अपने घर में पीठ दर्द का इलाज कैसे करें। घर पर निचले हिस्से का इलाज कैसे करें

कंबल दर्द का स्वतंत्र उपचार केवल तभी प्रभावी हो सकता है जब डॉक्टर ने आपको एक सर्वेक्षण के आधार पर सही निदान दिया है।

यदि असुविधा के कारण स्थापित नहीं हैं, पारंपरिक दवा और एलएफसी सिर्फ बेकार नहीं हो सकते हैं, बल्कि हानिकारक भी हो सकते हैं। बीमारियों से निपटने के विभिन्न तरीके हैं, जो रोगी स्वतंत्र रूप से लागू हो सकता है।

शारीरिक गतिविधि का उपचार

निचले हिस्से में दौड़ की ओर जाने वाली बीमारियों का इलाज करने के लिए, आपको नियमित रूप से विशेष अभ्यास करने की आवश्यकता होती है। उनके परिसर को व्यक्तिगत रूप से डॉक्टर द्वारा चुना जाता है।
एलएफसी मांसपेशी कॉर्सेट को मजबूत करने में मदद करता है, क्षतिग्रस्त रीढ़ में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, उपास्थि ऊतक को कम करने की प्रक्रिया को रोकता है। व्यायाम सप्ताह में कम से कम 3-4 बार किया जाना चाहिए। आप घर पर या समूह में कर सकते हैं।

दर्द के खिलाफ हीलिंग बाथ

पानी की प्रक्रियाओं को लम्बर दर्द के इलाज में मदद की जा सकती है जिसे घर पर किया जा सकता है। एक हीलिंग घटक के साथ एक गर्म स्नान तैयार करें और जब तक पानी गर्म न हो जाए तब तक इसमें हों।
व्यावहारिक रूप से, स्नान के दो संस्करणों का अक्सर उपयोग किया जाता है:

1. सरसों के 200 ग्राम पानी में तलाकशुदा है;
2. टकसाल का डेकोक्शन स्नान में जोड़ा जाता है (पानी की बाल्टी पर 300 ग्राम शुष्क घास, इसे 20-25 मिनट उबलाया जाना चाहिए)।

उपचार के लिए अधिकतम प्रभाव देने के लिए, सोने के समय से पहले प्रक्रियाओं को बनाने की सिफारिश की जाती है।

संयुक्त बीमारियों की रोकथाम और उपचार के लिए, हमारा स्थायी पाठक जर्मन और इज़राइली ऑर्थोपेड्स द्वारा अनुशंसित गैर-ऑपरेटिव उपचार की लोकप्रियता विधि लागू करता है। ध्यान से उसे पढ़ना, हमने उसे और आपका ध्यान देने का फैसला किया।

संपीड़न उपचार

पूर्व गतिशीलता और अच्छे स्वास्थ्य को वापस करने के लिए, संपीड़न लागू किए जा सकते हैं। वे करना आसान है, वे प्राकृतिक अवयवों के उपयोग का सुझाव देते हैं जो रोगी के शरीर को नुकसान नहीं पहुंचा सकते हैं।
हम कई प्रभावी संपीड़न व्यंजनों देते हैं:

1. बराबर शेयर शहद और सिरका में कनेक्ट करें, गोभी शीट के परिणामी मिश्रण को कवर करें और एक गले की जगह में पीछे से संलग्न करें, गर्म ऊतक के साथ कवर करें। 20-30 मिनट के लिए दिन में 2-3 बार करने की यह प्रक्रिया की सिफारिश की जाती है।
2. ताजा या सूखी लियोपा पत्तियां लें, उन्हें गर्म पानी से छुपाएं और निचले हिस्से पर लगाएं। ऊपर से, कवर गौज, और फिर - गर्म ऊतक। इस तरह के एक संपीड़न पूरी रात के लिए छोड़ने के लिए वांछनीय है, प्रक्रिया का न्यूनतम समय एक घंटा है।
3. हॉर्सरैडिश या मूली को स्टोड करें और 1: 1 अनुपात में खट्टा क्रीम के साथ मिलाएं। वापस संलग्न करें, गर्म स्कार्फ या रूमाल को कवर करें। प्रक्रिया का समय डेढ़ घंटे है, आमतौर पर संरचना का तीन उपयोग पूरी तरह से दर्द को दूर करने में मदद करता है।
4. बारीक प्याज डालें, इसे पॉलीथीन में रखें और 20 मिनट के लिए निचले हिस्से पर छोड़ दें।
5. मलाईदार स्थिरता से पहले पानी में सरसों के पाउडर को भंग करें और 5 मिनट के लिए पीछे से संलग्न करें। गर्मी बीमार जगह स्कार्फ।
6. एक उथले grater पर sittail बराबर अनुपात में कच्चे आलू और horseradish है। हिलाओ, शहद के एक चम्मच के साथ "चाल"। एक घंटे और आधे के लिए बीमार जगह दर्ज करें: उपाय गंभीर दर्द को जल्दी से हटाने में मदद करेगा।

संपीड़न के साथ उपचार बीमारी से निपटने का एक प्रभावी तरीका है। मुख्य बात यह है कि दर्द से लोगों के उपचार का उपयोग केवल डॉक्टर से परामर्श करने और सटीक निदान की स्थापना के बाद किया जा सकता है।

रगड़ का उपचार

प्रभावित क्षेत्र पर रक्त प्रवाह को बढ़ाने के लिए। उनका सकारात्मक प्रभाव कई वर्षों के अभ्यास से साबित होता है। सोने के समय से पहले, प्रक्रियाओं का संचालन करने के लिए इष्टतम समय।
निम्नलिखित व्यंजनों सबसे लोकप्रिय हैं:

• गर्म शहद रगड़ना;
• नीलगिरी, पुनरावर्तन, पीड़ा, एडमोव रूट और अन्य उपचार संयंत्रों के अल्कोहल टिंचर को रगड़ना;
• "जलन नुस्खा": ट्रिपल कोलोन के एक टुकड़े का मिश्रण, दो - आयोडीन और वैरिएर्स के टिंचर, साथ ही साथ पांच तेज मिर्च, दिन के दौरान जुड़े हुए हैं।

