पैर स्नान के बाद। पैर स्नान: आराम और उपचार व्यंजनों

दिन के दौरान, किसी व्यक्ति के पैरों पर एक भारी बोझ गिरता है, इसलिए एक पैर स्नान एक ऐसा साधन है जो कम चरम सीमाओं की स्थिति को कम करने और सुधारने में मदद कर सकता है। यह प्रक्रिया न केवल सुखद है, बल्कि आश्चर्यजनक रूप से उपयोगी भी है। वास्तव में, कई समस्याएं पैरों से जुड़ी हो सकती हैं: पसीना, कवक, दरारें, पतला नसें आदि, इसलिए, ऐसे उपाय करना जरूरी है जो समस्याओं से निपटने में मदद करेंगे।

स्किन मास्क के फायदों से हर महिला वाकिफ है। कमजोर सेक्स के सभी प्रतिनिधि उन्हें करते हैं, लेकिन पैरों के लिए मुखौटा इतना मांग में नहीं है क्योंकि चेहरे, बालों और हाथों के लिए समान प्रक्रियाएं हैं, क्योंकि हम सभी को पैरों को याद करते हैं। घर पर मास्क और पैरों के स्नान को स्वच्छता की प्रक्रियाओं की सूची में शामिल किया जाना चाहिए, जो निचले छोरों के विभिन्न रोगों वाले लोगों और रोकथाम और वसूली के उद्देश्य से एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए हो।

स्नान कुछ बीमारियों और निचले छोरों की विभिन्न समस्याओं से निपटने में मदद करेगा।

1. कोल्ड रेसिपी। एक ठंड और सार्स के साथ, सरसों का एक स्नान सामना करने में मदद करेगा, जो आपके पैरों को गर्म कर देगा। सूखी सरसों का 1 बड़ा चम्मच गर्म के साथ एक छोटे कंटेनर में भंग किया जाना चाहिए, लेकिन स्केलिंग पानी नहीं। वार्मिंग प्रभाव को बढ़ाने के लिए अपने पैरों को गर्म कंबल में लपेटने के बाद इसे 20 मिनट तक ले जाना चाहिए।
2. पैरों के पसीने के लिए प्रिस्क्रिप्शन। इस आम समस्या के खिलाफ लड़ाई में, पसीने से पैर स्नान और ओक छाल के साथ गंध मदद करेगा। आपको 1.5 लीटर गर्म पानी में कटा हुआ ओक छाल का एक छोटा सा डालना और 10 मिनट के लिए उबालने की आवश्यकता है। एक गर्म शोरबा में 10-15 मिनट के लिए स्नान करें, सप्ताह में कम से कम 3-4 बार।
3. कैमोमाइल के साथ पसीना नुस्खा। पैरों के बढ़ते पसीने के खिलाफ लड़ाई में, एक फार्मेसी कैमोमाइल मदद करेगा। ऐसा करने के लिए, 1 लीटर उबलते पानी में मुट्ठी भर कैमोमाइल फूल डालें, 5 मिनट के लिए उबाल लें, फिर 1 घंटे के लिए आग्रह करें। परिणामस्वरूप जलसेक में, अपने पैरों को लगभग 15 मिनट तक रखें।
4. घाव और दरारों को कीटाणुरहित करने और ठीक करने के लिए नुस्खा। कुचल मैरीगोल्ड के 2 बड़े चम्मच उबलते पानी का 1 लीटर डालना, 1 घंटे के लिए डालना। फिर प्रक्रिया के लिए कंटेनर में जलसेक डालें और अपने पैरों को इसमें एक घंटे के लिए कम करें। कैलेंडुला को कैमोमाइल से बदला जा सकता है।

रोगों के उपचार के लिए स्नान का उपयोग करते समय, यह याद रखना चाहिए कि यह प्रक्रिया सहायक है, और मुख्य उपचार में रोग के आधार पर दवाएं और कुछ अन्य तरीके शामिल होने चाहिए।

इस तरह के उपचार को केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए।

पैर स्नान व्यंजनों

स्नान को न केवल निचले छोरों के विभिन्न रोगों और समस्याओं के इलाज के लिए डिज़ाइन किया गया है, बल्कि पैरों को अच्छी तरह से तैयार और सुंदर बनाने के लिए भी किया जाता है।

1. टोंड त्वचा के लिए नुस्खा। समुद्री नमक के साथ स्नान इस कार्य का एक उत्कृष्ट कार्य है। ऐसा करने के लिए, इस घटक के 50 ग्राम को 1 लीटर गर्म पानी में भंग कर दिया जाता है, फिर प्रक्रिया की जाती है। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, टॉनिक गुणों वाले आवश्यक तेलों की 5 बूंदें, उदाहरण के लिए, स्प्रूस, पाइन, टकसाल या नीलगिरी के तेल को स्नान में जोड़ा जा सकता है।
2. जहाजों को ठीक करने और मजबूत करने का नुस्खा। यह प्रभाव गर्म और ठंडे पानी के विकल्प के आधार पर विपरीत स्नान द्वारा दिया जाता है। ऐसा करने के लिए, आपको एक कंटेनर को गर्म पानी से और एक को ठंडे से तैयार करना होगा। एक स्नान में बारी-बारी से पैरों को नीचे लाने की आवश्यकता होती है, फिर दूसरे में, 30 सेकंड के अंतराल के साथ।
3. सोडा और नमक के साथ पैरों के लिए नुस्खा। समुद्री नमक के साथ स्नान की अशुद्धियों और केराटाइनाइज्ड कोशिकाओं से त्वचा को पूरी तरह से साफ करें (जो कि अनुपस्थिति में साधारण टेबल नमक द्वारा प्रतिस्थापित किया जा सकता है) और सोडा। ऐसा करने के लिए, गर्म पानी में बेकिंग सोडा का एक चम्मच और एक मुट्ठी भर समुद्री नमक डालें। पैर के परिणामस्वरूप समाधान में एक घंटे के तीसरे रखें। पैरों के लिए सोडा और नमक के साथ स्नान के बाद त्वचा को छीलने के लिए बहुत उपयोगी है, जो सभी नरम एपिडर्मल कोशिकाओं को हटा देगा। इस उद्देश्य के लिए, आप उपयोग कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, समान नमक और तरल साबुन का मिश्रण। और आप पैरों के लिए प्यूमिस या ग्रेटर का उपयोग कर सकते हैं।
4. सोडा के साथ पैरों की खुरदुरी त्वचा को नरम करने का नुस्खा। आपको उपयुक्त कंटेनर में अमोनिया का एक चम्मच बेकिंग सोडा, तरल साबुन और 2 लीटर पानी की समान मात्रा में मिश्रण करने की आवश्यकता है। आप सफेद मिट्टी के 3 बड़े चम्मच भी जोड़ सकते हैं। अपने पैरों को कम से कम 15 मिनट तक रखें, और फिर मृत त्वचा की नरम कोशिकाओं को हटाते हुए पैरों की त्वचा को छीलें।
5. कॉर्न्स के लिए एक नुस्खा। हाइड्रोजन पेरोक्साइड के साथ पैर स्नान इस समस्या से निपटने में मदद करेगा। उबलते पानी के 2 लीटर के लिए, आपको पेरोक्साइड के 4 बड़े चम्मच लेने और 5 से 10 मिनट के लिए इसमें पैर रखने की जरूरत है। मृत कोशिकाएं सफेद हो जाएंगी, और उन्हें एक खुरचनी, फुट ग्रेटर या प्युमिस के साथ निकालने की आवश्यकता होगी। इस प्रक्रिया को सप्ताह में दो बार लागू करें, लेकिन अधिक नहीं।

कई प्रक्रियाओं के साथ, स्नान में मतभेद हैं। तो, उच्च शरीर के तापमान, उच्च रक्तचाप, रक्तस्राव की प्रवृत्ति, हृदय प्रणाली के रोगों वाले लोगों के लिए गर्म पानी के साथ व्यंजनों को नहीं लिया जाना चाहिए।

तरह-तरह के फुट मास्क

आपको अपने पैरों की देखभाल करने की आवश्यकता है, और यह नियमित रूप से करने की सिफारिश की जाती है, और समय-समय पर नहीं। इस आवश्यकता को न केवल पैरों को आकर्षक और सुंदर बनाने के उद्देश्य से संतुष्ट किया जाना चाहिए, बल्कि उपचार के लिए भी, क्योंकि यह सामान्य रूप से पैर और पैर हैं जो दैनिक रूप से सबसे बड़ा भार प्राप्त करते हैं। इसके अलावा, पैर एक क्षेत्र है जिस पर कई सक्रिय बिंदु हैं जो अधिकांश आंतरिक अंगों के स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार हैं।

सभी ब्यूटी सैलून में विभिन्न प्रकार के पैरों की देखभाल करने वाले उत्पाद होते हैं, लेकिन सभी महिलाएं पेशेवर सेवाओं का उपयोग नहीं कर सकती हैं, इसलिए आज हम यह पता लगाने की कोशिश करेंगे कि घर पर अपने पैरों की देखभाल कैसे करें। घरेलू सौंदर्य प्रसाधनों के लिए उपयोगी व्यंजनों पर विचार करें, जिसके बाद हर कोई अपने लिए निर्धारित कर सकता है कि कौन सा स्क्रब या फुट मास्क सबसे उपयुक्त है।

