न्यूरोसिस के लक्षण उपचार का कारण बनते हैं। वयस्कों में न्यूरोसिस के लक्षण और उपचार

लेख लेखक: मारिया बरनिकोवा (मनोचिकित्सक)

न्यूरोसिस: प्रकार, संकेत, उपचार के तरीके

23.11.2016

मारिया बरनिकोवा

न्यूरोसिस बच्चों और वयस्कों में दर्ज एक सामान्य विकार है। न्यूरोसिस के कारणों, लक्षणों, प्रकारों और उपचारों के बारे में पढ़ें।

मनोवैज्ञानिक रोगों के बीच एक अलग जगह पर न्यूरोसिस का कब्जा है, जिसे न्यूरोटिक विकार भी कहा जाता है। न्युरोसिस- एक सामूहिक शब्द जो कुछ प्रकार के विक्षिप्त विकारों को दर्शाता है जो प्रतिवर्ती हैं और रोग के लगातार लंबे समय तक चलने की विशेषता है।

उनकी सामाजिक स्थिति, शिक्षा के स्तर, भौतिक सुरक्षा, वैवाहिक स्थिति की परवाह किए बिना, अलग-अलग उम्र के पुरुषों और महिलाओं में न्यूरोसिस हो सकता है। विक्षिप्त विकारों के विकास के लिए एक विशेष जोखिम समूह में वे लोग हैं जो जीवन के प्राकृतिक जैविक चरणों में हैं - यौवन के दौरान और शरीर के कार्यों के चरण में।

अक्सर, यौवन के दौरान बच्चों में न्यूरोसिस ठीक हो जाता है, जब हार्मोनल पृष्ठभूमि में अचानक परिवर्तन किशोर को विशेष रूप से विभिन्न जीवन घटनाओं के लिए अतिसंवेदनशील बनाते हैं। हालांकि, बच्चों में, न्यूरोसिस अक्सर अपने आप ही हल हो जाता है और खतरनाक और दीर्घ मानसिक विकारों के विकास में शामिल नहीं होता है। इसी समय, वृद्धावस्था के निकट आने की अवधि में वयस्कों में उत्पन्न होने वाला न्यूरोसिस मानसिक विकारों के विकास से भरा होता है और अक्सर आंतरिक अंगों के रोगों का कारण बन जाता है।

न्यूरोसिस का तात्पर्य विभिन्न प्रकार की दर्दनाक घटनाओं के रोगी में प्रकट होना है जो लंबे समय तक नकारात्मक लोगों के संपर्क में रहने के परिणामस्वरूप उत्पन्न हुए हैं या तीव्र लोगों के परिणामस्वरूप विकसित हुए हैं। न्यूरोसिस के गठन की शुरुआत करने वाला प्रमुख कारक विषय में अनसुलझे आंतरिक संघर्षों की उपस्थिति या नकारात्मक परिस्थितियों का बाहरी दबाव है।

उसी समय, उपरोक्त पहलुओं में कार्रवाई की उच्च तीव्रता होना आवश्यक नहीं है: न्यूरोसिस महत्वपूर्ण मानसिक तनाव या लंबे समय तक अशांति का परिणाम हो सकता है। कुछ प्रकार के न्यूरोस के नैदानिक लक्षण कई और विविध हैं, हालांकि, न्यूरोटिक विकारों के संकेतों के बीच प्रमुख स्थिति रोगी की दैहिक स्थिति, या तो तर्कहीन भय की उपस्थिति, या प्रतिक्रियाओं के विषय द्वारा प्रदर्शन द्वारा कब्जा कर लिया गया है। हिस्टेरिकल सामग्री।

न्यूरोसिस से क्या हो सकता है?अधिकांश मामलों में न्यूरोसिस एक व्यक्ति की मानसिक गतिविधि में कमी, शारीरिक सहनशक्ति में कमी और कार्य उत्पादकता में कमी और काम की गुणवत्ता में गिरावट का कारण है। इसके अलावा, न्यूरोसिस की प्रगति इस तथ्य की ओर ले जाती है कि एक व्यक्ति ने नकारात्मक चरित्र लक्षण - संघर्ष, चिड़चिड़ापन, आक्रामकता का उच्चारण किया है, जो अंततः समाज में सीमित संपर्क और सामाजिक समूहों में बिगड़ते संबंधों की ओर जाता है। असामयिक या गलत उपचार के साथ, न्यूरोसिस को मानसिक विकारों में परिवर्तित किया जा सकता है, जो रोगी के व्यक्तित्व की संरचना में परिवर्तन की विशेषता है।

न्यूरोसिस के कारण

शारीरिक शिक्षाओं के दृष्टिकोण से, न्यूरोसिस शरीर की एक पैथोलॉजिकल स्थिति है जो किसी व्यक्ति की उच्च तंत्रिका गतिविधि में लंबे समय तक व्यवधान के कारण होती है। यह घटना मस्तिष्क गोलार्द्धों के सेरेब्रल कॉर्टेक्स में होने वाली एक साथ चल रही तंत्रिका प्रक्रियाओं की अधिकता के साथ मानस की अत्यधिक गतिविधि का परिणाम है। शारीरिक सिद्धांत के ढांचे में, न्यूरोसिस उत्तेजनाओं के दीर्घकालिक या अल्पकालिक जोखिम के कारण तंत्रिका तंत्र के ओवरस्ट्रेन का परिणाम है जो विषय के मानस की क्षमताओं के लिए अत्यधिक हैं।

वैज्ञानिकों ने अन्य परिकल्पनाओं को सामने रखा, जिसके अनुसार न्यूरोसिस का कारण दो कारकों का एक संयोजन है: एक चिड़चिड़ेपन की उपस्थिति जो ताकत में अत्यधिक है और किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व चित्र की विशिष्ट विशेषताएं हैं। इसी समय, अभिनय उत्तेजना का महत्व काफी हद तक इसकी तीव्रता, सहजता और मौजूदा खतरे पर निर्भर करता है। न्यूरोसिस का कारण यह है कि कोई व्यक्ति इस तनाव को कैसे समझता है और उसकी व्याख्या करता है। जैसा कि अध्ययनों से पता चलता है, अनुभवी स्थिति के प्रति दृष्टिकोण और, तदनुसार, भावात्मक भावनाओं का उदय व्यक्ति की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है, अर्थात्: जिस तरह से किसी व्यक्ति को किसी भी खतरे के संकेत का जवाब देना होता है और प्रस्तुत उत्तेजना की प्रतिक्रिया की गति .

न्यूरोसिस के उद्भव में योगदान देने वाले कारणों में शरीर की वास्तविक कार्यात्मक स्थिति भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। विक्षिप्त विकारों की घटना के लिए एक उच्च जोखिम वाले समूह में वे लोग हैं जो अस्वास्थ्यकर जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, काम और आराम के शासन का पालन नहीं करते हैं, भारी मानसिक अधिभार और मानसिक रूप से अधिक काम का अनुभव करते हैं। न्यूरोसिस का विकास इस बात पर भी निर्भर करता है कि विषय किस प्रकार की गतिविधि करता है और कर्तव्यों के प्रति उसका दृष्टिकोण क्या है। न्यूरोसिस के कारणों में हमारी अशांत आधुनिकता की वास्तविकताएं हैं जिनमें नकारात्मक जानकारी की प्रचुरता और "सफल" व्यक्ति पर अत्यधिक मांग है।

इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि न्यूरोसिस वंशानुगत, आनुवंशिक रूप से निर्धारित विकार नहीं है। इसकी उपस्थिति लगभग हमेशा उन परिस्थितियों से जुड़ी होती है जिनमें विषय बड़ा हुआ और लाया गया। बच्चों में न्यूरोसिस का मुख्य कारण एक बेकार परिवार में बढ़ रहा है। पीने वाले रिश्तेदारों के साथ रहना, माता-पिता के बीच लगातार घोटालों, पूर्वजों द्वारा भावनाओं की अत्यधिक अभिव्यंजक अभिव्यक्ति एक बच्चे में विक्षिप्त प्रतिक्रियाओं के गठन के लिए आधार देती है।

न्यूरोसिस न केवल नकारात्मक भावनाओं के लंबे अनुभव के कारण उत्पन्न हो सकता है। बहुत उज्ज्वल और तीव्र सकारात्मक भावनाएं भी न्यूरोसिस का कारण बन सकती हैं। इसलिए, "गाजर-और-छड़ी" प्रकार के पालन-पोषण से अक्सर विक्षिप्त विकार होते हैं।

साथ ही, बच्चे अक्सर अपने माता-पिता के व्यवहार की नकल करते हैं। यदि किसी परिवार में नखरे की मदद से वे जो चाहते हैं उसे प्राप्त करने या अपने घर के सदस्यों को पूरी तरह से अनदेखा करके अपने मामले को साबित करने के लिए प्रथागत है, तो एक नाजुक मानस वाले बच्चे में सबसे अधिक संभावना एक भयानक स्थिति, अवसादग्रस्तता के मूड या हिस्टीरिकल आदतों का विकास होगा। समय। भविष्य में, ऐसा व्यक्ति परिवार में एक वास्तविक निरंकुश बन जाएगा या अवैध कार्य करने के लिए एक प्रतिभाशाली "हिस्टेरिक" होगा और उसे दंडित नहीं किया जाएगा। चूंकि एक व्यक्ति में एक आदत बहुत जल्दी बन जाती है, और एक विक्षिप्त व्यक्ति के पास एक हानिकारक व्यवहार मॉडल को छोड़ने के लिए एक आंतरिक कोर का अभाव होता है, अधिकांश बच्चे जो एक बेकार वातावरण में बड़े हुए हैं, उनमें विभिन्न प्रकार के न्यूरोसिस होते हैं।

मनोविश्लेषणात्मक सिद्धांतों के दृष्टिकोण से, न्यूरोसिस एक उत्पाद है जो मानव मानस की गहराई में एक अनसुलझे संघर्ष के अस्तित्व के कारण उत्पन्न हुआ है। ऐसा मनोवैज्ञानिक संघर्ष अक्सर व्यक्ति की मौजूदा मूलभूत आवश्यकताओं की संतुष्टि की कमी के कारण उत्पन्न होता है। न्यूरोसिस की नींव भविष्य के लिए एक वास्तविक या काल्पनिक खतरे का अस्तित्व है, जिसे व्यक्ति एक अघुलनशील समस्या के रूप में व्याख्या करता है।

न्यूरोसिस के अन्य कारणों में:

किसी व्यक्ति का सामाजिक अलगाव;
सहज ड्राइव और नैतिक मानदंडों के बीच विरोधाभास;
दूसरों द्वारा कुल नियंत्रण;
मान्यता और सुरक्षा की अत्यधिक आवश्यकता;
शक्ति और महिमा के लिए अतृप्त प्यास;
व्यक्तिगत स्वतंत्रता की अधूरी आवश्यकता;
सभी कार्यों को पूरी तरह से करने की इच्छा;
और अच्छा आराम करने में असमर्थता;
सक्षम रूप से जवाब देने के लिए कौशल की कमी।

न्यूरोसिस का जैविक कारण कुछ न्यूरोट्रांसमीटरों का अपर्याप्त उत्पादन और न्यूरोट्रांसमीटर सिस्टम के कामकाज में खराबी है। इस तरह के दोष एक व्यक्ति को विभिन्न उत्तेजनाओं की कार्रवाई के प्रति अतिसंवेदनशील बनाते हैं, उसे भावनात्मक दायित्व के साथ पुरस्कृत करते हैं और उसे कठिन परिस्थितियों के कार्यात्मक समाधान की संभावना से वंचित करते हैं।

न्यूरोसिस की शुरुआत के पूर्वगामी कारणों में, वैज्ञानिक तीव्र वायरल और संक्रामक रोगों को कहते हैं जो शरीर के समग्र प्रतिरोध को नकारात्मक कारकों से खराब करते हैं। किसी व्यक्ति की हानिकारक आदतों को न्यूरोटिक विकारों के विकास में विशेष महत्व दिया जाता है। पुरानी शराब, साइकोएक्टिव पदार्थों का उपयोग मुख्य रूप से तंत्रिका तंत्र को "हिट" करता है, व्यक्ति को दर्दनाक विक्षिप्त प्रतिक्रियाओं से पुरस्कृत करता है।

न्यूरोसिस के लक्षण

न्यूरोसिस के उपचार के लिए आगे बढ़ने से पहले, मानसिक विकारों से मानव स्थिति का स्पष्ट अंतर करना आवश्यक है। न्यूरोस के चयन के मानदंड निम्नलिखित पहलू हैं:

न्यूरोसिस के निर्माण में अग्रणी भूमिका मनोवैज्ञानिक कारकों की कार्रवाई को सौंपी गई है।
एक व्यक्ति अपनी स्थिति की असामान्यता से अवगत होता है और दर्दनाक लक्षणों की भरपाई करने का प्रयास करता है।
न्यूरोटिक विकार हमेशा प्रतिवर्ती होते हैं।
रोगी की एक वस्तुनिष्ठ परीक्षा व्यक्तित्व परिवर्तन के कोई लक्षण नहीं दिखाती है।
रोगी ने अपनी स्थिति की आलोचना को बरकरार रखा।
उत्पन्न होने वाले सभी लक्षण व्यक्ति को उसके द्वारा महसूस की जाने वाली कठिनाइयों को देते हैं।
विषय डॉक्टर के साथ सहयोग करने को तैयार है, वह उपचार में सफलता प्राप्त करने के लिए प्रयास करने की कोशिश करता है।

न्यूरोसिस के लक्षणों में दो बड़े समूहों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है: मनोवैज्ञानिक संकेत और शारीरिक घटनाएं। आइए उनका अधिक विस्तार से वर्णन करें।

न्यूरोसिस के मनोवैज्ञानिक संकेत

मनोवैज्ञानिक (मानसिक) लक्षणों में कारक शामिल हैं:

विषय में भावनात्मक स्थिरता का अभाव।
बिना किसी स्पष्ट कारण के बार-बार मूड स्विंग होना।
किसी व्यक्ति की अनिर्णय और पहल की कमी की उपस्थिति।
पर्याप्त आत्म-सम्मान की कमी: किसी की क्षमताओं का अत्यधिक कम आंकना या स्वयं की क्षमताओं का अधिक अनुमान लगाना।
जुनूनी अनियंत्रित भय की उपस्थिति।
भावनाओं का अनुभव, किसी परेशानी की प्रत्याशा।
अत्यधिक घबराहट, चिड़चिड़ापन।
बेचैनी और कार्रवाई की फुर्ती।
दूसरों के प्रति संघर्ष और आक्रामकता।
जो हो रहा है उसके प्रति आलोचनात्मक और निंदक रवैया।
स्वयं की आकांक्षाओं में अनिश्चितता, इच्छाओं की असंगति।
जीवन के अभ्यस्त तरीके में थोड़े से बदलाव के लिए अत्यधिक प्रतिक्रिया।
बिना किसी वस्तुनिष्ठ कारण के अश्रुपूरित होना।
संदेह, भेद्यता, प्रभावशालीता।
आक्रोश, अन्य लोगों के शब्दों के प्रति अरुचि।

न्यूरोसिस का एक सामान्य लक्षण एक दर्दनाक घटना पर ध्यान केंद्रित करना है।एक व्यक्ति जुनूनी रूप से उस नाटक पर विचार करता है जो हुआ है, अतीत का विश्लेषण करता है, अपने अपराध की पुष्टि की तलाश में है। वह सकारात्मक विचारों पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पाता है, क्योंकि सभी विचार जीवन के नकारात्मक पहलुओं पर केंद्रित होते हैं।

न्यूरोसिस का लक्षण मानव प्रदर्शन में उल्लेखनीय कमी।व्यक्ति सामान्य मात्रा में कार्य करने में असमर्थ होता है। श्रम के विषय के गुणवत्ता संकेतक बिगड़ रहे हैं। वह जल्दी से मानक भार से थक जाता है।

न्यूरोसिस के सामान्य लक्षण संज्ञानात्मक और मानसिक कार्यों का बिगड़ना।व्यक्ति को ध्यान केंद्रित करने में परेशानी होती है। स्मृति की गहराइयों से आवश्यक जानकारी निकालना उसके लिए कठिन है। वह प्रश्न का उत्तर शीघ्रता से नहीं दे सकता क्योंकि उसकी सोच धीमी है।

न्यूरोसिस के सामान्य लक्षण - बाहरी उत्तेजनाओं के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि।एक व्यक्ति तेज आवाजों पर तीव्रता से प्रतिक्रिया करता है और बमुश्किल श्रव्य शोरों को नोटिस करता है। वह तेज रोशनी बर्दाश्त नहीं कर सकता है और धूप से असहज है। न्यूरोसिस का एक लक्षण मौसम संबंधी संवेदनशीलता है: विषय दर्द से मौसम की स्थिति में बदलाव को सहन करता है। न्यूरोसिस वाले व्यक्ति के लिए जलवायु क्षेत्रों में परिवर्तन दर्दनाक लक्षणों में उल्लेखनीय वृद्धि प्रदान करता है।

न्यूरोसिस के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं: नींद की विभिन्न समस्याएं।तंत्रिका तंत्र के एक महत्वपूर्ण अतिरेक के कारण किसी व्यक्ति के लिए सामान्य समय पर सो जाना बहुत मुश्किल होता है। एक सपने में गिरने के बाद, एक व्यक्ति को बुरे सपने "देखने" के लिए मजबूर होना पड़ता है। वह अक्सर रात के बीच में अपने सपने में देखे गए भयावह चित्रों से ठंडे पसीने में जाग जाता है। सुबह में, विषय अभिभूत महसूस करता है, क्योंकि उसकी नींद ऊर्जा का विस्फोट प्रदान नहीं करती है। दिन के पहले पहर में व्यक्ति अभिभूत और नींद महसूस करता है, लेकिन दोपहर के भोजन के बाद उसकी स्थिति में सुधार होता है।

न्यूरोसिस के शारीरिक लक्षण

न्यूरोटिक विकारों के शारीरिक लक्षणों में विभिन्न प्रकार के स्वायत्त विकार, तंत्रिका संबंधी दोष और दैहिक समस्याएं शामिल हैं। न्यूरोसिस के सबसे आम लक्षण निम्नलिखित घटनाएं हैं:

दबाने या संकुचित प्रकृति का पुराना सिरदर्द, जिसे "न्यूरस्थेनिक का हेलमेट" कहा जाता है;
दिल के क्षेत्र में बेचैनी या दर्द, एक व्यक्ति द्वारा हृदय दोष के रूप में माना जाता है;
अधिजठर क्षेत्र में दर्द सिंड्रोम, पेट में भारीपन;
चक्कर आना, संतुलन बनाए रखने में कठिनाई, अस्थिर चाल;
रक्तचाप में कूदता है;
आंखों के सामने "उड़ान मक्खियों" की उपस्थिति, दृश्य तीक्ष्णता में गिरावट;
अंगों में कमजोरी और कांपना;
गले में "गांठ" की भावना, गहरी सांस लेने में कठिनाई, सांस लेने में तकलीफ महसूस होना;
खाने की आदतों में बदलाव - बाध्यकारी अतिरक्षण, भोजन से इंकार, भूख की कमी;
विभिन्न अपच संबंधी विकार;
वानस्पतिक दोष - अत्यधिक पसीना;
दिल ताल का उल्लंघन;
बार-बार पेशाब करने की आवश्यकता;
अंतरंग क्षेत्र में समस्याओं की उपस्थिति - यौन इच्छा में कमी, संभोग करने में असमर्थता, महिलाओं में मासिक धर्म में बदलाव।

अक्सर, न्यूरोसिस पुरुषों में नपुंसकता का कारण होता है और महिलाओं के लिए गर्भ धारण करना और बच्चे को जन्म देना असंभव बना देता है। काफी बार, न्यूरोसिस विभिन्न प्रकार की दैहिक समस्याओं की ओर जाता है, जिसमें गैस्ट्रिटिस, अग्नाशयशोथ, कोलेसिस्टिटिस शामिल हैं। किसी व्यक्ति की विक्षिप्त अवस्था का परिणाम उच्च रक्तचाप और हृदय संबंधी समस्याएं हैं। इसलिए, विक्षिप्त विकारों का समय पर उपचार एक व्यक्ति के अच्छे स्वास्थ्य और कल्याण की गारंटी है।

न्यूरोटिक विकारों के प्रकार

डॉक्टर कई स्वतंत्र प्रकार के न्यूरोस को अलग करते हैं, जो कुछ नैदानिक संकेतों के प्रभुत्व की विशेषता है। न्यूरोटिक विकारों के सबसे आम प्रकार हैं:

हिस्टेरिकल न्यूरोसिस;
चिंता विकार।

नसों की दुर्बलता

न्यूरस्थेनिया का दूसरा नाम है: एस्थेनो-न्यूरोटिक सिंड्रोम। सामान्य लोगों में, इस प्रकार के न्यूरोसिस को अक्सर क्रोनिक थकान सिंड्रोम कहा जाता है। न्यूरस्थेनिया निम्नलिखित लक्षणों की विशेषता है:

चिड़चिड़ापन बढ़ गया;
उच्च उत्तेजना;
तेज थकान;
आत्म-नियंत्रण और आत्म-नियंत्रण की क्षमता का नुकसान;
अशांति और आक्रोश;
व्याकुलता, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता;
लंबे समय तक मानसिक तनाव की क्षमता में कमी;
अभ्यस्त शारीरिक सहनशक्ति का नुकसान;
गंभीर नींद की गड़बड़ी;
भूख में कमी;
जो हो रहा है उसके प्रति उदासीनता और उदासीनता।

इस प्रकार के न्यूरोसिस वाले रोगी को अधिजठर क्षेत्र में नाराज़गी और भारीपन की भावना विकसित होती है। विषय तीव्र सिरदर्द, डूबते दिल की संवेदना, अंतरंग पहलू में अवसरों के बिगड़ने की शिकायत करता है। इस प्रकार के विक्षिप्त विकार के साथ, एक व्यक्ति में साइक्लोथिमिक स्तर के अवसादग्रस्तता के मूड प्रबल होते हैं।

अनियंत्रित जुनूनी विकार

जुनूनी-बाध्यकारी विकार एक सीमावर्ती स्थिति है, जो मानसिक रूप में तेजी से परिवर्तन से भरा हुआ है - जुनूनी-बाध्यकारी विकार। इस प्रकार के न्यूरोसिस वाले रोगी कमजोर, संदिग्ध, संवेदनशील व्यक्ति होते हैं। जुनूनी-बाध्यकारी विकार न्यूरोसिस का मुख्य लक्षण अनियंत्रित दर्दनाक विचारों, जुनूनी विचारों, अर्थहीन छवियों की उपस्थिति है।

इस प्रकार के न्यूरोसिस का एक सामान्य लक्षण है चिंता की भावनाओं और आसन्न मुसीबतों की प्रत्याशा का अनुभव करना. रूढ़िवादी प्रतिबिंब, इस प्रकार के न्यूरोसिस की विशेषता, एक व्यक्ति को लगातार दूर करते हैं और उसे अजीबोगरीब अनुष्ठान कार्यों का सहारा लेने के लिए मजबूर करते हैं। एक व्यक्ति नियमित रूप से बेतुका बनाता है, एक वस्तुनिष्ठ दृष्टिकोण से, निर्णय, आने वाली विनाशकारी घटनाओं से खुद को बचाने की कोशिश कर रहा है जो उसने आविष्कार किया था।