न केवल शराब के टिंचर रगड़ने के लिए उपयुक्त हैं। शायद एगेव रस के उपयोग के साथ उपचार। यह धीरे-धीरे त्वचा की प्रतिक्रिया को ध्यान में रखते हुए, धीरे-धीरे शुरू होना चाहिए।
एक अच्छा परिणाम अगली संरचना को उपचार देता है: पत्तियों के दो चम्मच और पायज़म्स के फूल उबलते पानी के गिलास के साथ डाले जाते हैं। रचना कम से कम एक घंटे में एक थर्मॉस में जोर देती है, केंद्रित और नमक के एक चम्मच के साथ जोड़ती है। 4-5 दिनों के लिए सोने से पहले समाधान को रोजाना जमे हुए होने की जरूरत है।

शुष्क गर्मी की कार्रवाई

दर्द निकालें शुष्क गर्मी के प्रभाव में मदद करता है। प्रक्रिया का सबसे आसान विकल्प एक विशेष बैग का उपयोग कर रहा है जिसे पूरी तरह से ऊनी कपड़े से सिलाया जा सकता है।
जब आप निचले हिस्से में असुविधा महसूस करते हैं, तो इसे ओवन में अग्रिम में रेत या चेरी हड्डियों से भरें, और प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं। शीतलन की प्रतीक्षा करें, और आप देखेंगे कि कैसे पीठ दर्द वापस। बहुत ज्यादा गरम न करें: यह जला नहीं जाना चाहिए।
इसके बजाए, बैग स्वतंत्र रूप से या फार्मेसी में खरीदे गए काली मिर्च प्लास्टर का उपयोग कर सकता है।

अंदर जलसेक का स्वागत

आप उथले grater पर सबर रूट को समझ सकते हैं, इसे वोदका के 500 मिलीलीटर के साथ डालें और एक महीने के लिए एक अंधेरे स्थान पर जोर दें। भोजन से पहले एक चम्मच पर ऐसी साधनों को लें।
एक और प्रभावी घर नुस्खा - नौ से शराब। इसकी तैयारी के लिए, 100 ग्राम खमीर, 1 लीटर शहद और 3 बड़ा चम्मच लेना आवश्यक है। कुचल रूट के चम्मच। सभी सामग्रियों को मिश्रित किया जाता है, जो तीन लीटर जार में रखा जाता है। यह पानी के लिए आदी होना चाहिए ताकि किनारों पर 4-5 सेमी रह सकें। गर्दन पर, रबड़ दस्ताने को परेशान करने के लिए, संरचना एक महीने है। 30 दिनों के बाद, आप कंटेनर को रेफ्रिजरेटर में स्थानांतरित कर सकते हैं। अनुशंसित खुराक का मतलब सुबह और शाम को 100 ग्राम है।

इससे पहले कि आप दर्द का इलाज करें, इस बारे में सोचें कि वे गंभीर बीमारियों के लक्षण क्या हो सकते हैं। लोक उपचार रोग को बढ़ा सकते हैं, और इसलिए कोई घर के तरीके डॉक्टर के दौरे को प्रतिस्थापित नहीं करते हैं।

जीवन में स्थितियां कितनी बार होती हैं जब अपने स्वयं के स्वास्थ्य की लापरवाही पीठ में दर्द को बदल देती है। मेरा योग तापमान की तेज बूंद के कारण रीढ़ की हड्डी की मांसपेशियों की सूजन है। लोग बस कहते हैं कि पीछे की ओर झुकना। यह विशेष रूप से गर्मियों की विशेषता है, जब हम एक कामकाजी वातानुकूलन के साथ एक शांत कमरे में गर्म सड़क के साथ जाते हैं। एक खुली खिड़की के साथ सो जाओ, एक मोटरसाइकिल पर या एक कार में ड्राइविंग करते समय हवा, मौसम की स्थिति के साथ कपड़े की असंगतता - यह सब दर्द का कारण बन सकता है।

मायोसाइटिस को कैसे पहचानें

उपचार शुरू करने से पहले, सही निदान को बढ़ाने के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है। आखिरकार, पीठ दर्द हमेशा ठंडी मांसपेशियों नहीं होता है। कभी-कभी दर्द का स्रोत रीढ़ की हड्डी, साथ ही चोटों के साथ समस्या हो सकती है।

1. यदि पीठ वास्तव में उड़ाया जाता है, तो एक ही समय में दर्द, एक स्थिर, आराम और नींद के बाद गुजरने नहीं।
2. दर्दनाक भावना विशेष रूप से ढलानों के साथ आंदोलन के दौरान व्यक्त की जाती है। दर्द कभी-कभी इतनी छेड़छाड़ और तेज हो सकता है कि एक व्यक्ति को एक निश्चित स्थिति में जमे हुए मजबूर होना पड़ता है। अक्सर उसके लिए भी सीधा करना मुश्किल होता है।
3. यदि पीठ उड़ा दी जाती है, तो अक्सर पीठ के एक तरफ दर्द स्थानीयकृत होता है।
4. जब पीठ की मांसपेशियों की लगाई, तो आप छोटी सी मुहरों का पता लगा सकते हैं। पवित्रता में त्वचा खाया जा सकता है।
5. कभी-कभी पीठ दर्द जलने, लाली, खुजली के साथ होता है।
6. यदि गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ में कटौती की जाती है, तो दर्द को कंधे या सिर पर दिया जा सकता है। निचले हिस्से की मांसपेशियों की सूजन के साथ, दर्द नितंब या पैर को गोली मार सकता है।
7. कभी-कभी मजबूत सूजन उच्च तापमान के साथ हो सकती है।

इन लक्षणों की उपस्थिति में, आत्मविश्वास के साथ मेरी राय का इलाज करना संभव है।

क्या करना है अगर वापस उड़ा दिया

अक्सर, पीछे की ओर सबसे अधिक क्षण चलता है - फिर काम पर रिपोर्ट, तो बच्चे को किसी के साथ नहीं छोड़ा जाता है। इस मामले में, आपातकालीन सहायता की आवश्यकता है। याद रखें कि एक सफल और शीघ्र स्वस्थ होने के लिए आपको दो स्थितियों का पालन करने की आवश्यकता है - शांति और गर्मी।

