घर पर लड़की के स्तनों को कैसे बड़ा करें। अध्ययन गाइड, वीडियो, लोक तरीके, आहार, दवाएं

घर पर स्तन वृद्धि के लिए व्यायाम, भोजन और लोक उपचार। यदि आप नहीं जानते कि घर पर स्तनों को कैसे बढ़ाया जाए, तो यह लेख आपके लिए है!

बस्ट की मात्रा न केवल वंशानुगत कारक से निर्धारित होती है, बल्कि सेक्स हार्मोन की एकाग्रता से भी निर्धारित होती है। डिम्बग्रंथि कूपिक तंत्र, प्लेसेंटा और एड्रेनल ग्रंथियों द्वारा उत्पादित एस्ट्रोजेन, प्रोजेस्टेरोन, प्रोलैक्टिन, दूध नलिकाओं, ग्रंथियों के ऊतकों के विकास को प्रोत्साहित करते हैं।
एकाग्रता बढ़ाने के लिए हार्मोन्स लिए जाते हैं। वे विषाक्त नहीं हैं, लेकिन उनके पास अतिरिक्त पाउंड का दुष्प्रभाव है। यदि हम इस बात को ध्यान में रखें कि प्रतिक्रिया के सिद्धांत के अनुसार उनका स्तर बदलता है, जब संश्लेषित पदार्थों के सेवन से शरीर प्राकृतिक तरीके से हार्मोन का उत्पादन बंद कर देता है, तो भविष्य में कुछ समस्याओं से बचा नहीं जा सकता है।

ऑनलाइन स्टोर हर्बल सामग्री के साथ टैबलेट या आहार पूरक खरीदने के प्रस्तावों से भरे हुए हैं जो फ्लैट बस्ट की समस्या को हल करते हैं। यदि आप संरचना का अध्ययन करते हैं, तो आप सोयाबीन, जंगली आलू और प्राकृतिक फाइटोहोर्मोन - पौधों के यौगिकों को संश्लेषित करके प्राप्त जैव-संबंधी हार्मोन पा सकते हैं। महंगी दवाओं के बजाय जड़ी-बूटियों और प्राकृतिक उत्पादों का काफी सफलतापूर्वक उपयोग किया जा सकता है।

बिना सर्जरी के स्तनों को बड़ा कैसे करें?

ऐसे कई तरीके हैं जिनसे घर पर बिना सर्जरी के स्तनों को बड़ा करना संभव है। यह तुरंत ध्यान दिया जाना चाहिए कि सर्जरी के बिना बस्ट में वृद्धि महत्वपूर्ण नहीं हो सकती है, और आधे से अधिक आकार होने की संभावना नहीं है।

आइए बुनियादी तकनीकों पर विचार करें:

1. हार्मोनल ड्रग्स।जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, महिला हार्मोन एस्ट्रोजन स्तन ग्रंथियों के विकास को नियंत्रित करता है। शरीर में इसकी कमी से न केवल स्तन का आकार कम होना संभव है, बल्कि अन्य दुष्प्रभाव भी प्रकट हो सकते हैं। याद रखें कि हार्मोनल दवाओं का उपयोग केवल आपके डॉक्टर द्वारा निर्देशित किया जाता है!
2. संतुलित आहार।वसा ऊतक स्तन ग्रंथि का मुख्य घटक है। इसलिए, जो लड़कियां अपने आहार की उपेक्षा करती हैं, जो लगातार डाइट पर रहती हैं और खाना नहीं खाती हैं, वे शायद ही एक शानदार बस्ट पर भरोसा कर सकें। किशोरावस्था के दौरान, जब ग्रंथियां बन रही होती हैं, पोषण पर विशेष ध्यान देना चाहिए।
3. आर नियमित सेक्स।नियमित अंतरंगता महिला "सौंदर्य हार्मोन" के उत्पादन में योगदान करती है, जिसका स्तन सहित पूरे शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
4. खेल व्यायाम।व्यायाम आपको स्वयं स्तन ग्रंथियों को बड़ा करने में मदद नहीं करेगा, बल्कि पेक्टोरल मांसपेशियों को टोन करेगा।
5. लिफाफेलोक उपचार के आधार पर, जड़ी-बूटियों और आवश्यक तेलों ने लंबे समय से बस्ट बढ़ाने के मामले में खुद को स्थापित किया है।
6. आयोडीन ग्रिड।यह तकनीक स्तन ग्रंथियों के ऊतकों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाती है, जिससे उनकी लोच बढ़ाने में मदद मिलती है।
7. सौना।स्टीम रूम स्तन ग्रंथियों में रक्त के सूक्ष्म परिसंचरण को बढ़ाने में भी मदद करता है। सौना के लिए एक उत्कृष्ट अतिरिक्त शहद का उपयोग करके एक मालिश होगी, जो ऊतक कायाकल्प को बढ़ावा देती है और उम्र बढ़ने से रोकती है।
8. गर्भावस्था।इस अवधि के दौरान, महिला शरीर बड़ी मात्रा में एस्ट्रोजन का उत्पादन करता है, जिससे त्वचा, बालों की स्थिति में सुधार होता है, और स्तन ग्रंथियों के विस्तार में भी योगदान देता है।
9. ठंडा और गर्म स्नान।विभिन्न तापमानों के पानी से मालिश करने से माइक्रोकिरकुलेशन बढ़ेगा और बस्ट की लोच में सुधार होगा।
10. स्तन मालिश।आवश्यक तेलों, लोक उपचार या हार्मोनल मलहम का उपयोग करता है।

स्तन वृद्धि उत्पाद

काढ़े, मास्क और व्यायाम के संयोजन में समायोजित मेनू छाती को एक गोलाई देगा। घरेलू प्रक्रियाएं केवल बस्ट के आकार को बढ़ा सकती हैं।

• नाश्ते के लिए, आप शाम को केफिर में भिगोकर 2 बड़े चम्मच एक प्रकार का अनाज, जई, सन बीज से दलिया खा सकते हैं। फोलिक एसिड (जटिल "प्रेग्नाविट") भोजन के साथ लिया जाता है।
• बिस्तर पर जाने से पहले - 50 ग्राम दुबला चिकन, एक फल से नींबू के रस से धोया जाता है। 10 दिनों के बाद, एक महीने का ब्रेक लगाया जाता है।
• 1 चम्मच हल्दी को गर्म किण्वित दूध उत्पाद में मिलाया जाता है, भोजन से पहले एक महीने के लिए दिन में तीन बार लिया जाता है।
• किण्वित पके हुए दूध में एक चम्मच अलसी के बीज मिलाने से मेनोपॉज दूर होता है और स्तन कैंसर से बचाव होता है।
• एक गिलास गाजर के रस में एक चम्मच मलाई के साथ पालक या पत्तागोभी की सेवा को धोया जाता है।
• मकई, बाजरा, जौ, राई को समान भागों में 5 मिनट के लिए पानी में उबाला जाता है, कच्चे माल की मात्रा का 10 गुना। शोरबा को एक गिलास में 3 बार तक पिया जाता है।
• सोयाबीन में प्लांट एस्ट्रोजन की मात्रा बहुत अधिक होती है, इसलिए टोफू और इसके साथ अन्य खाद्य पदार्थ उपयोगी होते हैं।
• मेज पर मौजूद होना चाहिए: मछली, अंकुरित गेहूं के दाने, बहुत सारा साग।

लोक उपचार के साथ स्तन कैसे बढ़ाएं?

अन्य जड़ी बूटियों के साथ संयोजन में सबसे प्रभावी लिंडेन फूल और हॉप फल हैं। उन्हें चाय की तरह पीसा जाता है (एक चायदानी में मुट्ठी भर पुष्पक्रम) और दिन में १/२ कप तक ४ बार पिया जाता है। एक हफ्ते के बाद छाती में झुनझुनी महसूस होती है, एक महीने बाद छाती गोल हो जाती है।

लिंडन, बिछुआ, वर्मवुड

1 चम्मच प्रत्येक। जड़ी बूटियों को 3 गिलास पानी से पीसा जाता है, 15 मिनट के लिए भाप स्नान में रखा जाता है, गर्म पानी में एक घंटे के लिए छोड़ दिया जाता है। उत्तेजक को 3 महीने के लिए लिया जाता है और 1/3 कप के लिए 3 सप्ताह के ब्रेक के साथ लिया जाता है।

हॉप्स नुस्खा

अजवायन, नद्यपान (50 ग्राम जड़ी बूटियों), हॉप शंकु (5 ग्राम) का काढ़ा इसी तरह तैयार किया जाता है। फ़िल्टर्ड घोल एक गिलास के एक तिहाई में एक वर्ष तक पिया जाता है। हर महीने 7 दिन का ब्रेक लिया जाता है। हालांकि, हॉप्स आपके मासिक धर्म चक्र को प्रभावित करते हैं और आपके शेड्यूल को खराब कर सकते हैं।

मेंथी

शम्भाला पूर्वी महिलाओं के बीच लोकप्रिय है। जड़ी बूटी टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम करती है और एस्ट्रोजन एकाग्रता को बढ़ाती है। विधि:

1. सौंफ, सौंफ, लाल तिपतिया घास, नद्यपान जड़, तुलसी के पत्तों को पीसकर पाउडर बना लिया जाता है।
2. खाने से पहले, सब्जी मिश्रण का एक चम्मच जीभ के नीचे रखा जाता है, धीरे-धीरे अवशोषित होता है, गर्म पानी से धोया जाता है।

उत्तेजक टॉनिक और एस्टर

मेडो क्लॉवर और मेथी के अर्क को बॉडी लोशन में मिलाया जाता है। उत्पाद को प्रतिदिन छाती में रगड़ा जाता है। आप खुद लोशन बना सकते हैं। आपको चाहिये होगा:

• 1 लीटर प्रत्येक। मुसब्बर का रस, हॉर्सटेल टिंचर;
• हॉप शंकु के काढ़े की 10 बूँदें;
• साइट्रस और जीरियम ईथर की 5 बूंदें।

सुबह और शाम नहाने के बाद लगाएं।

एस्टर पोषक तत्वों को बेसल परतों में प्रवेश करने में मदद करते हैं, त्वचा की स्थिति में सुधार करते हैं। इलंग-इलंग, सौंफ, हॉप तेल महिला सेक्स हार्मोन के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं। किसी भी त्वचा देखभाल उत्पाद के साथ मिलाएं और बस्ट में रगड़ें। वैकल्पिक नुस्खा:

• सौंफ, नीलगिरी, गुलाबी एस्टर की एक बूंद;
• 2 देवदार और 2 देवदार।

कॉकटेल को बेबी क्रीम के साथ जोड़ा जाता है, छाती पर फैलाया जाता है। बस्ट एक्सरसाइज करने से पहले कंपोजिशन को लगाना बेहतर होता है।

प्रभावी फॉर्मूलेशन:

1. 50 ग्राम अलसी के तेल में 10 बूंद गेरियम और 15 वर्बेना मिलाया जाता है।
2. 5 मिलीलीटर अलसी के तेल में 2 बूंद सौंफ और जुनिपर मिलाएं।
3. 2 टीबीएसपी बादाम इलंग-इलंग, नारंगी (प्रत्येक 2 बूंद) के एस्टर से समृद्ध होते हैं, रात भर रगड़ते हैं।
4. बेस बादाम में 2 बूंद गुलाब, पचौली और लैवेंडर मिलाएं।
5. गेहूं के बीज का तेल (2 लीटर) 1 लीटर से पतला होता है। आड़ू, जैतून और नारंगी ईथर।

फ़ार्मेसी रेडीमेड फ़ाइटो-कंपोज़िशन बेचती है:

• प्रिमरोज़, गेहूं के अर्क, ईथर के साथ एपी ऑयल बस्ट।
• गुलाब के तेल के साथ Bust Cream स्पा, प्राकृतिक एस्ट्रोजन के समान एक उष्णकटिबंधीय पौधे का अर्क।

ब्रेस्ट मास्क

कद्दूकस की हुई मूली अच्छी तरह गर्म करती है और स्थानीय रक्त जमाव को प्रेरित करती है। घी में एक चम्मच वनस्पति तेल डाला जाता है, द्रव्यमान को धुंध पर रखा जाता है, छाती पर लगाया जाता है।

मालिश

पेक्टोरल मांसपेशियों को सानना केशिका नेटवर्क में माइक्रोकिरकुलेशन को बढ़ाता है, त्वचा को कसता है, और स्तन ग्रंथियों की मात्रा को कई मिलीमीटर बढ़ा देता है।

1. एक हथेली क्षैतिज रूप से रखी जाती है और निप्पल को ढकती है, दूसरी नीचे से स्तन को सहारा देती है। घूर्णी आंदोलनों को ऊपर से नीचे और (11 बार) की ओर किया जाता है।
2. हल्के दबाव के साथ गहरी सांस लेने के बाद, हाथ स्तन ग्रंथि पर दबाता है, साँस छोड़ने के चरण में, दबाव जारी होता है। 5 मिनट के भीतर वैकल्पिक रूप से 10 बार क्रियाएं की जाती हैं।

3 मिनट के दबाव में ठंडी धारा के साथ वृत्ताकार गति रक्त परिसंचरण को सक्रिय करती है। एक कंट्रास्ट शावर कई बार प्रभाव को बढ़ाता है। सबसे पहले, गर्म धाराओं को बस्ट के लिए निर्देशित किया जाता है, फिर ठंडा (प्रत्येक में 10 सेकंड)। सत्र का समापन ठंडे पानी के साथ होता है। प्रक्रिया एक विशेष परिसर के बाद की जाती है।

अभ्यास

शारीरिक परिश्रम के कारण, पेक्टोरल मांसपेशियां लोचदार हो जाती हैं, उनके आकार में सुधार होता है, और बस्ट कुछ सेंटीमीटर बढ़ जाता है।

फर्श से पुश-अप

अपने हाथों और पैर की उंगलियों को फर्श पर झुकाकर, एक स्ट्रिंग में फैलाकर, शरीर नीचे चला जाता है। क्षैतिज सतह से 5 सेमी लटकते हुए, कोहनी सीधी होती है। सबसे पहले, आप अपने घुटनों पर व्यायाम कर सकते हैं। इससे लोड कम होगा।

निम्न पैटर्न के अनुसार प्रतिदिन कम से कम 1 कसरत करें:

• घुटना पुश-अप्स - 20 बार;
• फर्श से पुश-अप्स - 10 बार के 2 सेट;

पाम प्रेस

हथेलियाँ छाती के सामने "नमस्ते" स्थिति में मुड़ी हुई हैं, कोहनी एक समकोण पर पक्षों तक फैली हुई हैं। धीमी गति से साँस छोड़ने पर, हाथों को सारी शक्ति से निचोड़ा जाता है। विराम जितना लंबा होगा, प्रभाव उतना ही अधिक (10 गुना) होगा।

"तितली"

गोले के अभाव में बालू की बोतलें ली जाती हैं। एक प्रवण स्थिति से, वजन के साथ थोड़ा मुड़ा हुआ हाथ पक्षों तक फैला होता है, चाप के प्रक्षेपवक्र के साथ वे ऊपर उठते हैं। शीर्ष पर, डम्बल स्पर्श नहीं करते हैं (15 बार, 3 सेट)। होम वर्कआउट के लिए विशेष सिमुलेटर बेचे जाते हैं।

आयोडीन से स्तनों को बड़ा कैसे करें

घर पर स्तन वृद्धि के लिए आयोडीन नेट एक और लोकप्रिय लोक तरीका है। विधि का सार आयोडीन की ऊर्ध्वाधर और क्षैतिज पट्टियों को दिन में एक बार छाती पर लगाना है। इस पद्धति को आजमाने वाली महिलाओं की समीक्षाओं से संकेत मिलता है कि 1 महीने में बस्ट में आधे आकार की वृद्धि हुई है।

यह ध्यान देने योग्य है कि जाल को हर बार पिछली पट्टियों के बगल में लगाया जाना चाहिए, अन्यथा आप एक रासायनिक जलन प्राप्त कर सकते हैं।

स्तन वृद्धि की इस पद्धति में मतभेद हैं, जिनकी उपस्थिति में यह होना चाहिए
टालना। आइए मुख्य पर विचार करें:

• ट्यूमर की उपस्थिति;
• थायरॉयड ग्रंथि के रोग;
• महिला रोग;
• गर्भावस्था और दुद्ध निकालना।

घरेलू उपचार सुरक्षित नहीं हैं। उत्तेजक प्रक्रियाओं को करने से पहले, आपको एक स्तन रोग विशेषज्ञ द्वारा जांच की जानी चाहिए, ताकि हार्मोन का परीक्षण किया जा सके।

अंत में, यह कहा जाना चाहिए कि प्रत्येक लड़की का अपना विशिष्ट जीव होता है जिसमें व्यक्तिगत विशेषताएं होती हैं, इसलिए इस या उस विधि का अधिक या कम प्रभाव हो सकता है। आपके लिए स्वस्थ और सुंदर बस्ट!

