गर्भावस्था की योजना बनाते समय सर्वोत्तम विटामिन चुनना। सफल गर्भाधान में क्या विटामिन योगदान करते हैं और कौन से विटामिन कॉम्प्लेक्स चुनते हैं

क्या गर्भावस्था से पहले विटामिन लेना महत्वपूर्ण है? यह सवाल सबसे अधिक उम्मीद माताओं को चिंतित करता है। और हां, कोई भी डॉक्टर आपको बताएगा कि गर्भावस्था की योजना बनाते समय आपको वास्तव में विटामिन कॉम्प्लेक्स लेने की आवश्यकता है। इस प्रकार आवश्यक मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स और विटामिन की आपूर्ति को फिर से भरना है। यह आपको सुरक्षित रूप से गर्भवती होने, ले जाने और एक स्वस्थ बच्चे को जन्म देने की अनुमति देगा।

लेकिन अपने लिए यह पता लगाने की कोशिश न करें कि आपको कौन से विटामिन लेने चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको एक स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है, जो आपको बताएगा कि गर्भावस्था से पहले आपको किन विटामिनों को पीने की आवश्यकता है। लेकिन यह मत भूलो कि ताजा जड़ी बूटियों, फलों और सब्जियों में प्राकृतिक विटामिन होते हैं जो शरीर को सभी से ऊपर की आवश्यकता होती है। यह खनिज और विटामिन की कमी को रोकने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है जो आप गर्भावस्था के पहले महीनों में सामना करेंगे। वैसे, गर्भावस्था की योजना बनाने वाली लगभग सभी महिलाओं को विटामिन निर्धारित किया जाता है। नियोजित गर्भावस्था से 3 महीने पहले एक आदमी को विटामिन लेने से भी लाभ होगा।

गर्भावस्था की योजना बनाने वालों के लिए कौन से विटामिन की आवश्यकता होती है?

फोलिक एसिड तेजी से सेल के विकास के लिए आवश्यक है। यहां तक \u200b\u200bकि इस विटामिन की थोड़ी सी कमी भी बच्चे के गंभीर विकृतियों का कारण बन सकती है, जैसे कि अविकसितता या मस्तिष्क की अनुपस्थिति। इन दोषों का विकास खतरनाक है क्योंकि उनमें से कुछ गर्भावस्था की शुरुआत में विकसित होना शुरू हो सकते हैं, जब एक महिला को अभी तक पता नहीं चल सकता है कि वह गर्भवती है और सामान्य जीवन जीना जारी रखती है। प्लेसेंटा को भी विटामिन की एक बड़ी खुराक की आवश्यकता होती है, अगर यह कमी है, तो बच्चे का स्थान गलत तरीके से बनता है, जो गर्भपात को उत्तेजित कर सकता है।

एक महिला को विटामिन की आपूर्ति का निर्माण करने के लिए गर्भावस्था से 1-3 महीने पहले 400 एमसीजी की खुराक पर फोलिक एसिड लेना शुरू कर देना चाहिए। स्वाभाविक रूप से, फोलिक एसिड में पाया जाता है: यकृत, खट्टे फल, फलियां, कद्दू, टमाटर और तरबूज। भविष्य के पिता को फोलिक एसिड से भी लाभ होगा, इसकी कमी के साथ, स्वस्थ शुक्राणु का प्रतिशत कम हो जाता है।

रेटिनॉल या विटामिन ए एक गर्भवती महिला और स्तनपान के लिए बड़ी खुराक में आवश्यक। ये विटामिन गर्भावस्था की तैयारी के लिए भी उपयोगी होंगे। हालांकि, विटामिन की अधिक मात्रा जटिलताओं और विकृति का कारण बन सकती है, इसलिए, आपको गर्भावस्था की योजना बनाने से 6 महीने पहले दवा लेना बंद कर देना चाहिए। विटामिन ए मक्खन, मछली के तेल, पनीर और यकृत में हरे, पीले-लाल सब्जियों और फलों (गुलाब कूल्हों, खुबानी, काले करंट, समुद्री हिरन का सींग, डिल) में पाया जाता है।

एस्कॉर्बिक एसिड (विटामिन सी) रोग पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करता है, विषाक्त पदार्थों को बेअसर करता है और सूजन को कम करता है। इसके अलावा, यह आयरन को अवशोषित करने में मदद करता है, जो एनीमिया को रोकने में मदद करता है। एस्कॉर्बिक एसिड पर्वत राख, खट्टे फल, काले करंट, गोभी और आलू में पाया जाता है।

विटामिन ई -टोकोफ़ेरॉल, पोषक तत्वों और ऑक्सीजन की कोशिकाओं तक डिलीवरी को बढ़ाता है, उनकी झिल्ली को स्थिर करता है और एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव डालता है। इसकी कमी से प्रारंभिक गर्भपात हो सकता है, इसलिए गर्भावस्था की योजना बनाने से पहले आपको यह विटामिन लेना चाहिए। वनस्पति तेल विशेष रूप से विटामिन ई से भरपूर होते हैं।

कंकाल के विकास और दांतों के गठन के लिए, अपेक्षित मां की आवश्यकता है विटामिन डी... यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो गर्भवती महिला के दांत नष्ट हो जाते हैं, इसलिए आपको महिला को गर्भवती होने से पहले विटामिन लेना चाहिए। यह ज्यादातर समुद्री भोजन, मशरूम, मक्खन और दूध में पाया जाता है।

गर्भावस्था के दौरान नियोजन भी महत्वपूर्ण है बी विटामिन... लेकिन दूर नहीं किया! ओवरडोज विपरीत प्रभाव पैदा कर सकता है, जैसे कि नशा। विटामिन ए और डी की उच्च खुराक विशेष रूप से खतरनाक हैं।

माता-पिता को यह समझना चाहिए कि गर्भवती महिलाओं को विटामिन की आवश्यकता होती है, लेकिन यदि भ्रूण के विकास के पहले (सबसे महत्वपूर्ण) हफ्तों में इन पदार्थों की कमी है, तो आगे के सेवन से विकसित जटिलताओं को समाप्त नहीं किया जाएगा। गर्भावस्था के दौरान उत्पन्न होने वाली अधिकांश जटिलताओं को गर्भावस्था से पहले ही शरीर में विटामिन की कमी को पूरा करने से बचा जा सकता है। ऊपर से, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि गर्भावस्था की योजना के दौरान विटामिन बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

जब एक दंपति एक बच्चा पैदा करने के लिए जागरूक निर्णय लेता है, तो वे तैयारी की अवधि के लिए जिम्मेदार होते हैं। और यह सच है! दरअसल, गर्भाधान की संभावना, और गर्भ काल की अवधि, और बच्चे के जन्म की सफलता, और बच्चे का स्वास्थ्य सीधे भविष्य की मां और पिता की स्वास्थ्य स्थिति पर निर्भर करता है। इसलिए, गर्भाधान के लिए गुणात्मक रूप से तैयार करना आवश्यक है, और तैयारी में दोनों भागीदारों और मनोरंजक गतिविधियों के शरीर की एक परीक्षा शामिल होनी चाहिए।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय मातृत्व के लिए ठीक से तैयार करने के लिए विटामिन क्या लेना चाहिए, यह सवाल - कई महिलाओं को चिंतित करता है। और, इसके अलावा, एक आदमी को अपने बीज की गुणवत्ता का भी ध्यान रखना चाहिए - उसे विटामिन परिसरों को भी लेना चाहिए और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना चाहिए।

असंतुलित आहार और अस्वास्थ्यकर जीवनशैली आज के संभावित माता-पिता के लिए एक बड़ी समस्या है। शायद ही कभी कोई महिला अच्छी तरह से खाती है और पर्याप्त शारीरिक गतिविधि करती है। प्लस - खराब पारिस्थितिकी, निरंतर तनाव। इस वजह से, कई में विटामिन की कमी या एनीमिया होता है, जो स्पष्ट रूप से प्रकट नहीं होते हैं। लेकिन, जब एक महिला गर्भवती हो जाती है, तो पूरी ताकत, शरीर से सभी विटामिन और खनिज तेजी से बढ़ते भ्रूण द्वारा ले लिए जाते हैं।

और श्रम में भविष्य की महिला एक वास्तविक हाइपोविटामिनोसिस शुरू करती है, जिसके कारण न केवल दांत बाहर निकलते हैं और नाखून छूट जाते हैं, बल्कि बहुत गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं भी पैदा हो सकती हैं। और अगर गर्भावस्था से पहले भी इस विटामिन की कमी पहले ही स्पष्ट हो गई थी, तो बच्चे और उसके शरीर के विकास के पहले दिनों से बहुत खतरा है, गर्भावस्था के लुप्त होती समय से पहले, समय से पहले जन्म, कम वजन और विभिन्न विकृति के साथ जन्म।

यदि आप गर्भवती होना चाहते हैं तो तैयारी किसने और कब शुरू की

अपने आप को स्वस्थ रखने के लिए और एक पूर्ण विकसित बच्चे को सहन करने के लिए, गर्भाधान की तैयारी कम से कम 3-4 महीने पहले शुरू होनी चाहिए - यह संतुलन बहाल करने, मूल्यवान पदार्थों की आवश्यक मात्रा को जमा करने और सभी शरीर प्रणालियों के काम को स्थापित करने के लिए इष्टतम अवधि है। । लेकिन इस उद्देश्य के लिए एक महीना भी पर्याप्त हो सकता है। किसी भी मामले में, अपनी कोहनी को काटने, दांतों और बालों को खोने और प्रसवोत्तर अवसाद में पड़ने की तुलना में कम से कम कुछ समय के लिए करना बेहतर है।

