खराब याददाश्त के साथ क्या लेना है। बच्चों की स्मृति, ध्यान और मानसिक गतिविधि के लिए विटामिन की सूची: एक स्कूली बच्चे के मस्तिष्क के कामकाज में व्यापक सुधार

चिकित्सा और तकनीकी प्रगति की गति के साथ, शायद वह दिन दूर नहीं जब कोई भी अपने मस्तिष्क को एक ही गोली से कंप्यूटर की तरह "ओवरक्लॉक" कर सकता है। लेकिन जब तक जादू की गोलियों का आविष्कार नहीं हो जाता, तब तक उपलब्ध साधनों पर ध्यान देने योग्य है - नॉट्रोपिक्स। पदार्थों के इस समूह में सभी न्यूरोमेटाबोलिक उत्तेजक शामिल हैं जिनका मानव मस्तिष्क कार्यों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। नॉट्रोपिक्स का मुख्य स्रोत रासायनिक उद्योग नहीं है, बल्कि मदर नेचर है, और उसके पास वास्तव में बहुत बड़ा शस्त्रागार है।

आज हम आपके ध्यान में पंद्रह पदार्थों की एक हिट परेड पेश करेंगे जो याददाश्त में सुधार और मस्तिष्क को उत्तेजित करती है। यह संभावना नहीं है कि उनकी मदद से आप दूसरे आइंस्टीन बनने में सक्षम होंगे, लेकिन आप निश्चित रूप से अपनी दक्षता, एकाग्रता और तनाव के प्रतिरोध को बढ़ाने में सक्षम होंगे, साथ ही साथ अपने स्वास्थ्य में सुधार करेंगे और युवाओं को लम्बा खींचेंगे। लेख में औषधीय पौधों के नॉट्रोपिक पदार्थ और अर्क लेने के लिए विशिष्ट सिफारिशें हैं।

लेकिन इससे पहले कि आप पढ़ना शुरू करें, कृपया कुछ महत्वपूर्ण बिंदुओं पर विचार करें:

प्राकृतिक आहार की खुराक और पौधों के अर्क, उनकी सभी हानिरहितता के लिए, मतभेद हो सकते हैं, एलर्जी का कारण बन सकते हैं और दुष्प्रभाव दे सकते हैं। इसलिए, अपने चिकित्सक से परामर्श किए बिना उन्हें लेने की दृढ़ता से अनुशंसा नहीं की जाती है जो आपके चिकित्सा इतिहास और चिकित्सा इतिहास को जानते हैं;

नॉट्रोपिक्स की खुराक, उपचार के पाठ्यक्रमों की अवधि और विकल्प को भी व्यक्ति की उम्र और उसके शरीर की विशेषताओं के आधार पर व्यक्तिगत रूप से निर्धारित किया जाना चाहिए। यही है, अगर आपके डॉक्टर ने कहा कि जिनसेंग उपयोगी है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इसे लगातार पूरे साल मुट्ठी भर खाने की जरूरत है;

अच्छाई का दुश्मन सबसे अच्छा है, इसे याद रखें, दर्जनों चमकीले जार के साथ फार्मेसी काउंटर पर खड़े हों। अधिक स्पष्ट प्रभाव प्राप्त करने के लिए इस तरह से आशा करते हुए, आपको एक ही समय में कई फंड लेने की आवश्यकता नहीं है। नॉट्रोपिक्स को वैकल्पिक करना और अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करना बेहतर है ताकि वास्तव में उस पदार्थ का निर्धारण किया जा सके जो मस्तिष्क की गतिविधि को प्रोत्साहित करने और विशेष रूप से आपके लिए स्मृति में सुधार करने में मदद करता है;

विशेष परीक्षणों और अभ्यासों के साथ अपनी प्रगति को ट्रैक करना सुनिश्चित करें। चयनित नॉट्रोपिक की प्रभावशीलता के बारे में निष्कर्ष निकालने और यदि आवश्यक हो तो इसे किसी अन्य दवा के साथ बदलने का यही एकमात्र तरीका है।

तंत्रिका तंत्र का मुख्य अंग - मस्तिष्क - फॉस्फोलिपिड लेसिथिन का एक तिहाई होता है। हां, वही जो हम बचपन से चिकन अंडे की जर्दी से मजबूती से जुड़े रहे हैं। वैसे, परिधीय तंत्रिका तंत्र में भी 17% लेसिथिन होता है। इस पदार्थ के घटक पूरे मानव शरीर की कोशिकाओं और ऊतकों में अलग-अलग मात्रा में मौजूद होते हैं और हार्मोन, एंजाइम और मध्यस्थों के संश्लेषण में शामिल होते हैं। इसीलिए लेसिथिन की कमी के घातक परिणाम होते हैं: सभी अंगों और प्रणालियों का काम बाधित होता है।

पैंटोथेनिक एसिड (विटामिन बी 5) की उपस्थिति में, लेसिथिन एसिटाइलकोलाइन में बदल जाता है, जो सबसे महत्वपूर्ण न्यूरोट्रांसमीटर है, जिस पर तंत्रिका प्रतिक्रियाओं की गति, ध्यान केंद्रित करने, याद रखने और जानकारी का विश्लेषण करने की क्षमता निर्भर करती है। इसके अलावा, लेसिथिन सभी वसा में घुलनशील विटामिन (ए, ई, के) का अधिक पूर्ण अवशोषण प्रदान करता है। यह एक स्वस्थ विटामिन की स्थिति की उपलब्धि है जो न्यूरोडाइटोलॉजी - मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के लिए उचित पोषण का विज्ञान है। किसी व्यक्ति की बौद्धिक क्षमताएं, जो शैशवावस्था में निर्धारित की जाती हैं, सीधे तौर पर इस बात पर निर्भर करती हैं कि शरीर को विटामिन कितनी अच्छी तरह प्रदान किया जाता है।

जीवन के पहले वर्ष के दौरान, बच्चे को स्तन के दूध से लेसिथिन की भारी खुराक मिलती है। उल्लेखनीय है कि दूध में दूध पिलाने वाली मां के पूरे परिसंचरण तंत्र की तुलना में 100 गुना अधिक लेसिथिन होता है। यदि स्तनपान कराना असंभव है, तो फॉस्फोलिपिड्स की सबसे इष्टतम सामग्री वाले बच्चे के लिए दूध के फार्मूले का चयन करना आवश्यक है। जीवन के पहले वर्षों में बच्चे के शरीर को पर्याप्त मात्रा में लेसिथिन प्राप्त होता है या नहीं, यह उसके भाषण की गति और मोटर विकास, तनाव प्रतिरोध, सामाजिक अनुकूलन की क्षमता और पूर्वस्कूली और स्कूल में शैक्षणिक प्रदर्शन पर निर्भर करेगा।

एक वयस्क व्यक्ति, जो न केवल मानसिक कार्य या उच्च-सटीक उत्पादन में लगा हुआ है, बल्कि नियमित रूप से तनाव के संपर्क में है और लंबे समय तक (ड्राइवर, विक्रेता) ध्यान केंद्रित करने के लिए मजबूर है, वास्तव में लेसिथिन की आवश्यकता होती है। इस फॉस्फोलिपिड के साथ अपने आहार को समृद्ध करके, आप कम थकान महसूस करेंगे और अपनी युवावस्था और काम करने की क्षमता को बढ़ाने में सक्षम होंगे। लेसिथिन अंडे, चिकन और बीफ लीवर, वसायुक्त मछली, बीज और नट्स के साथ-साथ सभी फलियां, विशेष रूप से सोया में बड़ी मात्रा में पाया जाता है। यह सोया से है कि लेसितिण के साथ अधिकांश पूरक आहार का उत्पादन किया जाता है।

एक बच्चे को प्रति दिन 1-4 ग्राम लेसितिण प्राप्त करने की सलाह दी जाती है, और एक वयस्क - 5-6 ग्राम। एक स्पष्ट प्रभाव प्राप्त करने के लिए, लेसिथिन के साथ दवाएं कम से कम तीन महीने तक ली जाती हैं, केवल ऐसी अवधि के लिए स्मृति में काफी सुधार करना और मानसिक प्रदर्शन में वृद्धि करना संभव है। लेसिथिन का कोई मतभेद नहीं है, इसके अलावा, यह मूल्यवान फॉस्फोलिपिड आपको न केवल मस्तिष्क को उत्तेजित करने में मदद करेगा, बल्कि पूरे शरीर का समर्थन भी करेगा।

2. कैफीन + एल-थीनाइन

एक कप मजबूत कॉफी पहली चीज है जो दिमाग में आती है जब आपको ध्यान केंद्रित करने, उनींदापन को दूर करने और खुद को सबक सीखने, किसी समस्या को हल करने और जटिल मानसिक कार्य करने के लिए मजबूर करने की आवश्यकता होती है। लेकिन वैज्ञानिकों ने लंबे समय से यह साबित किया है कि कैफीन अपने आप में अकादमिक प्रदर्शन और उत्पादकता को प्रभावित नहीं करता है। वह आपको सही निर्णय नहीं बताएगा और आपको एक अच्छा विचार नहीं देगा। कॉफी केवल तंत्रिका तंत्र के एक अल्पकालिक उत्तेजना का कारण बन सकती है, जिसकी बदौलत आपका मस्तिष्क थोड़ी देर तक तैरता रहेगा। लेकिन ऊर्जा की वृद्धि बहुत जल्द गिरावट में बदल जाएगी, और थकान और उनींदापन कैफीन लेने से पहले की तुलना में बहुत मजबूत दिखाई देगी।

एक और चीज ग्रीन टी में पाए जाने वाले एमिनो एसिड एल-थीनाइन के साथ कैफीन का संयोजन है। यह पदार्थ रक्त-मस्तिष्क की बाधा को बायपास करने और कैफीन के आक्रामक उत्तेजक प्रभावों से मस्तिष्क की रक्षा करने में सक्षम है, जबकि बाद के सकारात्मक उत्तेजक प्रभाव को बनाए रखता है और बढ़ाता है। L-theanine कैफीन को रक्तचाप बढ़ाने से रोकता है और जब मस्तिष्क की गतिविधि में वृद्धि के बाद तेज गिरावट आती है, तो यह हाइपरकंपेंसेशन प्रतिक्रिया को उत्तेजित करता है।

परीक्षणों से पता चला है कि कुछ घंटों के भीतर 50 मिलीग्राम कैफीन और 100 मिलीग्राम एल-थीनाइन लेने से सबसे अच्छा परिणाम प्राप्त किया जा सकता है। यह खुराक दो कप ग्रीन टी और एक कप कॉफी के बराबर है, और यह आपको एकाग्रता में उल्लेखनीय वृद्धि करने, तार्किक सोच और दृश्य सूचना प्रसंस्करण की गति में सुधार करने की अनुमति देगा। कैफीन और एल-थीनाइन पर आधारित जटिल आहार पूरक हैं, लेकिन केवल अपेक्षाकृत स्वस्थ लोग ही उन्हें ले सकते हैं जिन्हें हृदय प्रणाली के रोग नहीं हैं, साथ ही नियमित रूप से कैफीन युक्त पेय का सेवन कर सकते हैं।

3. डार्क चॉकलेट (फ्लेवोनोल्स)

खैर, जब मूड बढ़ाने की बात आती है, तो चॉकलेट तुरंत दिमाग में आ जाती है। इसमें न केवल एक सुखद स्वाद होता है, बल्कि इसमें फ्लेवोनोल्स भी होते हैं - पदार्थ जो आनंद के हार्मोन, एंडोर्फिन के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं। इसके अलावा, फ्लेवोनोल्स मस्तिष्क के छिड़काव को बढ़ाते हैं और तंत्रिका आवेगों के संचरण को तेज करते हैं, और यह हमें एकत्रित और सतर्क रहने की अनुमति देता है लंबा। चॉकलेट के प्रकार में अधिकांश फ्लेवोनोल्स, जिसमें अधिक कोको होता है, अर्थात काले या कड़वे में, जैसा कि इसे भी कहा जाता है।