किसी भी पैर का मुखौटा घर पर तैयार करने और उपयोग करने के लिए बहुत आसान और सरल है, और इसके लिए सामग्री की एक असाधारण सूची और कम समय की आवश्यकता होगी।

उपयोग के उद्देश्य के आधार पर, सौंदर्य प्रसाधनों को निम्नलिखित प्रकारों में विभाजित किया जाता है:

1. पोषाहार एजेंट। चूंकि सूखी त्वचा दरारें पैदा कर सकती है, जिससे असुविधा होती है और कभी-कभी चलने पर दर्द होता है, यह नियमित रूप से पैरों की त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए आवश्यक है। पौष्टिक पैर का मुखौटा अक्सर जैतून का तेल, चेरी, शहद और गोभी के रस के आधार पर तैयार किया जाता है।
2. पैराफिन उत्पादों। यह मॉइस्चराइजिंग, नरम करने और पुनर्जीवित करने वाले घटकों का एक संयोजन है, जो पैरों को एक उठाने वाला प्रभाव देता है और ऊतकों में माइक्रोकैरकुलेशन में सुधार करता है। पैराफिन गंधहीन सफेद का एक द्रव्यमान है, जिसे गर्म करने पर त्वचा पर लगाया जाता है। ऐसा उपकरण तुरंत सकारात्मक प्रभाव देता है, लेकिन इस प्रक्रिया को स्वयं करने के लिए यह बेहद कठिन और खतरनाक भी है।
3. एक्सफ़ोलीएटिंग मास्क आपको पहले मृत कोशिकाओं को हटाने की अनुमति देता है, जो त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करता है। और इस्तेमाल किए गए घटकों के आधार पर, आप पैरों की त्वचा को अतिरिक्त रूप से मॉइस्चराइज या साफ कर सकते हैं। फ़ुट स्क्रब भी इसी श्रेणी का है, क्योंकि इसका एक समान मुख्य कार्य है।
4. सामान्य रूप से क्लींजर को पैर की देखभाल प्रक्रियाओं के दैनिक सेट में शामिल किया जाना चाहिए, क्योंकि वे आपको त्वचा को और गहराई से साफ़ करने की अनुमति देते हैं। इन उद्देश्यों के लिए, आप एक खुरचनी या झांवा पत्थर जैसे तात्कालिक वस्तुओं का भी उपयोग कर सकते हैं।
5. मॉइस्चराइज़र। इस तरह के सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने की आवश्यकता इस तथ्य के कारण है कि हर दिन पैर एक विशाल भार का अनुभव करते हैं और अक्सर असुविधाजनक परिस्थितियों में रहना पड़ता है। इस तरह के मुखौटे त्वचा को पोषण देते हैं, इसे एक स्वस्थ रूप देते हैं और इसे दरारों से बचाते हैं।

पैरों की देखभाल व्यापक होनी चाहिए, इसलिए जब भी संभव हो, नियमित रूप से सफाई और एक्सफोलिएटिंग, साथ ही मॉइस्चराइजिंग, पौष्टिक सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें। यह एक स्वस्थ और सुंदर उपस्थिति के साथ पैर प्रदान करने का एकमात्र तरीका है।

घर पर वांछित प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, नीचे कुछ उपयोगी व्यंजन दिए गए हैं।

पैर मास्क व्यंजनों

चूंकि पैरों को व्यापक देखभाल प्रदान करने की आवश्यकता होती है, इसलिए हम सुझाव देते हैं कि आप विभिन्न मास्क के व्यंजनों के साथ खुद को परिचित करते हैं, सौंदर्य प्रसाधन के पहले से माना वर्गीकरण को देखते हुए।

चलो सफाई मास्क के साथ शुरू करते हैं, क्योंकि ऐसी प्रक्रियाओं को शुरू में किया जाना चाहिए। तैयार करने और उपयोग करने में आसान एक नीले मिट्टी के पैर का मुखौटा है। यह मिट्टी को एक दलिया जैसी स्थिति में फैलाने के लिए पर्याप्त है, फिर इसे पैरों पर लागू करें, और जब उत्पाद सूख जाता है, कुल्ला और पैरों पर क्रीम लागू करें।

एक और क्लीन्ज़र रेसिपी एक एस्पिरिन मास्क है। तैयारी के लिए, आपको एस्पिरिन की 10 गोलियों को थोड़ी मात्रा में पानी में पतला करना होगा, इसके बाद इसमें 1 चम्मच नींबू का रस मिलाएं। परिणामी मिश्रण को पैरों पर लागू किया जाना चाहिए, फिर उन्हें फिल्म के साथ लपेटें और मोज़े पर डाल दें, और 10-20 मिनट के बाद, उत्पाद को कुल्ला और एक प्युमिस पत्थर के साथ चलना।

सफाई के बाद, एक्सफोलिएटिंग एजेंट के साथ मृत कोशिकाओं को खत्म करना आवश्यक है। इस मामले में एक अपरिहार्य घटक दलिया है। मुखौटा तैयार करने के लिए 2 बड़े चम्मच होना चाहिए। कटा हुआ बादाम की एक ही मात्रा के साथ बड़े चम्मच मिश्रण, फिर 2 बड़े चम्मच जोड़ें। खट्टा क्रीम के चम्मच। मिश्रण को धमाकेदार, साफ पैरों पर लगाया जाता है। मिश्रण को धमाकेदार, छिलके वाले मोर्टार पर लागू किया जाता है।

20 मिनट के बाद, एक्सफ़ोलीएटिंग मास्क को गर्म पानी से धोया जाता है, पैरों के लिए मोज़े डाल दिए जाते हैं, लेकिन इससे पहले कि एक पौष्टिक क्रीम या तेल लगाया जाता है। दालचीनी के साथ कॉफी, जिसमें से एक स्क्रब मास्क बनाया गया है, यह भी मदद करेगा। खाना पकाने के लिए, आपको 2 बड़े चम्मच चाहिए। जमीन कॉफी के बड़े चम्मच में समान मात्रा में समुद्री नमक और 1 बड़ा चम्मच मिलाया जाता है। एक चम्मच दालचीनी। फिर घृत की स्थिरता का मिश्रण पाने के लिए जैतून का तेल डालें। यह उत्पाद एक परिपत्र गति में उबले हुए पैरों पर लगाया जाता है, और 20 मिनट के बाद इसे गर्म पानी से धोया जाता है।

पैरों की त्वचा की देखभाल में अगला कदम पोषण है। इन उद्देश्यों के लिए, तारपीन के साथ एक मुखौटा एकदम सही है, जिसे 1 जर्दी, 1 बड़ा चम्मच मिलाकर तैयार किया जा सकता है। वनस्पति तेल के चम्मच, 1 बड़ा चम्मच। सिरका सार के बड़े चम्मच और तारपीन का एक छोटा चम्मच। द्रव्यमान को पैरों पर लागू किया जाता है, और 30 मिनट के बाद, धोया जाता है। जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, पोषण के लिए गोभी के रस का उपयोग करना अच्छा है, जो दरारें ठीक करने में भी मदद करता है। एक ब्लेंडर के साथ आपको गोभी के पत्तों को काटने की जरूरत है, फिर पल्प को पैरों के तलवों पर रखें।

ये व्यंजनों बहुत सारे उपयोगी उपकरणों का एक छोटा सा हिस्सा हैं, जो सही विकल्प चुनना संभव बनाता है और लगातार कुछ नया करने की कोशिश करता है।

मास्क और स्नान केवल साफ, धुले पैरों पर किया जाना चाहिए। जब नमक पैर स्नान करते हैं, तो प्रक्रिया के अंत में ठंडे पानी के साथ अपने पैरों को कुल्ला करना उपयोगी होता है (यदि यह जुकाम के लिए गर्म स्नान नहीं है)। यदि एक वनस्पति जलसेक या काढ़े का उपयोग किया गया था, तो इसे त्वचा से धोया नहीं जा सकता है। किसी भी पैर स्नान के बाद, आपको उन्हें सूखने की जरूरत है, क्योंकि एक नम वातावरण पैर के कवक के गुणन को बढ़ावा देता है।

प्रक्रियाओं को नियमित रूप से निष्पादित किया जाना चाहिए, क्योंकि केवल इस मामले में आवश्यक प्रभाव प्राप्त किया जाएगा। स्नान के प्रकार को इस आधार पर चुना जाना चाहिए कि किस लक्ष्य को प्राप्त किया जाना चाहिए, क्योंकि प्रत्येक प्रकार का अपना उद्देश्य होता है।

घर पर स्नान और पैर मास्क गुस्सा, आराम, चंगा, टोन, शुद्ध, आदि कर सकते हैं। इन प्रक्रियाओं के लिए, आपको सौंदर्य सैलून में जाने और पैसे खर्च करने की आवश्यकता नहीं है। बस थोड़ा खाली समय और सामग्री की उपलब्धता पर्याप्त है। इस सरल उपाय का पुनर्स्थापना प्रभाव होगा और पैरों की स्थिति में सुधार होगा।

सभी महिलाओं और लड़कियों को पता है कि पैर स्नान कितना उपयोगी है, लेकिन उनमें से सभी ऐसा नहीं करते हैं, खुद को पेडीक्योर मास्टर और साझा बाथरूम में अधिक या कम नियमित यात्राओं तक सीमित करते हैं। इस बीच, यह प्रक्रिया चमत्कार का काम कर सकती है, जो न केवल थके हुए पैरों और कठोर एड़ी को प्रभावित करती है, बल्कि समग्र कल्याण भी है।

घर पर पैर स्नान तैयार करना मुश्किल नहीं है - आपको सबसे बुनियादी और सस्ती सामग्री की आवश्यकता होगी। इसके अलावा, इस प्रक्रिया को अन्य उपयोगी गतिविधियों के साथ जोड़ा जा सकता है: जब आपके पैर गर्म पानी के साथ बेसिन में भिगोए जाते हैं, तो आप कुछ कॉल कर सकते हैं, सफाई कर सकते हैं, अंत में, अपने फोन या लैपटॉप में मेमोरी या टीवी के सामने आराम कर सकते हैं।

यह प्रक्रिया क्या देती है?