इस मुद्दे को विशेष रूप से उन महिलाओं द्वारा गंभीरता से लिया जाना चाहिए जिन्हें पुरानी स्वास्थ्य समस्याएं हैं, पहले गर्भाधान और गर्भावस्था की समस्या थी, हानिकारक या जटिल उद्योगों में काम करना, बहुत बौद्धिक तनाव था, हाल ही में एक बच्चे को जन्म दिया और दिया है। इन मामलों में, गर्भधारण की योजना बनाते समय विटामिन के बारे में प्रश्न पूछें कि वांछित गर्भाधान से कम से कम छह महीने पहले क्या होना चाहिए।

आज, फार्मास्युटिकल उद्योग महिलाओं को विभिन्न रचनाओं और लागतों - विशेष विटामिन परिसरों के बड़े चयन के लिए मां बनने की योजना बना सकता है। परीक्षा के परिणामों के आधार पर, डॉक्टर उस एक को निर्धारित करेगा जो एक या किसी अन्य विटामिन या खनिज की कमी की भरपाई करने में सक्षम होगा।

और अगर एक महिला ने पूरी तरह से परीक्षा नहीं ली है, तो आप सार्वभौमिक दवाओं में से एक का चयन कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, प्राग्नोटन, वायर्डॉट, टेराविट प्रेग्ना, ओमेगमी कैरिंग मॉम लाइन, प्रेगनेका, प्रोफिलिल महिला। पुरुषों के लिए समान परिसर हैं: प्रोर्टिल पुरुष, स्पैमाटन, क्लोस्टिलबेगिट।

और यह मत भूलो कि अगर गर्भावस्था का दूसरा आधा हिस्सा सर्दियों और वसंत पर पड़ता है, जब फलों और सब्जियों से काफी कम विटामिन होते हैं, तो आपको इस समय के लिए अग्रिम में तैयार करने की आवश्यकता होती है, जिससे प्राकृतिक भंडार बनता है। लेकिन, जैसा कि वे आज कहते हैं - कट्टरता के बिना! हाइपेरविटामिनोसिस इन महत्वपूर्ण पदार्थों की कमी से कम खतरनाक नहीं है, और भ्रूण में पैथोलॉजिकल परिवर्तन भी कर सकता है। इसलिए, किसी भी मामले में हमें यह नहीं मान लेना चाहिए कि अधिक बेहतर है, और मल्टीविटामिन की तैयारी की अनुशंसित खुराक को मनमाने ढंग से बढ़ाएं।

वीर्य की संरचना में सुधार करने के लिए, धूम्रपान और शराब पीने जैसी बुरी आदतों के खतरनाक प्रभाव को खत्म करने के लिए, एक आदमी को विशेष विटामिन की तैयारी के कम से कम 3-4 महीने की आवश्यकता होती है। यह इस तथ्य के कारण है कि शुक्राणु परिपक्व होने तक 72 दिन गुजरते हैं, इसलिए दवाओं को उनके गठन के लिए कम से कम 2 सप्ताह पहले लिया जाना चाहिए।

इसके अलावा, विटामिन की कमी और एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैली पुरुष प्रजनन क्षमता को कम करती है, यानी शुक्राणु गुणवत्ता, गतिविधि और गर्भ धारण करने की क्षमता खो देता है। इस मामले में, यहां तक \u200b\u200bकि पूरी तरह से स्वस्थ महिला भी गर्भवती नहीं हो सकती। भविष्य के पिता को किन विटामिनों और कितनी मात्रा में लेना चाहिए, इसके बारे में आगे पढ़ें।

मातृत्व के लिए विटामिन क्या आवश्यक हैं और उन्हें सही तरीके से कैसे लेना है

वैज्ञानिकों और डॉक्टरों ने लंबे समय तक अध्ययन किया है कि यह या वह विटामिन, मैक्रो- और माइक्रोएलेमेंट एक गर्भवती महिला की स्थिति, गर्भधारण की गुणवत्ता और अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है, यही कारण है कि इन पदार्थों की कमी और अधिकता होती है खतरनाक। इसलिए, अब स्पष्ट सिफारिशें हैं कि क्या और कैसे लेना है।

फोलिक एसिड

यह पदार्थ, विटामिन बी 9, भ्रूण के समुचित विकास, उसके तंत्रिका तंत्र के निर्माण, मस्तिष्क के विकास और सबसे महत्वपूर्ण रूप से माना जाता है, इसकी कमी से नाटकीय रूप से गर्भपात की संभावना बढ़ जाती है। फोलिक एसिड 12 सप्ताह तक की सभी गर्भवती महिलाओं के लिए निर्धारित किया जाता है, लेकिन गर्भावस्था की योजना बनाते समय कौन से विटामिन पीना है, सबसे पहले, आपको इस विशेष दवा को चुनने की आवश्यकता है। और यदि गर्भाधान के बाद दैनिक खुराक 200 एमसीजी है, तो इससे पहले कि खुराक दोगुनी होनी चाहिए।

यह अपने आप में निषेचन की संभावना में वृद्धि करेगा, अंडे का सही स्थान और एक स्वस्थ भ्रूण के विकास की शुरुआत। इस दवा को अक्सर विटामिन परिसरों में शामिल नहीं किया जाता है और इसके अतिरिक्त निर्धारित किया जाता है। इसे गर्भावस्था के 20 वें सप्ताह से पहले लेना चाहिए।

विटामिन ई

यह विटामिन महिला शरीर में मुख्य है, क्योंकि यह प्रजनन क्षेत्र के विकास और कार्यों के लिए जिम्मेदार है। विटामिन ई की कमी के साथ, महिला सेक्स हार्मोन का उत्पादन कम हो जाता है, और गर्भाधान के बाद भ्रूण के ठंड और गर्भपात का खतरा होता है। गर्भावस्था की तैयारी में दैनिक खुराक 100-300 IU है, जो महिला के वजन और रंग पर निर्भर करता है। टोकोफेरोल (यह विटामिन ई है) अन्य विटामिनों से अलग-अलग निर्धारित है। गर्भावस्था की समाप्ति का खतरा होने पर खुराक में काफी वृद्धि होती है।

विटामिन डी

मातृ शरीर में इस पदार्थ की कमी से समय से पहले जन्म होता है, बच्चे में रिकेट्स होता है। इससे भी बदतर इस विटामिन की अधिकता है, जो जोड़ों और उपास्थि के ossification का कारण बनता है। इसलिए, विटामिन डी का स्व-पर्चे स्पष्ट रूप से अस्वीकार्य है। केवल एक डॉक्टर भविष्य की मां की पर्याप्त आवश्यकता का आकलन कर सकता है। इसके अलावा, यह ध्यान में रखते हुए कि वह कितनी बार धूप में है, वह हड्डी के छिद्र, कैल्शियम के अवशोषण, फास्फोरस और अन्य कारकों से कैसे निपटती है। किसी भी मामले में, विटामिन डी का दैनिक सेवन 400 आईयू से अधिक नहीं होना चाहिए।

विटामिन ए

कैरोटीन के सेवन को बहुत सावधानी से करने के लिए भी आवश्यक है, क्योंकि एक अतिरिक्त आनुवंशिक कोड में रुकावट की ओर जाता है, भ्रूण में असामान्यताओं की उपस्थिति, डाउन की बीमारी। दैनिक खुराक 3000 IU से अधिक नहीं होनी चाहिए। एक नियम के रूप में, शुद्ध विटामिन ए गर्भावस्था की योजना के दौरान या एक दिलचस्प स्थिति में निर्धारित नहीं किया जाता है। इसके बजाय, एक पूरी तरह से सुरक्षित प्रोविटामिन ए या वीटा-कैरोटीन।

विटामिन सी

संचार प्रणाली के निर्माण के लिए मुख्य विटामिन और अजन्मे बच्चे में प्रतिरक्षा। यह लोहे के अवशोषण के लिए भी जिम्मेदार है। इसे प्रति दिन 50-60 मिलीग्राम की खुराक पर मातृत्व की तैयारी की अवधि के दौरान लिया जाना चाहिए। थोड़ी सी भी विटामिन की कमी की उपस्थिति में, साथ ही साथ सर्दियों और वसंत में, खुराक को 100 मिलीग्राम तक बढ़ाया जाता है। एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में, एस्कॉर्बिक एसिड अपेक्षावादी मां को सर्दी और वायरल संक्रमण से बचाता है, एनीमिया के खिलाफ सबसे अच्छा निवारक उपाय है।

विटामिन K

एक महत्वपूर्ण पदार्थ, बिना पर्याप्त मात्रा में, जिसमें रक्त का थक्का तेजी से घटता है, जो कि बच्चे के जन्म के दौरान अपरा बहिर्गमन, गंभीर रक्तस्राव की संभावना को बढ़ाता है। सेवन की दर प्रति दिन 1 मिलीग्राम है। पॉलीविनमाइंस चुनते समय, ध्यान दें कि विटामिन के कॉम्प्लेक्स में मौजूद है।