बहुत सारे फिलर्स और सुगंधित एडिटिव्स वाली दूध और सफेद टाइलें चॉकलेट के सभी लाभों को नकार देती हैं। यदि आप अपनी पसंदीदा विनम्रता से उपचार प्रभाव प्राप्त करना चाहते हैं, तो इसे हर दिन 35-200 ग्राम अच्छी डार्क चॉकलेट खाने का नियम बनाएं, जिसमें कोको की मात्रा 80% से अधिक हो। कुछ टुकड़ों को तोड़कर आनंद को बढ़ाएं, तो आप हमेशा अच्छे मूड और ऊर्जावान स्थिति में रहेंगे।

4. पिरासेटम + कोलीन

यदि आप न्यूरोलॉजिस्ट से पूछें कि कौन सा पदार्थ मस्तिष्क को सबसे अच्छा उत्तेजित करता है और याददाश्त में सुधार करता है, तो वे सबसे पहले पिरासेटम का नाम लेंगे, जिसे लुसेटम और नूट्रोपिल भी कहा जाता है। यह दवा नॉट्रोपिक स्क्वाड्रन का प्रमुख है; यह मानसिक मंदता, बूढ़ा मनोभ्रंश, और यहां तक ​​कि रोगियों के लिए निर्धारित है। लेकिन बिल्कुल स्वस्थ लोग जो केवल याददाश्त में सुधार करना चाहते हैं और बौद्धिक स्वर बढ़ाना चाहते हैं, वे सुरक्षित रूप से Piracetam की सिफारिश कर सकते हैं।

शरीर पर इस दवा की कार्रवाई का सिद्धांत एसिटाइलकोलाइन के संश्लेषण को प्रोत्साहित करना और इसके कार्यों का विस्तार करना है। Piracetam एक व्यक्ति को अपने मुख्य न्यूरोट्रांसमीटर के संसाधनों का पूरा उपयोग करने की अनुमति देता है। इस प्रभाव को बढ़ाने के लिए, Piracetam को choline के साथ संयोजित करने की अनुशंसा की जाती है। यह एक साथ आपको अपने खिलाफ बीमा कराने की अनुमति देगा, कभी-कभी Piracetam के साथ दीर्घकालिक उपचार की पृष्ठभूमि के खिलाफ उत्पन्न होता है। आमतौर पर दोनों पदार्थों के 300 मिलीग्राम दिन में तीन बार निर्धारित किए जाते हैं, लेकिन हम फिर से जोर देते हैं कि डॉक्टर के ज्ञान के बिना नॉट्रोपिक्स का अनियंत्रित उपयोग एक अच्छा विचार नहीं है।

5. ओमेगा-3 फैटी एसिड

आधुनिक न्यूरोडाइटोलॉजी में सबसे फैशनेबल प्रवृत्ति ओमेगा -3 फैटी एसिड का सेवन है, या केवल वसायुक्त समुद्री मछली, फलियां, नट और बीज के साथ आहार का संवर्धन है। ओमेगा -3 एस, शाब्दिक अर्थों में, मस्तिष्क के लिए भोजन हैं: ईकोसापेंटेनोइक (ईपीए) और डोकोसाहेक्सैनोइक (डीएचए) एसिड सेल नवीनीकरण और ऑर्गेनेल के बीच प्रतिक्रियाओं की आवश्यक गति प्रदान करते हैं। व्यवहार में, इसका मतलब है कि साधारण मछली के तेल की मदद से, व्यक्ति याददाश्त में सुधार कर सकता है, दैनिक तनाव से रक्षा कर सकता है और बुढ़ापे तक मानसिक स्पष्टता सुनिश्चित कर सकता है।

ओमेगा -3 फैटी एसिड का मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, न केवल बीमार लोगों के लिए, उदाहरण के लिए, अल्जाइमर रोग के साथ, बल्कि पूरी तरह से स्वस्थ लोगों के लिए भी। विभिन्न लिंग और उम्र के लोगों से मिलकर नियंत्रण समूहों की भागीदारी के साथ अध्ययन बार-बार किए गए हैं, और परिणामों ने सभी क्षेत्रों में ओमेगा -3 की प्रभावशीलता की पुष्टि की: स्मृति, तनाव प्रतिरोध, एकाग्रता, तंत्रिका प्रतिक्रियाओं की गति। एक वयस्क के दिन, मछली के तेल के 1-2 कैप्सूल (1200-2400 मिलीग्राम ओमेगा -3) कुछ महीनों में मस्तिष्क के कार्य को बेहतर बनाने के लिए पर्याप्त हैं।

6. क्रिएटिन

क्रिएटिन नाइट्रोजन युक्त कार्बनिक अम्लों के समूह से संबंधित है और मनुष्यों सहित सभी स्तनधारियों के शरीर में संश्लेषित होता है। यदि आप कृत्रिम रूप से इस उपयोगी पदार्थ की एकाग्रता में वृद्धि करते हैं, तो आप सेलुलर प्रतिक्रियाओं का त्वरण, मांसपेशियों की वृद्धि में वृद्धि और थकान की सीमा में वृद्धि प्राप्त कर सकते हैं। एथलीटों और बॉडीबिल्डर्स के लिए प्रभावों का बढ़िया संयोजन, है ना? यही कारण है कि क्रिएटिन, आहार पूरक के रूप में, खेल समुदाय में बहुत लोकप्रिय है।

लेकिन आज हम क्रिएटिन की नॉट्रोपिक स्थिति में रुचि रखते हैं। जो लोग मस्तिष्क को "पंप" करना चाहते हैं, यह पोषक तत्व भी उपयोगी है, क्योंकि इसका मस्तिष्क पर ऊर्जा-बचत प्रभाव पड़ता है। क्रिएटिन माइटोकॉन्ड्रिया और साइटोसोल में होने वाली प्रतिक्रियाओं में शामिल है, और कोशिकाओं में ऊर्जा के संचय और संरक्षण में योगदान देता है। नतीजतन - एक अच्छी याददाश्त और विश्लेषणात्मक सोच की उच्च गति। प्रतिदिन 5 ग्राम क्रिएटिन लेने की सिफारिश की जाती है, जब तक कि उपस्थित चिकित्सक द्वारा अन्यथा निर्धारित न किया जाए।

एक अन्य उपयोगी अमीनो एसिड - एल-टायरोसिन - सभी ऊतकों और अंगों की प्रोटीन संरचना में शामिल है और फेनिलएलनिन से उत्पन्न होता है। इस अमीनो एसिड की पर्याप्त मात्रा के बिना, हार्मोन एड्रेनालाईन और नॉरपेनेफ्रिन, साथ ही साथ मुख्य न्यूरोट्रांसमीटर, डोपामाइन का पर्याप्त संश्लेषण असंभव है। अपने आप को एल-टायरोसिन प्रदान करने के लिए, आप या तो समुद्री भोजन, मछली, मांस, फलियां और अनाज की खपत में उल्लेखनीय वृद्धि कर सकते हैं, या तैयार आहार पूरक खरीद सकते हैं।

एल-टायरोसिन न केवल उन लोगों के लिए बहुत उपयोगी है जिनकी पेशेवर गतिविधियाँ मजबूत मानसिक तनाव और लंबे समय तक एकाग्रता से जुड़ी हैं। यह अमीनो एसिड थकान की दहलीज को काफी बढ़ा देता है, इसलिए जो लोग शारीरिक श्रम में लगे हैं, उनके लिए भी यह बेहद उपयोगी है। एल-टायरोसिन अंतःस्रावी रोगों के विकास को रोकता है, अधिवृक्क और पिट्यूटरी ग्रंथियों के स्वास्थ्य को बनाए रखता है। हालांकि, यदि आप पहले से ही इसी तरह की बीमारी से पीड़ित हैं और हार्मोनल दवाएं ले रहे हैं, तो अवांछित दवाओं के अंतःक्रियाओं से बचने के लिए एल-टायरोसिन के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें।

8. एसिटाइल-एल-कार्निटाइन

एसिटाइल-एल-कार्निटाइन एक अमीनो एसिड है जो उन लोगों के लिए अधिक जाना जाता है जो अपना वजन कम करना चाहते हैं और उन लोगों की तुलना में कायाकल्प करना चाहते हैं जो स्मृति में सुधार करना चाहते हैं और मस्तिष्क की गतिविधि को उत्तेजित करते हैं। लेकिन इसके नॉट्रोपिक कार्यों पर ध्यान देने योग्य है, क्योंकि एसिटाइल-एल-कार्निटाइन का मस्तिष्क पर वही प्रभाव पड़ता है जैसे क्रिएटिन ऊर्जा संतुलन को नियंत्रित करता है। इस अमीनो एसिड को नियमित रूप से लेने से, आप एक साथ तीन सकारात्मक प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं: मस्तिष्क को सक्रिय करें, क्रोनिक थकान सिंड्रोम से छुटकारा पाएं और कार्बोहाइड्रेट चयापचय को क्रम में रखें।

एक अमेरिकी विश्वविद्यालय में किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि जिन छात्रों ने दो महीने के लिए एसिटाइल-एल-कार्निटाइन लिया, वे अपने साथियों की तुलना में सटीक विज्ञान में अकादमिक प्रदर्शन में सुधार करने में सक्षम थे, जिन्होंने इस एमिनो एसिड को नहीं लिया। पुरुषों को निश्चित रूप से यह जानने में दिलचस्पी होगी कि एसिटाइल-एल-कार्निटाइन प्राकृतिक टेस्टोस्टेरोन संश्लेषण को उत्तेजित करता है, जिसका अर्थ है कि यह यौन क्रिया में सुधार करता है।

9. बी विटामिन

तंत्रिका तंत्र के लिए, इनसे अधिक महत्वपूर्ण विटामिन नहीं हैं: B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12। यह बी विटामिन हैं जो तंत्रिकाओं और मस्तिष्क के काम में सबसे अधिक सक्रिय भाग लेते हैं, इसलिए हर कोई जो मन की स्पष्टता और अच्छी याददाश्त बनाए रखना चाहता है, उन्हें लंबे समय तक खुद को प्रदान करना चाहिए। रूस के हर तीसरे निवासी में समूह बी के विटामिन की कमी है, यह विशेष रूप से चिंताजनक है कि बच्चों को आवश्यक पदार्थ नहीं मिलते हैं, और यह तंत्रिका तंत्र के विकास और विकास की अवधि के दौरान है कि किसी व्यक्ति की बौद्धिक क्षमता निर्धारित होती है। केवल अपने परिवार के दैनिक आहार की समीक्षा करके और मौसम के अनुसार मल्टीविटामिन लेने से आप इस समस्या का समाधान कर सकते हैं।

थायमिन - विटामिन बी1

हमारी सूची में पहला विटामिन, शायद, ऐसा मूल्य है, क्योंकि थायमिन को "दिमाग का विटामिन" कहा जाता है। यह मस्तिष्क द्वारा ग्लूकोज के पूर्ण और तेजी से अवशोषण में योगदान देता है, यही वजह है कि थायमिन की कमी तुरंत स्मृति और एकाग्रता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। ताकि मस्तिष्क भूखा न रहे, आपको नियमित रूप से अनाज (, दलिया), फलियां (,), सब्जियां (,) का सेवन करना चाहिए। थायमिन पूरी तरह से अवशोषित हो जाता है, लेकिन चीनी, शराब, निकोटीन और चाय टैनिन द्वारा बहुत जल्दी नष्ट हो जाता है।

