7 महीने के बच्चे को कितना सोना चाहिए। अपने बच्चे की नींद को आरामदायक और शांत कैसे बनाएं

कोई भी व्यक्ति समझता है कि केवल लंबी और गहरी नींद से ही ताकतें पूरी तरह से बहाल हो जाती हैं - शारीरिक और आध्यात्मिक। यह बच्चों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। लेकिन साथ ही, सभी माता-पिता नहीं जानते कि आदर्श क्या है यह एक गंभीर चूक है। आपको यह जानने की जरूरत है कि एक निश्चित उम्र में बच्चे कितना सोते हैं, और देखें कि आपका बेटा या बेटी बिस्तर पर पर्याप्त समय बिताता है या नहीं।

जीवन के पहले महीनों में बच्चा कितना सोता है

सबसे पहले, आइए आपको बताते हैं कि मानदंड क्या है

पहले महीने में यह बताना आसान होता है कि वह कितने समय से जाग रहा है। क्योंकि एक स्वस्थ बच्चा, जिसे किसी चीज की चिंता नहीं होती, उसकी इस समय केवल दो ही व्यवस्थाएं होती हैं- खाना और सोना।

वह रात में करीब 8 से 10 घंटे सोते हैं। इसके अलावा, इस समय के दौरान वह मां के दूध के साथ ठीक से ईंधन भरने के लिए दो या तीन बार जागने का प्रबंधन करता है। दिन में वह 3-4 बार और कभी-कभी ज्यादा भी सोता है। तो अगर कोई बच्चा जो एक महीने का भी नहीं है, वह दिन में 15-18 घंटे सोता है, तो यह काफी सामान्य संकेतक है। यह और भी बुरा है अगर वह बहुत कम सोता है - शायद वह किसी तरह की परेशानी, दर्द या भूख से परेशान है। आपको डॉक्टर को जरूर दिखाना चाहिए ताकि वह उसकी जांच करे। कभी-कभी समस्या एक छोटी सी लगाम में होती है - बच्चा पूरी तरह से स्तन को नहीं चूस सकता है, बहुत धीरे-धीरे खाता है, उस पर बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करता है। नतीजतन, उसे पर्याप्त नींद नहीं मिलती है, जो उसके तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करती है।

दो माह में भी लगभग यही स्थिति है। बच्चा 15-17 घंटे अच्छी तरह सो सकता है। लेकिन कुछ समय से वह चारों ओर देख रहा है, अपने आसपास की दुनिया का अध्ययन कर रहा है। हालांकि उनका मुख्य पेशा अभी भी सोना और खाना है।

तीन महीने में तस्वीर थोड़ी बदल जाती है। सामान्य तौर पर, बच्चा प्रति दिन लगभग 14-16 घंटे सोता है। इनमें से 9-11 रात के समय पड़ते हैं। वह दिन में 3-4 बार सोता है। पहले से ही काफी समय वह न केवल खाने में बिताता है, बल्कि बस अपने आस-पास की दुनिया की जांच करता है, अपनी उंगलियों और किसी भी वस्तु को चाटता है जिसे वह अपने मुंह में डाल सकता है, विभिन्न आवाजें निकालता है, मुस्कुराता है।

हम एक साल तक की नींद गिनते हैं

अब हम एक वर्ष तक के बच्चे की नींद और जागने के मानदंडों का पता लगाने का प्रयास करेंगे।

नींद पर बिताया गया समय धीरे-धीरे कम हो जाता है, लेकिन लगातार। 4 से 5 महीने तक, बच्चे रात में लगभग 15 घंटे सोते हैं, और दिन में 4-5 घंटे सोते हैं, इस समय को 3-4 अवधियों में विभाजित करते हैं।

6 से 8 महीने तक, नींद के लिए थोड़ा कम आवंटित किया जाता है - 14-14.5 घंटे (रात में लगभग 11 और दोपहर में 3-3.5)। बच्चा आत्मविश्वास से बैठता है, रेंगता है, अपने आसपास की दुनिया का हर संभव तरीके से अध्ययन करता है, सक्रिय रूप से विभिन्न पूरक खाद्य पदार्थ खाता है, हालांकि मां का दूध आहार का आधार बना रहता है।

इसके अलावा, अगर हम एक साल तक के बच्चों के सोने के मानदंडों के बारे में बात करते हैं, तो एक अवधि 8 से 12 महीने तक होती है। रात में, बच्चा अभी भी 11 घंटे (प्लस या माइनस तीस मिनट) सोता है। लेकिन दोपहर में वह केवल दो बार बिस्तर पर जाता है, और प्रत्येक नींद सत्र की अवधि बहुत लंबी नहीं होती है - 1 से 2 घंटे तक। कुल मिलाकर, प्रति दिन लगभग 13-14 घंटे जमा होते हैं - बढ़ते शरीर के लिए एक अच्छा आराम करने, ऊर्जा से रिचार्ज करने और सभी मामलों में सफलतापूर्वक विकसित होने के लिए पर्याप्त है।

3 साल से कम उम्र का बच्चा

अब जब आप एक साल तक के बच्चों की नींद की दर महीनों से जानते हैं, तो आप अगले बिंदु पर जा सकते हैं।

दो साल की उम्र में बच्चा रात में करीब 12-13 घंटे सोता है। दो दिन के नींद सत्र हो सकते हैं, लेकिन ज्यादातर बच्चे एक तक सीमित होते हैं, आमतौर पर दोपहर के भोजन से पहले या इसके तुरंत बाद - और वे अपेक्षाकृत कम सोते हैं, शायद ही कभी 1.5-2 घंटे से अधिक। जो समझ में आता है - शरीर पहले से ही थोड़ा मजबूत है, और चारों ओर खिलौनों का एक गुच्छा है जिसके साथ आप सक्रिय रूप से विकसित होने के लिए एक अच्छा समय बिता सकते हैं।

तीन साल की उम्र तक, रात की नींद 12 घंटे तक कम हो जाती है। केवल एक दिन की नींद है, इसे दोपहर के भोजन के बाद की अवधि में समायोजित करने की सलाह दी जाती है, ताकि बच्चा भरे पेट पर न चले, लेकिन भोजन के दौरान प्राप्त पदार्थों को आत्मसात करके शांति से सोए। दिन की नींद पहले से ही काफी कम है - लगभग 1 घंटा, शायद ही कभी डेढ़।

और पुराना

चार साल और उससे अधिक उम्र में, बच्चा पहले से ही काफी मजबूत है, उसे पहले जितनी नींद की जरूरत नहीं है। इसके अलावा, विकास के लिए कई विकल्प हैं। और एक महीना शैशवावस्था में ऐसी भूमिका नहीं निभाता है, जब बच्चा और उसकी ज़रूरतें आश्चर्यजनक रूप से जल्दी बदल जाती हैं।

उदाहरण के लिए, 4 से 7 साल की उम्र के कुछ बच्चे सबसे अच्छा महसूस करते हैं यदि वे रात में 10-11 घंटे सोते हैं और झपकी नहीं लेते हैं। दूसरों के लिए, ऐसा शेड्यूल उपयुक्त नहीं है - दिन के मध्य में वे सुस्त हो जाते हैं, खेलना नहीं चाहते हैं, कम से कम एक घंटे के लिए सो जाने तक मूडी होते हैं। लेकिन इस ब्रेक की बदौलत रात की नींद घटकर 9-10 घंटे रह जाती है।

7 से 10 साल की उम्र तक, बच्चे दिन के दौरान लगभग कभी बिस्तर पर नहीं जाते हैं यदि उनके पास पर्याप्त रात की नींद है - यह अवधि कम से कम 10-11 घंटे होनी चाहिए।

10-14 वर्ष की आयु तक, बच्चा पहले से ही एक वयस्क के बहुत करीब होता है। इसलिए, वह आमतौर पर 9-10 घंटे सोता है।

अंत में, चौदह वर्ष की आयु के बाद, वह एक बच्चा बनना बंद कर देता है, एक किशोर बन जाता है, और कुछ मामलों में एक वयस्क बन जाता है। यहां, सबसे पहले, व्यक्तिगत जरूरतें खेल में आती हैं। कुछ वयस्कों के लिए, पर्याप्त नींद लेने के लिए 7 घंटे पर्याप्त होते हैं, जबकि अन्य केवल तभी उत्पादक रूप से काम कर सकते हैं जब वे दिन में 9-10 घंटे बिस्तर पर बिताएं।

ताकि प्रत्येक माता-पिता इस डेटा को आसानी से याद रख सकें, हम नीचे दी गई तालिका में बच्चों की नींद के मानदंडों को इंगित करते हैं।

कैसे गणना करें कि बच्चा कितना सोता है

कई व्यावहारिक माता-पिता अपने बच्चे के आराम के समय को घर के बने चार्ट में जोड़ते हैं। बच्चों की नींद की दर ऊपर प्रस्तुत की गई है। इस तरह के डेटा होने से, यह निर्धारित करना संभव है कि बच्चा कितना सही और सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित हो रहा है।

आप जीवन के पहले दिनों से ही ऐसी तालिका शुरू कर सकते हैं। बस यह लिखें कि वह किस समय सो गया, वह किस समय उठा, और फिर परिणामों को सारांशित करें और ऊपर दिए गए डेटा की जांच करें।

मुख्य बात यह है कि एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के सोने के मानकों के लिए अपने बच्चे के दिन के आहार के पत्राचार को सटीक रूप से निर्धारित करना है। तालिका को एक दिन के लिए नहीं, बल्कि कम से कम एक सप्ताह और अधिमानतः दो के लिए रखा जाना चाहिए। इस मामले में, आप यह निर्धारित करने में सक्षम होंगे कि बच्चा प्रति दिन औसतन कितना सोता है। आखिरकार, इस बात की संभावना हमेशा बनी रहती है कि बच्चा किसी बाहरी आवाज से डर गया था, या उसे बस किसी चीज से पेट में दर्द हो गया था, जो उसे शांति से सोने से रोकता है। लेकिन एक महत्वपूर्ण अवधि के लिए डेटा होने पर, आपको सबसे सटीक परिणाम मिलेगा।

और यहां गोल करने से बचना वांछनीय है। क्या बच्चा दिन में 82 मिनट सोता था? "डेढ़ घंटे" के अस्पष्ट शब्दों तक सीमित न रहकर, बस इसे लिख लें। दिन और रात की नींद के प्रत्येक सत्र में १०-१५ मिनट का नुकसान, आपको अच्छी तरह से एक और डेढ़ घंटे तक गलत माना जा सकता है, और यह पहले से ही एक अत्यंत गंभीर त्रुटि है, जो निश्चित रूप से टिप्पणियों की विश्वसनीयता को प्रभावित करेगी।

साथ ही, कई माता-पिता सपने में बच्चों में पल्स रेट में रुचि रखते हैं। वास्तव में, यह आंकड़ा एक बच्चे के लिए भी काफी भिन्न हो सकता है - प्रति मिनट 60 से 85 बीट तक। यह शरीर की स्थिति, रोगों की उपस्थिति, नींद के चरण (तेज या गहरा) और अन्य कारकों पर निर्भर करता है। तो सवा घंटे में ऐसी बूंदें काफी संभव हैं - इस बारे में चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है।

क्या मानक का पालन करना हमेशा आवश्यक है

कुछ लोग उम्र के हिसाब से बच्चे की नींद की दर को लेकर बहुत चिंतित रहते हैं। सावधानीपूर्वक गणना के बाद, यह पता चला है कि उनका बच्चा एक या दो घंटे के लिए पर्याप्त नहीं सोता (या इसके विपरीत, सोता है)। बेशक, इससे घबराहट हो सकती है।

हालांकि, वास्तव में, ज्यादातर मामलों में चिंता का कोई कारण नहीं है। मुख्य बात यह देखना है कि जागने के बाद बच्चा कैसा व्यवहार करता है। यदि वह तरोताजा है, प्रसन्नचित्त है, आनंद से खेलता है, पढ़ता है, खींचता है और चलता है, और नियत समय पर अच्छा खाता है, तो सब कुछ क्रम में है। याद रखें - सबसे पहले, नींद को बच्चे की जरूरतों को पूरा करना चाहिए, न कि "औसत" बच्चों के लिए विशेषज्ञों द्वारा संकलित टेबल।

ट्रैक करें कि बच्चा सपने में क्या सांस ले रहा है - 3 साल से कम उम्र के बच्चों में प्रति मिनट 20-30 सांसें हैं, किशोरों में लगभग 12-20 हैं। इसके अलावा, साँस लेना भी शांत होना चाहिए, बिना सिसकने और कराह के।

इसलिए यदि बच्चा अपने द्वारा चुने गए स्लीप मोड के साथ सहज महसूस करता है, तो निश्चित रूप से चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

नींद कितनी जरूरी है?

लेकिन इस बिंदु का अधिक बारीकी से अध्ययन किया जाना चाहिए। नींद के महत्व के बारे में हर कोई जानता है, लेकिन कम ही स्पष्ट रूप से कह सकते हैं कि बचपन और किशोरावस्था में क्या खतरा है।

सबसे पहले, जो बच्चे 7-8 घंटे से कम सोते हैं, उनकी शारीरिक स्थिति सबसे खराब होती है। वे तेजी से थक जाते हैं, महत्वपूर्ण भार का सामना करने में सक्षम नहीं होते हैं।

इसके अलावा, यह बौद्धिक क्षमता को प्रभावित करता है। स्मृति, बुद्धि, विश्लेषण करने की क्षमता प्रदान किए गए तथ्यों को भुगतना पड़ता है। और सबसे बुरी बात यह है कि अगर उम्र के साथ नींद भी ठीक हो जाती है, और व्यक्ति जितना आवश्यक हो उतना सोता है, तो छूटे हुए अवसरों को वापस करना संभव नहीं होगा - यदि बच्चे में निहित क्षमता को सही समय पर प्रकट नहीं किया जाता है, तो यह कभी प्रकट नहीं होगा।

बेशक, यह नींद की कमी और तंत्रिका तंत्र को नुकसान पहुंचाता है। वयस्क जो बचपन में कम या खराब सोते थे, वे अधिक भयभीत, असुरक्षित, अवसाद में पड़ने की अधिक संभावना रखते हैं, और तनाव से ग्रस्त होते हैं।

तो बच्चे की नींद की दर के महत्व को कम करके आंका जाना असंभव है।

नींद की अवधि क्या निर्धारित करती है

जैसा कि आपने देखा, एक बच्चे को स्वस्थ नींद के लिए दिन में 15 घंटे की जरूरत होती है, जबकि 12-13 घंटे उसके साथियों के लिए पर्याप्त होते हैं।

यह विभिन्न कारकों के कारण है। सबसे पहले, नींद की ताकत। आखिरकार, यदि आप एक अंधेरे कमरे में आराम और चुप्पी में सोते हैं, तो आप एक असहज बिस्तर पर शोर वाले कमरे की तुलना में कम समय में सो सकते हैं, जो अपेक्षाकृत उज्ज्वल रूप से जलाया जाता है।

आनुवंशिकता भी एक भूमिका निभाती है। यदि माता-पिता को अच्छा महसूस कराने के लिए 6-7 घंटे की नींद पर्याप्त है, तो बच्चे से समय के साथ इन संकेतकों के करीब आने की उम्मीद की जानी चाहिए।

अंत में, जीवन शैली बहुत महत्वपूर्ण है। यह काफी समझ में आता है कि एक बच्चा जो कुछ खेल वर्गों में भाग लेता है और बड़ी मात्रा में ऊर्जा का उपभोग करता है, वह अपने साथी की तुलना में अधिक समय तक सोएगा (और, ध्यान दें, अधिक अच्छी तरह से - जिसका तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है) जो पूरे दिन बिताता है कंप्यूटर पर।

बच्चे को किस समय लगाएं

एक और महत्वपूर्ण सवाल यह है कि इष्टतम नींद अनुसूची कैसे चुनें। शैशवावस्था में बच्चा अक्सर दिन-रात भ्रमित करता है। वह पूरे दिन के उजाले में सो सकता है और खेल सकता है या सिर्फ गुनगुना सकता है, रात भर चारों ओर देख सकता है। लेकिन उम्र के साथ, वह एक निश्चित कार्यक्रम में प्रवेश करता है - यह काफी हद तक माता-पिता पर निर्भर करता है।

विशेषज्ञों का मानना ​​है कि किसी भी व्यक्ति की तरह बच्चे के लिए भी बेहतर है कि वह जल्दी सो जाए और जल्दी उठ जाए। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, जो लोग रात 9 बजे बिस्तर पर जाते हैं और सुबह 5-6 बजे उठते हैं, उनकी कार्यक्षमता में वृद्धि होती है, वे अधिक समय तक नहीं थकते हैं, और एक उत्कृष्ट स्मृति रखते हैं। इसलिए, यदि संभव हो तो, बच्चे के कार्यक्रम को ऐसी व्यवस्था में समायोजित करने का प्रयास करें। बेशक, इसके लिए माता-पिता को अपने सामान्य जीवन के तरीके को बदलना होगा।

नींद की कमी के लक्षण

इस बात पर ध्यान देना सुनिश्चित करें कि क्या बच्चे में नींद की कमी के लक्षण हैं।

मुख्य एक बढ़ी हुई अशांति है। आमतौर पर अच्छा व्यवहार करने वाला बच्चा रोने लगता है, हर मौके पर परेशान हो जाता है।

आपको भी सावधान रहना चाहिए यदि कोई बच्चा कभी-कभी सामान्य से 2-3 घंटे पहले बिस्तर पर जाता है - शरीर उसे बताता है कि नींद स्पष्ट रूप से पर्याप्त नहीं है।

1 वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चों का सो जाना और जागना रोना भी एक चेतावनी संकेत है। निश्चित रूप से, उन्हें अधिक सोने की आवश्यकता है, और माता-पिता को न केवल एक वर्ष के बाद बच्चों के सोने के मानदंडों का अध्ययन करना चाहिए, बल्कि एक अंधेरा कमरा, एक आरामदायक बिस्तर और मौन भी प्रदान करना चाहिए।

क्या आपको दवा चाहिए?

लेकिन यहाँ हम निश्चित रूप से कह सकते हैं - नहीं। बच्चा आश्चर्यजनक रूप से लचीले अनुकूलन वाला एक उपकरण है। और कोई भी दवाइयाँ, यहाँ तक कि वे भी, जो डॉक्टरों के अनुसार हानिरहित हैं, उनके स्वास्थ्य को भारी नुकसान पहुँचा सकती हैं।

यदि बच्चा अक्सर परेशान होता है और छोटी-छोटी बातों पर रोता है, वह सो जाता है, तो उसे पर्याप्त नींद लेने का अवसर दें। कभी-कभी परिवार में घोटाले नींद की कमी का कारण बनते हैं - बच्चों को वयस्कता के इस डरावने पक्ष से बचाने की कोशिश करें।

क्या बच्चा अपने साथियों से कम सोता है, लेकिन साथ ही अच्छा महसूस करता है, शारीरिक और बौद्धिक विकास में दोस्तों से कम नहीं है? इसका मतलब है कि आपको बिल्कुल भी चिंता नहीं करनी चाहिए - शरीर में सभी प्रक्रियाएं सामान्य रूप से चल रही हैं, और बेटा या बेटी बस उतना ही सोता है जितना उसे चाहिए। स्थापित कार्यक्रम को समायोजित करने का कोई भी प्रयास केवल अनावश्यक समस्याएं ही लाएगा।

निष्कर्ष

अब आप एक वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चे की नींद और जागने के मानदंडों को जानते हैं। इसलिए, आप आसानी से इष्टतम कार्यक्रम की गणना कर सकते हैं और बच्चों को पुरानी नींद की कमी के कारण होने वाली किसी भी स्वास्थ्य और विकास संबंधी समस्याओं से बचा सकते हैं।

एक देखभाल करने वाली माँ और पिताजी अपने बच्चे के विकास के लिए बहुत समय और ध्यान देते हैं, और यह भी सुनिश्चित करते हैं कि वह सामान्य और पूरी तरह से सोए। कई माता-पिता पूछते हैं: 7 महीने में बच्चे को कितना सोना चाहिए? यह लेख इस प्रश्न के उत्तर को देखेगा, और बेचैन दिन की नींद, बेचैन रात के आराम के कारणों पर प्रकाश डालेगा, और शिशु की नींद को सामान्य करने के लिए क्या किया जा सकता है।

औसत नींद दर

7 महीने का हर बच्चा अलग तरह से सोता है, यह उसके स्वभाव और व्यवहार पर निर्भर करता है। आजकल, बाल रोग विशेषज्ञ शिशुओं के लिए रात और दिन के आराम के मुद्दे के प्रति वफादार हैं, विशेषज्ञ बच्चों की जरूरतों और उनकी व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हैं। आंकड़ों के मुताबिक छह से सात महीने का बच्चा दिन में करीब 13-14 घंटे सोता है। इस समय में से, बच्चे रात में लगभग 9-10 घंटे आराम करते हैं, बाकी समय वे दिन में सोते हैं।

कई बच्चे सात महीने में दिन में दो या तीन बार झपकी लेते हैं, लेकिन कुछ दिन के उजाले में केवल एक बार ही सोते हैं। यदि बच्चा स्वस्थ, सक्रिय और जोरदार रहता है तो कोई भी विकल्प सामान्य माना जाता है।

दिन आराम

माता-पिता अक्सर इस बात में रुचि रखते हैं कि एक बच्चा आमतौर पर दिन में 7 महीने में कितना सोता है? हालांकि प्रत्येक बच्चे का अपना कार्यक्रम और दिनचर्या होती है, हालांकि, औसतन, इस उम्र के बच्चों को दिन में चार से छह घंटे आराम मिलता है। यह आंकड़ा आमतौर पर दो से तीन झपकी में टूट जाता है। बच्चा दिन में जितना ज्यादा सोएगा, रात को उतनी ही कम नींद आएगी।

विशेषज्ञ याद दिलाते हैं कि आपको अपने बेटे या बेटी को किसी भी ढांचे में समायोजित नहीं करना चाहिए, क्योंकि हर छोटा व्यक्ति व्यक्तिगत होता है और आराम के लिए उसकी अपनी जरूरतें होती हैं। आमतौर पर लड़कियां लड़कों की तुलना में दिन में ज्यादा शांति से सोती हैं। लड़कियां बहुत जल्दी सो सकती हैं, और लड़के अक्सर उछल-कूद कर मुड़कर रोने लगते हैं, फिर भी, लड़के लड़कियों की तुलना में अधिक शांत होते हैं, यह सब उनके चरित्र और स्वभाव पर निर्भर करता है।

अक्सर, 6 महीने की उम्र में, बच्चे दिन में दो बार झपकी लेते हैं। ऐसा क्यों हो रहा है? क्योंकि शिशुओं के लिए पहले की तुलना में कम आराम करना पर्याप्त है, इसलिए वे शाम को बिस्तर पर जाने से इनकार करते हैं, 17:00 के बाद बहुत बुरी तरह सो जाते हैं, अधिक थक जाना पसंद करते हैं और लगभग 21:00 बजे पहले बिस्तर पर चले जाते हैं, या थोड़ी देर बाद। इसके अलावा, सुबह की नींद की अवधि लगभग 1-2 घंटे आगे बढ़ जाती है, इसलिए दिन में दो ब्रेक होते हैं।

प्रत्येक दिन के आराम का समय

तो, यह स्पष्ट है कि बच्चों को दिन में कितना सोना चाहिए - लगभग 5 घंटे। यदि एक वर्ष तक का बच्चा दिन में तीन बार सोता है, तो वह लगभग डेढ़ घंटा सुबह आराम करता है, दोपहर के भोजन पर 2 घंटे और शाम को डेढ़ घंटा आराम करता है। जब बच्चे दो बार के ब्रेक पर स्विच करते हैं, तो उनकी अवधि लंबी हो जाती है, सुबह बच्चा दो या ढाई घंटे सोता है, और दोपहर में लगभग 3 घंटे। यदि कोई बच्चा सड़क पर सो जाता है, तो आमतौर पर इस तरह के आराम की अवधि घर पर अपने बिस्तर पर रहने की तुलना में अधिक समय तक रहती है।

रात्रि विश्राम

शाम को, बच्चे के साथ शांत, बहुत सक्रिय खेल नहीं खेलना उपयोगी होता है, खासकर बिस्तर पर जाने से कुछ घंटे पहले। यदि, मोशन सिकनेस से पहले, आप स्नानघर में सुखदायक जड़ी-बूटियों के साथ एक टुकड़ा खरीदते हैं, हल्की मालिश करते हैं और बच्चे को खिलाते हैं, तो वह पूरी तरह से नींद और स्वस्थ होने के लिए तैयार हो जाएगा। आमतौर पर, छह महीने के बाद, बच्चे भोजन के लिए अंधेरे में जागना बंद कर देते हैं, इसलिए माता-पिता के पास शायद ही कभी यह सवाल होता है कि 7 महीने का बच्चा रात में क्यों नहीं सोता है। यदि बच्चे ने दिन के दौरान पर्याप्त ऊर्जा बाहर फेंक दी है, मध्यम रूप से थका हुआ है और मोशन सिकनेस से पहले सामान्य रूप से खाया है, तो वह लगभग 21: 00-22: 00 बजे बिस्तर पर जाना चाहेगा। आमतौर पर सात महीने के बच्चे सुबह 7 बजे तक अच्छी तरह और शांति से सोते हैं।

प्रत्येक बच्चे को रात के आराम की अपनी आवश्यकता होती है, कुछ 7-8 घंटे तक नहीं उठते हैं, हालांकि कुछ रात में 1-2 बार जागते हैं। यह सामान्य माना जाता है जब बच्चे 22:00 बजे के बाद बिस्तर पर जाते हैं और सुबह 7-8 बजे के बीच उठते हैं। हो सकता है कि छोटा अँधेरे में जाग गया हो, लेकिन इस उम्र में अक्सर वह खुद ही सो जाता है।

बहुत सक्रिय बच्चे अपने माता-पिता को पर्याप्त नींद नहीं लेने देते हैं, क्योंकि वे आधी रात को उठ सकते हैं और खाना चाहते हैं, और सुबह वे कभी-कभी सुबह पांच बजे उठते हैं, और अब उन्हें नींद नहीं आती है। अपनी आँखें बंद करने की इच्छा। प्रत्येक बच्चे को स्वस्थ होने की अपनी आवश्यकता होती है, इसलिए जो कुछ बचा है वह उन माता-पिता के प्रति सहानुभूति है जिनके बच्चे लार्क हैं।

कुछ चिंतित हैं और यह नहीं जानते कि जब छोटा रात को पर्याप्त सोता है तो क्या करना चाहिए। इस मामले में, बच्चे का निरीक्षण करना आवश्यक है कि वह दिन में कैसा व्यवहार करता है। यदि कोई बेटा या बेटी सक्रिय रूप से खेल रहा है, अच्छा खाता है, जल्दी सो जाता है और अच्छे मूड में जागता है, तो चिंता का कोई कारण नहीं है, बच्चे के आहार को समायोजित करने की कोई आवश्यकता नहीं है। इस स्थिति में, उत्कृष्ट स्वास्थ्य और उत्कृष्ट मनोदशा मुख्य संकेतक हैं कि बच्चे के पास स्वस्थ होने के लिए पर्याप्त समय है।

किस वजह से नींद परेशान और बेचैन करती है

कुछ माता-पिता की शिकायत है कि उनका बच्चा आधी रात में कई बार जागता है, जिससे वह दिन में थका हुआ और सुस्त महसूस करता है। ऐसे में जरूरी है कि बच्चे को करीब से देखा जाए, उसकी दिनचर्या का विश्लेषण किया जाए और बाल रोग विशेषज्ञ से अनावश्यक परामर्श न किया जाए। सात महीने में बच्चा ठीक से सो नहीं पाने के कुछ कारण हैं:

1. दांत निकल रहे हैं। आमतौर पर पहले दांत छह महीने के बच्चों में दिखाई देने लगते हैं। कई परिवारों में यह अवधि बिल्कुल भी शांत नहीं होती है। अक्सर, बच्चा दर्द और परेशानी का अनुभव करता है। दिन और रात दोनों समय की नींद खराब हो सकती है, ऐसी स्थिति में आप एक खास टीथर टॉय का इस्तेमाल कर सकते हैं, जो दांतों को तेजी से दिखने में मदद करता है। आप शिशुओं के लिए बिना पर्ची के मिलने वाली दर्द निवारक जैल का भी सहारा ले सकती हैं। मसूढ़ों की हल्की मालिश करने से अप्रिय संवेदनाएं दूर हो जाती हैं।
2. नया भोजन। आमतौर पर, 6-7 महीने की उम्र में, शिशुओं को नए भोजन से परिचित कराया जाता है। बेशक, यह शिशुओं के लिए या माँ के दूध से एक विशेष सूत्र से भिन्न होता है, इसलिए टुकड़ों को पाचन में समस्या होती है। नन्हे-मुन्नों को सुबह के समय नया भोजन देने की सलाह दी जाती है ताकि वह शाम तक नए भोजन को पूरी तरह से पचा सके। विशेषज्ञ शाम को पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करने के खिलाफ सलाह देते हैं।
3. अनुपयुक्त नींद की स्थिति। गर्म, भरी हुई या बहुत शुष्क हवा के कारण आपका बच्चा अच्छी तरह से सो नहीं सकता है या कई बार जाग सकता है। कमरे में तापमान 20-22 डिग्री के बीच होना चाहिए और अधिक नहीं। यह अनुशंसा की जाती है कि बच्चों के बेडरूम में हवा ठंडी और नम हो। दिन में कई बार खिड़की खोलना महत्वपूर्ण है, कमरे में ताजी हवा आने दें, यह गर्मियों और सर्दियों दोनों में किया जाना चाहिए। अत्यधिक शुष्क हवा से मुंह और नाक की श्लेष्मा झिल्ली सूख जाती है, जिसके कारण बच्चा उठता है, उछलता है और मुड़ता है और लंबे समय तक सो नहीं पाता है।
4. शासन का उल्लंघन किया। माता-पिता अपने बेटे या बेटी की खराब नींद के लिए दोषी महसूस कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, कुछ लोग 1 या 2 घंटे बाद बच्चे को पालने में डालने का निर्णय लेते हैं ताकि बच्चा सुबह अधिक समय तक सोए, लेकिन इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है। क्यों? क्योंकि बच्चा अक्सर जागेगा, और सुबह वह खराब मूड के साथ उठेगा। एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों में नाजुक तंत्रिका तंत्र होता है, वे आसानी से उत्तेजित हो जाते हैं, जिसके बाद उन्हें शांत करना काफी मुश्किल होता है। विशेषज्ञ दैनिक दिनचर्या, जागने और सोने के कार्यक्रम का सख्ती से पालन करने की सलाह देते हैं, घंटे के हिसाब से खाना, चलना, तैरना और सो जाना महत्वपूर्ण है।
5. रात को खाना। कई विशेषज्ञ और बाल रोग विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि 6 महीने से अधिक उम्र के बच्चों को 22:00 और 6:00 के बीच खिलाना आवश्यक नहीं है। अगर कोई बच्चा रात में मां का ब्रेस्ट या बोतल मांगता है तो वह ऐसा इसलिए नहीं करता कि उसे भूख लगी है, बल्कि बस आदत से बाहर है। इस उम्र के बच्चों को यह सिखाना महत्वपूर्ण है कि वे रात में नहीं खाएंगे, हालाँकि कई माताएँ अपनी पहली इच्छा पर स्तनपान कराने के लिए अपने बच्चों को अपने साथ बिस्तर पर रखती हैं।
6. दिन में बहुत ज्यादा सोना। यदि कोई बच्चा दिन में 4-5 घंटे से अधिक सोता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि वह रात में या तो उत्सुकता से सोएगा या बहुत कम सोएगा। इसलिए आपको बच्चे को दिन में ज्यादा देर तक सोने नहीं देना चाहिए।

नींद को सामान्य कैसे करें

ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप छोटे बच्चों के आराम की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं:

• जागने की अवधि के दौरान, सक्रिय खेल खेलें, सड़क पर चलें, बच्चे के साथ व्यवहार करें, उसका विकास करें। लेटने से एक से दो घंटे पहले, किसी भी सक्रिय गेम को बाहर करना अनिवार्य है;
• गले लगाओ, बच्चे को चूमो, उसे अपनी बाहों में ले लो, उसके साथ अधिक समय बिताओ। एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए शारीरिक संपर्क बहुत महत्वपूर्ण है;
• सुनिश्चित करें कि बिस्तर आरामदायक, मध्यम नरम, गर्म और सुखद हो;
• आप सड़क पर एक घुमक्कड़ में एक बच्चे को हिला सकते हैं, ताजी हवा और कोमल रॉकिंग के लिए धन्यवाद, सो जाने की प्रक्रिया में काफी तेजी आती है;
• स्नान करें, पानी में स्ट्रिंग और कैमोमाइल जैसी जड़ी-बूटियों का काढ़ा डालें;
• बेबी ऑयल का उपयोग करके हल्की, आरामदेह मालिश करें;
• एक परी कथा पढ़ें, एक सुखद और शांत लोरी गाएं।

यदि माता-पिता अपने आप अपने बच्चे की नींद को सामान्य करने में असमर्थ हैं, तो आप एक अनुभवी, योग्य बाल रोग विशेषज्ञ की मदद ले सकते हैं जो आपको बताएगा कि बच्चों के दिन और रात के आराम को कैसे बेहतर बनाया जाए।

नींद शिशु आहार का मुख्य तत्व है। विभिन्न आयु वर्गों के लिए मानदंड हैं। कैसे समझें कि 7 महीने में बच्चे को कितना सोना चाहिए? ताकि बच्चा बीमार न पड़े और उसका मूड अच्छा रहे, उसे जितना चाहे सोने दें। तब तंत्रिका तंत्र आराम करेगा, और वह खर्च की गई ऊर्जा को बहाल करेगा।

बच्चे शायद ही कभी बिस्तर पर जाने के लिए अपनी पसंदीदा गतिविधि को छोड़ने के लिए तैयार होते हैं, भले ही वे थका हुआ महसूस करें। इस मामले में, माता-पिता को शासन का पालन करना चाहिए और बच्चे को समय पर बिस्तर पर भेजना चाहिए।

नींद के क्या फायदे हैं?

• थकान को दूर करता है और अधिक काम से बचने में मदद करता है।
• नींद के दौरान बच्चे के शरीर के अंग और सिस्टम आराम करते हैं।
• crumbs के मूड में सुधार होता है, भूख दिखाई देती है और बुद्धि विकसित होती है।

बच्चा जितना बड़ा होता है, वह उतना ही कम सोता है। जीवन के पहले महीनों के बच्चे दिन में 20 घंटे तक आराम करते हैं, सात महीने का बच्चा 13-15 घंटे सोएगा।

मानक मान ऊपर या नीचे बदल सकते हैं। यह बच्चे पर निर्भर करता है, क्योंकि प्रत्येक जीव अद्वितीय है। यदि बच्चा बीमार नहीं है, भूख से खाता है और ठीक से विकसित होता है, तो इसका मतलब है कि वह अपनी उम्र के लिए पर्याप्त सोता है।

शेष दरें तालिका में दिखाई गई हैं।

बच्चे की उम्र	रात्रि विश्राम	दिन आराम	सोने का समय	जागने का समय
7 माह	10-11 घंटे	3-4 घंटे	१३-१५ घंटे	9-11h

शोरगुल वाले खेल सोने के बाद ही करना चाहिए।

शांत गतिविधियों का पालन करें जैसे कि किताब पढ़ना, बिस्तर की तैयारी करते समय माता-पिता और भाई-बहनों से बात करना।

सात महीने के बच्चे के आहार में 2 दिन की नींद शामिल होनी चाहिए। आप अपने बच्चे को दोपहर के भोजन से कुछ घंटे पहले और उसके डेढ़ घंटे बाद पालना भेज सकते हैं। फिर, शाम तक, बच्चा थक जाएगा और खुशी-खुशी आराम करने चला जाएगा।

अपने बच्चे को सोने से पहले सोने न दें। आखिरकार, वह समय पर नहीं सोएगा और शासन को तोड़ देगा। यदि दूसरे दिन का आराम छूट गया हो तो आपको शाम की सैर का समय कम करना चाहिए और बच्चे को पहले सुला देना चाहिए। दिन की नींद की कुल अवधि 4 घंटे तक होनी चाहिए।

रात्रि विश्राम

किसी भी उम्र में रात की नींद बच्चे के लिए आरामदायक होनी चाहिए।

सात महीने में बच्चा अधिक सक्रिय हो जाता है। ज्यादातर मामलों में, वह पहले से ही जानता है कि कैसे रेंगना है, नए आंदोलनों में महारत हासिल है, हर दिन भावनाओं के समुद्र के साथ होता है। इतना व्यस्त समय टुकड़ों को थका देता है। इसलिए रात की नींद पहले से ज्यादा लंबी और शांत हो जाती है। बच्चा रात में 3-5 सेकंड के लिए जाग सकता है और फिर से सो सकता है। औसतन एक रात का आराम 11 घंटे का होना चाहिए। कभी-कभी 7 महीने के बच्चे अन्य कारणों से जाग जाते हैं, जैसे:

• खिलाना;
• पूर्ण डायपर;
• कमरे का तापमान: यह संभव है कि बच्चा ठंडा या गर्म हो;
• शुरुआती या पेट में दर्द होता है।

एक बच्चे के लिए मुख्य नियमों में से एक शासन का पालन है। बच्चा समझ जाता है कि वह कब खाना खा रहा है या आराम कर रहा है। बच्चे को बिस्तर पर रखना आसान बनाने के लिए, आपको एक प्रकार का सोने का अनुष्ठान बनाने और इसे रोजाना दोहराने की जरूरत है। उदाहरण के लिए, तैरना, परियों की कहानी पढ़ना, शांत संगीत बजाना। मुख्य बात यह है कि शाम के खेल बहुत सक्रिय नहीं हैं। तब बच्चा जल्दी सो जाएगा और रात भर सोएगा। बाल रोग विशेषज्ञ बच्चों को रात 8:30 से 9:30 बजे के बीच सोने की सलाह देते हैं।

पद

जीवन के पहले महीनों के बच्चे उस स्थिति में सोते हैं जिसमें उनकी मां उन्हें बिस्तर पर रखती है। सात महीने का बच्चा पहले से ही अपनी पीठ से अपनी तरफ या अपने पेट पर लुढ़क सकता है, इसलिए वह अपने लिए एक आरामदायक स्थिति चुनेगा।

लोकप्रिय पोज़:

• उनके पेट पर। टुकड़ा उसके पेट पर पड़ा है, एक पैर उसके नीचे टिका हुआ है।
• घुटनों पर। अपने पेट के बल लेटा बच्चा अपने दोनों पैरों को अपने नीचे झुकाता है, अपनी गांड ऊपर उठाता है।
• तरफ, मुड़ा हुआ।
• पीठ पर, हाथ और पैर बाजू तक फैले हुए हैं।

एक साल की उम्र तक बच्चे को तकिये की जरूरत नहीं होती है। गद्दा केवल दृढ़ होना चाहिए, प्राकृतिक सामग्री से बना होना चाहिए।

अपने बच्चे को बहुत भारी कंबल से न ढकें। पजामा पहनना या बेबी स्लीपिंग बैग का इस्तेमाल करना बेहतर है। तब बच्चे के लिए नींद के दौरान स्थिति बदलना आसान हो जाएगा, और रसीले पंखों में घुटन का जोखिम शून्य हो जाएगा। शिशुओं के लिए सोने की अनुशंसित स्थिति पीठ के बल होती है। तब शरीर शिथिल होता है और मांसपेशियां शिथिल होती हैं।

अगर आपका शिशु रात में ठीक से नहीं सोता है या नींद में उसकी स्थिति अजीब लगती है तो ध्यान दें। अपने बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह अवश्य लें। यह एक संकेत हो सकता है कि किसी प्रकार की बीमारी विकसित हो रही है।

आराम

अक्सर, आस-पास किसी प्रियजन की उपस्थिति बच्चे के लिए बेहतर नींद में योगदान करती है।

बाकी को लंबे समय तक चलने के लिए, यह स्थितियां बनाने लायक है:

• तरीका । बच्चे की उम्र महत्वपूर्ण नहीं है। अगर बच्चा हर समय एक ही समय पर सोता है, तो उसकी आदत हो जाती है। फिर, एक निश्चित समय तक, शरीर खुद ही नींद के लिए जिम्मेदार हार्मोन का उत्पादन करेगा, और बच्चे के लिए सो जाना आसान हो जाएगा।
• मनोदशा। आराम से कुछ घंटे पहले, यह सक्रिय खेलों को रोकने के लायक है। सोने का समय अनुष्ठान का प्रयोग करें। आपके कंप्यूटर या टीवी पर कार्टून चलाने की अनुशंसा नहीं की जाती है। केवल मेरी माँ की आवाज़ ही सबसे अच्छी शामक होगी।
• नर्सरी में माहौल... बिस्तर पर जाने से पहले, कमरे को हवादार करना उचित है। अनुशंसित हवा का तापमान +18 - +21 o C है। दिन के दौरान कमरे में प्रकाश व्यवस्था का ध्यान रखें। पर्दे बंद करें या अंधा कम करें। अगर बच्चा अंधेरे से डरता है तो रात की रोशनी एक वफादार सहायक होगी।
• शांति । तेज आवाज से नींद की गुणवत्ता बिगड़ेगी, बच्चे को पर्याप्त नींद नहीं मिलेगी।

सारांश

पर्याप्त मात्रा में आराम बच्चे को अच्छा मूड और उत्कृष्ट स्वास्थ्य प्रदान करेगा। माँ के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वह बच्चे के जन्म से दिन और रात के सोने का समय निर्धारित करे और निगरानी करे कि बच्चा कितना सोता है। बच्चे को पता चल जाएगा कि कब खेलने, सोने या खाने का समय है। समय के साथ, बच्चा बिना किसी की मदद के सो जाएगा।

छह महीने पहले, यह व्यक्ति एक व्यक्ति की तरह दिखता भी नहीं था, जैसे उसे नवजात कहा जाता था, और वह खुद पूरी तरह से असहाय, छोटा प्राणी था। अपने जीवन के सातवें महीने में, वह एक सक्रिय शोधकर्ता है, जो माँ और पिताजी को खुशी के समान परेशानी देता है, एक बहुत ही प्यार करने वाला प्राणी और लगभग एक पूर्ण व्यक्ति है।

ऊंचाई और वजन

इस महीने आपका शिशु कितना बड़ा हो जाएगा? जीवन के 7 महीनों के लिए, बच्चे को लगभग 500-600 ग्राम प्राप्त करना चाहिए और ऊंचाई में 1.5-2 सेंटीमीटर बढ़ना चाहिए। इसके अलावा, उसके सिर और छाती की परिधि 0.5 सेंटीमीटर बढ़नी चाहिए।

7 महीने का बच्चा क्या कर सकता है?

7 महीने का बच्चा स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ने में सक्षम होना चाहिए, जिससे उसकी दुनिया की सीमाओं का विस्तार हो सके। वह अपनी रुचि की वस्तु पर रेंग सकता है, उसकी जांच कर सकता है, उसे छू सकता है और उसका स्वाद ले सकता है। सामान्य विकास के लिए, बच्चे को आंदोलन की पूरी स्वतंत्रता दी जानी चाहिए: अपार्टमेंट में ऐसी जगह चुनें जहां कुछ भी उसे धमकी या हस्तक्षेप न करे। इस उम्र में, आघात विशेष रूप से बढ़ जाता है, इसलिए, बच्चों के कोने की व्यवस्था करते समय, सुनिश्चित करें कि उसके पास कोई छोटी, कांटेदार और तेज वस्तुएं नहीं हैं। 7 महीनों में, एक बच्चे को विषयों के बारे में नया ज्ञान होना चाहिए: कुछ को वह पसंद करता है और प्रसन्न होता है, और कुछ के लिए, इसके विपरीत, वह उदासीन होता है। माता-पिता का मुख्य कार्य सम्मिलित खिलौनों की मदद से इस तरह के आंदोलनों को सक्रिय करना है: कटोरे, बक्से, घोंसले के शिकार गुड़िया। इस उम्र में, बच्चे को हर उस चीज में दिलचस्पी होने लगती है जिसे दबाया जा सकता है: एक कंप्यूटर, एक मोबाइल फोन, एक रिमोट कंट्रोल।

7 महीने में बाल दिवस का नियम

मालिश और जिम्नास्टिक

7 महीने की उम्र में, जब बच्चा सक्रिय रूप से क्रॉल करना और दुनिया के बारे में सीखना शुरू कर देता है, तो उसके मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को मजबूत करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण होता है। यह जिम्नास्टिक और मालिश की मदद से किया जा सकता है। ऐसे अभ्यास करते समय, आपको कई नियमों का पालन करना चाहिए:

• जिमनास्टिक और मालिश की अवधि लगभग 30 मिनट होनी चाहिए;
• अभ्यास के दौरान, बच्चे के साथ खेलने, बात करने और गाने की सिफारिश की जाती है, जिससे उसे सकारात्मक भावनाएं पैदा होती हैं;
• बच्चे के जोड़ों और ऊतकों को मजबूती से निचोड़ना और पकड़ना असंभव है, क्योंकि इससे दर्द हो सकता है, सभी आंदोलनों और तकनीकों को सावधानी से किया जाना चाहिए;
• जिम्नास्टिक और मालिश के दौरान बच्चे का निरीक्षण करना बेहद जरूरी है, उन अभ्यासों और तकनीकों को उजागर करना जो उसे सबसे ज्यादा पसंद हैं;
• मालिश और जिम्नास्टिक खाने के आधे घंटे से पहले नहीं करना चाहिए।

बच्चे के लिए मेनू और भोजन

अनाज के अनाज को 7 महीने में बच्चे के आहार में शामिल किया जा सकता है। उनमें से लगभग सभी में बहुत सारा स्टार्च, वनस्पति प्रोटीन, खनिज, विटामिन और फाइबर होता है। कुक दलिया बहुत गाढ़ा, मध्यम स्थिरता का नहीं होना चाहिए। बच्चे के लिए पहला दलिया चुनते समय, निम्नलिखित को ध्यान में रखना आवश्यक है: चावल में बहुत अधिक स्टार्च होता है, और एक प्रकार का अनाज में बहुत सारा लोहा और विटामिन होता है। ये दो अनाज लस मुक्त हैं, और समय के साथ आप सूजी और दलिया जोड़ सकते हैं। इसके अलावा, मांस को एक बच्चे को पहले से ज्ञात सब्जी प्यूरी में जोड़ा जा सकता है। खरगोश के मांस या युवा वील का उपयोग करना बेहतर है। मांस उबला हुआ और बारीक कटा हुआ है, आप इसे दलिया के साथ मिला सकते हैं। तो, 7 महीने में, बच्चा पहले से ही मांस, चिकन अंडे की जर्दी, मक्खन और वनस्पति तेल, डेयरी मुक्त और दूध दलिया, फलों के रस, साथ ही सब्जी और फलों की प्यूरी खा सकता है।

कितना सोता है

7 महीने में बच्चे को दिन में 2-3 बार सोना चाहिए। इस उम्र में बच्चे को दो दिन की नींद जरूर लेनी चाहिए। आप उसे दोपहर के भोजन से डेढ़ घंटे पहले लेटा सकते हैं, और दोपहर के नाश्ते के बाद कई घंटों तक, यह पूरे दिन नींद को समान रूप से वितरित करेगा, और इससे बच्चा शाम को थोड़ा थक जाएगा और जल्दी सो जाएगा . यदि बच्चा दिन में सो नहीं पाता है, तो रात के सोने के समय को करीब लाया जाना चाहिए।

मल दर

स्तनपान कराने वाले 7 महीने के बच्चे के मल का रंग पीला-हरा हो सकता है, खट्टा गंध के साथ तरल और गूदा दोनों हो सकता है। इन बच्चों में, मल में अक्सर लाल रंगद्रव्य (संक्रमण से लड़ने वाली सफेद रक्त कोशिकाएं) और बलगम होता है। यदि बच्चे के आहार में दूध अनाज, सब्जियां और मांस के रूप में पूरक खाद्य पदार्थ शामिल किए जाते हैं, तो बच्चे का शौचालय क्या होना चाहिए, इसका स्पष्ट जवाब देना मुश्किल है। यहां सब कुछ सीधे नए खाद्य पदार्थों को पचाने की उसकी तत्परता, खाए गए भोजन की मात्रा और बच्चे के सामान्य स्वास्थ्य पर निर्भर करता है। यदि मल में अपचित कण हैं, तो चिंता न करें - यह आदर्श है। 7 महीने की उम्र में मल के निर्वहन की सामान्य मात्रा को दिन में 1 से 3 बार माना जाता है, हालांकि, भोजन के आधार पर, यह मान बदल सकता है, उदाहरण के लिए, तोरी कमजोर होती है, और चावल, इसके विपरीत, दृढ़ता से मजबूत होता है। .

7 महीने में शिशु की देखभाल

नहाना

हर दिन या हर दूसरे दिन 7 महीने में बच्चे को नहलाना आवश्यक है, जबकि जल प्रक्रियाओं की अवधि 20-25 मिनट तक हो सकती है। बाथटब में पानी (अधिमानतः एक बड़ा) इस तरह से खींचा जाना चाहिए कि बच्चा उसमें बैठ सके और शांति से खिलौनों से खेल सके। सात महीने के बच्चे के लिए, तैरने के लिए सबसे अच्छे खिलौने मछली, मछली पकड़ने वाली छड़ी, नाव, पानी का डिब्बा, बाल्टी, साथ ही हवा में तैरने वाले खिलौने हैं जो पानी में तैरते हैं। 7 महीने की उम्र में, बच्चे को हर उस चीज़ में दिलचस्पी होगी जो हिल सकती है, ओवरफ्लो हो सकती है और बाहर निकल सकती है। प्रत्येक स्नान को एक रोमांचक खेल में बदलना चाहिए, इस मामले में वह उसे जीवन भर प्यार कर सकता है। नहाने के लिए आदर्श तापमान + 36-37 डिग्री होना चाहिए, जबकि कमरे में तापमान +22 से कम नहीं होना चाहिए।

मनोरंजन

इस उम्र में, आप अपने बच्चे के साथ इस प्रकार खेल सकते हैं - उसे लयबद्ध कविताएँ पढ़ें, विशेष जोर देकर, उन शब्दांशों पर ध्यान केंद्रित करें जिनका उच्चारण वह सबसे अच्छा करता है। आप देख पाएंगे कि कैसे वह आपके बाद बड़े मजे से सिलेबल्स को दोहराता है। आप उसके साथ "कौन सा हाथ?" नामक खेल भी खेल सकते हैं। खेल का सिद्धांत इस प्रकार है: उसके लिए एक दिलचस्प खिलौना उसके हाथ में छिपाएं। अपनी हथेली खोलें, आइटम दिखाएं और फिर से बंद करें। अपने दूसरे हाथ में खिलौना पकड़ो और अपने बच्चे को इसे खोजने का प्रयास करें। यदि बच्चा सही ढंग से अपनी जगह की पहचान करता है, तो खुशी से ताली बजाकर उसे बधाई दें।

समस्या

सात महीने का बच्चा नशे में हो सकता है, क्योंकि उसका मुंह अनुभूति के अंग में बदल जाता है: जो कुछ भी उसके हाथ में होता है, वह अपने मुंह में खींच लेता है। इसलिए ऐसी समस्या से बचने के लिए सभी हानिकारक पदार्थों को टुकड़ों से दूर रखें।

माता-पिता के लिए यह जानना बहुत जरूरी है कि 7 महीने (दिन और रात) में बच्चे को कितनी नींद लेनी चाहिए। दरअसल, उनकी मनोदशा और स्वास्थ्य की स्थिति काफी हद तक इस पर निर्भर करती है।

बच्चे के सामंजस्यपूर्ण विकास के "तीन व्हेल" को उचित पोषण, उचित रूप से संगठित जागने के घंटे और स्वस्थ नींद कहा जा सकता है। विचाराधीन उम्र में, इन घटकों में न केवल मात्रात्मक, बल्कि गुणात्मक परिवर्तन भी होते हैं। बच्चा धीरे-धीरे "वयस्क" भोजन के लिए अभ्यस्त हो जाता है: उसके आहार में सब्जी प्यूरी और रस दिखाई देते हैं। नींद की अवधि के बीच के विराम लंबे होते जा रहे हैं और दुनिया भर की सक्रिय अनुभूति में व्यस्त हैं, जो नए अधिग्रहीत मोटर और मानसिक कौशल द्वारा सुगम है।

7 महीने के बच्चे की नींद को आदर्श नहीं कहा जा सकता - बच्चा बढ़ रहा है और अभी भी पूरी तरह से आराम करना सीख रहा है और एक चरण से दूसरे चरण में आसानी से संक्रमण कर रहा है। इसलिए, अपेक्षाकृत शांत आराम की अवधि रातों की नींद हराम कर देती है।

विषयगत सामग्री:

आयु मानदंड

7 महीनों में, बच्चे की नींद की अवधि कुछ मानकों को पूरा करना चाहिए, साथ ही, बच्चे के चरित्र में व्यक्तिगत विशेषताओं को स्पष्ट रूप से प्रकट किया जाता है, जिसमें नींद की अवधि और गुणवत्ता से संबंधित मामले शामिल हैं।

इस उम्र में दिन की नींद अभी भी ताकत बहाल करने और बच्चे के तंत्रिका तंत्र को उतारने के लिए आवश्यक है।

• कुल अवधि लगभग 4 घंटे है।
• "दृष्टिकोण" की संख्या बदल रही है - अब दो हैं - सुबह और दोपहर।
• दिन में पहली बार बच्चे 1.5-2 घंटे सोते हैं, और बिस्तर पर जाने का सबसे अच्छा समय सुबह 10 बजे है।
• दोपहर के आराम के लिए सबसे अनुकूल 13 से 14 घंटे का अंतराल माना जाता है।

जहां तक ​​रात की नींद का सवाल है, इसकी अवधि समान रहती है - बच्चे 10 घंटे सोते हैं, और यह काफी है। लेकिन यहां भी कुछ बदलाव हो रहे हैं।

माता-पिता के लिए 7 महीने में बच्चे की नींद की अवधि की निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है। दरअसल, उनकी मनोदशा और स्वास्थ्य की स्थिति काफी हद तक इस पर निर्भर करती है।

और फिर से प्रतिगमन

बच्चा बड़ा होता है, उसका तंत्रिका तंत्र परिपक्व होता है, दिनचर्या बेहतर होती जा रही है - ऐसा लगता है कि सभी समस्याओं को पीछे छोड़ दिया जाना चाहिए। लेकिन छह महीने के मील के पत्थर के बाद, बच्चों और उनके माता-पिता को फिर से एक गंभीर परीक्षा का सामना करना पड़ेगा - तथाकथित स्लीप रिग्रेशन का दूसरा चरण, जिसमें बच्चे:

1. रात में कई बार जागना;
2. नर्वस, उत्तेजित, बहुत शालीन हो जाना;
3. दिन के दौरान बहुत हल्की नींद;
4. भूख विकारों से पीड़ित हैं (वे खाने से इनकार कर सकते हैं, या, इसके विपरीत, सामान्य से अधिक खा सकते हैं)।

इस स्थिति का कारण, चार महीने में, विकास में तेज छलांग है। यह इस उम्र में है कि बच्चा विशेष रूप से मोबाइल बन जाता है, अंतरिक्ष में स्थानांतरित करने की क्षमता में महारत हासिल करता है। वह लंबे समय तक जागता रहता है, सक्रिय रूप से दुनिया की खोज करता है। बच्चा व्यस्त और बहुत रुचि रखता है, इसलिए नींद की आवश्यकता को पृष्ठभूमि में वापस ले लिया जाता है।

जीवन के सातवें महीने के शिशु का मस्तिष्क एक जबरदस्त काम करता है, हजारों सटीक आंदोलनों का समन्वय करता है, हर सेकेंड में आने वाली नई जानकारी का विश्लेषण और आत्मसात करता है। एक नाजुक बच्चे के शरीर पर इतना बड़ा भार अक्सर अति उत्तेजना और अधिक काम का कारण बनता है, जो नींद की गड़बड़ी का कारण भी बन जाता है।

प्रतिगमन से निपटने के साधन के रूप में शासन

अजीब तरह से, शासन के साथ सामान्य अनुपालन अप्रिय परिणामों को दूर करने में मदद करेगा। बच्चे के दिन में कड़ाई से परिभाषित, लगातार दोहराए जाने वाले, क्रियाओं का क्रम शामिल होना चाहिए। उसे एक समझ विकसित करनी चाहिए कि जागने का स्थान भोजन से ले लिया जाएगा, और उसके बाद नींद आएगी।

पूर्वानुमेय घटनाएं बच्चे को सुरक्षित महसूस कराती हैं, आराम करती हैं और शांति से सोती हैं। 7 महीने के बच्चे को अच्छी तरह और शांति से सोने के लिए, आपको उसके दिन को ठीक से व्यवस्थित करने की आवश्यकता है।

शासन को बच्चे की जरूरतों के अनुरूप बनाया जाना चाहिए। सात महीनों में, दोपहर में दो झपकी में संक्रमण के संबंध में इसे पुन: स्वरूपित करना उचित है।

रात में रोने का कारण

एक बच्चा अक्सर रात में रोते हुए क्यों उठता है? यह सवाल कई माता-पिता को चिंतित करता है जो 7 महीने के बच्चे में बेचैन नींद की समस्या का सामना करते हैं। इस व्यवहार के कई कारण हो सकते हैं।

एक कठिन रात के बाद कभी भी बच्चों पर न कूदें।याद रखें, यह आसान सनकी या बेतुका चरित्र नहीं है - बच्चा अतिभारित है, और उसके पास जीवन के पहले वर्ष में कठिन समय भी है। धैर्य रखें - वह जल्द ही बड़ा हो जाएगा, नींद में सुधार होगा, और आप संक्रमण काल ​​​​की अस्थायी कठिनाइयों को भूल जाएंगे।