मातृत्व की तैयारी में आवश्यक सूक्ष्म पोषक तत्व

यह ट्रेस तत्व गर्भवती महिलाओं के लिए बेहद महत्वपूर्ण है, क्योंकि इसकी कमी से महिला में थायरॉयड रोगों के विकास और भ्रूण में तंत्रिका संबंधी असामान्यताएं होने का खतरा होता है। आयोडीन युक्त दवाएं तैयारी, गर्भधारण और स्तनपान की अवधि के लिए अलग से निर्धारित की जाती हैं।

कैल्शियम

यह तत्व मानव कंकाल का आधार है, दांत, बाल, नाखून इसके बने होते हैं। एक गर्भवती महिला में कैल्शियम की कमी सूचीबद्ध अंगों से इसकी आगे की लीचिंग की ओर ले जाती है। इसलिए, दांत उखड़ जाते हैं, बाल बाहर गिर जाते हैं, नाखून छूट जाते हैं, और सबसे खराब - अदृश्य और दर्द रहित परिणाम - ऑस्टियोपोरोसिस, जो जटिल हड्डी के फ्रैक्चर के लिए अग्रणी है। कैल्शियम की तैयारी सभी प्रभावी नहीं हैं - यह तत्व पूरी तरह से केवल विटामिन डी की उपस्थिति में अवशोषित होता है।

दूसरी ओर, कैल्शियम की एक अतिरिक्त, अगर गलत तरीके से ली जाती है, तो बस शरीर द्वारा अवशोषित नहीं होती है और गुर्दे द्वारा उत्सर्जित होती है, जिसके माध्यम से वे अतिरिक्त भार के साथ काम करते हैं और सूजन हो सकती है। लेकिन अजन्मे बच्चे के लिए, हाइपरलकसीमिया बहुत जल्दी होता है, क्योंकि उसके गुर्दे काम नहीं करते हैं। इससे कंकाल के विकास की विकृति हो सकती है।

इस कारण से, गर्भावस्था की योजना बनाते समय, कैल्शियम को इसके अवशोषण को बहाल करने के लिए लिया जा सकता है, लेकिन गर्भाधान के बाद, इस महत्वपूर्ण मैक्रोन्यूट्रिएंट की तैयारी केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्देशित के रूप में नशे में हो सकती है। ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करना सबसे अच्छा होता है जिनमें यह पर्याप्त होता है।

लोहा

यह महत्वपूर्ण तत्व लगभग 75% महिलाओं में कम आपूर्ति में है, क्योंकि वह प्रत्येक माहवारी के साथ 30 माइक्रोग्राम तक खो देती है। और अगर भोजन से आत्मसात लोहे का पर्याप्त सेवन नहीं होता है, तो लोहे की कमी से एनीमिया आप पर हावी हो जाता है। गर्भकाल की अवधि के दौरान, यह लोहा है जो नाल के सही विकास के लिए जिम्मेदार है, गर्भपात और समय से पहले जन्म को रोकता है। एक और पहलू जिसके लिए लोहा जिम्मेदार है, वह है शिशु का बौद्धिक विकास और स्वस्थ प्रतिरक्षा का निर्माण।

मां में लोहे की कमी मस्तिष्क के विकास और कमजोर प्रतिरक्षा के विकृति के लिए एक सीधा रास्ता है। लेकिन आपको बिना अनुमति के लोहे की तैयारी करने की आवश्यकता नहीं है - केवल रक्त परीक्षण लेने और हीमोग्लोबिन के स्तर का निर्धारण करने के बाद, 30% मार्जिन के साथ आवश्यक खुराक निर्धारित किया जाएगा।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय एक आदमी को कौन से विटामिन पीने चाहिए

एक आदमी जो एक स्वस्थ पूर्ण संतान का पिता बनना चाहता है, उसे भी शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करने, स्वस्थ सक्रिय शुक्राणु बनाने और इस तरह जीवन के लिए एक शुरुआत देने के लिए कुछ महीनों में वांछित गर्भाधान की तैयारी शुरू करनी होगी। नया व्यक्ति।

निम्नलिखित विटामिन और खनिजों की आवश्यकता होगी (डॉक्टर वजन, रंग और आदमी की उम्र के आधार पर खुराक की गणना करेगा):

• विटामिन बी 9 (फोलिक एसिड) - यह शुक्राणु के उचित विकास और गतिशीलता में योगदान देता है।
• विटामिन ई - बुरी आदतों के कारण शुक्राणु और डीएनए उत्परिवर्तन को रोकता है - धूम्रपान और शराब।
• विटामिन सी एक स्वस्थ सेक्स ड्राइव के लिए जिम्मेदार है।
• जस्ता पुरुष सेक्स हार्मोन के पर्याप्त संश्लेषण को बढ़ावा देता है और उत्पादित शुक्राणुओं की संख्या को बढ़ाता है।
• सेलेनियम सीधे यौन प्रदर्शन को प्रभावित करता है। इस तत्व की कमी के साथ, यहां तक \u200b\u200bकि कम उम्र में, एक आदमी को यौन इच्छा नहीं होती है। और उसके साथ, 60 वर्षीय सज्जन उत्तेजक के बिना कर सकते हैं। और वीर्य में एक सेलेनियम की कमी के साथ भी, अधिकांश महिला रोगाणु कोशिकाएं हैं और एक बेटा होने की संभावना कम से कम है।

उपरोक्त सभी तत्व उन पुरुषों की विशेष तैयारी में शामिल हैं जो पिता बनना चाहते हैं। आज, सबसे अच्छा कॉम्पलेक्स Aquion Spematon, Spermaktin, Speroton, Aquion Kudesn Q10 हैं।

प्रकाशन लेखक: मरिआना पावले

महिलाओं के फोरम इस बारे में जानकारी से भरे हैं कि कैसे गर्भाधान के लिए आपको कौन से विटामिन पीने की आवश्यकता है - प्रजनन क्षमता में तेजी से वृद्धि के लिए, पदार्थों के केवल कुछ परिसरों की आवश्यकता होती है।

डॉक्टरों और विपणक की राय अलग है - कुछ का तर्क है कि विशेष दवाओं को लेने के लिए आवश्यक नहीं है, जबकि अन्य, इसके विपरीत, गर्भाधान और गर्भावस्था की तैयारी के लिए दवाओं के उपयोग के महत्व पर जोर देते हैं।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय, अग्रिम में कई महीनों की तैयारी शुरू करने की सिफारिश की जाती है - इससे शरीर को विषाक्त पदार्थों को साफ करने और बाहरी वातावरण के नकारात्मक प्रभावों को दूर करने में मदद मिलेगी। इच्छित गर्भाधान से 6 महीने पहले इष्टतम अवधि माना जाता है। ट्रेस तत्वों के संतुलन को फिर से भरने और पूरे जीव को मजबूत करने के लिए इस तरह की लंबी अवधि आवश्यक है।

एक महिला को डॉक्टर से मिलने के साथ बच्चे को गर्भ धारण करने से पहले विटामिन लेना शुरू करना बेहतर होता है - परीक्षा के दौरान, वह यह बताएगा कि क्या पदार्थों के संतुलन को विनियमित करना आवश्यक है और इसके लिए कौन सा कोर्स पीना चाहिए। किसी भी विटामिन और खनिज परिसर को पीने के लायक नहीं है - केवल कुछ पदार्थों को लेने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि ट्रेस तत्वों की अधिकता उनकी कमी के रूप में हानिकारक हो सकती है।

ध्यान दें! न केवल एक महिला, बल्कि उसके साथी को भी गर्भाधान की तैयारी करनी चाहिए। पुरुषों में विटामिन की कमी के साथ, शुक्राणु की गतिविधि और संख्या काफी कम हो जाती है, जो सीधे गर्भाधान की दक्षता को प्रभावित करती है।

महिलाओं के लिए सक्रिय पदार्थ

गर्भावस्था का मतलब महिला शरीर के लिए 40 सप्ताह की निरंतर गतिविधि है। उचित तैयारी बाद में हाइपोविटामिनोसिस के अप्रिय लक्षणों से बचने में मदद करती है, जो कई गर्भवती माताओं और प्रसव के बाद महिलाओं का सामना करती हैं:

• भंगुर बाल और नाखून;
• बालों का झड़ना;
• रूखी त्वचा;
• एक दाने की उपस्थिति;
• खिंचाव के निशान का गठन;
• लगातार थकान महसूस करना।

माँ और बच्चे के शरीर में कमी की स्थिति को रोकने के लिए गर्भावस्था और गर्भाधान के लिए ऐसे विटामिन की आवश्यकता होती है:

• विटामिन बी 9 (फोलिक एसिड)।

यह एनीमिया के विकास को रोकने के लिए आवश्यक है। दैनिक खुराक 400 मिलीग्राम होना चाहिए।

• विटामिन ई (टोकोफेरोल)।

यह वसा में घुलनशील विटामिन भ्रूण की विकृतियों को रोकने में मदद करता है। हीमोग्लोबिन के जैवसंश्लेषण में भाग लेता है। एक महिला के लिए, दैनिक खुराक प्रति दिन पदार्थ के 300 IU तक है।