4 वोट

हर दूसरी महिला अपने स्तनों को बड़ा करने का सपना देखती है। आखिरकार, यह वह है, निष्पक्ष सेक्स के अनुसार, पुरुष सबसे पहले ध्यान देते हैं। स्तन का आकार विभिन्न कारणों से भिन्न हो सकता है, जिसके आधार पर वृद्धि के तरीकों का चयन किया जाता है।

आप घर पर ही अपने स्तनों को बड़ा कर सकती हैं। मुख्य बात सही विकल्प चुनना और नीचे सूचीबद्ध सिफारिशों का सख्ती से पालन करना है। यह ध्यान देने योग्य है कि कुछ दिनों में बस्ट बढ़ाना अवास्तविक है। इसलिए, आपको लंबे और श्रमसाध्य कार्य में ट्यून करने की आवश्यकता है।

आज की दवा महिलाओं को स्तन का आकार बढ़ाने के लिए विभिन्न विकल्प प्रदान करती है। लेकिन उनमें से ज्यादातर में सर्जरी शामिल है। प्रत्यारोपण या लिपोफिलिंग की स्थापना प्रत्येक रोगी के लिए उपयुक्त नहीं है, क्योंकि ऐसी प्रक्रियाओं की लागत अधिक होती है, और जटिलताओं का जोखिम व्यक्ति को सोचने पर मजबूर कर देता है।

आप सर्जरी का सहारा लिए बिना घर पर ही अपने स्तनों को बड़ा कर सकती हैं। ऐसा करने के लिए, आपको बुनियादी तकनीकों से परिचित होना चाहिए और अपने लिए सबसे उपयुक्त विकल्प चुनना चाहिए।

बुनियादी सिद्धांत

घर पर स्तनों को बड़ा करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि किन कारणों से बस्ट वांछित आकार के अनुरूप नहीं हो सकता है:

• बच्चे के जन्म के बाद स्तन विकृति।
• आहार और बार-बार बदलते शरीर के वजन।
• शारीरिक व्यायाम।
• एस्ट्रोजन की कमी।
• वंशागति।

वास्तविक कारण की पहचान करने के बाद, आप बिना सर्जरी के अपने स्तनों को बड़ा करने के तरीकों का चयन करना शुरू कर सकते हैं। बस्ट इज़ाफ़ा के मूल सिद्धांत:

• क्लासिक मालिश;
• पोषण;
• आयोडीन का उपयोग;
• व्यायाम;
• लोक उपचार;
• हार्मोनल ड्रग्स लेना।

क्लासिक मालिश

स्तन ग्रंथियों को बड़ा करने और ऑन्कोलॉजी के गठन को रोकने के लिए मालिश एक प्रभावी तरीका है। एक क्लासिक मालिश करना इस प्रकार है:

• पथपाकर। स्पर्श हल्का, फिसलने वाला होना चाहिए। आपको निपल्स से पथपाकर शुरू करने की जरूरत है, धीरे-धीरे ग्रंथियों के आधार पर आगे बढ़ना।
• रगड़ना। आंदोलनों को निपल्स से शुरू करना चाहिए और बगल तक जाना चाहिए, और फिर पेट तक। नाजुक त्वचा को नुकसान न पहुंचाने के लिए, यह आवश्यक तेलों का उपयोग करने के लायक है।
• कंपन। अपनी उँगलियों से अपनी छाती को हल्के से पीटने से रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद मिलेगी।

सभी आंदोलनों को कोमल होना चाहिए और असुविधा और दर्द का कारण नहीं बनना चाहिए।

पोषण

उचित पोषण, जिसमें पर्याप्त मात्रा में हार्मोन एस्ट्रोजन होता है, आपके स्तनों के आकार को बढ़ाने में भी मदद करेगा। निम्नलिखित खाद्य पदार्थ उनमें समृद्ध हैं:

• हरे सेब।
• मुलेठी की जड़।
• नींबू और अखरोट के साथ शहद।
• खट्टा क्रीम, पनीर, केफिर।
• समुद्री भोजन।
• पत्ता गोभी।
• चिकन का मांस।

इन उत्पादों के लिए धन्यवाद, यदि आप अन्य तकनीकों को जोड़ते हैं तो सर्जरी के बिना स्तन वृद्धि काफी वास्तविक हो जाती है।

आयोडीन के साथ स्तन वृद्धि

एक या दो आकार के स्तनों को बड़ा करने के लिए आयोडीन नेट सबसे लोकप्रिय तरीकों में से एक है। ऐसा करने के लिए, आपको प्रत्येक स्तन पर एक जाली लगाने की जरूरत है, इस हेरफेर को एक महीने तक रोजाना दोहराएं। आमतौर पर, वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए यह पर्याप्त समय है।

जाल को दिन में केवल एक बार और विभिन्न क्षेत्रों पर लगाना चाहिए ताकि त्वचा जले नहीं।

इस पद्धति के लिए अंतर्विरोधों में शामिल हैं:

• स्तनपान और गर्भावस्था;
• ट्यूमर की उपस्थिति;
• महिला रोग;
• थायरॉयड समस्याएं।

अभ्यास

कुछ महीनों में बस्ट बढ़ाने के लिए, घर पर किए जा सकने वाले विशेष व्यायाम मदद करेंगे। यदि आप कक्षाओं को व्यापक रूप से और हर दिन करते हैं, तो पहले परिणाम कुछ महीनों के बाद स्पष्ट हो जाएंगे:

1. दीवार की ओर मुंह करके खड़े हो जाएं, अपनी बाहों को छाती के स्तर पर फैलाएं और उन्हें दीवार के सहारे टिकाएं। कोहनियों को मोड़ते समय पेक्टोरल मांसपेशियों को कड़ा करना चाहिए। एक दृष्टिकोण में, आप इनमें से 5 अभ्यास तक कर सकते हैं।
2. अपनी पीठ पर झूठ बोलना, आपको अपनी बाहों को ऊपर उठाने और उन्हें पक्षों तक फैलाने की जरूरत है। यह व्यायाम डम्बल के साथ भी किया जा सकता है।
3. अपने घुटनों और हथेलियों पर झुककर, आपको 10 पुश-अप करने की आवश्यकता है।
4. कमल की स्थिति में बैठकर, आपको अपनी कोहनी को छाती के स्तर पर मोड़ना होगा और अपनी हथेलियों को मोड़ना होगा। 5 सेकंड के लिए, आपको अपनी हथेलियों को निचोड़ने की जरूरत है, और फिर उन्हें आराम दें। यह व्यायाम दिन में कई बार कम से कम 20 बार किया जा सकता है।
5. खड़े होने की स्थिति, पैर कसकर जुड़े हुए। इस स्थिति से, एक हाथ ऊपर उठता है, वापस हवा करता है और अपनी मूल स्थिति में लौट आता है। हाथों को बारी-बारी से, व्यायाम 5 बार दोहराया जाता है।
6. अपने पेट के साथ एक स्टूल पर झुकें, अपने पैरों को फैलाएं और अपने पैर की उंगलियों को फर्श पर टिकाएं। इस पोजीशन से आपको अपनी बाहों को आगे की ओर फैलाना है और अपनी पीठ को ऊपर की ओर मोड़ना है।
7. अपने पैरों को कंधे-चौड़ाई से अलग रखें, और अपनी बाहों को अपने सिर के ऊपर उठाएं। अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाएं और अपने हाथों को अपने सिर के मुकुट के ठीक ऊपर ताली बजाएं।

घर पर इन अभ्यासों के साथ स्तन वृद्धि को सबसे अच्छा विकल्प कहा जा सकता है, क्योंकि उन्हें पूरा होने में कम से कम समय लगेगा, और परिणाम फिटनेस क्लब से भी बदतर नहीं होगा।

लोक उपचार

बड़े स्तन प्राचीन काल से ही कई महिलाओं का सपना रहा है। इसलिए, कई सदियों से, बिना सर्जरी के स्तनों को बढ़ाने में मदद करने के लिए लोक तरीकों का चयन किया गया है।

बिछुआ आसव

3 गिलास पानी के लिए एक चम्मच बिछुआ, वर्मवुड और लिंडेन लें। जड़ी बूटियों को एक चीनी मिट्टी के कटोरे में रखें, उबलते पानी डालें और 5 घंटे के लिए छोड़ दें। उपकरण का उपयोग रोजाना खाली पेट, 1 गिलास में किया जाता है। एक महीने के सेवन के बाद स्तन वृद्धि का परिणाम ध्यान देने योग्य हो जाता है।

ओरिगैनो

घर पर स्तन ग्रंथियों को बड़ा करने के लिए, आपको एक गिलास उबलते पानी के साथ 70 ग्राम सूखा अजवायन डालना होगा। बसे हुए घोल का उपयोग भोजन से पहले दिन में 3 बार किया जाता है। अधिकतम खुराक 100 ग्राम है।

सन बीज

किसी भी किण्वित दूध पेय में बस एक बड़ा चम्मच बीज मिलाया जाता है। सन के साथ केफिर 2 महीने में बिना सर्जरी के स्तनों को बड़ा करने में मदद करेगा।

हॉप शंकु

हॉप शंकु का जलसेक हार्मोनल पृष्ठभूमि को बदलता है, इसलिए बस्ट में वृद्धि होती है। जलसेक तैयार करने के लिए, आपको एक गिलास उबलते पानी और 20 ग्राम हॉप शंकु लेने की जरूरत है। शोरबा 2 घंटे तक खड़ा होना चाहिए। उसके बाद, दिन में आधा गिलास पीना संभव होगा।

