मासिक धर्म के दौरान दर्द को कैसे दूर करें। व्यायाम करें और तनाव न लें

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महिलाओं की एक महत्वपूर्ण संख्या में मध्यम दर्द देखा जाता है, जो कि आदर्श है। हालांकि, दर्द सिंड्रोम तीव्रता में भिन्न हो सकता है। कुछ मामलों में, मासिक धर्म के दौरान दर्द को कम करना आवश्यक हो जाता है।

मासिक धर्म के दौरान तेज दर्द के कारण

मासिक धर्म के दौरान दर्द अक्सर गर्भाशय के स्थान की शारीरिक विशेषताओं के कारण अशक्त महिलाओं में होता है। यदि दर्द सिंड्रोम चक्कर आना, दस्त, उल्टी के साथ होता है और विकलांगता की ओर जाता है, तो वे अल्गोमेनोरिया की बात करते हैं। पैथोलॉजिकल लक्षण विभिन्न शरीर प्रणालियों में असामान्यताओं का संकेत देते हैं।

ध्यान! मासिक धर्म के दौरान दर्द की शुरुआत करने वाली अंतर्निहित बीमारी की पहचान और उपचार उनकी तीव्रता को कम कर सकता है।

महत्वपूर्ण दिनों के दौरान दर्द मासिक धर्म समारोह का विकार है। आंकड़ों के अनुसार, लगभग 10% महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान तीव्र ऐंठन दर्द का अनुभव होता है, जिसे दर्द निवारक लेने से कम किया जा सकता है।

दर्द सिंड्रोम अगले माहवारी से 12 घंटे पहले हो सकता है और कई दिनों तक रह सकता है। कभी-कभी दर्द मूत्राशय, पीठ के निचले हिस्से, मलाशय में चला जाता है। बेचैनी की निरंतर अपेक्षा मनो-भावनात्मक विकार, अनिद्रा, अवसाद और चिंता की ओर ले जाती है।

यदि अल्गोमेनोरिया व्यक्त नहीं किया जाता है, तो दर्द को दवा से राहत की आवश्यकता नहीं होती है। स्त्रीरोग विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि अल्गोमेनोरिया की प्रारंभिक डिग्री समय के साथ और अधिक गंभीर हो जाती है। इसलिए, महत्वपूर्ण दिनों में दर्द की उपस्थिति में, उचित परीक्षा आयोजित करना आवश्यक है।

ध्यान! प्रसव के बाद मासिक धर्म के दौरान होने वाला मामूली दर्द अक्सर अपने आप दूर हो जाता है।

यदि दर्द सिंड्रोम मध्यम गंभीरता का है, तो निम्नलिखित सहवर्ती लक्षण भी देखे जाते हैं:

• जी मिचलाना;
• पेशाब में वृद्धि;
• ठंड लगना;
• सामान्य कमज़ोरी।

एक महिला के प्रदर्शन में कमी आ सकती है। प्रारंभिक परीक्षा और चिकित्सा सुधार के माध्यम से दर्द को कम करना संभव है।

यदि अल्गोमेनोरिया गंभीर है, तो बेहोशी, बुखार, उल्टी नोट की जाती है। महिला काम करने की क्षमता खो देती है। आमतौर पर, पैथोलॉजी एक भड़काऊ प्रक्रिया या जननांग अंगों की जन्मजात विकृतियों से जुड़ी होती है।

कार्यात्मक कष्टार्तव

प्राथमिक अल्गोमेनोरिया (कष्टार्तव) 3 साल के लिए पहले मासिक धर्म की शुरुआत के बाद होता है। यह पाया गया कि पैथोलॉजी एक अस्थिर काया के साथ भावनात्मक रूप से अस्थिर प्रतिनिधियों की विशेषता है। अक्सर, दर्द पीएमएस द्वारा पूरक होता है।

प्राथमिक कष्टार्तव में निम्न प्रकार शामिल हैं:

1. एड्रीनर्जिक।हार्मोनल सिस्टम की विफलता डोपामाइन, नॉरपेनेफ्रिन, एड्रेनालाईन के उत्पादन में वृद्धि के कारण होती है। लक्षणों में तीव्र सिरदर्द, कब्ज, बुखार, अनिद्रा, पीली त्वचा, धड़कन शामिल हैं।
2. परानुकंपी।मस्तिष्कमेरु द्रव में, सेरोटोनिन की एकाग्रता में वृद्धि नोट की जाती है। यह शरीर के तापमान में कमी, हृदय गति, दस्त, एडिमा, वजन बढ़ने का कारण बनता है।

प्राथमिक अल्गोमेनोरिया निम्नलिखित विकृति का परिणाम है:

• संयोजी ऊतक डिसप्लेसिया (जठरांत्र संबंधी मार्ग के सहवर्ती विकार, स्कोलियोसिस, फ्लैट पैर, अत्यधिक संयुक्त लचीलापन);
• तंत्रिका संबंधी विकार (दर्द सीमा में कमी, मनोविकृति, भावनात्मक अस्थिरता, दर्द की धारणा में परिवर्तन);
• अविकसितता, गर्भाशय के किंक और विकृतियां।

गर्भाशय शरीर की विसंगतियों के साथ, मासिक धर्म प्रवाह का बहिर्वाह मुश्किल है। संकुचन गतिविधि बढ़ जाती है, दर्द की शुरुआत को उत्तेजित करती है।

एक्वायर्ड डिसमेनोरिया

माध्यमिक अल्गोमेनोरिया उन महिलाओं में होता है जिन्होंने 30 साल बाद जन्म दिया है या बेहतर सेक्स किया है। यह विकार लगभग हर 3 महिलाओं में होता है और अक्सर मध्यम या गंभीर होता है। आमतौर पर दर्द सिंड्रोम को विपुल रक्तस्राव के साथ जोड़ा जाता है।

विशिष्ट विशेषताओं की व्यापकता के आधार पर, कई मुख्य समूहों को प्रतिष्ठित किया जाता है:

• सूजन, हिचकी, मतली, या उल्टी (वनस्पति लक्षण);
• हाथों या पैरों की सुन्नता, धड़कन, चक्कर आना, बेहोशी (वनस्पति-संवहनी अभिव्यक्तियाँ);
• बढ़ी हुई चिड़चिड़ापन, अवसाद, गंध या स्वाद की बिगड़ा हुआ धारणा (मनो-भावनात्मक विकार);
• खुजली, जोड़ों का दर्द, कमजोरी (अंतःस्रावी चयापचय संबंधी विकार)।

जरूरी! लक्षणों की घटना रोगी के इतिहास की विशेषताओं पर निर्भर करती है।

अक्सर, अधिग्रहित अल्गोमेनोरिया वाली महिलाओं को संभोग के दौरान दर्द का अनुभव होता है, जो निम्नलिखित विकृति के कारण हो सकता है:

• सूजन;
• चिपकने वाली प्रक्रिया;
• सौम्य या घातक ट्यूमर;
• वैरिकाज - वेंस;
• पैल्विक न्यूरिटिस;
• एंडोमेट्रियोसिस।

विशेषज्ञ मासिक धर्म के दौरान दर्द की शुरुआत को भड़काने वाले निम्नलिखित कारकों को कहते हैं:

• एक आईयूडी का उपयोग;
• लगातार अंतर्गर्भाशयी जोड़तोड़, गर्भपात, निशान ऊतक विरूपण के लिए अग्रणी;
• प्रसवोत्तर जटिलताओं;
• अधिक काम, तनाव।

जरूरी! मासिक धर्म के दौरान स्पष्ट असुविधा को कम करने के लिए, चिकित्सा को संज्ञाहरण के लिए इतना कम नहीं किया जाता है जितना कि रोग की स्थिति के कारणों को खोजने और समाप्त करने के लिए।

मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द से कैसे पाएं छुटकारा

मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द की तीव्रता को कम करने के लिए दवा और गैर-दवा चिकित्सा के विभिन्न तरीकों का उपयोग किया जाता है। मासिक धर्म दर्द के उपचार में शामिल हैं:

1. शामक।एक neuropsychic प्रकृति की अभिव्यक्तियों के साथ, Relanium, Valerian गोलियाँ, Trioxazine निर्धारित हैं।
2. एनएसएआईडी। दवाओं का एक स्पष्ट प्रभाव होता है और इबुप्रोफेन, केतनोव और निसे जैसी दवाओं द्वारा दर्शाया जाता है।
3. एंटीस्पास्मोडिक्स। मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द को No-shpa, Spazgan, Papaverine के माध्यम से कम किया जा सकता है।
4. रसोइया। जन्म नियंत्रण की गोलियाँ अक्सर प्राथमिक अल्गोमेनोरिया के लिए निर्धारित की जाती हैं।
5. प्राकृतिक प्रोजेस्टिन।इस दवा समूह में प्रोजेस्टेरोन का एक एनालॉग शामिल है - डुप्स्टन।
6. विटामिन और खनिज परिसरों।एक प्रयोगशाला में विटामिन, माइक्रोलेमेंट्स और मैक्रोन्यूट्रिएंट्स की कमी की पुष्टि होने पर, डॉक्टर उपयुक्त दवाओं को निर्धारित करता है।

जरूरी! मासिक धर्म के दौरान दर्द को कम करने के लिए, जांच करने और उचित उपचार निर्धारित करने के लिए डॉक्टर के पास जाना आवश्यक है।

बिना गोलियों के मासिक धर्म के दौरान दर्द कैसे कम करें

ऐसे कई मुख्य तरीके हैं जिनसे आप महत्वपूर्ण दिनों में दर्द को कम कर सकते हैं।

मासिक धर्म के दौरान दर्द के लिए व्यायाम

यह ज्ञात है कि मासिक धर्म के दौरान जोरदार व्यायाम की सिफारिश नहीं की जाती है। हालांकि, कुछ व्यायाम आपके पीरियड्स के दौरान होने वाले पेट दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं।

चक्र के पहले कूपिक चरण में, आप योग, बॉडीफ्लेक्स कर सकते हैं, जिसमें श्रोणि अंगों की आंतरिक मालिश नोट की जाती है। गठित आसंजनों का पुनर्जीवन होता है, अंडे की परिपक्वता उत्तेजित होती है।

