खाने के विकारों के लिए मनोचिकित्सक की मदद। खाने के विकार: वे क्या हैं, उन्हें कैसे पहचानें और उनका इलाज कैसे करें

ईटिंग डिसऑर्डर आधुनिक समाज में एक बहुत ही आम और गंभीर समस्या है, जो दुनिया भर में हजारों लोगों की जान लेती है। इसके मनोवैज्ञानिक पहलू हैं जो अक्सर किशोरावस्था में, व्यक्तित्व निर्माण की अवधि के दौरान उत्पन्न होते हैं। सबसे पहले, खाने से इनकार करना या तनावपूर्ण स्थितियों को जब्त करना दुर्लभ है, और बाद में यह एक जीवन शैली में बदल जाता है कि एक बहुत मजबूत इरादों वाला व्यक्ति भी अपने दम पर नहीं बदल सकता है। समस्या यह भी है कि पीएडी वाले लोग समस्या को स्वीकार करने और किसी भी पेशकश की गई मदद का विरोध करने के लिए सहमत नहीं होते हैं।

आरपीपी की अभिव्यक्ति

खाने के विकार की प्रवृत्ति की उपस्थिति की पहचान करना इतना आसान नहीं है, क्योंकि रोगी हर संभव तरीके से विचलन छुपाता है और कभी-कभी नशे की लत या शराबी के व्यवहार से तुलना की जाती है। वह चोरी-छिपे खाना शुरू कर देता है या अपने परिवार के साथ मिलकर खाने के बाद उल्टी को उकसाता है, जिससे संदेह खुद से दूर हो जाता है। मनोचिकित्सा में, ऐसे कई मामले हैं जब किशोर लंबे समय तक अपनी पोषण संबंधी समस्याओं को छिपाने में कामयाब रहे, और माता-पिता ने स्पष्ट विचलन के समय ही अलार्म बजाना शुरू कर दिया।

किसी व्यक्ति के नियमित अवलोकन से रोग के विकास के लिए आवश्यक शर्तों पर समय पर संदेह करने में मदद मिलेगी। पूर्वस्कूली और शुरुआती स्कूली उम्र में बच्चों में भोजन विकार केवल माता-पिता द्वारा ही देखा जा सकता है, इसलिए उनके व्यवहार पर विशेष ध्यान देने योग्य है। बीमारी के सबसे गंभीर कारण बचपन में बनते हैं। उनकी समय पर पहचान किशोरावस्था और वयस्कता में वैश्विक समस्याओं से बचने में मदद करेगी। आरपीपी की उपस्थिति का प्रमाण होगा:

• उनकी उपस्थिति, शरीर संरचना, आकृति के बारे में चिंता;
• भोजन की अपर्याप्त धारणा, इसकी अत्यधिक आवश्यकता या काल्पनिक उदासीनता;
• दुर्लभ या लगातार भोजन;
• दोपहर के भोजन के दौरान विचित्रता, जैसे सैंडविच को कई छोटे भागों में विभाजित करने की इच्छा;
• व्यंजनों की कैलोरी सामग्री की सावधानीपूर्वक गणना और वजन से भागों में विभाजन;
• भूख न लगने पर भी अनियंत्रित भोजन का सेवन;
• खाने के बाद मतली और उल्टी;
• कुछ प्रकार के उत्पादों की निरंतर अस्वीकृति;
• रूढ़िवादिता, शरीर के अनुपात के अनुसार आदर्श रखने वाली हस्तियों में बहुत रुचि है।

जितनी अधिक व्यवहार संबंधी असामान्यताएं देखी जाती हैं, उतनी ही अधिक संभावना है कि विषय में खाने का विकार विकसित हो सकता है या रोग पहले से ही प्रगति कर रहा है। इ।

ब्युलिमिया

बुलिमिया एक न्यूरोजेनिक विकार है जो बड़ी मात्रा में अनियंत्रित भोजन सेवन के विकास की ओर जाता है और हमेशा किसी व्यक्ति की स्वाद वरीयताओं से मेल नहीं खाता है। लोलुपता के दौर के बाद आत्म-आलोचना के आधार पर हिंसक दौरे पड़ते हैं। एक व्यक्ति तब तक खाता है जब तक वह पेट और अन्नप्रणाली के हाइपरेक्स्टेंशन के कारण स्पष्ट अतिरेक महसूस नहीं करता है। आमतौर पर द्वि घातुमान खाने का अंत उल्टी और एक अत्यंत खराब सामान्य स्थिति में होता है। लेकिन थोड़ी देर बाद सब कुछ फिर से दोहराता है, और एक व्यक्ति इस रोग संबंधी चक्रीयता को बाधित करने में सक्षम नहीं है, क्योंकि खाने के व्यवहार के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के हिस्सों को नियंत्रित नहीं किया जा सकता है।

रोगी अपने दम पर विकार से निपटने की कोशिश करता है, जुलाब लेता है, उल्टी को प्रेरित करता है, गैस्ट्रिक लैवेज उपायों का सहारा लेता है। नतीजतन, व्यक्ति खुद से संपर्क खो देता है और गहरे अवसाद में पड़ जाता है। खाने का विकार बना रहता है और बदतर भी हो जाता है। एनोरेक्सिया के विकास के लिए अपने दम पर बीमारी से निपटने का प्रयास, और टूटने के बाद - फिर से अनियंत्रित वजन बढ़ने के लिए। लंबे समय तक इसी तरह की स्थिति शरीर में पूर्ण असंतुलन की ओर ले जाती है और अक्सर घातक होती है।

एनोरेक्सिया

एनोरेक्सिया की अभिव्यक्ति की मुख्य विशेषताएं भोजन की गुणात्मक संरचना में मात्रा और परिवर्तन में तेज सीमा हैं। ज्यादातर महिलाएं इससे पीड़ित होती हैं। पौधे के खाद्य पदार्थों के छोटे हिस्से को भी खाने से, उन्हें एक मजबूत डर का अनुभव होता है कि मात्रा में तेज वृद्धि होगी और वजन घटाने की प्रक्रिया शुरू हो जाएगी। उनके विचार में, बॉडी मास इंडेक्स सामान्य से कई अंक कम होना चाहिए, और पूर्णता की कोई सीमा नहीं है, और कमर जितनी पतली और पैरों को पतला, उतना ही आकर्षक आंकड़ा दूसरों को लगता है। 16 से कम बॉडी मास इंडेक्स और थकावट के स्पष्ट संकेतों के साथ, रोगी इन मान्यताओं को नहीं छोड़ते हैं और भोजन के क्रमिक इनकार के साथ सख्त आहार का पालन करना जारी रखते हैं।

प्रभाव को बढ़ाने के लिए, अक्सर जोड़तोड़ को नोटिस करना संभव होता है जो "अतिरिक्त" पाउंड से छुटकारा पाने की प्रक्रिया को तेज करते हैं। वसा, कार्बोहाइड्रेट और आवश्यक मात्रा में तरल पदार्थों से बचना। भूख, मूत्रवर्धक, तीव्र और बहुत लगातार प्रशिक्षण को दबाने वाली दवाएं लेना - चेतना की हानि तक। एनोरेक्सिया में सबसे खतरनाक लक्षण जानबूझकर उल्टी करना है। इस स्तर पर, रोगी भूख को दबाते हैं और जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों के विकास को भड़काते हैं।

थकावट शारीरिक असामान्यताओं के विकास की ओर ले जाती है, जो मासिक धर्म की समाप्ति, कामेच्छा की कमी, सभी महत्वपूर्ण कार्यों और मांसपेशियों के शोष की कमी से प्रकट होती है। गंभीर एनोरेक्सिया के साथ, रोगी हिलने-डुलने और आत्म-देखभाल करने की क्षमता खो देता है। यहां तक ​​कि बोले गए कुछ शब्द भी सांस की गंभीर कमी और थकान का कारण बनते हैं। सांस लेने, दिल की धड़कन और अन्य जैसे महत्वपूर्ण कार्यों को संरक्षित करने के लिए, रोगियों को आराम करने के लिए मजबूर किया जाता है और बात करने और चलने पर ऊर्जा बर्बाद नहीं होती है। यह सब उत्पन्न होने वाले अपरिवर्तनीय परिणामों के कारण होता है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर बाहर से पोषक तत्वों को स्वीकार करना बंद कर देता है, यहां तक ​​कि अस्पताल में ड्रिप के रूप में भी।

बाध्यकारी अधिक भोजन

द्वि घातुमान खाने का विकार बुलिमिया का एक उपप्रकार है। मूलभूत अंतर यह है कि एक व्यक्ति इस स्थिति को पैथोलॉजिकल के रूप में स्वीकार नहीं करता है और उतारना नहीं चाहता है। वह नियमित रूप से बढ़े हुए और बहुत अधिक कैलोरी वाले हिस्से का सेवन करते हैं, यह बताते हुए कि पोषण में वृद्धि की आवश्यकता है। इस प्रकार का विकार सबसे आम है और इसका कोर्स धीमा है।

रोग के लक्षणों की एक चक्रीय प्रकृति है। सबसे पहले, एक व्यक्ति को बहुत तेज भूख का अनुभव होता है और उसे उतनी ही तेज भूख लगती है, फिर वह जितना हो सके उतना खाता है। ओवरसैचुरेटेड होने पर, वह खुद को सीमित करने की कोशिश करता है, लेकिन फिर भी सामना नहीं कर पाता है और बहुत बार स्नैक्स का सहारा लेता है। थोड़ी सी भूख लगने पर भी, वह मानक एक से कई गुना बड़ा भाग खाने की प्रवृत्ति रखता है। स्वादिष्ट भोजन करते समय, वह रुक नहीं सकता और खुद को उस आनंद से वंचित कर सकता है, जो नियमित लोलुपता की ओर ले जाता है। आंशिक रूप से इस तरह, रोगी तनावपूर्ण स्थितियों से उबर जाते हैं।

इलाज

रोग की गंभीरता और इसके प्रकट होने की बहुआयामी प्रकृति को देखते हुए, एक बहु-विषयक दृष्टिकोण की आवश्यकता है। मुख्य सिद्धांत मनोचिकित्सक का कार्य होगा, जिसे प्रारंभिक चरण में मनोवैज्ञानिक कारण की पहचान करनी चाहिए और इसे समाप्त करना सुनिश्चित करना चाहिए। जब तक कोई व्यक्ति उत्तेजक कारक से ठीक नहीं हो जाता, तब तक पूरी तरह से ठीक होने की बात नहीं हो सकती है। विशेषज्ञ किसी व्यक्ति की सही छवि को फिर से बनाने के लिए काम करना शुरू करता है, उसे आत्म-ज्ञान की ओर धकेलता है और समाज के एक हिस्से के रूप में खुद की धारणा की बहाली करता है।

उपचार का कोर्स कम से कम एक वर्ष तक रहता है, लेकिन औसतन इसे पूरी तरह से ठीक होने में 3-5 साल लगते हैं। आधे मरीज मनोचिकित्सा के आगे झुक जाते हैं और हमेशा के लिए बीमारी से छुटकारा पा लेते हैं, एक चौथाई आंशिक रूप से सामना करने का प्रबंधन करते हैं, और बाकी एक प्रतिकूल परिणाम के लिए बर्बाद हो जाते हैं।

उपचार प्रक्रिया को तभी शुरू माना जा सकता है जब किसी व्यक्ति को बीमारी की उपस्थिति का पता चलता है और उपचार की इच्छा दिखाता है। खाने का विकार जबरदस्ती चिकित्सा के लिए उत्तरदायी नहीं है। मनोचिकित्सा सत्र एक आउट पेशेंट के आधार पर होते हैं, और यदि आवश्यक हो तो रोगी स्वतंत्र रूप से परिवार के प्रतिनिधि के साथ उनकी देखभाल करता है। अनिवार्य उपचार केवल लंबे समय तक एनोरेक्सिया के मामलों में संभव है, जब किसी भी समय डॉक्टर की देखरेख के बिना रहने से मृत्यु हो सकती है।

मनोचिकित्सा सत्र व्यक्तिगत, समूह और पारिवारिक मोड में आयोजित किए जाते हैं। उनकी अवधि और समयबद्धता रोग की डिग्री और इसकी अभिव्यक्ति पर निर्भर करती है। पारिवारिक मनोचिकित्सा उपचार का एक अभिन्न अंग है, क्योंकि रोगी को समर्थन और दूसरों और प्रियजनों के साथ संबंधों में पूर्ण सामंजस्य की उपलब्धि की आवश्यकता होती है। इस स्तर पर, भोजन की संस्कृति पैदा होती है, खपत किए गए खाद्य पदार्थों के संतुलन और तर्कसंगतता पर प्रशिक्षण पाठ्यक्रम आयोजित किए जाते हैं। धीरे-धीरे, एक व्यक्ति पिछले आहार से इनकार करते हुए, अपनी उपस्थिति पर स्थिर ध्यान से छुटकारा पाता है।

ऊर्जा को सही दिशा में ले जाने के लिए, रुचि की गतिविधियों को खोजना बहुत महत्वपूर्ण है। कई लोग योग और ध्यान की रहस्यमयी दुनिया में डुबकी लगाते हैं। आत्म-ज्ञान और आत्म-विकास पुनर्प्राप्ति और जीवन की एक नई लय में बदलने की प्रक्रिया में एक बड़ी भूमिका निभाता है। अक्सर, एक मनोचिकित्सक एक शेड्यूल पर रहने का सुझाव देता है, जहां सभी क्रियाएं स्पष्ट रूप से आवंटित समय पर की जाती हैं। इस मोड में, निश्चित रूप से ताजी हवा में टहलने, स्पोर्ट्स सेक्शन जैसे स्विमिंग पूल और शौक के लिए समय देखने के लिए जगह है। समय के साथ, एक व्यक्ति को एक नई दिनचर्या के अनुसार जीने की आदत हो जाती है और वह योजना बनाने से इंकार कर देता है।

उपचार प्रक्रिया में पुनर्स्थापनात्मक और सहायक चरणों को बहुत महत्व दिया जाता है। रोगी को अपने सामान्य जीवन में कभी नहीं लौटना चाहिए, क्योंकि प्रत्येक नए टूटने से स्वास्थ्य के लिए और भी अधिक जोखिम होने का खतरा होता है, और मानस मनोविश्लेषकों की मदद से उस पर पड़ने वाले प्रभावों के लिए प्रतिरोधी हो जाता है।

खाने के विकारों की कई अलग-अलग अभिव्यक्तियाँ हो सकती हैं, लेकिन ये सभी भोजन के प्रति व्यक्ति के दृष्टिकोण को प्रभावित करते हैं और यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाए, तो यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है। यह निर्धारित करने के लिए कि क्या आपको खाने का विकार है, आपको यह जानना होगा कि यह कैसे व्यवहार करता है और यह आपके शरीर को कैसे प्रभावित करता है। अगर आपको लगता है कि आपको यह विकार है, तो जल्द से जल्द मदद लें। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो खाने का विकार और भी खराब हो सकता है।

कदम

खाने के विकार के लक्षणों को कैसे जानें

मुख्य लक्षणों की तलाश करें।खाने के विकार वाले बहुत से लोग अपने वजन, शरीर के आकार और उपस्थिति के बारे में अत्यधिक चिंतित हैं। खाने के विकार के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

