मानव पैरों के चरणों पर तंत्रिका अंत। पैर पर जैविक रूप से सक्रिय बिंदु

मालिश को लंबे समय से चिकित्सा का एक प्रभावी तरीका माना जाता है। रिफ्लेक्सोलॉजी का विज्ञान विकसित किया गया था, जिसका उद्देश्य शरीर को बहाल करने और महत्वपूर्ण बिंदुओं के संपर्क के माध्यम से अपने अंगों के काम को बहाल करना था। ऐसा माना जाता है कि इस तकनीक को आंतरिक ऊर्जा के प्रवाह को नियंत्रित करता है, जिससे आप मानव स्वास्थ्य को पुनर्स्थापित और संरक्षित कर सकते हैं। सबसे अच्छी मालिश योजनाएं एक व्यक्ति को स्वतंत्र रूप से या तो रोगी के शारीरिक स्थिति की विशेषताओं के आधार पर एक डॉक्टर का चयन करती हैं।

पैरों पर सक्रिय बिंदु ढूँढना पैर के शारीरिक मानकों पर निर्भर नहीं करता है - मूल्यों, रूपों। सक्रिय बिंदुओं का स्थान दो पारंपरिक रेखाओं के स्थान के अनुसार निर्धारित किया जाता है, जिसमें से पहला पैर पर पैड के नीचे स्थित एक चिकनी वक्र बनाता है। निर्दिष्ट लाइन छाती और पेट के खेतों को विभाजित करने के लिए डायाफ्राम के लिए जिम्मेदार वर्गों को साझा करती है।

दूसरी पंक्ति पैर के बीच में स्थित पहले के एक दाहिने कोने में पड़ती है। शुरुआत विपरीत तरफ समाप्त होने वाले पैर के बाहर से वापस आ गई है। लाइन को कमर लाइन कहा जाता है।

महत्वपूर्ण जोन और अंक निर्धारित करना, मालिशर ज्ञात प्रदर्शन के साथ एक विशेष मानचित्र का उपयोग करते हैं। अक्सर चित्र ऐसे नक्शे पर चित्रित होते हैं, एक निश्चित बिंदु किस अंग के लिए जिम्मेदार होता है।

निर्दिष्ट क्षेत्र में संवेदनशील बिंदुओं का पता लगाकर विभिन्न बीमारियों का निदान किया जाएगा। उचित मालिश आपको विभिन्न बीमारियों से छुटकारा पाने की अनुमति देता है। बिंदु आंतरिक अंगों की बीमारियों के एकीकृत चिकित्सा के लिए एक उत्कृष्ट जोड़ का प्रतिनिधित्व करता है।

मालिश स्टॉप का लाभ घर पर स्वतंत्र रूप से धारण करने की संभावना है। मालिश तनाव को हटा देगा, शरीर से विघटन उत्पादों को प्रदर्शित करेगा, सुधार और toning प्रदान करेगा।

पैर मालिश की विशेषताएं

सबसे पहले, व्यक्ति को पैर पैरों की त्वचा को धोने के लिए निर्धारित किया जाता है, सूखना। यह एक गर्म फुटबाथ बनाने के लिए उपयोगी है। घुटने के नीचे एक छोटे तकिया रोलर या एक मोटी तौलिया एक रोल में घुमाया। सोफे की ठोस सतह के बारे में समर्थन अंगों के कारण पैरों की हड्डियों में अप्रिय भावनाओं को रोकने के लिए आवश्यक है। यह स्वीकार्य है कि मालिश के दौरान एक व्यक्ति बैठे, इसे अधिकतम सुविधाजनक मुद्रा लेनी होगी जो आपको आराम करने की अनुमति देती है।

किसी व्यक्ति को आराम करने और मालिश प्रक्रिया का आनंद लेने के लिए, कमरे शरीर के लिए सुखद तापमान सहित आरामदायक स्थितियां बनाता है। कमरे में शांत आराम संगीत को शामिल करने की सिफारिश की जाती है। पूर्वी सैलून में, सुगंधित मोमबत्तियों का उपयोग किया जाता है, यह अनुशंसा की जाती है कि गंध की बहुतायत सक्षम हो, इसके विपरीत, किसी व्यक्ति की असुविधा और जलन का कारण बनती है।

फुट मालिश दिन के किसी भी समय किया जाता है। विशेष तेल या लोशन का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है - त्वचा पर अच्छे ग्लाइडिंग हाथ प्रदान करने, बिंदु के गहरे संपर्क में योगदान देना। मालिश तेल स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है, सुगंधित तेलों को मिलाकर (उदाहरण के लिए, जैतून का तेल के 2 चम्मच, लैवेंडर तेल की 2-3 बूंदें)। तेलों का उपयोग पैरों की त्वचा की toning, mitigating है। तेल की गंध का साँस लेना एक अतिरिक्त चिकित्सीय प्रभाव देता है। पैरों पर मालिश को पूरा करने के बाद मोजे पर डाल दिया।

मालिश चिकित्सक के हाथ ठंडा नहीं होना चाहिए, हथेलियों को संभावित तरीकों से गर्म करने की आवश्यकता है। यदि मालिश की प्रक्रिया में ब्रश थक गया है, तो हाथों को पांच बार हिलाएं, तनाव को हटा दें, और काम करना जारी रखें। मालिश चिकित्सक की आंदोलन दिल की ओर ऊपर की ओर दिशा लेती है।

हाइपरटेंशन, गर्भवती और चयापचय प्रक्रियाओं के उल्लंघन से पीड़ित लोग, चेतावनी के साथ मालिश करने के लिए वैरिकाज़ नसों के साथ। याद रखें, मालिश पर नहीं किया जा सकता है:

• बुखार;
• पुष्प रोग;
• चर्म रोग;
• थ्रोम्बिसिस;
• ट्यूमर की उपस्थिति;
• ऑस्टियोमाइलाइटिस

मालिश पैरों का क्लासिक तरीका

चरणबद्ध क्लासिक पैर मालिश वर्णित तरीके से बनाई गई है:

मालिश की प्रक्रिया में, यह पैरों पर अंक को प्रभावित करने के लायक है, जो आंतरिक अंगों को प्रभावित करने वाले संबंधित क्षेत्रों पर दबाता है।

