सही मौखिक स्वच्छता। मौखिक स्वच्छता पर क्षरण निवारण संचार में मौखिक स्वच्छता की भूमिका

दंत रोगों की रोकथाम में मौखिक स्वच्छता का महत्व

मानव स्वास्थ्य जीवन, कार्य और आराम की स्थितियों से अटूट रूप से जुड़ा हुआ है। नतीजतन, व्यक्तिगत जीवन का तरीका, स्वच्छता आवश्यकताओं की पूर्ति, कुछ उपयोगी सुझावों का पालन बीमारियों के खिलाफ चेतावनी देता है। अन्य सामान्य स्वच्छता उपायों के साथ, कई मानव रोगों की रोकथाम और उपचार में सबसे महत्वपूर्ण लिंक में से एक मौखिक स्वच्छता है। स्वस्थ दांत और मसूड़े सामान्य पाचन के लिए एक पूर्वापेक्षा है।

मौखिक स्वच्छता का एक लंबा इतिहास रहा है। यहां तक ​​​​कि प्राचीन यूनानियों ने हाइगिया के नाम से स्वच्छता का सम्मान किया - स्वास्थ्य की देवी, चिकित्सा के प्राचीन यूनानी देवता एस्कुलेपियस की बेटी। ज्यादातर लोग चमकदार सफेद दांतों को सबसे अच्छा श्रंगार मानते हैं।

वास्तव में, मौखिक स्वच्छता एक बहुत बड़ा सौंदर्य कारक है और सामान्य संस्कृति का सूचक है। साँस छोड़ने वाली हवा की गंध मौखिक गुहा की स्थिति को निर्धारित करती है। अपर्याप्त मौखिक देखभाल के परिणामस्वरूप भोजन सड़ने और सड़ने के कारण सांसों से दुर्गंध आती है। इसके अलावा, एक विशेष विषाणु प्राप्त करने वाले मौखिक रोगाणुओं को बात करने, खांसने, छींकने या सामान्य टूथब्रश का उपयोग करने पर किसी अन्य व्यक्ति को प्रेषित किया जा सकता है। बैक्टीरिया का स्रोत और कई बीमारियों का कारण भी रोगग्रस्त, सड़े हुए दांत हैं, जो एक कॉस्मेटिक दोष भी हैं, अगर यह दांतों का सामने वाला समूह है।

अपर्याप्त मौखिक देखभाल होने पर क्या होता है? यह पता चला है कि दांतों पर पट्टिका बनती है और जमा होती है, जो सूक्ष्मजीवों का एक स्रोत है और विभिन्न रोगाणुओं का एक परिसर है। दांतों पर पट्टिका जितनी अधिक महत्वपूर्ण होती है, उतने ही अधिक सूक्ष्मजीव और उनके प्रकार उतने ही विविध होते हैं।

ऐसा लगता है, क्या आसान है - अपने दाँत ब्रश करना। लेकिन अगर आप स्वस्थ और मजबूत दांत चाहते हैं, तो आपको इसे सही तरीके से करने की जरूरत है।

और इसलिए - मौखिक गुहा की देखभाल:

हां, सख्ती से (और उबाऊ!) बोलते हुए, यह दैनिक स्वच्छता उपायों का एक पूरा परिसर है, जिसका मुख्य उद्देश्य दांतों की सड़न और मसूड़ों की बीमारी से बचना है। लेकिन प्रियो, यह उतना ही महत्वपूर्ण है, यदि अधिक नहीं, तो अच्छी तरह से तैयार की गई त्वचा, एक महान बाल कटवाने और एक फ्रांसीसी मैनीक्योर से! आखिरकार, एक स्थायी रूप से शानदार मुस्कान, जो केवल सावधानीपूर्वक मौखिक देखभाल के माध्यम से प्राप्त की जाती है, अपने सभी अन्य लाभों और उपलब्धियों को अपने सरल आकर्षण से पार करने में सक्षम है! बाकी प्लसस भी स्पष्ट हैं। दंत चिकित्सक की अगली यात्रा में ड्रिल के साथ अप्रिय संचार से बचने और पोषित शब्दों को सुनने के लिए यह बहुत सुखद है: "आपके दांत ठीक हैं।" और उचित मौखिक देखभाल के लिए सभी धन्यवाद।

और, गंभीरता से, उचित मौखिक देखभाल दांतों को बरकरार, सुरक्षित और सही मात्रा में रखती है, प्लाक की रोकथाम के लिए धन्यवाद। और बैक्टीरियल प्लाक मसूड़ों की सूजन और कैविटी का पहला कारण होता है।

चूंकि यह पहले ही उल्लेख किया जा चुका है कि मौखिक देखभाल एक जटिल है, संपूर्ण मौखिक देखभाल प्रक्रिया कई चरणों में होती है:

पहला कदम टूथब्रश और टूथपेस्ट से अपने दांतों को ब्रश करना है। इसे दिन में दो बार किया जाता है - सुबह नाश्ते के बाद और शाम को सोने से पहले। यदि आप पहले से ही मसूड़ों की बीमारी से परेशान हैं, तो दांतों को ब्रश करने की संख्या दिन में 3-5 बार तक बढ़ जाती है। बहुत जरूरी है, लेकिन इसके बारे में बहुत कम लोग जानते हैं, टूथब्रश को इस्तेमाल के बीच में ही सूखना चाहिए। इसलिए, यदि आपके दांतों को बार-बार ब्रश किया जाता है, तो सलाह दी जाती है कि ब्रश की एक जोड़ी रखें और उनके बीच वैकल्पिक करें।

टूथब्रश नरम होना चाहिए, एक गोल ब्रिसल टिप के साथ, और ब्रश का सिर इतना छोटा होना चाहिए कि सभी दुर्गम क्षेत्रों तक पहुंच सके। इसे हर 2-3 महीने में बदलना होगा। विशेष इंटरडेंटल ब्रश होते हैं - वे छोटे होते हैं और दांतों के बीच की चौड़ी जगहों से पट्टिका और भोजन को हटाने के लिए विशेष रूप से अच्छे होते हैं। उन्नत रबर-टिप वाले ब्रश मसूड़ों को धीरे से मालिश करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

आप अपने स्वाद के अनुसार टूथपेस्ट का चयन कर सकते हैं, या, यदि आपको कुछ समस्याएं हैं, तो अपने दंत चिकित्सक की सिफारिश पर। बेशक, एक ओरल केयर टूथपेस्ट में तामचीनी को मजबूत करने के लिए फ्लोराइड होना चाहिए, पट्टिका को हटाने के लिए कैल्शियम कार्बोनेट और सोडियम बाइकार्बोनेट। अधिक आधुनिक अवयव सिलिकॉन यौगिक हैं जिनमें बेहतर सफाई गुण होते हैं। तामचीनी संवेदनशीलता वाले कई लोगों के लिए, कम अपघर्षक और रासायनिक रूप से निष्क्रिय सफाई यौगिकों वाले टूथपेस्ट होते हैं। ऐसे लोगों के लिए टूथपेस्ट हैं, जो नियमित रूप से मौखिक देखभाल के बावजूद, त्वरित टारटर गठन का अनुभव करते हैं। उनके घुलनशील पाइरोफॉस्फेट खनिजों को दांतों की सतह पर जमने से रोकते हैं और टैटार के विकास को रोकते हैं।

अपने दाँत ब्रश करने का इष्टतम समय: दो से तीन मिनट। आमतौर पर, सब कुछ 30-40 सेकंड में फिट हो जाता है, इसलिए घड़ी पर ध्यान केंद्रित करते हुए अपने दांतों को कई बार ब्रश करना समझ में आता है। लेकिन आपको इसे ज़्यादा करने की भी ज़रूरत नहीं है। अत्यधिक गहन और लंबे समय तक मौखिक देखभाल के साथ यह उतना ही आसान है, आप तामचीनी और मसूड़ों को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

मौखिक देखभाल में मुख्य बात एक पेशेवर तकनीक में महारत हासिल करना है। सबसे पहले, ब्रश को दांतों के बाहर की ओर 45 डिग्री के कोण पर, मसूड़े की रेखा पर रखा जाता है। एक ही समय में 2-3 दांतों को ब्रश करते हुए, ब्रश से गोलाकार गति करें। सामने के दांतों के अंदरूनी हिस्से को साफ करने के लिए ब्रश को लंबवत रखें और धीरे से ऊपर-नीचे करें। अन्य दांतों की चबाने और आंतरिक सतहों को समान गति से व्यवहार किया जाता है।

चूंकि पट्टिका न केवल दांतों पर, बल्कि जीभ पर भी बनती है, जिससे एक अप्रिय गंध आती है, मौखिक देखभाल में इसे साफ करना शामिल होना चाहिए। जीभ को सिरे से ब्रश करना शुरू करें, फिर बीच और किनारों पर जाएँ।

मौखिक देखभाल के दौरान ब्रश और पेस्ट में माउथवॉश और डेंटल फ्लॉस का अतिरिक्त उपयोग दांतों की सड़न को कम करता है (कल्पना करें!) 40% तक।

डेंटल फ्लॉस (फ्लॉस), और केवल यह, दांतों की पार्श्व सतह और विशेष रूप से मसूड़ों के पॉकेट क्षेत्र को साफ कर सकता है, जहां प्लाक सबसे अधिक जमा होता है, टैटार बनता है और मसूड़ों की सूजन तेजी से शुरू होती है। चूंकि ओरल केयर के लिए डेंटल फ्लॉस का चुनाव बहुत बड़ा है, इसलिए फार्मेसी से फ्लैट, स्मियर फ्लॉस के लिए पूछना सबसे आसान है, क्योंकि इनसे मसूड़े के ऊतकों को नुकसान होने की संभावना कम होती है। फ्लॉस करने का आदर्श समय सोने से पहले का है।

कुल्ला सहायता आपके दांतों को ब्रश करने के बाद आपके मुंह में रहने वाले बैक्टीरिया को हटाकर काम करती है, और ब्रश करने और फ्लॉसिंग के बाद कुल्ला सहायता का उपयोग करना सबसे अच्छा है। संरचना के आधार पर, रिंस में एक एंटी-कैरियस, डिओडोरेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एस्ट्रिंजेंट प्रभाव होता है, और यह मसूड़ों के रक्तस्राव को भी कम कर सकता है और मौखिक श्लेष्म को बहाल करने में मदद कर सकता है।

मौखिक गुहा की देखभाल के लिए दैनिक प्रयासों के बावजूद, कुछ विशेष रूप से दुर्गम स्थानों में, पट्टिका अभी भी बनी हुई है और धीरे-धीरे टैटार में कठोर हो जाती है। इसे केवल दंत चिकित्सक के पास अगले दौरे के दौरान, साल में एक या दो बार ही हटाया जा सकता है। यह मसूड़े की बीमारी और समय से पहले दांतों के झड़ने को रोकने में बहुत महत्वपूर्ण है।

काफी सरल, है ना? और वास्तव में, यह दिन में दस मिनट से अधिक नहीं लेता है। मुख्य बात यह है कि मौखिक गुहा की देखभाल के सभी नियमों को न भूलें और आलसी न हों।

और कुछ और नियम जिन्हें आपको जानना और याद रखना चाहिए:

• ऐसे खाद्य और पेय पदार्थों से बचें जो बहुत गर्म या बहुत ठंडे हों। इससे तामचीनी में माइक्रोक्रैक की उपस्थिति होती है, इसकी ताकत कम हो जाती है और क्षरण के विकास की संभावना होती है।
• याद रखें कि टूथपेस्ट दांतों को 30% तक कैल्शियम और फ्लोराइड प्रदान कर सकता है। बाकी आपको भोजन (डेयरी उत्पाद, ग्रीन टी, फलियां, जड़ी-बूटियां) से मिलना चाहिए।
• नटों को फोड़ने, बोतल खोलने, धागों को काटने आदि के लिए अपने दांतों का उपयोग न करें। इससे दांतों में इनेमल दरारें, धक्कों और गुहाओं का कारण होगा, जिससे क्षरण का खतरा बढ़ जाता है।

स्वस्थ रहें और अपने दंत चिकित्सक के पास नियमित रूप से जाना न भूलें!

