पैर पर दर्दनाक बिंदु। स्वास्थ्य में सुधार के कारक के रूप में विभिन्न अंगों के लिए जिम्मेदार पैर पर बिंदुओं की मालिश

पैरों और पैरों की मालिश- थकान और तनाव से जल्दी छुटकारा पाने का एक समय-परीक्षणित तरीका।

हालांकि, ऐसी प्रक्रिया के ढांचे के भीतर, इसे न केवल पुनर्स्थापनात्मक माना जाता है, बल्कि चिकित्सीय और रोगनिरोधी भी माना जाता है। यह पैर पर है कि दर्जनों जैविक रूप से सक्रिय बिंदु हैं जो हैं प्रतिवर्त अनुमानकिसी व्यक्ति के सभी आंतरिक अंग, सिर, अंग, रीढ़।

इसलिए, एक सक्षम रूप से प्रदर्शन किया गया न केवल आपको प्रक्रिया से सुखद संवेदनाएं प्राप्त करने की अनुमति देगा, बल्कि ध्यान देने योग्य भी होगा उपचार प्रभाव.

प्रक्रिया का परिणामतुरंत ध्यान देने योग्य होगा: पैरों और पैरों के क्षेत्र में रक्त परिसंचरण की सक्रियता का परिणाम भलाई में सामान्य सुधार, चयापचय में तेजी और तनाव और थकान से राहत होगी।

विषाक्त पदार्थ तेजी से शरीर छोड़ो, जिसका अर्थ है कि सभी आंतरिक अंगों में राहत महसूस होगी।

अतिरिक्त सकारात्मक प्रभावपीठ और जोड़ों में दर्द में कमी आएगी, क्योंकि पैरों पर जैविक रूप से सक्रिय बिंदु आपको मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की स्थिति को प्रभावित करने की अनुमति देते हैं।

बेहतर, यदि प्रक्रिया शाम को सोने से पहले की जाती है। ऐसे में मालिश चिंता और चिंता से छुटकारा पाने, अनिद्रा की समस्या को हल करने में मदद करेगी। सुबह में, एक सुखद प्रक्रिया आपको तेजी से जागने और जीवंतता को बढ़ावा देने की अनुमति देगी।

मालिश प्रभावपैर और पैर:

• पैर क्षेत्र की सामान्य छूट और सूजन में कमी, साथ ही पूरे शरीर में तनाव और थकान से राहत।
• उत्सर्जन तंत्र के कार्य को सुगम बनाना (गुर्दे और मूत्राशय की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव)।
• रीढ़ और जोड़ों में दर्द कम करना, मुद्रा में सुधार करना।
• ब्रोन्कोपल्मोनरी सिस्टम की उत्तेजना, जो सर्दी, ब्रोंकाइटिस, निमोनिया के पाठ्यक्रम को बहुत सुविधाजनक बनाती है।

पैरों और टांगों के एक्यूप्रेशर की तकनीक

प्रक्रिया साफ, सूखे पैरों पर की जाती है उपयोग के बिनाअतिरिक्त तेल और क्रीम।

अक्सरदबाव अंगूठे, तर्जनी या मध्यमा उंगलियों के साथ लगाया जाता है, कम बार - सभी उंगलियों या हथेलियों की सतह के साथ (यदि आवश्यक हो, तो कंपन पैदा करें)।

सबसे पहले, पैरों और पैरों की सतह को नरम पथपाकर आंदोलनों से रगड़ा जाता है, जिसके बाद मालिश प्रक्रिया शुरू होती है। दबाव अवधिप्रत्येक बिंदु के लिए 3-7 सेकंड है, जबकि इस तरह की प्रक्रिया से तेज दर्द संवेदना उत्पन्न नहीं होनी चाहिए।

पैरों की मसाज

तकनीकपैरों की मसाज:

1. पैरों के साथ काम उंगलियों की मालिश से शुरू होता है, जिनमें से प्रत्येक में 3 मुख्य प्रतिवर्त बिंदु होते हैं। वे पैर की अंगुली के आधार पर, मध्य जोड़ के क्षेत्र में, साथ ही उस क्षेत्र में स्थित होते हैं जहां नाखून शुरू होता है। एक हाथ से पैर को स्थिर करके, दूसरे के साथ, थंबनेल के नीचे के क्षेत्र से शुरू होकर, प्रत्येक प्रतिवर्त बिंदु पर वैकल्पिक दबाव डाला जाता है। पैर के अंदरूनी और बाहरी पक्षों से एक साथ काम किया जाता है, और प्रत्येक बिंदु पर 5-7 बार प्रभाव को दोहराने की सलाह दी जाती है।
2. क्रमबद्ध 4 बिंदुओं पर दबावपैर की केंद्रीय धुरी के साथ स्थित, हड्डी के बगल में जो बड़े पैर की अंगुली के आधार के रूप में कार्य करता है।
3. 3 महत्वपूर्ण प्रतिवर्त बिंदु एड़ी के भीतरी और बाहरी पक्षों के साथ, पैर के पार्श्व भागों पर स्थित होते हैं। आपको उन्हें एक-एक करके दबाने की जरूरत है।
4. नाजुक अकिलीज़ कण्डरा स्थित हैं, एड़ी के ऊपर के क्षेत्र से शुरू होकर, 3 और सक्रिय बिंदु वैकल्पिक रूप से स्थित हैं। आपको उन पर विशेष रूप से सावधानी से काम करने की आवश्यकता है ताकि पैर की चोट से बचें.
5. पैर की पूरी बाहरी सतह पर कई दर्जन सक्रिय बिंदु होते हैं। आप प्रत्येक उंगली के आधार से निचले पैर की शुरुआत तक धीरे-धीरे आगे बढ़ते हुए उन पर काम कर सकते हैं।
6. आप निचले पैर और पैर के जंक्शन पर स्थित 3 बिंदुओं पर बारी-बारी से दबाकर प्रभाव को पूरा कर सकते हैं।

यदि स्वास्थ्य समस्याएं हैं, तो आप पैर के उस क्षेत्र को भी प्रभावित कर सकते हैं जो किसी विशिष्ट के लिए जिम्मेदार है समस्या अंग:

• पैर के तलवे के बीच में बिंदु की मालिश करने से हृदय की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
• अंगूठे के पैड पर मालिश करने से सिरदर्द से राहत मिल सकती है।
• एकमात्र तरफ बड़े पैर के अंगूठे के केंद्र में बिंदु हार्मोनल प्रणाली के सामान्यीकरण के लिए जिम्मेदार है।
• प्रत्येक उंगली के आधार पर जोड़ों को विशेष रूप से सावधानीपूर्वक मालिश करना समझ में आता है: उनमें से प्रत्येक पर आंतरिक अंगों (हृदय, गुर्दे, जठरांत्र संबंधी मार्ग, फेफड़े और मस्तिष्क) के अनुमान होते हैं।

पैरों की मसाज

अक्सर, पैरों के एक्यूप्रेशर के दौरान, प्रभाव कई पर होता है 10 प्रतिवर्त बिंदुनिचले पैर की पिछली सतह के साथ लंबवत स्थित है।

इन बिंदुओं में से सबसे ऊपर घुटने के ऊपर है, नीचे एड़ी पर है। मालिश के दौरान, आपको अपने अंगूठे का उपयोग करने की आवश्यकता है बारी-बारी से दबाएंप्रत्येक बिंदु पर, पोपलीटल क्षेत्र से पैर की ओर बढ़ते हुए।

हालांकि, दो क्या यह महत्वपूर्ण हैपहले से ही एक गर्म सतह पर, निचले पैर की त्वचा को पथपाकर और पिंच करने के बाद। इस तरह झुनझुनी थकान और उदासीनता को दूर करने में भी मदद कर सकती है।

इसके बाद, बिंदुओं पर दबाव डाला जाता है बाहरी और आंतरिकऊपर से नीचे की दिशा में कूल्हों की सतह। अंतिम लेकिन कम से कम, प्रभाव जांघों और नितंबों की पीठ पर, जांघ की हड्डी के साथ दिशा में होता है।

जापानी पैर की मालिश तकनीक पहनती है शक्तिशाली कल्याण चरित्रऔर प्रतिरक्षा प्रणाली की सक्रियता को बढ़ावा देता है।

क्या विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, ऐसी प्रक्रिया स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचा पाएगी। शास्त्रीय मालिश के विपरीत, शियात्सू मालिश के लिए आवश्यक रूप से सही बिंदुओं को हिट करने की आवश्यकता नहीं होती है।

पैरों का एक्यूप्रेशर स्वतंत्र रूप से कैसे करें, देखें वीडियो:

पैरों के एक्यूप्रेशर पर एक मास्टर क्लास और बिंदुओं की योजना का निर्धारण, वीडियो देखें:

मानव शरीर बहुत जटिल है, लेकिन अत्यंत तर्कसंगत है। सभी अंग और प्रणालियां आपस में घनिष्ठ रूप से जुड़ी हुई हैं, लेकिन सभी कनेक्शनों का तुरंत अनुमान नहीं लगाया जा सकता है। उदाहरण के लिए, जैविक रूप से सक्रिय बिंदु पैरों पर स्थित होते हैं, जो विभिन्न अंगों के लिए जिम्मेदार होते हैं।

वे अंग जिनके लिए पैरों पर सक्रिय बिंदु जिम्मेदार हैं

पैर के सक्रिय बिंदु किसी विशेष अंग से मेल खाते हैं। इस मामले में, दाहिने पैर के बिंदु शरीर के दाईं ओर और बाईं ओर क्रमशः बाईं ओर इंगित करते हैं। यह अधिक विस्तार से विचार करने योग्य है कि पैर (एक्यूपंक्चर) पर सभी सक्रिय बिंदु किसके लिए जिम्मेदार हैं:

• उंगलियों के चरम फलांगों (अंगूठे को छोड़कर) के पैड पर, बिंदु स्थानीयकृत होते हैं जो परानासल साइनस के लिए जिम्मेदार होते हैं। इस कारण से, भीगने और हाइपोथर्मिया से नाक बहने के साथ सर्दी-जुकाम हो सकता है।
• तीसरी और दूसरी उंगलियों के मोड़ पर, बिंदु स्थानीयकृत होते हैं जो आंख क्षेत्र के लिए जिम्मेदार होते हैं। दिलचस्प बात यह है कि नियमित रूप से नंगे पांव चलने से व्यक्ति की दृष्टि काफी तेज हो जाती है, और अंतःस्रावी दबाव का एक सामान्य मूल्य भी प्राप्त हो जाता है।
• पैरों के पूर्वकाल और पार्श्व तल की सतहों पर सक्रिय बिंदुओं का स्थान ब्रांकाई, गले और आंतरिक कान के क्षेत्रों से मेल खाता है।
• पैर पर बिंदु, जो हृदय प्रणाली के अंगों के लिए जिम्मेदार होते हैं, बाएं पैर पर पैर के आर्च के अग्र भाग में स्थित होते हैं। अक्सर, स्थिति बिगड़ने से पहले, मरीज़ों को हल्के बाएं तरफा लंगड़ापन दिखाई देता है। दिल की समस्या वाले लोगों में इस क्षेत्र की मालिश करने से दर्द महसूस हो सकता है।
• पैरों के आर्च की गहराई में सौर जाल, पेट, अधिवृक्क ग्रंथियों और गुर्दे के स्थानीयकृत क्षेत्र होते हैं। इन अंगों की कार्यक्षमता गतिविधि के स्तर पर इतनी दृढ़ता से निर्भर नहीं है।
• दाहिने पैर के आर्च में गहरे बायोएक्टिव पॉइंट लीवर क्षेत्र के लिए जिम्मेदार होते हैं। एक गतिहीन जीवन शैली के साथ, पैरों पर आराम के बिंदु यकृत विकृति की प्रगति में योगदान कर सकते हैं।
• एड़ी के बीच में पैरों पर मौजूद बिंदु महिलाओं में अंडाशय के लिए जिम्मेदार होते हैं। अक्सर, स्त्री रोग संबंधी विकृति के सक्रिय नैदानिक ​​लक्षणों की शुरुआत से पहले ही, महिलाओं को एड़ी क्षेत्र में दर्द दिखाई देता है।
• अकिलीज़ टेंडन के साथ पैर पर सक्रिय बिंदु महिलाओं में फैलोपियन ट्यूब क्षेत्र के अनुरूप होते हैं।

पैरों पर सक्रिय बिंदुओं से अधिक विस्तार से परिचित होने के लिए, जिस मानचित्र पर उन्हें चिह्नित किया गया है, वह मदद करेगा। बायोएक्टिव जोन का लेआउट ऊपर फोटो में दिखाया गया है।