हिस्टेरिकल न्यूरोसिस

हिस्टेरिकल न्यूरोसिस, जिसे हिस्टीरिया भी कहा जाता है, एक सामान्य विकृति है, जो पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक बार दर्ज की जाती है। इस प्रकार का विक्षिप्त विकार यह दूसरों का ध्यान आकर्षित करने के लिए किसी व्यक्ति के प्रदर्शनकारी व्यवहार से प्रकट होता है।व्यक्ति नाटकीय प्रदर्शन करता है: हिंसक रूप से सिसकता है, जोर से चिल्लाता है, ऐंठन करता है, ताकि वे उस पर ध्यान दें और इच्छाओं को पूरा करें।

हिस्टीरिया रोग में एक प्रकार की उड़ान है, जब कोई व्यक्ति विभिन्न रोगों के लक्षणों की नकल कर सकता है और अपनी लाइलाज बीमारी में दृढ़ विश्वास कर सकता है। यह स्थापित किया गया है कि हिस्टेरिक खुद को बिल्कुल किसी भी बीमारी से प्रेरित कर सकता है और बीमारी के लक्षणों की सफलतापूर्वक नकल कर सकता है।

हिस्टेरिकल न्यूरोसिस का मुख्य लक्षण एक टॉनिक प्रकृति के ऐंठन के साथ लगातार दौरे पड़ते हैं। ऐसे संकट के दौरान, रोगी का चेहरा लाल या पीला पड़ जाता है। एक हमले के दौरान एक व्यक्ति की आंखें बंद हो जाती हैं, लेकिन पुतलियां प्रकाश की प्रतिक्रिया को बरकरार रखती हैं। हिस्टीरिया का दौरा जंगली हँसी या अनुचित सिसकियों के साथ या उससे पहले होता है।

हिस्टेरिकल न्यूरोसिस का एक अन्य महत्वपूर्ण लक्षण रोगी की संवेदनशीलता की कमी है। यदि हिस्टेरिक ने खुद को एक निश्चित लक्ष्य निर्धारित किया है, तो इसे प्राप्त करने के लिए, वह सचमुच अंगारों पर चल सकता है और दर्द महसूस नहीं कर सकता है। हिस्टेरिकल बहरापन या अंधापन, विभिन्न प्रकार के भाषण विकार, जैसे हकलाना विकसित हो सकता है।

न्यूरोसिस के इस रूप का उपचार एक लंबी और श्रमसाध्य प्रक्रिया है जिसके लिए दवाओं के सक्षम चयन की आवश्यकता होती है। हिस्टेरिकल न्यूरोसिस के अपर्याप्त उपचार के साथ, रोगी महत्वपूर्ण मानसिक दोष विकसित कर सकता है जो व्यक्ति के चरित्र चित्रण को पूरी तरह से बदल देता है।

चिंता न्यूरोसिस

इस प्रकार का न्यूरोसिस चिंता-फ़ोबिक या सामान्यीकृत चिंता विकारों का अग्रदूत है। इस रोग की विशेषता है एक व्यक्ति में जुनूनी तर्कहीन भय और लगातार चिंता की उपस्थिति।साथ ही, चिंता न्यूरोसिस के रोगी के डर का कोई वास्तविक आधार नहीं है। विषय अपने भविष्य के बारे में अत्यधिक चिंता करता है, असफलताओं और समस्याओं की आशा करता है, लगातार उत्साह और चिंता महसूस करता है।

इस प्रकार के न्यूरोसिस के साथ, अत्यधिक मोटर तनाव मनाया जाता है, जो रोगी के कार्यों की गड़बड़ी और यादृच्छिकता में प्रकट होता है। व्यक्ति को लगता है कि उसकी नसें रस्सी की तरह तनी हुई हैं और वह आराम नहीं कर सकता। स्वायत्त गतिविधि के लक्षण देखे जाते हैं: शुष्क मुँह, अथक प्यास, हृदय गति में वृद्धि, पसीना आना।

न्यूरोसिस का उपचार

न्यूरोटिक विकारों से कैसे छुटकारा पाएं?आज, न्यूरोसिस के इलाज के कई तरीके विकसित किए गए हैं और सफलतापूर्वक लागू किए गए हैं। हालांकि, कोई सामान्य सिफारिश नहीं दी जा सकती है, क्योंकि रोगी की पूरी तरह से जांच और सही निदान के निर्धारण के बाद उपचार आहार को विशेष रूप से व्यक्तिगत आधार पर चुना जाना चाहिए। डॉक्टर का मुख्य कार्य न्यूरोसिस की उत्पत्ति का निर्धारण करना है, जिससे विकार का सही कारण स्थापित हो सके।

विक्षिप्त विकारों के चिकित्सा उपचार में आमतौर पर एंटीडिप्रेसेंट, बेंजोडायजेपाइन ट्रैंक्विलाइज़र, एंग्जियोलिटिक्स, हर्बल शामक, बी विटामिन और खनिज शामिल हैं। ऐसे मामलों में जहां मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति में कुछ गड़बड़ी के कारण न्यूरोसिस होता है, यह सलाह दी जाती है कि नॉट्रोपिक दवाओं और एजेंटों का उपयोग करें जो तंत्रिका तंत्र के कामकाज में सुधार करते हैं।

यह याद रखना चाहिए कि औषधीय उपचार केवल विकार के लक्षणों को खत्म करने में मदद करता है और रोगी की भलाई में सुधार करता है। हालांकि, दवाएं रोग के कारण पर कार्य करने में असमर्थ हैं, इसलिए उनकी मदद से पूरी तरह से न्यूरोसिस से छुटकारा पाना असंभव है।

वर्तमान में, सभी प्रकार के न्यूरोस के इलाज के मुख्य तरीके मनोचिकित्सा तकनीक और सम्मोहन चिकित्सा हैं। न्यूरोटिक विकारों से पूरी तरह से छुटकारा पाने के लिए, साइकोडायनामिक, इंटरपर्सनल, कॉग्निटिव-बिहेवियरल और जेस्टाल्ट थेरेपी की मदद से उपचार करने की सलाह दी जाती है। मनोविश्लेषण का उपयोग अक्सर न्यूरोसिस के उपचार में किया जाता है। मनोचिकित्सा सत्रों के दौरान, एक व्यक्ति को अपने व्यक्तित्व की एक पूरी तस्वीर बनाने का अवसर मिलता है, कारण और प्रभाव संबंध स्थापित करने के लिए जो विक्षिप्त प्रतिक्रियाओं के उद्भव को गति प्रदान करता है।

न्यूरोसिस के उपचार में, काम और आराम के शासन के सामान्यीकरण और उचित रूप से तैयार किए गए मेनू के साथ सही पोषण अनुसूची के निर्माण के लिए एक महत्वपूर्ण स्थान दिया जाता है। विक्षिप्त विकारों के उपचार में रोगी को विश्राम तकनीक सिखाने और ऑटोजेनिक प्रशिक्षण करने का भी बहुत महत्व है।

न्यूरोसिस, इसके प्रकार और लक्षणों की गंभीरता की परवाह किए बिना, एक पूर्ण इलाज के अधीन है। हालांकि, एक स्थिर और स्थायी परिणाम प्राप्त करने के लिए, एक व्यक्ति को सोचने के मौजूदा तरीके पर पुनर्विचार करना होगा और अपने जीवन कार्यक्रम को विनाशकारी लिंक से "शुद्ध" करना होगा जो भय और चिंताओं से मुक्ति को रोकता है।

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न्यूरोसिस प्रतिवर्ती कार्यात्मक न्यूरोसाइकिएट्रिक विकारों का एक पूरा समूह है जिसमें विशिष्ट अभिव्यक्तियाँ होती हैं। इस मानसिक विकार के लक्षण हमारे ग्रह की वयस्क आबादी में काफी आम हैं, खासकर महिलाओं में, और अक्सर यौवन के दौरान बच्चों में दिखाई देते हैं। किशोरावस्था में, विकार अक्सर अपने आप हल हो जाता है और इसके गंभीर परिणाम नहीं होते हैं। आंकड़ों के अनुसार, सभी मानव जाति के एक तिहाई लोगों में न्यूरोसिस के लक्षण हैं। हालाँकि, यह बीमारी किसी व्यक्ति के लिए बहुत बड़ा खतरा नहीं है, क्योंकि उचित उपचार से इसे हमेशा के लिए खत्म किया जा सकता है।

सभी मानव जाति के एक तिहाई में न्यूरोसिस के लक्षण हैं

अब तक, न्यूरोस के उद्भव और विकास के कारण के बारे में विवाद हैं। इनमें निरंतर तनाव और एक शहरवासी के जीवन की उन्मत्त गति, साइकोफिजियोलॉजिकल विकार और शरीर की स्वायत्त प्रणाली के नियमन में समस्याएं शामिल हैं। मानव मानस अपेक्षाकृत कमजोर उत्तेजनाओं के लिए लंबे समय तक जोखिम का सामना नहीं कर सकता है जो चेतना को निरंतर तनाव में रखते हैं। आनुवंशिक प्रवृत्ति, अजीबोगरीब चरित्र लक्षण भी योगदान करते हैं: घबराहट, बढ़ी हुई चिंता या संदेह। नींद की कमी, अधिक काम और शरीर की थकावट से न्यूरोसिस विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।

पुरुषों और महिलाओं में न्यूरोसिस के लक्षणों और संकेतों में कुछ अंतर होते हैं, लेकिन किसी भी मामले में उनके पास लंबे समय तक वनस्पति और मनोवैज्ञानिक प्रकृति होती है, साथ ही मानसिक और शारीरिक गतिविधि की उत्पादकता में कमी, हिस्टीरिया, एस्थेनिया और जुनूनी विचार। इस विकार और मनोविकृति के बीच मुख्य अंतर यह है कि एक व्यक्ति अपनी स्थिति से अवगत होता है और लगभग हमेशा खुद को नियंत्रित करने में सक्षम होता है।

मनोचिकित्सक न्यूरोसिस को एक विकार के रूप में समझते हैं जो मानस की संरचना की अखंडता के उल्लंघन से जुड़ा नहीं है, और इसे तंत्रिका तंत्र के रोगों के लिए जिम्मेदार नहीं ठहराता है। यही है, यह एक ऐसा व्यक्ति है जिसे व्यक्तित्व विकार नहीं है, और हर व्यक्ति से परिचित परिस्थितियों में बस अतिशयोक्तिपूर्ण प्रतिक्रिया करता है। हालाँकि, हमारे समय में, यह निदान नशा करने वालों, विकृतियों और पसंद करने वालों के लिए किया जाता है।

वयस्कों में न्यूरोसिस के विकास के कारण:

अधिक काम के कारण पुराना तनाव, साथी के साथ अनबन, परिवार में समस्याएं,
किसी भी बीमारी की पृष्ठभूमि के खिलाफ गहरे भावनात्मक अनुभव,
चिंता और वंशानुगत अतिसंवेदनशीलता के लिए आनुवंशिक प्रवृत्ति,
नींद की गड़बड़ी, अपर्याप्त आराम या अनुचित आहार,
बुरी आदतें (शराब, ड्रग्स),
शरीर की शारीरिक थकावट
कार्य को पूरा करने या कार्य को हल करने में असमर्थता,
शरीर की कार्यात्मक अपर्याप्तता,
सूचना के साथ मानव मस्तिष्क को अधिभारित करना,
समाज से एक व्यक्ति का अलगाव,
निराशा
सार्वजनिक मान्यता के लिए बहुत मजबूत आवश्यकता,
सत्ता की प्यास
आदर्श, पूर्णतावाद के लिए अंतहीन प्रयास,
उज्ज्वल परिस्थितियों को अपनाने के लिए तंत्र की कमी,
न्यूरोट्रांसमीटर सिस्टम के काम का उल्लंघन।

एक सिद्धांत है जो दावा करता है कि जब दो कारक टकराते हैं तो न्यूरोसिस विकसित होता है: उत्तेजना की ताकत और स्वयं विषय के स्वभाव के संदर्भ में एक चिड़चिड़ापन जो किसी व्यक्ति के लिए अत्यधिक होता है। यही है, समस्या उत्तेजना के शरीर की धारणा और उस पर प्रतिक्रिया की गति में है।

इस स्थिति में आनुवंशिकता की बात करना पूरी तरह से सही नहीं है। न्यूरोसिस का विकास उस वातावरण से प्रभावित होता है जिसमें एक व्यक्ति बड़ा हुआ और उसका पालन-पोषण हुआ। बच्चा, हिस्टीरिया से ग्रस्त माता-पिता को देखकर, उनके व्यवहार को अपनाता है और अपने स्वयं के तंत्रिका तंत्र को आघात के लिए उजागर करता है।

न्यूरोसिस का कारण नकारात्मक और सकारात्मक दोनों मजबूत भावनाएं हो सकती हैं।

अजीब तरह से पर्याप्त, बहुत मजबूत सकारात्मक भावनाएं भी न्यूरोसिस का कारण बन सकती हैं।

वर्गीकरण और न्यूरोसिस के प्रकार

न्यूरोसिस विकारों का एक बहुत व्यापक समूह है। उन्हें व्यवस्थित करने के कई तरीके हैं, और सभी वर्गीकरण एक दूसरे से भिन्न हैं। उदाहरण के लिए, वयस्कों में, समूह प्रतिष्ठित हैं:

अनियंत्रित जुनूनी विकार. एक व्यक्ति कुछ क्रियाओं को एक निश्चित तरीके से करने की आदत प्राप्त करता है। यदि वह अपने "रीति-रिवाज" का उल्लंघन करता है, तो वह बहुत मजबूत चिंता से ग्रस्त है। अक्सर, ऐसा व्यवहार रोगी के जीवन को जटिल बना देता है और वह इस बात से अच्छी तरह वाकिफ होता है, लेकिन वह अपने दम पर अपनी समस्या का सामना नहीं कर पाता है।
हिस्टेरिकल न्यूरोसिस. किसी व्यक्ति द्वारा सूचना की धारणा में गड़बड़ी (बहरापन), भूलने की बीमारी, चेतना की हानि, आक्षेप और इसी तरह की बीमारियां होती हैं, जबकि शारीरिक रूप से वह बिल्कुल स्वस्थ रहता है।
भयजो कुछ स्थितियों में होता है। किसी व्यक्ति को किसी जानवर को देखकर डर लग सकता है, ऊंचाई, अंधेरे या खून को देखकर डर लग सकता है।
अकारण फोबिया. वे अक्सर स्वयं या प्रियजनों के लिए अनुचित भय के रूप में प्रकट होते हैं।
नसों की दुर्बलता. वे तंत्रिका तंत्र के अधिक काम के परिणामस्वरूप विकसित होते हैं। आंतरिक अंगों के काम में खराबी है: हृदय प्रणाली, मूत्र पथ, जठरांत्र संबंधी मार्ग, और इसी तरह। कभी-कभी कोई व्यक्ति, जिसे कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं है, निश्चित है कि वह बीमार है या जल्द ही बीमार हो जाएगा, और उसे समझाना असंभव है।
प्रतिक्रियाशील न्यूरोसिस. वे तनावपूर्ण स्थितियों के लिए शरीर की प्रतिक्रिया हैं। उनके पाठ्यक्रम की प्रकृति और अवधि स्वयं व्यक्ति और रोमांचक स्थिति की जटिलता पर निर्भर करती है। वह या तो दर्दनाक यादों से परेशान होता है, या आंशिक भूलने की बीमारी होती है, जो मानस का एक सुरक्षात्मक तंत्र है। इसके अलावा, प्रतिक्रियाशील न्यूरोस कुछ घटनाओं के दौरान विकसित हो सकते हैं जो मौलिक रूप से जीवन को बदलते हैं। बच्चे का जन्म, उदाहरण के लिए, या किसी प्रियजन की मृत्यु।

चिकित्सा में, 4 मुख्य प्रकार के न्यूरोस होते हैं:

अवसाद- खराब मूड के साथ धीमा बौद्धिक विकास।
उन्माद- ध्यान की कमी की व्यक्तिपरक भावना के कारण किसी की अपनी विशेषताओं का तर्कहीन मूल्यांकन।
नसों की दुर्बलता- भावनात्मक अस्थिरता, थकान और अवसाद।
खतरनाक- अत्यधिक चिंता और अनुचित भय।

घरेलू न्यूरोलॉजी 3 प्रकार के न्यूरोस की बात करती है:

न्यूरस्थेनिया;
रूपांतरण विकार;
अनियंत्रित जुनूनी विकार।

न्यूरस्थेनिया एक प्रकार का न्यूरोसिस है

महिलाओं और पुरुषों में घोषणापत्र और प्रकार के न्यूरोसिस में कुछ अंतर हैं। इस संबंध में, सुंदर पोलो के प्रतिनिधि इस विकार के 3 रूपों में अंतर करते हैं:

हाइपरस्थेनिक- न्यूरोसिस का हल्का, प्रारंभिक चरण, बढ़ी हुई उत्तेजना और चिड़चिड़ापन की विशेषता है। इस अवस्था में लड़कियां समाज में असहज महसूस करती हैं, वे बात करने के लिए तैयार नहीं होती हैं, वे किसी भी शोर और तेज रोशनी से असहज होती हैं। परिवार में ऐसे लोग अनर्गल और भावनात्मक रूप से अस्थिर होते हैं। नींद में खलल पड़ने के कारण वे सुबह टूटे और थके हुए उठते हैं।
चिड़चिड़ा- उत्तेजना में वृद्धि और सहनशक्ति में कमी से आक्रामकता आती है। वे चारों ओर हर चीज से चिढ़ते और विचलित होते हैं, इसलिए व्याकुलता और खराब आत्म-नियंत्रण बाकी सब चीजों में जुड़ जाते हैं।
हाइपोस्थेनिक- सबसे कठिन अवस्था, जिसे ठीक करना पहले से ही काफी कठिन है। थकान और अवसाद के साथ मिश्रित, बिना किसी कारण के चिड़चिड़ापन पैदा होता है। एक महिला केवल सामान्य रूप से, पूरी तरह से आराम करने के बारे में सोच सकती है।

वयस्कों में न्यूरोसिस के लक्षण

न्यूरोसिस के सामान्य लक्षण पूरे जीव के कामकाज को प्रभावित करते हैं:

शरीर की स्वायत्त प्रणाली का उल्लंघन: स्थायी, पैनिक अटैक।
तंत्रिका तंत्र के काम में विकार: कंपकंपी, सिरदर्द और चक्कर आना, अस्थिरता, नींद की गड़बड़ी।
कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के काम में विकार: रक्तचाप में वृद्धि और कमी, इसकी छलांग, क्षिप्रहृदयता, रेनॉड सिंड्रोम।
श्वसन प्रणाली विकार: घुटन, स्वचालित रूप से सांस लेने की क्षमता का काल्पनिक नुकसान, गले में गांठ, हिचकी, जम्हाई लेना।
पाचन तंत्र में विकार: भूख में कमी, मतली, कब्ज, पेट फूलना, मुंह सूखना, दस्त।
जननांग प्रणाली में उल्लंघन: कमर में खुजली, दर्द, सिस्टलगिया, एन्यूरिसिस, कामेच्छा में कमी।
थर्मोरेग्यूलेशन के काम में उल्लंघन: ठंड लगना, पसीना आना।
त्वचा का उल्लंघन।
अस्थेनिया, बढ़ी हुई चिंता, अकारण भय और भय, जुनून, मजबूरी, स्मृति हानि, अनुपस्थित-मन, मानसिक मंदता।
भावनात्मक अस्थिरता, पहल की कमी और किसी व्यक्ति की सुस्ती, चिड़चिड़ापन, उतावलापन, संदेह और आक्रोश, कम आत्मसम्मान।
नकारात्मक यादों पर ध्यान दें।
क्षेत्र में भटकाव।

न्यूरोसिस के साथ, एक व्यक्ति उनींदा, सुस्त, व्यावहारिक रूप से उत्पादक कार्य करने में असमर्थ हो जाता है।

क्लाइमेक्टेरिक न्यूरोसिस के लक्षण, जो पुरुषों और महिलाओं दोनों में विकसित होते हैं, भावनात्मक संवेदनशीलता और चिड़चिड़ापन में वृद्धि, सहनशक्ति में कमी, नींद की गड़बड़ी और आंतरिक अंगों के कामकाज के साथ सामान्य समस्याएं, 45 से 55 वर्ष की अवधि में शुरू होती हैं।
लगातार बदलती पर्यावरणीय परिस्थितियों के खराब अनुकूलन के कारण, कम आत्मसम्मान, पूर्णतावाद का एक उच्च स्तर, अवसादग्रस्तता न्यूरोसिस हो सकता है। इसके संकेत हो सकते हैं:
- आंदोलनों और सामान्य गतिविधि का निषेध,
- लगातार खराब मूड
- प्रतिक्रिया की दर को कम करना।

रोगी जीवन का आनंद लेने की क्षमता खो देता है, खुद को नकारात्मक विचारों से भर लेता है। नींद की समस्या के कारण शारीरिक स्थिति बिगड़ जाती है: नींद आना कठिन हो जाता है, रात के दौरान व्यक्ति बार-बार जाग सकता है और इस वजह से वह सुबह इस भावना के साथ उठता है कि उसने आराम नहीं किया है। हालांकि, उनके लिए पात्र एक अंधकारमय भविष्य के बारे में नहीं सोचते हैं। इसके विपरीत ऐसे लोग अच्छे की उम्मीद करते हैं। यदि न्यूरोसिस इसके प्रकट होने के एक गंभीर रूप में पारित हो गया है, तो एक और लक्षण जोड़ा जाता है - अकारण रोने की प्रवृत्ति।

अवसादग्रस्त न्यूरोसिस अक्सर पारिवारिक संघर्ष का कारण बनता है।

एक अवसादग्रस्त न्यूरोसिस से पीड़ित व्यक्ति काम में मुक्ति चाहता है, और उसके परिवार के साथ संपर्क उसके लिए असहनीय हो जाता है।

जुनूनी न्यूरोसिस:
- घुसपैठ विचार,
- पसीना बढ़ जाना,
- तचीकार्डिया,
- सुस्ती और खराब मूड
- बढ़ी चिंता,
- ठंड लगना।
शरीर के तंत्रिका और शारीरिक थकावट के आधार पर, वयस्कों में न्यूरस्थेनिया विकसित होता है। पुरुषों में, यह खुद को इस रूप में प्रकट करता है:
- उत्तेजना में वृद्धि,
- आक्रामकता,
- मूड अस्थिरता,
- सहनशक्ति में कमी
- नींद संबंधी विकार,
- असंयम और शरीर की स्वायत्त प्रणाली के काम में गड़बड़ी के इन संकेतों का पालन करना।

ये सभी लक्षण प्रकट होते ही गुजर जाते हैं। न्यूरस्थेनिया से पीड़ित लोगों में, किसी भी मामूली, शारीरिक या भावनात्मक तनाव की स्थिति में रक्तचाप बढ़ जाता है, पसीना बढ़ जाता है और हाथ और पैर अकड़ने लगते हैं। न्यूरोटिक्स के लिए तापमान, ध्वनि की मात्रा, प्रकाश की चमक में तेज बदलाव के अनुकूल होना मुश्किल है। इन लोगों को अक्सर सिरदर्द रहता है।

वे बेचैनी, चिड़चिड़ेपन, भावनात्मक अस्थिरता, आंसूपन और आक्रोश से प्रतिष्ठित हैं, उनके लिए इंतजार करना यातना है। विक्षिप्त लोगों को परेशान करना और अपमान करना बहुत आसान होता है, लेकिन वे प्रतिशोधी नहीं होते हैं और जल्दी शांत हो जाते हैं। उनकी अनुपस्थित-चित्तता के कारण, न्यूरस्थेनिया से पीड़ित लोग भूल सकते हैं कि उन्हें अभी क्या बताया गया है।

हाइपोकॉन्ड्रिआकल न्यूरोसिस, जो पुरुषों की अधिक विशेषता है, शरीर की स्वायत्त प्रणाली के उल्लंघन, मजबूत, अनुचित भय और यौन पहलू में विकारों की उपस्थिति में वयस्कों में खुद को प्रकट करता है।
जननांग अंगों के कामकाज में गड़बड़ी के कारण हिस्टेरिकल न्यूरोसिस होता है, जो अक्सर महिलाओं में पाया जाता है। इस विकार के संकेतों में शामिल हैं:
- कंपन,
- बाहों और पैरों में सुन्नता और कमजोरी
- भाषण विकार,
- मूड अस्थिरता,
- ध्यान आकर्षित करने का प्रयास करता है।

न्यूरोसिस का निदान

यह निदान करने के लिए, रोगी के चिकित्सा इतिहास को एकत्र करना, उसके परिवार का साक्षात्कार करना, व्यक्ति की व्यक्तित्व विशेषताओं के बारे में जानना, कुछ परीक्षण करना और एक पैथोसाइकोलॉजिकल परीक्षा करना आवश्यक है।

एक मनोचिकित्सक न्यूरोसिस का निदान करने में मदद कर सकता है

वयस्कों में, न्यूरोसिस के लक्षण काफी स्पष्ट होते हैं, ताकि निदान के बारे में धारणा पहले से ही व्यक्ति की प्रतिक्रिया से उसकी भलाई के बारे में बनाई जा सके।

न्यूरोसिस का उपचार

यद्यपि वयस्कों में हल्के गंभीरता के न्यूरोसिस एक ऐसी समस्या नहीं लगती है जिसके लिए डॉक्टर के हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है, फिर भी एक समान प्रश्न के साथ एक पेशेवर से संपर्क करना बेहतर होता है ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि उत्पन्न होने वाली बीमारी का इलाज कैसे और कैसे किया जाए। .