यदि आपको अचानक पीठ में दर्द महसूस हुआ है, तो आपको किसी को घर से एक वार्मिंग मलम के दर्दनाक हिस्से में पूछने की ज़रूरत है - एक फास्ट-हेड जेल, फाइनलगॉन, कैपिकल्स। निश्चित रूप से, इस तरह के फंड हर घर में मिलेगा। उसके बाद, प्राकृतिक ऊन के गर्म स्कार्फ के साथ निचले हिस्से को लपेटें। दर्द से छुटकारा पाने के लिए, आपको किसी भी एनाल्जेसिक का एक टैबलेट लेने की आवश्यकता है। इन उपायों के बाद, आप एक विशेषज्ञ के पास जा सकते हैं जो आपकी स्थिति की सराहना करेगा और अधिक गंभीर उपचार निर्धारित करेगा।

यदि पीठ बहुत अधिक उड़ा दी गई है, तो एक व्यापक उपचार आवश्यक है।

1. कम से कम पहले कुछ दिनों में आपको बिस्तर पर रहने की कोशिश करने की आवश्यकता है - कोई शारीरिक परिश्रम नहीं।
2. आपको एक कठिन बिस्तर पर सोने की जरूरत है, आदर्श रूप से - फर्श पर बेहतरीन गद्दे।
3. एंटी-इंफ्लैमेटरी फंड प्राप्त करना शुरू करना आवश्यक है - डिक्लोफेनाक, डिक्लोरल, नाइमेइल, मूवी। वे न केवल सूजन से जूझ रहे हैं, बल्कि पूरी तरह से दर्द को रोकते हैं।
4. यदि आप अभी भी दर्द से पीड़ित हैं, तो आपको एनाल्जेसिक लेने की आवश्यकता है - केटनल, बालरजिन, स्पास्मलगोन।
5. दर्द क्षेत्र पर नियमित रूप से वार्मिंग मलम लागू करें। गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान, अपने डॉक्टर के साथ इस तरह के मलम के उपयोग पर सहमत हों।
6. मलम और जैल का उपयोग करने के बाद, आपको अपनी पीठ को वार्मिंग स्कार्फ के साथ काटने की आवश्यकता है। उत्कृष्ट गुणों में कुत्ते ऊन से बने एक बेल्ट है।
7. आप न केवल मलम और जैल की मदद से अपनी पीठ को गर्म कर सकते हैं। एक पैन में गर्मी नमक या रेत, कपड़े में डाल दें और एक दर्दनाक क्षेत्र में संलग्न करें। शुष्क गर्मी मांसपेशियों को बहुत गर्म करती है और सूजन से राहत देती है।
8. आप प्रति दिन लौह पर अपनी पीठ गर्म कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको एक सहायक की आवश्यकता होगी, क्योंकि मेरी पीठ को गर्म करना लगभग असंभव है। आपको निचले हिस्से में तौलिए की कुछ परतें रखने और नाजुक इस्त्री मोड में लौह को चालू करने की आवश्यकता है। तापमान को लोहे पर नियामक का उपयोग करके या तौलिए की परतों की संख्या को बदलने में बदला जा सकता है। सबकुछ भावनाओं द्वारा निर्धारित किया जाता है - यदि तापमान सहिष्णु है, तो मांसपेशियों को गर्म करें।
9. आप एक मिर्च प्लास्टर या सरसों की मिर्च संलग्न कर सकते हैं। वे त्वचा के तंत्रिका छोर को परेशान करते हैं और इस क्षेत्र में रक्त परिसंचरण को बढ़ाते हैं। यह वसूली की प्रक्रिया को गति देता है।
10. एक उत्कृष्ट वार्मिंग प्रभाव शराब है। आप इसके आधार पर संपीड़न कर सकते हैं, जो आपको जल्दी से आपके पैरों पर रखेगा।

पिग्गी बैंक ऑफ लोक ज्ञान में कुछ व्यंजन हैं जो रीढ़ की हड्डी की मांसपेशियों के स्वास्थ्य को बहाल करने के लिए तेजी से समय सीमा में मदद करेंगे।

1. Badyaga। यह एक साधन है जो चोटों के इलाज के लिए है, आप किसी भी फार्मेसी में खरीद सकते हैं। जब त्वचा पर लागू होता है, तो बद्यागा तंत्रिका समाप्ति को परेशान करता है, जो ऊतकों में रक्त परिसंचरण की अनुमति देता है।
2. मोटी। गांवों में, ईमानदारी से, विभिन्न मांसपेशियों के दर्द के साथ एक बास की मदद से प्रेरित किया गया। इसे मक्खन के साथ आधे में मिश्रित किया जाना चाहिए और पीठ के दर्दनाक क्षेत्र में लागू होना चाहिए।
3. मसले हुए आलू। आलू को पैकेज में पकाया, कुचल दिया और रखा जाना चाहिए। पैकेज में आलू वितरित करें ताकि यह एक चिकनी परत रख सके। अपनी पीठ पर तौलिए की कई परतें रखो, और शीर्ष पर गर्म आलू संलग्न करें। चूंकि संपीड़न ठंडा हो जाता है, आप कपड़े को हटा सकते हैं। फिर गर्म स्कार्फ के साथ वापस जाएं और बिस्तर पर जाएं।
4. डंडेलियंस पर टिंचर। यदि पीठ से समस्याएं आपको अक्सर पीड़ित करती हैं, तो आपको हमेशा हाथ में डंडेलियन फूलों का टिंचर होना चाहिए। गंच के कंटेनर को डंडेलियन फूलों के साथ भरें और सभी शराब भरें। इसे कुछ हफ्तों के लिए खड़े होने दें, समय-समय पर बोतल को हिलाएं। उपाय को एक गहरे रंग की जगह में रखें। दो सप्ताह, संरचना को हल करें और दिन में कई बार उपचार टिंचर को लागू करें। वह सबसे मजबूत दर्द से भी बचाएगी।
5. नमक, सरसों, घुड़सवार और शहद। यह एक बहुत ही प्रभावी संपीड़न है जो न केवल गर्म करता है, बल्कि एक विरोधी भड़काऊ संपत्ति भी है। समान अनुपात में सभी अवयवों को मिलाएं (नरक आपको पीसने की आवश्यकता है)। आपको पहले एलर्जी प्रतिक्रिया पर त्वचा की जांच के लिए कलाई पर तैयार मिश्रण लागू करना होगा। यदि आप गर्म महसूस करते हैं, जल नहीं लेते हैं, तो आप अपनी पीठ पर पके हुए उपाय को लागू कर सकते हैं।