• उदास और चिंतित महसूस करना
• वजन बढ़ने या मोटा होने का तीव्र डर
• दोस्तों और परिवार के साथ मेलजोल से बचना
• भोजन पर असामान्य ध्यान और भस्म खाद्य पदार्थों के पोषण मूल्य
• कुछ खाद्य पदार्थों का डर (उदाहरण के लिए, जिनमें चीनी या वसा होता है)
• भोजन की स्थिति से बचना
• खाने की समस्याओं या वजन में बदलाव से इनकार
• व्यायाम, उल्टी, जुलाब के उपयोग के माध्यम से बड़ी मात्रा में भोजन करने के बाद भोजन से छुटकारा पाने का प्रयास
• दैनिक वजन

1. एनोरेक्सिया के लक्षणों को पहचानना सीखें।एनोरेक्सिया वाले लोग स्वस्थ वजन बनाए रखना नहीं चाहते हैं। वे वजन बढ़ने से बहुत डरते हैं और खुद को मोटा मानते हैं, भले ही वे पतले दिखें या कम वजन के हों। एनोरेक्सिया वाला व्यक्ति लगातार कई दिनों तक उपवास कर सकता है या बहुत कम खाना खा सकता है। व्यक्ति संतुष्ट महसूस करता है क्योंकि वह देखता है कि वह ऐसे सख्त नियमों का पालन कर सकता है।

   • एक व्यक्ति के पास बहुत सख्त भोजन नियम हो सकते हैं, जिसमें भोजन का रंग, जिसे नहीं खाना चाहिए, खाने के लिए दिन का समय और सख्त कैलोरी प्रतिबंध शामिल हैं।
   • यदि किसी व्यक्ति को एनोरेक्सिया है, तो वे मोटे होने या अपने शरीर को मोटा महसूस करने से डरते हैं, भले ही उनका वजन कम हो। यहां तक ​​कि अगर कोई व्यक्ति पतला है, तो वह अपने फिगर से खुश नहीं है और अगर वह कुछ और किलोग्राम वजन कम कर लेता है तो बेहतर महसूस करता है।
   • याद रखें कि क्या आपके किसी रिश्तेदार या दोस्त ने आपके वजन या वजन घटाने पर टिप्पणी की है।
   • विचार करें कि क्या आप मानते हैं कि आपका वजन, कपड़ों का आकार, या भोजन विकल्प एक व्यक्ति के रूप में आपकी योग्यता निर्धारित करते हैं।

2. बुलिमिया के लक्षणों को समझें।बुलिमिया वाले लोग पहले बड़ी मात्रा में भोजन करते हैं, और फिर इससे छुटकारा पाने की कोशिश करते हैं, क्योंकि इससे अतिरिक्त पाउंड हो जाते हैं। एक व्यक्ति समझता है कि उसे अधिक भोजन नहीं करना चाहिए और वजन नहीं बढ़ाना चाहिए, लेकिन वह रुक नहीं सकता है और समय-समय पर सब कुछ खाना शुरू कर देता है। खाने के बाद, वह अधिक खाने के संभावित परिणामों से छुटकारा पाने की कोशिश कर सकता है: उल्टी को प्रेरित करना, जुलाब या मूत्रवर्धक का उपयोग करना।

   जानिए द्वि घातुमान खाने के विकार के लक्षण।इस ईटिंग डिसऑर्डर से पीड़ित लोग कम समय में बड़ी मात्रा में भोजन कर लेते हैं। हालांकि, उन्हें लगता है कि इन हमलों के दौरान वे खुद को नियंत्रित नहीं कर सकते। बाध्यकारी द्वि घातुमान खाना सुखद नहीं है, और लोग खाने के बाद भी नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं। ये भावनाएँ खाना बंद करने के बाद भी बनी रहती हैं। इस विकार वाले लोग हमले के बाद उल्टी नहीं करते हैं या रेचक नहीं लेते हैं।

   • व्यक्ति उदास, आत्म-घृणा और शर्म महसूस कर सकता है।
   • द्वि घातुमान खाने के विकार के परिणामस्वरूप आपने हाल ही में बहुत अधिक वजन बढ़ाया होगा।

   मनोवैज्ञानिक कारक

   1. नियंत्रण से जुड़ी भावनाओं पर विचार करें।एनोरेक्सिया वाले लोग नियंत्रण में रहने के लिए अपनी आदतों का उपयोग करते हैं - वे उन्हें मजबूत महसूस कराते हैं। बुलिमिया वाले लोग असहाय महसूस करते हैं और खुद को नियंत्रित करने में असमर्थ होते हैं। द्वि घातुमान खाने वाले लोगों का भी अपने खाने पर कोई नियंत्रण नहीं होता है।

      • अगर किसी व्यक्ति को लगता है कि उसका जीवन नियंत्रण से बाहर है, तो एनोरेक्सिया उसे व्यवस्था की भावना हासिल करने में मदद करता है और भूख से मरने की क्षमता के माध्यम से खुद को मुखर करता है।
      • इस बारे में सोचें कि आप नियंत्रण में महसूस करने के बारे में कैसा महसूस करते हैं और क्या आप अपनी स्थिति से खुश हैं। क्या आप अपने जीवन पर अधिक नियंत्रण पाने का प्रयास कर रहे हैं, या आप इससे छुटकारा पाना चाहते हैं? क्या आपको लगता है कि आप अपने जीवन के नियंत्रण में हैं, या आप अपने भोजन को नियंत्रित करके इसे प्राप्त करने का प्रयास कर रहे हैं?

   2. अपनी शर्म की भावनाओं के बारे में सोचें।एक व्यक्ति अपने खाने के व्यवहार पर शर्म महसूस कर सकता है, खासकर अगर उसके पास द्वि घातुमान खाने का पैटर्न है। जब कोई नहीं देख रहा हो तो एक व्यक्ति अधिक खा सकता है और उल्टी को प्रेरित कर सकता है, या जब कोई नहीं देख रहा हो तो भोजन को थाली से बाहर फेंक सकता है। यह व्यवहार उनके खाने के व्यवहार के निशान को छिपाने का एक प्रयास है, लेकिन मूल रूप से शर्म की बात है कि एक व्यक्ति अपनी आदतों को बनाए रखने के लिए क्या करने को तैयार है।

      • यदि आप अपने खाने के व्यवहार के बारे में शर्म महसूस करते हैं, तो यह खाने के विकार का लक्षण हो सकता है।

   3. अपने शरीर के बारे में अपनी भावनाओं का विश्लेषण करें।जो लोग अपने शरीर को पसंद नहीं करते हैं उन्हें खाने के विकार होने का खतरा अधिक होता है। अपने शरीर से प्यार न करने का मतलब है अपने शरीर की कुछ विशेषताओं (जैसे निशान) के लिए मोटा, बदसूरत, अवांछित या शर्मिंदा महसूस करना। ये भावनाएँ इस तथ्य से उत्पन्न हो सकती हैं कि कोई व्यक्ति हर दिन मशहूर हस्तियों की तस्वीरें देखता है या सुंदर लोगों के साथ बातचीत करता है।

      • एक व्यक्ति यह तय कर सकता है कि अपने शरीर को स्वीकार करने का एकमात्र तरीका वजन कम करना है। आप ऐसा सोच सकते हैं: "जब मैं अपना वजन कम करता हूं, तो मुझे खुशी होगी।"
      • अपने वजन के बारे में अपने विचार पर विचार करें और क्या आप अपने शरीर को पसंद करते हैं। अपने आप से पूछें कि क्या आपको लगता है कि वजन कम करना ही अपने शरीर से प्यार करने का एकमात्र तरीका है।

   4. उन बहाने के बारे में सोचें जो आप दूसरों के लिए ढूंढते हैं।क्या आप अपनी आदतों को छुपा रहे हैं? अगर लोग आपसे पूछें कि आप खाना क्यों नहीं खाते, तो क्या आप लेट जाते हैं? जब लोग आपसे आपके वजन में बदलाव के बारे में पूछते हैं तो आप क्या कहते हैं? यदि आप अपनी आदतों के लिए बहाने बनाते हैं, तो संभावना है कि आपको खाने का विकार है।

      • शायद विकृत वास्तविकता ही आपके लिए अपने खाने की आदतों को बनाए रखने और उन्हें दूसरों से छिपाने का एकमात्र तरीका है। क्या आप खाने के तरीके का बहाना बना रहे हैं? क्या आप कैफे या कॉफी शॉप में मिलने से बचते हैं?

   5. अपने आप को करीब से देखें।ऐसा करने के लिए आपको खुद को आईने में देखने की जरूरत नहीं है - बस इस बारे में सोचें कि आप अपने शरीर को कैसे देखते हैं। आप सोच सकते हैं कि जब आपका बॉडी मास इंडेक्स वास्तव में सामान्य से नीचे होता है तो आप अधिक वजन वाले होते हैं। फिर सोचें कि आप अपने शरीर के बारे में कैसा महसूस करते हैं: आप अपने शरीर के आकार और क्षमताओं को कितना पसंद करते हैं, आप अपने शरीर को कैसे देखते हैं (सकारात्मक या नकारात्मक)। विचार और व्यवहार आपके शरीर को आकार देने के तरीके को भी प्रभावित करते हैं - उदाहरण के लिए, आप सोच सकते हैं कि आप अधिक वजन वाले हैं, इसलिए आपको खुद को दूसरों से अलग कर लेना चाहिए।

      • इस बारे में सोचें कि आप अपने शरीर को कैसे देखते हैं और क्या आपका मूल्यांकन वस्तुनिष्ठ है। अपने आप से पूछें कि आप अपनी खामियों के बारे में कैसा महसूस करते हैं और यदि आप सहमत हैं कि खामियां ठीक हैं।

   शारीरिक अभिव्यक्तियाँ

   1. एनोरेक्सिया से जुड़े जोखिमों को जानें।एनोरेक्सिया का शरीर पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। यदि आप शरीर के कामकाज में बदलाव देखते हैं, तो यह एनोरेक्सिया के कारण हो सकता है। उपवास न केवल खतरनाक वजन घटाने का कारण बन सकता है, बल्कि इसके नकारात्मक परिणाम भी हो सकते हैं जैसे:

      • कब्ज या सूजन
      • दांतों या मसूड़ों को नुकसान
      • सूखी पीली त्वचा
      • नाखूनों की नाजुकता
      • सरदर्द
      • चक्कर आना और चेतना की हानि
      • अस्थि घनत्व में परिवर्तन
      • पूरे शरीर और चेहरे पर महीन बालों की एक परत का बढ़ना
      • स्मृति समस्याएं और मानसिक मंदता
      • अवसाद, मिजाज

   2. जानिए बुलिमिया का शरीर पर क्या असर होता है।बुलिमिया से पीड़ित लोगों पर अक्सर इस बीमारी के शारीरिक प्रभाव पड़ते हैं, खासकर उन लोगों पर जो उल्टी करते हैं। यदि आप खाने के बाद उल्टी करते हैं, तो आपको निम्न लक्षणों का अनुभव हो सकता है:

      • पेट दर्द या सूजन
      • भार बढ़ना
      • हाथ या पैर की सूजन
      • एक लंबे समय से गले में खराश या कर्कश आवाज
      • आंखों में रक्त वाहिकाओं को नुकसान
      • कमजोरी और चक्कर आना
      • मुंह के छालें
      • गालों की सूजन (उल्टी के कारण)
      • उल्टी में एसिड की वजह से दांतों में सड़न
      • मासिक धर्म की कमी
      • कब्ज, अल्सर, एसिड रिफ्लक्स सहित पाचन संबंधी समस्याएं

   3. जानिए ज्यादा खाने के क्या परिणाम हो सकते हैं।ज्यादा खाने से सबसे पहले तो मोटापा बढ़ता है, लेकिन इसके अलावा अन्य स्वास्थ्य जोखिम भी हैं। द्वि घातुमान खाने के जोखिमों को बेहतर ढंग से समझने के लिए, आपको डॉक्टर के साथ अपॉइंटमेंट लेना चाहिए और रक्त परीक्षण करवाना चाहिए। अधिक खाने के सामान्य परिणामों में शामिल हैं:

      • मधुमेह प्रकार 2
      • बढ़ा हुआ रक्त कोलेस्ट्रॉल
      • उच्च रक्त चाप
      • जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द
      • कब्ज़ की शिकायत
      • नींद के दौरान अस्थायी रूप से सांस रोकना (एपनिया)
      • दिल की समस्या
      • कुछ प्रकार के कैंसर

   विशेषज्ञों से मदद

   1. मदद के लिए अपने डॉक्टर से मिलें।खाने का विकार आपके शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है, इसलिए आपको परीक्षण करवाना चाहिए और अपनी स्थिति को बेहतर ढंग से समझने के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। उपचार के दौरान नियमित रूप से अपने चिकित्सक से मिलें।

अब कोई यह तर्क नहीं देगा कि मानसिक स्वास्थ्य सबसे प्रत्यक्ष रूप से शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। लेकिन इन दो अवधारणाओं के बीच इस तरह के सीधे संबंध की कल्पना करना मुश्किल है, जैसा कि मानसिक विकारों के परिणामों के मामले में "कहा जाता है" भोजन विकार».

खाने के विकार क्या हैं?

खाने के विकार या खाने के विकार सामान्य खाने के व्यवहार के संबंध में असामान्यताएं हैं। सामान्यता को एक नियमित स्वस्थ आहार के रूप में समझा जाता है जिससे किसी व्यक्ति में कोई शारीरिक या मनोवैज्ञानिक परेशानी नहीं होती है। लेकिन खाने के विकारों के मामले में, या तो अपने आहार में कटौती करने या इसके हाइपरट्रॉफाइड वृद्धि पर जोर दिया जाता है। इस मामले में, "आहार पोषण" और "कुपोषण" जैसी अवधारणाओं के बीच अंतर करना उचित है।

आहार का उद्देश्य स्वास्थ्य को बहाल करना है, आदर्श रूप से, इसे हमेशा एक पोषण विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए, और कुछ आहार प्रतिबंध केवल वसूली और कभी-कभी वजन घटाने में योगदान करते हैं। अगर हम खाने के विकारों के बारे में बात कर रहे हैं, तो हमारा मतलब होना चाहिए, सबसे पहले, डॉक्टरों द्वारा उनके सामान्य आहार को बदलने के लिए अनधिकृत अनियंत्रित संचालन, जो अंततः वसूली के लिए नहीं, बल्कि मानव स्वास्थ्य में एक महत्वपूर्ण गिरावट और कभी-कभी मृत्यु के लिए नेतृत्व करता है, क्योंकि शरीर सामान्य कामकाज के लिए संतुलित आहार की सख्त जरूरत है, अन्यथा यह परेशानी की प्रतीक्षा करने लायक है।

आइए खाने के विकारों के मुख्य विशिष्ट मामलों के बारे में अधिक विस्तार से बात करें।

- पैथोलॉजिकल व्यवहार जिसमें एक व्यक्ति जानबूझकर खाने से इंकार कर देता है, जो पतलेपन की प्रबल इच्छाओं और मोटा होने के डर से प्रेरित होता है। अक्सर, एनोरेक्टिक्स के वजन के संबंध में मामलों की वास्तविक स्थिति अपने बारे में उसके विचारों के अनुरूप नहीं होती है, यानी रोगी खुद सोचता है कि वह बहुत भरा हुआ है, जबकि वास्तव में उसका वजन शायद ही जीवन के लिए पर्याप्त कहा जा सकता है।