हार्मोनल दवाएं

हार्मोन, विशेष रूप से गर्भनिरोधक, आपके स्तनों को बनाने में भी मदद करेंगे। यह एक से अधिक आकार में स्तन वृद्धि की यह विधि है जिसका कई लड़कियां सहारा लेती हैं। समस्या को हल करने के लिए इस दृष्टिकोण का खतरा कई contraindications और हार्मोन के दुष्प्रभावों की उपस्थिति में है। इसलिए, केवल एक विशेषज्ञ को स्तन ग्रंथियों की जांच करने और कई परीक्षण पास करने के बाद दवाओं को लिखना चाहिए।

दृश्य स्तन वृद्धि

सर्जरी और विभिन्न दवाओं के उपयोग के बिना करने के लिए, आप बस कुछ ट्रिक्स और एक्सेसरीज की मदद से बस्ट के आकार को नेत्रहीन रूप से बढ़ा सकते हैं:

• टी-शर्ट और टाइट-फिटिंग टी-शर्ट। दुबले-पतले महिलाएं बस्ट साइज के बिना भी ऐसे कपड़े खरीद सकती हैं। मुख्य बात एक गहरी वी-गर्दन है।
• आप भव्य रूप से सजाए गए चोली और ऊँची कमर की मदद से भी बस्ट को हाइलाइट कर सकती हैं। एक समान कट के ट्यूनिक्स और कपड़े बिना सर्जरी के स्तन को "निर्माण" करने में मदद करेंगे।
• चेस्ट एरिया में लेस और रफल्स भी वॉल्यूम बढ़ाएंगे।
• नेकलाइन में पैटर्न, अनुप्रस्थ धारियों और लहरों वाले कपड़े भी दृश्य वृद्धि देंगे।
• स्वेटर, बुनाई के आधार पर, छाती को 1 से अधिक आकार तक बढ़ा सकता है। मुख्य बात मोनोक्रोमैटिक लाइट टोन को वरीयता देते हुए सही रंगों का चयन करना है।
• पुश-अप ब्रा कई महिलाओं के लिए एक वास्तविक मोक्ष है। इसकी मदद से ब्रेस्ट को कम से कम 2 साइज से बड़ा बनाया जा सकता है।

आप घर पर स्तन वृद्धि के लिए जो भी विकल्प चुनें, मुख्य बात यह जानना है कि परिणाम पहले दिनों में दिखाई नहीं देगा। कम से कम समय में अधिकतम परिणाम प्राप्त करने के लिए विशेषज्ञ एक साथ कई तरीके अपनाने की सलाह देते हैं।

आज की ज्यादातर महिलाएं अपने बस्ट को बहुत छोटा और सेक्सी नहीं मानते हुए अपने बस्ट से नाखुश हैं। आप सुडौल स्त्री रूप का भी घमंड नहीं कर सकते?

लोक उपचार आज़माएं जो आपके स्तनों को 1-2 आकार में बढ़ा देंगे। इसमें 3 महीने से लेकर एक साल तक का समय लगेगा।लेकिन परिणाम इसके लायक है! तो, घर पर अपने बस्ट को कैसे बड़ा करें?

स्तन वृद्धि के लिए आश्चर्यजनक नुस्खे

लोचदार, सुंदर बस्ट के लिए, क्या आप किसी भी प्रयोग के लिए तैयार हैं? इन दिलचस्प और बहुत ही असामान्य व्यंजनों में से एक को आजमाएं:

• ठंडा और गर्म स्नान।तापमान को गर्म से ठंडे में बदलते समय, जेट को नीचे से ऊपर की ओर चलाएं। प्रतिदिन कई मिनट प्रतिदिन दोहराएं;
• भरपूर भोजन।एक सख्त आहार एक शानदार बस्ट का मुख्य दुश्मन है। यह किशोर लड़कियों के लिए विशेष रूप से खतरनाक है। अगर 13 साल की उम्र में आप अचानक वजन कम करने का फैसला करते हैं, तो आपके स्तन हमेशा के लिए छोटे रह सकते हैं;
• आयोडीन ग्रिड।इसका एक ही आधार है - रक्त प्रवाह में वृद्धि। आयोडीन से स्तनों को बड़ा कैसे करें? निपल्स को दरकिनार करते हुए, छाती के आर-पार एक जाली बनाएं। रेखाएं सीधी और निरंतर होनी चाहिए;
• नियमित सेक्स।बेशक, 15 साल की उम्र में, इस पद्धति को लागू करना बहुत जल्दी है। लेकिन वयस्क महिलाओं के लिए, यह और भी स्वीकार्य है। वैज्ञानिकों ने दिखाया है कि नियमित रूप से संभोग करने से हार्मोनल स्तर में बदलाव के कारण बस्ट का आकार लगभग 30% बढ़ जाता है;
• समुद्री नमक और एस्टर सेक।गर्म मिश्रण (इलंग इलंग और जेरेनियम) और ठंडे मिश्रण (समुद्री नमक और पानी) के बीच कम से कम 10 बार वैकल्पिक करें। सत्र के अंत में, एक कसने वाले कॉस्मेटिक उत्पाद के साथ स्तनों को चिकनाई करें;
• बादाम का तेल और ईथर।बादाम बादाम के तेल को दो एस्टर - इलंग इलंग और जेरेनियम की 10 बूंदों के साथ मिलाएं। जल उपचार के बाद इस तरल को अपने स्तन की त्वचा में रगड़ें;
• सरसों का प्लास्टर।सरसों के मलहम बस्ट के ऊतकों में रक्त के एक मजबूत प्रवाह को आकर्षित करते हैं, जिसके कारण यह फुलर हो जाता है और अपना आकार बदल लेता है। इस पद्धति का उपयोग करते समय बहुत सावधान रहना चाहिए। सुरक्षा उपायों का पालन करें और छाती की नाजुक त्वचा पर सरसों के मलहम को अधिक न लगाएं।

महिलाओं की कई पीढ़ियों ने इन असामान्य तरीकों का परीक्षण किया है, लेकिन वे तत्काल परिणाम की गारंटी नहीं देते हैं।

एक ठाठ बस्ट के लिए पोषण

स्तन ग्रंथियों की परिपूर्णता और उनके आकार के लिए, एस्ट्रोजन जिम्मेदार है, जो सुंदरता के सबसे महत्वपूर्ण हार्मोनों में से एक है। गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान इसका स्तर बढ़ जाता है। विशिष्ट खाद्य पदार्थों के साथ इन स्थितियों का अनुकरण करके, आप उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

बस्ट बढ़ाने के लिए आपको क्या खाना चाहिए? प्राकृतिक एस्ट्रोजन खाद्य पदार्थों में पाया जाता है जैसे:

• सौंफ - एक बल्ब और एक बीज दोनों ही उपयोगी होते हैं;
• नद्यपान जड़ - इसका उपयोग अक्सर स्तनपान में सुधार के लिए किया जाता है। लीकोरिस रूट स्तन ग्रंथियों में रक्त परिसंचरण को तेज करता है, उन्हें ऑक्सीजन और रक्त से समृद्ध करता है। इससे चाय तैयार करें या इसे कद्दूकस करके तैयार व्यंजनों में डालें;
• सोया - इसमें आइसोफ्लेवोन होता है, जिसके कारण स्तन ग्रंथियां आकार में काफी बढ़ जाती हैं। लेकिन इसके लिए आपको इस उत्पाद की एक बड़ी मात्रा खाने की जरूरत है;
• पत्ता गोभी - यह सब्जी कम उम्र (11-12 साल की उम्र) में ही असरदार होती है। लड़की जितनी बड़ी होगी, प्रभाव उतना ही कम होगा;
• शहद और नींबू के साथ अखरोट। गुठली को छोटे टुकड़ों में तोड़ लें, उन्हें शहद से ढक दें, कीमा बनाया हुआ नींबू डालें और लगभग एक सप्ताह के लिए सर्द करें। दिन में 2-3 चीजें खाएं- स्वादिष्ट, पौष्टिक और बस्ट के लिए सेहतमंद। कोर्स - छह महीने;
• डेयरी उत्पाद - दही, पनीर, खट्टा क्रीम, घर का बना दूध;
• हरे सेब - अधिमानतः कठोर किस्में;
• रेड वाइन - प्राकृतिक सूखी या अर्ध-मीठी, छोटी खुराक में। शराब को स्वयं पकाना या निर्माण के स्थानों पर दक्षिण में खरीदना बेहतर है;
• मछली - स्तन वृद्धि के लिए आवश्यक कई पदार्थ होते हैं;
• चिकन + नींबू। सोने से पहले 30 ग्राम खाएं। उबले हुए चिकन को एक नींबू के रस से धो लें। विटामिन-प्रोटीन हमले का कोर्स 10 दिनों तक रहता है। फिर एक महीने का ब्रेक लिया जाता है। यदि वांछित है, तो पाठ्यक्रम को फिर से दोहराया जा सकता है। गैस्ट्रिक जूस की बढ़ी हुई अम्लता के मामले में यह नुस्खा contraindicated है;
• ब्रेड क्रस्ट्स। हमारी दादी-नानी ने यह भी देखा कि भोजन में ब्रेड क्रस्ट का लगातार उपयोग बस्ट में उल्लेखनीय वृद्धि में योगदान देता है;
• बीयर (प्रति दिन 2 लीटर) आकृति के लिए एक प्रभावी, लेकिन हानिकारक तरीका है। पेय में हॉप शंकु होते हैं, जो स्तन वृद्धि पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं;
• स्ट्रॉबेरी के पत्तों और दूध से बनी चाय, दूध के साथ काली चाय, या दूध या गर्म पानी के साथ हल्दी (1 चम्मच प्रति 100 ग्राम तरल) पिएं।

एक रसीला बस्ट के लिए जड़ी बूटी

हमारे पैरों के नीचे जो उगता है वह भी स्तन वृद्धि के लिए उपयोगी हो सकता है। आपको कौन सी जड़ी-बूटियाँ पीनी चाहिए?