• विटामिन डी (कैल्सीफेरॉल)।

कैल्शियम के सामान्य अवशोषण के लिए आवश्यक है, जो एक बच्चे में हड्डियों, त्वचा और मांसपेशियों के निर्माण के लिए आवश्यक है। ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने के लिए गर्भवती माताओं को भी कैल्शियम की आवश्यकता होती है। एक महिला के लिए, दैनिक खुराक 400 आईयू है।

• विटामिन के (फाइलोक्विनोन)।

रक्त के थक्के बनने की प्रक्रिया में आवश्यक प्रोटीन के संश्लेषण के लिए आवश्यक है। गर्भवती माताओं के लिए दैनिक खुराक प्रति दिन 1 मिलीग्राम है।

• विटामिन एच (बायोटिन)।

यह सभी ऊतकों और अंगों की नवीकरण प्रक्रिया के लिए आवश्यक है। गर्भावस्था की तैयारी में, प्रति दिन लगभग 300 IU लगते हैं।

• विटामिन ए (रेटिनॉल)।

सभी जैविक झिल्लियों की गतिविधि के नियमन में भाग लेता है। एक महिला के लिए दैनिक खुराक 3000 IU है।
महत्वपूर्ण! अत्यधिक विटामिन ए भ्रूण की विकृतियों की ओर जाता है। इसलिए, निर्धारित खुराक का सटीक रूप से पालन करना महत्वपूर्ण है।

• विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)।

यह प्रतिरक्षा प्रणाली के नियमन के लिए आवश्यक है। दैनिक खुराक लगभग 60 मिलीग्राम होना चाहिए।

• बी विटामिन।

वे तंत्रिका तंत्र और संश्लेषण प्रक्रियाओं के नियमन में भाग लेते हैं। गर्भावस्था के दौरान, विटामिन बी 1, बी 2, बी 6, बी 12 विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं।

• जिंक।

नाल के विकास के विकृति को रोकता है और प्रसव को सुविधाजनक बनाने में मदद करता है।

• मैग्नीशियम।

गर्भपात को रोकने के लिए आवश्यक है। भ्रूण के विकास को उत्तेजित करता है।

पुरुषों के लिए

भविष्य के डैड्स को सलाह दी जाती है कि वे इच्छित गर्भाधान से 3-6 महीने पहले ही तैयारी शुरू कर दें। स्वस्थ शुक्राणु के निर्माण के लिए 90 दिनों की अवधि की आवश्यकता होती है। तैयारी करते समय, पुरुषों को निम्नलिखित विटामिन लेने की सलाह दी जाती है:

• फोलिक एसिड।

शुक्राणुजनन के दौरान वृषण पोषण में सुधार।

• टोकोफेरॉल।

शुक्राणु की कोशिका की दीवार को मजबूत करने में मदद करता है, जिससे उनकी जीवन शक्ति बढ़ जाती है।

• विटामिन सी।

स्वस्थ, सक्रिय शुक्राणु के निर्माण के लिए आवश्यक।

• जिंक और सेलेनियम।

सेक्स ड्राइव और स्पर्म गतिविधि का समर्थन करता है।

गर्भाधान के लिए विटामिन के कॉम्प्लेक्स

एक नाम चुनने से पहले, महिलाओं के लिए गर्भाधान के लिए कौन से विटामिन लेना चाहिए, यह उस रचना का विश्लेषण करना महत्वपूर्ण है जो गर्भवती मां पीएगी।

विभिन्न कॉम्प्लेक्स सक्रिय घटकों और ट्रेस तत्व संरचना के अनुपात में भिन्न होते हैं, और इसलिए एक जोड़ी की प्रभावशीलता दिखा सकते हैं और दूसरे के लिए पूरी तरह से बेकार हो सकते हैं। सबसे प्रसिद्ध जटिल दवाएं हैं:

बायर एलेवेट प्रोनाटल। फोलिक एसिड की एक उच्च सामग्री के साथ एक जटिल। लेकिन इसमें पूरी तरह से आयोडीन की कमी होती है, जिसका अलग से सेवन करना होगा। नियमित उपयोग के साथ, त्वचा, बाल और नाखूनों की स्थिति में सुधार होता है। इसका उपयोग योजना बनाने और गर्भावस्था के दौरान दोनों में किया जा सकता है। विषाक्तता की शुरुआत को रोकता है। कमियों के बीच, कोई भी भूख बढ़ा सकता है, लगातार कब्ज, और दवा की उच्च लागत।

विट्रम प्रीनेटल। इसका उपयोग गर्भावस्था के दौरान, नियोजन के दौरान और बाद में किया जा सकता है। एलेविट के विपरीत, इसमें आवश्यक खुराक में आयोडीन होता है और इसमें खनिजों (जस्ता, तांबा, मैग्नीशियम) की अधिक मात्रा होती है। शरीर में एस्ट्रोजेन के स्तर के सामान्यीकरण को बढ़ावा देता है। विट्रम की लागत एलीवेट की लागत से काफी कम है, जो इसे गर्भवती माताओं के लिए अधिक बेहतर बनाती है।

वर्णमाला माँ। जटिल आहार अनुपूरक। आपको 4 घंटे के अंतराल के साथ एक दिन में 3 गोलियां लेने की आवश्यकता होती है, जो हमेशा सुविधाजनक नहीं होती है, खासकर कामकाजी महिलाओं के लिए। कुछ महिलाएं दवा लेने से होने वाले दुष्प्रभावों की उपस्थिति पर ध्यान देती हैं, जबकि अन्य, इसके विपरीत, दावा करते हैं कि दवा उत्कृष्ट है और नकारात्मक प्रभाव नहीं डालती है।

मादा। एक जटिल तैयारी जिसे अतिरिक्त विटामिन की आवश्यकता नहीं होती है। समीक्षाओं के अनुसार, यह विषाक्तता की अभिव्यक्तियों को कम करता है और पूरे गर्भावस्था में महसूस करना आसान बनाता है।

मातृका। बी विटामिन और आयोडीन का एक जटिल। बी विटामिन की उच्च सांद्रता शामिल है, जो शरीर से एक अतिशयोक्ति भड़काने कर सकते हैं।

माँ की तारीफ। इसमें रेटिनॉल, कैल्सिफेरोल और आयोडीन की कम मात्रा होती है। ठंड के मौसम में, बी विटामिन का एक अतिरिक्त स्रोत की आवश्यकता हो सकती है। गर्मियों-शरद ऋतु अवधि के लिए बिल्कुल सही।

प्रेग्नेंट होना। विटामिन कॉम्प्लेक्स जिसे ट्रेस तत्वों और खनिजों के अतिरिक्त सेवन की आवश्यकता होती है। आयोडीन शामिल नहीं है, और इसलिए उन महिलाओं द्वारा उपयोग किया जा सकता है जो आयोडीन की कमी का अनुभव नहीं करते हैं।

महत्वपूर्ण! कॉम्प्लेक्स का चयन एक बायोकेमिकल रक्त परीक्षण के बाद एक प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है।

दवाएं जो गर्भावस्था को रोकती हैं

ऐसे कई कारक हैं जो मानव प्रजनन कार्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है... और भले ही एक बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए अच्छे विटामिन लेने के बावजूद गर्भावस्था जल्दी न हो। नकारात्मक कारकों का प्रभाव प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष दोनों तरह से हो सकता है:

1. कैफीन का दुरुपयोग।

बार-बार कॉफी का सेवन (4 कप से अधिक) महिला की प्रजनन क्षमता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। गर्भावस्था के दौरान, यह पेय एक गर्भपात या एक बच्चे में विकृतियों के गठन को भड़काने में सक्षम है।

2. वजन संबंधी विकार।

कमी या अतिरिक्त वजन अंतःस्रावी तंत्र के कामकाज को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

3. हार्मोनल असंतुलन।

शुक्राणुजनन और ओवोजेनेसिस की प्रक्रियाओं को बाधित करता है।

4. मजबूत दवाएं।

एंटीडिप्रेसेंट्स, एंटीबायोटिक्स और पुरानी स्थितियों के लिए दवाएं प्रजनन क्षमता को काफी कम कर सकती हैं।

5. बुरी आदतों का दुरुपयोग।

महिलाओं में अंडाशय के कुपोषण की ओर जाता है और पुरुषों में वृषण, हार्मोनल असंतुलन।

6. बार-बार तनाव।

वे माता-पिता दोनों के प्रजनन कार्य को रोकते हैं।

7. पर्यावरण की स्थिति।

प्रतिकूल पर्यावरणीय कारकों के संपर्क में आने से प्रजनन संबंधी विकार हो सकते हैं।

8. अत्यधिक शारीरिक गतिविधि।

एड्रेनालाईन और टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन, जो अत्यधिक व्यायाम के साथ होता है, गर्भवती होने की क्षमता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

ध्यान दें! अगर 30 से कम उम्र के दंपति 12 महीने से अधिक के बच्चे को गर्भ धारण नहीं कर सकते हैं, तो प्रजनन विशेषज्ञ के पास और शरीर की पूरी जांच आवश्यक है। 30 से अधिक जोड़ों के लिए यह अवधि 6 महीने है।