परंपरागत रूप से, फुट स्नान को इसमें विभाजित किया जा सकता है:

• चिकित्सीय, विभिन्न रोगों में सहायक के रूप में कार्य करना;
• कॉस्मेटिक - आगे की प्रक्रियाओं के लिए नाखूनों के चारों ओर त्वचा और छल्ली तैयार करना और उनकी देखभाल करना;
• निवारक और आराम  - उदाहरण के लिए, जब आपको दिन के अंत में थकान दूर करने की आवश्यकता होती है। ऐसी प्रक्रियाएं पैरों की त्वचा को कॉर्न, दरारें, सुखदायक और मॉइस्चराइजिंग बनाने से भी रोकती हैं।

स्नान, नमक, सोडा, साबुन, अमोनिया, आवश्यक तेलों और हर्बल infusions की तैयारी के लिए सबसे अधिक बार उपयोग किया जाता है - हमने केवल सिद्ध और सरल व्यंजनों को एकत्र किया है जो वास्तव में एक अच्छा परिणाम देते हैं।

पैर स्नान करने के सामान्य नियम

यह इतना सरल नहीं है जितना पहली नज़र में लगता है। आप बेसिन में गर्म पानी डाल सकते हैं, इसमें नमक के साथ फोम जोड़ सकते हैं, अपने पैरों को कम कर सकते हैं और आनंद ले सकते हैं। लेकिन यदि आप अनुभवी कॉस्मेटोलॉजिस्ट की सरल सलाह का पालन करते हैं, तो प्रभाव और आनंद कई बार बढ़ जाएगा।

1. पानी का तापमान।  लक्ष्य के आधार पर, तापमान भी चुना जाता है। स्नान को नरम करने के लिए, एक पेडीक्योर के लिए पैरों को तैयार करना और केराटाइनाइज्ड त्वचा और कॉलस को दूर करना, पानी गर्म होना चाहिए। चिकित्सीय स्नान के लिए, गर्म पानी का उपयोग किया जाता है।
2. संख्या। आदर्श रूप से, तीन से पांच लीटर। अपने पैरों को पानी के घुटने में डुबोने की आवश्यकता नहीं है, यह स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है।
3. अवधि।  एक घंटे का एक चौथाई त्वचा को नरम करने के लिए पर्याप्त है, और पानी में जोड़े जाने वाले पदार्थों का प्रभाव था। ज्यादा देर तक पैर हिलाना भी हानिकारक होता है।
4. योजक। साधारण नमक का भी दुरुपयोग न करें, ताकि त्वचा को अधिक मात्रा में न करें और घायल न करें। यदि आप अपेक्षित परिणाम चाहते हैं तो व्यंजनों से चिपके रहें।

पैर स्नान के बाद, आपको हमेशा पैरों को एक प्यूमिस पत्थर के साथ इलाज करना चाहिए, फिर इसे सूखा पोंछें और एक पौष्टिक तैलीय क्रीम लागू करें। आप मोजे पहन सकते हैं।

टिप: यदि त्वचा बहुत खुरदरी है, तो नहाने से पहले नींबू के रस से पैरों का उपचार करें। ऐसा करने के लिए, नींबू को स्लाइस में काटें और समस्या क्षेत्रों और कॉलस से संलग्न करें, विशेष कॉस्मेटिक मोजे के साथ ठीक करें या केवल सिलोफ़न के साथ लपेटें और 15-20 मिनट के लिए इस तरह के सेक को पकड़ें। प्राकृतिक एसिड रासायनिक यौगिकों की तुलना में अधिक स्वाभाविक रूप से और सुरक्षित रूप से त्वचा की केराटाइनाइज्ड परतों को नरम करेगा।

मतभेद

हर कोई हमेशा अपने पैरों को भिगो नहीं सकता है, और हमेशा नहीं - यह किसी भी योग्य कॉस्मेटोलॉजिस्ट और चिकित्सक द्वारा पुष्टि की जाएगी। पैर स्नान अगर contraindicated हैं:

• आप गर्भवती हैं, विशेष रूप से प्रारंभिक अवस्था में - गर्भावस्था की समाप्ति का खतरा है;
• आपको उच्च रक्तचाप है - अपवाद सरसों स्नान है, चूंकि सरसों रक्तचाप को सामान्य करता है, लेकिन फिर भी पानी गर्म नहीं होना चाहिए;
• आप त्वचा एलर्जी और संक्रामक रोगों से पीड़ित हैं - जिल्द की सूजन, पित्ती, आदि;
• पैरों को जलने या शीतदंश का सामना करना पड़ा है, वहाँ कटौती और घाव हैं।

नाखून कवक एक संक्रामक बीमारी माना जाता है, लेकिन इस मामले में, इसके विपरीत पैर स्नान दिखाया गया है।

कवक के लिए चिकित्सीय स्नान

कई लोग नाखून कवक से पीड़ित होते हैं, इसे उठाना बहुत आसान है, लेकिन इससे छुटकारा पाना समस्याग्रस्त है। यदि आप महंगी दवाएं नहीं खरीद सकते हैं, तो लोक व्यंजनों को आजमाएं जो नाखूनों की स्थिति में सुधार करते हैं:

1. सैलंडन। पत्तियों और फूलों के साथ ताजा उपजी थोड़ा कुचल और उबलते पानी के साथ डाला जाता है - 1 लीटर। कमरे के तापमान पर जलसेक और ठंडा करने की अनुमति दें, दो से तीन लीटर गर्म पानी में जोड़ें और पैरों को विसर्जित करें। पैरों को भिगोने में लगभग 20 मिनट लगते हैं।
2. नमक। नमक के साथ स्नान केवल तभी किया जा सकता है जब कोई कटौती और जलन न हो। सबसे पहले, आपको गर्म पानी के साथ समुद्र या आयोडीन युक्त खाद्य नमक के दो बड़े चम्मच को संयोजित करने और घुरल बनाने के लिए हलचल करना होगा। इसे क्षतिग्रस्त नाखूनों की सतह पर लागू करें, कई मिनट के लिए छोड़ दें, फिर इसे गर्म पानी के साथ एक बेसिन में डालें और एक घंटे के एक चौथाई के लिए भिगो दें। उच्च सांद्रता में नमक फंगल बीजाणुओं को पूरी तरह से मार देता है। स्नान के बाद, आपको अपने पैरों को साफ पानी से धोना चाहिए और सूखा पोंछना चाहिए।

टिप: कभी भी पैरों पर हीलिंग या इमोलिएंट क्रीम न लगाएं जब तक कि वे सूख या खराब न हो जाएं, खासकर फंगस के साथ। एक नम वातावरण बीजाणुओं के प्रजनन को बढ़ावा देता है, और क्रीम अवशोषित नहीं करता है और आपकी त्वचा शुष्क और नमी रहित रहेगी।

कॉर्न और दरारें से सोडा और जड़ी बूटियों के साथ कॉस्मेटिक स्नान

सोडा फुट स्नान रूखी त्वचा के लिए अच्छा होता है जो कॉर्न्स और दरारें से ग्रस्त हैं। सोडा त्वचा को नरम और कीटाणुरहित करने के लिए एक सरल और सस्ती साधन है, जो हमारी माताओं और दादी के लिए अच्छी तरह से जाना जाता है, जब पैरों की त्वचा की देखभाल के लिए विभिन्न सौंदर्य प्रसाधनों का इतना व्यापक चयन नहीं था। आधुनिक कॉस्मेटोलॉजिस्ट भी इसे मना नहीं करते हैं। सोडा इतना अच्छा क्यों है और अगर आप इसमें अपने पैर भिगोते हैं तो यह क्या देता है?