यदि फ्लैटफुट को खत्म करने के लिए मालिश की जाती है, तो बचपन में प्रक्रिया की सिफारिश की जाती है। वयस्क उम्र में, प्रणाली मांसपेशी हाइपरटोनस, दर्द सिंड्रोम को हटाने, समग्र राज्य में सुधार करने में मदद करेगी।

मालिश की प्रक्रिया कमर के साथ शुरू होती है, निचले स्तर पर जाती है - टखने, बाद में पैर को मालिश करना। सक्रिय रगड़ के लिए ध्यान दिया जाता है।

थाई मालिश

मालिश का प्रकार लोकप्रिय माना जाता है। यह लिंग संबद्धता के बावजूद, उम्र में प्रतिबंधों के बिना किया जा सकता है। मालिश पर मुख्य प्रभाव एक छड़ी या उंगलियों के साथ दबाव के कारण होता है। इसे ध्यान से ले जाना आवश्यक है, धीरे-धीरे लोड को बढ़ाना आवश्यक है। निर्दिष्ट प्रभाव अक्सर खींचने के साथ संयुक्त होता है, जिससे आप अधिक फैटी ऊतक प्राप्त कर सकते हैं।

किसी भी प्रकार के मानव शरीर क्षेत्र में ऊर्जा सहायक व्यक्ति को उत्तेजित करने के लिए, चरणों का उपयोग उंगलियों के साथ किया जाता है। बड़ी उंगलियां एक-दूसरे को कसकर व्यवस्थित करती हैं, एक समान तरीके से आगे बढ़ती हैं: बाईं ओर 2 सेमी के लिए एक उंगली को बनाए रखने के लिए, दबाव डालें, फिर अगले एक, जिसे बड़े पैमाने पर क्षेत्र पर दबाया जाना आवश्यक है। फिर क्रियाओं को विपरीत दिशा में बनाया जाता है।

पैर के पैर से चरणों की मालिश, एक हाथ से पिछले विवरण के उदाहरण के बाद फिक्स करने योग्य, एक और रगड़ रही है। उंगलियों को मालिश किया जाता है, मालिश चिकित्सक आधार पर नाखून की ओर बढ़ता है, फिर पैर को ढकता है। अक्सर, थाई प्रकार की मालिश एक पेडीक्योर के साथ-साथ निष्पादन के साथ किया जाता है। विधि अधिकतम छूट प्राप्त करने की अनुमति देती है।

अंगूठे टखने की ओर उंगलियों से ऊपर से हल्के स्ट्रोक का उत्पादन करता है। पैर के नीचे जाने के लिए क्रियाओं को कई बार दोहराया जाना चाहिए।

पूरी तरह से पैर और आदमी के पैर को पूरी तरह से रखने के लिए एड़ी के पीछे से एक कप हाथ पकड़ने के रूप में मुड़ा हुआ। उंगलियों के तकिए दूसरी तरफ लिपटे हैं, मालिश चिकित्सक पैर की घूर्णन आंदोलनों को कई दिशाओं में उत्पन्न करता है, पैर की मांसपेशियों को आराम करने में मदद करता है, गठिया से पीड़ित लोगों को दर्द सिंड्रोम के साथ हटा देता है।

फुट पैर मालिश सप्ताह में कम से कम तीन बार खर्च करते हैं, यह सकारात्मक चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त करने के लिए हासिल किया जाएगा। मालिश आपको मानव प्रतिरक्षा बलों को सक्रिय करने की अनुमति देता है, अंग बिना बाधाओं के बेहतर काम करना शुरू कर देते हैं। किसी भी मालिश योजना का उपयोग प्रभाव प्राप्त करने के लिए किया जाता है।

आत्म-मालिश पैर पैर

पैर मालिश को अपने पैरों को बनाया जा सकता है। कई तरीके:

1. पत्थरों, कंकड़, घास, शाखाओं पर नंगे पैर चलना रक्त परिसंचरण में काफी सुधार करेगा। यह कुछ सक्रिय बिंदुओं को प्रभावित करने के लिए निकलता है, जो शरीर की स्थिति में व्यापक रूप से सुधार करता है। वैकल्पिक विकल्प - एक बोर्ड जिस पर मटर शर्मिंदा होता है, छोटे कंकड़।
2. एक पैर एक दूसरे को मालिश करने की अनुमति है, यह स्नान करने के समय करने के लिए उपयोगी है।
3. आप आधुनिक मालिश का उपयोग कर सकते हैं - बाजार उपकरणों की एक बहुतायत प्रदान करता है, जिसके साथ आप आत्मनिर्भर पैरों को करने के लिए असुविधा के बिना कर सकते हैं।

यह कोई रहस्य नहीं है कि मानव शरीर में अंग और प्रणालियों को निकटता से पारित किया जाता है। पूर्वी प्रथाओं ने लंबे समय से शरीर के कार्यों को सामान्य करने और दवाइयों और संचालन के बिना स्वास्थ्य को बहाल करने के लिए पैर पैर पर जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं पर प्रभाव का उपयोग किया है।

पैर पर आंतरिक अंगों का प्रक्षेपण

स्पष्टीकरण से पहले, जिनके लिए पैटस्टेप्स में स्थित इन या अन्य सक्रिय बिंदुओं को कई नियमों द्वारा समझा जाना चाहिए:

• अंग और उनके प्रक्षेपण एक दूसरे से मेल खाते हैं, शरीर के दाहिने तरफ स्थित अंग दाएं पैर पर अंक से जुड़े होते हैं, और इसके विपरीत, शरीर के बाईं ओर बाएं पैर से जुड़े होते हैं;
• नाश्ता अधिकांश बिंदुओं के लिए फायदेमंद है, चयापचय प्रक्रियाओं के त्वरण में योगदान देता है, कल्याण में सुधार करता है;
• मालिश स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है, लेकिन इसके लिए आपको अपने होल्डिंग की तकनीक से परिचित होना चाहिए;

पैरों पर सक्रिय बिंदुओं के साथ अपने स्वयं के contraindications है, जिसे आपको भी जानने की जरूरत है।

