मौखिक स्वच्छता का अनुपालन स्वस्थ दांतों की कुंजी है। नतीजतन, तामचीनी के विनाश की प्रक्रिया शुरू या विकसित हो सकती है।
दंत रोगों की रोकथाम में सबसे प्रभावी तरीका एक विशेषज्ञ द्वारा अनुशंसित सभी उत्पादों का उपयोग करके मौखिक देखभाल के नियमों का पालन करना है। इसलिए, सरल सीमित नहीं होना चाहिए।
रोकथाम में विभिन्न गतिविधियों का एक परिसर शामिल है:
- और जीभ दिन में दो बार;
- खाने के बाद;
- इंटरडेंटल स्पेस की सफाई के लिए;
- रोगों का समय पर पता लगाने के लिए वर्ष में दो बार दंत चिकित्सा कार्यालय का दौरा करना।
दांतों की बीमारी से बचने के लिए दांत, जीभ और मसूढ़ों को स्वस्थ रखना जरूरी है। यदि आप मौखिक गुहा की स्वच्छता का पालन नहीं करते हैं, तो जीभ पर एक मोटी पट्टिका जमा हो जाएगी।
आप ब्रश का उपयोग करके खाद्य मलबे से छुटकारा पा सकते हैं, लेकिन यदि आपके पास एक है, तो आप विशेष उपकरणों और साधनों के बिना नहीं कर सकते। इसे रोकने के लिए, न केवल मौखिक गुहा की स्व-स्वच्छता का निरीक्षण करना आवश्यक है, बल्कि पेशेवर का भी सहारा लेना है।
व्यक्तिगत मौखिक स्वच्छता के तरीके
स्वच्छता में, न केवल सही उत्पादों का उपयोग करना महत्वपूर्ण है, बल्कि यह भी जानना है कि सफाई कैसे करें।
मौखिक गुहा की सफाई के लिए बुनियादी नियम:
- ऊपरी दांत से सफाई शुरू करना आवश्यक है:
- दांतों की सफाई की प्रक्रिया में 3 से 4 मिनट का समय लगना चाहिए।
टूथ ब्रशिंग योजना
मौखिक गुहा की सफाई के लिए कई तकनीकें हैं, सबसे प्रभावी "लियोनार्ड" विधि है। यह इस तथ्य में निहित है कि ब्रश को दांतों के लंबवत स्थित होना चाहिए। निचले जबड़े पर, जोड़तोड़ को नीचे से ऊपर तक, और ऊपरी जबड़े पर - ऊपर से नीचे तक किया जाना चाहिए।
मौखिक गुहा को साफ करने का एक और तरीका है - "स्टिलमैन"। इसका सार यह है कि टूथब्रश 45 डिग्री के कोण पर स्थित होना चाहिए।
ब्रश करते समय, ब्रश को अधिक दक्षता के लिए दांतों के बीच घुसने के लिए हल्के आंदोलनों और ब्रश पर हल्का दबाव आवश्यक होता है। सफाई प्रक्रिया स्वयं एक गोलाकार तकनीक के अनुसार की जाती है, बशर्ते कि जबड़ा बंद हो, जबकि ब्रश को मसूड़े को नहीं छूना चाहिए ताकि वह घायल न हो।
- दांत भोजन के संपर्क में आने की चपेट में हैं, इस कारण से इसे बाहर ले जाने की सलाह दी जाती है। ब्रश का उपयोग करना आवश्यक नहीं है, साधारण गर्म पानी आपके मुंह को धोने के लिए पर्याप्त है;
- मसूड़ों और दांतों की सामान्य स्थिति को बनाए रखने के लिए एक पूर्वापेक्षा है, क्योंकि सभी ब्रश दांतों के बीच की जगह से भोजन के मलबे को हटाने में सक्षम नहीं होते हैं। यह घटना के जोखिम को भी कम करता है। इंटरडेंटल स्पेस की सफाई के लिए प्रक्रिया करते समय, सावधान रहना महत्वपूर्ण है, फ्लॉस के साथ कोमल गति करना और दबाव न डालना, ताकि मसूड़ों को नुकसान न पहुंचे;
- पारंपरिक दांतों की सफाई बिना किसी असफलता के की जानी चाहिए: सुबह और शाम।
दंत चिकित्सा में व्यावसायिक स्वच्छता प्रक्रियाएं
पेशेवर मौखिक स्वच्छता और के लिए आवश्यक है। इस प्रक्रिया को करने के लिए, आपको एक दंत चिकित्सक के पास जाने की आवश्यकता है। पेशेवर स्वच्छता में कोई आयु प्रतिबंध नहीं है, लेकिन विशेषज्ञ को रोगी की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखना चाहिए।
पेशेवर स्वच्छता के चरण:
व्यक्तिगत मौखिक स्वच्छता के आइटम और साधन
व्यक्तिगत मौखिक स्वच्छता के मुख्य साधनों में शामिल हैं:
- , और जेल;
- चिकित्सीय और रोगनिरोधी च्युइंग गम।
यदि दंत प्रत्यारोपण किया गया है, तो चयनित पेस्ट प्रत्यारोपण के लिए होना चाहिए। यदि आपको तामचीनी की सतह को रोशन करने की आवश्यकता है, तो आप सफेद करने वाले विकल्प का उपयोग कर सकते हैं। और दांतों को मजबूत बनाने के लिए वे रिस्टोरेटिव पेस्ट का इस्तेमाल करते हैं।
व्यक्तिगत मौखिक स्वच्छता के अतिरिक्त साधनों में शामिल हैं:
- दंत सोता और टूथपिक्स;
- खुरचनी ब्रश;
- दांत सफेद करने वाला;
- पाउडर या तो;
- फोम;
- दुर्गन्ध;
व्यक्तिगत स्वच्छता उत्पादों पर दंत चिकित्सक युक्तियाँ