जैसे ही दर्द थोड़ा पीछे हटता है, एक हल्का जिमनास्टिक करना महत्वपूर्ण है जो मांसपेशी फ्रेम को वापस मजबूत करने में मदद करेगा। निम्नानुसार सबसे प्रभावी अभ्यासों में से एक है। एक ठोस मंजिल पर झूठ, पैरों को घुटनों में मोड़ो। घुटनों को तरफ से तरफ घुमाएं, दाएं और बाएं फर्श के चरणों को छूएं। श्रोणि जगह में रहना चाहिए। आराम से व्यायाम करना बहुत महत्वपूर्ण है। यदि दर्द मौजूद है - पूर्ण वसूली तक भार को अलग करें।

बहुत प्रभावी ढंग से तैराकी के साथ लगातार समस्याओं के साथ। रीढ़ की हड्डी पर एक सौम्य भार के साथ, यह पीठ की मांसपेशियों को मजबूत कर सकता है। नियमित रूप से मांसपेशियों को तोड़ने और इस क्षेत्र में रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए दर्दनाक क्षेत्र की मालिश करें।

यदि आपके पास आसन्न काम, अधिक वजन और एक आसन्न जीवनशैली है - मांसपेशियां धीरे-धीरे बासी और कमजोर हो जाती हैं। ताकि पीठ कम उड़ा दी गई हो, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना, खेल खेलना और मौसम पर ड्रेस करना आवश्यक है। अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखना, आपके पास एक है!

वीडियो: 1 मिनट में दर्द का इलाज कैसे करें

वर्तमान में एक व्यक्ति को बिल्कुल स्वस्थ पीठ के साथ मिलना मुश्किल है। मांसपेशियों में दर्द और रीढ़ की हड्डी पृथ्वी पर रहने वाले लगभग हर किसी का पीछा करती है। जब सहिष्णु के अप्रिय लक्षण, लोग अस्पताल जाने और डॉक्टर से परामर्श करने से इनकार करते हैं। यह केवल घर पर वापस इलाज करने के लिए बनी हुई है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं जो आत्म-विनियमन पर सामान्य अस्तित्व में बाधा डालती हैं।

औषधीय उपचार

पीठ का इलाज करने के लिए, आपको पहले दर्द की घटना के कारण को जानने की आवश्यकता है। क्या डॉक्टर अप्रिय लक्षणों का इलाज करता है? यह सब बीमारी के विकास के मुख्य कारण पर निर्भर करता है। इसके बाद ही चिकित्सा के संभावित माध्यमों का सहारा लायक है।

नीचे वर्णित सभी दवाएं भाग नहीं ले रही हैं। वे दर्द को कम करने में मदद करते हैं, मांसपेशियों की चक्कर को हटाते हैं और रोगी की स्थिति को सुविधाजनक बनाते हैं। अक्सर, नॉनस्टेरॉयडल विरोधी भड़काऊ, दर्दनाशक और मांसपेशी आराम बचाव में आते हैं:

दवा का नाम	समूह	कार्य	मतभेद	दुष्प्रभाव
Diclofenak	Nsaids (nonsteroidal विरोधी भड़काऊ धन)	उच्चारण विरोधी भड़काऊ एनाल्जेसिक और एंटीप्रेट्रिक प्रभाव	पेट की अल्सरेटिव बीमारी और 12-रोसवुड, दवा के घटकों, गर्भावस्था के 3 तिमाही, आर्टिकिया, इतिहास में ब्रोन्कियल अस्थमा की संवेदनशीलता में वृद्धि हुई	गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट (गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट) के रक्तस्राव और अल्सर, खुजली, त्वचा की छीलने, अनुचित इंट्रामस्क्यूलर प्रशासन के साथ - मुलायम ऊतक नेक्रोसिस
केतनोव	एनएसएआईडी	एनेस्थेटिक, विरोधी भड़काऊ और कमजोर एंटीप्रेट्रिक प्रभाव	गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल अंगों, निर्जलीकरण, 16 वर्ष से कम आयु के बच्चों, गर्भावस्था और स्तनपान अवधि, क्विनिक्स की सूजन और एनएसएआईडी समूह, यकृत रोग, गुर्दे की विफलता से दवाओं के लिए अन्य एलर्जी प्रतिक्रियाओं की सूजन	ब्रैडकार्डिया, रक्तचाप (रक्तचाप), मतली, उल्टी, दस्त, प्यास, नींद विकार का परिवर्तन। ब्रोंची स्पैम, पॉलीरिया और हेमेटुरिया, आर्टिकिया, एनाफिलेक्टिक सदमे
नाज़	एनएसएआईडी	एनेस्थेटिक, एंटीप्रेट्रिक और एंटी-सहजता	बीसीसी रक्तस्राव और संदेह, अल्सरेटिव रोग, गुर्दे और यकृत विफलता, स्तनपान और गर्भावस्था, 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चे, ब्रोन्कियल अस्थमा	सिरदर्द और चक्कर आना, मतली, उल्टी, दस्त, कोई भूख नहीं। Acosite belching, गैस गठन में वृद्धि, थ्रोम्बोसाइटोपेनिया, एनीमिया, दांत, ब्रोंकोस्पस्म
पैसेंटिन एन।	एनाल्जेसिक Antipiretik	शामक, एंटीस्पाज्मोडिक, एनाल्जेसिक, एंटीप्रेट्रिक एंटी-भड़काऊ प्रभाव	अतिसंवेदनशीलता, स्तनपान और भ्रूण की वृद्धि की अवधि, ब्रोन्कियल अस्थमा, एनीमिया, ल्यूकोपेनिया, 12 वर्ष से कम आयु के बच्चे, हालत और नारकोटिक अल्कोहिक बेसिफिकेशन, खोपड़ी की चोट, हृदय रोग, यकृत और गुर्दे	कब्ज, मतली, दांत, त्वचा खुजली, urticaria, epigastric क्षेत्र में दर्द। चक्कर आना, उनींदापन, शायद ही कभी रक्त ल्यूकोसाइट्स को कम करता है
मिडोकाल्म		मियोरोस्टिक और स्थानीय एनेस्थेटिक प्रभाव	1 साल तक के बच्चे, दवा के घटकों के प्रति संवेदनशीलता, पार्किंसंस रोग, तीव्र मनोविज्ञान, ऐंठन, शराब या नशे की लत, गुर्दे या जिगर की विफलता	मुश्किल सांस लेने, आवेग, बढ़ी चिड़चिड़ापन, सांस की तकलीफ, श्वसन अंगों के पक्षाघात को उत्तेजित करना, आंदोलनों के समन्वय में व्यवधान
Baclofen।	मियोरोसेंट सेंट्रल एक्शन	शैल कार्रवाई	मनोविज्ञान, पार्किंसंस रोग, मिर्गी, मस्तिष्क वाहिकाओं के एथेरोस्क्लेरोसिस, गुर्दे की विफलता, स्तनपान, सेरेब्रोवास्कुलर विफलता, 12 वर्ष से कम आयु के बच्चे	चक्कर आना, उनींदापन, रक्तचाप में कमी, कंपकंपी, दस्त। पेशाब, अवसाद, enuresis, मतिभ्रम, परस्थसिया की देरी