एक प्रकार का जंगली पौधा

संयोजन:

• मल्लो रूट (सूखा) - 3 बड़े चम्मच। एल।;
• पानी - 3 गिलास।

तैयारी:

1. मैलो रूट को बारीक काट लें।
2. इसे पानी से भरें।
3. सवा घंटे तक पकाएं।
4. शोरबा को छान लें।
5. एक गिलास का एक तिहाई 3 बार लें। उपचार एक महीने तक चलता है। पाठ्यक्रमों के बीच का ब्रेक 7 दिनों का है। मल्लो को 3 महीने से लेकर एक साल तक पिया जा सकता है।
6. यह शोरबा कंप्रेस के लिए भी उपयुक्त है।

मल्लो रूट को अक्सर दूध में उबाला जाता है - 200 ग्राम प्रति 1 बड़ा चम्मच। एल कच्चा माल। 10 मिनट तक उबालें, प्रतिदिन पूरी खुराक पिएं। इस नुस्खे के अनुसार दो महीने में बड़े हो जाएंगे स्तन.

लिंडन, बिछुआ, वर्मवुड

• बिछुआ - 1 चम्मच;
• वर्मवुड - 1 चम्मच;
• लिंडन खिलना - 1 चम्मच;
• पानी - 3 गिलास।

तैयारी:

1. चाय बारी-बारी से पिया जाता है (सात दिन के ब्रेक के साथ प्रत्येक चाय के लिए 3 महीने)।
2. जड़ी बूटियों के ऊपर उबला हुआ पानी डालें।
3. पानी के स्नान में भेजें। इसमें लगभग 20 मिनट का समय लगेगा।
4. उत्पाद को 40 मिनट के लिए छोड़ दें, कंटेनर को ढक्कन से ढक दें।
5. एक गिलास का तीन गुना एक तिहाई लें।

ओरिगैनो

अजवायन मुख्य रूप से पहली जड़ी बूटी है, जो फाइटोएस्ट्रोजेन का मुख्य स्रोत है। बस्ट बढ़ाने के लिए काफी है एक कप गर्म पानी में 1-2 फिल्टर बैग काढ़ा करेंऔर चाय की जगह अजवायन पिएं।

यदि आप स्वयं जलसेक तैयार करना चाहते हैं, तो आपको आवश्यकता होगी:

• अजवायन - 2 बड़े चम्मच। एल।;
• पानी एक गिलास है।

तैयारी:

1. जड़ी बूटी के ऊपर उबलता पानी डालें।
2. 20 मिनट के लिए जोर दें।
3. भोजन से एक घंटे पहले 0.5 कप गर्म, 2 बार गर्म करें और पियें।

लिंडन रंग

काढ़ा लिंडन चाय - एक चायदानी पर मुट्ठी भर पुष्पक्रम। 7 मिनट के लिए आग्रह करें, 2-3 बार लें।

हॉप्स, अजवायन, नद्यपान

संयोजन:

• हॉप शंकु - 5 ग्राम .;
• अजवायन - 50 जीआर ।;
• पानी - 200 जीआर;
• नद्यपान जड़ - 50 जीआर।

तैयारी:

1. 1 छोटा चम्मच। एल एकत्रित करना 200 जीआर डालना। उबला पानी।
2. जल वाष्प को भेजें। समय 15 मिनट है।
3. 45 मिनट जोर दें।
4. एक गिलास में तीन बार (खाने से 30 मिनट पहले) छान लें और पियें। एक महीने के बाद, 7 दिन का ब्रेक लें और योजना को जारी रखें। एक वर्ष तक प्रवेश की अनुमति है।

विधि के अपने निषेध हैं - गर्भावस्था, महिला जननांग अंगों के ट्यूमर, अंडाशय और गर्भाशय के पॉलीप्स और एंडोमेट्रियम।

सन बीज

वे स्तन कैंसर की रोकथाम कर रहे हैं, समय पर रजोनिवृत्ति स्थगित कर रहे हैं, जीवन को लम्बा खींच रहे हैं। अलसी का एक बड़ा चमचा किण्वित दूध पेय (दही या केफिर) में मिलाया जाता है और दिन में 2 बार पिया जाता है। इसका असर करीब 2 महीने बाद दिखने लगा है।

बिच्छू बूटी

आपको मई डायोसियस बिछुआ की आवश्यकता होगी, जो अभी तक खिल नहीं पाया है। इसे चाकू से काटें, बोतल में डालें और वोडका में डालें। कंटेनर को एक उज्ज्वल और गर्म स्थान पर रखें, खोलें। एक हफ्ते के बाद बोतल को डार्क कैबिनेट में ले जाएं। वोदका को नियमित रूप से ऊपर रखें ताकि बिछुआ पूरी तरह से ढक जाए।

प्रत्येक भोजन से पहले 1 बड़ा चम्मच सेवन करें। एल

हॉप शंकु

क्या इस हर्बल काढ़े से स्तनों को बड़ा करना संभव है? बेशक, हाँ, क्योंकि हॉप्स में विशेष हार्मोन होते हैं - फाइटोएस्ट्रोजेन... वे एक महिला के बस्ट को बड़ा करने और हार्मोनल स्तर को बदलने में सक्षम हैं, लेकिन वे स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकते हैं। इस उपाय का प्रयोग बहुत सावधानी से करना चाहिए, खासकर किशोरावस्था में, इसलिए किसी विशेषज्ञ की सलाह लेने में आलस न करें।

एक बाउल में 1 टेबल स्पून डालें। एल हॉप कोन, एक गिलास उबला हुआ पानी डालें, भाप में 20 मिनट के लिए रख दें। शोरबा को ठंडा होने दें और 0.5 कप तीन बार लें।

जगमगाता कफ

संयोजन:

• फूलों के साथ घास कफ - 1 डेस। चम्मच;
• पानी - 300 जीआर।

तैयारी:

1. घास को पानी से ढक दें।
2. तरल उबलने दें।
3. ठंडा होने दें, छान लें और आधा कर लें।
4. भोजन से पहले 2 बार पियें।

कफ की मदद से आप 14 साल की उम्र में और बड़ी उम्र में भी स्तनों को बड़ा कर सकते हैं। उपचार 31 दिनों तक चलता है, एक सप्ताह के ब्रेक के साथ। फिर आप 2 और दोहराव कर सकते हैं।

सिकुटा (मील का पत्थर)

• माइलस्टोन तना और जड़ें (ताजा) - 1 भाग;
• वोदका - 2 भाग।

तैयारी:

1. कच्चे माल को वोदका से भरें।
2. इस रचना को छाती पर फैलाएं। निपल्स को न छुएं।
3. 3 महीने के लिए आवेदन करें - यह समय काफी होगा।

जरूरी! सिकुटा सबसे जहरीले पौधों में से एक है। सबसे पहले आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है।

ब्रेस्ट इज़ाफ़ा मास्क

लोक उपचार के साथ स्तन कैसे बढ़ाएं?

इसके लिए कई अलग-अलग मुखौटे हैं। हमने सबसे अच्छे व्यंजनों का चयन किया है:

सेब और पत्ता गोभी का मास्क

सेब और पत्ता गोभी को कद्दूकस कर लें, शहद (1 चम्मच) के साथ मिलाकर छाती पर लगाएं।

कोको बटर मास्क

यह सुगंधित उत्पाद त्वचा की कोशिकाओं को फिर से जीवंत करता है, इसे बहुत सारे विटामिन देता है और कसता है।

तेल के नियमित प्रयोग से स्तन दुगने हो जाते हैं। इसे स्तन ग्रंथियों के बीच, उनसे थोड़ा नीचे और बगल में लगाया जाना चाहिए।

आलू का मुखौटा

सब्जी को छिलके में उबालें, कांटे से मैश करें, क्रीम (50 मिली), रिफाइंड तेल (50 मिली) और प्राकृतिक शहद (1 बड़ा चम्मच) डालें। लगभग 20 मिनट के लिए छाती को मास्क से चिकनाई दें, फिर पानी से धो लें।

नीली मिट्टी का मुखौटा

दुकान से मिट्टी का एक पैकेज खरीदें, इसे गर्म पानी से पतला करें और रोजाना बस्ट पर लगाएं।

एक बड़े बस्ट के लिए चार्ज

व्यायाम से स्तनों को कैसे बड़ा करें? हमारे संकेत का प्रयोग करें।

व्यायाम संख्या १ - अपनी हथेलियों को निचोड़ें

1. हम अपनी हथेलियों को छाती के सामने रखते हैं।
2. हम उन्हें तीन की गिनती में निचोड़ते हैं।
3. हमने हाथ नीचे कर लिए।
4. प्रतिनिधि - 10.