• सोडा पूरी तरह से पुराने केराटाइनाइज्ड क्षेत्रों, कॉर्न्स और कॉर्न्स के साथ बहुत अधिक रूखी त्वचा को नरम करता है;
• इस पदार्थ में जीवाणुनाशक और कीटाणुनाशक गुण होते हैं;
• सोडा अप्रिय गंध को मारता है और इसकी उपस्थिति को रोकता है;
• यह त्वचा के छिद्रों में गहराई तक प्रवेश करता है और घनीभूत गंदगी को भी घोलता है;
• सोडा स्नान का उपयोग करके आप पेडीक्योर के लिए नाखूनों का एक छल्ली तैयार कर सकते हैं - इसे निकालना बहुत आसान होगा।

क्या आप एक हफ्ते में बच्चे की तरह सही पैर और एड़ी चाहते हैं? इस नुस्खे को आजमाएं:  पांच लीटर गर्म पानी में दो बड़े चम्मच सोडा, दो बड़े चम्मच सफेद मिट्टी, दो बड़े चम्मच लिक्विड सोप और अमोनिया की कुछ बूंदें घोलें। 20 मिनट के लिए अपने पैरों को कम करें, फिर एक प्यूमिस पत्थर के साथ इलाज करें, ठंडे पानी से कुल्ला, क्रीम से पोंछें और ब्रश करें।

सलाह: भले ही आप एक पेशेवर कॉस्मेटोलॉजिस्ट नहीं हैं, लेकिन अपना ख्याल रखें और अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें, स्पा स्नान की खरीद के लिए पैसे न दें। आप न केवल प्रक्रिया का आनंद लेंगे, बल्कि अपने स्वास्थ्य में भी सुधार करेंगे - क्योंकि पैरों पर तंत्रिका अंत की एक बड़ी संख्या होती है जो लगभग सभी आंतरिक अंगों से जुड़ी होती हैं। उनमें से कौन सा कंपन को उत्तेजित करता है, इसके आधार पर आपको आराम या टॉनिक प्रभाव मिलेगा।

नमक के साथ निवारक आराम स्नान

एक लंबे कार्य दिवस के बाद, सक्रिय खरीदारी या क्लब में एक तूफानी पार्टी, समुद्री नमक और आवश्यक तेलों के साथ पैर स्नान उत्कृष्ट रूप से बहाल और थके हुए हैं।

• पांच लीटर गर्म पानी में दो बड़े चम्मच समुद्री नमक घोलें, लैवेंडर तेल की कुछ बूंदें मिलाएं। पानी के साथ तेल को बेहतर संयोजन बनाने के लिए, आप इसे सीधे नमक क्रिस्टल पर ड्रिप कर सकते हैं। ठंडा होने तक अपने पैरों को भाप दें, फिर आवश्यक सौंदर्य प्रक्रियाएं करें, अपने पैरों को साफ पानी से कुल्लाएं, क्रीम से पोंछें और चिकना करें।
• नमक के साथ स्नान और जड़ी बूटियों का काढ़ा नाखूनों और त्वचा के लिए बहुत अच्छा है। एक लीटर कैमोमाइल या कैलेंडुला के काढ़े को तीन लीटर पानी में डालें, नमक डालें। 15 मिनट से अधिक समय तक पैरों को भाप न दें।

यदि आपके पास समय और उपयुक्त साधन बिल्कुल नहीं हैं, और आपको अपने पैरों को बहुत जल्दी से क्रम में रखने की आवश्यकता है, तो कपड़े धोने वाले साबुन की एक पट्टी लें, इसे भिगोएँ और पैरों पर साबुन का झाग लगाएँ। पांच मिनट के लिए पकड़ो, फिर एक बेसिन में डुबकी और एक और दस मिनट के लिए गर्म साबुन के पानी में रखें। फिर हील्स और कॉर्न्स को हमेशा की तरह ट्रीट करें।

एक सौ प्रतिशत की तलाश, अच्छी तरह से तैयार और सुंदर होना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है, भले ही आपके पास फैशनेबल स्पा का दौरा करने के लिए पर्याप्त पैसा न हो - आप इसे लोक व्यंजनों का उपयोग करके घर पर व्यवस्थित कर सकते हैं।

फुट सोडा  - यह सस्ता, "क्रोधित" और एक ही समय में - प्रभावी है।

आज, Shtuchka.ru सुंदर और स्वस्थ पैरों के लिए सबसे लोकप्रिय व्यंजनों के बारे में बात करता है। सोडा और मुझे पैरों की फफूंद, पैरों की गंध, पैरों में थकान और यहां तक \u200b\u200bकि कॉर्न्स से भी छुटकारा मिलेगा और हमारी एड़ी को भी एक बच्चे की तरह चिकना बना देगा!

सोडा के साथ अपने पैरों को भिगोने के लिए कुछ कारण

सोडा स्नान कई समस्याओं के लिए एक वास्तविक सार्वभौमिक उपाय है।

1. पैरों की थकान। अपने पैरों पर एक सक्रिय दिन के बाद, आप बहुत सस्ते में और बहुत जल्दी अपने पैरों में "नया जीवन साँस" ले सकते हैं। सुखद गर्म तापमान के साथ पानी के एक कटोरे में, एक चम्मच प्रति 10 लीटर की दर से थोड़ा सोडा जोड़ें।
2. कॉर्न्स। इस तरह की रचना के साथ बेसिन में पैरों के साथ एक टेलीविजन पर बैठना उन लोगों के लिए भी उपयोगी है जो अब नहीं जानते कि कॉर्न से कैसे निपटना है। उन्हें एक ब्लेड से काटने की जरूरत नहीं है, तार कटर से या केवल अपने हाथों से फाड़ दें।
3. पैरों की दुर्गंध  - सस्ते लोक उपचारों में से एक। सहमत हूँ, यह सब सौंदर्यवादी नहीं है जब गुलाब की गंध एक युवा लड़की के पैरों से दूर होती है। और अगर आप इस समस्या से परिचित हैं, तो आप समझते हैं कि यह स्वच्छता की कमी नहीं है। आप नियमित रूप से अपने पैरों को धो सकते हैं, लगातार मोजे बदल सकते हैं, लेकिन गंध बनी हुई है।

कारण यह है कि पैर सैकड़ों और हजारों बैक्टीरिया से आबाद होते हैं। उनका भोजन पुरानी त्वचा कोशिकाएं हैं। और गंध बैक्टीरिया से भी नहीं आता है, लेकिन उनके महत्वपूर्ण कार्यों के उत्पादों से। यदि पैर खुद बहुत पसीने से तर हैं, तो यह गंधकों के "गुल्लक" में एक और "सिक्का" है। साथ ही एक कवक ।।

जब पैर की गंध का कारण पसीना होता है, तो आप बेकिंग सोडा का उपयोग कर सकते हैं। अंदर नहीं!

1. एक गिलास लें, गर्म पानी डालें।
2. इसमें एक छोटा चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं।
3. सोडा अपने पैरों को कुल्ला, सूखने के लिए छोड़ दें।
4. कुछ कपास झाड़ू ले लो, सोडा में सोखें और डुबोएं, फिर पंजों के बीच एक छड़ी करें।
5. इसे रात भर (साफ मोजे में पैर) छोड़ दें।
6. सुबह में, सोडा समाधान के साथ अपने पैरों को कुल्ला, नुस्खा रात के लिए समान है।
7. ठंडे पानी से कुल्ला करें।

यह सब लगभग एक सप्ताह के लिए किया जाना चाहिए।

सावधानी: सोडा के साथ इस पैर उपचार का एक अप्रिय दुष्प्रभाव है: गंभीर खुजली। रात में पैर खुजली करेंगे जब उंगलियों के बीच सोडा swabs डाला जाता है।

फंगल सोडा

सोडा के साथ पैर के नाखून कवक का उपचार प्रभावी है क्योंकि यह त्वचा और नाखूनों को अच्छी तरह से नरम करता है, अर्थात यह पूरी तरह से प्रसंस्करण के लिए तैयार करता है। आपको बस यह समझने की जरूरत है कि पैर स्नान केवल कवक के जटिल चिकित्सा के चरणों में से एक है।

कवक के साथ, पैरों के लिए सोडा उपचार के लिए एक अतिरिक्त हो सकता है - यह त्वचा को नरम करेगा

स्नान के लिए, आपको 35 से 40 डिग्री के तापमान के साथ पानी लेने की जरूरत है, इसे एक बेसिन में डालना। बेकिंग सोडा जोड़ें, जबकि यह ध्यान में रखते हुए कि एक बड़ा चम्मच ढाई लीटर तरल के लिए डिज़ाइन किया गया है। कटोरे में थोड़ा और तरल साबुन गिराएं, हलचल करें जब तक कि सभी घटक भंग न हो जाएं, और फिर एक घंटे के लिए इस तरह के स्नान में बैठें।

अपने पैरों के सूखने की प्रतीक्षा करें, लेकिन उन्हें पोंछें नहीं। कवक संक्रमण के स्थान एक विशेष मरहम या वार्निश के साथ पोंछते हैं। डॉक्टर द्वारा निर्धारित साधनों का उपयोग करना सुनिश्चित करें। फिर सूखे साफ मोजे पर रखें।

परिणाम प्राप्त करने के लिए हर चार दिन में ऐसा स्नान करें।

सोडा के साथ पैर स्नान: क्या - किस लिए?