स्वास्थ्य बिंदु स्थान योजना

1. अंगूठे के अपवाद के साथ, उंगलियों के नाखून (शीर्ष) phalanges, Gaymors और फ्रंटल साइनस के लिए जिम्मेदार हैं।
2. इस क्षेत्र की सुपरकोलिंग सर्दी, रीयर, सूजन और साइनस की सूजन की ओर ले जाती है;
3. पैर के जंक्शन और दूसरी तिहाई उंगलियों पर, झुकाव पर, दृष्टि के अंगों से संबंधित सक्रिय बिंदु हैं।
4. मैनुअल थेरेपिस्ट तर्क देते हैं कि नंगे पैर चलना, इन बिंदुओं को सक्रिय करता है और दृष्टि में सुधार करता है, इंट्राओकुलर दबाव को सामान्य करता है;
5. आंतरिक कान की गुहा, नासोफैरेनक्स, श्वसन अंग पक्ष की सतह और पैर के सामने से जुड़े होते हैं;
6. अंगूठे के नीचे ट्रेकेआ से जुड़ा बिंदु है। इस जगह में पैर मालिश खांसी को नरम और शांत करने में मदद करेगा;
7. दिल के काम के लिए जिम्मेदार बिंदु अनुदैर्ध्य आर्क के सामने बाएं पैर पर स्थित है। दर्द और असुविधा, बाएं पैर पर प्रकाश क्रोमोटाइप की ओर अग्रसर, आने वाले दिल के दौरे के बारे में एक संकेत के रूप में कार्य करता है;
8. पाचन और मूत्र प्रणाली के अंगों के लिए जिम्मेदार सक्रिय अंक पैर के अनुप्रस्थ आर्क की गहराई में हैं। दाहिने पैर पर, यकृत और पित्ताशय की थैली का एक बिंदु है;
9. महिलाओं में, यौन क्षेत्र के स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार बिंदु उचित पार्टी के साथ पैर के केंद्र में होते हैं;
10. Sedellastic तंत्रिका और हड्डी उपकरण की जोन एड़ी पर स्थित हैं। आस-पास एक बिंदु है, "विनियमन" जांघ और शिन के स्वास्थ्य। लेकिन रीढ़ की हड्डी के तीन में एक विस्तारित आकार होता है और पैर के पूरे भीत किनारे के साथ चलता है;
11. दृश्य में मैज़िन के तहत कान से जुड़े एक बिंदु है

मालिश नियम: हाथों से स्वास्थ्य

• पैर मालिश में लगभग आधे घंटे लगते हैं, सोने से पहले, अपनी होल्डिंग-शाम के लिए इष्टतम समय;
• मालिश आंदोलनों के साथ आगे बढ़ने से पहले, आपको पैरों को गर्म करने की आवश्यकता है: नंगे पैर चलना सक्रिय बिंदुओं को सक्रिय करता है, आप रहस्यों पर कई बार जा सकते हैं, वैकल्पिक रूप से स्टॉप के आंतरिक और बाहरी पक्ष पर चल सकते हैं;
• वार्म-अप के बाद, आपको एक गर्म फुटबाथ बनाने की आवश्यकता है। ड्रग जड़ी बूटी (कैमोमाइल, कैलेंडुला), लैवेंडर आवश्यक तेल, बादाम, एफआईआर, मंदारिन की कुछ बूंदों को पानी में जोड़ा जा सकता है;
• हाथ गर्म होना चाहिए, आप कई अभ्यास कर सकते हैं, अपने हाथों को रगड़ सकते हैं, मुट्ठी को निचोड़ते हैं। वसा मालिश क्रीम के साथ तेल हथेली;

स्व-मालिश के लिए सुविधाजनक मुद्राओं का चयन महत्वपूर्ण है:

• बैठने की स्थिति में, जांघ दो पर रखने के लिए एक पैर को रोकें;
• बैठने की स्थिति में, बड़े पैमाने पर स्टॉप कुर्सी पर निहित है;
• झूठ बोलने की स्थिति में, बड़े पैमाने पर पैर झुका हुआ है और उठाया गया है।

मालिश उंगलियों के लिए एड़ी, दोनों हाथों (उंगलियों, knuckles, मुट्ठी) के लिए बने होते हैं।

1. उंगलियों को वैकल्पिक रूप से मालिश किया जाता है, नरम सीमेंटेशन आंदोलन;
2. टखने और टखने क्षेत्र परिपत्र गति को घुटने;
3. व्यापक प्रभाव रगड़, अंतःविषय स्पर्श, पिंचिंग, पथपाकर, हल्के स्लैप्स को जोड़ता है;
4. मालिश तलवों - गहरा, तेज आंदोलनों के बिना, जो असुविधा और दर्द का कारण नहीं बनता है। किसी भी क्षेत्र में एक अप्रिय भावना प्रासंगिक प्राधिकारी के साथ समस्याओं को इंगित करती है, जिसे विशेष ध्यान देने के लिए भुगतान किया जाना चाहिए;
5. अंक जो मालिश आंदोलन दर्द का जवाब देते हैं, अलग-अलग काम करते हैं, वैकल्पिक दबाव और आराम करते हैं। मालिश के परिणामस्वरूप दर्द गायब होने पर प्रत्येक बिंदु पर प्रत्येक बिंदु पर कार्य कम से कम एक मिनट किया जाना चाहिए;

दिन के दौरान और मालिश के अंत के तुरंत बाद, स्टॉप एक मालिश गलीचा पर जगह पर चलने में उपयोगी होता है, जिस सतह पर ट्यूबरकल, प्रोट्रेशन, स्पाइक्स होते हैं। इस प्रकार, विभिन्न जैविक रूप से सक्रिय अंक सक्रिय होते हैं।

पैर के बारे में क्या बात कर रहे हैं

• यदि पैरों की सामान्य स्थिति में ठंडा और गीला है, तो आपको पेट, आंतों, अंतःस्रावी तंत्र (थायराइड ग्रंथि) के स्वास्थ्य पर ध्यान देना होगा;
• शीत शुष्क चमड़े के स्टॉप - कार्डियक संवहनी और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में उल्लंघन का संकेत;
• चरणों की गीली गर्म त्वचा एक फुफ्फुसीय संक्रमण और शरीर में सूजन की बात करती है;
• पेट, अल्सरेटिव बीमारी की बढ़ती अम्लता के साथ, थायराइड हार्मोन (ज़ोब) के स्तर को बढ़ाने के साथ, चरणों में चमड़े सूखे और गर्म होते हैं;
• यदि तापमान स्टॉप अलग है - आपको अपने दिल पर ध्यान देना होगा।