राइबोफ्लेविन - विटामिन बी2

हम इस पदार्थ को "ऊर्जा का विटामिन" कहेंगे, क्योंकि यह राइबोफ्लेविन है जो चयापचय प्रक्रियाओं और न्यूरॉन्स के बीच आवेगों के संचरण को तेज करता है। दूसरे शब्दों में, विटामिन बी 2 शरीर को भोजन से प्राप्त ऊर्जा का अधिकतम लाभ उठाने की अनुमति देता है। तब मानसिक गतिविधियाँ और खेल दोनों अधिक आनंद और कम थकान लाएंगे। आप अंडे, ऑफल (यकृत, गुर्दे), दूध, खमीर, और खाने से राइबोफ्लेविन भंडार की भरपाई कर सकते हैं। यह विटामिन गर्मी उपचार के दौरान संरक्षित होता है, लेकिन सीधी धूप पसंद नहीं करता है।

निकोटिनिक एसिड - विटामिन बी3

पैंटोथेनिक एसिड - विटामिन बी5

पैंटोथेनिक एसिड "सौंदर्य विटामिन" के शीर्षक के अनुरूप होगा, क्योंकि यह सीधे वसा चयापचय और त्वचा पुनर्जनन में शामिल होता है। तंत्रिका आवेगों के तेजी से संचरण के लिए भी इस विटामिन की आवश्यकता होती है, इसलिए जो लोग स्मृति में सुधार करना चाहते हैं और मस्तिष्क की गतिविधि को बढ़ाना चाहते हैं, उन्हें नियमित रूप से नट्स, अंकुरित अनाज, खमीर, मशरूम, फलियां, मांस और ऑफल खाने के साथ-साथ पीने की सलाह दी जा सकती है।

पाइरिडोक्सिन - विटामिन बी6

हम इस विटामिन को "एंटीडिप्रेसेंट" शीर्षक देंगे, क्योंकि यह न्यूरोट्रांसमीटर एसिटाइलकोलाइन और सेरोटोनिन के सामान्य संश्लेषण के लिए आवश्यक है। पाइरिडोक्सिन अंतःस्रावी, हृदय, प्रतिरक्षा और पाचन तंत्र के काम में भी शामिल है - यह गैस्ट्रिक जूस के उत्पादन में शामिल है। एक अन्य महत्वपूर्ण विटामिन, बी 12 का उचित अवशोषण केवल पर्याप्त विटामिन बी 6 की उपस्थिति में होता है, इसलिए अपने आहार में फलियां, अनाज, खमीर, सब्जियां, मछली और फल, विशेष रूप से केले और चेरी को शामिल करने की सिफारिश की जाती है।

फोलिक एसिड - विटामिन बी9

इस एसिड को "भविष्य का विटामिन" का खिताब मिलता है, क्योंकि पर्याप्त मात्रा में फोलिक एसिड के बिना, गर्भवती मां स्वस्थ तंत्रिका और संचार प्रणाली के साथ बच्चे को सहन करने में सक्षम नहीं होगी। वयस्कों को भी वास्तव में विटामिन बी 9 की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह रक्त संरचना को नियंत्रित करता है, प्रोटीन चयापचय में भाग लेता है, जल्दी उम्र बढ़ने और बालों को सफेद होने से रोकता है, तंत्रिका थकान के लिए दहलीज बढ़ाता है और सक्रिय मस्तिष्क समारोह को बढ़ावा देता है। गहरे हरे रंग की सब्जियों में अधिकांश फोलिक एसिड: शतावरी, पालक। बीन्स, अंडे, लीवर और गेहूं में इसकी भरपूर मात्रा होती है।

सायनोकोबालामिन - विटामिन बी12

और यह एक "रहस्यमय विटामिन" है, क्योंकि मनुष्यों और जानवरों दोनों को इसकी सख्त आवश्यकता होती है, लेकिन वे स्वयं इसका उत्पादन नहीं करते हैं! सायनोकोबालामिन कहाँ से आता है? यह कुछ बैक्टीरिया, सूक्ष्मजीवों और हरी शैवाल द्वारा संश्लेषित होता है, और वहां से विटामिन बी 12 हमारे शरीर में प्रवेश करता है जब हम मांस, मछली, समुद्री भोजन आदि खाते हैं। Cyanocobalamin तंत्रिका तंत्र के नियामक के रूप में कार्य करता है, यह नींद की स्थिति से जागने की स्थिति में पर्याप्त संक्रमण प्रदान करता है, और इसके विपरीत। इसके अलावा, यह विटामिन अल्पकालिक और दीर्घकालिक स्मृति के बीच सूचना के वितरण में शामिल है।

शोशिना वेरा निकोलेवन्ना

चिकित्सक, शिक्षा: उत्तरी चिकित्सा विश्वविद्यालय। कार्य अनुभव 10 वर्ष।

लेख लिखा

यह कोई रहस्य नहीं है कि सफलता, उच्च कार्य क्षमता और जीवन स्तर अक्सर उच्च बौद्धिक क्षमताओं का परिणाम होता है। मस्तिष्क को बेहतर ढंग से काम करने के लिए, इसे सीखने के सभी चरणों में विकसित किया जाना चाहिए। यह मस्तिष्क के कार्य और स्मृति के लिए गोलियां हैं जो इसमें मदद कर सकती हैं।

वे विभिन्न विकृति विज्ञान में मौजूदा कौशल और ज्ञान को बनाए रखने के लिए भी महत्वपूर्ण हैं। यहां तक ​​​​कि स्कूली बच्चे, डॉक्टर मस्तिष्क की गतिविधि और याददाश्त में सुधार के लिए गोलियां लेने की सलाह देते हैं, खासकर स्कूली पाठ्यक्रम की बढ़ती आवश्यकताओं के साथ। आइए इसका पता लगाते हैं।

जब दवा लेने की आवश्यकता हो

याददाश्त और मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में सुधार करने वाली दवा किसी व्यक्ति को जीनियस नहीं बना सकती। हालांकि, यह उच्च मानसिक तनाव, स्मृति और एकाग्रता में गिरावट के लिए अपरिहार्य है, जिससे व्यक्ति की क्षमताओं और जीवन स्तर में कमी आती है।

याददाश्त और मस्तिष्क की कार्यक्षमता में सुधार के लिए दवा किसी भी फार्मेसी में मुफ्त में खरीदी जा सकती है, लेकिन डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है। दवाओं के इस समूह को निर्धारित करने के लिए, डॉक्टर को पता होना चाहिए कि क्या ऐसे लक्षण हैं जो मस्तिष्क की गतिविधि में कमी का संकेत देते हैं, जैसे:

• अनुपस्थित-दिमाग की लगातार अभिव्यक्तियाँ;
• छोटी मात्रा में जानकारी याद रखने में कठिनाई;
• कार्य क्षमता के स्तर में कमी;
• महत्वपूर्ण बैठकों और घटनाओं आदि को भूल जाना।

ऐसे लक्षणों के कई रूप हैं और अक्सर वे सभी व्यक्तिगत होते हैं। कुछ बदलाव खुद मरीज को नजर आएंगे, कुछ उसके परिवार और रिश्तेदारों को। लेकिन उनमें से सबसे छोटे को भी नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि मस्तिष्क की गतिविधि कम होने से इसकी कोशिकाओं का क्षरण होता है। और यह पहले से ही खतरनाक मस्तिष्क विकृति की बात करता है जो जीवन और इसकी गुणवत्ता को खतरे में डाल सकता है।

बिना डॉक्टरी सलाह के वयस्कों और बच्चों के लिए बिना पर्ची के मिलने वाली याददाश्त और दिमाग के काम करने वाली गोलियां एक बड़ा जोखिम उठाती हैं कि उन पर खर्च किया गया पैसा फेंक दिया जाएगा। इसलिए, उसकी सिफारिशों से विचलित हुए बिना, केवल एक चिकित्सकीय नुस्खे के अनुसार मस्तिष्क के काम को बहाल करना आवश्यक है।

सार्वजनिक डोमेन में ड्रग्स

इस समूह की सभी दवाएं हल्का प्रभाव डालती हैं और जल्दी परिणाम नहीं देती हैं। ये दोनों सस्ती और काफी महंगी दवाएं हो सकती हैं जिनके लिए डॉक्टर के पर्चे की आवश्यकता नहीं होती है। इसे विटामिन बी, सी, ई, साथ ही मैग्नीशियम और कई प्रभावी पौधों के अर्क की प्रबलता के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।

ऐसी योजना का सबसे लोकप्रिय साधन "अनडेविट" है, जो वयस्कों के लिए अनुशंसित है। मीठा "ग्लाइसिन" किसी भी उम्र में लिया जा सकता है, जो इसे बूढ़े आदमी और बच्चे या छात्र दोनों को उपलब्ध कराता है। यह तनाव, चिंता, गंभीर भय और ध्यान और स्मृति में सुधार के लिए निर्धारित है।

"विट्रम मेमोरी" के निर्देश दवा की समृद्ध संरचना को इंगित करते हैं, जिसमें आवश्यक विटामिन और जिन्कगो बिलोबा शामिल हैं, जो मस्तिष्क के पोषण को अधिक सक्रिय बनाते हैं, क्योंकि वे रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं और रक्त के थक्कों के गठन को रोकते हैं।

"अमिनलॉन" कई न्यूरोलॉजिस्टों द्वारा पसंद किया जाता है, क्योंकि इसकी मदद से आप रक्त में ग्लूकोज की मात्रा को काफी कम कर सकते हैं, जो बुजुर्गों के लिए अपरिहार्य है। "इंटेलाना" एक फाइटोप्रेपरेशन है जो मस्तिष्क के मनो-उत्तेजक कार्यों में सुधार करता है। इसके साथ, चयापचय तेज होता है, साथ ही रक्त की आपूर्ति भी होती है। गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान तीन साल से कम उम्र के बच्चों के लिए यह आधुनिक उपाय निषिद्ध है।

फार्मेसियों की अलमारियों पर बहुत सारे आहार पूरक हैं जो अपेक्षाकृत कम पैसे के लिए किसी व्यक्ति को प्रतिभाशाली बनाने का वादा करते हैं। आपको अच्छे परिणामों की उम्मीद नहीं करनी चाहिए, लेकिन आपकी भलाई के बिगड़ने का जोखिम काफी अधिक है, क्योंकि पौधे के पदार्थ भी हानिकारक हो सकते हैं यदि आप उन्हें बिना एलर्जी परीक्षण के पीते हैं और डॉक्टर से परामर्श करते हैं। केवल उपस्थित चिकित्सक ही ऐसी दवाओं के लाभों का पर्याप्त रूप से आकलन कर सकता है और उन्हें लिख सकता है।

चिकित्सक निर्धारित

अक्सर, डॉक्टर घरेलू रूप से उत्पादित दवा Piracetam के साथ मस्तिष्क के न्यूरोस्टिम्यूलेशन का प्रदर्शन करते हैं, जिसे 1972 में वापस बनाया गया था। प्रारंभ में, यह समस्याग्रस्त मस्तिष्क परिसंचरण वाले बुजुर्ग रोगियों के लिए निर्धारित किया गया था।

यह इस दवा के आधार पर है कि केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, मानसिक विकार, भय, व्यसनों में समस्याओं वाले बीमार वयस्क रोगियों में दुनिया भर में एकाग्रता, ध्यान और स्मृति में सुधार के लिए अधिकांश धन बनाया गया है। कभी-कभी, यह उन बच्चों के लिए निर्धारित किया जाता है जिन्हें जन्म की चोट या हाइपोक्सिया मिला है।

नुट्रोपिल में पिरासेटम भी होता है, जो उन लोगों के लिए अपरिहार्य है जिन्हें दिल का दौरा पड़ा है, जिन्हें मस्तिष्क के संवहनी बिस्तर और नशे की समस्या है। बाल रोग विशेषज्ञ सक्रिय रूप से जन्म के आघात, मस्तिष्क पक्षाघात और विकासात्मक देरी वाले बच्चों के उपचार में इसका उपयोग करते हैं। रक्तस्राव के साथ, दवा सावधानी के साथ निर्धारित की जाती है।