व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखने और स्वस्थ दांतों और मसूड़ों को बनाए रखने के लिए पेस्ट का चुनाव काफी महत्वपूर्ण है। बाजार में इन फंडों की एक बड़ी संख्या है और आमतौर पर केवल उत्पाद की लागत पर ध्यान केंद्रित करते हुए एक अच्छा उत्पाद खोजना मुश्किल होता है।
अपने दांतों के स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचाने के लिए, दंत चिकित्सकों द्वारा अनुशंसित और दैनिक स्वच्छता प्रक्रियाओं के लिए उपयुक्त पेस्ट का चयन करना आवश्यक है।
वे चिकित्सीय और रोगनिरोधी हैं, पहले मामले में उन्हें विशेष रूप से उपस्थित चिकित्सक द्वारा चुना जाता है। दंत चिकित्सक हर 2 महीने में पेस्ट बदलने की सलाह देते हैं और यदि आवश्यक हो, तो विभिन्न प्रभावों वाले उत्पादों का उपयोग करते हैं।
डेंटल फ्लॉस खरीदने से पहले, आपको किसी विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए। व्यापक इंटरडेंटल स्पेस वाले लोगों के लिए उपयोग किया जाता है।
दांतों में भीड़ होने पर फ्लैट फ्लॉस का इस्तेमाल किया जा सकता है। वॉल्यूमेट्रिक फ्लॉस का उपयोग उन लोगों के लिए किया जाता है जो और से पीड़ित हैं। सुपरफ्लॉस धागे भी हैं, वे विभिन्न व्यास के वर्गों के साथ अधिक सार्वभौमिक संस्करण के धागे हैं।
क्षरण की रोकथाम के लिए सोडियम फ्लोराइड या एमिनोफ्लोराइड पर आधारित उत्पादों को वरीयता दी जानी चाहिए। घोल में फ्लोरीन की मात्रा 250 पीपीएम से कम नहीं होनी चाहिए।
आपको ऐसी कुल्ला सहायता नहीं चुननी चाहिए जिसमें वे हों, उनका उपयोग केवल 2-3 सप्ताह के लिए किया जा सकता है। इस तरह के फंड मरीजों को या के हिस्से के रूप में निर्धारित किए जाते हैं।
मोटर चालकों और बच्चों को ध्यान देना चाहिए कि कुल्ला सहायता अल्कोहल मुक्त है।
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सामान्य व्यक्तिगत मौखिक स्वच्छता उत्पादों के बारे में और वीडियो में उनका उपयोग कैसे करें:
विभिन्न रोगों की रोकथाम के लिए व्यक्तिगत मौखिक स्वच्छता उत्पादों का चुनाव अत्यंत महत्वपूर्ण है। सबसे उपयुक्त टूथब्रश, टूथपेस्ट, फ्लॉस, कुल्ला सहायता, और अन्य सामान निर्धारित करने के लिए अपने दंत चिकित्सक से परामर्श करना सबसे अच्छा है। मौखिक गुहा के साथ किसी भी सूजन या अन्य समस्याओं की उपस्थिति के आधार पर उनकी सिफारिश की जाएगी।
मानव मौखिक गुहा में रोगाणुओं की लगभग 300 प्रजातियां रहती हैं, जिनकी गतिविधि से कई बीमारियों का विकास होता है। उचित दंत चिकित्सा देखभाल से दांतों की सड़न के जोखिम को 50% तक कम किया जा सकता है। खाने के बाद खाने के मलबे से मुंह को साफ करना, टैटार को हटाने से दांतों का ढीला होना और मसूड़ों की सूजन से बचाव होता है। विशेषज्ञों की सिफारिशों के बाद और सही ढंग से चयनित स्वच्छता उत्पादों के उपयोग से मौखिक स्वास्थ्य सुनिश्चित होगा।
मौखिक स्वच्छता की आवश्यकता
स्वच्छता के महत्व को कम करके नहीं आंका जा सकता है - मौखिक गुहा और पूरे शरीर का स्वास्थ्य इस पर निर्भर करता है। विशेषज्ञों का मानना है कि दांतों और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं को रोकने के लिए उचित दंत चिकित्सा देखभाल सबसे अच्छा तरीका है।
व्यक्तिगत स्वच्छता में पट्टिका और खाद्य कणों को हटाना, दांतों के बीच के क्षेत्र और मसूड़े के खांचे की सफाई करना शामिल है। स्वच्छता उपायों की प्रभावशीलता उपयोग किए गए उपकरणों और विधियों पर निर्भर करती है। अपने दाँत ब्रश करने की प्रक्रिया उसी तरह से की जानी चाहिए:
- दांत में उसी जगह से शुरू करें;
- एक निश्चित अनुक्रम के लिए अभ्यस्त हो जाओ;
- मौखिक गुहा के प्रत्येक खंड के उपचार की अवधि बनाए रखें।
स्वच्छता प्रथाओं में कई मौखिक सफाई तकनीक शामिल हैं। सबसे अधिक बार उपयोग किया जाता है:
- लियोनार्डो की विधि। ब्रशिंग को मसूड़ों से दाँत के मुकुट तक की गति के साथ किया जाता है।
- फोन्स विधि। दांत संकुचित होते हैं, ब्रश का सिर उनके समकोण पर होता है। सामने की सतह को गोलाकार गति में साफ किया जाता है। मुंह खोलने के बाद, बाकी सतहों को एक सर्पिल में संसाधित किया जाता है।