पैरों की मालिश की प्रभावशीलता

यदि आप पैर पर आंतरिक अंगों के प्रक्षेपण के बारे में जानते हैं, तो पैर की मालिश अधिक प्रभावी और चिकित्सीय हो जाएगी। पैरों के तलवों पर मालिश बिंदुओं पर प्रभाव न केवल यह समझने की अनुमति देता है कि मानव शरीर में मुख्य समस्याएं कहां स्थित हैं, बल्कि रोगी के स्वास्थ्य में भी उल्लेखनीय सुधार करती हैं। यदि आप नियमित रूप से पैरों पर सक्रिय बिंदुओं की मालिश करते हैं, तो आप कई विकृति से छुटकारा पा सकते हैं और उनके पुन: प्रकट होने को रोक सकते हैं।

पैरों की मालिश का अधिक विस्तृत विवरण आपको यह समझने की अनुमति देगा कि किसी विशेष रोग स्थिति को कैसे ठीक किया जाए:

• श्वासनली के बिंदु पर कार्य करने से खांसी दूर होती है;
• पैरों के तलवों पर पेट और आंतों की मालिश करने से पाचन संबंधी विकार ठीक होते हैं;
• नेत्र बिंदु मालिश आपको थकान और अत्यधिक आंखों के तनाव को खत्म करने की अनुमति देती है;
• रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के ग्रीवा और त्रिक भागों के बीच अंदर से पैर पर एक संकीर्ण क्षेत्र की मालिश करने से ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और रीढ़ की अन्य बीमारियों (कटिस्नायुशूल, लम्बागो) को रोकने में मदद मिलती है;
• पैर पर स्त्रीरोग संबंधी अंग एड़ी क्षेत्र में परिलक्षित होते हैं, प्रजनन क्षेत्र के रोगों के सुधार और रोकथाम के लिए उन्हें प्रभावित करने लायक है;
• हृदय के लिए जिम्मेदार बिंदु का एक्यूप्रेशर क्षिप्रहृदयता, हृदय में दर्द जैसे लक्षणों से राहत देता है;
• अंक की मालिश, जो उत्सर्जन प्रणाली के अंगों के लिए जिम्मेदार हैं, सिस्टिटिस की अभिव्यक्तियों को समाप्त करती है, दोनों तीव्र और पुरानी।

चिकित्सीय मालिश प्रक्रिया करने से पहले, सभी बिंदुओं के स्थानीयकरण और उन्हें प्रभावित करने के तरीकों का सावधानीपूर्वक अध्ययन करना आवश्यक है। यह दक्षता बढ़ाने में मदद करेगा और शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाएगा।

बेशक, पैरों की मालिश करना हमेशा संभव नहीं होता है। शाम के आराम के दौरान इस प्रक्रिया पर ध्यान देना चाहिए। नियमित मालिश मानव स्वास्थ्य में उल्लेखनीय सुधार के साथ-साथ कई बीमारियों की रोकथाम में योगदान करती है, खासकर एक्यूपंक्चर की मदद से। यदि आप कुछ दिशानिर्देशों का पालन करते हैं, तो प्रभाव अधिक ध्यान देने योग्य होगा:

• न केवल विशिष्ट बिंदुओं, बल्कि दोनों पैरों की पूरी सतह की मालिश करना महत्वपूर्ण है।
• मालिश से पहले, कुछ मिनटों के लिए नंगे पैर चलना महत्वपूर्ण है, सरल व्यायाम करते हुए: पैर की उंगलियों को उठाना, पैरों के अंदरूनी और बाहरी हिस्सों पर चलना।
• फिर आपको पैर स्नान करने की आवश्यकता है। यह बेसिन में गर्म पानी डालने और उसमें पैरों को 10-15 मिनट तक रखने के लिए पर्याप्त है। विश्राम के लिए, आप पानी में समुद्री नमक और आवश्यक तेल मिला सकते हैं।
• आत्म-मालिश के मामले में, एक आरामदायक स्थिति चुनना महत्वपूर्ण है: पैर तनावग्रस्त नहीं होने चाहिए।
• मालिश गर्म हाथों से की जाती है। यदि आप मालिश उत्पादों का उपयोग करते हैं, तो आपको पहले उन्हें अपनी हथेलियों में गर्म करना चाहिए। प्रभावकारिता और अरोमाथेरेपी बढ़ाने के लिए आवश्यक तेलों को एक क्रीम या मालिश लोशन में जोड़ा जा सकता है। औषधीय मलहम का उपयोग करते समय, बेहतर है कि उन्हें किसी भी चीज़ के साथ न मिलाएं।
• पैरों की मालिश करना शुरू करते हुए, आपको पैर की पूरी सतह पर कार्य करने की आवश्यकता होती है। आपको केवल एक विशिष्ट बिंदु पर ध्यान नहीं देना चाहिए।
• दोनों हाथों की अंगुलियों को पैरों की मालिश में भाग लेना चाहिए, अंगुलियों, मुट्ठियों से कुछ हरकत करनी चाहिए। आपको धीरे से कार्य करने की आवश्यकता है, लेकिन कुछ प्रयास के साथ।
• मालिश के दौरान गति की दिशा उंगलियों के नाखून के फालेंज से एड़ी क्षेत्र तक होनी चाहिए।
• सामान्य मालिश के दौरान सबसे अधिक ध्यान पैर के तल के हिस्से पर देना चाहिए।
• पैर की उंगलियों को निचोड़ा नहीं जाना चाहिए, उन्हें धीरे से बढ़ाया जाना चाहिए, और प्रत्येक उंगली की अलग से मालिश की जानी चाहिए।
• टखने और टखने के क्षेत्रों को गोलाकार गतियों का उपयोग करके मालिश किया जाना चाहिए। यह पैरों के क्षेत्र से थकान की भावना को दूर करने में मदद करता है।
• मालिश के दौरान, वैकल्पिक रूप से स्पर्श करना, रगड़ना, चुटकी बजाना, पथपाकर करना महत्वपूर्ण है।

मालिश के दौरान दर्द के बिंदु अक्सर पाए जाते हैं। वे उन अंगों को इंगित करते हैं जिनके साथ किसी व्यक्ति को पहले से ही समस्या है या उत्पन्न हो सकती है। प्रक्रिया के दौरान इन बिंदुओं पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। इन क्षेत्रों पर सही प्रभाव के साथ, दर्द पूरी तरह से गायब हो जाता है।

प्रत्येक पैर को कम से कम तीन मिनट तक गूंधना चाहिए। जब दर्द के बिंदुओं का पता चलता है, तो उनमें से प्रत्येक की कम से कम एक मिनट तक मालिश की जाती है, जिससे मालिश का कुल समय बढ़ सकता है।

मालिश के पूरा होने के बाद, मालिश चटाई पर थोड़ा चलने की सिफारिश की जाती है, जिस पर मोटा होना, अनियमितताएं और धक्कों होते हैं। उस पर एक पैर से दूसरे पैर पर शिफ्ट होना महत्वपूर्ण है, न कि स्थिर रहना। एक विशेष औषधीय सुई चटाई पर चलना भी सहायक होता है।

पैरों के प्रति चौकस रवैया और इस क्षेत्र की नियमित मालिश से भलाई में सुधार होता है और कई बीमारियों के विकास को रोकता है। घर पर ही नहीं, नंगे पैर चलने से भी ठोस लाभ होता है। गर्मियों में समुद्र तट पर रेत या कंकड़ पैरों की मालिश के लिए बहुत अच्छे होते हैं, इसलिए गर्म दिनों में इस तरह का आराम विशेष रूप से उपयोगी होता है। पैरों पर सक्रिय बिंदुओं पर प्रभाव बीमारियों की एक विस्तृत श्रृंखला की रोकथाम और उपचार में एक अच्छा सहायक है।

रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट पैर के तलवे को मानव शरीर के नक्शे के रूप में देखते हैं।पैर की सतह पर, आप किसी व्यक्ति के लगभग सभी मुख्य अंगों, ग्रंथियों और अंगों के अनुरूप बिंदु पा सकते हैं। अंगों को पैरों पर, नर और मादा पक्षों पर प्रक्षेपित किया जाता है, जैसे वे हमारे शरीर में स्थित होते हैं। प्रत्येक अंग, विशुद्ध रूप से शारीरिक कार्यों को करने के अलावा, किसी व्यक्ति की आध्यात्मिक और भावनात्मक स्थिति के लिए जिम्मेदार होता है। उदाहरण के लिए, प्लीहा को क्रोध और क्रोध की एकाग्रता का स्थान माना जाता है, अर्थात्, लक्षण जो किसी कारण से पारंपरिक रूप से महिलाओं के लिए जिम्मेदार होते हैं। यद्यपि हृदय का क्षेत्र दोनों पैरों पर स्थित होता है, इसका प्रक्षेपण बाएं पैर पर अधिक स्पष्ट होता है, जो इस बात की पुष्टि करता है कि भावनाएं किसी व्यक्ति में स्त्री सिद्धांत से अधिक संबंधित हैं। जिगर दोनों पैरों पर प्रक्षेपित होता है, लेकिन दाहिने पैर पर प्रक्षेपण क्षेत्र बाईं ओर से बड़ा होता है। वैसे, जिगर लंबे समय से विशुद्ध रूप से मर्दाना गुणों से जुड़ा हुआ है: क्रोध, अशिष्ट भावनाएं, लड़ाई का स्वभाव।

किसी व्यक्ति का शारीरिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य दोनों ही प्रत्येक अंग की स्थिति पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, एक स्वस्थ तिल्ली नैतिक अशुद्धता के खून को साफ करती है, जिससे एक व्यक्ति को अधिक करुणा और सहानुभूति दिखाने और एक धर्मी जीवन जीने की अनुमति मिलती है। दूसरी ओर, यदि कोई व्यक्ति क्रोध जैसी तीव्र भावना को दबाने लगता है, तो लीवर खराब हो जाएगा।

उपरोक्त सभी पूरी तरह से बाकी अंगों पर लागू होते हैं। इसलिए, एक व्यक्ति को शारीरिक और आध्यात्मिक दोनों रूप से स्वस्थ रहने के लिए, यह आवश्यक है कि उसका प्रत्येक अंग क्रम में हो। और यह बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है कि सीधे अंग का ही उपचार किया जाए। लंबे समय से, पैरों पर स्थित बिंदुओं के संपर्क में आने और अंगों के अनुमान के माध्यम से उपचार की एक विधि का आविष्कार किया गया है। यह पैरों की मालिश और एक्यूपंक्चर है।

आंकड़े केवल मुख्य अंगों के लिए जिम्मेदार बिंदु दिखाते हैं। वास्तव में, उनमें से कई गुना अधिक हैं। कुछ रिपोर्टों के अनुसार, लगभग 15 हजार जैविक रूप से सक्रिय बिंदु मानव पैरों पर केंद्रित हैं। मुख्य अंगों के अलावा, सामान्य भलाई, पेट की क्रिया, मनोदशा, अच्छी नींद और यहां तक ​​कि तंबाकू की लत के लिए जिम्मेदार बिंदु हैं।

बाया पैर

दाहिना पैर

पैरों के तलवों पर मसाज करने के दर्जनों प्वाइंट होते हैं। यह हमारे शरीर पर तंत्रिका अंत के मामले में सबसे अमीर जगह है, इसलिए मालिश करते समय, विशेषज्ञों से संपर्क करना बहुत महत्वपूर्ण है जो ताकत और प्रभाव की जगह की सही गणना करेंगे।
नीचे दी गई तस्वीर पैर के मुख्य उपचार बिंदुओं को दिखाती है, जिन्हें प्रक्रिया करते समय ध्यान देना चाहिए।

पैरों के कुछ क्षेत्रों के संपर्क में आने पर, शरीर में आंतरिक प्रक्रियाओं में सुधार होता है, अंगों और मांसपेशियों में ऐंठन संबंधी घटनाएं दूर हो जाती हैं।

पैर और पैर की मालिश तकनीक का विवरण

पैरों और पैरों की मालिश करने की विधि को दो चरणों में बांटा गया है। पहला संक्षिप्त है, प्रारंभिक है, दूसरा प्रक्रिया का कार्यान्वयन है।

तैयारी:

• आरामदायक स्थिति में आ जाएं। एक नियम के रूप में, वे पहले अपने पेट के बल लेट जाते हैं, फिर अपनी पीठ के बल लेट जाते हैं, हालाँकि, ऐसी अन्य विधियाँ हैं जिनमें मालिश रोगी के बैठने की स्थिति में की जा सकती है;
• विशेषज्ञ को आवश्यक तेलों के साथ एक मालिश क्रीम का चयन करना चाहिए जो तंत्रिका तंत्र को शांत करने में मदद करेगा और सामान्य रूप से मांसपेशियों की छूट पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा;
• जिस कमरे में मालिश की जाती है वह अच्छी तरह से गर्म होना चाहिए, कम से कम 22-23 डिग्री सेल्सियस;
• अपने साथ एक बड़ा स्नान तौलिया अवश्य रखें। वे मालिश के दौरान कूल्हे के हिस्से को ढक लेते हैं।