एनोरेक्सिया के मनोवैज्ञानिक लक्षण हैं: अपनी पूर्णता के बारे में जुनूनी विचार, पोषण के क्षेत्र में किसी समस्या की उपस्थिति से इनकार, खाने के तरीके का उल्लंघन (भोजन को छोटे टुकड़ों में काटना, खड़े होकर खाना), अवसाद, भावनाओं पर खराब नियंत्रण, सामाजिक व्यवहार में बदलाव (बचाव, एकांतप्रियता, प्राथमिकताओं और रुचियों में तेज बदलाव)।

एनोरेक्सिया के शारीरिक लक्षण: मासिक धर्म चक्र के साथ समस्याएं (अमेनोरिया - मासिक धर्म की कमी, अल्गोमेनोरिया - दर्दनाक माहवारी), कार्डियक अतालता, लगातार कमजोरी, ठंड लगना और गर्म रखने में असमर्थता, मांसपेशियों में ऐंठन।

एनोरेक्सिया के परिणाम भयानक हैं। सुंदरता के आधुनिक आदर्श की खोज में, जिसे रेखांकित पतलेपन में व्यक्त किया जाता है, एनोरेक्टिक्स बाकी घटकों के बारे में भूल जाते हैं। नतीजतन, रोगी भयानक दिखने लगते हैं: पोषक तत्वों के अपर्याप्त सेवन के कारण, त्वचा शुष्क और पीली हो जाती है, सिर पर बाल गिर जाते हैं और चेहरे और पीठ पर छोटे बाल दिखाई देते हैं, कई एडिमा दिखाई देते हैं, नाखूनों की संरचना होती है बाधित, और यह सब कंकाल की त्वचा के नीचे उभरे हुए रूप में प्रगतिशील डिस्ट्रोफी की पृष्ठभूमि के खिलाफ है।

लेकिन इस सब की तुलना बीमारों की मौत के खतरे से नहीं की जा सकती। आंकड़ों के मुताबिक, अगर एनोरेक्सिया का इलाज नहीं किया जाता है, तो हर दसवें मरीज की मौत हो जाती है। मृत्यु हृदय के विघटन के परिणामस्वरूप हो सकती है, शरीर के सभी कार्यों के सामान्य दमन के कारण या इसके कारण हो सकती है।

बुलिमिया नर्वोसा- खाने का विकार, किसी की भूख को नियंत्रित करने में असमर्थता में प्रकट, दर्दनाक भूख के आवधिक मुकाबलों में व्यक्त किया जाता है, जिसे संतुष्ट करना बहुत मुश्किल होता है।

बुलिमिया वाले लोगों में खाने की जुनूनी इच्छा होती है, भले ही वे भूखे न हों। यह व्यवहार अक्सर मोटापे की ओर ले जाता है, लेकिन यह एक आवश्यक संकेतक नहीं है, क्योंकि कई रोगी, अपराध की भावनाओं से प्रेरित होकर, उल्टी को प्रेरित करके भोजन का पेट खाली करना पसंद करते हैं। जिन योजनाओं के अनुसार बुलिमिया अधिनियम के रोगी अलग-अलग हो सकते हैं, लेकिन मूल रूप से रोग खाने की पैरॉक्सिस्मल इच्छा (बढ़ी हुई भूख की अचानक अभिव्यक्ति), रात में अधिक खाने में (रात में भूख तेज हो जाती है), या लगातार लगातार अवशोषण में प्रकट होता है। खाना।

बुलिमिया के मानसिक लक्षण एनोरेक्सिया के समान होते हैं, लेकिन शारीरिक लक्षण अलग होते हैं। यदि भेड़िया भूख से ग्रस्त एक बुलिमिक खाना बंद नहीं करता है, तो मोटापा स्वाभाविक और कम से कम परिणाम होगा। हालांकि, यदि रोगी प्रत्येक भोजन के बाद पेट खाली करना पसंद करता है, तो स्थिति और बढ़ जाती है।

सबसे पहले, बुलिमिक्स, एनोरेक्टिक्स की तरह, अपने व्यवहार को छिपाने की कोशिशजब तक संभव हो, यदि बाद में यह खुद को जल्दी से प्रकट करता है (रिश्तेदारों ने नोटिस किया कि व्यक्ति कुछ भी नहीं खाता है), तो पूर्व अपेक्षाकृत लंबे समय तक अपनी स्थिति को छिपाने का प्रबंधन करता है, क्योंकि उल्टी की मदद से वजन बनाए रखा जाता है सामान्य के भीतर एक स्थिर अवस्था में और व्यक्ति, अक्सर, एक अच्छी भूख का प्रदर्शन करता है, जो उसे, हालांकि, थोड़ी देर के बाद नाले में खाना खाने से नहीं रोकता है। इसलिए, प्रियजनों को यह अनुमान भी नहीं हो सकता है कि उनके बगल में कोई व्यक्ति है जिसे मदद की सख्त जरूरत है। दरअसल, कुछ समय बाद और आपके शरीर के साथ इस तरह के जोड़तोड़ के परिणामस्वरूप स्वास्थ्य विफल हो जाता है।

दूसरे, उल्टी में गैस्ट्रिक जूस होता है, जिसमें हाइड्रोक्लोरिक एसिड और कुछ अन्य पाचन एजेंट होते हैं। ये पदार्थ, उल्टी के नियमित प्रेरण के साथ, अन्नप्रणाली की नाजुक दीवारों को नष्ट कर देते हैं, जो इस तरह के प्रभाव के लिए बिल्कुल नहीं बनाया गया है, अल्सरेशन का कारण बन रहा है। मौखिक गुहा भी पीड़ित होता है, दांतों का इनेमल नष्ट हो जाता है और उनके नुकसान का वास्तविक खतरा होता है। यह मत भूलो कि जो लोग बुलिमिया के साथ-साथ एनोरेक्टिक्स के लिए इस तरह की "वजन नियंत्रण विधि" का उपयोग करते हैं, उन्हें पर्याप्त पौष्टिक भोजन नहीं मिलता है, क्योंकि भोजन में बस पचाने का समय नहीं होता है, जो भविष्य में ठीक उसी तरह की समस्याओं का खतरा होता है। शारीरिक स्वास्थ्य और मृत्यु।

इन दो प्रकार के खाने के विकारों के अलावा, शोधकर्ताओं ने कई अन्य लोगों की पहचान की है। उदाहरण के लिए, ऑर्थोरेक्सिया (केवल सही स्वस्थ भोजन खाने की जुनूनी इच्छा), एक चयनात्मक खाने का विकार (जब कोई व्यक्ति हमेशा केवल कुछ खाद्य पदार्थ खाने का प्रयास करता है, अन्य सभी और नए अपरिचित खाद्य पदार्थों से भी परहेज करता है), अखाद्य, जुनूनी-बाध्यकारी अधिक भोजन करना (जब भोजन सुरक्षित रहने की जुनूनी इच्छा के कारण होता है और "अनुष्ठान" की भूमिका निभाता है)।

खाने के विकार का इलाज कैसे करें, साथ ही अपने दम पर खाने की लत से कैसे छुटकारा पाएं - इसके बारे में आप इस लेख में जानेंगे।

ईटिंग डिसऑर्डर भोजन और रूप-रंग से संबंधित किसी भी प्रकार की असामान्यता है। वजन कम करने की तीव्र इच्छा या वजन बढ़ने का डर, वजन नियंत्रण या निरंतर आहार, उचित पोषण का जुनून, अधिक भोजन करना और, इसके विपरीत, खाने से इनकार करना।

इन लक्षणों के विशिष्ट नाम हैं और निदान भी करते हैं - अधिक भोजन करना, बुलिमिया, एनोरेक्सिया नर्वोसा, हाल ही में इसमें ऑर्थोरेक्सिया (भोजन के प्रति जुनून) शामिल है। उन्हें सामूहिक रूप से खाने के विकार के रूप में जाना जाता है क्योंकि एक बीमारी कभी-कभी दूसरी में विकसित होती है, और कभी-कभी वे समानांतर में चल सकती हैं। उनकी अक्सर एक ही जड़ें और कारण होते हैं।

और यदि आप मनोवैज्ञानिक उद्देश्यों में गहराई से उतरते हैं, तो ये सभी रोग प्रकृति में बहुत समान हैं। मैं एक मनोवैज्ञानिक हूं और मैं हर तरह के खाने की लत के साथ काम करता हूं। इस लेख में, मैं आपको बताऊंगा कि इन विकारों के अंतर्निहित मनोवैज्ञानिक कारण क्या हैं, वे इतने समान कैसे हैं, और मानसिक दृष्टिकोण से बुलिमिया, एनोरेक्सिया और अधिक भोजन कैसे भिन्न होते हैं। और यह भी कि उनका इलाज कैसे किया जाए और क्या आप इसे स्वयं कर सकते हैं।

खाने के विकार का इलाज कैसे करें - 3 मूल कारण

शर्म, दोष और सजा

खाने के विकार वाले लोगों को जिन भावनाओं का अनुभव होने की अधिक संभावना है, वे शर्म और अपराधबोध हैं। इन भावनाओं को हमेशा पूरी तरह से महसूस नहीं किया जाता है, कभी-कभी ऐसा होता है: बचपन में आपके साथ कुछ घटना हुई, जिसके कारण आपको शर्म या अपराध की एक मजबूत भावना का अनुभव हुआ, और यह अभी भी आपके लिए पहुंचती है, आपके जीवन में उभरती है, आप नहीं कर सकते रहने भी दो। या यह बाद की सभी घटनाओं को प्रभावित करता है: हर बार जब ऐसा कुछ होता है, तो आप तुरंत शर्म या अपराधबोध महसूस करते हैं, भले ही इसका कोई अच्छा कारण न हो।

"शर्म करो तुम पर धिक्कार है, क्या खौफ है लोग देखेंगे, लज्जित हो जाओ..."। यदि बचपन में ये शब्द अक्सर आपसे कहे जाते थे, या नहीं कहे जाते थे, लेकिन इन भावनाओं को अनुभव करना सिखाया जाता था, तो सबसे अधिक संभावना है कि वे आज भी आपके साथ हैं। आप इनमें से किसी एक भावना का अनुभव करते हैं, या दोनों एक ही बार में, यहाँ तक कि जहाँ, सामान्य मानकों के अनुसार, आपने कुछ भी शर्मनाक नहीं किया है। और सामाजिक मानकों द्वारा वास्तव में एक अप्रिय कृत्य के बाद, आप कई महीनों और शायद वर्षों तक शर्मिंदा, डांटे, दोषी ठहराए जा सकते हैं, खुद से नफरत कर सकते हैं।

इन दोनों भावनाओं का निर्माण इस तथ्य के कारण होता है कि किसी व्यक्ति ने कथित तौर पर कुछ गलत किया है, या अनुचित लग रहा है। उनके बीच अंतर, एक नियम के रूप में, यह है कि गवाहों के सामने शर्म का अनुभव होता है, जबकि आप अकेले अपराध बोध महसूस कर सकते हैं।

खाने के विकार के साथ शर्म और अपराधबोध साथ-साथ चलते हैं। ये भावनाएँ और खाने के विकार कैसे संबंधित हैं? वे आपको स्वीकार नहीं करते हैं, वे आपकी तुलना करते हैं, वे आप में से किसी को बेहतर बनाने की कोशिश करते हैं, वे आलोचना करते हैं, शर्म करते हैं, दंडित करते हैं या अपराध की भावना को सौंपते हैं। यह सब आत्म-अस्वीकृति, कम आत्म-सम्मान, आत्म-घृणा, स्वयं को सही करने की इच्छा, परिवर्तन, गायब, छिपना, दंडित करना, स्वयं का उपहास करना या स्वयं को सबक सिखाने की ओर ले जाता है। अपराध बोध और शर्म की भावना आपके अवचेतन में इतनी गहराई से अंतर्निहित है कि आप खुद को बार-बार दंडित करना जारी रखते हैं, भले ही अब आप दोषी न हों। या इस तरह: आप जानबूझकर कुछ ऐसा कर रहे हैं जिससे आपको दोषी महसूस होगा। और यह भी कि फिर आप किस चीज के लिए खुद को सजा देंगे। ज्यादातर अनजाने में।

सजा अलग हो सकती है: जीने से इनकार के रूप में खाने से पूर्ण इनकार। गायब होने की इच्छा, घुलने की, छिपाने की, यह भावना कि आपको स्थान लेने का कोई अधिकार नहीं है। एक अन्य प्रकार की सजा खाने के तुरंत बाद उल्टी को प्रेरित करके पेट खाली करना है। "मैंने इतना खा लिया, ठीक है, मुझ पर शर्म करो! मैं दंडित होने का पात्र हूं।" इस मामले में उल्टी को प्रेरित करना पाप से शुद्धिकरण की एक विधि के रूप में कार्य करता है, स्वयं को अपनी अपूर्णता से मुक्त करने का एक तरीका है। कभी-कभी अपराधबोध और सजा उलट जाती है: आप ठीक से खा सकते हैं ताकि आपके पास खुद को डांटने का एक कारण हो।

मैंने पहले कारण का वर्णन किया है जो खाने के विकार का कारण बन सकता है। क्या बचपन में शर्मिन्दा होना हमेशा वयस्कता में भोजन की लत से पीड़ित होता है? नहीं। और अगर आपके पास आरपीपी है, तो क्या इसका मतलब यह है कि आप बचपन में शर्मिंदा थे? कतई जरूरी नहीं। लेकिन खाने की लत की प्रवृत्ति ठीक उन लोगों में होती है जो बचपन में अक्सर शर्म और अपराधबोध का अनुभव करते थे।

परित्यक्त का आघात, अस्वीकृत का आघात

अपने अभ्यास के दौरान, मैंने एक और निस्संदेह प्रवृत्ति की खोज की: भोजन की लत उन लोगों के लिए अधिक संवेदनशील होती है जो बचपन में छोड़े गए या अस्वीकार किए गए थे। माता-पिता (एक या दोनों) की अनुपस्थिति के कारण प्राप्त किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, परिवार छोड़ना, लंबी व्यापार यात्राएं, मृत्यु, भावनात्मक अनुपस्थिति (आपकी परवरिश में कोई भागीदारी नहीं), या आपको एक शिविर या सेनेटोरियम में भेज दिया गया। परित्यक्त व्यक्ति के आघात से अधिक खाने या बुलिमिया होने की संभावना होती है।

यह एक ऐसी किताब है जो पीड़ित से नायक तक आपका पुल बन जाएगी - एक मजबूत व्यक्ति जो उसके पास जो कुछ है उससे संतुष्ट नहीं है, लेकिन तब तक बदलता है जब तक वह अपने जीवन से पूरी तरह संतुष्ट नहीं हो जाता।

किसी विशेषज्ञ की आवश्यकता कब होती है?