फेज़म में दो सक्रिय पदार्थ होते हैं: सिनारिज़िन और पिरासेटम। पांच साल से कम उम्र के बच्चों के इलाज के लिए निषिद्ध। वयस्कों को मस्तिष्क में संचार संबंधी समस्याओं, आंतरिक कान की विकृति और एन्सेफैलोपैथी के लिए एक कोर्स निर्धारित किया जाता है।

ध्यान में सुधार करने और 18 वर्ष की आयु के व्यक्ति की याददाश्त को मजबूत करने के लिए, विनपोसेटिन निर्धारित है, जो युवा लोगों के लिए contraindicated है। मुख्य उद्देश्य मेनोपॉज के सेरब्रोपैथी और वेनोवेनेटिव अभिव्यक्तियों के लिए है। "सेरेब्रोलिसिन" के इंजेक्शन के साथ-साथ हाइपरएक्टिविटी सिंड्रोम के लिए भी।

मस्तिष्क समारोह और स्मृति सुधार के लिए महंगी दवाओं में शामिल हैं:

• "एन्सेफैबोल" एक हल्के प्रभाव के साथ, इसलिए इसे सभी उम्र के लोग, विशेष रूप से भाषण समस्याओं वाले बच्चों द्वारा पिया जा सकता है;
• "फेनोट्रोपिल", मुख्य रूप से एथलीटों और छात्रों द्वारा उपयोग किया जाता है, जिससे उन्हें मानसिक और शारीरिक रूप से भारी भार को आसानी से सहन करने की क्षमता मिलती है।

उनकी सभी प्रभावशीलता के लिए, लगभग सभी दवाओं में कई प्रकार के मतभेद और दुष्प्रभाव होते हैं, इसलिए उनकी नियुक्ति डॉक्टर का विशेषाधिकार है। यह वह है जिसे दवा का चयन करना चाहिए जो अधिकतम लाभ और न्यूनतम नुकसान लाएगा।

बच्चों के लिए दवाएं

अक्सर, बच्चों में भी मस्तिष्क में तंत्रिका संबंध टूट जाते हैं, और इसके बहुत से कारण हो सकते हैं। बच्चों के लिए मस्तिष्क-उत्तेजक उपचार मुख्य रूप से अंग के पोषण में सुधार और इसे ऑक्सीजन और अन्य लाभकारी पदार्थों से समृद्ध करने के उद्देश्य से हैं। उसी समय, संज्ञानात्मक कार्यों को अप्रत्यक्ष रूप से उत्तेजित किया जाता है, क्योंकि मस्तिष्क अधिक सक्रिय हो जाता है, जो कि सेरेब्रल कॉर्टेक्स के ऊतकों के बढ़े हुए माइक्रोकिरकुलेशन द्वारा सुगम होता है।

कभी-कभी न्यूरोट्रांसमीटर जुड़े होते हैं, विद्युत रासायनिक आवेगों के मध्यस्थ के रूप में कार्य करते हैं। इन दवाओं में से एक "ब्रेनरश" है, जिसमें पिट्यूटरी ग्रंथि एक अमीनो एसिड, एक विटामिन कॉम्प्लेक्स और नद्यपान, मदरवॉर्ट और सेज जैसे पौधों के अर्क से प्रेरित होती है।

बच्चों में मस्तिष्क समारोह में सुधार करने वाली अन्य प्राकृतिक दवाओं में शामिल हैं:

• ग्लाइसिन, जो मानसिक बिगड़ने, गंभीर मानसिक तनाव, तनाव, नींद की समस्याओं के लिए अनुशंसित है। साथ ही, एजेंट पैंटोगम और बायोट्रेडिन की प्रभावशीलता को बढ़ाने में सक्षम है।
• अर्क या अर्क पर आधारित तैयारी जो बच्चे की सामान्य मनो-भावनात्मक स्थिति को सामान्य करती है:

1. नद्यपान - चयापचय की बहाली;
2. मदरवॉर्ट - शामक प्रभाव;
3. ऋषि - प्रतिरक्षा प्रक्रियाओं की उत्तेजना।

• मेमोरी बढ़ाने वाले विटामिन जैसे फोलिक एसिड, पाइरिडोक्सिन, कोबालिन। यह सामान्य रूप से तंत्रिका ऊतकों, उनके चयापचय और चयापचय के प्रदर्शन की बहाली की ओर जाता है।

सिंथेटिक दवाएं भी हैं जो बच्चे के मस्तिष्क के कामकाज में सुधार करती हैं। उनका प्रभाव तेजी से और अधिक सक्रिय रूप से प्राप्त होता है, लेकिन स्पष्ट दुष्प्रभाव और अधिक मात्रा में जोखिम होता है। बच्चों के लिए सिंथेटिक नॉट्रोपिक्स:

1. हॉपैन्टेनिक एसिड के साथ "पैंटोगम" मस्तिष्क या इसके जहरीले जहर के लिए संकेत दिया गया है। सिरप, कैप्सूल और टैबलेट में उत्पादित, बाद वाले 3 साल से कम उम्र के बच्चों में contraindicated हैं।
2. सक्रिय पदार्थ गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड के साथ "एमिनालोन"। यह चयापचय में तेजी लाने, विषाक्त पदार्थों को हटाने और ग्लूकोज के बेहतर पाचन के लिए आवश्यक है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में समस्याओं वाले बच्चों और मानसिक क्षमताओं में सुधार के लिए अनुशंसित। टैबलेट के रूप में उत्पादित।
3. 3 साल से अधिक उम्र के बच्चों के लिए सक्रिय संघटक पिरासेटम के साथ "नूट्रोपिल" की सिफारिश की जाती है। इसके लंबे समय तक सेवन से स्कूली बच्चे एकाग्रता, ध्यान और याददाश्त में काफी वृद्धि करते हैं। डिस्लेक्सिया के उपचार के लिए अनुशंसित, अति सक्रियता और अति उत्तेजना पैदा कर सकता है।
4. "फेनोट्रोपिल", जिसका पहली खुराक के बाद भी स्पष्ट प्रभाव पड़ता है। इस वजह से उसे सुबह ही पीने की सलाह दी जाती है ताकि बच्चे को सोने में दिक्कत न हो। फंड के घटक सेरोटोनिन और नॉरपेनेफ्रिन के उत्पादन को सक्रिय करते हैं, जिससे मस्तिष्क की कोशिकाओं को ऑक्सीजन के साथ समृद्ध किया जाता है।
5. "फेज़म" का उपयोग 5 वर्ष से कम उम्र के बच्चों और गर्भावस्था के दौरान मस्तिष्क की गतिविधि के इलाज के लिए नहीं किया जा सकता है। निर्देशों में अनुशंसित खुराक पर, यह बौद्धिक क्षमताओं को बढ़ाने और नींद के पैटर्न और गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करता है। मिजाज और नखरे के बिना बच्चे कम चिड़चिड़े हो जाते हैं। छोटे बच्चों और स्कूली बच्चों में, ध्यान और एकाग्रता में वृद्धि होती है, जिससे वे मनो-भावनात्मक दृष्टि से अधिक स्थिर हो जाते हैं।

बच्चों के लिए एक दवा जो मस्तिष्क के कार्य, बुद्धि और स्मृति में सुधार करती है, केवल उपस्थित चिकित्सक द्वारा एक इतिहास और कई प्रयोगशाला और वाद्य अध्ययनों के आधार पर चुना जाता है। कभी-कभी मस्तिष्क की अत्यधिक उत्तेजना से अपरिवर्तनीय और घातक परिणाम भी हो सकते हैं, इसलिए ऐसी दवाओं का स्व-प्रशासन सख्ती से contraindicated है।

जानकारी को याद रखने और उसमें महारत हासिल करने की क्षमता एक ऐसी क्षमता है जिसकी बिल्कुल हर व्यक्ति को जरूरत होती है। ऐसा कौशल तभी संभव है जब स्मृति विफल न हो। यदि आने वाले डेटा को जल्दी से संसाधित और याद किया जाता है, तो एक व्यक्ति का दिमाग साफ होता है और वह बहुत कुछ हासिल कर सकता है।

हर किसी को अच्छी याददाश्त की जरूरत होती है। यह स्कूली बच्चों और छात्रों को शैक्षिक सामग्री में तेजी से महारत हासिल करने और सफलतापूर्वक परीक्षा उत्तीर्ण करने, विभिन्न क्षेत्रों के कर्मचारियों को अपने कर्तव्यों और योग्यता परीक्षणों का सामना करने और बुजुर्गों को सक्रिय मस्तिष्क गतिविधि बनाए रखने और अच्छे शारीरिक आकार में आने में मदद करता है।

दैनिक भार किसी का ध्यान नहीं जाता है। बहुत अधिक जानकारी होने पर उनका विचार प्रक्रिया पर सीधा प्रभाव पड़ता है, जिनमें से अधिकांश अनावश्यक है। नतीजतन, एक व्यक्ति अधिकांश महत्वपूर्ण "छोटी चीजों" को भूलना शुरू कर देता है, उदाहरण के लिए, खरीदारी के लिए जाते समय, उन्हें यह याद नहीं रहता कि वे क्या खरीदना चाहते थे, या उनके जाने पर घर में गैस बंद कर दी गई थी या नहीं। भूलने की बीमारी को किसी भी उम्र में नज़रअंदाज नहीं किया जा सकता है, क्योंकि उम्र के साथ स्थिति और खराब होती जाएगी।

स्मृति और मस्तिष्क गतिविधि में सुधार के उपलब्ध तरीकों में से निम्नलिखित को सबसे अच्छा माना जाता है:

• कार्बोहाइड्रेट के साथ आहार का संवर्धन।इन पोषक तत्वों की संरचना ग्लूकोज में बदल जाती है। इस पदार्थ की आपूर्ति को फिर से भरने के लिए, एक आमलेट, साबुत अनाज से पके हुए ब्रेड का एक टुकड़ा और एक आमलेट के साथ नाश्ता करना पर्याप्त है।
• नृत्य और खेल।आपको घंटों अभ्यास करने की आवश्यकता नहीं है। यह कुछ व्यायाम करने के लिए पर्याप्त है जो आपको मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को प्रोत्साहित करने की अनुमति देते हैं। वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि जो लोग सक्रिय रूप से चलते हैं, शारीरिक व्यायाम की उपेक्षा करने वालों की तुलना में जानकारी का आत्मसात 20% तेजी से होता है।
• टाइपिंग।असामान्य पाठ में टाइप किए गए ग्रंथों द्वारा स्मृति विकास को अच्छी तरह से सुगम बनाया गया है, लेकिन प्रभाव तुरंत नहीं, बल्कि धीरे-धीरे ध्यान देने योग्य है।
• जानकारी के लिए खोजे।आपको और अधिक समझने का मौका नहीं चूकना चाहिए, और न केवल अपनी नौकरी की जिम्मेदारियों को पूरा करना चाहिए। यह निस्संदेह मस्तिष्क गतिविधि को प्रोत्साहित करने में मदद करेगा।
• स्मृति में स्थान ठीक करें।पार्किंग में अपनी कार पार्क करने वाले लोग थोड़ी देर के लिए पास खड़े हो सकते हैं, कार कहां है यह याद रखने के लिए बाएं या दाएं देखें।
• गुणवत्ता वाली शराब की एक छोटी मात्रा।रात के खाने से पहले एक छोटा सा हिस्सा याददाश्त के विकास के लिए अच्छा होता है, क्योंकि यह रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है।
• डेंटल फ्लॉस से उच्च गुणवत्ता वाले दांतों की सफाई।दिन में सेवन किए गए भोजन से दिन में मसूड़ों पर बड़ी मात्रा में बैक्टीरिया रह जाते हैं। और अगर आप सावधानी से इनसे छुटकारा नहीं पाए तो ये सभी अंगों के काम पर बुरा असर डालते हैं।