मालिश तकनीक में बारी-बारी से अलग-अलग तरीके होते हैं: रगड़, कंपन, पथपाकरथपथपाना, थपथपाना, सानना। सत्र की शुरुआत आसान है: डॉक्टर पैरों और पैरों को रगड़ते हैं, एड़ी, टखनों और बछड़ों के साथ-साथ घुटने के जोड़ों के क्षेत्र पर विशेष ध्यान देते हैं। इसके बाद, विभिन्न गोलाकार, क्षैतिज और ऊर्ध्वाधर गतियां शुरू होती हैं, जो उंगलियों और हथेलियों की मदद से की जाती हैं।

अंगूठे के साथ अलग-अलग बिंदुओं पर हल्के दबाव से पैरों की मालिश की जाती है, हथेली और मुट्ठी (पेंच) से रगड़ते हुए।

पैरों और कूल्हे के जोड़ से एड़ी तक के क्षेत्र के लिए मालिश एक उत्कृष्ट विकल्प है, दोनों विश्राम के लिए और कुछ बीमारियों की रोकथाम और उपचार के लिए, वैरिकाज़ नसों से लेकर अवसाद, तंत्रिका तंत्र विकारों तक। शरीर पर इस प्रकार का प्रभाव न केवल युवा लोगों के लिए, बल्कि बुजुर्गों के साथ-साथ 12 वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए भी उपयुक्त है।

पैर पर आंतरिक अंगों का अनुमान

पैर की सतह पर, आप किसी व्यक्ति के लगभग सभी मुख्य अंगों, ग्रंथियों और अंगों के अनुरूप बिंदु पा सकते हैं। अंगों को पैरों पर, नर और मादा पक्षों पर प्रक्षेपित किया जाता है, जैसे वे हमारे शरीर में स्थित होते हैं।

प्रत्येक अंग, विशुद्ध रूप से शारीरिक कार्यों को करने के अलावा, किसी व्यक्ति की आध्यात्मिक और भावनात्मक स्थिति के लिए जिम्मेदार होता है। उदाहरण के लिए, प्लीहा को क्रोध और क्रोध की एकाग्रता का स्थान माना जाता है, अर्थात्, लक्षण जो किसी कारण से पारंपरिक रूप से महिलाओं के लिए जिम्मेदार होते हैं।

यद्यपि हृदय का क्षेत्र दोनों पैरों पर स्थित होता है, इसका प्रक्षेपण बाएं पैर पर अधिक स्पष्ट होता है, जो इस बात की पुष्टि करता है कि भावनाओं का किसी व्यक्ति में स्त्री सिद्धांत से अधिक संबंध है। जिगर दोनों पैरों पर प्रक्षेपित होता है, लेकिन दाहिने पैर पर प्रक्षेपण क्षेत्र बाईं ओर से बड़ा होता है। वैसे, जिगर लंबे समय से विशुद्ध रूप से मर्दाना गुणों से जुड़ा हुआ है: क्रोध, अशिष्ट भावनाएं, लड़ाई का स्वभाव।

किसी व्यक्ति का शारीरिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य दोनों ही प्रत्येक अंग की स्थिति पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, एक स्वस्थ तिल्ली नैतिक अशुद्धता के खून को साफ करती है, जिससे एक व्यक्ति को अधिक करुणा और सहानुभूति दिखाने और एक धर्मी जीवन जीने की अनुमति मिलती है। दूसरी ओर, यदि कोई व्यक्ति क्रोध जैसी तीव्र भावना को दबाने लगता है, तो लीवर खराब हो जाएगा।

उपरोक्त सभी पूरी तरह से बाकी अंगों पर लागू होते हैं। इसलिए, एक व्यक्ति को शारीरिक और आध्यात्मिक दोनों रूप से स्वस्थ रहने के लिए, यह आवश्यक है कि उसका प्रत्येक अंग क्रम में हो। और यह बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है कि सीधे अंग का ही उपचार किया जाए। लंबे समय से, पैरों पर स्थित बिंदुओं के संपर्क में आने और अंगों के प्रक्षेपण के माध्यम से उपचार की एक विधि का आविष्कार किया गया है। यह पैरों की मालिश और एक्यूपंक्चर है।