दंत चिकित्सक, राज्य बजटीय स्वास्थ्य सेवा संस्थान "बिचुरस्काया सीआरएच" मित्रोपोल्स्काया एन.जी.

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कहने की जरूरत नहीं है कि मौखिक स्वच्छता कितनी महत्वपूर्ण है। खाने के बाद हमेशा मुंह में एसिड बनता है, जो दांतों के इनेमल को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है - वे इसे खराब कर देते हैं। यदि एसिड को समय पर साफ नहीं किया जाता है, तो वे जमा और संचय बनाते हैं, परिणामस्वरूप, आप पत्थरों और छिद्रों के निर्माण की उम्मीद कर सकते हैं। और कमजोर और खून बहने वाले मसूड़ों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, स्थिति और भी बढ़ जाती है। इससे बचने के लिए आपको स्वच्छता के नियमों का पालन करना चाहिए।

मौखिक स्वच्छता के सामान्य नियम

अपने दाँत ब्रश करना ही सब कुछ नहीं है। स्वच्छता उचित पोषण से शुरू होती है, और उसके बाद ही आप निवारक उपायों के बारे में सोच सकते हैं। यहां कुछ महत्वपूर्ण नियम दिए गए हैं जिनका पालन न करने पर आप जोखिम में पड़ सकते हैं:

• शुद्ध नींबू और खट्टे खाद्य पदार्थों का प्रयोग कम से कम करें। आप लेमन टी पी सकते हैं, लेकिन वेजेज नहीं।
• टॉफी जैसी चिपचिपी मिठाइयों से परहेज करें। ऐसी कैंडीज को दांतों से साफ करना मुश्किल होता है। और वे अक्सर दांतों को चोट पहुँचाते हैं:।
• प्रत्येक नाश्ते के बाद हल्का ब्रश करें और कुल्ला करें। आपको हर बार टूथपेस्ट का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है - बस अपने दांतों को मुलायम ब्रश से रगड़ें।

यह जानना भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि आपको दिन में 2 बार अपने दाँत ब्रश करने की ज़रूरत है: पहली बार - पहले भोजन के बाद, और दूसरा - रात में।

नाश्ता करने के बाद, निवारक उपाय के रूप में निम्नलिखित आधुनिक उपचारों का उपयोग करें:

• चीनी के बिना च्युइंग गम (आप अपने दांतों को और साफ करने के लिए इसका इस्तेमाल कर सकते हैं);
• दांतों के लिए कुल्ला (प्लाक और खाद्य मलबे को साफ करता है);
• सादा पानी (यदि कोई अन्य उत्पाद उपलब्ध न हो तो धोने के लिए)।

टूथपेस्ट और ब्रश चुनना

ताकि दंत चिकित्सक के पास आपकी यात्रा आपके लिए गम उपचार या दांत निकालने में न बदल जाए, एक अच्छा टूथपेस्ट चुनें। वे आमतौर पर दो प्रकारों में विभाजित होते हैं:

• स्वच्छ ... प्लाक से दांत साफ करने के लिए ही परोसें। उनमें से कुछ सांसों को तरोताजा भी कर देते हैं। लेकिन यहीं पर उनके फायदे खत्म हो जाते हैं।
• निवारक ... उनकी कार्रवाई में अधिक व्यापक - वे क्षरण से बचाते हैं, तामचीनी की रक्षा करते हैं, मसूड़ों को मजबूत करते हैं। कई हर्बल एंटी-इंफ्लेमेटरी टूथपेस्ट उपलब्ध हैं। सफेद करने वाले प्रभाव के साथ पेस्ट की श्रृंखला होती है, उन्हें शायद ही कभी उपयोग करना बेहतर होता है, ताकि तामचीनी को नुकसान न पहुंचे। आप के बारे में लेख भी पढ़ सकते हैं।

आप टूथपेस्ट की जगह पाउडर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इसका प्रभाव बदतर नहीं है, और अक्सर बेहतर होता है, क्योंकि रचना में प्राकृतिक अवयवों का उपयोग किया जाता है। वैसे, पाउडर की लागत कम परिमाण का एक क्रम है।

एक गुणवत्ता वाला टूथब्रश चुनना आपके दांतों को पूरी तरह से साफ रखने का एक और तरीका है। सभी ब्रश कठोरता की डिग्री में भिन्न होते हैं:

• सबसे कठिन (हटाने योग्य डेन्चर के लिए);
• मध्यम कठोर;
• नरम (कमजोर मसूड़ों के लिए और बच्चों के लिए)।

टूथब्रश हर 2 महीने में बदला जाता है और इसका इस्तेमाल केवल एक व्यक्ति करता है। यदि आप अधिक गंभीर दृष्टिकोण चाहते हैं, तो आप एक इलेक्ट्रिक टूथब्रश भी खरीद सकते हैं, लेकिन फिर भी, यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है जितना कि ब्रश करने की तकनीक।

दांतों की सही सफाई

अपने दांतों को ठीक से कैसे ब्रश करें? यह विस्तार से लिखा गया है। संक्षेप में, प्रशिक्षण सरल है: इसके लिए ब्रश को गम से दांत के किनारे तक एक व्यापक गति के साथ जाना चाहिए।

अगर आपके दांतों में खाना फंस गया है, तो डेंटल फ्लॉस का इस्तेमाल करें। इंटरडेंटल स्पेस में खाद्य कणों से छुटकारा पाने का यह सबसे अच्छा तरीका है। कभी-कभी फ्लॉस के बाद ही ऐसा महसूस होता है कि दांत साफ हो गए हैं, इसलिए यह भोजन के मलबे से मुकाबला करता है।

यदि आपके पास दंत सोता नहीं है, तो टूथपिक का उपयोग करके देखें। इसकी मदद से आप भोजन के मलबे के निश्चित संचय को हटा सकते हैं। इसका एकमात्र दोष यह है कि यह मसूड़ों को नुकसान पहुंचा सकता है, इसलिए अत्यधिक सावधानी से आगे बढ़ें।

टूथपिक से खाने का मलबा हटाने के लिए इसे दांत से 45 डिग्री के कोण पर पकड़ें।

यदि आपको मसूड़ों की समस्या है, तो दंत चिकित्सक पानी की धाराओं का उपयोग करके खाद्य मलबे को हटाने के लिए सिंचाई करने वाले उपकरणों का उपयोग करने की सलाह देते हैं। सिंचाईकर्ता पट्टिका को हटाता है और मसूड़ों की मालिश करता है।

अपने दांतों की स्थिति के बारे में परामर्श करने और समय पर समस्याओं का पता लगाने के लिए हर छह महीने में एक बार दंत चिकित्सक से मिलने की सलाह दी जाती है। दर्द के विकसित होने की प्रतीक्षा न करें - यदि आपको पथरी, पट्टिका, दांतों की सड़न या अप्रिय गंध है तो अपने चिकित्सक से मिलें। बीमारियों का इलाज जल्दी हो जाता है। खासकर अगर ऐसा है।

एक बच्चे में मौखिक स्वच्छता

बच्चों और वयस्कों के दांतों को ब्रश करने में कोई बुनियादी अंतर नहीं है, लेकिन अभी भी सूक्ष्मताएं और कुछ बारीकियां हैं।

बच्चे के जीवन के पहले महीनों में, माता-पिता को मसूड़ों की निगरानी करनी चाहिए। खिलाने के बाद, मसूड़ों को सोडा के घोल में भिगोए हुए नैपकिन या उसी रचना के साथ उंगलियों से पोंछ दिया जाता है।

जब दूध के दांत दिखाई देते हैं, तो यह सीखने का समय होता है। अपने बच्चे के लिए बेबी टूथपेस्ट और ब्रश खरीदें। पहला परीक्षण छोटा होना चाहिए - प्रत्येक 20 सेकंड। बाद की सफाई अवधि में बढ़ाई जानी चाहिए।

दाँत ब्रश करने में बच्चे की रुचि बनाने के लिए, वे विशेष खेल, कैलेंडर और परियों की कहानियों का उपयोग करते हैं।

बच्चे के लिए किस तरह के दांत साफ करने वाले उत्पाद चुनें, निर्माता आपको बताएगा। आमतौर पर, एक बच्चे के ब्रश में एक छोटा हैंडल और मुलायम बाल होते हैं, और टूथपेस्ट का स्वाद अच्छा होता है।

अपने बच्चे को सिखाएं कि उसकी छोटी उंगली के गेंदे से ज्यादा टूथपेस्ट न लें। तो वह पेस्ट को सही तरीके से खुराक देना सीख जाएगा।

शिशुओं की अतिरिक्त देखभाल के रूप में विशेष वाइप्स का उपयोग किया जा सकता है। इनमें जाइलिटोल होता है, जो मसूड़ों और दांतों के इनेमल पर पनपने वाले बैक्टीरिया को मारता है। ऐसे वाइप्स को फ्रिज में रखना चाहिए ताकि उनकी ठंडक से संभावित दर्द से राहत मिल सके।

समय के साथ, बच्चे को भोजन के बीच इसका उपयोग करना सिखाकर फ्लॉस करना सिखाया जाता है।

हटाने योग्य डेन्चर के साथ मौखिक गुहा की निगरानी कैसे करें?

