दिन की नींद। बच्चों को दिन में किस उम्र तक सोना चाहिए? एक बच्चे के साथ एक सपना साझा करना: किस उम्र तक? और बगीचे में सब सो रहे हैं

एक साथ सोना आज भी कई सवाल और विवाद खड़ा करता है। युवा माता-पिता अक्सर इस मामले पर केवल डॉक्टरों, मनोवैज्ञानिकों और अन्य माता-पिता की व्यक्तिपरक राय सुनते हैं। इस जानकारी के बीच, बहुत सारी एकमुश्त डरावनी कहानियाँ हैं, इस तथ्य से शुरू होकर कि माता-पिता के बिस्तर में एक बच्चे का दम घुट सकता है और इस तथ्य पर समाप्त होता है कि बच्चों को इस तरह सोने की आदत हो जाती है और फिर आपको बाहर नहीं निकाला जाएगा। आइए बेहतर ढंग से वैज्ञानिक तथ्यों की ओर मुड़ें ताकि यह पता लगाया जा सके कि क्या माता-पिता के साथ सह-नींद वास्तव में बच्चों के लिए आवश्यक है और सुरक्षित सह-नींद के संगठन के लिए कौन सी शर्तें आवश्यक हैं।

सबसे पहले, नवजात के मस्तिष्क का आकारएक वयस्क मस्तिष्क के आयतन का केवल एक चौथाई भाग बनाता है। श्रोणि से गुजरने के लिए यह आवश्यक है, जो हमारे सीधा होने के परिणामस्वरूप संकुचित हो गया है। यद्यपि हमारे बच्चे अंधे बिल्ली के बच्चे और अन्य अपरिपक्व स्तनधारियों की पृष्ठभूमि के खिलाफ काफी परिपक्व पैदा होते हैं, फिर भी उन्हें न केवल दिन के दौरान, बल्कि रात में भी अपने माता-पिता के साथ निरंतर निकट संपर्क की आवश्यकता होती है। जीवन के पहले महीनों के दौरान स्थिर श्वास और शरीर के तापमान को बनाए रखने के लिए यह आवश्यक है, जो बदले में मस्तिष्क के समुचित विकास के लिए आवश्यक है।

दूसरे, मानव दूध प्रोटीन सामग्री में सबसे कम में से एक है।और वसा और चीनी सामग्री में उच्चतम में से एक। मस्तिष्क के विकास के लिए दूध चीनी भी आवश्यक है, और कम वसा वाले पदार्थ का मतलब है कि बच्चे दिन-रात पर्याप्त मात्रा में चूसेंगे।

इसलिए, पश्चिमी सांस्कृतिक मानदंडों के बोझ तले दबे पारंपरिक समाजों में, महिलाओं ने हमेशा बच्चों को गोफन में ढोकर रखा है, उन्हें अपने बगल में सुला दिया है, और मांग पर स्तनपान कराया है।

इस प्रकार, हाल के वैज्ञानिक अनुसंधान के दौरान, मानवविज्ञानी इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि माँ और बच्चे की संयुक्त नींद मनुष्य के लिए एक सामान्य, विशिष्ट व्यवहार है।

ब्रिटेन में हुए ताजा शोध से इसकी पुष्टि होती है। इस तरह के एक अध्ययन में पाया गया कि 38% बोतल से दूध पीने वाले शिशुओं की तुलना में 72% बच्चे कम से कम कभी-कभी अपने माता-पिता के बिस्तर पर सोते हैं।

और यह समझ में आता है। युवा माताएं अक्सर उस आवृत्ति के लिए तैयार नहीं होती हैं जिसके साथ उनके बच्चे स्तन मांगते हैं, खासकर रात में।जब आप सोना चाहते हैं। इसलिए, एक साथ सोने से स्तनपान कराने वाली माताओं को रात में सामान्य रूप से आराम करने का अवसर मिलता है जब बच्चा स्तनपान कर रहा होता है। अक्सर महिलाएं स्वीकार करती हैं कि वे निश्चित रूप से यह भी नहीं कह सकतीं कि बच्चा रात में कितनी बार चूसता है, क्योंकि वे बच्चे के साथ पूरी तरह से नहीं उठ पाते हैं।

यूके में भी, एक अध्ययन किया गया जिसमें पाया गया कि जो माताएँ अपने बच्चे के साथ सोती हैं, उनके 4 महीने में स्तनपान कराने की संभावना उन माताओं की तुलना में दोगुनी होती है जो अपने बच्चे के साथ अलग से सोती हैं। इसका कारण यह है कि जो बच्चे अपनी मां के साथ सोते हैं वे रात में अलग बिस्तर पर सोने वाले बच्चों की तुलना में अधिक बार स्तनपान करते हैं, जो बेहतर स्तनपान सहायता की अनुमति देता है। आखिरकार, हार्मोन प्रोलैक्टिन सुबह 3 से 8 बजे तक सबसे अधिक सक्रिय होता है।