एक्यूपंक्चर

चीनी लंबे समय से न केवल मालिश के सक्रिय बिंदुओं को प्रभावित करने के लिए उपयोग किए जाते हैं, बल्कि एक्यूपंक्चर सुइयों का उपयोग करके उत्तेजना भी करते हैं।

प्रक्रिया एक विशेषज्ञ द्वारा की जानी चाहिए, एक व्यक्ति जिसने तकनीशियन को सीखा और स्वामित्व किया है। सत्र के दौरान दर्द और असुविधा रोगी महसूस नहीं करती है। कई प्रक्रियाओं के बाद, महत्वपूर्ण राहत होती है।

एक्यूपंक्चर में आयु सीमाएं नहीं होती हैं और पेडियाट्रिक्स सहित सक्रिय रूप से उपयोग की जाती हैं।

मतभेद

संकुचितता और प्रतिबंधों की उपस्थिति में बिंदु मालिश रोक लगाने के लिए सावधानी के साथ:

1. संयुक्त रोग;
2. अंतःस्रावी विकार, मधुमेह;
3. वैरिकाज - वेंस;
4. गर्भावस्था;
5. ऑस्टियोपोरोसिस;
6. ओन्कोलॉजिकल रोग

प्वाइंट मालिश लगाने से पहले, यदि संभव हो, तो आपको एक विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए, मैनुअल चिकित्सक से सीखें अनपढ़ क्रियाओं को अक्षम करने के लिए नहीं।

रिफ्लेक्सिस्ट मानव शरीर के मानचित्र के रूप में पैर के एकमात्र पर विचार करते हैं।पैर की सतह पर, आप लगभग सभी प्रमुख अंगों, ग्रंथियों और मानव अंगों के अनुरूप अंक पा सकते हैं। अंगों पर पुरुषों और मादा पक्षों पर अंगों पर प्रक्षेपित किया जाता है, जैसा कि वे हमारे शरीर में स्थित हैं। प्रत्येक अंग, पूरी तरह से शारीरिक कार्य करने के अलावा, व्यक्ति की आध्यात्मिक और भावनात्मक स्थिति के लिए ज़िम्मेदार है। उदाहरण के लिए, स्पलीन को ग्राइंडर और क्रोध की एकाग्रता का स्थान माना जाता है, यानी, लक्षण जो कुछ कारणों से परंपरागत रूप से महिलाओं के लिए विशेषता रखते हैं। हृदय क्षेत्र दोनों चरणों पर यद्यपि है, लेकिन इसके प्रक्षेपण बाएं पैर पर अधिक स्पष्ट है, जो पुष्टि के रूप में कार्य करता है कि भावनाएं मनुष्य में महिला की शुरुआत का जिक्र कर रही हैं। यकृत दोनों पैरों पर डिजाइन किया गया है, लेकिन दाहिने पैर पर प्रक्षेपण का क्षेत्र बाईं ओर से अधिक है। वैसे, यकृत लंबे समय से पूरी तरह से पुरुष गुणों से जुड़ा हुआ है: क्रोध, अशिष्ट भावनाएं, लड़ाकू गुस्सा।

प्रत्येक अंग की स्थिति भौतिक और आध्यात्मिक मानव स्वास्थ्य दोनों पर निर्भर करती है। उदाहरण के लिए, एक स्वस्थ प्लीहा नैतिक अशुद्धता से रक्त को साफ करता है, जिससे किसी व्यक्ति को अधिक करुणा और सहानुभूति दिखाने की अनुमति मिलती है, एक धर्मी जीवनशैली का नेतृत्व किया जाता है। यकृत, इसके विपरीत, यदि कोई व्यक्ति क्रोध के रूप में इस तरह की एक मजबूत भावना को दबाने के क्रम में नहीं होगा।

उपरोक्त सभी अधिकारियों के लिए पूरी तरह से लागू होते हैं। इसलिए, ताकि व्यक्ति स्वस्थ न हो, शारीरिक और आध्यात्मिक रूप से, यह आवश्यक है कि उसके प्रत्येक अंग क्रम में हों। और सीधे अंग को सीधे इलाज करना जरूरी नहीं है। लंबे समय से पैरों पर स्थित अंकों पर प्रभाव और अंगों के अनुमान होने के प्रभाव के माध्यम से उपचार की एक विधि का आविष्कार किया गया है। यह पैरों का एक मालिश और एक्यूपंक्चर है।

आंकड़ों में केवल मुख्य अंगों के लिए जिम्मेदार अंक होते हैं। वास्तव में, कई बार और अधिक हैं। कुछ डेटा के अनुसार, लगभग 15 हजार जैविक रूप से सक्रिय अंक पैरों पर केंद्रित हैं। मुख्य अंगों के अंक के अलावा समग्र कल्याण, पेट, मनोदशा, अच्छी नींद और तंबाकू निर्भरता के लिए भी जिम्मेदार अंक हैं।

बायाँ रोक

सही रोक

एक शताब्दियों का इतिहास मानव जाति के विकास के लिए बुद्धिमान चीनी के अमूल्य योगदान की गवाही देता है। कागज, कम्पास, रेशम, पाउडर और ग्लास बनाना, उस समय के लोगों के जीवन स्तर को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाने के लिए संभव बना दिया। दवा के लिए उनका शोध भी महत्वपूर्ण है। पूर्वी चिकित्सकों ने स्थापित किया है कि कुछ क्षेत्रों में स्थित पैर पर डॉट्स आंतरिक अंगों के कामकाज पर एक बड़ा प्रभाव डालते हैं और नैतिक रूप से समाप्त व्यक्ति के आध्यात्मिक स्वास्थ्य को वापस करने में सक्षम हैं।

केवल पहली नज़र में पैर का एकमात्र मोटा लगता है और केवल मनुष्य के आंदोलन के लिए है। बहरहाल, मामला यह नहीं।

पूर्वी दवा के दृष्टिकोण से, स्टॉप पूरे मानव शरीर का एक प्रकार का रिमोट कंट्रोल है। यह इस पर है कि 60 से अधिक जैविक रूप से सक्रिय जोन हैं जो सीधे आंतरिक अंगों से संबंधित हैं। उनके माध्यम से हमारे शरीर के किसी भी हिस्से में क्यूई की जीवन शक्ति की आपूर्ति करने वाले महत्वपूर्ण चैनल हैं।