जब रोगी के लिए कृत्रिम अंग स्थापित किया जाता है, तो मौखिक गुहा की देखभाल के नियम थोड़े बदल जाते हैं। डॉक्टरों की सिफारिशों की उपेक्षा न करें, अन्यथा कृत्रिम अंग लंबे समय तक नहीं टिकेगा, और बहुत जल्दी अपनी सौंदर्य उपस्थिति खो देगा।

हटाने योग्य डेन्चर के साथ मुख्य समस्या यह है कि आपको अभी भी उनकी आदत डालने की आवश्यकता है। सबसे पहले, जबकि अभ्यस्त चल रहा है, मौखिक गुहा में जलन से सुरक्षा हासिल की जा सकती है। विशेष तैयारी मौखिक गुहा को अतिरिक्त रूप से साफ करने में मदद करती है। जैसे ही आदत की अप्रिय संवेदनाएं गायब हो जाती हैं, एड्स को रद्द किया जा सकता है।

हटाने योग्य संरचनाओं का उपयोग करने में कमियां हैं। कृत्रिम अंग के कारण:

• मौखिक गुहा की प्राकृतिक सफाई परेशान है;
• मुंह में श्लेष्मा झिल्ली का संचलन बदल जाता है;
• हीट एक्सचेंज परेशान है, यहां तक ​​कि उत्पादों के उच्चारण और स्वाद गुण भी।

कृत्रिम अंग के साथ अनुचित मौखिक स्वच्छता से सबसे पहले मसूड़े पीड़ित होते हैं। बैक्टीरियल प्लाक के कारण मसूड़े सूज जाते हैं, इसलिए एक अप्रिय गंध पैदा होती है। आप सांसों की दुर्गंध के कारणों के बारे में पढ़ सकते हैं। ऐसा होने से रोकने के लिए, आपके बाथरूम के शेल्फ में हमेशा होना चाहिए:

• फिक्सिंग क्रीम और पैड (कृत्रिम दांतों के लिए विशेष उत्पाद);
• सफाई प्रभाव वाले पाउडर (टैबलेट के रूप में भी उपलब्ध);
• डेन्चर की सफाई के लिए सफाई ब्रश;
• कृत्रिम दांतों की सफाई के लिए अतिरिक्त साधन।

इसके अलावा आपको खरीदना होगा:

• एक विशेष पेस्ट जिसका उपयोग दांतों के बीच की जगह को साफ करने के लिए किया जाता है;
• इंटरडेंटल स्पेस की सफाई के लिए ब्रश;
• सबसे नरम ब्रिसल वाला टूथब्रश;
• डेंटल फ़्लॉस;
• मसूड़ों को मजबूत करने के लिए कुल्ला;
• पट्टिका का निर्धारण करने के लिए गोलियाँ।

अपने डेन्चर की अच्छी देखभाल करने का मतलब है कि यह प्लाक और खाद्य कणों से मुक्त है। इसे प्राप्त करने के लिए, निम्न कार्य करें:

• अपने डेन्चर को दिन में 2 बार साफ करें;
• प्रत्येक भोजन के बाद अपना मुँह कुल्ला, और बहते पानी के नीचे डेन्चर को कुल्ला;
• एक निस्संक्रामक समाधान में अपने हटाने योग्य दांतों को साफ करें;
• रात में डेन्चर हटा दें।

डेन्चर की आंतरिक सतह से विशेष रूप से सावधान रहें - जहां यह मसूड़ों से संपर्क करता है।

जब कृत्रिम अंग को ले जाने की आवश्यकता हो, तो इसके लिए एक विशेष कंटेनर का उपयोग करें।

मौखिक स्वच्छता सूचकांक क्या हैं?

मुझे ओरल हाइजीन इंडेक्स जानने की आवश्यकता क्यों है? रोगी के उपचार की तस्वीर को दर्शाने के लिए दंत चिकित्सक के लिए यह जानकारी महत्वपूर्ण है। ऐसे बहुत से संकेतक हैं, जिनमें से प्रत्येक को उपचार में एक संकीर्ण दिशा निर्धारित करने की आवश्यकता होती है, उदाहरण के लिए, पीरियोडोंटल बीमारी।

सबसे आम सूचकांक दांतों की सड़न को दर्शाता है। यहाँ ध्यान में रखा गया है:

• हिंसक दांत;
• भरे हुए दांत;
• दांत निकाले या निकाले जाने के लिए।

दांतों के आकलन को संक्षेप में प्रस्तुत किया जाता है, और फिर संकेतक किसी विशेष रोगी में क्षरण के विकास की तीव्रता का एक विचार देता है।

क्षरण के विकास की तीव्रता का स्तर प्रतिशत के रूप में व्यक्त किया जाता है, जहां 80% से तीव्रता अधिक होती है, और 30% तक सबसे कम होती है।

मौखिक स्वच्छता की प्रभावशीलता का आकलन करने के लिए, एक विशेष परीक्षण किया जाता है - दांतों को धुंधला करना। सूचकांक की गणना प्रत्येक दांत के लिए एक विशेष कोड में की जाती है, और फिर डेटा को कुल में प्रदर्शित किया जाता है। काटने, मसूड़े की स्थिति, सौंदर्य सूचकांक आदि का आकलन उसी तरह किया जाता है।

आप घर पर स्वच्छता सूचकांक का उपयोग कैसे कर सकते हैं और इसकी आवश्यकता क्यों है? आप स्वतंत्र रूप से यह आकलन करने में सक्षम होंगे कि आप अपने दांतों की कितनी अच्छी तरह देखभाल करते हैं। परीक्षण और वस्तुनिष्ठ मूल्यांकन के लिए, आपको एक विशेष डाई खरीदनी होगी। यह दांतों पर जमा दाग को दाग देता है। धुंधलापन जितना अधिक तीव्र होगा, दंत स्वच्छता का आकलन उतना ही कम होगा।

खराब मौखिक स्वच्छता का खतरा क्या है?

यहां तक ​​​​कि अगर आपको लगता है कि आप अपने दांतों की अच्छी देखभाल कर रहे हैं और हर दिन उन्हें अच्छी तरह से ब्रश कर रहे हैं, तो अपने नियमों पर पुनर्विचार करें। स्वच्छता की गुणवत्ता का एक संकेतक हमेशा दंत समस्याओं, स्वस्थ मसूड़ों और सुखद सांस का अभाव होता है। यदि शर्तों में से कम से कम एक अनुपस्थित है, तो देखभाल खराब या गलत है।

अधिकांश दंत रोग पूरी तरह से खराब स्वच्छता के कारण होते हैं।

क्षरण और पथरी दांतों पर प्लाक जमा होने का परिणाम है। यह गैर-स्पष्ट स्थानों में भी स्थित है:

• कृन्तकों के फोसा में;
• दांतों के बीच;
• दांत की गर्दन में मसूड़े के नीचे;
• मसूड़ों पर।

यदि आप पट्टिका का पालन नहीं करते हैं और इसे समय पर साफ नहीं करते हैं, तो संचय एक माइक्रोबियल वातावरण बनाते हैं, जो ऊपरी दांत के ऊतकों को विनाशकारी रूप से प्रभावित करता है। इसलिए क्षरण।

यहां तक ​​​​कि अगर आप नियमित रूप से एक दंत चिकित्सक के पास जाते हैं जो आपके लिए क्षय का इलाज करता है, लंबे समय तक असामयिक मौखिक देखभाल से दंत रोग की पुनरावृत्ति हो सकती है। भरे हुए दांतों का फिर से इलाज करना होगा, और उनके साथ, और मसूड़ों की बीमारी - पीरियोडोंटाइटिस और मसूड़े की सूजन से पूरी तरह से निपटना होगा।

मौखिक गुहा में रोगाणुओं का संचय न केवल एक सौंदर्य समस्या है। खराब दांत पूरे शरीर के कामकाज को प्रभावित करते हैं, जिससे पेट की बीमारियां और एलर्जी होती है।

अपने दांतों को ठीक से साफ करने के लिए क्या आवश्यक है? (वीडियो)

अच्छी मौखिक स्वच्छता क्या माना जाता है, इस पर एक शैक्षिक वीडियो देखें।

स्नो-व्हाइट, स्वस्थ मुस्कान हर कोई चाहता है, लेकिन हर कोई नहीं जानता कि इसके लिए क्या करना है। कुछ विज्ञापन और महंगे ब्रश से पेस्ट खरीदने तक सीमित हैं। हालांकि, यह अक्सर पर्याप्त नहीं होता है। अपने दांतों को स्वस्थ रखने के लिए, सांसों को ताजा रखने के लिए, और मसूड़ों की समस्या कभी भी आपके साथ नहीं होती है, सरल लेकिन उचित मौखिक स्वच्छता आपके लिए एक दैनिक अनुष्ठान बन जाना चाहिए। मौखिक गुहा की देखभाल क्या होनी चाहिए, इसका क्या मतलब है और आज दांतों को ब्रश करने के नियम जो सभी को जानना आवश्यक है, आप लेख में पाएंगे।

मौखिक स्वच्छता की मूल बातें

प्राचीन काल में भी डॉक्टर इस बात पर जोर देते थे कि व्यक्ति तभी तक स्वस्थ है जब तक उसके दांत स्वस्थ हैं। अपने दांतों की उचित देखभाल करके, अपने मसूड़ों पर उचित ध्यान देकर, और अपने मौखिक उत्पादों को ध्यान से चुनकर, आप उसे स्वस्थ रख सकते हैं, सभी को उसके प्रिय दंत चिकित्सक के पास जाने से रोक सकते हैं, और दंत चिकित्सा पर बहुत सारा पैसा बचा सकते हैं। मौखिक स्वच्छता नियमित रूप से और सही ढंग से की जानी चाहिए। इसमें शामिल होना चाहिए:

1. अपने दांतों को ब्रश और पेस्ट से ब्रश करें।
2. प्रत्येक भोजन के बाद मौखिक गुहा की देखभाल करना।
3. इंटरडेंटल स्पेस की सफाई।

मौखिक गुहा देखभाल नियम

किसी भी लड़की को निम्नलिखित नियमों को जानना चाहिए और उन्हें व्यवहार में लाना चाहिए। यदि आपने उन सभी को पहले नहीं किया है, तो उन्हें अपने जीवन में पेश करने में कभी देर नहीं हुई है। आपको आश्चर्य होगा कि अपने दांतों और मसूड़ों को उचित देखभाल प्रदान करना कितना आसान है जो जल्दी एक आदत बन जाती है:

• नियम संख्या 1: शाम को सोने से पहले और सुबह सोने के बाद दांतों को दिन में 2 बार ब्रश करना चाहिए।
• नियम संख्या 2: हर छह महीने में दंत चिकित्सक पर निवारक परीक्षाओं के बारे में मत भूलना। यदि आप इस नियम का पालन करते हैं, तो आप विकास के प्रारंभिक चरण में भी मसूड़े और दंत रोग को रोक सकते हैं।
• नियम संख्या 3: अपने दांतों की सफाई के लिए साधन चुनना एक गंभीर मामला है। आपको पहला पेस्ट नहीं खरीदना चाहिए जो आपको मिले, और ब्रश को हर 3 महीने में कम से कम एक बार बदलना चाहिए।
• नियम # 4: अपने दांतों को ब्रश करने से मौखिक देखभाल समाप्त नहीं होती है: अपनी जीभ, गाल और मसूड़ों को मत भूलना।
• नियम संख्या 5: प्रत्येक भोजन के बाद, आपको भोजन के अवशेषों को हटाना होगा। आदर्श रूप से, आपको अपने दांतों को टूथपेस्ट और ब्रश से ब्रश करने की आवश्यकता होती है, लेकिन व्यवहार में यह अक्सर संभव नहीं होता है। इसलिए, आप एक किफायती विकल्प का उपयोग कर सकते हैं: माउथ रिंस इस काम को एक धमाके के साथ करते हैं, खाद्य कणों को हटाते हैं और अपनी सांस को ताज़ा करते हैं। और काम या स्कूल में, च्युइंग गम बचाव के लिए आएगा।
• नियम #6: दांतों के बीच के गैप को साफ करने के लिए डेंटल फ्लॉस का इस्तेमाल करें।
• नियम # 7: पेस्ट में मौजूद फ्लोराइड पदार्थ दांत पर लगने के 3 मिनट बाद "काम" करने लगते हैं। आपको कम से कम इस बार अपने दाँत ब्रश करने की ज़रूरत है, क्योंकि आप न केवल साफ करना चाहते हैं, बल्कि तामचीनी को भी मजबूत करना चाहते हैं।