स्वस्थ भोजन

गर्भावस्था की योजना बनाने से पहले, आपको तुरंत यह पता लगाने की आवश्यकता नहीं है कि महिलाओं के लिए बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए कौन से विटामिन परिसरों की आवश्यकता है - यहां तक \u200b\u200bकि सबसे प्रसिद्ध नाम आवश्यक पदार्थों के प्राकृतिक स्रोतों से मेल नहीं खा सकते हैं। आवश्यक घटक प्राप्त करने के लिए, निम्नलिखित उत्पादों के साथ अपने आहार को समृद्ध करने के लायक है:

• फैटी मछली।

वे पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं, कैल्शियम में सुधार करते हैं, और गर्भाशय में रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करते हैं।

• मेवे।

आवश्यक फोलिक एसिड का एक मूल्यवान स्रोत। इसके अलावा, नट्स में टोकोफेरॉल की एक बड़ी मात्रा होती है, जो ओवोजेनेसिस और शुक्राणुजनन की दक्षता को बढ़ाने के लिए आवश्यक है।

• दूध और डेयरी उत्पाद।

स्वस्थ शुक्राणु निर्माण और कूपिक पोषण के लिए आवश्यक कैल्शियम और अमीनो एसिड का एक स्रोत।
महत्वपूर्ण! यह साबित हो गया है कि वसायुक्त दूध महिलाओं में प्रजनन कार्य पर लाभकारी प्रभाव डालता है।

• अनाज के उत्पादों।

वे आंतों को साफ करने में मदद करते हैं और फोलिक एसिड का स्रोत होते हैं।

• फल और सबजीया।

वे विटामिन और फाइबर में समृद्ध हैं, पाचन तंत्र को सामान्य करते हैं।

• अंडे।

ट्रेस तत्वों, कैल्शियम और प्रोटीन का एक मूल्यवान स्रोत।

• साग।

पूरे शरीर के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक ट्रेस तत्वों का एक मूल्यवान स्रोत।

यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव है और बड़ी मात्रा में ट्रेस तत्वों का एक स्रोत है। पाचन तंत्र पर इसका लाभकारी प्रभाव पड़ता है, संचार प्रणाली, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है।

• समुद्री भोजन।

अंतःस्रावी तंत्र के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक जस्ता और आयोडीन का एक स्रोत।

• गाय का मांस।

जिंक का एक मूल्यवान स्रोत।

हीलिंग जड़ी बूटी

पारंपरिक चिकित्सा विटामिन कॉम्प्लेक्स का अपना विकल्प प्रदान करती है। "दादी के तरीके" जड़ी-बूटियों की कार्रवाई पर आधारित हैं, जो तेजी से गर्भाधान में योगदान करते हैं। काढ़े और infusions उन जोड़ों को भी मदद कर सकते हैं जो गर्भाधान की उम्मीद खो चुके हैं।

गर्भावस्था को प्रोत्साहित करने के लिए निम्नलिखित जड़ी बूटियों का उपयोग किया जाता है:

1. साधू।

फाइटोग्रोमोन का एक मूल्यवान स्रोत, जिसे एक निश्चित योजना के अनुसार लिया जाना चाहिए। उबलते पानी के 200 मिलीलीटर के लिए, 1 चम्मच का उपयोग किया जाता है। सुखी घास। आपको 1 बड़े चम्मच में ऐसा काढ़ा लेने की आवश्यकता है। मासिक धर्म के बाद पहले 11 दिनों के दौरान दिन में 3 बार।

2. बोरोवाया गर्भाशय।

यह एक जड़ी बूटी के रूप में जाना जाता है जो स्त्री रोग संबंधी स्थितियों का इलाज करने में मदद करता है। 2 बड़ी चम्मच पत्ते, 300 मिलीलीटर पानी डालें और 5-7 मिनट के लिए कम गर्मी पर पकाएं। इसे आधे घंटे के लिए काढ़ा करें, शोरबा को तनाव दें और 1 बड़ा चम्मच लें। दिन में 3-4 बार। उपचार के दौरान की अवधि 3 महीने तक हो सकती है।

3. अंडाशय की सूजन संबंधी बीमारियों में, जड़ी-बूटियों के ऐसे मिश्रण का काढ़ा इस्तेमाल किया जा सकता है: कैमोमाइल, मीठा तिपतिया घास, कैलेंडुला, सेंटौरी और कोल्टसूट। प्रत्येक घटक के 50 ग्राम को मिलाएं और उबलते पानी के 500 मिलीलीटर डालें। मिश्रण को 3 घंटे के लिए संक्रमित किया जाना चाहिए। क्या ऐसा जलसेक लिया गया है? चश्मा दिन में 5-6 बार। पाठ्यक्रम की अवधि 1-2 महीने है। उपचार की अवधि के लिए, यौन गतिविधि से दूर रहने की सिफारिश की जाती है।

यदि आप एक स्वस्थ बच्चा चाहते हैं, तो अपनी गर्भावस्था की योजना पहले से ही बना लें। आप गर्भाधान के लिए कितनी अच्छी तैयारी करते हैं, यह आपकी भलाई, जटिलताओं की अनुपस्थिति और श्रम के सामान्य पाठ्यक्रम को निर्धारित करेगा। एक महिला के लिए गर्भावस्था की योजना कैसे शुरू करें, और गर्भाधान से पहले क्या जांच की जानी चाहिए? क्या मुझे गर्भावस्था की योजना बनाते समय विटामिन, और कितना फोलिक एसिड लेना चाहिए?

गर्भाधान से 3 महीने पहले गर्भावस्था की योजना शुरू होती है। इस समय, भविष्य के असर के लिए सक्रिय रूप से तैयार करना आवश्यक है: अच्छी तरह से खाएं, बुरी आदतों को छोड़ दें, विषाक्त पदार्थों के साथ संपर्क सीमित करें।

गर्भवती माँ और भावी पिता दोनों को शराब नहीं पीनी चाहिए। इथेनॉल एक जहर है, यह अंडे और शुक्राणु सहित विभिन्न कोशिकाओं की संरचना को नुकसान पहुंचाता है। क्षतिग्रस्त रोगाणु कोशिकाएं गर्भ धारण करने की क्षमता को बरकरार रखती हैं, लेकिन जटिलताओं का कारण बन जाती हैं - विकृतियां, रोग या जन्मजात विकृति।

गर्भावस्था की योजना बना कैलेंडर

इस तरह के एक कैलेंडर को सबसे अधिक संभावना गर्भाधान की तारीख निर्धारित करने के लिए संकलित किया जाता है। एक अंडे का निषेचन तब संभव है जब यह पका हो और अंडाशय से निकल जाए। यह मासिक धर्म की शुरुआत के 14-16 दिनों के बाद चक्र के बीच में होता है।

आप बेसल तापमान (सुबह में मापा जाता है, बिस्तर से बाहर निकलने के बिना, योनि गुहा में) को मापकर अपने खुद के ओव्यूलेशन की तारीख की गणना कर सकते हैं। ओव्यूलेशन से एक दिन पहले, तापमान एक डिग्री के कुछ दसवें हिस्से से गिरता है, और अगले दिन यह बढ़ जाता है।

गर्भावस्था की योजना बनाने से पहले विटामिन

विटामिन शरीर के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करते हैं। विटामिन की एक पूरी आपूर्ति स्वास्थ्य, टोन, ताक़त और कल्याण की गारंटी देती है। आइए जानें कि गर्भावस्था की योजना बनाते समय विटामिन क्या पीना चाहिए (एक पुरुष और एक महिला के लिए):

• सी - प्रतिरक्षा और स्वास्थ्य का विटामिन, लोहे के अवशोषण को सुनिश्चित करता है और एनीमिया को रोकता है।
• ई एक प्रजनन प्रणाली का विटामिन है, जिसका उपयोग गर्भपात को रोकने के साधन के रूप में किया जाता है।
• बी विटामिन - भोजन के अवशोषण को सुनिश्चित करते हैं। भविष्य की गर्भावस्था के लिए सबसे महत्वपूर्ण विटामिन बी 6, बी 9 हैं।

यह जानना महत्वपूर्ण है: कृत्रिम विटामिन का सेवन अनियंत्रित नहीं होना चाहिए। विटामिन की अधिकता उनकी कमी जितनी खतरनाक है। इसलिए, गर्भवती महिलाओं के लिए विभिन्न परिसरों की एक विस्तृत सूची में से विशेष चुनना बेहतर है। और एक सख्त खुराक में लें (निर्देशों के अनुसार)।

महिलाओं के लिए गर्भावस्था की योजना बनाने के लिए विटामिन

ऐसे विटामिन हैं जो विशेष रूप से महिला शरीर में गर्भधारण और जन्म के लिए आवश्यक हैं। ये वे हैं जो लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण का समर्थन करते हैं, सामान्य रक्त के थक्के। वे गर्भ में बच्चे के विकास के लिए भी आवश्यक हैं।