कुछ दवाओं के स्वागत के बिना, पूर्ण वसूली बस असंभव है। अपने डॉक्टर के साथ समन्वय के बिना दवाओं का उपयोग करना खतरनाक है!

लोक उपचार के साथ उपचार

कभी-कभी एक चिह्नित या गले में एक शॉट की इतनी शक्ति होती है कि लोगों को पारंपरिक चिकित्सा के सभी प्रसिद्ध तरीकों का सहारा लेने के लिए मजबूर होना पड़ता है। गर्दन, मुद्रास्फीति, लोइन और त्रिकास्थि के इलाज के लिए, घर पर दर्द का उन्मूलन कई अपरंपरागत निधि द्वारा उपयोग किया जाता है।

नमक के साथ ऊनी बेल्ट

ऐसा करने के लिए, ऊनी प्राकृतिक चीज़ लें और शीर्ष के साथ 1 लीटर पानी के 2 चम्मच नमक की दर से तैयार नमकीन समाधान में इसे गीला करें। पूर्ण सुखाने के बाद "जादू" बेल्ट तैयार है। इसे हटाए बिना (स्नान या बाथरूम में वृद्धि के मामलों को छोड़कर) जब तक यह दर्द से छुटकारा नहीं पाता है।

वूलन बेल्ट को आकार में व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है

शहद से मरहम

एक तरल ले लो या पानी के स्नान पर पिघला। सामान्य शहद, उच्च गुणवत्ता वाले वोदका या पतला एथिल अल्कोहल के 2 चम्मच जोड़ें। परिणामी द्रव्यमान में आधा गिलास वैसलीन तेल डालना और अच्छी तरह मिलाया। मिश्रण को दिन में 2 बार 2 बार रोगियों में रगड़ दिया जाता है और गर्म स्कार्फ के साथ लपेटा जाता है।

अदरक मलम

ताजा अदरक रूट एक उथले grater पर रगड़ दिया या परिणामस्वरूप द्रव्यमान के लिए थोड़ा नीलगिरी तेल जोड़कर एक मांस ग्राइंडर के माध्यम से छोड़ दें। मांसपेशियों या छड़ को खींचते समय बहस को धुंधला कर देता है। विरोधी शरण और एनाल्जेसिक प्रभाव बहुत जल्दी होता है।

हर्बल का स्नान

स्नान में पानी डालें और इसके लिए निम्नलिखित जड़ी बूटियों का काढ़ा जोड़ें: कैमोमाइल, बर्च पत्तियां, सुई और शंकु, टकसाल और घोड़े की भुनाई। स्नान करना 25 मिनट से अधिक समय तक की सिफारिश नहीं की जाती है। इस बार दर्द को कम करने और कंकाल की मांसपेशियों को आराम करने के लिए पर्याप्त है। शीघ्र वसूली प्राप्त करने के लिए, नियमित रूप से सभी प्रक्रियाओं को पूरा करना आवश्यक है। व्यापक इलाज की स्थिति व्यापक उपचार के बाद आएगी।

Igloreflexotherapy

एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर प्रभाव प्राचीन चीन से हमारे पास आया था। यह तकनीक आपको दर्द और अन्य लक्षणों से छुटकारा पाने की अनुमति देती है जो कम से कम संभव समय में सामान्य अस्तित्व को रोकती हैं। विशेषज्ञों द्वारा प्रक्रिया का पाठ्यक्रम सुइयों द्वारा उपयोग किया जाता है, जिसकी सहायता से वे नरम ऊतकों में स्थित तंत्रिका अंत को प्रभावित करते हैं ।

संज्ञाहरण कैसे होता है, उदाहरण के लिए, गर्दन और कंधों के मुख्य कारण के साथ - ओस्टियोन्ड्रोसिस? सुई में प्रवेश करते समय, त्वचा के नीचे एक रोमांचक प्रभाव होता है। दर्द आवेगों के आधार पर तंत्रिका आवेग मस्तिष्क में बहुत तेजी से गिरते हैं, और दर्द के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क क्षेत्रों को अवरोधित करने वाले अवरोधक इंटरनेशनल को सक्रिय करते हैं।

और यह एंडोर्फिन (खुशी के हार्मोन) भी विकसित करता है, जिसमें अफीम के स्वागत के समान आराम और एनाल्जेसिक प्रभाव होता है। कुछ बिंदुओं के माध्यम से, सुइयों मस्तिष्क साइटों को सक्रिय करने में सक्षम हैं जो कुछ अंगों और उनके सिस्टम के लिए ज़िम्मेदार हैं। रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करना, आप शीघ्र वसूली प्राप्त कर सकते हैं।