न्यूरोसिस के इलाज के लिए बड़ी संख्या में तरीके हैं और वे सभी काफी व्यक्तिगत हैं। यह व्यक्तिगत विशेषताओं, आयु, रोगी के लिंग और स्वयं विकार के रूप से प्रभावित होता है। कुछ मामलों में, चिड़चिड़ापन कारक को खत्म करने या अपनी जीवनशैली को बदलने के लिए पर्याप्त है। वयस्कों में, तंत्रिका तंत्र बच्चों की तरह मजबूत नहीं होता है, इसलिए उनमें से कुछ को विशेषज्ञ के हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।

तो किस तरह का डॉक्टर न्यूरोसिस को ठीक करने में मदद करेगा? यह या तो एक मनोवैज्ञानिक या एक मनोचिकित्सक द्वारा किया जाता है। तदनुसार, मुख्य उपचार उपकरण मनोचिकित्सा (और सम्मोहन चिकित्सा) है, जो अक्सर जटिल होता है। रोगी को कुछ मामलों में अपनी अपर्याप्तता का एहसास करने के लिए, अपने आस-पास की दुनिया को निष्पक्ष रूप से देखने के लिए सीखने की जरूरत है।

अधिक स्थिर परिणाम प्राप्त करने के लिए, डॉक्टर रोगी को कुछ फिजियोथेरेप्यूटिक तरीके या सेनेटोरियम में एक छोटा आराम दे सकता है, साथ ही खुद को महान शारीरिक और भावनात्मक तनाव से बचा सकता है। काम और आराम के शासन को सही ढंग से तैयार करना आवश्यक है।

कभी-कभी, न्यूरोसिस से छुटकारा पाने के लिए, आराम करने और अच्छा आराम करने के लिए पर्याप्त होता है।

यदि उपचार के लिए दवा की आवश्यकता होती है, तो डॉक्टर एंटीडिप्रेसेंट, ट्रैंक्विलाइज़र, विटामिन और खनिज, और शामक निर्धारित करता है। ये दवाएं मस्तिष्क में उन संरचनाओं के कामकाज को बहाल करने के लिए आवश्यक हैं जो शरीर की सहानुभूति और पैरासिम्पेथेटिक प्रक्रियाओं के लिए जिम्मेदार हैं।

शब्द "न्यूरोसिस" आमतौर पर सामान्य विकारों की एक श्रृंखला को शामिल करता है जो मानसिक स्वास्थ्य की असामंजस्यता का कारण बनता है। वर्तमान में, इस जटिल बीमारी को कई और सटीक लोगों में विभाजित किया गया है, जिन्हें "न्यूरोटिक डिसऑर्डर" नाम से जोड़ा जाता है।

विक्षिप्त अवस्थाएँ स्वयं को कैसे प्रकट करती हैं?

यह कहने योग्य है कि इन विकारों में पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस सिंड्रोम, मानसिक गतिविधि के विभिन्न दैहिक विकार, पैनिक अटैक, फोबिया, ऑटोनोमिक न्यूरोसिस शामिल हैं। मानसिक विकारों की अलग-अलग अभिव्यक्तियाँ होती हैं। कई भावनात्मक, शारीरिक विचलन से एकजुट। उदाहरण के लिए, विकारों के इस समूह में भय, चिंता आम हैं। सौभाग्य से, रोगी मतिभ्रम और विभिन्न उन्माद से पीड़ित नहीं होते हैं। हालांकि, न्यूरोसिस का किसी व्यक्ति की गतिविधि पर कार्यात्मक और दैनिक दोनों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

विकार की अभिव्यक्ति के प्रकार के आधार पर, उनके पाठ्यक्रम की गंभीरता भिन्न हो सकती है। बढ़ी हुई चिंता और भय इस विकार के सामान्य संकेतक हैं। साथ ही, रोगी अक्सर भौतिक विमान में रोग के प्रकट होने की शिकायत करते हैं। इस मामले में, आमतौर पर बीमारी के कारण, चिकित्सकीय दृष्टिकोण से, अस्पष्ट रहते हैं। इनमें मांसपेशियों और सिरदर्द, सुन्नता, झुनझुनी शामिल हैं। अक्सर न्यूरोसिस के लक्षण इतने स्पष्ट होते हैं कि वे पारस्परिक संचार में कठिनाइयाँ पैदा करते हैं। इसलिए, रोगी अक्सर क्रोध, चिड़चिड़ापन, जुनूनी विचारों की उपस्थिति जैसी घटनाओं का अनुभव करते हैं।

एक अलग प्रकृति के न्यूरोसिस के प्रमुख लक्षण:

ऐसी जटिल परिस्थितियों का कारण बनने वाले सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक व्यक्ति का संघर्ष है, जो बाहरी और आंतरिक दोनों हो सकता है। बाहरी प्रभावों में व्यक्तिगत परिस्थितियों का प्रभाव शामिल होता है जो मनोवैज्ञानिक आघात, भावनात्मक ओवरस्ट्रेन का कारण बनता है। यह सब बौद्धिक क्षेत्र को प्रभावित कर सकता है। II पावलोव ने कहा कि न्यूरोसिस एक प्रकार की पुरानी बीमारी है जो उच्च मानसिक गतिविधि के कामकाज से जुड़ी है। यह सेरेब्रल कॉर्टेक्स में उत्पन्न होने वाले ओवरवॉल्टेज के कारण उत्पन्न होता है।

न्यूरोसिस पर करेन हॉर्नी

उसने कहा कि न्यूरोसिस प्रतिकूल पर्यावरणीय कारकों से सुरक्षा है। इनमें शामिल हैं, उदाहरण के लिए, अपमान या माता-पिता द्वारा नियंत्रित प्यार, इस तथ्य के लिए अग्रणी कि बच्चे में न्यूरोसिस के लक्षण दिखाई देने लगते हैं। इस प्रकार, बच्चे का मानस, जैसा कि था, लोगों के खिलाफ सुरक्षा बनाता है। यह स्वयं को कई रूपों में प्रकट करता है: स्वतंत्रता की आवश्यकता, प्रेम की, महिमा की। वर्णित उल्लंघन से पीड़ित प्रत्येक व्यक्ति की तीनों दिशाएँ होती हैं, लेकिन उनमें से एक जल्द या बाद में हावी होने लगती है। नतीजतन, जिन लोगों में न्यूरोसिस के लक्षण होते हैं, उन्हें अलग, अधीनस्थ और आक्रामक में विभाजित किया जाता है।

हमारे समय में न्यूरोसिस का निदान करना मुश्किल नहीं है - काम पर तनाव, जीवन की पागल लय आधुनिक व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है। कभी-कभी निवासी स्वयं विशेषज्ञों का सहारा लिए बिना स्वयं ही रोग का निदान कर लेते हैं। लेकिन केवल एक डॉक्टर ही यह निर्धारित कर सकता है कि कोई व्यक्ति वास्तव में क्या पीड़ित है और इसे कैसे ठीक किया जाए।

न्यूरोसिस एक दीर्घ और जीर्ण, प्रतिवर्ती, तंत्रिका तंत्र का बहुत गंभीर विकार नहीं है, जो रोगी की भावनात्मक स्थिति में लगातार परिवर्तन की विशेषता है। साथ ही, एक व्यक्ति के मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन, हिंसक अभिव्यक्तियों और भय में कमी आई है।

कारण

शारीरिक सिद्धांत के आधार पर, यह रोग शरीर की एक पैथोलॉजिकल स्थिति है जो उच्च तंत्रिका तंत्र के काम में लंबे समय तक व्यवधान के कारण होती है। मानस की अत्यधिक गतिविधि, सेरेब्रल कॉर्टेक्स में होने वाली बड़ी संख्या में वर्तमान तंत्रिका प्रक्रियाओं के साथ, इस बीमारी को भड़का सकती है। यही है, शारीरिक सिद्धांत कहता है कि न्यूरोसिस तंत्रिका तंत्र के ओवरस्ट्रेन के परिणाम से ज्यादा कुछ नहीं है, जो किसी विशेष व्यक्ति के मानस के लिए उत्तेजनाओं के लंबे या अल्पकालिक जोखिम के कारण होता है।

वैज्ञानिकों की अन्य परिकल्पनाओं के अनुसार, न्यूरोसिस की उपस्थिति का कारण दो कारकों को जोड़ता है - यह उत्तेजना की अत्यधिक क्रिया और किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व की विशेषताएं हैं। इस मामले में, मुख्य भूमिका तीव्रता से नहीं, बल्कि उत्तेजना के खतरे की डिग्री से निभाई जाती है। इस उत्तेजना के प्रति व्यक्ति की प्रतिक्रिया क्या महत्वपूर्ण है। दूसरे शब्दों में, यह बहुत महत्व रखता है कि कोई व्यक्ति इस चिड़चिड़ेपन को कितनी गंभीरता और गहराई से समझता है।

न्यूरोसिस के कारणों में एक महत्वपूर्ण भूमिका शरीर की कार्यात्मक अवस्था, यानी उसके स्वास्थ्य द्वारा निभाई जाती है। इस बीमारी के जोखिम समूह में वे लोग शामिल हैं जो अस्वास्थ्यकर जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं - काम और आराम के शासन का पालन नहीं करते हैं, भारी भावनात्मक और शारीरिक तनाव का अनुभव करते हैं, अधिक काम करते हैं। यह भी बहुत महत्वपूर्ण है कि कोई व्यक्ति अपने कर्तव्यों से कैसे संबंधित है। बीमारी के कारणों में अशांत आधुनिकता की वास्तविकताएं हैं, जो किसी व्यक्ति की "सफलता" पर नकारात्मक जानकारी और अत्यधिक मांगों से संतृप्त है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि न्यूरोसिस एक आनुवंशिक बीमारी नहीं है और यह विरासत में नहीं मिली है। अधिकांश मामलों में, इसकी घटना उस वातावरण पर निर्भर करती है जिसमें एक व्यक्ति बड़ा हुआ और लाया गया। बच्चों में न्यूरोसिस के मुख्य कारणों में एक बेकार परिवार में बड़े होने की अवधि है। पीने वाले रिश्तेदारों के साथ एक ही छत के नीचे रहना, माता-पिता का बार-बार दुर्व्यवहार, भावनाओं की उनकी अत्यधिक अभिव्यंजक अभिव्यक्ति एक बच्चे में भविष्य के विक्षिप्त अभिव्यक्तियों की नींव रखती है।

महत्वपूर्ण! न्यूरोसिस न केवल नकारात्मक भावनाओं के लंबे अनुभवों की पृष्ठभूमि के खिलाफ पैदा होता है, बल्कि उज्ज्वल, गहन सकारात्मक अनुभवों के आधार पर भी होता है। इसलिए, "गाजर-और-छड़ी" योजना के अनुसार परवरिश में अक्सर विक्षिप्त विकारों का आभास होता है।

मनोविश्लेषणात्मक सिद्धांत कहते हैं कि न्यूरोसिस एक अनसुलझे संघर्ष का परिणाम है जो मानव मानस की गहराई में मौजूद है। बुनियादी व्यक्तिगत जरूरतों को पूरा करने में असमर्थता के कारण अक्सर यह संघर्ष उत्पन्न होता है। इसके अलावा, भविष्य के लिए मौजूदा वास्तविक या काल्पनिक खतरे के आधार पर न्यूरोसिस उत्पन्न होता है, जिसे व्यक्ति द्वारा अघुलनशील माना जाता है।

न्यूरोसिस के अन्य कारणों में शामिल हैं:

उत्तम प्रदर्शन के लिए प्रयासरत
पूरी तरह से आराम करने में असमर्थता, कार्यशैली
दूसरों का कुल नियंत्रण
संरक्षण और मान्यता की प्रबल आवश्यकता
मान्यता और शक्ति के लिए असंतुष्ट इच्छा
व्यक्तिगत स्वतंत्रता की अधूरी इच्छा
वृत्ति और नैतिकता के ढांचे के बीच विरोधाभास
तनाव के लिए उचित प्रतिक्रिया करने में असमर्थता

जैविक कारण कुछ न्यूरोट्रांसमीटरों के अपर्याप्त उत्पादन और न्यूरोट्रांसमीटर सिस्टम की कार्यात्मक विफलता में निहित है। ये दोष व्यक्ति को अतिसंवेदनशीलता, भावनात्मक अस्थिरता और कठिन परिस्थितियों को पर्याप्त रूप से संभालने में असमर्थता के साथ पुरस्कृत करते हैं।

साथ ही, रोग के कारणों में संक्रामक और वायरल रोग शामिल हैं, जिसके कारण शरीर नकारात्मक कारकों का पूरी तरह से विरोध नहीं कर पाता है। किसी व्यक्ति की बुरी आदतों को न्यूरोसिस के विकास में एक विशेष भूमिका सौंपी जाती है। साइकोएक्टिव पदार्थ, अल्कोहल मुख्य रूप से तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करते हैं, जिससे किसी व्यक्ति में दर्दनाक विक्षिप्त प्रतिक्रियाओं का आभास होता है।

लक्षण

न्यूरोसिस का इलाज शुरू करने के लिए, पहले व्यक्ति को स्पष्ट रूप से समझना चाहिए और न्यूरोटिक और मानसिक विकारों के बीच अंतर करना चाहिए। न्यूरोसिस के विकास के निम्नलिखित प्रमुख पहलू प्रतिष्ठित हैं:

रोगी की शारीरिक जांच पर व्यक्तित्व परिवर्तन के किसी भी लक्षण की अनुपस्थिति
रोगी की स्थिति की आलोचना को सहेजना
विक्षिप्त विकारों की प्रतिवर्तीता
अपनी स्थिति की असामान्यता के बारे में एक व्यक्ति द्वारा जागरूकता और दुर्बल करने वाले लक्षणों को खत्म करने के प्रयास करना
विक्षिप्त अवस्थाओं के कारण के रूप में मनोवैज्ञानिक कारक
जिन लक्षणों का वे अनुभव कर रहे हैं, उनके कारण व्यक्ति को कठिनाई हो रही है
रोगी डॉक्टर के साथ सहयोग करने के लिए तैयार है, वह उपचार से सकारात्मक प्रभाव प्राप्त करने का प्रयास करता है।

न्यूरोसिस के लक्षणों में दो बड़े समूह होते हैं - शारीरिक घटनाएं और मनोवैज्ञानिक लक्षण।

शारीरिक संकेत

न्यूरोस के शारीरिक लक्षणों में न्यूरोलॉजिकल दोष, स्वायत्त विकार और दैहिक समस्याएं हैं। इनमें से सबसे आम निम्नलिखित अभिव्यक्तियाँ हैं:

क्रोनिक सिरदर्द जिसमें एक संकुचित या दबाने वाला चरित्र होता है, जिसे "न्यूरास्थेनिक का हेलमेट" कहा जाता है
हृदय के क्षेत्र में दर्द और बेचैनी, रोगी द्वारा हृदय दोष के रूप में माना जाता है
दिल के न्यूरोसिस की घटना, जो हृदय के क्षेत्र में बढ़ी हुई धमनी, धड़कन, दर्द या छुरा दर्द, पसीने में वृद्धि, सांस की तकलीफ की विशेषता है; कार्डियक न्यूरोसिस का एक सांकेतिक लक्षण दिल का दर्द है, जो चक्कर आना और अंगों की सुन्नता के साथ होता है
पेट में भारीपन की भावना, अधिजठर में दर्द की उपस्थिति
अपच संबंधी विकारों की उपस्थिति (पाचन विकार)
बहुत ज़्यादा पसीना आना
अंगों में कंपन और कमजोरी
अस्थिर धमनी
दिल ताल विफलताओं
अस्थिर चाल, संतुलन बनाए रखने में कठिनाई, चक्कर आना
दृश्य तीक्ष्णता का बिगड़ना, आँखों के सामने "उड़ने वाली मक्खियों" की उपस्थिति
बार-बार पेशाब करने की इच्छा होना
कामेच्छा में कमी, संभोग करने में असमर्थता, महिलाओं में मासिक धर्म की अनियमितता।

अक्सर, न्यूरोसिस के कारण, यह पुरुषों में होता है, और महिलाएं गर्भ धारण नहीं कर सकती हैं और बच्चे को जन्म नहीं दे सकती हैं। दैहिक समस्याएं भी रूप में संभव हैं। किसी व्यक्ति की विक्षिप्त अवस्थाओं के परिणामों में हृदय संबंधी समस्याएं, उच्च रक्तचाप भी शामिल हैं। इसलिए, शरीर के सामान्य, स्वस्थ कामकाज के लिए न्यूरोसिस का समय पर उपचार बहुत महत्वपूर्ण है।

मनोवैज्ञानिक लक्षण

न्यूरोसिस के मनोवैज्ञानिक कारकों में, निम्नलिखित नोट किए गए हैं:

गंभीर चिड़चिड़ापन और घबराहट
बेचैनी, बेचैनी, बेचैनी
भावनात्मक असंतुलन
बिना किसी वस्तुनिष्ठ कारण के बार-बार मूड स्विंग होना
कष्टप्रद बेकाबू डर
प्रभावशालीता, भेद्यता, संदेह
अपर्याप्त आत्म-सम्मान - अत्यधिक overestimation या किसी के गुणों, क्षमताओं को कम करके आंका
निष्क्रियता और अनिर्णय
दूसरों के प्रति आक्रामकता, संघर्ष
लाइफस्टाइल में जरा सा भी बदलाव पर ओवररिएक्ट करना
हर चीज के प्रति निंदक और आलोचनात्मक रवैया
दूसरे लोगों के शब्दों के प्रति अरुचि, स्पर्श
इच्छाओं और स्वयं की आकांक्षाओं, विश्वासों में असंगति
वस्तुनिष्ठ कारणों के बिना अश्रुपूरित होना

एक न्यूरोसिस वाले रोगी में, एक व्यक्ति ध्यान देने योग्य है कार्यक्षमता घट जाती है. वह अब सामान्य मात्रा में काम नहीं कर सकता है, श्रम की गुणवत्ता काफ़ी बिगड़ रही है, मानक भार के तहत गंभीर थकान है।

नींद की विभिन्न समस्याएं- न्यूरोसिस के सबसे आम लक्षणों में से एक। तंत्रिका तंत्र का एक मजबूत अतिरंजना एक व्यक्ति को सामान्य समय पर सो जाने की अनुमति नहीं देता है। और जब वह अंत में सो जाने का प्रबंधन करता है, तो बहुत बार उसे बुरे सपने आते हैं, जिसके कारण वह अक्सर रात के बीच में ठंडे पसीने में जाग सकता है। सुबह के समय कमजोरी का अहसास होता है, क्योंकि अपर्याप्त नींद शरीर के ऊर्जा संसाधनों को बहाल नहीं कर पाती है। एक व्यक्ति के लिए दिन का पहला आधा भाग उनींदापन, टूटी-फूटी अवस्था में गुजरता है, लेकिन रात के खाने के बाद इसमें सुधार होता है।

न्यूरोसिस से पीड़ित व्यक्ति में मेनेस्टिक और संज्ञानात्मक कार्य बिगड़ जाते हैं ( जानकारी को समझने, अध्ययन करने, समझने, अनुभव करने और संसाधित करने की क्षमता कम हो जाती है). वह ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता है और स्मृति से आवश्यक जानकारी नहीं निकाल सकता है। व्यक्ति की सोच धीमी हो जाती है, इसलिए किसी प्रश्न का उत्तर देना उसके लिए कठिन होता है।

न्यूरोसिस के विशिष्ट लक्षणों में - बाहरी उत्तेजनाओं के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि।तेज़ आवाज़ों के प्रति तीव्र प्रतिक्रिया होती है, और बमुश्किल सुनाई देने वाली आवाज़ों पर भी किसी का ध्यान नहीं जाता है। एक व्यक्ति तेज रोशनी और धूप में अच्छा महसूस नहीं करता है। मौसम संवेदनशीलताविशेषता लक्षण है। रोगी मौसम की स्थिति में बदलाव को मुश्किल से सहन करता है, और जब जलवायु क्षेत्र में परिवर्तन होता है, तो उसे दर्दनाक लक्षणों में वृद्धि महसूस होती है।

एक दर्दनाक घटना पर ध्यान केंद्रित करना रोग के सबसे सामान्य लक्षणों में से एक है। एक व्यक्ति हर समय हुए नाटक के बारे में सोचता है, उसका विश्लेषण करता है, अपने अपराध की पुष्टि खोजने की कोशिश करता है। वह बस सकारात्मक विचारों पर स्विच नहीं कर सकता, क्योंकि वह अपने जीवन में घटित होने वाले नकारात्मक पलों पर स्थिर रहता है।

प्रकार

कई प्रकार के न्यूरोसिस हैं, जिनमें से प्रत्येक अपनी विशिष्ट विशेषताओं द्वारा प्रकट होता है। तो, सबसे आम प्रकार के रोग डॉक्टर कहते हैं:

नसों की दुर्बलता
चिंता विकार
हिस्टेरिकल न्यूरोसिस
अनियंत्रित जुनूनी विकार

नसों की दुर्बलता

न्यूरस्थेनिया को अक्सर एस्थेनो-न्यूरोटिक सिंड्रोम कहा जाता है। शहरवासियों के बीच एक और नाम भी आम है - क्रोनिक थकान सिंड्रोम। यह स्थिति निम्नलिखित लक्षणों की विशेषता है:

थकान
अत्यधिक उत्तेजना और चिड़चिड़ापन
स्वयं को नियंत्रित और नियंत्रित करने में असमर्थता
आक्रोश और आंसू
ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता, व्याकुलता
पिछले शारीरिक सहनशक्ति में कमी
चारों ओर सब कुछ के प्रति उदासीनता और उदासीनता
बिगड़ना और भूख न लगना
लंबे मानसिक कार्यों में संलग्न होने में असमर्थता
नींद संबंधी विकार