मालिश

सामान्य और एक्यूप्रेशर मालिश से बेचैनी को कम किया जा सकता है। मासिक धर्म की शुरुआत से पहले चिकित्सीय सत्र आयोजित करने की संभावना के अभाव में, आप कुज़नेत्सोव ऐप्लिकेटर का उपयोग करके स्वतंत्र रूप से पीठ के निचले हिस्से की मालिश कर सकते हैं।

मासिक धर्म के साथ दर्द के लिए लोक उपचार

दर्द की गंभीरता को कम करने के लिए पारंपरिक चिकित्सा का उपयोग सहायक विधि के रूप में किया जाता है। स्त्री रोग विशेषज्ञ निम्नलिखित औषधीय पौधों से जलसेक का उपयोग करने की सलाह देते हैं:

• एलेकम्पेन रूट (दिन में तीन बार 2 बड़े चम्मच एल);
• फील्ड हॉर्सटेल (हर घंटे 50 मिली);
• सेंटौरी, नॉटवीड हर्ब, फील्ड हॉर्सटेल, गूज सिनकॉफिल (चक्र के पहले दिन के दौरान 1 घूंट) से संग्रह;
• स्ट्रॉबेरी के पत्ते (प्रति दिन आधा गिलास)।

ध्यान! लोक उपचार का उपयोग करने से पहले, आपको किसी विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए।

मासिक धर्म के दौरान कौन से खाद्य पदार्थ दर्द को कम करते हैं

सही भोजन करना आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए अच्छा है और आपकी अवधि के दौरान होने वाली परेशानी को कम करने में मदद कर सकता है। महत्वपूर्ण दिनों की शुरुआत से पहले, अधिक ताजी सब्जियां और फल खाने की सलाह दी जाती है। वसायुक्त खाद्य पदार्थ, आटा उत्पाद, स्मोक्ड मीट को अपने आहार से सीमित या पूरी तरह से बाहर रखा जाना चाहिए।

आपको प्रति दिन कम से कम 2 लीटर मिनरल वाटर पीने की जरूरत है। पुदीने की चाय दर्द को कम करने में मदद करती है।

मासिक धर्म के साथ सही तरीके से कैसे लेटें

दर्द को दूर करने के लिए, आपको अपनी तरफ लेटने की जरूरत है, अपने पैरों को मोड़कर सिर की ओर खींचे। भ्रूण मुद्रा दर्द की तीव्रता को कम करने में मदद करती है।

दर्दनाक अवधियों की रोकथाम

मासिक धर्म के दौरान गंभीर दर्द की रोकथाम में स्त्री रोग संबंधी विकृति का समय पर परीक्षण और उपचार शामिल है। कुछ मामलों में, आपको अन्य विशेषज्ञों से परामर्श करने की आवश्यकता हो सकती है। यह याद रखना चाहिए कि महत्वपूर्ण दिनों में एक महिला की स्थिति काफी हद तक उसकी जीवनशैली के कारण होती है।

डॉक्टर को कब दिखाना है

आम धारणा के बावजूद, मासिक धर्म के दौरान दर्द की उपस्थिति को हमेशा आदर्श नहीं माना जाता है। एक महिला को एक डॉक्टर को देखने और बीमारी के कारण की पहचान करने की आवश्यकता होती है। यह अंतर्निहित बीमारी और बढ़े हुए दर्द के बढ़ने के जोखिम से जुड़ा है।

जरूरी! यदि दर्द में कमी या अक्षमता होती है और रोगी के जीवन की गुणवत्ता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है तो डॉक्टर के पास तत्काल यात्रा की आवश्यकता होती है।

स्त्री रोग विशेषज्ञों का कहना है कि दर्द कोई बीमारी नहीं है, बल्कि एक लक्षण है जो शरीर में विकसित होने वाली विभिन्न रोग स्थितियों का संकेत देता है। इसलिए इस चिन्ह को नज़रअंदाज़ नहीं किया जा सकता है। कष्टार्तव प्रजनन प्रणाली के अंगों की गंभीर बीमारियों के साथ हो सकता है, जो अक्सर बांझपन और अन्य जटिलताओं को जन्म देता है।

दर्द की गंभीरता को कम करने के लिए हमेशा दवा की आवश्यकता नहीं होती है। कुछ मामलों में, यह पोषण, शारीरिक गतिविधि और अपने आहार को समायोजित करने के लिए पर्याप्त है।

निष्कर्ष

मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द से राहत पाने के लिए बीमारी का कारण जानना जरूरी है। किसी विशेषज्ञ द्वारा जांच के बाद दवाओं और वैकल्पिक चिकित्सा के तरीकों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

स्त्री होना भाग्य का उपहार है या परीक्षा? मानवता के सुंदर आधे हिस्से के कई प्रतिनिधि आत्मविश्वास से पहले विकल्प की ओर झुके हुए हैं। शायद इन आशावादी लोगों के पास दर्द रहित अवधि होती है, या वे कुछ नहीं कहते हैं। क्योंकि, मेडिकल आंकड़ों के मुताबिक, हर दूसरी महिला को मासिक धर्म के दौरान दर्द की शिकायत होती है और इस दौरान लगभग सभी को परेशानी का अनुभव होता है। लेकिन कुछ आम तौर पर सहने योग्य असुविधा एक बात है, और एकमुश्त दर्द बिल्कुल अलग है। क्या इसे बर्दाश्त किया जाना चाहिए और किस हद तक? और आप अपने पीरियड्स के दर्द को कैसे दूर कर सकती हैं? निष्पक्ष सेक्स से संबंधित होने में अभी भी ईमानदारी से आनन्दित होने के लिए आइए उत्तर खोजें।

मासिक धर्म के दौरान पेट में दर्द क्यों होता है? दर्दनाक माहवारी के कारण
चूंकि मासिक धर्म, या, अधिक सरलता से, मासिक धर्म, मासिक धर्म चक्र का एक आवश्यक हिस्सा है, तो, सिद्धांत रूप में, इसके दुष्प्रभाव नहीं होने चाहिए। शरीर बस एक प्राकृतिक मोड में कार्य करता है, सही समय पर यह एंडोमेट्रियम के हिस्से को अपरिहार्य रक्तस्राव के साथ खारिज कर देता है। लेकिन, किसी भी सूक्ष्म तंत्र की तरह, मासिक धर्म अक्सर अनियमितताओं के साथ होता है। और मासिक धर्म के दौरान दर्द सबसे आम समस्याओं में से एक है (विभिन्न स्रोतों के अनुसार, 13 से 50 वर्ष की आयु की 70 से 80% महिलाएं पीड़ित हैं)। मासिक धर्म के दौरान दर्द पेट के निचले हिस्से में महसूस होता है, पीठ के निचले हिस्से तक, रीढ़ की हड्डी तक फैलता है और यहां तक ​​कि कूल्हों तक भी फैल सकता है। कमजोरी और अस्वस्थता की सामान्य भावना का उल्लेख नहीं करना।

लेकिन अगर सब कुछ प्राकृतिक है, तो यह इतना दुख क्यों देता है? मासिक धर्म के दौरान दर्द के विभिन्न कारण होते हैं:

• जननांग अंगों की संरचना में जन्मजात असामान्यताएं, जिसके कारण रक्त का बहिर्वाह कठिनाई से होता है;
  
• एंडोमेट्रियोसिस (गर्भाशय के अस्तर की बीमारी);
  
• श्रोणि क्षेत्र में सूजन, हाइपोथर्मिया, पिछले ऑपरेशन या अन्य जटिलताओं से उकसाया;
  
• अंतःस्रावी तंत्र के रोग;
  
• अनुचित तरीके से स्थापित अंतर्गर्भाशयी गर्भनिरोधक (कॉइल);
  
• अधिक काम, इसके अलावा, न केवल शारीरिक, बल्कि मनोवैज्ञानिक भी;
  
• जीव की एक व्यक्तिगत संपत्ति के रूप में कम दर्द दहलीज।
  

बेशक, ये लक्षण हर महिला में अलग-अलग होते हैं। आप निश्चित रूप से स्त्री रोग विशेषज्ञ को अपनी व्यक्तिगत विशेषताओं के बारे में बताएंगी, जिनके पास जाने की जरूरत है यदि आपको हर मासिक धर्म के दौरान गंभीर दर्द होता है। क्योंकि उपरोक्त सूची के पहले पांच बिंदु डॉक्टर के पास जाने का एक गंभीर कारण हैं। लेकिन, एक तरह से या किसी अन्य, दर्दनाक अवधियों को बल के माध्यम से सहन नहीं किया जा सकता है। कम से कम आपको दर्द का कारण तो खोजना ही होगा। आदर्श रूप से, अपने मासिक धर्म के दर्द को दूर करने के लिए एक पर्याप्त उपाय चुनें।

मासिक धर्म के दौरान दर्द को कैसे दूर करें
दर्दनाक अवधियों को आधिकारिक चिकित्सा नाम मिला है - कष्टार्तव। इस शब्द का अर्थ न केवल मासिक धर्म के दौरान निचले पेट में दर्द है, बल्कि साथ की संवेदनाओं का पूरा परिसर भी है: सिरदर्द, चक्कर आना, बुखार, पाचन और मल के साथ समस्याएं, मतली, सूजन और अन्य लक्षण, वनस्पति और भावनात्मक। दुनिया भर में लगभग 10% महिलाएं अपनी अवधि के दौरान इतनी अधिक पीड़ित होती हैं कि वे अक्षम हो जाती हैं। सौभाग्य से, अधिकांश इस भाग्य से बच गए हैं और मासिक धर्म के दौरान केवल हल्के दर्द का अनुभव करते हैं। इससे छुटकारा पाने के लिए निम्न उपचार का प्रयोग करें:

1. एस्पिरिन, डाइक्लोफेनाक, इबुप्रोफेन, मेफेनैमिक एसिड और कुछ अन्य पदार्थों सहित गैर-स्टेरायडल दवाओं के साथ विरोधी भड़काऊ चिकित्सा। वे जल्दी से रक्तप्रवाह में अवशोषित हो जाते हैं और आमतौर पर मासिक धर्म के पहले दिनों में लिए जाते हैं। यद्यपि ऐसी ज्ञात विधियां हैं जिनमें मासिक धर्म से पहले ऐसी दवाएं निवारक रूप से ली जाती हैं।
   