नींद साझा करना सुरक्षित होना चाहिए

अब तक, एक राय है कि अपने माता-पिता के साथ छोटे बच्चों की संयुक्त नींद एक खतरनाक प्रथा है जिससे SIDS (अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम) या लापरवाही के कारण बच्चे की मृत्यु का खतरा बढ़ जाता है।

हालांकि, वास्तव में ऐसे मामलों में बच्चों की मौत में योगदान देने वाले कारक पेट के बल सोना, धूम्रपान करने वाले माता-पिता, गरीबी और साथ ही मां की कम उम्र हैं।

एक ही बिस्तर में सह-सोने के लिए, निम्नलिखित पैटर्न हाल ही में सामने आया था: धूम्रपान न करने वाले माता-पिता के साथ सह-सोने वाले बच्चों के लिए, एसआईडीएस का जोखिम अलग-अलग बिस्तरों में सोने वाले बच्चों के समान होता है। लेकिन उन बच्चों के लिए जो धूम्रपान करने वाले माता-पिता के साथ सोते हैं (मतलब एक ही कमरे में सोना), SIDS का खतरा 12 गुना बढ़ जाता है! तो धूम्रपान छोड़ दो, प्रिय पिताजी और माताओं!

माँ और बच्चा एक साथ सोते हैं!

यह भी मायने रखता है कि बच्चे को स्तनपान कराया गया है या फार्मूला खिलाया गया है। कई अध्ययनों का वर्णन माँ और बच्चे के बीच बातचीत की प्रकृति जो रात में चूसती है... स्तनपान कराने वाली माताएं ज्यादातर मामलों में बच्चे की तरफ मुंह करके और अपने हाथों और घुटनों से उसे गले लगाकर सोती हैं। बच्चे का सिर छाती के स्तर पर है।

एक नर्सिंग मां और बच्चे में तेज और धीमी नींद के चरण सिंक्रनाइज़ होते हैं, अर्थात। वे जागते हैं और लगभग एक साथ सो जाते हैं। यह सब बताता है कि एक नर्सिंग मां सहज व्यवहार का प्रदर्शन करती है जिसे नींद के दौरान अपने बच्चे को विभिन्न प्रकार के खतरों से बचाने के लिए डिज़ाइन किया गया है - चाहे शिकारी, ठंड, तकिए और कंबल, या एक साथी जो अपनी बाहों को बहुत चौड़ा कर देता है।

एक अध्ययन में जहां एक साथ सोने के वीडियो की तुलनास्तनपान करने वाले और बोतल से दूध पिलाने वाले बच्चों के माता-पिता में, यह पाया गया कि कृत्रिम लोग आमतौर पर माता-पिता के तकिए पर या माता-पिता के बीच ऊंचे सोते थे, जबकि बच्चे हमेशा तकिए के स्तर से नीचे होते थे।

साथ ही, कृत्रिम लोगों की माताओं ने एक सुरक्षात्मक स्थिति में कम समय बिताया, यानी उनका सामना करना और उन्हें अपने हाथ से गले लगाना।

इसलिए, मैं एक बार फिर जोर देना चाहूंगा कि एक सुरक्षित संयुक्त नींद का आयोजन करते समय, आपको याद रखना चाहिए:

माता-पिता जो छोटे बच्चों के साथ सोते हैं, उन्हें धूम्रपान नहीं करना चाहिए, शराब नहीं पीनी चाहिए या नींद की पूर्व संध्या पर तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करने वाली दवाएं नहीं लेनी चाहिए।
यह वांछनीय है कि सोने के लिए एक विशाल स्थान हो और गद्दे और दीवार के बीच कोई अंतराल न हो।
यदि आपका बच्चा समय से पहले पैदा हुआ है या कृत्रिम रूप से खिलाया गया है तो विशेष ध्यान और सावधानी बरतें।
बड़े बच्चों को शिशुओं से अलग बिस्तर पर रखना बेहतर है।

वैसे, जिनके पास एक बिस्तर है जो बहुत संकीर्ण है और सुरक्षा नियमों का पालन नहीं करता है, उदाहरण के लिए, एक साइड बेड, जैसे कि फोटो में, एक अच्छे विकल्प के रूप में काम कर सकता है।

बच्चे को अलग बिस्तर पर ले जाने का समय कब है?

