एक सपने में एक बच्चे को सुझाव। सामान्य और कृत्रिम निद्रावस्था में क्या अंतर है?

यह मनो-प्रौद्योगिकी घर पर बच्चे को पालने, ठीक करने और इलाज करने के सबसे कठिन मामलों के लिए डिज़ाइन की गई है। यह स्वयं माता-पिता के प्रयासों से किया जाता है। ध्यान! इस तकनीक के ढांचे के भीतर सभी कार्यों को अच्छी तरह से सोचा जाना चाहिए और, यदि संभव हो तो, पर्यवेक्षण न्यूरोसाइकिएट्रिस्ट और / या बाल मनोवैज्ञानिक या दोषविज्ञानी के साथ समन्वयित किया जाना चाहिए।

मैं इस नाजुक मामले में सबसे सामान्य और मुख्य चरणों का वर्णन करता हूं। (एक मुश्किल विकासशील चार वर्षीय बच्चे की मां को मेरे पत्र के पाठ के अनुसार)।

1. सूत्र तैयार करना।

पहले से - अच्छी तरह से सोचें और या तो कागज पर या सिर्फ याद में लिख लें कि आप बच्चे को क्या प्रेरित करना चाहते हैं, उसके मूड, भावनाओं, व्यवहार, अपने और दूसरों के प्रति दृष्टिकोण, चरित्र में क्या लाना है ...

मौखिक रूप में, इसे दो या तीन छोटे वाक्यांशों या यहां तक ​​​​कि व्यक्तिगत सटीक शब्दों से कम नहीं किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, "आप अच्छा खाते हैं", "आप आसानी से बोलते हैं", "आप अच्छा महसूस करते हैं", "शांत" ...

"नहीं" कण का उपयोग किए बिना शब्दों में केवल सकारात्मक सामग्री होनी चाहिए।

आप यह नहीं कर सकते: "आप अब और नहीं डरेंगे" (या, कहते हैं, लड़ाई) या "आप भोजन को मना नहीं करेंगे।"

आप कर सकते हैं: "आप मिलनसार हैं", "आप लोगों को पसंद करते हैं", "आप अच्छा खाते हैं", "आपको खाना पसंद है।" और अगर बच्चा बहुत अधिक खाता है: "आप आसानी से भरे हुए हैं, आपके पास थोड़ा-थोड़ा करके खाने के लिए पर्याप्त है।"

ध्यान! - सुझाव के सूत्र को न केवल न्यूनतम मात्रा में सटीक शब्दों में कम करना, बल्कि अच्छी तरह से कल्पना करना भी महत्वपूर्ण है, लाक्षणिक रूप से आप क्या पैदा करना चाहते हैं - अपने भीतर की टकटकी से देखना, अपने भीतर के कान से सुनना, इसे अपने अंदर महसूस करना पहले से ही होने वाली कार्रवाई के रूप में और विश्वास करें कि यह किया जा सकता है। और सुझाव के समय ही, यह विश्वास करना पवित्र है कि यह वास्तव में किया गया है। बिना शर्त विश्वास से बाहर निकलना - यह सुझाव का जादू है: "अपने विश्वास के अनुसार, रहने दो।"

2. स्व-ट्यूनिंग।

सुझाव शुरू करने से पहले (इस समय बच्चा पहले से ही बिस्तर पर हो सकता है, अभी तक सो नहीं रहा है या पहले से ही सो रहा है), अपने आप को बच्चे के साथ एक शांत, स्नेही और आत्मविश्वास से संचार में ट्यून करें। अपनी सांस को मुक्त करें, अपने पूरे शरीर को मुक्त करें ... कोई हड़बड़ी नहीं, कोई तनाव नहीं, कोई उपद्रव नहीं - सब कुछ मापा जाता है, शांत, मुक्त ...

सेट करने में एक मिनट से लेकर आधे घंटे तक का समय लग सकता है। कौशल के साथ, आप कुछ सेकंड में वांछित स्थिति में आ सकते हैं - आमतौर पर यह शरीर पर फैलती गर्मी की थोड़ी सी भावना के साथ खुद को महसूस करता है, छाती में किसी प्रकार की विशेष स्वतंत्रता ...

3. कृत्रिम निद्रावस्था का संपर्क (रिपोर्ट) दर्ज करना।

दो मुख्य तरीके हैं।

पहला "सो रहा है": सीधे सो जाने के माध्यम से, सोने के लिए सुस्ती। बच्चे आसानी से अपने माता-पिता की बाहों में सो जाते हैं, या तो उनके बगल में - कुछ शब्दों के तहत, संगीत, गायन, हल्का दुलार, या, सबसे छोटे - मोशन सिकनेस के साथ ... सोते हुए क्षण कम या ज्यादा खिंच सकते हैं , और यदि आप इस समय किसी बच्चे से कुछ कहते हैं, तो शब्द गहराई से प्रवेश कर सकते हैं, अवचेतन में प्रवेश कर सकते हैं, चेतना को प्रभावित या मुश्किल से प्रभावित किए बिना। वयस्कों के साथ चिकित्सीय सम्मोहन सत्रों में, यह बिंदु भी महत्वपूर्ण है।

मैं कई बार आश्वस्त हुआ हूं कि रोगी के लिए महत्वपूर्ण कुछ इच्छाओं पर मेरी शब्दहीन, विचार-केंद्रित एकाग्रता, ठीक इन पवित्र क्षणों में, उसमें प्रवेश कर सकती है और बाद के प्रभाव पैदा कर सकती है। यहां केवल सावधानी और सावधानी बरतना महत्वपूर्ण है। कोई दबाव और तनाव नहीं, एक आदेश देने वाले स्वर का संकेत भी न तो बोले गए शब्दों और स्वरों में होना चाहिए, न ही अंदर - चेतना और अवचेतन में जो प्रेरित करता है। विषय के "नींद" संस्करण में, कठिन, और अधिक दर्दनाक जिसके लिए आप सुझाव देते हैं, और विशेष रूप से बच्चे के लिए, सीधे स्पर्श नहीं किया जाना चाहिए। सब कुछ जो प्रवेश करना चाहिए और जड़ लेना चाहिए, भले ही वह "टिप्स", उप-पाठ, संकेत के माध्यम से केवल अप्रत्यक्ष सकारात्मक पदनामों के माध्यम से प्रवेश करता है ... इस समय बच्चे को कुछ अच्छी परी कथा बताना सबसे अच्छा है, जिसमें परी चरित्र आसानी से पता चलता है कि आपके बच्चे के लिए क्या मुश्किल है या बिल्कुल भी काम नहीं करता है या नहीं करना चाहता है।

यह सबसे अंतरंग माता-पिता की रचनात्मकता का क्षेत्र है, और मैं आपसे इसमें साहसी होने का आग्रह करता हूं, यह विश्वास करने के लिए कि आप सफल होंगे, आपको बस व्यवसाय में उतरना होगा - चित्र और शब्द अपने आप आ जाएंगे! ..

दूसरा तरीका है "नींद के माध्यम से"। सुझाव एक ऐसे व्यक्ति को संबोधित किया जाता है जो पहले से ही सो रहा है। और इसे ठीक समय पर संबोधित किया जाना चाहिए। अर्थात्: सोने के पंद्रह से अठारहवें मिनट के बीच कहीं। यह सतही और मध्यम-गहरी नींद के गहरी नींद में संक्रमण का सामान्य समय है, जिसे कभी-कभी "धीमा" भी कहा जाता है - एन्सेफेलोग्राम पर दिखाई देने वाली विद्युत तरंगों की प्रकृति से, तथाकथित डेल्टा तरंगें। हालांकि, समय अंतराल में, व्यक्तिगत भिन्नताएं होती हैं। "धीमी नींद" की शुरुआत के अत्यधिक संभावित बाहरी संकेतों में से एक है पलकों के नीचे दाईं और बाईं ओर नेत्रगोलक की गति, बहुत तेज़ नहीं। कभी-कभी ये हरकतें स्पष्ट रूप से दिखाई देती हैं, कभी-कभी - लगभग नहीं। लेकिन सामान्य तौर पर, यदि आप सोने के पंद्रहवें मिनट से कहीं बच्चे के साथ कृत्रिम निद्रावस्था के संपर्क में आने लगते हैं, तो लगभग गारंटी के साथ आपसे गलती नहीं होगी।

यह कैसे करना है? धीरे-धीरे उठकर खड़े हो जाएं या अपने बगल में बैठ जाएं। बस कुछ सेकंड के लिए बैठें और थोड़ा आराम करें, समान रूप से सांस लें ... देखें कि बच्चा कैसे सांस लेता है और धीरे-धीरे अपनी सांस को अपनी सांस लेने की लय में समायोजित करता है, उसके साथ एक स्वर में सांस लेता है ... प्राणी ... जब आप इस स्थिति में भी प्रवेश करते हैं थोड़ा सा, आगे सब कुछ सुगम हो जाएगा और अपने आप हो जाएगा। आप बच्चे के कंधे को धीरे से छूने या उसके माथे पर अपना हाथ रखने के आवेग को महसूस कर सकते हैं, चुपचाप फुसफुसाते हुए: "सो जाओ, छोटा, यह मैं हूँ ... मैं तुम्हारे साथ हूँ ..."

लगभग एक सौ प्रतिशत संभावना के साथ, बच्चा नहीं जागेगा, सोता रहेगा, और शायद पहले से भी अधिक शांत ... और साथ ही वह पहले से ही आपके संपर्क में होगा, पहले से ही संचार में, पहले से ही होगा आपकी स्थिति और मनोदशा, आपके विचारों और आंतरिक छवियों, आपके शब्दों को देखें ... वह आपको एक गहरे, आवश्यक कान, आत्मा के कानों से सुनेंगे। आप उसके अवचेतन के साथ सीधे संवाद में प्रवेश करेंगे। एक सोता हुआ बच्चा आपको इसके बारे में थोड़ी सी हलचल या गुनगुनाहट, या कुछ शब्दों से भी बता सकता है, लेकिन वह सोता रहेगा। अप्रत्याशित घटना में आप को जगाने के लिए शुरू कि, चिंता न करें या परेशान, बस चुंबन, स्ट्रोक, का कहना है कि सब कुछ ठीक है - और वहाँ होना जारी है - या दूर ले जाते हैं, और एक या दो मिनट के बाद फिर से वापस आते हैं। और धीरे-धीरे फिर से सम्मोहन संचार में प्रवेश करें ...

4. वास्तव में सुझाव, यह भी सम्मोहन है।

अब आप जो कुछ भी कहते हैं, या यहां तक ​​​​कि स्पष्ट रूप से कल्पना भी करते हैं, वह बच्चे के गहरे अवचेतन में अंकित होना शुरू हो जाएगा और - देर-सबेर - उसकी स्थिति, भलाई, मनोदशा, सोचने के तरीके और व्यवहार पर प्रभाव पड़ेगा। सबसे वास्तविक सम्मोहन, शब्द के पूर्ण अर्थ में। आपके सम्मोहन के परिणाम अगली सुबह या एक महीने से अधिक समय बाद दिखाई दे सकते हैं।

रोगियों, वयस्कों और बच्चों दोनों के साथ काम करते हुए, मैं इस बात से आश्वस्त हो गया हूं कि नींद-कृत्रिम निद्रावस्था के माध्यम से उत्पन्न ऐसे विलंबित सुझाव कितने शक्तिशाली हैं। यह बच्चों और किशोरों में ठीक हो जाता है, उदाहरण के लिए, लगातार मूत्र असंयम, और वयस्कों में - यौन क्षेत्र में उल्लंघन या गंभीर जुनूनी राज्य ...

प्रभाव की उपस्थिति के समय की भविष्यवाणी करना असंभव है, लेकिन इसकी संभावना काफी अधिक है और सुझाव की निरंतरता के साथ यह अधिक से अधिक बढ़ता है। चरित्र की लगातार वक्रता और मानसिक विकारों के साथ काम करने के लिए, सबसे लंबे समय तक, लगातार सुझावों की आवश्यकता होती है। सुझाव चमत्कार पैदा नहीं करते, वे कुछ भी नहीं से कुछ पैदा नहीं करते - लेकिन वे छिपी संभावनाओं का मार्ग प्रशस्त करते हैं, जो हो सकता है उसके लिए जमीन तैयार करते हैं, जो बीज अंकुरित हो सकते हैं ... कम से कम, वे नए पैदा करते हैं।

कृपया अपने कृत्रिम निद्रावस्था के प्रभाव की प्रभावशीलता के दावों में उदार और सतर्क रहें। उनसे असंभव की उम्मीद न करें और बच्चे के स्वभाव के खिलाफ जाने से डरें। यदि, उदाहरण के लिए, आप चाहते हैं कि बच्चे को किसी ऐसी चीज की भूख हो, जिसके लिए उसे लगातार घृणा हो, तो उसमें यह भूख पैदा करने से पहले, दस बार सोचें - क्या यह आवश्यक है। उच्च संभावना के साथ, बच्चा कुछ खाने से बचता है क्योंकि उसका शरीर इस उत्पाद की संभावित हानिकारकता से बचने की कोशिश कर रहा है, भले ही यह उत्पाद ऊर्जा पोषण और विकास के लिए आवश्यक हो। उदाहरण के लिए, मांस: पशु प्रोटीन, निश्चित रूप से, एक बच्चे के विकास और विकास के लिए वांछनीय है, लेकिन उसके शरीर में मांस खाने के दौरान बनने वाले विषाक्त पदार्थों को बेअसर करने के लिए आवश्यक एंजाइम सिस्टम नहीं हो सकता है, और इस बारे में संकेत देता है। मांस के लिए लगातार अनिच्छा के कारण। आपके सुझावों के प्रभाव में, बच्चा मांस खाना शुरू कर सकता है, और इसके परिणामस्वरूप, उसे गले में खराश या कुछ और खराब होना शुरू हो सकता है ... क्या आपके विशेष मामले में ऐसा कोई खतरा है? हम यह नहीं जानते। इसलिए: यदि कोई बच्चा हठपूर्वक मांस को मना करता है, तो मांस के संबंध में सुझाव बहुत ही सामान्य और सावधानी से तैयार किए जाने चाहिए। जैसे: "कटलेट स्वादिष्ट हैं। आप उन्हें पसंद कर सकते हैं।"

सुझाव को जारी रखने में कितना समय लगता है? दो से सात मिनट तक, 10-15-20 सेकंड के विराम के साथ ... एक सत्र में एक सुझाव को कितनी बार दोहराना है? पाँच या सात बार, अधिक निष्ठा के लिए नौ, लेकिन किसी भी स्थिति में बारह से अधिक नहीं। यदि आप "स्वादिष्ट कटलेट" जैसे वाक्यांश को दोहराते हैं, तो इसे विभिन्न स्वरों और विविधताओं में उच्चारण करना बेहतर होता है: "अच्छे कटलेट", "सुगंधित कटलेट", "अद्भुत कटलेट", "मजेदार कटलेट" ... अपने आप से जो कहा गया था उसे प्रेरित करने का जोखिम इस तरह के बल के साथ है कि सत्र के तुरंत बाद, कच्चे सहित इस समय घर में मौजूद सभी कटलेट को नष्ट कर दें :)

5. सत्र का अंत।

आप, उसके माथे, कंधे या हाथ पर अपना हाथ रख सकता है एक मूक प्रार्थना के साथ आशीर्वाद दे, धीरे स्ट्रोक बच्चे, तुम्हें चूम कर सकते हैं ...: यह काफी सरल है

आप हर रात सुझावों पर अमल कर सकते हैं; हालाँकि, यदि आप उन्हें दो सप्ताह से अधिक समय तक करते हैं, तो इसे रुक-रुक कर करना बेहतर है - हर दूसरे दिन। 15 सत्रों के बाद, मैं कम से कम एक सप्ताह का ब्रेक लेने की सलाह देता हूं। और चालीस के बाद - कम से कम एक महीने का ब्रेक।

मुझे यकीन है कि आप सफल होंगे।

ईश्वर के साथ!

कॉलम में: *** 2. अज्ञात कलाकार - ट्रैक 2

नींद मस्तिष्क की एक जटिल रूप से संगठित कार्यात्मक अवस्था है, जिसके दौरान सभी विभागों और प्रणालियों में स्पष्ट शारीरिक और प्रतिरूपण का उल्लेख किया जाता है। शरीर, जैसा कि था, एक अलग ऊर्जा स्तर पर काम करता है। नींद की सबसे खास विशेषता इसकी चक्रीय प्रकृति है - धीमी नींद (FMS) और REM स्लीप (FBS) के चरणों का प्रत्यावर्तन। यह स्पष्ट है कि जागने और नींद की अवस्थाओं की आवधिकता एक सर्कैडियन लय है, और यह लय मस्तिष्क में "निर्मित" "जैविक घड़ी" की मदद से की जाती है। एफएमएस (सामान्य नींद) के दौरान, श्वसन और हृदय गतिविधि की लय में मंदी होती है, साथ ही ZEG पर धीमी तरंगों की उपस्थिति होती है। एफबीएस या सपनों के साथ नींद के दौरान, आंखों की तेज गति, परिवर्तनशीलता और स्वायत्त अभिव्यक्तियों (नाड़ी, श्वसन, आदि) की अनियमितता देखी जाती है। ईईजी दृष्टिकोण जो जागने के दौरान मनाया जाता है, हालांकि इसमें कुछ विशेषताएं हैं (पश्चकपाल क्षेत्र में अल्फा तरंगों की चमक जागने के दौरान 1-2 हर्ट्ज कम आवृत्ति होती है, कम वोल्टेज गतिविधि का पता लगाया जाता है; 2 की आवृत्ति के साथ तेज तरंगों की चमक। कॉर्टेक्स के मध्य क्षेत्रों में 3 प्रति सेकंड कई सेकंड तक रहता है और समय के साथ तेजी से आंखों की गति से जुड़ा होता है)। वर्तमान में, आई. कुगलर (स्टटगार्ट, 1981) द्वारा प्रस्तावित नींद के चरणों का एक संशोधित वर्गीकरण नैदानिक ​​​​अभ्यास में उपयोग किया जाता है।

विभिन्न स्तरों पर ब्रेन स्टेम के प्रायोगिक वर्गों के परिणामों का विश्लेषण हमें यह निष्कर्ष निकालने की अनुमति देता है कि स्लीप-वेक चक्र के नियमन के लिए जिम्मेदार संरचनाएं, साथ ही एफएमएस और एफबीएस के विकल्प, ब्रेन स्टेम में स्थित हैं। इसी समय, थैलेमस के ऊपर गोलार्द्धों को पूरी तरह से हटाने के प्रयोगों से पता चलता है कि नींद-जागने के चक्र के स्टेम विनियमन तंत्र "अवरोही, कॉर्टिकल और सबकोर्टिकल तंत्र को प्रभावित कर सकते हैं। एफबीएस विनियमन के तंत्र मुख्य रूप से मस्तिष्क में स्थित हैं। स्टेम (ए। वेन, 1990.।)।
FBS, FMS के साथ वैकल्पिक होता है, रात के दौरान 4-5 बार बदलता है और हर बार 6-8 मिनट तक रहता है, जो व्यवहारिक नींद के कुल समय का लगभग 20-25% होता है। एफबीएस की पहली अवधि सोने के 45-90 मिनट बाद होती है। उसके अभाव के साथ, विक्षिप्त अभिव्यक्तियाँ देखी जाती हैं। सामान्य धीमी और REM नींद दोनों को "चेतना की धारा की निरंतरता में विराम" की विशेषता है, जिसमें स्थान, समय और पर्यावरण के बारे में जागरूक होने की क्षमता का नुकसान होता है। सपनों में, एक अलग स्थिति का अनुभव।

नींद और जागने की अवस्था के बीच कई तरह के बदलाव होते हैं।

नींद आंशिक हो सकती है, और नींद के अवरोध की गहराई अलग-अलग होती है। प्राकृतिक नींद के दौरान, स्लीपर को अक्सर कुछ उत्तेजनाओं के लिए चयनात्मक संवेदनशीलता दिखाई जाती है, जबकि अन्य (और भी मजबूत) उत्तेजनाओं का ध्यान देने योग्य प्रभाव नहीं हो सकता है।
यह उन मामलों में संभव है जब नींद के दौरान जागने के क्षेत्र "संतरी बिंदु" बनाते हैं। इसके माध्यम से स्लीपर बाहरी दुनिया से संपर्क-संबंध बनाए रख सकता है।

स्वाभाविक रूप से, "घड़ी" वाला सपना आंशिक होगा। चूंकि नींद के दौरान सुझाव द्वारा उपचार की संभावना के लिए तालमेल की घटना एक महत्वपूर्ण शर्त है, आइए हम उन पर अधिक विस्तार से ध्यान दें।

तालमेल की घटना मनुष्यों के लिए अद्वितीय नहीं है। वे जैविक रूप से समीचीन होने के कारण जानवरों के साम्राज्य में भी पाए जाते हैं। इस संबंध में, नींद के दौरान "गार्ड पोस्ट" को संरक्षित करने की क्षमता, जो बाहरी वातावरण की स्थितियों के लिए जीव के अनुकूलन की प्रक्रिया में उत्पन्न होती है, को प्राकृतिक चयन द्वारा तय किया जाना था।

वी.एन. स्पेरन्स्की ने तालमेल के पारित होने की व्याख्या इस प्रकार की: "एक रक्षक जानवर सतर्क रूप से झुंड की रखवाली करता है। आने वाले खतरे की स्थिति में, यह एक विशेष ध्वनि, संकेत का उत्सर्जन करता है, और यह पूरे झुंड के लिए अपने पैरों पर तैयार होने के लिए पर्याप्त है। सिग्नल की प्रकृति के आधार पर भागना, बचाव करना आदि। जंगल में कोई अन्य शोर नहीं झुंड की नींद में खलल न डालें। रक्षक जानवर और झुंड के बीच तालमेल बनाए रखा जाता है। अगर यह नहीं था, तो झुंड मर जाएगा। "

एलए द्वारा एक दिलचस्प अवलोकन किया गया है। Orbeli: "ऑक्टोपस सेफलोपॉड मोलस्क में नींद और जागने में बदलाव होता है। यह एक्वेरियम के नीचे लेट जाता है, अपने पैरों को अपने चारों ओर उठाता है, अपनी आँखें बंद करता है और सोता है। लेकिन आठ पैरों में से, यह एक पैर को ड्यूटी पर छोड़ देता है। सात पैर शरीर के चारों ओर उलझे हुए हैं, और आठवां चिपक जाता है और दिलचस्प बात यह है कि यदि आप सोते समय उसके धड़ या अंग को छड़ी से छूते हैं, तो वह नहीं उठता है, लेकिन यदि आप कर्तव्य पर पैर को छूते हैं, तो वह जाग जाता है। , काला पेंट छोड़ता है और आम तौर पर एक समान सक्रिय प्रतिक्रिया दिखाता है।" जाहिर है, मोलस्क की नींद के दौरान, एक "गार्ड पोस्ट" रखा जाता है, जिसके माध्यम से बाहरी दुनिया के साथ संपर्क (तालमेल) किया जाता है। एक थकी हुई माँ बच्चे के पास अच्छी तरह सो सकती है और गली से आने वाले शोर, कॉल या अगले कमरे में दस्तक देने पर प्रतिक्रिया नहीं कर सकती है। हालांकि, बच्चे से निकलने वाली थोड़ी सी सरसराहट काफी है, और वह तुरंत जाग जाएगी। गोली लगने की तेज आवाज से बिना जागे सैनिक चैन की नींद सो सकता है, हालांकि संतरी द्वारा दिए गए अलार्म सिग्नल को सुनकर वह तुरंत जाग जाता है। इसी तरह, जहाज पर कप्तान जैसे ही मशीन का नीरस कूबड़ बंद हो जाता है, मिलर - अगर चक्की बंद हो जाती है और चक्की के पहियों की आवाज सुनाई देना बंद हो जाती है, तो वह जाग सकता है। इन सभी मामलों में, प्राकृतिक नींद के दौरान, एक "वॉचपॉइंट" शुरू होता है, जिसके माध्यम से एक निश्चित उत्तेजना से तालमेल बनाए रखा जाता है। यह "बिंदु", संक्षेप में, एक जटिल प्रणाली है, जिसमें एक उपकरण शामिल है जो सिग्नल रिसेप्शन, इसके संयोजन और पूर्ण या आंशिक जागृति पैदा करने में सक्षम एक प्रभावकारी तंत्र प्रदान करता है।
जैसा कि एएम के शोध से पता चलता है। Svyadoscha, प्राकृतिक नींद के दौरान एक "दृष्टिकोण" उत्पन्न हो सकता है यदि कोई व्यक्ति भाषण को देखते हुए सो जाता है और उसके और भाषण के स्रोत के बीच संबंध बना रहता है। खासकर यदि आप एक ही समय में वाक्यांश कहते हैं: "अच्छी नींद लें, उठें नहीं। शब्दों को सुनें और याद रखें। सुबह आपको सब कुछ याद रहेगा।" या अगर वह सोने से पहले भाषण की धारणा के लिए खुद को धुन देता है, तो खुद को प्रेरित करता है कि वह सोएगा और बिना जागे हुए भाषण सुनेगा। आप अन्य तरीकों की मदद से "वॉचपॉइंट" भी बना सकते हैं, उदाहरण के लिए, वास्तविकता में प्रारंभिक सुझाव या कृत्रिम निद्रावस्था में सपने में।
नींद के दौरान भाषण धारणा की प्रक्रिया ही महसूस नहीं होती है। विषयों को इस तथ्य के बारे में पता नहीं है कि वे भाषण सुन रहे हैं, जिसे वे उन विचारों के रूप में देखते हैं जो स्वचालित रूप से प्रकट हुए हैं या जो एक सपने में सामने आने वाले कार्यों के तार्किक पाठ्यक्रम के अनुसार उत्पन्न हुए हैं।
प्राकृतिक नींद के दौरान सोते हुए व्यक्ति को फुसफुसाते हुए वाक्यांशों का सुझाव बच्चों के इलाज में एन.वी. व्यज़ेम्स्की, च। बौर्डन, एट अल। प्राकृतिक नींद के दौरान सुझाव का प्रभाव अक्सर गहरे सम्मोहन के दौरान प्रभाव से कम नहीं था।
बच्चे कभी-कभी नींद के दौरान बात करते हैं, इस दौरान उनके साथ मौखिक संपर्क स्थापित करना संभव होता है। हालांकि, यह आमतौर पर जल्दी से खो जाता है, और इस राज्य में उन्हें कुछ के साथ प्रेरित करने का प्रयास शायद ही कभी सफल होता है। सामान्य तौर पर, स्वाभाविक रूप से सोने वाले व्यक्ति के साथ संबंध स्थापित करना मुश्किल, लेकिन संभव है।
प्राकृतिक नींद के दौरान सुझाव के लिए स्लीपर के सिर के बल बैठना जरूरी है। आप उसकी उंगली को छू सकते हैं और उसे हल्के से पकड़ सकते हैं ताकि स्लीपर को न जगाया जा सके, या उसके माथे पर हाथ रखा जा सके (जबकि स्लीपर में नींद की गहराई कम हो जाती है)। फिर, 2-3 मिनट के लिए, एक शांत फुसफुसाहट में, श्वास की लय में, शब्दों को दोहराया जाता है: "गहरी नींद, गहरी नींद।"
नींद के दौरान सुझाव शांत, विचारोत्तेजक आवाज में दिया जाता है। फिर शब्दों की लय धीमी होने लगती है, फिर तेज हो जाती है। यदि उसी समय सोए हुए व्यक्ति की सांस लेने की लय भी तेज और धीमी होने लगे, तो संपर्क स्थापित हो जाता है, और आप सुझावों के लिए आगे बढ़ सकते हैं। उनके उत्पादन से पहले, सोते हुए व्यक्ति से यह कहना उचित है: "मेरी आवाज तुम्हें नहीं जगाती, तुम्हें नहीं जगाती। गहरी, गहरी, गहरी नींद लो।" यदि, संबंध स्थापित करने का प्रयास करते समय, स्लीपर जागता है, तो आपको उसे अपनी आँखें बंद करने और सम्मोहित करने के लिए कहने की आवश्यकता है, जिसका वर्णन नीचे किया जाएगा। अपनी आँखें खोलने और अपनी टकटकी से किसी वस्तु को ठीक करने के लिए कहना अनुचित है, क्योंकि इससे जाग्रत अवस्था का अपव्यय हो सकता है यदि नींद से जागरण अधूरा था। यदि जागा हुआ व्यक्ति भयभीत है, तो यह उसे पूरी तरह से जगा देगा, और वह सतर्क हो जाएगा। जाग्रत व्यक्ति की उन्मुख प्रतिक्रिया और उसके आस-पास क्या हो रहा है, उसके बारे में उसकी घबराहट, आपके शब्द जो आपको सो जाते हैं या आराम करते हैं, वयस्कों के लिए कृत्रिम निद्रावस्था में तल्लीन करना मुश्किल बनाते हैं। ऐसा करने के लिए, दिन में या एक कृत्रिम निद्रावस्था के दौरान, रोगी से कहा जाता है: "आज रात तुम मेरी आवाज सुनोगे। आज रात तुम अच्छी तरह से सुनोगे जो मैं तुमसे कहूंगा। मेरी आवाज आपको आश्चर्य और सतर्कता नहीं देगी। आप मेरी आवाज सुनेंगे अच्छी तरह से आवाज। बिना जागे। "
पूर्व-सुझाव के बजाय, भाषण धारणा के लिए पूर्व-ट्यूनिंग आत्म-सम्मोहन द्वारा प्राप्त की जा सकती है।
इसके लिए, विषय को आरामदायक स्थिति में बैठने या लेटने के लिए कहा जाता है और कई बार शब्दों को दोहराने के लिए कहा जाता है: "मैं सोऊंगा और सुनूंगा, सोऊंगा और सुनूंगा, सोऊंगा और बिना जागे सुनूंगा।"
स्व-सम्मोहन अधिक प्रभावी है यदि इसे ऑटोजेनस प्रशिक्षण के कारण विश्राम की स्थिति में किया जाता है।
ऊपर वर्णित विधि को थोड़ा संशोधित किया जा सकता है। रोगी को दिन में सोते समय सुझाव उपचार सिखाया जाता है। सुझाव का पाठ टेप पर रिकॉर्ड किया जा सकता है। आप विषय के सिर के पास एक टेप रिकॉर्डर या स्पीकर लगा सकते हैं और जब वह पहले से ही सो रहा हो या सो रहा हो तो उसे चालू कर सकते हैं। सत्र के अंत के बाद, टेप रिकॉर्डर स्वचालित रूप से या सुझाव देने वाले व्यक्ति द्वारा बंद कर दिया जाता है।
सुझाव रात में सोने के पहले 15-45 मिनट के दौरान और फिर सुबह उठने से 1-2 घंटे पहले किया जाता है। वे स्लीपर से एक मीटर की दूरी पर बैठते हैं (बिस्तर पर बैठने की अनुशंसा नहीं की जाती है)। फिर एक शांत आवाज में वे शब्द कहते हैं: "गहरी, गहरी नींद। मेरी आवाज तुम्हें नहीं जगाती, तुम गहरी, गहरी नींद लेते हो। अच्छी नींद लो, उठो मत। हर दिन आप बेहतर और बेहतर महसूस करते हैं। अच्छी नींद लें! आपका नींद सावधानी से संरक्षित और संरक्षित है।"
इसके बाद सुझाव के सूत्र का अनुसरण किया जाता है, उदाहरण के लिए: "अब तुम्हारा सारा ध्यान इस बात पर लगा है कि मैं क्या कह रहा हूं। तुम्हारे हाथ फूले हुए, हवादार हो गए हैं। वे खिंचे हुए हैं।"
इस समय, वे सोते हुए व्यक्ति की बाहों को हल्के से छूते हैं, मानो धक्का दे रहे हों। यह सुनिश्चित करने के बाद कि तालमेल स्थापित हो गया है, आप उसे बिस्तर पर रख सकते हैं या उसे बिस्तर पर रख सकते हैं और यहां तक ​​कि उसके साथ बातचीत करने की कोशिश भी कर सकते हैं। रात में बड़बड़ाते या सोते समय ऐसा करना आसान होता है।
उदाहरण के लिए, बेडवेटिंग (बेडवेटिंग) वाले बच्चे से कहा जाता है, "अब आप पूरी रात पेशाब रोक सकते हैं। आप अपने मूत्राशय के बारे में अच्छा महसूस करते हैं। आपका बिस्तर हमेशा सूखा और साफ होता है। शौचालय। अब आप अंधेरे से नहीं डरेंगे और डरावनी कहानी नायक। आज से, इस मिनट से, आप बहादुर, मजबूत, बहादुर बन जाते हैं। "
इन शब्दों को कई बार दोहराया जा सकता है। इस बिंदु पर, आप बच्चे को उठा सकते हैं और धीरे-धीरे उसे शौचालय में ला सकते हैं या उसे पॉटी पर रख सकते हैं, लेकिन साथ ही अपने कार्यों पर टिप्पणी करते हुए सुझाव दें जो उसके व्यवहार को निर्देशित करता है। उदाहरण के लिए: "अब तुम उठोगे। मैं तुम्हारा हाथ थामूंगा। अपनी आँखें खोले बिना, तुम शौचालय जाओगे।"
यदि बच्चा जाग गया है, तो सत्र अगली रात के लिए पुनर्निर्धारित किया गया है। बच्चा भूल जाता है कि उसने रात में क्या देखा। इस तकनीक को माता-पिता द्वारा स्वयं करने की सिफारिश की जा सकती है।
एक रात की नींद को एक कृत्रिम निद्रावस्था में बदलने की संभावना लंबे समय से ज्ञात है। इस उद्देश्य के लिए, आप एल.एल. द्वारा वर्णित तकनीकों को लागू कर सकते हैं। वासिलिव।
सामान्य नींद में सोए हुए व्यक्ति के पास जाकर सम्मोहनकर्ता उसके सिर के बल बैठ जाता है और 2-3 मिनट तक चुपचाप बैठा रहता है। फिर वह अपनी त्वचा को छुए बिना, सोते हुए व्यक्ति के शरीर के साथ अपने हाथ चलाने लगता है।
पहले तो धीमी आवाज में, ताकि व्यक्ति को न जगाएं, और फिर सम्मोहनकर्ता सोए हुए व्यक्ति को जोर से और जोर से बोलता है) ओ "घबराओ मत। जाग मत। बेहतर नींद! अब तुम मेरी आवाज सुनो। अच्छा और सोना जारी रखो। मेरे शब्दों को सुनो। बेहतर नींद! वे आपको परेशान नहीं करते, परेशान नहीं करते, आपको नहीं जगाते। आप मेरी आवाज अच्छी तरह से सुनते हैं और सोते रहते हैं। सो जाओ, और भी गहरी नींद लो। मेरी आवाज तुम्हें शांत करती है . अब आप बिना जागे मेरे सवालों का जवाब दे सकते हैं! आपका नाम क्या है? उत्तर! बिना जागे उत्तर दें! आपका नाम क्या है? उत्तर! "
यदि स्लीपर बिना जागे प्रश्नों का उत्तर देना शुरू कर देता है, तो लक्ष्य प्राप्त हो गया है - सामान्य नींद कृत्रिम निद्रावस्था में बदल गई, और सम्मोहक स्लीपर के साथ संबंध स्थापित करने में कामयाब रहा।
अब आप सोए हुए व्यक्ति के साथ बातचीत के लिए और अधिक साहसपूर्वक आगे बढ़ सकते हैं। पूछे गए सभी प्रश्नों के उत्तर प्राप्त करने का प्रयास करना चाहिए। यह इंगित करेगा कि सम्मोहनकर्ता और रोगी के बीच एक संबंध है।
फिर आप चिकित्सीय सुझावों के कार्यान्वयन के लिए आगे बढ़ सकते हैं।
सत्र के अंत में, यह कहा जाना चाहिए कि अगली बार विषय विशेष रूप से आसानी से संपर्क में आएगा और नहीं उठेगा।
जुनूनी विचारों या भय वाले कुछ रोगियों में, बुरी आदतों से पीड़ित, "पीड़ादायक बिंदु" को संबोधित भाषण संकेतों (शब्दों) की एक चुनिंदा धारणा हो सकती है, जबकि तटस्थ सामग्री के भाषण की आत्मसात नहीं हो सकती है। यह निर्धारित करना आवश्यक है कि भाषण चिकित्सीय प्रभाव से माना जाता था (मानदंड अविश्वसनीय है)।
सुझाव पानी वाली अवस्था में भी किया जा सकता है।
सपने देखने वाले को नींद की स्थिति से नींद की स्थिति में स्थानांतरित कर दिया जाता है, उसके साथ संपर्क किया जाता है, फिर उसे फिर से सो जाने की अनुमति दी जाती है। ऐसा करने के लिए, सोते हुए व्यक्ति के सिर पर हाथ रखें, वह थोड़ा जागता है, और उसे सबसे सरल क्रियाएं करने के लिए कहा जाता है: "अपना हाथ ऊपर उठाएं, और भी ऊंचा। सोना जारी रखें। गहरी, गहरी नींद लें।"
इसके बाद, वे चिकित्सीय सुझावों पर आगे बढ़ते हैं। प्राकृतिक नींद के दौरान सुझाव सत्र व्यक्तिगत और सामूहिक दोनों तरह से किए जा सकते हैं।
प्राकृतिक नींद के दौरान सुझाव उपचार को पूरा करना हमेशा आसान नहीं होता है। जब नींद बहुत संवेदनशील, सतही होती है, तब जागरण आसानी से होता है या उन्मुखीकरण प्रतिक्रिया बहुत स्पष्ट होती है और इसे बुझाने के लिए कई बार दोहराए जाने वाले सत्रों की आवश्यकता होती है। कभी-कभी, इसके विपरीत, नींद बहुत गहरी होती है और स्लीपर के साथ संबंध स्थापित करना संभव नहीं होता है।
बच्चों में भय और हिस्टीरिकल लक्षणों के उपचार में इस पद्धति का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। इस पद्धति का उपयोग बच्चों में हस्तमैथुन, बिस्तर गीला करने और कुछ बुरी आदतों के इलाज के लिए भी किया जाता है।
वयस्कों में जुनूनी मजबूरियों के उपचार के साथ-साथ अपेक्षा के न्यूरोसिस की घटनाओं में, कभी-कभी जुनूनी भय का कमजोर होना और सामान्य भलाई में सुधार होता है।
सुझाव सूत्र: "एक दर्दनाक लक्षण के बारे में मत सोचो। अगर आपको याद है, तो चिंता न करें, पूरी तरह से शांत रहें।"

सम्मोहन के कौशल के बिना किसी व्यक्ति में कुछ कैसे पैदा किया जाए? एक सरल और प्रभावी उपाय है - एक सपने में सुझाव!

जैसा कि पिछले लेख में वादा किया गया था, अब मैं आपको बताऊंगा कि कैसे सरल और आसानी सेकृत्रिम निद्रावस्था के प्रभाव के कौशल के बिना, किसी व्यक्ति में उसे जो चाहिए वह पैदा करने के लिए।

मूर्ख लोग इसे गंदे विचारों को लागू करने के लिए एक मार्गदर्शक के रूप में उपयोग करने का प्रयास कर सकते हैं। मैं बाकी सभी को आश्वस्त करने की जल्दबाजी करता हूं कि यह आमतौर पर कुछ भी नहीं होता है, क्योंकि ऐसे सुझाव, भले ही वे काम करते हों, स्थायी नहीं होंगे। और कभी-कभी वे प्रतिक्रिया का कारण बन सकते हैं।

जानकार लोग इसके बारे में जानते हैं, इसलिए वे बकवास नहीं करते हैं, लेकिन वे सपने में सुझाव देने की अनुमति प्राप्त करते हैं, और क्लाइंट के साथ प्रक्रिया और पाठ दोनों से सहमत होते हैं।

यह विशेष रूप से सच है यदि आप अपने बच्चे को ऐसा सुझाव देते हैं।
आप नहीं चाहते कि अगर वह आपके प्रयोगों के दौरान अचानक जाग जाए तो वह डर जाए, है ना?

इसलिए, मैंने आपको सुरक्षा के बारे में चेतावनी दी है, अब अनुभव ही!

किसी व्यक्ति को सपने में कुछ करने के लिए प्रेरित करने के लिए, आपको निम्नलिखित कार्य करने होंगे:

1. उन कार्यों का निर्धारण करें जिन्हें सुझाव की सहायता से हल करने की आवश्यकता है;
2. सुझाव का पाठ लिखें;
3. पर्यावरण मित्रता के लिए इस पाठ की जाँच करें;
4. ग्राहक के साथ प्रक्रिया पर सहमत हों;
5. सही समय की प्रतीक्षा करें और सुझाव दें;
6. सुबह ग्राहक का साक्षात्कार लें;
7. परिणाम प्राप्त करने के लिए जितनी बार आवश्यक हो उतनी बार सुझाव दोहराएं।

मुझे एक उदाहरण के साथ समझाता हूँ:
उदाहरण के लिए, आपका बच्चा अंग्रेजी में पिछड़ रहा है। वह और आप दोनों समझते हैं कि उसके लिए किसी विदेशी भाषा में शब्दों को याद रखना और पुन: पेश करना मुश्किल है।

1) टास्क- अंग्रेजी में शब्दों की याद में सुधार;
2)सुझाव पाठइस तरह हो सकता है:

अब तुम गहरी नींद में सो जाओ।
आपके पास एक सुखद, आराम का सपना है।
और इस सपने में तुम मेरी आवाज सुनते हो।
मैं तुमसे कहता हूँ: तुम अंग्रेजी से प्यार करते हो!
जब आप अंग्रेजी में सोचते हैं, बोलते हैं, लिखते हैं और पढ़ते हैं, जब आप सुनते हैं और किसी और के भाषण को स्वतंत्र रूप से समझते हैं, तो आपको वास्तविक आनंद और आनंद का अनुभव होता है।
आपके लिए अंग्रेजी में सोचना, बोलना, लिखना और पढ़ना, अंग्रेजी सुनना और समझना उतना ही आसान और स्वाभाविक है जितना कि रूसी में सोचना, बोलना, लिखना और पढ़ना, रूसी सुनना और समझना!

सुझाव के प्रत्येक पाठ को व्यक्तिगत विशेषताओं और कार्यों के आधार पर स्थिति के अनुसार चुना जाता है।
आप इस तरह सुझाव समाप्त कर सकते हैं:

"आपने उन सभी सेटिंग्स को याद किया जो मैंने आपको सपने में बताई थीं।
आपका अवचेतन मन हर संभव प्रयास करेगा ताकि आप अपनी स्मृति के सभी छिपे हुए भंडार का उपयोग करके, अपने लिए सुविधाजनक गति से इन दृष्टिकोणों को यथासंभव कुशलता से आत्मसात कर सकें!
और अब, जब आप गहरी नींद में सोते हैं, तो आपका अवचेतन मन आपको इन मनोवृत्तियों को भी आत्मसात करने में मदद करता है, और वह सब कुछ दूर कर देता है जो आपको रोकता है आसानी से और धाराप्रवाह अंग्रेजी सीखें।

आपको यह समझना होगा कि यह सिर्फ एक वास्तविक स्थापना का एक टुकड़ा है जो एक सपने में किया जा सकता है।

3) के तहत पर्यावरण परीक्षणएक प्रारंभिक प्रक्रिया निहित है।
सुझाव का पाठ लिखें, फिर इसे १५-३० मिनट के लिए अलग रख दें।
फिर पाठ पर वापस जाएँ और पढ़ें। यदि पाठ से आपको आंतरिक परेशानी नहीं हुई, और सुझाव का विचार स्पष्ट और सरल है, तो इसका उपयोग किया जा सकता है।

4) हमारे उदाहरण में, इसकी कीमत है एक सुझाव प्रक्रिया पर सहमत होंऔर बच्चे के साथ ही पाठ। उसे बताएं कि आप क्या, कैसे और कब करने जा रहे हैं, इस तरह के सुझाव से क्या परिणाम प्राप्त हो सकते हैं, यह कितना उपयोगी और उत्पादक हो सकता है।

बेशक, इन सभी प्रयोगों के लिए बच्चे की सहमति की आवश्यकता होती है!

5)स्वप्न सुझाव REM नींद के दौरान सबसे प्रभावी। यह बंद पलकों के नीचे आंखों की तीव्र गति से निर्धारित किया जा सकता है। इसका मतलब है कि स्लीपर सपना देख रहा है।

यह चरण सभी के लिए नियत समय पर शुरू होता है (व्यक्ति के सो जाने के लगभग 40 मिनट बाद) और नींद की शुरुआत में कम (लगभग पांच मिनट) होता है। इसलिए आपको सोए हुए व्यक्ति को देखना होगा।

बस पास बैठो (कुर्सी पर, लेकिन बिस्तर पर नहीं!) और सोए हुए व्यक्ति की आंखों को देखो।
अवलोकन के समय, आप, गोधूलि में रहकर और सोते हुए व्यक्ति की आंखों पर अपना ध्यान केंद्रित करते हुए, स्वयं उस अवस्था में डुबकी लगाते हैं जो सफल सुझाव के लिए आवश्यक है।

इसलिए, अतिरिक्त कुछ भी नहीं, जैसा कि कई सलाह देते हैं, करने की आवश्यकता नहीं है!
न तो "सबस्ट्रिंग" और न ही "लीड" की जरूरत है, जो एनएलपीिस्ट्स और एरिक्सनिस्ट्स के बहुत शौकीन हैं।
आप बिना किसी अतिरिक्त प्रयास के, सत्र की शुरुआत तक पहले से ही सही स्थिति में होंगे!

मैं आपको याद दिलाता हूं कि सुझाव लंबा नहीं होना चाहिए -पांच मिनट से अधिक नहीं, क्योंकि आरईएम नींद के प्रारंभिक चरण अपेक्षाकृत कम होते हैं।

६) सुबह उठने के तुरंत बाद, बच्चे का साक्षात्कार करें।
पूछें कि वह कैसे सोया। उसने क्या सपने देखे, क्या याद किया।
अगर उसे आपका सुझाव याद नहीं है तो परेशान न हों। आपका लक्ष्य अलग है - उसके मानस के आंतरिक भंडार को सक्रिय करना।
मुख्य बात यह है कि उसे सुझाव से कोई असुविधा महसूस नहीं होती है।

७) सुझाव के प्रभावी होने के लिए यह आवश्यक है समय-समय पर इसके फॉर्मूले बदलते रहें।इस उदाहरण में, मैं एक शब्द के साथ एक पंक्ति में पाँच सुझाव दूंगा, फिर दूसरे के साथ पाँच।
रात भर दस सुझावों का कुल चक्र। सही दृष्टिकोण के साथ, दृश्यमान, ठोस परिणाम प्राप्त करने के लिए यह काफी है।

वहां प्रशन, पूछनाया तो पर [ईमेल संरक्षित]या तो टिप्पणियों में।

कोशिश करो, प्रयोग करो! तुम कामयाब होगे!

और अगले लेख में मैं आपको बताऊंगा कि सम्मोहन का उपयोग करके विदेशी भाषा कैसे सीखी जाती है, हाँ, हाँ! यह झूठ नहीं है, कल्पना नहीं है, और चूसने वालों के लिए हवा नहीं है! यह है और यह काम करता है! मेरे ग्राहकों द्वारा सत्यापित!

आई.पी. पावलोव के अनुसार, नींद, सेरेब्रल कॉर्टेक्स के निषेध की स्थिति है, जो इसके अंतर्निहित विभागों में उतरती है। आधुनिक विचारों के अनुसार, यह पूर्ण निषेध नहीं है, क्योंकि मस्तिष्क के लगभग आधे न्यूरॉन्स नींद के दौरान सक्रिय होते हैं। मस्तिष्क के थैलामो-कॉर्टिकल सिंक्रोनाइज़िंग तंत्र के सक्रिय कार्य के परिणामस्वरूप नींद आती है।

हाल के वर्षों में किए गए न्यूरोफिज़ियोलॉजिकल अध्ययनों से पता चला है कि दो प्रकार की नींद को प्रतिष्ठित किया जा सकता है: 1) सामान्य, या धीमी, नींद, जिसमें पूर्ण आराम की स्थिति के साथ, श्वसन और हृदय गतिविधि की लय में मंदी होती है, साथ ही इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम पर धीमी तरंगों की उपस्थिति; 2) विरोधाभासी, या तेजी से, सो जाओ या सपनों के साथ सो जाओ। इस नींद के दौरान, नेत्रगोलक की तीव्र गति, परिवर्तनशीलता, वानस्पतिक अभिव्यक्तियों की अनियमितता (नाड़ी, श्वसन) देखी जाती है। इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम दृष्टिकोण जो जागने के दौरान मनाया जाता है, हालांकि इसमें कुछ विशेषताएं हैं (पश्चकपाल क्षेत्र में अल्फा तरंगों की चमक जागने की तुलना में 1-2 हर्ट्ज कम आवृत्ति होती है; कम वोल्टेज गतिविधि का पता लगाया जाता है; 2 की आवृत्ति के साथ तेज तरंगों की चमक। कॉर्टेक्स के मध्य क्षेत्रों में 3 प्रति सेकंड कई सेकंड तक रहता है और समय के साथ तेजी से आंखों की गति से जुड़ा होता है)। विरोधाभासी नींद के दौरान, सपने देखे जाते हैं।

सभी संभावना में, धीमी तरंग नींद के दौरान, निशान समेकित होते हैं, अर्थात, उन्हें दीर्घकालिक स्मृति में स्थानांतरित किया जाता है, साथ ही साथ ऑपरेटिव मेमोरी की क्षमताओं को जारी किया जाता है, REM नींद के दौरान अनुभवों की "प्रतिक्रिया" होती है।

विरोधाभासी नींद धीमी नींद के साथ वैकल्पिक होती है। यह रात के दौरान 4-5 बार इसे बदलता है और हर बार 6-8 तक रहता है, कम अक्सर 15-20 मिनट, व्यवहारिक नींद के कुल समय का लगभग 20-25% होता है। आरईएम नींद की पहली अवधि सोने के 45-90 मिनट बाद होती है। इस प्रकार की नींद को प्राचीन मस्तिष्क स्टेम तंत्र द्वारा नियंत्रित किया जाता है। उसके अभाव के साथ, विक्षिप्त अभिव्यक्तियाँ देखी जाती हैं। सामान्य धीमी और विरोधाभासी नींद दोनों को "चेतना की धारा की निरंतरता में विराम" की विशेषता है, जिसमें स्थान, समय और पर्यावरण के बारे में जागरूक होने की क्षमता का नुकसान होता है। सपनों में, इसके अलावा, एक अलग स्थिति का अनुभव।

नींद और जागने की अवस्थाओं के बीच कई तरह के संक्रमण होते हैं। नींद आंशिक हो सकती है, और नींद के अवरोध की गहराई अलग-अलग होती है। इस संबंध में, आईपी पावलोव के अनुसार, विभिन्न कृत्रिम निद्रावस्था (चरण) राज्य (बराबर, विरोधाभासी, अल्ट्रापैराडॉक्सिकल और मादक चरण) उत्पन्न हो सकते हैं। प्राकृतिक नींद के दौरान, स्लीपर को अक्सर कुछ उत्तेजनाओं के लिए चयनात्मक संवेदनशीलता दिखाई जाती है, जबकि अन्य, और भी अधिक शक्तिशाली उत्तेजनाओं का ध्यान देने योग्य प्रभाव नहीं हो सकता है। यह उन मामलों में संभव है जहां नींद के दौरान जागने के क्षेत्र एक "दृष्टिकोण" बनाते हैं। इसके माध्यम से, स्लीपर बाहरी दुनिया के साथ संपर्क - तालमेल (फ्रेंच तालमेल से - संबंध, संबंध, संभोग) बनाए रख सकता है। स्वाभाविक रूप से, "दृष्टिकोण" वाला सपना आंशिक होगा। चूंकि नींद के दौरान सुझाव द्वारा उपचार की संभावना के लिए तालमेल की घटना एक महत्वपूर्ण शर्त है, आइए हम उन पर अधिक विस्तार से ध्यान दें।

तालमेल की घटना मनुष्यों के लिए अद्वितीय नहीं है। वे जैविक रूप से समीचीन होने के कारण जानवरों के साम्राज्य में भी पाए जाते हैं। इस संबंध में, नींद के दौरान एक संतरी पद को संरक्षित करने की क्षमता, जो पर्यावरण की स्थिति के लिए जीव के अनुकूलन की प्रक्रिया में उत्पन्न हुई, को प्राकृतिक चयन द्वारा तय किया जाना था। वीएन स्पेरन्स्की ने निम्नलिखित तरीके से तालमेल की उत्पत्ति की व्याख्या की: “एक रक्षक जानवर सतर्क रूप से झुंड की रखवाली कर रहा है। आने वाले खतरे की स्थिति में, यह एक विशेष ध्वनि, एक संकेत का उत्सर्जन करता है, और यह संकेत की प्रकृति के आधार पर पूरे झुंड के लिए अपने पैरों पर, भागने, बचाव आदि के लिए तैयार होने के लिए पर्याप्त है। जंगल को भरने वाली कोई अन्य आवाज झुंड की नींद में खलल नहीं डालती। चौकीदार और झुंड के बीच तालमेल बना रहता है। अगर यह उसके लिए नहीं होता, तो झुंड मर जाता।"

एल ए ओरबेली द्वारा एक दिलचस्प अवलोकन दिया गया है: "ऑक्टोपस सेफलोपॉड में नींद और जागने में बदलाव होता है। वह एक्वेरियम के तल पर लेट जाता है, अपने पैरों को अपने चारों ओर उठाता है, अपनी आँखें बंद करता है और सो जाता है। लेकिन आठ पैरों में से वह एक पैर ड्यूटी पर छोड़ देता है। सात पैर शरीर के चारों ओर उलझे हुए हैं, और आठवां चिपक जाता है और हर समय घूर्णी गति करता है। यह दिलचस्प है कि यदि आप सोते समय उसके धड़ या अंग को छड़ी से छूते हैं, तो वह नहीं उठता है, लेकिन यदि आप कर्तव्य पंजा को छूते हैं, तो वह जागता है, काला रंग छोड़ता है और आम तौर पर एक समान सक्रिय प्रतिक्रिया दिखाता है। ” जाहिर है, मोलस्क की नींद के दौरान, एक गार्ड पोस्ट रखा जाता है, जिसके माध्यम से बाहरी दुनिया के साथ संपर्क (तालमेल) किया जाता है।

बीएन बीरमन कुत्तों में तालमेल की घटनाओं के साथ प्रयोगात्मक रूप से नींद प्राप्त करने में सक्षम थे। इसके लिए, जानवर ने कड़ाई से परिभाषित स्वर (-265 तक) के लिए एक वातानुकूलित पलटा विकसित किया। तब जानवर नकारात्मक, विभेदकारी, निष्क्रिय उत्तेजनाओं की क्रिया से गहरी नींद में सो गया। अब, -265 तक के स्वर की क्रिया के साथ, जिसे पहले हमेशा खिलाने के साथ जोड़ा जाता था, जानवर तुरंत जाग गया, जबकि उसने अन्य उत्तेजनाओं (सीटी बजाना, गुर्राना, दरवाजे पर एक मजबूत दस्तक) पर लगभग या बिल्कुल भी प्रतिक्रिया नहीं दी। . "जाहिर है," बीएन बीरमैन बताते हैं, "कुत्ते की अवरुद्ध छाल में, एक बिंदु ने अपनी उत्तेजना बरकरार रखी, जागते रहे। यह बिंदु, जो -265 तक के स्वर पर प्रतिक्रिया करता है, इस प्रकार इस उत्तेजना के साथ प्रभावकारक उपकरण के कनेक्शन को बरकरार रखता है, जबकि अन्य बाहरी उत्तेजनाओं के साथ कनेक्शन बाधित हो गया था, बंद हो गया। इस तरह के एक संतरी पद के अस्तित्व के लिए धन्यवाद, सपना गहरा हो सकता है, लेकिन यह पूरा नहीं हुआ - यह आंशिक जागृति वाला सपना था।

नींद के दौरान एक संतरी पोस्ट की उपस्थिति के लिए धन्यवाद, स्लीपर बाहरी दुनिया के साथ संपर्क बनाए रख सकता है। नींद के दौरान भाषण की धारणा तभी संभव है जब कोई संतरी पोस्ट हो जिसके माध्यम से तालमेल किया जाता है। वॉचडॉग नींद प्राकृतिक, कृत्रिम निद्रावस्था और हल्के से मादक हो सकती है, जिससे सुझाव उपचार की अनुमति मिलती है।

^ प्राकृतिक नींद की स्थिति में इन्सुलेशन

एक थकी हुई माँ बच्चे के पास अच्छी तरह सो सकती है और गली से आने वाले शोर, कॉल या अगले कमरे से दस्तक देने पर प्रतिक्रिया नहीं कर सकती है। हालाँकि, बच्चे से निकलने वाली थोड़ी सी सरसराहट दिखाई देने के लिए पर्याप्त है, जैसा कि वह सुनती है और तुरंत जाग जाती है। एक सैनिक गोलियों की तेज आवाज से बिना जगाए अच्छी तरह सो सकता है, लेकिन संतरी द्वारा भेजे गए अलार्म को सुनते ही तुरंत जाग जाएगा। इसी तरह, कार की नीरस दस्तक बंद होते ही जहाज पर कप्तान जाग सकता है, मिलर - अगर चक्की बंद हो जाती है और पहियों की आवाज सुनाई देना बंद हो जाती है। इन सभी मामलों में, प्राकृतिक नींद के दौरान, एक संतरी पोस्ट होता है जिसके माध्यम से कड़ाई से परिभाषित उत्तेजना के साथ तालमेल बनाए रखा जाता है। यह "बिंदु" अनिवार्य रूप से एक जटिल प्रणाली है, जिसमें एक उपकरण शामिल है जो सिग्नल रिसेप्शन प्रदान करता है, इसका संयोजन और एक प्रभावकारी तंत्र जो पूर्ण या अपूर्ण जागृति पैदा करने में सक्षम है।

जैसा कि हमने दिखाया (1940), प्राकृतिक नींद के दौरान एक घड़ी की स्थिति उत्पन्न हो सकती है यदि कोई व्यक्ति भाषण को देखते हुए सो जाता है और उसके और भाषण के स्रोत के बीच संबंध बना रहता है (विशेषकर यदि वाक्यांश "अच्छी तरह से सोएं, जागें नहीं । .. शब्दों को सुनें और याद रखें ... सुबह आपको सब कुछ याद रहेगा ... ") या यदि वह सोने से पहले भाषण की धारणा के लिए खुद को धुन देता है, तो खुद को प्रेरित करता है कि वह सोएगा और बिना जागे भाषण सुनेगा . आप अन्य तरीकों का उपयोग करके एक गार्ड पोस्ट भी बना सकते हैं, उदाहरण के लिए, वास्तविकता में प्रारंभिक सुझाव या एक कृत्रिम निद्रावस्था में सपने में। यह पता चला कि कभी-कभी न केवल भाषण (उदाहरण के लिए, एक विदेशी भाषा के शब्द) को समझना संभव है, बल्कि इसे वास्तविक या गुप्त रूप में स्मृति में रखना भी संभव है। पहले मामले में, एक व्यक्ति, इच्छाशक्ति के प्रयास से, महसूस कर सकता है, यानी याद रख सकता है, महसूस कर सकता है, दूसरे में, वह नहीं कर सकता है, लेकिन जागने पर इसे असामान्य रूप से आसानी से सीखता है।

नींद के दौरान भाषण धारणा की प्रक्रिया ही महसूस नहीं होती है। विषयों को यह महसूस नहीं होता है कि वे भाषण सुन रहे हैं, जिसे विचारों के रूप में अनुभव किया जाता है, यह अज्ञात है कि वे सिर में कैसे आए, अनायास प्रकट हुए या एक सपने में विकसित होने वाली क्रियाओं के तार्किक पाठ्यक्रम से उत्पन्न हुए (AM Svyadosch, 1940, 1962) -1965)...

आधुनिक विचारों के अनुसार, जब जाग्रत अवस्था में माना जाता है, तो इंद्रिय अंग से संकेत मस्तिष्क में प्रवेश करता है - इस विश्लेषक का कॉर्टिकल प्रोजेक्शन ज़ोन - और उत्तेजना की प्रकृति के बारे में जानकारी रखता है। उसी समय, इंद्रिय अंग से संकेत जालीदार गठन में प्रवेश करता है। यहां से, प्रांतस्था को सक्रिय करने वाले आवेगों को कई मिलीसेकंड की देरी के साथ "गैर-विशिष्ट" पथ के साथ भेजा जाता है। गहरी प्राकृतिक नींद के दौरान और यहां तक ​​​​कि संज्ञाहरण की स्थिति में, इंद्रियों से ध्वनि संकेत सेरेब्रल कॉर्टेक्स में प्रवेश करता है और इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम पर प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है। हालांकि, जालीदार गठन से कोई आवेग प्राप्त नहीं होता है। संकेत अलग-थलग रहता है, मस्तिष्क के अन्य भागों से जुड़ा नहीं होता है, और जागने वाला व्यक्ति इसे याद नहीं रख सकता है। आखिर सैकड़ों लोग सोते हैं जब कोई बात कर रहा होता है या कोई रेडियो प्रसारण होता है, लेकिन सुबह के समय उन्हें आमतौर पर याद नहीं रहता कि उनकी नींद के दौरान क्या कहा गया था। सेरेब्रल कॉर्टेक्स में एक संकेत प्राप्त करना मुश्किल नहीं है, इसकी आत्मसात करना मुश्किल है - जागृति पर प्रजनन की संभावना 1. उत्तरार्द्ध गहरी नींद के दौरान असंभव हो गया (जब इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम पर धीमी तरंगें हावी होती हैं) और केवल उथली नींद के साथ ही संभव है।

जिस प्रकार जाग्रत अवस्था में किसी भी वाणी का अनुभव नहीं होता है, उसी प्रकार नींद के दौरान देखी गई सभी वाणी का प्रेरक प्रभाव नहीं होता है। यदि नींद के दौरान सीखने के उद्देश्यों के लिए (हिप्नोपीडिया) यह बहुत महत्वपूर्ण है कि कथित भूलने की बीमारी से नहीं गुजरा है, यानी जागने पर व्यक्ति नींद के दौरान कथित को याद कर सकता है, तो सुझाव के प्रयोजनों के लिए इसकी आवश्यकता नहीं है। इसके विपरीत, सम्मोहन चिकित्सा के अभ्यास से पता चलता है कि सुझाव विशेष रूप से प्रभावी होते हैं, यदि नींद से जागने पर, उन्हें भूलने की बीमारी हो जाती है। यह प्राकृतिक नींद के दौरान सुझावों पर भी लागू होता है। इसलिए, प्राकृतिक नींद के दौरान सुझाव की तकनीक सम्मोहन के उद्देश्य के लिए इस्तेमाल की जाने वाली तकनीक से अलग है।

एनवी व्येज़ेम्स्की, बर्डन, कुए और अन्य लोगों ने सोते हुए व्यक्ति को वाक्यांश फुसफुसाकर प्राकृतिक नींद के दौरान बच्चों का इलाज करने की कोशिश की। यह विधि विशेष रूप से संयुक्त राज्य अमेरिका में व्यापक थी। प्राकृतिक नींद के दौरान सुझाव का प्रभाव अक्सर गहरे सम्मोहन के प्रभाव से कम नहीं होता है। बच्चे कभी-कभी प्राकृतिक नींद के दौरान बात करते हैं, और उनके साथ मौखिक संपर्क स्थापित होता है। हालांकि, यह आमतौर पर जल्दी से खो जाता है, और इस राज्य में उन्हें कुछ के साथ प्रेरित करने का प्रयास शायद ही कभी सफल होता है। सामान्य तौर पर, स्वाभाविक रूप से सोने वाले व्यक्ति के साथ संबंध स्थापित करना मुश्किल होता है।

^ प्राकृतिक नींद के दौरान सुझाव तकनीक ... नींद के दौरान सुझाव धीमी आवाज में, विचारोत्तेजक स्वर में आयोजित किए जाते हैं। अक्सर वे शब्दों से शुरू करते हैं: "गहरी सो जाओ, जागो मत। गहरी और गहरी नींद सो जाओ ... हर दिन आप बेहतर और बेहतर, बेहतर और बेहतर महसूस करते हैं ... ”इसके बाद एक चिकित्सीय सुझाव दिया जाता है, जिसे कई बार 5 सेकंड तक के विराम के साथ दोहराया जाता है (सुझावों की एक श्रृंखला)। यह शब्दों के साथ वैकल्पिक है "गहरी, गहरी नींद ... हर दिन आप बेहतर और बेहतर महसूस करते हैं ..." सत्र के दौरान, 5-6 सुझावों की श्रृंखला की जाती है। नींद के दौरान सुझाव तकनीक के विभिन्न रूप संभव हैं।

विकल्प 1... वे स्लीपर के सिर पर बैठते हैं। वे उसकी उंगली को छूते हैं और बाद वाले को हल्के से पकड़ते हैं ताकि स्लीपर को न जगाया जा सके (जबकि अभी भी, स्लीपर में नींद के अवरोध की गहराई कम हो जाती है)। फिर, 2-3 मिनट के लिए, एक शांत फुसफुसाहट में, श्वास की लय में, वे "गहरी नींद, गहरी नींद" शब्दों को दोहराते हैं, फिर वे शब्दों की लय को थोड़ा धीमा करना शुरू करते हैं, फिर इसे तेज करते हैं। थोड़ा। यदि, उसी समय, सोते हुए व्यक्ति की श्वास की लय भी तेज या धीमी होने लगती है, तो संपर्क स्थापित हो जाता है और कोई चिकित्सीय सुझावों के लिए आगे बढ़ सकता है। उनके उत्पादन से पहले, सोते हुए व्यक्ति से यह कहना उचित है कि "मेरी आवाज तुम्हें नहीं जगाती, तुम्हें नहीं जगाती। गहरी, गहरी और गहरी नींद ..."। यदि, संबंध स्थापित करने की कोशिश करते समय, स्लीपर जागता है, तो आप नीचे वर्णित सामान्य सम्मोहन तकनीक का सहारा ले सकते हैं - सबसे अच्छा, प्रकाश पास और भाषण की मदद से नींद की शुरुआत का सुझाव। रोगी को अपनी आँखें खोलने और अपनी टकटकी से किसी वस्तु को ठीक करने के लिए कहना अनुचित है, क्योंकि इससे नींद से जागरण अधूरा होने पर सबसोनिक अवस्था का अपव्यय हो सकता है। जाग्रत व्यक्ति की अनुमानित प्रतिक्रिया और जो कुछ हो रहा है उसके बारे में उसकी घबराहट उन वयस्कों के लिए बहुत मुश्किल बना देती है जिन्हें इसके बारे में पहले से चेतावनी नहीं दी गई है, वे एक कृत्रिम निद्रावस्था में सो जाते हैं।

विकल्प 2... रोगी को दिन में सोते समय सुझाव देकर उपचार के बारे में बताया जाता है। सुझाव का पाठ एक टेप रिकॉर्डर पर दर्ज किया जाता है और इसकी शुरुआत (पहले 1-2 मिनट) को जागृत अवस्था में सुनने के लिए दिया जाता है ताकि ओरिएंटिंग प्रतिक्रिया को और कमजोर किया जा सके (यदि रोगी जोर देता है, तो वे हैं पूरे पाठ को सुनने की अनुमति)। रात में सोते हुए व्यक्ति के सिर के पास टेप रिकॉर्डर या स्पीकर लगाने का प्रस्ताव है और जब वह सो रहा हो तो उसे चालू कर दें।

बिस्तर पर लेट जाओ और सोना चाहते हो। कार्यक्रम की ध्वनि के लिए रोगी को सो जाना चाहिए (इसके समाप्त होने के बाद, टेप रिकॉर्डर या तो स्वचालित रूप से या उपचार करने वाले व्यक्ति द्वारा बंद हो जाता है)।

टेप पर, निम्नलिखित के समान एक पाठ लिखा जाता है, जो कई मायनों में सम्मोहन के सूत्रों की याद दिलाता है: “एक आरामदायक नींद के साथ सो जाओ। किसी बाहरी व्यक्ति के बारे में न सोचें। 30 की गिनती तक तुम सो जाओगे। एक ... दो ... तीन ... "और इसी तरह। धीमी, नीरस आवाज में 30 तक गिनें - आधा-कानाफूसी, शब्दों के बीच 3-4 सेकंड के ठहराव के साथ। "अच्छी नींद लें, उठें नहीं ... हर दिन आप बेहतर और बेहतर महसूस करते हैं ..." और चिकित्सीय सुझाव के आगे के सूत्र अनुसरण करते हैं। उनका उच्चारण कम आवाज में होता है, लेकिन एक विचारोत्तेजक स्वर में। सूत्र 3-4 सेकंड के विराम के साथ 5-6 बार दोहराए जाते हैं। इसके बाद शब्द आते हैं: “अच्छी नींद लो, उठो मत। हर दिन आप बेहतर और बेहतर महसूस करते हैं ”, फिर सुझावों की एक श्रृंखला फिर से आती है और इसी तरह 5-10 बार। यह निष्कर्ष निकालता है: “आराम की गहरी नींद में सो जाओ। सुबह आप जोरदार, अच्छी नींद महसूस करेंगे।" सत्रों को लगातार कई रातों तक दोहराया जाता है।

टेप रिकॉर्डर के उपयोग के बिना डॉक्टर द्वारा सीधे सुझाव दिया जा सकता है, या इसे डॉक्टर के सहायक द्वारा चालू और बंद किया जा सकता है। आने वाली प्राकृतिक नींद कृत्रिम निद्रावस्था के तत्वों के साथ संयुक्त है। सोते समय मौखिक संपर्क बनाए रखने से वाक् बोध की सुविधा होती है।