2. पेरासिटामोल सहित एनाल्जेसिक, मासिक धर्म के दौरान अस्थायी रूप से दर्द से राहत देता है।
   
3. मासिक धर्म के दर्द से राहत के लिए एंटीस्पास्मोडिक्स को अधिक प्रभावी और सुरक्षित माना जाता है। नो-शपा, नूरोफेन और इसी तरह की अन्य दवाएं दर्द से राहत देती हैं और तंत्रिका तंत्र और पेट की दीवारों को कम प्रभावित करती हैं।
   
4. मौखिक गर्भनिरोधक मासिक धर्म के दर्द के खिलाफ प्रभावी हैं, लेकिन तुरंत नहीं। जब निर्देशों के अनुसार लिया जाता है, तो वे एंडोमेट्रियम को पतला बनाते हैं, जिससे व्यथा गायब हो जाती है।
   
5. सेडेटिव न केवल सहने में मदद करते हैं, बल्कि मासिक धर्म के दौरान दर्द से भी राहत देते हैं। शामक, दवा और प्राकृतिक, लक्षणों से राहत, शांत करना, नींद में मदद करना।
   

बेशक, यदि दर्द का कारण एक बीमारी है, तो यह मासिक धर्म के दौरान तब तक दोहराएगी जब तक कि आप सही कारण को खत्म नहीं कर देते, और दर्द निवारक केवल लक्षणों को दूर कर देंगे। इस मामले में, आप चिकित्सा सहायता के बिना नहीं कर सकते, और स्व-दवा सख्त वर्जित है। लेकिन अन्य स्थितियों में, जब हर बार पेट में ज्यादा दर्द नहीं होता है और/या नहीं, तो आप घर पर ही मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द को जल्दी से दूर करने का प्रयास कर सकती हैं।

बिना गोलियों के मासिक धर्म के दौरान दर्द को कैसे दूर करें
घर पर मासिक धर्म के दौरान दर्द को दूर करने के लिए, आपको अपने लिए पर्याप्त समय और अपने घरेलू दवा कैबिनेट में कम से कम प्राकृतिक दवाओं का एक सेट समर्पित करने में सक्षम होना चाहिए। क्योंकि सदियों से महिलाएं मासिक धर्म के दर्द को दूर करने के लिए कई लोक तरीके अपनाती आई हैं। यहाँ उनमें से कुछ हैं:

1. सुखदायक हर्बल चाय।पुदीना, लेमन बाम, लिंडेन को उबालकर इन काढ़े को प्राकृतिक शहद के साथ गर्मागर्म पीएं। इन सार्वभौमिक हर्बल उपचारों के अलावा, पौधों को जाना जाता है जो मासिक धर्म में मदद करते हैं। ये हैं स्टिंगिंग बिछुआ, अजवायन, एलेकम्पेन, जंगली स्ट्रॉबेरी, नॉटवीड, यारो, शेफर्ड का पर्स, सिनकॉफिल गूज, हॉर्सटेल। इन पौधों को फार्मेसियों में सूखा बेचा जाता है। आप दो या तीन घटकों का एक हर्बल संग्रह बनाकर, एक को चुन सकते हैं या एक साथ मिला सकते हैं। संग्रह के 2 बड़े चम्मच और उबलते पानी के 1 कप के अनुपात में जड़ी बूटियों काढ़ा करें। मासिक धर्म के पूरे दिनों में आपको इस तरह के काढ़े को दिन में कई बार पीने की ज़रूरत है।
   
2. दिल सेमासिक धर्म के दौरान दर्द को दूर करने में मदद करता है, लेकिन केवल विवेकपूर्ण उपयोग के साथ। इसका मतलब यह है कि पीठ के निचले हिस्से या पेट पर बहुत गर्म हीटिंग पैड या गर्म तौलिया नहीं लगाया जाना चाहिए, लेकिन किसी भी स्थिति में शरीर को गर्म नहीं करना चाहिए और "सौना प्रभाव" को रोकना चाहिए। कई महिलाएं अपने पैरों को सूखी गर्मी या नहाने से गर्म करके मासिक धर्म के दर्द से राहत दिलाती हैं।
   
3. फ़ुट बाथएक पूर्ण वार्मिंग स्नान से भी बदतर काम नहीं करता है। परिसंचरण को सक्रिय करने और इस तरह से दर्द से राहत पाने के लिए आप गर्म और ठंडे स्नान के बीच वैकल्पिक रूप से भी काम कर सकते हैं।
   
4. स्व मालिशमासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द को दूर करने के लिए बहुत नरम और हल्का होना चाहिए। वास्तव में, ये हथेलियों से पेट और पीठ के निचले हिस्से को धीमी गति से सहलाते हैं, जो तंत्रिका अंत को प्रभावित करते हैं और हाथों की गर्मी को गर्म करते हैं। उन्हें दक्षिणावर्त बनाने की सलाह दी जाती है।
   
5. पोषणमासिक धर्म के दौरान और न केवल - भलाई को प्रभावित करने वाला एक महत्वपूर्ण कारक। यह कहना सुरक्षित है कि भारी, वसायुक्त और तले हुए खाद्य पदार्थों से परहेज करने से मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द से राहत मिलती है। वसायुक्त और तले हुए के अलावा, मासिक धर्म की पीड़ा नमकीन, स्मोक्ड और मसालेदार भोजन के साथ-साथ परिष्कृत मिठाइयों की एक बहुतायत से बढ़ जाती है। इसके बजाय, अनाज, सब्जियां, फल और कम वसा वाले डेयरी उत्पाद खाने की कोशिश करें। ताजा जूस और खूब पानी पिएं। चाय और कॉफी निषिद्ध नहीं हैं, लेकिन वांछनीय नहीं हैं, क्योंकि वे तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करते हैं और दर्द को बढ़ा सकते हैं, लेकिन यह व्यक्तिगत है। वैसे, हालांकि ऐसा माना जाता है कि आपको अपने पीरियड्स के दौरान चॉकलेट खाने की जरूरत होती है, लेकिन यह इलाज दर्द को भी बढ़ा सकता है।
   
6. विश्राम।गर्म और कम कैलोरी वाला आहार विश्राम को बढ़ावा देता है। पीरियड्स के दौरान कई महिलाओं को लेटने की इच्छा होती है। आप इसे कर सकते हैं या एक नरम, आरामदायक कुर्सी पर आराम से बैठ सकते हैं यदि यह आपको दर्द मुक्त महसूस करने में मदद करता है। लेकिन अपनी तरफ झूठ बोलना और तथाकथित "भ्रूण स्थिति" लेना और भी प्रभावी है। इसमें शरीर की पुनर्योजी क्षमताएं विशेष रूप से प्रबल होती हैं और दर्द तेजी से कम होता है।
   
7. कसरतविशेष व्यायाम का एक सेट है जो मासिक धर्म के दौरान दर्द को दूर करने में मदद करता है, या कम से कम इसे मफल करता है। उनमें से एक या अधिक का प्रयास करें और उपयुक्त चुनें:
   • सभी चौकों पर बैठें और अपना चेहरा नीचे करें। श्रोणि के साथ एक दिशा में, फिर दूसरी दिशा में धीरे-धीरे छोटे आयाम की एक गोलाकार गति करें।
     
   • एक सपाट सतह (फर्श या एक सख्त गद्दे पर) पर तुर्की की स्थिति में बैठें, धीरे से मुड़े हुए पैरों के घुटनों को एक दूसरे की ओर उठाएं और फिर से फैलाएं। कई बार दोहराएं।
     
   • अपनी पीठ के बल लेट जाएं और अपनी बाहों को अपनी तरफ रखें। अपने घुटनों को मोड़ें और अपने नितंबों को फर्श से उठाएं। इस स्थिति को तीन तक बनाए रखें, फिर धीरे से अपने श्रोणि को वापस अपनी मूल स्थिति में लाएं।
     
   
8. गतिविधि।मासिक धर्म के दौरान, ज्यादातर महिलाएं नहीं चाहती हैं और / या सक्रिय नहीं हो सकती हैं, और कई जानबूझकर खुद को व्यायाम करने से मना करती हैं। वास्तव में, हल्का व्यायाम या सिर्फ गतिशीलता निषिद्ध नहीं है और यहां तक ​​कि दर्द को दूर करने में भी मदद कर सकता है। इस तथ्य के अलावा कि आप अपने अनुभवों से विचलित होते हैं, योग, पिलेट्स, बॉडी फ्लेक्स गहरी मांसपेशियों को मजबूत करते हैं। ताजी हवा में लंबी पैदल यात्रा भी मासिक धर्म के दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकती है।
   
9. धूप की कालिमा और स्नान से इनकार।समुद्र तट पर या धूपघड़ी में पराबैंगनी विकिरण के संपर्क में, आंतरिक भड़काऊ प्रक्रियाओं के मामले में शरीर की अधिकता निषिद्ध है। भले ही आप 100% निश्चित हों कि मासिक धर्म का दर्द सूजन से संबंधित नहीं है, धूप और बुखार से रक्तस्राव बढ़ सकता है और इस तरह दर्द बढ़ सकता है।
   
10. बुरी और अच्छी आदतें।मासिक धर्म के दौरान, मादक पेय पदार्थों को स्पष्ट रूप से मना करें, यहां तक ​​​​कि बहुत मजबूत भी नहीं। और यह आपके पीरियड्स शुरू होने से कुछ दिन पहले करना बेहतर होगा। और इस क्षण को याद न करने के लिए, मासिक धर्म चक्र के कैलेंडर को अनुशासित तरीके से रखें - स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने पर यह आपकी अच्छी आदत और एक अनिवार्य "चीट शीट" बननी चाहिए।
    

वैसे, मासिक धर्म के दौरान दर्द को दूर करने के लिए एक और कार्डिनल तरीका है। तथ्य यह है कि युवावस्था में मासिक धर्म के दर्द से पीड़ित कई लड़कियों को बच्चे के जन्म के बाद उनसे छुटकारा मिल गया। इसलिए, यदि आपको माहवारी के दौरान दर्द होता है, और आपके अभी तक बच्चे नहीं हैं, तो इसे आजमाएं। क्या होगा यदि यह विधि आपको दर्द को हमेशा के लिए दूर करने में मदद करेगी? अपना ख्याल रखें, स्वस्थ और खुश रहें!