नींद के बंटवारे का अंत आमतौर पर स्तनपान की समाप्ति से जुड़ा होता है। यदि आप बच्चे को दूध पिलाने की जल्दी में नहीं हैं और बच्चे के खुद के लिए इंतजार कर रहे हैं, तो संयुक्त नींद कम से कम 2 साल तक चलती है। आखिरकार, छोड़ने के लिए आखिरी रात का भोजन है।

उसी समय, तंत्रिका तंत्र उस स्तर तक परिपक्व हो जाता है जब बच्चे को अब रात में अक्सर जागने की आवश्यकता नहीं होती है।

दो साल के बच्चे के साथ, आप पहले से ही स्टोर पर जा सकते हैं और साथ में सोने की एक नई जगह चुन सकते हैं... अगर परिवार में एक ही लिंग का एक बड़ा बच्चा है, तो आप सबसे पहले सबसे छोटे को "स्थानांतरित" कर सकते हैं। माता-पिता के बिस्तर को छोड़ने का यह तरीका जितना संभव हो उतना नरम माना जाता है।

जब बच्चा पहले ही अपना नया स्थान ले चुका होमीठे सपनों के लिए, वह अभी भी चेक के लिए आपके बिस्तर का सहारा ले सकता है। इसलिए, उसे तुरंत एक अलग कमरे में ले जाने में जल्दबाजी न करें, हो सके तो पहले उसका बिस्तर अपने साथ रखें। उसे डांटें नहीं, बल्कि शांति से उसे अपने बिस्तर पर लौटा दें और समझाएं कि अगर वह आपको देखना चाहता है, तो आपके पास आना जरूरी नहीं है, लेकिन आप बस कॉल कर सकते हैं और आप जरूर आएंगे। जैसे ही बच्चे को पता चलता है कि आप उसके बगल में सो रहे हैं, वह चिंता करना और आपको फोन करना बंद कर देगा।

यह सलाह दी जाती है कि बीमारी की पृष्ठभूमि के खिलाफ माता-पिता के बिस्तर से बिदाई शुरू न करें, बालवाड़ी में प्रवेश, एक नई जगह पर जाना और अन्य रोमांचक कार्यक्रम।

कुछ स्तनपान कराने वाली माताएं अलग नींद पर स्विच करके दूध छुड़ाने की प्रक्रिया शुरू करती हैं। हालांकि, यह सभी बच्चों के लिए उपयुक्त नहीं है। इसलिए, हमेशा अपने बच्चे को ध्यान से देखें और जैसा आपका अंतर्ज्ञान आपको बताता है वैसा ही कार्य करें।

अपने संयुक्त सपनों का आनंद लें!

साझा बिस्तर में बच्चे के साथ संयुक्त नींद। फोटो: इज़ीमोइंग

इसलिए, पश्चिमी सांस्कृतिक मानदंडों के बोझ तले दबे पारंपरिक समाजों में, महिलाओं ने हमेशा बच्चों को गोफन में ढोकर रखा है, उन्हें अपने बगल में सुला दिया है, और मांग पर स्तनपान कराया है।

नींद साझा करना सुरक्षित होना चाहिए

अब तक, एक राय है कि अपने माता-पिता के साथ छोटे बच्चों की संयुक्त नींद एक खतरनाक प्रथा है जिससे SIDS (अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम) का खतरा बढ़ जाता है या लापरवाही के कारण बच्चे की मृत्यु हो जाती है।

हालांकि, वास्तव में, ऐसे मामलों में बच्चों की मृत्यु में योगदान देने वाले कारक गरीबी, साथ ही साथ मां की कम उम्र भी हैं।

एक ही बिस्तर में सह-सोने के लिए, निम्नलिखित पैटर्न हाल ही में सामने आया था: धूम्रपान न करने वाले माता-पिता के साथ सह-सोने वाले बच्चों के लिए, एसआईडीएस का जोखिम अलग-अलग बिस्तरों में सोने वाले बच्चों के समान होता है। लेकिन उन बच्चों के लिए जो धूम्रपान करने वाले माता-पिता के साथ सोते हैं (मतलब एक ही कमरे में सोना), SIDS का खतरा 12 गुना बढ़ जाता है! तो धूम्रपान छोड़ दो, प्रिय पिताजी और माताओं!

माँ और बच्चा एक साथ सोते हैं!