विकल्प 3... सुझाव रात में पहले 15-40 मिनट की नींद के दौरान और फिर सुबह उठने से 1-2 घंटे पहले किया जाता है। वे सोते हुए (आमतौर पर एक बच्चा) से एक मीटर की दूरी पर बैठते हैं और धीमी आवाज में शब्द कहते हैं: "गहरी, गहरी नींद ... जाग मत।" फिर सुझाव के शब्दों को 20 बार दोहराया जाता है। उदाहरण के लिए, बिस्तर गीला करने वाले बच्चे से कहा जाता है, “अब आप पूरी रात अपना पेशाब रोक कर रख सकते हैं। आपका बिस्तर हमेशा सूखा और साफ रहता है।" यदि बच्चा जाग गया है, तो सत्र अगली रात के लिए पुनर्निर्धारित किया गया है। कथित भूलने की बीमारी के अधीन है। कुछ रोगियों में जुनूनी भय या विचार, या जो एक बुरी आदत से पीड़ित हैं, नींद के दौरान, उनके "कष्ट बिंदु" को संबोधित भाषण संकेतों की एक चुनिंदा धारणा हो सकती है, जबकि एक तटस्थ सामग्री के भाषण की आत्मसात नहीं हो सकती है। यह न्याय करना आवश्यक है कि भाषण चिकित्सीय प्रभाव से माना जाता था (मानदंड विश्वसनीय नहीं है)। कभी-कभी इस उद्देश्य के लिए, रोगी को कुछ शब्दों को याद रखने के लिए कहा जा सकता है, उदाहरण के लिए, 10 रूसी शब्द जो कई बार दोहराए जाते हैं, या 2-3 वाक्यांश जो एक दृश्य को चित्रित करते हैं ("आप समुद्र के किनारे पर हैं ...")। यह कहता है: “तुम्हें ये शब्द याद रहेंगे। आप उन्हें सुबह बता सकते हैं।" अगली सुबह, वे एक बार 20 शब्दों को सुनने की पेशकश करते हैं, जिनमें से नींद के दौरान पढ़े गए 10 शब्दों को ब्रेकडाउन में दिया जाता है, और वे तुलना करते हैं कि कौन से शब्द बेहतर याद किए जाते हैं (वे आमतौर पर अनायास पुन: प्रस्तुत नहीं किए जा सकते हैं) या पता करें कि भाषण के दौरान क्या माना जाता है सपने में नींद परिलक्षित नहीं हुई है। तटस्थ सामग्री के भाषण को पुन: प्रस्तुत करने की असंभवता सुझावों को मानने की संभावना का खंडन नहीं करती है। चिकित्सीय सुझावों के बाद नींद के दौरान भाषण याद रखना कभी-कभी सुझाव के चिकित्सीय प्रभाव में हस्तक्षेप कर सकता है, इसलिए यह अवांछनीय है।

विकल्प 4... पहले दिन के दौरान, एक कृत्रिम निद्रावस्था की नींद के दौरान या वास्तव में, वे रोगी को सुझाव देते हैं: "आज रात तुम मेरी आवाज की आवाज पर सो जाओगे और सुनोगे कि मैं तुम्हें क्या कह रहा हूं। आप बिना जागे ही सोएंगे और सुनेंगे। ”अन्यथा, उपचार विकल्प ३ के रूप में किया जाता है। एक अन्य संशोधन के साथ, रोगी को प्रारंभिक रूप से उसी तरह से सुझाव दिया जाता है कि वह रात में अच्छी तरह सोएगा। एक सपने के माध्यम से वह 12 तक की गिनती और उसे दिए जाने वाले सुझावों को सुनेगा। फिर, रात में, उपचार किया जाता है, जैसा कि विकल्प 3 में है, लेकिन सत्र 1 से 12 तक की गिनती के साथ शुरू होता है। इसे लगभग एक शब्द प्रति सेकंड की दर से एक शांत आवाज में गिना जाता है। काउंटिंग के उपयोग से किसी दिए गए सिग्नल को ट्यून करना आसान हो जाता है।

पूर्व-सुझाव के बजाय, भाषण धारणा के लिए पूर्व-ट्यूनिंग आत्म-सम्मोहन द्वारा प्राप्त की जा सकती है। ऐसा करने के लिए, विषय को एक आरामदायक स्थिति में बैठने या लेटने के लिए आमंत्रित किया जाता है और मानसिक रूप से कई बार शब्दों को दोहराता है: "मैं सोऊंगा और सुनूंगा, सोऊंगा और सुनूंगा, सोऊंगा और बिना जागे सुनूंगा।"

स्व-सम्मोहन अधिक प्रभावी है यदि इसे ऑटोजेनस प्रशिक्षण के कारण विश्राम की स्थिति में किया जाता है।

विकल्प 5... रोगी को नींद की स्थिति से बाजरा-रात की स्थिति में स्थानांतरित किया जाता है, उसके साथ एक भाषण संपर्क स्थापित किया जाता है, फिर उन्हें फिर से सो जाने की अनुमति दी जाती है। ऐसा करने के लिए, सोते हुए व्यक्ति के सिर पर हाथ रखें, वह थोड़ा जागता है और उसे सबसे सरल क्रियाएं करने के लिए कहा जाता है (वे कहते हैं: "अपना हाथ उठाएं ... ऊंचा ... ऊंचा। सोना जारी रखें ... गहरी नींद लें , और गहरा ...")। इसके बाद, वे चिकित्सीय सुझावों पर आगे बढ़ते हैं।

प्राकृतिक नींद के दौरान सुझाव सत्र व्यक्तिगत और सामूहिक दोनों तरह से आयोजित किए जा सकते हैं। वी। ए। सुखारेव द्वारा हमारे क्लिनिक में, उन्हें पुरानी शराब और न्यूरोसिस वाले रोगियों के उपचार में सामूहिक रूप से किया जाता है। कार्यप्रणाली का मुख्य रूप से संस्करण 5 लागू किया जाता है। दिन के दौरान सामूहिक सम्मोहन सत्रों को प्राकृतिक रात की नींद के दौरान सामूहिक सुझाव सत्रों के साथ जोड़ा जाता है। वार्डों में स्पीकर लगाए गए हैं। ध्वनि रिकॉर्डिंग चलाकर सुझाव दिया जाता है। प्राकृतिक नींद के दौरान सुझाव के सामूहिक सत्रों के दौरान, न्यूरोसिस वाले रोगियों को शांति और सामान्य कल्याण के साथ प्रेरित किया जाता है ("हर दिन आप बेहतर और बेहतर महसूस करते हैं। बिल्कुल शांत। मूड सम, अच्छा है। जीवंतता, शक्ति, ऊर्जा से भरा") .

एक रात की नींद के दौरान सुझाव के सामूहिक सत्रों के लिए, तकनीक के प्रस्तावित संस्करण की सिफारिश की जा सकती है, जिसे निक्टोसुगेशन कहा जाता है (यूनानी "निक्टोस" से - रात और "सुझाव" - सुझाव) की सिफारिश की जा सकती है। उसके साथ, सामूहिक सम्मोहन चिकित्सा या जागने के सुझाव का एक सत्र शुरू में किया जाता है, जिसके दौरान एक "संतरी पद" विकसित किया जाता है, जो रात की नींद के दौरान भाषण की धारणा सुनिश्चित करता है। इसके लिए रोगी को पहले से ही जगाया जाता है कि वह रात को बिना उठे सोएगा, लेकिन नींद के माध्यम से उसे एक संकेत (12 तक गिनना) और फिर सुझाव के शब्द सुनाई देंगे। रात में, डॉक्टर की आवाज की रिकॉर्डिंग के साथ एक टेप रिकॉर्डर चालू किया जाता है। रोगी एक संकेत (12 तक गिनती) और आगे के वाक्यांशों को सुनता है: "गहरी सो जाओ, उठो मत ... श्वास भी है, शांत है ... गहरी और गहरी सो जाओ ..."। फिर उपचार सुझाव के शब्दों का पालन करें। अंत में, रोगी को सुझाव दिया जाता है कि वह गहरी नींद लेना जारी रखेगा।

तकनीक के इस संस्करण के साथ, ज्यादातर मामलों में, सुझाव के दौरान रोगी बिना जागे ही सोते रहते हैं। यदि उनमें से एक जाग जाता है, तो तकनीक वास्तव में जागृत व्यक्ति को सम्मोहित करने के लिए प्रदान करती है, जिसके बाद कृत्रिम निद्रावस्था की नींद एक प्राकृतिक रात की नींद में स्थानांतरित हो जाती है।

प्राकृतिक नींद के दौरान सुझाव उपचार को पूरा करना हमेशा आसान नहीं होता है। कभी-कभी नींद बहुत संवेदनशील होती है, सतही और जागृति आसानी से आती है या उन्मुख प्रतिक्रिया बहुत स्पष्ट होती है और इसे बुझाने के लिए कई बार दोहराए जाने वाले सत्रों की आवश्यकता होती है। कभी-कभी, इसके विपरीत, नींद बहुत गहरी होती है और स्लीपर के साथ संबंध स्थापित करना संभव नहीं होता है। बच्चों में फोबिया और हिस्टेरिकल लक्षणों के उपचार में इस पद्धति का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है। इसका उपयोग बच्चों में हस्तमैथुन, बिस्तर गीला करने और कुछ बुरी आदतों से निपटने के लिए भी किया जाता है। वयस्कों में जुनूनी मजबूरियों के उपचार में, साथ ही अपेक्षा न्यूरोसिस की घटना में, कभी-कभी जुनूनी भय का कमजोर होना और सामान्य कल्याण में सुधार होता है (यह सुझाव दिया जाता है कि "एक दर्दनाक लक्षण के बारे में न सोचें; यदि आपको याद है , चिंता न करें, पूरी तरह से शांत रहें ...")।

^ कृत्रिम निद्रावस्था की स्थिति में इन्सुलेशन

सम्मोहन शब्द ग्रीक सम्मोहन से आया है - नींद। यह शब्द पहली बार 1843 में अंग्रेजी सर्जन ब्रैड द्वारा प्रस्तावित किया गया था। सम्मोहन की घटनाएं प्राचीन मिस्र और भारत के पुजारियों के लिए जानी जाती थीं, लेकिन उन्होंने 18 वीं शताब्दी के 70 के दशक से ही विनीज़ चिकित्सक मेस्मर के प्रयोगों के समय से ही ध्यान आकर्षित किया।

मेस्मर पी के दिनों में, चिकित्सा में अभी भी चुंबक चिकित्सा का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता था। इस उपचार के प्रबल समर्थक पेरासेलसस थे, जो मानते थे कि चुंबक में विशेष रहस्यमय गुण होते हैं। जिस तरह एक चुंबक लोहे के बुरादे को आकर्षित कर सकता है, यह माना जाता है कि यह मानव ऊतक को प्रभावित कर सकता है, रोग को "बाहर निकाल" सकता है और दर्द को दूर कर सकता है। एक चुंबक के साथ उपचार इस तथ्य तक कम हो गया था कि उन्हें शरीर के रोगग्रस्त हिस्से (पास बनाने) के साथ ले जाया गया था, और अक्सर यह नोट किया गया था कि इस मामले में दर्द गायब हो गया था। मेस्मर ने देखा कि रोगी के शरीर के साथ अपने हाथ की एक गति के साथ, वह उसी प्रभाव को प्राप्त करने का प्रबंधन करता है जैसा कि एक चुंबक के साथ उपचार में होता है। सुझाव की घटना को पहचानते हुए, जो इसके आधार पर है, मेस्मर गलत निष्कर्ष पर पहुंचे कि उनके पास एक चुंबक के रूप में एक ही विशेष "शक्ति" है, और इस प्रतीत होता है कि निहित शक्ति "पशु चुंबकत्व" कहा जाता है।

वियना से पेरिस पहुंचकर, मेस्मर ने वहां "पशु चुंबकत्व" वाले रोगियों का व्यापक रूप से इलाज करना शुरू किया। जब इलाज के इच्छुक लोगों की संख्या इतनी बढ़ गई कि वह व्यक्तिगत रूप से "चुंबकीय पास" के साथ उन सभी को ठीक नहीं कर सका, तो मेस्मर ने पानी की एक वात में अपने कथित "पशु चुंबकत्व" को इकट्ठा करने की कोशिश की, बस अपने हाथों को उसमें डुबो दिया। यह पता चला कि इस "चुंबकीय" पानी का रोगियों पर वही उपचार प्रभाव हो सकता है जो स्वयं मेस्मर ने किया था। फिर उन्होंने विभिन्न वस्तुओं - प्लेटों, बिस्तरों, पेड़ों, लोहे के बुरादे - को "चुंबकीय" करना शुरू किया और पाइपों के माध्यम से "चुंबकीय बल" को पारित किया। अक्सर, इन पाइपों को धारण करने वाले मरीज़ सुन्नता (उत्प्रेरण) की स्थिति में आ जाते हैं; कई "उपचार" के बाद बेहतर महसूस करने लगे।

उस युग में प्रचलित शानदार ज्योतिषीय अवधारणाओं के आधार पर 1. मेस्मर ने एक संपूर्ण सिद्धांत बनाया जिसके अनुसार एक विशेष अदृश्य तरल, एक "चुंबकीय द्रव", कथित तौर पर दुनिया में डाला जाता है, जिसकी उपस्थिति माना जाता है कि लोगों के भाग्य पर, साथ ही साथ एक दूसरे पर स्वर्गीय निकायों के प्रभाव की व्याख्या करता है। "पशु चुंबकत्व" की घटना।

कई चार्लटन जिन्होंने विभिन्न मूर्खों की यात्रा करना शुरू किया और जनता को "चुंबकत्व के चमत्कार" का प्रदर्शन किया, उन्होंने मेस्मर के इन विचारों का प्रचार करना जारी रखा। इस तरह के विचारों के अवशेष वे विचार हैं जो आज तक कुछ स्थानों पर जीवित हैं कि सम्मोहन की घटनाएं रहस्य की आभा से घिरी हुई हैं, कि सम्मोहनकर्ता का व्यक्तित्व कुछ विशेष बलों ("वाइब्स") को विकीर्ण करता है, केवल वे जिनके पास है "विशेष इच्छाशक्ति" सम्मोहित कर सकती है, "विशेष टकटकी", काली आँखें, आदि।

आईपी ​​पावलोव के अनुसार, कृत्रिम निद्रावस्था एक वातानुकूलित प्रतिवर्त नींद है जो सुझाव के कारण होती है और एक संतरी पोस्ट की उपस्थिति की विशेषता होती है जिसके माध्यम से सम्मोहित और सम्मोहित व्यक्ति के बीच संपर्क बनाए रखा जाता है। हिप्नोटिक स्लीप एक आंशिक नींद है।

कोई इस राय से सहमत नहीं हो सकता है कि "नींद सम्मोहन नहीं है और सम्मोहन एक प्रेरित नींद नहीं है, नींद का संशोधन नहीं है, और नींद और जागने के बीच कुछ मध्यवर्ती नहीं है" (बास)। इस मत के विरुद्ध यह कहा जाता है कि यदि सम्मोहित नींद के दौरान कोई सुझाव नहीं दिया जाता है, तो सम्मोहित व्यक्ति न केवल अपने संपूर्ण रूप में स्वाभाविक रूप से सोने वाले व्यक्ति से भिन्न होता है, बल्कि शरीर में कई दैहिक परिवर्तन दोनों मामलों में समान होते हैं। कृत्रिम निद्रावस्था और प्राकृतिक नींद दोनों के दौरान, श्वास की लय धीमी हो जाती है, हृदय गति कम हो जाती है, प्रतिपक्षी मांसपेशियों के मोटर क्रोनेक्सिया में समान परिवर्तन होते हैं (F.P. Mayorov, A.P. Slobodyanik), लार का बिना शर्त स्राव कम हो जाता है (N.I. Krasnogorsky, SL Levin, जेनेस, हैकमैन), चयापचय धीमा हो जाता है (ग्राफ, ट्रूमैन)। जब रोगी गहरी कृत्रिम निद्रावस्था की नींद में डूबा होता है, तो इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम, जैसा कि डायन्स एट अल द्वारा नोट किया गया है, जागते समय लिया गया जैसा ही रहता है। हालांकि, जागने की स्थिति के साथ एक समानता भी विरोधाभासी नींद के दौरान नोट की जाती है, हालांकि नींद से संबंधित संदेह से परे है। एमपी नेवस्की के अनुसार, एक निश्चित गहराई तक, कृत्रिम निद्रावस्था और प्राकृतिक नींद दोनों मस्तिष्क की बायोइलेक्ट्रिक क्षमता में समान परिवर्तनों से प्रकट होती हैं: ताल समीकरण के चरण, अल्फा स्पिंडल, न्यूनतम विद्युत गतिविधि और 4- की डेल्टा लय के साथ धीमी तरंगें। 7 मनाया जाता है। उनके बीच अंतर इस प्रकार हैं: 1) प्राकृतिक नींद की स्थिति में बायोइलेक्ट्रिक चरणों का परिवर्तन बहुत तेजी से होता है; 2) प्राकृतिक नींद के दौरान बायोइलेक्ट्रिक परिवर्तन उन चरणों तक सीमित नहीं होते हैं जो सम्मोहन में नोट किए जाते हैं, लेकिन कम आवृत्ति वाले बायोइलेक्ट्रिक दोलनों (1 से 3 हर्ट्ज तक) की उपस्थिति के साथ क्रमिक, यहां तक ​​​​कि गहरे परिवर्तन से गुजरते हैं, जो नियमित और उच्च वोल्टेज क्षमता वाले होते हैं। (300- 500 μV तक)। वे शारीरिक नींद के दौरान गहरे अवरोध की विशेषता रखते हैं और गहरी कृत्रिम निद्रावस्था के दौरान भी इसका पता नहीं चलता है।

ए.ए. मेगराब्यान और एम.ए.मेलिक-पशायन के अनुसार, कृत्रिम निद्रावस्था को गहरा करने के साथ, सेरेब्रल कॉर्टेक्स के ललाट और पश्चकपाल क्षेत्रों के बीच बायोपोटेंशियल दोलनों का चरण बदलाव 180 ° से 0 ° तक शुरू होता है। सिन्फ़ेसिंग बाएं की तुलना में दाएं गोलार्ध में पहले होता है। यदि यह बाईं ओर तेज हो जाता है, तो आमतौर पर तालमेल का नुकसान होता है और कृत्रिम निद्रावस्था की नींद का प्राकृतिक नींद में संक्रमण होता है। जाहिर है, मोटर भाषण विश्लेषक में, बाएं गोलार्ध में केंद्रित उत्तेजना की उपस्थिति के साथ तालमेल जुड़ा हुआ है।

चेक शोधकर्ता क्राकोरा ने नोट किया कि जो विषय सम्मोहक नींद की स्थिति में हैं, जबकि सम्मोहनकर्ता बोल रहा है या जब वे आदेशों का पालन कर रहे हैं, तो वही इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम जागते हैं। अंतिम सुझाव के कुछ समय बाद, एक रिकॉर्डिंग सामान्य नींद की तरह प्रतीत होती है, हालांकि तालमेल नहीं खोया है। यह उन मामलों में भी उत्पन्न होता है जब सम्मोहित व्यक्ति उसे दी गई स्थिति को लंबे समय तक बरकरार रखता है। ये अवलोकन, लेखक की राय में, कृत्रिम निद्रावस्था में नींद के दौरान अवरोध की गहराई की अस्थिरता का संकेत देते हैं। हमारे आंकड़ों के अनुसार, सम्मोहन की शुरुआत में, अल्फा लय स्पष्ट रूप से प्रकट होती है, जो जागने की अवस्था (आराम) की विशेषता है। जब रोगी गहरी कृत्रिम निद्रावस्था में सोते हैं, तो तरंगों की लय कुछ धीमी हो जाती है। ईईजी वक्र अभी भी जाग्रत अवस्था में इसके करीब है। केवल जब रोगी को बिना किसी सुझाव के काफी समय तक कृत्रिम निद्रावस्था की नींद में छोड़ दिया गया था, तो एक रिकॉर्ड उथली प्राकृतिक नींद की विशेषता दिखाई देता था। यदि इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम पर अल्फा लय गायब हो जाती है और धीमी तरंगें हावी होने लगती हैं, यानी गहरी प्राकृतिक नींद की एक तस्वीर दिखाई देती है, तो तालमेल खो जाता है। प्राकृतिक और कृत्रिम निद्रावस्था दोनों के दौरान, लयबद्ध प्रकाश उत्तेजनाओं का उपयोग करते हुए एक इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफिक अध्ययन से पता चलता है कि कॉर्टिकल न्यूरॉन्स की लायबिलिटी के स्तर में कमी आई है।

सम्मोहन को आंशिक नींद के रूप में देखने के पक्ष में कहा जाता है कि यदि कोई सम्मोहित व्यक्ति इस अवस्था में रह जाता है और उसके साथ तालमेल नहीं रखता है, तो जल्द ही सम्मोहन नींद बिना गार्ड पोस्ट के सामान्य हो जाती है। विषय को या तो सामान्य तरीकों से नींद की इस स्थिति से बाहर लाया जा सकता है, जिसके द्वारा सोए हुए लोगों को प्राकृतिक नींद से जगाया जाता है, या थोड़ी देर बाद वह इसे अपने आप छोड़ देता है।

हिप्नोटिक स्लीप के दौरान, आईपी पावलोव के अनुसार, निषेध के व्यापक विकिरण के कारण कॉर्टेक्स का सकारात्मक स्वर तेजी से कम हो जाता है। जब सम्मोहक का शब्द-क्रम एक निश्चित बिंदु पर इस तरह के प्रांतस्था में एक अड़चन के रूप में भेजा जाता है, तो यह उत्तेजना संबंधित बिंदु पर परेशान प्रक्रिया को केंद्रित करती है और तुरंत नकारात्मक प्रेरण के साथ होती है, जो कम प्रतिरोध के कारण फैलती है। संपूर्ण प्रांतस्था। इसलिए, शब्द-क्रम सभी प्रभावों से पूरी तरह से अलग है और बाद में भी एक पूर्ण, अनूठा, घातक उत्तेजना बन जाता है, जब विषय जाग्रत अवस्था में वापस आ जाता है।

"शब्द की बहुमुखी प्रतिभा," आईपी पावलोव ने लिखा, "यह स्पष्ट करता है कि सुझाव से एक सम्मोहित व्यक्ति में किसी व्यक्ति की बाहरी और आंतरिक दुनिया दोनों के उद्देश्य से कई अलग-अलग कार्यों को प्रेरित करना संभव है ... वास्तविकता के विपरीत और वास्तविक जलन के सीधे विपरीत प्रतिक्रिया का कारण बनता है: कड़वा के बजाय मीठा स्वाद, सबसे सामान्य के बजाय असाधारण दृश्य जलन, आदि, बिना तनाव के इसे तंत्रिका तंत्र की स्थिति में एक विरोधाभासी चरण के रूप में समझा जा सकता है, जब कमजोर उत्तेजनाएं होती हैं मजबूत लोगों की तुलना में अधिक परेशान करने वाला प्रभाव। वास्तविक जलन, उदाहरण के लिए, एक मीठे पदार्थ से, सीधे संबंधित तंत्रिका कोशिका में जाने पर, किसी को यह सोचना चाहिए कि यह चिड़चिड़े शब्द "कड़वा" की तुलना में अधिक है, जो संबंधित ध्वनि कोशिका से उस कोशिका तक जाता है जो प्रतिक्रिया करता है कड़वा के साथ वास्तविक जलन, पहले क्रम की एक वातानुकूलित उत्तेजना के रूप में हमेशा एक वातानुकूलित उत्तेजना दूसरे क्रम से अधिक मजबूत होती है "1।

मनोविश्लेषण के समर्थकों ने लंबे समय से देखा है कि कृत्रिम निद्रावस्था में लाने वाले और सम्मोहित व्यक्ति के बीच संबंध कृत्रिम निद्रावस्था में आने में भूमिका निभा सकते हैं। इन संबंधों की व्याख्या उनके द्वारा हिप्नोटिस्ट के व्यक्तित्व में पिता या माता की दबी हुई यौन इच्छा के "स्थानांतरण" (स्थानांतरण) के रूप में की गई थी। इस बात से कोई सहमत नहीं हो सकता है, लेकिन तथ्य यह है कि डॉक्टर के प्रति रवैया और वह जो भावनाएं पैदा करता है वह सम्मोहन में महत्वपूर्ण हो सकता है, यह निर्विवाद है। अचेतन, अस्पष्ट कामुक अनुभव जो कभी-कभी सम्मोहन के दौरान उत्पन्न होते हैं, मोटर क्षेत्र के निषेध में योगदान कर सकते हैं (यौन प्रस्तुत करने की पुरानी प्रवृत्ति का पुनरुद्धार हो सकता है), विशेष रूप से, उदाहरण के लिए, जब विपरीत लिंग के व्यक्तियों को सम्मोहित करना। बचपन से ही माता-पिता, शिक्षक, बॉस के अधिकार में शिक्षित विश्वास, उनका पालन करने की आदत भी इस तथ्य में योगदान कर सकती है कि, संगति से, सम्मोहनकर्ता के कार्यों के लिए एक समान दृष्टिकोण उत्पन्न होता है।