यह देखा जा सकता है कि क्या आप ठीक कंकड़, रेत या ताजा अभिनय घास पर नंगे पैर के साथ चलने के बाद अपनी भावनाओं का पता लगाते हैं। एक समान प्रक्रिया कुछ क्षेत्रों पर यांत्रिक प्रभाव की अनुमति देती है, जो न केवल सुखद संवेदनाओं का कारण बनती है, बल्कि आंतरिक अंगों को प्रोत्साहित करने, रक्त परिसंचरण को मजबूत करने और शरीर के समग्र स्वर में सुधार करने के लिए भी होती है।

विभिन्न तरीकों से पैर के सक्रिय क्षेत्रों पर असर दृढ़ता से आधुनिक पूर्वी डॉक्टरों के शस्त्रागार में बल्कि न केवल आधुनिक विशेषज्ञों के बल्कि पश्चिमी विशेषज्ञों का उपयोग करने वाले संभावित उपचार चिकित्सा के तरीकों में से एक के रूप में भी शामिल है।

आधुनिक विशेषज्ञों के दृष्टिकोण से रोकें

यह कोई रहस्य नहीं है कि आधुनिक और पूर्वी दवा के पास एक ही बीमारी के इलाज के विपरीत दृष्टिकोण और विधियों के विपरीत हैं। हालांकि, अधिक से अधिक विशेषज्ञ प्राचीन चिकित्सा तकनीकों के तत्वों को उनके अभ्यास के लिए पेश करते हैं, जिससे दवाओं के उपयोग को खोए हुए स्वास्थ्य के साथ वापस करने की अनुमति नहीं मिलती है।

एक आधुनिक विशेषज्ञ के लिए आदमी का पैर रक्त वाहिकाओं का सबसे महत्वपूर्ण नेटवर्क है, जो आंतरिक अंगों के लिए ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की डिलीवरी के लिए ज़िम्मेदार हैं। इसमें बहुत सारे तंत्रिका अंत भी शामिल हैं जिनमें एक उत्कृष्ट प्रतिक्रिया है और शरीर के विभिन्न क्षेत्रों को जानकारी संचारित करने में सक्षम है।

ड्राइविंग करते समय मांसपेशी गतिविधि के दौरान इस प्रणाली का सक्रियण होता है। तो, रक्त वाहिकाओं की दीवार पर चलने पर, वे संकीर्ण और विस्तार करते हैं। पंप के सिद्धांत पर रक्त वाहिकाओं को कम करने से आप शरीर के ऊपरी हिस्से में रक्त प्रवाह को धक्का दे सकते हैं। नीचे की धारा का विस्तार करते समय अंग के नीचे संग्रहीत नहीं किया जाता है और, आगे बढ़ना, पैर के मांसपेशी और हड्डी के कपड़े मांसपेशी और हड्डी के कपड़े को पोषण देते हैं। दिल के करीब घूमते हुए, यह रक्त परिसंचरण और इस क्षेत्र में लिम्फ तरल के आंदोलन को तेज करता है। इसलिए, कई डॉक्टर एक ईसीपीपेट हैं जिसे एक और दिल कहा जाता है।

यदि पूर्वी और आधुनिक दवा अलग-अलग तरीकों से पैरों के तलवों के महत्व को बताती है, तो स्वास्थ्य की गिरावट और शरीर की शुरुआती उम्र बढ़ने के कारणों में, उनकी राय पूरी तरह से मेल नहीं है। प्रौद्योगिकी के विकास के साथ, लोग अधिक निकटता से चल रहे हैं और उनके इच्छित उद्देश्य के लिए अपने अंगों का उपयोग न करें। इसलिए, शरीर में रक्त और ऊर्जा के प्राकृतिक परिसंचरण को प्राप्त करने के लिए, ड्राइविंग करते समय पैर पर सक्रिय बिंदुओं को उत्तेजित करके बेहद मुश्किल होता है। और इस मामले में एकमात्र सही समाधान पैर के एकमात्र पर स्थित सक्रिय जोनों पर एक अतिरिक्त प्रभाव होगा और अंगों के काम के लिए जिम्मेदार होगा।

एक्यूपंक्चर - स्वास्थ्य को बहाल करने का एक प्रभावी तरीका

पैरों का आउटसोल एक स्थलाकृतिक मानचित्र है, जिसमें प्रत्येक मानव शरीर का प्रक्षेपण होता है। यदि आप इस अद्भुत तथ्य को आधार के रूप में लेते हैं, तो पैर के सक्रिय क्षेत्रों के संपर्क में शरीर की स्थिति का नियंत्रण आपको आधुनिक चिकित्सा दवा की सटीकता की सटीकता के कई बीमारियों से छुटकारा पाने की अनुमति देता है।

यह पैरों के एकमात्र पर ऐसा असर है सबसे पुरानी विधि - एक्यूपंक्चर को रेखांकित करता है। इसमें रखी गई पूर्वी ज्ञान, गहरे ज्ञान और चीनी चिकित्सकों के समृद्ध अनुभव आधुनिक बीमारियों और सुधार के तरीकों की प्रकृति को देखना संभव बनाता है।

एक्यूपंक्चर में कई मुख्य दिशा शामिल हैं:

क्या एक बिंदु है

पैरों के एकमात्र बिंदुओं का स्थान लंबे समय से कुशल पूर्वी चिकित्सकों के लिए जाना जाता है। उनके अनुसार, वे 14 मेरिडियन पर स्थित हैं, जिनमें से प्रत्येक एक ही प्रकार में किसी को भी संदर्भित करता है: एक बड़ा कार्डियक, हार्ट मास्टर या तीन-बेंच हीटर (मेरिडियन गवर्नर)। प्रत्येक मेरिडियन की रेखा के साथ तीन प्रकार के अंक स्थित हैं:

• सामंजस्य का बिंदु। यह हमेशा मेरिडियन की शुरुआत या अंत में होता है, जिसकी कार्रवाई आंतरिक अंग के काम को आराम और सामान्य करने के उद्देश्य से होती है;
• उत्तेजना बिंदु। प्रत्येक मेरिडियन केवल एक ही बिंदु पर उपलब्ध है। इसका सक्रियण शरीर के काम को मजबूत करने में योगदान देता है जिसके लिए यह क्षेत्र जिम्मेदार है;
• सुखदायक बिंदु। प्रत्येक मेरिडियन पर, यह एक प्रतिलिपि में मौजूद है। जब उसके मरीज के संपर्क में एक तंत्रिका राज्य छोड़ देता है, और वह उसके भीतर सद्भाव और शांति महसूस करता है।