घर पर दर्द कैसे कम करें (सरल दिशानिर्देश)। कष्टार्तव के लिए आप कौन सी गोलियां पी सकते हैं? फिजियोथेरेपी और पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों।

सामान्य मासिक धर्म नियमित रक्तस्राव होता है जो 3 से 5 दिनों तक रहता है। इस समय महिलाएं कमजोर और थका हुआ महसूस करती हैं, हालांकि जीवन हमेशा की तरह चलता रहता है।

अस्वस्थ महसूस करने से पेट में दर्द बढ़ जाता है, जो कभी-कभी इतना कष्टदायी होता है कि यह आपको अपनी योजनाओं को छोड़ देता है, गोलियां लेता है और घर पर सोफे पर लेट जाता है। मासिक धर्म जो बहुत दर्दनाक या कष्टार्तव होता है उसे असामान्य माना जाता है। इस स्थिति के कई कारण और किस्में हैं।

मासिक धर्म के दौरान कार्यात्मक दर्द: कारण और संकेत

महिलाएं विभिन्न कारणों से कष्टार्तव से पीड़ित होती हैं:

• वंशागति।
• अतिरिक्त प्रोस्टाग्लैंडीन।
• गर्भाशय की गलत स्थिति।
• भावनात्मक चिड़चिड़ापन।
• सिजेरियन सेक्शन और गर्भपात के बाद आसंजन और निशान।
• शरीर में कैल्शियम और मैग्नीशियम की कमी, विटामिन की कमी।
• आसीन जीवन शैली।
• मासिक प्रक्रियाओं के लिए शरीर की अतिसंवेदनशीलता।

प्राथमिक कष्टार्तव अक्सर अंतर्गर्भाशयी डिवाइस के उपयोग के कारण विकसित होता है।

माध्यमिक कष्टार्तव की अभिव्यक्ति के रूप में गंभीर दर्द एंडोमेट्रियोसिस, एक्टोपिक गर्भावस्था, फाइब्रॉएड, पॉलीप्स और गर्भाशय में बनने वाले सिस्ट के साथ-साथ एक भड़काऊ प्रकृति के श्रोणि अंगों के रोगों की विशेषता है।

मासिक दर्द का मुख्य कारण गर्भाशय की मांसपेशियों के संकुचन के समय निचले पेट में तंत्रिका अंत और रक्त वाहिकाओं का संपीड़न है। मासिक धर्म से कुछ दिन पहले बेचैनी होती है और पहले 24 से 48 घंटों तक रहती है।

स्त्री रोग में, कष्टार्तव को प्रकार और डिग्री द्वारा वर्गीकृत किया जाता है:

1. प्राथमिक / कार्यात्मक - किशोर लड़कियों और युवा अशक्त महिलाओं में होता है। यह बीमारियों से जुड़ा नहीं है।
2. माध्यमिक / अधिग्रहित - जननांग विसंगतियों और विभिन्न रोगों के आधार पर 30 साल बाद विकसित होता है। दर्द के साथ टैचीकार्डिया, हाइपरहाइड्रोसिस, कार्डियक अतालता, माइग्रेन होता है।
3. मुआवजा - मासिक धर्म के दौरान दर्द हमेशा एक जैसा होता है। उनकी निरंतरता वर्षों से देखी गई है।
4. विघटित - दर्द हर साल बढ़ता है।

कष्टार्तव में शून्य, प्रथम, द्वितीय और तृतीय की डिग्री होती है। शून्य और पहली डिग्री में मामूली असुविधा होती है, जिसे आसानी से अनुभव किया जा सकता है या चरम मामलों में, मासिक धर्म के दौरान एक गोली के साथ दर्द से राहत मिलती है।

कष्टार्तव की दूसरी और तीसरी डिग्री अधिक समस्याग्रस्त होती है। महिलाओं को सामान्य कमजोरी, मतली, चिड़चिड़ापन, ठंड लगना, चक्कर आना की शिकायत होती है। विशेष मामलों में उल्टी खुल जाती है, तापमान बढ़ जाता है और बेहोशी हो जाती है। मरीजों की काम करने की क्षमता कम हो जाती है और उन्हें दवा की जरूरत होती है।

मासिक धर्म के दर्द को दूर करने के आसान उपाय

एक नियमित चक्र के साथ मध्यम दर्द और मासिक धर्म के साथ सामान्य रक्त हानि को सरल तरीकों से अपने आप कम किया जा सकता है। यदि डॉक्टर को कोई विकृति नहीं मिली है, तो आप घर पर निम्न कार्य कर सकते हैं:

• रक्त वाहिकाओं को फैलाने और मांसपेशियों को आराम देने के लिए गर्म पानी से स्नान करें।
• दक्षिणावर्त गति का अनुकरण करते हुए, पीठ के निचले हिस्से और पेट को बनाएं।
• अपने पैरों को अपने पेट तक खींचते हुए, थोड़ी देर के लिए अपनी तरफ लेटें।
• योग करें या ट्विस्ट एंड टर्न्स करें।
• यदि अत्यधिक रक्तस्राव के साथ दर्द हो तो कपड़ों पर बर्फ लगाएं।
• आवश्यक तेलों के मिश्रण को पेट की त्वचा में रगड़ें (ऋषि और यारो - 5 बूंदें प्रत्येक, सेंट जॉन पौधा - 50 मिली)।

तैरने से मासिक दर्द से राहत मिलेगी। छोटे तैराक मांसपेशियों और तंत्रिका तनाव को आराम देते हैं और एंडोर्फिन के उत्पादन को बढ़ावा देते हैं - खुशी और खुशी के हार्मोन।

यदि आपके मासिक धर्म की शुरुआत से कुछ दिन पहले पूल में जाना संभव नहीं है, तो आपको चलने के लिए और समय अलग करना चाहिए। जिम में व्यायाम करने की उपयुक्तता पर एक विशेषज्ञ के साथ चर्चा की जानी चाहिए, क्योंकि यह कुछ महिलाओं के लिए contraindicated है।

अरोमाथेरेपी कष्टार्तव को दूर करने में सक्षम है। इस तरह से करें पीरियड्स के दर्द से राहत:

1. स्नान को गर्म पानी से भरें।
2. जलती हुई मोमबत्तियों को परिधि के चारों ओर रखें।
3. कुछ सुगंधित तेल डालें।

गर्म तरल के संपर्क में और करामाती वाष्पों के साँस लेने से एक एनाल्जेसिक और आराम प्रभाव पड़ता है।

कष्टार्तव में शरीर को कैल्शियम की आवश्यकता होती है। गोलियों और इंजेक्शन के रूप में फार्मास्युटिकल विटामिन ई, बी 6, डी 3 शरीर में पदार्थ की कमी को पूरा करने में मदद करेगा।

दर्दनाक अवधियों के लिए गोलियां

यदि उपरोक्त विधियों ने खराब काम किया या दर्दनाक अवधि के लिए बिल्कुल भी काम नहीं किया, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए और पता लगाना चाहिए। यहां कोई निश्चित उत्तर नहीं है, क्योंकि विभिन्न समूहों की दवाओं की मदद से कारणों और लक्षणों का उन्मूलन किया जाता है।

शामक

यदि समस्याग्रस्त अवधि न्यूरोसिस या बढ़े हुए मनो-भावनात्मक तनाव से जुड़ी है, तो फार्मेसी से शामक बचाव के लिए आएंगे:

• रेलेनियम।
• त्रिऑक्साज़ीन।
• वेलेरियन अर्क के साथ टिंचर या टैबलेट।

हार्मोनल गर्भनिरोधक

प्राथमिक कष्टार्तव का सफलतापूर्वक हार्मोनल गर्भनिरोधक के साथ इलाज किया जाता है। मरीजों को ड्यूप्स्टन, ओविडॉन, ट्राइज़िस्टन, एंटिओविन, यारिना, डायने -35 निर्धारित किया जाता है।

कुछ महिलाएं पेट के निचले हिस्से में दर्द से राहत पाने के लिए आईयूडी, जन्म नियंत्रण पैच, हार्मोनल इंजेक्शन और योनि के छल्ले का सफलतापूर्वक उपयोग करती हैं। इन निधियों के प्रभाव को यथासंभव प्रभावी बनाने के लिए, आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।

एंटीस्पास्मोडिक्स, एनएसएआईडी और एनाल्जेसिक

गंभीर दर्द सिंड्रोम, जो शामक और गर्भ निरोधकों के उपयोग के बावजूद बना रहता है, एंटीस्पास्मोडिक्स द्वारा अच्छी तरह से नियंत्रित किया जाता है। सबसे आम हैं नो-शपा (ड्रोटावेरिन हाइड्रोक्लोराइड और पापावेरिन के एनालॉग्स) और स्पाज़गन। नो-शपा की एक खुराक दो गोलियों के बराबर है। दिन के दौरान रिसेप्शन की आवृत्ति - 3 बार तक।

मासिक धर्म के दर्द के लिए Butadion, Ketanov, Ibuprofen गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं हैं।

उन्हें मासिक धर्म से पहले लेना बेहतर होता है। दवा दर्द को रोकने में मदद करेगी। हालांकि, उनका उपयोग पेट के अल्सर के लिए नहीं किया जाना चाहिए।

दर्दनाक चक्र को ठीक करने के लिए कौन सी गोलियां अभी भी उपयुक्त हैं:

1. केटोनल।
2. निस
3. एस्पिरिन।
4. डिक्लोफेनाक (गोलियों और सपोसिटरी के रूप में पाया जाता है)।
5. पेरासिटामोल - मासिक धर्म के दर्द के लिए बहुत अच्छा काम करता है, लेकिन यह अन्य एनएसएआईडी की तरह तंत्रिका और पाचन तंत्र पर दुष्प्रभाव देता है।

भौतिक चिकित्सा

यूएचएफ और वैद्युतकणसंचलन फिजियोथेरेपी विधियां हैं जो कष्टार्तव में अपना आवेदन पाते हैं।

मासिक धर्म के दौरान प्रक्रियाएं नहीं की जाती हैं, लेकिन थोड़ी देर पहले। विशेषज्ञ रोगी के पेट में नोवोकेन और सोडियम ब्रोमाइड लगाता है, जिसके बाद वार्मिंग और एनेस्थीसिया होता है। प्रभाव अल्ट्रासाउंड या विद्युत आवेगों के संपर्क के माध्यम से प्राप्त किया जाता है।

अन्य प्रकार की फिजियोथेरेपी की भी अनुमति है - जोंक (हिरुडोथेरेपी), रिफ्लेक्सोलॉजी, एक्यूपंक्चर, मेडिकल बैंक थेरेपी के साथ रक्तपात।

महत्वपूर्ण दिनों को दर्द रहित तरीके से बीतने के लिए, आपको अपना आहार बदलना चाहिए। चॉकलेट और मैग्नीशियम और कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थ खाना स्वस्थ है। खाद्य पदार्थ जो सूजन और बड़ी मात्रा में चीनी का कारण बनते हैं, उन्हें contraindicated है।

पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों

लेकिन यहां फाइटो-कच्चे माल के उपयोग के लिए मतभेदों को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यहां तक ​​\u200b\u200bकि सबसे उपयोगी पौधा भी कभी-कभी शरीर की अप्रत्याशित प्रतिक्रियाओं का कारण बनता है। तैयार जलसेक को गर्म, धीरे-धीरे और छोटे घूंट में पीने की सलाह दी जाती है।

कष्टार्तव के लिए औषधीय जड़ी बूटियों के जल जलसेक के लिए व्यंजन विधि:

• अजमोदा... 0.5 चम्मच एक गिलास उबले हुए गर्म पानी में बीज को 8 - 10 घंटे के लिए रखें। भोजन से आधा घंटा पहले लें। एकल खुराक - 1 बड़ा चम्मच। एल प्रशासन की आवृत्ति दिन में 4 बार है।
• टकसाल, वेलेरियन और कैमोमाइल... घटकों का अनुपात 3: 3: 4 (पत्तियां, जड़, फूल) है। 1 छोटा चम्मच। एल फाइटो-संग्रह उबलते पानी का एक गिलास डालना और दिन में कई बार गर्म जलसेक पीना।
• अलिकेंपेन... जड़ों को पीसकर 1 चम्मच लें। एक गिलास पानी में डालें और धीमी आँच पर 15 मिनट तक उबालें। अगला, शोरबा को 4 घंटे के लिए एक कपड़े के नीचे डाला जाना चाहिए और दिन में दो बार, आधा गिलास पिया जाना चाहिए।
• स्ट्रॉबेरी... वन पौधे की पत्तियों को पानी के साथ मिलाएं (½ बड़ा चम्मच एल 1 गिलास ठंडा, लेकिन उबला हुआ पानी) और 8 घंटे के लिए छोड़ दें। चीज़क्लोथ के माध्यम से दवा निकालें और दिन में 1 - 2 बार, 100 मिलीलीटर पिएं। आप 1 बड़ा चम्मच उबालकर शोरबा बना सकते हैं। एल 200 मिली पानी में कटे हुए स्ट्रॉबेरी के पत्ते। आधे घंटे में शोरबा तैयार हो जाएगा। आप इसे दिन में तीन बार 2 बड़े चम्मच की एकल खुराक के साथ पी सकते हैं। एल
• केलैन्डयुला... आधा लीटर जार में 3 बड़े चम्मच मोड़ो। एल सूखे फूल, उबलते पानी डालें और ढक्कन को कुछ घंटों के लिए बंद कर दें। 3 - 5 दिनों के लिए एक गर्म डूशिंग एजेंट का प्रयोग करें। प्रक्रियाओं को दिन में 2 - 3 बार करें।
• स्टोन बेरी... जामुन या पौधे के हरे भाग को 1 चम्मच की दर से पानी के साथ मिलाएं। 200 मिलीलीटर पानी के लिए। 2 घंटे के जलसेक के बाद, तरल को जमीन से निकाल दें और 1/2 कप दिन में 3 बार उपयोग करें।
• घोड़े की पूंछ... एक चायदानी में काढ़ा 1 बड़ा चम्मच। एल जड़ी बूटियों (300 मिलीलीटर पानी का उपयोग करें)। अत्यधिक दर्दनाक माहवारी के साथ, हर 2 घंटे में 50 से 100 मिलीलीटर की खुराक पर हर्बल चाय पिएं। जैसा कि आप बेहतर महसूस करते हैं, योजना को 3 बड़े चम्मच तक कम करें। एल दिन के अलग-अलग समय पर वितरण के साथ।
• पानी काली मिर्च... कच्चे माल को पीस लें और उबलते पानी (1 बड़ा चम्मच एल। प्रति गिलास) के साथ डालें। एक घंटे के बाद, पेय को छान लें और दिन में 3 बार, 1 बड़ा चम्मच से अधिक न लें। एल
• ककड़ी चाबुक... सूखा पिसा हुआ कच्चा माल और पानी (50 ग्राम प्रति आधा लीटर) 5 मिनट तक उबालें। दिन में दवा को आधा गिलास में 3 बार लें।
• मेलिसा ऑफिसिनैलिस... कुचले हुए साग को उबले हुए पानी (2 बड़े चम्मच प्रति 2 कप) के साथ डालें। 2 घंटे के बाद, उत्पाद का उपयोग करना शुरू करें। योजना - दिन में 3 बार, भोजन से 30 मिनट पहले, आधा गिलास।

कष्टार्तव और अन्य स्त्रीरोग संबंधी विकारों के साथ, समुद्री हिरन का सींग तेल के साथ टैम्पोन को योनि में रखा जा सकता है। चिकित्सा का कोर्स 10-14 दिनों के लिए डिज़ाइन किया गया है।

चुभने वाली बिछुआ का उपयोग करके दर्दनाक अवधियों का इलाज करने के तीन लोकप्रिय तरीकों पर विचार करें:

1. बिछुआ के पत्तों को घी में पीस लें या उनका रस निचोड़ लें। उत्पाद को टैम्पोन पर रखें और योनि में डालें।
2. भोजन से आधे घंटे पहले फार्मेसी बिछुआ का अर्क दिन में 2 - 3 बार लें। गिलास पानी में 40 मिली टिंचर को पहले से पतला कर लें।
3. पौधे के हरे भाग से रस निचोड़ें और 1 चम्मच के अनुपात में पानी के साथ मिलाएं। 50 मिली के लिए। दवा का हेमोस्टेटिक प्रभाव होता है। इसका सेवन भोजन से 20 मिनट पहले दिन में तीन बार करना चाहिए।

कष्टार्तव की रोकथाम

यदि आप अक्सर कष्टार्तव के बारे में चिंतित रहते हैं, और आप लगातार मासिक धर्म के दौरान दर्द को कम करने के उपाय की तलाश में हैं, तो कुछ सिफारिशों को सीखना और उनका पालन करना आपके लिए उपयोगी होगा।

रक्त की कमी से शरीर समाप्त हो जाता है, और उसे अपने विटामिन और खनिज भंडार को फिर से भरने की आवश्यकता होती है। विटामिन कॉम्प्लेक्स लें, और फिर मासिक धर्म आसान हो जाएगा।

खाद्य उत्पाद - वनस्पति तेल, सब्जियां, फल, नट्स - खोए हुए पोषक तत्वों को फिर से भरने में मदद करेंगे।

कॉफी प्रेमियों को महत्वपूर्ण दिनों में बहुत अधिक कॉफी और चाय पीने से बचना चाहिए। कैफीन दर्द और अन्य परेशानी को बढ़ाता है। चाय और कॉफी पीना सीमित करें, या इससे भी बेहतर - उन्हें एक सप्ताह के लिए पूरी तरह से छोड़ दें, अधिमानतः रक्तस्राव की शुरुआत से कुछ दिन पहले।

बुरी आदतें, तनाव और तंत्रिका तनाव भी सामान्य मासिक धर्म समारोह में महिला शरीर के साथ हस्तक्षेप करते हैं। यह सलाह दी जाती है कि मासिक धर्म के दिनों में आपको हर चीज से खुद को बचाने के लिए और शारीरिक गतिविधि को बनाए रखने की सलाह दी जाती है। एक स्वस्थ जीवन शैली, सकारात्मक दृष्टिकोण और उचित पोषण कष्टार्तव की अनुपस्थिति की कुंजी है।

स्त्री रोग विशेषज्ञ से कब मिलें

2 दिनों से अधिक समय तक गंभीर दर्द स्त्री रोग के विकास को इंगित करता है। यदि पेट की परेशानी के साथ जी मिचलाना, उल्टी, मल त्याग, पेट का दर्द और सिर दर्द हो तो यह तीव्र रक्तस्राव और रक्ताल्पता से भरा होता है।

यदि निर्वहन तेज हो जाता है, और कोई भी दवा स्थिति को प्रभावित नहीं करती है, तो डॉक्टर से परामर्श करने की तत्काल आवश्यकता है। मासिक धर्म के दौरान निचले पेट में गंभीर ऐंठन दर्द एक्टोपिक गर्भावस्था का संकेत हो सकता है। यदि असुविधा गंभीर वजन घटाने या चक्र में अन्य अनियमितताओं के साथ होती है, तो यह ट्यूमर के विकास का संकेत दे सकता है। इस मामले में स्व-दवा खतरनाक है।

मासिक धर्म के साथ आने वाले लक्षणों से हर महिला परिचित होती है: उदास मनोदशा, चिड़चिड़ापन, छाती में बेचैनी, ऐंठन और पेट में दर्द। कभी-कभी पेट के निचले हिस्से में दर्द इतना तेज होता है कि सामान्य जीवन शैली बाधित हो जाती है। डॉक्टर इस स्थिति को डिसमेनोरिया कहते हैं।

कई महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान दर्द की शिकायत होती है। लेकिन ऐसी नाजुक समस्या के प्रति ऐसा रवैया गलत है, क्योंकि दर्द न केवल एक प्राकृतिक बीमारी हो सकती है, बल्कि एक गंभीर बीमारी की उपस्थिति का भी संकेत दे सकती है। महत्वपूर्ण दिनों में गंभीर दर्द को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए।

मासिक धर्म वह प्रक्रिया है जिसके द्वारा महिला शरीर अनावश्यक अपशिष्ट उत्पादों से छुटकारा पाता है।

यह तंत्रिका आवेगों द्वारा नियंत्रित होता है, इसलिए थोड़ी सी भी असुविधा और दर्दनाक संवेदनाएं पैथोलॉजी नहीं हो सकती हैं। बहुत गंभीर दर्द महिला प्रजनन प्रणाली में खराबी का संकेत देते हैं।

आमतौर पर, दर्द मासिक धर्म की शुरुआत से कुछ घंटे पहले महसूस होने लगता है और दो दिनों तक रहता है। अपने स्वभाव से, यह न केवल निचले पेट में, बल्कि त्रिकास्थि और पीठ के निचले हिस्से में ऐंठन, छुरा घोंपना, दर्द करना और प्रकट करना है।

विशेषज्ञ मासिक धर्म के दर्द को निम्नलिखित मानदंडों के अनुसार वर्गीकृत करते हैं:

1. दर्द हल्का है, कोई असुविधा नहीं है। थोड़ी अस्वस्थता, उनींदापन और थकान संभव है। 40% महिलाएं पहले मासिक धर्म से ही इस प्रकार के कष्टार्तव से पीड़ित होती हैं। 25% महिलाओं में, यह स्थिति जीवन के दौरान ही प्रकट होती है। डॉक्टर इन दर्दों के साथ कुछ भी करने की सलाह नहीं देते हैं यदि वे नहीं बढ़ते हैं और जीवन के सामान्य तरीके को बाधित नहीं करते हैं।
2. कष्टार्तव का औसत रूप अल्गोमेनोरिया है, जिसमें ठंड लगना, पेट में तेज दर्द, आंखों का काला पड़ना, टिनिटस और कभी-कभी मासिक धर्म के रक्तस्राव की शुरुआत से पहले बेहोशी होती है। इस समय एक महिला की गतिविधि काफी कम हो जाती है। कई मासिक धर्म के पहले दिन मजबूत दर्द निवारक और एंटीस्पास्मोडिक्स की मदद का सहारा लेते हैं, लेकिन गोलियां केवल दर्द को कम करती हैं, लेकिन समस्या का समाधान नहीं करती हैं। स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने और इस स्थिति के कारणों का पता लगाने की सिफारिश की जाती है।
3. कष्टार्तव का तीसरा रूप बहुत गंभीर है। ऊपर वर्णित अल्गोमेनोरिया के लक्षण अतालता, हृदय दर्द, उल्टी, और भलाई की सामान्य गड़बड़ी के पूरक हैं। एनाल्जेसिक हमेशा वांछित परिणाम नहीं देते हैं। एक डॉक्टर को देखने की तत्काल आवश्यकता है।

मासिक धर्म से पहले और दौरान बहुत तेज दर्द हार्मोनल विकारों, स्त्री रोग संबंधी विकृति, जननांगों को आघात, मानसिक विकार, अवसादग्रस्तता सिंड्रोम और यहां तक ​​​​कि बांझपन की पृष्ठभूमि के खिलाफ हो सकता है।

कारण

गंभीर मासिक धर्म दर्द के कारण हो सकते हैं:

• पैल्विक अंगों में भड़काऊ प्रक्रियाएं;
• गर्भाशय में पॉलीप्स;
• एंडोमेट्रियोसिस;
• चिपकने वाली प्रक्रिया;
• पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम;
• सौम्य नियोप्लाज्म - फाइब्रोमा;
• मासिक धर्म के दिनों में सहज गर्भपात;
• हार्मोनल विकार, थायरॉयड ग्रंथि की गतिविधि में वृद्धि;
• एक अंतर्गर्भाशयी डिवाइस की उपस्थिति;
• जननांग अंग का असामान्य स्थान;
• जननांग संक्रमण;
• तंत्रिका तंत्र की बढ़ी हुई उत्तेजना;
• आनुवंशिक प्रवृतियां;
• शरीर में मैग्नीशियम और कैल्शियम की कमी;
• हाल ही में प्रेरित गर्भपात या प्रसव;
• निष्क्रिय जीवन शैली;
• अनुचित पोषण।

यदि मासिक धर्म का दर्द अल्पकालिक है, और दर्द इतना मजबूत नहीं है कि जीवन के सामान्य तरीके को बाधित कर दे, तो सब कुछ सामान्य सीमा के भीतर है, कुछ भी करने की आवश्यकता नहीं है।

निदान

दर्दनाक माहवारी के लिए जांच व्यापक होनी चाहिए। डॉक्टर स्त्री रोग संबंधी कुर्सी पर रोगी की जांच करता है और स्तन ग्रंथियों को टटोलता है।

सबसे महत्वपूर्ण शिकायतों का प्रागितिहास है, जिसकी मदद से कष्टार्तव के विकास के संभावित कारणों की पहचान करना संभव है।

रोगी के साक्षात्कार और जांच के बाद, विशेषज्ञ रोग के कथित कारण के आधार पर निम्नलिखित नैदानिक ​​​​परीक्षाओं को करने का सुझाव दे सकता है:

• पैल्विक अंगों की अल्ट्रासाउंड परीक्षा;
• हार्मोनल स्थिति का निर्धारण;
• एसटीडी के लिए साइटोलॉजिकल विश्लेषण;
• अंतर्गर्भाशयी असामान्यताओं को बाहर करने के लिए हिस्टेरोस्कोपी;
• पेट के अंगों की स्थिति का आकलन करने के लिए लैप्रोस्कोपी;
• संकीर्ण विशेषज्ञों का परामर्श: एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, सर्जन, मनोचिकित्सक।

इलाज

पर्याप्त रूढ़िवादी चिकित्सा का चयन करते समय, विशेषज्ञ कष्टार्तव (हल्के, मध्यम या गंभीर), दर्द सिंड्रोम की प्रकृति, इसके कारणों और रोगी की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखता है। सर्जिकल हस्तक्षेप केवल गंभीर कष्टार्तव के मामले में इंगित किया जाता है, जो प्रजनन प्रणाली (ट्यूमर, आसंजन, आदि) के विकृति के साथ होता है।

• बुरी आदतों को छोड़ना: शराब, धूम्रपान, कैफीन;
• काम करने और आराम करने की स्थिति का सामान्यीकरण;
• तनाव कारकों का उन्मूलन;
• पूरी नींद;
• एक स्वस्थ आहार जिसमें वसायुक्त, तले हुए और अपचनीय खाद्य पदार्थ शामिल नहीं हैं;
• वजन का सामान्यीकरण (यह साबित हो चुका है कि मोटापे से ग्रस्त महिलाओं में दर्दनाक अवधियों से पीड़ित होने की संभावना दूसरों की तुलना में अधिक होती है);
• मध्यम खेल, जल उपचार।

गैर-दवा चिकित्सा का उद्देश्य मासिक धर्म के दौरान दर्द की तीव्रता को कम करना और दर्द की दवाओं के लिए शरीर की आवश्यकता को कम करना है। कष्टार्तव के रोगजनन के आधार पर, इसमें जोखिम के निम्नलिखित तरीके शामिल हैं:

• एक्यूपंक्चर;
• वैद्युतकणसंचलन;
• हाथ से किया गया उपचार;
• श्वास व्यायाम;
• मनोवैज्ञानिक सहायता;
• ऑटो-प्रशिक्षण।

कष्टार्तव के लिए औषध उपचार दवाओं के कई समूहों के उपयोग पर आधारित होता है जो उनकी क्रिया के तंत्र में भिन्न होते हैं:

• गर्भनाल;
• मौखिक गर्भ निरोधकों (सीओसी);
• गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (एनएसएआईडी)।

जेस्टेजेन्स एंडोमेट्रियम में स्रावी परिवर्तनों को प्रभावित करते हैं, लेकिन अंडाशय के डिंबग्रंथि कार्य को प्रभावित नहीं करते हैं। प्रोजेस्टेरोन और इसके डेरिवेटिव, साथ ही टेस्टोस्टेरोन, सक्रिय रूप से उपयोग किए जाते हैं। वे गुणात्मक रूप से गर्भाशय की सिकुड़ा गतिविधि को कम करते हैं, प्रोस्टाग्लैंडीन के उत्पादन को दबाते हैं। वे गर्भाशय की मांसपेशियों की परत में स्थानीयकृत तंत्रिका तंतुओं की उत्तेजना को भी कम करते हैं।

मौखिक गर्भ निरोधकों का एक महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है और मासिक धर्म चक्र को सामान्य करता है। वे ओव्यूलेशन प्रक्रिया को दबाकर मासिक धर्म के दौरान खून की कमी को कम करते हैं। इसके अलावा, गर्भनिरोधक गोलियां गर्भाशय की तंत्रिका उत्तेजना और सिकुड़न गतिविधि को कम करती हैं, यही वजह है कि COCs के उपयोग से पहले का दर्द काफी कम हो जाता है।

गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं उन रोगियों के लिए निर्धारित की जाती हैं जो किसी भी कारण से मौखिक गर्भनिरोधक का उपयोग नहीं करना चाहते हैं। NSAIDs की प्रभावशीलता उनकी एनाल्जेसिक विशेषताओं के कारण होती है, जो प्रोस्टाग्लैंडीन के उत्पादन में कमी के साथ परस्पर जुड़ी होती हैं।

इन दवाओं का मुख्य नुकसान उनका छोटा प्रभाव है - 2 से 6 घंटे तक। प्लस कभी-कभी, निरंतर, दवा के सेवन के बजाय होता है, जैसा कि COCs और gestagens के मामले में होता है। मासिक धर्म की शुरुआत से पहले और उसके पहले दिन, यानी केवल उस समय जब यह वास्तव में आवश्यक हो, तनाव के साथ एनएसएआईडी का उपयोग करने के लिए पर्याप्त है। इस समूह की दवाएं केटोप्रोफेन, डिक्लोफेनाक, निमेसिल, मिग हैं।

उपरोक्त दवाओं के समूह, एक विशेषज्ञ के विवेक पर, एंटीस्पास्मोडिक्स, ट्रैंक्विलाइज़र, एंटीऑक्सिडेंट, साथ ही साथ विटामिन कॉम्प्लेक्स, हर्बल उपचार और होम्योपैथिक उपचार जैसी दवाओं के साथ पूरक हो सकते हैं।

दर्दनाक माहवारी के लिए पारंपरिक दवा

यदि मासिक धर्म के दौरान दर्द सहनीय हो तो हर बार गंभीर दर्द निवारक दवाओं पर निर्भर रहने की आवश्यकता नहीं है। मासिक धर्म के पहले दिन लोक व्यंजनों से भी बहुत मजबूत बीमारियों को शांत करने में मदद मिलेगी।

लोक व्यंजनों:

1. घोड़े की पूंछ और भालू के कानों पर आधारित हर्बल काढ़े में मूत्रवर्धक प्रभाव होता है और मासिक धर्म से पहले पेट में दर्द से सफलतापूर्वक राहत मिलती है।
2. मासिक धर्म से पहले और दौरान कैमोमाइल, रास्पबेरी, पुदीना और कटनीप वाली चाय पीने की सलाह दी जाती है। अपने सुखदायक गुणों के लिए जाना जाता है, ये पेय गर्भाशय की मांसपेशियों को आराम देने में मदद करते हैं।
3. अजवायन का अर्क मासिक धर्म के दौरान दर्द और आंतों में ऐंठन से राहत देता है, जो अक्सर एक महिला में रक्तस्राव के पहले दिन होता है। जलसेक तैयार करने के लिए, आपको एक गिलास उबलते पानी के साथ जड़ी बूटी का एक बड़ा चमचा डालना होगा। उपाय करने के बाद, इसे दिन में तीन बार भोजन से पहले पिया जाता है।
4. विबर्नम की छाल का काढ़ा भी मासिक धर्म के दौरान जीवन को आसान बनाता है। शोरबा तैयार करने के लिए, चार चम्मच छाल को एक गिलास पानी में डालें, शोरबा को 30 मिनट तक उबालें और छान लें। भोजन से पहले उत्पाद को एक चम्मच में पिया जाना चाहिए।
5. यदि मासिक धर्म के पहले दिन एक महिला को सिरदर्द होता है, तो आप रास्पबेरी के पत्तों का आसव तैयार कर सकते हैं। तीन चम्मच पत्तियों को एक गिलास उबलते पानी में डाला जाता है, जोर देकर कहा जाता है और छोटे घूंट में खाने से पहले दिन में पिया जाता है।
6. दर्द के लिए सर्दी एक आसान उपाय है। आइस पैक चालू थोडा समयमासिक धर्म से पहले और दौरान निचले पेट पर रखा जा सकता है। दर्द और ऐंठन दूर हो जाएगी, क्योंकि कम तापमान के प्रभाव में वाहिकाएं संकीर्ण हो जाएंगी। लेकिन आपको सावधान रहने की जरूरत है कि श्रोणि अंगों को ठंडा न करें।
7. गर्मी महत्वपूर्ण दिनों में दर्द को प्रबंधित करने में भी मदद कर सकती है। दिन में कई बार थोड़े समय के लिए पेट पर गर्म हीटिंग पैड लगाया जाता है। लेकिन हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि यह विधि रक्तस्राव को बढ़ा सकती है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि इसे ज़्यादा न करें।

प्रोफिलैक्सिस

कष्टार्तव के लक्षणों को रोकने के लिए निवारक उपायों को कम करके नहीं आंका जाना चाहिए, लेकिन किसी कारण से कई महिलाएं इसे उचित महत्व नहीं देती हैं।

एक महिला को नियमित रूप से वर्ष में कम से कम एक बार स्त्री रोग विशेषज्ञ के कार्यालय जाना चाहिए। पहली यात्रा मासिक धर्म के स्थापित होने के बाद होनी चाहिए, लेकिन 16 साल की उम्र के बाद नहीं और बशर्ते कि रोगी से कोई शिकायत न हो।

संभावित जटिलताओं को बाहर करने के लिए जननांग क्षेत्र में होने वाली किसी भी भड़काऊ प्रक्रिया का तुरंत इलाज किया जाना चाहिए। यह युक्ति मासिक धर्म की अनियमितता और दर्दनाक अवधियों से बचेगी।

उन लड़कियों के लिए अनुशंसित नहीं है जिन्होंने गर्भनिरोधक के साधन के रूप में अंतर्गर्भाशयी डिवाइस का उपयोग करने के लिए जन्म नहीं दिया है। कुछ विशेषज्ञ अपने रोगियों को भविष्य में इसका उपयोग करने से हतोत्साहित करते हैं, ताकि छोटे श्रोणि में सूजन के विकास की संभावना को समाप्त किया जा सके और दर्दनाक अवधियों से बचा जा सके, क्योंकि सर्पिल में ठीक यही पक्ष गुण होता है।

अवांछित गर्भधारण को रोकने के लिए विश्वसनीय गर्भ निरोधकों का प्रयोग करें। चूंकि गर्भपात से गर्भाशय की श्लेष्मा झिल्ली को यांत्रिक क्षति होती है और यह महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि और उसके मासिक धर्म चक्र को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

नियमित दर्द की पृष्ठभूमि के खिलाफ बांझपन, न्यूरोसिस के विकास और मनोविकृति जैसी गंभीर जटिलताओं से बचने के लिए दर्दनाक माहवारी को रोकना भी महत्वपूर्ण है।

यदि किसी महिला के महत्वपूर्ण दिन गंभीर दर्द के साथ होते हैं, तो उसे आत्म-औषधि नहीं करनी चाहिए। जितनी जल्दी हो सके, आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है। एक साधारण जांच की मदद से, एक विशेषज्ञ दर्द के कारणों का पता लगाएगा और पर्याप्त उपचार निर्धारित करेगा।

मासिक धर्म के दौरान दर्द के बारे में उपयोगी वीडियो

जवाब

मासिक धर्म के दौरान होने वाला पेट दर्द कुछ ही घंटों में कुछ महिलाओं को पूरी तरह से अक्षम कर देता है। हालाँकि, आज समस्या का एक व्यापक दृष्टिकोण उनमें से अधिकांश की मदद कर सकता है।

मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द से कैसे छुटकारा पाएं? यह सवाल प्रसव उम्र की सभी महिलाओं में से 40% से अधिक से संबंधित है। एक के लिए, यह कुछ गिलास स्वादिष्ट रस पीने के लिए पर्याप्त है। दूसरों को लंबे समय तक और कठिन इलाज करना पड़ता है। लेकिन हम वास्तव में क्या कर सकते हैं?

मासिक धर्म दर्द के लक्षण

पेरिटोनियम में अप्रिय संवेदनाएं गर्भाशय की आंतरिक परत की रिहाई की शुरुआत से 5-8 दिन पहले शुरू हो सकती हैं। प्रारंभ में, डिम्बग्रंथि क्षेत्र में एक कमजोर कमजोर "स्ट्रेचिंग" होता है, जिसमें समय के साथ, गर्भाशय की पूरी ऊंचाई के साथ तेज दर्द होता है।

सीधे मासिक धर्म दर्द के लक्षण:

• ऐंठन और घुमा गर्भाशय ऐंठन
• पेट में एक विदेशी शरीर की भावना
• खींचना, गर्भाशय में दर्द फैलाना, आंतों और पीठ के निचले हिस्से में जाना, आंतों में ऐंठन
• अंडाशय, गुर्दे, रीढ़ की पूरी लंबाई के साथ सिर में शूटिंग दर्द

मासिक धर्म के दौरान दर्द का कारण

मासिक धर्म के दौरान दर्द का मुख्य "अपराधी" हार्मोन जैसे पदार्थ प्रोस्टाग्लैंडीन होते हैं। वे उन ऊतकों के तंत्रिका अंत को परेशान करते हैं जिनमें वे विकसित हुए हैं, जो गर्भाशय के संकुचन और स्राव और रक्त के साथ एंडोमेट्रियम के बाहर निकलने का कारण बनते हैं।

एक और आम मासिक धर्म के दौरान दर्द का कारण- एंडोमेट्रियोसिस। गर्भाशय के एंडोमेट्रियम की कोशिकाएं, जो मासिक धर्म के दौरान बाहर आनी चाहिए, पेरिटोनियम के आसपास के ऊतक में विकसित होती हैं या अंडाशय में उठती हैं। प्रोस्टाग्लैंडिंस का सक्रिय संश्लेषण उन्हें अन्य सभी की तरह एक ही समय में परतदार, सूज और टूट जाता है।

कुछ किशोर लड़कियों के पास अपने पहले मासिक धर्म से पहले शारीरिक रूप से पूरी तरह से बनने का समय नहीं होता है। यह शरीर की संरचना और चक्र के लिए जिम्मेदार हार्मोन के संतुलन दोनों पर लागू होता है।

किशोरों में मासिक धर्म के दौरान तेज दर्द क्यों होता है?

हां, केवल एक अविकसित या गलत तरीके से स्थित गर्भाशय मासिक धर्म के रक्त का मुक्त निकास नहीं देता है। जैसे ही यह सिकुड़ता है, यह सचमुच आसपास के अंगों पर दबाव डालता है और खरबों अत्यधिक संवेदनशील दर्द रिसेप्टर्स को परेशान करता है। किशोर एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टेरोन पृष्ठभूमि "आग में ईंधन जोड़ती है।"

ज्यादातर, मासिक धर्म के दौरान काठ का रीढ़ की हड्डी में परेशानी सूजन और अत्यधिक परिश्रम के साथ-साथ विकिरण दर्द के कारण होती है।

कशेरुकाओं की प्रक्रियाएं पीठ की सूजी हुई मांसपेशियों में खोदती हैं और उन्हें घायल कर देती हैं। और तंत्रिका आवेगों के प्रसार के प्रतिवर्त तंत्र आपको पूरे शरीर में मासिक धर्म के दर्द का अनुभव कराते हैं।

मासिक धर्म के दौरान पीठ के निचले हिस्से में बहुत दर्द क्यों होता है?

इस अप्रिय घटना को मौजूदा बीमारियों से भी सुगम बनाया जा सकता है:

• तंत्वर्बुद
• गर्भाशय ग्रीवा का डिसप्लेसिया
• endometriosis
• पॉलीसिस्टिक अंडाशय

जन्म देने वालों में मासिक धर्म के दौरान पीठ में बुरी तरह दर्द क्यों होता है?

हालांकि बच्चे को ले जाने वाली महिला का गर्भाशय सामान्य हो जाता है, फिर भी यह थोड़ा अलग आकार का हो जाता है। मासिक धर्म के दौरान, यह "अतिरिक्त" मात्रा छोटे श्रोणि के तंत्रिका अंत का उल्लंघन करने, रक्त वाहिकाओं को निचोड़ने और पीठ के निचले हिस्से में रक्त के माइक्रोकिरकुलेशन को ख़राब करने के लिए पर्याप्त है।

जन्म देने वालों में मासिक धर्म के दौरान पीठ में बुरी तरह दर्द क्यों होता है?
न केवल गर्भावस्था के दौरान, बल्कि गैर-विशिष्ट प्रसवोत्तर रोगों की प्रगति के प्रभाव में भी महिला गर्भाशय आकार में बढ़ सकता है:

• फाइब्रॉएड
• अन्तर्गर्भाशयकला अतिवृद्धि
• श्रोणि अंग आगे को बढ़ाव

महत्वपूर्ण: ऐसी सभी स्त्री रोग संबंधी कमियां पीठ को विकिरण (प्रतिबिंबित) दर्द संवेदनाओं के साथ प्रभावित करती हैं।

मासिक धर्म के दौरान दर्द को कैसे दूर करें?

मासिक धर्म से पहले या उसके दौरान दर्दनाक अभिव्यक्तियों को महत्वपूर्ण रूप से कम करें:

1. पोटेशियम और कैल्शियम से भरपूर भोजन। इन तत्वों की कमी से गर्भाशय के संकुचन की आवृत्ति और ताकत काफी बढ़ जाती है।
2. गर्भाशय की कार्यात्मक समस्याओं के लिए सर्जरी या विशेष स्त्री रोग संबंधी उपचार
3. गर्भाशय पर काम करने वाले जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के आवश्यक संतुलन को बहाल करने के लिए जटिल हार्मोनल उपचार
4. दवाएं और रखरखाव फार्मास्यूटिकल्स
5. पारंपरिक चिकित्सा और व्यायाम

मासिक धर्म के दौरान दर्द को कैसे दूर करें?

आपको निश्चित रूप से अपने स्वास्थ्य की निगरानी करनी चाहिए और सही खाना चाहिए। फार्मेसियों और सरल शरीर आंदोलनों से शेष समस्याओं से निपटने में मदद मिलेगी।

मासिक धर्म के दौरान दर्द के लिए गोलियाँ और दवाएं

बेचैनी से छुटकारा पाने के लिए, डॉक्टर एंटीस्पास्मोडिक्स, जटिल दर्दनाशक दवाओं और नॉन स्टेरिओडल आग रहित दवाई... दूसरों के बीच, सबसे अधिक मांग:

• कोई shpa
• पैपावेरिन
• टेम्पलगिन
• स्पैजमालगॉन
• बरलगिन
• आइबुप्रोफ़ेन

यदि उपरोक्त मासिक धर्म के दौरान दर्द के लिए गोलियां और दवाएंउपयुक्त नहीं हैं (अस्वीकार्य दुष्प्रभाव पैदा करते हैं), पैरासिटामोल का भी उपयोग किया जा सकता है। उच्च गुणवत्ता वाले दर्द से राहत पाने के लिए, इसे हर 6-8 घंटे में 3-4 गोलियों की खुराक में लेना चाहिए। हालांकि, दवा के लिए आधिकारिक निर्देश इस तरह की स्व-दवा के संभावित खतरे का संकेत देते हैं।

मासिक धर्म के दौरान तेज दर्द में क्या मदद करता है?

कुछ महिलाओं के लिए, मासिक धर्म बेहद दर्दनाक होता है: गर्भाशय के संकुचन की संवेदनाएं प्रसव पीड़ा की ताकत के बराबर होती हैं। इस मामले में, ऐंठन आंतों में भी "चलती" है, जो दर्दनाक तीन-दिवसीय दस्त का कारण बनती है।

ऐसी स्थितियों में, केतन और तमीपुल बच जाते हैं (हर 12 घंटे में 2 गोलियां)। पहला, हालांकि, नुस्खे द्वारा बेचा जाता है। दोनों दवाएं अंग प्रणालियों पर बहुत हल्के ढंग से कार्य करती हैं और व्यावहारिक रूप से साइड इफेक्ट का कारण नहीं बनती हैं।

मासिक धर्म के दौरान तेज दर्द में क्या मदद करता है?चरम मामलों में, एनलगिन और सोलपेडिन का उपयोग किया जा सकता है।
हालांकि, तंत्रिका तंत्र पर इन दवाओं के दुष्प्रभावों की ताकत और सीमा की भविष्यवाणी करना मुश्किल है। तीसरे और बाद के रिसेप्शन के साथ भी।

मासिक धर्म दर्द के लिए लोक उपचार

हॉर्सटेल, टैन्सी, मीडोस्वीट और अजवायन के हर्बल काढ़े के अलावा, मीठी मिर्च मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द के लिए एक अत्यंत प्रभावी उपाय माना जाता है। इसके अलावा, इसका उपयोग सलाद बेस या ताजा निचोड़ा हुआ रस के रूप में किया जाता है।

अन्य लोक मासिक धर्म दर्द के उपाय:

• एस्परकैम टैबलेट (आमतौर पर अन्य उद्देश्यों के लिए उपयोग किया जाता है)
• सूखे और ताजे खुबानी, अंगूर, केले
• कद्दू, तिल और सूरजमुखी के बीज
• गेहूं की भूसी और गेहूं के रोगाणु

मासिक धर्म के दौरान तेज दर्द का इलाज

आपके पीरियड्स के दौरान बहुत सारे व्यायाम आपके पेट में दर्द को दूर नहीं कर सकते हैं, लेकिन यह वास्तव में मौजूद है! उदाहरण के लिए:

• यह आवश्यक है, फिटबॉल / पैरों को चौड़ा करके बैठना और स्क्वाट करना, श्रोणि के साथ दोनों दिशाओं में बारी-बारी से गोलाकार गति करना
• खड़े होने की स्थिति से "माँ फर्श धोती है" मुद्रा लेने के लिए अधिकतम संभव समय के लिए आवश्यक है, अपने हाथों से झुकाव में, पैरों को छूने की सलाह दी जाती है
• अलग-अलग स्थितियों में "गेंद में" बैठना या लेटना आवश्यक है - बारी-बारी से मुड़ता है

मासिक शारीरिक गतिविधि के दौरान गंभीर दर्द का उपचारभारी रक्तस्राव की संभावना के कारण एक अन्य प्रकार को contraindicated है। वैसे, पानी काली मिर्च की तैयार टिंचर उन्हें व्यवस्थित करने में मदद करेगी।

समीक्षा: मासिक धर्म शुरू होने के बाद पहले तीन दिनों में मुझे बहुत दर्द होता है। मैं खुद को सेडलगिन या इबुप्रोफेन से बचाता हूं। मुझे ऐसा लगता है कि गोलियों या इंजेक्शन के अलावा कुछ भी इस भयानक दर्द से राहत नहीं दे सकता !!!

समीक्षा: भगवान न करे कि गुदा के साथ इलाज किया जाए! अब मुझे पता है कि नशा करने वाले लोग कैसा महसूस करते हैं। शायद। स्त्री रोग विशेषज्ञ ने कहा कि वह कई पर ऐसा काम करता है। लड़कियाँ! सावधान रहे!

समीक्षा: एक बार वे मेरे लिए झोपड़ी से मीठी मिर्च की एक पूरी बाल्टी ले आए। मैंने इसे एक हफ्ते में सलाद में खा लिया और मैंने इसे कम कर दिया। एक हफ्ते बाद मासिक धर्म चला गया। और मुझे उनके आने के पल का बिल्कुल भी अहसास नहीं हुआ। तब से, मैं पहले अवसर पर काली मिर्च खाता हूं। जिसकी मैं आपको भी सलाह देता हूं।

समीक्षा: मासिक धर्म के दौरान मेरे तेज दर्द को नेप्रोक्सन द्वारा दूर किया जाता है। एक दोस्त ने सलाह दी। और स्त्री रोग विशेषज्ञ हार्मोनल गर्भनिरोधक लेने पर जोर देते हैं। मैं अब तक मना करता हूं। मैं विभिन्न दुष्प्रभावों से डरता हूं।

समीक्षा: और मुझे इंडोमिथैसिन सपोसिटरी का उपयोग करने की सलाह दी गई। उन्होंने बहुत मदद की। लेकिन अब पेट में दर्द हो रहा है और कुछ भी ठीक नहीं हो सकता। मैं दूसरे दिन एक डॉक्टर को देखने जा रहा हूँ।

समीक्षा: मेरी अवधि का पहला दिन एनालगिन, पैपावेरिन और डिपेनहाइड्रामाइन के मिश्रण के इंजेक्शन के साथ शुरू होता है। नहीं तो मैं दीवार पर चढ़ जाता हूं या होश खो बैठता हूं।

मैं दो साल से योग कर रहा हूं। चार महीने के प्रशिक्षण के बाद, मैंने देखा कि मासिक दर्द की तीव्रता धीरे-धीरे कम हो रही थी। आज मैं शायद ही किसी दवा का उपयोग करता हूँ। यह इस तथ्य के बावजूद है कि पहले केतनोवा इंजेक्शन के बिना नहीं कर सकता था।

मासिक धर्म के दर्द को कैसे दूर करें:सलाह और प्रतिक्रियादिखाएँ कि स्व-दवा "उच्च सम्मान में आयोजित" है। पहले हम ड्रग्स पीते हैं, और फिर हम विशेषज्ञों से सलाह लेते हैं। आखिर आपको दूसरे छोर से शुरुआत करनी होगी!

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