अक्सर एक व्यक्ति अपने दम पर सामना नहीं कर सकता क्योंकि रोग बेहोश है। किसी व्यक्ति के लिए यह समझना और विश्लेषण करना मुश्किल है कि वह भोजन क्यों करता है या मना करता है, वास्तव में उसे ऐसा करने के लिए क्या प्रेरित करता है। और अपने विशेष मामले में खाने के विकार का इलाज कैसे करें, इसकी समझ की कमी के कारण, वह बस हार मान लेता है और इसके साथ रहने का फैसला करता है।

जिन कारणों से बीमारी की उपस्थिति हुई, उन्हें अक्सर नकार दिया जाता है, दमित (भूल गया), पहचाना नहीं जाता है, या एक व्यक्ति बस अपने अस्तित्व में खुद को स्वीकार नहीं करता है। यह स्व-उपचार की मुख्य समस्या है: अधिकांश लोग अपने व्यवहार के उद्देश्यों को महसूस करने, देखने और महसूस करने में सक्षम नहीं हैं।

खाने के विकार सामाजिक रूप से स्वीकार्य हैं और इतने सामान्य हैं कि किसी विशेषज्ञ को देखने का कोई स्पष्ट कारण नहीं लगता है। ऐसा लगता है कि लगभग हर व्यक्ति को खाने के व्यवहार में समस्या है - तो इसे पैथोलॉजी कैसे कहा जा सकता है? लेकिन ज्यादातर बीमारियां पोषण संबंधी विकारों से ठीक होती हैं, स्वाद बढ़ाने वाले और मिठाइयों की लालसा के साथ, खाने से इनकार करने या उल्टी करने के लिए प्रेरित करती हैं। खाने के विकारों को कम आंकने से गंभीर परिणाम होते हैं, जैसे कि आंतों, अंडाशय की शिथिलता और, परिणामस्वरूप, मासिक धर्म चक्र की अनुपस्थिति, दांतों की हानि, ट्रेस तत्वों और विटामिनों की लीचिंग।

मनोवैज्ञानिक रूप से, खाने के विकार अक्सर सामाजिक अलगाव, भय, चिंता, सुस्ती और अवसादग्रस्तता विकार का कारण होते हैं।

इस मामले में, एक विशेषज्ञ की अनिवार्य मदद की जरूरत है। आप बीमारी को सहन नहीं कर सकते और इसे लंबे समय तक खींच नहीं सकते, क्योंकि यह गंभीर जैविक और मानसिक विनाश से भरा है। मैं एक मनोवैज्ञानिक हूं और मैं स्काइप के माध्यम से व्यक्तिगत परामर्श प्रदान करता हूं। मैं आपकी मदद कर सकता हूं और आपकी बीमारी के कारणों को समझ सकता हूं और इससे उबर सकता हूं। हम दोनों (यदि वे कारण थे) और आपकी वर्तमान स्थिति के साथ काम करेंगे। उपचार प्रक्रिया में आपके मानस और आपके शरीर में होने वाली सभी प्रक्रियाओं से अवगत होना शामिल है। साथ ही, परामर्श के बीच, मैं आपके लिए कार्यों और अभ्यासों को परिभाषित करता हूं जो आपको भोजन और आपकी उपस्थिति के प्रति सामान्य दृष्टिकोण को बहाल करने में मदद करेंगे।

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निष्कर्ष

बधाई हो, आपने खाने के विकारों के उपचार के बारे में, अपने आप से भोजन की लत से कैसे छुटकारा पाया है, साथ ही इन घटनाओं के कारणों और परिणामों के बारे में बहुत सी नई जानकारी प्राप्त की है। लेकिन मुख्य बात यह नहीं है कि आपको क्या मिला है, लेकिन अब आप इसके साथ क्या करेंगे। यदि आप टैब को बंद कर देते हैं और सोचते हैं कि किसी दिन आप प्राप्त जानकारी को निश्चित रूप से लागू करेंगे, तो आपके जीवन में कुछ भी नहीं बदलेगा। और यदि आप मुझे एक सुखी स्वस्थ जीवन के पथ पर आरंभ करने के लिए लिखते हैं, या कम से कम आत्म-प्रेम के माध्यम से आत्म-सम्मान बढ़ाना शुरू करते हैं, तो, सबसे अधिक संभावना है, आप आज मेरी साइट पर किसी कारण से आए हैं, और जल्द ही आप सबसे अच्छे में बड़े बदलाव देखेंगे।

आइए संक्षेप करें:

• खाने के विकार - बुलिमिया, अधिक भोजन और एनोरेक्सिया नर्वोसा - की जड़ें और मकसद समान होते हैं, और कभी-कभी वे एक व्यक्ति में समानांतर या एक दूसरे में फैल जाते हैं
• निराशा के कारण शर्म और अपराधबोध, परित्यक्त और अस्वीकृत का आघात और उत्कृष्टता की खोज हो सकते हैं। वास्तव में, कई और कारण हैं, लेकिन वे सभी किसी न किसी तरह से खुद को अस्वीकार करने से बंधे हैं, जो कि ज्यादातर मामलों में एक महत्वपूर्ण माता-पिता द्वारा आपको अस्वीकार करने से उकसाया गया था।

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भोजन विकारया खाने के विकार - मानसिक विकारों का एक समूह जो खाने से जुड़ा होता है। खाने के विकार भोजन के आंशिक इनकार के रूप में प्रकट हो सकते हैं, उपवास की अवधि के साथ बारी-बारी से द्वि घातुमान खाने की अवधि, भोजन के बाद कृत्रिम रूप से प्रेरित उल्टी, और अन्य खाने की आदतें जो सामान्य सीमा से बाहर हैं। सबसे आम खाने के विकार एनोरेक्सिया और बुलिमिया हैं।

खाने के विकारों के कारण विविध हैं। यह तंत्रिका तंत्र के कामकाज का उल्लंघन है, शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं की खराबी, आनुवंशिकता, बच्चों के मनोवैज्ञानिक आघात और परवरिश की ख़ासियत, समाज द्वारा लगाए गए सौंदर्य मानकों का दबाव और भावनात्मक क्षेत्र के विकार। कुछ व्यवसायों में खाने के विकार विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। तो मॉडल, डांसर और टीवी प्रस्तोता के बीच यह आंकड़ा 40-50% तक पहुंच जाता है। प्रचार से जुड़े और त्रुटिहीन उपस्थिति की आवश्यकता वाले सभी व्यवसायों को इस संबंध में जोखिम भरा माना जाता है।

पिछले 50 वर्षों में, खाने के विकार वाले लोगों की संख्या दस गुना बढ़ गई है। इस तरह के आंकड़े शहरी निवासियों की संख्या में वृद्धि, तनाव के स्तर में वृद्धि, पतलेपन के लिए एक पंथ और एक फिट फिगर से जुड़े हैं। खाने के विकार वाले अधिकांश लोग महिलाएं हैं, लेकिन पुरुषों का प्रतिशत तेजी से बढ़ रहा है। पिछले 10 वर्षों में, उनकी संख्या दोगुनी हो गई है, और अब खाने के विकारों से पीड़ित लोगों की संख्या का 15% हिस्सा है। खाने की समस्या वाले बच्चों की संख्या भी बढ़ रही है।

खाने के विकारों के परिणाम लगभग उतने हानिरहित नहीं हैं जितने वे लग सकते हैं। एनोरेक्सिया और बुलिमिया सभी प्रकार के मानसिक विकारों में मृत्यु दर के मामले में पहले स्थान पर हैं। उनके परिणामों में मधुमेह, हृदय और गुर्दे की विफलता शामिल हैं। खाने के विकार वाले लोगों में आत्महत्या का प्रयास करने का उच्च जोखिम होता है।

भूख कैसे बनती है?

खाने के विकारों की प्रकृति को समझने के लिए, यह समझना आवश्यक है कि सामान्य रूप से भूख कैसे बनती है।

सेरेब्रल कॉर्टेक्स, हाइपोथैलेमस और रीढ़ की हड्डी में भोजन व्यवहार के लिए जिम्मेदार केंद्र होते हैं। वे पाचन तंत्र और पूरे शरीर से संकेतों का विश्लेषण करते हैं और फिर उनका विश्लेषण करते हैं। जब पोषक तत्वों के भंडार को फिर से भरने का समय आता है, तो रक्त शर्करा का स्तर गिर जाता है। भूख केंद्रों में संवेदनशील कोशिकाएं इन संकेतों को उठाती हैं और उनका विश्लेषण करती हैं। प्रतिक्रिया में, मस्तिष्क में उत्तेजना के केंद्र दिखाई देते हैं, जो भूख का निर्माण करते हैं।

भूख- यह खाना खाने की सुखद प्रत्याशा है। यह वह है जो किसी व्यक्ति के कार्यों को प्राप्त करने और तैयार करने के लिए जिम्मेदार है: भोजन खरीदना, खाना बनाना और खाना। भूख पाचन तंत्र के काम को भी सक्रिय करती है - लार, जठर रस, अग्नाशय स्राव और पित्त का उत्पादन होता है। इस प्रकार शरीर भोजन को संसाधित और अवशोषित करने के लिए खुद को तैयार करता है।

भूख के दो रूप होते हैं

सामान्य भूख- तब होता है जब हाइपोथैलेमस की संवेदनशील कोशिकाएं सभी पोषक तत्वों की कमी महसूस करती हैं। इस समय, एक व्यक्ति किसी भी भोजन को खाने के लिए अभ्यस्त होना चाहता है।

चयनात्मक भूख- यह एक ऐसी अवस्था है जब एक निश्चित प्रकार का भोजन खाने की इच्छा होती है - मिठाई, फल, मांस, मछली। सेरेब्रल कॉर्टेक्स में चयनात्मक भूख तब बनती है जब संवेदनशील कोशिकाएं कुछ पदार्थों की कमी का पता लगाती हैं।

खाने के बाद व्यक्ति भोजन से भरा हुआ और संतुष्ट महसूस करता है। पेट में रिसेप्टर्स पाचन केंद्रों को तृप्ति का संकेत भेजते हैं, इस स्तर पर एक व्यक्ति को लगता है कि उसने पर्याप्त खा लिया है और खाना बंद कर देता है।

क्या समस्याएं आ सकती हैं

भूख की कमी- जो केंद्र इसकी उपस्थिति के लिए जिम्मेदार हैं, वहां कोई उत्साह नहीं है। यह पाचन तंत्र से मस्तिष्क तक सिग्नल के खराब संचरण, तंत्रिका कोशिकाओं के बीच बिगड़ा हुआ संपर्क, सेरोटोनिन के पुन: ग्रहण के साथ समस्याओं के साथ, मस्तिष्क में अवरोध प्रक्रियाओं की प्रबलता (उदाहरण के लिए, अवसाद के साथ) के मामले में संभव है।

सामान्य भूख में वृद्धि- हाइपोथैलेमस में उत्तेजना के लगातार फोकस के साथ जुड़ा हुआ है। लोलुपता के मुकाबलों और अधिक खाने की प्रवृत्ति का कारण बनता है।

केवल कुछ खाद्य पदार्थ खाने की इच्छा।सेरेब्रल कॉर्टेक्स, या बल्कि भूख के केंद्रों में स्थित न्यूरॉन्स का समूह, इस व्यवहार के लिए जिम्मेदार है। खाने की चयनात्मकता, ऑर्थोरेक्सिया और विकृत भूख इस बात के संकेत हैं कि मस्तिष्क के ये क्षेत्र ठीक से काम नहीं कर रहे हैं।

खाने के विकार और मानसिक कारकों के बीच संबंध

खाने के विकारों को कई मानसिक कारकों से जोड़ा गया है। माना जाता है कि कई व्यक्तित्व लक्षण इन विकारों में योगदान करते हैं:

• कम आत्म सम्मान;
• दूसरों की राय पर निर्भरता;
• अनुमोदन की आवश्यकता;
• जो हो रहा है उसे नियंत्रित करने की इच्छा, कम से कम आपके शरीर की सीमा के भीतर;
• पूर्णतावाद और सुंदरता के अप्राप्य आदर्शों के लिए प्रयास करना।
• आमतौर पर, खाने के विकारों की शुरुआत बचपन में होती है, जो इसके द्वारा सुगम होती है:
• माता-पिता से भावनात्मक समर्थन की कमी;
• एक दबंग माँ और पिता जिसने बच्चे पर बहुत कम ध्यान दिया;
• बच्चे पर अत्यधिक मांग, जिसे वह उचित नहीं ठहरा सकता;
• बार-बार तिरस्कार, असंतोष व्यक्त करना, उपस्थिति की आलोचना, शिष्टाचार;
• किशोरावस्था में माता-पिता से अलगाव की समस्या। माता-पिता पर बच्चे की बढ़ती निर्भरता। तो लोकप्रिय सिद्धांतों में से एक बचपन में लौटने की इच्छा से एनोरेक्सिया और बुलिमिया के विकास की व्याख्या करता है;
• किशोरावस्था के दौरान अत्यधिक हिरासत और स्वतंत्रता की कमी।
• यह तर्क दिया जा सकता है कि खाने का विकार उस व्यक्ति में विकसित होता है जिसमें कुछ मानसिक विशेषताएं होती हैं, यदि जीवन की परिस्थितियां इसमें योगदान करती हैं।

एनोरेक्सिया नर्वोसा

एनोरेक्सिया नर्वोसा- एक खाने का विकार, जो खाने से इनकार करने और वजन कम करने की जुनूनी इच्छा से प्रकट होता है। भोजन से परहेज करने का लक्ष्य वजन कम करना या मोटापे को रोकना है। रोगियों के लिए अधिक वजन होने का एक अनुचित डर का अनुभव करना आम है, हालांकि, एक नियम के रूप में, वे पतले हैं या एक सामान्य काया है।

मरीजों में ज्यादातर युवा महिलाएं और लड़कियां हैं। इस जनसंख्या समूह के 5% तक एनोरेक्सिया की विभिन्न अभिव्यक्तियों से पीड़ित हैं। पुरुषों में एनोरेक्सिया नर्वोसा महिलाओं की तुलना में 10 गुना कम आम है।

एनोरेक्सिया नर्वोसा के कारण

- माता-पिता से बच्चों तक, तंत्रिका तंत्र के कामकाज की ख़ासियतें प्रसारित होती हैं, जो एनोरेक्सिया नर्वोसा (कम आत्मसम्मान, शिशुवाद, अनुमोदन की आवश्यकता) की उपस्थिति की प्रवृत्ति को निर्धारित करती हैं। एनोरेक्सिया और बुलिमिया से पीड़ित करीबी रिश्तेदारों वाले लोगों में मुकदमा बढ़ता है।

न्यूरोट्रांसमीटर चयापचय विकार(सेरोटोनिन और डोपामाइन), जो तंत्रिका कोशिकाओं के बीच संचार प्रदान करते हैं। यह खाने के व्यवहार के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क केंद्रों में कोशिकाओं की बातचीत को बाधित करता है।

गलत परवरिश।एनोरेक्सिया नर्वोसा विकसित होता है यदि बचपन में किसी व्यक्ति को बिना शर्त अनुमोदन महसूस नहीं होता है: "चाहे कुछ भी हो, आप महान हैं। गलतियाँ हैं, लेकिन उन्हें सुधारा जा सकता है।" आलोचना, उच्च मांग और प्रशंसा की कमी ने बच्चे को स्वस्थ आत्म-सम्मान विकसित करने से रोक दिया। अपनी भूख से लड़ना और न खाकर खुद पर विजय पाना आपके आत्मसम्मान को बढ़ाने का एक विकृत तरीका है।

गंभीर किशोर संकट... माता-पिता के साथ टूटा हुआ संपर्क और वयस्कता में जाने की अनिच्छा। सोच मॉडल मोटे तौर पर इस प्रकार है: "मैं पतला और छोटा हूं, जिसका अर्थ है कि मैं अभी भी एक बच्चा हूं।"

सामाजिक मानक।आधुनिक समाज में पतलापन सुंदरता, स्वास्थ्य और इच्छाशक्ति से जुड़ा है। यह स्टीरियोटाइप कि पतले लोगों के लिए अपने निजी जीवन और करियर में सफलता हासिल करना आसान है, लोगों को आहार और वजन घटाने वाली दवाओं के साथ निरंतर प्रयोग करने के लिए प्रेरित करता है।