इस प्रकार के न्यूरोसिस के साथ, रोगी को दिल के लुप्त होने की भावना और अधिजठर में भारीपन की भावना भी होती है। अंतरंग क्षेत्र में बिगड़ती क्षमता। इसके अलावा, न्यूरस्थेनिया को अवसादग्रस्तता वाले मूड की विशेषता है।

न्यूरस्थेनिया के लक्षण विविध हैं। एक सामान्य लक्षण वह है जो दिन के अंत तक प्रकट होता है

चिंता विकार

इस प्रकार की बीमारी के साथ, एक व्यक्ति चिंता की भावना का अनुभव करता है - यह एक नियम के रूप में, अनुचित और बेकाबू है। व्यक्तिगत क्षेत्र में या उनके स्वास्थ्य (हाइपोकॉन्ड्रिआक अभिव्यक्तियों) में समस्याओं के कारण एक व्यक्ति अपने भविष्य के लिए भय का अनुभव कर सकता है।

स्थिति में निम्नलिखित मानसिक लक्षण हैं:

भय, चिंता की भावना (अक्सर बिना किसी उद्देश्यपूर्ण कारणों के)
नींद संबंधी विकार
रोगभ्रम
चिंताजनक विचार, खराब मूड

सामान्य शारीरिक लक्षणों में शामिल हैं:

सिर दर्द
सिर पर "संपीड़ित हेलमेट" की भावना
सांस की विफलता
दबाव बढ़ता है
मुंह सूखने का अहसास, प्यास
बहुत ज़्यादा पसीना आना
पाचन तंत्र का विघटन - मतली,

रोग काफी जल्दी जीर्ण रूप में बदल जाता है और ये संवेदनाएं व्यक्ति की अभिन्न साथी बन जाती हैं। कभी-कभी एक्ससेर्बेशन होते हैं, जिसे पैनिक अटैक, चिड़चिड़ापन और आंसू में व्यक्त किया जा सकता है।

महत्वपूर्ण! रोग के एक लंबे पाठ्यक्रम और इसके उपचार की अनुपस्थिति के साथ, यह मानसिक विकार के दूसरे रूप में जा सकता है - उदाहरण के लिए, हाइपोकॉन्ड्रिया या जुनूनी-बाध्यकारी विकार।

हिस्टेरिकल न्यूरोसिस

मानसिक विकारों के रूपों में से एक, जो किसी भी तरह से खुद पर ध्यान आकर्षित करने की अत्यधिक इच्छा में व्यक्त किया जाता है - रोगी "नखरे फेंक सकता है", दर्शकों के सामने खेल रहा है, सोब, चीख और लगभग आक्षेप कर सकता है। इस अवस्था में एक व्यक्ति को अत्यधिक प्रदर्शनकारी - उज्ज्वल दिखावे और अचानक गायब होने के साथ-साथ ध्यान आकर्षित करने और वश में करने के लिए जोड़ तोड़ व्यवहार की विशेषता होती है।

रोगी एक लाइलाज बीमारी की उपस्थिति में गहराई से विश्वास कर सकता है और इसके लक्षणों की पूरी तरह से नकल कर सकता है। इस मामले में, रोग बिल्कुल कुछ भी हो सकता है।

यह स्थिति इस तथ्य के कारण उत्पन्न होती है कि एक व्यक्ति ऐसे वातावरण या स्थिति में प्रवेश करता है जो उसके मानस को आघात पहुँचाता है - यह काम पर संघर्ष, पारिवारिक दृश्य या जीवन-धमकी की स्थिति हो सकती है।

हिस्टेरिकल न्यूरोसिस की नैदानिक तस्वीर में, लक्षणों की तीन श्रेणियां प्रतिष्ठित हैं: स्वायत्त विकार, संवेदी और मोटर विकार।

पहले समूह के लक्षण ज्वलंत, परिवर्तनशील, प्रवासी और विविध दर्द और शारीरिक कल्पनाएँ हैं। थोड़ा सा तनाव रोगी को बिगड़ा हुआ चेतना और आक्षेप पैदा कर सकता है, जो दौरे के संकेत हैं।
टिप्पणी! जब्ती के दौरान, एक व्यक्ति दीवारों और फर्श से टकरा सकता है, अपने कपड़े और बाल फाड़ सकता है, वस्तुओं को फेंक सकता है, हिस्टीरिक रूप से हंस सकता है और फिर बिना किसी कारण के सिसक सकता है।
संवेदी लक्षणों में "दस्ताने" और "स्टॉकिंग" पेरेस्टेसियास (सुन्नता, झुनझुनी, "गोज़बंप्स" की भावना) शामिल हैं। यह उनमें है कि संवेदी गड़बड़ी सबसे अधिक बार होती है। इसके अलावा, एक व्यक्ति संवेदनशीलता के नुकसान का अनुभव कर सकता है। यदि हिस्टेरिक ध्यान आकर्षित करने के लिए निकलता है, तो वह दर्द महसूस किए बिना सचमुच गर्म अंगारों पर चल सकता है। इसके अलावा, हालत बहरापन, अंधापन, भाषण विकारों की विशेषता है, उदाहरण के लिए, हकलाना।
इस समूह के विकारों में अंगों का पूर्ण या आंशिक पक्षाघात, कंपकंपी, गति का बिगड़ा हुआ समन्वय, जीभ का पक्षाघात, आवाज की हानि, तंत्रिका टिक, आंख की वृत्ताकार पेशी का संकुचन शामिल हैं।

न्यूरोसिस के इस रूप का उपचार एक कठिन, लंबी और श्रमसाध्य प्रक्रिया है, जिसमें दवाओं का सही चयन महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। अनुचित उपचार से रोगी में गंभीर मानसिक दोषों के विकास का खतरा होता है, जो व्यक्ति के चित्र को पूरी तरह से बदल सकता है।

अनियंत्रित जुनूनी विकार

यह एक जुनूनी-बाध्यकारी विकार है (शाब्दिक रूप से "मजबूरी" और "एक विचार के साथ जुनून" के रूप में अनुवादित)। यह या तो क्रोनिक या एपिसोडिक हो सकता है। यह एक व्यक्ति में जुनूनी, परेशान करने वाले और यहां तक कि भयावह विचारों (जुनून) की उपस्थिति की विशेषता है। साथ ही, व्यक्ति लगातार इन विचारों से प्रेरित चिंता से छुटकारा पाने के लिए थकाऊ, जुनूनी कार्यों (मजबूरियों) की मदद से प्रयास करता है।

विकार को जुनूनी यादों, विचारों, कार्यों और आंदोलनों के विकास के साथ-साथ पैथोलॉजिकल भय (फ़ोबिया) की उपस्थिति की विशेषता है।

इस प्रकार के विकार वाले रोगी संदिग्ध लोग होते हैं जो कभी-कभी सबसे निर्णायक कार्रवाई करते हैं, जो उनकी प्रचलित शांति की पृष्ठभूमि के खिलाफ बहुत ध्यान देने योग्य है।

दखल देने वाले विचार और कार्य सबसे अधिक बार प्रकट होते हैं:

संदूषण या संक्रमण का प्रबल भय
खुद को या दूसरों को नुकसान पहुंचाने का डर
नैतिक और धार्मिक विचार
यौन रूप से स्पष्ट या हिंसक विचार और चित्र
आदेश और समरूपता के लिए प्रयास करते हुए, यह विचार कि चारों ओर सब कुछ "सही ढंग से" पंक्तिबद्ध होना चाहिए
अपनी जरूरत की चीज खोने या न होने का डर
अंधविश्वास, किसी चीज पर अत्यधिक ध्यान देना जिसे शुभ या अशुभ माना जाता है

इस तरह के विकार का उपचार अनिवार्य रूप से एक एकीकृत दृष्टिकोण का तात्पर्य है जिसमें मनोचिकित्सा और दवा उपचार शामिल है।

इलाज

बेशक, इस विकार से पीड़ित हर व्यक्ति सोचता है कि न्यूरोसिस का इलाज कैसे किया जाए। सबसे पहले, डरो मत कि डॉक्टर के पास जाने के बाद आपको अनिवार्य उपचार के लिए तुरंत न्यूरोसिस विभाग भेजा जाएगा। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, यह विकार बहुत खतरनाक नहीं है और सही दृष्टिकोण के साथ उपचार के लिए अच्छी प्रतिक्रिया देता है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि न्यूरोसिस के लक्षणों और संकेतों को लंबे समय तक सहना असंभव है - इससे अधिक गंभीर परिणाम हो सकते हैं और अन्य मानसिक बीमारियां हो सकती हैं। यदि आप बार-बार न्यूरोसिस के दर्दनाक अभिव्यक्तियों को महसूस करते हैं - डॉक्टर की यात्रा स्थगित न करें। शुरुआत करने वालों के लिए, यह एक पारिवारिक चिकित्सक या पॉलीक्लिनिक चिकित्सक हो सकता है जो पहले से ही मनोचिकित्सक के परामर्श के लिए आपको संदर्भित करेगा। या, अपने शहर के मंचों पर जाकर और लोगों की सिफारिशों और समीक्षाओं का विश्लेषण करके, आप स्वयं एक निजी विशेषज्ञ चुन सकते हैं। जितनी जल्दी आप डॉक्टर के पास जाते हैं, उतनी ही जल्दी उपचार निर्धारित किया जाएगा, जिसमें आधुनिक तरीकों में से एक शामिल हो सकता है।

मनोचिकित्सा

न्यूरोसिस के लिए मनोचिकित्सा का मुख्य कार्य उसके आसपास की दुनिया पर रोगी के विचारों को सामान्य करना है, उन कारणों की पहचान करना जो बीमारी का कारण बने और उसके हितों की सीमा का विस्तार किया।

रिकवरी तभी होती है जब रोगी, डॉक्टर की मदद से, अपनी चिंताओं और भय के कारणों की समझ और जागरूकता में आता है। इस क्षण के बाद, वह सब कुछ जो रोगी को पहले सामान्य और शांति से जीने की अनुमति नहीं देता था, अब उसे कोई महत्वपूर्ण या महत्वपूर्ण नहीं लगता।

न्यूरोस के उपचार में आधुनिक मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक प्रभाव के तीन मुख्य तरीकों का सहारा लेते हैं: बातचीत, सम्मोहन, संज्ञानात्मक मनोचिकित्सा।

संज्ञानात्मक चिकित्सा तब होती है जब वे ऐसी स्थिति को पुन: उत्पन्न करते हैं जो एक बार किसी व्यक्ति में चिंता का कारण बनती है, लेकिन पहले से ही सुरक्षित स्थितियों में। उसी समय, रोगी समझदारी से आकलन करता है कि क्या हो रहा है और आवश्यक निष्कर्ष निकालता है। कभी-कभी यह चिकित्सा एक सम्मोहक ट्रान्स के दौरान की जाती है। जब रोगी को इस अवस्था से बाहर निकाला जाता है, तो डॉक्टर उसके साथ उसकी भविष्य की जीवन शैली, भलाई के सामान्यीकरण, उसके आसपास की दुनिया में अपनी जगह खोजने के बारे में बात करता है। डॉक्टर रोगी को अपना "स्वतंत्रता का कोना" बनाने की पेशकश करता है - यह कोई भी जुनून या शौक हो सकता है, और उसे आसपास की वास्तविकता से विचलित करने के अपने तरीके खोजने की भी सलाह देता है। इस तरह सुखदायक संगीत, ध्यान, बाहरी मनोरंजन, योग आदि सुनना हो सकता है।

न्यूरोस के मनोचिकित्सा का मुख्य कार्य रोग के मूल कारण को पहचानना और समाप्त करना है, इसके प्रति व्यक्ति के दृष्टिकोण को बदलना है।

चिकित्सा उपचार

यदि मनोचिकित्सा सकारात्मक प्रभाव नहीं देती है, तो डॉक्टर दवाओं की मदद से रोगी की मानसिक स्थिति को ठीक करने का सहारा लेते हैं, जिसमें दवाओं के कई समूह शामिल होते हैं:

मनोविकार नाशक
प्रशांतक
मनोउत्तेजक

एंटीसाइकोटिक्स (उर्फ एमिनोसाइन) एंटीसाइकोटिक दवाओं का एक समूह है। वे एक उत्कृष्ट शामक और कृत्रिम निद्रावस्था प्रभाव, मतिभ्रम के उन्मूलन की विशेषता है। लेकिन लंबे समय तक इस्तेमाल से डिप्रेशन हो सकता है।

ट्रैंक्विलाइज़र (डायजेपाम) का औषधीय प्रभाव न्यूरोलेप्टिक्स के समान है, लेकिन उनकी क्रिया का तंत्र गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड के उत्पादन के लिए उत्तेजना में भिन्न होता है। उनके पास एक स्पष्ट आराम और शामक प्रभाव है। जुनूनी-बाध्यकारी विकार वाले रोगियों के लिए छोटे पाठ्यक्रमों में निर्धारित।

उन्हें एक स्पष्ट शामक प्रभाव की विशेषता है। वे न्यूरोसिस के लिए निर्धारित हैं, जो भय और चिंता के साथ हैं। गोलियों, इंजेक्शन, इनहेलेशन के रूप में निर्धारित।

साइकोस्टिमुलेंट्स और नॉट्रोपिक्स को एक रोमांचक प्रभाव की विशेषता है जो मानसिक प्रदर्शन को बढ़ाता है और भावनात्मक स्थिति में सुधार करता है। वे न्यूरोसिस के अवसादग्रस्त रूपों का इलाज करते हैं।

एक मनोवैज्ञानिक की मदद की उपेक्षा न करें - कभी-कभी केवल एक विशेषज्ञ ही न्यूरोसिस से पीड़ित व्यक्ति के लिए जीवन को आसान बनाने और उसके साथ सामंजस्य स्थापित करने में सक्षम होता है

निवारण

इस तथ्य के बावजूद कि न्यूरोसिस इलाज योग्य है, इलाज से रोकने के लिए अभी भी बेहतर है। इस मामले में सबसे अच्छी रोकथाम आपकी भावनात्मक पृष्ठभूमि को यथासंभव सामान्य करना होगा। कष्टप्रद कारकों को खत्म करने या उनके प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने का प्रयास करें। काम पर अधिक भार से बचें, काम के तरीके को सामान्य करें और आराम करें। खुद को उचित आराम देना, सही खाना, दिन में कम से कम 7-8 घंटे सोना, रोजाना टहलना, खेल खेलना बहुत जरूरी है।

भावनात्मक रोड़ा गिराना बेहद जरूरी है। आप रचनात्मक कार्य करने में अपनी भावनाओं को हवा दे सकते हैं, अपनी पसंदीदा चीज जैसे नाचना या गाना, आप अपनी निजी डायरी रख सकते हैं। और, ज़ाहिर है, उन लोगों के साथ अधिक समय बिताना बेहतर है जो एक हंसमुख और सुखद भावना में योगदान करते हैं, आशावाद का समर्थन करते हैं और प्रेरित करते हैं।

), जो व्यक्तित्व के पैथोलॉजिकल विकास पर आधारित हैं। इस रोगविज्ञान की नैदानिक तस्वीर बहुत विविध है और मानसिक और शारीरिक रूप से विशेषता है ( शारीरिक) लक्षण।

न्यूरोस पर आँकड़े बहुत विविध और विरोधाभासी हैं। इस बीमारी के होने की आवृत्ति देश के विकास के सामाजिक-आर्थिक और सांस्कृतिक स्तर पर निर्भर करती है। तो, ब्रिटेन में 40 प्रतिशत पंजीकृत हैं, 30 - इटली में, 25 - स्पेन में। ये नंबर हर साल बदलते हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, पिछले 70 वर्षों में न्यूरोसिस के रोगियों की संख्या में 25 गुना वृद्धि हुई है। वहीं, मानसिक बीमारियों की संख्या दोगुनी हो गई है। हालाँकि, इन आँकड़ों में केवल वे लोग शामिल हैं जिन्होंने चिकित्सा सहायता मांगी थी। अनाधिकारिक आंकड़ों के मुताबिक यह आंकड़ा कहीं ज्यादा है। क्षेत्र के विशेषज्ञों का कहना है कि बीसवीं सदी की शुरुआत से न्यूरोस की संख्या में 30 गुना वृद्धि हुई है। संख्या में यह वृद्धि मदद के लिए बार-बार अनुरोध करने के कारण भी है। एक तरह से या किसी अन्य, न्यूरोसिस सबसे आम मानसिक बीमारी बनी हुई है।

वयस्क आबादी में, मध्यम आयु वर्ग के व्यक्ति न्यूरोसिस के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। बच्चों के लिए, उनके न्यूरोस कम उम्र और पुराने पूर्वस्कूली में प्रबल होते हैं। अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन के अनुसार, पुरुषों में न्यूरोसिस की घटना प्रति 1000 जनसंख्या पर 5 से 80 मामलों तक होती है, जबकि महिलाओं में यह 4 से 160 के बीच होती है।

एक नियम के रूप में, न्यूरोसिस किसी भी बीमारी की संरचना में पाए जाते हैं। बॉर्डरलाइन पैथोलॉजी की संरचना में, न्यूरोसिस 50 प्रतिशत से अधिक में होता है। एक स्वतंत्र बीमारी के रूप में, न्यूरोसिस कम आम हैं।

रोचक तथ्य
न्यूरोसिस शब्द बीसवीं शताब्दी में स्कॉटिश चिकित्सक विलियम कुलेन द्वारा गढ़ा गया था। उस समय से लेकर आज तक, इस शब्द की विभिन्न व्याख्याएँ हुई हैं और अभी तक इसकी स्पष्ट व्याख्या नहीं हुई है।

और आज, विभिन्न लेखक न्यूरोसिस की अवधारणा में अलग-अलग सामग्री डालते हैं। कुछ का मानना है कि न्यूरोसिस तंत्रिका गतिविधि के पुराने अतिरेक का परिणाम है। अधिकांश विशेषज्ञ मानते हैं कि न्यूरोसिस एक मनोवैज्ञानिक विकृति है, जो पारस्परिक विरोधाभास पर आधारित है। न्यूरोसिस मानवीय संबंधों की समस्याओं को दर्शाता है, मुख्य रूप से संचार की समस्याएं और किसी के "आई" की खोज। फ्रायड द्वारा न्यूरोसिस के इस तथाकथित मनोविश्लेषणात्मक सिद्धांत को पेश किया गया था। उनका मानना था कि न्यूरोसिस सहज इच्छाओं और नैतिकता और नैतिकता के नियमों के बीच विरोधाभास का परिणाम है।

रोगों के अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण के अनुसार, न्यूरोसिस का एक पर्याय "न्यूरोटिक डिसऑर्डर" शब्द है, जिसमें बीमारियों की एक विस्तृत श्रृंखला शामिल है, जैसे जुनूनी-बाध्यकारी विकार, रूपांतरण विकार ( जिसका पुराना नाम हिस्टीरिया है) और न्यूरस्थेनिया।

न्यूरोसिस के कारण

न्यूरोसिस का कारण एक दर्दनाक कारक या मनोवैज्ञानिक स्थिति की क्रिया है। पहले मामले में, हम किसी व्यक्ति पर अल्पकालिक, लेकिन मजबूत नकारात्मक प्रभाव के बारे में बात कर रहे हैं, उदाहरण के लिए, किसी प्रियजन की मृत्यु। दूसरे मामले में, हम एक नकारात्मक कारक के दीर्घकालिक, पुराने प्रभाव के बारे में बात कर रहे हैं, उदाहरण के लिए, पारिवारिक और घरेलू संघर्ष की स्थिति। न्यूरोसिस के कारणों के बारे में बोलते हुए, यह तनावपूर्ण परिस्थितियां हैं और सबसे बढ़कर, पारिवारिक संघर्ष जो बहुत महत्वपूर्ण हैं।

हालांकि, दोनों कारक और स्थितियां दर्दनाक और दर्दनाक अनुभव पैदा करेंगी। एक संघर्ष की स्थिति से उत्पादक तरीके खोजने में असमर्थता व्यक्तित्व के मानसिक और शारीरिक अव्यवस्था की ओर ले जाती है, जो मानसिक और शारीरिक लक्षणों से प्रकट होती है।

मनोवैज्ञानिक कारक और स्थितियां हैं:

परिवार और घरेलू कारक और स्थितियां;
पारस्परिक संघर्ष;
इंट्रापर्सनल ( पारस्परिक) संघर्ष;
व्युत्पन्न कारक;
प्रियजनों की मृत्यु;

परिवार और घरेलू कारक और स्थितियां

विभिन्न अध्ययनों के अनुसार, वीर्य संबंधी समस्याएं न्यूरोसिस का मुख्य स्रोत हैं। महिलाओं में, ये समस्याएं 95 प्रतिशत मामलों में, पुरुषों में - 35 प्रतिशत में न्यूरोटिक विकारों का स्रोत हैं। साथ ही, बच्चों में न्यूरोसिस के विकास के लिए परिवार में एक अस्वास्थ्यकर जलवायु एक प्रमुख कारक है।

परिवार और घरेलू कारक हैं:

अलगाव, तलाक या बेवफाई;
पैथोलॉजिकल ईर्ष्या;
परिवार में लगातार संघर्ष, झगड़े और अस्वस्थ रिश्ते ( उदाहरण के लिए, परिवार के एक सदस्य का नेतृत्व और दूसरे का दमन);
बच्चे की एकतरफा अपमानजनक परवरिश;
अत्यधिक गंभीरता या लाड़ प्यार;
माता-पिता में से एक के साथ सहजीवी संबंध;
अति महत्वाकांक्षी माता-पिता।

ये कारक और स्थितियां एक निश्चित भावनात्मक स्थिति पर आधारित होती हैं। इन भावनाओं के प्रभाव में, अपर्याप्त आत्म-सम्मान विकसित होता है ( उच्च या निम्न), चिड़चिड़ापन, चिंता प्रकट होती है, किसी चीज के प्रति जुनून, नींद में खलल पड़ता है। एक न्यूरोसिस के ढांचे में विकसित होने वाले उन मानसिक विकारों की डिग्री न केवल मनो-दर्दनाक कारक की ताकत पर निर्भर करती है, बल्कि व्यक्तित्व के प्रकार पर भी निर्भर करती है। तो, अधिक तनाव-प्रतिरोधी लोग न्यूरोसिस के विकास के लिए कम संवेदनशील होते हैं, हिस्टेरिकल प्रकार का व्यक्तित्व रूपांतरण विकार के विकास के लिए प्रवण होगा।

पारस्परिक संघर्ष

पारस्परिक संघर्ष पारिवारिक जीवन और गैर-पारिवारिक दोनों पहलुओं को प्रभावित करते हैं। माता-पिता और बच्चों के बीच, अधीनस्थों और वरिष्ठों के बीच, दूर और करीबी रिश्तेदारों के बीच संघर्ष हो सकता है। पुरुषों और महिलाओं दोनों में ये संघर्ष 32 - 35 प्रतिशत मामलों में न्यूरोसिस के विकास की ओर ले जाते हैं।
पारस्परिक संघर्ष सबसे आम प्रकार का संघर्ष है। इसमें एक व्यक्ति की आवश्यकताएँ दूसरे व्यक्ति की आवश्यकताओं से टकराती हैं।