मौखिक गुहा की दैनिक सफाई के लिए चरण-दर-चरण निर्देश

दांतों को सही ढंग से साफ किया जाना चाहिए, तब मौखिक देखभाल उच्च गुणवत्ता वाली होगी। सभी पट्टिका को हटाकर, आप अपने दांतों को क्षय से, और अपने मसूड़ों को मसूड़े की सूजन, पीरियोडोंटाइटिस और अन्य बीमारियों से बचाते हैं। मौखिक गुहा की सफाई के लिए चरण-दर-चरण योजना इस प्रकार है:

1. प्रक्रिया पारंपरिक ब्रशिंग और टूथब्रशिंग से शुरू होती है। ब्रश को इस तरह रखें कि ब्रिसल्स आपके दांतों के बाहरी हिस्से को ढँक दें। मसूड़े से दांतों के किनारे तक स्वीपिंग मोशन से ब्रश करें।
2. दांतों की भीतरी सतह को उसी पैटर्न के अनुसार बिल्कुल समान व्यापक गति से ब्रश किया जाना चाहिए।
3. फिर ब्रश को इस तरह रखें कि ब्रिसल्स चबाने वाली सतह को ढँक दें। पारस्परिक गति चबाने वाली सतह को साफ करने में मदद करेगी।
4. ऊपरी और निचले जबड़े के लिए इसे दोहराएं। ब्रश पर ज्यादा जोर से न दबाएं।
5. अपने जबड़े को बंद करें और ब्रश से धीरे से मसूड़ों की मालिश करें।
6. हम जीभ को साफ करते हैं: यदि आप एक विशेष सफाई सतह है तो आप एक विशेष जीभ खुरचनी या ब्रश का उपयोग कर सकते हैं। जड़ से लेकर जीभ के सिरे तक दो-तीन झटके लें।
7. हम गालों की भीतरी सतह को साफ करते हैं: गालों की भीतरी सतह के लिए अब जीभ की सफाई के समान प्रक्रिया को दोहराएं। अपने मुंह को साफ पानी से धो लें।
8. थ्रेड-फ्लॉस पर आगे बढ़ना। लगभग 30 सेमी दंत सोता लें और अपनी तर्जनी के चारों ओर सिरों को लपेटें, उनके बीच 10 सेमी का अंतर छोड़ दें। फ्लॉस को अपनी उंगलियों के बीच मजबूती से खींचे, इसे डेंटल गैप में डालें, और फिर इसे किसी एक दांत की सतह पर दबाएं और ऊपर और नीचे की हरकतें करें। आसन्न अंतराल को साफ करने के लिए धागे के एक साफ खंड का प्रयोग करें। फ्लॉस का इस्तेमाल करते समय मसूड़ों को न छुएं। पीरियोडोंटाइटिस के लिए डेंटल फ्लॉस का उपयोग करना मना है।
9. अंतिम चरण एक कुल्ला सहायता है। आपको अपने मुंह को माउथवॉश से भरने की जरूरत नहीं है, लगभग 2 चम्मच की मात्रा पर्याप्त है। एक मिनट के लिए अपना मुंह अच्छी तरह से धो लें।

मौखिक स्वच्छता आपको सुबह और शाम 10 मिनट से अधिक नहीं लेनी चाहिए। इसे सही से करें और आपके दांत और मसूड़े स्वस्थ रहेंगे। आइए अब मौखिक स्वच्छता उत्पादों के बारे में और जानें।

ओरल केयर उत्पाद चुनना

गुणवत्ता देखभाल में मौखिक स्वच्छता उत्पाद महत्वपूर्ण हैं। खरीदते समय क्या देखना है, यह बताकर हम आपको सही चुनाव करने में मदद करेंगे।

एक पेस्ट चुनना

टीवी पर देखे गए सभी विज्ञापनों को भूल जाइए। टूथपेस्ट चुनते समय, स्टोर में उपलब्ध सबसे महंगा टूथपेस्ट खरीदना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है। यह एक घरेलू निर्माता या एक विदेशी होगा - यह भी एक प्रमुख भूमिका नहीं निभाता है। पेस्ट की रचनाएं अक्सर समान होती हैं। आपको जिस चीज पर ध्यान देने की जरूरत है वह है फ्लोराइड की मात्रा। फ्लोराइड युक्त साधन केवल क्षरण की रोकथाम के लिए उपयुक्त हैं, लेकिन यदि यह हमला आप पर पहले ही हो चुका है, तो फ्लोराइड पेस्ट केवल आपके दांतों की स्थिति को खराब करेगा। उत्पाद के उद्देश्य पर ध्यान दें। दैनिक उपयोग के लिए, आपको उपचार और रोगनिरोधी या जटिल पेस्ट की आवश्यकता होती है, लेकिन सफेद करने वाले के साथ सावधान रहें। व्हाइटनिंग पेस्ट चुनते समय, दंत चिकित्सक से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

ब्रश चुनना

टूथब्रश को मुख्य रूप से इलेक्ट्रिक और पारंपरिक मैनुअल टूथब्रश में विभाजित किया जाता है। पूर्व उच्च गुणवत्ता स्तर पर कार्य का सामना करते हैं, लेकिन वे अधिक महंगे भी होते हैं। अनुलग्नकों को नियमित ब्रश के रूप में जितनी बार बदलने की सिफारिश की जाती है, इसलिए पसंद का प्रश्न अक्सर वित्त के लिए नीचे आता है। इलेक्ट्रिक ब्रश बिना किसी प्रयास के सबसे दूर के दांतों को आसानी से साफ कर सकता है: बस ब्रश को दांत से दांत तक ले जाएं। इलेक्ट्रिक ब्रश चुनते समय, अटैचमेंट पर ही ध्यान दें। यह सिर्फ सफाई या सफेदी हो सकती है। बिजली की आपूर्ति का प्रकार भी महत्वपूर्ण है: बैटरी से चलने वाले ब्रश सस्ते होते हैं, और बैटरी से चलने वाले ब्रश अधिक सुविधाजनक होते हैं।

एक पारंपरिक हैंड ब्रश 3 डिग्री कठोरता में आता है: नरम, मध्यम और कठोर। नरम ब्रिसल्स का दांतों और मसूड़ों पर कोमल प्रभाव पड़ता है, लेकिन वे अच्छी तरह से साफ नहीं होते हैं, और कठोर बहुत आक्रामक होते हैं। दंत चिकित्सक सुनहरा माध्य चुनने की सलाह देते हैं - मध्यम कठोर बालियां।

सोता धागे चुनना

सभी दंत सोता पतले मुड़े हुए रेशे होते हैं। इस ओरल केयर उत्पाद का चयन काफी बड़ा है। अधिक महंगे धागे रेशम के रेशों से बनाए जाते हैं, जबकि सस्ते विकल्प सिंथेटिक रेशों से बनाए जाते हैं। फ्लॉस धागे को तेल से सना हुआ, बिना चिकनाई वाला, फ्लोरिनेटेड, सपाट, गोल, उभरा हुआ, सुगंधित किया जा सकता है। दंत चिकित्सक एक सपाट चिकनाई वाले सिवनी को चुनने की सलाह देते हैं - यह उपयोग करने के लिए अधिक सुविधाजनक है और मसूड़ों की चोट के जोखिम को कम करता है। लच्छेदार धागे शुरुआती लोगों के लिए उपयुक्त हैं, वे अधिक टिकाऊ हैं और इसलिए पहले प्रयासों के लिए आदर्श हैं। अगर आप अपने दांतों को दांतों की सड़न से अतिरिक्त सुरक्षा देना चाहते हैं, तो फ्लोराइड युक्त फ्लॉस का इस्तेमाल करें।

कुल्ला सहायता चुनना

माउथवॉश में कार्रवाई की एक विस्तृत स्पेक्ट्रम है: यह पट्टिका को हटाता है, बैक्टीरिया को मारता है, सांसों को ताज़ा करता है, घावों को ठीक करता है और दांतों की सड़न को रोकता है। विभिन्न प्रयोजनों के लिए, विभिन्न प्रकार के रिन्स होते हैं: चिकित्सीय और रोगनिरोधी। निवारक माउथवॉश का मुख्य लक्ष्य अपनी सांसों को तरोताजा रखना है। लेकिन औषधीय का उद्देश्य सूजन, मसूड़ों से खून आना, दांतों की संवेदनशीलता का मुकाबला करना हो सकता है। प्रारंभ में, आपको उस कार्य पर निर्णय लेने की आवश्यकता है जो कुल्ला सहायता को करना होगा। दैनिक उपयोग के लिए, रोगनिरोधी एजेंट उपयुक्त हैं।

अंत में, मैं दंत चिकित्सक के नियमित दौरे के महत्व पर ध्यान देना चाहूंगा। उदाहरण के लिए, यदि आपको मसूड़ों से खून आने जैसी समस्या है, जड़ी-बूटियों के काढ़े से कुल्ला करने और विशेष पेस्ट का उपयोग करने से समस्या पूरी तरह से हल नहीं होगी, लेकिन यदि आप किसी विशेषज्ञ के पास जाते हैं, तो यह स्थिति को आधे घंटे में ठीक कर देगा। अपनी मौखिक गुहा देखें और स्वस्थ रहें!

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साहित्य समीक्षा मानव स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले मौखिक स्वच्छता के मुद्दों के लिए समर्पित है, पी। इस लेख ने स्वच्छता और दंत रोग की रोकथाम के बीच संबंधों का पता लगाने के लिए विभिन्न प्रकार के साहित्य का विश्लेषण किया है। आज, यह विषय बहुत प्रासंगिक है, क्योंकि जनसंख्या मौखिक रोगों की रोकथाम के रूप में स्वच्छता को अधिक महत्व नहीं देती है। इसका कारण जानकारी का अभाव है। लेख में इस क्षेत्र में वैज्ञानिक अनुसंधान के बारे में बुनियादी जानकारी है। समीक्षा लेख स्वच्छता उत्पादों का वर्णन करता है, दोनों बुनियादी और अतिरिक्त, और चयन के लिए अनुशंसित नियम, व्यक्तिगत और पेशेवर स्वच्छता, इन प्रक्रियाओं की प्रभावशीलता, दंत रोगों की रोकथाम के रूप में। क्षरण के गठन की क्रियाविधि और इसके एटियलजि का भी वर्णन किया गया है।

मौखिक हाइजीन

निवारण

स्वच्छता के उत्पाद।

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परिचय

आधुनिक समाज में लोगों का दंत स्वास्थ्य एक महत्वपूर्ण समस्या है। हर समय, दंत स्वास्थ्य निर्विवाद रूप से मौखिक स्वच्छता से जुड़ा था, प्राचीन चिकित्सकों ने तर्क दिया कि एक व्यक्ति तब तक स्वस्थ है जब तक उसके दांत स्वस्थ हैं।

पेशेवर और व्यक्तिगत मौखिक स्वच्छता दंत रोगों की रोकथाम का मुख्य घटक है और जनसंख्या के दंत स्वास्थ्य का मुख्य संकेतक है।

टूथब्रश, टूथपेस्ट, अमृत, रिन्स जैसे विशेष स्वच्छता उत्पादों का उपयोग करके दैनिक मौखिक देखभाल मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखने और कठोर ऊतकों, पीरियोडोंटल ऊतकों के रोगों के विकास को रोकने में मदद करेगी।