एक्यूपंक्चर पूरी तरह से तंत्रिका के साथ मदद करता है और तंत्रिका पिंचिंग करता है। दर्द से छुटकारा पाने के लिए पर्याप्त प्रक्रियाएं

पीठ दर्द से जिमनास्टिक

उपचारात्मक जिमनास्टिक हमेशा व्यावहारिक रूप से किसी भी स्वास्थ्य कठिनाइयों का सामना करने में मदद करता है। ऐसे कई अभ्यास हैं जो आपको दर्द के दौरे को हटाने की अनुमति देते हैं, अगर कोई व्यक्ति चढ़ गया या वापस फेंक दिया। एक विशेष प्रशिक्षण कार्यक्रम विकसित किया गया है, जो कम से कम संभव समय में दर्दनाक हमले की अनुमति देता है।

मुख्य अभ्यास हैं:

• सरलीकृत "प्लैंक"। स्थिति - कोहनी पर खड़ा, घुटनों पर पैर। 10 सेकंड के लिए समय बढ़ाने के लिए 30 सेकंड और हर दिन शुरू करने की सिफारिश की जाती है। पीठ की मांसपेशियों और पूरे शरीर को जल्द ही तय किया जाएगा, और दर्द होगा।
• क्रॉसबार पर ves। इस अभ्यास के साथ, रीढ़ की हड्डी को बाहर निकाला जाता है और सामान्य स्थिति में तय किया जाता है। यह आपके हाथों में उतना ही प्रदान करने के लिए पर्याप्त है जितना कि यह सक्षम हो जाएगा। मुख्य बात यह है कि इसे जितनी बार संभव हो सके।
• पीठ पर घुटनों को पेट में खींचना। झूठ बोलने वाली स्थिति में वैकल्पिक रूप से पेट में एक घुटने को खींचो, फिर एक और। प्रत्येक पैर पर आपको 30-40 सेकंड के लिए 10 दृष्टिकोण करने की आवश्यकता होती है।
• पेट पर वापस विक्षेपण। पेट पर झूठ बोलना, हाथ शरीर के साथ फैला हुआ। सांस पर एक साथ बढ़ते पैर, सिर और गर्दन। कुछ सेकंड के लिए इस तरह की एक मुद्रा में पकड़ना आवश्यक है। साँस छोड़ने पर आसानी से फर्श पर गिरते हैं। व्यायाम पीठ दर्द में अच्छी तरह से मदद करता है।
• स्पाइनल घुमा। स्थिति फर्श पर झूठ बोल रही है, हाथों पर हाथ फेंक दिया जाता है, पैर घुटनों में झुकते हैं। पैर एक साथ पकड़ने के लिए नहीं होते हैं: पहले एक दिशा में बदल जाते हैं, फिर दूसरे के लिए। आपको किसी भी तेज आंदोलनों और फेंकता के बिना, पैरों को फर्श पर रखने की कोशिश करने की आवश्यकता है।
• बिल्ली मुद्रा। हम सभी चौकों पर उठते हैं: सांस में हम एक बिल्ली के रूप में वापस भटकते हैं, निकालने पर, इसे दूसरी तरफ जलाएं। मुख्य बात यह है कि जितना संभव हो उतना विक्षेपण को पूरा करने की कोशिश करें, लेकिन सावधानी के साथ करना आवश्यक है।

शारीरिक शिक्षा के सभी दिशाओं में, तैराकी सबसे नियुक्त डॉक्टर है। पानी में अभ्यास की मदद से, आप ऊपरी और निचले अंगों को मजबूत कर सकते हैं, रक्त परिसंचरण को सामान्य कर सकते हैं, श्वसन तंत्र के संचालन में सुधार कर सकते हैं और पीठ में दर्द को हटा सकते हैं। सप्ताह में कम से कम 3 बार 1-1.5 घंटे तक तैरने की सिफारिश की जाती है। पहले कुछ सबक एक कोच के साथ बेहतर अभ्यास कर रहे हैं जो भ्रम में गिरावट को रोक देगा और रोगी को नियंत्रित करेगा।

महत्वपूर्ण! हमेशा शारीरिक कारण नहीं, पीठ दर्द के लिए प्रारंभिक कारण के रूप में कार्य करते हैं। मनोविज्ञान संबंधी बीमारियां भी हैं जो सीधे मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक कारकों से संबंधित हैं। इस इंटरकनेक्शन ने मेडिकल पुनर्वास विभाग के प्रोफेसर अमेरिकन डॉक्टर जॉन सरनो को साबित कर दिया।

यदि वापस धुंधला हो जाता है, तो दर्द से पूरी तरह से पूल में तैरने में मदद करता है

जब यह phypone physiotherapeutic प्रक्रियाओं के लायक है

कभी-कभी व्यायाम, मालिश और अन्य प्रक्रियाएं न केवल एक लंबे समय से प्रतीक्षित परिणाम नहीं दे सकती हैं, बल्कि भी नुकसान पहुंचा सकती हैं। ऐसी समस्याएं हैं जिन्हें स्वयं हल नहीं किया जा सकता है। Contraindications गुर्दे, हर्निया, विभिन्न neoplasms, तीव्र रूप में बीमारियों, बुखार, रीढ़ की हड्डी की चोट (फ्रैक्चर, bifid spin, आदि) और क्रैनॉपी मस्तिष्क चोटों में बीमारियां हैं।

हर किसी को स्वतंत्र रूप से अपने स्वास्थ्य के बारे में सोचना चाहिए। पीठ में दर्द को दूर करने के लिए, आपको न केवल एक तेज अवधि में, बल्कि आराम के रूप में अभ्यास करने की आवश्यकता है। चिकित्सीय प्रभाव को सुदृढ़ करने से ताजा और साफ हवा, उचित पोषण और खेल में मदद मिलेगी।