कई विशेषज्ञों का तर्क है कि न्यूरोसिस जीवन का एक अभिन्न अंग है, क्योंकि यह वास्तविक जीवन की विशेषता है और समस्याओं को हल करने में मदद करता है। यह संघर्ष को हल करने या इसका विरोध करने में असमर्थता है जो एक विक्षिप्त विकार को जन्म देती है। यदि संघर्ष का समाधान नहीं होता है, लेकिन बार-बार दोहराया जाता है, तो यह मानसिक गतिविधि को अस्त-व्यस्त कर देगा, जिससे निरंतर तनाव पैदा होगा। इस प्रकार, संघर्ष या तो तनाव प्रतिरोध को बढ़ाता है और एक व्यक्ति को कठोर बनाता है, या किसी व्यक्ति पर विनाशकारी प्रभाव डालता है।

इंट्रापर्सनल ( पारस्परिक) संघर्ष

अंतर्वैयक्तिक संघर्ष में व्यक्ति की अपनी इच्छाएं, भावनाएं और आवश्यकताएं संघर्ष में आ जाती हैं। यह सबसे आम कारण है 45 प्रतिशत) पुरुषों में न्यूरोसिस का विकास। फ्रायड और अन्य मनोविश्लेषकों का मानना था कि इस तरह का संघर्ष न्यूरोसिस का मुख्य कारण है। इस प्रकार, "यह" ( मानस का अचेतन हिस्सा) और "सुपर-आई" ( किसी व्यक्ति का नैतिक दृष्टिकोण) भावनात्मक संकट को जन्म देता है जो न्यूरोसिस के अंतर्गत आता है।

मास्लो की इंट्रपर्सनल संघर्ष की अवधारणा भी बहुत लोकप्रिय है। इस अवधारणा के अनुसार, आत्म-साक्षात्कार की आवश्यकता मानवीय आवश्यकताओं का शिखर है। हालांकि, सभी लोगों को इस जरूरत का एहसास नहीं है। इसलिए, आत्म-प्राप्ति की आवश्यकता और वास्तविक परिणाम के बीच एक अंतर उत्पन्न होता है, जो न्यूरोसिस का कारण है।

एक प्रकार का संघर्ष व्यक्ति और पर्यावरण के बीच का संघर्ष है। समाज के प्रतिकूल प्रभावों से खुद को बचाने के लिए व्यक्ति सुरक्षात्मक तंत्र बनाता है।

व्युत्पन्न कारक

काम पर विभिन्न प्रतिकूल कारक और परिस्थितियाँ भी न्यूरोसिस के विकास का एक स्रोत हैं। कोई व्यक्ति किस हद तक काम से जुड़ा हुआ है और वह उस पर कितना समय व्यतीत करता है, इस समस्या के महत्व के सीधे आनुपातिक है। इसीलिए पुरुषों में न्यूरोसिस के कारणों की संरचना में इस कारक की प्रबलता पाई गई। महिलाओं में, यह भी होता है और 20 से 30 प्रतिशत तक होता है, हालांकि, उन्होंने पारिवारिक समस्याओं की एक महत्वपूर्ण प्रबलता का खुलासा किया।

उत्पादन कारकों में काम पर प्रतिकूल माहौल, कैरियर के विकास में कमी, कम वेतन शामिल हैं।

प्रियजनों की मृत्यु

किसी प्रियजन का नुकसान सबसे शक्तिशाली मनोवैज्ञानिक कारक है। हालाँकि, यह कारक अपने आप में एक विक्षिप्त स्थिति पैदा नहीं कर सकता है। यह केवल एक ट्रिगर तंत्र है, जिसके प्रभाव में "सुप्त से पहले" समस्याएं बढ़ जाती हैं।

न्यूरोसिस की घटना का तंत्र

न्यूरोसिस के विकास का मुख्य तंत्र मस्तिष्क गतिविधि का एक विकार है, जो सामान्य रूप से मानव अनुकूलन प्रदान करता है। नतीजतन, दैहिक और मानसिक दोनों विकार होते हैं।

अध्ययनों के अनुसार, न्यूरोसिस वाले रोगी कभी-कभी मस्तिष्क की बायोइलेक्ट्रिक गतिविधि में परिवर्तन दिखाते हैं, जिसे इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम का उपयोग करके रिकॉर्ड किया जाता है। ये परिवर्तन धीमी तरंगों या पैरॉक्सिस्मल डिस्चार्ज के रूप में हो सकते हैं।

चूँकि तंत्रिका और हास्य तंत्र एक-दूसरे से निकटता से संबंधित हैं, मानस में कोई भी परिवर्तन आंतरिक अंगों के काम में विचलन के साथ होता है। इस प्रकार, तनाव और क्रोध के साथ एड्रेनालाईन में वृद्धि होगी, जो बदले में उन शारीरिक लक्षणों का कारण बनेगी जो न्यूरोस की विशेषता हैं। एड्रेनालाईन के साथ, पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा एड्रेनोकोर्टिकोट्रोपिक हार्मोन का स्राव और अग्न्याशय द्वारा इंसुलिन बढ़ जाता है। यह, बदले में, अधिवृक्क प्रांतस्था को सक्रिय करता है, और कैटेकोलामाइन की रिहाई को और बढ़ाता है। इन हार्मोनों की रिहाई न्यूरोटिक विकारों के फ्रेम में पैनिक अटैक का मुख्य कारण है।

हालाँकि, न्यूरोसिस में देखे जाने वाले सभी परिवर्तन केवल अस्थायी और कार्यात्मक होते हैं। इस विकृति वाले व्यक्ति के चयापचय में स्थिर परिवर्तन की पहचान नहीं की गई है, जो मनोविश्लेषणात्मक सिद्धांतों के प्रति अधिक झुकाव का कारण देता है।

फ्रायड का न्यूरोसिस का मनोविश्लेषणात्मक सिद्धांत

इस सिद्धांत के अनुसार बचपन में ही प्रत्येक व्यक्ति में ड्राइव विकसित हो जाती है। ये इच्छाएँ यौन प्रकृति की होती हैं - परिवार के सदस्यों के प्रति यौन आकर्षण, स्वकामुक आकर्षण। एक छोटे बच्चे के लिए, वे वर्जित नहीं लगते, जबकि वे व्यवहार के सामाजिक मानदंडों के विपरीत चलते हैं। परवरिश के दौरान, बच्चा अपनी वर्जनाओं के बारे में सीखता है और उन्हें भूल जाता है। इन ड्राइवों का विचार अस्वीकार्य हो जाता है और "बेहोश" में धकेल दिया जाता है। अचेतन में जो दबा दिया गया है उसे "जटिल" कहा जाता है। यदि भविष्य में इन परिसरों को तेज किया जाता है, तो न्यूरोसिस विकसित होता है। दमित परिसर कुछ शारीरिक लक्षणों में बदल सकता है, और फिर एक "रूपांतरण" विकसित होता है। इसलिए नाम रूपांतरण विकार ( हिस्टीरिया).

उपचार की एक विधि के रूप में, फ्रायड ने स्मृति में इन परिसरों की बहाली के आधार पर मनोविश्लेषण की एक विधि प्रस्तावित की।

फ्रायडियनवाद के सभी अनुयायियों ने न्यूरोस के उद्भव के इस तंत्र का पालन नहीं किया। फ्रायड के छात्र एडलर का मानना था कि न्यूरोसिस का स्रोत शासन करने की इच्छा और स्वयं की हीनता के बीच संघर्ष है।

हॉर्नी का सिद्धांत

नव-फ्रायडियनवाद के प्रतिनिधि हॉर्नी ने व्यक्तित्व के विकास में पर्यावरण के प्रभाव पर बहुत ध्यान दिया। उनकी राय में, नकारात्मक सामाजिक कारकों के खिलाफ बचाव के रूप में न्यूरोसिस उत्पन्न होता है ( बच्चे के प्रति माता-पिता का अपमान, अलगाव, आक्रामक व्यवहार). ऐसे में बचपन में ही बचाव के तरीके बन जाते हैं।

हॉर्नी के अनुसार सुरक्षा की मुख्य विधियाँ इस प्रकार हैं:

"लोगों के प्रति आंदोलन" - अधीनता, प्रेम, सुरक्षा की आवश्यकता;
"लोगों के खिलाफ" - सफलता के लिए, महिमा के लिए लोगों पर विजय की आवश्यकता।
"लोगों से" - स्वतंत्रता की आवश्यकता, स्वतंत्रता के लिए।

प्रत्येक व्यक्ति के पास तीनों तरीके होते हैं, लेकिन एक हावी होता है। कभी-कभी वे संघर्ष कर सकते हैं। इस प्रकार, हॉर्नी के अनुसार, न्यूरोसिस का मूल व्यक्तित्व प्रवृत्तियों के बीच विरोधाभास है। न्यूरोसिस स्वयं प्रकट होता है जब यह संघर्ष चिंता को जन्म देता है, और एक व्यक्ति इसे कम करने के लिए सुरक्षात्मक तंत्र विकसित करता है।

न्यूरोसिस के लक्षण

परंपरागत रूप से, न्यूरोसिस के तीन रूप होते हैं, जिनमें से प्रत्येक को अपने स्वयं के लक्षणों की विशेषता होती है।

न्यूरोसिस के रूप हैं:

न्यूरस्थेनिया;
रूपांतरण विकार;
अनियंत्रित जुनूनी विकार।

नसों की दुर्बलता

न्यूरस्थेनिया या तंत्रिका कमजोरी न्यूरोसिस का सबसे आम रूप है। इस न्यूरोसिस का मुख्य अभिव्यक्ति उत्तेजना और आसान थकावट में वृद्धि हुई है।

न्यूरस्थेनिया के मानसिक लक्षण हैं:

बढ़ी हुई उत्तेजना;
थकान;
चिड़चिड़ापन;
चिड़चिड़ापन;
भावनाओं का तेजी से परिवर्तन दुख और खुशियाँ);
चिंता;
घटी हुई स्मृति और ध्यान के रूप में संज्ञानात्मक विकार।

उसी समय, बढ़ी हुई उत्तेजना न केवल रोगी के मानस में, बल्कि उसके दैहिक में भी नोट की जाती है ( शारीरिक लक्षण).

न्यूरस्थेनिया के शारीरिक लक्षण हैं:

दिल की धड़कन;
पसीना बढ़ा;
हाथ कांपना;
सिर दर्द;

एक नियम के रूप में, लंबे समय तक आघात के प्रभाव में न्यूरस्थेनिया धीरे-धीरे और धीरे-धीरे विकसित होता है। यह दर्दनाक स्थिति लगातार तनाव और नींद की कमी की ओर ले जाती है। लंबे समय तक तनाव से थकावट होती है तंत्रिका तंत्र, जो रोग के सार को दर्शाता है। न्यूरस्थेनिया का शाब्दिक अर्थ है "तंत्रिकाओं की कमजोरी"।

चूंकि तंत्रिका तंत्र समाप्त हो जाता है, अनुकूलन और व्यायाम करने की क्षमता कम हो जाती है। मरीज जल्दी थकने लगते हैं, लगातार शारीरिक और मानसिक कमजोरी की शिकायत करते हैं। अनुकूली क्षमताओं में कमी से चिड़चिड़ापन बढ़ जाता है। प्रकाश, मामूली शोर, थोड़ी सी बाधाओं पर चिड़चिड़ापन पैदा होता है।

बढ़ी हुई उत्तेजना और थकान भी भावनाओं को प्रभावित करती है ( खुशी जल्दी उदासी में बदल जाती है), भूख ( त्वरित उपस्थिति और भूख की संतुष्टि), सपना ( निरंतर उनींदापन और तेजी से जागरण). मामूली उत्तेजना के प्रभाव में भी रोगी जाग जाते हैं। हालांकि, अगर वे सोते भी हैं, तो उनके सपने बेचैन करने वाले होते हैं और आमतौर पर तूफानी सपनों के साथ होते हैं। इसके परिणामस्वरूप, न्यूरस्थेनिक्स लगभग हमेशा खराब मूड में जागते हैं, बिना पर्याप्त नींद के, कमजोरी की भावना के साथ। दिन के मध्य तक, उनकी भावनात्मक पृष्ठभूमि में थोड़ा सुधार हो सकता है, वे कुछ गतिविधियों में भी सक्षम हैं। हालांकि, शाम तक उनका मूड कम हो जाता है, सिरदर्द दिखाई देने लगता है।

न्यूरस्थेनिया के लक्षण बहुत परिवर्तनशील हो सकते हैं, लेकिन विभिन्न अध्ययनों ने उनमें से सबसे आम की पहचान की है।

न्यूरस्थेनिया के सामान्य लक्षण हैं:

95 प्रतिशत - शक्तिहीनता या कमजोरी;
80 प्रतिशत - भावनात्मक अस्थिरता;
65 प्रतिशत - चिड़चिड़ापन बढ़ गया;
60 प्रतिशत - नींद संबंधी विकार;
50 प्रतिशत - सिरदर्द;
48 प्रतिशत अन्य शारीरिक लक्षण जैसे धड़कन, सांस लेने में तकलीफ, पसीना आना।

यह न्यूरस्थेनिया के हाइपरस्थेनिक और हाइपोस्थेनिक रूपों के बीच अंतर करने के लिए भी प्रथागत है। पहले में वृद्धि की उत्तेजना, चिड़चिड़ापन, भावनात्मक अस्थिरता, जल्दबाजी की विशेषता है। न्यूरस्थेनिया का हाइपोस्थेनिक रूप थकान, अनुपस्थित-मन, कमजोरी की भावना और ताकत की कमी की विशेषता है।

न्यूरस्थेनिया को मस्तिष्क की कम विद्युत गतिविधि और अल्फा लय की अनियमितता की विशेषता है, जो ईईजी (ईईजी) पर दर्ज की जाती है। इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम).

लंबे समय तक संक्रामक रोगों, अंतःस्रावी विकृति, ट्यूमर और मस्तिष्क की चोटों के साथ न्यूरस्थेनिक परिसर देखा जा सकता है। हालांकि, इस मामले में, न्यूरस्थेनिया की अपनी विशिष्ट विशेषताएं हैं।

रूपांतरण विकार

न्यूरोसिस के सभी रूपों में, रूपांतरण विकार या हिस्टीरिया की विशेषता अत्यंत विविध लक्षणों से होती है। रोगी ( आमतौर पर महिलाएं, लेकिन पुरुष भी होते हैं) हिस्टीरिया के साथ अत्यधिक सुझाव योग्य हैं ( आत्म सम्मोहन), और इसलिए उनके लक्षण बदल सकते हैं और दिन-प्रतिदिन भिन्न हो सकते हैं।

रूपांतरण विकार के सामान्य लक्षण हैं:

बरामदगी;
मोटर गतिविधि विकार;
संवेदनशीलता विकार;
वनस्पति विकार;
संवेदी अंगों और भाषण के विकार।

बरामदगी
हिस्टीरिया में दौरे बहुत विविध होते हैं और अक्सर मिर्गी के समान होते हैं। हिस्टीरिया में बरामदगी के बीच अंतर यह है कि वे हमेशा लोगों की उपस्थिति में प्रकट होते हैं ( "दर्शक"). हमले उन्मादपूर्ण रोने या हंसी से शुरू हो सकते हैं, कभी-कभी रोगी अपने बालों को फाड़ना शुरू कर देते हैं। रोना या हँसी, जो एक ही समय में देखी जाती है, हमेशा हिंसक होती है।
फिर आक्षेप का चरण शुरू होता है, जो बहुत विविध भी हो सकता है। रोगी कांपते हैं, ऐंठने लगते हैं, बड़ी-बड़ी हरकतें करते हैं ( मसख़रा चरण). रूपांतरण विकार में दौरे लंबे होते हैं और घंटों तक रह सकते हैं। इसके अलावा, हिस्टेरिकल बरामदगी और अन्य एटियलजि के दौरे के बीच का अंतर यह है कि गिरने पर रोगी कभी भी खुद को घायल नहीं करते हैं। वे ध्यान से गिरते हैं, कभी-कभी चाप के रूप में झुकते हैं ( हिस्टीरिकल आर्क).

इसी समय, जब्ती के दौरान कई वानस्पतिक विकार देखे जाते हैं ( लाली या ब्लैंचिंग, रक्तचाप में वृद्धि), जो डॉक्टर को गुमराह कर सकता है।

संचलन संबंधी विकार
हिस्टीरिया, पक्षाघात, पक्षाघात, अवकुंचन के साथ देखा जा सकता है। इस मामले में, अंगों में आंदोलनों की कमी या पूर्ण अनुपस्थिति होती है। हिस्टेरिकल पैरेसिस और पैरालिसिस में स्वर संरक्षित है। साथ ही बहुत बार एस्टासिया-एबेसिया जैसी स्थिति भी हो जाती है, जिसमें रोगी न तो बैठ सकता है और न ही खड़ा हो सकता है।

हिस्टीरिकल संकुचन अक्सर गर्दन की मांसपेशियों को प्रभावित करते हैं ( हिस्टेरिकल टॉरिसोलिस) या अंग। हिस्टेरिकल पक्षाघात और पक्षाघात चयनात्मक होते हैं और कुछ स्थितियों में गायब हो सकते हैं और प्रकट हो सकते हैं। यदि एक न्यूरोलॉजिकल परीक्षा की जाती है, तो यह किसी भी असामान्यताओं को प्रकट नहीं करती है। कण्डरा और त्वचा की सजगता नहीं बदलती है, मांसपेशियों की टोन सामान्य रहती है। कभी-कभी, जब कोई डॉक्टर किसी मरीज की जांच करता है, तो वह जानबूझकर कांपता है, लेकिन साथ ही वह हर जगह कांप उठता है।

संवेदनशीलता विकार
रूपांतरण विकार में संवेदनशीलता विकार संज्ञाहरण में प्रकट होते हैं ( असंवेदीकरण), अतिसंवेदन ( संवेदीकरण), और हिंसक दर्द। हिस्टीरिया में संवेदनशीलता विकारों के बीच अंतर यह है कि यह संरक्षण के क्षेत्रों के अनुरूप नहीं है।

हिस्टेरिकल दर्द बहुत ही असामान्य स्थानीयकरण है। उन्हें सिर के एक निश्चित क्षेत्र में स्थानीयकृत किया जा सकता है ( जहां कभी चोट लगी हो), नाखूनों में, पेट में। कभी-कभी रोगी को उस स्थान पर दर्द होता है जहां चोट पहले लगी थी या जिसका पहले ऑपरेशन किया गया था। इसके अलावा, चोटों को प्रारंभिक बचपन के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है और रोगियों द्वारा पहचाना नहीं जा सकता है।
हिस्टीरिया के रोगी दर्द निवारक दवाओं के प्रति अलग तरह से प्रतिक्रिया कर सकते हैं। कभी-कभी मादक दवाओं का परिचय भी रोगी की स्थिति को "कम नहीं करता"।

स्वायत्त विकार
हिस्टीरिया में देखे गए स्वायत्त विकारों में रोगी की त्वचा के रंग में परिवर्तन शामिल है ( ब्लैंचिंग या लाली), रक्तचाप में उतार-चढ़ाव, उल्टी। हिस्टीरिकल उल्टी एकल है और, हिस्टीरिया के सभी लक्षणों की तरह, दर्शकों की उपस्थिति में देखी जाती है।

श्वसन प्रणाली की ओर से, जबरन साँस लेना और साँस छोड़ना, बढ़ी हुई साँस लेना, "शिकारी कुत्ते" की तरह, सांस की तकलीफ देखी जा सकती है। कभी-कभी रोगी ब्रोन्कियल अस्थमा, हिचकी के हमलों की नकल कर सकते हैं। हिस्टीरिकल कब्ज, डायरिया, यूरिन का हिस्टीरिकल रिटेंशन भी हो सकता है।

संवेदी और भाषण विकार
हिस्टेरिकल विज़ुअल डिस्टर्बेंस के साथ, अक्सर विज़ुअल फ़ील्ड्स या हिस्टेरिकल ब्लाइंडनेस का संकुचन होता है ( हिस्टेरिकल एमोरोसिस). दृश्य हानि के समानांतर, रंग धारणा का उल्लंघन होता है। हिस्टेरिकल एमोरोसिस एक आंख या दोनों में हो सकता है। इसी समय, रोगियों का दावा है कि उन्हें कुछ भी दिखाई नहीं देता है, जबकि नेत्र रोग संबंधी परीक्षा में कोई असामान्यता नहीं दिखाई देती है। इसकी पुष्टि इस तथ्य से होती है कि हिस्टीरिकल ब्लाइंडनेस वाले रोगी कभी भी खुद को खतरनाक स्थितियों में नहीं पाते हैं।

हिस्टेरिकल बहरापन अक्सर हिस्टेरिकल डंबनेस के साथ देखा जाता है ( गूंगापन). यदि आप रोगी से पूछते हैं: "क्या आप मुझे सुनते हैं?", वह अपना सिर नकारात्मक रूप से हिलाएगा, माना जाता है कि वह नहीं सुनता ( जो, उसी समय, यह साबित करेगा कि प्रश्न रोगी द्वारा सुना गया था). हिस्टेरिकल डंबनेस को अक्सर गले में गांठ या हेजहोग की अनुभूति के साथ जोड़ा जाता है। मरीज गर्दन को पकड़ कर दिखाते हैं कि वहां कुछ उन्हें परेशान कर रहा है। हिस्टीरिकल डंबनेस और रियल डंबनेस के बीच अंतर यह है कि रोगियों में खांसी सोनोरस रहती है।

अनियंत्रित जुनूनी विकार

जुनूनी-बाध्यकारी विकार को जुनूनी-बाध्यकारी विकार भी कहा जाता है ( आब्सेशनल) बताता है। न्यूरोसिस का यह रूप सबसे अधिक अट्रैक्टिव है। साथ ही व्यक्ति के मन में ऐसी छवियां, विचार और भावनाएं उत्पन्न होती हैं, जिनसे वह छुटकारा नहीं पा सकता। ये चित्र बलपूर्वक, अर्थात् उसकी इच्छा के विरुद्ध उत्पन्न होते हैं। जुनूनी भय भी हैं भय) और क्रियाएं ( मजबूरियों).