एक बच्चे की वृद्धि और विकास के लिए, विटामिन डी की आवश्यकता होती है। यह तब बनता है जब त्वचा पराबैंगनी प्रकाश (धूप की कालिमा के साथ) के संपर्क में आती है। हालांकि, ठंडी जलवायु में रहने वालों के लिए, प्रति वर्ष धूप के दिनों की संख्या वृद्धि विटामिन के पूर्ण गठन के लिए अपर्याप्त है। इसलिए, मॉस्को के उत्तर के क्षेत्रों के लिए, विटामिन डी के रोगनिरोधी सेवन का संकेत दिया जाता है। गर्भावस्था के दौरान इसकी कमी से दांतों का नष्ट होना और हड्डियों का नरम होना प्रभावित होगा। बच्चे को वह चाहिए जो वह चाहता है, यहां तक \u200b\u200bकि मां के शरीर के लिए भी।

विटामिन के - रक्त के थक्कों के गठन के लिए जिम्मेदार है। इसका स्वागत रक्त के थक्के प्रदान करता है और लंबे समय तक प्रसवोत्तर रक्तस्राव को रोकता है।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय (सामान्य की तुलना में) सी और ई की खुराक, खनिजों सेलेनियम, जस्ता के पूरक के लिए पुरुषों के लिए विटामिन।

प्राकृतिक विटामिन - गोलियों के लिए प्रतिस्थापन

हाल के दशकों में, यूरोपीय डॉक्टर कृत्रिम विटामिन के प्रभावों पर शोध कर रहे हैं। सवाल उठता है कि क्या ये दवाएं सामान्य आहार वाली महिलाओं के लिए आवश्यक हैं। फार्मेसी विटामिन का उपयोग ओवरडोज और एक एलर्जी प्रतिक्रिया (एक महिला और एक बच्चे में) से भरा हुआ है। एक स्वस्थ आहार में कोई साइड रिएक्शन नहीं होता है और इससे हाइपरविटामिनोसिस नहीं होता है।

फार्मेसी परिसरों को प्राकृतिक विटामिन के साथ बदला जा सकता है - ताजा निचोड़ा हुआ रस, हरी कॉकटेल। उनका लाभ दाने के रूप में ओवरडोज और अस्वास्थ्यकर एलर्जी की प्रतिक्रिया की अनुपस्थिति है।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय क्या आपको विटामिन ई लेना चाहिए?

20 वीं शताब्दी की शुरुआत में विटामिन ई को अलग किया गया था। उनके शोधकर्ताओं ने विशेष रूप से चूहों पर प्रयोग किए। उनकी टिप्पणियों के परिणामस्वरूप, उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि ई एक विटामिन है, जिसके बिना प्रजनन कार्य नहीं करता है।

मुझे कहना होगा कि इस विषय के किसी अन्य श्रमसाध्य अध्ययन का पालन नहीं किया गया है। इसलिए, अब तक, टोकोफेरॉल को जन्म का विटामिन कहा जाता है ("फेरोस" का अर्थ है ले जाने के लिए, "टोकोस" - जन्म के लिए)।

टोकोफेरोल के बारे में जानकारी विविध है। यह निश्चित रूप से उपयोगी है, अन्य विटामिन, एंजाइम और खनिजों की तरह। बच्चे के पूर्ण विकास के लिए, गर्भ में उसके शरीर के निर्माण के लिए प्रत्येक घटक आवश्यक है। हालांकि, विटामिन ई की बढ़ी हुई खुराक लेना हमेशा फायदेमंद नहीं होता है। आइए हम बताते हैं क्यों।

तथ्य यह है कि टोकोफेरॉल के फार्मेसी खुराक में विटामिन के 100, 400 और 800 आईयू (अंतर्राष्ट्रीय इकाइयां) होते हैं। इस मामले में, दैनिक खुराक केवल 30 आईयू है। इसलिए, फार्मेसी ड्रग्स लेने से अक्सर हाइपरविटामिनोसिस होता है - यह नर्वस और मानसिक प्रतिक्रियाओं को बढ़ाता है, एक महिला को गर्म स्वभाव वाला, आक्रामक बनाता है। यह दृष्टि, पाचन और यहां तक \u200b\u200bकि हार्मोनल संतुलन को भी बाधित करता है।

इसलिए, टोकोफ़ेरॉल के प्राकृतिक स्रोतों का उपयोग करना बेहतर है - पौधों के हरे हिस्से, अनाज के अंकुरित अनाज।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय फोलिक एसिड कैसे लें

गर्भावस्था की योजना बनाते समय फोलिक एसिड 99% स्त्री रोग विशेषज्ञों की सिफारिश है। अजन्मे बच्चे के लिए, कोशिका विभाजन को नियंत्रित करने में फोलिक एसिड महत्वपूर्ण है। गर्भाधान के बाद पहले महीनों में, एक कोशिका से कई कोशिकाओं, विभिन्न अंगों, ऊतकों, अजन्मे बच्चे के सिस्टम का निर्माण होता है।

क्या गर्भावस्था की योजना बनाते समय पुरुषों को फोलिक एसिड की आवश्यकता होती है? स्वस्थ शुक्राणु अंडे का 100% निषेचन सुनिश्चित करता है। फोलिक एसिड शुक्राणु की झिल्ली की परिपक्वता के लिए, उनके सक्रिय आंदोलन के लिए और त्वरित गर्भाधान के लिए आवश्यक है।

विश्लेषण और उनके परिणामों की सामान्य सूची

गर्भावस्था की योजना बनाने के लिए परीक्षणों की सूची काफी विस्तृत है।

इस सूची में शामिल हैं:

• सामान्य रक्त विश्लेषण।
• रक्त शर्करा परीक्षण।
• आरएच कारक के लिए रक्त परीक्षण।
• सामान्य मूत्र विश्लेषण।
• योनि में रोगजनक वनस्पतियों की उपस्थिति के लिए एक धब्बा या जीवाणु संस्कृति।
• संक्रमण के लिए रक्त या मूत्र, बलगम (पीसीआर) के परीक्षण - टोर्च, आरडब्ल्यू, हेपेटाइटिस, एचआईवी।
• हार्मोन के लिए रक्त परीक्षण।

आप कंप्यूटर निदान के साथ विश्लेषण की एक बड़ी सूची को बदल सकते हैं। यह सर्वेक्षण विभिन्न आहार पूरक के बिक्री नेटवर्क में व्यापक है। यह संक्रमण और सूजन की पूरी तस्वीर देता है। हालांकि, विधि आधिकारिक चिकित्सा द्वारा मान्यता प्राप्त नहीं है और इसलिए बहुत लोकप्रिय नहीं है।

यह जानना महत्वपूर्ण है: उच्च गुणवत्ता वाले निदान के लिए, एक सक्षम चिकित्सक की आवश्यकता होती है।

संभावित संक्रमण के लिए परीक्षण

छिपे हुए संक्रमणों के लिए दवा की जांच की जाती है। गर्भावस्था की योजना बनाते समय मुझे क्या परीक्षण करने की आवश्यकता है? सबसे आम परीक्षा जो जननांग संक्रमण की पहचान करने के लिए की जाती है, उसे TORCH कहा जाता है। यह दाद वायरस, रूबेला, साइटोमेगालोवायरस और टोक्सोप्लाज्मा के प्रति एंटीबॉडी की उपस्थिति निर्धारित करता है। खतरनाक सूचीबद्ध वायरस और बैक्टीरिया क्या हैं?

क्या आप कुछ दिलचस्प चाहते हैं?

हमारे शरीर में एक अव्यक्त रूप में कई वायरस मौजूद होते हैं। उदाहरण के लिए, चिकित्सा आंकड़ों के अनुसार, 90-95% आबादी दाद वायरस से संक्रमित होती है। इसी समय, रोग की दृश्य अभिव्यक्तियां (छाला या सर्दी) केवल 30-35% में बनती हैं। शेष 60% लोग वायरस के बारे में भी नहीं जानते हैं।

गर्भावस्था के दौरान, प्रतिरक्षा में कमी होती है। इसलिए, सोते हुए संक्रमण अक्सर गर्भकाल के दौरान जागते हैं। वे कितने खतरनाक हैं?

प्रारंभिक संक्रमण के दौरान वायरल संक्रमण एक बच्चे के लिए खतरा पैदा करता है। एक बच्चे में जटिलताओं की संभावना एक सौ प्रतिशत नहीं है। संक्रमित माताओं के 25% बच्चे पैथोलॉजिकल असामान्यता के बिना पैदा हुए थे। 75% - विभिन्न विकृति थी या समय से पहले पैदा हुई थी।

TORCH संक्रमण के लिए परीक्षणों के परिणाम संख्या और एंटीबॉडी के प्रकार के संकेत के साथ संक्रमण की एक सूची की तरह दिखते हैं। इस मामले में, सर्वेक्षण डेटा को सही ढंग से समझना महत्वपूर्ण है।

आईजीएम एंटीबॉडीज - वायरल संक्रमण के साथ प्रारंभिक संक्रमण के दौरान शरीर में बनते हैं। रक्त में उनकी उपस्थिति इंगित करती है कि संक्रमण हाल ही में हुआ था और फिलहाल शरीर सक्रिय रूप से वायरस के लिए एंटीबॉडी का उत्पादन कर रहा है। यदि विश्लेषण आईजीएम एंटीबॉडी टिटर दिखाता है, तो गर्भावस्था के साथ कुछ महीनों तक इंतजार करना बेहतर होता है।