स्वच्छता प्रक्रियाएं घरेलू मौखिक देखभाल तक सीमित नहीं होनी चाहिए। यदि जीभ पर जमा नर्म जमा और मोटी पट्टिका को अपने आप हटाया जा सकता है, तो टैटार को हटाना केवल दंत कार्यालय में ही संभव है।
साल में कम से कम एक बार हाइजीनिस्ट के पास जरूर जाना चाहिए। ऊतक की निगरानी नियमित रूप से की जानी चाहिए।
व्यक्तिगत स्वच्छता उत्पाद
मुख्य
मौखिक देखभाल के लिए, ऐसे कई उत्पाद हैं जिनकी आवश्यकता प्रत्येक व्यक्ति को रोगों से बचाव और ऊतक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए होती है। बुनियादी मौखिक स्वच्छता उत्पादों में पारंपरिक या इलेक्ट्रिक ब्रश और उपचार और रोगनिरोधी टूथपेस्ट शामिल हैं। उपकरणों का चुनाव मौजूदा मौखिक समस्याओं और उनके द्वारा किए जाने वाले विशिष्ट कार्यों पर निर्भर करता है।
टूथब्रश
टूथब्रश मुख्य उपकरण है जो मौखिक गुहा को साफ करने और मसूड़ों की मालिश करने का काम करता है (हम पढ़ने की सलाह देते हैं: घर पर मसूड़ों की मालिश कैसे करें?)। इसकी मदद से, भोजन के माइक्रोपार्टिकल्स और पट्टिका को यांत्रिक रूप से हटाया जाता है, साथ ही चिकित्सीय और रोगनिरोधी दवाओं को भी लागू किया जाता है। टूथब्रश छोटे, मध्यम और बड़े सिरों के साथ उपलब्ध हैं।
वैज्ञानिक शोध से पता चलता है कि एक कॉम्पैक्ट मौखिक स्वच्छता उत्पाद चुनना बेहतर है - इसे दंत चिकित्सा के हर कोने में निर्देशित करना आसान है। S. B. Ulitovsky वयस्कों, किशोरों और बच्चों के लिए टूथब्रश की पहचान करता है। वयस्कों के लिए, बच्चों के लिए 2.3–3 सेमी की लंबाई और 1 सेमी तक की चौड़ाई वाले ब्रश की सिफारिश की जाती है - क्रमशः 1.8-2.5 और 0.8 सेमी।
कई ब्रिसल प्रोफाइल हैं: बहुस्तरीय, फ्लैट, उत्तल, अवतल। फ़्लफ़ के विभिन्न स्तरों वाले ब्रश सबसे प्रभावी माने जाते हैं, क्योंकि वे संचित पट्टिका को पूरी तरह से हटा देते हैं।
टूथब्रश प्राकृतिक और कृत्रिम ब्रिसल्स का उपयोग करके बनाए जाते हैं। प्राकृतिक सामग्री सिंथेटिक सामग्री की गुणवत्ता में नीच है, क्योंकि ऐसे उपकरणों को साफ रखना मुश्किल है, और बालों में एक मध्य नहर की उपस्थिति से उनमें सूक्ष्मजीवों का संचय होता है।
म्यूकोसल चोट से बचने के लिए सिंथेटिक ब्रिसल्स को गोल सिरों के साथ बनाया जाता है। तंतुओं में छिद्र नहीं होते हैं, जिससे रोगजनक सूक्ष्मजीव जो मौखिक गुहा के रोगों का कारण बन सकते हैं, ब्रश में जमा नहीं होते हैं।
टूथब्रश नरम, कठोर ब्रिसल्स और मध्यम-कठोर ब्रिसल्स के साथ उपलब्ध हैं। बाद वाले को सार्वभौमिक माना जाता है। पूरी तरह से स्वस्थ मसूड़ों और दांतों वाले वयस्क कठोर ब्रिसल वाले ब्रश खरीद सकते हैं। नरम रेशों वाले उत्पादों का उपयोग श्लेष्म झिल्ली रोगों वाले रोगियों द्वारा किया जाता है, और बच्चों के लिए भी अनुशंसित किया जाता है।
टूथपेस्ट (एस.बी. उलिटोव्स्की के अनुसार वर्गीकरण)
S. B. Ulitovskiy मौखिक स्वच्छता उत्पादों का एक आधुनिक वर्गीकरण प्रदान करता है। उनके कार्यों को ध्यान में रखते हुए, चिकित्सा विज्ञान के डॉक्टर टूथपेस्ट की 5 पीढ़ियों की पहचान करते हैं। वर्गीकरण समय के साथ उनके परिवर्तन के सिद्धांत पर बनाया गया था, क्योंकि पेस्ट के आविष्कार के बाद से, न केवल सामग्री की मात्रा और गुणवत्ता बदल गई है, बल्कि उनके गुण और उत्पादन संभावनाएं भी बदल गई हैं। S. B. Ulitovsky के अनुसार पेस्ट का वर्गीकरण तालिका में प्रस्तुत किया गया है।
| समूहों | उपसमूहों | पीढ़ी | कार्य | रचना की जटिलता | |
| स्वच्छ | - | 1 | पट्टिका से दांतों की सफाई और अप्रिय गंध को दूर करना। | सबसे सरल रचना। | |
| उपचार और रोगनिरोधी | सरल | 2 | विरोधी क्षय, विरोधी भड़काऊ, घर्षण गुण, तामचीनी अतिसंवेदनशीलता को खत्म करने के लिए कार्य करते हैं। | 1-2 औषधीय घटकों की उपस्थिति। | |
| कम्पोजिट | संयुक्त | 3 और 4 | विरोधी क्षय, विरोधी भड़काऊ, एंटिफंगल, घर्षण, रोगाणुरोधी कार्रवाई। पट्टिका और अतिसंवेदनशीलता के गठन को रोकता है, एक सफेद प्रभाव पड़ता है। | एक ही विकृति को रोकने या उसका इलाज करने के उद्देश्य से 2 या अधिक सामग्री। | |