हां, लेकिन लगभग हर व्यक्ति को पीठ में दर्द के रूप में इतनी अप्रिय समस्या के साथ अपने जीवन में सामना करना पड़ता है, और आखिरकार, हर कोई डॉक्टर को देखने के लिए जल्दी नहीं करता है। "ठीक है, यह विशेष क्या है, यह लड़ेंगे और गुजरेंगे," ऐसा लगता है कि बहुमत सोचता है, खासकर जब दर्द अभी भी सहिष्णु है। हां, और पीठ में "बैनल" दर्द के कारण क्लिनिक में डॉक्टर को अनंत कतारों में, हर कोई नहीं चाहता है। क्या करना है? घर पर इलाज किया जाना। हम स्व-दवा के समर्थक किसी भी तरह से नहीं हैं, इसलिए हम डॉक्टर से मिलने की सलाह देते हैं। लेकिन अगर आपके पास इसके लिए समय नहीं है, तो आप इस स्थिति और घर पर सुविधा प्रदान करने की कोशिश कर सकते हैं। इस लेख में हम आपको बताएंगे कि किस प्रमुख कारणों से दर्द होता है और घर के पीछे कैसे इलाज किया जाता है।

पीठ दर्द के मुख्य कारण

यदि आप जानना चाहते हैं कि आपकी पीठ को जल्दी से कैसे ठीक किया जाए, तो आपको पहले यह समझने की आवश्यकता है कि ऐसी समस्याओं का कारण क्या है। आंकड़ों के मुताबिक, लगभग 9 0% लोगों को कभी भी पीठ दर्द का अनुभव होता है। इसके कई कारण हैं। अधिक गंभीर बीमारियों के लिए गलत स्थिति में लंबे समय तक बैनल ओवरवॉल्टेज या स्थान से शुरू करना। केवल एक डॉक्टर दर्द की प्रकृति को निर्धारित कर सकता है। मुख्य कारणों के बारे में संक्षेप में बताएं। तो, ऐसे मामलों में से आधे से अधिक मामले अत्यधिक भार से जुड़े हुए हैं, भले ही आप गुरुत्वाकर्षण खींचें या खेल नहीं खेलते हैं। हालांकि, अगर दर्द एक सप्ताह से अधिक समय तक जारी रहता है और आवधिक होता है, तो यह आराम से भी कमजोर नहीं होता है, फिर इसे अधिक विस्तृत परीक्षा के अनुरूप होना चाहिए।

दवा के हिस्से से, निचले हिस्से में किरणों से संबंधित कई निदान हैं। उदाहरण के लिए, इंटरवर्टेब्रल डिस्क के हर्निया। यह ऊतकों के अपघटन से जुड़ी एक काफी आम समस्या है और रीढ़ की हड्डी के "निपटारे" के कारण तंत्रिका जड़ों को निचोड़ती है। एक संपीड़न फ्रैक्चर भी पाया जाता है जब हड्डियां कम घनी हो जाती हैं और अपने शरीर के द्रव्यमान से नष्ट हो जाती हैं। विभिन्न सूजन (रूमेटोइड गठिया, बेख्तेरा रोग या रेइटर सिंड्रोम) और संक्रमण भी रीढ़ की हड्डी में पीड़ा का कारण बनता है।

घर पर पीठ दर्द के इलाज में सामान्य और प्रभावी नियम

इससे पहले कि हम आपको बताएं कि घर के पीछे कैसे इलाज करें, आपको सामान्य नियमों को सीखना होगा जो आपको वांछित प्राप्त करने में मदद करेंगे:

1. एक सक्रिय जीवनशैली का नेतृत्व शुरू करें। बेशक, सबसे पहले यह आपको असंभव प्रतीत होता है, क्योंकि मेरी पीठ दर्द भी अतिरिक्त टीवी नहीं बनाना चाहते हैं। हालांकि, बस आप परेशानी से छुटकारा पा सकते हैं। कोई भी आपको जिम नहीं जाता है या नहीं जाता है। लंबी पैदल यात्रा के साथ शुरू करें। अधिक बार चलें, पूल में भाग लें। और यदि आपके पास बैठे काम है, तो कम से कम हर आधे घंटे की कुर्सी से उठने और गर्म होने के लिए आलसी नहीं होना चाहिए।
2. पुरुष पुरुषों पर लागू नहीं होते हैं, लेकिन खूबसूरत सेक्स के प्रतिनिधियों को उच्च ऊँची एड़ी को छोड़ना होगा।
3. यहां तक \u200b\u200bकि अगर दर्द पीछे हट गया, तो आपको नियमित मालिश करने की आवश्यकता है। किसी से घर से पूछें। एक वैकल्पिक प्रक्रिया एक विशेषज्ञ द्वारा की जानी चाहिए, क्योंकि आपको केवल मांसपेशियों को आराम करने की आवश्यकता है।

दवा चिकित्सा

जब कोई व्यक्ति पहले लम्बर दर्द का सामना करता है, तो वह मुख्य रूप से दवाइयों के लिए एक फार्मेसी में चलता है। बेशक, फार्मासिस्ट जानता है कि उसकी पीठ (निचली पीठ) को कैसे ठीक किया जाए, और आपको उचित दवाओं के साथ सलाह दी जाएगी। हम दृढ़ता से बात करना चाहते हैं कि आप मजबूत दर्द के साथ प्राथमिक चिकित्सा के रूप में क्या उपयोग कर सकते हैं। डॉक्टर और फार्मासिस्ट दोनों शुरुआत के लिए दर्द निवारक को सलाह देंगे। उदाहरण के लिए, "इबप्रोफेन" या "नूरोफेन" गैर-स्टेरॉयड एंटी-भड़काऊ दवाएं हैं जिनके पास दर्दनाक प्रभाव पड़ता है। "इबप्रोफेन", वैसे, "नूरोफेन" से दो या तीन गुना सस्ता है।

आप मांसपेशी आराम करने वालों को भी ले सकते हैं। दर्द निवारक के अलावा, वे मांसपेशी स्पैम को हटा देते हैं। इनमें "टिज़ानिडाइन", "बेकोफेन" या "टॉपरिज़ोन" शामिल हैं। लेकिन इन दवाओं को अवलोकन के बिना लेना असंभव है, हालांकि, अन्य सभी।