व्यायाम # 2 - उँगलियों को खींचना

1. हम कोहनी को छाती के स्तर पर पक्षों तक फैलाते हैं।
2. हम अपनी उंगलियों को एक साथ जोड़ते हैं।
3. हम अपनी उंगलियों को अलग करने की कोशिश करते हैं और अपने हाथों को साइड में ले जाते हैं।
4. प्रतिनिधि - 10.

व्यायाम संख्या 3 - योग से उधार लिया गया

1. हम पेट के बल लेट जाते हैं।
2. हमने अपने हाथ फर्श पर रख दिए। हथेलियाँ कंधे के स्तर पर और फर्श के संपर्क में रहती हैं। अपनी कोहनी मोड़ो।
3. हम पैर बाहर निकालते हैं।
4. हम अपना सारा द्रव्यमान अपने हाथ की हथेली में स्थानांतरित करते हैं।
5. हम ऊपरी शरीर को फर्श से फाड़ देते हैं। उसी समय, हम छत को देखते हैं।
6. अधिकतम विक्षेपण तक पहुंचने के बाद, हम कूल्हों को फर्श से थोड़ा ऊपर उठाते हैं और केवल हथेलियों और पैर की उंगलियों पर आराम करते हैं।
7. 15 सेकंड के लिए फ्रीज करें।
8. हम फर्श पर उतर जाते हैं।
9. प्रतिनिधि - 6.

व्यायाम # 4 - दीवार हिलाना

1. हम दीवार की ओर मुंह करके खड़े हैं।
2. हम उस पर झुक जाते हैं और उसे गले लगाने की कोशिश करते हैं।
3. 10 सेकंड के लिए दीवार पर जोर से दबाएं।
4. प्रतिनिधि - 10.

व्यायाम संख्या 5 - पुश-अप्स

1. हम केवल हथेलियों और पैरों पर भरोसा करते हैं।
2. हम फर्श से धक्का देते हैं।
3. यदि यह बहुत कठिन है, तो आप घुटने टेक भी सकते हैं।
4. प्रतिनिधि - 12.

व्यायाम संख्या 6 - डम्बल उठाना

1. हम पीठ के बल लेट गए।
2. हम प्रत्येक हाथ में डम्बल पकड़ते हैं।
3. हम धीरे-धीरे उन्हें फर्श पर लंबवत उठाते हैं।
4. शीर्ष बिंदु पर, हम 4 सेकंड के लिए फ्रीज करते हैं।
5. धीरे-धीरे अंगों को नीचे करें।
6. रेप्स - 5 सेट / 15 प्रतिनिधि।

व्यायाम संख्या 7 - हाथ झूलना

1. हम सीधे खड़े होते हैं, अपने पैरों को आपस में जोड़ते हैं।
2. हाथों में से एक को ऊपर उठाएं (हम मांसपेशियों को आराम देते हैं)।
3. हम इसे जितना हो सके सिर के पीछे ले जाते हैं।
4. हमने हाथ नीचे कर लिया।
5. दूसरे हाथ के लिए दोहराएं।
6. दोहराव - प्रत्येक अंग के लिए 5-6 बार।

व्यायाम संख्या 8 - हाथ उठाना

1. हम सीधे हो जाते हैं।
2. हाथ भी आगे की ओर उठाएं।
3. आइए उन्हें अलग कर दें।
4. अंगों को ऊपर उठाएं और अपने सिर पर ताली बजाएं।
5. हम प्रारंभिक स्थिति में लौटते हैं।

व्यायाम संख्या 9 - मंडल

1. हम सीधे हो जाते हैं।
2. हम अपने बाएं हाथ को जांघ तक नीचे करते हैं।
3. हम इसके साथ 3 बड़े वृत्तों का वर्णन करते हैं, जो आगे बढ़ना शुरू करते हैं।
4. अब हम 3 वृत्त बनाते हैं, जो एक पिछड़े आंदोलन से शुरू होता है।
5. हम दाहिने हाथ के लिए भी यही दोहराते हैं।
6. रेप्स - प्रत्येक अंग के लिए 5 सेट।

व्यायाम संख्या १० - अर्ध नाव

1. हम पेट के बल लेट जाते हैं।
2. हम अपनी बाहों को कोहनी पर मोड़ते हैं और उन्हें सिर के पीछे रख देते हैं।
3. धीरे-धीरे ऊपरी शरीर को फर्श से जितना हो सके ऊपर उठाएं।
4. हम भी चुपचाप अपने आप को फर्श पर कम करते हैं और आराम करते हैं।
5. प्रतिनिधि - 6.

व्यायाम संख्या 11 - बेंच प्रेस

1. हम सीधे खड़े होते हैं, दीवार से दूर भुजाओं को फैलाते हुए।
2. हम अपने हाथों से सतह पर आराम करते हैं।
3. हम उन्हें कोहनी पर मोड़ते हैं, दीवार से तीन बार धक्का देते हैं।
4. हम और लौटते हैं। एन.एस.
5. प्रतिनिधि - 15.

व्यायाम संख्या 12 - ब्रेस्टस्ट्रोक शैली

1. हम सीधे हो जाते हैं। हम अपने पैरों को एक साथ जोड़ते हैं, अपनी बाहों को ऊपर उठाते हैं और उन्हें थोड़ा आगे बढ़ाते हैं।
2. हम अपनी हथेलियों को बाहर निकालते हैं।
3. हम बाहों की मांसपेशियों को कसते हैं, कोहनी को थोड़ा मोड़ते हैं और "पानी" से काटना शुरू करते हैं।

व्यायाम संख्या 13 - ताली

1. हम सीधे खड़े होते हैं, अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग रखते हैं।
2. हम प्रत्येक हाथ में भार लेते हैं।
3. हम एक साथ अपने हाथों को ऊपर उठाते हैं, एक दूसरे के खिलाफ भार पटकते हैं। उठाते समय सांस लें।
4. हम साँस छोड़ते हुए अपने हाथ नीचे करते हैं।
5. प्रतिनिधि - 12.

व्यायाम संख्या 14 - कैंची

1. हम पीठ के बल लेट गए।
2. हम भार अपने हाथों में लेते हैं।
3. हम उन्हें कंधों की रेखा का पालन करते हुए पक्षों तक फैलाते हैं।
4. हम दो बार पार करते हैं, अपने हाथों को छाती के सामने एक भार के साथ पकड़ते हैं।
5. हम जल्दी से उन्हें सिर के पीछे से नीचे कर देते हैं।
6. प्रतिनिधि - 12.

यदि आप नियमित रूप से व्यायाम करते हैं, तो आप बिना सिलिकॉन के बस्ट का आकार बढ़ा सकते हैं।

क्लासिक स्तन मालिश

मालिश स्तन को कसता है, ऊतक लोच बनाए रखता है, रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है और लसीका जल निकासी को तेज करता है... और इसे विभिन्न घातक ट्यूमर की अच्छी रोकथाम भी माना जाता है। आपकी त्वचा की कोमलता को ध्यान में रखते हुए, मॉइस्चराइज़र के बारे में मत भूलना। मालिश से स्तनों को बड़ा कैसे करें?

1. पथपाकर। एक मिनट के लिए निप्पल से छाती के किनारों तक कोमल उंगलियों के आंदोलनों के साथ प्रदर्शन करें। ज्यादा जोर मत लगाओ!
2. रगड़ना - त्वचा को धीरे से हटाते समय, निप्पल से लेकर बगल और पेट तक की पूरी सतह को रगड़ें। अब ग्रंथि को एक हाथ से नीचे पकड़ें, और दूसरे हाथ से मुट्ठी में निचोड़ें और इसे अपनी छाती के ऊपर से चलाएं। ऊपर से नीचे की ओर ले जाएँ।
3. कंपन। अपनी उँगलियों को अपनी छाती के एक छोटे से हिस्से पर रखें और उन्हें कंपन करते हुए धीरे से पीटें। इन हरकतों को पूरे बस्ट पर करें।

ताओवादी मालिश क्यूई

यह तकनीक स्तन उत्तेजना पर आधारित है, जिसमें शरीर प्रोलैक्टिन (स्तन ग्रंथियों के विकास के लिए जिम्मेदार एक हार्मोन) का उत्पादन करता है। पूरी तरह से आराम करें, दोनों स्तनों को अपनी हथेलियों से ढकें और गोलाकार स्ट्रोक करें (उनकी संख्या 36 का गुणक होनी चाहिए)।

थायराइड रोग और गर्भावस्था के मामलों में ताओवादी ची मालिश निषिद्ध है।

Mieko . से मालिश

मीको योशिमारुएक विशेष प्रकार की मालिश विकसित की है जो आपको अपने स्तनों को लंबे समय से प्रतीक्षित मात्रा देने की अनुमति देती है।