एकमात्र पर अंगों का प्रक्षेपण

किसी भी आंतरिक अंग के पैरों के एकमात्र पर अपना क्षेत्र होता है, इसलिए रिफ्लेक्सिस्ट इसे मानव शरीर के नक्शे के रूप में मानते हैं। रिफ्लेक्स क्षेत्रों के लिए इसका स्पष्ट अलगाव रीढ़ और सिर को प्रभावी ढंग से प्रभावित करने की अनुमति देता है। शरीर का दाहिना तरफ दाएं पैर, और बाएं - बाएं स्टॉप से \u200b\u200bमेल खाता है।

पैरों के एकमात्र पर सबसे प्रसिद्ध क्षेत्रों पर विचार करें:

- नाखून phalanx (अंगूठे के बिना) के पैड सामने और भाइमिक वस्तु sinuses की स्थिति के लिए जिम्मेदार हैं। ऐसी सुविधा आपको गीले पैरों और ठंड की घटना के बीच पैटर्न देखने की अनुमति देती है, प्रचुर मात्रा में नाक और मजबूत सिरदर्द के साथ;

- दूसरी और तीसरी अंगुलियों के बीच गुना दृश्य तीखेपन को सही किया। इसलिए, पैर पर एक छोटी पैदल दूरी के बाद आंखों के दबाव के दृष्टि और सामान्यीकरण में सुधार करने के लिए आश्चर्यचकित नहीं होना चाहिए;

- तलवों के सामने और पार्श्व क्षेत्र पर ब्रोंची, आंतरिक कान और गले के केंद्र के काम को विनियमित करने वाले बिंदु हैं।

- हृदय क्षेत्र बाएं पैर की शुरुआत में है। एक उल्लेखनीय तथ्य एक हमले की उपस्थिति से कुछ दिनों पहले पुराने लोगों में क्रोमोटाइप का उद्भव है। और जब इस क्षेत्र को लेते हुए, यह तेज दर्द के साथ प्रतिक्रिया करता है;

- गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट, एड्रेनल ग्रंथियों और गुर्दे के काम के लिए जिम्मेदार सक्रिय क्षेत्र पैर के संग्रह के बीच में स्थित है;

- दाहिने टखने के आर्क के बहुत करीब सक्रिय यकृत क्षेत्र है;

- डिम्बग्रंथि क्षेत्र प्रत्येक पैर पर ऊँची एड़ी के केंद्र में स्थित है। इस शरीर के कार्य के उल्लंघन से बहुत पहले और महिलाओं के लक्षणों के उभरने से उस अंग की एड़ी पर भरोसा करने के लिए असंभवता की शिकायत होती है, जिस तरफ उल्लंघन उठते हैं।

स्व-मालिश के बुनियादी नियम

खैर, हर कोई ऐसी तकनीक में सुधार करना चाहता है। हालांकि, विशेषज्ञों ने चेतावनी दी: एक्यूपंक्चर के उपयोग के विशेष ज्ञान के बिना गंभीर जटिलताओं से भरा हुआ है।

लेकिन साधारण मालिश के तत्वों को पता होना चाहिए और प्रत्येक का उपयोग करना चाहिए। इसका नियमित उपयोग उनके स्वास्थ्य की स्थिति को प्रभावी ढंग से प्रभावित करने के लिए महत्वपूर्ण भौतिक लागत के बिना अनुमति देगा।

मालिश सत्र निम्नलिखित अनुक्रम में किया जाता है:

1. प्रक्रिया एक हल्के गर्मजोशी से शुरू होती है। ऐसा करने के लिए, आप बड़े पैमाने पर पैर को साफ करने के लिए हाथों के गोलाकार आंदोलनों को थोड़ा नंगे पैर पसंद कर सकते हैं;
2. बड़े पैमाने पर स्टॉप को कूल्हे के बीच में रखा गया है। बाईं हथेली के साथ पैरों को सबसे खराब, और दाहिने हाथ एकमात्र के लिए दबाव डालता है;
3. मालिश सुखद स्ट्रोक के साथ शुरू होती है जिसमें मल्टीडायरेक्शनल आंदोलन पैर ऊपर और नीचे होता है। पैसों को लेने और तलवों से अपने हाथों को फाड़ने की सिफारिश नहीं की जाती है;
4. अंदर से अस्पष्ट करने के लिए अपने दाहिने हाथ से टखने को झुकाव;
5. पहले दो अंगुलियों की टेंडन को धीरे-धीरे कई बार दबाकर;
6. फिर से गोलाकार आंदोलनों के एकमात्र अस्पष्ट, जिसके बाद यह छोटे सीधे आंदोलन में है;
7. आंदोलनों का उपयोग करके, "कैटरपिलर" पैर के अंदर चलने के लिए, अंगूठे से लेकर और प्लस की हड्डियों के क्षेत्र में समाप्त होता है;
8. पहली उंगली से शुरू, आधार पर उंगलियों के जोड़ों को धीरे-धीरे पैड की तरफ बढ़ते हुए। लाइट स्लाइडिंग आंदोलन प्रत्येक उंगली को खींचें।

एक पैर की मालिश की प्रक्रिया एक ही अनुक्रम मालिश और दूसरे पैर में समाप्त हो गई है।

मानवता के गठन के इतिहास में, चीनी चिकित्सकों ने एक बड़ा योगदान दिया। उन्होंने कई उद्योगों की जांच की, जिनके पास उस समय के लोगों के जीवन स्तर पर बड़े पैमाने पर सकारात्मक प्रभाव पड़ा। टैप किया और दवा। बढ़ते सूरज के बढ़ते सूरज के डॉक्टरों ने पैर पर एक्यूपंक्चर अंक स्थापित किए हैं, अंगों के काम को प्रभावित करते हैं और न्यूरोलॉजिकल बीमारियों में मदद कर सकते हैं।

पूर्वी दवा में पैर

कई लोग पैर को आंदोलन के साधन के रूप में समझते हैं और कुछ भी नहीं। लेकिन इस तरह की राय गलत है।

पूर्वी डॉक्टरों का मानना \u200b\u200bहै कि स्टॉप एक प्रकार का कंसोल है जो पूरे मानव शरीर का प्रबंधन करता है। चूंकि यह है कि यह उन अंगों का प्रक्षेपण और उनके साथ जुड़े साठ से अधिक सक्रिय जोन का प्रक्षेपण है। प्रत्येक बिंदु के माध्यम से चैनल को गुजरता है, ऊर्जा प्रवाह को शरीर के एक या दूसरे भाग में ले जाता है।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह कंकड़, रेत या घास पर नंगे पैर होने के लिए पर्याप्त है। इस तरह के चलने के बाद, ताकत की ज्वार तुरंत महसूस की जाती है और मूड उगता है। और सभी क्योंकि सतह के साथ सतह के संपर्क में, एक निश्चित तंत्र लॉन्च किया जाता है जो रक्त परिसंचरण, चयापचय और शरीर की समग्र स्थिति में सुधार को प्रभावित करता है। इसके अलावा, चरणों में बिंदुओं को दबाकर आंतरिक अंगों में सुधार करने की अनुमति मिलती है।

विभिन्न तरीकों से पैरों के सक्रिय वर्गों को प्रभावित करना संभव है, लेकिन पूर्वी डॉक्टर अभी भी गैर-औषधीय उपचार विधियों का उपयोग करके बीमारियों से छुटकारा पाने की विधि के रूप में रिफ्लेक्सोलॉजी पसंद करते हैं।

आधुनिक दवाई

हर कोई जानता है कि आधुनिक और पूर्वी डॉक्टरों के पास कुछ बीमारियों का इलाज करने के तरीकों पर पर्याप्त विरोधाभासी विचार हैं। लेकिन हर साल अधिक से अधिक डॉक्टर इस तथ्य के लिए इच्छुक हैं कि पूर्वी दवा में उपयोग की जाने वाली कई तकनीक दवा उपचार से कहीं अधिक प्रभावी हैं।

आधुनिक डॉक्टरों के लिए मानव पैर एक महत्वपूर्ण नेटवर्क है जिसमें रक्त वाहिकाओं को पूरे शरीर में पोषक तत्वों और ऑक्सीजन के वितरण को प्रभावित करने और आंतरिक अंगों सहित प्रभावित होता है। इसके अलावा इस क्षेत्र में कई तंत्रिका फाइबर हैं, जिन पर प्रभाव मानव शरीर के विभिन्न क्षेत्रों में जानकारी स्थानांतरित करने के लिए उपयोग किया जा सकता है।

यह प्रणाली ड्राइविंग करते समय पेशी प्रणाली की गतिविधि में सक्रिय है। चूंकि, बढ़ते समय, संवहनी दीवारें संकुचित और विस्तारित होती हैं। कार्रवाई के सिद्धांत पर जहाजों का संविदात्मक कार्य एक पंप जैसा दिखता है जो आपको शरीर के ऊपरी हिस्से में रक्त प्रवाह को धक्का देने की अनुमति देता है। पैर में धाराओं के दबाव के साथ, रक्त पैरों में भरवां नहीं होता है, लेकिन बाहर निकलता है, पूरे शरीर में मांसपेशियों और हड्डी के ऊतक की दया।

जब रक्त हृदय की मांसपेशियों तक पहुंचता है, तो समग्र रक्त प्रवाह में तेजी आती है, और इस क्षेत्र में लिम्फैटिक तरल पदार्थ के आंदोलन को बढ़ाया जाता है। इस कारण से, डॉक्टर एक व्यक्ति के दूसरे दिल के साथ पैर की गणना करते हैं। यदि बढ़ते सूरज आर्कुलप्स और आधुनिक डॉक्टरों को चरणों के विभिन्न कार्यों को सौंपा जाता है, तो शरीर के स्वास्थ्य और समय से पहले उम्र बढ़ने में वे एकजुट होते हैं।

प्रगति के तकनीकी पक्ष के विकास के साथ, लोगों ने पैर पर कम चलना शुरू कर दिया और पूर्ण बल में अपने पैरों का उपयोग करना बंद कर दिया। इस कारण से, सक्रिय साइटों की उत्तेजना की मदद से शरीर में प्राकृतिक रक्त प्रवाह और ऊर्जा प्रवाह लगभग असंभव है। लेकिन इस स्थिति से सबसे छोटी हानि के साथ बाहर निकलने के लिए, आप स्वतंत्र रूप से सीख सकते हैं कि आवश्यक परिणाम प्राप्त करने के लिए अंगों के लिए जिम्मेदार पैर पर अंक कैसे करें।

एक्यूपंक्चर

एक व्यक्ति के पैर एक स्थलाकृतिक मानचित्र है, जिसमें प्रत्येक आंतरिक अंग के प्रक्षेपण के साथ। यदि आप इस तथ्य के आधार के रूप में लेते हैं, तो आप शरीर को नियंत्रित कर सकते हैं, पैरों पर अंक को प्रभावित कर सकते हैं, इस प्रकार कई बीमारियों के साथ संघर्ष कर रहे हैं जिसके साथ आधुनिक चिकित्सीय तकनीक कठिनाई के साथ काम कर रही हैं।

"यह पैर पैर पर ऐसी कार्रवाई है और एक्यूपंक्चर का आधार है। सदियों पुरानी ज्ञान और चीन की दवाओं के अनुभव के तरीकों में, आधुनिक दवा को दूसरी तरफ बीमारियों के इलाज को देखने की अनुमति देता है। "

एक्यूपंक्चर में निम्नलिखित दिशाएं शामिल हैं:

• एक्यूपंक्चर। पैर पर सक्रिय बिंदुओं को प्रभावित करने के लिए, विशेषज्ञ धातु की सुइयों का उपयोग करते हैं जो कुछ बिंदुओं में चिपके रहते हैं और ऊर्जा धाराओं को सामंजस्य बनाने और कुछ बीमारियों से निपटने में मदद करते हैं।
• मॉक्सोथेरेपी। इस तकनीक के साथ, पैर पर कुछ बिंदुओं द्वारा उत्पादित औषधीय जड़ी बूटियों के दहन से प्राप्त धुएं की मदद से, शरीर के आंतरिक भंडार को प्रभावित करना भी संभव है। ऐसे थेरेपी के सत्र के बाद, रक्त प्रवाह सामान्यीकृत होता है, वजन कम हो जाता है और ताकत और ऊर्जा की ज्वार प्रकट होती है।
• गुशा की तकनीक पर मालिश। यह विधि सींग वाली प्लेटों की मदद से स्टॉप के बिंदु पर प्रभाव डालने की अनुमति देती है। एकमात्र पर स्क्रीनिंग आंदोलन चयापचय में सुधार करने, लिम्फ और पुनर्जागरण कार्यों के बहिर्वाह को बढ़ाने की अनुमति देगा।
• एक्यूप्रेशर। इस मालिश तकनीक के साथ, एक विशेषज्ञ सक्रिय साइटों के साथ काम करता है, जो आंतरिक अंगों को बेहतर बनाने की अनुमति देता है, कई बीमारियों से छुटकारा पाएगा।