सफाई: सोडा + नमक

एक लीटर पानी के लिए, किसी भी नमक, यहां तक \u200b\u200bकि समुद्री नमक, यहां तक \u200b\u200bकि साधारण टेबल नमक का एक बड़ा चमचा जोड़ें, बेकिंग सोडा के 2 छोटे चम्मच जोड़ें।

लगभग बीस मिनट के लिए पैरों के एक बेसिन में भिगोएँ।

आवृत्ति: 10 सत्र - प्रति दिन 1 बार। फिर हफ्ते में 2 या तीन बार कम करें।

प्रभाव: गंदगी, धूल, सूक्ष्मजीवों के पैरों को साफ करना।

पेडीक्योर से पहले स्नान करें

एक लीटर पानी में, दो छोटे चम्मच साधारण बेकिंग सोडा को घोलें, एक मुट्ठी साबुन मिलाएं। अपने पैरों को एक कटोरे में रखें जब तक कि पानी ठंडा न हो जाए। अब अपने पैरों को गर्म तौलिये से पोंछ लें। आंदोलन सावधान रहना चाहिए। समस्या वाले क्षेत्र जो अब कठोर थे, वे स्नान से भीग गए थे। एक साधारण प्यूमिस पत्थर के साथ उन्हें बड़े करीने से हटा दें। मानक योजना के अनुसार, आगे पेडीक्योर करें।

पैरों की त्वचा को नरम करने के लिए सोडा

आपको तरल साबुन की कुछ बूँदें लेने की ज़रूरत है, एक बड़ा चम्मच सोडा पाउडर, अमोनिया की समान मात्रा। गर्म पानी के साथ एक बेसिन में, आपको यह सब भंग करने की आवश्यकता है, और फिर लगभग 15 मिनट के लिए ऐसे स्नान में अपने पैरों को पकड़ें। इसके अलावा, जब आप अपने पैरों को सुखाते हैं, तो आप पैरों की नरम त्वचा को एक विशेष नाखून फाइल से पोंछ सकते हैं या, जैसा कि पिछले मामले में है, एक प्यूमिस स्टोन।

सोडा के साथ प्रभावी पैर स्नान: पैरों में दरार का एक उपाय

सोडा स्नान न केवल मदद करता है, बल्कि पैरों की समस्याओं से भी निपटता है! सबसे पहले आपको कैमोमाइल या कैलेंडुला का एक विशेष काढ़ा तैयार करने की आवश्यकता है। सुगंधित सूखे फूलों का एक बड़ा चमचा उबलते पानी के एक गिलास की आवश्यकता होगी। यह सब - एक सॉस पैन में, कम गर्मी पर दस मिनट के लिए पकाना, हलचल। इस तरह के काढ़े को सोडा समाधान के साथ स्नान में डालना होगा। 15-20-25 मिनट तक बैठें, आप पानी को ठंडा कर सकते हैं।

यह नुस्खा उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो अपने दम पर पेडीक्योर करते हैं। यदि आपके पास न केवल कॉर्न्स हैं, बल्कि आपके पैरों में भी दरारें हैं, तो ऐसी प्रक्रियाओं के बाद वे अच्छी तरह से ठीक हो जाएंगे।

तो, अब आप कुछ सरल व्यंजनों को जानते हैं, जिनमें से मुख्य घटक प्रसिद्ध बेकिंग सोडा है। हाल ही में, यह वह है जो महंगे सौंदर्य प्रसाधनों की तुलना में अधिक विश्वसनीय है। सिद्धांत रूप में, रोकथाम के लिए अभी तक कुछ भी नहीं है। लेकिन अगर आप अपने toenails पर एक कवक है: एक बहुत मजबूत गंध, खुजली, यह पहले एक डॉक्टर से परामर्श करने के लिए समझ में आता है। यह हमेशा नहीं है   100% परिणाम देता है।

ईवा इंद्रधनुष - विशेष रूप से साइट Shtuchka.ru के लिए

पैरों के लिए देखभाल प्रक्रियाओं का कार्यान्वयन एक आधुनिक लड़की के जीवन का एक अभिन्न अंग है। अधिकतर, ऐसी प्रक्रियाएं केवल पैरों की त्वचा को छीलने, मालिश करने और क्रीम लगाने तक सीमित होती हैं, जबकि कुछ लोग चिकित्सीय स्नान के संचालन के लिए महत्व देते हैं। उनकी मदद से, आप पैरों से थकान को दूर कर सकते हैं, पसीना कम कर सकते हैं, पैरों और एड़ी के डर्मिस की स्थिति में सुधार कर सकते हैं और उनकी सुंदर उपस्थिति को बहाल कर सकते हैं। घर पर पैर स्नान कैसे करें और उनके कार्यान्वयन के लिए व्यंजनों, हम आज के लेख में बताएंगे।

पैर स्नान कैसे किया जाता है?

पैर स्नान की तैयारी और उपयोग एक सुखद अनुभव और एक प्रभावी प्रक्रिया है जो विभिन्न बीमारियों से छुटकारा पाने में मदद करता है और पहले उपयोग के बाद उनकी उपस्थिति में सुधार करता है। यदि आप नीचे दिए गए नियमों का पालन करते हैं, तो आप सकारात्मक स्नान परिणाम प्राप्त कर सकते हैं:

• आपको सोने से पहले पैर स्नान करने की आवश्यकता है, इसलिए पैर एक सुखद प्रक्रिया के बाद आराम और आराम कर सकते हैं।
• आपको उनकी तैयारी के तुरंत बाद स्नान करने की आवश्यकता है, इसलिए पानी ठंडा होने का समय नहीं है और मोटे डर्मिस पर सबसे अधिक लाभकारी प्रभाव पड़ेगा।
• स्नान की रचना तैयार करते समय, नुस्खा में संकेतित खुराक का पालन करें। इस नियम से कोई भी विचलन त्वचा और पैर की स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा है।
• स्नान करने में आपको 20 मिनट लगेंगे, और अन्य 30 मिनट आपको लेट कर मौजूदा प्रभाव को मजबूत करने की आवश्यकता होगी।
• पैर स्नान करने के बाद, आप एड़ी, पैरों की त्वचा को छील, ब्रश या स्क्रब से छील सकते हैं। फिर अपने पैरों को सुखाएं और उन्हें मॉइस्चराइजिंग, सुरक्षात्मक या पौष्टिक क्रीम के साथ चिकनाई करें। सूती या बुना हुआ मोज़े पर रखना और अपने पैरों को एक प्लेड / कंबल के नीचे छिपाना बेहतर नहीं है।

आपको सप्ताह में 3 बार से अधिक पैर स्नान करने की आवश्यकता है (आक्रामक घटकों की उपस्थिति प्रक्रिया की आवृत्ति प्रति सप्ताह 1 बार कम कर देगी)। एक नियम के रूप में, पैर स्नान का एक पूरा कोर्स 10-15 प्रक्रियाएं हैं। इसके बाद आप अपना पसंदीदा स्नान प्रति सप्ताह 1 बार कर सकते हैं।

पैर स्नान कई बीमारियों का सामना करने में मदद करते हैं: नाखून कवक, त्वचा में अत्यधिक पसीने और दरारें ठीक करते हैं, पैरों से फफूंदी, भारीपन और थकान को दूर करते हैं, डर्मिस को नरम करते हैं और नमी देते हैं, इसे ताज़ा करते हैं और इसे उपयोगी पदार्थों के साथ संतृप्त करते हैं। हम नीचे चिकित्सीय स्नान के लिए प्रत्येक नुस्खा पर विचार करेंगे:

1. पैरों से पफपन को दूर करने के लिए बिछुआ स्नान। सूखे बिछुआ के 50-80 ग्राम उबलते पानी के 3 एल काढ़ा। पानी के तापमान तक पहुंचने के बाद, जो आपके लिए आरामदायक है, निर्देशों में इंगित बिंदुओं के अनुसार स्नान करें।
2. पैरों के अत्यधिक पसीने को खत्म करने के लिए ओक की छाल के काढ़े के साथ स्नान। उबलते शुद्ध पानी के 2 एल में हम ओक छाल के 100 ग्राम काढ़ा करते हैं। चीज़क्लोथ या छलनी के माध्यम से जलसेक पास करें और एक बेसिन में डालें। हम 15 मिनट के लिए स्नान करते हैं, ओक की छाल पैरों को गहरे रंग में रंग सकती है।
3. पफपन से राहत के लिए लिंडेन, शहद और कैमोमाइल के साथ स्नान करें। लिंडेन और कैमोमाइल के रंग के सूखे शुल्क के 20 ग्राम पर, हम उबलते पानी का 0.3 लीटर पीते हैं। शोरबा एक आरामदायक तापमान तक पहुंचने के बाद, 40 ग्राम शहद और सही मात्रा में गर्म पानी मिलाएं (इसका स्तर टखनों तक पहुंचना चाहिए)। हम निर्देशों में वर्णित बिंदुओं को ध्यान में रखते हुए स्नान करते हैं।
4. थकान दूर करने के लिए कैलेंडुला, पुदीना, कैमोमाइल और नींबू बाम के साथ स्नान करें। हम नींबू बाम, कैमोमाइल, कैलेंडुला और टकसाल के सूखे की 10 ग्राम मिश्रण करते हैं। हम उबलते फ़िल्टर्ड पानी के 0.1 एल के साथ परिणामस्वरूप मिश्रण काढ़ा करते हैं। आधे घंटे के बाद, बेसिन में जलसेक डालें और एक और 1.8-2 लीटर पानी डालें (इसका स्तर टखनों तक पहुंचना चाहिए)। शेष कार्यों को निर्देशों में वर्णित वस्तुओं को ध्यान में रखते हुए किया जाता है।
5. नाखूनों पर फंगल रोगों के उपचार के लिए हॉर्सटेल, सन बीज और कैमोमाइल के साथ स्नान। हम 40 ग्राम घोड़े की नाल, सन और कैमोमाइल के बीज को मिलाते हैं, मिश्रण को शुद्ध उबलते पानी के 2 एल के साथ पीते हैं और शोरबा के लिए इष्टतम तापमान तक ठंडा होने की प्रतीक्षा करते हैं। निर्देशों के अनुसार स्नान करें।
6. एक शांत और आराम प्रभाव के साथ चूने-नमक स्नान। 60 ग्राम गेंदे के फूल 0.5 ग्राम उबलते पानी में डालते हैं। 40 मिनट के बाद, बेसिन में लिंडन जलसेक डालें, थोड़ा और पानी डालें (1.8-2 एल) और 40 ग्राम समुद्री नमक डालें। उपरोक्त निर्देशों के अनुसार आगे हेरफेर किया जाता है।
7. कॉर्न्स, कॉर्नयुक्त डर्मिस और कॉर्न्स को हटाने के लिए सोडा और साबुन के साथ स्नान। हम 60 ग्राम बेकिंग सोडा के साथ 60 ग्राम grated कपड़े धोने का साबुन मिलाते हैं, मिश्रण को 2 लीटर गर्म पानी के साथ एक कटोरे में डालते हैं। हम निर्देशों में दिए गए बिंदुओं को ध्यान में रखते हुए और अधिक जोड़तोड़ करते हैं। इस स्नान में 30-40 मिनट का समय लगाया जा सकता है।
8. पैरों के अत्यधिक पसीने को खत्म करने के लिए एक पोटेशियम परमैंगनेट स्नान। हम पानी में पोटेशियम परमैंगनेट का उत्पादन करते हैं, पानी को गुलाबी होना चाहिए (सावधान रहें, सक्रिय घटक की अत्यधिक खुराक जलने का कारण बन सकती है)। हम 15 मिनट (अब नहीं) के लिए प्रक्रिया को पूरा करते हैं, फिर हम अपने पैरों को पोंछते हैं और वोदका के साथ अपने पैरों को पोंछते हैं।
9. त्वचा को शुद्ध करने और थकान दूर करने के लिए आवश्यक तेलों के साथ नमक स्नान। 2 लीटर गर्म पानी में, 90 ग्राम समुद्री नमक डालें और नारंगी, देवदार और टकसाल से 5 मिलीलीटर ईथर डालें। हम मानक तरीके से स्नान करते हैं।
10. त्वचा को नमी देने और मुलायम बनाने के लिए मिल्क बाथ। 1 लीटर गर्म पानी में, 1 लीटर गर्म दूध डालें। हम निर्देशों में इंगित बिंदुओं के अनुसार स्नान करते हैं।
11. जुकाम के इलाज के लिए सरसों का स्नान। यह मिश्रण ठंड के पहले संकेतों के बाद या हाइपोथर्मिया के दौरान ताकत बहाल करने में मदद करेगा। 1.5 लीटर गर्म पानी में 30 ग्राम सरसों का पाउडर घोलें। हम 15 मिनट के लिए स्नान करते हैं, उपरोक्त निर्देशों के अनुसार आगे हेरफेर किया जाता है। उच्च शरीर के तापमान पर, सरसों स्नान को contraindicated है!
12. अप्रिय गंध को खत्म करने, पसीना कम करने और त्वचा को टोन करने के लिए आवश्यक स्नान। 1.8-2 लीटर गर्म पानी में, हम टकसाल, चाय के पेड़, किसी भी साइट्रस, नीलगिरी और टकसाल से एस्टर के 3 मिलीलीटर को पतला करते हैं। हम निर्देशों में दिए गए बिंदुओं को ध्यान में रखते हुए स्नान करते हैं।
13. दरारें का इलाज करने, कॉर्न्स को हटाने और डर्मिस को नरम करने के लिए अमोनिया के साथ नमक स्नान। 2 लीटर गर्म पानी में 40 ग्राम नमक डालें और 60 मिलीलीटर अमोनिया डालें। हम निर्देशों के अनुसार आगे की कार्रवाई करते हैं।
14. दालचीनी-नींबू स्नान एक आराम प्रभाव के साथ दूध और जैतून का तेल के साथ। 2 लीटर उबले हुए पानी में 0.3 लीटर गर्म घर का बना दूध, 40 मिलीलीटर जैतून का तेल, 10 ग्राम दालचीनी पाउडर और 60 मिलीलीटर रस में नींबू का रस मिलाएं। हम निर्देश में वर्णित बिंदुओं को ध्यान में रखते हुए स्नान करते हैं।
15. पैरों से पफपन को दूर करने के लिए एसिटिक स्नान। 2 लीटर गर्म पानी में, 0.4 लीटर होममेड सेब साइडर सिरका डालें। निर्देशों के अनुसार स्नान करें।
16. पसीना कम करने के लिए ओक जलसेक, नमक और आवश्यक तेल के साथ स्नान करें। हम 2 लीटर गर्म पानी में 60 ग्राम समुद्री नमक घोलते हैं, ओक छाल से 0.2 एल जलसेक और नारंगी, पुदीना या चाय के पेड़ से 5 मिलीलीटर ईथर को एक समाधान (वैकल्पिक) में डालते हैं। हम निर्देशों के अनुसार आगे की कार्रवाई करते हैं।
17. मॉइस्चराइजिंग प्रभाव के साथ पैराफिन स्नान। प्रक्रिया से पहले, शराब लोशन के साथ पैरों को पोंछना सुनिश्चित करें। गर्म पानी (1-1.5 एल) में 100 ग्राम पिघला हुआ पैराफिन डालें। हम 5 सेकंड के लिए बेसिन में पैर कम करते हैं और पैराफिन के जमने का इंतजार करते हैं। हम इस हेरफेर को 6-8 बार करते हैं (पैरों को पैराफिन की मोटी 3-5 मिमी परत के साथ कवर किया जाना चाहिए)। पैरों पर टखनों पर हम सिलोफ़न और मोजे (बुना हुआ या ऊनी) के एक बैग पर डालते हैं। 30 मिनट के बाद, पैराफिन को हटा दें, पैरों को गर्म पानी से कुल्ला और क्रीम से चिकना करें।
18. क्षीण प्रभाव के साथ मिट्टी का स्नान। 90-130 ग्राम सफेद मिट्टी को 1.8-2 लीटर पानी में डालें। 15 मिनट के लिए समाधान में पैरों को कम करें, जिसके बाद हम कॉर्न्स, कॉर्न्स और एपिडर्मिस की एक मोटे परत को हटाते हैं। हम मिट्टी के मिश्रण के अवशेषों को धोते हैं और क्रीम लगाते हैं।
19. दरारों के उपचार के लिए बोरिक एसिड के साथ स्नान। 2 लीटर गर्म पानी में, हम 0.5 एल बोरिक एसिड को पतला करते हैं। हम मानक तरीके से स्नान करते हैं, फिर पेट्रोलियम जेली के साथ दरारें चिकनाई करते हैं, उन पर एक पैच गोंद करते हैं, बुना हुआ या ऊनी मोजे पर डालते हैं और बिस्तर पर जाते हैं। सुबह में, पैच को हटा दें, पैरों को सादे पानी से कुल्ला और क्रीम से चिकना करें।
20. थकान के लक्षणों से राहत के लिए पुदीना के काढ़े के साथ सोडा स्नान। 2 लीटर गर्म पानी में, हम सोडा के 80 ग्राम को पतला करते हैं और ताजा एल के शोरबा के 0.3 एल डालते हैं। शेष कार्यों को निर्देशों में वर्णित वस्तुओं को ध्यान में रखते हुए किया जाता है।

लेख में प्रस्तावित पैर स्नान के लिए व्यंजनों को मौजूदा बीमारियों से निपटने में मदद मिलेगी, अगर इसकी सामग्री की गुणवत्ता और ताजगी अधिक हो। स्नान की विभिन्न रचनाओं के साथ एक पंक्ति में 3-4 प्रक्रियाएं चलाने का प्रयास करें। यदि उत्पाद के घटकों की कार्रवाई का परिणाम आपको पूरी तरह से सूट करता है, तो इस रचना (10-15 प्रक्रियाओं) के साथ स्नान का एक पूरा कोर्स खर्च करें।

पैर स्नान करना न केवल उपयोगी है, बल्कि एक सुखद प्रक्रिया भी है जिसे अरोमाथेरेपी (जब सुगंधित एस्टर की संरचना में जोड़ा जाता है) के साथ जोड़ा जा सकता है। घर पैर स्नान के आचरण की उपेक्षा मत करो, के रूप में वे आपको हल्केपन के साथ-साथ किसी भी उम्र में किसी भी समस्या की उपस्थिति में पैरों के स्वास्थ्य और सौंदर्य की भावना देंगे।

नमस्कार प्रिय ब्लॉग पाठकों। आज मैं आपसे यह सवाल पूछ रहा हूं: "आप घर पर कितनी बार और कब नहाते हैं?" कृपया लेख में टिप्पणी अपने व्यक्तिगत अनुभवों को साझा करें।

मुझे लगता है कि हम में से अधिकांश अपने पैरों और पैरों के स्वास्थ्य पर थोड़ा ध्यान देते हैं। इसलिए, इस लेख में मैं आपको पैर स्नान की किस्मों, उनके गुणों और प्रभावों से परिचित कराऊंगा। मैं आपको उनके स्वास्थ्य और सौंदर्य को बनाए रखने के लिए पैरों की देखभाल के लिए महत्वपूर्ण नियमों के बारे में बताऊंगा। मतभेद का उल्लेख करना सुनिश्चित करें।

पैरों की सतह पर स्थित महत्वपूर्ण रिफ्लेक्सोजेनिक बिंदुओं पर प्रभाव के कारण फुट स्नान में उपयोगी गुण होते हैं। उनके किसी भी प्रभाव का पूरे जीव के स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। उदाहरण के लिए, जल चिकित्सा थकान और तनाव से राहत देती है, मूड में सुधार करती है, शरीर को आराम देता है और मौजूदा दर्द को कम करता है।

इस तरह के स्नान का थर्मल प्रभाव पूरे शरीर में रक्त परिसंचरण को तेज करता है।

और प्राकृतिक समाधान और जड़ी बूटियों के अलावा महत्वपूर्ण अंगों की प्रक्रियाओं की खराब गतिविधि से जुड़ी कई समस्याओं को हल करते हैं।

क्या इलाज किया जा रहा है?

