बेहतर के लिए अपने जीवन को कैसे बदलें: कहां से शुरू करना है, मनोवैज्ञानिकों की सलाह। बदलें, अपने आप को बदलें और बेहतर के लिए प्रयास करें

कई गलती से दूसरों को अपनी असफलताओं में दोषी ठहराते हैं। महिलाएं मानती हैं कि पति और बच्चे अपने असफल करियर के लिए दोषी हैं, क्योंकि महिलाएं गृहिणियां बन गईं। पुरुष इस तथ्य में माता-पिता को दोष देते हैं कि उन्होंने उन्हें उच्च शिक्षा प्राप्त नहीं की। ये केवल उदाहरण हैं जब कोई व्यक्ति अपने जीवन के लिए ज़िम्मेदार नहीं हो सकता है। और व्यर्थ में, सभी मामलों में भाग से सहायता पर भरोसा किए बिना, केवल अपनी ताकत पर गिनना आवश्यक है।

चरण संख्या 1। भोजन और आदतों के लिए देखें

कोई आश्चर्य नहीं कि चीनी ज्ञान कहता है "आप वही हैं जो आप खाते हैं।" इसका पालन करें, अपने आहार का पालन करें, केवल उपयोगी उत्पाद खाएं, हानिकारक स्नैक्स और फास्ट फूड से इनकार करें। आकस्मिक आहार को बदलने के लिए कोई ज़रूरत नहीं है, यह कार्बोनेटेड पेय को हरी चाय के साथ बदलने के लिए पर्याप्त है, और फॉस के साथ पैक किए गए रस। सफेद चीनी, कॉफी, शराब और मिठाई से इनकार नहीं होगा। धूम्रपान करने वालों को हानिकारक आदत से छुटकारा पाने के लिए हमेशा के लिए खड़ा होता है। इस चरण में से एक 180 डिग्री के जीवन को बदलने में सक्षम है।

चरण संख्या 2। आध्यात्मिकता को समृद्ध करना

उपयोगी साहित्य पढ़ें, वृत्तचित्र देखें और सेमिनार में भाग लें। किताबों से, व्यक्तिगत विकास और संचार, कथा, प्राकृतिक विज्ञान और व्यापार, इतिहास, समाजशास्त्र के मनोविज्ञान का चयन करें। प्रति सप्ताह एक पुस्तक पढ़ने के लिए आदत ले लो।

यदि आपके पास पर्याप्त समय नहीं है या आप पीसी (थके हुए आंखों) के लिए बहुत कुछ काम करते हैं, तो इंटरनेट से ऑडियोबुक्स डाउनलोड करें। दुकानों की यात्रा करते समय, घरेलू मामलों के दौरान काम करने के तरीके के साथ उन्हें सुनें। यदि गणना की जाती है, तो प्रति वर्ष लगभग 50 किताबें होती हैं, तो मेरा विश्वास करो, यह आपके जीवन को महत्वपूर्ण रूप से बदल देगा। आप जीवन के कई क्षेत्रों से अवगत हो जाएंगे, आप किसी भी स्थिति में वार्तालाप का समर्थन कर सकते हैं और अपने आप को "उपयोगी" को आकर्षित करना शुरू कर सकते हैं।

चरण संख्या 3। सामग्री विकसित करना

क्या आप खुद को आत्मनिर्भर मानते हैं? उत्कृष्ट, लेकिन यह अवसर की सीमा नहीं है। क्या आप वास्तव में सोचते हैं कि प्रसिद्ध करोड़पति हासिल किए गए थे? नहीं, उन्होंने काम करना जारी रखा, खुद को नाम कमाया ताकि बाद में नाम उन पर काम किया। ऐसे लोगों से एक उदाहरण लें।

इस विचार के साथ सुबह में जागो कि आज कल में सफल होगा, और अधिक खोजें। क्या आप एक अच्छी कार चलाते हैं? खैर, कारें बहुत बेहतर हैं। अपने खुद के अपार्टमेंट पर जमा? निम्नलिखित की प्रतिलिपि बनाएँ। यदि आप इनकार करते हैं तो काम पर उठता है, किसी अन्य कंपनी को सेवा पर जाएं। जगह में मत खड़े हो जाओ।

जिन लोगों के पास कोई अपार्टमेंट नहीं है, न ही कारें, रुकने के लिए अधिक असंभव है। प्राथमिकता के क्रम में स्थान, जिसे आपको इस वर्ष प्राप्त करने की आवश्यकता है। लक्ष्य रखें और इसे आगे बढ़ाएं। रेफ्रिजरेटर की एक सूची लटकाओ, खाना चाहता था - इसे पढ़ें, फिर से एक नाश्ता करने का फैसला किया - फिर से पढ़ें। यदि आपको लगता है कि आप कम कमाते हैं, तो हर दिन अपनी अतिरिक्त आय को समर्पित करते हैं।

चरण संख्या 4। अनावश्यक चीजों से छुटकारा पाएं

कैबिनेट खोलें और इसमें प्रत्येक चीज को आजमाएं। अपूर्ण होने वाली हर चीज को बाहर निकालें या वितरित करें। ट्रैश को स्टोर करने की कोई ज़रूरत नहीं है, इससे छुटकारा पाने के लिए इससे सीखें। अनावश्यक जंक के साथ भंडारण कक्ष, बालकनी या अन्य स्थान को अलग करें।

अलमारियों को क्रम में रखें, पुरानी मूर्तियों को हटा दें जो "फर्नीचर के लिए" हैं। केवल वही छोड़ दें जो वास्तव में पसंद करता है। मेरा विश्वास करो, आप कचरा कंटेनर में अंतिम पैकेज लेने के बाद बलों का एक अतुलनीय वृद्धि का अनुभव करेंगे। अलमारी को नियमित रूप से ताज़ा करें: एक नई बात खरीदी, पुरानी बाहर फेंक दिया।

चरण संख्या 5। स्वयं को पाओ

अज्ञात टायर और निकास। एक व्यक्ति जो नहीं जानता कि वह जीवन से क्या चाहता है, विफलता के लिए बर्बाद हो गया है। हर सुबह आप जागते हैं और अनदेखी नौकरी पर जाते हैं? क्या आप सप्ताह में 6 दिन सेवा में बिताते हैं? स्थिति बदलें। अधिक भुगतान पेशे के लिए एक खोज लें। आपको कारों के निर्माण या मरम्मत के लिए जुनून हो सकता है, और शायद आप सूचना प्रौद्योगिकियों के एक उग्र प्रशंसक हैं। अपनी जगह की तलाश करें।

बहुत से लोग निराशा में अपने सभी जीवन व्यतीत करते हैं, जो वे करते हैं उससे मजा करना चाहते हैं। सही ढंग से कहें "सबसे अच्छा काम एक अत्यधिक भुगतान शौक है।" एक मुस्कुराहट के साथ जागने के लिए सुबह में प्रयास करें और एक उत्पादक दिन की प्रत्याशा की प्रतीक्षा करें। अपने आप को विभिन्न क्षेत्रों में आज़माएं, आपको तब तक क्षमता का एहसास नहीं होता जब तक कि आप नहीं जानते कि वास्तव में क्या सूट होता है।

चरण संख्या 6। सुधारें

आप कब से एक विदेशी भाषा सीखने जा रहे हैं? यह कार्य करने का समय है। शहर के भाषा स्कूलों को कम करें, प्रारंभिक पाठ पर जाएं। इस तथ्य के अतिरिक्त कि भाषा का ज्ञान आपको दुनिया भर में स्वतंत्र रूप से यात्रा करने की अनुमति देता है, यह कौशल वेतन 45% तक बढ़ाता है। एक नियोक्ता को ढूंढना केवल महत्वपूर्ण है जिसे एक योग्य कर्मचारी की आवश्यकता होती है।

उदाहरण के लिए, रूसी और अंग्रेजी बोलने वाले इंटरनेट उपयोगकर्ताओं की संख्या की तुलना करें। लगभग 50 मिलियन, एक अरब से अधिक का दूसरा। अब अंग्रेजी का ज्ञान न केवल एक सनकी या इंटेलिजेंटिया का संकेत है, इसका अध्ययन सामान्य विकास और संचार के लिए आवश्यक हो जाता है।