अंक

एक्यूपन्यूमेन अंक जो वे होते हैं

पैर पर अंकों का स्थान लंबे समय से कुशल पूर्वी चिकित्सकों द्वारा अध्ययन किया गया है। उनका मानना \u200b\u200bहै कि ये साइटें चौदह मेरिडियन, इस या उस रूप में स्थित हैं। इन प्रजातियों में शामिल हैं: एक बड़ा दिल मेरिडियन, दिल का एक मास्टर और एक तीन-कण हीटर। उनमें से प्रत्येक की रेखा पर निम्नलिखित बिंदु हैं:

• सद्भाव का बिंदु। यह शुरुआत में या मेरिडियन के अंत में स्थित है। इस पर दबाव में आंतरिक अंगों के काम के प्रभाव और सामान्यीकरण आराम है।
• चालाक बिंदु। स्टॉप पर यह बिंदु केवल एक है। विशेषज्ञ उसे प्रभावित करते हैं, रोगी को सूखते हैं, जिससे उन्हें सद्भाव और शांति की भावना महसूस होती है।
• उत्तेजना बिंदु। प्रत्येक मेरिडियन पर, यह एक उदाहरण में है। इस पर असर शरीर के काम को तेज करने की अनुमति देता है जिसके लिए एक निश्चित क्षेत्र जिम्मेदार है।

अंगों की योजना

निचले अंग पर प्रत्येक अंग का एकमात्र विशिष्ट साजिश है, इसलिए एक्यूपंक्चर विशेषज्ञों को मानव शरीर के मानचित्र के रूप में पैर माना जाता है। इसका अपना खुद का रिफ्लेक्स क्षेत्र है और आपको न केवल अंगों के लिए एक प्रभावी प्रभाव पड़ने की अनुमति देता है, बल्कि कशेरुका खंभे और सिर पर भी। शरीर के दाहिने आधे हिस्से के लिए, सही एकमात्र जिम्मेदार है, और बाएं बाएं के लिए।

निचले अंगों के सबसे प्रसिद्ध क्षेत्रों में शामिल हैं:

• फिंगर पैड जोन। वह साइनस के गैमर्स के लिए ज़िम्मेदार है। यह इस क्षेत्र का ठंडा है जो नाक और एक मजबूत सिरदर्द की ओर जाता है।
• उंगलियों के दूसरे और तीसरे फालेंज के फ्रैक्चर जोन। वह दृष्टि के लिए जिम्मेदार है। इसलिए, जितना अधिक आप पैर पर जाते हैं, उतना ही बेहतर आपकी दृष्टि है।
• फ्रंट और पार्श्व प्लांटार क्षेत्रों का क्षेत्र ट्रेकेआ, ब्रोंची और गले के काम के लिए ज़िम्मेदार है।
• हृदय क्षेत्र बाएं निचले अंग पर है। डॉक्टरों ने देखा है कि दिल के दौरे से कुछ दिन पहले के लोग इस क्षेत्र में दर्द होते हैं और इससे बचने के लिए, हर दिन इस क्षेत्र की हल्की मालिश बनाना आवश्यक है।
• सक्रिय क्षेत्र पैर के बीच में स्थित है और अधिवृक्क ग्रंथियों और पेट के कामकाज के लिए ज़िम्मेदार है।
• यकृत क्षेत्र दाहिने अंग के कमान पर स्थित है और यकृत के सामान्य कामकाज के लिए जिम्मेदार है।
• डिम्बग्रंथि क्षेत्र एड़ी के केंद्र में स्थित है। इसे प्रभावित करके, आप अंडाशय से संबंधित विभिन्न बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं।

समोमासेज

आत्म-मालिश पैर पैर

एक समान तकनीक के साथ अपने शरीर को बेहतर बनाना संभव है। लेकिन इसके लिए आपको बुनियादी नियमों को जानने की जरूरत है। उनके कार्यान्वयन के बिना, आंतरिक अंगों के लिए जिम्मेदार मालिश बिंदु नुकसान पहुंचा सकते हैं।

मालिश निम्नानुसार किया जाना चाहिए:

• इससे पहले कि आप मालिश शुरू करें, डिस्क ऊपर, जैसे फर्श पर नंगे पैर।
• फिर कमल पॉज़ में बैठें, कूल्हे पर पैर रखें। बाएं हथेली के साथ लाइफटाइम लिफ्टिंग क्लैंप, और पैर को दाहिने हाथ दबाएं।
• एक ठहराव के बिना एकमात्र नीचे से नीचे से नीचे तक multidirectional स्ट्रोक का उपयोग करके मालिश किया जाता है।
• इसके बाद, आपको दाहिने हाथ में टखने की जरूरत है और इसे अंदर से मालिश करना होगा।
• बड़ी और मध्यम उंगली के टेंडन को पकड़ते समय धीरे-धीरे उन्हें धक्का दें।
• फिर, गोलाकार आंदोलनों की मदद से पैर की मालिश करें, और इसे धक्का देने के अंत में।
• "कैटरपिलरी" की गतिविधियों का उपयोग करके, अंगूठे के किनारे से पैर के साथ चलें। Tsight पासा में पूर्ण मालिश।
• और अंत में, फालेंज के आधार से शुरू होने वाली स्लाइडिंग आंदोलनों की मदद से, अपनी सभी अंगुलियों से सावधानी से। प्रत्येक उंगली को दाखिल करने के साथ प्रक्रिया समाप्त करें।

इस मालिश को सप्ताह में कई बार आयोजित करना, आप जितनी जल्दी हो सके शरीर को ठीक कर सकते हैं और फिर से जीवंत कर सकते हैं। स्वस्थ रहो।