मौखिक स्वच्छता और मानव स्वास्थ्य के बीच संबंधों की जांच करने के लिए हमारी समीक्षा का उद्देश्य।

साहित्य की समीक्षा:

दंत क्षय और पीरियोडोंटल रोग की रोकथाम के लिए इन रोगों के कारणों की स्पष्ट समझ की आवश्यकता होती है, वे कारक जो उनके विकास में योगदान करते हैं।

कई साहित्य बताते हैं कि पट्टिका दंत क्षय के कारणों में से एक है। क्षय द्वारा प्रारंभिक घाव उन जगहों पर होता है जहां प्लाक (समीपस्थ सतहों और ग्रीवा क्षेत्रों पर फोसा और फिशर) के संचय के लिए अनुकूल परिस्थितियां बनाई जाती हैं। मौखिक गुहा का कैरोजेनिक माइक्रोफ्लोरा क्षरण की शुरुआत में एक एटियलॉजिकल कारक के रूप में कार्य करता है। और इस तरह के माइक्रोफ्लोरा उत्पन्न होने और क्षरण के विकास के लिए, कुछ शर्तों की उपस्थिति आवश्यक है। ये स्थितियां ऐसे कारक हो सकती हैं जैसे आसानी से किण्वित कार्बोहाइड्रेट का सेवन, जिसके कारण दंत पट्टिका का निर्माण होता है। यदि पुनर्खनिजीकरण की अपेक्षा विखनिजीकरण की प्रक्रिया प्रबल होती है तो क्षरण का निर्माण होता है। इस मामले में, क्षरण निम्न स्तर के दाँत तामचीनी प्रतिरोध के साथ विकसित हो सकता है।

मौखिक गुहा विभिन्न प्रकार के सूक्ष्मजीवों के लिए एक अनूठा पारिस्थितिकी तंत्र है जो एक स्थायी माइक्रोफ्लोरा बनाते हैं। समृद्ध पोषक माध्यम; निरंतर आर्द्रता, इष्टतम पीएच और तापमान विभिन्न सूक्ष्मजीवों के आसंजन, उपनिवेश और प्रजनन के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करते हैं और इसके परिणामस्वरूप, विभिन्न दंत रोगों का विकास होता है। इसलिए, सबसे प्रभावी और, साथ ही, उनकी रोकथाम के लिए सबसे सरल और सबसे किफायती उपायों में से एक सही और प्रभावी दंत चिकित्सा देखभाल है। उसी समय, निवारक उपायों के कार्यान्वयन के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है जो मौखिक स्वच्छता की स्थिति को प्रभावित करने वाले सभी कारकों को ध्यान में रखता है।

हालांकि, केवल 9.27% ​​आबादी दिन में एक से अधिक बार अपने दांतों को ब्रश करती है, और 11.3% आबादी में मौखिक देखभाल की कमी है। हालांकि, रोगी व्यक्तिगत मौखिक स्वच्छता के लिए उचित तरीके से अपने दांतों को बुनियादी साधनों से साफ नहीं करते हैं, इसलिए, इस पद्धति की उपलब्धता और प्रभावशीलता के बावजूद, पट्टिका का पूर्ण यांत्रिक उन्मूलन नहीं किया जाता है।

यह ज्यादातर मामलों में इस तथ्य के कारण है कि माता-पिता ने अपने बच्चों में बुनियादी कौशल और व्यक्तिगत स्वच्छता के नियम नहीं सिखाए। मौखिक स्वच्छता के प्रति दृष्टिकोण के गठन का एक अन्य कारण शिक्षा का स्तर, सामाजिक स्थितियाँ हैं। मुख्य निवारक और चिकित्सीय कार्रवाई के रूप में, आबादी को मौखिक स्वच्छता के बारे में कोई जानकारी नहीं है

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के अनुसार, क्षय और पीरियोडोंटाइटिस एक वैश्विक समस्या है - दंत चिकित्सक क्षय और उसके परिणामों से प्रभावित अरबों दांतों का उपचार प्रदान करने में सक्षम नहीं हैं। रोकथाम स्वास्थ्य देखभाल की प्रभावशीलता का आधार है, जब श्रम और धन की न्यूनतम लागत अधिकतम प्रभाव देती है।

ज्ञात एटियलजि के मौखिक श्लेष्म के रोगों की रोकथाम में उनकी घटना के कारणों को समाप्त करना शामिल है। इसलिए, मौखिक श्लेष्मा (सिफलिस, आदि) पर प्रकट होने वाले संक्रामक रोगों को रोकने के लिए, शरीर में संक्रमण के प्रवेश को बाहर करने के उपाय आवश्यक हैं। अस्पष्टीकृत एटियलजि के मौखिक श्लेष्म के रोगों की रोकथाम में जोखिम कारकों के प्रभाव को समाप्त करने या कम करने, शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाने के उद्देश्य से उपायों का कार्यान्वयन शामिल है। मौखिक श्लेष्म के रोगों की गैर-विशिष्ट रोकथाम के लिए, मनोरंजक गतिविधियाँ हैं महत्वपूर्ण, व्यवस्थित स्वच्छता और मौखिक स्वच्छता सहित। ...

निवारक उपायों में रोगों का शीघ्र पता लगाना और रोगियों का समय पर उपचार भी शामिल है। मुंह के कैंसर की रोकथाम के लिए सबसे प्रभावी उपायों में से एक है समय-समय पर निवारक परीक्षाएं और इसके बाद मौखिक श्लेष्मा के पुराने रोगों का पता लगाने के मामले में औषधालय का अवलोकन करना।

विभिन्न दंत रोगों की स्वच्छता और रोकथाम का एक अभिन्न अंग व्यक्तिगत मौखिक स्वच्छता है, जिसमें रोगी द्वारा विभिन्न साधनों का उपयोग करके दांतों और मसूड़ों की सतहों से दंत पट्टिका को पूरी तरह से और नियमित रूप से हटाना शामिल है।

दांतों की सफाई की गुणवत्ता और इसलिए, निवारक उपायों की प्रभावशीलता काफी हद तक उपयोग की जाने वाली विधियों और स्वच्छता उत्पादों पर निर्भर करती है।

व्यक्तिगत मौखिक स्वच्छता के बुनियादी साधन:

• टूथपेस्ट, जैल, टूथ पाउडर;
• टूथब्रश।

ब्रिसल्स न ज्यादा नरम और न ज्यादा सख्त होने चाहिए। वर्तमान में, अधिकांश निर्माता पांच श्रेणियों में बहुत नरम से लेकर सुपर हार्ड तक ब्रश की पेशकश करते हैं। एक मध्यम ब्रिसल वाला टूथब्रश बहुमुखी है और अधिकांश वयस्कों के लिए उपयुक्त है। एक ओर, यह दांतों को प्रभावी ढंग से साफ करता है, और दूसरी ओर, यह मसूड़ों में जलन नहीं करता है। हर तीन से चार महीने में अपने टूथब्रश को बदलने की सलाह दी जाती है।

टूथपेस्ट चुनते समय, एक महत्वपूर्ण पहलू रचना है जो दंत रोगों के विकास को रोकता है, विशेष रूप से क्षय और पीरियडोंटल बीमारी में। हर्बल अर्क के साथ पेस्ट का उपयोग करना भी उपयोगी होता है, जिसका एक मजबूत प्रभाव होता है। लेकिन दंत चिकित्सक सलाह देते हैं कि विभिन्न 3D या 4D व्हाइटनिंग घटकों पर विशेष ध्यान न दें। वे बिल्कुल सही तर्क देते हैं कि इनमें से अधिकतर प्रौद्योगिकियां पूरी तरह से प्रकृति में विपणन कर रही हैं। सफेद दांतों के लिए नियमित रूप से ब्रश करना अधिक प्रभावी होता है।

अतिरिक्त मौखिक स्वच्छता उत्पाद:

• फ्लॉस (डेंटल फ्लॉस), टूथपिक्स;
• सिंचाई करने वाले (हाइड्रोमसाज)
• अंतरदंत उत्तेजक
• जीभ की सफाई के लिए साधन: स्क्रेपर्स, स्क्रबिंग ब्रश;
• मुंह के छिलके, दांतों को सफेद करने वाले;
• डेन्चर के उपचार के लिए पाउडर।

डेंटल फ़्लॉसजिनका उपयोग दांतों की विशिष्ट सतहों को साफ करने के लिए किया जाता है। ये धागे कृत्रिम फाइबर या फोम रबर से बने होते हैं।

धागे की लंबाई 30-40 सेमी है। धागे मध्यमा उंगलियों के चारों ओर घाव होते हैं और दाहिने हाथ के अंगूठे और बाएं हाथ की तर्जनी से खींचे जाते हैं। एक तना हुआ राज्य में, धागे को दांतों की संपर्क सतहों के खिलाफ दबाया जाता है, अंतःविषय स्थान में डाला जाता है, और 6-7 आंदोलनों को ऐंटरोपोस्टीरियर या निचली-ऊपरी दिशा में किया जाता है। धागे को बिना किसी प्रयास के आगे बढ़ाया जाना चाहिए ताकि मसूड़ों को नुकसान न पहुंचे। क्षरण को रोकने के लिए दांतों की पार्श्व सतहों के उपचार के लिए 2% सोडियम फ्लोराइड समाधान के साथ लगाए गए धागे का उपयोग किया जाता है।

फ्लॉसिंग एल्गोरिथ्म:

एक धागा 30 सेमी लें, इसे मध्यमा अंगुलियों पर घुमाएँ और दाहिने हाथ के अंगूठे और बायें हाथ की तर्जनी से खींचे;

दांत की पार्श्व सतह के खिलाफ दबाते हुए, धागे को इंटरडेंटल स्पेस में डालें; - अपरोपोस्टीरियर और निचले-ऊपरी स्थिति में 6-7 आंदोलनों का प्रदर्शन करें; - इस प्रक्रिया को अन्य इंटरडेंटल स्पेस में दोहराएं;

टूथपिक्स... इनका उपयोग दांतों की जिंजिवल सल्कस, इंटरडेंटल स्पेस और कॉन्टैक्ट सतहों को साफ करने के लिए किया जाता है। वे लकड़ी या प्लास्टिक, फ्लैट, त्रिकोणीय और गोल हो सकते हैं। शीशे के सामने टूथपिक का इस्तेमाल करें। इस मामले में, टूथपिक को दांत की सतह से 45 डिग्री के कोण पर मसूड़े के खांचे के केंद्र में रखा जाता है और, तामचीनी के खिलाफ दबाने पर, संपर्क सतह के साथ दांत के भूमध्य रेखा तक उन्नत होता है। टूथपिक्स का उपयोग करने के लिए एल्गोरिदम:

टूथपिक को दांत से 45 डिग्री के कोण पर रखें;

काम करने वाले हिस्से को जिंजिवल ग्रूव में डुबोएं;

टूथपिक को मसूड़े के खांचे के साथ ले जाएं, इसे दांत की सतह के खिलाफ दबाएं, इंटरडेंटल स्पेस में संपर्क बिंदु तक;

खाद्य मलबे को हटा दें;

सिंचाई (हाइड्रोमसाज)... उनका उपयोग भोजन के मलबे को हटाने और मसूड़ों की मालिश करने के लिए किया जाता है। रोगनिरोधी उद्देश्यों के लिए अनुशंसित, पीरियोडोंटल बीमारी के जोखिम कारकों की उपस्थिति में। अपने दाँत ब्रश करने के बाद 5-7 मिनट के लिए दिन में 2-3 बार सिंचाई की जा सकती है;

इंटरडेंटल उत्तेजक(रबर और प्लास्टिक) का उपयोग दांतों के बीच की जगहों की अतिरिक्त सफाई और मसूड़ों की मालिश के लिए किया जाता है। इस स्वच्छता उत्पाद में आकार के सिर होते हैं जो एक पतला प्रक्षेपण में समाप्त होते हैं, दांतों के बीच स्वतंत्र रूप से प्रवेश करते हैं;

दंत अमृत।दंत अमृत पानी-अल्कोहल के घोल होते हैं जिनमें एंटीसेप्टिक, डिओडोरेंट, कसैले होते हैं।

मौखिक रोगों की रोकथाम का एक महत्वपूर्ण और अनिवार्य घटक स्वच्छता है - व्यक्तिगत और पेशेवर।

पेशेवर मौखिक स्वच्छता एक दंत चिकित्सक (हाइजीनिस्ट) द्वारा किए गए उपायों का एक नियमित सेट है, जिसका उद्देश्य क्षरण और पीरियडोंटल रोगों के विकास को रोकना है और पेशेवर दांतों की सफाई, नियंत्रित व्यक्तिगत मौखिक स्वच्छता (मौखिक गुहा की स्वच्छ स्थिति का आकलन, दंत चिकित्सा) शामिल है। निवारक प्रक्रियाओं के अनुपालन के लिए प्रेरणा के निर्माण के साथ शिक्षा, व्यक्तिगत तरीकों और मौखिक स्वच्छता के साधनों का चयन, स्वच्छता उपायों की प्रभावशीलता की निगरानी), खनिज यौगिकों और एजेंटों का उपयोग जो दांतों की संवेदनशीलता को कम करते हैं, दरारें सील करते हैं।

रोजमर्रा के नैदानिक ​​अभ्यास में, पेशेवर दांतों की सफाई के लिए सबसे व्यापक रूप से इस्तेमाल की जाने वाली विधि इलेक्ट्रोमैकेनिकल विधि है। दंत पट्टिका को हटाने के लिए मुख्य उपकरण पारंपरिक रूप से अल्ट्रासोनिक उपकरण और सोनिक स्केलर माने जाते हैं। वे प्रभावी रूप से दंत पट्टिका को हटा देते हैं, हालांकि, उपचार पूरा होने के बाद, वे पूरी तरह से चिकनी दांत की सतह प्राप्त करने की अनुमति नहीं देते हैं। दांत की सतह पर दंत पट्टिका को हटाने के बाद, "दंत" पट्टिका का निर्माण फिर से शुरू होता है। इसलिए, दंत जमा को हटाने के बाद, दांत के कठोर ऊतकों की सतह को पीसकर पॉलिश करना आवश्यक है।

चर्चा के परिणाम:

जैसा कि सर्वेक्षण अध्ययन के परिणामस्वरूप निकला, जनसंख्या मौखिक स्वच्छता को अधिक महत्व नहीं देती है, और यह मानव स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण घटक है। बहुत से लोग, भले ही वे मौखिक स्वच्छता का पालन करते हों, गलतियाँ करते हैं जिसके प्रतिकूल परिणाम होते हैं।

रोकथाम का मुख्य कार्य रोगों की शुरुआत और विकास के कारणों और स्थितियों को खत्म करना है, साथ ही प्रतिकूल पर्यावरणीय कारकों के प्रभाव के लिए शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाना है। दंत रोगों की व्यक्तिगत रोकथाम का मुख्य लक्ष्य स्वच्छता प्रक्रियाओं की भूमिका और महत्व को समझने, दंत ज्ञान के स्तर को बढ़ाने और दंत स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए प्रेरणा विकसित करने के माध्यम से जनसंख्या के स्वास्थ्य में सुधार करना है।

दंत रोगों की व्यक्तिगत रोकथाम के मुख्य कार्यों में से एक सामान्य रूप से स्वीकृत उपायों को बढ़ावा देना नहीं है, बिना प्रतिबंध और अतिरिक्त सिफारिशों के, पूरे देश की सभी आबादी के लिए, बल्कि देश की आबादी के स्वास्थ्य में सुधार के माध्यम से सुधार करना है। प्रत्येक विशिष्ट व्यक्ति के लिए निवारक उपायों को अलग-अलग करके रोकथाम प्रणाली।

निवारक उपायों की प्रासंगिकता चिकित्सीय उपायों की मात्रा में कमी और, परिणामस्वरूप, सामग्री की लागत में भी व्यक्त की जाती है। आंकड़ों से इसकी पुष्टि होती है, जिसके अनुसार निवारक तरीकों की लागत पहले से विकसित बीमारियों के इलाज की लागत से 20 गुना कम है।

इस प्रकार, बड़ी मात्रा में वैज्ञानिक साहित्य का विश्लेषण करने के बाद, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि मौखिक स्वच्छता दंत रोगों की रोकथाम का एक महत्वपूर्ण घटक है।

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नरम दंत पट्टिका का निर्माण और दांतों पर भोजन के मलबे की अवधारण तथाकथित स्थानीय कैरोजेनिक कारक हैं जो सूक्ष्मजीव की लंबी एंजाइमेटिक गतिविधि, एसिड के गठन और दांत के विखनिजीकरण (क्रैब, 1976) के लिए स्थितियां बनाते हैं। . कई महामारी विज्ञान और नैदानिक ​​अध्ययनों में क्षरण की तीव्रता और मौखिक स्वच्छता के उच्च सूचकांक के बीच एक सकारात्मक संबंध साबित हुआ है। इस संबंध में, कार्य, सबसे पहले, दांतों और मौखिक गुहा की स्वच्छ देखभाल की सलाह को व्यापक रूप से बढ़ावा देना है। दुर्भाग्य से, इस तथ्य के बावजूद कि पूरी आबादी चिकित्सा सेवाओं से आच्छादित है, कुछ बच्चे और यहाँ तक कि वयस्क भी अपने दाँत ब्रश नहीं करते हैं या उन्हें अनियमित रूप से ब्रश नहीं करते हैं। जीआई कडनिकोवा (1975) ने लातवियाई शहरों में 80% से अधिक स्कूली बच्चों में असंतोषजनक मौखिक स्वच्छता पाया।

मौखिक स्वच्छता और क्षरण की तीव्रता के बीच संबंध दिखाने वाले कार्यों को ध्यान में रखते हुए, दांतों को पट्टिका से साफ करने की सिफारिश की जाती है। हालांकि, जैसा कि आप जानते हैं, पट्टिका की एक निश्चित मात्रा अगले ब्रश करने से पहले के समय में नवीनीकृत हो जाती है, और उन क्षेत्रों में भी बनी रहती है जिन्हें साफ करना मुश्किल होता है।

प्रभावी एंटी-प्लाक एजेंटों की भी तलाश है। क्लार्क (1975) और क्रिस्चके (1969), इस दिशा में अनुसंधान को सारांशित करते हुए, एंटीबायोटिक दवाओं, जीवाणुनाशक पदार्थों, यूरिया, दवाओं के उपयोग के प्रयासों की रिपोर्ट करते हैं। सतह के तनाव को कम करना, एंजाइम (विशेष रूप से प्रोटियोलिटिक), एक्सचेंज रेजिन। रोसेन एट अल। (1956), मैकक्लर और हेविट (1946) ने क्षरण की घटनाओं में कमी देखी अगर दंत पट्टिका के वनस्पतियों को रसायनों या एंटीबायोटिक दवाओं द्वारा क्षतिग्रस्त किया गया था।

औषधीय अशुद्धियों के बिना या दवाओं से युक्त च्युइंग गम का उपयोग अलग-अलग सफलता के साथ किया जाता है। च्युइंग गम, जिसमें विटामिन के, नाइट्रोफुरन, क्लोरोविल, फ्लोराइड घटक होते हैं, पट्टिका, दंत पथरी और रंजकता के संचय को धीमा कर सकते हैं। हालांकि, आगे, व्यापक शोध के बिना, दंत चिकित्सक वर्तमान में च्यूइंग गम की सिफारिश या अस्वीकार नहीं कर सकते हैं, क्योंकि मौखिक गुहा में सुधार करने में इसकी प्रभावशीलता के बारे में परस्पर विरोधी राय हैं।

एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग, जो पट्टिका (बोवेन, 1969) में रोगाणुओं के संचय को सीमित कर सकता है, को शायद ही उचित ठहराया जा सकता है, क्योंकि दवा वापसी के बाद स्थिति बहाल हो जाती है।

ब्लैक (1915) ने भोजन के बाद टूथब्रश और टूथपेस्ट के सही उपयोग की सिफारिश की। यह खाने के 12 घंटे के भीतर दांतों की एक साफ सतह प्रदान करता है, लेकिन उसके बाद सूक्ष्मजीव फिर से दांत की सतह पर "चिपक" जाते हैं। इसके अलावा, रोगाणुओं को एंटीसेप्टिक्स और एंटीबायोटिक दवाओं के लिए "आदत" हो जाती है, जिससे उनके प्रतिरोधी उपभेदों का उत्पादन होता है।

मिक्लोस एट अल। (1968) ने दंत पट्टिका में खनिज घटकों की वर्षा के सल्फहाइड्रील इनहिबिटर (जैसे आयोडोएसेटामाइड) के उपयोग से दंत पट्टिका में 50% की कमी देखी। डेक्सट्रानेज जैसे एंजाइमों का उपयोग आशाजनक है, जिसकी एक अत्यंत कम सांद्रता डेक्सट्रिन, लाइसे पट्टिका के गठन को रोकने में सक्षम है और जानवरों में दंत क्षय की घटनाओं में एक साथ कमी के साथ इसके जमाव को रोकने में सक्षम है।

फोसडिक एट अल। (1955) ने बताया कि क्षरण की रोकथाम में सबसे प्रभावी होने के लिए, एंजाइम अवरोधकों में प्लाक सामग्री के लिए एक समानता होनी चाहिए ताकि इसे लार द्वारा तेजी से हटाया न जाए। प्रयोगशाला में बड़ी संख्या में घटकों का विश्लेषण करते समय, लेखकों ने निष्कर्ष निकाला कि सोडियम एन-लॉरिल सरकोसिनेट और सोडियम डीहाइड्रोसेटेट सैद्धांतिक आवश्यकताओं को पूरा करते हैं।

हेडन और ग्लास (1959) ने 2 साल के लिए टूथपेस्ट में सोडियम एन-लॉरिल सरकोसिनेट के 2% घोल का इस्तेमाल किया और स्कूली बच्चों में दंत क्षय के प्रसार में उल्लेखनीय कमी देखी।