पैर स्नान अन्य बीमारियों के उपचार में दवाओं के उपयोग के संयोजन में एक अतिरिक्त उपकरण के रूप में काम कर सकते हैं। इससे उपचार की गुणवत्ता और प्रभावशीलता में सुधार होगा। तेजी से आदमी ठीक हो रहा है। मतभेदों के बारे में मत भूलना, जिसका हम लेख के अंत में उल्लेख करेंगे।

1. तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण, तीव्र श्वसन संक्रमण, ब्रोंकाइटिस, निमोनिया के उपचार में सहायता करें।
2. वे पैरों के अत्यधिक पसीने के साथ संघर्ष करते हैं।
3. फंगल और पुष्ठीय रोगों का इलाज किया जाता है।
4. हृदय रोगों में मदद करें।
5. गठिया और जोड़ों की सूजन के लिए उपयोग किया जाता है।
6. दबाव कम करें।
7. सोते समय तंत्रिका तंत्र को पूरी तरह से प्रभावित करता है, जिससे तेजी से सो जाने में मदद मिलती है।
8. एड़ी और पैरों पर त्वचा को नरम करना, कॉर्न्स और कॉर्न गायब हो जाते हैं, उत्सर्जित होता है।

यदि आप दाहिने पैर के स्नान का चयन करते हैं, तो आपके शरीर की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, बिना मतभेदों को नजरअंदाज किए, आप जल्दी और प्रभावी ढंग से उस समस्या को हल कर सकते हैं जिसे हम इन निधियों का सहारा लेकर छुटकारा चाहते हैं।

उचित पैर की देखभाल की अनुक्रम

• शुरू करने के लिए, पैरों को कीटाणुरहित करना आवश्यक है, उन्हें साबुन से धोना, विशेष साधनों से साफ करना;
• फिर पैरों की त्वचा पर स्क्रब या एक्सफोलिएटिंग फुट क्रीम लगायें;
• अपने पैरों को पहले से तैयार स्नान में डुबोएं, जिसकी चर्चा हम लेख में बाद में करेंगे।

फिर आप नाजुक त्वचा वाले क्षेत्रों में एक विशेष ब्रश के साथ पैरों का इलाज कर सकते हैं। जहां प्रक्रिया के बाद किसी न किसी त्वचा को नरम करना चाहिए, हम इसे दबाए हुए ग्रेनाइट चिप्स से फ़ाइलों की मदद से हटाते हैं। नाखून फाइलें भी अलग हैं, लेकिन पहले हम एक बड़े अनाज के साथ लेते हैं, फिर एक छोटे से। किसी भी मामले में त्वचा को कैंची और चिमटी से न काटें, क्योंकि आप आसानी से चोटिल हो सकते हैं।

इस प्रक्रिया के बाद अपने पैरों को रगड़ें और अपने पैरों को सूखा पोंछ लें। एक उपयुक्त क्रीम या पैर मुखौटा लागू करें।

मैं अत्यधिक इस पर ध्यान देने की सलाह देता हूं - एक फ़ाइल के साथ एक हाइड्रोमसाज। अपने लिए एक उत्कृष्ट सेट और अपने करीबी पैर की देखभाल के लिए एक उपहार, आपको इसके लिए कुछ और खरीदना भी नहीं है। इसमें आप सभी प्रकार के स्नान का उपयोग कर सकते हैं, जो कि मैं अन्य लेखों में बहुत अधिक बात करूंगा।

अपने पैरों की देखभाल करते समय, आप जिमनास्टिक अभ्यासों की उपयोगिता के बारे में अविस्मरणीय हैं। पेडीक्योर के बाद, कम से कम दो या तीन सरल व्यायामों का उपयोग करें जो बछड़े की मांसपेशियों और घुटनों की लोच बनाए रखते हैं।

विभिन्न स्नान

4 प्रकार हैं: गर्म (50 से 60 जीआर से।), वार्म (36-37 जीआर।), ठंडा (20-25 जीआर।) और विषम।

गर्म स्नान  एक काफी चिकित्सीय प्रक्रिया है जो जुकाम से निपटने में मदद करती है: खांसी और नाक बह रही है। कृपया ध्यान दें - ऊंचा शरीर के तापमान पर, ऐसे स्नान सख्ती से contraindicated हैं। वे नमक, सरसों, काढ़े और औषधीय जड़ी बूटियों के जलसेक, आवश्यक तेलों को जोड़ सकते हैं। प्रक्रिया को 20 मिनट से अधिक नहीं किया जाता है, जबकि समय-समय पर तापमान को बनाए रखने के लिए गर्म पानी जोड़ते हैं। इसके बाद, गर्म कंबल के नीचे तुरंत बिस्तर पर जाने की सिफारिश की जाती है।

गर्मियों में गर्म स्नान 30 डिग्री तक कम किया जा सकता है। वे एक विशेष समस्या को खत्म करने के लिए विभिन्न माध्यमों को जोड़ते हैं। प्रक्रिया की अवधि 15 से 20 मिनट तक है।

ठंड - पूरी तरह से पैरों के अत्यधिक पसीने के साथ सामना करते हैं, और दिन के अंत में थकान को दूर करने में भी मदद करते हैं। अवधि पांच मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए।

विपरीत स्नान  शुरुआती के लिए बहुत लोकप्रिय शरीर को सख्त करने की आदत है, पैर की थकान को दूर करना। गर्म पानी का तापमान 40-50 डिग्री के स्तर पर होना चाहिए, ठंड (20 जीआर) द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है। एक गर्म स्नान में, आप कैमोमाइल, लिंडेन ब्लॉसम या बिछुआ के जलसेक के साथ वैकल्पिक कर सकते हैं।

तेल

ऐसे बाथटब, सौंदर्य सैलून में बहुत आम हैं, और त्वचा को मखमल और लोच देने के लिए सबसे प्रभावी तरीके के रूप में मूल्यवान हैं। वे पसीने से छुटकारा पाने में मदद करते हैं, पैरों को बढ़ा हुआ रक्त प्रवाह प्रदान करते हैं, जिससे थकान को दूर करने में मदद मिलती है।

पैराफिन स्नान में सुगंधित और आवश्यक तेलों को जोड़ा जाता है, जो प्रक्रिया की कार्रवाई को बढ़ाता है। इस विषय पर अधिक विस्तृत विचार की आवश्यकता है। वहाँ मतभेद हैं। इसलिए, इस विषय पर विस्तृत लेख के लिए निकट भविष्य में प्रतीक्षा करें।

गंध और पसीना पैर

यह समस्या पुरुषों और महिलाओं को प्रभावित करती है। जड़ी बूटियों और आवश्यक तेलों की ट्रे नियमित उपयोग के साथ ऐसी परेशानियों से निपटने में मदद करती हैं।

व्यंजनों:

• आप निम्नलिखित जड़ी-बूटियों की तैयारी कर सकते हैं, या व्यक्तिगत रूप से ले सकते हैं: ओक छाल, विलो छाल, फील्ड हॉर्सटेल, अनार की पपड़ी, ऋषि, पक्षी चेरी का काढ़ा या काढ़ा। स्नान के लिए जलसेक तैयार करने के लिए, आपको 3 बड़े चम्मच सूखी घास या मिश्रण लेने की जरूरत है, 2 बड़े चम्मच डालें। उबलते पानी और इसे 2-3 घंटे के लिए काढ़ा करने दें। प्रक्रिया से पहले, पैरों के लिए पानी में तैयार जलसेक का आधा गिलास जोड़ना पर्याप्त होगा।

• आवश्यक तेलों के साथ। निम्नलिखित तेलों ने अच्छी समीक्षा की: चाय के पेड़, नीलगिरी, खट्टे फल, जो त्वचा को अच्छी तरह से टोन करते हैं, पसीने की प्रक्रिया को नियंत्रित करते हैं और अप्रिय गंध को खत्म करते हैं। 3-4 बूंदों को स्नान में जोड़ा जाता है। एक आवश्यक तेल 20 मिनट तक चलता है। प्रक्रिया के बाद, बोरिक एसिड के 2% समाधान के साथ पैरों की त्वचा को चिकनाई करें।