चरण संख्या 7। खेल

यह कोई रहस्य नहीं है कि खेल युद्ध के मूड को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाता है। पुरुषों को बॉक्सिंग, कराटे या किकबॉक्सिंग सेक्शन पर रिकॉर्ड किया जाना चाहिए, सिम्युलेटर रूम पर जाने के लिए अनिवार्य नहीं होगा। लक्ष्य को अपनी पीठ को पंप करने या आधे साल तक दबाएं, दोस्तों के साथ शर्त लगाएं। यदि आप इसे पूरा नहीं करते हैं, तो आप खुद को एक डब्ल्यूआईपी पाएंगे।

लड़कियों के लिए दिशाओं की एक विस्तृत श्रृंखला है। Pilates, Calllanet, खींचने, पॉल नृत्य, योग के बारे में सबकुछ जानें। आप जिस विकल्प को पसंद करते हैं उसे चुनें और एक परीक्षण व्यवसाय के लिए साइन अप करें। शौकिया गहन प्रशिक्षण पानी एरोबिक्स, कदम और जिमनास्टिक पर ध्यान देना चाहिए। खेल न केवल शरीर को स्वर में ले जाता है, यह आपको एक आत्मविश्वासपूर्ण व्यक्ति महसूस करने की अनुमति देता है। बाहरी लोगों या भय विफलताओं की कोई ज़रूरत नहीं है, आप सफल होंगे।

चरण संख्या 8। उपस्थिति का पालन करें

कॉइल्स या शहद जीन्स में कपड़े को एक व्यक्ति के बारे में बात करते हैं। लोगों को बाहर से धक्का न दें। लड़कियों को नियमित रूप से मैनीक्योर और पेडीक्योर के स्वामी, साथ ही टिंट रूट्स और कंप्यूट युक्तियों पर जाने की आवश्यकता है। हेयर स्टाइल को क्रम में रखें, सुंदर कपड़े खरीदें। आकृति का ट्रैक रखें, यदि आवश्यक हो तो आहार लें। खेल सूट और स्नीकर्स, और ऊँची एड़ी वाले जूते और कपड़े / स्कर्ट पहनें। पुरुषों के लिए, नियमित रूप से हड़ताली हैं, केवल साफ और लोहे वाले कपड़े में जाएं। शरीर को देखो, पेट मत बनाओ।

चरण संख्या 9। सप्ताहांत की योजना बनाएं

अपने सभी खाली समय को सोफे पर झूठ बोलने की जरूरत नहीं है। दोस्तों के साथ केबाब्स के साथ जाएं या नदी के साथ टहलें, कला प्रदर्शनी या संग्रहालय पर जाएं। सर्दियों में, स्की, स्केटिंग पर गोली मारो, स्नोबोर्डिंग की तकनीक को हल्का करें। ग्रीष्मकालीन किराया एक बाइक या स्केटबोर्ड, रोलर्स उपयुक्त हैं। सिनेमा पर जाएं, अपने रिश्तेदारों पर जाएं, दोस्तों के साथ एक कैफे में बैठें।

हर सप्ताहांत में कुछ नया करने का प्रयास करें, चारों ओर दुनिया को जानें। नए इंप्रेशन साझा करें, चित्र लें। जितना अधिक आप सीखते हैं, उतना ही दिलचस्प जीवन होगा। एक निश्चित अवधि के बाद, आप अब मौके पर नहीं बैठ सकते हैं, और यह बेहतर के लिए परिवर्तनों से भरा हुआ है।

पूरी तरह से कंप्यूटर गेम खेलना बंद करो। वे समय का एक द्रव्यमान लेते हैं, लेकिन कोई अर्थहीन भार नहीं लेते हैं। आभासी संचार को वास्तविक रूप से बदलें, सामाजिक नेटवर्क को लगातार ढूंढने से इनकार करें। ऐसे तरीकों से आप अपना जीवन व्यतीत करते हैं। कल्पना करें कि इंटरनेट पर घड़ी के लिए कितनी उपयोगी और रोचक चीजें बनाई जा सकती हैं।

चरण संख्या 10। "नहीं!" कहना सीखें

दूसरों को आप में हेरफेर न करने दें, दोस्तों और प्रियजनों पर न जाएं। अपने परिचितों को अपने स्वयं के उद्देश्यों के लिए उपयोग करें? त्रुटियों के लिए उन्हें निर्दिष्ट करें, सीधे व्यक्त करने से डरो मत। स्पष्ट रूप से और delicately बोलें, आवाज मत बढ़ाओ। जब आप किसी से इनकार करते हैं तो दोषी महसूस करने की आवश्यकता नहीं है। आप अपने सिद्धांतों और मान्यताओं वाले व्यक्ति हैं। दूसरों को इसे समझने के लिए दें। दूसरों की राय से स्वतंत्र हो जाते हैं। उन सभी पर शुद्ध करें जो कहता है कि आप काम नहीं करेंगे। केवल उज्ज्वल, दयालु और सफल लोगों के साथ स्वयं का आनंद लें।

केवल आप के लिए जीवन बदलें। आदेश में शक्ति, बुरी आदतें छोड़ दें। लाभ के साथ एक सप्ताहांत का संचालन करें, हर हफ्ते कुछ नया ढूंढें। किताबें पढ़ें, भौतिक लाभों के संदर्भ में विकसित करें, स्वयं को देखें। कचरा करने के लिए अनावश्यक चीजें लें, अपने आप को केवल सफल लोगों द्वारा घेरें।

वीडियो: अपने जीवन को स्वयं कैसे बदलें और खुश हो जाएं

याद रखें: जीवन एक रास्ता है, गंतव्य नहीं

पीटा, लेकिन वास्तविक वाक्यांश। एक पूर्ण जीवन जीएं - हर दिन महसूस करने के लिए, एक नए से सीखें, और एक लक्ष्य के लिए सभी का त्याग न करें। यदि आप पहली बार विफल हो जाते हैं तो निराश न हों। यह सामान्य है।

अपने और आसपास के साथ ईमानदार रहें

झूठी ऊर्जा बेकार है और मनुष्य को दुखी करता है। बस कल्पना करें कि झूठ को याद रखने के लिए सबकुछ की आवश्यकता होती है, ताकि आप गलती से नहीं जा सकें। यहां खुशी क्या है। इसके अलावा, यदि आप अपने साथ बेईमानी हैं, तो आप नहीं बढ़ सकते हैं और विकसित नहीं कर सकते हैं। और यदि आप दूसरों के चारों ओर झूठ बोलते हैं, तो रिश्ते में विश्वास और निकटता गायब हो जाती है।

लोग विभिन्न कारणों से झूठ बोलते हैं। ईर्ष्या से, अपमानित होने के कारण, खुले या शामिल होने से डरना। ईमानदार होना मुश्किल है, लेकिन केवल इस तरह से आप एक पूर्ण जीवन जी सकते हैं।

खुद को स्वीकार करना सीखें

हम अक्सर पिछली असफलताओं को याद करते हैं और अपनी कमजोरियों के बारे में विचारों पर बहुत अधिक समय बिताते हैं। हम सोचते हैं कि हम अपने आप को क्या पसंद नहीं करते हैं, इसे कैसे बदलें और विचार करें कि आपको क्या अलग होना चाहिए। अतीत से इस तरह के प्रतिबिंब और घटनाओं के लिए जीवन बर्बाद करना - इसका मतलब है कि वर्तमान में ध्यान न दें और भविष्य में एक नए व्यक्ति को बंद न करें। अपने आप को प्यार करने के लिए जागरूक निर्णय स्वीकार करें। यादों और नकारात्मक विचारों के शिपमेंट से छुटकारा पाएं।

अपने मूल्यों का निर्धारण करें

मूल्यों को तैयार करना, आपको जीवन लक्ष्यों को रखना आसान होगा जो उन्हें विरोधाभास नहीं करेगा। अपनी मान्यताओं को चिपकाएं और दूसरों को आपको भ्रमित न होने दें। आखिरकार, दूसरों की सलाह का पालन करने के बजाय अपने सिद्धांतों के अनुसार जीना अधिक सुखद है।

अपने आप को बंद करो

ऐसा माना जाता है कि आत्म-आलोचना विकसित करने में मदद करती है, लेकिन अनुसंधान आत्म-आलोचना को कैसे रोकें और आपके बारे में बेहतर महसूस करें उन्होंने इस दृष्टिकोण और व्यक्ति को खुद पर नकारात्मक प्रभाव और दूसरों के प्रति इसका दृष्टिकोण साबित किया। जितना अधिक कठोर आप अपने आप हैं, उतना ही अधिक संभावनाएं दूसरों के इलाज के लिए भी अधिक हैं। फायदे लाने से बेहतर और लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद नहीं मिलेगी। अपने आप को दयालु हो।

सेटिंग्स द्वारा नकारात्मक विचारों को बदलें। उदाहरण के लिए, "मैं एक हारे हुए" के बजाय, मुझे बताओ: "सबकुछ योजना के अनुसार नहीं गया था। लेकिन मैं इसे समझूंगा कि यह क्यों हुआ, और भविष्य में मैं ऐसी गलतियों को नहीं करूंगा। मुझे वांछित अन्य तरीके से प्राप्त करने का एक तरीका मिलेगा। "

तार्किक रूप से आत्म आलोचना का विश्लेषण करें। "मैं बेवकूफ हूं, समूह में सबकुछ मुझसे ज्यादा स्मार्ट है" सोचो कि क्या उद्देश्य नींव बहुत अधिक हैं। शायद आप कक्षाओं के लिए काफी अच्छी तरह से तैयार नहीं हैं। शायद सभी वाइन आलसी, लेकिन बुद्धि नहीं। इस तरह से विचार का विश्लेषण करने के बाद, आप समझेंगे कि आपको खुद को दिए बिना क्या कदम उठाने की ज़रूरत है।

लचीले बनें

जीवन परिवर्तन से भरा है। नया एक खोलें और जो हो रहा है उसके अनुकूलन करना सीखें, भले ही आप पहले आपको पसंद न करें। उन्हें एक नया अनुभव पाने के अवसर के रूप में माना जाता है। इस तरह की सकारात्मक सोच लचीलापन विकसित करने में मदद करेगी।

ऐप्पल से बर्खास्तगी मेरे लिए सबसे अच्छी बात है। सफलता के गंभीर माल को नौसिखिया की लापरवाही, किसी चीज या उद्यमी में कम आत्मविश्वास से प्रतिस्थापित किया गया था। मुझे जीवन की सबसे उपयोगी अवधि में शामिल होने के लिए जारी किया गया था।

स्टीव जॉब्स, अमेरिकन एंटरप्रेनर, सीईओ ऐप्पल

अपने आप को आकार में रखें

शरीर की देखभाल पूर्ण जीवन की ओर एक और कदम है। यह एक बात है, और यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि यह बहुत अच्छा है। जब यहां दर्द होता है तो एक समृद्ध जीवन जीना मुश्किल होता है, और एक सवारी होती है।

सही ढंग से फिट। जितना फल, सब्जियां, जटिल कार्बोहाइड्रेट खाएं। महान चीनी सामग्री वाले उत्पादों से बचने की कोशिश करें, लेकिन समय-समय पर अभी भी केक के टुकड़े या शराब के एक टुकड़े के साथ खुद को शामिल करें।

व्यायाम। नियमित शारीरिक सहायता आप स्वस्थ और खुशहाल महसूस करते हैं।

खुद को मजबूर करना बंद करो

लोग अक्सर खुद को ऐसी चीजें करते हैं जो उनके मूल्यों और इच्छाओं से असहमत हैं। जबरदस्ती जलन, निराशा और उदासी का कारण बनती है। यदि आप इससे छुटकारा पाते हैं, तो पूर्ण जीवन में रहना आसान होगा।

जैसे ही "मुझे करना" विचारों में दिखाई दिया, सोचें कि आप ऐसा क्यों सोचते हैं। उदाहरण के लिए, "मुझे वजन कम करना है।" यह डॉक्टर की सलाह या किसी अन्य सौंदर्य धारणा वाले व्यक्ति की इच्छा हो सकती है। पहले मामले में, परिवर्तन वास्तव में आवश्यक हैं, दूसरे में भी खतरनाक हो सकता है। केवल वही करें जो आपके लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन दूसरों को क्या चाहिए।

विधि 2. अपना रास्ता जाओ

आराम क्षेत्र छोड़ दें

जितना अधिक आप असामान्य कार्रवाई कर रहे हैं, उतना ही अधिक चिंता सबसे अच्छी हो सकती है आपकी प्रभावशीलता। उनके सामने और अधिक कठिन कार्य, जितनी तेज़ी से आप नए और शांत करने के लिए उपयोग की जाने वाली महत्वपूर्ण कठिनाइयों को समझते हैं। कम्फर्ट जोन से बाहर निकलने में अधिक लचीला बनने में मदद मिलती है, और हमने पहले ही यह पाया है कि यह कितना महत्वपूर्ण है।

छोटे से शुरू करें। उस संस्थान में जाएं जो कुछ भी नहीं जानता। एक सहज यात्रा या काम पर, पहले क्या नहीं किया गया था।

यथार्थवादी बनें

अपने कौशल को देखते हुए लक्ष्यों के बलों को रखो। आपके लिए जो महत्वपूर्ण है, उसके लिए प्रयास करें, और दूसरों के साथ प्रतिस्पर्धा न करें। वांछित की उपलब्धि केवल आपकी आवश्यकताओं पर निर्भर होना चाहिए, लेकिन कुछ साबित करने के लिए या किसी को पेंट करने की इच्छा से नहीं।

इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि कुछ गलत हो जाएगा

जब कोई व्यक्ति पूर्ण जीवन जीता है, तो वह जोखिम देता है। यह उन निर्णयों को बनाता है जिनके परिणाम होते हैं। और कभी-कभी वे योजनाबद्ध नहीं हो सकते। यह समझना महत्वपूर्ण है कि जीवन अप्रत्याशित है, और शांत रूप से आश्चर्य का संदर्भ लें। सबकुछ के लिए तैयार होने की क्षमता एक कदम आगे बढ़ने और विकास विकल्पों की गणना करने का अवसर प्रदान करती है।

सीखने के अवसरों की तलाश करें

स्पॉट पर न बैठें और जीवन को अपनी बिल्ली पर न जाने दें। सक्रिय रहें, एक नया सीखें, मस्तिष्क को काम करने के लिए मजबूर करें। अन्य लोगों के अनुभव और अनुभव का विश्लेषण करना। यह मुश्किल परिस्थितियों में शांत होने में मदद करेगा और आपको आत्मविश्वास से आगे बढ़ने की अनुमति देगा।

स्केट धन्यवाद

कृतज्ञता सिर्फ एक भावना नहीं है - यह एक जीवनशैली है। वह अतीत की चोटों से बचने में मदद करेगी, अगर हम उन्हें दर्द के रूप में नहीं मानते हैं, बल्कि एक मूल्यवान अनुभव के रूप में, और उसके लिए एक आभारी जीवन बनते हैं। यह प्रियजनों के साथ संबंधों को मजबूत करेगा, और उनके बिना पूरे जीवन में रहने के लिए बेहद मुश्किल है।

रिश्तेदारों, दोस्तों और अन्य महत्वपूर्ण लोगों को बताएं क्योंकि आप खुश हैं कि उनके पास है। कृतज्ञता साझा करें, उसे व्यक्त करने से डरो मत, और जीवन आनंद और सद्भाव से भरा जाएगा।

हर पल की सराहना करें और बुरे पर ध्यान केंद्रित न करें। रोजमर्रा की जिंदगी की सुंदरता का मूल्यांकन करें, छोटी चीजों के लिए भी जीवन के आभारी रहें: एक सुंदर सूर्यास्त, अच्छा मौसम और स्वादिष्ट कॉफी।

जितनी अधिक सुखद छोटी चीजें आपको देखेंगे, बेहतर जीवन होगा।

ड्राइव डायरी

न केवल घटनाओं को लिखने की कोशिश न करें, बल्कि उनका विश्लेषण करने के लिए। जैसा कि आपने प्रतिक्रिया दी, ऐसा क्यों हुआ कि आपने महसूस किया और अब और क्या किया होगा, स्थिति फिर से दोहराई जाएगी। यह सब दिखाएगा कि यह जीवन में अच्छी तरह से चला जाता है, और यह काम करने के लायक क्या है।

हसना

हंसी - सबसे अच्छी दवा। यह तनाव हार्मोन स्तर को कम करता है और मनोदशा को बढ़ाता है। इसके अलावा संक्रामक हैं। पहना जाता है कि आप दूसरों को उठाएंगे, और यह भावनात्मक और सामाजिक कनेक्शन बनाने का सबसे आसान तरीका है।

सामग्री के लिए पीछा मत करो

बड़ी संख्या में चीजें से आप खुश नहीं होंगे। खरीद को आवेग न करें, खरीदारी के साथ तनाव से छुटकारा पाने की कोशिश न करें। बस वही लें जो आपको वास्तव में चाहिए।

यदि बहुत सारी बेकार चीजें पहले ही जमा हो चुकी हैं, तो उन्हें दान दें। जो कुछ भी आप पसंद नहीं करते हैं उससे छुटकारा पाएं, और भौतिक मूल्यों से मुक्त रहना शुरू करें।

एक व्यक्ति को ठंड के रूप में आसानी से दूसरों की भावनाओं को उठाता है। यदि आप खुश लोगों के साथ एक दिन बिताते हैं, तो आप बेहतर महसूस करना शुरू कर देंगे। यदि आप सुस्त और असंतुष्ट जीवन के साथ संवाद करते हैं, तो यह मूड को प्रभावित करेगा। केवल नकारात्मक रूप से। इसलिए, विषाक्त लोगों पर समय बिताना महत्वपूर्ण नहीं है।

उन लोगों द्वारा खुद को घेरें जो आपकी परवाह करते हैं जो आपको और दूसरों का सम्मान करता है।

लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि मित्र और करीबी आपको रचनात्मक रूप से आलोचना नहीं कर सकते हैं। कभी-कभी आपको किसी को त्रुटियों को इंगित करने की आवश्यकता होती है। लेकिन यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि लोग दयालुता, सम्मान और देखभाल के साथ करते हैं। कि वे वास्तव में आपको बेहतर बनने में मदद करते हैं।

अपनी जरूरतों पर चर्चा करें

आत्मविश्वास से अपने विचारों और जरूरतों को व्यक्त करें, लेकिन याद रखें कि दूसरों की इच्छाएं हैं जिन्हें सुना जाना चाहिए। खुले और ईमानदार रहें, लेकिन दोष न दें और लोगों की निंदा न करें।

अच्छा - ईमानदारी से मनुष्य से कहने के लिए कि उसने चोट लगी। समझाएं कि वास्तव में आप क्या चोट पहुंचाते हैं। बुरा - कारणों की एक विशिष्ट व्याख्या के बिना उसे अमानवीयता में दोष देना।

ताकि लोग आपके शब्दों को आरोपों के रूप में नहीं समझ सकें, हमेशा "मैं" कहें। उदाहरण के लिए, "मुझे लगा जैसे कि मेरी ज़रूरतें महत्वपूर्ण नहीं हैं जब आप मुझे काम से नहीं मिला" इसके बजाय, "आप मुझे काम से भी नहीं मिला, आपको मेरी परवाह नहीं है।"

दूसरों के कार्यों की निंदा करने के बजाय, समझने की कोशिश करें कि उन्होंने ऐसा क्यों किया। कारणों के बारे में आपको और बताने के लिए कहें, किसी और के दृष्टिकोण को ढूंढें। यदि आप अभी भी राय से असहमत हैं, तो हमें बताएं कि क्यों और विकल्प प्रदान करें।

अपमानित होना

अक्सर विचार यह है कि हम अधिक के लायक हैं, आगे बढ़ने की अनुमति नहीं देते हैं। देकर, लेकिन बदले में नहीं, हम मनुष्यों, जीवन, न्याय में हैं। इस तरह के अंधेरे मेरे सिर में होने पर एक पूर्ण जीवन जीना मुश्किल है। इसलिए, प्यार, दयालुता, गर्म और लापरवाही साझा करना महत्वपूर्ण है।

लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि अपने पैरों को पोंछना संभव है। अपने अच्छे रवैये का लाभ उठाने के लिए किसी भी प्रयास को सही करें।

अपने और दूसरों को क्षमा करें

यह कठिन है, लेकिन आत्मा के लिए उपयोगी है। सारांश, आप तनाव से मुक्त होंगे, संचित नकारात्मक को छोड़ दें और आसानी से महसूस करें। अपने व्यवहार के बावजूद लोगों को क्षमा करना सीखें, और यह आत्मा को घायल करने में मदद करेगा।

न केवल आसपास के लोगों को क्षमा करना, बल्कि खुद को क्षमा करना महत्वपूर्ण है। त्रुटियों के बारे में सोचना बंद करें और बनाए गए के लिए खुद को दोष दें। अतीत नहीं बदला गया है। बेहतर बनने के अवसर के रूप में इस अनुभव का उपयोग करें। वही सहानुभूति दिखाएं जो आप दूसरों को दिखाते हैं।

लोगों को ले लो

ऐसे व्यक्ति के साथ संवाद करना मुश्किल है जो हमारे जैसा नहीं दिखता है। लेकिन इसे बदलने और इसे समायोजित करने का प्रयास न करें। याद रखें कि हर व्यक्ति एक अद्वितीय व्यक्ति है जो आपको कुछ नया सिखा सकता है। किसी भी कंपनी में दयालु और विनम्र बनें। अन्य लोगों के समाज का आनंद लें। सभी से संपर्क करें क्योंकि वे आपसे संपर्क करना चाहते हैं।

यह अक्सर होता है कि एक व्यक्ति अपने जीवन को बदलने की मांग करने वाला व्यक्ति केवल जीवन के व्यक्तिगत क्षेत्रों पर केंद्रित होता है और दूसरों की उपेक्षा करता है।
उदाहरण के लिए, यदि यह अपने आप को और आत्म-प्राप्ति की खोज में रूचि रखता है, तो वह शारीरिक विकास के बारे में नहीं सोच सकता है। यदि उनकी आकृति या व्यक्तिगत जीवन दिलचस्पी है, तो उसे अपने करियर या वित्त आदि को याद नहीं किया जा सकता है।

लेकिन, जैसा कि अभ्यास दिखाता है, यह दृष्टिकोण एक त्रुटि है।
जीवन के किसी भी क्षेत्र में परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको पूरी व्यक्तिगत रणनीति दोनों को नहीं भूलना चाहिए, और उन विशिष्ट क्षेत्रों के बारे में जिन्हें आप अपने लिए महत्वपूर्ण नहीं मानते हैं, लेकिन वास्तव में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। केवल इसलिए आप एक विशिष्ट प्रश्न हल कर सकते हैं और जीवन को सामान्य रूप से बदल सकते हैं।

यदि आप नहीं जानते कि कहां से शुरू करना है - अपनी उपस्थिति में सुधार के साथ शुरू करें।

यह प्रसिद्ध प्लास्टिक सर्जन और मनोचिकित्सक कहते हैं:

यदि आप व्यक्ति के चेहरे को बदलते हैं, तो आप लगभग हमेशा अपना भविष्य बदलते हैं। अपनी उपस्थिति के बारे में अपना विचार बदलकर, आप लगभग सभी मामलों में व्यक्ति को बदलकर हैं - इसके व्यक्तिगत गुण, व्यवहार, और कभी-कभी प्रतिभा और क्षमताओं

यह बयान न केवल प्लास्टिक द्वारा कार्डिनल परिवर्तन, बल्कि उपस्थिति में सभी सकारात्मक परिवर्तनों से संबंधित है। पांच किलोग्राम से वजन कम करें या एक नया हेयर स्टाइल बनाएं, आप खुद को अलग-अलग समझना शुरू करते हैं, आत्मविश्वास और आकर्षक महसूस करते हैं।

अपनी आदतों का विश्लेषण करें

अगला बिंदु आदत है। हमारे चरित्र के आधार पर, हमारी आदतें झूठ बोलती हैं। अरिस्टोटल के प्रसिद्ध एफ़ोरिज़्म को याद करें, जो कई बचपन से परिचित है:

❝ विचार - शादी करो; अधिनियम गाओ - आदत प्राप्त करें; आदत गाओ - शादी करो; चरित्र गाओ - भाग्य प्राप्त करें।

आदतें हमारे व्यवहार का टेम्पलेट हैं जो हमारे जीवन का प्रबंधन करती हैं। क्या हम वास्तव में उन्हें उनके साथ जाने के लिए सब कुछ तय करने देते हैं?

विधि: अपने जीवन पर हर आदत और इसके प्रभाव का पूरी तरह से विश्लेषण करें। उन लोगों को मिटाएं जो आपकी सफलता को रोकते हैं, उन्हें नई, उपयोगी आदतों से बदल देते हैं।

उन लोगों के लिए जिन्होंने वास्तव में खुद पर काम करने का फैसला किया, मैं सफलता की डायरी का प्रस्ताव देता हूं - सफलता प्राप्त करने और अपने आप पर काम करने के लिए अनुप्रयोगों के साथ एक क्लासिक डायरी

4. सशर्त प्रतिबिंब
कोई आश्चर्य नहीं कि वैज्ञानिक पावलोव ने कुत्तों को पीड़ित किया: सशर्त प्रतिबिंब - मूल बातें का आधार। इस कुंजी के साथ, आप जिस आद्त की आवश्यकता है उसे बना सकते हैं।

विधि: हाल ही में दोहराई गई क्रियाएं नए कौशल और आदतों का उत्पादन करती हैं। जब नया कौशल तय किया जाता है, तो वह अवचेतन में जाएगा और आप मशीन पर सबकुछ करेंगे, नई उपलब्धियों के लिए अपने मस्तिष्क को अनलोड करते हैं।
सफलता के लिए खुद को याद रखें या कुछ वंचित करें यदि आप अपनी योजना से खुद को बदलने के लिए पीछे हट गए हैं। अपने नए गुणवत्ता को आपके लिए और वांछनीय होने दें।

5. उन्मूलन
आप केवल एक प्लस में रीमेक नहीं कर सकते हैं।

अपने नकारात्मक गुणों को कैसे प्रकट करें और अपने आप को कैसे देखें, लेख में पढ़ें। वहां आप मानव नकारात्मक गुणों की एक तालिका भी डाउनलोड कर सकते हैं।

6. डबल लाइफ
तकनीक नए चरित्र लक्षणों और अपने आप में अधिक महत्वपूर्ण बदलावों के विकास के लिए उपयुक्त है।

विधि: कल्पना करें कि आप बनना चाहते हैं। मानसिक रूप से बार-बार एक नई भूमिका को रिफायर करें। अधिक दृढ़ विश्वास करने के लिए, ऐसी चीजें खरीदें जो आपको छवि दर्ज करने में मदद करेंगी और अपने नए गुणों पर जोर देगी। केवल अपने दूसरे जीवन के लिए उन्हें तैयार करें।
आपका वातावरण आपको तुरंत स्वीकार करने की संभावना नहीं है, इसलिए उन लोगों के साथ संवाद करें जो आपको नहीं जानते! उन पर अपने नए गुणों को प्रतिबिंबित करें। वे आपकी छवि में कैसे विश्वास करते हैं? और यदि कुछ काम नहीं करता है, तो आप हमेशा जगह और वातावरण को बदल सकते हैं, और फिर से प्रयास कर सकते हैं।

7. कल्पना का उपयोग करें

प्रयोग के दौरान, यह साबित हुआ कि यदि कोई व्यक्ति निश्चित अवधि के लिए एक निश्चित अवधि बिताता है, तो उसे डार्ट्स के साथ खुद की कल्पना करना, तो उसके परिणाम उसी के लिए सुधार करेंगे जैसे कि वह वास्तव में प्रतिदिन धातु के डार्ट्स को लक्ष्य में डार्ट करता है।

मन छवियां हमें लोगों और चरित्र लक्षणों के साथ नए रिश्तों को "अभ्यास" करने की अनुमति देती हैं जो अन्यथा अटूट होंगी। हमारी तंत्रिका तंत्र वास्तविकता को अलग करने में सक्षम नहीं है जो हमारी कल्पना को स्पष्ट रूप से चित्रित किया गया था। जब हम खुद को कुछ विशेष तरीके से पेश करते हैं, तो यह वास्तविक निष्पादन के समान ही होता है। रहस्यमय अभ्यास पूर्णता प्राप्त करने में मदद करता है।

विधि: हर दिन सुबह और सोने के समय से पहले, मानसिक रूप से, अपने आप को कल्पना करें क्योंकि वे होने का प्रयास करते हैं। जैसा कि आप कहते हैं, कैसे स्थानांतरित करना है, क्या पहना जाता है, स्थिति पर प्रतिक्रिया कैसे करें। बार-बार करो। इस काल्पनिक तस्वीर का आपके व्यवहार पर एक मजबूत प्रभाव होगा। और याद रखें, आप अंदर से खुद को कैसे देखते हैं यह निर्धारित करता है कि आप कैसे देखते हैं और आसपास हैं।

8. झटका
यदि आप स्वयं को बदलना चाहते हैं, लेकिन फिर भी शुरू करने के लिए पर्याप्त प्रेरणा नहीं मिलती है, तो अपनी प्रेरणा बनने दें।

विधि: उन लोगों के साथ संवाद करें जो खुले तौर पर आपको घृणा करेंगे। अपने लिए अन्य लोगों की मजाक का उपयोग करें। उन्हें साबित करें कि आप बेहतर, अधिक सुंदर, बेहतर हो सकते हैं। यह विधि कभी असफल नहीं हुई।

9. एलियन
अक्सर अपने प्रियजनों के साथ, हम बस स्विंग में हैं। हमिम, उन्हें उपेक्षा करें और पूरी तरह से सम्मान न करें। जबकि अन्य लोगों के लोगों के साथ हम पूरी तरह से अलग हैं, खासकर मालिकों के साथ। यदि आप अपना व्यवहार बदलना चाहते हैं, तो इस विधि को आजमाएं।

विधि: मेरे पिता या मां की जगह पूरी तरह से किसी और के व्यक्ति की जगह पर कल्पना करें जिसे आप प्रभावित करना चाहते हैं। उन्हें बॉस के रूप में संपर्क करें, जिस पर आपका वेतन निर्भर करता है। उन्हें हटाए जाने की कोशिश करें, जैसे कि आप पहली बार देखते हैं।

10. तरंग के लिए उपकरण

विधि: पर्यावरण को बदलें और उन लोगों के साथ संवाद करें जिन्हें आप पसंद करना चाहते हैं। उनकी आदतों को समाप्त कर दिया, उनके विचारों का तरीका। सफलता प्राप्त करने के लिए प्रत्येक पुस्तक में, अनिवार्य वस्तु सफल लोगों के साथ संचार कर रही है, यह कैसे काम करती है?

किसी अन्य व्यक्ति के साथ संवाद करने के दौरान, हमने वार्ताकार और उनके विश्वदृश्य की मानसिकता पर अपनी लहर पर स्थापित किया। इसके बिना, संचार असंभव है। इस सेटिंग के परिणामस्वरूप, हम अस्थायी रूप से अन्य लोगों के बालों पर अपने विचारों, सोच और व्यवहार के रूढ़िवादी रूप से बदलते हैं। और जितनी बार ऐसा होता है, यानी, जितना अधिक हम संवाद करते हैं, उतना ही अधिक अपनाते हैं, जब तक कि दुनिया की एक और पेंटिंग हमारा बन जाए।

11. शीत स्नान "भविष्य"
जब आप वास्तव में बड़े हो जाते हैं और भविष्य के बारे में सोचते हैं, तो अचानक आप समझते हैं कि कई आदतों और चरित्र लक्षणों से छुटकारा पाना होगा। यह विचार कि जल्द ही परिवार के साथ एक नया जीवन बनाना होगा - कटौती। अब पैसे चुप नहीं करना चाहते हैं, वैकल्पिक रहें, दोस्तों के साथ पूरी रात पीएं।

विधि: भविष्य और जीवन के बारे में सोचें जो आप चाहते हैं, और आप समझेंगे कि कैसे बदलना है और क्या आदतें उन्मूलन करती हैं।

लेकिन मैं चेतावनी देना चाहता हूं - ज्यादा मत लो। कमजोर रूप से जन्मजात स्वभाव को दर्शाता है।

अंतर्मुखी (गहराई से व्यक्ति), ज़ाहिर है, बदल सकता है और इसके विपरीत बन सकता है - एक बहिर्मुखी। लेकिन वह जल्द ही इस "भूमिका" से थक जाएगा और दुखी होगा, दृष्टि में होने के नाते, गुप्त रूप से खुद को और उसके विचारों के साथ अकेले रहना चाहते हैं। विनाश की भावना होगी। यह ऊर्जा हानि से उत्पन्न होता है, क्योंकि अंतर्मुखी इसे अपने भीतर खींचती हैं, और संचार में दूसरों के साथ केवल खर्च करते हैं। यह स्पष्ट हो जाता है कि लंबे समय तक इसी तरह के जीवन का नेतृत्व करना मुश्किल और बुझाने वाला है।

सफलता की डायरी में अपनी जीत और हार को ठीक करना सुनिश्चित करें, जो कि शुरू करने के लिए आवश्यक है, यदि आप गंभीर परिणाम प्राप्त करने के उद्देश्य से हैं।

या शायद आप और बदलने की जरूरत नहीं है?

अपने सर्कल को ढूंढें जहां आपको दिया जाएगा और वहां आप खुश होंगे। हर किसी के पास अपना मूल्य प्रणाली है और यह संभव है कि आपका सपना बदल जाएगा और अधिक लोकप्रिय, सफल, आदि बन जाएगा। स्वागत आनंद नहीं लाएगा।

या रचनात्मकता में अपनी ऊर्जा को श्रेष्ठ। यह क्या समझ में नहीं आएगा फ्रायडिस्ट शब्द हमारी मदद करेगा? जो हम अपने मनोविज्ञान के सुरक्षात्मक तंत्र का उपयोग करके खुद को रचनात्मकता में, जीवन, दूसरों को रीडायरेक्ट कर सकते हैं।

लियोनार्डो दा विंची, एक महान चित्रकार, एक वैज्ञानिक और अभियंता ने किया। वह क्या नहीं लेगा - वह इसे पूर्णता में लाया। साथ ही, यह वास्तव में ज्ञात है कि उसे सेक्स में कोई रूचि नहीं थी। इस तरह के उत्थान को कई रचनात्मक लोगों से पता लगाया जा सकता है। खुश होने पर वे बस नहीं बना सकते हैं।

नए शौक पर, अपनी ऊर्जा और रचनात्मकता की इच्छा को श्रेष्ठ (पुनर्निर्देशित करें)। क्या आप एक खराब आकृति वाले चश्मे हैं और इसलिए विपरीत लिंग के साथ कठिनाइयों को महसूस करते हैं? दो आउटपुट हैं - परिवर्तन, अपने आप पर काम कर रहे हैं: वर्कआउट्स प्लस पिकअप पाठ्यक्रमों को बुझाना। या तो - अपने पूरे जीवन के लिए जुनून खोजें और बनाएं। हम आपकी प्रतिभा की कमी कर रहे हैं!

अपने आप को बदलना, अपने आस-पास की जगह को बदलने के लिए मत भूलना। एक बंद अपार्टमेंट को क्रम में रखें और अपनी अलमारी को बदलें, इसे आसानी से और जल्दी कैसे करें - प्रेरक पुस्तक एरिन वंडंद में "जीवन को सरल बनाएं" ()।

एक समय है जब आप अपनी आलस्य, कमजोरियों, बेवकूफ के साथ डालने के लिए थक जाते हैं! मैं एक नया व्यक्ति लेना और बनना चाहता हूं जो शिकायत नहीं करता है, तो वादा किया गया और बेहतर के लिए प्रयास करता है। खुद को मूल रूप से कैसे बदलें और हमेशा एक नए अधिकतम तक बढ़ने के लिए तैयार रहें? मुक्त और आनंददायक जीवन कैसे ठीक करें? मैं क्यों सवाल कर रहे हैं "मैं क्या कर सकता हूं" और "मैं सफलता कैसे प्राप्त कर सकता हूं" इतना महत्वपूर्ण है? सफलता क्या है? इस बिंदु से, सोच की छवि का पूर्ण रिबूट शुरू होता है। यह लेख पढ़ने के लिए पर्याप्त है, और आप सबसे बड़े आत्म-समर्पण के साथ सफलता की दिशा में पहला कदम शुरू करेंगे।

आप खुद को कैसे बदल सकते हैं

जीवन का एक नया चरण कब आता है? मौलिक परिवर्तनों के आगमन के साथ पुरानी आदतों को विस्थापित कर दिया गया है। यह कैसे होता है? अपने आप को बदलने की इच्छा तब उत्पन्न होती है जब रूट में जीवन किसी व्यक्ति को व्यवस्थित करता है। एक नए स्तर पर बढ़ने की इच्छा, और अपनी क्षमता का अनुभव न करने के लिए कई लोगों के लिए आता है। प्रत्येक को अपने जीवन के मूल्य को पूरी तरह से समझने के लिए समय चाहिए। कुछ को व्यक्तिगत सलाहकार की आवश्यकता हो सकती है जो प्रेरक "किक्स" देगा। कुछ लोग व्यक्तिगत "एवरेस्ट" के शीर्ष पर सड़क का अनुकरण करते हैं।

और अपने आप, अगर यह किसी भी बदलाव के महत्व को महसूस नहीं करता है? तो यह तब तक उस पल नहीं आया है जब जीवन असहनीय हो जाता है, और चारों ओर सबकुछ अजीब होता है। मनोवैज्ञानिकों के मुताबिक, जीवन में "डब्ल्यू" (या पूरा "जी") या तो पूरी तरह से किसी व्यक्ति को बहरे कोण में स्कोर कर रहा है, या मूल रूप से सोच की अपनी छवि को बदल देता है। काम पर, निरंतर संघर्ष थोड़ा सा भुगतान करते हैं, स्वास्थ्य इस से बिगड़ गए हैं ... लेकिन व्यक्ति उसी तरह से चल रहा है। अधिक वजन एलिमेंटल को मोड़ने से रोकता है ... लेकिन व्यक्ति भूख को धीमा नहीं करता है।

जब बेहतर हो तो अपने आप को कैसे बदलें कोई भावनात्मक सफलता नहीं है? आपको एक पोषित लक्ष्य के लिए तेज आवश्यकता महसूस करने की आवश्यकता है, अन्यथा समाधान स्वीकार नहीं किया जाएगा। नियम को लागू करना महत्वपूर्ण है: "आंतरिक अनुभवों के समाप्ति के बाद, यह महत्वपूर्ण नहीं है कि शांत न हो और चयनित परिदृश्य में नए लक्ष्य पर जाएं।" क्या बात है? अंतिम निर्णय लें और अपने आप को व्यापक रूप से बदलें, नाटक की व्यवस्था किए बिना "ओह, कैसे?", "मैं नहीं कर सकता", "मैं बाहर नहीं आऊंगा"!

बेहतर के लिए खुद को कैसे बदलें

कदमों पर विचार करने से पहले "खुद को पूरी तरह से कैसे बदलें" जीवन की स्थिति के उदाहरण पर विचार करें जिसमें लाखों लोग हैं। यह किसी व्यक्ति की किसी भी स्थिति को अनुकूलित करने और बेहतर जीवन के रास्ते पर रुकने की क्षमता का प्रदर्शन करता है।

लड़की का जीवन ढलान नीचे लुढ़का - उस समय उसने अभी तक काम नहीं किया था, 2 साल की बेटी थी, और जीवन अपने पति के एक छोटे से पैच पर चला गया। धीरे-धीरे, विवाह निरंतर घोटालों, अपमान, अविश्वास के कारण पतन को पूरा करने के लिए चला गया। अवसाद की स्थिति में, लड़की कई दोस्त, सहयोगियों को खो देती है, और उसकी गृहिणी स्थिति ने दुनिया की तस्वीर को बढ़ा दिया। आखिरी बूंद आवधिक लंबी पैदल यात्रा पति थी "बाईं ओर"। भावनात्मक विस्फोट की लहर पर, यह एक शांत निर्णय लेता है - तलाक। कल पहले से ही पति पूर्व बन गया, और उसकी चीजें उसके साथ सामने के दरवाजे के माध्यम से फैल गईं।

और ऐसी स्थिति में, जब आप एक छोटे बच्चे होते हैं, तो कोई काम नहीं होता है, कुछ ऋण हैं? लड़की एक मुट्ठी में इच्छा को लेती है, विभाजन, गंभीर भाग्य के बारे में विचारों को जीने के लिए बंद कर देती है। तीन दिन बाद, पहली बार बेरोजगार गृहिणी पूर्ण सामान उत्साह के साथ काम करने के लिए जाती है।

उनके अनुसार, उसने उज्ज्वल भविष्य के विचार से ताकत खींची। यह महत्वपूर्ण है कि लड़की ने खाली चीजों को खाली मिनट नहीं बिताया। वह घर, काम, अपनी बेटी को बढ़ाने और अभी भी प्रेरणा पर साहित्य का अध्ययन करने में कामयाब रही। जल्द ही उसके पास कर्ज का कोई निशान नहीं था। एक आंतरिक ऊर्जा की लहर पर, उन्होंने अपने पूर्व संबंधों को दोस्तों के साथ बहाल कर दिया और कई खुले लोगों से मुलाकात की।

अपने आप को कैसे बदलें जब यह सब जगह हो गया? ऊपर भी आगे बढ़ने की जरूरत महसूस करें! इस तरह के एक मोड़ के बाद, लड़की अवसाद महसूस करना शुरू कर दिया। झटके की श्रृंखला, खोज ने उसे जीवन के एक नए चरण में ले जाया। 7 से अधिक वर्षों के लिए, यह बॉस पर काम नहीं करता है, इंटरनेट पर दूरस्थ काम में लगी हुई है, लगातार यात्रा करता है।

उसने कहा: "निराशा, तनाव, पतन से भरा देखो, कभी भी अपनी बाहों को कम मत करो। व्यक्तिगत विकास में एक मजबूत धक्का के माध्यम से खुद को बदलें। जीवन कभी भी वही नहीं रहेगा, लेकिन केवल सभी लापता पहेली भरें। " जीवन में हर कोई ऐसी स्थितियों से होता है जिनसे आप बंद करना चाहते हैं और बाहर नहीं जाना चाहते हैं। ऐसा कभी नहीं करे! कोई फर्क नहीं पड़ता कि व्यक्ति की जीवनी कितनी मुश्किल है, सच्चाई बार्बेड तार से बाहर निकलने की अपनी इच्छा बनी हुई है।

सोचने का तरीका बदलें

"विचारों की दिशा बदलें अपरिचित के जीवन को बदलने के लिए है!", - इस तरह के आदर्श वाक्य के साथ आपको अपने इतिहास के नए चरण में शामिल होने की आवश्यकता है। यह समझें कि विचारों में आदतें, चरित्र, स्थितियां नहीं हो सकती हैं, नहीं हो सकती हैं। कुछ लोग अंधेरे रंगों में दुनिया भर में दुनिया को देखते हैं, जबकि अन्य अपने अस्तित्व का अर्थ देखते हैं और ट्राइफल्स पर नहीं जाते हैं। सिर में विचारों को स्थिति के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है, और स्थिति - एक व्यक्ति को खड़ा या स्थानांतरित करता है।

बहुत उपयोगी साहित्य पढ़ना शुरू करें

हाँ! व्यक्तिगत विकास, पंथ व्यक्तित्व की आत्मकथा, मनोविज्ञान, और चमकदार पत्रिकाओं को देखने और पहेली को हल करने के लिए किताबें पढ़ें। और जब मन बस अपमानित होता है? एक सप्ताह में एक बार एक पुस्तक पर समय देने के लिए। समय के साथ, व्यक्तिगत संग्रह भर जाएगा, और ज्ञान की मात्रा नई उपलब्धियों में बदल जाएगी। जानकारी खींचना महत्वपूर्ण है, यह महत्वपूर्ण है - जीवन में एक विशिष्ट स्थिति के लिए सबकुछ उपयुक्त नहीं है। साहित्य पर काम करना विस्तार से महत्वपूर्ण है, विवाद, मनोवैज्ञानिक बाधा को हल करने के लिए रहस्य ढूंढना, दूसरे के बढ़ते पल का।

विनाशकारी आदतों से छुटकारा पाएं

आदतें बनाई गई हैं, और इससे पहले ही सोचने लायक है। अपने पसंदीदा कार्यक्रमों, एसओसी में फोटो देखने से ज्यादा खुद को बदलने की इच्छा। नेटवर्क? यह मूल्यवान समय खींचने वाले ऐसे हानिकारक कारकों को सीमित करने के लायक है। आदत की गारंटी के लिए, यह "21 दिनों" के अभ्यास को लागू करने के लिए पर्याप्त है। इस तकनीक का उद्देश्य जीवनशैली पर अनावश्यक कार्यों के प्रभाव को बेअसर करना है। खुद को शारीरिक रूप से कैसे बदलें? समय-समय पर खेल खेलने के लिए आदत का काम करें। ताकत की ज्वार को कैसे महसूस करें और सक्रिय होना शुरू करें? शराब, धूम्रपान करने, हानिकारक भोजन न खाएं, साफ पानी पीने और पूरी तरह से सोने के लिए पर्याप्त है।

अपने भविष्य में निवेश करें

बेहतर वित्तीय योजना के लिए खुद को कैसे बदलें? जानें कि साधन का प्रबंधन कैसे करें। धन के प्रभावी पुनर्वितरण की योजना ने रॉबर्ट कियोसाकी को अपनी किताबों में वर्णित किया। अचल संपत्ति, कार की खरीद के लिए जल्दी से जमा करने के लिए, शिक्षा कुल आय का केवल 10% स्थगित करने के लायक है। यह सुनहरा नियम पैसे के साथ शाश्वत चुनौती को हल करता है। सबकुछ खर्च करने की आदत और भविष्य में कई लोगों में ध्यान नहीं रखती है।

अपने आप में निवेश - एक आत्मविश्वास के भविष्य में सबसे अच्छा योगदान। प्रशिक्षण, आत्म-शिक्षा, साहित्य के लिए पैसे बचाएं। व्यक्तित्व सबसे श्रमिक संपत्ति है। ज्ञान हमेशा अत्यधिक मूल्यवान होता है, और जीतने की क्षमता अमूल्य है!

बाद में सब कुछ स्थगित न करें

आपातकालीन देखभाल मानव स्वास्थ्य होने पर एक अतिरिक्त मिनट तक भी इंतजार नहीं कर सकती है। ऐसा उदाहरण अभ्यास में कार्य करता है जब हम एक अपरिवर्तनीय रूप से जीवनशैली में सुधार करते हैं। यदि आप एक लंबे बॉक्स में महत्वपूर्ण चीजों को स्थगित करते हैं तो खुद को कैसे बदलें? कुछ भी नहीं आएगा! आदत (उनके बारे में फिर से) एक ढीला देने के लिए और कल कभी काम नहीं करता है! आत्म-नियंत्रण और अनुशासन यहां महत्वपूर्ण है। आप "व्हिप और जिंजरब्रेड" नियम का प्रयास कर सकते हैं। यदि आप पहले महत्वपूर्ण चीजों को पूरा करते हैं, तो उन्हें एक संपीड़ित अवधि में बनाना भी बेहतर है - आप अपनी पसंदीदा फिल्म पर फिल्मों में जा सकते हैं। यदि आप खरीदारी करते हैं, और फिर एक काम करने के लिए जल्दी में - सप्ताह के साथ चलने के बिना सप्ताह। यह सचमुच काम करता है!

क्षितिज का विस्तार करें और सफल लोगों के साथ संवाद करें

एक व्यक्ति का व्यवहार, उसकी सोच और चरित्र पर्यावरण पर निर्भर करता है। सिर में क्या है और वास्तविकता में परिलक्षित होता है - आसपास के लोगों की योग्यता। जो लगातार व्हिस्कर, बुराई, निराशावादियों के साथ संवाद कर रहा है, सफल होने का पर्याप्त मौका नहीं है। सफल लोगों के साथ बेहतर के लिए खुद को कैसे बदलें? यह "विनाशकारी" लोगों के प्रभाव को सीमित करने के लायक है, जैसा कि तत्काल soberly प्रतिबिंबित करने की क्षमता आता है। दिलचस्प व्यक्तित्वों के साथ परिचित जो कई स्तरों के लिए अधिक सफल हैं? यह कई नौसिखिया उद्यमियों, व्याख्याताओं का रहस्य है!

सकारात्मक सोच - विकास का आधार!

सार्वभौमिक निराशावाद के प्रेस के तहत, किसी भी बदलाव के लिए डर बिल शुरू होने पर अनुपस्थिति का जन्म होता है! यदि आप दुनिया को नकारात्मक रूप से नहीं समझते हैं तो आप अपने आप को सकारात्मक पक्ष में बदल सकते हैं। नियम "आसान सरल" है और यह एक अविश्वसनीय बल के साथ काम करता है!

आप महान पुरुष हैं जो लेख पढ़ते हैं! खुद को कैसे बदलें? बाधाओं के बावजूद हाथों में स्थिति और कार्य शुरू करें। क्या आप अपने जीवन से संतुष्ट हैं? यदि लेख उपयोगी था, तो इसे एसओसी में अपने दोस्तों के साथ साझा करें। नेटवर्क! सहायता का शुक्रिया!

1. सही लोगों के साथ अपना समय शुरू करें।

ये वे लोग हैं जिनके साथ मुझे आश्चर्य है कि कौन आपको प्यार करता है और आपकी सराहना करता है। ये वे हैं जो आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने, ऊर्जा शुल्क प्राप्त करने और समर्थन प्रदान करने के लिए प्रेरित करते हैं। वे आपको न केवल आप जो भी कर रहे हैं, बल्कि यह भी सुनिश्चित करें कि आप किसी भी शर्त के बावजूद, वास्तव में बनना चाहते हैं।

2. शुरू करें कि आपके पास पहले से मौजूद है।

हम में से कई की समस्या यह है कि हमें लगता है कि जब आप एक निश्चित स्तर तक पहुंचते हैं तो हम और अधिक होंगे। उच्च, प्रतिष्ठित। जिस स्तर ने लोगों को पहले ही हासिल किया है, वह पहले ही हासिल कर चुका है: आपके मालिक एक अलग कार्यालय में, अपने दोस्त का एक दोस्त जो समुद्र तट पर एक हवेली का मालिक है, दुर्भाग्य से, हम वांछित एक बार प्राप्त नहीं कर सकते हैं। और जब आप अभी भी लक्ष्य प्राप्त करते हैं, तो एक नया स्तर प्रकट होता है, जिसके लिए आप पहुंचना चाहते हैं। नतीजतन, आप मेरे पूरे जीवन में जल्दी में हैं और एक नए स्तर पर पहुंचना चाहते हैं। रोकने के लिए कोई समय नहीं है और इस बारे में सोचें कि आपने पहले से ही क्या हासिल किया है। इसलिए, इस समय आपके पास पहले से मौजूद होने की सराहना करने के लिए कम से कम महसूस करने के लिए मत भूलना।

3. अपने जीवन की सबसे छोटी घटनाओं में सुखद और अच्छे की सूचना देना शुरू करें।

4. हर दिन अपने बड़े लक्ष्य की ओर कम से कम एक छोटा कदम करें!

याद रखें कि एक हजार किलोमीटर की यात्रा एक छोटे से कदम से शुरू होती है। आपने क्या सपना नहीं देखा है, हर दिन छोटे महत्वपूर्ण कदम उठाना शुरू करें ताकि आपका कार्यान्वित हो। यद्यपि हम में से कई पहले से ही तय कर चुके हैं कि वे क्या हासिल करना चाहते हैं, केवल कुछ लोग वास्तव में वांछित होने के लिए हर दिन कुछ करते हैं।

5. अपने जीवन के लिए पूर्ण जिम्मेदारी शुरू करें।

जागरूक है कि आपकी सभी त्रुटियां और क्रियाएं केवल आपकी पसंद का परिणाम हैं। स्थिति में सुधार के लिए आवश्यक कदम उठाने के लिए तैयार रहें। याद रखें: या तो आप स्वयं अपने जीवन के लिए लेते हैं, या यह किसी और को बना देगा। और यदि ऐसा होता है, तो आप अपने विचारों और योजनाओं के दास बन जाएंगे, बजाय अपने सपने में जाने के बजाय। आप अकेले हैं जो सीधे आपके जीवन के परिणाम को नियंत्रित कर सकते हैं। यह हमेशा आसान नहीं होगा। प्रत्येक व्यक्ति को बाधाओं का सामना करना पड़ता है। लेकिन आपको किसी भी स्थिति की ज़िम्मेदारी लेना है और इन बाधाओं को दूर करना होगा। पसंद आसान नहीं है, लेकिन हमेशा आपके लिए बनी हुई है।

6. उन लोगों की मदद करना शुरू करें जो आपके बगल में हैं।

लोगों की परवाह करें। यदि आप उनके लिए बेहतर और सुरक्षित तरीके से जानते हैं तो हम उन्हें नेतृत्व करते हैं। जितना अधिक आप दूसरों की मदद करते हैं, उतना ही वे आपकी मदद करना चाहते हैं। प्यार और दयालुता भी प्यार और दयालुता को जन्म देती है। यह याद रखना।

यदि यह आपके लिए महत्वपूर्ण है, तो प्रियजनों के साथ अपने विचारों पर चर्चा करें, लेकिन अपने अंतर्ज्ञान की उपेक्षा न करें और इसका पालन न करें। मेरे साथ ईमानदारी बरतें। आप जो भी कहना चाहते हैं कहिए। वही करो जो आपका दिल कहता है।

8. अपने और दूसरों को क्षमा करना शुरू करें।

हम सभी को अपने गलत निर्णयों से या दूसरों के कार्यों से नाराज होने का अनुभव होता है। और हालांकि इस तरह के दर्दनाक प्राकृतिक, कभी-कभी उन्हें लंबे समय तक कड़ा कर दिया जाता है। हम बार-बार इस दर्द को चिंता करते हैं और शायद ही इसे जाने देते हैं। क्षमा एक दवा है। इसका मतलब यह नहीं है कि अतीत को धोना और जो हुआ उसके बारे में भूलना आवश्यक है। इसका मतलब है कि आपको बस सबकुछ और दर्द देना है। जो हुआ उससे सबक निकालें, अनुभव के रूप में अनुभव करें और आगे बढ़ें। बिना अपराध के एक उज्ज्वल जीवन जीते हैं।

9. अपने सपने या विचार को सच करने का मौका दें!

आप कभी भी 100% सुनिश्चित नहीं होंगे, कि आपका विचार काम करेगा। लेकिन आप निश्चित रूप से 100% सुनिश्चित कर सकते हैं कि यदि आप कुछ भी नहीं करते हैं, लेकिन सिर्फ सपने देखते हैं तो यह काम नहीं करता है। ज्यादातर समय आपको बस सपने के रास्ते पर कुछ करना होगा। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह क्या काम करेगा। सब कुछ ठीक हो जाएगा जैसा होना चाहिए। किसी भी मामले में, यदि आप लगातार कार्य करते हैं, तो आप या तो सफलता प्राप्त करते हैं, या एक नया अनुभव प्राप्त करते हैं, तो आप कुछ नया सीखेंगे। रणनीति "विन-विन" - कोई हार नहीं!

10. सुनिश्चित करें कि आप हमेशा अपने जीवन में अगले चरण के लिए तैयार हैं।

क्या आप तैयार हैं! यह याद रखना। आपके पास एक और छोटा बनाने के लिए आपके पास जो कुछ भी चाहिए, लेकिन वास्तविक कदम आगे बढ़ने के लिए। इसलिए, भाग्य के उपहार के रूप में अपने जीवन पथ और स्वीकृति की समस्याओं और कठिनाइयों पर सभी संभावनाओं का उपयोग करें जो आपको अपने आप को बढ़ने में मदद करेगा।