जुनूनी विचार और विचार
यह एक माधुर्य, अलग-अलग वाक्यांश या कुछ चित्र हो सकते हैं। अक्सर वे यादों की प्रकृति में होते हैं और एक निश्चित वातावरण लाते हैं। वे एक स्पर्शनीय चरित्र भी प्राप्त कर सकते हैं और कुछ संवेदनाओं में व्यक्त किए जा सकते हैं। जुनूनी विचार जुनूनी भय और संदेह के रूप में व्यक्त किए जाते हैं। ये किए गए कार्य की शुद्धता या इसकी पूर्णता के बारे में संदेह हो सकते हैं। इसलिए, यह सोचकर कि गैस बंद है या नहीं, एक व्यक्ति दर्जनों बार स्टोव की जांच कर सकता है। कर्मकांड के बाद भी उदाहरण के लिए, स्टोव के स्विच को सात बार चेक करें) एक निश्चित समय के बाद, जो किया गया है उसके बारे में एक दर्दनाक संदेह रोगी के पास वापस आ जाता है।

जुनूनी यादों के साथ, मरीज लगातार कुछ याद रखने की कोशिश कर रहे हैं - काम, नाम और उपनाम, भौगोलिक नाम। जुनूनी दार्शनिकता में, लोग लगातार कुछ चीजों के बारे में सोच रहे हैं जो "कथित रूप से हो सकती हैं।" उदाहरण के लिए, वे सोचते हैं कि क्या होगा यदि कोई व्यक्ति पूंछ या पंख उगता है, अगर पृथ्वी पर भारहीनता है, और इसी तरह। इस प्रकार के जुनूनी विचार को मानसिक गम भी कहा जाता है। ये विचार रोगी के सिर में लगातार घूम रहे हैं, उसे सोचने पर मजबूर कर रहे हैं। जुनूनी परिष्कार के अलावा जुनूनी तुलना हो सकती है। गर्मी या सर्दी, पेन्सिल या कलम, किताब या मेज आदि में से कौन बेहतर है, इस बारे में रोगी के मन में शंकाएं दूर हो जाती हैं।

जुनूनी भय भय)
जुनूनी भय वे भय हैं जो लोगों के मन में अनैच्छिक रूप से उत्पन्न होते हैं और, एक नियम के रूप में, उनके सामाजिक कुरूपता को आगे बढ़ाते हैं। सबसे आम फ़ोबिया मरने के डर, किसी तरह की बीमारी के साथ-साथ खुली और बंद जगहों के डर से जुड़े होते हैं।

निम्नलिखित जुनूनी भय स्पष्ट रूप से परिभाषित हैं:

हृदय रोग का डर - कार्डियोफोबिया;
कैंसर होने का डर - कैंसरोफोबिया;
मानसिक बीमारी से बीमार होने का डर - लिसोफोबिया;
बंद जगहों का डर - क्लौस्ट्रफ़ोबिया;
खुली जगहों का डर - एगोराफोबिया;
कीटाणुओं का डर - मायसोफोबिया।

किसी चीज के डर से रोगी विभिन्न क्रियाएं करके अपने डर पर काबू पा लेता है ( मजबूरियों). उदाहरण के लिए, माइसोफोबिया वाले रोगी को लगातार अपने हाथ धोने की आवश्यकता होती है. जुनूनी हाथ धोने से अक्सर अल्सरेशन और घाव हो जाते हैं।

जुनूनी क्रियाएं ( मजबूरियों)
जुनूनी कार्यों या मजबूरियों में अक्सर एक अनुष्ठान का चरित्र होता है। उदाहरण के लिए, खाने से पहले रोगी को अपने हाथ 7 बार धोने चाहिए या किसी वस्तु को 3 बार छूना चाहिए। इस प्रकार रोगी अपने जुनूनी विचारों और भय पर काबू पाने का प्रयास करते हैं। इन क्रियाओं को करने के बाद उन्हें कुछ राहत महसूस होती है।

जुनून अन्य बीमारियों में भी पाया जाता है, जैसे सिज़ोफ्रेनिया। हालाँकि, इस मामले में वे बेहद बेतुके हैं।

न्यूरोसिस में यौन रोग

न्यूरोसिस के साथ, विभिन्न प्रकार के यौन रोग देखे जाते हैं।

न्यूरोसिस में यौन रोग के प्रकार हैं:

एलिबिडेमिया - यौन इच्छा में कमी;
स्तंभन दोष - निर्माण की कमी;
डिसेरेक्शन सिंड्रोम - संभोग के दौरान इरेक्शन में गिरावट;
यौन इच्छा का निषेध ( बार-बार इरेक्शन);
एनोर्गास्मिया - कामोन्माद की कमी;
साइकोजेनिक योनिस्मस - श्रोणि और योनि की मांसपेशियों का अनैच्छिक संकुचन।

न्यूरोसिस के साथ, सभी प्रकार के यौन रोग प्रकृति में कार्यात्मक होते हैं, अर्थात कोई जैविक कारण नहीं होता है। बहुत बार, यौन कमजोरी स्थितिजन्य रूप से देखी जाती है, अर्थात कुछ चुनिंदा स्थितियों में। बहुत कम ही पुरुषों में साइकोजेनिक एस्परमैटिज्म देखा जाता है, जिसमें स्खलन नहीं होता है, चाहे संभोग कितना भी लंबा क्यों न हो। उसी समय, यह अनायास हो सकता है ( सहज गीले सपने) या हस्तमैथुन के परिणामस्वरूप।

न्यूरोसिस वाली 40 प्रतिशत महिलाओं में एनोर्गास्मिया का उल्लेख किया गया है। साइकोजेनिक वेजिनिस्मस, जो संभोग के डर से होता है, दस में से एक महिला में होता है।

न्यूरोसिस का उपचार

आप न्यूरोसिस की स्थिति में किसी व्यक्ति की मदद कैसे कर सकते हैं?

न्यूरोसिस से पीड़ित व्यक्ति को प्रियजनों की सहायता की आवश्यकता होती है। रोग के तेज होने के क्षणों में, और छूट के दौरान रोगी के लिए समर्थन आवश्यक है।

न्यूरोसिस के हमले के लिए प्राथमिक चिकित्सा
न्यूरोसिस के दौरान रोगी की मदद करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक मौखिक समर्थन है। पीड़ा कम करने के लिए, किसी बीमार व्यक्ति से बात करते समय, कई नियमों का पालन करना चाहिए।

पहले बातचीत शुरू करने की कोशिश न करें। बीमार व्यक्ति के पास होना और उसे यह बताना आवश्यक है कि वह अकेला नहीं है। एक विक्षिप्त रोगी में बोलने की इच्छा अनायास उत्पन्न हो सकती है, और इस क्षण को याद नहीं करना महत्वपूर्ण है। सूत्रबद्ध प्रश्न न पूछें और "क्या आप इस बारे में बात करना चाहते हैं?" जैसे वाक्यांश कहें। या "मुझ पर विश्वास करो।" कभी-कभी बत्ती बुझा देना, एक गिलास पानी लाना, या रोगी की अन्य जरूरतों को पूरा करना मदद कर सकता है।
यदि रोगी अनुमति देता है, तो आपको उसके हाथ, पीठ पर हाथ फेरना चाहिए। इससे व्यक्ति के साथ निकट संपर्क स्थापित करने में मदद मिलेगी।
अगर एक विक्षिप्त एक न्यूरोटिक विकार वाला व्यक्ति) अपने अनुभवों के बारे में बात करने लगे, तो उन्हें प्रोत्साहन के शब्द देना आवश्यक है। आपको रोगी को उसकी आंतरिक भावनाओं, भावनाओं और भावनाओं के बारे में अधिक बात करने की कोशिश करनी चाहिए जो उसे परेशान करती हैं।
रोगी चाहे जो भी कहे, उसे यह बताने योग्य है कि उसके अनुभव सामान्य हैं। एक विक्षिप्त व्यक्ति को अपने आँसुओं और ईमानदार भावनाओं पर शर्म न करने के लिए प्रेरित करना मुख्य कार्य है जो उसके रिश्तेदारों को अपने लिए निर्धारित करना चाहिए।
विवरण में न जाएं या अग्रणी प्रश्न न पूछें। लेकिन अगर एक न्यूरोसिस वाला व्यक्ति इस बारे में बात करना शुरू कर देता है कि उसे क्या चिंता है, तो आपको उसे ध्यान से सुनना चाहिए और बातचीत में अपनी भागीदारी दिखानी चाहिए। समर्थन करने का एक अच्छा तरीका एक व्यक्तिगत कहानी है, जिसमें रोगी का एक रिश्तेदार उसके द्वारा अनुभव किए गए ऐसे ही क्षणों के बारे में बता सकता है। मानक वाक्यांश जैसे "मैं समझता हूं कि यह अब आपके लिए कितना कठिन है" या "मेरे साथ भी ऐसा ही हुआ" से बचा जाना चाहिए। सभी दुख और अनुभव व्यक्तिगत हैं, और यहां तक कि निकटतम लोगों को पता नहीं चल सकता है कि एक विक्षिप्त व्यक्ति क्या अनुभव कर रहा है। सबसे अच्छा विकल्प वाक्यांश होगा: "अब आपके लिए यह आसान नहीं है, लेकिन मैं वहां रहूंगा और आपको इससे निपटने में मदद करूंगा।"

भावनात्मक समर्थन के अलावा, शारीरिक तनाव को दूर करने और तनाव कारक से ध्यान हटाने के उद्देश्य से शारीरिक उपाय न्यूरोसिस वाले रोगी की मदद कर सकते हैं।

न्यूरोसिस में मांसपेशियों के तनाव को दूर करें
तनाव के दौरान, विभिन्न मांसपेशी समूहों में खिंचाव होता है, जो बेचैनी को भड़काता है और चिंता के स्तर को बढ़ाता है। रोगी के करीब होने के कारण, कोई प्रियजन उसे व्यायाम करने में मदद कर सकता है जो विश्राम को बढ़ावा देगा।

स्नायु विश्राम तकनीकों में शामिल हैं:

श्वास का सामान्यीकरण;
मालिश;
शांत करने के लिए शारीरिक व्यायाम;
जल उपचार।

श्वास नियमन
तनावपूर्ण स्थितियों में, रोगी अनैच्छिक रूप से सांस रोकना शुरू कर देता है, जिससे रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ जाती है। ऐसे कार्यों का परिणाम चिंता में वृद्धि और शारीरिक स्वास्थ्य में गिरावट है। एक विक्षिप्त की स्थिति को कम करने के लिए, एक हमले के दौरान, आपको श्वसन प्रक्रिया को सामान्य करने में उसकी मदद करनी चाहिए।

श्वास को विनियमित करने के तरीके हैं:

पार श्वास;
पेट श्वास;
एक पेपर बैग में सांस लें।

पार श्वास
क्रॉस-श्वास प्रक्रिया के चरण हैं:

अपनी उंगलियों से दाएं नथुने को बंद करें, अपनी बाईं ओर से गहरी सांस लें;
अपनी उंगलियों से बाएं नथुने को बंद करें, और दाएं से हवा को बाहर निकालें;
व्यायाम को 3 बार दोहराएं;
फिर आपको बाएं नथुने को बंद करना चाहिए, और दाएं से हवा खींचनी चाहिए;
दाहिने नथुने को बंद करें, और बाएँ से साँस छोड़ें;
व्यायाम को 3 बार दोहराएं।

पेट से सांस लेना
इस अभ्यास को करने के लिए, एक विक्षिप्त विकार वाले व्यक्ति को अपने हाथों को इस तरह मोड़ने के लिए कहा जाना चाहिए कि एक हाथ ऊपर और दूसरा पेट के निचले हिस्से पर हो। इसके बाद, रोगी को 1,2,3 के खाते में हवा खींचने और पेट को फुलाए जाने की जरूरत है। 4.5 की गिनती पर, आपको अपनी सांस को रोककर रखना है, और फिर 6,7,8,9,10 की गिनती पर सांस छोड़ना है। साँस छोड़ना लंबा और साँस लेना से अधिक लंबा होना चाहिए। विक्षिप्त के बगल वाले व्यक्ति को गिनती का उच्चारण जोर से करना चाहिए, यह नियंत्रित करते हुए कि रोगी नाक से साँस लेता है और मुँह से साँस छोड़ता है।

पेपर बैग में सांस लेना
पेपर बैग से सांस लेने से फेफड़ों में प्रवेश करने वाली ऑक्सीजन की मात्रा कम हो जाती है और कार्बन डाइऑक्साइड की मात्रा बढ़ जाती है। यह रोगी को श्वसन प्रक्रिया को सामान्य करने और सामान्य स्थिति में लौटने की अनुमति देगा। सांस लेना शुरू करने के लिए, आपको अपने चेहरे पर एक बैग लगाने की जरूरत है और इसे अपने हाथों से कसकर दबाएं ताकि हवा अंदर न जाए। उसके बाद, आपको रोगी से बैग में सांस अंदर और बाहर करने के लिए कहना चाहिए जब तक कि सांस सामान्य न हो जाए। एक पेपर बैग के विकल्प के रूप में हथेलियों को एक नाव में मोड़ा जा सकता है, जो एक विक्षिप्त व्यक्ति के मुंह और नाक से जुड़ा होता है।

न्यूरोसिस के लिए मालिश करें
कुछ मांसपेशी समूहों की मालिश करने से शारीरिक और भावनात्मक तनाव से छुटकारा पाने में मदद मिलती है। गर्दन, कंधे और सिर की मांसपेशियां तनाव के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होती हैं। यह इन क्षेत्रों में है कि रोगी चिंता के क्षण में सबसे अधिक तंग महसूस करते हैं।

मालिश शुरू करने से पहले, आपको रोगी को अपने चेहरे को ठंडे पानी से धोने के लिए कहना चाहिए और कुर्सी या आरामकुर्सी में आरामदायक स्थिति लेनी चाहिए। एक व्यक्ति जो विक्षिप्त की मदद करता है, उसे कंधों और गर्दन से मालिश शुरू करनी चाहिए। ऐसा करने के लिए, आप कोमल दोहन और सानना आंदोलनों का उपयोग कर सकते हैं। कंधों और गर्दन में तनाव खत्म होने के बाद, आपको मंदिरों को हल्के गोलाकार आंदोलनों के साथ मालिश करना शुरू करना होगा। मालिश के दौरान सभी क्रियाओं को रोगी की संवेदनाओं के साथ समन्वित किया जाना चाहिए। यदि वह असुविधा का अनुभव करता है, तो सत्र रोक दिया जाना चाहिए। टेम्पोरल ज़ोन के बाद, आपको उन बिंदुओं पर आगे बढ़ने की ज़रूरत है जो आइब्रो के अंदरूनी कोनों पर स्थित हैं। आपको दाहिने हाथ की तर्जनी या मध्यमा की नोक से मालिश करने की आवश्यकता है। बाएं हाथ से रोगी के सिर को पीछे से सहारा देना आवश्यक है। मालिश करते समय यह ध्यान रखना चाहिए कि एक बिंदु पर दबाव की अवधि 45 सेकंड से अधिक नहीं होनी चाहिए। आंखों के बाद खोपड़ी पर आगे बढ़ें। आपको एक गोलाकार गति में मालिश करने की ज़रूरत है, बाल विकास क्षेत्र से ताज तक, फिर गर्दन और पीठ तक।

मांसपेशियों में छूट
तनाव के तहत मांसपेशियों में जकड़न से छुटकारा पाने के प्रभावी तरीकों में से एक प्रगतिशील मांसपेशी छूट है। इस पद्धति में दो चरण शामिल हैं - विभिन्न मांसपेशी समूहों का तनाव और बाद में छूट। किसी प्रियजन की मदद शरीर के उन हिस्सों को लगातार इंगित करना है, जिन्हें तनावग्रस्त और शिथिल करने की आवश्यकता है। साथ ही, सहायक आरामदायक संगीत चालू कर सकता है, रोशनी कम कर सकता है या रोगी के अनुरोध को पूरा कर सकता है, जिससे उसे व्यायाम पर बेहतर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलेगी।

शरीर के जिन हिस्सों को तनावग्रस्त और शिथिल करने की आवश्यकता होती है वे हैं:

दाहिना पैर ( यदि रोगी बाएं हाथ से काम करता है, तो उसे बाएं पैर से शुरू करना चाहिए);
बाया पैर;
दायां पैर;
बायां पैर;
दाहिनी जांघ;
बाईं जांघ;
जांघों, नितंबों;
पंजर;
पीछे;
दाहिना हाथ, हाथ सहित;
हाथ से बायां हाथ;
कंधे;
चेहरे की मांसपेशियां।

एक सत्र शुरू करने के लिए, रोगी को उन जूतों और कपड़ों से छुटकारा पाने में मदद करना आवश्यक है जो उसके आंदोलनों में बाधा डालते हैं। शरीर की स्थिति या तो क्षैतिज हो सकती है ( सोफे पर या फर्श पर लेटना), और अर्ध-ऊर्ध्वाधर ( कुर्सी या कुर्सी पर बैठना). चुनाव रोगी की व्यक्तिगत प्राथमिकताओं पर निर्भर करता है। अगला, अपने दाहिने पैर को फैलाएं। आपको रोगी को मांसपेशियों को जितना हो सके उतना जोर से दबाने के लिए कहना चाहिए। 5 सेकंड के बाद, पैर को आराम देना चाहिए और कुछ सेकंड के लिए इसी अवस्था में रहना चाहिए। न्यूरोटिक विकार वाले व्यक्ति की स्थिति को ध्यान में रखते हुए, इस तरह के कार्यों को शरीर के सभी हिस्सों के साथ किया जाना चाहिए।

जल प्रक्रियाएं
पानी का तंत्रिका तंत्र पर आराम प्रभाव पड़ता है। आप उन पौधों के आवश्यक तेलों की मदद से जल प्रक्रियाओं की प्रभावशीलता बढ़ा सकते हैं जिनमें शामक या टॉनिक प्रभाव होता है।

न्यूरोसिस के लिए जल प्रक्रियाओं के प्रकार हैं:

साँस लेना;
लपेटता है;
स्नान।

साँस लेने
इस प्रक्रिया को करने के लिए, कांच, चीनी मिट्टी या स्टील से बने एक गहरे कटोरे में आधा लीटर गर्म पानी डालना और आवश्यक तेल की 10 बूंदें डालना आवश्यक है। रोगी के सिर को टेरी टॉवल से ढक दें और उसे 5 से 7 मिनट तक भाप लेने के लिए कहें। प्रक्रिया पूरी करने के बाद, न्यूरोसिस वाले व्यक्ति के चेहरे को पोंछकर सुखाया जाना चाहिए। साँस लेने के बाद, आपको लेट जाना चाहिए और एक घंटे के लिए सड़क पर जाने से बचना चाहिए।

wraps
इस प्रक्रिया का शरीर पर हल्का प्रभाव पड़ता है और न्यूरोसिस के लिए व्यापक रूप से अभ्यास किया जाता है। 2 लीटर की मात्रा में गर्म पानी के एक कंटेनर में आवश्यक तेल की 10 बूंदें डालें। तरल में प्राकृतिक रेशों से बनी एक चादर को गीला करें, निचोड़ें और रोगी के शरीर को इससे लपेट दें। शीट में रहने की अवधि 15-20 मिनट से अधिक नहीं है।

स्नान
आवश्यक तेल के साथ स्नान करने से मांसपेशियों में दर्द से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। साथ ही, ऐसी प्रक्रियाओं का तंत्रिका तंत्र पर शांत और आराम प्रभाव पड़ता है। आवश्यक तेल को पानी में बेहतर रूप से वितरित करने के लिए, आपको इसे टेबल या समुद्री नमक, शहद और क्रीम के साथ मिलाना चाहिए। पहले स्नान की अवधि 10 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। इसके बाद, सत्र को 15 मिनट तक बढ़ाया जा सकता है। रोगी की स्थिति के अनुसार पानी का तापमान चुना जाना चाहिए। 30 डिग्री पर, स्नान में एक टॉनिक और स्फूर्तिदायक प्रभाव होता है, 37 डिग्री पर - सुखदायक। ताकि स्नान से हालत बिगड़ने न पाए, इन प्रक्रियाओं को खाने के बाद या शरीर के तापमान पर 37 डिग्री से ऊपर नहीं किया जाना चाहिए। आवश्यक तेलों के साथ स्नान के लिए मतभेद त्वचा के घाव, मिर्गी, मधुमेह, कैंसर हैं।

न्यूरोसिस के लिए आवश्यक तेल
आवश्यक तेलों का उपयोग करने वाली कोई भी प्रक्रिया करने से पहले, इस उत्पाद के लिए रोगी की एलर्जी की पहचान करने के लिए एक परीक्षण किया जाना चाहिए। ऐसा करने के लिए, कोहनी पर तेल की एक बूंद लगानी चाहिए। आवश्यक तेलों के लिए असहिष्णुता के लक्षण सांस की तकलीफ, हृदय गति में वृद्धि, त्वचा की लालिमा, सिरदर्द हैं।

आवश्यक तेल जिनका उपयोग न्यूरोसिस के लिए जल प्रक्रियाओं के लिए किया जा सकता है :

सौंफ का तेल - अशांति को दूर करता है, तनाव से लड़ता है और तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना को कम करता है;
संतरे का तेल - स्वस्थ नींद को बढ़ावा देता है, मूड में सुधार करता है;
तुलसी का तेल - शरीर के समग्र स्वर को सामान्य करता है;
लौंग का तेल - सिरदर्द को खत्म करता है, शारीरिक और मानसिक थकान के बाद ताकत बहाल करने में मदद करता है;
चमेली का तेल - अच्छी और स्वस्थ नींद को बढ़ावा देता है;
लैवेंडर का तेल - अवसाद से लड़ता है, तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना को कम करता है;
गुलाब का तेल - कार्यकुशलता बढ़ाता है और प्रसन्नता की भावना पैदा करता है।

तनाव से ध्यान भटकना
एक विक्षिप्त विकार वाला रोगी अपना ध्यान आंतरिक संवेदनाओं पर केंद्रित करता है, जिससे उसकी स्थिति बढ़ जाती है। करीबी वातावरण रोगी को अन्य कारकों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकता है, जो न्यूरोसिस के खिलाफ लड़ाई को और अधिक प्रभावी बना देगा।

हमले के दौरान रोगी को विचलित करने वाले कारक हैं:

आसपास की वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करनारोगी को कमरे में हर चीज की मौखिक सूची लेने के लिए कहा जाना चाहिए। रोगी को फर्नीचर, सामान, वस्त्र, खिलौने के बारे में विस्तार से बताने के लिए कहना आवश्यक है। आप प्रत्येक वस्तु के अधिग्रहण या उपयोग से जुड़ी कहानियों को याद कर सकते हैं।
दैनिक कर्तव्यों का पालन करना- यदि रोगी की शारीरिक स्थिति अनुमति देती है, तो आपको उसे सफाई, बर्तन धोने या खाना पकाने में शामिल करने का प्रयास करना चाहिए।
शौक- आप जो प्यार करते हैं उसे करने से आप आंतरिक तनाव से बच सकेंगे।
संगीत- शांत संगीत आपको आराम करने और नकारात्मक विचारों से विचलित करने में मदद करेगा। संगीत सुनने को घरेलू कामों या अन्य गतिविधियों के साथ जोड़ा जा सकता है।
जाँच करना- छुट्टी या अन्य घटना से पहले शेष दिनों की पुनर्गणना करने से आप तनाव से बच सकेंगे। साथ ही, रोगी को नियोजित मरम्मत और उसके लिए रुचि के अन्य विषयों के लिए एक अनुमान लगाने की पेशकश की जा सकती है, जिसमें एकाग्रता और तर्कसंगत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।
खेल- बोर्ड, तर्क और अन्य प्रकार के खेल विक्षिप्त को चिंता के स्तर को कम करने में मदद करेंगे।

न्यूरोसिस की रोकथाम में मदद करें
न्यूरोटिक विकारों की रोकथाम में परिवार के सदस्यों और करीबी लोगों की भागीदारी से रिलैप्स को रोकने में मदद मिलेगी ( बार-बार तेज होना) इस रोग के

निवारक उद्देश्यों के लिए एक विक्षिप्त के रिश्तेदार जो कार्य कर सकते हैं वे हैं:

एक मनोचिकित्सक के लिए संयुक्त यात्रा;
दवा सेवन का नियंत्रण;
जीवन शैली में परिवर्तन में सहायता।

न्यूरोसिस वाले डॉक्टर की मदद
ज्यादातर मामलों में, बड़ी संख्या में कारकों की पृष्ठभूमि के खिलाफ न्यूरोसिस होता है जो केवल एक डॉक्टर से निपट सकता है। विशेषज्ञ रोग के कारणों का निर्धारण करेगा और उपचार निर्धारित करेगा। कठिनाई इस तथ्य में निहित है कि बहुत से लोग विरोध करते हैं और मनोचिकित्सक को नहीं देखना चाहते हैं। करीबी लोगों को दबाव के बिना कार्य करना चाहिए, रोगी को धीरे से समझाते हुए कि वे उसके स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं। डॉक्टर के पास जाने के पक्ष में एक प्रभावशाली तर्क यह होगा कि विशेषज्ञ गुमनाम रूप से काम करता है। यदि संभव हो तो, विक्षिप्त के रिश्तेदार डॉक्टर के साथ तटस्थ क्षेत्र में या ऐसी जगह पर पहली बैठक की व्यवस्था कर सकते हैं जहां रोगी विवश महसूस नहीं करेगा।

दवाई
यदि कोई डॉक्टर दवाओं का सुझाव देता है, तो रिश्तेदारों को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि दवाएं घर पर उपलब्ध हों और रोगियों द्वारा उनके उपयोग को नियंत्रित करें। गंभीर मनोदैहिक दवाओं को निर्धारित करते समय, परेशानी को रोकने के लिए रिश्तेदारों को मतभेदों और दुष्प्रभावों का अध्ययन करना चाहिए।

विक्षिप्त विकारों में जीवनशैली
गलत जीवनशैली एक ऐसा कारक है जो न्यूरोसिस को बढ़ाता है। इसलिए, रोगी के वातावरण को उसकी आदतों और जीवन शैली को बदलने में मदद करनी चाहिए।

न्यूरोसिस में जीवन के नियम हैं:

संतुलित आहार- रोगी के मेनू में पर्याप्त मात्रा में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा शामिल होना चाहिए, ताकि शरीर को ऊर्जा प्रदान की जा सके। मादक पेय, तंबाकू उत्पादों, कैफीन से विक्षिप्त की स्थिति बढ़ सकती है। इसके अलावा, फैटी, नमकीन, मसालेदार और तला हुआ भोजन का दुरुपयोग न करें।
शारीरिक गतिविधि- न्यूरोसिस से पीड़ित लोगों को फिजिकल एक्टिविटी से फायदा होता है। ताजी हवा में किए जाने पर कक्षाओं की प्रभावशीलता बढ़ जाती है। यह रोलरब्लाडिंग, जॉगिंग या पार्क में टहलना, साइकिल चलाना हो सकता है। खेल के लिए व्यवस्थित रूप से जाने के लिए पास में किसी प्रियजन की उपस्थिति एक प्रभावी प्रेरणा है।
समय पर और स्वस्थ आराम- नींद का तंत्रिका तंत्र की बहाली पर बहुत प्रभाव पड़ता है, ओवरस्ट्रेन और भावनात्मक टूटने को रोकता है। एक स्वस्थ रात की नींद के लाभों को अन्य तरीकों से कम नहीं किया जा सकता है। इसलिए, विक्षिप्त के परिवार के सदस्यों को उसकी नींद को सामान्य करने में सहायता करनी चाहिए। रात के आराम को प्रभावी बनाने के तरीकों में सोने से पहले आरामदेह स्नान, नियमित रूप से हवादार बेडरूम, और सोने से कम से कम 6 घंटे पहले कोई कैफीन या तम्बाकू उत्पाद शामिल नहीं हैं।
शौक होनाआप जो प्यार करते हैं उसे करने से आपको काम की समस्याओं या अन्य अप्रिय कारकों से अपना दिमाग हटाने में मदद मिलती है। करीबी वातावरण रोगी के लिए रुचिकर हो सकता है, जिससे उसे किसी भी मामले के संयुक्त प्रदर्शन की पेशकश की जा सकती है ( कढ़ाई, मछली पकड़ना, खाना बनाना) या जिम, डांस स्टूडियो, गन रेंज की यात्रा।
बाहरी नकारात्मक कारकों के प्रभाव को सीमित करना- ऐसे परिवार में जहां न्यूरोसिस का मरीज रहता है, डरावनी फिल्में देखना, भारी संगीत सुनना कम से कम करना चाहिए।

उन रोगियों के रिश्तेदारों के लिए सामान्य सिफारिशें जो विक्षिप्त विकारों से पीड़ित हैं
न्यूरोसिस के रोगी अक्सर अकेलापन और परित्यक्त महसूस करते हैं। ऐसे लोग शायद ही कभी मदद मांगते हैं क्योंकि वे आत्म-संदेह और भ्रम का अनुभव करते हैं। अक्सर न्यूरोटिक्स trifles पर अपराध करते हैं और बिना किसी कारण के घोटाले करते हैं। ऐसे लोगों के आसपास रहना बहुत मुश्किल हो सकता है। रिश्तेदारों को यह समझना चाहिए कि उनका रिश्तेदार मुश्किल दौर से गुजर रहा है और उसे सहारे और देखभाल की जरूरत है। महत्वपूर्ण क्षणों में, विक्षिप्त के वातावरण को धीरज और धैर्य पर स्टॉक करना चाहिए। विक्षिप्त द्वारा की गई गलतियों पर संघर्षों को भड़काने और ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता नहीं है।

न्यूरोसिस के लिए मनोचिकित्सा

मनोचिकित्सा न्यूरोसिस के इलाज की मुख्य विधि है, जिसमें रोगी पर प्रभाव दवाओं का नहीं, बल्कि जानकारी का होता है। उपचार की इस पद्धति से, रोगी के मानस पर मुख्य प्रभाव पड़ता है।
मनोचिकित्सा की कई विधियाँ हैं जो इसमें भाग लेने वालों की संख्या में भिन्न हैं ( समूह और व्यक्तिगत), कार्यों द्वारा ( खोज और सुधारात्मक) और इसी तरह। न्यूरोसिस के विभिन्न रूपों के साथ, मनोचिकित्सक उस विधि को चुनता है जो, उनकी राय में, इस मामले में सबसे प्रभावी है।

न्यूरोसिस के लिए मनोचिकित्सा के सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले तरीके हैं:

सामूहिक चिकित्सा;
कला चिकित्सा;
ऑटोजेनिक प्रशिक्षण;
साइकोड्रामा;
मनोविश्लेषण।

सामूहिक चिकित्सा
इस प्रकार की चिकित्सा के साथ, कक्षाएं 6-8 लोगों के समूह में होती हैं, जो सप्ताह में 1-2 बार आयोजित की जाती हैं। सत्रों के दौरान, रोगियों द्वारा बताए गए विभिन्न स्थितियों और संघर्षों की विशेषताओं का विश्लेषण किया जाता है, और न्यूरोसिस को दूर करने के तरीकों पर विचार किया जाता है। प्रत्येक प्रतिभागी बताता है कि वह बीमारी से कैसे मुकाबला करता है। मुख्य ध्यान इस तथ्य पर दिया जाता है कि न्यूरोसिस पूरी तरह से इलाज योग्य बीमारी है।

एक प्रकार की समूह चिकित्सा इंट्राफैमिली थेरेपी है, जिसमें पूरे परिवार के सदस्यों के बीच बातचीत की जाती है। पारिवारिक मनोचिकित्सा की प्रभावशीलता बहुत अधिक है, क्योंकि यह मानसिक आघात के स्रोत को स्थापित करती है। दर्दनाक कारक को जानने से परिवार में जलवायु में सुधार करना आसान हो जाता है। न केवल मनोचिकित्सक, बल्कि चर्चा के सभी सदस्यों का भी प्रभाव है।

कला चिकित्सा
कला के विभिन्न तरीकों के साथ उपचार ( दृश्य, नाटकीय, संगीतमय) तनाव कम करने के लिए। कला चिकित्सा में इस उपलब्धि को उच्च बनाने की क्रिया कहा जाता है। इसका मतलब यह है कि आंतरिक तनाव की ऊर्जा, जिसे रोगी खुद से दूर करता है, कला में कुछ लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए पुनर्निर्देशित किया जाता है। साथ ही आत्म-अभिव्यक्ति और आत्म-ज्ञान की क्षमता विकसित होती है।

ऑटोजेनिक प्रशिक्षण
यह स्व-सम्मोहन की एक विधि है, जिसमें प्रारंभ में विश्राम प्राप्त किया जाता है, और फिर शरीर के विभिन्न कार्यों के लिए सुझाव दिया जाता है।
लेटे या बैठे हुए सत्र आयोजित किए जाते हैं, हाथों की मांसपेशियों को आराम मिलता है। इसके बाद तनाव को कम करने के उद्देश्य से अभ्यासों की एक श्रृंखला होती है। उदाहरण के लिए, रोगी सोफे पर लेट जाता है और "शरीर भारी है" वाक्यांश को एक निश्चित संख्या में दोहराता है, फिर "मैं पूरी तरह से शांत हूं।" जब रोगी पूरी तरह से आराम कर रहा होता है, तो आत्म-सम्मोहन "शांत", "भारीपन", "गर्मी" की लय निर्धारित होती है। इस तकनीक में महारत हासिल करने के लिए, रोगी को कभी-कभी कई महीनों की आवश्यकता होती है। इस पद्धति का लाभ यह है कि इसे ऑडियो रिकॉर्डिंग की सहायता से घर पर किया जा सकता है।

इस पद्धति का उपयोग करके, आप न केवल अपनी मानसिक प्रक्रियाओं को नियंत्रित करना सीख सकते हैं, बल्कि शारीरिक ( जैसे श्वास). यह चिकित्सा न्यूरस्थेनिया में बहुत प्रभावी है।

साइकोड्रामा
यह विधि रोगी की आंतरिक दुनिया को और अधिक विस्तार से जानने के लिए नाटकीय सुधार का उपयोग करती है। साइकोड्रामा का उपयोग समूह चिकित्सा और व्यक्तिगत दोनों में किया जाता है ( एकलनाट्य).

सत्र शुरू में वार्म-अप के साथ शुरू होता है, जिसे प्राप्त करने के लिए विभिन्न खेल और अभ्यास किए जाते हैं। इसके बाद एक प्रतिभागी का चुनाव होता है जो अपनी समस्या पर एक मनोनाटकीय क्रिया में काम करेगा। यह प्रतिभागी अपनी स्थिति खेलने के लिए समूह से एक साथी चुन सकता है। नाटक 30 मिनट - 2 घंटे तक चलता है। साइकोड्रामा में, अतीत के वास्तविक कार्यों और कार्यों दोनों को निभाया जा सकता है।

मनोविश्लेषण
आधुनिक मनोविश्लेषण की 20 से अधिक अवधारणाएँ हैं। शास्त्रीय मनोविश्लेषण विभिन्न संघों, सपनों और कल्पनाओं के वर्णन के माध्यम से विचारों के मौखिककरण पर आधारित है। इस समय मनोचिकित्सक अचेतन संघर्षों का विश्लेषण करने की कोशिश कर रहा है जो न्यूरोसिस का कारण हैं। इस प्रकार, अचेतन में विस्थापित परिसरों, इच्छाओं और अनुभवों का विश्लेषण होता है।

मनोविश्लेषण के चरण हैं:

चरण 1 - सपनों और संघों की व्याख्या के माध्यम से सामग्री का संचय;
स्टेज 2 - व्याख्या, संघर्ष स्थितियों की व्याख्या करके;
चरण 3 - प्रतिरोध विश्लेषण;
स्टेज 4 - मानस का अध्ययन और पुनर्गठन।

प्राप्त आंकड़ों का विश्लेषण करने के लिए ( सपनों की तरह) अक्सर फ्रायड के अनुसार मनोविश्लेषणात्मक प्रतीकवाद का इस्तेमाल किया।

फ्रायड के प्रतीक हैं:

रिंग रोड - स्थिति की निराशा;
दीवार - एक बाधा;
सांप, बेंत, गगनचुंबी इमारतें ( सीधी, कठोर वस्तुएँ) - लैंगिक प्रतीक ( लिंग चिह्न);
टोपी, गुफाएं - महिला जननांग अंगों के प्रतीक;
सीढ़ी - करियर पथ।

इस पद्धति की प्रभावशीलता के बारे में राय मिश्रित हैं। कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि मनोविश्लेषण मनोचिकित्सा के अन्य तरीकों की तुलना में अधिक प्रभावी है। अन्य "अचेतन के सिद्धांत" से इनकार करते हैं और, परिणामस्वरूप, मनोविश्लेषण की विधि।

न्यूरोसिस का चिकित्सा उपचार

न्यूरोसिस के लिए दवा उपचार केवल एक सहायक उपाय है। साइकोट्रोपिक दवाओं की मदद से तनाव, कंपकंपी और अनिद्रा को खत्म किया जाता है। उनकी नियुक्ति थोड़े समय के लिए ही अनुमन्य है।

न्यूरोसिस में, एक नियम के रूप में, दवाओं के निम्नलिखित समूहों का उपयोग किया जाता है:

ट्रैंक्विलाइज़र - अल्प्राजोलम, फेनाज़ेपम।
एंटीडिप्रेसेंट - फ्लुओक्सेटीन, सेराट्रलाइन।
नींद की गोलियां - ज़ोपिक्लोन, ज़ोलपिडेम।

न्यूरोसिस में उपयोग की जाने वाली दवाएं

दवा का नाम	कार्रवाई की प्रणाली	का उपयोग कैसे करें
अल्प्राजोलम *(व्यावसायिक नाम - xanax, helex)*	चिंतित मनोदशा को समाप्त करता है, एक शामक प्रभाव पड़ता है, और मांसपेशियों के तनाव से भी राहत देता है।	0.25 मिलीग्राम दिन में तीन बार; फिर खुराक को दिन में तीन बार 0.5 मिलीग्राम तक बढ़ाया जा सकता है। अधिकतम खुराक 3mg है।
फेनाज़ेपम	एक शामक-कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव है। यह भावनात्मक तनाव को भी कम करता है और मांसपेशियों को आराम देता है।	विक्षिप्त विकारों के उपचार के लिए, खुराक प्रति दिन 1 मिलीग्राम है ( 0.5 मिलीग्राम की दो गोलियां). एक हफ्ते बाद, इसे बढ़ाकर 2 - 4 मिलीग्राम कर दिया जाता है।
डायजेपाम *(व्यापार नाम - रेलेनियम, सिबज़ोन)*	भय, चिंता और तनाव को दूर करता है। इसका हल्का शामक प्रभाव होता है।	प्रारंभिक खुराक एक से दो गोलियां हैं ( 5 - 10 मिलीग्राम). एक प्रभावी चिकित्सीय खुराक 10-20 मिलीग्राम है जिसे 3-4 खुराक में विभाजित किया गया है।
फ्लुक्सोटाइन *(व्यावसायिक नाम - प्रोज़ैक, मैग्रीलन)*	एक अवसादरोधी प्रभाव है। जुनूनी विकारों में प्रभावी।	इसका उपयोग सुबह भोजन के साथ किया जाता है। प्रारंभिक खुराक 20 मिलीग्राम है। अत्यधिक मामलों में, खुराक को प्रति दिन 60-80 मिलीग्राम तक बढ़ाया जा सकता है। इस मामले में, खुराक को 2 खुराक में विभाजित किया गया है।
सेर्टालाइन *(व्यापार नाम - ज़ोलॉफ्ट, स्टिमुलोटन)*	मध्यस्थों के पुन: ग्रहण को रोकता है, जिससे तंत्रिका ऊतक में उनकी एकाग्रता बढ़ जाती है। इसका उपयोग चिंता और जुनूनी-बाध्यकारी विकारों के लिए किया जाता है।	उपचार प्रति दिन 50 मिलीग्राम से शुरू होता है। टैबलेट को दिन में एक बार, सुबह के समय लगाया जाता है। यदि कोई परिणाम नहीं मिलता है, तो खुराक को 200 मिलीग्राम तक बढ़ाया जाता है।
ज़ोपिक्लोन *(व्यापार नाम - सोमनोल, रिलैक्सॉन)*	इसका उपयोग अनिद्रा के लिए किया जाता है, जो सोने में कठिनाई और बार-बार जागने से प्रकट होता है।	एक गोली ( 7.5 मिलीग्राम) सोने से आधा घंटा पहले। 65 से अधिक लोगों के लिए, आधा टैबलेट ( 3.75 मिलीग्राम). उपचार का कोर्स 4 सप्ताह है।
ज़ोल्पीडेम *(व्यावसायिक नाम - सांवल)*	इसका उपयोग पुराने और क्षणिक विकारों के लिए किया जाता है, जिसमें नींद आने में कठिनाई होती है।	सोने से ठीक पहले एक गोली ( 10 मिलीग्राम). 65 से अधिक लोगों के लिए, आधा टैबलेट ( 5 मिलीग्राम).
ज़ेलप्लोन *(व्यापार नाम - एंडांटे)*	इसमें सम्मोहन और शामक दोनों प्रभाव हैं। इसका उपयोग अनिद्रा के लिए किया जाता है, जो सोने में कठिनाई से प्रकट होता है।	सोने से 15 मिनट पहले, भोजन के दो घंटे बाद, एक गोली ( 10 मिलीग्राम). उपचार की अवधि 2 सप्ताह है।

न्यूरोसिस की पुनरावृत्ति की रोकथाम

न्यूरोसिस की रोकथाम में अनुकूल रहने और काम करने की स्थिति बनाने, नींद को सामान्य करने और भावनात्मक तनाव को भड़काने वाले कारकों को खत्म करने के उपायों का एक सेट शामिल है। उचित पोषण और सहायक चिकित्सा, जिसमें स्व-सम्मोहन और विश्राम कक्षाएं शामिल हैं, एक विक्षिप्त विकार को रोकने में मदद करेंगी।

उपाय, जिसके पालन से न्यूरोसिस को रोकने में मदद मिलेगी:

संतुलित, विटामिन युक्त पोषण;
रोग को भड़काने वाले कारकों का उन्मूलन;
तनाव के लिए सहिष्णुता विकसित करना।

न्यूरोसिस के लिए पोषण

न्यूरोसिस से ग्रस्त व्यक्ति के आहार में विटामिन और ट्रेस तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए जो रोग से लड़ने के लिए पर्याप्त ऊर्जा प्रदान करेंगे। खाने के समय, मात्रा और तरीके पर कई नियमों का पालन करना आवश्यक है। आपको ऐसे कई उत्पादों को छोड़ देना चाहिए जो चिंता की घटना को भड़का सकते हैं।

स्वस्थ आहार में खाद्य पदार्थों में शामिल होने वाले पदार्थ हैं:

कार्बोहाइड्रेट;
प्रोटीन;
वसा;
विटामिन।

न्यूरोसिस की रोकथाम में कार्बोहाइड्रेट और उनकी भूमिका
कार्बोहाइड्रेट ऐसे पदार्थ हैं जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करते हैं, इसलिए कार्बोहाइड्रेट वाले खाद्य पदार्थों को प्रति दिन सेवन किए जाने वाले भोजन का आधा हिस्सा बनाना चाहिए। इन खाद्य पदार्थों में फाइबर और पानी अधिक होता है, जो आपको भरा हुआ महसूस कराता है और आपको अधिक खाने से बचने में मदद करता है। कार्बोहाइड्रेट से भरपूर खाद्य पदार्थ जठरांत्र संबंधी मार्ग पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं और पाचन तंत्र के रोगों की एक विस्तृत श्रृंखला से बचने में मदद करते हैं।

कार्बोहाइड्रेट में उच्च खाद्य पदार्थ हैं:

फलियां ( मटर, सेम, दाल);
सब्ज़ियाँ ( ब्रोकोली, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, आलू, मक्का, शिमला मिर्च);
फल ( खुबानी, केला, नाशपाती, बेर, तरबूज);
पागल ( मूंगफली, बादाम, काजू);
चोकर ( गेहूं, जई);
दुरुम गेहूं से पास्ता;
रोटी ( राई, अनाज).

चीनी, मिठाई और गेहूं के आटे में बड़ी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है। लेकिन ये तत्व सरल कार्बोहाइड्रेट की श्रेणी से संबंधित हैं, जो शरीर द्वारा जल्दी से अवशोषित हो जाते हैं और अतिरिक्त वजन का कारण बन सकते हैं। इसलिए ऐसे उत्पादों का इस्तेमाल कम से कम करना चाहिए।

न्यूरोसिस की रोकथाम में प्रोटीन भोजन
प्रोटीन अमीनो एसिड का एक स्रोत है जो शरीर की सामान्य प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है। प्रोटीन खाद्य पदार्थ आपके दैनिक भोजन सेवन का लगभग 20 प्रतिशत होना चाहिए।

उच्च प्रोटीन खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

अंडे;
पनीर, पनीर;
जिगर;
मांस ( चिकन, बीफ);
मछली ( टूना, सार्डिन, सामन, मैकेरल);
सोया उत्पाद ( दूध, पनीर).

वसा
भोजन में वसा की कमी इस तथ्य की ओर ले जाती है कि विभिन्न रोगों के प्रति व्यक्ति की सहनशक्ति कम हो जाती है और तंत्रिका तंत्र की गतिविधि बाधित हो जाती है। इसलिए, निवारक उद्देश्यों के लिए, न्यूरोसिस वाले व्यक्ति को पशु और वनस्पति दोनों मूल के वसा वाले आहार खाद्य पदार्थों में शामिल करना चाहिए। क्रिया और संरचना के तंत्र के अनुसार, वसा को उपयोगी और हानिकारक में विभाजित किया जाता है।

अस्वास्थ्यकर वसा और उन्हें युक्त खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

संतृप्त वसा- वसायुक्त मांस, डेयरी उत्पाद, पिघला हुआ वसा, लार्ड, अंडे की जर्दी, मक्खन;
ले जाया गया ( कृत्रिम) वसा- कन्फेक्शनरी, मांस और मछली जमे हुए अर्ध-तैयार उत्पाद, स्प्रेड, मार्जरीन, चिप्स;
कोलेस्ट्रॉल- नकली मक्खन, अंडे की जर्दी, डिब्बाबंद मछली और मांस, जिगर।

स्वस्थ वसा में पॉलीअनसैचुरेटेड और मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड शामिल होते हैं, जिनका शरीर पर जटिल लाभकारी प्रभाव पड़ता है। ऐसे वसा विटामिन के बेहतर अवशोषण में योगदान करते हैं और तंत्रिका तंत्र की सामान्य कार्यक्षमता को बनाए रखते हैं।

स्वस्थ वसा वाले खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

सामन और अन्य प्रकार की तैलीय मछली;
तेल ( जैतून, अखरोट, तिल, मक्का, रेपसीड);
पागल ( काजू, बादाम);
बीज ( सन, सूरजमुखी, कद्दू, तिल).

न्यूरोसिस के खिलाफ लड़ाई में विटामिन
जब जोर दिया जाता है, तो शरीर बड़ी मात्रा में मुक्त कण पैदा करता है ( कण जो तंत्रिका तंत्र पर हानिकारक प्रभाव डालते हैं). विटामिन सक्रिय रूप से मुक्त कणों से लड़ते हैं और प्रतिकूल आंतरिक और बाहरी कारकों के प्रतिरोध के विकास में योगदान करते हैं।

खाद्य पदार्थ जो तंत्रिका तनाव को भड़काते हैं
ऐसे कई उत्पाद हैं, जिनका अत्यधिक उपयोग न्यूरोसिस के विकास या वापसी को भड़का सकता है। इसके अलावा, कुछ खाद्य पदार्थ और पेय विटामिन और अन्य पोषक तत्वों के अवशोषण को कम करते हैं।

न्यूरोटिक विकारों की रोकथाम में जिन उत्पादों से बचना चाहिए वे हैं:

अल्कोहल- शराब एड्रेनालाईन के उत्पादन को उत्तेजित करती है, जो अनिद्रा, चिड़चिड़ापन और तनाव का कारण बनती है।
कैफीन- कॉफी, कोला, तेज चाय आराम और जागने की प्राकृतिक प्रक्रिया को बाधित करती है, जिससे तंत्रिका तंत्र की थकावट होती है।
चीनी- शरीर में इस उत्पाद की अधिकता चिंता और अवसादग्रस्तता को भड़का सकती है।
वसायुक्त भोजन- ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी में एक अध्ययन किया गया, जिसमें यह बात साबित हुई कि तनाव मेटाबॉलिक रेट को कम करता है। उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ खाने से अतिरिक्त वजन हो सकता है, जिससे तनाव वापस आ जाएगा।
सफेद ब्रेड और अन्य आटे के उत्पाद- ऐसे उत्पाद विटामिन में खराब होते हैं, और शरीर उन्हें आत्मसात करने के लिए बड़ी मात्रा में ऊर्जा खर्च करता है।
स्वाद बढ़ाने वाले, खाद्य योजक, रंजक, संरक्षक, मसाले- तंत्रिका तंत्र पर उत्तेजक प्रभाव पड़ता है।

न्यूरोसिस के लिए पोषण प्रणाली के लिए सिफारिशें
भोजन किसी व्यक्ति की जैविक लय के अनुरूप होना चाहिए। सबसे सक्रिय 10 से 14 घंटे के बीच का अंतराल है, इसलिए इस समय भूख की भावना सबसे तीव्र होती है। इस अवधि के दौरान सभी शरीर प्रणालियों के समुचित कार्य के लिए, कई भोजन करने की सिफारिश की जाती है।

नाश्ते में मांस और मोटा फाइबर नहीं होना चाहिए, क्योंकि ऐसे उत्पाद उनींदापन, आलस्य और पेट में भारीपन की भावना पैदा कर सकते हैं। इसके अलावा, शुरुआती और देर के घंटों में वसायुक्त और भारी खाद्य पदार्थों का त्याग करना आवश्यक है। यह डेयरी और खट्टा-दूध उत्पादों, फलों और सब्जियों को वरीयता देने योग्य है। उत्पादों को पचाने के लिए, भोजन के बीच का ठहराव कम से कम दो घंटे का होना चाहिए। रात का खाना सोने से 2-3 घंटे पहले कर लेना चाहिए। यह शरीर में विषाक्त पदार्थों के संचय को रोकेगा, एक अच्छी और स्वस्थ नींद प्रदान करेगा।

न्यूरोसिस के दौरान, बहुत से लोग भूख की झूठी भावना का अनुभव करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप वे अधिक खाने लगते हैं और अतिरिक्त पाउंड प्राप्त करते हैं। अधिक वजन एक कारण हो सकता है जो उपचार प्रक्रिया को धीमा कर देता है। आपको सख्त आहार का उपयोग नहीं करना चाहिए या खाने की मात्रा को गंभीर रूप से सीमित नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे न्यूरोसिस हो सकता है। इस बीमारी से ग्रसित लोगों को प्रतिदिन खाए जाने वाले भोजन की मात्रा को 4 से 6 भोजन में विभाजित करना चाहिए। यह अतिरक्षण से बच जाएगा, साथ ही न्यूनतम ऊर्जा खपत के साथ आवश्यक मात्रा में पोषक तत्व और उपयोगी तत्व प्रदान करेगा। एक वयस्क व्यक्ति को प्रतिदिन लगभग 2 किलोग्राम भोजन करना चाहिए।

उत्पादों के दैनिक मानदंड के वितरण के नियम हैं:

नाश्ता - 30 प्रतिशत;
दूसरा नाश्ता - 5 प्रतिशत;
दोपहर का भोजन - 40 प्रतिशत;
दोपहर का नाश्ता - 5 प्रतिशत;
रात का खाना - 20 प्रतिशत।

ऐसी स्थितियाँ जो चिंता को भड़काती हैं और उनसे कैसे निपटें

न्यूरोसिस को रोकने के लिए, एक व्यक्ति को, यदि संभव हो तो, उन कारणों को ठीक करना या समाप्त करना चाहिए जो भावनात्मक असंतुलन के उद्भव में योगदान करते हैं।

कारक जो अक्सर तंत्रिका थकावट का कारण बनते हैं उनमें शामिल हैं:

जीवन के लक्ष्य;
काम;
प्रियजनों के साथ संबंध।

लक्ष्य और मानसिक स्वास्थ्य पर उनका प्रभाव
कई लोगों के लिए जीवन नियोजन वह कारक है जो स्वयं के प्रति असंतोष को भड़काता है, जो न्यूरोसिस के विकास के लिए एक शर्त के रूप में काम कर सकता है।

लक्ष्य निर्धारित करते समय जिन स्थितियों में असंतोष की भावना होती है वे हैं:

लक्ष्य निर्धारित है, लेकिन व्यक्ति इस विचार से चिंता की भावना का अनुभव करता है कि इसे प्राप्त करने के लिए कार्रवाई की जानी चाहिए;
तनाव तब हो सकता है जब कोई व्यक्ति प्रयास करता है, लेकिन लक्ष्य अप्राप्य रहता है;
सामान्य वह स्थिति है जब लक्ष्य प्राप्त हो जाता है, लेकिन यह तथ्य व्यक्ति को संतुष्टि नहीं देता है।

तनाव से बचने के लिए, आपको यथार्थवादी और प्राप्त करने योग्य लक्ष्यों को परिभाषित करना चाहिए, जिसके क्रियान्वयन से खुशी मिलेगी, चिंता नहीं।

लक्ष्य निर्धारित करने के नियम हैं:

योजना का कार्यान्वयन पर्यावरण या परिस्थितियों पर निर्भर नहीं होना चाहिए। अतिरिक्त वाक्यांशों के बिना एक सरल वाक्य में एक अच्छी तरह से स्थापित लक्ष्य आसानी से तैयार किया जाना चाहिए।
किसी कार्य को परिभाषित करते समय, आपको न केवल अंतिम परिणाम पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है, बल्कि इसे प्राप्त करने की प्रक्रिया पर भी ध्यान देना चाहिए, जिससे खुशी मिलनी चाहिए।
लक्ष्य निर्धारित करते समय विशिष्ट अभिव्यक्तियों का उपयोग किया जाना चाहिए। इसलिए, "मैं और अधिक पैसा कमाना चाहता हूं" वाक्यांश को "मैं मजदूरी में 10 प्रतिशत की वृद्धि चाहता हूं" या "मैं प्रति माह $ 100 की राशि में आय का एक अतिरिक्त स्रोत खोजना चाहता हूं" के साथ प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए। यह किसी व्यक्ति को बाद में और अधिक आसानी से यह निर्धारित करने की अनुमति देगा कि वह लक्ष्य की प्राप्ति के किस चरण में है।
लक्ष्य निर्धारित करते समय, एक व्यक्ति को ठीक से पता होना चाहिए कि उसे उन्हें लागू करने के लिए क्या चाहिए। अन्यथा इस लक्ष्य को प्राप्त करने में निराश होने की प्रबल सम्भावना है।

न्यूरोसिस की रोकथाम में काम करें
जापानी आँकड़ों के अनुसार, 2006 में 355 गंभीर तंत्रिका संबंधी विकार दर्ज किए गए थे ( 137 मामले मौत में समाप्त हुए), जिसका कारण कार्यस्थल पर ओवरलोड था। न्यूरोसिस को रोकने के लिए आपको तनाव के स्तर को नियंत्रित करना चाहिए और शरीर पर इसके प्रभाव को कम करने के उपाय करने चाहिए।

अत्यधिक तनाव के लक्षणों का समय पर पता लगाना;
एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखना;
काम पर सही प्राथमिकता;
कार्यप्रवाह को धीमा करने वाले कारकों से छुटकारा पाना।

कार्यस्थल में थकान के संकेत
ओवरस्ट्रेन के कारणों में बर्खास्तगी का डर, बड़ी मात्रा में पाठ्येतर कार्य, प्रबंधन का दबाव, प्रदर्शन किए गए कर्तव्यों में रुचि की कमी जैसे कारक हो सकते हैं। काम के तनाव के लक्षणों को नजरअंदाज करने से न्यूरोसिस का विकास हो सकता है।

कार्यस्थल में तंत्रिका थकावट के लक्षण हैं:

कमज़ोर एकाग्रता;
नींद की समस्या;
पाचन तंत्र की खराबी;
मांसपेशियों में तनाव और सिरदर्द;
यौन इच्छा में कमी;
शराब के लिए अत्यधिक लालसा।

काम के तनाव से निपटने के लिए समय पर किए गए उपायों से न्यूरोटिक डिसऑर्डर को रोकने में मदद मिलेगी।

कार्यक्षेत्र में अपना ख्याल रखना
काम पर पालन किए जाने वाले नियम हैं:

शारीरिक गतिविधि- तनाव के स्तर को कम करने के लिए आपको एरोबिक व्यायाम करने के लिए 30 मिनट का समय देना चाहिए। यदि कक्षाओं को कार्यसूची में फिट करना मुश्किल है, तो आपको कसरत को कई छोटे सत्रों में विभाजित करना होगा।
भोजन अनुसूची- काम पर भूख से चिड़चिड़ापन हो सकता है, और अत्यधिक तृप्ति सुस्ती को भड़काती है। इसलिए, दिन के दौरान आराम के माहौल में भोजन के छोटे हिस्से खाने के लिए जरूरी है।
बुरी आदतें- कार्यस्थल में निकोटीन का दुरुपयोग चिंता में योगदान देता है। आपको शराब से तनाव कम करने की इच्छा पर भी नियंत्रण रखना चाहिए, क्योंकि इससे शराब की लत लग सकती है।
आरामनींद की कमी व्यक्ति को तनाव का शिकार बना देती है। भावनात्मक शांति बनाए रखने के लिए आपको दिन में कम से कम 7-8 घंटे सोना चाहिए।

कार्य दिवस योजना
उचित प्राथमिकता गंभीर परिस्थितियों में भी संयम बनाए रखने में मदद करेगी।

वर्कफ़्लो को व्यवस्थित करने के नियम हैं:

संतुलित कार्यक्रमकामकाज की उचित योजना से काम की अधिकता से बचने में मदद मिलेगी।
काम पर समय पर आगमनसुस्ती तनाव का एक अतिरिक्त स्रोत है।
नियमित विराम- कार्य दिवस के दौरान ताकत बहाल करने के लिए ब्रेक लेना जरूरी है। एक बड़ी परियोजना करते समय, आपको इसे कई छोटे भागों में विभाजित करने की आवश्यकता होती है। यह आपको प्रक्रिया को नियंत्रित करने और ऊर्जा बचाने की अनुमति देगा।
महत्व की परिभाषा- कार्य दिवस की योजना बनाते समय, उच्च प्राथमिकता वाले कार्यों को पहले स्थान पर रखा जाना चाहिए। साथ ही, सूची के शीर्ष पर उन कार्यों को रखा जाना चाहिए, जिनका कार्यान्वयन कर्मचारी के लिए कठिन या अप्रिय है।
जिम्मेदारी का प्रतिनिधिमंडल- आपको अपने दम पर सब कुछ करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए और काम पर अपने सहयोगियों के हर कदम को नियंत्रित करना चाहिए।
समझौता करने की इच्छा- एक टीम में काम करते समय, इसके अन्य सदस्यों की राय को ध्यान में रखना और सहमत होना आवश्यक है।

आदतें जो काम में तनाव बढ़ाती हैं
बहुत बार, काम पर तंत्रिका तनाव का कारण बाहरी नहीं, बल्कि आंतरिक कारक होते हैं। कुछ नियमों और आदतों का पालन करने से तनाव का स्तर बढ़ जाता है, इसलिए न्यूरोसिस को रोकने के लिए इनका त्याग कर देना चाहिए।

काम पर तनाव को प्रबंधित करना मुश्किल बनाने वाले कारकों में शामिल हैं:

परिपूर्णतावाद- यह विश्वास कि एक अपूर्ण परिणाम स्वीकार्य नहीं है, और असंभव को प्राप्त करने की इच्छा स्वयं के प्रति असंतोष की भावना को भड़काती है।
गड़बड़- कार्यस्थल में अव्यवस्था के कारण ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो जाता है, जिससे तनाव होता है।
नकारात्मक विचारनकारात्मक निर्णय तनाव का एक स्रोत हैं। इसके अलावा, अपने काम की कमियों की तलाश और चर्चा करने से, एक व्यक्ति समय खो देता है, जो उसे अपने कर्तव्यों का सामना करने से रोकता है और भावनात्मक समस्याओं को बढ़ाता है।

प्रियजनों के साथ संबंधों में तनाव
परिवार में असहमति का कारण आसपास की दुनिया की अलग-अलग धारणाएं, हितों का टकराव, समझौता करने की इच्छा की कमी जैसे कारक हो सकते हैं। न्यूरोसिस को रोकने के लिए, ऐसे कौशल विकसित करने चाहिए जो कम से कम नकारात्मक परिणामों के साथ प्रियजनों के साथ संघर्ष को हल करने में मदद करें।

समस्या के शीर्ष पर स्थिति को ठीक करने की इच्छा होनी चाहिए, न कि अपने मामले को साबित करने की।
तर्क और तर्क केवल उत्पन्न होने वाले संघर्ष से संबंधित होने चाहिए। पिछले दुखों को सामने न लाएं।
कुछ मामलों में विवाद शुरू होने से पहले ही खत्म हो सकता है। ऐसा करने के लिए, यह तय करने लायक है कि समस्या उस पर समय और ऊर्जा खर्च करने लायक नहीं है।
संघर्ष की चर्चा करते समय, आपको विपरीत पक्ष की स्थिति लेने की कोशिश करनी चाहिए और स्थिति को दूसरे व्यक्ति की आंखों से देखना चाहिए।
तर्कों का शांतिपूर्वक और सम्मानपूर्वक उत्तर दें। यह वार्ताकार को स्पष्ट करने योग्य है कि बातचीत का उद्देश्य इस मुद्दे को रचनात्मक रूप से हल करने की इच्छा है।
दोषी को दंडित करने से शायद ही कभी भावनात्मक नुकसान की भरपाई करने में मदद मिलती है। अपराधी की सच्ची क्षमा शीघ्र ही संतुष्टि की भावना लाएगी।
ऐसी स्थितियाँ होती हैं जब किसी विवाद में प्रतिद्वंद्वी का पक्ष लेना चाहिए, भले ही उसकी राय के खिलाफ तर्क हों।

तनाव के लिए लचीलापन बनाना

मानव जीवन में, ऐसी नकारात्मक स्थितियाँ होती हैं जिन्हें रोका या दरकिनार नहीं किया जा सकता है। ऐसे मामलों में, आपको शांत होकर और जो हो रहा है उसके प्रति अपना दृष्टिकोण बदलकर शरीर पर तनाव के प्रभाव को कम करने का प्रयास करना चाहिए।

तनावपूर्ण स्थितियों से निपटने के तरीके हैं:

शारीरिक व्यायाम;
तनाव विश्लेषण;
विश्राम;
स्थिति को एक अलग कोण से देखें।

शारीरिक गतिविधि
न्यूरोसिस की रोकथाम में शारीरिक गतिविधि महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। मसल वर्क भावनात्मक तनाव को बनाए रखने वाले स्ट्रेस हार्मोन को खत्म करता है। जोरदार शारीरिक गतिविधि के परिणामस्वरूप, रक्तचाप सामान्य हो जाता है और तंत्रिका उत्तेजना कम हो जाती है। साथ ही, खेल खेलने से उदासीनता, सुस्ती, रुचि की कमी जैसे तनाव कारकों से निपटने में मदद मिलती है।

विक्षिप्त विकारों की रोकथाम के उद्देश्य से शारीरिक व्यायाम के समूह हैं:

गतिशील भार (स्क्वैट्स, वॉकिंग, रनिंग, जंपिंग, एरोबिक एक्सरसाइज) - तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना में वृद्धि में योगदान देता है और शरीर के समग्र स्वर में कमी आने पर इसकी सिफारिश की जाती है;
मांसपेशियों में छूट, साँस लेने के व्यायाम- अत्यधिक भावनात्मक उत्तेजना के मामले में तनाव कम करें;
गर्दन और सिर की मांसपेशियों के लिए व्यायाम, गहरी साँस लेना- मस्तिष्क और परिधीय रक्त परिसंचरण को सामान्य करें। स्थिति को बिगड़ने से रोकने के लिए अलार्म के समय प्रदर्शन किया।

तनाव का अध्ययन
तनाव घटनाओं के लिए शरीर की प्रतिक्रिया है। तनावपूर्ण स्थितियों का विश्लेषण आपको यह सीखने में मदद करेगा कि किसी व्यक्ति पर उनके प्रभाव को कैसे नियंत्रित और कम किया जाए।

व्यक्तिगत तनाव का विश्लेषण करने के प्रभावी तरीकों में से एक डायरी है, जिसमें कोई कठिनाई नहीं होती है, लेकिन समय और धैर्य की आवश्यकता होती है। इस पद्धति का सिद्धांत यह है कि चिंता, चिंता और तनाव के अन्य लक्षणों की पहचान कहां और किन परिस्थितियों में की गई, इसके बारे में जानकारी रखने वाले नोट्स बनाएं। कार्य दिवस की समाप्ति के बाद शाम को टिप्पणियों को रिकॉर्ड करना बेहतर होता है। बाहरी परिस्थितियों और आंतरिक संवेदनाओं दोनों को विस्तार से इंगित किया जाना चाहिए। कुछ समय बाद, आपको रिकॉर्ड्स पर वापस जाने की आवश्यकता है। ज्यादातर मामलों में, इस तरह की कार्रवाइयाँ इस निष्कर्ष की ओर ले जाती हैं कि प्रारंभिक प्रतिक्रिया घटना के स्तर के लिए अत्यधिक और अनुपयुक्त थी। यह आपको समान परिस्थितियों की स्थिति में तनाव के स्तर को नियंत्रित करने की अनुमति देता है।

विश्राम
समय पर आराम, शारीरिक और मानसिक विश्राम न्यूरोसिस को रोकने का एक प्रभावी तरीका है। चिंता से छुटकारा पाने और भावनात्मक पृष्ठभूमि को सामान्य करने के प्रभावी तरीकों में से एक औषधीय पौधों के साथ स्नान है। ऐसी प्रक्रियाएं दिन के दौरान होने वाली घटनाओं के नकारात्मक प्रभाव को कम करने, थकान दूर करने और नींद को सामान्य करने में मदद करेंगी। अधिकतम लाभ लाने के लिए स्नान के लिए कई नियमों का पालन करना चाहिए।

सोने से पहले स्नान करना चाहिए;
पानी का तापमान 36 - 37 डिग्री होना चाहिए;
प्रक्रियाओं को हर दूसरे दिन 20 मिनट से अधिक नहीं की अवधि के साथ किया जाना चाहिए;
स्नान में पानी हृदय क्षेत्र से अधिक नहीं होना चाहिए;
सुगंधित मोमबत्तियाँ, मंद प्रकाश, ध्यान - यह सब आपको जल्दी से आराम करने और स्नान के प्रभाव को बढ़ाने की अनुमति देगा।

एक हर्बल काढ़ा तैयार करने के लिए, आपको 100 ग्राम सूखे कच्चे माल को एक लीटर उबलते पानी के साथ भाप देना चाहिए। आप पौधों के आवश्यक तेलों का भी उपयोग कर सकते हैं, जिन्हें 15 - 20 बूंदों की मात्रा में पानी में मिलाया जाना चाहिए।

शामक प्रभाव वाले पौधे हैं:

कैमोमाइल;
लैवेंडर;
एक प्रकार का वृक्ष ( पुष्प);
समझदार;
वेलेरियन;
स्प्रूस ( सुइयों).

तनावपूर्ण स्थितियों के प्रति दृष्टिकोण बदलना
तनाव में व्यक्ति तर्कसंगत रूप से सोचने और स्थिति को नियंत्रित करने की क्षमता खो देता है। पिछली घटनाओं की व्यक्तिपरक धारणा नकारात्मक भावनाओं से निपटने में कठिनाई करती है और चिंता की अवधि को बढ़ाती है। न्यूरोसिस को रोकने के लिए, तनाव को भड़काने वाली परिस्थितियों का निष्पक्ष मूल्यांकन करने के लिए कौशल विकसित किया जाना चाहिए। एक तरीका जो आपको बाहर से एक नकारात्मक घटना को देखने और इसके प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने की अनुमति देता है, वह है "फोटोग्राफी" व्यायाम।

फोटोग्राफी तकनीक के चरण हैं:

पहले आपको घटना के सभी क्षणों को अपने विचारों में तेज गति से स्क्रॉल करने की आवश्यकता है।
अगला, आपको एक फ्रेम चुनने की ज़रूरत है जो पूरी तरह से स्थिति के सार को दर्शाता है, और इसे एक तस्वीर के रूप में प्रस्तुत करता है।
कुछ सेकंड के भीतर, आपको छोटे विवरणों पर ध्यान देते हुए छवि की सावधानीपूर्वक जांच करनी चाहिए। यदि काल्पनिक फोटो में लोग हैं, तो आपको उनके चेहरे के भाव, शरीर की मुद्रा पर ध्यान देने की आवश्यकता है।
फिर फोटो को फ्रेम करके दीवार पर टांग देना चाहिए। ऐसा करने के लिए, फोटो के लिए मानसिक रूप से एक फ्रेम चुनें ( सामग्री, आकार, आकार चुनें) और दीवार पर एक जगह खोजें। छवि को रखने के बाद, यह कल्पना करना आवश्यक है कि चित्र पर स्पॉटलाइट्स और अन्य प्रकाश तत्व चमकते हैं।
अगला कदम यह पेश करना है कि कई साल बीत चुके हैं। फोटो को उस व्यक्ति की आंखों से देखना आवश्यक है जिसके लिए यह घटना बहुत पहले की है।
वर्तमान में लौटते हुए, आपको घटना पर पुनर्विचार करने और संवेदनाओं की तुलना करने की आवश्यकता है। यदि प्रतिक्रियाओं के बीच का अंतर छोटा है, तो चित्र के साथ मानसिक कार्य करना जारी रखें। कोई कल्पना कर सकता है कि एक बाल कलाकार, कैरिक्युरिस्ट या इम्प्रेशनिस्ट इस फ्रेम को कैसे चित्रित करेगा।

न्यूरोसिस के उद्भव में क्या योगदान दे सकता है?

एक विक्षिप्त विकार का उद्भव आंतरिक और बाहरी दोनों कारकों में योगदान कर सकता है।

न्यूरोसिस के विकास में योगदान करने वाले कारण हैं:

काम:

कार्य दिवस की अनुचित योजना;
काम में कोई रुकावट नहीं;
हमेशा शीर्ष पर रहने और मूर्तियों के अनुरूप होने की इच्छा;
जिम्मेदारी साझा करने की अनिच्छा या ऐसे अवसर की कमी;
आलोचना की दर्दनाक धारणा;
प्रदर्शन किए गए कर्तव्यों से नैतिक असंतोष।

परिवार:

अनसुलझे संघर्ष;
प्रियजनों के प्रति आक्रोश की भावना;
ऐसे लोगों की कमी जिनके साथ आप अपने अनुभव साझा कर सकते हैं;
परिवार के सभी सदस्यों को नियंत्रित करने की इच्छा;
किसी अन्य व्यक्ति की आँखों से स्थिति का आकलन करने में असमर्थता;
जीवनसाथी पर निर्भरता जीवन साथी), अभिभावक;
प्यार, देखभाल की अचेतन भावना;
समझौता करने की अनिच्छा।

आदतें और जीवनशैली:

पसंदीदा शगल की कमी, शौक;
गलत जीवन लक्ष्य निर्धारित करना;
शारीरिक गतिविधि की कमी;
लंबे समय तक नींद की कमी;
जीवन पर निराशावादी दृष्टिकोण;
नकारात्मक भावनाओं से निपटने में असमर्थता;
उनकी वास्तविक जरूरतों को व्यक्त करने और महसूस करने में असमर्थता;
धूम्रपान, शराब और अन्य बुरी आदतें;
मीठे, वसायुक्त खाद्य पदार्थों के लिए अत्यधिक जुनून;
हास्य के साथ स्थिति को देखने में असमर्थता।