आंकड़े केवल मुख्य अंगों के लिए जिम्मेदार बिंदु दिखाते हैं। वास्तव में, उनमें से कई गुना अधिक हैं। कुछ रिपोर्टों के अनुसार, लगभग 15 हजार जैविक रूप से सक्रिय बिंदु मानव पैरों पर केंद्रित हैं। मुख्य अंगों के अलावा, सामान्य भलाई, पेट की क्रिया, मनोदशा, अच्छी नींद और यहां तक ​​कि तंबाकू की लत के लिए जिम्मेदार बिंदु हैं।

पैरों पर मुख्य मानव अंगों के अनुमानों का लेआउट

चावल। आठ।बायां पैर (नीचे का दृश्य): 1 - सिर, मस्तिष्क: दाहिनी ओर; 2 - ललाट साइनस: दाहिनी ओर; 3 - सेरिबैलम, ब्रेन स्टेम; 4 - पिट्यूटरी ग्रंथि; 5 - ट्राइजेमिनल तंत्रिका, दाईं ओर मंदिर; 6 - नाक; 7 - सिर के पीछे; 8 - दाहिनी आंख; 9 - दाहिना कान; 10 - बाएं कंधे; 11 - बाईं ओर ट्रेपेज़ियस मांसपेशी; 12 - थायरॉयड ग्रंथि; 13 - पैराथायरायड ग्रंथियां; 14 - बाईं ओर फेफड़े और ब्रांकाई; 15 - पेट; 16 - ग्रहणी; 17 - अग्न्याशय; 18 - जिगर; 19 - पित्ताशय की थैली; 20 - सौर जाल; 21 - बाईं ओर अधिवृक्क ग्रंथियां; 22 - बायां गुर्दा; 23 - बाईं ओर मूत्र पथ; 24 - मूत्राशय; 25 - छोटी आंत; 26 - अनुप्रस्थ बृहदान्त्र; 27 - अवरोही बृहदान्त्र; 28 - मलाशय; 29 - गुदा; 30 - दिल; 31 - प्लीहा; 32 - बायां घुटना; 33 - सेक्स ग्रंथियां, बाईं ओर अंडाशय; 34 - बाईं ओर कूल्हे का जोड़; 35 - तंत्रिका तंत्र; 36 - घुटने का जोड़; 37 - कंठ

चावल। नौ.दाहिना पैर (नीचे का दृश्य): 1 - सिर, मस्तिष्क: बाईं ओर; 2 - ललाट साइनस: बाईं ओर; 3 - सेरिबैलम, सेरेब्रल कॉर्टेक्स; 4 - पिट्यूटरी ग्रंथि; 5 - ट्राइजेमिनल तंत्रिका, बाईं ओर मंदिर; 6 - नाक; 7 - सिर के पीछे; 8 - बाईं आंख; 9 - बायां कान; 10 - दाहिना कंधा; 11 - दाईं ओर ट्रेपेज़ियस मांसपेशी; 12 - थायरॉयड ग्रंथि; 13 - पैराथायरायड ग्रंथियां; 14 - फेफड़े और दाहिनी ओर ब्रांकाई; 15 - पेट; 16 - ग्रहणी; 17 - अग्न्याशय; 18 - जिगर; 19 - पित्ताशय की थैली; 20 - सौर जाल; 21 - दाईं ओर अधिवृक्क ग्रंथियां; 22 - दाहिनी किडनी; 23 - दाईं ओर मूत्र पथ; 24 - मूत्राशय; 25 - छोटी आंत; 26 - परिशिष्ट; 27 - इलियम; 28 - आरोही बृहदान्त्र; 29 - अनुप्रस्थ बृहदान्त्र; 30 - दाहिना घुटना; 31 - जननांग, अंडाशय दाईं ओर; 32 - दाहिने कूल्हे का जोड़; 33 - तंत्रिका तंत्र; 34 - घुटने का जोड़; ३५ - कंठ

18. आंतरिक अंगों की चोटें आंतरिक अंगों की चोटों की रूपात्मक विशेषताएं एक कुंद ठोस वस्तु की क्रिया के तंत्र के बारे में सीमित रूप से न्याय करना संभव बनाती हैं, और कुछ हद तक, इसके गुणों के बारे में भी।