तिब्बती मंत्र ओम मा नी पद्मे हुम् - आत्मज्ञान का मंत्र

मंत्र शरीर, वाणी और मन की पवित्रता का प्रतिनिधित्व करता है

ओम मणि पद्मे हुम् (संस्कृत) - जादुई। 6 स्वतंत्र अक्षरों से युक्त एक मंत्र सभी बौद्ध देशों में सबसे लोकप्रिय है। इसका पाठ सभी राष्ट्रीयताओं के बौद्धों द्वारा अपनी माला फेरते समय किया जाता है। जिन पत्थरों (मणि) पर यह लिखा है वे नेपाल से लेकर दक्षिणी साइबेरिया तक हर जगह पाए जाते हैं।
बौद्ध किंवदंतियाँ इसके स्वरूप को स्वयं बुद्ध के उपदेशों (6-5 शताब्दी ईसा पूर्व) से जोड़ती हैं। हालाँकि, विशेषज्ञों के अनुसार, यह पहली बार तीसरी शताब्दी के तांत्रिक ग्रंथों में पाया जाता है। विज्ञापन साहित्य में अक्सर इसे 4 अक्षरों के रूप में लिखा जाता है: "ओम मणि पद्मे हम" और इसका अनुवाद "ओम, आप कमल पर एक खजाना हैं" भी किया गया है, जो शब्दों के संस्कृत भाषा में वास्तविक अर्थ से पूरी तरह मेल खाता है। इसमें शामिल हैं: मणि - गहना, मोती; पद्म - कमल का फूल।

ओम मणि पाद मी हुम् मंत्र क्या है?
मंत्र ओम मणि पद्मे हुम् एक बहुत ही प्राचीन मंत्र है जिसे तिब्बती फकीरों और भिक्षुओं द्वारा मोतियों पर जप किया जाता है।
लेकिन अगर अधिकांश सामान्य बौद्ध इस मंत्र को एक सामान्य रोजमर्रा की प्रार्थना के रूप में देखते हैं, तो बुद्ध का उच्चतम स्तर। पादरी और साधारण रूप से शिक्षित बौद्ध, विशेष रूप से वज्रयान के अनुयायी, इसे गहरा पवित्र अर्थ देते हैं। उनके दृष्टिकोण से, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि ओम मणि पद्मे हुम् मंत्र हर बुद्ध को संबोधित नहीं है। देवता, लेकिन केवल बोधिसत्व अवलोकितेश्वर, नैतिकता में सभी जीवित चीजों के लिए करुणा का प्रतीक। और दार्शनिक बौद्ध धर्म की प्रणाली. 6 अक्षरों में से प्रत्येक 6 दुनियाओं में से एक से जुड़ा हुआ है जो बसे हुए ब्रह्मांड को बनाते हैं: देवताओं की दुनिया, असुरों के लड़ाकू आकाशीय ग्रहों की दुनिया, लोगों की दुनिया, जानवरों की दुनिया, शाश्वत की दुनिया भूखे प्रेत राक्षस, नरक की दुनिया।
सहमत हूँ कि एक बार जब आप तिब्बती भिक्षुओं के पारंपरिक गले के प्रदर्शन में तिब्बती मंत्र ओम मणि पद्मे हुम् सुनते हैं, तो आप हमेशा के लिए इस ध्वनि के प्यार में पड़ जाते हैं!
हालाँकि, प्रत्येक लोक में मोक्ष के अंतिम लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, केवल अक्षरों को दोहराना पर्याप्त नहीं है। इसके साथ ही अक्षरों-प्रतीकों का मनन-चिंतन और उनके अर्थ पर चिंतन भी होना चाहिए।

ओम मणि पद्मे हुम् मंत्र का क्या अर्थ है?
मंत्र में ॐ अक्षर सबसे महत्वपूर्ण है। ॐ शब्द का उच्चारण करते समय ध्यान करने वाले को ध्यान रखना चाहिए। अपनी आंखों से अवलोकितेश्वर को सफेद वस्त्र (करुणा) में देखें। एमए शब्दांश नीले (शांत) में बुद्ध वैरोचन के दर्शन का कारण बनता है, एनआई - सफेद रंग में बुद्ध वज्रसत्व का दर्शन (शुद्धि), पीएडी - पीले रंग में बुद्ध रत्नसंभव का दर्शन (चिंतन), एमई - लाल अमिताभ (भ्रम का विनाश), एचयूएम - हरी अमोगासिद्धि (पारलौकिक सोच)। अंतिम पर चिंतन करने पर ही आत्मज्ञान की स्थिति प्राप्त होती है। शब्दांश इस मंत्र की उच्चतम प्रभावशीलता को जन्म दे सकता है।
ओम मणि पद्मे हुम् सबसे असामान्य और आकर्षक मंत्र है। रहस्यमय ध्वनि "ओम मणि पद्मे हम" में ब्रह्मांड और ब्रह्मांड के कंपन शामिल हैं। ओम मणि पद में हम निर्वाण की ध्वनि है, भ्रम और घमंड के बंधनों से मुक्ति की ध्वनि है।

मंत्र गीत के बोल का अनुवाद - ओम मणि पद्मे हम

तिब्बती मंत्र ओम मा नोर पद्मे हुम् - आत्मज्ञान का मंत्र

मंत्र शरीर, वाणी और मन की पवित्रता का प्रतीक है

ॐ मणि पद्मे हुम् (SKT.) एक. 6 अलग-अलग अक्षरों से बना मंत्र, सभी बौद्ध देशों में सबसे लोकप्रिय है। इसमें कहा गया है, प्रार्थना की माला छूते हुए, सभी राष्ट्रीयताओं के बौद्ध। पत्थर (मणि), जिन पर यह लिखा है, नेपाल से लेकर दक्षिणी साइबेरिया तक हर जगह पाए जाते हैं।
बौद्ध किंवदंतियाँ उसे बुद्ध (6-5 शताब्दी ईसा पूर्व) के उपदेशों से जोड़ती हैं। हालाँकि, विशेषज्ञों के अनुसार, इसका उल्लेख पहली बार तीसरी शताब्दी के तांत्रिक ग्रंथों में मिलता है। अक्सर साहित्य में इसे 4 अक्षरों के रूप में लिखा जाता है: "ओम मणि पद्मे हम" और यहां तक ​​​​कि अनुवाद "ओम, आप कमल में एक खजाना हैं" ", जो संस्कृत भाषा में इसके घटक शब्दों के वास्तविक अर्थ के अनुरूप है: मणि - गहना, मोती; पद्मा - कमल का फूल।

ओम मणि पाद हुम् इउ मंत्र क्या है?
मंत्र ओम मणि पद्मे हुम् एक बहुत ही प्राचीन मंत्र है जिसका उच्चारण तिब्बती फकीरों और भिक्षुओं द्वारा मोतियों पर किया जाता है।
लेकिन अगर अधिकांश सामान्य बौद्ध इस मंत्र को नियमित दैनिक प्रार्थना के रूप में देखते हैं, तो बुद्ध की उच्च परतें। पादरी और शिक्षित बौद्ध, विशेष रूप से वज्रयान के अनुयायी, उनमें पवित्रता की गहरी भावना रखते हैं। उनकी दृष्टि से यह बहुत महत्वपूर्ण है कि ओम मणि पद्मे हुम् मंत्र किसी भी बुद्ध को संबोधित नहीं है। देवता, और केवल अवलोकितेश्वर का फूल, न्यूज़टीवी में रहने वाले सभी लोगों के लिए करुणा का प्रतीक। और दर्शनशास्त्र के डॉक्टर. बौद्ध धर्म की प्रणाली. 6 अक्षरों में से प्रत्येक 6 दुनियाओं में से एक से जुड़ा हुआ है जो बसे हुए ब्रह्मांड को बनाते हैं: देवताओं की दुनिया, देवताओं की युद्ध जैसी दुनिया, असुरों की दुनिया, लोगों की दुनिया, जानवरों की दुनिया, राक्षसों की दुनिया, हमेशा भूखे प्रेत की दुनिया, दुनिया नर्क का।
सहमत हूँ कि एक बार तिब्बती भिक्षुओं द्वारा प्रस्तुत पारंपरिक कंठ ओम मणि पद्मे हुम् का तिब्बती मंत्र सुनने के बाद इस ध्वनि के प्रति हमेशा प्रेम बना रहेगा!
हालाँकि, प्रत्येक लोक में मोक्ष के अंतिम लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए केवल अक्षरों की पुनरावृत्ति पर्याप्त नहीं है। इसके साथ मनन-चिंतन (शब्दांश, प्रतीक और उनके अर्थ पर चिंतन) भी होना चाहिए।

ओम मणि पद्मे हुम् मंत्र क्या कहता है?
मंत्र में ॐ अक्षर सबसे महत्वपूर्ण है। ॐ अक्षर का उच्चारण करते हुए EXT का चिंतन करना चाहिए। सफेद वस्त्र (करुणा) में अवलोकितेश्वर को देखने की आँखें। एमए शब्दांश में बुद्ध वैरोचन के दर्शन को नीला (शांत), एनओआर को बुद्ध वज्रसत्व को सफेद (शुद्ध करने वाला), पीएडी को - बुद्ध रत्नसंभव के दर्शन को पीला (चिंतन), आईयू को - लाल अमिताभ (भ्रम का विनाश) कहा गया है। HUM - हरी अमोगासिद्धि (उत्कृष्ट सोच)। केवल अंतिम दर्शन पर आत्मज्ञान की स्थिति की प्राप्ति। शब्दांश से इस मंत्र की प्रभावशीलता अधिक हो सकती है।
ओम मणि पद्मे हुम् सबसे असामान्य और आकर्षक मंत्र है। रहस्यमय ध्वनि "ओम मणि पद्मे हुम्" में कंपन से अंतरिक्ष और ब्रह्मांड घिरा हुआ है। ओम मणि पद हम इउ निर्वाण की ध्वनि है, भ्रम और हलचल के बंधनों से मुक्ति की ध्वनि है।

शायद, पवित्र हिंदू और तिब्बती प्रतीकों में सबसे प्रसिद्ध ओम चिन्ह है।, उस ध्वनि का मानवीकरण जिसने ब्रह्मांड में सब कुछ बनाया। उन्हें "के नाम से भी जाना जाता है" ॐ " और " सोहम " इसकी कई व्याख्याएं हैं.

ओम प्रतीक, चित्रलिपि

उदाहरण के लिए, कोई "ओम" को निर्माता, सर्वोच्च, ताओ का अनाम नाम मान सकता है। इसे न केवल अनुष्ठान प्रतीकवाद के रूप में माना जाना चाहिए, बल्कि इससे भी अधिक व्यापक रूप से। ऐसा माना जाता है कि इसमें एक गहरा आध्यात्मिक अर्थ है जो मानव चेतना में ही व्याप्त है। खैर, आइए देखें कि "ओम्" चिन्ह और ध्वनि हमें क्या बताते हैं, प्रतीकवाद की व्याख्याएं क्या हैं और "ओम" टैटू का अर्थ क्या है।

"ओम" चिन्ह की विभिन्न व्याख्याएँ

"ओम" प्रतीक की कई व्याख्याएँ हैं: यह एक ग्राफिक संकेत और ध्वनियों के संयोजन दोनों को व्यक्त करता है . यह विश्वास कहां से आया कि "ओम्" का एक पवित्र अर्थ है और यह एक गहरा आध्यात्मिक संदेश देता है?

भारतीय आध्यात्मिक विज्ञान कहता है कि ईश्वर ने मूल रूप से ध्वनि की रचना की, जिसके कंपन से दुनिया और दुनिया की हर चीज अस्तित्व में आई। मेट्रिया स्वयं और हमारा संपूर्ण अस्तित्व पवित्र ध्वनि से आया है। जैसा कि उपनिषदों में कहा गया है, "ओम" ध्वनि के रूप में है।

"ओम" या "ओम्" चिन्ह का अर्थ अलग-अलग शिक्षाओं में कुछ मतभेदों के साथ माना जाता है, लेकिन इन दृष्टिकोणों में, निश्चित रूप से, बहुत कुछ समान है।

1. "ए" अक्षर को किसी चीज़ की शुरुआत के रूप में समझा जाता है, जन्म(आदिमतत्व)। "उ" अक्षर का अर्थ है विकास, गति, परिवर्तन (उत्कर्ष)। "म" अक्षर विनाश, क्षय (मिति) का प्रतिनिधित्व करता है। पवित्र चिन्ह "ओम्" के अर्थ के इस दृष्टिकोण के ढांचे के भीतर, एक आम राय है कि यह एक विशेष ऊर्जा (ईश्वर) है जो ब्रह्मांड के निर्माण, विकास और विनाश की प्राकृतिक प्रक्रियाओं को नियंत्रित करती है।
2. संपूर्ण संकेत सृष्टिकर्ता का प्रतीक हैउनकी रचनाओं के साथ, और प्रत्येक अक्षर का अर्थ पुल्लिंग, स्त्रीलिंग और नपुंसकलिंग है।
3. "ॐ" चिन्ह को भी इसी रूप में समझा जाता है समय- भूत, वर्तमान और भविष्य। यह प्रतीक अपने आप में एक ऐसे रचयिता को दर्शाता है जो समय से बाहर है।
4. पवित्र प्रतीक को इस प्रकार समझना भी उचित है माता, पिता और गुरु की शिक्षा. लेकिन सामान्य तौर पर, इसका अर्थ है स्वयं का ज्ञान, आंतरिक देवत्व के बारे में जागरूकता।
5. अक्षर "ए" की व्याख्या इस प्रकार की जाती है वाक् (वाणी), "उ" - मानस (मन), "म" - प्राण (जीवन की सांस). समग्र प्रतीक जीवित आत्मा का प्रतिनिधित्व करता है , जो दिव्य आत्मा का हिस्सा है। इस दृष्टिकोण के भीतर, तीन अक्षरों की व्याख्या लंबाई, चौड़ाई और ऊंचाई के रूप में भी की जा सकती है, और प्रतीक का अर्थ शक्ति, ब्रह्मांडीय ऊर्जा, ईश्वर है, जो आकार और आकार तक सीमित नहीं है।

ओम चिन्ह वाले आभूषण, ताबीज का फोटो

तो, "ओम" का तीन गुना प्रतीकवाद है। उपरोक्त उदाहरणों के अलावा, यह निम्नलिखित समकक्षों में भी प्रकट होता है:

• गुण (गुण) – राजस (ऊर्जा), सत्व (पवित्रता), तमस (अज्ञान);
• मनुष्य - शरीर, आत्मा, आत्मा;
• देवता - ब्रह्मा, विष्णु, शिव आदि।

इस प्रतीक की महानता को समझने के लिए, आपके पास धार्मिक ज्ञान होना चाहिए और संकेत की पवित्रता से ओत-प्रोत होना चाहिए।

विभिन्न धार्मिक दिशाओं में "ओम" का प्रयोग

भारतीय चिन्ह "ओम"हिंदू धर्म में सबसे पवित्र है. इसका उच्चारण मंत्रों और पवित्र ग्रंथों के आरंभ में ही किया जाता है। यह ऋग्वेद, यजुर्वेद और सामवेद की त्रिमूर्ति का प्रतीक है। ध्वनि "ओम्" को दिन के तीन समय, मानव क्षमताओं (इच्छा, अनुभूति, क्रिया) और अस्तित्व के तीन स्तरों (स्वर्ग, वायु, पृथ्वी) के रूप में माना जाता है।

बौद्ध चिन्ह "ओम"हिंदू धर्म से उधार लिया गया. इसका उपयोग मंत्रों, अनुष्ठानों और मानवीकरण (बुद्ध, धर्म, संघ) में किया जाता है; बुद्ध का शरीर, वाणी और मन।

"ओम" का प्रयोग मंत्र के रूप में किया जाता है. ध्वनि शरीर के तीन भागों में क्रमिक रूप से उत्पन्न होती है - पेट ("ए"), छाती ("यू"), और शीर्ष ("एम")।

आश्चर्य की बात यह है कि इसका प्रयोग विश्व संस्कृति में भी किया जाता है। उदाहरण के लिए, बीटल्स ने अपने एक गाने के कोरस में एक मंत्र का इस्तेमाल किया। जॉर्ज हैरिसन ने इस प्रतीक को अपने कई एल्बमों के कवर पर रखा। और यहां तक ​​कि फिल्म "द मैट्रिक्स" में भी आप एक गाने में "ओम" मंत्र सुन सकते हैं।

ओम का चिन्ह कैसा दिखता है?

देखने में, "ओम" चिन्ह संस्कृत वर्णमाला में एक संयुक्ताक्षर के रूप में दिखता है जिसमें "ए", "यू" अक्षर और साथ ही अनुस्वार शामिल हैं, जिसका उच्चारण "एम" की तरह होता है।

संस्कृत में"ओम" एक अक्षर है, और ग्राफिक रूप से प्रतीक को तीन अक्षरों के संयोजन द्वारा दर्शाया जाता है, जिसके ऊपर आप एक बिंदु के साथ एक अर्धचंद्र की छवि देख सकते हैं। श्री विनोबा भावे के अनुसार, संस्कृत शब्द "ओम्" और लैटिन "ओम्ने" दोनों का मूल एक ही है। वे सर्वव्यापकता और सर्वशक्तिमानता व्यक्त करते हैं, और उनका अनुवाद "ऐसा ही हो," "सचमुच" के रूप में किया जा सकता है। इसके अलावा, इस शब्दांश के कम से कम 19 अन्य अर्थ हैं।

आज, "ओम" चिन्ह को टैटू के रूप में लगाना इतना असामान्य नहीं है। हालाँकि, इसे लागू करने से पहले आपको विशेष नियमों को जानना होगा। इस प्रतीक को केवल ऊपरी शरीर की त्वचा पर चित्रित किया जा सकता है, लेकिन कमर के नीचे किसी भी स्थिति में नहीं। जैसा कि पहले ही स्पष्ट हो चुका है, यह केवल एक दिलचस्प चित्र नहीं है। यह एक जादुई प्रतीक जिसमें अस्तित्व का अतुलनीय पवित्र रहस्य समाहित है. कभी-कभी चिन्ह को अन्य तत्वों से अलग प्रतीक के रूप में दर्शाया जाता है, लेकिन इसे डिज़ाइन में लगाना भी बेहद लोकप्रिय है, उदाहरण के लिए, कमल का फूल या बहु-अक्षरीय आभूषण से बनी अंगूठी।

ओम मणि पद्मे हम टैटू

ओम साइन टैटू का क्या मतलब है? इस तथ्य के अलावा कि यह शरीर को सुशोभित करता है, जो लोग धार्मिक शिक्षाओं के करीब नहीं हैं, उनका मानना ​​​​है कि इसकी मदद से वे जीवन की सबसे कठिन परिस्थितियों से भी बाहर निकलने का रास्ता खोज सकते हैं। वह कुशलतापूर्वक एक व्यक्ति को सही निकास के लिए मार्गदर्शन करता है।

जो लोग मन को शुद्ध करने का मार्ग अपनाने का प्रयास करते हैं, उदाहरण के लिए, हिंदू धर्म की एक निश्चित धार्मिक शाखा के अभ्यासी, "ओम" टैटू लगाते हैं, जिसका अर्थ किसी व्यक्ति को आत्मज्ञान के मार्ग पर कठिन परीक्षणों से उबरने में मदद करना है।

एक पवित्र ध्वनि के रूप में "ओम" की व्याख्या

हम पहले ही देख चुके हैं कि एक प्रतीक के रूप में "ओम" की व्याख्या कैसे की जाती है। लेकिन इस प्रतीक को भी जाना जाता है मंत्रों में प्रयुक्त एक पवित्र ध्वनि के रूप में।

ध्वनि "ओम्" को सांस्कृतिक संदर्भ से स्वतंत्र प्राथमिक ध्वनि माना जाता है। हम कह सकते हैं कि इस ध्वनि में संपूर्ण वर्णमाला समाहित है, क्योंकि इसका उच्चारण करने के लिए चरणबद्ध कायापलट से गुजरना आवश्यक है।

तो, खुला मुंह अपने समापन तक "ए" से "एम" की ओर बढ़ता है। और इसका एक गहरा पवित्र अर्थ है. रूपक डिकोडिंग के दृष्टिकोण से इस घटना पर विचार करने पर यह निष्कर्ष निकलता है:

• ध्वनि "ए" का उच्चारण मुंह खोलकर किया जाता है, जो जागरुकता और गतिविधि की स्थिति को दर्शाता है;
• ध्वनि "यू" एक संक्रमणकालीन अवस्था है, जो खुलेपन से, लेकिन मुंह बंद करने से बनती है, जो नींद की स्थिति का प्रतीक है;
• ध्वनि "एम" - होंठ पूरी तरह से बंद हो जाते हैं, गहरी नींद की स्थिति के रूप में व्याख्या की जाती है, बाहरी दुनिया के दरवाजे बंद हो जाते हैं।

"ओम" चौथे आयाम की ध्वनि है, जो मानव इंद्रियों के लिए अदृश्य है, जो विशेष रूप से भौतिक संसार का अनुभव करती है।

"ओम मणि पद्मे हुम्" मंत्र का क्या अर्थ है?

यह पहले ही कहा जा चुका है कि "ओम" ध्वनि का प्रयोग अक्सर धार्मिक मंत्रों में किया जाता है। वे गहराई में छिपे रहते हैं पवित्र अर्थ, अक्सर उदाहरण के लिए, सबसे प्रसिद्ध मंत्रों में से एक में व्यक्त किया जाता है "ओम मणि Padme गुंजन।"उसकी छवि वाले टैटू की व्याख्या विभिन्न तरीकों से की जा सकती है। तिब्बती से इसका शाब्दिक अनुवाद "ओह, कमल के फूल में गहना!" लेकिन इसे व्यापक अर्थ दिया गया है.

यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि यह करुणा के बोधिसत्व अवलोकितेश्वर का मंत्र है, जिसमें छह शब्दांश शामिल हैं, जिनमें से प्रत्येक का उद्देश्य छह दुनियाओं के प्राणियों - देवताओं, राक्षसी संस्थाओं, मनुष्यों, जानवरों, आत्माओं और उनमें रहने वाले लोगों को बचाना है। अंडरवर्ल्ड. उदाहरण के लिए, ऐसा माना जाता है कि ओम मणि पद्मे हम टैटू में प्रत्येक शब्द का अर्थ निम्नलिखित है:

• शब्द "ओम" का अर्थ है बुद्ध का शरीर, वाणी और मन;
• "मणि" - प्रेम, सच्ची करुणा, जागृति;
• "पद्म" - ज्ञान;
• "हम" अभ्यास और ज्ञान की एकता है।

"ओम" चिन्ह उस व्यक्ति के लिए ताबीज बन सकता है जो कठिन जीवन स्थिति में है या जो नहीं जानता कि कौन सा निर्णय सही होगा। यह प्रतीक और पवित्र ध्वनि उन लोगों की मदद करेगी जो इस पर दृढ़ता से विश्वास करते हैं।

आगे पढ़िए:

मंत्र "ओम मणि पद्मे हुम्" के पवित्र अर्थ पर इसमें शामिल प्रत्येक शब्द की व्याख्या से भी जोर दिया गया है। जैसा कि दलाई लामा XIV ने कहा, यह स्वयं बुद्ध के मन, वचन और शरीर की शुद्धता का प्रतीक है।मणि शब्द का अनुवाद गहना के रूप में किया गया है और इसका संबंध आध्यात्मिक जागृति, करुणा और प्रेम की इच्छा से है। पद्मे एक कमल का फूल है जो ज्ञान का प्रतीक है। हम - व्यावहारिक पद्धति और उच्चतम ज्ञान के अविभाज्य सिद्धांत को प्रकट करता है। मुख्य बात पश्चाताप के माध्यम से पापों से छुटकारा पाना और आत्मा में शुद्ध होना है।

ऑनलाइन मंत्र ओम मणि पद्मे हुम् सुनें

मंत्र व्याख्या की गहराई

शब्दांशों की अन्य व्याख्याएँ भी होती हैं जो उनके व्यावहारिक अर्थ को प्रकट करती हैं।

ओम एक व्यक्ति को सबसे गंभीर पाप - अभिमान का प्रायश्चित करने और बढ़े हुए आत्म-दंभ पर काबू पाने में भी मदद करता है। माँ ईर्ष्या और द्वेष का आध्यात्मिक इलाज है। नी - भारी लगाव और स्वार्थ से छुटकारा दिलाता है, पैड - शिक्षा के निम्न स्तर से, मी - लाइलाज कंजूसी और लालच से।

बदले में, अंतिम शब्दांश अत्यधिक क्रोध और घृणा को रोकता है, उन्हें उज्ज्वल भावनाओं में बदलने में मदद करता है।

एक अन्य संस्करण के अनुसार, मंत्र का ध्यानपूर्वक उच्चारण समृद्धि, धन और प्रचुरता प्रदान करता है।यहां ओम की व्याख्या ब्रह्म के रूप में की गई है, जो प्रकट जगत की सीमाओं से परे स्थित है। मणि का अर्थ है क्रिस्टल या कोई कीमती पत्थर, पद्मे का अर्थ है खिलता हुआ कमल, हम का अर्थ है मानव हृदय। परिणामस्वरूप, मंत्र का अनुवाद एक नारे के रूप में किया जाता है: "ब्रह्मांड उन लोगों को धन प्रदान करता है जो इसे खुले दिल से स्वीकार करने में सक्षम हैं।"

प्रार्थना की पवित्र ध्वनियाँ और रंग

इस मंत्र की व्याख्या अलग-अलग तरीकों से की जाती है, अर्थ में अनुवाद वाक्यांश से मेल खाता है: "हे कमल के फूल में चमकते मोती". इसमें छह पवित्र शब्दांश शामिल हैं, जिनमें से प्रत्येक का आध्यात्मिक अर्थ है:

• ओम सफेद है, जो देवताओं की दुनिया का प्रतीक है। आपको अंततः पापों से छुटकारा पाने, निर्वाण की स्थिति में उतरने की अनुमति देता है;
• माँ का रंग नीला है, जो शैतानों की दुनिया का प्रतिनिधित्व करता है। पापी जीभ के कारण होने वाले परिणामों को समाप्त करता है;
• नी का रंग पीला है, जो लोगों की दुनिया है। आत्मा को लंबे समय से संचित पापों से मुक्त करता है;
• पैड हरा है, जो पशु जगत का प्रतिनिधित्व करता है। इसकी सहायता से बौद्ध ज्ञान के विपरीत पाप क्षमा किये जाते हैं;
• मेरा रंग लाल है, जो आत्माओं की सूक्ष्म दुनिया का प्रतिनिधित्व करता है। विभिन्न पापपूर्ण स्रोतों के प्रभाव से शुद्ध करता है;
• हुम का रंग काला है, इसे नर्क की दुनिया के रूप में पहचाना जाता है। इसका उच्चारण करके आप अपने परिवार और करीबी दोस्तों के बीच एक नेक इंसान के रूप में ख्याति अर्जित कर सकते हैं।

ध्यान के तरीके

"ओम मणि पद्मे हम" के लाभकारी होने के लिए, आपको कुछ नियमों का पालन करना होगा:

• सबसे पहले, आपको एक कुर्सी पर बैठना चाहिए या प्रसिद्ध कमल की स्थिति लेनी चाहिए। पीठ सीधी होनी चाहिए, लेकिन बिना तनाव के;
• ध्यान की स्थिति में आने के लिए, लगातार कई बार "ओम" कहने की सलाह दी जाती है;
• मंत्र को खींचकर, लगभग मधुर आवाज में, धीरे-धीरे प्रत्येक अक्षर को अलग-अलग दोहराते हुए पढ़ा जाता है;
• चूँकि प्रत्येक शब्दांश एक विशिष्ट रंग से जुड़ा होता है, इसलिए उन्हें विशिष्ट रंग रंगों की कल्पना के साथ तालमेल बिठाकर बोला जा सकता है;
• आँखें बंद करके शब्दों का उच्चारण करना आवश्यक है;
• पहले महीने के दौरान, मंत्र "ओम पद्मे मणि हम" को स्पष्ट और स्पष्ट रूप से पढ़ें या दिन में कम से कम 108 बार ऑनलाइन सुनें। इसके बाद, आप अपना निजी शेड्यूल विकसित कर सकते हैं। अक्षरों का उच्चारण करते समय अपनी पसंद की किसी भी सामग्री से बने बौद्ध मोतियों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है;
• यदि आपके पास ध्यान के लिए समय नहीं है, तो "ओम मणि पद्मे हम" को शॉवर में, चलते समय, कार चलाते समय गाया जा सकता है, या तैयार रिकॉर्डिंग में ऑनलाइन सुना जा सकता है;
• कोई भी मंत्र तभी प्रभावी हो सकता है जब उसका नियमित रूप से जाप किया जाए। लंबे ब्रेक वास्तव में एक व्यक्ति को उस शुरुआती बिंदु पर वापस ला देते हैं जहां से उसने अपना आध्यात्मिक मार्ग शुरू करने की कोशिश की थी।

पवित्र शब्दांश की शक्ति

छह अक्षरों वाला मंत्र व्यक्ति के शारीरिक और मानसिक दोनों स्तरों पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। पहले मामले में, यह तंत्रिका तंत्र को शांत करता है, अवसाद और अन्य बीमारियों से छुटकारा पाने में मदद करता है। दूसरे में, यह नकारात्मक विचारों और पापपूर्ण आवेगों से शुद्धिकरण को बढ़ावा देता है। इसे सार्वभौमिक माना जाता है क्योंकि यह ब्रह्मांड और मनुष्य की ऊर्जा में सामंजस्य लाने में सक्षम है, जिससे उसे अपने भीतर आध्यात्मिक सिद्धांत की खोज करने और आंतरिक शांति प्राप्त करने के लिए प्रोत्साहित किया जा सके।

इसकी मदद से आप बाहरी स्थान की ऊर्जा को भी बढ़ा सकते हैं। यदि तालाब में पाठ किया जाए तो आस-पास के सभी जीवित प्राणी शुद्ध हो जाएंगे। खुली हवा में ध्यान करने से हवा में एक पवित्र गुण आ जाएगा और इसके तेज झोंकों में फंसे सभी कीड़ों पर इसका लाभकारी प्रभाव पड़ेगा।

निर्धारित करें कि कौन सा योग आपके लिए सही है?

अपना लक्ष्य चुनें

[("शीर्षक":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0447\u0435 \u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","अंक":"2"),("शीर्षक":" == 44f\u043e\u043f\u044\ u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f \u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u040\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u044b\u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f","अंक":"2")]

[("शीर्षक":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0447\u0435 \u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","अंक":"2"),("शीर्षक":" == 44f\u043e\u043f\u044\ u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f \u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u040\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u044b\u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f","अंक":"0")]

जारी रखें >>

आपका शारीरिक आकार क्या है?

[("शीर्षक":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0447\u0435 \u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","अंक":"2"),("शीर्षक":" == 44f\u043e\u043f\u044\ u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f \u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u040\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u044b\u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f","अंक":"1")]

[("शीर्षक":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0447\u0435 \u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","अंक":"2"),("शीर्षक":" == 44f\u043e\u043f\u044\ u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f \u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u040\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u044b\u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f","अंक":"0")]

जारी रखें >>

आपको कक्षाओं की कौन सी गति पसंद है?

[("शीर्षक":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0447\u0435 \u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","अंक":"0"),("शीर्षक":" == 44f\u043e\u043f\u044\ u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f \u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u040\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u044b\u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f","अंक":"1")]

[("शीर्षक":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0447\u0435 \u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","अंक":"1"),("शीर्षक":" == 44f\u043e\u043f\u044\ u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f \u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u040\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u044b\u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f","अंक":"0")]

जारी रखें >>

क्या आपको मस्कुलोस्केलेटल रोग हैं?

[("शीर्षक":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0447\u0435 \u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","अंक":"0"),("शीर्षक":" == 44f\u043e\u043f\u044\ u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f \u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u040\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u044b\u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f","अंक":"2")]

[("शीर्षक":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0447\u0435 \u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","अंक":"2"),("शीर्षक":" == 44f\u043e\u043f\u044\ u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f \u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u040\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u044b\u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f","अंक":"0")]

जारी रखें >>

आप कहाँ वर्कआउट करना पसंद करते हैं?

[("शीर्षक":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0447\u0435 \u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","अंक":"2"),("शीर्षक":" == 44f\u043e\u043f\u044\ u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f \u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u040\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u044b\u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f","अंक":"0")]

[("शीर्षक":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0447\u0435 \u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","अंक":"0"),("शीर्षक":" == 44f\u043e\u043f\u044\ u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f \u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u040\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u044b\u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f","अंक":"2")]

जारी रखें >>

क्या आपको ध्यान करना पसंद है?

[("शीर्षक":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0447\u0435 \u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","अंक":"1"),("शीर्षक":" == 44f\u043e\u043f\u044\ u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f \u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u040\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u044b\u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f","अंक":"0")]

[("शीर्षक":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0447\u0435 \u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","अंक":"1"),("शीर्षक":" == 44f\u043e\u043f\u044\ u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f \u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u040\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u044b\u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f","अंक":"2")]

जारी रखें >>

क्या आपको योग करने का अनुभव है?

[("शीर्षक":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0447\u0435 \u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","अंक":"0"),("शीर्षक":" == 44f\u043e\u043f\u044\ u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f \u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u040\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u044b\u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f","अंक":"2")]

[("शीर्षक":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0447\u0435 \u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","अंक":"2"),("शीर्षक":" == 44f\u043e\u043f\u044\ u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f \u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u040\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u044b\u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f","अंक":"0")]

जारी रखें >>

क्या आपको कोई स्वास्थ्य समस्या है?

[("शीर्षक":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0447\u0435 \u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","अंक":"2"),("शीर्षक":" == 44f\u043e\u043f\u044\ u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f \u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u040\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u044b\u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f","अंक":"0")]

[("शीर्षक":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0447\u0435 \u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","अंक":"2"),("शीर्षक":" == 44f\u043e\u043f\u044\ u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f \u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u040\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u044b\u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f","अंक":"0")]

[("शीर्षक":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0447\u0435 \u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","अंक":"0"),("शीर्षक":" == 44f\u043e\u043f\u044\ u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f \u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u040\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u044b\u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f","अंक":"2")]

[("शीर्षक":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0447\u0435 \u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","अंक":"2"),("शीर्षक":" == 44f\u043e\u043f\u044\ u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f \u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u040\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u044b\u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f","अंक":"0")]

जारी रखें >>

क्लासिक योग शैलियाँ आप पर सूट करेंगी

हठ योग

आपकी सहायता करेगा:

आप के लिए उपयुक्त:

अष्टांग योग

योग अयंगर

यह भी प्रयास करें:

कुंडलिनी योग
आपकी सहायता करेगा:
आप के लिए उपयुक्त:

योग निद्रा
आपकी सहायता करेगा:

बिक्रम योग

वायुयोग

फेसबुक ट्विटर गूगल + वीके

निर्धारित करें कि कौन सा योग आपके लिए सही है?

अनुभवी अभ्यासकर्ताओं की तकनीकें आपके अनुरूप होंगी

कुंडलिनी योग- श्वास व्यायाम और ध्यान पर जोर देने के साथ योग की एक दिशा। पाठ में शरीर के साथ स्थिर और गतिशील दोनों तरह का काम, मध्यम तीव्रता वाली शारीरिक गतिविधि और बहुत सारी ध्यान संबंधी प्रथाएं शामिल हैं। कड़ी मेहनत और नियमित अभ्यास के लिए तैयारी करें: अधिकांश क्रियाएं और ध्यान प्रतिदिन 40 दिनों तक करने की आवश्यकता होती है। ऐसी कक्षाएं उन लोगों के लिए रुचिकर होंगी जो पहले ही योग में अपना पहला कदम उठा चुके हैं और ध्यान करना पसंद करते हैं।

आपकी सहायता करेगा:शरीर की मांसपेशियों को मजबूत करें, आराम करें, खुश रहें, तनाव दूर करें, वजन कम करें।

आप के लिए उपयुक्त:एलेक्सी मर्कुलोव के साथ कुंडलिनी योग वीडियो पाठ, एलेक्सी व्लादोव्स्की के साथ कुंडलिनी योग कक्षाएं।

योग निद्रा- गहन विश्राम, योग निद्रा का अभ्यास। यह एक प्रशिक्षक के मार्गदर्शन में शव मुद्रा में एक लंबा ध्यान है। इसका कोई चिकित्सीय मतभेद नहीं है और यह शुरुआती लोगों के लिए भी उपयुक्त है।
आपकी सहायता करेगा:आराम करें, तनाव दूर करें, योग खोजें।

बिक्रम योगयह 28 अभ्यासों का एक सेट है जो छात्रों द्वारा 38 डिग्री तक गर्म कमरे में किया जाता है। लगातार उच्च तापमान बनाए रखने से पसीना बढ़ता है, शरीर से विषाक्त पदार्थ तेजी से बाहर निकलते हैं और मांसपेशियां अधिक लचीली हो जाती हैं। योग की यह शैली केवल फिटनेस घटक पर ध्यान केंद्रित करती है और आध्यात्मिक प्रथाओं को छोड़ देती है।

यह भी प्रयास करें:

वायुयोग- हवाई योग, या, जैसा कि इसे "झूला पर योग" भी कहा जाता है, योग के सबसे आधुनिक प्रकारों में से एक है, जो आपको हवा में आसन करने की अनुमति देता है। हवाई योग एक विशेष रूप से सुसज्जित कमरे में किया जाता है जिसमें छत से छोटे झूले लटकाए जाते हैं। इनमें ही आसन किये जाते हैं। इस प्रकार का योग कुछ जटिल आसनों में शीघ्रता से महारत हासिल करना संभव बनाता है, और अच्छी शारीरिक गतिविधि का वादा भी करता है, लचीलापन और ताकत विकसित करता है।

हठ योग- अभ्यास के सबसे सामान्य प्रकारों में से एक; योग की कई मूल शैलियाँ इस पर आधारित हैं। शुरुआती और अनुभवी अभ्यासकर्ताओं दोनों के लिए उपयुक्त। हठ योग पाठ आपको बुनियादी आसन और सरल ध्यान में महारत हासिल करने में मदद करते हैं। आमतौर पर, कक्षाएं इत्मीनान से आयोजित की जाती हैं और इनमें मुख्य रूप से स्थैतिक भार शामिल होता है।

आपकी सहायता करेगा:योग से परिचित हों, वजन कम करें, मांसपेशियां मजबूत करें, तनाव दूर करें, खुश रहें।

आप के लिए उपयुक्त:हठ योग वीडियो पाठ, युगल योग कक्षाएं।

अष्टांग योग- अष्टांग, जिसका शाब्दिक अर्थ है "अंतिम लक्ष्य तक पहुंचने वाला आठ चरणों वाला मार्ग", योग की जटिल शैलियों में से एक है। यह दिशा विभिन्न प्रथाओं को जोड़ती है और एक अंतहीन प्रवाह का प्रतिनिधित्व करती है जिसमें एक अभ्यास आसानी से दूसरे में परिवर्तित हो जाता है। प्रत्येक आसन को कई श्वास चक्रों तक बनाए रखना चाहिए। अष्टांग योग को इसके अनुयायियों से शक्ति और सहनशक्ति की आवश्यकता होगी।

योग अयंगर- योग की इस दिशा का नाम इसके संस्थापक के नाम पर रखा गया है, जिन्होंने किसी भी उम्र और प्रशिक्षण स्तर के छात्रों के लिए डिज़ाइन किया गया एक संपूर्ण स्वास्थ्य परिसर बनाया। यह अयंगर योग ही था जिसने सबसे पहले कक्षाओं में सहायक उपकरणों (रोलर्स, बेल्ट) के उपयोग की अनुमति दी, जिससे शुरुआती लोगों के लिए कई आसन करना आसान हो गया। योग की इस शैली का उद्देश्य स्वास्थ्य को बढ़ावा देना है। आसन के सही प्रदर्शन पर बहुत ध्यान दिया जाता है, जिसे मानसिक और शारीरिक सुधार का आधार माना जाता है।

फेसबुक ट्विटर गूगल + वीके

निर्धारित करें कि कौन सा योग आपके लिए सही है?

प्रगतिशील दिशाएँ आपके अनुकूल रहेंगी

बिक्रम योगयह 28 अभ्यासों का एक सेट है जो छात्रों द्वारा 38 डिग्री तक गर्म कमरे में किया जाता है। लगातार उच्च तापमान बनाए रखने से पसीना बढ़ता है, शरीर से विषाक्त पदार्थ तेजी से बाहर निकलते हैं और मांसपेशियां अधिक लचीली हो जाती हैं। योग की यह शैली केवल फिटनेस घटक पर ध्यान केंद्रित करती है और आध्यात्मिक प्रथाओं को छोड़ देती है।

वायुयोग- हवाई योग, या, जैसा कि इसे "झूला पर योग" भी कहा जाता है, योग के सबसे आधुनिक प्रकारों में से एक है, जो आपको हवा में आसन करने की अनुमति देता है। हवाई योग एक विशेष रूप से सुसज्जित कमरे में किया जाता है जिसमें छत से छोटे झूले लटकाए जाते हैं। इनमें ही आसन किये जाते हैं। इस प्रकार का योग कुछ जटिल आसनों में शीघ्रता से महारत हासिल करना संभव बनाता है, और अच्छी शारीरिक गतिविधि का वादा भी करता है, लचीलापन और ताकत विकसित करता है।

योग निद्रा- गहन विश्राम, योग निद्रा का अभ्यास। यह एक प्रशिक्षक के मार्गदर्शन में शव मुद्रा में एक लंबा ध्यान है। इसका कोई चिकित्सीय मतभेद नहीं है और यह शुरुआती लोगों के लिए भी उपयुक्त है।

आपकी सहायता करेगा:आराम करें, तनाव दूर करें, योग खोजें।

यह भी प्रयास करें:

कुंडलिनी योग- श्वास व्यायाम और ध्यान पर जोर देने के साथ योग की एक दिशा। पाठ में शरीर के साथ स्थिर और गतिशील दोनों तरह का काम, मध्यम तीव्रता वाली शारीरिक गतिविधि और बहुत सारी ध्यान संबंधी प्रथाएं शामिल हैं। कड़ी मेहनत और नियमित अभ्यास के लिए तैयारी करें: अधिकांश क्रियाएं और ध्यान प्रतिदिन 40 दिनों तक करने की आवश्यकता होती है। ऐसी कक्षाएं उन लोगों के लिए रुचिकर होंगी जो पहले ही योग में अपना पहला कदम उठा चुके हैं और ध्यान करना पसंद करते हैं।

आपकी सहायता करेगा:शरीर की मांसपेशियों को मजबूत करें, आराम करें, खुश रहें, तनाव दूर करें, वजन कम करें।

आप के लिए उपयुक्त:एलेक्सी मर्कुलोव के साथ कुंडलिनी योग वीडियो पाठ, एलेक्सी व्लादोव्स्की के साथ कुंडलिनी योग कक्षाएं।

हठ योग- अभ्यास के सबसे सामान्य प्रकारों में से एक; योग की कई मूल शैलियाँ इस पर आधारित हैं। शुरुआती और अनुभवी अभ्यासकर्ताओं दोनों के लिए उपयुक्त। हठ योग पाठ आपको बुनियादी आसन और सरल ध्यान में महारत हासिल करने में मदद करते हैं। आमतौर पर, कक्षाएं इत्मीनान से आयोजित की जाती हैं और इनमें मुख्य रूप से स्थैतिक भार शामिल होता है।

आपकी सहायता करेगा:योग से परिचित हों, वजन कम करें, मांसपेशियां मजबूत करें, तनाव दूर करें, खुश रहें।

आप के लिए उपयुक्त:हठ योग वीडियो पाठ, युगल योग कक्षाएं।

अष्टांग योग- अष्टांग, जिसका शाब्दिक अर्थ है "अंतिम लक्ष्य तक पहुंचने वाला आठ चरणों वाला मार्ग", योग की जटिल शैलियों में से एक है। यह दिशा विभिन्न प्रथाओं को जोड़ती है और एक अंतहीन प्रवाह का प्रतिनिधित्व करती है जिसमें एक अभ्यास आसानी से दूसरे में परिवर्तित हो जाता है। प्रत्येक आसन को कई श्वास चक्रों तक बनाए रखना चाहिए। अष्टांग योग को इसके अनुयायियों से शक्ति और सहनशक्ति की आवश्यकता होगी।

योग अयंगर- योग की इस दिशा का नाम इसके संस्थापक के नाम पर रखा गया है, जिन्होंने किसी भी उम्र और प्रशिक्षण स्तर के छात्रों के लिए डिज़ाइन किया गया एक संपूर्ण स्वास्थ्य परिसर बनाया। यह अयंगर योग ही था जिसने सबसे पहले कक्षाओं में सहायक उपकरणों (रोलर्स, बेल्ट) के उपयोग की अनुमति दी, जिससे शुरुआती लोगों के लिए कई आसन करना आसान हो गया। योग की इस शैली का उद्देश्य स्वास्थ्य को बढ़ावा देना है। आसन के सही प्रदर्शन पर बहुत ध्यान दिया जाता है, जिसे मानसिक और शारीरिक सुधार का आधार माना जाता है।

फेसबुक ट्विटर गूगल + वीके

फिर से चालू करें!

एक मंत्र का लगातार दोहराव एक व्यक्ति में न केवल गहरा परिवर्तन लाता है, बल्कि बौद्ध अभ्यास में महत्वपूर्ण चार लाभों को प्राप्त करने की आशा भी लाता है:

• एक पवित्र भूमि में पुनर्जन्म लेने का अवसर;
• स्वर्ग में बुद्ध और अलौकिक प्रकाश को देखने का मरणोपरांत उपहार प्राप्त करें;
• उच्च शक्तियों के संरक्षण और भाग्यशाली उपहारों की प्राप्ति की गारंटी देता है;
• वास्तव में एक प्रबुद्ध व्यक्ति बनने का मौका है, जिसकी पवित्रता सात पीढ़ियों में पूरे परिवार, दोस्तों और प्रियजनों तक फैल जाएगी।

आध्यात्मिक अभ्यासों के अधिक सांसारिक परिणाम भी ज्ञात हैं। एक मंत्र प्रतिकूल कर्म को शुद्ध कर सकता है, मौजूदा प्रतिभाओं को प्रकट कर सकता है, किसी व्यक्ति की आत्मा में करुणा की भावना जगा सकता है, आसन्न खतरे को टाल सकता है और युद्ध के मैदान में एक योद्धा की रक्षा कर सकता है।

एक पवित्र चिन्ह वाला टैटू

टेक्स्ट वाले टैटू आज बौद्धों और युवाओं के साथ-साथ विश्व स्तरीय मशहूर हस्तियों के बीच भी लोकप्रिय हैं। शरीर पर चित्रों के रूप में संस्कृत ग्रंथ किसी के भाग्य को बदलने का एक प्रयास है, परिवर्तनशील भाग्य को अपनी ओर आकर्षित करने और सफलता प्राप्त करने का एक अवसर है। यह भी माना जाता है कि एक पवित्र टैटू एक तावीज़ के रूप में कार्य करता है, जो व्यक्ति को विभिन्न प्रकार की परेशानियों से बचाता है।

तिब्बती भिक्षु, बौद्ध टैटू बनवाकर, राक्षसों की दुनिया के प्रतिनिधियों और सभी प्रकार की सांसारिक परेशानियों से खुद को बचाने की कोशिश करते हैं।

अक्सर इसे बड़े टैटू के हिस्से के रूप में लगाया जाता है, उदाहरण के लिए, कमल के फूल का। पाठ के अनुभाग व्यक्तिगत रूप से स्वामी का ध्यान उनके अर्थ पर केंद्रित करते हैं, उन्हें मानव अस्तित्व के उच्च अर्थ के बारे में सोचने के लिए प्रेरित करते हैं।

यह याद रखना भी महत्वपूर्ण है कि इस पाठ के चित्र को टैटू के रूप में चुनकर, एक व्यक्ति पवित्र कानूनों का पालन करने और सचेत रूप से एक पवित्र जीवन शैली का नेतृत्व करने के लिए बाध्य होगा।

प्रतीकवाद "ओम मिनी पद्मे हुम्" का उपयोग तांबे या कीमती धातुओं से बने ताबीज में भी किया जाता है। अक्सर, पाठ को बाहर की तरफ उभारा जाता है, जिसमें उन ताकतों पर ताबीज के जादुई प्रभाव पर जोर दिया जाता है जो उसके मालिक को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

बौद्ध धर्म में, पत्थर की दीवारों, पर्वत शिखर या जनता के देखने के लिए उपलब्ध अन्य सतहों पर लिखे गए पाठ को भी चमत्कारी माना जाता है। इसके आध्यात्मिक प्रभाव को महसूस करने के लिए, केवल पवित्र संकेतों को देखना या उन्हें अपने हाथ से छूना पर्याप्त है।

मंत्र "ओम मणि पद्मे हुम्" के पवित्र अर्थ पर इसमें शामिल प्रत्येक शब्द की व्याख्या से भी जोर दिया गया है। जैसा कि दलाई लामा XIV ने कहा, यह स्वयं बुद्ध के मन, वचन और शरीर की शुद्धता का प्रतीक है।मणि शब्द का अनुवाद गहना के रूप में किया गया है और इसका संबंध आध्यात्मिक जागृति, करुणा और प्रेम की इच्छा से है। पद्मे एक कमल का फूल है जो ज्ञान का प्रतीक है। हम - व्यावहारिक पद्धति और उच्चतम ज्ञान के अविभाज्य सिद्धांत को प्रकट करता है। मुख्य बात पश्चाताप के माध्यम से पापों से छुटकारा पाना और आत्मा में शुद्ध होना है।

ऑनलाइन मंत्र ओम मणि पद्मे हुम् सुनें

मंत्र व्याख्या की गहराई

शब्दांशों की अन्य व्याख्याएँ भी होती हैं जो उनके व्यावहारिक अर्थ को प्रकट करती हैं।

ओम एक व्यक्ति को सबसे गंभीर पाप - अभिमान का प्रायश्चित करने और बढ़े हुए आत्म-दंभ पर काबू पाने में भी मदद करता है। माँ ईर्ष्या और द्वेष का आध्यात्मिक इलाज है। नी - भारी लगाव और स्वार्थ से छुटकारा दिलाता है, पैड - शिक्षा के निम्न स्तर से, मी - लाइलाज कंजूसी और लालच से।

बदले में, अंतिम शब्दांश अत्यधिक क्रोध और घृणा को रोकता है, उन्हें उज्ज्वल भावनाओं में बदलने में मदद करता है।

एक अन्य संस्करण के अनुसार, मंत्र का ध्यानपूर्वक उच्चारण समृद्धि, धन और प्रचुरता प्रदान करता है।यहां ओम की व्याख्या ब्रह्म के रूप में की गई है, जो प्रकट जगत की सीमाओं से परे स्थित है। मणि का अर्थ है क्रिस्टल या कोई कीमती पत्थर, पद्मे का अर्थ है खिलता हुआ कमल, हम का अर्थ है मानव हृदय। परिणामस्वरूप, मंत्र का अनुवाद एक नारे के रूप में किया जाता है: "ब्रह्मांड उन लोगों को धन प्रदान करता है जो इसे खुले दिल से स्वीकार करने में सक्षम हैं।"

प्रार्थना की पवित्र ध्वनियाँ और रंग

इस मंत्र की व्याख्या अलग-अलग तरीकों से की जाती है, अर्थ में अनुवाद वाक्यांश से मेल खाता है: "हे कमल के फूल में चमकते मोती". इसमें छह पवित्र शब्दांश शामिल हैं, जिनमें से प्रत्येक का आध्यात्मिक अर्थ है:

• ओम सफेद है, जो देवताओं की दुनिया का प्रतीक है। आपको अंततः पापों से छुटकारा पाने, निर्वाण की स्थिति में उतरने की अनुमति देता है;
• माँ का रंग नीला है, जो शैतानों की दुनिया का प्रतिनिधित्व करता है। पापी जीभ के कारण होने वाले परिणामों को समाप्त करता है;
• नी का रंग पीला है, जो लोगों की दुनिया है। आत्मा को लंबे समय से संचित पापों से मुक्त करता है;
• पैड हरा है, जो पशु जगत का प्रतिनिधित्व करता है। इसकी सहायता से बौद्ध ज्ञान के विपरीत पाप क्षमा किये जाते हैं;
• मेरा रंग लाल है, जो आत्माओं की सूक्ष्म दुनिया का प्रतिनिधित्व करता है। विभिन्न पापपूर्ण स्रोतों के प्रभाव से शुद्ध करता है;
• हुम का रंग काला है, इसे नर्क की दुनिया के रूप में पहचाना जाता है। इसका उच्चारण करके आप अपने परिवार और करीबी दोस्तों के बीच एक नेक इंसान के रूप में ख्याति अर्जित कर सकते हैं।

ध्यान के तरीके

"ओम मणि पद्मे हम" के लाभकारी होने के लिए, आपको कुछ नियमों का पालन करना होगा:

• सबसे पहले, आपको एक कुर्सी पर बैठना चाहिए या प्रसिद्ध कमल की स्थिति लेनी चाहिए। पीठ सीधी होनी चाहिए, लेकिन बिना तनाव के;
• ध्यान की स्थिति में आने के लिए, लगातार कई बार "ओम" कहने की सलाह दी जाती है;
• मंत्र को खींचकर, लगभग मधुर आवाज में, धीरे-धीरे प्रत्येक अक्षर को अलग-अलग दोहराते हुए पढ़ा जाता है;
• चूँकि प्रत्येक शब्दांश एक विशिष्ट रंग से जुड़ा होता है, इसलिए उन्हें विशिष्ट रंग रंगों की कल्पना के साथ तालमेल बिठाकर बोला जा सकता है;
• आँखें बंद करके शब्दों का उच्चारण करना आवश्यक है;
• पहले महीने के दौरान, मंत्र "ओम पद्मे मणि हम" को स्पष्ट और स्पष्ट रूप से पढ़ें या दिन में कम से कम 108 बार ऑनलाइन सुनें। इसके बाद, आप अपना निजी शेड्यूल विकसित कर सकते हैं। अक्षरों का उच्चारण करते समय अपनी पसंद की किसी भी सामग्री से बने बौद्ध मोतियों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है;
• यदि आपके पास ध्यान के लिए समय नहीं है, तो "ओम मणि पद्मे हम" को शॉवर में, चलते समय, कार चलाते समय गाया जा सकता है, या तैयार रिकॉर्डिंग में ऑनलाइन सुना जा सकता है;
• कोई भी मंत्र तभी प्रभावी हो सकता है जब उसका नियमित रूप से जाप किया जाए। लंबे ब्रेक वास्तव में एक व्यक्ति को उस शुरुआती बिंदु पर वापस ला देते हैं जहां से उसने अपना आध्यात्मिक मार्ग शुरू करने की कोशिश की थी।

पवित्र शब्दांश की शक्ति

छह अक्षरों वाला मंत्र व्यक्ति के शारीरिक और मानसिक दोनों स्तरों पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। पहले मामले में, यह तंत्रिका तंत्र को शांत करता है, अवसाद और अन्य बीमारियों से छुटकारा पाने में मदद करता है। दूसरे में, यह नकारात्मक विचारों और पापपूर्ण आवेगों से शुद्धिकरण को बढ़ावा देता है। इसे सार्वभौमिक माना जाता है क्योंकि यह ब्रह्मांड और मनुष्य की ऊर्जा में सामंजस्य लाने में सक्षम है, जिससे उसे अपने भीतर आध्यात्मिक सिद्धांत की खोज करने और आंतरिक शांति प्राप्त करने के लिए प्रोत्साहित किया जा सके।

इसकी मदद से आप बाहरी स्थान की ऊर्जा को भी बढ़ा सकते हैं। यदि तालाब में पाठ किया जाए तो आस-पास के सभी जीवित प्राणी शुद्ध हो जाएंगे। खुली हवा में ध्यान करने से हवा में एक पवित्र गुण आ जाएगा और इसके तेज झोंकों में फंसे सभी कीड़ों पर इसका लाभकारी प्रभाव पड़ेगा।

निर्धारित करें कि कौन सा योग आपके लिए सही है?

अपना लक्ष्य चुनें

[("शीर्षक":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0447\u0435 \u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","अंक":"2"),("शीर्षक":" == 44f\u043e\u043f\u044\ u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f \u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u040\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u044b\u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f","अंक":"2")]

[("शीर्षक":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0447\u0435 \u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","अंक":"2"),("शीर्षक":" == 44f\u043e\u043f\u044\ u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f \u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u040\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u044b\u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f","अंक":"0")]

जारी रखें >>

आपका शारीरिक आकार क्या है?

[("शीर्षक":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0447\u0435 \u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","अंक":"2"),("शीर्षक":" == 44f\u043e\u043f\u044\ u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f \u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u040\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u044b\u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f","अंक":"1")]

[("शीर्षक":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0447\u0435 \u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","अंक":"2"),("शीर्षक":" == 44f\u043e\u043f\u044\ u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f \u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u040\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u044b\u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f","अंक":"0")]

जारी रखें >>

आपको कक्षाओं की कौन सी गति पसंद है?

[("शीर्षक":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0447\u0435 \u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","अंक":"0"),("शीर्षक":" == 44f\u043e\u043f\u044\ u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f \u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u040\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u044b\u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f","अंक":"1")]

[("शीर्षक":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0447\u0435 \u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","अंक":"1"),("शीर्षक":" == 44f\u043e\u043f\u044\ u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f \u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u040\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u044b\u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f","अंक":"0")]

जारी रखें >>

क्या आपको मस्कुलोस्केलेटल रोग हैं?

[("शीर्षक":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0447\u0435 \u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","अंक":"0"),("शीर्षक":" == 44f\u043e\u043f\u044\ u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f \u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u040\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u044b\u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f","अंक":"2")]

[("शीर्षक":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0447\u0435 \u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","अंक":"2"),("शीर्षक":" == 44f\u043e\u043f\u044\ u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f \u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u040\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u044b\u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f","अंक":"0")]

जारी रखें >>

आप कहाँ वर्कआउट करना पसंद करते हैं?

[("शीर्षक":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0447\u0435 \u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","अंक":"2"),("शीर्षक":" == 44f\u043e\u043f\u044\ u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f \u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u040\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u044b\u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f","अंक":"0")]

[("शीर्षक":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0447\u0435 \u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","अंक":"0"),("शीर्षक":" == 44f\u043e\u043f\u044\ u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f \u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u040\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u044b\u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f","अंक":"2")]

जारी रखें >>

क्या आपको ध्यान करना पसंद है?

[("शीर्षक":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0447\u0435 \u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","अंक":"1"),("शीर्षक":" == 44f\u043e\u043f\u044\ u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f \u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u040\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u044b\u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f","अंक":"0")]

[("शीर्षक":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0447\u0435 \u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","अंक":"1"),("शीर्षक":" == 44f\u043e\u043f\u044\ u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f \u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u040\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u044b\u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f","अंक":"2")]

जारी रखें >>

क्या आपको योग करने का अनुभव है?

[("शीर्षक":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0447\u0435 \u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","अंक":"0"),("शीर्षक":" == 44f\u043e\u043f\u044\ u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f \u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u040\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u044b\u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f","अंक":"2")]

[("शीर्षक":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0447\u0435 \u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","अंक":"2"),("शीर्षक":" == 44f\u043e\u043f\u044\ u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f \u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u040\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u044b\u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f","अंक":"0")]

जारी रखें >>

क्या आपको कोई स्वास्थ्य समस्या है?

[("शीर्षक":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0447\u0435 \u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","अंक":"2"),("शीर्षक":" == 44f\u043e\u043f\u044\ u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f \u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u040\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u044b\u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f","अंक":"0")]

[("शीर्षक":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0447\u0435 \u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","अंक":"2"),("शीर्षक":" == 44f\u043e\u043f\u044\ u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f \u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u040\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u044b\u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f","अंक":"0")]

[("शीर्षक":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0447\u0435 \u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","अंक":"0"),("शीर्षक":" == 44f\u043e\u043f\u044\ u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f \u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u040\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u044b\u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f","अंक":"2")]

[("शीर्षक":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0447\u0435 \u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","अंक":"2"),("शीर्षक":" == 44f\u043e\u043f\u044\ u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f \u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u040\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u044b\u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043\u0435\u043d\u0438\u044f","अंक":"0")]

जारी रखें >>

क्लासिक योग शैलियाँ आप पर सूट करेंगी

हठ योग

आपकी सहायता करेगा:

आप के लिए उपयुक्त:

अष्टांग योग

योग अयंगर

यह भी प्रयास करें:

कुंडलिनी योग
आपकी सहायता करेगा:
आप के लिए उपयुक्त:

योग निद्रा
आपकी सहायता करेगा:

बिक्रम योग

वायुयोग

फेसबुक ट्विटर गूगल + वीके

निर्धारित करें कि कौन सा योग आपके लिए सही है?

अनुभवी अभ्यासकर्ताओं की तकनीकें आपके अनुरूप होंगी

कुंडलिनी योग- श्वास व्यायाम और ध्यान पर जोर देने के साथ योग की एक दिशा। पाठ में शरीर के साथ स्थिर और गतिशील दोनों तरह का काम, मध्यम तीव्रता वाली शारीरिक गतिविधि और बहुत सारी ध्यान संबंधी प्रथाएं शामिल हैं। कड़ी मेहनत और नियमित अभ्यास के लिए तैयारी करें: अधिकांश क्रियाएं और ध्यान प्रतिदिन 40 दिनों तक करने की आवश्यकता होती है। ऐसी कक्षाएं उन लोगों के लिए रुचिकर होंगी जो पहले ही योग में अपना पहला कदम उठा चुके हैं और ध्यान करना पसंद करते हैं।

आपकी सहायता करेगा:शरीर की मांसपेशियों को मजबूत करें, आराम करें, खुश रहें, तनाव दूर करें, वजन कम करें।

आप के लिए उपयुक्त:एलेक्सी मर्कुलोव के साथ कुंडलिनी योग वीडियो पाठ, एलेक्सी व्लादोव्स्की के साथ कुंडलिनी योग कक्षाएं।

योग निद्रा- गहन विश्राम, योग निद्रा का अभ्यास। यह एक प्रशिक्षक के मार्गदर्शन में शव मुद्रा में एक लंबा ध्यान है। इसका कोई चिकित्सीय मतभेद नहीं है और यह शुरुआती लोगों के लिए भी उपयुक्त है।
आपकी सहायता करेगा:आराम करें, तनाव दूर करें, योग खोजें।

बिक्रम योगयह 28 अभ्यासों का एक सेट है जो छात्रों द्वारा 38 डिग्री तक गर्म कमरे में किया जाता है। लगातार उच्च तापमान बनाए रखने से पसीना बढ़ता है, शरीर से विषाक्त पदार्थ तेजी से बाहर निकलते हैं और मांसपेशियां अधिक लचीली हो जाती हैं। योग की यह शैली केवल फिटनेस घटक पर ध्यान केंद्रित करती है और आध्यात्मिक प्रथाओं को छोड़ देती है।

यह भी प्रयास करें:

वायुयोग- हवाई योग, या, जैसा कि इसे "झूला पर योग" भी कहा जाता है, योग के सबसे आधुनिक प्रकारों में से एक है, जो आपको हवा में आसन करने की अनुमति देता है। हवाई योग एक विशेष रूप से सुसज्जित कमरे में किया जाता है जिसमें छत से छोटे झूले लटकाए जाते हैं। इनमें ही आसन किये जाते हैं। इस प्रकार का योग कुछ जटिल आसनों में शीघ्रता से महारत हासिल करना संभव बनाता है, और अच्छी शारीरिक गतिविधि का वादा भी करता है, लचीलापन और ताकत विकसित करता है।

हठ योग- अभ्यास के सबसे सामान्य प्रकारों में से एक; योग की कई मूल शैलियाँ इस पर आधारित हैं। शुरुआती और अनुभवी अभ्यासकर्ताओं दोनों के लिए उपयुक्त। हठ योग पाठ आपको बुनियादी आसन और सरल ध्यान में महारत हासिल करने में मदद करते हैं। आमतौर पर, कक्षाएं इत्मीनान से आयोजित की जाती हैं और इनमें मुख्य रूप से स्थैतिक भार शामिल होता है।

आपकी सहायता करेगा:योग से परिचित हों, वजन कम करें, मांसपेशियां मजबूत करें, तनाव दूर करें, खुश रहें।

आप के लिए उपयुक्त:हठ योग वीडियो पाठ, युगल योग कक्षाएं।

अष्टांग योग- अष्टांग, जिसका शाब्दिक अर्थ है "अंतिम लक्ष्य तक पहुंचने वाला आठ चरणों वाला मार्ग", योग की जटिल शैलियों में से एक है। यह दिशा विभिन्न प्रथाओं को जोड़ती है और एक अंतहीन प्रवाह का प्रतिनिधित्व करती है जिसमें एक अभ्यास आसानी से दूसरे में परिवर्तित हो जाता है। प्रत्येक आसन को कई श्वास चक्रों तक बनाए रखना चाहिए। अष्टांग योग को इसके अनुयायियों से शक्ति और सहनशक्ति की आवश्यकता होगी।

योग अयंगर- योग की इस दिशा का नाम इसके संस्थापक के नाम पर रखा गया है, जिन्होंने किसी भी उम्र और प्रशिक्षण स्तर के छात्रों के लिए डिज़ाइन किया गया एक संपूर्ण स्वास्थ्य परिसर बनाया। यह अयंगर योग ही था जिसने सबसे पहले कक्षाओं में सहायक उपकरणों (रोलर्स, बेल्ट) के उपयोग की अनुमति दी, जिससे शुरुआती लोगों के लिए कई आसन करना आसान हो गया। योग की इस शैली का उद्देश्य स्वास्थ्य को बढ़ावा देना है। आसन के सही प्रदर्शन पर बहुत ध्यान दिया जाता है, जिसे मानसिक और शारीरिक सुधार का आधार माना जाता है।

फेसबुक ट्विटर गूगल + वीके

निर्धारित करें कि कौन सा योग आपके लिए सही है?

प्रगतिशील दिशाएँ आपके अनुकूल रहेंगी

बिक्रम योगयह 28 अभ्यासों का एक सेट है जो छात्रों द्वारा 38 डिग्री तक गर्म कमरे में किया जाता है। लगातार उच्च तापमान बनाए रखने से पसीना बढ़ता है, शरीर से विषाक्त पदार्थ तेजी से बाहर निकलते हैं और मांसपेशियां अधिक लचीली हो जाती हैं। योग की यह शैली केवल फिटनेस घटक पर ध्यान केंद्रित करती है और आध्यात्मिक प्रथाओं को छोड़ देती है।

वायुयोग- हवाई योग, या, जैसा कि इसे "झूला पर योग" भी कहा जाता है, योग के सबसे आधुनिक प्रकारों में से एक है, जो आपको हवा में आसन करने की अनुमति देता है। हवाई योग एक विशेष रूप से सुसज्जित कमरे में किया जाता है जिसमें छत से छोटे झूले लटकाए जाते हैं। इनमें ही आसन किये जाते हैं। इस प्रकार का योग कुछ जटिल आसनों में शीघ्रता से महारत हासिल करना संभव बनाता है, और अच्छी शारीरिक गतिविधि का वादा भी करता है, लचीलापन और ताकत विकसित करता है।

योग निद्रा- गहन विश्राम, योग निद्रा का अभ्यास। यह एक प्रशिक्षक के मार्गदर्शन में शव मुद्रा में एक लंबा ध्यान है। इसका कोई चिकित्सीय मतभेद नहीं है और यह शुरुआती लोगों के लिए भी उपयुक्त है।

आपकी सहायता करेगा:आराम करें, तनाव दूर करें, योग खोजें।

यह भी प्रयास करें:

कुंडलिनी योग- श्वास व्यायाम और ध्यान पर जोर देने के साथ योग की एक दिशा। पाठ में शरीर के साथ स्थिर और गतिशील दोनों तरह का काम, मध्यम तीव्रता वाली शारीरिक गतिविधि और बहुत सारी ध्यान संबंधी प्रथाएं शामिल हैं। कड़ी मेहनत और नियमित अभ्यास के लिए तैयारी करें: अधिकांश क्रियाएं और ध्यान प्रतिदिन 40 दिनों तक करने की आवश्यकता होती है। ऐसी कक्षाएं उन लोगों के लिए रुचिकर होंगी जो पहले ही योग में अपना पहला कदम उठा चुके हैं और ध्यान करना पसंद करते हैं।

आपकी सहायता करेगा:शरीर की मांसपेशियों को मजबूत करें, आराम करें, खुश रहें, तनाव दूर करें, वजन कम करें।

आप के लिए उपयुक्त:एलेक्सी मर्कुलोव के साथ कुंडलिनी योग वीडियो पाठ, एलेक्सी व्लादोव्स्की के साथ कुंडलिनी योग कक्षाएं।

हठ योग- अभ्यास के सबसे सामान्य प्रकारों में से एक; योग की कई मूल शैलियाँ इस पर आधारित हैं। शुरुआती और अनुभवी अभ्यासकर्ताओं दोनों के लिए उपयुक्त। हठ योग पाठ आपको बुनियादी आसन और सरल ध्यान में महारत हासिल करने में मदद करते हैं। आमतौर पर, कक्षाएं इत्मीनान से आयोजित की जाती हैं और इनमें मुख्य रूप से स्थैतिक भार शामिल होता है।

आपकी सहायता करेगा:योग से परिचित हों, वजन कम करें, मांसपेशियां मजबूत करें, तनाव दूर करें, खुश रहें।

आप के लिए उपयुक्त:हठ योग वीडियो पाठ, युगल योग कक्षाएं।

अष्टांग योग- अष्टांग, जिसका शाब्दिक अर्थ है "अंतिम लक्ष्य तक पहुंचने वाला आठ चरणों वाला मार्ग", योग की जटिल शैलियों में से एक है। यह दिशा विभिन्न प्रथाओं को जोड़ती है और एक अंतहीन प्रवाह का प्रतिनिधित्व करती है जिसमें एक अभ्यास आसानी से दूसरे में परिवर्तित हो जाता है। प्रत्येक आसन को कई श्वास चक्रों तक बनाए रखना चाहिए। अष्टांग योग को इसके अनुयायियों से शक्ति और सहनशक्ति की आवश्यकता होगी।

योग अयंगर- योग की इस दिशा का नाम इसके संस्थापक के नाम पर रखा गया है, जिन्होंने किसी भी उम्र और प्रशिक्षण स्तर के छात्रों के लिए डिज़ाइन किया गया एक संपूर्ण स्वास्थ्य परिसर बनाया। यह अयंगर योग ही था जिसने सबसे पहले कक्षाओं में सहायक उपकरणों (रोलर्स, बेल्ट) के उपयोग की अनुमति दी, जिससे शुरुआती लोगों के लिए कई आसन करना आसान हो गया। योग की इस शैली का उद्देश्य स्वास्थ्य को बढ़ावा देना है। आसन के सही प्रदर्शन पर बहुत ध्यान दिया जाता है, जिसे मानसिक और शारीरिक सुधार का आधार माना जाता है।

फेसबुक ट्विटर गूगल + वीके

फिर से चालू करें!

एक मंत्र का लगातार दोहराव एक व्यक्ति में न केवल गहरा परिवर्तन लाता है, बल्कि बौद्ध अभ्यास में महत्वपूर्ण चार लाभों को प्राप्त करने की आशा भी लाता है:

• एक पवित्र भूमि में पुनर्जन्म लेने का अवसर;
• स्वर्ग में बुद्ध और अलौकिक प्रकाश को देखने का मरणोपरांत उपहार प्राप्त करें;
• उच्च शक्तियों के संरक्षण और भाग्यशाली उपहारों की प्राप्ति की गारंटी देता है;
• वास्तव में एक प्रबुद्ध व्यक्ति बनने का मौका है, जिसकी पवित्रता सात पीढ़ियों में पूरे परिवार, दोस्तों और प्रियजनों तक फैल जाएगी।

आध्यात्मिक अभ्यासों के अधिक सांसारिक परिणाम भी ज्ञात हैं। एक मंत्र प्रतिकूल कर्म को शुद्ध कर सकता है, मौजूदा प्रतिभाओं को प्रकट कर सकता है, किसी व्यक्ति की आत्मा में करुणा की भावना जगा सकता है, आसन्न खतरे को टाल सकता है और युद्ध के मैदान में एक योद्धा की रक्षा कर सकता है।

एक पवित्र चिन्ह वाला टैटू

टेक्स्ट वाले टैटू आज बौद्धों और युवाओं के साथ-साथ विश्व स्तरीय मशहूर हस्तियों के बीच भी लोकप्रिय हैं। शरीर पर चित्रों के रूप में संस्कृत ग्रंथ किसी के भाग्य को बदलने का एक प्रयास है, परिवर्तनशील भाग्य को अपनी ओर आकर्षित करने और सफलता प्राप्त करने का एक अवसर है। यह भी माना जाता है कि एक पवित्र टैटू एक तावीज़ के रूप में कार्य करता है, जो व्यक्ति को विभिन्न प्रकार की परेशानियों से बचाता है।

तिब्बती भिक्षु, बौद्ध टैटू बनवाकर, राक्षसों की दुनिया के प्रतिनिधियों और सभी प्रकार की सांसारिक परेशानियों से खुद को बचाने की कोशिश करते हैं।

अक्सर इसे बड़े टैटू के हिस्से के रूप में लगाया जाता है, उदाहरण के लिए, कमल के फूल का। पाठ के अनुभाग व्यक्तिगत रूप से स्वामी का ध्यान उनके अर्थ पर केंद्रित करते हैं, उन्हें मानव अस्तित्व के उच्च अर्थ के बारे में सोचने के लिए प्रेरित करते हैं।

यह याद रखना भी महत्वपूर्ण है कि इस पाठ के चित्र को टैटू के रूप में चुनकर, एक व्यक्ति पवित्र कानूनों का पालन करने और सचेत रूप से एक पवित्र जीवन शैली का नेतृत्व करने के लिए बाध्य होगा।

प्रतीकवाद "ओम मिनी पद्मे हुम्" का उपयोग तांबे या कीमती धातुओं से बने ताबीज में भी किया जाता है। अक्सर, पाठ को बाहर की तरफ उभारा जाता है, जिसमें उन ताकतों पर ताबीज के जादुई प्रभाव पर जोर दिया जाता है जो उसके मालिक को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

बौद्ध धर्म में, पत्थर की दीवारों, पर्वत शिखर या जनता के देखने के लिए उपलब्ध अन्य सतहों पर लिखे गए पाठ को भी चमत्कारी माना जाता है। इसके आध्यात्मिक प्रभाव को महसूस करने के लिए, केवल पवित्र संकेतों को देखना या उन्हें अपने हाथ से छूना पर्याप्त है।

प्रत्येक धार्मिक परंपरा में कई प्रथाएं होती हैं जो किसी विशेष आस्था के अनुयायियों को परंपरा के अर्थ को अधिक गहराई से समझने और अंतिम लक्ष्यों के करीब पहुंचने की अनुमति देती हैं। उदाहरण के लिए, यदि हम बौद्ध धर्म के बारे में बात कर रहे हैं, तो यहां मुख्य लक्ष्य संसार (व्यक्तिगत या सभी जीवित प्राणियों) के चक्र से मुक्ति है, और एक महत्वपूर्ण प्रतीक मंत्र ओम मणि पद्मे हम - बोधिसत्व अवलोकितेश्वर होना चाहिए।

पश्चिमी दुनिया में पूर्वी धर्मों के सक्रिय लोकप्रियकरण के लिए धन्यवाद, विभिन्न मंत्र कई लोगों को ज्ञात हो रहे हैं, लेकिन हर कोई इस तरह के धार्मिक अभ्यास के सार को मोटे तौर पर भी नहीं समझता है। निःसंदेह, विषय बहुत गहरा है और वस्तुनिष्ठ रूप से कहें तो, यहां कई लोग लेख पढ़ने में 20 मिनट नहीं, बल्कि वर्षों का अध्ययन और अभ्यास करते हैं। हालाँकि, हम ओम मणि पद्मे हम मंत्र का संक्षिप्त परिचय, इन तिब्बती अक्षरों का अर्थ और अन्य दिलचस्प विवरण प्रदान कर सकते हैं।

मंत्र के अर्थ के विकल्प

आपको शुरू में यह समझने की आवश्यकता है: ओम मणि पद्मे हम का अनुवाद और अर्थ काफी भिन्न हो सकते हैं। और यह सिर्फ इस बारे में नहीं है कि इसके बारे में कौन बात करता है, बल्कि यह भी है कि कौन सुनता है। आख़िरकार, जब एक लामा (या धर्म का कोई अन्य अनुवादक) खुद को, उदाहरण के लिए, नौसिखिए अभ्यासियों की संगति में पाता है, तो इन लोगों के लिए एक स्पष्ट स्पष्टीकरण देना आवश्यक है जो इस स्तर पर सटीक रूप से प्रासंगिक है। लेकिन जब शिक्षण अनुभवी अभ्यासकर्ताओं को प्रेषित किया जाता है, तो ऐसे संचार की सामग्री अधिक गहरी हो जाती है।

यहां किसी प्रकार के गणितीय सूत्र के साथ तुलना का उपयोग किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, अब लगभग हर शिक्षित व्यक्ति जानता है: ई = एमसी2, लेकिन इस फॉर्म की समझ भाषाशास्त्र संकाय के एक छात्र के लिए, जो भौतिकी में बिल्कुल भी रुचि नहीं रखता है, और विभाग के एक प्रोफेसर के लिए पूरी तरह से अलग होगी। भौतिकी संकाय. बौद्ध मंत्रों की स्थिति भी ऐसी ही है।

दलाई लामा और अवलोकितेश्वर

जैसा कि आप जानते हैं, दलाई लामा अवलोकितेश्वर के अवतार हैं, जो बदले में करुणा के बोधिसत्व के रूप में जाने जाते हैं। अवलोकितेश्वर ने तब तक संसार नहीं छोड़ने की कसम खाई जब तक कि अन्य सभी प्राणी बुद्ध स्वभाव प्राप्त नहीं कर लेते और सुरक्षित रूप से निर्वाण में प्रवेश नहीं कर लेते। ओम पद्मे हम शब्दांशों का इससे क्या लेना-देना है, पाठक आश्चर्यचकित होंगे।

विचाराधीन मंत्र अवलोकितेश्वर का मूल मंत्र है, यानी, यह वास्तव में इस अस्तित्व की ध्वनि उत्सर्जन, साथ ही इसके सार और इसके लिए प्रार्थना का प्रतिनिधित्व करता है। उदाहरण के लिए, हिंदू धर्म में, भगवान के नामों को स्वयं से अप्रभेद्य माना जाता है, यही कारण है कि मंत्रों के रूप में इन पवित्र नामों का उच्चारण करने का इतना अधिक महत्व है। आगे, हम और अधिक विस्तार से विचार करेंगे कि विभिन्न परंपराओं में मंत्रों का क्या अर्थ है, लेकिन अब आपको बस यह समझने की जरूरत है: मंत्र और बोधिसत्व अवलोकितेश्वर की आकृति पर विचार करते समय, वे बहुत करीब से अधिक हैं।

इस प्रकार इस मंत्र से दलाई लामा भी करीबी साबित होते हैं। इसलिए, पहले हम ठीक से विचार करेंगे इसकी व्याख्या:

• ओम एक मूल शब्दांश है (तथाकथित बीज या बीज मंत्र, साथ ही पहली ध्वनि जो इस दुनिया में दिखाई दी, यानी, पूर्वी धर्मों में वाक्यांश इस तरह लगता है: शुरुआत में एक शब्द था (अधिक सटीक रूप से एक) शब्दांश) और शब्द ओम था), जो वास्तव में ए-यू-एम अक्षरों से बना है। वे, बदले में, क्रमशः शरीर, वाणी और मन का प्रतीक हैं, दोहरी प्रकृति, यानी मानव अस्तित्व की इन अभिव्यक्तियों का प्रदूषित और शुद्ध;
• मणि परोपकारिता है, जो करुणा से उत्पन्न होती है, एक ऐसा गुण जिसे न केवल बोधिसत्व, बल्कि सभी बौद्ध विकसित करने का प्रयास करते हैं, वे वैश्विक और स्थानीय अर्थों में सभी जीवित प्राणियों के लाभ के लिए कार्य करने का प्रयास करते हैं, जिसका प्रतिरूप अहंकार है, हालांकि, का; बेशक, सख्ती से कहें तो, ऐसा विरोध पूरी तरह सच नहीं है;
• पद्मे - ज्ञान, अर्थात्, दुनिया की गहरी समझ, वास्तविकता के सभी पहलुओं के बारे में सच्चाई की समझ, यह वह गुण है जो आपको खुद को पीड़ा से मुक्त करने और अन्य प्राणियों को मुक्त करने की अनुमति देता है;
• हम परोपकारिता और ज्ञान का मिलन है, जो हृदय (परोपकारिता, कामुक पहलू, सभी के लिए सच्ची करुणा) और मन (बुद्धि, गहरी समझ और सही ढंग से कार्य करने की क्षमता) का मिलन है, और ऐसा मिलन महान और महान है गहरा अर्थ, बाकियों से अलग, यह मिलन प्रदूषित शरीर, वाणी और मन को शुद्ध में बदलना संभव बनाता है।

इस व्याख्या के अर्थ को संक्षेप में कहें तो, यह एक ऐसी विधि है जिसके द्वारा संवेदनशील प्राणी मुक्ति और बुद्ध स्वभाव प्राप्त कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको इन गुणों को संयोजित करने के लिए, अपने आप में परोपकारिता और ज्ञान विकसित करने की आवश्यकता है।

यदि ज्ञान और परोपकारिता एक साथ हैं, तो वे शरीर, वाणी और मन को शुद्ध करते हैं, अर्थात ऐसा व्यक्ति अपने वास्तविक स्वभाव के अनुसार आदर्श और पूर्ण रूप से कार्य करना शुरू कर देता है। इसके अलावा, मंत्र अवलोकितेश्वर की ओर भी इशारा करता है, जिन्होंने परोपकारिता और ज्ञान का आदर्श हासिल किया है। वह अपनी असीम करुणा के माध्यम से अन्य जीवित प्राणियों को मुक्ति की ओर मार्गदर्शन करते हैं। तदनुसार, इस मंत्र का दोहराव अभ्यासकर्ता को अपने व्यक्तिगत पथ में विकास के लिए तैयार करता है, लेकिन अवलोकितेश्वर का आह्वान भी करता है, जिसका उदाहरण अभ्यास करने वाले बौद्ध के लिए अनुकरण के योग्य है।

साहित्यिक अनुवाद और चित्र

विचाराधीन प्रत्येक शब्द (अक्षर) का एक साहित्यिक अर्थ भी है और यहां तक ​​कि रोजमर्रा के भाषण में भी इसका उपयोग किया जा सकता है। परोपकारी स्तर पर, वे एक प्रकार की छोटी कविता और संयोजन के लिए बनाते हैं ओम मणि पद्मे हुम् का अनुवाद इस प्रकार है:

• ओम - सर्वोच्च, मूल;
• मणि - गहना, क्रिस्टल;
• पद्मे - कमल;
• गुनगुनाहट - दिल.

इस प्रकार, संभावित व्याख्याएँ संकेत कर सकती हैं:

• वह सर्वोच्च, जो हृदय के कमल के फूल का आभूषण है;
• हृदय में प्रथम तत्त्व की उपस्थिति, जो कमल में रत्न के समान है।

एक अन्य सामान्य अनुवाद कुछ इस प्रकार है: "ओह, कमल में रत्न!" ये शब्द संदर्भ और पढ़ने के स्तर के आधार पर अर्थ बदल सकते हैं और अलग-अलग व्याख्या की जा सकती है, यही कारण है कि अनुवाद की इतनी गुंजाइश है।

इसके अलावा, किसी को बौद्ध प्रतीकवाद की उपस्थिति को भी ध्यान में रखना चाहिए, जो कि अनभिज्ञ लोगों के लिए अंतर्निहित रह सकता है। उदाहरण के लिए, कमल सिर्फ एक फूल नहीं है, बल्कि पवित्रता और बौद्ध आदर्श का प्रतीक है। आख़िरकार, कमल कीचड़ से, झील के तल की धरती और कीचड़ से उगता है, लेकिन कीचड़ से प्रभावित नहीं होता है और सतह पर खुद को सबसे सुंदर रचना के रूप में प्रकट करता है।

यह अद्भुत फूल पानी को नहीं छूता, हालाँकि यह पानी में उगता है। ऐसे अन्य अद्भुत गुण हैं जो बौद्ध ध्यान और एकाग्रता की वस्तु बन जाते हैं, जिनका उपयोग इस दुनिया के साथ एक जीवित प्राणी के आदर्श संबंध के प्रतीक के रूप में किया जाता है।

तदनुसार, यहां कमल केवल कमल नहीं है, बल्कि एक गहरा प्रतीक है, जो अन्य (कम गहरा नहीं) प्रतीकों के साथ मिलकर इस मंत्र की बहुमुखी ध्वनि देता है।

पवित्र अक्षरों का प्रयोग

अधिकांश बौद्ध विद्यालयों में अभ्यास का प्रारंभिक स्तर तथाकथित सफाई से शुरू होता है, जिसमें मंत्रों का उच्चारण शामिल है. निपुण एक निश्चित मात्रा (आमतौर पर 10 हजार या 100 हजार) का पाठ करने का संकल्प लेता है और इस तरह एक नए स्तर पर जाने के लिए खुद को शुद्ध करता है। यहां बताया गया मंत्र ऐसे व्रत का हिस्सा भी हो सकता है।

हालाँकि, कई लोग आवेदन के अधिक सामान्य तरीकों का भी उपयोग करते हैं। रूसी में अनुवाद जाने बिना, वे शरीर पर ओम मणि पद्मे हुम् का टैटू बनवाते हैं, क्योंकि तिब्बती शब्दांश या संस्कृत बहुत आकर्षक और रहस्यमय लगते हैं। बेशक, ऐसे प्रतीक का कोई नकारात्मक मतलब नहीं हो सकता, लेकिन अभ्यास के बाहर इसका बहुत कम प्रभाव होता है।

बौद्ध धर्म में पवित्र अक्षरों के अर्थ को समझने की सलाह दी जाती है। दरअसल, हिंदू धर्म के विपरीत, यहां पवित्र ध्वनि का सर्वशक्तिमान और ध्वनि के रूप में उनके उद्गम से कोई सीधा संबंध नहीं है। हम इस अंतर के बारे में नीचे अधिक विस्तार से बात करेंगे।

अन्य अभ्यास विकल्प

यदि हम लोकप्रिय और सार्वभौमिक बौद्ध मंत्रों के बारे में बात करते हैं, तो संकेतित (छह-अक्षर) के अलावा, हमें नौ-अक्षर (अन्य स्रोतों के अनुसार दस-अक्षर, आप इसे कैसे पढ़ते हैं इसके आधार पर) मंत्र भी याद रखना चाहिए: ओम उष्णिशा बिमल (बिमाले, विमाले) हम पे (पेमा, फाट)। अन्य उच्चारण विकल्प कोष्ठक में दिए गए हैं।

ये शब्दांश प्रसिद्ध उपदेशक पद्मसंभव द्वारा छोड़े गए थे, जो तिब्बत में बौद्ध धर्म लाए थे। यह आंकड़ा भी बेहद दिलचस्प है और सिर्फ उपदेश देने से कहीं दूर है। हालाँकि, पद्मसंभव की जीवनी अलग से विचार करने योग्य है।

यह मंत्र घर का रक्षक माना जाता है और लोगों को जो चाहिए वह देने में सक्षम है। किसी भी अनुरोध को पूरा करने के लिए, आपको बस दोहराव का अभ्यास करना चाहिए। बौद्ध परंपरा के अनुसार, इन अक्षरों के अस्तित्व के बारे में जानना ही किसी भी जीवित प्राणी के लिए बहुत खुशी की बात है, ध्वनियों के इस पवित्र संयोजन की शक्ति इतनी महान है।

बौद्ध और हिंदू मंत्रों के बीच अंतर

प्रत्येक परंपरा में, पवित्र शब्दों का पाठ अलग-अलग होता है। विषय बहुत गहरा है, लेकिन आपको कम से कम सतही तौर पर कल्पना करने की ज़रूरत है कि मुख्य अंतर क्या हैं। ओम मणि पद्मे हंग - मूल रूप से बौद्ध मंत्रयानी यह इसी परंपरा से संबंधित है और इसका उपयोग मुख्य रूप से वे लोग करते हैं जो खुद को इस परंपरा का हिस्सा मानते हैं।

इसके अलावा, परंपरा के भीतर भी (खासकर अगर हम बौद्ध धर्म में कम से कम चार मुख्य आंदोलनों की उपस्थिति को ध्यान में रखते हैं), अलग-अलग लामा थोड़ी अलग व्याख्या दे सकते हैं, और अभ्यास पद्धति भिन्न हो सकती है। उदाहरण के लिए, अक्सर पाठ बहुत सक्रिय होता है और उच्चारण अंततः एक प्रकार के गुनगुनाहट या गुंजन के समान हो जाता है। प्रार्थना करते भिक्षुओं की रिकॉर्डिंग में ऐसी ध्वनियाँ देखना आसान है।

हालाँकि ऐसे लामा और साधारण अभ्यासकर्ता भी हैं जो मंत्र को धीरे-धीरे पढ़ते हैं। प्रत्येक अक्षर का उच्चारण अलग-अलग और स्पष्ट रूप से किया जाता है।

भगवान के कंपन, दृश्य और नाम

यदि हम मंत्रों के अभ्यास में अंतर पर लौटते हैं, तो हिंदू धर्म के लिए मुख्य कारक ध्वनि है। एक नियम के रूप में, मंत्र में भगवान के विभिन्न नाम और विशेषण शामिल होते हैं जिनके साथ उनका वर्णन और महिमा की जाती है। ध्वनि को स्वयं भगवान से अप्रभेद्य माना जाता है, यह उसी का एक प्रकार का विस्तार है, अर्थात ध्वनि का सही उच्चारण ही मुख्य कार्य करता है और हिंदू इसी पर ध्यान केंद्रित करते हैं, वे ध्वनियों के संयोजन का सही उच्चारण करने का प्रयास करते हैं।

बौद्ध धर्म में, मंत्रों की पुनरावृत्ति में दृश्य और विभिन्न अन्य प्रथाओं को जोड़ा जाता है। विभिन्न उच्चारणों का उपयोग करना संभव है, लेकिन एक विशेष एकाग्रता का उपयोग किया जाता है, जो काफी गहरा हो सकता है। अक्सर दोहराव को विभिन्न प्रथाओं और मानसिक कार्यों के साथ जोड़ा जाता है, जिसके लिए प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है, और हिंदू धर्म में अक्सर इसे केवल ईमानदारी से, विश्वास और सही उच्चारण के साथ दोहराना ही पर्याप्त होता है।

मंत्र का अर्थ भी समझना आवश्यक है। मंत्र के विषय पर तर्क करना और चिंतन करना, जानना कि प्रत्येक अक्षर का अनुवाद कैसे किया जाता है, संयोजनों का अध्ययन करना और अपना स्वयं का शोध करना उपयोगी है। आख़िरकार, बौद्ध धर्म में वे ज्ञान और विधि का संयोजन प्राप्त करने का प्रयास करते हैं।

इस संस्करण में, विधि का अर्थ है मंत्र की पुनरावृत्ति, जो अभ्यासकर्ता को विभिन्न लाभ देती है, और ज्ञान का अर्थ है मंत्र की समझ और इन अक्षरों और उनके अर्थ पर ध्यान देना। इस प्रकार, बौद्ध परंपरा न केवल कुछ अक्षरों को याद करने की सलाह देती है, बल्कि इस पवित्र अर्थ को गहराई से समझने की कोशिश करती है। साथ ही, सरल तर्क भी पर्याप्त नहीं है; आपको नियमित रूप से एक विधि जोड़ने की आवश्यकता है, अर्थात, केवल पवित्र अक्षरों को दोहराने का अभ्यास करें।