एक नर्सिंग मां और बच्चे में तेज और धीमी नींद के चरण सिंक्रनाइज़ होते हैं, अर्थात। वे जागते हैं और लगभग एक साथ सो जाते हैं। यह सब बताता है कि एक नर्सिंग मां सहज व्यवहार का प्रदर्शन करती है जिसे नींद के दौरान अपने बच्चे को विभिन्न प्रकार के खतरों से बचाने के लिए डिज़ाइन किया गया है - चाहे वह शिकारी, ठंड, तकिए और कंबल से हो, या एक साथी जो अपनी बाहों को बहुत चौड़ा कर देता हो।

माता-पिता जो छोटे बच्चों के साथ सोते हैं, उन्हें धूम्रपान नहीं करना चाहिए, शराब नहीं पीनी चाहिए या नींद की पूर्व संध्या पर तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करने वाली दवाएं नहीं लेनी चाहिए।
यह वांछनीय है कि सोने के लिए एक विशाल स्थान हो और गद्दे और दीवार के बीच कोई अंतराल न हो।
यदि आपका बच्चा समय से पहले पैदा हुआ है या कृत्रिम रूप से खिलाया गया है तो विशेष ध्यान और सावधानी बरतें।
बड़े बच्चों को शिशुओं से अलग बिस्तर पर रखना बेहतर है।

बच्चे को अलग बिस्तर पर ले जाने का समय कब है?

दो साल के बच्चे के साथ आप पहले से ही स्टोर पर जा सकते हैं और साथ में... अगर परिवार में एक ही लिंग का एक बड़ा बच्चा है, तो आप सबसे पहले सबसे छोटे को "स्थानांतरित" कर सकते हैं। माता-पिता के बिस्तर को छोड़ने का यह तरीका जितना संभव हो उतना नरम माना जाता है।

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एवगेनी ओलेगोविच, हैलो!

क्या आप उत्तर दे सकते हैं, न केवल एक पुरुष और एक पारिवारिक मनोवैज्ञानिक के रूप में, बल्कि एक बाल रोग विशेषज्ञ के रूप में भी माँ और बच्चे की संयुक्त नींद के बारे में आपकी क्या राय है? आपकी साइट पर अधिकांश सामग्री पढ़ने के बाद, मुझे केवल इस तथ्य के लिंक मिले कि एक महिला एक सामाजिक प्राणी है, उसे बच्चे के साथ नहीं, बल्कि अपने पिता के साथ सोना चाहिए, विपरीत व्यवहार के परिणामस्वरूप, पारिवारिक संघर्ष उत्पन्न होते हैं।

लेकिन सादगी के लिए पिताजी को हटा दें। एक एकल माँ, या पिताजी, जो रात की पाली में काम करते हैं, या पिताजी, एक भयानक उल्लू (वह सुबह 8 बजे बिस्तर पर जाता है, जब बच्चा पहले से ही जाग रहा होता है)। आइए आपके द्वारा (और दादी के खिलाफ लड़ाई में मेरे द्वारा) इतनी प्यारी गुफा ले लो :)। यह संभावना नहीं है कि एक महिला कुछ मीटर दूर बच्चे के लिए जगह आवंटित करेगी - क्यों? इसे पास में रखना बहुत अधिक सुविधाजनक है - आपको एक अतिरिक्त बिस्तर से लैस करने, कहीं रेंगने, रात के मध्य में खिलाने की आवश्यकता नहीं है। बच्चा पास है, माँ के शरीर की गर्मी को महसूस करता है, शांत हो जाता है, आप फिर से खिला सकते हैं, व्यावहारिक रूप से जागने के बिना। दोनों के लिए ठोस सुविधा, है ना? इससे अधिक स्वाभाविक क्या हो सकता है?

मेरा आपसे सवाल इस कारण से है कि अब बच्चे के साथ सोना बहुत फैशनेबल हो गया है। कई मायनों में, यह, जाहिरा तौर पर, "रोज़ानी" जैसे सभी प्रकार के स्कूलों के आक्रामक प्रचार का परिणाम है, जो महिलाओं में दृढ़ता से प्रेरित करता है कि यदि वे 4 साल तक के बच्चे को दिन में 12 बार स्तनपान नहीं कराते हैं, तो ऐसा न करें। उसके साथ सोएं, उसे गोफन में न ले जाएं, एक साल तक टीकाकरण करें और आम तौर पर 24 घंटे बच्चे के साथ न बिताएं - वे मां नहीं हैं, लेकिन वाइपर हैं, उनका बच्चों के साथ भावनात्मक संबंध नहीं होगा और वे एक नर्सिंग होम में अपने दिन समाप्त करेंगे, मानसिक रूप से ठंडे बच्चों द्वारा दौरा नहीं किया जाएगा। और गर्भवती महिलाएं और युवा माताएं विचारोत्तेजक प्राणी हैं (आप शायद नहीं जानते होंगे)।

हमारी मालिश करने वाली ने अपने अवलोकन को साझा किया कि सेंट पीटर्सबर्ग के कुछ परिवारों में जहां वह काम के लिए गई थी, वहां कोई पालना नहीं है - बच्चे हमेशा अपने माता-पिता के साथ सोते हैं। और कभी-कभी परिवार एक साथ सोता है, और कभी-कभी पिताजी रसोई के सोफे पर या फर्श पर चले जाते हैं। क्या यूक्रेन में भी ऐसा ही "फैशन" है? आपके व्यक्तिगत आँकड़े क्या कहते हैं? आप इस घटना के बारे में कैसा महसूस करते हैं?

क्या इसमें कोई बुराई है, आपकी राय में, बच्चे के लिए? एक बच्चे के साथ सोने का मेरा अनुभव (लड़की, 3 महीने की उम्र, विकास सामान्य है) - बस मामले में, मुझे अचानक आश्चर्य होता है: अगर सब कुछ शांत है और बच्चा सो रहा है, तो वह अपने पालने में सोता है। हालाँकि, ऐसा होता है कि रात में उसका पेट उसे परेशान करता है - और फिर मेरे लिए उसे अपने साथ रखना आसान होता है और समय-समय पर मालिश या सुखदायक शांत करनेवाला जब वह अभी भी आधा सो रही है, अन्यथा वह पूरी तरह से जाग जाएगी - फिर शांत हो जाओ। .. या सुबह वह सक्रिय होने लगती है, और मैं अभी भी सोना चाहता हूं - फिर मैं खुद को लेता हूं, खिलाता हूं और गले लगाता हूं - वह गर्म हो जाती है और सो जाती है। नतीजतन, मेरी नींद लंबी है, जो महत्वपूर्ण है :) विपक्षों में से, मैं ध्यान दे सकता हूं कि बच्चे के साथ गहरी और पूरी नींद काम नहीं करती है (मैंने पूरी रात उसके साथ सोने की कोशिश की) - आप डरते हैं छूने, कुचलने, बिस्तर से बाहर धकेलने के लिए - इसलिए आप समय-समय पर जागते हैं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि सब कुछ क्रम में है। यदि आपको उत्तर देने का समय मिलता है, तो मैं आपका आभारी रहूंगा :)

नमस्ते नताशा!

सबसे पहले, मैं यह नोट करना चाहूंगा कि, एक बाल रोग विशेषज्ञ और पारंपरिक अभिविन्यास का व्यक्ति होने के नाते, मैं "पारिवारिक मनोवैज्ञानिक" का गर्व और फैशनेबल शीर्षक पहनने का ढोंग नहीं करता। वे। इस तरह के एक दिलचस्प सवाल पर मेरी राय को किसी विशेषज्ञ की सिफारिश नहीं माना जा सकता। मैं केवल संचार के एक बड़े अनुभव और रोजमर्रा की जिंदगी में संयुक्त नींद के विभिन्न विकल्पों को लागू करने वालों के अवलोकन के आधार पर अपनी स्थिति तैयार करता हूं।

प्रारंभिक अवधारणा स्पष्ट है: इस मामले में कोई स्पष्ट नियम नहीं है और न ही हो सकता है। प्रत्येक परिवार स्वयं नींद प्रणाली को निर्धारित करता है और यह प्रणाली किसी विशेष परिवार के लिए सुविधाजनक होनी चाहिए, न कि बाल रोग विशेषज्ञ या मनोवैज्ञानिक के लिए। उल्लिखित विशेषज्ञों की राय बहुत ही गौण है - यदि आप अच्छा महसूस करते हैं, यदि परिवार के सभी सदस्य इस स्थिति से संतुष्ट हैं, तो आप जैसे चाहें सोएं। यदि तैयार किए गए नियम को एक स्वयंसिद्ध के रूप में लिया जाता है, तो निम्नलिखित स्पष्ट हो जाता है: आज के अधिकांश मनोवैज्ञानिकों का मनोविज्ञान से कोई लेना-देना नहीं है। आखिरकार, मनोवैज्ञानिक सहायता का सार काफी स्पष्ट है - किसी विशेष परिवार में या किसी विशेष व्यक्ति में मनोवैज्ञानिक, भावनात्मक आराम का निर्माण। लेकिन यह हमारे मनोवैज्ञानिक हैं जो अपनी अद्भुत आक्रामकता से प्रतिष्ठित हैं - आप स्वयं इस बारे में लिखते हैं। जो कोई भी इस तरह सोने के लिए सहमत नहीं होता है कि उसे इसे खिलाना चाहिए, इसे जन्म देना चाहिए, यह प्रगति के दुश्मन हैं और माता-पिता होने के योग्य नहीं हैं। एक आक्रामक मनोवैज्ञानिक से अजनबी क्या हो सकता है?