| जटिल | 5 | एंटी-कैरीज़, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-सेंसिटिव, एंटी-प्लाक (प्लाक को बनने न दें), एंटीमाइक्रोबियल, व्हाइटनिंग इफेक्ट। | 1 या अधिक औषधीय पदार्थ शामिल हैं जो विभिन्न प्रकार की विकृति पर कार्य करते हैं। | ||
अतिरिक्त
अतिरिक्त देखभाल उत्पाद वैकल्पिक हैं, उनकी भूमिका दांतों और श्लेष्मा झिल्ली की सफाई में सुधार करना है। कुछ उत्पाद, जैसे कि सिंचाई या फ्लॉस, उन रोगियों के लिए आवश्यक हैं जिनके प्रत्यारोपण या कृत्रिम दांत हैं। अतिरिक्त मौखिक स्वच्छता उत्पादों के उपयोग से ऊतक स्वास्थ्य को लंबे समय तक बनाए रखने में मदद मिलेगी।
दंर्तखोदनी
अतिरिक्त देखभाल वस्तुओं में से एक टूथपिक है - यह दांतों और मसूड़ों की जेब के बीच के स्थान से खाद्य कणों को हटाने का सबसे सरल उपकरण है। गोल या नुकीले सिरे वाले लकड़ी, प्लास्टिक, रबर के टूथपिक होते हैं।
उत्पाद का उपयोग करने से पहले, अपने मुंह को पानी से धोएं, और सफाई के बाद - एक विशेष कुल्ला के साथ। पट्टिका और खाद्य मलबे को हटाना सावधानी से किया जाना चाहिए, क्योंकि टूथपिक का तेज अंत नाजुक श्लेष्म को आसानी से घायल कर सकता है।
फ्लॉस (डेंटल फ्लॉस)
फ्लॉस मौखिक स्वच्छता आइटम हैं जो दांतों की पार्श्व सतह से जमा को निकालना संभव बनाते हैं। फ्लॉस एक रेशम या सिंथेटिक धागा है जिसे लघु धारक बॉक्स में पैक किया जाता है। धागे में एक या कई फाइबर हो सकते हैं, फ्लोरीन, मेन्थॉल आदि के साथ लगाया जा सकता है। यह व्यक्तिगत स्वच्छता उत्पाद दांतों के बीच की जगहों में आसानी से फिट हो जाता है, जहां ब्रश के ब्रिसल्स नहीं पहुंच सकते हैं।
फ्लॉस एक अतिरिक्त देखभाल उत्पाद है जिसका उपयोग दिन में कम से कम दो बार (सुबह और शाम) किया जाना चाहिए। दांतों के बीच के धागे को घाव करने के बाद, आपको इसे यूनिट की सतह के खिलाफ दबाने और इसे कई बार ऊपर और नीचे चलाने की जरूरत है। उपयोग के लिए सिफारिशों के अनुसार, यह सलाह दी जाती है कि फ्लॉस को मसूड़े में न लाएं, क्योंकि इसे काटा जा सकता है।
इंटरडेंटल ब्रश
इंटरडेंटल ब्रश का उपयोग उन क्षेत्रों से संचित पट्टिका को हटाने के लिए किया जाता है, जिन तक धागे से नहीं पहुंचा जा सकता है। जिन लोगों के पास मौखिक गुहा में कोई कृत्रिम संरचना नहीं है, उनके लिए इस प्रकार के व्यक्तिगत स्वच्छता उत्पाद की आवश्यकता नहीं है। इसका उपयोग केवल क्राउन, बाइट करेक्शन ब्रेसेस और कृत्रिम अंग पहनने वाले रोगियों द्वारा किया जाता है। ऐसे उत्पादों को नियमित ब्रश या धागे से साफ करना असंभव है। शंकु के आकार या सिलेंडर के आकार के इंटरडेंटल ब्रश विभिन्न लंबाई और आकारों में उपलब्ध हैं।
खुरचनी
जीभ से पट्टिका को हटाने के लिए एक खुरचनी आवश्यक है (हम पढ़ने की सलाह देते हैं: आप घर पर पट्टिका से जीभ को कैसे साफ कर सकते हैं?) भोजन के माइक्रोपार्टिकल्स पैपिल्ले में फंस जाते हैं, बैक्टीरिया कई गुना बढ़ जाते हैं, जो एक अप्रिय गंध का स्रोत बन जाते हैं। कई टूथब्रशों में सिर के पीछे रबरयुक्त रिब्ड सतह होती है जिसका उपयोग जीभ और गालों के इलाज के लिए किया जा सकता है। हालांकि, स्क्रेपर्स के निर्माताओं का दावा है कि उनका उत्पाद बेहतर सफाई की गारंटी देता है (जीभ की सतह के साथ साधन के तंग संपर्क के कारण) (हम पढ़ने की सलाह देते हैं: घर पर पट्टिका से जीभ को साफ करने की तकनीक)।
सभी लोगों के लिए इस व्यक्तिगत स्वच्छता उत्पाद का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, लेकिन उपयोग के लिए विशेष संकेत भी हैं:
- लगातार खराब सांस;
- व्यवस्थित धूम्रपान;
- जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग।
सिंचाई का साधन
सिंचाई करने वाले विशेष दंत उपकरण हैं जो दबाव में पानी की एक धारा प्रदान करते हैं। नोजल आपको नरम पट्टिका और खाद्य कणों को हटाकर, दंत चिकित्सा के एक विशिष्ट क्षेत्र में प्रवाह को निर्देशित करने की अनुमति देता है। उपकरण खरीदते समय, आपको इसकी विशेषताओं पर ध्यान देने की आवश्यकता है। आज मोनो-जेट, पल्स और माइक्रो-बबल तकनीक में व्यक्तिगत या पारिवारिक उपयोग के लिए स्थिर और पोर्टेबल सिंचाई हैं।
कॉम्पैक्ट डिवाइस दैनिक रखरखाव के लिए आवश्यक है - यह ब्रश या फ्लॉस की तुलना में प्लाक को अधिक प्रभावी ढंग से हटाता है। उपकरण को न केवल पानी से भरा जा सकता है, बल्कि नमक का घोल या पौधे की उत्पत्ति के कच्चे माल पर आधारित काढ़ा भी बनाया जा सकता है।
रिंस ऐड
माउथ रिन्स के महत्व को कम करके नहीं आंका जा सकता - वे टूथपेस्ट, ब्रश और फ्लॉस से आपके दांतों को ब्रश करने के प्रभाव को बढ़ाते हैं। तरल मौखिक स्वच्छता उत्पादों को पारंपरिक रूप से स्वच्छ और औषधीय में विभाजित किया जाता है। पूर्व केवल एक दुर्गन्ध कार्य करता है, बाद वाले को दो प्रकारों में विभाजित किया जाता है:
- तरल पदार्थ जिनमें एक जीवाणुरोधी प्रभाव होता है और पट्टिका निर्माण को कम करता है;
- फ्लोराइड और अन्य घटकों से युक्त रिन्स जो दांतों को खनिज बनाते हैं।
हाल ही में, उपभोक्ताओं ने ऐसे समाधान चुने हैं जो कुछ विकृति से लड़ने या रोकने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। निम्नलिखित तरल पदार्थ लोकप्रिय हैं:
रिंसिंग के लिए, 10 मिलीलीटर घोल की आवश्यकता होती है। कुछ तरल पदार्थ, निर्माता की सिफारिशों के अनुसार, पानी से पतला होना चाहिए। धोने का समय 1 मिनट है।
दांतों की देखभाल
डेन्चर आपको दांतों को बहाल करने की अनुमति देता है, लेकिन उनके पास एक महत्वपूर्ण नुकसान है - वे मुंह की प्राकृतिक सफाई को बाधित करते हैं और स्वच्छता प्रक्रियाओं को पूरा करना मुश्किल बनाते हैं। कृत्रिम दांत पहनते समय, मौखिक गुहा की सफाई का महत्व बढ़ जाता है। गुणवत्ता देखभाल के लिए, निम्नलिखित का उपयोग किया जाता है:
म्यूकोसल सूजन और क्षय की रोकथाम के लिए कृत्रिम अंग पहनते समय, एक सिंचाई का उपयोग करना अनिवार्य है। केवल पानी का एक शक्तिशाली जेट नरम जमा और भोजन को हटा सकता है जो हटाने योग्य या गैर-हटाने योग्य संरचनाओं के तहत जमा होता है। हटाने योग्य डेन्चर को हर 2-3 महीने में एक बार कीटाणुनाशक घोल में डुबोना चाहिए। प्रत्येक भोजन के बाद शराब मुक्त तरल देखभाल उत्पादों को लागू किया जाना चाहिए।
मौखिक स्वच्छता के तरीके:
व्यक्तिगत मौखिक स्वच्छता - एक व्यक्ति द्वारा स्वतंत्र रूप से, एक नियम के रूप में, घर पर की जाने वाली गतिविधियाँ।
पेशेवर मौखिक स्वच्छता चिकित्सा कर्मियों द्वारा किए गए वैज्ञानिक रूप से आधारित चिकित्सीय और रोगनिरोधी उपायों की एक प्रणाली है, जिसका उद्देश्य मौखिक गुहा के अंगों और ऊतकों में सुधार करना है, साथ ही साथ दंत रोगों की शुरुआत और प्रगति को रोकना है।
के लिये व्यक्तिगत मौखिक स्वच्छता बुनियादी और अतिरिक्त व्यक्तिगत स्वच्छता उत्पादों का उपयोग करें।
बुनियादी मौखिक स्वच्छता उत्पाद।इनमें टूथब्रश और टूथपेस्ट शामिल हैं।
टूथपेस्ट एक जटिल प्रणाली है, जिसके निर्माण में अपघर्षक, मॉइस्चराइजिंग, बाइंडर, फोमिंग, सर्फेक्टेंट, संरक्षक, स्वाद, पानी और चिकित्सीय और रोगनिरोधी तत्व शामिल होते हैं। टूथपेस्ट के घटकों का अनुपात इसके गुणों, उद्देश्य, क्रिया के तंत्र और प्रभावशीलता को निर्धारित करता है। टूथपेस्ट का मुख्य उद्देश्य दांतों की सतहों को पट्टिका से साफ करना है और इस तरह प्रमुख दंत रोगों की घटना और विकास को रोकना है।
टूथब्रश दांतों और मसूड़ों की सतह से प्लाक को यांत्रिक रूप से हटाने का प्राथमिक साधन है।
अतिरिक्त मौखिक स्वच्छता उत्पाद:
इंटरडेंटल उत्पाद (फ्लॉस, टूथपिक्स, साथ ही फ्लॉसेट, इलेक्ट्रिक फ्लॉस, सुपरफ्लॉस, डेंटल टेप, इंटरडेंटल स्पेस की सफाई के लिए टूथब्रश, आदि);
दंत अमृत (एक सजातीय पारदर्शी तरल जिसमें इस नाम के अमृत की गंध और रंग विशेषता के साथ जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ होते हैं), मौखिक गुहा के लिए रिन्स, डिओडोरेंट्स;
डेन्चर के उपचार के लिए गोलियाँ;
च्युइंग गम (पारंपरिक संरचना के च्युइंग गम में सफाई गुण होते हैं, एक ताज़ा और दुर्गन्ध प्रभाव होता है, च्यूइंग गम में अपघर्षक शामिल होने लगे हैं, उदाहरण के लिए, सोडियम और कैल्शियम फॉस्फेट, कैल्शियम कार्बोनेट, काओलिन, आदि, जैविक रूप से सक्रिय योजक। ; पट्टिका जमाव)।
पेशेवर मौखिक स्वच्छताकई लगातार कार्यान्वित गतिविधियाँ शामिल हैं:
1. पेशेवर मौखिक स्वच्छता की आवश्यकता के बारे में रोगी के साथ बातचीत करना, दांतों और मसूड़ों के कठोर ऊतकों के लिए दंत पट्टिका और दंत जमा के खतरों के बारे में, और इस मुद्दे के महत्व के बारे में रोगी की सही समझ का गठन।
2. रोगी को व्यक्तिगत मौखिक स्वच्छता के नियम सिखाना। इसे एक बार में प्राप्त करना असंभव है, इसलिए अर्जित कौशल के नियंत्रण के साथ कई सत्र आयोजित किए जाने चाहिए।
3. मौखिक गुहा की तैयारी में एक कमजोर एंटीसेप्टिक समाधान के साथ सिंचाई होती है।
4. दंत पट्टिका को हटाना। दंत पट्टिका को हटाने में टैटार, पट्टिका को हटाना, दांतों को पीसना और पॉलिश करना शामिल है। टैटार को तुरंत हटाने की सलाह नहीं दी जाती है, लेकिन कई यात्राओं में, खासकर अगर वे दांतों की विभिन्न सतहों पर बड़े क्षेत्रों पर कब्जा कर लेते हैं।
5. दांतों की सतहों को फ्लोराइड या रिमिनरलाइजिंग तैयारी के साथ लेप करना।
मानक दंत स्वच्छता विधि- टूथब्रश और टूथपेस्ट से अपने दांतों को ब्रश करना।
अच्छी मौखिक स्वच्छता में शामिल हैं:
टूथब्रश और टूथपेस्ट से दांतों को अच्छी तरह से ब्रश करना;
प्रत्येक भोजन के बाद मुंह साफ करना;
इंटरडेंटल केयर।
दांतों को पारंपरिक रूप से कई खंडों में विभाजित किया जाता है: दाढ़, प्रीमियर (यदि कोई हो) और प्रत्येक तरफ पूर्वकाल के दांत। (4-6 खंड प्राप्त होते हैं)।
दांतों की सफाई तब की जाती है जब दांत बंद नहीं होता है। ब्रश दांत की सतह पर 45 डिग्री के कोण पर स्थित होता है।
वे बाईं ओर (खंड 1) पर ऊपरी जबड़े की बुक्कल सतह से दांतों को ब्रश करना शुरू करते हैं, जहां 10 व्यापक आंदोलनों को ब्रश के साथ किया जाता है, जिसके बाद वे धीरे-धीरे अन्य सभी खंडों (प्रति खंड 10 आंदोलनों) के साथ गुजरते हैं।
उसके बाद, ऊपरी दांतों की तालु की सतह को साफ किया जाता है, बाएं से दाएं खंडों से गुजरते हुए, प्रत्येक खंड पर 10 व्यापक गति करते हैं।
दांतों की सफाई में अगला कदम दाढ़ों और प्रीमोलर्स की चबाने वाली सतहों की सफाई करना है। मुंह की दिशा में उनकी चबाने वाली सतह के साथ स्क्रैपिंग आंदोलनों के साथ सफाई की जाती है। प्रत्येक तरफ 10-15 आंदोलनों को करना आवश्यक है।
निचले जबड़े पर भी इसी क्रम में दांतों की सफाई की जाती है। पहले मुख पर, फिर भाषिक पर और अंत में दांतों की चबाने वाली सतह पर (बाएं से दाएं)।
ऊपरी चीरों की तालु सतह और निचले दांतों की भाषिक सतह की सफाई करते समय, ब्रश दांतों के लंबवत स्थित होता है। सफाई प्रक्रिया को एक गम मालिश के साथ समाप्त होना चाहिए, जो टूथब्रश की एक गोलाकार गति में दांतों की बंद पंक्तियों के साथ किया जाता है, दांतों और मसूड़ों को पकड़कर, बाएं से दाएं चलती है।
मौखिक देखभाल का निवारक महत्व... मौखिक गुहा के अस्वच्छ रखरखाव, उचित स्वच्छ देखभाल की कमी इस तथ्य की ओर ले जाती है कि किण्वन और क्षय के परिणामी उत्पाद दांतों के ऊतकों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, मसूड़ों के श्लेष्म झिल्ली को परेशान करते हैं, और सूजन का कारण बनते हैं। दांतों की देखभाल न केवल दांतों, पीरियोडोंटल टिश्यू और ओरल म्यूकोसा के रोगों को रोकने में, बल्कि पूरे जीव के रोगों को कम करने में भी निस्संदेह रोगनिरोधी महत्व का है।
व्यक्तिगत मौखिक स्वच्छता उत्पादों में शामिल हैं:
- टूथब्रश;
- डेंटल फ़्लॉस;
- दंर्तखोदनी;
- अंतःविषय उत्तेजक;
- जीभ की सफाई के लिए उपकरण;
- इंटरडेंटल ब्रश;
- मौखिक गुहा सिंचाई;
- टूथ पाउडर;
- टूथपेस्ट और जैल;
- कंडीशनर
- दुर्गन्ध स्प्रे;
- च्यूइंग गम;
- हटाने योग्य आर्थोपेडिक और ऑर्थोडोंटिक संरचनाओं की देखभाल के लिए साधन;
- दंत पट्टिका का स्वयं पता लगाने के लिए रंग;
- व्यक्तिगत दंत दर्पण।
चावल। 9.1. टूथब्रश
चावल। 9.2. टूथब्रश की किस्में
ब्रश की विविधता को निर्माताओं द्वारा उनके उपयोग में आसानी, यानी एर्गोनॉमिक्स सुनिश्चित करने के लिए अधिकतम दक्षता प्रदान करने की इच्छा से समझाया गया है।
हाल ही में, छोटे ब्रश सिर के आकार की ओर रुझान रहा है क्योंकि शोधकर्ताओं का मानना है कि यह कठिन-से-साफ क्षेत्रों तक पहुंच की सुविधा प्रदान करता है। आज यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि दांतों की प्रभावी सफाई के लिए, आपको एक ब्रश का उपयोग करना चाहिए, जिसके सिर का आकार आपको एक साथ 2-3 दांतों को ढंकने की अनुमति देता है। फिक्स्ड ऑर्थोपेडिक और ऑर्थोडॉन्टिक संरचनाओं की उपस्थिति में या दांतों की एक असामान्य संरचना के साथ, छोटे गोल सिर, 6-7 ब्रिसल टफ्ट्स और एक बहुस्तरीय ब्रश फ़ील्ड के साथ विशेष-उद्देश्य वाले ब्रश का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। इस प्रकार में मोनो-बीम ब्रश भी शामिल होते हैं, जो कार्य में इंटरडेंटल ओरल हाइजीन उत्पादों के करीब होते हैं। वे प्रभावी रूप से हटाते हैं
दांतों की दरारों में दंत पट्टिका, ऑर्थोडोंटिक आर्च के साथ और पुलों के फ्लशिंग भागों के नीचे की जगहों को साफ करें। इस तरह के टूथब्रश दांतों की लिंगीय / तालु सतह से ग्रीवा क्षेत्र की सफाई के लिए प्रभावी होते हैं और जब वे भीड़ में होते हैं (चित्र 9.3)। 
टूथब्रश का उपयोग करने की प्रभावशीलता उनकी कठोरता पर भी निर्भर करती है।
टूथब्रश की कठोरता के पांच डिग्री हैं:
- बहुत कठिन;
- कठोर;
- मध्यम कठोरता;
- मुलायम;
- बहुत मुलायम।
आधुनिक ब्रश सिंथेटिक चिकने ब्रिसल्स और सिंथेटिक माइक्रो-टेक्सचर्ड वाले का उपयोग करते हैं। ब्रश के कई डिजाइन हैं।
ब्रिसल्स की पंक्तियों की संख्या से, ब्रश सिंगल-बीम, डबल-पंक्ति (sulcular), तीन-पंक्ति और बहु-पंक्ति हैं।
ब्रश क्षेत्र का आकार सम, उत्तल, बहुस्तरीय, ज़िगज़ैग और प्रबलित (बल प्रक्षेपण के साथ) हो सकता है।
ब्रश को बच्चों, किशोरों और वयस्कों में काम करने वाले हिस्से के आकार के अनुसार विभाजित किया जाता है।
एक्ट्यूएशन की विधि से - मैनुअल, स्वचालित।
नियुक्ति द्वारा - मानक और विशेष उद्देश्यों के लिए।
वर्तमान में, टूथब्रश के निर्माण के लिए मुख्य रूप से कृत्रिम रेशों का उपयोग किया जाता है। यह इस तथ्य के कारण है कि कृत्रिम फाइबर में एक मध्य चैनल नहीं होता है जहां सूक्ष्मजीव जमा हो सकते हैं। फाइबर सिरों की विशेष गोलाई उन्हें न्यूनतम रूप से दर्दनाक बनाती है। इसके अलावा, सिंथेटिक फाइबर ब्रिस्टल गैर-हाइग्रोस्कोपिक हैं, जबकि प्राकृतिक ब्रिस्टल नहीं हैं।
कई आधुनिक ब्रश दांतों की सतहों को अधिक प्रभावी ढंग से साफ करने के लिए विभिन्न कठोरता वाले ब्रिसल्स के संयोजन का उपयोग करते हैं।
एक दूसरे से कोण पर खड़े बीम के कारण ब्रश क्षेत्र का निर्माण, परस्पर अंतरिक्ष में विरोधी बीम की गहरी पैठ प्रदान करता है। ऐसे ब्रश का उपयोग करते समय सबसे बड़ा सफाई प्रभाव उनके ऊर्ध्वाधर आंदोलनों के साथ प्राप्त किया जा सकता है, जबकि ब्रश के क्षैतिज आंदोलनों के साथ, लाभ तेजी से कम हो जाता है।
अपने टूथब्रश को खुला रखें, सिर ऊपर करें, ताकि वह अच्छी तरह से सूख जाए।
ओरल-बी एडवांटेज प्लस टूथब्रश आधुनिक पीढ़ी के टूथब्रश से संबंधित है। यह ब्रिसल टफ्ट्स के मूल स्थान, आकार और ऊंचाई, टारपीडो के आकार के सिर और आरामदायक हैंडल के कारण हाइजीनिक प्रक्रिया की उच्च गतिशीलता प्रदान करता है।
इसी तरह का एक उदाहरण प्रेस कंट्रोल टूथब्रश (फुच्स द्वारा निर्मित) है, जो ब्रिसल्स को काटने के दो स्तरों को जोड़ता है, एक बल फलाव और एक लचीली गर्दन, जिसके साथ मसूड़ों पर दबाव के बल को नियंत्रित किया जाता है।
आस-पास के मसूड़ों की मालिश करने के लिए ब्रश की क्षमता के संबंध में, यह अधिक संभव है यदि ब्रिसल्स की युक्तियों को गोल और पॉलिश किया जाता है।
बच्चों के लिए ब्रश के काम करने वाले हिस्से की लंबाई 18-25 मिमी, वयस्कों के लिए - 23-30 मिमी, और चौड़ाई - 7-9 और 7.5-11.0 मिमी, क्रमशः होनी चाहिए।
दंत रोगों की रोकथाम का प्रमुख घटक मौखिक स्वच्छता है। दांतों की व्यवस्थित सफाई, नरम दंत जमा को हटाने से दाँत तामचीनी परिपक्वता की शारीरिक प्रक्रिया में योगदान होता है। स्वच्छता उत्पादों (टूथपेस्ट, अमृत) के जैविक रूप से सक्रिय घटक दांतों और पीरियोडॉन्टल ऊतकों को फॉस्फेट, कैल्शियम, ट्रेस तत्वों, विटामिन के लवण से समृद्ध करते हैं, हानिकारक प्रभावों के लिए उनके प्रतिरोध को बढ़ाते हैं। अपने दांतों को ब्रश करते समय मसूड़ों की नियमित मालिश से चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करने में मदद मिलती है, पीरियडोंटल ऊतकों में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है।
व्यक्तिगत मौखिक स्वच्छतासबसे सुलभ और उपयोग में आसान, उच्च दक्षता है।
व्यक्तिगत स्वच्छता - रोगी द्वारा स्वयं विभिन्न स्वच्छता उत्पादों का उपयोग करके दांतों और मसूड़ों की सतहों से दंत पट्टिका को पूरी तरह से और नियमित रूप से हटाने का प्रावधान करता है।
बच्चों को मौखिक स्वच्छता सिखाना कम उम्र से ही किया जाता है। 1.5-2 साल की उम्र से, वे बच्चों को खाना खाने के बाद पानी से मुंह धोना सिखाना शुरू कर देते हैं, 2-2.5 साल की उम्र में वे टूथपेस्ट के बिना टूथब्रश से अपने दाँत ब्रश करना सिखाते हैं। सबसे पहले, बच्चे को दिखाया जाना चाहिए कि टूथब्रश को कैसे पकड़ना है, क्या आंदोलनों को करना है। फिर, बच्चे का हाथ पकड़कर, इन गतिविधियों को करने में उसकी मदद करें। 3 साल की उम्र तक, बच्चों को हर दिन अपने दाँत ब्रश करना सीखना चाहिए, दिन में 2 बार, 4-5 साल की उम्र से, वे टूथपेस्ट का उपयोग करना शुरू कर देते हैं। इस उम्र में, बच्चे को दांतों को ब्रश करते समय जोड़-तोड़ का एक निश्चित क्रम होना चाहिए:
v साबुन से हाथ धोना
v पानी से अपना मुँह धोना
v टूथब्रश को धोना
v टूथब्रश पर टूथपेस्ट को निचोड़ना
v हर तरफ से टूथपेस्ट से टूथब्रश से दांतों को ब्रश करना (प्रत्येक क्षेत्र में 10 हलचल)
v पानी से अपना मुँह धोना
वी टूथब्रश धोना
v ब्रिसल्स को ऊपर की ओर करके टूथब्रश को गिलास में छोड़ना
एक डॉक्टर को आपके दांतों की सफाई के लिए साधन चुनने में आपकी मदद करनी चाहिए। यह याद रखना चाहिए कि अनुचित उपयोग के साथ, टूथपेस्ट श्वसन पथ में प्रवेश कर सकता है, इसलिए छोटे बच्चों के लिए टूथपेस्ट की सिफारिश की जानी चाहिए।
4-5 वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चों में मौखिक देखभाल कौशल, सही तकनीक और अच्छी गुणवत्ता विकसित होनी चाहिए। इस उम्र से दांतों की नियंत्रित सफाई करनी चाहिए। इसमें दांतों (गुणवत्ता) को ब्रश करने से पहले और बाद में स्वच्छ सूचकांक निर्धारित करना, ब्रश करने में लगने वाले समय को ठीक करना, ब्रश करने (तकनीक) के दौरान आंदोलनों का निरीक्षण करना शामिल है।
4-5 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे को कम से कम 2-3 मिनट के लिए अपने दांतों को ब्रश करना चाहिए, जबकि 200-250 आंदोलनों को करना चाहिए। यदि पट्टिका के गठन की प्रवृत्ति है, तो माता-पिता को आवश्यक स्वच्छ स्तर पर दांतों की सामग्री की निगरानी करनी चाहिए। वे रूई के फाहे से पट्टिका हटाते हैं, सोडा के घोल से सिक्त अरंडी, और खाने के बाद अपने दाँत पोंछते हैं।
स्वच्छता उपायों से सर्वोत्तम दक्षता प्राप्त करने के लिए, विभिन्न मौखिक देखभाल उत्पादों और वस्तुओं का उपयोग किया जाता है। हाल ही में, उनका वर्गीकरण विशेष रूप से व्यापक और विविध हो गया है।
दांतों की सतहों से पट्टिका को हटाने के लिए आधुनिक साधनों का उपयोग करना, उस विधि को ध्यान में रखना संभव नहीं है जिसके द्वारा यह किया जाता है। पट्टिका को हटाने के लिए अब विभिन्न तकनीकों को जाना जाता है। हालांकि, मौखिक गुहा की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, रोगी को सबसे अच्छी विधि की सिफारिश करने की सलाह दी जाती है जिसके द्वारा एक अच्छा सफाई प्रभाव प्राप्त किया जाएगा।
इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, डॉक्टर को चुने हुए विधि के मॉडल पर विस्तृत निर्देश और प्रदर्शन की आवश्यकता होती है, और रोगी - दांतों की दैनिक ब्रशिंग के साथ चुनी हुई तकनीक की पूर्ण महारत तक आंदोलनों का क्रमिक निष्पादन।