1. अपने अग्रभाग को फैलाएं।
2. अपने हाथ में वसा की एक तह लें और इसे अपनी छाती की ओर ले जाएँ।
3. कल्पना कीजिए कि ग्रंथि इस वसा से कैसे भर जाती है।
4. प्रत्येक स्तन में 5 मिनट का समय लगेगा।
5. अपने पेट के साथ भी ऐसा ही करें - इसे अपने हाथों से गूंथ लें और वसा को अपनी छाती पर रोल करें। इसे 5 मिनट तक करें।
6. जितनी बार संभव हो, केक्काई को उत्तेजित करें, एक जैविक रूप से सक्रिय बिंदु जो महिला हार्मोन की रिहाई को सक्रिय करता है। इसे खोजना बहुत आसान है - अपने हाथ की हथेली पर घुटने के ऊपर, भीतरी जांघ पर।

पारंपरिक चिकित्सा में कई अलग-अलग व्यंजन हैं, जिसकी बदौलत आप में से कोई भी अपने स्तनों को बड़ा कर पाएगा। कड़ी मेहनत में ट्यून करें, धैर्य रखें, सिफारिशों का सख्ती से पालन करें, साहसपूर्वक कई तरीकों को एक साथ जोड़ दें - परिणाम आने में लंबा नहीं होगा।

स्तन के आकार से संतुष्ट नहीं?! निराश न हों, यहां 7 सरल उपाय हैं जो आपको और आपके आस-पास के लोगों को आपके स्तनों को बड़ा करने में प्रसन्न करेंगे।

आधी आबादी की महिला के लिए, एक सुंदर रूप से गठित स्तन पुरुष आधे के लिए प्रशंसा का क्षेत्र है और महिला के लिए ईर्ष्यापूर्ण झलक है, इसके मालिक नैतिक रूप से खुश हैं और इस पर गर्व करते हैं।

महिलाओं के स्तन आत्मविश्वास को प्रेरित करते हैं और आत्म-सम्मान बढ़ाते हैं, यह स्पष्ट है कि कई सर्जिकल हस्तक्षेप का सहारा लेकर इसे बढ़ाना चाहते हैं, लेकिन सुरक्षित और कम दर्दनाक तरीके हैं जिनके बारे में बहुतों को पता भी नहीं है।

उदाहरण के लिए, बहुत से लोग नहीं जानते हैं कि यौवन के दौरान महिला स्तन का सामान्य विकास काफी हद तक हार्मोन प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन पर निर्भर करता है, उनकी गतिविधि जीवन शैली और पोषण से प्रभावित होती है, इसलिए आनुवंशिकी एक शानदार स्तन की 100% गारंटी नहीं है।

ब्रेस्ट बढ़ाने के घरेलू उपाय

1. वसा स्तन विकास के लिए एक महत्वपूर्ण तत्व है

एक खूबसूरत महिला का स्तन 90% मोटा होता है, इसमें वसायुक्त परत और ग्रंथि ऊतक होते हैं, इस वजह से स्तन का आकार और आकार निर्भर करता है।

यदि अधिक वसायुक्त परत है, तो स्तन नरम है और इतना लोचदार नहीं है, यदि अधिक ग्रंथि ऊतक है, तो स्तन सघन और कड़ा है।

सभी समान हानिकारक नहीं होते हैं, इसलिए स्तन के सामान्य विकास के लिए अपने आहार में शामिल करें - अखरोट, एवाकाडो, सालमन, टूना, पोलक, ट्राउट, इसके अलावा, इन उत्पादों में वसा त्वचा की बाहरी स्थिति में सुधार करेगा।

2. प्रोटीन मुख्य निर्माण सामग्री है

प्रोटीन में अधिक अमीनो एसिड होते हैं, जिसके उपयोग से आवश्यक मात्रा में स्तन वृद्धि के लिए अनुकूलतम स्थिति बनती है, यह यौवन की प्रक्रिया में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। इसलिए, स्वीकार करना सुनिश्चित करें।

3. मेथी - स्तन वृद्धि हार्मोन के विकास को उत्तेजित करता है

वैज्ञानिक शोध के अनुसार, मेथी जड़ी बूटी का शरीर में हार्मोन, एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के स्राव को बढ़ाने पर प्राकृतिक प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, यह जड़ी बूटी स्तन ऊतक के विकास को उत्तेजित करती है, जिससे स्तन की मात्रा में वृद्धि होगी।

सूखी मेथी को पाउडर के रूप में उपयोग करना प्रभावी होता है, जिसे शरीर के तेल में मिलाकर छाती क्षेत्र की मालिश की जा सकती है।

लेकिन एक बात है, गर्भावस्था के दौरान मेथी का इस्तेमाल करने की कोशिश न करें, क्योंकि ऐसा माना जाता है कि इससे गर्भपात की संभावना बढ़ जाती है।

4. स्तनों को बड़ा करने के लिए मालिश करें

स्तन वृद्धि के सर्वोत्तम तरीकों में से एक, यह रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है और आवश्यक पोषक तत्व, ऑक्सीजन और महत्वपूर्ण हार्मोन लाते हुए, स्तन क्षेत्र में रक्त प्रवाह करता है।

इसके अलावा, नियमित मालिश छाती की गोलाई को बनाए रखने, इसे अधिक लोचदार बनाने और शिथिलता के पहले लक्षणों को कसने का एक अवसर है।

इस प्रक्रिया के लिए अक्सर जैतून के तेल का उपयोग किया जाता है, इसे बाहर से अंदर की ओर एक गोलाकार गति में रगड़ा जाता है, साथ ही दैनिक ठंडे पानी से रगड़ना और नहाते समय कंट्रास्ट शावर का उपयोग करना न भूलें, जिससे पानी गर्म से ठंडा हो जाता है। .

5. छाती के लिए जिम्नास्टिक व्यायाम

जिम्नास्टिक व्यायाम छाती की उपस्थिति में सुधार करते हैं, उनके आकार के लिए जिम्मेदार मांसपेशियों को कसते हैं, छाती को स्वस्थ और अधिक आकर्षक बनाते हैं, छाती के व्यायाम की पूरी सूची के बारे में जानें -।

6. विटामिन, खनिज और ट्रेस तत्व

सही मात्रा में खनिजों और ट्रेस तत्वों का उपयोग न केवल शरीर के सामान्य विकास में मदद करता है, सभी महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं के स्तर को बनाए रखता है, बल्कि एक सुंदर स्तन के सामान्य विकास में भी मदद करता है। फलों और सब्जियों के सेवन पर विशेष ध्यान दें, क्योंकि वे विटामिन से भरपूर होते हैं जो स्तन विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं - ए, बी, सी, ई, के, साथ ही मैग्नीशियम, कैल्शियम, और इसी तरह।

7. सौंफ के बीज

सौंफ एक जड़ी बूटी है जो अपने बीजों का उपयोग हार्मोन एस्ट्रोजन के उत्पादन को बढ़ाने के लिए करती है, जिसे सुंदर महिला स्तनों के विकास को प्रभावित करने के लिए जाना जाता है। इसे 1 घंटे से ज्यादा नहीं लेना चाहिए। एक दिन में एक चम्मच सौंफ मासिक धर्म के दौरान ऐंठन से राहत दिलाने में भी मदद करती है, लेकिन गर्भवती महिलाओं को मेथी की तरह ही इसे नहीं लेना चाहिए।

इस समय, घर पर स्तन वृद्धि की कई तकनीकें और तरीके हैं, लेकिन कम से कम इन 7 सरल युक्तियों का अभ्यास में उपयोग करें और आपको परिणाम मिलेगा, मुख्य बात इच्छा, इच्छाशक्ति, दृढ़ता और धैर्य है।

वास्तव में, ऐसी लड़कियों को ढूंढना मुश्किल है जो अपनी उपस्थिति से सौ प्रतिशत संतुष्ट हों। निष्पक्ष सेक्स का लगभग हर प्रतिनिधि और भी सुंदर और आकर्षक बनने के लिए अपने आप में कुछ बदलना चाहेगा। किसी को आंखों का रंग पसंद नहीं होता, किसी को नाक का आकार या बालों की बनावट पसंद नहीं होती। कोई थोड़ा नीचे बनना चाहता है, तो कोई थोड़ा बड़ा होना चाहता है। और सबसे बढ़कर लड़की का सीना नाराजगी देता है। और ऐसा इसलिए है, क्योंकि कई लोग उसे अपने चेहरे के समान व्यवसाय कार्ड मानते हैं। इसलिए, एक सप्ताह में घर पर एक लड़की के स्तनों को कैसे बढ़ाया जाए, इसका सवाल बहुत प्रासंगिक है। फिर भी, आप वास्तव में कितना इंतजार कर सकते हैं!