सबसे पहले, मैं इस सब का शांति से इलाज करने के पक्ष में हूं - बिना किसी तनाव के। क्या माँ के साथ सोना बच्चे के लिए हानिकारक है? नुकसानदायक नहीं। यदि शर्तें पूरी होती हैं:

बिस्तर आवश्यक आवश्यकताओं को पूरा करता है;

चिकना सख्त गद्दा, कोई तकिया नहीं, बच्चे को गिरने का कोई अवसर नहीं है, उचित गुणवत्ता के बिस्तर लिनन, धोए और इस्त्री किए गए, जैसा कि अपेक्षित था;

माता-पिता अपनी नींद को नियंत्रित करने में सक्षम हैं ताकि बच्चे को नुकसान न पहुंचे;

माता-पिता इस स्लीप मोड से संतुष्ट हैं (मैं जोर देता हूं - यह माता-पिता के लिए उपयुक्त है, न कि केवल एक माता-पिता के लिए)।

आइए अब आपके पत्र के दो परस्पर अनन्य प्रावधानों पर ध्यान दें। 1. "बच्चा पास है, माँ के शरीर की गर्मी को महसूस करता है, शांत हो जाता है, आप फिर से भोजन कर सकते हैं, व्यावहारिक रूप से बिना जागने के। दोनों के लिए निरंतर सुविधा, है ना? इससे अधिक स्वाभाविक क्या हो सकता है?" 2. "जीवन की सादगी के लिए पिताजी को हटा दें।" इसमें कोई संदेह नहीं है कि पोप का बहिष्कार किसी भी परिस्थिति में स्वाभाविक नहीं माना जाना चाहिए। हमारे पिता वास्तव में वैसे भी अपने बच्चों को अपने ध्यान में शामिल नहीं करते हैं, और अगर उन्हें अभी भी जानबूझकर बाहर रखा गया है ... बड़ी संख्या में परिवारों को ठीक से नष्ट कर दिया जाता है क्योंकि बच्चे के जन्म के बाद एक महिला के पास अवसर, कौशल, खुद को विचलित करने की इच्छा नहीं होती है। जबकि बच्चे से और अपने पति पर ध्यान दें। मूल्यवान निर्देश कि एक आदमी को "अपनी स्थिति में प्रवेश करना चाहिए", समझना चाहिए, मदद करनी चाहिए और सहन करना चाहिए - व्यवहार में वे बिल्कुल भी काम नहीं करते हैं। और आम सहमति तक पहुंचने का एकमात्र तरीका एक आम बिस्तर है। यदि आप इसे बाहर भी करते हैं, तो संयुक्त नींद की समस्या काफ़ी सरल हो जाएगी। दरअसल, चूंकि आप जानबूझकर सिंगल मदर बन गई हैं, क्या इससे वाकई कोई फर्क पड़ता है कि आप किसके साथ सोते हैं - बच्चे के साथ या गीले तकिए के साथ ...

इस पहलू में एक और विरोधाभासी क्षण का उल्लेख करने में कोई भी विफल नहीं हो सकता है। जैसा कि आपने बिल्कुल सही कहा है, "गर्भवती महिलाएं और युवा माताएं विचारोत्तेजक प्राणी हैं" - लेकिन वे ही हैं जो यह सब मनोवैज्ञानिक बकवास पढ़ती हैं, जो गर्भवती पुरुषों और युवा पिता के बारे में नहीं कहा जा सकता है। दूध पिलाती हुई शिशु का माँ के पास रहना - उसके साथ लगातार शारीरिक और आध्यात्मिक संपर्क में, 24 घंटे - एक पूरी तरह से प्राकृतिक घटना है। यह एक बच्चे की सहज आवश्यकता है, लेकिन उल्लिखित वृत्ति का व्यावहारिक कार्यान्वयन एक महिला की जीवन शैली पर गंभीर प्रतिबंध लगाता है, और इस तरह के प्रतिबंध हमेशा जीवन की गुणवत्ता पर सकारात्मक प्रभाव नहीं डालते हैं। हालांकि, यह वृत्ति शिशु के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को मौलिक रूप से प्रभावित नहीं करती है। इसके विपरीत साबित करना असंभव है। खैर, यह उल्लेख करने के अलावा कि मनोवैज्ञानिकों की आक्रामकता इस तथ्य से जुड़ी है कि बचपन में उनके माता-पिता उन्हें अपने बिस्तर पर नहीं ले जाते थे।