अधिक वजन होने के बारे में आपत्तिजनक टिप्पणीमाता-पिता, साथियों, शिक्षकों से। कभी-कभी मानसिक आघात की यादें वर्षों बाद दिमाग में आ सकती हैं और विकार के विकास को गति प्रदान कर सकती हैं।

कुछ गतिविधियाँ... मॉडलिंग बिजनेस, शो बिजनेस, डांसिंग, एथलेटिक्स।

एनोरेक्सिया नर्वोसा के चरण

एनोरेक्सिया नर्वोसा के विकास में तीन चरण होते हैं:

प्रीडानोरेक्सिक चरण- जल्दी वजन कम करने की जुनूनी इच्छा। आपके शरीर और रूप-रंग की लगातार आलोचना। "आदर्श छवि" के साथ उनकी उपस्थिति की असंगति जो एक व्यक्ति ने अपने दिमाग में खींची, जो कम आत्मसम्मान के कारण होती है। एक व्यक्ति लगातार वजन कम करने के विभिन्न मुख्य तरीकों की कोशिश करता है: आहार, दवाएं, प्रक्रियाएं, उन्नत खेल। अवधि 2-4 वर्ष।

एनोरेक्सिक चरण- भोजन से इनकार और वजन कम होना। वजन कम करना संतोषजनक है, लेकिन रोगी सोचते रहते हैं कि वे मोटे हैं और खाने से इनकार करते हैं। रोगी को लगातार बेहतर होने का डर रहता है, भावनात्मक पृष्ठभूमि और जीवन शक्ति कम हो जाती है। परिणाम शरीर के मूल वजन का 20-50% वजन घटाना है। मासिक धर्म चक्र का उल्लंघन या मासिक धर्म की पूर्ण समाप्ति।

कैशेक्सिया चरण- शरीर की गंभीर कमी। रोगी का वजन आदर्श के 50% से कम है, जबकि वह मोटापे के डर से खुद को भोजन तक सीमित रखता है। त्वचा, कंकाल की मांसपेशियों, हृदय की मांसपेशियों की डिस्ट्रोफी शुरू होती है। सभी आंतरिक अंगों में परिवर्तन होते हैं। थकावट बढ़ी हुई थकान, निष्क्रियता के साथ है।

कुछ शोधकर्ता कैशेक्सिया से वापसी के चरण को अलग करते हैं। यह उपचार का चरण है, जिसमें वजन बढ़ने से जुड़ी चिंता, भोजन के पाचन से जुड़ी असामान्य संवेदनाएं होती हैं, जिन्हें दर्दनाक माना जाता है। रोगी भोजन में खुद को सीमित करने की कोशिश करते रहते हैं। भ्रमपूर्ण विचार प्रकट हो सकते हैं: "भोजन त्वचा को खराब करता है।"

एनोरेक्सिया नर्वोसा के लक्षण और अभिव्यक्तियाँ

प्रीडानोरेक्सिक चरण के लक्षण

आपकी उपस्थिति से असंतोष... आविष्कृत आदर्श छवि और दर्पण में प्रतिबिंब के बीच विसंगति। एक नियम के रूप में, यह यौन विकास की शुरुआत के साथ मेल खाता है, जब किशोर अपने शरीर में होने वाले परिवर्तनों को गंभीर रूप से मानता है।

अधिक वजन के साथ लगातार संघर्ष... व्यायाम और परहेज़ करके वजन कम करने के नियमित प्रयास।

बुलिमिया नर्वोसा के कारण

मानसिक बीमारी, विरासत में मिली। एंडोर्फिन की उच्च आवश्यकता, न्यूरोट्रांसमीटर के बिगड़ा हुआ चयापचय।

चयापचयी विकार- हाइलाइट किया गया इंसुलिन प्रतिरोध, वसा और कार्बोहाइड्रेट का बिगड़ा हुआ चयापचय।

बच्चे के लिए अत्यधिक आवश्यकताएं परिवार मेंजो उम्मीदों पर खरा न उतरने का डर पैदा करते हैं, माता-पिता को निराश करते हैं।

कम आत्म सम्मान... यह मेरे स्वयं के आदर्श विचार - "मुझे क्या होना चाहिए" और वास्तविक स्थिति - "मैं वास्तव में क्या हूं" के बीच एक आंतरिक संघर्ष को भड़काता है।

भावनात्मक दुर्बलता... अवसादग्रस्त मनोदशा और मजबूत नकारात्मक भावनाएं बुलिमिया के विकास में योगदान करती हैं।

पारिवारिक विवाद- परिवार के सदस्यों (माता-पिता, साथी) के बीच बातचीत का उल्लंघन।

परहेज़ और उपवास की लत... यह ध्यान दिया जाता है कि आहार जितना सख्त और लंबा होगा, टूटने का खतरा उतना ही अधिक होगा। आहार के व्यवस्थित पालन के साथ, व्यवहार का एक मॉडल - "उपवास-विघटन-सफाई" तय किया जाता है।

मानसिक बिमारी।बुलिमिया नर्वोसा मिर्गी और सिज़ोफ्रेनिया का लक्षण हो सकता है।

बुलिमिया नर्वोसा के प्रकार

प्राथमिक बुलिमिया- अनियंत्रित भूख के बाद लोलुपता और शुद्धिकरण की अवधि।

माध्यमिक बुलिमिया, जो एनोरेक्सिया के आधार पर उत्पन्न हुआ। लंबे समय तक खाने से इनकार करने के बाद अधिक खाने के हमले।

"सफाई" की विधि के अनुसार बुलिमिया के पाठ्यक्रम के प्रकार

लोलुपता के मुकाबलों के बाद "सफाई" की अवधि होती है - उल्टी, जुलाब लेना, एनीमा;

द्वि घातुमान खाने के मुकाबलों के बाद कठिन आहार और उपवास की अवधि होती है।

बुलिमिया नर्वोसा के लक्षण और अभिव्यक्तियाँ

एक नियम के रूप में, बीमारी की शुरुआत 13-14 साल की उम्र में किसी के फिगर से असंतुष्टि के कारण होती है। जैसा कि मादक पदार्थों की लत के मामले में, रोगी भोजन के विचारों और अधिक वजन के डर से ग्रस्त होते हैं, और साथ ही वे इस बात से इनकार करते हैं कि कोई समस्या है। उनमें से अधिकांश का मानना ​​है कि वे जैसे ही चाहें अपने सामान्य आहार पर लौट सकते हैं।

भोजन के बारे में जुनूनी विचार।व्यक्ति लगातार खाना चाहता है। आहार और प्रतिबंधों से भूख की भावना तेज हो जाती है।

चुपके... एनोरेक्सिक लोगों के विपरीत, जो आहार पर चर्चा करना पसंद करते हैं, बुलिमिक पीड़ित अपनी आदतों को गुप्त रखते हैं।

भोजन करते समय जल्दबाजी करें... अपर्याप्त चबाना, भोजन को टुकड़ों में निगलना।

बड़ी मात्रा में भोजन का अवशोषण... बुलिमिक पीड़ित अपने भोजन का अधिक से अधिक लाभ उठाने के लिए विशेष रूप से ढेर सारा भोजन तैयार करते हैं। यह मीठा भोजन, पसंदीदा भोजन, या इसके विपरीत, थोड़ा खाने योग्य भोजन हो सकता है।

कृत्रिम रूप से प्रेरित उल्टी।भोजन के बाद, बुलीमिक पीड़ित अक्सर उल्टी को प्रेरित करने के लिए शौचालय में चले जाते हैं। वे भोजन को शुद्ध करने के लिए रेचक या एनीमा का भी उपयोग करते हैं।

आहार का अनुपालन।बुलिमिया नर्वोसा वाले लोग अपना वांछित वजन बनाए रखने के लिए ज्यादातर समय खाते हैं।

बुलिमिया की शारीरिक अभिव्यक्तियाँ

वजन गिरता है।बुलिमिक पीड़ित बेहतर हो सकते हैं और फिर नाटकीय रूप से अपना वजन कम कर सकते हैं।

बार-बार गले की समस्या... बार-बार उल्टी होने से गले की परत में सूजन आ जाती है, जिससे ग्रसनीशोथ और गले में खराश हो जाती है। अगर वोकल कॉर्ड्स में जलन होती है, तो आवाज कर्कश हो जाती है।

दांतों की समस्या।पेट के एसिड में मौजूद एसिड दांतों के इनेमल को नष्ट कर देता है। इससे दांत सड़ जाते हैं और दांत खराब हो जाते हैं।

पाचन तंत्र के रोग... गैस्ट्रिटिस, गैस्ट्रिक अल्सर और ग्रहणी संबंधी अल्सर, दाहिने हाइपोकॉन्ड्रिअम में और आंतों के साथ दर्दनाक संवेदनाओं के विकसित होने की एक उच्च संभावना है।

बढ़ी हुई लारऔर लार ग्रंथियों का बढ़ना बुलिमिया की विशेषता है।

जीवन शक्ति में कमी... खान-पान पर प्रतिबंध और अस्वास्थ्यकर जीवनशैली से मेटाबॉलिज्म बाधित होता है। यह सामान्य कमजोरी, परिश्रम के दौरान थकान में वृद्धि से प्रकट होता है।

निर्जलीकरण के लक्षण... त्वचा का ढीलापन, श्लेष्मा झिल्ली और आंखों का सूखापन, दुर्लभ पेशाब उल्टी और रेचक लेने के दौरान पानी की बड़ी कमी के कारण होता है।

बुलिमिया नर्वोसा का निदान

बुलिमिया नर्वोसा का निदान निम्नलिखित नैदानिक ​​​​मानदंडों के साथ किया जाता है:

• अधिक खाने के हमले (कम समय में बड़ी मात्रा में भोजन का सेवन), 3 महीने के लिए सप्ताह में कम से कम 2 बार आवर्ती;
• द्वि घातुमान खाने के एक प्रकरण के दौरान भोजन की लालसा पर नियंत्रण का नुकसान;
• अधिक खाने के परिणामों को समाप्त करने के उद्देश्य से प्रतिपूरक व्यवहार - उल्टी, भुखमरी, महत्वपूर्ण शारीरिक गतिविधि का कारण;
• परिपूर्णता का अत्यधिक भय, जो लगातार मौजूद रहता है;

बुलिमिया नर्वोसा का इलाज

बुलिमिया नर्वोसा के लिए मनोचिकित्सा

संज्ञानात्मक-व्यवहार मनोचिकित्सा।मनोवैज्ञानिक "ईटिंग डिसऑर्डर विचारों" की पहचान करना और उन्हें स्वस्थ दृष्टिकोण से बदलना सिखाता है। वह यह ट्रैक करने का कार्य देता है कि किस स्थिति में भोजन के बारे में जुनूनी विचार अधिक बार प्रकट होते हैं, वे किन भावनाओं का कारण बनते हैं। भविष्य में, इन स्थितियों से बचने की सिफारिश की जाती है, उदाहरण के लिए, उत्पादों की खरीद को परिवार के अन्य सदस्यों को सौंपना।

परिवार उन्मुख मनोचिकित्सा... किशोरावस्था और किशोरावस्था के रोगियों के लिए सबसे प्रभावी विकल्प। प्रियजनों का कार्य आत्म-सम्मान को मजबूत करने और सही खाने की आदतों को विकसित करने में मदद करना है जो भूख से पीड़ित हुए बिना वजन को सामान्य रखने में मदद करेगा।

बुलिमिया नर्वोसा के लिए दवा

एंटीडिप्रेसन्ट तीसरी पीढ़ी SSRIs सेरोटोनिन की गतिविधि और तंत्रिका कोशिकाओं की श्रृंखला के साथ आवेगों के संचरण को बढ़ाते हैं - वेनलाफैक्सिन, सेलेक्सा, फ्लुओक्सेटीन।

ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट- डेसिप्रामाइन

एंटीडिपेंटेंट्स के साथ बुलिमिया का इलाज करने से द्वि घातुमान खाने के हमलों की संभावना 50% कम हो जाती है, भले ही रोगी उदास हो या नहीं।

बुलिमिया नर्वोसा की रोकथाम

निवारक उपाय बच्चे में पर्याप्त आत्म-सम्मान का निर्माण, भोजन के प्रति सही दृष्टिकोण और ऊर्जा लागत के अनुरूप आहार तैयार करना है।

साइकोजेनिक ओवरईटिंग

साइकोजेनिक ओवरईटिंगया बाध्यकारी अधिक भोजन- खाने का विकार, जो अधिक खाने से प्रकट होता है जो तनाव की प्रतिक्रिया में होता है और मोटापे की ओर जाता है। दूसरे शब्दों में, यह नर्वस आधार पर अधिक भोजन करना है। यह किसी प्रियजन की मृत्यु, काम पर परेशानी, अकेलापन, बीमारी और अन्य मनोवैज्ञानिक आघात की प्रतिक्रिया हो सकती है। द्वि घातुमान खाने के हमले दुर्लभ या व्यवस्थित हो सकते हैं और किसी भी नकारात्मक भावना की प्रतिक्रिया में हो सकते हैं।

यह खाने का विकार वयस्कों में और विशेष रूप से अधिक वजन वाले लोगों में अधिक आम है। आंकड़ों के अनुसार, 3-5% वयस्क आबादी इससे पीड़ित है।

साइकोजेनिक ओवरईटिंग के परिणाम मोटापा, मधुमेह मेलेटस, एथेरोस्क्लेरोसिस, हृदय और जोड़ों के रोग हैं।

साइकोजेनिक ओवरईटिंग के कारण

आनुवंशिक प्रवृतियां... अलग-अलग जीन की पहचान की गई है जो भूख के अभाव में भी अधिक खाने, तृप्ति के प्रति कम संवेदनशीलता के लिए जिम्मेदार हैं। मनोवैज्ञानिक अधिक खाने की प्रवृत्ति मधुमेह और मोटापे वाले रिश्तेदारों से फैलती है।

नकारात्मक भावनाओं से निपटने में असमर्थता- भय, लालसा, उदासी, अपराधबोध, चिंता। खाद्य पदार्थ खाने, विशेष रूप से शर्करा युक्त खाद्य पदार्थ, रक्त शर्करा के स्तर को तेजी से बढ़ाते हैं। "मीठा" रक्त, मस्तिष्क को धोता है, न्यूरोट्रांसमीटर सेरोटोनिन और डोपामाइन के उत्पादन को बढ़ावा देता है, जिसे खुशी के हार्मोन भी कहा जाता है। खाना खाने से मानसिक स्थिति में अस्थायी रूप से सुधार होता है। हालाँकि, इसके बाद उनकी कमजोरी और अपने शरीर के प्रति अपराधबोध और असंतोष की भावनाएँ आती हैं।

हीनता की भावनाऔर दूसरों की अपेक्षाओं के साथ आपकी अपनी असंगति। ये भावनाएँ कम आत्मसम्मान पर आधारित हैं।

बच्चों में मनोवैज्ञानिक आघात उम्र... यह पाया गया कि बचपन में मनोवैज्ञानिक अधिक खाने वाले लोग माता-पिता के कठोर व्यवहार से पीड़ित थे, वयस्कों के बीच संघर्ष, एक ऐसे परिवार में लाए गए थे जहां भोजन का पंथ था।

सामाजिक मानक।सुंदरता के आधुनिक मानकों का अर्थ है अतिरिक्त वजन का अभाव। अधिक वजन वाले लोग अपने शरीर से अपराधबोध और नाराजगी महसूस करते हैं। नकारात्मक भावनाएं उन्हें समस्याओं को "पकड़" लेने के लिए प्रेरित करती हैं, जिससे उनका वजन और बढ़ जाता है। इस प्रकार, एक दुष्चक्र बनता है।

साइकोजेनिक ओवरईटिंग के प्रकार और रूप

बाहरी अधिक खाना- कोई व्यक्ति भोजन तभी खाता है जब वह उसे उपलब्ध हो। बहुत अधिक खाना खरीदता है, किसी पार्टी में ज्यादा खाता है, मेज पर खाना होने पर रुक नहीं सकता। उत्तेजक कारक भोजन की दृष्टि और गंध है।

इमोशनल ओवरईटिंग- भोजन की तीव्र लालसा का कारण भूख नहीं है, बल्कि तनाव हार्मोन - कोर्टिसोल का बढ़ा हुआ स्तर है। एक व्यक्ति नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हुए अधिक भोजन करता है।

साइकोजेनिक ओवरईटिंग के लक्षण और अभिव्यक्तियाँ

द्वि घातुमान खाने के अनियंत्रित मुकाबलोंजो तनाव और नकारात्मक भावनाओं के कारण होते हैं, भूख से नहीं। बोरियत अक्सर एक उत्तेजक कारक बन जाती है, इसलिए टीवी देखना और पढ़ना भी भोजन के अवशोषण के साथ होता है।

बिजली आपूर्ति प्रणाली का अभाव... एक व्यक्ति शेड्यूल के अनुसार नहीं, बल्कि अपनी इच्छा से खाता है। कभी-कभी एक द्वि घातुमान पूरे दिन चल सकता है। रात में ज्यादा खाना भी होता है।

एक हमले के दौरान, एक व्यक्ति बड़ी मात्रा में भोजन करता है... पेट में भरा हुआ महसूस होने के बावजूद वह रुक नहीं पा रहा है।

खाने की प्रक्रिया आनंद के साथ है।हालाँकि, इसके तुरंत बाद, अपराध बोध और आत्म-घृणा की भावनाएँ विकसित होती हैं। व्यक्ति आत्म-नियंत्रण की कमी के लिए खुद को फटकार लगाता है। उनकी उपस्थिति और चरित्र की कमजोरी के बारे में नकारात्मक भावनाएं अधिक खाने के नए मुकाबलों का कारण बनती हैं।

खाई गई राशि को छिपाने का प्रयास... अन्य लोगों के साथ संगति में भोजन करते समय, व्यक्ति संयम से भोजन का सेवन कर सकता है। अकेले छोड़ दिया, रोगी बड़ी मात्रा में भोजन को अवशोषित करता है, एक नियम के रूप में, जब तक कि सब कुछ खाया नहीं जाता है।

अकेले खाने के लिए खाना जमा करना... रोगी बड़ी मात्रा में भोजन खरीदकर या तैयार करके अधिक खाने की तैयारी करता है।

भोजन के शरीर को शुद्ध करने का कोई प्रयास नहीं है... लोग उल्टी को प्रेरित नहीं करते हैं, प्रशिक्षण से खुद को थका नहीं पाते हैं। इसी समय, वे अक्सर आहार का पालन करने की कोशिश करते हैं, लेकिन प्रतिबंधों का सामना नहीं कर सकते।

निराशा और अवसादखाने की मात्रा को नियंत्रित करने में असमर्थता के बारे में।

भार बढ़ना... विकार की शुरुआत के कुछ हफ्तों के भीतर महत्वपूर्ण वजन बढ़ना देखा जाता है।

साइकोजेनिक ओवरईटिंग का निदान

एक मनोवैज्ञानिक विकार का निदान तब किया जाता है जब किसी व्यक्ति में रोग के 3 या अधिक लक्षण होते हैं:

• भूख न लगने के बावजूद बड़ी मात्रा में भोजन करना;
• अधिक खाने के एपिसोड, एक निश्चित समय (कई घंटों तक) तक चलने वाले, जो तृप्ति की एक अप्रिय भावना में समाप्त होते हैं;
• अधिकांश लोगों की तुलना में बहुत तेजी से भोजन करना;
• अधिक खाने के बाद होने वाली अपराधबोध की भावना;
• बहुत अधिक खाने और लोगों को अकेले खाना पसंद करने की शर्मिंदगी।

साइकोजेनिक ओवरईटिंग का उपचार

न्यूरोजेनिक ओवरईटिंग की मनोचिकित्सा

सूचनात्मक मनोचिकित्सा... मनोवैज्ञानिक बताते हैं कि द्वि घातुमान खाना एक जटिल बायोसाइकोलॉजिकल विकार है। इसके विकास का कारण दुर्बलता और दुर्बलता नहीं है। वह आहार की कोशिश करने की व्यर्थता के बारे में बात करता है। इसके बजाय, एक तर्कसंगत पोषण प्रणाली की पेशकश की जाएगी। मनोवैज्ञानिक आपको सिखाएंगे कि भोजन सेवन डायरी कैसे रखें, जिसमें वे इंगित करते हैं कि किस समय और क्या खाया गया था। मनोवैज्ञानिक प्रेरणा बढ़ाने में मदद करता है, जो एक व्यक्ति को स्वस्थ आहार और व्यायाम बनाए रखने की अनुमति देता है।

ज्ञान संबंधी उपचार... इसका उद्देश्य भोजन की लत को कम करना है। मनोवैज्ञानिक का कार्य रोगी को तनाव से निपटने के लिए रचनात्मक तरीके सिखाना, तनाव प्रतिरोध और आत्म-नियंत्रण बढ़ाना है। साइकोजेनिक ओवरईटिंग के लिए तकनीक ने अच्छा काम किया है। इसलिए, उपचार की शुरुआत से इसका उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

मनोविश्लेषण... सत्रों में, मनोवैज्ञानिक उन अंतर्निहित समस्याओं की पहचान करने में मदद करता है जो खाने के विकार का कारण बनती हैं। उपचार में मुख्य चरणों में से एक पीड़ादायक विचारों को स्वीकार करना और उन्हें मौखिक रूप देना है।

समूह मनोचिकित्सा... द्वि घातुमान खाने के विकार का इलाज करते समय, समान समस्या वाले लोगों के साथ बातचीत करना सहायक होता है।

न्यूरोजेनिक ओवरईटिंग के लिए दवा

द्वि घातुमान खाने के विकार के लिए भूख दमनकारी प्रभावी नहीं हैं। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर काम करने वाली दवाओं को प्राथमिकता दी जाती है।

एंटीडिप्रेसन्ट... दवाओं का यह समूह तंत्रिका तंत्र में सेरोटोनिन के स्तर को सामान्य करता है - टोपामैक्स।

साइकोजेनिक ओवरईटिंग की रोकथाम

द्वि घातुमान खाने की रोकथाम पोषण के बारे में सही दृष्टिकोण का निर्माण है - भोजन कोई खुशी या इनाम नहीं है, बल्कि एक आवश्यकता है। तनाव प्रतिरोध और स्वस्थ खाने की आदतों के गठन के लिए भी आवश्यक है - घंटे के हिसाब से छोटे हिस्से में खाना।

भूख की मनोवैज्ञानिक हानि

भूख की मनोवैज्ञानिक हानि- नर्वस शॉक के कारण भोजन की आवश्यकता में कमी। खाने से इंकार तनाव, परिवार में संघर्ष और काम पर, किसी प्रियजन की हानि के कारण हो सकता है। तंत्रिका आधार पर भूख न लगने का परिणाम शरीर का तेजी से ह्रास, शारीरिक शक्ति का ह्रास, भावनात्मक स्थिति का बढ़ना, अवसाद का विकास है।

भूख के मनोवैज्ञानिक नुकसान के साथ, एनोरेक्सिया के विपरीत, व्यक्ति का लक्ष्य अतिरिक्त वजन से लड़ना नहीं है। वह खुद को मोटा नहीं मानता और अपने शरीर को पर्याप्त रूप से मानता है।

महिलाओं में प्रसार 2-3% है। वजन कम करने की चाह रखने वालों में यह अधिक आम है, क्योंकि अवचेतन स्तर पर उन्हें भोजन से इनकार करने की इच्छा होती है।

मनोवैज्ञानिक विकारों में संक्रामक रोगों और पाचन तंत्र के रोगों के कारण भूख न लगना शामिल नहीं है।

भूख की मनोवैज्ञानिक हानि के कारण

तनाव और मजबूत भावनात्मक तनाव... संघर्ष, परिस्थितियाँ जो जीवन या भलाई के लिए खतरा पैदा करती हैं, परीक्षा या रिपोर्ट की तैयारी, नौकरी खोना, रिश्ता तोड़ना।

तनाव के कारण हार्मोन उत्पादन में रुकावट... पाचन तंत्र (घ्रेलिन और इंसुलिन) के हार्मोन के संश्लेषण में कमी, जो भूख की उपस्थिति के लिए जिम्मेदार हैं। हाइपोथैलेमस और पिट्यूटरी ग्रंथि के हार्मोन के उत्पादन का उल्लंघन।

भूख के खराब केंद्रमस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी में। नकारात्मक भावनाएं और ज़ोरदार मानसिक कार्य मस्तिष्क के काम करने के तरीके को बदल सकते हैं। तनाव भूख केंद्रों के बीच तंत्रिका आवेगों के संचरण में गड़बड़ी का कारण बनता है।

अवसादयह भूख कम होने के सबसे आम कारणों में से एक है।

भूख की मनोवैज्ञानिक हानि के प्रकार

भूख की प्राथमिक मनोवैज्ञानिक हानि- तनाव के तुरंत बाद या गंभीर मानसिक या मानसिक तनाव के दौरान विकसित होता है। अवसाद के विकास को उत्तेजित करता है

भूख की माध्यमिक मनोवैज्ञानिक हानि- मनोवैज्ञानिक आघात के बाद उत्पन्न होने वाले अवसाद और न्यूरोसिस की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होता है।

भूख की मनोवैज्ञानिक हानि के लक्षण और अभिव्यक्तियाँ

भूख की कमी... व्यक्ति को भोजन की आवश्यकता महसूस नहीं होती है। साथ ही वह भूख के कारण पेट में बेचैनी महसूस कर सकता है, लेकिन उन पर प्रतिक्रिया नहीं करता।

व्यक्ति जानबूझकर खुद को खाने के लिए मजबूर करता है,भूख की कमी के बावजूद। यह विकार के पाठ्यक्रम का एक अनुकूल रूप है।

खाने से इंकार।खाने के प्रस्ताव को सैद्धांतिक रूप से अस्वीकार कर दिया गया है - यह इस स्थिति में व्यवहार का दूसरा संभावित मॉडल है। वह गंभीर मनोवैज्ञानिक आघात के बारे में बात करती है।

भूख की मनोवैज्ञानिक हानि का निदान

"भूख की मनोवैज्ञानिक हानि" का निदान रोगी या उसके रिश्तेदारों की शिकायतों के आधार पर किया जाता है, बशर्ते कि व्यक्ति को पाचन तंत्र के रोग और भूख कम होने के अन्य कारण न हों। ध्यान में रखा:

• खाने से इंकार,
• वजन घटना,
• उदास मानसिक स्थिति
• शारीरिक थकावट के लक्षण।

भूख की मनोवैज्ञानिक हानि का उपचार

भूख की मनोवैज्ञानिक हानि के लिए मनोचिकित्सा

संज्ञानात्मक व्यवहारवादी रोगोपचार।मनोचिकित्सा के प्रारंभिक चरण में, मानसिक आघात के परिणामों को कम करना आवश्यक है, जिसके बाद वे खाने के विकार का इलाज शुरू करते हैं। मनोवैज्ञानिक भोजन सेवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण बनाने में मदद करता है।

दवा से इलाज भूख की मनोवैज्ञानिक हानि

विटामिन कॉम्प्लेक्सविटामिन की कमी से निपटने के लिए खनिजों के साथ - मल्टीटैब, पिकोविट।

भूख बढ़ाने की तैयारीपौधे आधारित - वर्मवुड टिंचर, केला रस।

नूट्रोपिक दवाएंतंत्रिका तंत्र के कामकाज में सुधार करने के लिए - बिफ्रेन, ग्लाइसीड।

भूख की मनोवैज्ञानिक हानि की रोकथाम

रोकथाम तनाव सहनशीलता के निर्माण और स्वस्थ आत्म-सम्मान और भोजन के प्रति दृष्टिकोण को बढ़ावा देने के बारे में है।

मनोवैज्ञानिक उल्टी

मनोवैज्ञानिक उल्टीया तंत्रिका उल्टी - तनाव के प्रभाव में पेट की सामग्री की एक प्रतिवर्त अस्वीकृति। कभी-कभी मनोवैज्ञानिक उल्टी मतली से पहले नहीं होती है। पेट की दीवार और पेट की मांसपेशियों में ऐंठन के परिणामस्वरूप पेट की सामग्री अनायास बाहर निकल जाती है।

बुलिमिया के विपरीत, उल्टी अनजाने में होती है। एक व्यक्ति भोजन को पचाने और अतिरिक्त वजन बढ़ने से बचने के लिए पेट खाली करने का लक्ष्य निर्धारित नहीं करता है।

10-15% लोगों में मनोवैज्ञानिक उल्टी के पृथक मामले देखे गए। उत्तेजक तंत्रिका तंत्र वाले लोग नियमित रूप से इस समस्या का सामना करते हैं। ज्यादातर मामलों में, ये 35 वर्ष से कम उम्र के बच्चे, किशोर और युवा महिलाएं हैं। केवल 1/5 पुरुष ही इस विकार से पीड़ित हैं।

मनोवैज्ञानिक उल्टी के कारण

भय और चिंता... सबसे आम कारण। इस मामले में, उल्टी एक महत्वपूर्ण और रोमांचक घटना से पहले विशेष रूप से होती है।

तनाव... मनोवैज्ञानिक उल्टी तीव्र तनाव, पुरानी तनावपूर्ण स्थितियों (अकेलापन, माता-पिता का तलाक), लंबे समय तक तंत्रिका तनाव - काम पर एक कठिन अवधि के कारण होती है।

अत्यधिक भावुकता -एक व्यक्तित्व विशेषता जो तंत्रिका उल्टी की संभावना को बढ़ाती है।

बढ़ी हुई उत्तेजनातंत्रिका प्रणाली। मस्तिष्क में उत्तेजना प्रक्रियाओं का प्रभुत्व होता है जो मेडुला ऑबोंगाटा, थैलेमस और कॉर्टेक्स में स्थित उल्टी केंद्रों के काम को प्रभावित कर सकता है। इस क्षेत्र में उत्तेजना से बच्चों में मॉर्निंग साइकोजेनिक उल्टी होती है।

वंशानुगत प्रवृत्ति... विकार विकसित होने का जोखिम उन लोगों में अधिक होता है जिनके माता-पिता मोशन सिकनेस और साइकोजेनिक उल्टी से पीड़ित होते हैं।

मनोवैज्ञानिक उल्टी के प्रकार

चिंताजनक उल्टी- भय और चिंता की प्रतिक्रिया।

प्रतिक्रियाशील उल्टी- भोजन की दृष्टि से अप्रिय संघों के आधार पर प्रकट होता है: पास्ता - कीड़े, घर का बना सॉसेज - मलमूत्र।

हिस्टीरिकल उल्टी- तनाव और संबंधित नकारात्मक भावनाओं की प्रतिक्रिया;

आदतन उल्टी- इस तथ्य की अभिव्यक्ति कि एक व्यक्ति लगातार अपनी भावनाओं को दबाता है।

मनोवैज्ञानिक उल्टी के लक्षण और अभिव्यक्तियाँ

• मतली के बिना उल्टी, विशेष रूप से एक खाली पेट पर होने वाली और विषाक्तता, संक्रमण और पाचन तंत्र के रोगों से जुड़ी नहीं है।
• तनाव के बाद या भयावह घटनाओं से पहले उल्टी होना।
• अप्रिय भोजन को देखकर उल्टी होना।
• नकारात्मक भावनाओं की पृष्ठभूमि के खिलाफ उल्टी करना जिसे व्यक्ति बाहर नहीं निकाल सकता।

मनोवैज्ञानिक उल्टी का निदान

सबसे पहले, आपको पाचन तंत्र के रोगों को बाहर करने के लिए एक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट द्वारा जांच करने की आवश्यकता है। तंत्रिका उल्टी का निदान करते समय, डॉक्टर भोजन के सेवन के साथ-साथ उनकी आवृत्ति और नियमितता के साथ किसी व्यक्ति की भावनात्मक और मानसिक स्थिति के साथ दौरे के संबंध पर ध्यान देता है।

मनोवैज्ञानिक उल्टी का उपचार

मनोचिकित्सा

संज्ञानात्मक और व्यवहार थेरेपी।मनोवैज्ञानिक द्वारा उपयोग की जाने वाली तकनीकें तनाव प्रतिरोध को बढ़ाने और समस्याओं और संघर्षों का अधिक आसानी से जवाब देने में मदद करेंगी।

सुझाव चिकित्सा।इसका लक्ष्य केंद्रीय और स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के काम में सुधार करना है। इमेटिक केंद्रों में उत्तेजना के foci का उन्मूलन।

दवा से इलाज

इलेक्ट्रोलाइट समाधानइलेक्ट्रोलाइट गड़बड़ी के सुधार के लिए। उल्टी के बार-बार होने वाले निर्जलीकरण के लिए आवश्यक - रिहाइड्रॉन, ह्यूमन इलेक्ट्रोलाइट।

मनोविकार नाशकतंत्रिका मतली और उल्टी का इलाज करने के लिए प्रयोग किया जाता है - हेलोपेरिडोल, प्रोक्लोरपेरिजिन।

एंटीडिप्रेसन्टतंत्रिका तंत्र की उत्तेजना को कम करने के लिए प्रयोग किया जाता है - Coaxil

मनोवैज्ञानिक उल्टी की रोकथाम

एलोट्रियोफैगी

एलोट्रियोफैगीइसके अन्य नाम हैं - स्वाद का विकृत होना या भूख का विकृत होना। यह एक खाने का विकार है जिसमें व्यक्ति को अखाद्य या अखाद्य वस्तुओं - कोयला, चाक, सिक्के को चाटने या निगलने की प्रवृत्ति होती है।

कम आय वाले और वंचित परिवारों में स्वाद विकृति अधिक आम है। यह छोटे बच्चों और गर्भवती महिलाओं के लिए अतिसंवेदनशील है। मानसिक रूप से स्वस्थ लोगों के साथ-साथ ऑटिज्म और सिज़ोफ्रेनिया में भी ऐसा ही व्यवहार होता है।

3 साल से कम उम्र के बच्चों में भूख में गड़बड़ी एक आम समस्या है, लेकिन बच्चा जितना बड़ा होता जाता है, स्वाद में उतनी ही कम विकृतियाँ दिखाई देती हैं।

मनोवैज्ञानिक आघात- प्रियजनों से अलगाव, माता-पिता के साथ रोग संबंधी संबंध।

उदासी... यह कारण बच्चों में आम है। यह स्थापित किया गया है कि एलोट्रियोफैगी उन बच्चों में होती है जिनके पास खिलौनों और ध्यान की कमी होती है।

शरीर में हार्मोनल परिवर्तनगर्भावस्था और किशोरावस्था के दौरान।

पोषक तत्वों की कमीअनुचित या अपर्याप्त पोषण के साथ। उदाहरण के लिए, गंदगी खाने से शरीर में आयरन या चारकोल की कमी का संकेत मिलता है, चाक खाने से - कैल्शियम की कमी के बारे में, साबुन - जिंक की कमी के बारे में।

खाद्य और अखाद्य के बारे में भ्रांतियां... इसका कारण परवरिश या सांस्कृतिक परंपराओं की ख़ासियत हो सकती है।

एलोट्रियोफैगी के प्रकार

अखाद्य वस्तुओं का सेवन- रेत, पत्थर, नाखून, पेपर क्लिप, गोंद;

छोटी खाद्य वस्तुएं खाना - कोयला, चाक, मिट्टी, पशु भोजन;

कच्चा भोजन खाना - कीमा बनाया हुआ मांस, कच्चा आटा।

स्वाद विकृति के लक्षण और अभिव्यक्तियाँ

चाटना और चबाना।यह उनके स्वाद को महसूस करने की तीव्र इच्छा से जुड़ा है।

अखाद्य पदार्थों का सेवन... लक्ष्य ऊब है, नए अनुभवों और संवेदनाओं की खोज।

अखाद्य वस्तुओं को निगलना -एक अकथनीय इच्छा के कारण जो एक व्यक्ति विरोध करने में असमर्थ है।

एलोट्रियोफैगी का निदान

रोगी या उसके रिश्तेदारों की शिकायतों के आधार पर अखाद्य वस्तुओं को खाने पर "एलोट्रियोफैगी" का निदान किया जाता है।

एलोट्रियोफैगी उपचार

मनोचिकित्सा

व्यवहार मनोचिकित्सा... इसका मुख्य सिद्धांत उन स्थितियों से बचना है जिनमें अखाद्य वस्तुओं का स्वाद लेने की इच्छा होती है (रेत खाते समय सैंडबॉक्स में न खेलें)। खाने के विचारों का जश्न मनाना और उन्हें बदलना, और सफलता के लिए पुरस्कृत करना एक सकारात्मक सुदृढीकरण विधि है।

परिवार चिकित्सा- परिवार में संबंध बनाना। माता-पिता को अपने बच्चे के साथ अधिक संवाद करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। स्वर शांत और मैत्रीपूर्ण होना चाहिए। तनाव से अलगाव की विधि का अभ्यास किया जाता है। यदि संभव हो तो, उन सभी कारकों को बाहर करना आवश्यक है जो तंत्रिका तंत्र को अधिक उत्तेजित करते हैं: बच्चे को डांटें नहीं, टीवी, टैबलेट, फोन के सामने समय सीमित करें। अपने बच्चे को शांत खेलों में व्यस्त रखें।

एलोट्रियोफैगी की रोकथाम

एलोट्रियोफैगी की रोकथाम में शामिल हैं: अच्छा पोषण, विभिन्न प्रकार की गतिविधियाँ और शौक, परिवार में एक दोस्ताना माहौल।

नर्वस ऑर्थोरेक्सिया

नर्वस ऑर्थोरेक्सिया- सही खाने की जुनूनी इच्छा। ऑर्थोरेक्सिया जुनून से स्वस्थ जीवन शैली की इच्छा से अलग है, यह अन्य रुचियों और शौक को विस्थापित करता है। स्वस्थ भोजन का विषय बातचीत में हावी होता है, एक व्यक्ति सक्रिय रूप से दूसरों को अपनी भोजन प्रणाली पर स्विच करने के लिए प्रोत्साहित करता है।

ऑर्थोरेक्सिया नर्वोसा व्यक्ति को भोजन के स्वाद के प्रति उदासीन बना देता है। खाद्य पदार्थों को पूरी तरह से उनके स्वास्थ्य लाभ के आधार पर आंका जाता है। उसी समय, एक व्यक्ति उपभोग किए गए खाद्य पदार्थों की सूची को महत्वपूर्ण रूप से सीमित कर देता है, जिससे पोषक तत्वों की कमी हो सकती है। उदाहरण के लिए, शाकाहारियों में आवश्यक अमीनो एसिड और बी विटामिन की कमी होती है।

ऑर्थोरेक्सिया के परिणाम हैं: सीमित सामाजिक दायरे और विटामिन और रासायनिक तत्वों की कमी। खाद्य प्रतिबंधों से एनीमिया, विटामिन की कमी, आंतरिक अंगों में परिवर्तन हो सकता है।

ऑर्थोरेक्सिया नर्वोसा के कारण

हाइपोकॉन्ड्रिअक प्रवृत्ति- बीमार होने का डर। उचित पोषण बीमारी को रोकने का एक प्रयास है।

न्यूरोटिक चरित्र।मानसिक रूप से स्वस्थ लोगों में ऑर्थोरेक्सिया का विकास बढ़ी हुई सुबोधता, ईमानदारी से होता है। इसके अलावा, स्वस्थ भोजन के लिए एक जुनूनी इच्छा जुनूनी-बाध्यकारी विकार की अभिव्यक्ति हो सकती है।

बढ़ा हुआ स्वाभिमान... अपनी पोषण प्रणाली का पालन करते हुए, व्यक्ति दूसरों पर अपनी श्रेष्ठता महसूस करता है।

ऑर्थोरेक्सिया नर्वोसा के प्रकार

खाने के विकार की जड़ में सबसे आम खाने के पैटर्न हो सकते हैं:

शाकाहारी और शाकाहारी- पशु मूल के उत्पादों का बहिष्कार।

कच्चा खाना- ऐसे भोजन से इंकार करना जिसका ताप उपचार (फ्राइंग, कुकिंग, स्टूइंग) हो चुका हो।

जीएमओ खाद्य पदार्थों से परहेज... आनुवंशिक रूप से संशोधित जीव एक परिवर्तित आनुवंशिक संरचना वाले खाद्य पदार्थ हैं।

तंत्रिका ऑर्थोरेक्सिया के लक्षण और अभिव्यक्तियाँ

केवल "स्वस्थ" खाद्य पदार्थों का सेवन करने की जुनूनी इच्छा... इसके अलावा, उपयोगिता की डिग्री का मूल्यांकन विषयगत रूप से किया जाता है। अक्सर उसकी रुचियां, विचार और बातचीत उचित पोषण के विषय तक ही सीमित रहती है।

सीमित आहार... एक व्यक्ति उस भोजन को मना कर देता है जो उसकी "स्वस्थ" सूची में नहीं है। कुछ मामलों में, मेनू में केवल कुछ खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं।

खाना बनाना अनुष्ठानिक हो सकता है।केवल सही उत्पादों का उपयोग किया जाता है, कटिंग बोर्ड और चाकू सिरेमिक होना चाहिए, पकवान को कड़ाई से परिभाषित अवधि के लिए मैरीनेट या पकाया जाना चाहिए।

सामाजिक दायरा बदलता है।एक व्यक्ति विशेष रूप से समान विचारधारा वाले लोगों के साथ संचार करता है जो खानपान के समान सिद्धांतों का पालन करते हैं। एक समय था जब ऐसे लोग भोजन उगाने और अलग रहने के लिए एक कम्यून का आयोजन करते थे।

"हानिकारक" खाद्य पदार्थों के सेवन से उत्पन्न होने वाले अपराधबोध की भावना, हालांकि वास्तव में, वे स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा नहीं करते हैं। अपने "आहार" के उल्लंघन में, एक व्यक्ति मनोवैज्ञानिक परेशानी और गंभीर चिंता का अनुभव करता है। असामान्य खाद्य पदार्थ खाने के बाद घबराहट के कारण मतली, उल्टी और पेट में दर्द हो सकता है।

"हानिकारक" खाद्य पदार्थों का डर एक भय की तरह लग सकता है।इस मामले में वे लाजवाब हैं। कोई व्यक्ति उन्हें भोजन के लिए नहीं खाएगा, भले ही वह भूखा हो, और कोई अन्य भोजन न हो।

तंत्रिका ऑर्थोरेक्सिया का निदान

आज तक, ऑर्थोरेक्सिया नर्वोसा का निदान रोगों की सूची में शामिल नहीं है।

ऑर्थोरेक्सिया नर्वोसा का उपचार

मनोचिकित्सा मुख्य उपचार है। ज्यादातर मामलों में, अनुनय विधि का उपयोग किया जाता है। मनोवैज्ञानिक अन्य उत्पादों के लाभों के बारे में बात करता है। जब केवल कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन किया जाता है, तो वे, दवा की तरह, दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं: अम्लीय फलों का सेवन करते समय पेप्टिक अल्सर, डेयरी उत्पादों से फॉस्फेट गुर्दे की पथरी।

ऑर्थोरेक्सिया नर्वोसा की रोकथाम

बच्चों और वयस्कों में उचित पोषण के बारे में तर्कसंगत विचारों का निर्माण।

चयनात्मक भोजन विकार

चयनात्मक भोजन विकार- एक प्रकार का खाने का विकार जो कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन करने से इनकार करने की विशेषता है। इस मामले में, एक व्यक्ति को स्वास्थ्य लाभ से नहीं, बल्कि व्यक्तिपरक मानदंडों द्वारा निर्देशित किया जाता है: रंग, आकार, संघ। इन उत्पादों को देखकर वह भय और घृणा का अनुभव करता है। फोबिया इस भोजन की गंध और यहां तक ​​कि इसके बारे में बात करने के कारण भी हो सकता है।

यह विकार खाद्य पदार्थों के एक बड़े समूह द्वारा भोजन में सामान्य तीखेपन से भिन्न होता है जिसे एक व्यक्ति बर्दाश्त नहीं कर सकता है। यह आहार को महत्वपूर्ण रूप से खराब करता है, वजन घटाने का कारण बनता है और दूसरों के साथ संचार को जटिल बनाता है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति को एक दावत के साथ व्यावसायिक भोजन या पारिवारिक छुट्टियों को मना करने के लिए मजबूर किया जाता है।

चयनात्मक खाने का विकार एक अपेक्षाकृत दुर्लभ विकार है जिससे बच्चे अधिक संवेदनशील होते हैं।

चयनात्मक खाने का विकार स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा कर सकता है यदि अधिकांश खाद्य पदार्थों को किसी व्यक्ति के आहार से बाहर रखा जाता है और उनका आहार केवल चयनित व्यंजनों तक ही सीमित होता है।

चयनात्मक भोजन विकारों के कारण

इन उत्पादों से जुड़े मनोवैज्ञानिक आघात।

इन खाद्य पदार्थों के सेवन के बाद विकसित होने वाले रोग। इसके अलावा, यह आवश्यक नहीं है कि उत्पाद विषाक्तता या भोजन के नशे का कारण था, शायद इसकी खपत बीमारी की शुरुआत के साथ हुई थी।

पूरक खाद्य पदार्थों का गलत परिचय। अक्सर घृणा और भय उन खाद्य पदार्थों से जुड़े होते हैं जिन्हें माता-पिता ने बच्चे को उसकी इच्छा के विरुद्ध खाने के लिए मजबूर किया।

चयनात्मक भोजन विकार के प्रकार

• सब्जियों और फलों से परहेज
• पशु मूल के उत्पादों से इनकार
• किसी भी ठोस भोजन से परहेज

चयनात्मक खाने के विकार के लक्षण और अभिव्यक्तियाँ

कुछ खाद्य पदार्थों के विचार, दृष्टि या गंध से डरनाया व्यंजन। ये कई तरह के फोबिया हो सकते हैं: गर्म या ठंडे, गोल या रंगीन खाद्य पदार्थों का डर, खट्टा, कड़वा, नमकीन स्वाद का डर।

भय का युक्तिकरण।आदमी अपने डर के लिए एक स्पष्टीकरण देता है: “मैं घुट, घुट से डरता हूं। मुझे डर है कि खाना मेरे गले में चिपक जाएगा और मैं सांस नहीं ले पाऊंगा। मुझे जहर खाने से डर लगता है।"

चयनात्मक भोजन विकारों का निदान

चयनात्मक खाने का विकार केवल एक बीमारी है यदि निम्न में से एक या अधिक शर्तें पूरी होती हैं:

• उत्पादों के एक बड़े सेट से इनकार;
• विटामिन या प्रोटीन की कमी के कारण विकार किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है;
• वयस्कों में शरीर के वजन को कम करता है, बच्चों और किशोरों में शारीरिक विकास को धीमा करता है;
• कुछ खाद्य पदार्थों पर निर्भरता विकसित करता है;
• भोजन से जुड़े भय और नकारात्मक भावनाएं भावनात्मक कल्याण को खराब करती हैं।

चयनात्मक भोजन विकारों का उपचार

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व्यवहार चिकित्सा।उपचार के दौरान, एक व्यक्ति ऐसे कार्य करता है जिनका उद्देश्य उत्पादों के लिए उपयोग करना होता है। उदाहरण के लिए, उसे सब्जियां चुनने, फिर उन्हें पकाने की पेशकश की जाती है, अगले सत्र में वे नए व्यंजन चखने के लिए आगे बढ़ते हैं। धीरे-धीरे नशा उतरता है और डर दूर हो जाता है।

चयनात्मक खाने के विकार की रोकथाम

रोकथाम एक बच्चे या वयस्क की विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों की क्रमिक और अहिंसक आदत है। उम्र के हिसाब से इसके मेन्यू का विस्तार।

बच्चों में खाने के विकार

शैशवावस्था और बचपन के खाने के विकार

बच्चों में खाने के विकारकम उम्र व्यापक है। एक डिग्री या किसी अन्य के लिए, वे 6 महीने से 6 साल की उम्र के 25-40% बच्चों में देखे जाते हैं। ज्यादातर मामलों में, ये अस्थायी घटनाएं हैं जो उम्र के साथ गायब हो जाती हैं।

बच्चों में खाने के विकार के कारण

• बच्चे पर थोड़ा ध्यान देने पर माँ-बच्चे के संपर्क में व्यवधान।
• गलत प्रकार का दूध पिलाना - सोते समय बच्चे को दूध पिलाना, एक घंटे से अधिक समय तक दूध पिलाना।
• बच्चे की उम्र से मेल न खाने वाला खाना उसका स्वाद पसंद नहीं करता। पूरक खाद्य पदार्थों और ठोस खाद्य पदार्थों का बहुत जल्दी परिचय, जल्दी चम्मच खिलाना।
• नए भोजन का बहुत लगातार परिचय किसी भी उत्पाद के लिए आंतरिक विरोध और घृणा का कारण बनता है।
• परिवार में मनोवैज्ञानिक संघर्ष।
• तनाव - एक जानवर द्वारा हमला, आघात, अस्पताल में भर्ती।
• बच्चों की मांग में वयस्कों के साथ छेड़छाड़ करने का प्रयास, जो परिवार का फोकस हैं।
• भोजन के बारे में अत्यधिक बारीक।
• जिज्ञासा। बच्चा नए स्वाद और व्यवहार के नए पैटर्न में रुचि रखता है। इस घटना में कि उसके कृत्य से एक वयस्क की भावनात्मक प्रतिक्रिया हुई, तो बच्चा इस क्रिया को दोहराने की सबसे अधिक संभावना है।
• खाने के विकारों के कारणों में, हम मानसिक मंदता, मौखिक गुहा या पाचन अंगों के रोगों पर विचार नहीं करते हैं, हालांकि इन रोगों में खाने के विकारों के समान अभिव्यक्तियाँ हो सकती हैं।

बच्चों में खाने के विकारों के प्रकार

• खाने से इंकार। बच्चा अपना मुंह खोलने से इनकार करता है, खिलाते समय दूर हो जाता है, खाना थूकता है। यह तथाकथित बचपन का एनोरेक्सिया है।
• रोमिनेशन विकार। भोजन को थूकना, उसके बाद चबाना। बच्चा भोजन की थोड़ी सी मात्रा को थूक देता है और फिर से चबाता है। हालांकि, वह मतली और उल्टी करने की इच्छा महसूस नहीं करता है।
• स्वाद का विकृत होना - अखाद्य पदार्थ खाना। यह बहुत व्यापक है, क्योंकि 2 साल तक का बच्चा खाद्य और अखाद्य के बीच अंतर नहीं कर सकता है। जैसे, छोटे बच्चों में इस व्यवहार को विकार नहीं माना जाता है।

बच्चों में खाने के विकारों का निदान

माता-पिता द्वारा स्थिति को बदलने के प्रयासों के बावजूद, वर्णित उल्लंघन एक महीने या उससे अधिक समय तक खुद को प्रकट करते हैं।

बच्चों में खाने के विकारों का उपचार

• उपचार का मुख्य आधार मनोचिकित्सा है। उसमे समाविष्ट हैं:
• एक शांत और स्वागत योग्य वातावरण बनाना - अपने बच्चे के साथ अधिक समय बिताना, उसे शांत खेलों और सैर में व्यस्त रखना और टीवी देखना कम करना।
• जिन स्थितियों में खाने के विकार प्रकट होते हैं, उनका समाधान सैंडबॉक्स में खेलने की अनुमति नहीं है यदि बच्चा रेत खा रहा है।
• एक आहार स्थापित करें। जब बच्चा भूखा हो तो खिलाएं, पिछले भोजन के 4 घंटे से पहले नहीं, स्नैक्स - कुकीज़, फल को बाहर करें। उन्हें मुख्य भोजन के बाद पेश किया जाता है।

बच्चों में खाने के विकारों की रोकथाम

बच्चे को वह भोजन मिलना चाहिए जो उसकी उम्र के लिए उपयुक्त हो। यदि वह नए खाद्य पदार्थों की कोशिश करने से इनकार करता है, तो जोर न दें। 2-3 सप्ताह के बाद उन्हें दोबारा लगाएं। जबरदस्ती न खिलाएं। सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा भूख बढ़ाता है। हो सके तो उसे तनाव से मुक्त करें।

किशोरों में खाने के विकार

किशोरों में खाने के विकार व्यापक हैं, जो कई कारणों से जुड़ा हुआ है। किशोर अपनी उपस्थिति पर ध्यान केंद्रित करते हैं, उपस्थिति और दुबलेपन को अपने साथियों के बीच सफलता का आधार मानते हैं। इसके अलावा, किशोरावस्था मनोवैज्ञानिक रूप से कठिन है - हार्मोनल परिवर्तन, माता-पिता से अलगाव और स्वतंत्रता के विकास के कारण मिजाज और उपस्थिति में परिवर्तन, साथ ही आत्मसम्मान की अस्थिरता खाने के विकारों का आधार बनाती है।

किशोरों में खाने के विकार के कारण

माँ और बच्चे के रिश्ते में विकारजीवन के पहले वर्ष में। मनोविश्लेषण के दृष्टिकोण से, ध्यान की कमी और स्तनपान से जल्दी इनकार मौखिक-निर्भर अवधि में निर्धारण का कारण बनता है। ऐसा माना जाता है कि यह बच्चों और वयस्कों में खाने के विकार पैदा कर सकता है।

वंशानुगत प्रवृत्ति।किशोरों में खाने के विकार अक्सर तंत्रिका तंत्र की आनुवंशिक रूप से निर्धारित विशेषताओं के कारण होते हैं, जो उनके माता-पिता से विरासत में मिले हैं।

सामाजिक परिस्थिति... अधिक वजन होने के बारे में माता-पिता और साथियों के बयान, सफलता के अनिवार्य घटक के रूप में सद्भाव के थोपे गए स्टीरियोटाइप, विपरीत लिंग के प्रतिनिधियों को खुश करने की इच्छा किशोरों को अत्यधिक वजन घटाने के उपायों के लिए प्रेरित करती है। अज्ञानता के कारण, किशोरों को अपने कार्यों के खतरे और नुकसान का एहसास नहीं होता है।

व्यक्तिगत खासियतें... कम आत्मसम्मान और उनके आकर्षण में आत्मविश्वास की कमी मुख्य कारक हैं जो किशोरों में खाने के सभी विकारों का कारण बनते हैं।

किशोरों में खाने के विकारों के प्रकार

किशोर एनोरेक्सिया- वजन कम करने के लिए भोजन से इनकार। किशोर बिना किसी कारण के खुद को मोटा मानते हैं और अपने लिए उपलब्ध वजन कम करने के सभी साधनों का सक्रिय रूप से उपयोग करते हैं। किशोरों की पुरानी बीमारियों में एनोरेक्सिया तीसरे स्थान पर है।

किशोर बुलिमिया- कृत्रिम रूप से प्रेरित उल्टी, भोजन के अवशोषण को कम करने के लिए। इसका उद्देश्य वजन कम करना भी है।

मनोवैज्ञानिक उल्टी- तंत्रिका तनाव, मानसिक थकान और तनाव से जुड़ी अनजाने में उल्टी होना।

स्वाद की विकृति, भूख की विकृति - अखाद्य और थोड़ी खाद्य वस्तुओं (चूना, चाक, कोयला, माचिस) के स्वाद का स्वाद लेने की इच्छा, कभी-कभी उन्हें निगल जाना। यह किशोरों में खाने के अन्य विकारों की तुलना में कम आम है।

किशोरों में खाने के विकार के लक्षण और अभिव्यक्ति

किशोर एनोरेक्सिया के लक्षण

• अपने शरीर, परिपूर्णता, कूल्हों, गोल-मटोल गालों पर असंतोष व्यक्त करना।
• उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों से परहेज। खाए गए भोजन के कुछ हिस्सों में महत्वपूर्ण कटौती।
• थोड़े समय में अचानक वजन कम होना। विकास को रोकना।
• तीव्र खेल, वजन घटाने में तेजी लाने के अन्य साधन, भूख कम करने के लिए गोलियां, स्लिमिंग चाय।
• उदास मनोदशा, सुस्ती।
• ठंड लगना, ठंडे हाथ और पैर।
• मासिक धर्म की अनियमितता या मासिक धर्म की अनुपस्थिति।

किशोर बुलिमिया के लक्षण

• भोजन, लोलुपता और शरीर को "सफाई" करने में खुद को प्रतिबंधित करने की अवधि का विकल्प।
• कैलोरी की सावधानीपूर्वक गणना और कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों का चयन।
• अधिक वजन होने पर असंतोष। ज्यादा खाने के बाद विवेक का दर्द।
• उल्टी और पेट खाली करने को प्रेरित करने के लिए खाने के बाद सेवानिवृत्त होने की आदत।
• एक नियम के रूप में, किशोर अधिक भोजन और सफाई को गुप्त रखते हैं और माता-पिता को इसके बारे में लंबे समय तक पता नहीं चल सकता है।
• अवसाद, अवसाद की प्रवृत्ति।
• एकाधिक क्षय, बार-बार गले की समस्या, स्वर बैठना।
• वजन गिरता है। विकास मंदता।

किशोर मनोवैज्ञानिक उल्टी के लक्षण

• तनावपूर्ण स्थितियों के बाद बढ़े हुए मानसिक तनाव, चिंता, भय, चिंता की अवधि के दौरान उल्टी के दौरे।
• विरोध की अभिव्यक्ति के रूप में उल्टी। यह तब हो सकता है जब एक किशोर को उसकी इच्छा के विरुद्ध कुछ करने के लिए मजबूर किया जाता है, चाहे वह यात्रा करना हो, पढ़ना हो या खाना हो।
• वयस्कों का ध्यान आकर्षित करने के तरीके के रूप में उल्टी।
• तंत्रिका तंत्र की बढ़ी हुई उत्तेजना, अत्यधिक भावुकता, क्रोध, मामूली कारणों से अशांति से प्रकट होती है।
• हमले भोजन के सेवन, विषाक्तता और पाचन तंत्र के रोगों से जुड़े नहीं हैं।

किशोर स्वाद विकृति के लक्षण

एक किशोर का निदान एक बच्चे और उसके प्रियजनों के साक्षात्कार द्वारा एकत्र की गई जानकारी के आधार पर किया जाता है। इस मामले में, खाने के विकार के कारण अंगों में उल्लंघन की पहचान करने के लिए शरीर की सामान्य स्थिति की जांच अनिवार्य है। सर्वेक्षण में शामिल हैं:

• रक्त, मूत्र, मल परीक्षण;
• पेट के अंगों का अल्ट्रासाउंड;
• गैस्ट्रोस्कोपी और अन्य परीक्षाएं (यदि आवश्यक हो)।

किशोरों में खाने के विकारों का उपचार

आहार उपचार का मुख्य आधार बन जाता है। भोजन छोटे भागों में दिन में 5-6 बार दिया जाता है। सबसे पहले, दैनिक आहार की कैलोरी सामग्री 500 किलो कैलोरी है, इसे धीरे-धीरे आयु मानदंड तक बढ़ाया जाता है।

मनोचिकित्सा

परिवार चिकित्साकिशोरों के उपचार में एक प्रमुख भूमिका निभाता है, क्योंकि समर्थन और अच्छे पारिवारिक संबंध सफल उपचार का आधार हैं। मनोवैज्ञानिक सलाह देता है कि किशोरी के साथ और परिवार के बाकी लोगों के बीच संबंध कैसे स्थापित करें।

व्यवहार चिकित्साइसका उद्देश्य सोच की रूढ़ियों को बदलना, किसी के शरीर और भोजन के प्रति एक स्वस्थ दृष्टिकोण का निर्माण और आत्म-सम्मान में वृद्धि करना है। एक मनोवैज्ञानिक आपके किशोर को दिखाएगा कि खाने के विकार से छुटकारा पाने के लिए अपनी सोच और व्यवहार को कैसे बदला जाए। पर्यावरण और सामाजिक दायरे में बदलाव की सिफारिश की जाती है। सेनेटोरियम में इलाज कराने से अच्छे परिणाम मिलते हैं।

सुझाव और सम्मोहन चिकित्सा।आधी नींद का सुझाव उपचार और भोजन के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण को दूर करने में मदद करता है।

किशोरों में खाने के विकार के लिए दवा

उपचार आंतरिक अंगों के कार्यों की बहाली के साथ शुरू होता है। धीरे-धीरे किशोर को सामान्य आहार पर लौटाएं।

एंटीडिप्रेसेंट, ट्रैंक्विलाइज़र और एंटीसाइकोटिक्स केवल तभी निर्धारित किए जाते हैं जब विकार अन्य उपचारों का जवाब नहीं देता है।

किशोरों में खाने के विकारों की रोकथाम

• तंत्रिका तंत्र पर भारी तनाव से बचना महत्वपूर्ण है। महत्वपूर्ण प्रशिक्षण भार, बड़ी संख्या में अतिरिक्त कार्य मस्तिष्क के विभिन्न हिस्सों में तंत्रिका तंत्र और उत्तेजित न्यूरॉन्स के फॉसी के अधिक काम का कारण बनते हैं।
• संतुलित आहार। मेनू में स्वादिष्ट और विविध व्यंजन शामिल होने चाहिए। भोजन की मात्रा किशोर की जरूरतों को पूरा करना चाहिए और सामान्य वृद्धि और विकास सुनिश्चित करना चाहिए।
• भोजन कोई पुरस्कार या आनंद का प्राथमिक स्रोत नहीं होना चाहिए।
• किशोर में पर्याप्त आत्म-सम्मान बनाने के लिए उसका समर्थन करना आवश्यक है।