आज, आप नेटवर्क पर कई व्यंजन पा सकते हैं जो आश्वस्त करते हैं कि एक लड़की के लिए एक सप्ताह में अपनी प्राकृतिक संपत्ति को बढ़ाना इतना मुश्किल नहीं है। लेकिन उनमें से अधिकांश का वास्तव में कोई वैज्ञानिक औचित्य नहीं है। इस तरह के अध्ययन महंगे और समय लेने वाले होते हैं। हमारे समय में कौन इसे वहन कर सकता है ... क्योंकि चूंकि यह साबित नहीं हुआ है कि उपाय मदद करता है, इसलिए यह मान लेना बेहतर है कि यह हानिकारक है। और डॉक्टर लड़कियों को इस तरह के खतरनाक उपक्रमों का सहारा न लेने की दृढ़ता से सलाह देते हैं। फिर भी, निष्पक्ष सेक्स बहुत कुछ के लिए तैयार है, अगर केवल उनके रूप अधिक गोल और आकर्षक हो जाते हैं। ऐसे कई वास्तविक जीवन तरीके हैं जो आपको कम समय में घर पर बड़े स्तन प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं। और इसके लिए आपको इनका व्यापक तरीके से उपयोग करने की आवश्यकता है।

क्या हैं ये तरीके?

1. घर पर ब्रेस्ट की मसाज कई तरह से की जा सकती है।
2. क्रीम में रगड़ें।
3. विशेष व्यायाम करें।
4. लोक उपचार लागू करें।

दैनिक हाइड्रोमसाज

स्नान करते समय, पानी के दबाव को मध्यम शक्ति पर सेट करें। अपनी छाती पर स्प्रे को निशाना लगाओ। सर्कुलर मूवमेंट करें, जैसे कि बस्ट के समोच्च को रेखांकित कर रहे हों, और त्वचा के कुछ गुलाबी होने की प्रतीक्षा करें। आप निप्पल के आस-पास के क्षेत्र में थोड़ी मालिश कर सकते हैं। हालांकि, पानी को न तो ज्यादा गर्म करें और न ही ज्यादा ठंडा। इससे आपके स्तनों को काफी दर्द हो सकता है।

हाइड्रोमसाज मांसपेशियों को टोन करता है और सेल नवीकरण को तेज करता है। यह स्तनों को कसता है, जिससे वे नेत्रहीन बड़े दिखते हैं। फिर भी, यह ध्यान देने योग्य है कि किसी भी स्तन विकृति की उपस्थिति में, ऐसा प्रभाव स्पष्ट रूप से contraindicated है।

सुधारात्मक मालिश

नहाने के बाद, अपनी त्वचा को मुलायम तौलिये से थपथपाकर सुखाएं और त्वचा पर थोड़ी मात्रा में क्रीम लगाएं। आप स्तन वृद्धि के लिए एक साधारण बेबी क्रीम या विशेष रूप से खरीदी गई फार्मेसी का उपयोग कर सकते हैं। बस्ट पर हल्का दबाव डालते हुए, गोलाकार गति में रगड़ें। उसी समय, डिकोलिलेट क्षेत्र पर विशेष ध्यान दें। लगभग तीन से चार मिनट के बाद, बची हुई क्रीम को टिशू से पोंछ लें और आरामदायक अंडरवियर पहनें।

ब्रेस्ट बढ़ाने वाली क्रीम

ऐसे फंड अब किसी भी फार्मेसी में खरीदे जा सकते हैं। और उनका वास्तव में सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, इसलिए आपके स्तनों का उपयोग शुरू करने के एक सप्ताह बाद में वे वास्तव में बड़े हो जाएंगे। लेकिन, यह ध्यान देने योग्य है कि ऐसे फंड केवल अस्थायी हैं और निरंतर उपयोग के लिए उपयुक्त नहीं हैं। और उनकी लागत छोटी नहीं है। तो इटली में बनी गुआम इंटेन्सो ब्रेस्ट एनहांसर क्रीम के उपयोग से एक उत्कृष्ट प्रभाव प्रदान किया जाता है।

और डॉक्टर उन क्रीमों के उपयोग को लेकर काफी संशय में हैं जो एक हफ्ते में महिलाओं के आकर्षण को बढ़ाने का वादा करती हैं। आखिरकार, उनमें हार्मोन होते हैं ... वे स्तनों को बड़ा करने में मदद कर सकते हैं और करेंगे, लेकिन कोई नहीं जानता कि इस तरह के फंड पूरे शरीर को कैसे प्रभावित करते हैं। कोई शोध नहीं है, याद रखें हमने अपनी बातचीत इसी से शुरू की थी?!

व्यायाम के साथ सुरक्षित स्तन वृद्धि

लेकिन विशेष व्यायाम निश्चित रूप से एक सप्ताह में आपके स्तनों को नेत्रहीन रूप से बढ़ाने में सक्षम हैं। आपको यह समझने की जरूरत है कि शारीरिक गतिविधि छाती को ही प्रभावित नहीं करेगी, क्योंकि स्तन ग्रंथियों में मांसपेशियां नहीं होती हैं। लेकिन नियमित व्यायाम इसे कसने में मदद करेगा और बेहतरी के लिए इसके आकार को थोड़ा बदल भी देगा। आखिरकार, छाती के ऊपर और नीचे स्थित मांसपेशियों पर भार का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यदि आप प्रतिदिन व्यायाम करते हैं, तो वे एक सप्ताह में पहला परिणाम देंगे।

सबसे प्रभावी अभ्यासों में से एक को करने के लिए, आपको एक साधारण टेनिस बॉल का स्टॉक करना होगा। इसे सीधे अपनी छाती के सामने अपने हाथों में लें और अपनी हथेलियों से गेंद को निचोड़ें। आप अपनी छाती के ऊपर और आसपास की मांसपेशियों में कसाव महसूस कर पाएंगे। इस निचोड़ को दिन में कम से कम कई बार पांच से सात बार करें। तो आप अनावश्यक वित्तीय लागतों के बिना घर पर प्रशिक्षित मांसपेशियों की मात्रा बढ़ाने में सक्षम होंगे।

साथ ही पुश-अप्स करने से बेहतरीन इफेक्ट मिलता है। और फर्श से पुश-अप करना सबसे अच्छा है, इसलिए भार अधिकतम होगा। इस मामले में, निश्चित रूप से, आपको अच्छे प्रतिधारण अंडरवियर पहनना नहीं भूलना चाहिए।

लोक उपचार

घर पर, पूर्णता के लिए प्रयास करने वाली लड़की को लोक उपचार से भी मदद मिल सकती है। लेकिन यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि उनका उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।

एक सप्ताह में स्तन बदलने के लिए पारंपरिक चिकित्सा विशेषज्ञों की सलाह के अनुसार आप हॉप्स जैसे पौधे का उपयोग कर सकते हैं। ऐसे पौधे की कलियों को इकट्ठा करके अच्छी तरह पीस लें। परिणामस्वरूप कच्चे माल का एक बड़ा चमचा उबलते पानी के एक गिलास के साथ काढ़ा करें और ढक्कन के नीचे लगभग सात घंटे के लिए छोड़ दें। तैयार जलसेक को तनाव दें और इसे एक तिहाई गिलास में दिन में तीन बार पिएं। आपको इसे लगातार तीन सप्ताह से अधिक नहीं लेना चाहिए, आपको कम से कम एक सप्ताह का ब्रेक लेना चाहिए।

इसके अलावा, कुछ चिकित्सक समानांतर में हॉप शंकु से तेल का उपयोग करने की सलाह देते हैं। इसे बिना ज्यादा मेहनत के पकाया जा सकता है। कटा हुआ हॉप शंकु के साथ एक लीटर जार लगभग एक तिहाई भरें। इस तरह के कच्चे माल को वनस्पति तेल (जैतून, बादाम या तिल) से भरने के बाद। सात से आठ दिनों के लिए मिश्रण को कमरे के तापमान पर काफी अंधेरी जगह पर रखें। तैयार तेल को छान लें और इसे डायकोलेट और स्तनों (निपल्स और एरोला को छोड़कर) पर लगाने के लिए उपयोग करें। बेशक, आपको अपनी दवा के लिए 7-8 दिनों तक इंतजार करना होगा, क्योंकि शेड्यूल में कुछ व्यवधान होगा, लेकिन अगले हफ्ते लड़की अभी भी इस दवा का उपयोग कर पाएगी।

ये नुस्खे क्यों मदद कर सकते हैं? क्योंकि हॉप कोन प्रकृति में हार्मोनल होते हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि उनका भी केवल एक अस्थायी प्रभाव होता है। वे केवल तब तक चलते हैं जब तक उनका उपयोग किया जाता है। उसके बाद, स्तन अपने पिछले आकार में आ जाता है।

लड़की के लिए एक उत्कृष्ट उपस्थिति बनाए रखने के लिए, उसके स्तनों की लोच बढ़ाने के लिए, उसे व्यवस्थित रूप से देखभाल करने के लायक है, न कि केवल एक सप्ताह तक। नियमित व्यायाम, मालिश और पानी की प्रक्रियाएं घर पर ही स्तनों को लंबे समय तक कस कर बड़ा कर सकती हैं।