आईजीजी एंटीबॉडीज - सुप्त वायरस को नियंत्रित करने के लिए गठित। वे इसे गुणा करने और बीमारी पैदा करने से रोकते हैं। विश्लेषण के परिणामस्वरूप आईजीजी एंटीबॉडी की उपस्थिति इंगित करती है कि वायरस के साथ संक्रमण पहले हुआ था, और शरीर इस बीमारी के लिए प्रतिरक्षा है।

विश्लेषण में, 90% गर्भवती महिलाएं आईजीजी एंटीबॉडी का पता लगाती हैं। यह सामान्य है, रक्त में उनकी उपस्थिति प्राथमिक संक्रमण की अनुपस्थिति की गारंटी देती है (याद रखें कि शिशु के विकास संबंधी विकृति संक्रमण के प्रारंभिक संपर्क के दौरान ही बनती है)।

यदि गर्भाधान काम नहीं करता है: dyufaston, देशी, inofert

कुछ मामलों में, एक बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए, न केवल विटामिन लेना आवश्यक है। यदि आप एक बच्चा चाहते हैं और गर्भवती होने में परेशानी हो रही है, तो हार्मोन के स्तर का परीक्षण किया जाना चाहिए। गर्भाधान की शुरुआत के लिए उल्लंघन की उपस्थिति में, हार्मोनल सुधार दवाओं का उपयोग किया जाता है।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय डुप्स्टन

यह दवा हार्मोनल विकारों की उपस्थिति में निर्धारित है। यदि एक महिला प्रोजेस्टेरोन की अपर्याप्त मात्रा का उत्पादन करती है, तो निषेचित अंडे के लिए गर्भाशय के अस्तर में प्रवेश करना असंभव हो जाता है। प्रोजेस्टेरोन गर्भाशय गुहा को अस्तर करने वाले एक ढीले श्लेष्म ऊतक के गठन के लिए जिम्मेदार है। इसकी कमी के साथ, युग्मज या तो गर्भाशय से जुड़ता नहीं है, या कुछ हफ्तों के भीतर टूट जाता है (गर्भपात होता है)।

आप एक हार्मोनल परीक्षा के बाद डुप्स्टन को निर्धारित कर सकते हैं। ओव्यूलेशन और अगली अवधि की शुरुआत के बीच, चक्र के दूसरे चरण में रक्त दान किया जाता है। यदि विश्लेषण प्रोजेस्टेरोन के स्तर में कमी दिखाता है, तो डुप्स्टन निर्धारित है।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय डुप्स्टन कैसे लें? बांझपन और गर्भावस्था की शुरुआत के उपचार के लिए, दवा चक्र के 11 से 25 दिनों तक निर्धारित है। इसे दिन में 2 बार, 10 मिलीग्राम लेना चाहिए। उपचार का कोर्स 6 महीने (चक्र) है। यदि उपचार के दौरान गर्भावस्था होती है, तो दवा को पहले 3 या 4 महीनों के लिए जारी रखा जाता है (उसी खुराक में)। गर्भपात की धमकी के साथ, खुराक हर 8 घंटे में 40 मिलीग्राम तक बढ़ जाती है।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय सुबह

Utrozhestan एक दवा है जो अतिरिक्त प्रोजेस्टेरोन के साथ एक महिला का शरीर प्रदान करती है। इसका उपयोग सफलतापूर्वक बांझपन और अनियमित मासिक धर्म के इलाज के लिए किया गया है। चक्र के 16 से 25 दिनों तक ओव्यूलेशन के बाद भी दवा निर्धारित की जाती है। यूट्रोज़ेस्टन के प्रत्येक कैप्सूल में 100 मिलीग्राम प्रोजेस्टेरोन होता है। यह ओव्यूलेशन के दौरान गर्भाशय के अंदर श्लेष्म झिल्ली में आवश्यक परिवर्तन और एक निषेचित अंडे की शुरूआत प्रदान करता है।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय निष्क्रिय

इनोफर्ट मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने के लिए एक दवा है। इसमें हार्मोन नहीं होते हैं, लेकिन यह एक महिला के प्राकृतिक हार्मोनल स्तर को स्थापित करने में मदद करता है। यह अनियमित अवधियों के लिए निर्धारित है।

इनोफर्ट प्रोलैक्टिन, टेस्टोस्टेरोन, ल्यूटोट्रोपिन के संश्लेषण को नियंत्रित करता है। यह अंडे की परिपक्वता को सामान्य करता है और समय पर ओव्यूलेशन के पारित होने को बढ़ावा देता है। दवा अक्सर उन महिलाओं को निर्धारित की जाती है, जिन्हें अंडों को नुकसान हो सकता है (उम्र - 35 से अधिक, विषाक्त - खतरनाक उद्योगों में काम करने के बाद)।

डिम्बग्रंथि उत्तेजना के लिए जड़ी बूटी

गर्भावस्था की योजना बनाते समय, बोरान गर्भाशय आपको जड़ी-बूटियों के साथ सिंथेटिक दवाओं के साथ हार्मोनल उपचार को बदलने की अनुमति देता है। यह पौधा कई महिला रोगों (आसंजन, रुकावट, सूजन, फाइब्रॉएड, पॉलीसिस्टिक) का प्रभावी ढंग से इलाज करता है। जड़ी बूटी का चिकित्सीय प्रभाव coumarins, saponins, tannins, flavonoids, एसिड, ट्रेस तत्वों और विटामिन द्वारा प्रदान किया जाता है। जस्ता, टाइटेनियम, तांबा, मैंगनीज, साथ ही प्रतिरक्षा विटामिन सी - सूजन और गर्भाधान की शुरुआत के उपचार प्रदान करते हैं।

बोरोवाया गर्भाशय न केवल उन महिलाओं को दिखाया जाता है जो गर्भवती होना चाहती हैं। यह पुरुषों में मूत्र संबंधी सूजन का भी इलाज करता है (वे पुरुष बांझपन का कारण बन सकते हैं और गर्भाधान को भी रोक सकते हैं)।

बोरोन गर्भाशय - गर्भावस्था की योजना बनाने के लिए प्राकृतिक डिम्बग्रंथि उत्तेजना।

यह जानना महत्वपूर्ण है: डिम्बग्रंथि उत्तेजना फैलोपियन ट्यूब बाधा के साथ महिलाओं में contraindicated है। इस स्थिति में, एक अंडे की रिहाई एक अस्थानिक गर्भावस्था और तत्काल पुनर्जीवन की आवश्यकता को जन्म दे सकती है।

गर्भाशय की जड़ी बूटी को रात के लिए थर्मस में पीसा जाता है (गुलाब के बीज के समान - शोरबा में पोषक तत्वों की पूरी रिहाई के लिए)। इसके अलावा, सूखे कुचल पत्तियों का उपयोग करके उपचार की प्रभावशीलता बढ़ जाती है। इस तरह के औषधीय पाउडर को भोजन से अलग किया जाता है, पानी से धोया जाता है (स्वाद में सुधार करने के लिए, इसे शहद के साथ मिलाया जा सकता है)।

एक जमे हुए गर्भावस्था के बाद गर्भाधान की योजना बनाना

8-12 महीनों में एक जमे हुए गर्भावस्था के बाद गर्भावस्था की योजना बनाना संभव है। सफल गर्भाधान और गर्भधारण के लिए, भ्रूण ठंड के कारण को स्थापित करना और ठीक करना आवश्यक है।

भ्रूण के जमने के कारणों की पहचान करना

संभावित विकल्प:

• अंतर्गर्भाशयी संक्रमण,
• विषाक्तता,
• आंतरिक सूजन,
• हार्मोनल विकार,
• भ्रूण के विकास में आनुवंशिक विकार,
• माँ और बच्चे के बीच आरएच-संघर्ष

अधिक सामान्य कारक संभव हैं:

• एनीमिया,
• तनाव।

इसके अलावा, गर्भपात एक चूक गर्भावस्था के लिए एक सामान्य अग्रदूत है। भ्रूण के जमने का कारण पता लगाना अत्यावश्यक है। अगली बार गर्भावस्था की समाप्ति को रोकने के लिए।

उच्च होमोसिस्टीन के कारण गर्भपात और असामान्यताएं

होमोसिस्टीन एक एमिनो एसिड है, जो जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ है।

गर्भावस्था के दौरान, होमोसिस्टीन को कम करना चाहिए। कॉफी के दुरुपयोग और धूम्रपान के साथ, यह घटता नहीं है, लेकिन, इसके विपरीत, बढ़ता है। होमोसिस्टीन संकेतक (13 μmol / l से अधिक) में अत्यधिक वृद्धि बच्चे के अंतर्गर्भाशयी विकास के गर्भपात या विकृति की ओर जाता है (कम वजन, श्वासावरोध - घुटन),

गर्भपात या मिस्ड गर्भधारण करने वालों के लिए गर्भावस्था की योजना बनाते समय होमोसिस्टीन का अध्ययन करना आवश्यक है।

गर्भावस्था की योजना एक महत्वपूर्ण चरण है जिस पर भविष्य के माता-पिता एक स्वस्थ बच्चे को जन्म देने, ले जाने और देने के लिए सबसे अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करते हैं। तैयारी की प्रक्रिया में, दंपति को परीक्षा से लेकर खनिज और विटामिन परिसरों तक कई गतिविधियों को अंजाम देना चाहिए।

गर्भावस्था से पहले क्या विटामिन लेना चाहिए और क्यों? हम इस बारे में आगे बात करेंगे।

आपको विटामिन क्यों पीना चाहिए?