याददाश्त बढ़ाने के इन सरल और किफायती तरीकों को अपने जीवन में लागू करना काफी आसान है।

मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार के लिए गोलियां - TOP10

आधुनिक औषध विज्ञान कई दवाएं प्रदान करता है जो मस्तिष्क और स्मृति को उत्तेजित करती हैं:

उपकरण मस्तिष्क गतिविधि, चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करता है, नशा को कम करता है। ये गोलियां नींद की गुणवत्ता में सुधार करती हैं। वे एक प्रकार के विटामिन हैं जिनका एक निश्चित चयापचय प्रभाव होता है, जो शरीर में होने वाली प्रतिक्रियाओं के परिवर्तन में योगदान देता है, जीवन की बुनियादी प्रक्रियाओं का समर्थन करता है।

गोलियां लेने से एकाग्रता बढ़ती है, याददाश्त में सुधार होता है और मस्तिष्क की गतिविधि सामान्य होती है। दवा में पिरासेटम और अन्य सहायक यौगिक होते हैं, एक नॉट्रोपिक है। इसका स्वागत जानकारी को अच्छी तरह से याद रखने में मदद करता है, रक्त के थक्कों को बनने से रोकता है, चेतना में सुधार करता है। गोलियां तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित नहीं करती हैं।

टॉनिक तैयारी, जिसमें प्राकृतिक खनिज और विटामिन होते हैं। इन गोलियों का नियमित सेवन चयापचय को उत्तेजित करता है, मस्तिष्क को मूल्यवान पदार्थों से समृद्ध करता है, थकान की डिग्री को कम करता है, अवसाद, तनाव और चिंता के दौरान अपरिहार्य है।

एक नॉट्रोपिक प्रभाव वाली दवा, जिसका उपयोग एकाग्रता में सुधार के लिए किया जाता है, स्मृति को पुनर्स्थापित करता है, चक्कर आना, उच्च रक्तचाप, एथेरोस्क्लेरोसिस, सुस्ती से राहत देता है। गोलियों की कार्रवाई का उद्देश्य वेस्टिबुलर तंत्र के काम को सामान्य करना, अवसादग्रस्तता की स्थिति को कम करना है।

ये नॉट्रोपिक गोलियां स्मृति की स्थिति में सुधार करती हैं, मस्तिष्क कोशिकाओं के कामकाज में सुधार करती हैं, नई आने वाली सूचनाओं को याद रखने और याद रखने की प्रक्रिया को बहुत सुविधाजनक बनाती हैं, परीक्षा उत्तीर्ण करने, रिपोर्ट और प्रमाणन में मदद करती हैं। दवा दाएं और बाएं गोलार्द्धों के साथ-साथ सक्रिय अवस्था में कोशिकाओं के बीच सूचनाओं के तेजी से आदान-प्रदान का समर्थन करती है, मूड में सुधार करती है।

यह एक फाइटोप्रेपरेशन है जो रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है, क्योंकि यह ग्लूकोज के साथ शरीर की कोशिकाओं को पोषण देता है। गोलियां घनास्त्रता को रोकती हैं, टिनिटस को खत्म करती हैं, दृश्य तीक्ष्णता को बहाल करती हैं। वे रक्त परिसंचरण को सामान्य करते हैं, जो सीखने की प्रक्रिया के लिए मस्तिष्क की क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है।

नॉट्रोपिक्स को संदर्भित करता है और सिर की चोटों, स्ट्रोक, माइग्रेन और ग्लूकोमा से पीड़ित होने के बाद रक्त की आपूर्ति को सामान्य करने के लिए लिया जाता है। दवा मानसिक और शारीरिक तनाव का सामना करने में मदद करती है, और चिड़चिड़ापन और चिंता की अभिव्यक्तियों को भी कम करती है।

यह स्मृति और मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार के लिए निर्धारित एक गोली है, जो हृदय प्रणाली के रोगों का सामना कर चुके हैं और उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं, साथ ही लगातार चक्कर आना, एथेरोस्क्लेरोसिस, बचपन में विकास में देरी, घबराहट के दौरे, शराब के सेवन से नशा पेय पदार्थ और दवाएं। कई अन्य दवाओं की तरह, यह एक नॉट्रोपिक है।

यह एक दवा है जो मिर्गी, सिज़ोफ्रेनिया से पीड़ित लोगों के लिए निर्धारित है। दवा उन लोगों द्वारा भी ली जाती है जो लगातार महान शारीरिक परिश्रम के संपर्क में रहते हैं, मस्तिष्क के जहाजों में परिवर्तन से जुड़े रोग होते हैं। ध्यान घाटे विकार और हकलाने वाले मानसिक मंद बच्चों को नूट्रोपिक गोलियां निर्धारित की जा सकती हैं।

दवा एक एंजियोप्रोजेक्टर है। उपकरण को पौधे की उत्पत्ति के घटकों के आधार पर विकसित किया गया है। यह रक्त वाहिकाओं को टोन करता है, चयापचय कार्यों को सामान्य करता है। न केवल कानों में, बल्कि पश्चकपाल क्षेत्र में भी सिरदर्द, चक्कर आना, शोर को दूर करने के लिए मेमोप्लांट लिया जाता है, साथ ही चरम पर अपर्याप्त रक्त की आपूर्ति के मामले में भी।

फार्मेसियों में बेची जाने वाली दवाएं स्मृति, मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार करती हैं और शरीर की क्षमताओं को बढ़ाती हैं।

यदि आप कुछ बारीकियों का पालन करते हैं तो स्मृति और मस्तिष्क गतिविधि को उत्तेजित करने वाली गोलियां बहुत अधिक दक्षता और कोई नुकसान नहीं ला सकती हैं:

• ग्लाइसिन का कोई विषाक्त दुष्प्रभाव नहीं है, इसलिए आप अपने डॉक्टर से प्रिस्क्रिप्शन के बिना उत्पाद खरीद सकते हैं।
• Nootropil, इसके विपरीत, खुले बाजार में नहीं खरीदा जा सकता है। चोट या किसी प्रकार की बीमारी से पीड़ित व्यक्ति का शरीर दवा लेने के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया कर सकता है, जिसके लिए सावधानी और सावधानी से निपटने की आवश्यकता होती है।
• किसी विशेषज्ञ की सलाह के बिना आपको Intellan जैसी गोलियां नहीं पीनी चाहिए। सभी सिफारिशों का पालन करते हुए डॉक्टर से सलाह लेने के बाद इस उपाय को शुरू करना बेहतर है।
• Piracetam की प्रभावशीलता सीधे प्रशासन के नियम पर निर्भर करती है। किसी विशेषज्ञ की सिफारिशों के अनुसार ही इस दवा को लेने की सलाह दी जाती है। उपाय विशेष रूप से नुस्खे द्वारा जारी किया गया है।
• फेनोट्रोपिल लेने से याद रखने के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क कोशिकाओं के काम को उत्तेजित करता है, लेकिन इसमें कई contraindications हैं। केवल एक विशेषज्ञ शरीर पर गोलियों के प्रभाव को निर्धारित करने में सक्षम है, इसलिए उपाय नुस्खे द्वारा दिया जाता है।
• गोलियों में निर्मित तनाकन, नुस्खे द्वारा वितरित किया जाता है, और तरल रूप में काउंटर पर खरीदा जा सकता है।
• मेमोप्लांट की खुराक 40 से 80 मिलीग्राम तक बिना किसी विशेषज्ञ के प्रिस्क्रिप्शन के खरीदी जा सकती है। जब खरीदे गए उत्पाद की मात्रा 120 मिलीग्राम या अधिक होती है, तो इसे डॉक्टर के पर्चे के बिना जारी नहीं किया जाता है।

किसी फार्मेसी में मुफ्त बिक्री में, आप पैंटोगम, पिकामिलन और अमिनालॉन जैसी दवाएं नहीं खरीद सकते।

मस्तिष्क समारोह में सुधार के लोक तरीके

आप न केवल गोलियों के उपयोग से, बल्कि विभिन्न लोक उपचारों से भी स्मृति के काम को सक्रिय और उत्तेजित कर सकते हैं:

1. तिपतिया घास टिंचर।घर-निर्मित तैयारी तैयार करने के लिए, 500 मिलीलीटर वोदका को तिपतिया घास के पुष्पक्रम में डालना आवश्यक है, 14 दिनों के लिए ठंडे स्थान पर रखें। सोते समय इस घरेलू उपाय का एक चम्मच मानसिक स्पष्टता और मानसिक स्पष्टता में सुधार करने और सिर में शोर से छुटकारा पाने के लिए पर्याप्त है।
2. नींबू के साथ सहिजन।उपकरण तैयार करना आसान और सरल है। यह रक्त वाहिकाओं को साफ करता है और रक्त परिसंचरण को सामान्य करता है। 3 नींबू से बने रस को सहिजन के एक जार और 3 बड़े चम्मच शहद के साथ मिलाया जाता है। इस द्रव्यमान को रेफ्रिजरेटर में 3 सप्ताह के लिए छोड़ दिया जाता है, और फिर दिन में दो बार एक चम्मच में लिया जाता है।
3. पाइन युवा कलियाँ।वे वसंत ऋतु में खिलते हैं। आपको गुर्दे से कुछ भी पकाने की ज़रूरत नहीं है, वे खाने से पहले चबाते हैं, जो आपको याददाश्त बहाल करने और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने की अनुमति देता है।

पोषण का शरीर और याददाश्त पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह प्रोटीन से भरपूर होना चाहिए। आहार में सूखे मेवे, पके हुए सेब या आलू, दम की हुई गाजर, अखरोट, सूरजमुखी के बीज, जैतून के तेल में पका हुआ सलाद और डार्क चॉकलेट शामिल होना चाहिए। जमे हुए ब्लूबेरी और ताजा ब्लूबेरी मस्तिष्क में दृश्य तीक्ष्णता और रक्त परिसंचरण पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।

किसी भी उम्र में दिमाग के लिए व्यायाम करना शुरू करना उपयोगी है। मस्तिष्क प्रशिक्षण के लिए कुछ सरल तरकीबें हैं:

• पहले से वर्णमाला के प्रत्येक अक्षर से शुरू होने वाले शब्दों को कहें और इसी तरह। यह जल्द से जल्द किया जाना चाहिए।
• स्कूल या संस्थान में पढ़ते समय याद किए गए विदेशी शब्दों को दोहराएं।
• संख्याओं को उल्टे क्रम में गिनें। आप पचास से शून्य तक शुरू कर सकते हैं, और फिर धीरे-धीरे सीमाओं का विस्तार कर सकते हैं।
• जब वे पिछले एक के अंतिम अक्षर से नाम पुकारते हैं तो कस्बों को खेलें।
• विभिन्न शब्दों के पर्यायवाची शब्दों के साथ आओ।

यह पहेली पहेली को हल करने, कविताओं को याद करने, जटिल समस्याओं को हल करने के लिए उपयोगी है।

स्मृति को बहाल करने के कई गैर-पारंपरिक तरीके हैं। वे सुनने में अजीब लगते हैं, लेकिन कुछ उनके बारे में काफी अच्छी तरह से बात करते हैं।

"गोल्डन वाटर" गैर-पारंपरिक साधनों में से एक है, जिसकी प्रभावशीलता कई लोग काफी सकारात्मक बोलते हैं। वैज्ञानिक इस तथ्य की पुष्टि नहीं करते हैं कि महान धातु ने पानी के साथ प्रतिक्रिया की, लेकिन इसे लेने वाले लोग इस उपाय के बारे में सकारात्मक बात करते हैं।

कीमती धातु की प्रभावशीलता को महसूस करने के लिए, आप एक विशेष उपाय तैयार कर सकते हैं। पानी से भरे आधा लीटर के बर्तन में उन्होंने बिना कीमती पत्थरों के सोने के गहने डाल दिए। इसके अलावा, कंटेनर को आग लगा दी जाती है, तरल उबाला जाता है ताकि मात्रा आधी हो जाए, परिणामी उपाय दिन में तीन बार, एक चम्मच लिया जाता है। पहले से ही दो सप्ताह के बाद, समीक्षाओं के अनुसार, स्मृति में सुधार होता है और हृदय की मांसपेशी मजबूत होती है।

कौन से कारक स्मृति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं?

जानकारी की प्रचुरता और सलाह की भारी मात्रा जो एक आधुनिक व्यक्ति को दैनिक रूप से संभालनी पड़ती है, अधिकांश भाग के लिए, कुछ भी उपयोगी नहीं होता है। इसे समझना, दुर्भाग्य से, आमतौर पर बहुत बाद में आता है। सूचना प्रवाह की प्रचुरता मस्तिष्क को अधिभारित करती है, जो खराब होने लगती है, इस तथ्य में व्यक्त की जाती है कि उपयोगी जानकारी भुला दी जाती है।

• आटा और मीठे उत्पाद, अचार का अधिक मात्रा में सेवन न करें, जिससे शरीर में जमा हुआ तरल पदार्थ खराब तरीके से निकल जाता है, कब्ज और सिरदर्द शुरू हो जाता है। ये नकारात्मक प्रभाव इस तथ्य की ओर ले जाते हैं कि मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति बाधित होती है।
• मुख्य रूप से गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करना बंद कर दें, क्योंकि जब आंतरिक अंगों और मस्तिष्क को पर्याप्त पोषण नहीं मिलता है, तो रक्त खराब रूप से प्रसारित होने लगता है।
• अपना सारा समय घर पर न बिताएं क्योंकि आपके मस्तिष्क को पर्याप्त ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है।
• ऐसी दवाएं लेने से मना करें जो डॉक्टर द्वारा निर्धारित नहीं हैं, क्योंकि साइड इफेक्ट स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं और नशे की लत हो सकते हैं।

अधिक मात्रा में शराब के सेवन से याददाश्त पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखना एक अच्छी याददाश्त की कुंजी है

नियमित शारीरिक गतिविधि, एक संतुलित आहार, और बुरी आदतों से बचना, विशेष रूप से धूम्रपान, स्मृति को सुधारने और उत्तेजित करने के लिए दिखाया गया है।

सही मुद्रा भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। थोड़ी सी भी झुकी हुई स्थिति में भी अपनी पीठ सीधी रखने की कोशिश करें। सीधे कंधे और गर्दन पीछे की ओर झुकी होने से मस्तिष्क में रक्त संचार बेहतर होता है। पाचन की सावधानीपूर्वक निगरानी की जानी चाहिए, जो काफी हद तक उचित पोषण पर निर्भर करता है।

स्वस्थ और लंबा जीवन तभी संभव है जब जरूरत पड़ने पर खुद पर काम करना, यहां तक ​​कि खुद पर काबू पाना, नियमित खेलकूद करना, सैर करना, ताजा खाना खाना, मानसिक क्षमता का विकास करना। और अगर आप स्वस्थ रहते हैं तो इसका मतलब है हमेशा खुश रहना।

मस्तिष्क की गतिविधि को प्रोत्साहित करने, स्मृति में सुधार करने और शरीर को अत्यधिक मानसिक तनाव में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई दवाओं को नॉट्रोपिक्स कहा जाता है। ये टैबलेट अक्सर छात्रों द्वारा सत्र के दौरान, बुजुर्गों के साथ-साथ बड़ी मात्रा में जानकारी के साथ काम करने वाले किसी भी व्यक्ति द्वारा उपयोग किए जाते हैं।

रैकेटम्स

पाइरोलिडोन डेरिवेटिव। उनका उपयोग स्मृति और एकाग्रता के विकारों, खराब सीखने, मस्तिष्क में चयापचय प्रक्रियाओं में गिरावट, पुरानी शराब के साथ-साथ एक स्ट्रोक, दर्दनाक मस्तिष्क की चोट और अवसाद के परिणामों के उपचार के लिए किया जाता है।

Piracetam (Lucetam, Memotropil, Nootropil, Noocetam, Piramem, Cerebril)

सक्रिय पदार्थ पिरासेटम है।

दवाएं टैबलेट, कैप्सूल, ग्रेन्युल, आंतरिक उपयोग के लिए समाधान और निलंबन, इंजेक्शन और ड्रॉपर के लिए ampoules में समाधान के रूप में उपलब्ध हैं।

वयस्कों के लिए दैनिक खुराक 30-160 मिलीग्राम प्रति 1 किलोग्राम शरीर के वजन के लिए है, बच्चों के लिए - 30-50 मिलीग्राम प्रति 1 किलोग्राम शरीर के वजन के लिए।

साइड इफेक्ट अत्यंत दुर्लभ हैं, उनमें शामिल हैं: चक्कर आना, कंपकंपी, घबराहट, नींद की गड़बड़ी, पाचन विकार, यौन गतिविधि में वृद्धि।

मतभेद: तीव्र गुर्दे की विफलता, गर्भावस्था, दुद्ध निकालना, 1 वर्ष तक की आयु। साइकोमोटर आंदोलन, आक्षेप, गंभीर हाइपोटेंशन के साथ गंभीर हृदय रोगों, बच्चों, मधुमेह मेलेटस या खाद्य एलर्जी वाले रोगियों में धन लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

प्रामिस्टार

सक्रिय पदार्थ pramiracetam है।

600 मिलीग्राम की गोलियों में उपलब्ध है। 1 गोली दिन में 2 बार लें।

दुष्प्रभाव: मतली, पेट में दर्द, मूत्र और मल असंयम, एनोरेक्सिया, चक्कर आना, माइग्रेन, अनिद्रा, भ्रम।

मतभेद: गुर्दे और जिगर की गंभीर बीमारी, गर्भावस्था और दुद्ध निकालना, हाल ही में मस्तिष्क रक्तस्राव।

कोलीनर्जिक प्रक्रियाओं को बढ़ाने वाली दवाएं

मस्तिष्क परिसंचरण में सुधार और तंत्रिका तंत्र के विकारों को दूर करने के मुख्य कार्यों को करने के अलावा, नॉट्रोपिक्स का यह समूह अल्जाइमर रोग के उपचार में सबसे बड़ा प्रभाव लाता है।

अमिरिडिन (अक्समोन, न्यूरोमिडिन)

सक्रिय पदार्थ इपिडाक्राइन है।

रिलीज फॉर्म - इंजेक्शन के लिए ampoules में गोलियां, समाधान।

दवा की अधिकतम दैनिक खुराक 200 मिलीग्राम है।

साइड इफेक्ट दुर्लभ हैं: लार, मतली, उल्टी, दस्त, मंदनाड़ी, चक्कर आना, त्वचा लाल चकत्ते।

मतभेद: रोगी अतिसंवेदनशीलता, एक्स्ट्रामाइराइडल और वेस्टिबुलर विकार, एनजाइना पेक्टोरिस, ब्रैडीकार्डिया, मिर्गी, पेप्टिक अल्सर, गर्भावस्था और दुद्ध निकालना।

ग्लियाटिलिन (ग्लीटर, डेलेसिट, सेरेटन)

सक्रिय पदार्थ choline alfoscerate है।

रिलीज फॉर्म - मौखिक प्रशासन के लिए कैप्सूल और इंजेक्शन के लिए ampoules में समाधान।

पुराने रोगों में 1 कैप्सूल (0.4 ग्राम) दिन में 2-3 बार 3-6 महीने तक लें। रोग के तीव्र चरणों में, 1 ampoule (सक्रिय संघटक का 1 ग्राम) के इंजेक्शन का एक कोर्स दिन में 1-2 बार किया जाता है, और तुरंत वे छह महीने के कैप्सूल सेवन पर स्विच करते हैं - सुबह 2 कैप्सूल और 1 दोपहर में।
मतली, एलर्जी प्रतिक्रियाओं की घटना सहित साइड इफेक्ट अत्यंत दुर्लभ हैं।

मतभेद: व्यक्तिगत असहिष्णुता, गर्भावस्था, दुद्ध निकालना।

टैक्रिन कॉग्नेक्स (वेलनाक्रिन, मेल्टन)

सक्रिय पदार्थ टेट्राहाइड्रोएक्रिडीन हाइड्रोक्लोराइड है।

10-40 मिलीग्राम के कैप्सूल में उपलब्ध है।

भोजन से पहले 10 मिलीग्राम दवा दिन में 4 बार लें, यदि आवश्यक हो, तो खुराक को अधिकतम 160 मिलीग्राम प्रति दिन तक बढ़ाएं।

दुष्प्रभाव: चक्कर आना, गतिभंग (आंदोलनों का बिगड़ा हुआ समन्वय), भूख न लगना, दस्त, उल्टी, पीलिया। कम सामान्यतः, मंदनाड़ी, क्षिप्रहृदयता, दबाव में कमी या वृद्धि, लार, बहती नाक, त्वचा पर लाल चकत्ते, सांस की तकलीफ।

मतभेद: ब्रोन्कियल अस्थमा, धमनी हाइपोटेंशन, मिर्गी, मंदनाड़ी, उच्च इंट्राकैनायल दबाव, पेट या आंतों के अल्सर, यकृत और गुर्दे की शिथिलता, पार्किंसंस रोग।

गैबैर्जिक दवाएं

इस प्रकार की तैयारी मस्तिष्क की ऊर्जा प्रक्रियाओं को बढ़ाती है, मस्तिष्क रक्त प्रवाह में सुधार और विनियमन करती है।

गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड (एमिनालोन, गैमालोन)

सक्रिय पदार्थ गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड है।

0.25 ग्राम की गोलियों में उपलब्ध है।

दैनिक खुराक को 3 खुराक में बांटा गया है और वयस्कों के लिए 1.5-3.75 ग्राम, बच्चों के लिए 0.5-3 ग्राम है। उपचार का कोर्स 2-3 सप्ताह से 2-6 महीने तक है। मोशन सिकनेस को रोकने के लिए भी इस्तेमाल किया जाता है।

साइड इफेक्ट दुर्लभ हैं और खुराक में कमी के साथ गायब हो जाते हैं। उनमें से: गर्मी की भावना, अनिद्रा, रक्तचाप में उतार-चढ़ाव, मतली, उल्टी।

मतभेद: दवा के लिए अतिसंवेदनशीलता।

नोओपेप्ट

सक्रिय पदार्थ noopept है।

10 मिलीग्राम की गोलियों में उपलब्ध है।

1 गोली दिन में 2-3 बार लें।

दुष्प्रभाव: बढ़ा हुआ दबाव, एलर्जी।

मतभेद: जिगर और गुर्दे के गंभीर विकार, लैक्टोज असहिष्णुता, लैक्टेज की कमी, गर्भावस्था, स्तनपान, बच्चों की उम्र।

पंतोगम (गोपंतम, कैल्शियम हॉपेंटेनेट, पैंटोकैल्सिन)

सक्रिय पदार्थ हॉपेंटेनिक एसिड का कैल्शियम नमक है।

सिरप और 0.25 और 0.5 ग्राम की गोलियों के रूप में उपलब्ध है।

दैनिक खुराक को 3-4 बार में विभाजित किया जाता है और वयस्कों के लिए - 1.5-3 ग्राम, बच्चों के लिए - 0.75-3 ग्राम। 3-6 महीनों में पुनरावृत्ति की संभावना के साथ उपचार का कोर्स 1-3 महीने से छह महीने तक है।

दुष्प्रभाव: एलर्जी प्रतिक्रियाएं - त्वचा लाल चकत्ते, राइनाइटिस, नेत्रश्लेष्मलाशोथ।

मतभेद: तीव्र गंभीर गुर्दे की बीमारी, गर्भावस्था, दवा के घटकों के लिए असहिष्णुता।

पिकामिलन (एमिलोनोसार, पिकानोइल, पिकोगम)

सक्रिय पदार्थ निकोटिनॉयल गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड है।

रिलीज फॉर्म - इंट्रामस्क्युलर और अंतःशिरा प्रशासन के लिए ampoules में गोलियां, समाधान।
रोग की जटिलता के आधार पर, वे 2 सप्ताह से 3 महीने के पाठ्यक्रम के लिए प्रति दिन 40 से 400 मिलीग्राम लेते हैं।

साइड इफेक्ट: चिड़चिड़ापन, चिंता, सिरदर्द, चक्कर आना, मतली, त्वचा लाल चकत्ते।

मतभेद: पुरानी गुर्दे की विफलता, गर्भावस्था, दुद्ध निकालना।

Phenibut

सक्रिय पदार्थ गामा-एमिनो-बीटा-फेनिलब्यूट्रिक एसिड हाइड्रोक्लोराइड है।

दैनिक खुराक रोग की प्रकृति, रोगी की उम्र, दवा की सहनशीलता और वयस्कों के लिए 250 मिलीग्राम से 2.5 ग्राम और बच्चों के लिए 150-900 मिलीग्राम से भिन्न होती है।

साइड इफेक्ट: उनींदापन, चक्कर आना, माइग्रेन, चिड़चिड़ापन, मतली।

सापेक्ष मतभेद: पेट और आंतों के पेप्टिक अल्सर, जिगर की विफलता, गर्भावस्था, दुद्ध निकालना।

ग्लूटामेटेरिक दवाएं

ग्लूटामेटेरिक प्रणाली सीखने, स्मृति और अनुकूलन की प्रक्रियाओं सहित कई मस्तिष्क कार्यों के कार्यान्वयन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

ग्लाइसिन

सक्रिय पदार्थ ग्लाइसिन (एमिनोएसेटिक एसिड) है।

100 मिलीग्राम की गोलियों में उपलब्ध है, जिसे जीभ के नीचे पुनर्जीवन के लिए रखा जाता है या पाउडर में कुचल दिया जाता है और मौखिक रूप से लिया जाता है।

खुराक व्यक्ति की उम्र और स्थिति पर निर्भर करती है और दिन में 1-3 बार 0.5 से 2 गोलियों तक होती है।

साइड इफेक्ट: एलर्जी।

मतभेद: दवा के लिए व्यक्तिगत अतिसंवेदनशीलता।

मेमनटाइन (अकाटिनोल मेमनटाइन, मेमनटिनॉल, मारुक्सा)

सक्रिय पदार्थ मेमेंटाइन हाइड्रोक्लोराइड है।

मौखिक प्रशासन के लिए गोलियों और बूंदों में उपलब्ध है।

प्रति दिन 5-20 मिलीग्राम का प्रयोग करें। नॉट्रोपिक क्रिया के अलावा, इसमें न्यूरोप्रोटेक्टिव गतिविधि होती है और यह मस्तिष्क या रीढ़ की हड्डी के घावों में गति संबंधी विकारों को प्रभावित करने में सक्षम है।

दवा के दुष्प्रभावों में चक्कर आना, मतली, उल्टी, अग्नाशयशोथ, थकान, सिर में भारीपन, चिंता, बढ़ा हुआ दबाव शामिल हैं।

मतभेद: गुर्दे के गंभीर विकार, भ्रम, गर्भावस्था, दुद्ध निकालना, 18 वर्ष तक की आयु।

एंटीऑक्सिडेंट और झिल्ली रक्षक

मुक्त कणों का मुकाबला करने के उद्देश्य से जो न्यूरॉन्स की झिल्ली को नुकसान पहुंचाते हैं।

दिवाज़ा

सक्रिय पदार्थ मस्तिष्क-विशिष्ट प्रोटीन एस -100 के एंटीबॉडी हैं, एंडोथेलियल नो सिंथेज़ के एंटीबॉडी।
गोलियों में उपलब्ध है।

2-6 महीनों के लिए 1 टैबलेट दिन में 3 बार (दुर्लभ मामलों में - प्रति दिन 6 टैबलेट तक) लें।
साइड इफेक्ट: एलर्जी दाने।

मतभेद: गर्भावस्था, दुद्ध निकालना, बच्चों की उम्र, व्यक्तिगत असहिष्णुता।

मेक्लोफेनोक्सेट (एसेफेन, सेंट्रोफेनोक्सिन, सेरुटिल)

सक्रिय पदार्थ मेक्लोफेनोक्सेट हाइड्रोक्लोराइड है।

रिलीज फॉर्म - गोलियां, पदार्थ-पाउडर।

दैनिक खुराक को 3 खुराक में विभाजित किया गया है और वयस्कों के लिए 250-1500 मिलीग्राम है, बच्चों के लिए खुराक को कम किया जाता है और शरीर के वजन के अनुसार गणना की जाती है।

दुष्प्रभाव: शुष्क मुँह, मतली, नाराज़गी, उनींदापन।

मतभेद: चिंता और उत्तेजना की स्थिति, गर्भावस्था, दुद्ध निकालना।

मेक्सिडोल

सक्रिय पदार्थ एथिलमेथाइलहाइड्रॉक्सीपाइरीडीन सक्सेनेट है।

गोलियों और ampoules में समाधान में उपलब्ध है।

गोलियाँ मौखिक रूप से 125-250 मिलीग्राम दिन में 1-3 बार ली जाती हैं। दैनिक खुराक 800 मिलीग्राम से अधिक नहीं है। शराब सिंड्रोम को खत्म करने के लिए उपचार का कोर्स 2-6 सप्ताह है - 5-7 दिन।

दुष्प्रभाव: उनींदापन, एलर्जी की अभिव्यक्तियाँ।

मतभेद: तीव्र जिगर या गुर्दे की विफलता, गर्भावस्था, स्तनपान, बच्चों की उम्र।

पाइरिटिनॉल (पाइरिडीटोल, सेरेबोल, एनरबोल, एन्सेफैबोल)

सक्रिय पदार्थ पाइरिटिनॉल है।

भोजन के बाद मौखिक रूप से 100-300 मिलीग्राम दिन में 2-3 बार 1-3 महीने (दुर्लभ मामलों में 8 महीने तक) लें। 1-3 साल के बच्चों के लिए दैनिक खुराक 50-100 मिलीग्राम, 4-10 साल की उम्र - 100-150 मिलीग्राम, 11-14 साल की उम्र - 200-300 मिलीग्राम है।

दुष्प्रभाव: भूख न लगना, जी मिचलाना, चिड़चिड़ापन, सिरदर्द, नींद में खलल। शायद ही कभी स्वाद में बदलाव, पित्त का ठहराव, यकृत ट्रांसएमिनेस के स्तर में वृद्धि, रक्त की संरचना में बदलाव, जोड़ों में दर्द, त्वचा की एलर्जी प्रतिक्रियाएं होती हैं।

मतभेद: स्पष्ट साइकोमोटर आंदोलन, ऐंठन की स्थिति, यकृत और गुर्दे के गंभीर उल्लंघन, ऑटोइम्यून रोग, गर्भावस्था, दुद्ध निकालना।

जिन्कगो बिलोबा की तैयारी

जिन्कगो बिलोबा पौधे पर आधारित उत्पादों में फ्लेवोनोइड्स और न्यूरोएक्टिव तत्व होते हैं, जिसके कारण उनमें एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि होती है, मस्तिष्क में ऊर्जा चयापचय में वृद्धि होती है, रक्त परिसंचरण में वृद्धि होती है और सूजन कम होती है।

जिन्कगो बिलोबा (बिलोबिल, विट्रम मेमोरी, जिंजियम, मेमोप्लांट, तनाकन). सक्रिय पदार्थ जिन्कगो बिलोबा पत्ती का अर्क है। 40-60 मिलीग्राम के कैप्सूल और टैबलेट में उपलब्ध है। दैनिक खुराक 120 मिलीग्राम है।
दुष्प्रभाव: सिरदर्द, एलर्जी के दाने, अपच (पेट की गड़बड़ी)। रक्तस्राव (इंट्राक्रानियल रक्तस्राव) के मामले ज्ञात हैं।

मतभेद: मस्तिष्क परिसंचरण के तीव्र विकार, पेट या आंतों के पेप्टिक अल्सर, उच्च रक्तचाप, गर्भावस्था, दुद्ध निकालना, 18 वर्ष तक की आयु, व्यक्तिगत अतिसंवेदनशीलता।

कैल्शियम चैनल अवरोधक

स्मृति विकारों के तंत्र में इंट्रासेल्युलर कैल्शियम एकाग्रता एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। बदले में, कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स सेरेब्रल रक्त प्रवाह में सुधार करते हैं।

निमोडाइपिन (निमोतन, निमोडिप, निमोटोप)

सक्रिय पदार्थ निमोडाइपिन है।

इंजेक्शन के लिए गोलियों और समाधानों में उपलब्ध है।

मस्तिष्क के कार्यात्मक विकारों के साथ, कई महीनों तक 1 गोली दिन में 3 बार लें।

दुष्प्रभाव: मतली, दस्त, कब्ज, दबाव में कमी या वृद्धि, गर्म चमक, क्षिप्रहृदयता, मंदनाड़ी, शोफ, सांस की तकलीफ, चक्कर आना, नींद की गड़बड़ी, आक्रामकता, अवसाद, एलर्जी।

मतभेद: गंभीर जिगर की क्षति, हाल ही में रोधगलन, एनजाइना पेक्टोरिस, मस्तिष्क रक्तस्राव, बढ़ा हुआ इंट्राकैनायल दबाव, गर्भावस्था, दुद्ध निकालना, बचपन, दवा के प्रति संवेदनशीलता।

सिनारिज़िन (स्टगेरॉन, स्टुगेज़िन)

सक्रिय पदार्थ सिनारिज़िन है।

25 मिलीग्राम की गोलियों में उपलब्ध है।

1-3 गोलियां दिन में 3 बार लें। मोशन सिकनेस के लिए, यात्रा से 30 मिनट पहले 1 गोली लें। बच्चों के लिए खुराक आधा वयस्क है।

दुष्प्रभाव: उनींदापन, थकान, हाथ-पांव का बढ़ा हुआ स्वर, शुष्क मुँह, पेट में दर्द, वजन बढ़ना, दबाव में कमी, पीलिया, पसीना, दाने।

मतभेद: गर्भावस्था, दुद्ध निकालना। पार्किंसंस रोग में सावधानी के साथ प्रयोग करें।

सेरेब्रल वैसोडिलेटर्स

उनके पास नॉट्रोपिक प्रभाव के विभिन्न तंत्र हैं, मस्तिष्क परिसंचरण में सुधार करते हैं।

विनपोसेटिन (कैविंटन, टेलेक्टोल)

सक्रिय पदार्थ विनपोसेटिन है।

रिलीज फॉर्म - 5 मिलीग्राम की गोलियां।

2 महीने के लिए दिन में 3 बार 1-2 गोलियां दें।

साइड इफेक्ट: दबाव में कमी, क्षिप्रहृदयता।

मतभेद: हृदय अतालता, कोरोनरी हृदय रोग, तीव्र चरण में रक्तस्रावी स्ट्रोक, गर्भावस्था, दुद्ध निकालना।

इंस्टेनन

सक्रिय तत्व हेक्सोबेंडिन, एटामिवन और एटोफिलिन हैं।

रिलीज फॉर्म - अंतःशिरा प्रशासन के लिए गोलियां और समाधान।

6 सप्ताह के लिए दिन में 3 बार 1-2 गोलियां दें।

साइड इफेक्ट: क्षिप्रहृदयता, रक्तचाप कम करना, सिरदर्द, हृदय में दर्द, चेहरे का लाल होना।

मतभेद: गंभीर आंदोलन, मिर्गी, इंट्राकैनायल दबाव में वृद्धि, मस्तिष्क रक्तस्राव।

निकरगोलिन (उपदेश)

सक्रिय पदार्थ निकरगोलिन है।

रिलीज फॉर्म - इंजेक्शन के लिए ampoules में गोलियां और पाउडर।

5-10 मिलीग्राम के अंदर 3 या अधिक महीनों के लिए दिन में 3 बार, इंट्रामस्क्युलर रूप से - 2-4 मिलीग्राम दिन में 2 बार लगाया जाता है।

साइड इफेक्ट: चक्कर आना, बेहोशी, दबाव में कमी, चिंता, मतली, भूख न लगना, पित्ती।

मतभेद: धमनी हाइपोटेंशन, रोधगलन, तीव्र रक्तस्राव, गर्भावस्था, दुद्ध निकालना, 18 वर्ष तक की आयु। गुर्दे की विफलता और बुढ़ापे में सावधानी के साथ लें।

नई पीढ़ी की संयुक्त दवाएं

इनमें कई सक्रिय पदार्थ होते हैं, जिनमें से एक आमतौर पर रैकेटम होता है:

ओलाट्रोपिल

सक्रिय तत्व पिरासेटम और गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड (एमिनलॉन) हैं। रिलीज फॉर्म - 250 मिलीग्राम पिरासेटम के कैप्सूल और 125 मिलीग्राम अमीनलॉन। वयस्‍क भोजन से पहले 1 कैप्सूल दिन में 3-4 बार, अधिकतम 6 कैप्सूल प्रतिदिन लें। बच्चों को 1 कैप्सूल दिन में 3 बार निर्धारित किया जाता है। उपचार का कोर्स 1-2 महीने है और इसे 6-8 सप्ताह के बाद दोहराया जा सकता है।

साइड इफेक्ट: हाइपरकिनेसिया, सिरदर्द, नींद की गड़बड़ी, चिंता, पेट में दर्द, पाचन विकार, त्वचा पर एलर्जी, दबाव में वृद्धि, वजन बढ़ना।

मतभेद: जिगर या गुर्दे के गंभीर विकार, रक्तस्रावी स्ट्रोक, गर्भावस्था, दुद्ध निकालना, 8 वर्ष तक की आयु, व्यक्तिगत असहिष्णुता।

थियोसेटाम

सक्रिय तत्व पिरासेटम और थियोट्रियाज़ोलिन हैं। रिलीज फॉर्म - 200 मिलीग्राम पिरासेटम और 50 मिलीग्राम थियोट्रियाज़ोलिन युक्त गोलियां, साथ ही इंजेक्शन के लिए एक समाधान के साथ ampoules। 1-4 महीने के लिए भोजन से 30 मिनट पहले दिन में 3 बार 2 गोलियां लें।

साइड इफेक्ट: चिंता, चिड़चिड़ापन, मानसिक आंदोलन, असंतुलन, सिरदर्द, भ्रम, मतली, उल्टी, बढ़ा हुआ दबाव, दिल का दर्द, सांस की तकलीफ, एलर्जी।

मतभेद: रक्तस्रावी स्ट्रोक, गुर्दे की विफलता, लैक्टोज या फ्रुक्टोज असहिष्णुता, गर्भावस्था, दुद्ध निकालना, बचपन, दवा के घटकों के लिए अतिसंवेदनशीलता।

फ़ेज़म (कॉम्बिट्रोपिल, नुकम, ओमारोन, पिरासेज़िन)

सक्रिय तत्व पिरासेटम और सिनारिज़िन हैं।

रिलीज़ फॉर्म मौखिक प्रशासन के लिए कैप्सूल या टैबलेट है जिसमें 400 मिलीग्राम पिरासेटम और 25 मिलीग्राम सिनारिज़िन होता है।

वयस्क दिन में 3 बार 1-2 कैप्सूल लेते हैं, बच्चे - 1-2 कैप्सूल दिन में 1-2 बार, उम्र और रोग की गंभीरता के आधार पर। उपचार का कोर्स 1-3 महीने है।

साइड इफेक्ट: मोटर गतिविधि में वृद्धि, घबराहट, अवसाद, नींद की गड़बड़ी, सिरदर्द, मतली, अपच, एलर्जी संबंधी चकत्ते।

मतभेद: गंभीर जिगर या गुर्दे की विफलता, रक्तस्रावी स्ट्रोक, साइकोमोटर आंदोलन, गर्भावस्था, दुद्ध निकालना, 5 वर्ष तक की आयु, व्यक्तिगत असहिष्णुता।

फायदा

निम्नलिखित मामलों में नूट्रोपिक दवाओं का उपयोग किया जाता है:

• बिगड़ा हुआ संज्ञानात्मक कार्यों (स्मृति, भाषण, धारणा, ध्यान की एकाग्रता) के सुधार के लिए, बीमारियों और अत्यधिक प्रभावों के कारण महत्वपूर्ण गतिविधि के स्तर में कमी के साथ।
• उम्र बढ़ने के परिणामस्वरूप अनुकूलन और मानसिक गतिविधि में गिरावट के साथ, विशेष रूप से - मनोभ्रंश (मनोभ्रंश) के विकास के साथ।
• मस्तिष्क के संचार विकारों के साथ, नशा (शराब सहित), अवसाद और अस्थिभंग मस्तिष्क की चोटों और संक्रमण जो तंत्रिका कोशिकाओं को प्रभावित करते हैं, साथ ही साथ दवा लेने से होने वाले दुष्प्रभावों को खत्म करने के लिए (एंटीडिपेंटेंट्स, साइकोस्टिमुलेंट्स, एंटीसाइकोटिक्स के साथ उपचार के दौरान)।
• स्वस्थ लोगों द्वारा दवाओं का उपयोग करना संभव है - चरम स्थितियों में मानसिक थकान को दूर करने के लिए, मस्तिष्क के प्रदर्शन में सुधार (उदाहरण के लिए, परीक्षा के दौरान)।

प्रश्न:

इरीना: हैलो! क्या आप कृपया मुझे बता सकते हैं कि कौन सी दवा ध्यान, सतर्कता बढ़ाने, सीखने को बढ़ाने और याददाश्त में सुधार करने के लिए मस्तिष्क की गतिविधि को बढ़ावा देती है? जो रूस में प्रतिबंधित नहीं है!

प्रश्न:

स्मृति कार्यों में सुधार के लिए कौन सी दवा ली जा सकती है? अन्यथा, मैं बहुत सी चीजें भूलने लगता हूं जो पहले कभी नहीं हुई :(

उत्तर:

के लिए तैयारी स्मृति, ध्यान, सीखने में सुधार:

हर कोई ग्लाइसीन (बेलारूसी एनालॉग - ग्रोमेट्सिन) जानता है:

संकेत:
मानसिक प्रदर्शन में कमी, तनावपूर्ण स्थितियां - मनो-भावनात्मक तनाव (परीक्षा, संघर्ष आदि स्थितियों के दौरान),

रिसेप्शन की विधि:
1 गोली दिन में 3 बार 14-30 दिनों के लिए, गोली जीभ के नीचे घुल जाती है।

बिलोबिल और बिलोबिल फोर्ट:

संकेत:
ध्यान में कमी, याददाश्त कमजोर होना, बौद्धिक क्षमता में कमी, भय, नींद में गड़बड़ी,

रिसेप्शन की विधि:
बिलोबिल:
दवा को 1 कैप लिया जाना चाहिए। दिन में 3 बार। कैप्सूल को थोड़ी मात्रा में पानी के साथ निगल लिया जाता है।
उपचार का कोर्स कम से कम 3 महीने है। सुधार के पहले लक्षण आमतौर पर 1 महीने के बाद दिखाई देते हैं।
बिलोबिल फोर्टे:
1 कैप असाइन करें। दिन में 2 बार (सुबह और शाम)। उपचार की अवधि कम से कम 3 महीने होनी चाहिए, चिकित्सा के 1 महीने के बाद सुधार देखा जाता है। यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर की सिफारिश पर उपचार का दूसरा कोर्स करना संभव है।
कैप्सूल को थोड़े से पानी के साथ पूरा निगल लेना चाहिए।

इंटेलन

संकेत:
स्मृति का कमजोर होना, पुरानी तनावपूर्ण स्थितियां, तंत्रिका तनाव और थकान, बिगड़ा हुआ एकाग्रता और भटकाव, बच्चों में मानसिक और शारीरिक मंदता, कार्यात्मक मानसिक कमी, चक्कर आना, असंतुलन, भ्रम, चिंता, अवसाद),
रिसेप्शन की विधि:
वयस्कों 1 कैप्सूल या 2 चम्मच सिरप दिन में 2 बार नियुक्त करें

बच्चे 3 से 15 वर्ष की आयु में, दवा को सिरप के रूप में निर्धारित किया जाता है, 1 चम्मच दिन में 2 बार
दवा ली जाती है खाने के बाद

फ़ैज़म:

संकेत:
स्मृति का उल्लंघन, मानसिक कार्य और ध्यान की एकाग्रता; मनोदशा संबंधी विकार (अवसाद और चिड़चिड़ापन के साथ), बौद्धिक मंद बच्चों की सीखने और स्मृति में सुधार करने के लिए),
रिसेप्शन की विधि:
वयस्कोंदवा 1-2 कैप के लिए निर्धारित है। रोग की गंभीरता के आधार पर 1-3 महीने के लिए दिन में 3 बार। उपचार का कोर्स वर्ष में 2-3 बार होता है।
5 साल से अधिक उम्र के बच्चे 1-2 कैप्स नियुक्त करें। दिन में 1-2 बार (3 महीने से अधिक नहीं)।

पिरासेटम:

संकेत:
सीखने की प्रक्रिया में तेजी लाने के लिए,
रिसेप्शन की विधि:
अंदर, उपचार की शुरुआत में, भोजन से पहले 3 विभाजित खुराक में 200-400 मिलीग्राम निर्धारित किया जाता है। दैनिक खुराक शरीर के वजन का 30-160 मिलीग्राम / किग्रा है, प्रशासन की आवृत्ति दिन में 2 बार होती है, यदि आवश्यक हो, तो दिन में 3-4 बार। उपचार का कोर्स 2-3 सप्ताह से 2-6 महीने तक रहता है। यदि आवश्यक हो, तो उपचार का कोर्स दोहराया जाता है। इस दवा के बारे में अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य लें!

फ़िनोट्रोपिल:

संकेत:
स्मृति विकारों का उपचार, ध्यान, तनाव के प्रतिरोध में वृद्धि, पेशेवर गतिविधि की चरम स्थितियों में शरीर की कार्यात्मक स्थिति में सुधार, थकान के विकास को रोकने और मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए, दैनिक बायोरिदम में सुधार, उलटा नींद-जागने का चक्र),
रिसेप्शन की विधि:
दक्षता में सुधार करने के लिए, 100-200 मिलीग्राम प्रति दिन 1 बार सुबह 2 सप्ताह (एथलीटों के लिए - 3 दिन) निर्धारित किया जाता है।
फेनोट्रोपिल को 15 घंटे के बाद लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

विट्रम मेमोरी:

संकेत:
कम ध्यान, स्मृति, सोचने की गति, बौद्धिक क्षमताओं में गिरावट, श्रवण, दृष्टि, भाषण कार्य (उम्र से संबंधित परिवर्तनों के परिणामस्वरूप सहित)
रिसेप्शन की विधि:
दवा मौखिक रूप से, भोजन के दौरान, दिन में 2 बार 1 गोली निर्धारित की जाती है। उपचार की औसत अवधि 3 महीने है। डॉक्टर से परामर्श के बाद दोहराया पाठ्यक्रम संभव है।
इन सभी दवाओं को रूस में उपयोग के लिए अनुमोदित किया गया है, लेकिन आवश्यकता है पाठ्यक्रम उपचार (रिसेप्शन)वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए।