सुरक्षित नींद। सुरक्षित बच्चे की नींद

एक नवजात शिशु के लिए एक नई दुनिया में जीवन को अपनाने के लिए उससे बहुत प्रयास की आवश्यकता होती है और इसलिए बच्चे दिन का अधिकांश समय सपने में बिताते हैं। हालाँकि, एक बच्चे के लिए मीठी, सुखद और प्रतीत होने वाली इतनी सुरक्षित दिन और रात की नींद बहुत सारे खतरों से भरी हो सकती है, जिसके बारे में माता-पिता को पता होना चाहिए। आपको एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों की विशेष रूप से सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए - ये छोटे नाजुक जीव नींद के दौरान उत्पन्न होने वाली परेशानियों के लिए सबसे अधिक संवेदनशील होते हैं।

शिशुओं की सुरक्षित नींद के लिए बुनियादी नियम

यदि आपके पास बच्चे की लगातार निगरानी करने का अवसर नहीं है, तो बच्चे को पालने में या (अत्यधिक मामलों में) घुमक्कड़ में सुलाना सुनिश्चित करें। यह फर्श पर अचानक गिरने से रोकेगा।
अपने बच्चे को पालने के बीच में सोने के लिए रखें, खासकर अगर पालने के किनारे गद्देदार हों। यह सिफारिश इस तथ्य के कारण है कि बच्चा अपना चेहरा साइड में दबा सकता है।
अपने बच्चे को बहुत कसकर न लपेटें क्योंकि इससे अधिक गर्मी हो सकती है।

पालना से सभी अनावश्यक वस्तुओं को हटा दें

यदि आप पहले से ही माता-पिता हैं, तो आप जानते हैं कि नवजात शिशु पूरी तरह से असहाय होते हैं। एक वयस्क के लिए जिसे बच्चे के साथ घनिष्ठ संपर्क का कोई पिछला अनुभव नहीं हुआ है, यह अजीब और बेतुका लग सकता है, लेकिन यह एक सच्चाई है - नवजात बच्चे व्यावहारिक रूप से नहीं जानते कि अपने शरीर को कैसे नियंत्रित किया जाए। ऐसे बच्चे दूसरी तरफ नहीं मुड़ सकते, अधिक आराम से लेट सकते हैं या हस्तक्षेप करने वाले खिलौने को हटा सकते हैं - वे बस ऐसा नहीं कर सकते!

इसलिए, नींद के दौरान सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए, पालना से सभी अनावश्यक वस्तुओं को हटाना आवश्यक है - खिलौने, बोतलें, अतिरिक्त निपल्स, नैपकिन। याद रखें, एक सपने में एक बच्चा कांप सकता है, अपनी बाहों और पैरों को हिला सकता है, और साथ ही अनजाने में डायपर या सॉफ्ट टॉय को अपने चेहरे तक पालना में धकेल सकता है, जिससे घुटन हो सकती है।

सोने की सही पोजीशन

शिशु के लिए गद्दा, तकिया और कंबल कैसा होना चाहिए?

बेशक, हर माता-पिता अपने बच्चे को अधिकतम आराम प्रदान करना चाहते हैं, लेकिन कभी-कभी सुरक्षा के लिए इस आराम का त्याग करना पड़ता है।

MATTRESSएक पालना के लिए कठोर होना चाहिए। एक ओर, यह आर्थोपेडिक दृष्टिकोण से उपयोगी है। दूसरी ओर, सोने के लिए एक कठिन आधार एक नरम शराबी पंख बिस्तर की तुलना में अधिक सुरक्षित है, क्योंकि एक बच्चा असफल रूप से अपनी नाक को पंख वाले बिस्तर में दफन कर सकता है।

एक आर्थोपेडिक तकिया जो बच्चे के सिर की स्थिति को ठीक करता है, वह भी खतरनाक हो सकता है - यदि बच्चा थूकता है, तो उसका दम घुट सकता है।

कंबलबहुत घना और भारी नहीं होना चाहिए। इसके अलावा, आपको सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है कि बच्चे को कंबल से कैसे ढंका जाता है - बच्चे को "उसके सिर के साथ" बिस्तर पर लेटने की अनुमति न दें। कंबल के बजाय, आप यह सुनिश्चित करने के लिए गर्म स्लीपिंग बैग का उपयोग कर सकते हैं कि आपका शिशु सुरक्षित और गर्म है।

क्या आपको अपने बच्चे के साथ सोना चाहिए?

एक बच्चे के साथ एक ही बिस्तर पर सोने की स्वीकार्यता का सवाल इंटरनेट और प्रिंट मीडिया दोनों में बार-बार उठाया गया है। बेशक, कई पेशेवरों और विपक्ष हैं।

हम किसी विशेष दृष्टिकोण से निर्देश नहीं देंगे, लेकिन टुकड़ों की सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए, निम्नलिखित पर ध्यान देने योग्य है:

अपने बच्चे के साथ बहुत संकरे बिस्तर पर न सोएं - सपने में बच्चे को कुचलने का खतरा होता है
किनारे न होने पर बच्चे को बिस्तर के किनारे पर न रखें - बच्चा गिर सकता है
बच्चे के सिर को वयस्क तकिए पर न रखें - एक वयस्क तकिया बहुत बड़ा और नरम होता है - यह बच्चे के लिए असुविधाजनक होता है और श्वासावरोध का खतरा बढ़ जाता है
अगर आपको सर्दी या अन्य वायरल बीमारी है तो अपने बच्चे के साथ न सोएं।

हमारे प्रिय पाठकों! हम आपके छोटों के स्वास्थ्य और मीठे सपनों की कामना करते हैं!

आरामदायक और सुंदर पालना में नहीं तो हमारा बच्चा कहाँ पूरी तरह से सुरक्षित है? पालना में सब कुछ नरम और आरामदायक है, सबसे छोटे विवरण, नरम पक्षों और अन्य बारीकियों के बारे में सोचा गया है। लेकिन, फिर भी, बच्चे अपने पालने में कुछ ऐसा खोजने का प्रबंधन करते हैं जो उन्हें चोट पहुंचा सकता है, इसलिए हमने आपके लिए एक विस्तृत लेख तैयार किया है कि आपके साथ या एक अलग पालना में सोने वाले बच्चे के लिए एक सुरक्षित नींद कैसे व्यवस्थित करें, जिसे लिया जाना चाहिए खाते में। जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है।

छह महीने तक के बच्चे के लिए सुरक्षित नींद की व्यवस्था कैसे करें

सुरक्षित नींद के लिए मुख्य स्थितियों में से एक है SIDS की रोकथाम - अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम ("पालने में मृत्यु") - यह बीमारी के लक्षणों के अभाव में 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चे की मृत्यु है। जोखिम कारक हैं: बच्चे की तरफ और पेट पर नींद, धूम्रपान करने वाले माता-पिता, बच्चे का अधिक गर्म होना, नीचे की ओर तकिए, कंबल, बहुत नरम गद्दे, दरारें, खोखले और बिस्तर के तत्वों के बीच या बिस्तर और अन्य फर्नीचर के बीच अंतराल, कमरे के तापमान में वृद्धि, बच्चे के साथ संयुक्त नींद का ठीक से व्यवस्थित न होना, समय से पहले जन्म और जन्म के समय कम वजन। इसके आधार पर, हमने नियमों की एक सूची तैयार की है जो एसआईडीएस के खतरे को काफी कम कर देगी।

अपने बच्चे को हमेशा उसकी पीठ पर लिटाएं। यह सबसे सुरक्षित स्थिति है। जब बच्चा अपने आप लुढ़कना सीख जाता है, तो उसे उसकी मूल स्थिति में वापस करने की आवश्यकता नहीं होती है। जैसे ही बच्चा अपने आप लुढ़कना शुरू करे, स्वैडलिंग छोड़ दें।
बच्चे को ज़्यादा गरम करने से बचें, जो कि बच्चे के लिए सर्दी से भी ज़्यादा ख़तरनाक होता है। 20 डिग्री से ऊपर के तापमान पर, एक पूर्ण-कालिक और स्वस्थ बच्चे को टोपी की आवश्यकता नहीं होती है।
बच्चे को बिना कंबल, तकिए और बंपर, खिलौनों के बिना सपाट, सख्त सतह पर सोना चाहिए।
बच्चे तीखी गंध पर बहुत तीखी प्रतिक्रिया करते हैं, इसलिए सोते या जागते समय अपने बच्चे को तंबाकू के धुएं के संपर्क में न आने दें। बच्चों के लिए इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट और एक्सहेल्ड वाष्प की सुरक्षा भी आज तक सिद्ध नहीं हुई है। तेज महक वाले बॉडी केयर प्रोडक्ट्स, एयर फ्रेशनर, फैब्रिक सॉफ्टनर का इस्तेमाल न करें।
6 महीने तक के बच्चे को सोने के लिए आदर्श विकल्प माता-पिता के कमरे में एक पालना है, ताकि बच्चा रात की नींद की अवधि के लिए जितना संभव हो सके मां के करीब हो, लेकिन एक अलग सतह पर।
सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे के आस-पास कोई रिबन, तार या जंजीर 20 सेमी या उससे अधिक न हो।
योजनाबद्ध और सुरक्षित तरीके से अपनी नींद को एक साथ व्यवस्थित करें! हम इस लेख में नीचे और अधिक विस्तार से वर्णन करेंगे कि यह कैसे करना है।

बच्चा बढ़ता है, एक ही समय में, अधिक से अधिक कौशल दिखाई देते हैं जिसमें वह महारत हासिल करता है। अधिकांश बच्चे छह महीने तक अपने आप बैठ जाते हैं, और 8-10 महीने में वे पालना में अपने आप उठ जाते हैं, खुद को किनारे पर खींच लेते हैं। नए कौशल के उद्भव के साथ-साथ, माँ को बच्चे की अतिरिक्त सुरक्षा का ध्यान रखना चाहिए।

बच्चे के बैठते ही चंदवा, मोबाइल हटा दें। उनके लिए पहुंचकर, वह खुद पर संरचना को उलट सकता है।
जैसे ही बच्चा उठने की कोशिश करना शुरू करता है, पालना में बंपर और बंपर फेंक दें। बंपर एक तरह का कदम बन सकता है जिस पर बच्चा बिस्तर से गिर जाएगा।
सुनिश्चित करें कि पालना में खिलौनों में छोटे स्पेयर पार्ट्स (सिले हुए आंखें, नाक, आदि) नहीं हैं जिन्हें निगल लिया जा सकता है। यही बात छोटे खोजकर्ताओं के कपड़ों पर भी लागू होती है। पजामे पर क्रम्ब्स ऑफ क्रम्ब्स, सेक्विन और अन्य सुंदरता की कोई जरूरत नहीं है।
यदि बच्चा पहले से ही उठ रहा है तो पालना के निचले हिस्से को जितना हो सके नीचे करना न भूलें।
बिस्तर को आउटलेट, बिजली की आपूर्ति, स्विच, बैटरी से दूर रखें।
सुनिश्चित करें कि पालना के पास कोई ढीले पर्दे के तार या अंधा नहीं हैं।

इस तथ्य के बावजूद कि विभिन्न देशों में अधिकांश बाल चिकित्सा समुदाय सह-नींद की अनुशंसा नहीं करते हैं, क्योंकि चूंकि यह संभावित रूप से बच्चे और एसआईडीएस के लिए आघात से जुड़े जोखिमों को वहन करता है, किसी बिंदु पर आप यह तय कर सकते हैं कि नींद का ऐसा संगठन आपके लिए सबसे सुविधाजनक है। कृपया सुनिश्चित करें कि एक साथ सोने का निर्णय लेते समय, आप इसके सुरक्षित संगठन के लिए सभी शर्तों को पूरा करते हैं:

एक साथ सोने का फैसला माँ और पिताजी को मिलकर करना चाहिए, क्योंकि यह फैसला पूरे परिवार के लिए बदलाव लाएगा।
साझा नींद को इस तरह से स्थापित बिस्तर पर व्यवस्थित किया जाना चाहिए ताकि जितना संभव हो सके गिरने के जोखिम को बाहर किया जा सके (एक कोने में धकेल दिया जाए ताकि इसके दोनों किनारों को एक दीवार से बंद कर दिया जाए, या एक विशेष पक्ष संलग्न हो)। ऐसे बिस्तर पर हेडबोर्ड या फुटबोर्ड नहीं होना चाहिए जहां बच्चा लुढ़क सके, गद्दों के बीच कोई गड्ढा, दरारें, उद्घाटन आदि नहीं होना चाहिए। एक साथ सुरक्षित सोने के लिए सोफा या पानी का गद्दा उपयुक्त नहीं है !!!
बिस्तर को एक लोचदार बैंड के साथ एक चादर के साथ कवर किया जाना चाहिए और कंबल, कंबल, तकिए या अन्य ढीली वस्तु नहीं होनी चाहिए।
आदर्श रूप से, केवल एक वयस्क और एक से अधिक बच्चे को बच्चे के साथ बिस्तर पर नहीं सोना चाहिए, या बच्चे को हमेशा माँ की तरफ सोना चाहिए, जो कई कारणों से नींद के दौरान अधिक संवेदनशील होती है।
वयस्क को शराब, शामक (या अन्य दवाएं जो जागने की क्षमता से समझौता करती हैं) के प्रभाव में नहीं होना चाहिए, या अत्यधिक थकान की स्थिति में नहीं होना चाहिए।
जिन कपड़ों में माँ सोती है उनमें छोटे विवरण, कढ़ाई, सेक्विन, रिबन, इलास्टिक बैंड और अन्य सजावट नहीं होनी चाहिए - अन्यथा बच्चा उनमें उलझ सकता है या उन्हें निगल सकता है।
बच्चे को गर्मी से बचाने के लिए सबसे अच्छा विकल्प सिर्फ गर्म पजामा और मोज़े होंगे, किसी भी स्थिति में आपको अपने बच्चे को अपने कंबल से नहीं ढकना चाहिए।
यदि बच्चा पालना के बाहर सोता है, तो उसे एक वयस्क के निरंतर दृश्य पर्यवेक्षण में होना चाहिए।

बच्चों का ख्याल रखना!

रूस में बच्चों की नींद की सुरक्षा के विषय पर बहुत अधिक चर्चा नहीं होती है। कई माताओं और पिताजी "डरावनी फिल्मों" को अस्वीकार करना पसंद करते हैं। "तुम हमें क्यों डरा रहे हो?" वे पूछते हैं।
लेकिन मुझे लगता है कि हमें सुरक्षा के बारे में बात करने की जरूरत है: आखिरकार 90% दुर्घटनाएं असुरक्षित व्यवहार के कारण होती हैं।

आइए चर्चा करें: बच्चे की सुरक्षित नींद को कैसे व्यवस्थित करें।

अचानक बाल मृत्यु सिंड्रोम

यह एक साल से कम उम्र के बच्चे की अचानक मौत है, जिसके सही कारण का पता नहीं चल सका है। वैज्ञानिकों का मानना है कि संभावित कारणों में से एक बच्चे के मस्तिष्क द्वारा श्वसन प्रणाली, हृदय गति और शरीर के तापमान का कमजोर नियंत्रण हो सकता है। शिशुओं की मृत्यु का एक महत्वपूर्ण अनुपात विभिन्न वस्तुओं के साथ सांस लेने में कठिनाई या वयस्कों द्वारा शिशु को कुचलने के कारण होता है।
यह छोटे बच्चों में मौत का प्रमुख कारण है। उदाहरण के लिए, संयुक्त राज्य अमेरिका में, SIDS 1,000 मामलों में से 1 में होता है।
90% मामले 6 महीने की उम्र से पहले होते हैं, जिनमें से एक महत्वपूर्ण अनुपात दो से चार महीने के बीच होता है।
लड़कियों की तुलना में लड़कों को अधिक जोखिम (50% अधिक संभावना) है।

अचानक मौत हमेशा नींद के दौरान होती है, दिन और रात दोनों समय।

जोखिम

ऐसे अध्ययन हैं जो बढ़ते जोखिम वाले कुछ कारकों के संबंध को इंगित करते हैं। प्रत्येक मामला एक विशेष स्थिति में कुछ कारकों का संगम है।
जोखिम बढ़ाने वाले कारक प्रबंधनीय और असहनीय हैं। उत्तरार्द्ध में समयपूर्वता, कुछ चिकित्सा समस्याएं शामिल हैं। यह भी माना जाता है कि शिशु के मस्तिष्क की अपरिपक्वता से अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम का खतरा बढ़ जाता है।

प्रति प्रबंधनीय जोखिमशामिल:

गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान
... बच्चे के जन्म के बाद धूम्रपान करने वाले माता-पिता,
... नींद के दौरान पेट पर बच्चे की स्थिति (6 महीने की उम्र तक),
... कृत्रिम खिला,
... असुरक्षित नींद की स्थिति।

कृपया ध्यान दें कि इनमें से किसी भी बिंदु की उपस्थिति का मतलब यह नहीं है कि किसी विशेष बच्चे के लिए जोखिम 100% होगा: ये केवल ऐसे कारक हैं जो कुछ अध्ययनों में महत्वपूर्ण पाए गए हैं।

क्या शूटिंग सुरक्षित है

मां के साथ शिशु की नींद जैविक दृष्टि से ही स्वाभाविक है।. फिर भी सह-नींद खतरनाक हो सकती है यदि सुरक्षित नींद की स्थिति नहीं बनाई जाती है या महत्वपूर्ण जोखिम कारकों को बाहर नहीं किया जाता है। याद रखें कि हमारे पूर्वज हमसे बिल्कुल अलग परिस्थितियों में सोते थे।

उदाहरण के लिए, अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स सह-नींद को दृढ़ता से हतोत्साहित करता है: "एक ही कमरे में सोना, लेकिन एक ही बिस्तर में नहीं।" अपने बाल रोग विशेषज्ञ से इस बारे में बात करें यदि आप एक साथ सोने की योजना बनाते हैं।

अगर मां साथ में सोती है, लेकिन साथ ही बच्चे को बोतल से दूध पिलाती है, तो स्थिति उतनी सुरक्षित नहीं होती जितनी स्तनपान करते समय होती है। अधिक पढ़ें।

स्तनपान अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम के जोखिम को 50% तक कम कर देता है (कुछ अध्ययन यह सुझाव देते हैं)।

ऐसे मामलों में जहां सह-नींद के दौरान एसआईडीएस हुआ, यह मुख्य रूप से स्थापित किया गया था कि मां एक असुरक्षित सतह पर बच्चे के साथ सोई थी या अन्य कारण शामिल थे (धूम्रपान, अधिक वजन होना, उदाहरण के लिए)। इसलिए सवाल यह है कि आप कहां और कैसे सोते हैं, आपके साथ और कौन सो रहा है? साझा करने के विकल्पों में न केवल एक ही बिस्तर पर सोना शामिल हो सकता है, बल्कि उदाहरण के लिए, माँ की तरफ से बिस्तर पर एक साइड-डाउन पालना संलग्न करना भी शामिल हो सकता है।

यदि आपका बच्चा समय से पहले है या उसे कुछ स्वास्थ्य समस्याएं हैं, तो इस विशेष मामले में एक सक्षम बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करके संयुक्त नींद की सुरक्षा के मुद्दे को हल करना आवश्यक है।

वेबिनार देखें

साथ ही, साथ में सोना केवल आपकी माँ के साथ सुरक्षित हो सकता है। एक साल की उम्र तक, बड़े बच्चों, नानी, दादी और अन्य व्यक्तियों के साथ-साथ जानवरों को भी एक ही बिस्तर पर एक बच्चे के साथ सोने की अनुमति न दें।

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सुरक्षित संयुक्त नींद

यदि आप स्तनपान नहीं करा रही हैं, तो एक साथ सोने से SIDS का खतरा बढ़ जाता है।
बिस्तर की सतह दृढ़ होनी चाहिए।
बच्चे को माँ के बगल में लेटना चाहिए, न कि पिताजी और माँ के बीच।
एक साल से कम उम्र के बच्चे को हमेशा पीठ के बल सोना शुरू कर देना चाहिए।

एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे के साथ बिस्तर पर कोई अन्य बच्चा या जानवर नहीं होना चाहिए।
यदि आप दवा ले रहे हैं, धूम्रपान कर रहे हैं या शराब पी रहे हैं तो अपने बच्चे के साथ न सोएं।
अगर आपका वजन अधिक है तो एक साथ न सोएं।
पहले वर्ष (दादी, नानी, बड़े बच्चे) तक माँ के अलावा किसी को भी बच्चे के साथ नहीं सोना चाहिए।
अपने बच्चे के साथ कभी भी inflatable बिस्तरों, तह कुर्सियों, बिस्तरों पर न सोएं जो बहुत संकीर्ण हैं।
बिस्तर में जंजीर और अन्य गहने न रखें, कपड़ों से बेल्ट हटा दें, सुनिश्चित करें कि टी-शर्ट की पट्टियाँ लटकती नहीं हैं।
इत्र, कठोर सुगंध से बचें।
कंबल, तकिए, ढीली चादर - बच्चे को इनके संपर्क में नहीं आना चाहिए। अपने बच्चे को अपने कंबल से न ढकें। अपने बच्चे को तकिए पर न रखें।
ज़्यादा गरम करने से बचें। ओवरहीटिंग बेहद खतरनाक है: कमरे के तापमान की निगरानी करें और कपड़ों की परतों की संख्या को अनुकूलित करें।
अपने बच्चे को बड़े बिस्तर पर सोने के लिए अकेला छोड़ना असुरक्षित हो सकता है। एक विकल्प दिन की नींद और रात में संयुक्त नींद के लिए पालना हो सकता है।
वेबिनार देखें जिसमें मैं साझा और अलग नींद पर विस्तार से जाता हूं।

सुरक्षित अलग नींद

1 साल की उम्र में ऐसी दिखती है सुरक्षित नींद:

गद्दा पक्का होना चाहिए। कभी भी किसी और के गद्दे का इस्तेमाल न करें, यहां तक कि बड़े बच्चे से भी। हाथों से बिस्तर खरीदते हैं तो गद्दा नया होना चाहिए।
बच्चे के बिस्तर में तकिए नहीं होना चाहिए (दो साल से कम उम्र के बच्चों को इसकी आवश्यकता नहीं है), कंबल, टुकड़े टुकड़े की चादरें आदि। केवल एक इलास्टिक बैंड वाली शीट का उपयोग करें जो गद्दे पर अच्छी तरह से फिट हो। बच्चा या तो लपेट कर सोता है, या केवल कपड़ों में, या स्लीपिंग बैग में।
अगर आप स्वैडलिंग कर रहे हैं, तो इसे करना सीखें ताकि रात में डायपर स्वैडल न हो।
यदि आप एक कंबल या चादर का उपयोग करते हैं, तो यह काफी चौड़ा होना चाहिए और गद्दे के नीचे टिका होना चाहिए ताकि यह रात में आराम न कर सके। लेकिन आपको यह समझना चाहिए कि इस अभ्यास से जोखिम बढ़ जाता है।
एक साल तक बिस्तर में बंपर, छतरियां नहीं। अगर आपको यह सब बहुत अच्छा लगता है तो इसे एक साल में पहन लें। एक साल तक, बंपर और छतरियां जोखिम पैदा करती हैं। पढ़ते रहिये।
छोटे मुलायम खिलौनों को 6-7 महीनों के बाद बिस्तर पर रखा जा सकता है, बशर्ते वे खतरनाक भागों से मुक्त हों। इस उम्र तक, सभी खिलौने केवल देखरेख में होते हैं।
अपने बच्चे को हमेशा उनकी पीठ पर बिठाएं।
ज़्यादा गरम करने से बचें। ओवरहीटिंग बेहद खतरनाक है: कमरे में तापमान और कपड़ों की परतों की संख्या को नियंत्रित करें।
5-6 महीने में पालना पर लटके मोबाइल को हटा दें और किनारे से चिपके सभी खिलौनों को हटा दें।
यदि आप अपने बच्चे के साथ घर से बाहर सोने के लिए रह रहे हैं, तो नए स्थान पर पर्यावरण की सुरक्षा का ध्यानपूर्वक आकलन करें।
पालना चुनने के बारे में और पढ़ें।
बच्चे का पालना उस कमरे में होना चाहिए जहां वयस्क कम से कम 12 महीने की उम्र तक सोता है। कोशिश करें कि इस उम्र से पहले अपने बच्चे को अलग बेडरूम में ट्रांसफर न करें।

बेल्ट को चालू करता है

यदि बच्चा पहले से ही इस कौशल में महारत हासिल कर रहा है और रात में खुद को बदल लेता है, तो उसे वापस करने की कोई जरूरत नहीं है। लेकिन हमेशा अपनी पीठ के बल सोना शुरू करें।

यदि बच्चा पहले से ही लुढ़क सकता है, तो स्वैडलिंग बंद कर दें।

एक कार में सो जाओ

शिशु कार की सीट या कार की सीट पर सोने से भी एक निश्चित जोखिम होता है।

अपने बच्चे को कभी भी शिशु कार की सीट पर सोने के लिए लावारिस न छोड़ें।
शिशु वाहक का उपयोग लगातार सोने की जगह के रूप में न करें (उदाहरण के लिए, घर पर)।
वाहन चलते समय अपने बच्चे का निरीक्षण करें।
एक साल की उम्र तक, बच्चे को एक बड़ी सीट पर नहीं बैठना चाहिए: लेकिन पीछे की खिड़की की ओर एक शिशु कार की सीट पर बैठना चाहिए।
बच्चे को गाड़ी में बिठाते समय शरीर के झुकाव का कोण 30 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए।

अधिक पढ़ें।

अन्य सतहों पर सोएं

बच्चों के लिए बिजली के झूले और इलेक्ट्रॉनिक झूले, सन लाउंजर, रॉकिंग चेयर, बच्चे की नींद के लिए कोकून। अब बाजार में कई अलग-अलग डिवाइस हैं। हालाँकि, आपको यह समझना चाहिए कि उनमें से कई केवल पर्यवेक्षित नींद के लिए हैं! निर्माता के निर्देशों को ध्यान से पढ़ें। अनुकूलन के जोखिम का आकलन करें।

अपने बच्चे को ऐसे उपकरणों में लावारिस न छोड़ें।

अधिक पढ़ें:क्या बच्चे के लिए बिजली के झूले में या सन लाउंजर में सोना संभव है?

एक अतिथि में सो जाओ

क्या आप किसी दोस्त से मिलने गए थे या कुछ दिनों के लिए अपनी दादी से मिलने गए थे? या शायद आप छुट्टी पर गए थे?

वहां भी सुरक्षित नींद के सभी सिद्धांतों का पालन करना चाहिए।पहले से सोचें: आपका बच्चा कैसे और किस में सोएगा?

सुरक्षित नींद के बारे में उन सभी को शिक्षित करें जो आपके अलावा आपके बच्चे की देखभाल करते हैं।

नवजात शिशुओं और छोटे बच्चों के लिए पीठ के बल सोना सबसे सुरक्षित है। लेकिन अक्सर माता-पिता इस बात को लेकर चिंतित रहते हैं कि अगर बच्चा पीठ के बल सोता है और थूकता है, तो उसका दम घुट सकता है। प्रकृति ने एक विशेष तंत्र बनाया है जो श्वसन संकट और श्वासावरोध को रोकता है। ग्रसनी और स्वरयंत्र को घुट को रोकने के लिए डिज़ाइन किया गया है। बच्चे की श्वासनली को ग्रसनी या अन्नप्रणाली से अलग किया जाता है। लापरवाह स्थिति में, मिश्रण या दूध जो बच्चे के मुंह में प्रवेश करता है, वह बच्चे की श्वास को बाधित किए बिना ग्रासनली में वापस आ जाएगा।

बिना कंबल के: ताकि आपकी सांसें अवरुद्ध न हों

छोटे बच्चों को गर्म रखने के लिए कंबल की जरूरत नहीं होती है। इसके बजाय, डॉक्टर गर्म सूट या एक विशेष स्लीपिंग बैग की सलाह देते हैं। ये छोटे स्लीपिंग बैग होते हैं जिनमें बाजुओं के लिए छेद होते हैं, जिसके अंदर बच्चे सो सकते हैं और शांति से चल सकते हैं। बैग को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि बच्चे गलती से अपना चेहरा उसी तरह से नहीं ढक सकते जैसे वे कंबल से ढक सकते हैं। 4 महीने से कम उम्र के शिशुओं की नींद के लिए वयस्क बिस्तर एक बड़ा खतरा है। कंबल, तकिए, मुलायम बिस्तर से सांस लेने में तकलीफ और दम घुटने की समस्या हो सकती है अगर बच्चा सिर से ढका हो या चेहरे से नरम सतहों में दब गया हो। लेकिन दृढ़ फ्लैट गद्दे शिशुओं के लिए सुरक्षित हैं।

यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे का बिस्तर यथासंभव सुरक्षित हो, लकड़ी या धातु से बना हो, टिकाऊ और सुरक्षित अन्य सामग्रियों से बना हो। टूटे हुए क्रॉसबार या पालना बार भी खतरनाक होते हैं। यदि शरीर के अंग क्षतिग्रस्त तत्वों या टूटी हुई सलाखों के बीच अंतराल में फंस जाते हैं तो एक बच्चा घायल हो सकता है। इसके अलावा, चोट को रोकने के लिए, बच्चे के बड़े होने पर पालना के निचले हिस्से को समय पर नीचे करना महत्वपूर्ण है। यदि बच्चा पालना में अपने पैरों पर खड़ा होता है, तो अधिकतम उठा हुआ तल, भारी सिर भारी हो जाएगा, और बच्चा पालना से बाहर गिर जाएगा, तो गंभीर चोट लगने की संभावना है।