• 50 ग्राम स्प्रूस सुइयों और ओक छाल के बराबर भागों में लें, उबलते पानी को एक लीटर पर डालें और कम गर्मी पर लगभग तीस मिनट के लिए उबाल लें। थोड़ा ठंडा और तनाव की अनुमति दें। शोरबा को गर्म स्नान में डालें, पैरों को 20-30 मिनट तक कम करें। सूखी पोंछें और क्रीम के साथ पैरों को चिकना करें।

• 50 ग्राम सूखे बर्च के पत्तों और पाइन सुइयों को लें। उबला हुआ पानी (1 एल) डालो और इसे गर्म स्थान पर 40 मिनट के लिए काढ़ा करें। तनाव और पैर स्नान में जलसेक डालना। पहले सप्ताह में 3 बार लें, फिर अगले एक समय में पंद्रह मिनट के लिए करें। फिर अपने पैरों को सूखा और क्रीम से चिकना करें।

मॉइस्चराइजिंग और नरम त्वचा - सुगंधित स्नान

इस तरह की प्रक्रियाएं समग्र कल्याण के लिए बहुत उपयोगी होंगी और थकान को दूर करेंगी। तेल स्नान, उनकी संरचना और प्रकार के आधार पर, मानव शरीर पर विभिन्न प्रभाव डाल सकते हैं। वे नमी और लाभकारी पदार्थों के साथ पैरों की त्वचा को अच्छी तरह से संतृप्त करते हैं। त्वचा पर दरारें और कॉलस समाप्त हो जाते हैं। वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, निम्नलिखित व्यंजनों में मदद मिलेगी।

1. पाइन तेल एक decongestant है, परिधीय परिसंचरण में सुधार, एक मूत्रवर्धक प्रभाव पड़ता है, और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र soothes। आवश्यक पाइन तेल और अन्य शंकुधारी अर्क के अलावा स्नान का अंतर्विरोध है:

• स्ट्रोक और दिल का दौरा, क्योंकि थ्रोम्बिन सूचकांक उनके कारण बढ़ जाता है;
• लागू नहीं 10 मिनट से अधिक, और एक सप्ताह तक चलने वाला।
• और आपको ठंडे स्थानों में संग्रहीत केवल ताजे तेल का उपयोग करने की आवश्यकता है, क्योंकि - पुराने और स्थिर अपने उपचार गुणों को खो देते हैं।

2. पुदीना आवश्यक तेल soothes और त्वचा को साफ करता है। तेल का प्रयोग सावधानी से करें। यदि आप नमक (मोटे पीसने) को जोड़ते हैं, तो ऐसा स्नान जीवंतता और सुखदायक का एक बड़ा प्रभार देगा।

3. लैवेंडर का तेल पूरी तरह से तंत्रिका तंत्र को शांत करता है, त्वचा और नाखूनों की स्थिति को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है। हालांकि, ऐसे स्नान का उपयोग पित्ताशय की थैली की समस्या वाले लोगों के लिए नहीं किया जाना चाहिए।

4. सेज ऑयल फंगल और स्टेफिलोकोकल संक्रमण का इलाज करता है। त्वचा पर बहुत प्रभाव। कोई मतभेद नहीं हैं।

5. मेंहदी और सौंफ के आवश्यक तेलों को एक दूसरे के साथ संयोजन में उपयोग किया जाता है, इसलिए संवहनी स्वर के सामान्यीकरण के कारण दक्षता बढ़ जाती है, क्योंकि व्यक्तिगत रूप से दौनी रक्तचाप बढ़ाती है, और सौंफ़ कम हो जाती है।

6. Geranium तेल अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालता है और इसमें मूत्रवर्धक गुण होता है।

आप घर के स्नान के तेलों में मिश्रण कर सकते हैं - नमक, चीनी, सोडा, शहद, सरसों, जड़ी बूटियों के जलसेक।

7. निम्नलिखित तेलों का मिश्रण - 5 मिलीलीटर अरंडी और 2 मिलीलीटर देवदार, गर्म पानी (1 एल) में डालें। अपने पैरों को नीचे करें और 15 मिनट तक रोकें। कुल्ला और पोंछे।

8. जैतून का तेल (20 मिलीलीटर) और लैवेंडर का तेल (3 मिलीलीटर) मिलाएं, एक लीटर गर्म पानी में जोड़ें। इसके अलावा, इसी तरह, 15 मिनट के लिए अपने पैरों को नीचे रखें, फिर कुल्ला और सूखा मिटा दें।

9. नारंगी (5 मिलीलीटर) के साथ वनस्पति तेल (50 मिलीलीटर) मिलाएं और एक लीटर गर्म पानी डालें। हम पिछली प्रक्रियाओं की तरह से भी ऐसा ही करते हैं।

10. गर्म पके पानी में - 1 लीटर, जोजोबा तेल (10 मिलीलीटर) मिलाएं। हम अपने पैरों को ऐसे स्नान में 15 मिनट तक रखते हैं। कुल्ला और पोंछे।

11. गुलाब का तेल - 1 लीटर गर्म पानी में 10 मिली। अपने पैरों को 15 मिनट तक रखें और गर्म पानी से कुल्ला करें।

12. मैंडरिन (3 मिली) और आड़ू (20 मिली) के तेल के मिश्रण को हिलाएं, 800 मिली गर्म पानी के साथ पतला करें। अगला हम पिछले मास्क की तरह करते हैं।

13. हाइड्रोजन पेरोक्साइड के साथ पैर स्नान कैसे करें, जो एड़ी की खुरदुरी त्वचा को नरम करने और शुद्ध करने में मदद करेगा, निम्नलिखित वीडियो देखें:

पैर की त्वचा को नरम करने और नाखूनों को मजबूत करने के लिए सरल व्यंजनों

Toenails, मास्क और स्नान को मजबूत करने के लिए, जिसके बारे में मैंने लिखा था, मदद करेगा। यदि यह आपके लिए महत्वपूर्ण है तो यहां क्लिक करें।

शहद: एक लीटर गर्म पानी में शहद (50 ग्राम) घोलें। अपने पैरों को ऐसे पानी में 20 मिनट तक रखें। यह प्रक्रिया न केवल पैरों की त्वचा को नरम करने की अनुमति देती है, बल्कि पूरे तंत्रिका तंत्र पर एक पूरे के रूप में लाभकारी प्रभाव डालती है।

गोभी के रस के साथ:  1 लीटर के साथ 200 मिलीलीटर सौकरकूट का रस। गर्म पानी। 15-20 मिनट के लिए अपने पैरों को नीचे रखें। त्वचा नरम और अधिक लोचदार हो जाती है।

डेयरी: प्रति लीटर गर्म पानी में एक गिलास दूध डालें। इस पानी में अपने पैरों को 15 मिनट तक रखें। फिर सूखा पोंछ लें।

हर्बल स्नान:  30 मिनट के लिए उबलते पानी के एक गिलास में 25 ग्राम फार्मेसी कैमोमाइल काढ़ा। फिर गर्म पैर स्नान में डालें। यह प्रक्रिया न केवल त्वचा को नरम करती है, बल्कि त्वचा पर एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव भी है, नाखूनों को मजबूत करती है, पैरों में विभिन्न दरारें ठीक करती है।

नारंगी:

1. सूखे नारंगी ज़ेस्ट के 100 ग्राम को कुचल दें, 1 लीटर डालें। उबलते पानी और इसे एक घंटे के लिए काढ़ा करने दें। इस स्नान की अवधि बीस मिनट है।
2. 200 मिलीलीटर संतरे का रस गर्म पानी में डालें, 20 मिलीलीटर आड़ू का तेल डालें। 20 मिनट का समय लें। इस तरह के स्नान से पैरों की थकान दूर होती है और पैरों की त्वचा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

नमकीन: 5 ग्राम आयोडीन के साथ 25 ग्राम नमक (टेबल या सुगंधित), एक लीटर पानी में भंग। अपने पैरों को पंद्रह मिनट तक नीचे करें। साफ पानी में कुल्ला और सूखी पोंछे। नमक ताज़ा करता है और अशुद्धियों से पैरों की त्वचा के छिद्रों को साफ करता है, सूजन से राहत देता है और आराम दिलाता है। वैसे, अगर त्वचा की अखंडता का उल्लंघन होता है (कटौती, घाव), तो ऐसे स्नान नहीं किए जाने चाहिए।

मतभेद

इस या उस पैर स्नान करने से पहले, अपने डॉक्टर से परामर्श करें यदि आप उपयोग के बारे में संदेह में हैं। अपने स्वास्थ्य के लिए। और निम्नलिखित शर्तें उपयोग के लिए contraindications के रूप में काम कर सकती हैं:

• गर्भावस्था।
• ऊंचा शरीर का तापमान।
• मधुमेह के साथ।
• कार्डियोवास्कुलर सिस्टम की जटिलताओं।
• घनास्त्रता।
• परिधीय संवहनी रोग के साथ।
• व्यक्तिगत असहिष्णुता।

यह लेख समाप्त करता है। लेकिन ऐसे पैर स्नान भी हैं जिन्हें विस्तार से अधिक विस्तृत विचार की आवश्यकता है - यह एक पैराफिन स्नान, हाइड्रोमासेज और अन्य प्रकार है, जिसे हम निम्नलिखित लेखों में विचार करेंगे। अगला, व्यंजनों के साथ एक और वीडियो देखें, जिसका मैंने लेख में उल्लेख नहीं किया था, यहां आप सब कुछ स्पष्ट रूप से देखेंगे: