गर्भावस्था की योजना बनाते समय सर्वोत्तम विटामिन चुनना। सफल गर्भाधान में कौन से विटामिन योगदान करते हैं और कौन से विटामिन कॉम्प्लेक्स चुनने हैं

क्या गर्भावस्था से पहले विटामिन लेना जरूरी है? यह प्रश्न अधिकांश गर्भवती माताओं को चिंतित करता है। और हां, कोई भी डॉक्टर आपको बताएगा कि गर्भावस्था की योजना बनाते समय, आपको वास्तव में विटामिन कॉम्प्लेक्स लेने की आवश्यकता होती है। इस प्रकार आवश्यक मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स और विटामिन की आपूर्ति को फिर से भर दिया जाता है। यह आपको सुरक्षित रूप से गर्भवती होने, ले जाने और स्वस्थ बच्चे को जन्म देने की अनुमति देगा।

लेकिन यह पता लगाने की कोशिश न करें कि आपको खुद कौन से विटामिन लेने चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है, जो आपको बताएगा कि गर्भावस्था से पहले आपको कौन से विटामिन पीने की आवश्यकता है। लेकिन यह मत भूलिए कि ताजी सब्जियों, फलों और सब्जियों में प्राकृतिक विटामिन होते हैं जिनकी शरीर को सबसे पहले जरूरत होती है। गर्भावस्था के शुरुआती महीनों में आपके सामने आने वाली खनिज और विटामिन की कमी को रोकने के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है। वैसे, गर्भावस्था की योजना बनाने वाली लगभग सभी महिलाओं को विटामिन निर्धारित किए जाते हैं। नियोजित गर्भावस्था से 3 महीने पहले विटामिन लेने से भी पुरुष को फायदा होगा।

गर्भावस्था की योजना बनाने वालों के लिए कौन से विटामिन की आवश्यकता है?

फोलिक एसिडतेजी से कोशिका वृद्धि के लिए आवश्यक है। इस विटामिन की एक छोटी सी कमी से भी बच्चे में गंभीर विकृतियां हो सकती हैं, जैसे कि अविकसितता या मस्तिष्क की अनुपस्थिति। इन दोषों का विकास खतरनाक है क्योंकि उनमें से कुछ गर्भावस्था की शुरुआत में ही विकसित होना शुरू हो सकते हैं, जब एक महिला को अभी तक पता नहीं चला है कि वह गर्भवती है और सामान्य जीवन जीना जारी रखती है। नाल को भी विटामिन की एक बड़ी खुराक की आवश्यकता होती है, इसकी कमी से बच्चे का स्थान गलत तरीके से बनता है, जिससे गर्भपात हो सकता है।

एक महिला को विटामिन की आपूर्ति बढ़ाने के लिए गर्भावस्था से 1-3 महीने पहले 400 एमसीजी की खुराक पर फोलिक एसिड लेना शुरू कर देना चाहिए। स्वाभाविक रूप से, फोलिक एसिड में पाया जाता है: यकृत, खट्टे फल, फलियां, कद्दू, टमाटर और तरबूज। फोलिक एसिड से भावी पिता को भी लाभ होगा, यदि इसकी कमी है, तो स्वस्थ शुक्राणु का प्रतिशत कम हो जाता है।

रेटिनॉल या विटामिन एगर्भवती महिला और स्तनपान के लिए बड़ी मात्रा में आवश्यक। ये विटामिन गर्भावस्था की तैयारी के लिए भी उपयोगी होंगे। हालांकि, विटामिन की अत्यधिक मात्रा जटिलताओं और विकृति का कारण बन सकती है, इसलिए, गर्भावस्था की योजना बनाने से 6 महीने पहले दवा को बंद कर देना चाहिए। विटामिन ए मक्खन, मछली के तेल, पनीर और जिगर, हरी, पीली-लाल सब्जियों और फलों (गुलाब कूल्हों, खुबानी, काले करंट, समुद्री हिरन का सींग, डिल) में पाया जाता है।

एस्कॉर्बिक एसिड (विटामिन सी)रोग पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करता है, विषाक्त पदार्थों को बेअसर करता है और सूजन को कम करता है। इसके अलावा, यह आयरन को अवशोषित करने में मदद करता है, जो एनीमिया को रोकने में मदद करता है। एस्कॉर्बिक एसिड पहाड़ की राख, खट्टे फल, काले करंट, गोभी और आलू में पाया जाता है।

विटामिन ई -टोकोफेरोल कोशिकाओं को पोषक तत्वों और ऑक्सीजन के वितरण को बढ़ाता है, उनकी झिल्ली को स्थिर करता है और एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव डालता है। इसकी कमी से गर्भपात जल्दी हो सकता है, इसलिए आपको गर्भावस्था की योजना बनाने से पहले इस विटामिन का सेवन करना चाहिए। वनस्पति तेल विशेष रूप से विटामिन ई से भरपूर होते हैं।

कंकाल के विकास और दांतों के निर्माण के लिए, गर्भवती माँ को चाहिए विटामिन डी... यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो गर्भवती महिला के दांत नष्ट हो जाते हैं, इसलिए महिला को गर्भवती होने से पहले एक विटामिन लेना चाहिए। सबसे अधिक यह समुद्री भोजन, मशरूम, मक्खन और दूध में पाया जाता है।

प्रेग्नेंसी प्लानिंग के दौरान ये भी है जरूरी बी विटामिन... लेकिन दूर मत जाओ! ओवरडोज से विपरीत प्रभाव हो सकता है, जैसे कि नशा। विटामिन ए और डी की उच्च खुराक विशेष रूप से खतरनाक हैं।

होने वाले माता-पिता को यह समझना चाहिए कि गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन आवश्यक हैं, लेकिन अगर भ्रूण के विकास के पहले (सबसे महत्वपूर्ण) हफ्तों में इन पदार्थों की कमी है, तो आगे के सेवन से विकसित जटिलताएं समाप्त नहीं होंगी। गर्भावस्था के दौरान होने वाली अधिकांश जटिलताओं से गर्भावस्था से पहले ही शरीर में विटामिन की कमी को पूरा करके बचा जा सकता है। ऊपर से, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि गर्भावस्था की योजना बनाते समय विटामिन बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

जब एक दंपति बच्चा पैदा करने का सचेत निर्णय लेता है, तो वे तैयारी की अवधि के लिए भी जिम्मेदार होते हैं। और यह सच है! दरअसल, गर्भधारण की संभावना, और गर्भधारण की अवधि, और बच्चे के जन्म की सफलता, और बच्चे का स्वास्थ्य सीधे भविष्य के माता और पिता की स्वास्थ्य स्थिति पर निर्भर करता है। इसलिए, गर्भाधान के लिए गुणात्मक रूप से तैयारी करना आवश्यक है, और तैयारी में भागीदारों और मनोरंजक गतिविधियों दोनों के शरीर की परीक्षा शामिल होनी चाहिए।

मातृत्व के लिए ठीक से तैयारी कैसे करें, गर्भावस्था की योजना बनाते समय कौन से विटामिन लेने का सवाल - कई महिलाओं को चिंतित करता है। और, इसके अलावा, एक आदमी को अपने बीज की गुणवत्ता का भी ध्यान रखना चाहिए - उसे विटामिन कॉम्प्लेक्स भी लेना चाहिए और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना चाहिए।

असंतुलित आहार और अस्वास्थ्यकर जीवनशैली आज के संभावित माता-पिता के लिए एक बड़ी समस्या है। शायद ही कभी एक महिला अच्छा खाती है और पर्याप्त शारीरिक गतिविधि करती है। प्लस - खराब पारिस्थितिकी, निरंतर तनाव। इस वजह से, कई लोगों में सुस्त विटामिन की कमी या एनीमिया होता है, जो स्पष्ट रूप से प्रकट नहीं होता है। लेकिन जब एक महिला गर्भवती हो जाती है, तो शरीर से सारी ताकत, सभी विटामिन और खनिज तेजी से बढ़ते भ्रूण द्वारा ले लिए जाते हैं।

और प्रसव में भविष्य की महिला एक वास्तविक हाइपोविटामिनोसिस शुरू करती है, जिसके कारण न केवल दांत गिर जाते हैं और नाखून छूट जाते हैं, बल्कि बहुत गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं भी पैदा हो सकती हैं। और अगर गर्भावस्था से पहले ही इस विटामिन की कमी का उच्चारण पहले ही कर दिया गया था, तो बच्चे और उसके शरीर के विकास के पहले दिनों से, गर्भावस्था के लुप्त होने, समय से पहले जन्म, कम वजन के साथ जन्म और विभिन्न विकृति के लिए बहुत खतरा है।

यदि आप गर्भवती होना चाहती हैं तो कौन और कब तैयारी शुरू करें

अपने आप को स्वस्थ रखने और एक पूर्ण बच्चे को जन्म देने के लिए, गर्भाधान की तैयारी कम से कम 3-4 महीने पहले शुरू होनी चाहिए - यह संतुलन बहाल करने, आवश्यक मात्रा में मूल्यवान पदार्थों को जमा करने और सभी शरीर प्रणालियों के काम को स्थापित करने के लिए इष्टतम अवधि है। . लेकिन इसके लिए एक महीना भी काफी हो सकता है। किसी भी मामले में, अपनी कोहनी काटने, अपने दांत और बाल खोने और प्रसवोत्तर अवसाद में गिरने से कुछ समय के लिए कुछ करना बेहतर है।

विशेष रूप से इस मुद्दे को उन महिलाओं द्वारा गंभीरता से लिया जाना चाहिए जिन्हें पुरानी स्वास्थ्य समस्याएं हैं, जिन्हें पहले गर्भाधान और गर्भावस्था में समस्या थी, हानिकारक या जटिल उद्योगों में काम करते हैं, बहुत बौद्धिक तनाव है, हाल ही में एक बच्चे को जन्म दिया है और जन्म दिया है। इन मामलों में, वांछित गर्भाधान से कम से कम छह महीने पहले गर्भावस्था की योजना बनाते समय कौन से विटामिन लेने चाहिए, इस बारे में प्रश्न पूछें।

आज, फार्मास्युटिकल उद्योग उन महिलाओं की पेशकश कर सकता है जो मां बनने की योजना बना रही हैं, विशेष विटामिन परिसरों का एक बड़ा चयन - विभिन्न संरचना और लागत का। परीक्षा के परिणामों के आधार पर, डॉक्टर उसे लिखेंगे जो किसी विशेष विटामिन या खनिज की कमी की भरपाई करने में सक्षम होगा।

और अगर किसी महिला ने पूरी तरह से जांच नहीं की है, तो आप सार्वभौमिक दवाओं में से एक चुन सकते हैं, उदाहरण के लिए, प्रेग्नोटन, वियार्डोट, टेराविट प्रेग्ना, लाइन ओमेगामी केयरिंग मॉम, प्रेग्नकेआ, प्रोफर्टिल महिला। पुरुषों के लिए समान परिसर हैं: पुरुषों के लिए प्रोफर्टिल, स्पेमटन, क्लोस्टिलबेगिट।

और यह मत भूलो कि यदि गर्भावस्था की दूसरी छमाही सर्दियों और वसंत में पड़ती है, जब फलों और सब्जियों से काफी कम जीवित विटामिन होते हैं, तो आपको इस समय के लिए प्राकृतिक भंडार बनाने के लिए पहले से तैयारी करने की आवश्यकता होती है। लेकिन, जैसा कि वे आज कहते हैं - कट्टरता के बिना! हाइपरविटामिनोसिस इन महत्वपूर्ण पदार्थों की कमी से कम खतरनाक नहीं है, और इससे भ्रूण में रोग संबंधी परिवर्तन भी हो सकते हैं। इसलिए, किसी भी मामले में हमें यह नहीं मानना ​​​​चाहिए कि अधिक बेहतर है, और मल्टीविटामिन की तैयारी की अनुशंसित खुराक को मनमाने ढंग से बढ़ाएं।

वीर्य की संरचना में सुधार करने के लिए, धूम्रपान और शराब पीने जैसी बुरी आदतों के खतरनाक प्रभाव को खत्म करने के लिए, एक आदमी को भी कम से कम 3-4 महीने विशेष विटामिन की तैयारी करने की आवश्यकता होती है। यह इस तथ्य के कारण है कि शुक्राणु परिपक्व होने से पहले 72 दिन बीत जाते हैं, इसलिए उनके गठन के लिए दवाओं को कम से कम 2 सप्ताह पहले लिया जाना चाहिए।

इसके अलावा, विटामिन की कमी और एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैली पुरुष प्रजनन क्षमता को काफी कम कर देती है, यानी शुक्राणु गुणवत्ता, गतिविधि और गर्भ धारण करने की क्षमता खो देता है। इस मामले में, पूरी तरह से स्वस्थ महिला भी गर्भवती नहीं हो सकती है। भविष्य के पिता को क्या विटामिन और कितनी मात्रा में लेना चाहिए, इसके बारे में और पढ़ें - आगे पढ़ें।

मातृत्व के लिए कौन से विटामिन आवश्यक हैं और उन्हें सही तरीके से कैसे लें

वैज्ञानिकों और डॉक्टरों ने लंबे समय तक अध्ययन किया है कि यह या वह विटामिन, मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट एक गर्भवती महिला की स्थिति, गर्भ की गुणवत्ता और अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है, यही वजह है कि इन पदार्थों की कमी और अधिकता क्या ये ख़तरनाक हैं। इसलिए, अब क्या और कैसे लेना है, इस पर स्पष्ट सिफारिशें हैं।

फोलिक एसिड

यह पदार्थ, विटामिन बी 9, भ्रूण के समुचित विकास, उसके तंत्रिका तंत्र के निर्माण, मस्तिष्क के विकास में सबसे महत्वपूर्ण माना जाता है, साथ ही, इसकी कमी से सहज गर्भपात की संभावना बढ़ जाती है। फोलिक एसिड 12 सप्ताह तक सभी गर्भवती महिलाओं के लिए निर्धारित है, लेकिन गर्भावस्था की योजना बनाते समय कौन सा विटामिन पीना है, सबसे पहले, आपको इस विशेष दवा को चुनने की आवश्यकता है। और अगर गर्भाधान के बाद दैनिक खुराक 200 एमसीजी है, तो इससे पहले खुराक को दोगुना कर दिया जाना चाहिए।

इससे निषेचन की संभावना, अंडे का सही स्थान और स्वस्थ भ्रूण के विकास की शुरुआत में काफी वृद्धि होगी। यह दवा अक्सर विटामिन परिसरों में शामिल नहीं होती है और अतिरिक्त रूप से निर्धारित की जाती है। इसे गर्भावस्था के 20वें सप्ताह से पहले लेना चाहिए।

विटामिन ई

यह विटामिन महिला शरीर में मुख्य में से एक है, क्योंकि यह प्रजनन क्षेत्र के विकास और कार्यों के लिए जिम्मेदार है। विटामिन ई की कमी के साथ, महिला सेक्स हार्मोन का उत्पादन कम हो जाता है, और गर्भाधान के बाद यह भ्रूण के जमने और गर्भपात का खतरा पैदा करता है। गर्भावस्था की तैयारी में दैनिक खुराक 100-300 आईयू है - महिला के वजन और रंग के आधार पर। टोकोफेरोल अन्य विटामिनों से अलग (यह विटामिन ई है) निर्धारित है। यदि गर्भावस्था को समाप्त करने का जोखिम है, तो खुराक में काफी वृद्धि हुई है।

विटामिन डी

मातृ शरीर में इस पदार्थ की कमी से समय से पहले जन्म, बच्चे में रिकेट्स होता है। इससे भी बदतर - इस विटामिन की अधिकता, जो जोड़ों और उपास्थि के ossification का कारण बनती है। इसलिए, विटामिन डी का स्व-नुस्खा स्पष्ट रूप से अस्वीकार्य है। केवल एक डॉक्टर ही भविष्य की मां की पर्याप्त आवश्यकता का आकलन कर सकता है। इसके अलावा, यह ध्यान में रखते हुए कि वह कितनी बार धूप में रहती है, वह हड्डियों की सरंध्रता, कैल्शियम, फास्फोरस के अवशोषण और अन्य कारकों से कैसे निपटती है। किसी भी मामले में, विटामिन डी का दैनिक सेवन 400 आईयू से अधिक नहीं होना चाहिए।

विटामिन ए

कैरोटीन के सेवन को बहुत सावधानी से करना भी आवश्यक है, क्योंकि अधिकता से आनुवंशिक कोड में व्यवधान होता है, भ्रूण में असामान्यताओं की उपस्थिति, डाउन की बीमारी। दैनिक खुराक 3000 आईयू से अधिक नहीं होनी चाहिए। एक नियम के रूप में, शुद्ध विटामिन ए गर्भावस्था की योजना के दौरान या दिलचस्प स्थिति में निर्धारित नहीं किया जाता है। इसके बजाय, एक पूरी तरह से सुरक्षित प्रोविटामिन ए या वीटा-कैरोटीन।

विटामिन सी

अजन्मे बच्चे में संचार प्रणाली और प्रतिरक्षा के निर्माण के लिए मुख्य विटामिन। यह लोहे के अवशोषण के लिए भी जिम्मेदार है। इसे प्रति दिन 50-60 मिलीग्राम की खुराक पर मातृत्व की तैयारी की अवधि के दौरान लिया जाना चाहिए। थोड़ी सी भी विटामिन की कमी की उपस्थिति में, साथ ही सर्दियों और वसंत में, खुराक को 100 मिलीग्राम तक बढ़ा दिया जाता है। एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में, एस्कॉर्बिक एसिड गर्भवती मां को सर्दी और वायरल संक्रमण से बचाता है, एनीमिया के खिलाफ सबसे अच्छा निवारक उपाय है।

विटामिन K

एक महत्वपूर्ण पदार्थ, जिसकी पर्याप्त मात्रा के बिना रक्त का थक्का तेजी से कम हो जाता है, जिससे बच्चे के जन्म के दौरान प्लेसेंटल डिटेचमेंट, गंभीर रक्तस्राव की संभावना बढ़ जाती है। सेवन दर प्रति दिन 1 मिलीग्राम है। पॉलीविनामाइन चुनते समय, ध्यान दें कि कॉम्प्लेक्स में विटामिन के मौजूद है।

मातृत्व की तैयारी में आवश्यक सूक्ष्म पोषक तत्व

गर्भवती महिलाओं के लिए यह ट्रेस तत्व अत्यंत महत्वपूर्ण है, क्योंकि इसकी कमी से महिला में थायराइड रोग और भ्रूण में तंत्रिका संबंधी असामान्यताएं विकसित होने का खतरा होता है। आयोडीन युक्त तैयारी तैयारी, गर्भधारण और स्तनपान की अवधि के लिए अलग से निर्धारित की जाती है।

कैल्शियम

यह तत्व मानव कंकाल का आधार है, इससे दांत, बाल, नाखून बनते हैं। एक गर्भवती महिला में कैल्शियम की कमी के कारण सूचीबद्ध अंगों से कैल्शियम और अधिक निकल जाता है। इसलिए, दांत उखड़ जाते हैं, बाल झड़ जाते हैं, नाखून छूट जाते हैं, और सबसे खराब - अदृश्य और दर्द रहित परिणाम - ऑस्टियोपोरोसिस, जिससे जटिल हड्डी टूट जाती है। कैल्शियम की तैयारी सभी प्रभावी नहीं हैं - यह तत्व केवल विटामिन डी की उपस्थिति में ही पूरी तरह से अवशोषित हो जाता है।

दूसरी ओर, कैल्शियम की अधिकता, यदि गलत तरीके से ली जाती है, तो शरीर द्वारा अवशोषित नहीं होती है और गुर्दे द्वारा उत्सर्जित होती है, जिसके माध्यम से वे अतिरिक्त भार के साथ काम करते हैं और सूजन हो सकती है। लेकिन अजन्मे बच्चे के लिए, हाइपरलकसीमिया बहुत जल्दी होता है, क्योंकि उसके गुर्दे काम नहीं करते हैं। इससे कंकाल के विकास में विकृति हो सकती है।

इस कारण से, गर्भावस्था की योजना बनाते समय, इसके अवशोषण को बहाल करने के लिए कैल्शियम लिया जा सकता है, लेकिन गर्भाधान के बाद, इस महत्वपूर्ण मैक्रोन्यूट्रिएंट की तैयारी केवल डॉक्टर के निर्देशानुसार ही पिया जा सकता है। अधिक खाद्य पदार्थों का सेवन करना सबसे अच्छा है जिसमें यह पर्याप्त मात्रा में हो।

लोहा

लगभग 75% महिलाओं में यह महत्वपूर्ण तत्व कम आपूर्ति में है, क्योंकि प्रत्येक मासिक धर्म के साथ, वह 30 एमसीजी तक खो देती है। और अगर भोजन से आत्मसात आयरन का पर्याप्त सेवन नहीं किया जाता है, तो आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया किसी का ध्यान नहीं जाता है। बच्चे को ले जाने के दौरान, यह आयरन है जो नाल के सही विकास के लिए जिम्मेदार है, गर्भपात और समय से पहले जन्म को रोकता है। एक अन्य पहलू जिसके लिए आयरन जिम्मेदार है, वह है शिशु का बौद्धिक विकास और स्वस्थ प्रतिरक्षा का निर्माण।

माँ में आयरन की कमी मस्तिष्क के विकास और कमजोर प्रतिरक्षा के विकृति का एक सीधा मार्ग है। लेकिन आपको बिना अनुमति के लोहे की तैयारी करने की आवश्यकता नहीं है - केवल रक्त परीक्षण पास करने और हीमोग्लोबिन के स्तर को निर्धारित करने के बाद, 30% मार्जिन के साथ आवश्यक खुराक निर्धारित की जाएगी।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय एक आदमी को कौन से विटामिन पीने चाहिए

एक आदमी जो एक स्वस्थ, पूर्ण बच्चे का पिता बनना चाहता है, वह भी कुछ महीनों में वांछित गर्भाधान के लिए, शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए, स्वस्थ सक्रिय शुक्राणु बनाने के लिए तैयारी शुरू कर देनी चाहिए और इस तरह जीवन की शुरुआत करनी चाहिए। एक नए व्यक्ति के लिए।

निम्नलिखित विटामिन और खनिजों की आवश्यकता होगी (डॉक्टर व्यक्ति के वजन, रंग और उम्र के आधार पर खुराक की गणना करेगा):

• विटामिन बी9 (फोलिक एसिड) - यह शुक्राणु के समुचित विकास और गतिशीलता में योगदान देता है।
• विटामिन ई - धूम्रपान और शराब जैसी बुरी आदतों के कारण शुक्राणु और डीएनए उत्परिवर्तन को रोकता है।
• स्वस्थ सेक्स ड्राइव के लिए विटामिन सी जिम्मेदार है।
• जिंक पुरुष सेक्स हार्मोन के पर्याप्त संश्लेषण को बढ़ावा देता है और उत्पादित शुक्राणुओं की संख्या को बढ़ाता है।
• सेलेनियम सीधे यौन प्रदर्शन को प्रभावित करता है। इस तत्व की कमी से मनुष्य को कम उम्र में भी यौन इच्छा नहीं होती है। और उसके साथ, 60 वर्षीय सज्जन बिना उत्तेजक के कर सकते हैं। और यहां तक ​​​​कि वीर्य में सेलेनियम की कमी के साथ, बहुसंख्यक महिला रोगाणु कोशिकाएं होती हैं और बेटा होने की संभावना कम होती है।

उपरोक्त सभी तत्व उन पुरुषों के लिए विशेष तैयारी का हिस्सा हैं जो पिता बनना चाहते हैं। आज, एक्वियन स्पेमटन, स्पर्माक्टिन, स्पेरोटन, एक्वियन कुडेसन Q10 कॉम्प्लेक्स सबसे अच्छे हैं।

प्रकाशन के लेखक: मारियाना पावले

महिला फ़ोरम इस बारे में जानकारी से भरे हुए हैं कि कैसे गर्भाधान के लिए आपको कौन से विटामिन पीने चाहिए- प्रजनन क्षमता में तेजी से वृद्धि के लिए, पदार्थों के केवल कुछ परिसरों की आवश्यकता होती है।

डॉक्टरों और विपणक की राय अलग-अलग है - कुछ का तर्क है कि विशेष दवाएं लेना आवश्यक नहीं है, जबकि अन्य, इसके विपरीत, गर्भाधान और गर्भावस्था की तैयारी के लिए धन का उपयोग करने के महत्व पर जोर देते हैं।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय, कुछ महीने पहले से तैयारी शुरू करने की सिफारिश की जाती है - इससे शरीर को विषाक्त पदार्थों और बाहरी वातावरण के नकारात्मक प्रभावों को साफ करने में मदद मिलेगी। इच्छित गर्भाधान से 6 महीने पहले इष्टतम अवधि मानी जाती है।सूक्ष्म तत्वों के संतुलन को फिर से भरने और पूरे जीव को मजबूत करने के लिए इतनी लंबी अवधि आवश्यक है।

एक महिला के लिए डॉक्टर की यात्रा के साथ बच्चे को गर्भ धारण करने से पहले विटामिन लेना शुरू करना बेहतर होता है - परीक्षा के दौरान, वह बताएगा कि क्या पदार्थों के संतुलन को विनियमित करना आवश्यक है और इसके लिए कौन सा कोर्स पीना चाहिए। किसी भी विटामिन और खनिज परिसर को पीना इसके लायक नहीं है - केवल कुछ पदार्थों को लेने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि ट्रेस तत्वों की अधिकता उनकी कमी के समान ही हानिकारक हो सकती है।

ध्यान दें!केवल एक महिला को ही गर्भधारण की तैयारी नहीं करनी चाहिए, बल्कि उसके साथी को भी। पुरुषों में विटामिन की कमी के साथ, शुक्राणु की गतिविधि और संख्या काफी कम हो जाती है, जो सीधे गर्भाधान की दक्षता को प्रभावित करती है।

महिलाओं के लिए सक्रिय पदार्थ

गर्भावस्था का अर्थ है महिला शरीर के लिए 40 सप्ताह की निरंतर गतिविधि। उचित तैयारी बाद में हाइपोविटामिनोसिस के अप्रिय लक्षणों से बचने में मदद करती है, जो कि कई गर्भवती माताओं और महिलाओं को बच्चे के जन्म के बाद सामना करना पड़ता है:

• भंगुर बाल और नाखून;
• तीव्र बालों का झड़ना;
• रूखी त्वचा;
• एक दाने की उपस्थिति;
• खिंचाव के निशान का गठन;
• लगातार थकान की भावना।

माँ और बच्चे के शरीर में कमी की स्थिति को रोकने के लिए गर्भावस्था और गर्भाधान के लिए ऐसे विटामिन की आवश्यकता होती है:

• विटामिन बी9 (फोलिक एसिड)।

एनीमिया के विकास को रोकने के लिए यह आवश्यक है। दैनिक खुराक 400 मिलीग्राम होना चाहिए।

• विटामिन ई (टोकोफेरोल)।

यह वसा में घुलनशील विटामिन भ्रूण की विकृतियों को रोकने में मदद करता है। हीमोग्लोबिन के जैवसंश्लेषण में भाग लेता है। एक महिला के लिए, दैनिक खुराक प्रति दिन पदार्थ के 300 आईयू तक है।

• विटामिन डी (कैल्सीफेरॉल)।

यह कैल्शियम के सामान्य अवशोषण के लिए आवश्यक है, जो एक बच्चे में हड्डियों, त्वचा और मांसपेशियों के निर्माण के लिए आवश्यक है। ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने के लिए गर्भवती माताओं को भी कैल्शियम की आवश्यकता होती है। एक महिला के लिए, दैनिक खुराक 400 आईयू है।

• विटामिन के (फाइलोक्विनोन)।

रक्त के थक्के बनने की प्रक्रिया में आवश्यक प्रोटीन के संश्लेषण के लिए आवश्यक। गर्भवती माताओं के लिए दैनिक खुराक प्रति दिन 1 मिलीग्राम है।

• विटामिन एच (बायोटिन)।

यह सभी ऊतकों और अंगों के नवीनीकरण की प्रक्रिया के लिए आवश्यक है। गर्भावस्था की तैयारी में प्रति दिन लगभग 300 आईयू लगते हैं।

• विटामिन ए (रेटिनॉल)।

सभी जैविक झिल्लियों की गतिविधि के नियमन में भाग लेता है। एक महिला के लिए दैनिक खुराक 3000 आईयू है।
जरूरी!अतिरिक्त विटामिन ए भ्रूण के विकृतियों की ओर जाता है। इसलिए, निर्धारित खुराक का ठीक से पालन करना महत्वपूर्ण है।

• विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)।

प्रतिरक्षा प्रणाली के नियमन के लिए आवश्यक। दैनिक खुराक लगभग 60 मिलीग्राम होना चाहिए।

• बी विटामिन।

वे तंत्रिका तंत्र और संश्लेषण प्रक्रियाओं के नियमन में भाग लेते हैं। गर्भावस्था के दौरान विटामिन बी1, बी2, बी6, बी12 विशेष रूप से महत्वपूर्ण होते हैं।

• जिंक।

प्लेसेंटा के विकास में असामान्यताओं को रोकता है और प्रसव को आसान बनाता है।

• मैग्नीशियम।

गर्भपात को रोकने के लिए आवश्यक है। भ्रूण के विकास को उत्तेजित करता है।

पुरुषों के लिए

यह अनुशंसा की जाती है कि अपेक्षित गर्भाधान से 3-6 महीने पहले डैड-टू-बी तैयारी शुरू कर दें। स्वस्थ शुक्राणु के निर्माण के लिए 90 दिनों की अवधि की आवश्यकता होती है।तैयारी करते समय, पुरुषों को निम्नलिखित विटामिन लेने की सलाह दी जाती है:

• फोलिक एसिड।

शुक्राणुजनन के दौरान वृषण पोषण में सुधार करता है।

• टोकोफेरोल।

शुक्राणुओं की कोशिका भित्ति को मजबूत करने में मदद करता है, उनकी जीवन शक्ति को बढ़ाता है।

• विटामिन सी।

स्वस्थ, सक्रिय शुक्राणु के निर्माण के लिए आवश्यक।

• जिंक और सेलेनियम।

सेक्स ड्राइव और शुक्राणु गतिविधि का समर्थन करता है।

गर्भाधान के लिए विटामिन के परिसरों

एक नाम चुनने से पहले, महिलाओं के लिए गर्भाधान के लिए कौन से विटामिन लेने हैं, यह विश्लेषण करना महत्वपूर्ण है कि गर्भवती मां क्या पीएगी।

विभिन्न परिसर सक्रिय घटकों और ट्रेस तत्व संरचना के अनुपात में भिन्न होते हैं, और इसलिए एक जोड़ी की प्रभावशीलता दिखा सकते हैं और दूसरे के लिए पूरी तरह से बेकार हो सकते हैं। सबसे प्रसिद्ध जटिल दवाओं में निम्नलिखित शामिल हैं:

बायर एलेविट प्रोनेटल।फोलिक एसिड की उच्च सामग्री वाला एक जटिल। लेकिन इसमें पूरी तरह से आयोडीन की कमी होती है, जिसका अलग से सेवन करना होगा। नियमित उपयोग से त्वचा, बालों और नाखूनों की स्थिति में सुधार होता है। इसका उपयोग योजना के दौरान और गर्भावस्था के दौरान दोनों में किया जा सकता है। विषाक्तता की शुरुआत को रोकता है। कमियों के बीच, भूख में वृद्धि, बार-बार कब्ज और दवा की उच्च लागत को अलग किया जा सकता है।

विट्रम प्रीनेटल।इसका उपयोग योजना के दौरान, गर्भावस्था के दौरान और बाद में किया जा सकता है। एलेविट के विपरीत, इसमें आवश्यक खुराक में आयोडीन होता है और इसमें खनिजों (जस्ता, तांबा, मैग्नीशियम) की उच्च सामग्री होती है। शरीर में एस्ट्रोजन के स्तर के सामान्यीकरण में योगदान देता है। विट्रम की लागत एलेविट की लागत से काफी कम है, जो इसे गर्भवती माताओं के लिए अधिक बेहतर बनाती है।

माँ की वर्णमाला।जटिल आहार अनुपूरक। आपको 4 घंटे के अंतराल के साथ दिन में 3 गोलियां लेने की जरूरत है, जो हमेशा सुविधाजनक नहीं होती है, खासकर कामकाजी महिलाओं के लिए। कुछ महिलाएं दवा लेने से होने वाले दुष्प्रभावों पर ध्यान देती हैं, जबकि अन्य, इसके विपरीत, दावा करते हैं कि दवा उत्कृष्ट है और नकारात्मक प्रभाव नहीं डालती है।

फेमिबियन।एक जटिल तैयारी जिसमें अतिरिक्त विटामिन की आवश्यकता नहीं होती है। समीक्षाओं के अनुसार, यह विषाक्तता की अभिव्यक्तियों को कम करता है और पूरे गर्भावस्था में महसूस करना आसान बनाता है।

मातृ.बी विटामिन और आयोडीन का एक परिसर। इसमें बी विटामिन की उच्च सांद्रता होती है, जो शरीर के हिस्से पर एक अतिरेक को भड़का सकती है।

माँ प्रणाम।इसमें रेटिनॉल, कैल्सिफेरॉल और आयोडीन की मात्रा कम होती है। ठंड के मौसम में, बी विटामिन के एक अतिरिक्त स्रोत की आवश्यकता हो सकती है। गर्मी-शरद ऋतु की अवधि के लिए बिल्कुल सही।

गर्भावस्था।विटामिन कॉम्प्लेक्स जिसमें ट्रेस तत्वों और खनिजों के अतिरिक्त सेवन की आवश्यकता होती है। इसमें आयोडीन नहीं होता है, और इसलिए इसका उपयोग उन महिलाओं द्वारा किया जा सकता है जिन्हें आयोडीन की कमी का अनुभव नहीं होता है।

जरूरी!जैव रासायनिक रक्त परीक्षण के बाद एक प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा परिसर का चयन किया जाता है।

गर्भावस्था विरोधी दवाएं

ऐसे कई कारक हैं जो मानव प्रजनन कार्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है... और गर्भ धारण करने के लिए अच्छे विटामिन लेने के बावजूद, गर्भावस्था की शुरुआत जल्दी नहीं होती है। नकारात्मक कारकों का प्रभाव प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष दोनों हो सकता है:

1. कैफीन का दुरुपयोग।

कॉफी का बार-बार सेवन (दिन में 4 कप से अधिक) महिला प्रजनन क्षमता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। गर्भावस्था के दौरान, यह पेय गर्भपात या बच्चे में विकृतियों के गठन को भड़काने में सक्षम है।

2. वजन विकार।

कमी या अधिक वजन अंतःस्रावी तंत्र के कामकाज को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

3. हार्मोनल असंतुलन।

शुक्राणुजनन और ओवोजेनेसिस की प्रक्रियाओं का उल्लंघन करता है।

4. मजबूत दवाएं।

पुरानी स्थितियों के लिए एंटीडिप्रेसेंट, एंटीबायोटिक्स और दवाएं प्रजनन क्षमता को काफी कम कर सकती हैं।

5. बुरी आदतों का दुरुपयोग।

महिलाओं में अंडाशय के अपर्याप्त पोषण और पुरुषों में वृषण, हार्मोनल असंतुलन की ओर जाता है।

6. बार-बार तनाव।

माता-पिता दोनों में प्रजनन कार्य बाधित होता है।

7. पर्यावरण की स्थिति।

प्रतिकूल पर्यावरणीय कारकों के संपर्क में आने से प्रजनन संबंधी विकार हो सकते हैं।

8. अत्यधिक शारीरिक गतिविधि।

एड्रेनालाईन और टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन, जो अत्यधिक शारीरिक गतिविधि के साथ होता है, गर्भवती होने की संभावना को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

ध्यान दें!यदि 30 वर्ष से कम उम्र का दंपत्ति 12 महीने से अधिक समय तक बच्चे को गर्भ धारण नहीं कर सकता है, तो प्रजनन विशेषज्ञ के पास जाना और शरीर की पूरी जांच की आवश्यकता होती है। 30 वर्ष से अधिक उम्र के जोड़ों के लिए, यह अवधि 6 महीने है।

स्वस्थ भोजन

गर्भावस्था की योजना बनाने से पहले, आपको तुरंत यह पता लगाने की आवश्यकता नहीं है कि महिलाओं के लिए बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए कौन से विटामिन कॉम्प्लेक्स की आवश्यकता है - यहां तक ​​कि सबसे प्रसिद्ध नाम भी आवश्यक पदार्थों के प्राकृतिक स्रोतों से मेल नहीं खा सकते हैं।आवश्यक घटक प्राप्त करने के लिए, आपको निम्नलिखित उत्पादों के साथ अपने आहार को समृद्ध करना चाहिए:

• फैटी मछली।

वे पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं, कैल्शियम में सुधार करते हैं, और गर्भाशय में रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करते हैं।

• मेवे।

आवश्यक फोलिक एसिड का एक मूल्यवान स्रोत। इसके अलावा, नट्स में बड़ी मात्रा में टोकोफेरोल होता है, जो ओवोजेनेसिस और शुक्राणुजनन की दक्षता बढ़ाने के लिए आवश्यक है।

• दूध और डेयरी उत्पाद।

स्वस्थ शुक्राणु निर्माण और कूपिक पोषण के लिए आवश्यक कैल्शियम और अमीनो एसिड का एक स्रोत।
जरूरी!यह सिद्ध हो चुका है कि वसायुक्त दूध महिलाओं में प्रजनन क्रिया पर लाभकारी प्रभाव डालता है।

• अनाज के उत्पादों।

वे आंतों को साफ करने में मदद करते हैं और फोलिक एसिड का स्रोत हैं।

• फल और सब्जियां।

वे विटामिन और फाइबर से भरपूर होते हैं, पाचन तंत्र को सामान्य करते हैं।

• अंडे।

ट्रेस तत्वों, कैल्शियम और प्रोटीन का एक मूल्यवान स्रोत।

• साग।

पूरे शरीर के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक ट्रेस तत्वों का एक मूल्यवान स्रोत।

इसका एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव है और यह बड़ी संख्या में ट्रेस तत्वों का स्रोत है। यह पाचन तंत्र पर लाभकारी प्रभाव डालता है, संचार प्रणाली, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।

• समुद्री भोजन।

अंतःस्रावी तंत्र के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक जस्ता और आयोडीन का एक स्रोत।

• गौमांस।

जिंक का एक मूल्यवान स्रोत।

हीलिंग जड़ी बूटियों

पारंपरिक चिकित्सा विटामिन परिसरों का अपना विकल्प प्रदान करती है। "दादी के तरीके" जड़ी-बूटियों की क्रिया पर आधारित हैंजो तेजी से गर्भाधान में योगदान करते हैं। काढ़े और जलसेक उन जोड़ों की भी मदद कर सकते हैं जिन्होंने गर्भधारण की उम्मीद खो दी है।

गर्भावस्था को प्रोत्साहित करने के लिए निम्नलिखित जड़ी बूटियों का उपयोग किया जाता है:

1. साधू।

फाइटोग्रोमोन का एक मूल्यवान स्रोत, जिसे एक निश्चित योजना के अनुसार लिया जाना चाहिए। 200 मिलीलीटर उबलते पानी के लिए, 1 चम्मच का उपयोग किया जाता है। सूखी घास। आपको इस तरह के काढ़े को 1 बड़े चम्मच में लेने की जरूरत है। मासिक धर्म के बाद पहले 11 दिनों के दौरान दिन में 3 बार।

2. बोरोवाया गर्भाशय।

एक जड़ी बूटी के रूप में जाना जाता है जो स्त्री रोग संबंधी स्थितियों का इलाज करने में मदद करती है। 2 टीबीएसपी पत्ते, 300 मिली पानी डालें और धीमी आँच पर 5-7 मिनट तक पकाएँ। इसे आधे घंटे के लिए पकने दें, शोरबा को छान लें और 1 बड़ा चम्मच लें। दिन में 3-4 बार। उपचार के दौरान की अवधि 3 महीने तक हो सकती है।

3. अंडाशय की सूजन संबंधी बीमारियों के लिए, जड़ी-बूटियों के इस तरह के मिश्रण का काढ़ा इस्तेमाल किया जा सकता है: कैमोमाइल, मीठा तिपतिया घास, कैलेंडुला, सेंटौरी और कोल्टसफ़ूट। प्रत्येक घटक का 50 ग्राम मिलाएं और 500 मिलीलीटर उबलते पानी डालें। मिश्रण को 3 घंटे के लिए संक्रमित किया जाना चाहिए। क्या ऐसा जलसेक लिया जाता है? दिन में 5-6 बार चश्मा। पाठ्यक्रम की अवधि 1-2 महीने है। उपचार की अवधि के लिए, यौन गतिविधि से दूर रहने की सिफारिश की जाती है।

यदि आप एक स्वस्थ बच्चा चाहती हैं, तो अपनी गर्भावस्था की योजना पहले से ही बना लें। आप गर्भधारण के लिए कितनी अच्छी तरह तैयारी करते हैं, यह आपकी भलाई, जटिलताओं की अनुपस्थिति और श्रम के सामान्य पाठ्यक्रम को निर्धारित करेगा। एक महिला के लिए गर्भावस्था की योजना बनाना कहां से शुरू करें, और गर्भाधान से पहले क्या जांच की जानी चाहिए? क्या मुझे गर्भावस्था की योजना बनाते समय विटामिन लेने की आवश्यकता है, और कितना फोलिक एसिड पीना चाहिए?

गर्भधारण की योजना गर्भधारण से 3 महीने पहले शुरू होती है। इस समय, आपको भविष्य के असर के लिए सक्रिय रूप से तैयार करने की आवश्यकता है: अच्छी तरह से खाएं, बुरी आदतों को छोड़ दें, विषाक्त पदार्थों के संपर्क को सीमित करें।

होने वाली मां और होने वाले पिता दोनों को शराब नहीं पीनी चाहिए।इथेनॉल एक जहर है, यह अंडे और शुक्राणु सहित विभिन्न कोशिकाओं की संरचना को नुकसान पहुंचाता है। क्षतिग्रस्त जर्म कोशिकाएं गर्भ धारण करने की क्षमता को बरकरार रखती हैं, लेकिन वे जटिलताएं पैदा करती हैं - विकृतियां, बीमारियां या जन्मजात विकृतियां।

गर्भावस्था योजना कैलेंडर

इस तरह के एक कैलेंडर को सबसे संभावित गर्भाधान की तारीख निर्धारित करने के लिए संकलित किया जाता है। अंडे का निषेचन तब संभव है जब वह परिपक्व हो और अंडाशय छोड़ दे। यह मासिक धर्म की शुरुआत के 14-16 दिनों के बाद चक्र के बीच में होता है।

आप बेसल तापमान (सुबह में, बिस्तर से उठे बिना, योनि गुहा में) को मापकर अपने स्वयं के ओव्यूलेशन की तारीख की गणना कर सकते हैं। ओव्यूलेशन से एक दिन पहले, तापमान एक डिग्री के कुछ दसवें हिस्से तक गिर जाता है, और अगले दिन यह बढ़ जाता है।

गर्भावस्था की योजना बनाने से पहले विटामिन

विटामिन शरीर के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करते हैं। विटामिन की पूरी आपूर्ति स्वास्थ्य, स्वर, शक्ति और कल्याण की गारंटी देती है। आइए सूचीबद्ध करें कि गर्भावस्था की योजना बनाते समय कौन से विटामिन पीने चाहिए (एक पुरुष और एक महिला के लिए):

• सी - प्रतिरक्षा और स्वास्थ्य का विटामिन, लोहे के अवशोषण को सुनिश्चित करता है और एनीमिया को रोकता है।
• ई प्रजनन प्रणाली का एक विटामिन है, जिसका उपयोग प्रारंभिक गर्भपात को रोकने के साधन के रूप में किया जाता है।
• बी विटामिन - भोजन के अवशोषण को सुनिश्चित करते हैं। भविष्य की गर्भावस्था के लिए सबसे महत्वपूर्ण विटामिन बी 6, बी 9 हैं।

यह जानना महत्वपूर्ण है:कृत्रिम विटामिन का सेवन अनियंत्रित नहीं होना चाहिए। विटामिन की अधिकता उनकी कमी जितनी ही खतरनाक है। इसलिए, विभिन्न परिसरों की विस्तृत सूची से विशेष चुनना बेहतर है - गर्भवती महिलाओं के लिए। और सख्त खुराक लें (निर्देशों के अनुसार)।

महिलाओं के लिए गर्भावस्था की योजना बनाते समय विटामिन

ऐसे विटामिन हैं जो विशेष रूप से महिला शरीर के लिए गर्भधारण और जन्म के लिए आवश्यक हैं। ये वे हैं जो लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण, सामान्य रक्त के थक्के का समर्थन करते हैं। वे गर्भ में बच्चे के विकास के लिए भी आवश्यक हैं।

बच्चे की वृद्धि और विकास के लिए विटामिन डी की आवश्यकता होती है। यह तब बनता है जब त्वचा को पराबैंगनी प्रकाश (सनबर्न के साथ) से विकिरणित किया जाता है। हालांकि, ठंडी जलवायु में रहने वालों के लिए, प्रति वर्ष धूप के दिनों की संख्या विकास विटामिन के पूर्ण गठन के लिए अपर्याप्त है। इसलिए, मास्को के उत्तर के क्षेत्रों के लिए, विटामिन डी के रोगनिरोधी सेवन का संकेत दिया गया है। गर्भावस्था के दौरान इसकी कमी दांतों के विनाश और हड्डियों के नरम होने को प्रभावित करेगी। माँ के शरीर की हानि के लिए भी बच्चे को जो चाहिए वह ले जाएगा।

विटामिन के - रक्त के थक्कों के निर्माण के लिए जिम्मेदार है। इसके सेवन से रक्त का थक्का जम जाता है और लंबे समय तक प्रसवोत्तर रक्तस्राव को रोकता है।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय पुरुषों के लिए विटामिन सी और ई की खुराक (सामान्य की तुलना में) बढ़ा दी जाती है, खनिजों के पूरक सेलेनियम, जस्ता।

प्राकृतिक विटामिन - गोलियों के लिए प्रतिस्थापन

हाल के दशकों में, यूरोपीय डॉक्टर कृत्रिम विटामिन के प्रभावों पर शोध कर रहे हैं। सवाल उठता है कि क्या ये दवाएं सामान्य आहार वाली महिलाओं के लिए जरूरी हैं। फार्मेसी विटामिन का उपयोग ओवरडोज और एलर्जी की प्रतिक्रिया (एक महिला और एक बच्चे में) से भरा होता है। एक स्वस्थ आहार का कोई साइड रिएक्शन नहीं होता है और इससे हाइपरविटामिनोसिस नहीं होता है।

फार्मेसी परिसरों को प्राकृतिक विटामिन से बदला जा सकता है - ताजा निचोड़ा हुआ रस, हरी कॉकटेल। उनका लाभ एक अतिदेय की अनुपस्थिति और एक दाने के रूप में एक अस्वास्थ्यकर एलर्जी प्रतिक्रिया है।

क्या आपको गर्भावस्था की योजना बनाते समय विटामिन ई लेना चाहिए?

20 वीं शताब्दी की शुरुआत में विटामिन ई को अलग कर दिया गया था। उनके शोधकर्ताओं ने विशेष रूप से चूहों पर प्रयोग किए। उनकी टिप्पणियों के परिणामस्वरूप, उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि ई एक विटामिन है, जिसके बिना प्रजनन कार्य काम नहीं करता है।

मुझे कहना होगा कि इस विषय का कोई अन्य श्रमसाध्य अध्ययन नहीं हुआ। इसलिए, अब तक, टोकोफेरोल को जन्म का विटामिन कहा जाता है ("फेरोस" का अर्थ है ले जाना, "टोकोस" - पैदा होना)।

टोकोफेरोल के बारे में जानकारी विविध है। यह निश्चित रूप से अन्य विटामिन, एंजाइम और खनिजों की तरह उपयोगी है। प्रत्येक घटक बच्चे के पूर्ण विकास, गर्भ में उसके शरीर के निर्माण के लिए आवश्यक है। हालांकि, विटामिन ई की बढ़ी हुई खुराक लेना हमेशा फायदेमंद नहीं होता है। आइए बताते हैं क्यों।

तथ्य यह है कि टोकोफेरोल की फार्मेसी खुराक में विटामिन के 100, 400 और 800 आईयू (अंतर्राष्ट्रीय इकाइयां) होते हैं। इस मामले में, दैनिक खुराक केवल 30 आईयू है। इसलिए, फार्मेसी दवाएं लेने से अक्सर हाइपरविटामिनोसिस होता है - यह घबराहट और मानसिक प्रतिक्रियाओं को परेशान करता है, एक महिला को गर्म स्वभाव वाली, आक्रामक बनाता है। यह दृष्टि, पाचन और यहां तक ​​कि हार्मोनल संतुलन को भी बाधित करता है।

इसलिए, टोकोफेरोल के प्राकृतिक स्रोतों का उपयोग करना बेहतर है - पौधों के हरे हिस्से, अनाज के अंकुरित अनाज।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय फोलिक एसिड कैसे लें

गर्भावस्था की योजना बनाते समय फोलिक एसिड 99% स्त्रीरोग विशेषज्ञों की सिफारिश है। अजन्मे बच्चे के लिए फोलिक एसिड कोशिका विभाजन को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण है। गर्भाधान के बाद के पहले महीनों में, एक कोशिका से कई कोशिकाएं, विभिन्न अंग, ऊतक, अजन्मे बच्चे की प्रणालियाँ बनती हैं।

क्या गर्भावस्था की योजना बनाते समय पुरुषों को फोलिक एसिड की आवश्यकता होती है? स्वस्थ शुक्राणु अंडे का 100% निषेचन सुनिश्चित करता है। फोलिक एसिड शुक्राणु की झिल्लियों की परिपक्वता, उनके सक्रिय संचलन और त्वरित गर्भाधान के लिए आवश्यक है।

विश्लेषणों और उनके परिणामों की सामान्य सूची

गर्भावस्था की योजना बनाते समय परीक्षणों की सूची काफी विस्तृत है।

इस सूची में शामिल हैं:

• सामान्य रक्त विश्लेषण।
• रक्त शर्करा परीक्षण।
• आरएच कारक के लिए रक्त परीक्षण।
• सामान्य मूत्र विश्लेषण।
• योनि में रोगजनक वनस्पतियों की उपस्थिति के लिए एक धब्बा या जीवाणु संवर्धन।
• संक्रमण के लिए रक्त या मूत्र, बलगम (पीसीआर) का परीक्षण - मशाल, आरडब्ल्यू, हेपेटाइटिस, एचआईवी।
• हार्मोन के लिए रक्त परीक्षण।

विश्लेषणों की एक बड़ी सूची को कंप्यूटर डायग्नोस्टिक्स द्वारा प्रतिस्थापित किया जा सकता है। यह सर्वेक्षण विभिन्न आहार अनुपूरकों के बिक्री नेटवर्क में व्यापक है। यह संक्रमण और सूजन की पूरी तस्वीर देता है। हालांकि, विधि आधिकारिक चिकित्सा द्वारा मान्यता प्राप्त नहीं है और इसलिए बहुत लोकप्रिय नहीं है।

यह जानना महत्वपूर्ण है:उच्च गुणवत्ता वाले निदान के लिए, एक सक्षम चिकित्सक की आवश्यकता होती है।

संभावित संक्रमण के लिए परीक्षण

छिपे हुए संक्रमणों के लिए दवा की जांच करने की सलाह दी जाती है। गर्भावस्था की योजना बनाते समय मुझे कौन से परीक्षण करने चाहिए? जननांग संक्रमण का पता लगाने के लिए की जाने वाली सबसे आम जांच TORCH कहलाती है। यह दाद वायरस, रूबेला, साइटोमेगालोवायरस और टोक्सोप्लाज्मा के प्रति एंटीबॉडी की उपस्थिति का पता लगाता है। खतरनाक सूचीबद्ध वायरस और बैक्टीरिया क्या हैं?

क्या आप कुछ दिलचस्प चाहते हैं?

हमारे शरीर में कई तरह के वायरस गुप्त रूप में मौजूद होते हैं। उदाहरण के लिए, चिकित्सा आंकड़ों के अनुसार, 90-95% आबादी दाद वायरस से संक्रमित है। इसी समय, रोग की दृश्य अभिव्यक्तियाँ (फफोले या ठंड लगना) केवल 30-35% में बनती हैं। बाकी 60% लोगों को वायरस कैरियर के बारे में पता भी नहीं है।

गर्भावस्था के दौरान रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी आती है। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान अक्सर नींद के संक्रमण जाग जाते हैं। वे कितने खतरनाक हैं?

वायरल संक्रमण प्रारंभिक संक्रमण के दौरान एक बच्चे के लिए खतरा पैदा करता है।एक बच्चे में जटिलताओं की संभावना एक सौ प्रतिशत नहीं है। संक्रमित माताओं के 25% बच्चे रोग संबंधी असामान्यताओं के बिना पैदा हुए थे। 75% - विभिन्न विकृति थी या समय से पहले पैदा हुए थे।

TORCH संक्रमणों के परीक्षण के परिणाम एंटीबॉडी की संख्या और प्रकार के संकेत के साथ संक्रमणों की एक सूची की तरह दिखते हैं। साथ ही, सर्वेक्षण के आंकड़ों को सही ढंग से समझना महत्वपूर्ण है।

आईजीएम एंटीबॉडी- वायरल संक्रमण के शुरुआती संक्रमण के दौरान शरीर में बनते हैं। रक्त में उनकी उपस्थिति इंगित करती है कि संक्रमण हाल ही में हुआ है और इस समय शरीर सक्रिय रूप से वायरस के प्रति एंटीबॉडी का उत्पादन कर रहा है। यदि विश्लेषण आईजीएम एंटीबॉडी टिटर दिखाता है, तो गर्भावस्था के साथ कुछ महीने इंतजार करना बेहतर होता है।

आईजीजी एंटीबॉडी- सुप्त विषाणु को नियंत्रित करने के लिए बनते हैं। वे इसे गुणा करने और बीमारी पैदा करने से रोकते हैं। विश्लेषण के परिणामस्वरूप आईजीजी एंटीबॉडी की उपस्थिति इंगित करती है कि वायरस से संक्रमण पहले हुआ था, और शरीर इस बीमारी से प्रतिरक्षित है।

विश्लेषण में, 90% गर्भवती महिलाएं IgG एंटीबॉडी का पता लगाती हैं। यह सामान्य है, रक्त में उनकी उपस्थिति प्राथमिक संक्रमण की अनुपस्थिति की गारंटी देती है (याद रखें कि एक शिशु के विकास संबंधी विकृति संक्रमण के प्रारंभिक संपर्क के दौरान ही बनती है)।

यदि गर्भाधान काम नहीं करता है: ड्यूफास्टन, देशी, इनफर्ट

कुछ मामलों में, बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए न केवल विटामिन लेना आवश्यक है। यदि आप एक बच्चा चाहती हैं और आप गर्भवती नहीं हो सकती हैं, तो हार्मोन के स्तर का परीक्षण करने की आवश्यकता है। गर्भाधान की शुरुआत के लिए उल्लंघन की उपस्थिति में, हार्मोनल सुधार दवाओं का उपयोग किया जाता है।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय डुप्स्टन

यह दवा हार्मोनल विकारों की उपस्थिति में निर्धारित है। यदि एक महिला प्रोजेस्टेरोन की अपर्याप्त मात्रा का उत्पादन करती है, तो निषेचित अंडे का गर्भाशय की परत में प्रवेश करना असंभव हो जाता है। प्रोजेस्टेरोन गर्भाशय गुहा को अस्तर करने वाले ढीले म्यूकोसल ऊतक के गठन के लिए जिम्मेदार है। इसकी कमी के साथ, युग्मनज या तो गर्भाशय से नहीं जुड़ता है, या कुछ हफ्तों के भीतर टूट जाता है (गर्भपात होता है)।

एक हार्मोनल परीक्षा के बाद डुप्स्टन के रिसेप्शन को निर्धारित करना संभव है। चक्र के दूसरे चरण में, ओव्यूलेशन और अगली अवधि की शुरुआत के बीच रक्त दान किया जाता है। यदि विश्लेषण प्रोजेस्टेरोन के स्तर में कमी दिखाता है, तो डुप्स्टन निर्धारित है।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय डुप्स्टन कैसे लें? बांझपन के उपचार और गर्भावस्था की शुरुआत के लिए, दवा चक्र के 11 वें से 25 वें दिन तक निर्धारित की जाती है। इसे दिन में 2 बार, 10 मिलीग्राम लेना चाहिए। उपचार का कोर्स 6 महीने (चक्र) है। यदि उपचार के दौरान गर्भावस्था होती है, तो गर्भावस्था के पहले 3 या 4 महीनों (उसी खुराक में) के लिए दवा जारी रखी जाती है। गर्भपात के खतरे के साथ, खुराक को हर 8 घंटे में 40 मिलीग्राम तक बढ़ाया जाता है।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय सुबह

Utrozhestan एक दवा है जो एक महिला के शरीर को अतिरिक्त प्रोजेस्टेरोन प्रदान करती है। इसका उपयोग बांझपन और अनियमित मासिक धर्म के इलाज के लिए सफलतापूर्वक किया गया है। चक्र के 16 से 25 दिनों तक, ओव्यूलेशन के बाद भी दवा निर्धारित की जाती है। Utrozhestan के प्रत्येक कैप्सूल में 100 मिलीग्राम प्रोजेस्टेरोन होता है। यह ओव्यूलेशन और एक निषेचित अंडे की शुरूआत के दौरान गर्भाशय के अंदर श्लेष्म झिल्ली में आवश्यक परिवर्तन प्रदान करता है।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय निष्क्रिय

Inofert मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने के लिए एक दवा है। इसमें हार्मोन नहीं होते हैं, लेकिन यह एक महिला की प्राकृतिक हार्मोनल पृष्ठभूमि को स्थापित करने में मदद करता है। यह अनियमित अवधियों के लिए निर्धारित है।

इनोफर्ट प्रोलैक्टिन, टेस्टोस्टेरोन, ल्यूटोट्रोपिन के संश्लेषण को नियंत्रित करता है। यह अंडे की परिपक्वता को सामान्य करता है और समय पर ओव्यूलेशन के मार्ग को बढ़ावा देता है। दवा अक्सर उन महिलाओं के लिए निर्धारित की जाती है जिन्हें अंडे की क्षति हो सकती है (उम्र - 35 से अधिक, विषाक्त - खतरनाक उद्योगों में काम करने के बाद)।

अंडाशय को उत्तेजित करने के लिए जड़ी बूटी

गर्भावस्था की योजना बनाते समय, बोरॉन गर्भाशय आपको जड़ी-बूटियों के साथ सिंथेटिक दवाओं के साथ हार्मोनल उपचार को बदलने की अनुमति देता है। यह पौधा कई महिला रोगों (आसंजन, रुकावट, सूजन, फाइब्रॉएड, पॉलीसिस्टिक) का प्रभावी ढंग से इलाज करता है। जड़ी बूटी का चिकित्सीय प्रभाव Coumarins, saponins, tannins, flavonoids, एसिड, ट्रेस तत्वों और विटामिन द्वारा प्रदान किया जाता है। जस्ता, टाइटेनियम, तांबा, मैंगनीज, साथ ही प्रतिरक्षा विटामिन सी - सूजन और गर्भाधान की शुरुआत का उपचार प्रदान करते हैं।

बोरोवाया गर्भाशय न केवल उन महिलाओं को दिखाया जाता है जो गर्भवती होना चाहती हैं। यह पुरुषों में मूत्र संबंधी सूजन का भी इलाज करता है (वे पुरुष बांझपन का कारण बन सकते हैं और गर्भाधान को असंभव भी बना सकते हैं)।

बोरॉन गर्भाशय - गर्भावस्था की योजना बनाने के लिए प्राकृतिक डिम्बग्रंथि उत्तेजना।

यह जानना महत्वपूर्ण है:डिम्बग्रंथि उत्तेजना फैलोपियन ट्यूब बाधा वाली महिलाओं में contraindicated है। इस अवस्था में, अंडे के निकलने से अस्थानिक गर्भावस्था हो सकती है और तत्काल पुनर्जीवन की आवश्यकता हो सकती है।

गर्भाशय की जड़ी-बूटी को रात भर थर्मस में पीसा जाता है (गुलाब के बीज के समान - शोरबा में पोषक तत्वों की पूरी रिहाई के लिए)। इसके अलावा, सूखी कुचल पत्तियों का उपयोग करने से उपचार की प्रभावशीलता बढ़ जाती है। ऐसा औषधीय पाउडर भोजन से अलग लिया जाता है, पानी से धोया जाता है (स्वाद में सुधार के लिए, इसे शहद के साथ मिलाया जा सकता है)।

जमे हुए गर्भावस्था के बाद गर्भधारण की योजना बनाना

फ्रोजन प्रेग्नेंसी के बाद प्रेग्नेंसी प्लानिंग 8-12 महीने में संभव है। सफल गर्भाधान और असर के लिए, भ्रूण के जमने के कारण को स्थापित करना और ठीक करना आवश्यक है।

भ्रूण के जमने के कारणों की पहचान करना

संभावित विकल्प:

• अंतर्गर्भाशयी संक्रमण,
• जहर,
• आंतरिक सूजन,
• हार्मोनल विकार
• भ्रूण के विकास में आनुवंशिक विकार,
• मां और बच्चे के बीच आरएच-संघर्ष।

अधिक सामान्य कारक संभव हैं:

• रक्ताल्पता,
• तनाव।

इसके अलावा, गर्भपात छूटी हुई गर्भावस्था का एक सामान्य अग्रदूत है। भ्रूण के जमने के कारण का पता लगाना अनिवार्य है।अगली बार गर्भधारण को रोकने के लिए।

उच्च होमोसिस्टीन के कारण गर्भपात और असामान्यताएं

होमोसिस्टीन एक एमिनो एसिड है, जो जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ है।

गर्भावस्था के दौरान, होमोसिस्टीन कम होना चाहिए। कॉफी के दुरुपयोग और धूम्रपान के साथ, यह कम नहीं होता है, बल्कि इसके विपरीत बढ़ता है। होमोसिस्टीन संकेतकों में अत्यधिक वृद्धि (13 μmol / l से अधिक) बच्चे के अंतर्गर्भाशयी विकास के गर्भपात या विकृति की ओर ले जाती है (कम वजन, श्वासावरोध - घुटन),

उन लोगों के लिए गर्भावस्था की योजना बनाते समय होमोसिस्टीन का अध्ययन करना आवश्यक है, जिनका गर्भपात हो चुका है या गर्भधारण छूट गया है।

गर्भावस्था की योजना बनाना एक महत्वपूर्ण चरण है जिसमें भविष्य के माता-पिता एक स्वस्थ बच्चे को गर्भ धारण करने, ले जाने और जन्म देने के लिए सबसे अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करते हैं। तैयारी की प्रक्रिया में, युगल को कई गतिविधियों को अंजाम देना चाहिए, जो एक परीक्षा से शुरू होकर खनिज और विटामिन परिसरों के सेवन के साथ समाप्त होता है।

गर्भावस्था से पहले कौन से विटामिन लेने चाहिए और क्यों? इस बारे में हम आगे बात करेंगे।

आपको विटामिन क्यों पीना चाहिए?

बहुत से लोग खनिज और विटामिन परिसरों को लेने के बारे में बहुत संशय में हैं, यह मानते हुए कि वे महत्वपूर्ण परिणाम नहीं देते हैं। वास्तव में, दोनों भागीदारों को गर्भधारण करने से पहले अपने पोषक तत्वों के भंडार को फिर से भरने की आवश्यकता होती है।

यह उन महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है, जिन्हें अगले 9 महीनों में, अपने भविष्य के बच्चे को सामान्य विकास के लिए विटामिन, खनिज और ट्रेस तत्वों की निर्बाध आपूर्ति प्रदान करनी चाहिए।

विकासशील भ्रूण बड़ी मात्रा में पोषक तत्वों का "खपत" करता है, जिसकी कमी से एक महिला को हाइपोविटामिनोसिस हो सकता है। इसके बाद, यह त्वचा, बालों, दांतों और यहां तक ​​कि उदासीनता के विकास के साथ गंभीर समस्याएं पैदा कर सकता है। अजन्मे बच्चे के शरीर पर हाइपोविटामिनोसिस के विनाशकारी प्रभाव के बारे में नहीं कहना असंभव है।

घाटा "निर्माण तत्व", जो खनिज और विटामिन हैं, एक्लम्पसिया, दोष और यहां तक ​​कि गर्भपात के विकास की ओर जाता है। उचित दवाओं के साथ गर्भावस्था की सक्षम योजना आपको जटिलताओं की संभावना को कम से कम करने की अनुमति देती है।

सर्वश्रेष्ठ विटामिन की सूची

भ्रूण के पूर्ण विकास को सुनिश्चित करने के लिए गर्भावस्था से पहले कौन से विटामिन लेने चाहिए? चूंकि आधुनिक परिस्थितियों में संतुलित आहार का पालन करना बेहद मुश्किल है, इसलिए यह खनिज और विटामिन परिसरों पर ध्यान देने योग्य है। आंकड़ों के अनुसार, लगभग 70% महिलाओं में पोषक तत्वों की कमी होती है।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय उपयोग करने के लिए सबसे अच्छे विटामिन कौन से हैं?

• राइबोफ्लेविन;
• फोलिक एसिड;
• थायमिन;
• टोकोफेरोल;
• पाइरिडोक्सिन;
• कैल्सीफेरॉल

फोलिक एसिड

भले ही आप खनिज और विटामिन की तैयारी का उपयोग करना चाहते हैं या नहीं, कोई भी डॉक्टर दृढ़ता से अनुशंसा करेगा कि आप फोलिक एसिड पीएं। यह कार्बनिक यौगिक डीएनए संश्लेषण और कोशिका प्रजनन की प्रक्रिया में शामिल है। बी 9 की कमी से एनीमिया का विकास होता है, जठरांत्र संबंधी मार्ग में व्यवधान और भ्रूण की तंत्रिका ट्यूब का विनाश होता है।

फोलिक एसिड की कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ, यह एक सेरेब्रल हर्निया, एक बच्चे में मानसिक अविकसितता और हाइड्रोसिफ़लस के विकास के जोखिम को काफी बढ़ा देता है।

फोलेट में उच्च खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

• ऑफल और पोर्सिनी मशरूम;
• ब्रोकोली और लीक;
• हेज़लनट्स और पालक;
• बादाम और जौ के दाने।

राइबोफ्लेविन

गर्भावस्था की योजना बनाने से पहले विटामिन बी 2 का उपयोग करना आवश्यक है, क्योंकि यह भ्रूण के ऊतकों के निर्माण में भाग लेता है।

इसकी सहायता से प्रोटीन का संश्लेषण होता है, जो हैं "भवन निर्माण ईंटें"एक नए जीव के विकास में।

इसके अलावा राइबोफ्लेविन हेमटोपोइजिस और तंत्रिका कोशिकाओं के पुनर्जनन की प्रक्रिया में शामिल है।

राइबोफ्लेविन में कौन से खाद्य पदार्थ अधिक होते हैं?

• गुलाब और पालक;
• मैकेरल और पनीर;
• अंडे और हंस का मांस;
• शैंपेन और पालक।

सामान्य गर्भाधान के लिए, आपको कम से कम एक या दो महीने के लिए राइबोफ्लेविन पीना चाहिए।

thiamine

आशावाद विटामिन या बी1 लिपिड और कार्बोहाइड्रेट को ऊर्जा में बदलने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह आपको अपेक्षित मां के तंत्रिका, हृदय और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को "क्रम में" बनाए रखने की अनुमति देता है। गर्भावस्था के पहले तिमाही में, थायमिन विषाक्तता और हाइपोटेंशन के लक्षणों को काफी कम करता है।

एक उपयोगी पदार्थ काफी मात्रा में निहित है:

• आलू और टमाटर;
• सफेद गोभी और डेयरी उत्पाद;
• एक प्रकार का अनाज और दलिया;
• गोमांस और हेज़लनट्स।

टोकोफेरोल

गर्भावस्था की योजना बनाने से पहले विटामिन ई लेने से, एक महिला गर्भाशय में एक निषेचित अंडे के सामान्य आरोपण की संभावना को बढ़ा देती है। टोकोफेरोल की कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ, गर्भपात या गर्भधारण की समस्याओं का खतरा काफी बढ़ जाता है।

किन खाद्य पदार्थों में लाभकारी पदार्थ होता है?

• हेज़लनट्स और गेहूं;
• शर्बत और सूखे खुबानी;
• पाइक पर्च और सामन;
• समुद्री हिरन का सींग और गुलाब कूल्हों;
• विद्रूप और viburnum।

टोकोफेरोल पुरुषों के लिए भी वांछनीय है, क्योंकि यह अंडे के निषेचन के लिए तैयार पूर्ण शुक्राणु के गठन को प्रभावित करता है।

कैल्सीफेरोल

विटामिन डी अजन्मे बच्चे के कंकाल और मांसपेशियों के सामान्य विकास के लिए आवश्यक कार्बनिक पदार्थों के निर्माण में भाग लेता है। इसकी कमी से बच्चे में रिकेट्स विकसित होने और महिलाओं में मांसपेशियों में कमजोरी होने का खतरा अधिक होता है।

कैल्सीफेरॉल में निम्न प्रकार के खाद्य पदार्थ अधिक होते हैं:

• क्रीम और जिगर;
• चिकन अंडे और पर्च;
• खट्टा क्रीम और मछली का तेल।

ख़तम

बी 6 या पाइरिडोक्सिन एक सक्रिय पदार्थ है जो एंटीबॉडी के निर्माण में भाग लेता है। उसके लिए धन्यवाद, भ्रूण के पूर्ण विकास के लिए आवश्यक अमीनो एसिड और ऑर्गेनिक्स का संश्लेषण होता है। पाइरिडोक्सिन की कमी के साथ, नवजात शिशुओं की प्रतिरक्षा अस्थिरता नोट की जाती है, जिससे वायरल और संक्रामक रोगों के विकास का खतरा बढ़ जाता है।

शरीर में पाइरिडोक्सिन भंडार को फिर से भरने के लिए, विशेषज्ञ दैनिक मेनू में निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को शामिल करने की सलाह देते हैं:

• चिकन और अनार;
• शिमला मिर्च और अखरोट;
• लहसुन और समुद्री हिरन का सींग;
• मैकेरल और हेज़लनट्स।

सबसे अच्छा खनिज और विटामिन परिसरों

गर्भावस्था की योजना बनाने से पहले, किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना उचित है। वह एक जांच करेगा जो शरीर में कुछ खनिजों और विटामिनों की कमी का निर्धारण करेगा। इसके आधार पर, डॉक्टर भविष्य के माता-पिता के लिए उपयुक्त खनिज और विटामिन कॉम्प्लेक्स की सलाह देंगे।

गर्भाधान से पहले कौन सी दवाएं सबसे अच्छी हैं?

• मल्टीटैब और वेल्वुमेन;
• वर्णमाला और कसम शब्द;
• femibion ​​1 और गर्भावस्था;
• जेंडेविट और एलिवेट;
• विट्रम प्रीनेटल और लविता।

किसी विशेषज्ञ की सिफारिश के बिना किसी भी सूचीबद्ध प्रकार के खनिज और विटामिन परिसरों का उपयोग करना उचित नहीं है। सक्रिय पदार्थों की अधिकता गर्भवती मां के स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है।

क्या पुरुषों को मल्टीविटामिन लेना चाहिए?

गर्भावस्था से पहले विटामिन न केवल महिलाओं के लिए बल्कि पुरुषों के लिए भी आवश्यक होते हैं। एक नए जीवन के जन्म में पिता का योगदान कम महत्वपूर्ण नहीं है, इस तथ्य के बावजूद कि महिला अभी भी बच्चे को जन्म देगी। पोषक तत्वों की कमी पुरुष प्रजनन क्षमता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। यह बदले में, शुक्राणु के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।