कई लोग खनिज और विटामिन कॉम्प्लेक्स लेने के बारे में बहुत संदेह करते हैं, यह मानते हुए कि वे महत्वपूर्ण परिणाम नहीं देते हैं। वास्तव में, दोनों भागीदारों को गर्भ धारण करने से पहले अपने पोषक तत्वों के भंडार को फिर से भरना होगा।

यह उन महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है, जो अगले 9 महीनों में, अपने भविष्य के बच्चे को सामान्य विकास के लिए विटामिन, खनिज और ट्रेस तत्वों की निर्बाध आपूर्ति प्रदान करना चाहिए।

विकासशील भ्रूण पोषक तत्वों की एक बड़ी मात्रा का "सेवन" करता है, जिसकी कमी से एक महिला हाइपोविटामिनोसिस विकसित कर सकती है। इसके बाद, यह त्वचा, बाल, दांत और यहां तक \u200b\u200bकि उदासीनता के विकास के साथ गंभीर समस्याएं पैदा कर सकता है। अजन्मे बच्चे के शरीर पर हाइपोविटामिनोसिस के विनाशकारी प्रभाव के बारे में कहना असंभव है।

घाटा "बिल्डिंग एलिमेंट्स", जो खनिज और विटामिन हैं, एक्लम्पसिया, दोष और यहां तक \u200b\u200bकि गर्भपात के विकास की ओर जाता है। उचित दवाओं के साथ गर्भावस्था की सक्षम योजना आपको जटिलताओं की संभावना को कम करने की अनुमति देती है।

सर्वश्रेष्ठ विटामिन की सूची

भ्रूण के पूर्ण विकास को सुनिश्चित करने के लिए गर्भावस्था से पहले लेने के लिए सबसे अच्छा विटामिन क्या हैं? चूंकि आधुनिक परिस्थितियों में संतुलित आहार का पालन करना बेहद कठिन है, इसलिए यह खनिज और विटामिन परिसरों पर ध्यान देने योग्य है। आंकड़ों के अनुसार, लगभग 70% महिलाओं में पोषक तत्वों की कमी होती है।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय सर्वोत्तम विटामिन क्या हैं?

• राइबोफ्लेविन;
• फोलिक एसिड;
• थायमीन;
• टोकोफेरोल;
• पाइरिडोक्सिन;
• कैल्सीफेरॉल।

फोलिक एसिड

भले ही आप खनिज और विटामिन की तैयारी का उपयोग करना चाहते हैं या नहीं, कोई भी डॉक्टर दृढ़ता से अनुशंसा करेगा कि आप फोलिक एसिड पीते हैं। यह कार्बनिक यौगिक डीएनए संश्लेषण और कोशिका प्रजनन की प्रक्रिया में शामिल है। बी 9 की कमी से एनीमिया का विकास होता है, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट का विघटन और भ्रूण के तंत्रिका ट्यूब का विनाश होता है।

फोलिक एसिड की कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ, यह एक सेरेब्रल हर्निया, एक बच्चे में मानसिक अविकसितता और हाइड्रोसिफ़लस के विकास के जोखिम को काफी बढ़ाता है।

फोलिक एसिड में उच्च खाद्य पदार्थ शामिल हैं:

• ऑफल और पोर्सिनी मशरूम;
• ब्रोकोली और लीक;
• हेज़लनट्स और पालक;
• बादाम और जौ पीसते हैं।

राइबोफ्लेविन

गर्भावस्था की योजना बनाने से पहले विटामिन बी 2 का उपयोग करना आवश्यक है, क्योंकि यह भ्रूण के ऊतकों के निर्माण में भाग लेता है।

इसकी मदद से, प्रोटीन को संश्लेषित किया जाता है, जो हैं "भवन निर्माण ईंटें" एक नए जीव के विकास में।

इसके अलावा, राइबोफ्लेविन हेमटोपोइजिस और तंत्रिका कोशिकाओं के पुनर्जनन की प्रक्रिया में शामिल है।

राइबोफ्लेविन में कौन से खाद्य पदार्थ अधिक हैं?

• गुलाब और पालक;
• मैकेरल और कॉटेज पनीर;
• अंडे और हंस का मांस;
• Champignons और पालक।

सामान्य गर्भाधान के लिए, आपको कम से कम एक या दो महीने के लिए राइबोफ्लेविन पीने की आवश्यकता होती है।

thiamine

आशावाद विटामिन या बी 1 लिपिड और कार्बोहाइड्रेट के ऊर्जा में परिवर्तन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह आपको अपेक्षित मां के तंत्रिका, हृदय और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को "क्रम में" बनाए रखने की अनुमति देता है। गर्भावस्था की पहली तिमाही में, थायमिन विष और हाइपोटेंशन के लक्षणों को कम करता है।

एक उपयोगी पदार्थ काफी मात्रा में निहित है:

• आलू और टमाटर;
• सफेद गोभी और डेयरी उत्पाद;
• एक प्रकार का अनाज और दलिया;
• गोमांस और हेज़लनट्स।

टोकोफेरोल

गर्भावस्था की योजना बनाने से पहले विटामिन ई लेने से, एक महिला गर्भाशय में एक निषेचित अंडे के सामान्य आरोपण की संभावना बढ़ जाती है। टोकोफेरोल की कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ गर्भपात या गर्भधारण की समस्याओं का खतरा काफी बढ़ जाता है।

क्या खाद्य पदार्थों में एक लाभकारी पदार्थ होता है?

• हेज़लनट्स और गेहूं;
• sorrel और सूखे खुबानी;
• पाइक पर्च और सामन;
• समुद्र हिरन का सींग और गुलाब कूल्हों;
• व्यंग्य और जीवंतता।

टोकोफेरॉल पुरुषों के लिए भी वांछनीय है, क्योंकि यह पूर्ण-विकसित शुक्राणु के गठन को प्रभावित करता है, जो अंडे के निषेचन के लिए तैयार है।

Calciferol

विटामिन डी अजन्मे बच्चे के कंकाल और मांसपेशियों के सामान्य विकास के लिए आवश्यक कार्बनिक पदार्थों के निर्माण में भाग लेता है। इसकी कमी के साथ, एक बच्चे में रिकेट्स विकसित करने और महिलाओं में मांसपेशियों की कमजोरी का एक उच्च जोखिम है।

कैल्सीफेरोल में निम्न प्रकार के खाद्य पदार्थ अधिक होते हैं:

• क्रीम और जिगर;
• चिकन अंडे और पर्च;
• खट्टा क्रीम और मछली का तेल।

ख़तम

बी 6 या पाइरिडोक्सिन एक सक्रिय पदार्थ है जो एंटीबॉडी के निर्माण में भाग लेता है। उसके लिए धन्यवाद, भ्रूण के पूर्ण विकास के लिए आवश्यक अमीनो एसिड और ऑर्गेनिक्स का संश्लेषण होता है। पाइरिडोक्सिन की कमी के साथ, नवजात शिशुओं की प्रतिरक्षा अस्थिरता नोट की जाती है, जिससे वायरल और संक्रामक रोगों के विकास का खतरा बढ़ जाता है।

शरीर में पाइरिडोक्सिन भंडार को फिर से भरने के लिए, विशेषज्ञ दैनिक मेनू में निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को शामिल करने की सलाह देते हैं:

• चिकन और अनार;
• घंटी मिर्च और अखरोट;
• लहसुन और समुद्री हिरन का सींग;
• मैकेरल और हेज़लनट्स।

सबसे अच्छा खनिज और विटामिन कॉम्प्लेक्स

गर्भावस्था की योजना बनाने से पहले, किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना उचित है। वह एक परीक्षा आयोजित करेगा जो शरीर में कुछ खनिजों और विटामिनों की कमी का निर्धारण करेगा। इसके आधार पर, डॉक्टर भविष्य के माता-पिता के लिए एक उपयुक्त खनिज और विटामिन कॉम्प्लेक्स की सलाह देंगे।

गर्भाधान से पहले क्या दवाएं सबसे अच्छी हैं?

• मल्टीटाब्स और वेल्वुमेन;
• वर्णमाला और शपथ शब्द;
• स्त्री 1 और गर्भधारण;
• gendevit और ऊंचाई;
• vitrum जन्मपूर्व और लविता।

किसी विशेषज्ञ की सिफारिश के बिना किसी भी प्रकार के खनिज और विटामिन परिसरों का उपयोग करना उचित नहीं है। सक्रिय पदार्थों का एक अतिरेक अपेक्षात्मक मां के स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।

क्या पुरुषों को मल्टीविटामिन लेना चाहिए?

गर्भावस्था से पहले विटामिन न केवल महिलाओं के लिए, बल्कि पुरुषों के लिए भी आवश्यक हैं। एक नए जीवन के जन्म में पिता का योगदान कोई कम महत्वपूर्ण नहीं है, इस तथ्य के बावजूद कि महिला अभी भी बच्चे को सहन करेगी। पोषक तत्वों की कमी पुरुष प्रजनन क्षमता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। यह, बदले में, शुक्राणु के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।