बच्चे को आश्चर्यजनक रूप से जल्दी से माँ के साथ निरंतर संपर्क की कमी की आदत हो जाती है। गुफा में, माँ के जाते ही ठंड हो जाती है, लेकिन अपार्टमेंट में नहीं। माँ से संपर्क टूट गया, लेकिन बच्चा भरा हुआ है, वह ठंडा नहीं है, गीला नहीं है, गर्म नहीं है - व्यर्थ चिल्लाने के लिए क्या है। और एक सामान्य देखभाल प्रणाली के साथ, एक बच्चे को 2-3 दिनों में अलग-थलग सोने की आदत हो जाती है। यदि आप उसी क्षण से पढ़ाते हैं जब आप अस्पताल से लौटते हैं। विपरीत स्थिति भी कम स्पष्ट नहीं है - बच्चा जितना अधिक समय तक माता-पिता के बिस्तर में रहता है, उसे वहां से निकालना उतना ही कठिन होता है। और अगर आप सोचते हैं कि एक साल की उम्र तक आप अपनी मां के साथ सोएंगे, और फिर स्वेच्छा से अपने पालने में चले जाएंगे, तो आप बहुत गलत हैं। वैसे भी, शैक्षणिक प्रभाव के उपायों की आवश्यकता होगी, वैसे ही, मनोवैज्ञानिक आघात अनिवार्य होगा।

अंतिम प्रावधान और विशिष्ट उत्तर। आपके बच्चों के साथ आपके संपर्क और बुढ़ापे में आपके बच्चों की देखभाल आपके परिवार में अपनाए गए जीवन मूल्यों की प्रणाली से मुख्य रूप से निर्धारित होती है। सबसे अधिक संभावना के साथ, बेटी अपनी माँ के साथ वैसा ही व्यवहार करेगी जैसा उसकी माँ अपनी दादी के साथ करती है। यह दावा कि ऑन-डिमांड फीडिंग और एक साथ सोना मेरे दृष्टिकोण से प्यार करने वाले बच्चों और पोते-पोतियों से घिरे शांतिपूर्ण बुढ़ापे को सुनिश्चित करने का एक तरीका है, जांच के लिए खड़े नहीं होते हैं, इसका सबूत-आधारित दवा से कोई लेना-देना नहीं है या साक्ष्य आधारित मनोविज्ञान।

सौभाग्य से, मुझे यूक्रेन में अपने बच्चे के साथ सोने का कोई फैशन नहीं दिख रहा है। लेकिन कुछ वीर उत्साही हैं। मेरे व्यक्तिगत आंकड़े बताते हैं कि बच्चों के साथ सोने से फायदे से ज्यादा नुकसान होते हैं। यह उन परिवारों में आसानी से जड़ें जमा लेता है जहां बच्चे के जन्म से पहले भी माँ और पिताजी की संयुक्त नींद का अभ्यास नहीं किया जाता था - जहाँ माँ और पिताजी का एक अलग बेडरूम होता है, जहाँ पिताजी के खर्राटों के कारण माँ को पर्याप्त नींद नहीं आती है, जहाँ पिताजी हैं नहीं, अंत में। यदि उपरोक्त शर्तें पूरी होती हैं, तो माता-पिता के बिस्तर पर सोने से बच्चे के स्वास्थ्य पर कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है।

सारांश। कम सुनें और हर तरह की बकवास पढ़ें। किसी को भी अपने बिस्तर पर न आने दें और बिस्तर पर क्या करना है, इस बारे में दूसरे लोगों की राय को आप पर असर न करने दें। याद रखें: आप अपने पति या बच्चे के साथ अपने बिस्तर पर जो कुछ भी करती हैं वह आपका अपना व्यवसाय है। अगर आपको और आपके "हमवतन" को अच्छा लगता है, तो ऐसा होना चाहिए। यदि यह बुरा है, तो या तो अपने साथी को बदल दें, या बच्चे को अपने पालने में ले जाएँ।

यह समस्या लंबे समय से हमारे परिवार के एजेंडे में है, लेकिन दूसरे दिन एक तीव्र हमला हुआ, जब मुझे अपनी एक बेटी को बिस्तर पर रखकर दो घंटे से अधिक बैठना पड़ा।

शाम की रस्म

बच्चों की सोने की यात्रा पहले से ही एक वास्तविक अनुष्ठान में बदल गई है। जब यह घोषणा की जाती है कि यह बिस्तर पर जाने का समय है, तो छोटे बच्चे धोते हैं, अपने कपड़े बदलते हैं, और फिर छोटा पूरे घर पर चिल्लाता है: "क्या कोई हमारे साथ बैठेगा?" और बिस्तर पर बैठी, वह माता-पिता में से एक के कमरे में बसने की प्रतीक्षा करती है। उसके बाद, बेटी लेट जाती है, खुद को ढँक लेती है और सो जाने लगती है।

वास्तव में, वह सोती नहीं है, लेकिन देखती है ताकि उसके सोने से पहले पिताजी या माँ कमरे से बाहर न निकलें।

चौकीदार

आधे घंटे, एक या दो घंटे के लिए, बेटी नींद और वास्तविकता के बीच उड़ती है। फुफकारने, सरसराहट करने, सांस लेने से मैं सुनता हूं कि बच्चा सो रहा है। लेकिन अचानक वह बिस्तर पर फट जाती है और अलार्म से भरी आवाज में पूछती है: "माँ, क्या तुम चली गई?" मेरे उत्तर के बाद, वह फिर से सो जाती है, और फिर उसमें जोश और नींद लड़ रही होती है।

हाल ही में स्थिति खराब हुई है। अब वह न केवल यह सुनिश्चित करती है कि मैं कमरे से बाहर न जाऊं, बल्कि यह भी कि मैं उसके आने से पहले नर्सरी में सोफे पर सो न जाऊं। स्वाभाविक रूप से, किस तरह का सपना है अगर बच्चे को "हर 5 मिनट में अपनी माँ को पीछे हटाना पड़े?"

पति ने देखा कि उसके साथ बेटी अधिक शांति से सो गई। वह लेटे हुए अपने स्मार्टफोन पर खबर पढ़ता है, और हमने मान लिया कि सान्या, मंद रोशनी को देखकर समझती है कि उसके पिता सो नहीं रहे हैं।

लेटते समय, मैं सभी उपकरण बंद कर देता हूं और इस समय का उपयोग अपने आराम के लिए करने की कोशिश करता हूं, मैं वास्तव में सोफे पर सो जाता हूं।

सवाल उठता है कि आखिर बच्चे के इस अजीब व्यवहार का कारण क्या है? या तो वह कमरे में अकेले, जागते रहने से डरती है। क्या उसे वास्तव में यह विश्वास है कि यदि बच्चा जाग रहा है तो माँ को हमेशा जागते रहना चाहिए?

नया अभ्यास

पति ने एक बार लेटने की एक नई प्रथा की कोशिश की: उसने उससे कहा कि कोई नहीं आएगा, दरवाजा चौड़ा खुला और उसे सो जाने के लिए छोड़ दिया। यह अलग-अलग तरीकों से निकला: फिर वह गलियारे में चली गई और तब तक खड़ी रही जब तक कि उस पर ध्यान नहीं गया। वह पूरे कमरे में रोई। और केवल एक दो बार ही वह सोई।

हम घाटे में हैं, क्या करें? हमारी समझ में, चार साल या उससे भी पहले के बच्चे को अपने आप सो जाना चाहिए। इसके अलावा, कमरे में दो लड़कियां हैं, सबसे छोटी अकेली नहीं सो रही है। लेकिन लगभग छह साल की उम्र में, माता-पिता की उपस्थिति की मांग करना पूरी तरह से अजीब है।

इसके अलावा, हमें ऐसा लगता है कि अगर हम नर्सरी में बैठना जारी रखते हैं, तो हमारी बेटी पर कोई और बुत हावी हो जाएगा। मुझे यह पसंद नहीं है कि यह सब उसके मानस को कैसे प्रभावित करता है।

एक समस्या और है। शाम और रात में, हम वयस्कों के पास केवल कुछ घंटों का खाली समय होता है। मैं उन्हें लाभप्रद रूप से खर्च करना चाहूंगा। और इस थकाऊ लेटने के कारण, मेरे पति और मेरे पास बात करने का भी समय नहीं है।

परिणामस्वरूप, हम इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि हमें अपने निर्णय पर दृढ़ रहना चाहिए। अब हम अपनी बेटी को हर दिन समझाते हैं कि वह पहले से ही एक वयस्क है और उसे खुद ही सो जाना चाहिए। हम नखरे पर प्रतिक्रिया नहीं करने की कोशिश करते हैं और आशा करते हैं कि इससे मदद मिलेगी।

आपने अपने बच्चों को अपने आप सो जाना कैसे सिखाया?

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