अमोनियम और यूरिया युक्त पेस्ट से दांतों को ब्रश करने का अनुभव है। केर और केसल (1951) ने बताया कि इन पदार्थों (5% अमोनियम फॉस्फेट और 3% यूरिया) वाले टूथपेस्ट ने क्षरण की तीव्रता को नियंत्रण वाले टूथपेस्ट की तुलना में 10% अधिक कम कर दिया। यह किरचीमर और डगलस (1950) और जेनकिंस और राइट (1951) के निष्कर्षों के अनुरूप है, जो मानते थे कि अमोनियम आयन स्वयं पट्टिका में कमी और क्षरण की रोकथाम में एक विशिष्ट भूमिका नहीं निभाते हैं।

पशु प्रयोगों में, चूहों और हैम्स्टर्स के दांतों को ब्रश करने के लिए अमोनियम आयन और यूरिया युक्त पेस्ट का उपयोग किया गया था, लेकिन यह नियंत्रण टूथपेस्ट से अधिक प्रभावी नहीं था। बाद के बोबे अध्ययनों में भी यही देखा गया था।

दंत पट्टिका में बनने वाले एसिड को बेअसर करने के लिए, कैल्शियम ग्लिसरोफॉस्फेट का उपयोग 0.25-1-2.5% (बोवेन, 1969), भोजन में कार्बोहाइड्रेट का प्रतिबंध (हाउट, 1964), दांतों की स्वच्छ सफाई (जेनकिंस, डावेस, 1964) में किया जाता है। ) और अन्य साधन।

पट्टिका को हटाने का सबसे प्रभावी और सस्ता तरीका है अपने दांतों को टूथब्रश से ब्रश करना। सफाई एजेंट के प्रकार के बावजूद, प्राकृतिक ब्रिसल वाले टूथब्रश से सबसे अच्छा प्रभाव प्राप्त होता है।

फोन्स (1927) ने 10 साल तक उचित ब्रश करने के बाद स्कूली बच्चों में स्थायी दांतों में क्षरण के प्रसार में 50% से अधिक की कमी की सूचना दी। फोसडिक (1960) ने अपने दांतों को ब्रश करने और भोजन के बाद मुंह धोने की नियुक्ति के 2 साल बाद छात्रों के एक समूह की जांच की और छात्रों के नियंत्रण समूह की तुलना में गुहाओं की संख्या में 41% की कमी को दूर किया।

क्षरण को रोकने के लिए फ्लोराइड के एक साथ उपयोग के साथ दांतों को ब्रश करते समय, निम्नलिखित पर ध्यान देना चाहिए: यदि प्रसंस्करण से पहले दांतों से पट्टिका को हटाया नहीं जाता है, तो फ्लोराइड का क्षय-विरोधी प्रभाव आधा हो जाता है (बिब्बी, 1942; निटसन, फेल्डमैन) , 1947)। फ्लोराइड का सबसे अच्छा प्रोगिवोकैरियोटिक प्रभाव प्रकट होता है यदि इसे तामचीनी में शामिल किया जाता है, इसलिए फ्लोराइड का उपयोग करने के बाद, तामचीनी में इसकी लंबी पैठ सुनिश्चित करने के लिए अपने दांतों को ब्रश करने से बचना उचित है। फ्लोराइड दंत पट्टिका में महत्वपूर्ण मात्रा में केंद्रित होता है: हार्डविक (1961) के अनुसार, 60: 1,000,000 तक। अंत में, गहन ब्रशिंग से तामचीनी में शामिल फ्लोराइड के 50 से 100% तक हटा दिया जाता है।

आदर्श टूथ पाउडर (पेस्ट) को कम से कम घर्षण और खरोंच के साथ दांत की सतह को अच्छी तरह से साफ और पॉलिश करना चाहिए। पट्टिका को हटाने के उद्देश्य से उचित कार्रवाई एक ही समय में दांत के पेलिक और अंतर्निहित तामचीनी संरचनाओं को नुकसान नहीं पहुंचाना चाहिए।

वर्तमान में, टूथब्रश, टूथपिक्स, पाउडर और टूथपेस्ट का उपयोग अक्सर दांतों की यांत्रिक सफाई के लिए किया जाता है। उत्तरार्द्ध में एक लक्षित औषधीय (चिकित्सीय और रोगनिरोधी) प्रभाव भी हो सकता है। नामित मौखिक स्वच्छता उत्पादों को घर पर व्यक्तिगत रूप से लागू किया जाता है।

A. I. Rybakov और A. V. Granin (1970) प्राकृतिक ब्रिसल्स से बने एक छोटे से काम करने वाले हिस्से के साथ टूथब्रश की सलाह देते हैं। ब्रिसल्स के गुच्छे घने (इंटरडेंटल स्पेस में फिट होने के लिए), लोचदार नहीं होने चाहिए, लेकिन अत्यधिक कड़े नहीं होने चाहिए। कड़े ब्रिसल वाले ब्रश और सिंथेटिक ब्रश अत्यधिक अपघर्षक होते हैं। अस्पतालों में, विशेष ब्रश, एक ड्रिल द्वारा संचालित, मौखिक गुहा की सिंचाई के लिए उपकरणों, पट्टिका और टैटार को हटाने के लिए उपकरणों का उपयोग किया जा सकता है।

मौखिक गुहा में रोगाणुओं के प्रजनन के लिए अत्यंत अनुकूल परिस्थितियां होती हैं। उनमें से सबसे बड़ी संख्या इंटरडेंटल स्पेस, पीरियोडॉन्टल पॉकेट्स, दांतों पर जमा, श्लेष्म झिल्ली की सिलवटों में बनती है। मौखिक गुहा की वनस्पति भोजन की प्रकृति, इसके सेवन की आवृत्ति, लार की धोने की क्रिया और, निस्संदेह, मौखिक गुहा की देखभाल पर निर्भर करती है। भोजन में कार्बोहाइड्रेट की अधिकता एसिड बनाने वाली वनस्पतियों के प्रजनन में योगदान करती है, प्रोटीन की अधिकता का विपरीत प्रभाव पड़ता है। अवायवीय सूक्ष्मजीवों की उपस्थिति अपर्याप्त स्वच्छ मौखिक देखभाल का एक संकेतक है। यह पाया गया है कि दांतों को ब्रश करने से मौखिक गुहा में बैक्टीरिया की संख्या और क्षरण की घटनाओं में काफी कमी आती है। तर्कसंगत मौखिक स्वच्छता भी माइक्रोफ्लोरा के मात्रात्मक सामान्यीकरण की ओर ले जाती है।

यद्यपि प्रत्यक्ष चिकित्सा पर्यवेक्षण के तहत दांतों की पूरी तरह से ब्रश करने से महत्वपूर्ण गुणात्मक और मात्रात्मक परिवर्तन होते हैं, अलग-अलग समय (कई घंटों से 1-2 महीने तक) के बाद, अलग-अलग लोगों में माइक्रोफ्लोरा की संरचना और मात्रा प्रारंभिक स्तर पर वापस आ जाती है। केवल एक डॉक्टर व्यक्तिगत रूप से इष्टतम ब्रशिंग आहार निर्धारित कर सकता है और सबसे तर्कसंगत स्वच्छता उत्पादों को निर्धारित कर सकता है।

टूथब्रश की मदद से दांतों की सभी सतहों और इंटरडेंटल स्पेस से खाद्य मलबे और नरम दंत जमा (पट्टिका) को हटा दिया जाता है, इसलिए सही टूथब्रश चुनना महत्वपूर्ण है। अक्सर यह देखा गया है कि दांतों को लगातार ब्रश करने के बावजूद, मौखिक गुहा की स्थिति में सुधार नहीं होता है। ऐसे मामलों में चिकित्सकीय जांच से संकेत मिलता है कि अपने दांतों को ब्रश करना पर्याप्त प्रभावी नहीं है। यह काफी हद तक टूथब्रश के अपरिमेय आकार, आकार या गुणवत्ता पर निर्भर कर सकता है।

टूथब्रश चुनते समय, आपको इसके आकार पर ध्यान देना चाहिए, जिसे दांतों के आकार के अनुकूल होना चाहिए, जिस सामग्री से ब्रिसल के गुच्छे बनाए जाते हैं, उनकी लंबाई और स्थान पर। टूथब्रश के ब्रिसल्स की कैलिबर और लंबाई उसके संचालन की लोच, ताकत और स्थायित्व को निर्धारित करती है। टूथब्रश इस तरह का होना चाहिए कि वह प्रत्येक दांत को स्वतंत्र रूप से साफ कर सके; ऐसा करने के लिए, काम करने वाले हिस्से (सिर) और हैंडल में एक निश्चित वक्रता होनी चाहिए और एक सुविधाजनक आकार का होना चाहिए। ब्रश बड़ा नहीं होना चाहिए, अन्यथा जबड़े बंद होने पर इसे मुंह के पीछे के हिस्से में ले जाने की असंभवता के कारण यह पीछे के दांतों की पार्श्व और पीछे की सतहों को साफ नहीं करेगा। कठोरता की डिग्री के आधार पर, टूथब्रश का उपयोग दूध, हटाने योग्य और स्थायी काटने के साथ-साथ कॉस्मेटिक, चिकित्सीय और रोगनिरोधी उद्देश्यों के लिए किया जाता है। वयस्क कठोर ब्रश का उपयोग कर सकते हैं, बच्चे - नरम ब्रश।

प्रति दिन दो दांतों वाले टूथब्रश का शेल्फ जीवन 4 महीने से अधिक नहीं होना चाहिए, कृत्रिम फाइबर से बने ब्रश - 6-8 महीने से अधिक नहीं। परिवार में ब्रश को अलग से स्टोर करना आवश्यक है, अधिमानतः अलग-अलग चश्मे में, ब्रश के काम करने वाले हिस्से का सामना करना पड़ रहा है।

स्वच्छता सूचकांक का निर्धारण। अपने दाँत ब्रश करने की नियुक्ति से पहले, सबसे पहले, मौखिक देखभाल की गुणवत्ता स्थापित करना आवश्यक है। यह फेडोरोव-वोलोडकिना स्वच्छता सूचकांक का उपयोग करके किया जाता है। ऐसा करने के लिए, पोटेशियम आयोडाइड (काली जोड़ी 2.0, आयोडी पुरी 1.0, एक्यू। डेस्टिल। 40.0) के घोल के साथ छह निचले ललाट दांतों की प्रयोगशाला सतह को रंगने का उपयोग करें। पांच-बिंदु प्रणाली के अनुसार एक मात्रात्मक मूल्यांकन किया जाता है: दांत के मुकुट की पूरी सतह का धुंधलापन - 5 अंक, सतह का 3/4 - 4 अंक, सतह का 1/2 - 3 अंक; 1/4 सतह - 2 अंक, कोई धुंधला नहीं - 1 अंक। गणना सूत्र के अनुसार की जाती है:

जहां: Кср दांतों की सफाई की डिग्री का एक सामान्य संकेतक है; Ki एक दांत के रंग की डिग्री का संकेतक है: n जांचे गए दांतों की संख्या है (आमतौर पर 6)। आम तौर पर, यह संकेतक (स्वच्छता सूचकांक) 1.1-1.3 अंक से अधिक नहीं होना चाहिए।

जीएन पखोमोव ने फेडोरोव-वोलोडकिना स्वच्छता सूचकांक को संशोधित किया, ऊपरी और निचले जबड़े के 12 दांतों पर दंत पट्टिका की मात्रा और गुणवत्ता का आकलन करने का प्रस्ताव दिया:

यह मुंह की स्वच्छ स्थिति को अधिक सटीक रूप से निर्धारित करना संभव बनाता है, क्योंकि पट्टिका को न केवल निचले जबड़े के incenders पर, बल्कि चबाने वाले दांतों पर भी ध्यान में रखा जाता है।

तीन-बिंदु प्रणाली के अनुसार एक गुणात्मक मूल्यांकन किया जाता है: दांत की सतह का गहन धुंधलापन - 3 अंक, कमजोर धुंधला - 2 अंक, कोई धुंधला नहीं - 1 अंक। गणना सूत्र के अनुसार की जाती है:

कहा पे: Sсp - दांतों के रंग की डिग्री का औसत संकेतक; एसएन एक दांत के रंग की डिग्री का संकेतक है; n अध्ययन किए गए दांतों की संख्या है।

फेडोरोव-वोलोडकिना स्वच्छता सूचकांक अपने आप में और विशेष रूप से जी.आई. सूचकांक का निर्धारण सरल और किफायती है, गणना में थोड़ा समय लगता है। स्वच्छता कौशल सिखाते समय अपने दांतों को ब्रश करने की गुणवत्ता को स्पष्ट करने के लिए भी इस पद्धति का उपयोग किया जा सकता है।

स्वच्छ दांतों की सफाई... मरीजों, विशेष रूप से बच्चों को उचित मौखिक और दंत चिकित्सा देखभाल में प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है।

अपने दांतों को ब्रश और टूथपेस्ट से दिन में दो बार - सुबह और शाम को ब्रश करना चाहिए। मुंह से खाने का मलबा हटाने के लिए सुबह नाश्ते के बाद ऐसा करने की सलाह दी जाती है। खाली पेट अपने मुंह को जोर से धोएं।

दांतों को ब्रश करना सामने से दांत की धुरी के साथ, चबाने वाली सतहों पर - आगे से पीछे और साथ में किया जाता है। तालु और लिंगीय पक्ष - दांत की धुरी के साथ भी। ब्रश की गति "स्क्रबिंग" या "स्वीपिंग" हो सकती है। दांतों की सफाई कम से कम 2-3 मिनट दी जानी चाहिए, जो 300-400 युग्मित ब्रश आंदोलनों से मेल खाती है और जितना संभव हो सके नरम दंत जमा को हटाना संभव बनाता है। दांतों की सफाई के लिए, स्वच्छ टूथपेस्ट का उपयोग किया जाता है जिसमें औषधीय योजक ("मिंट", "चिल्ड्रन", आदि) नहीं होते हैं। स्वच्छता सूचकांक का उपयोग करके बच्चों के लिए मौखिक देखभाल सीखने के परिणामों की निगरानी की जानी चाहिए।

एंटी-कैरीज़ टूथपेस्ट ... यह ध्यान में रखते हुए कि क्षय के रोगजनन में आवश्यक कारकों में से एक नरम दंत पट्टिका और मौखिक गुहा में खाद्य कार्बोहाइड्रेट के अवशेष हैं, उनके उन्मूलन को एक महत्वपूर्ण निवारक उपाय माना जाना चाहिए। इसके अलावा, क्षरण को रोकने के लिए प्रभावी उपाय वे हैं जिनका उद्देश्य दांतों की रोग प्रक्रिया के प्रतिरोध को मजबूत करना है। यह लक्ष्य दांतों के ऊतकों पर या शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं पर स्थानीय कार्रवाई द्वारा प्राप्त किया जा सकता है, जो सीधे दांत के कठोर ऊतकों के खनिजकरण से संबंधित हैं।

इस मुद्दे पर प्रयोगात्मक और सैद्धांतिक परिसर इस विचार पर आधारित थे कि विस्फोट के बाद दांत के ऊतक मौखिक गुहा तरल पदार्थ के घुलनशील कार्बनिक और अकार्बनिक यौगिकों के साथ-साथ क्रिस्टल संरचना की गुहा में उम्र से संबंधित परिवर्तनों पर डेटा के लिए पारगम्य हो जाते हैं। दांत और फॉस्फोरस और कैल्शियम की तैयारी और फ्लोरीन के एंटी-कैरियोजेनिक प्रभाव। प्रयोगों ने टूथपेस्ट से दांतों के ऊतकों में औषधीय पदार्थों के प्रवेश की संभावना को साबित किया है। फ्लोराइड के प्रभाव, जो टूथपेस्ट का एक हिस्सा है, बरकरार दांत के ऊतकों की पारगम्यता पर प्रभाव का अध्ययन किया गया है।

दांतों के कठोर ऊतकों पर फ्लोराइड टूथपेस्ट के प्रभाव के तंत्र में, प्रमुख पारगम्यता और आयन विनिमय प्रक्रियाओं के स्तर का संशोधन है, जो विभिन्न पदार्थों के लिए भिन्न हो सकता है। इसी समय, मुख्य प्रवृत्ति को रेखांकित किया गया है - तामचीनी संरचना का संघनन। इस प्रकार, फ्लोराइड पेस्ट, उपयोग की कुछ शर्तों के तहत, मनुष्यों में दंत क्षय की रोकथाम के लिए एक शक्तिशाली उपकरण हो सकता है। खनिज तत्वों और फ्लोराइड के आयनों वाले कई टूथपेस्टों की एंटी-कैरियस प्रभावकारिता के नैदानिक ​​​​साक्ष्य प्राप्त किए गए हैं।

वर्तमान में क्षय की रोकथाम में उपयोग के लिए उपलब्ध टूथपेस्ट "मोती" और "चेर्बाशका" हैं, जो यू। ए। फेडोरोव द्वारा प्रस्तावित हैं। इनमें कैल्शियम और फास्फोरस आयन (कैल्शियम हाइड्रॉक्सीफॉस्फेट) होते हैं, जो दांत की सतह के संपर्क में आने पर खनिज प्रभाव डालते हैं। रीगा कॉस्मेटिक फैक्ट्री फ्लोराइड टूथपेस्ट का उत्पादन करती है। मॉस्को मेडिकल स्टोमेटोलॉजिकल इंस्टीट्यूट और साइंटिफिक रिसर्च इंस्टीट्यूट ऑफ नेचुरल एंड सिंथेटिक फ्रेग्रेन्स कैल्शियम ग्लूकोनेट और फ्लोराइड युक्त पेस्ट विकसित कर रहे हैं, जो वर्तमान पंचवर्षीय योजना में जारी किया जाएगा। आयातित टूथपेस्टों में से सिग्नल -2, लोकलुट और अन्य, जिनमें सोडियम फ्लोराइड होता है, में वोकर्पस विरोधी क्रिया होती है।

क्षय-रोधी टूथपेस्टों को निर्धारित करना और उनके उपयोग की निगरानी करना... बच्चों को एंटी-कैरियस टूथपेस्ट देना बेहतर है, जब फटे हुए दांतों की पूरी परिपक्वता अभी तक नहीं हुई है। मौखिक गुहा की जांच करते समय, केपीयू, केपीपी और स्वच्छता सूचकांक दर्ज किए जाते हैं। क्षय-रोधी टूथपेस्टों में से एक लिखिए। रोगनिरोधी टूथपेस्ट के उपयोग की अवधि व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है। क्षय के तेजी से विकास के लिए प्रवण बच्चों को स्थायी दांतों के फटने के बाद 10-15 साल के लिए एंटी-कैरीज़ टूथपेस्ट निर्धारित किया जाना चाहिए। इस तरह के पेस्ट को रद्द करना तभी संभव है जब इसे दूसरे, अधिक प्रभावी पेस्ट से बदल दिया जाए। उदाहरण के लिए, पर्ल पेस्ट के बजाय, आप फ्लोराइड पेस्ट (लोकलुट, आदि) का उपयोग कर सकते हैं।

क्षय के लिए अपेक्षाकृत उच्च प्रतिरोध वाले बच्चों के लिए (कम प्रारंभिक केपीयू, धीमी, क्षय की घटनाओं में मामूली वृद्धि), 1-3 वर्षों के लिए एंटी-कैरीज़ टूथपेस्ट की सिफारिश की जाती है, जिसके बाद इसे सामान्य स्वच्छ के साथ बदल दिया जाता है। यदि आवश्यक हो, तो एंटी-कैरीज़ टूथपेस्ट को फिर से 6 महीने - 1 वर्ष के लिए निर्धारित किया जाता है।

पीने के पानी में फ्लोराइड की कम मात्रा वाले देश के क्षेत्रों में, फ्लोराइड सहित एंटी-कैरियस टूथपेस्ट लंबी अवधि (3-5 साल या उससे अधिक) के लिए निर्धारित हैं। पीने के पानी में फ्लोराइड की बढ़ी हुई मात्रा वाले क्षेत्रों में, कैल्शियम युक्त टूथपेस्ट या सामान्य स्वच्छता वाले टूथपेस्ट का उपयोग किया जाता है। फ्लोराइड टूथपेस्ट का प्रयोग न करें, क्योंकि यह फ्लोरोसिस के विकास में योगदान कर सकता है।

बच्चों को घर पर उपयोग करने के लिए एंटी-कैरीज़ टूथपेस्ट निर्धारित हैं। टूथपेस्ट का सही और नियमित उपयोग सुनिश्चित करने में माता-पिता महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

बच्चों द्वारा पर्यवेक्षित ब्रश करना स्वच्छता उत्पादों का उपयोग करके क्षय की रोकथाम का एक आशाजनक तरीका है। एक बाल रोग विशेषज्ञ, नर्स या हाइजीनिस्ट द्वारा एक स्कूल, नर्सरी और अन्य संगठित टीमों में दांतों की ब्रशिंग की जाती है। टूथ ब्रशिंग (घर पर या स्कूल में) के आयोजन के सभी संभावित तरीकों के साथ, इसकी प्रभावशीलता का आकलन करने का उद्देश्य मानदंड स्वयं सफाई प्रक्रिया का विवरण नहीं होना चाहिए, बल्कि निकट और लंबी अवधि में स्वच्छता सूचकांक और क्षय सूचकांकों का निर्धारण होना चाहिए। .

एंटी-कैरीज़ टूथपेस्ट उन लोगों के लिए इंगित किया जाता है जिनके शरीर विभिन्न सामान्य बीमारियों से कमजोर होते हैं, विकिरण के संपर्क में आने वालों के साथ-साथ गर्भवती महिलाओं के लिए भी। इसी समय, डॉक्टर द्वारा व्यक्तिगत रूप से मौखिक देखभाल भी सख्ती से निर्धारित की जाती है। एक नरम, लोचदार प्राकृतिक ब्रिसल वाले ब्रश को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। बढ़े हुए अपघर्षक गुणों वाले डेंटल पाउडर गर्भवती महिलाओं और विकिरणित रोगियों के लिए contraindicated हैं। मुंह की स्व-सफाई की प्रक्रियाओं को सक्रिय करने के लिए, ताजी सब्जियों और फलों (गाजर, गोभी, मूली, सेब, नाशपाती, आदि) का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। ठोस भोजन चबाने से लार में वृद्धि होती है और फलस्वरूप, चिपचिपे भोजन के मलबे से दांतों की स्वयं सफाई होती है। अपने दांतों को दिन में दो बार - सुबह और सोने से पहले ब्रश करने की सलाह दी जाती है। प्रत्येक भोजन के बाद, अपना मुँह गर्म पानी से धोएँ।