पीठ दर्द का उपचार संपीड़ित करता है

सबसे पहले, पारंपरिक दवा के उपयोग के साथ घर पर पीठ में दर्द का उपचार संपीड़न के उपयोग तक कम हो जाता है, क्योंकि वे सूजन लेने और दर्द को सुविधाजनक बनाने में सक्षम होते हैं। यहां कुछ व्यंजन दिए गए हैं जिन्हें आप घर पर लाभ उठा सकते हैं:

1. सबसे आम जड़ी बूटियों की कला से संपीड़न, जैसे कैमोमाइल, एक शिकारी या वीडियो। तंग कपड़े या तौलिया का एक छोटा सा टुकड़ा लें, इसे गर्म हर्बल समाधान में गीला करें, पीछे से संलग्न करें और ध्यान से देखें। इस तरह के संपीड़न का उपयोग नींद के दौरान किया जा सकता है।
2. यहां तक \u200b\u200bकि लियोपी पत्तियां लपेटने के लिए उपयुक्त हैं। उन्हें उबलते पानी से फेंक दें और पीछे से संलग्न करें। अपनी पीठ को गर्म रूमाल या प्लेड के साथ ले जाएं और एक घंटे के लिए छोड़ दें।
3. मैं आपकी पीठ का इलाज कैसे कर सकता हूं? एक साधारण सरसों को लें, यह वार्मिंग के लिए बहुत अच्छा है। एक चम्मच सरसों के पाउडर ले लो और खट्टा क्रीम की स्थिरता के लिए गर्म पानी में खुदाई करें। एक छोटा गोली लें और रोगी को संलग्न करें। कुछ मिनट के लिए चक्कर लगाना और झूठ बोलना।
4. हॉर्सराडिश की जड़ भी वापस गर्मी में मदद करेगी। यह grater पर stit और खट्टा क्रीम के साथ छोटी मात्रा में मिश्रण। गले की जगह पर एक मोटी परत लें और एक घने कपड़े के साथ कवर करें। संपीड़न को लगभग एक घंटे तक रखें।
5. खैर, बीट का उपयोग करके संपीड़न के लिए अंतिम प्रभावी नुस्खा। इसे ग्रेटर पर रखें और केरोसिन (एक चम्मच) के साथ मिलाएं। मारला को कैशिट्ज लपेटें और रात के लिए पीछे से संलग्न करें। सुबह में आप एक महत्वपूर्ण राहत देखेंगे।

जानना महत्वपूर्ण है! जैसे ही आप एक मजबूत जलन महसूस करते हैं, सभी वार्मिंग संपीड़न जला नहीं होना चाहिए, तुरंत संपीड़न को हटा दें और सूटिंग साधनों के साथ त्वचा को चिकनाई करें।

स्पिन रगड़ का इलाज कैसे करें?

पीठ दर्द कम हो जाएगा और रगड़ जाएगा। औषधीय टिंचर का उपयोग करके आसानी से और घर पर इन प्रक्रियाओं को पूरा करना संभव है। रगड़ने के लिए सबसे आम टिंचर को "ट्रिपल" टेंडेम, तीन प्रतिशत आयोडीन समाधान, लाल मिर्च और वैलेरियन की बोतलों की एक जोड़ी की दो बूंदों का एकमात्र माना जाता है। सबकुछ एक अंधेरे ग्लास पोत में पूरी तरह मिलाया जाता है और दिन के दौरान जोर दिया जाता है। लेकिन रात को निचले हिस्से को उपाय पर संसाधित करता है और एक गर्म शाल या प्लेड के साथ वापस लपेटता है।

पीठ दर्द के साथ दवा स्नान

जैसा कि आप पहले से ही अनुमान लगाने में सक्षम हो चुके हैं, पीठ के निचले हिस्से में दर्द की समस्या के लिए, आपको व्यापक रूप से फिट करने की आवश्यकता है, कुछ विशेष रूप से इसका मतलब है कि आप शायद ही मदद कर सकते हैं, इसलिए हम आपके ध्यान चिकित्सकीय स्नान में लाते हैं। वे समग्र राज्य में सुधार करने और तनाव को हटाने में मदद करेंगे। लेकिन एक महत्वपूर्ण बिंदु है: उत्तेजना अवधि के दौरान चिकित्सीय स्नान लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है, इसलिए आप बस बदतर हो जाते हैं। उपचार स्नान के लिए सबसे आसान नुस्खा - समुद्री नमक के साथ। यह प्राकृतिक उत्पाद रक्त परिसंचरण में सुधार करने, मांसपेशियों को आराम करने में मदद करेगा, और जोड़ों में गतिशीलता में भी सुधार करेगा। समुद्री नमक आप लगभग किसी भी फार्मेसी खरीद सकते हैं। शंकुधारी निकालने के साथ स्नान अभी भी बहुत उपयोगी हैं। इसे फार्मेसी में भी खरीदा जा सकता है और पैकेज पर नुस्खा के अनुसार उपयोग किया जा सकता है। वैसे, एक ऋषि, अर्थात्, ऋषि है, अर्थात् पीठ के पीछे अपने जलसेक द्वारा। 200 ग्राम घास लें, खड़ी उबलते पानी (5 लीटर) डालें और इसे लगभग 3-4 घंटे दें। फिर स्नान में जोड़ें।

मुझे आपको कुछ नियम दें कि खुद को चोट पहुंचाए बिना औषधीय स्नान की मदद से अपनी पीठ का इलाज कैसे करें:

1. पानी आरामदायक होना चाहिए (लगभग 37-38 डिग्री)।
2. स्नान करना 15 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए।
3. अपने शरीर के साथ स्नान में खुद को विसर्जित न करें, दिल को बाहर छोड़ दें।
4. और स्नान के बाद कम से कम 30 मिनट आराम करना सुनिश्चित करें।

अन्य लोक व्यंजनों

हम आपको कुछ और सरल लोक रेसिपी देंगे जो हमारे पूर्वजों को पीठ के निचले हिस्से में दर्द से छुटकारा पाने में मदद करते थे। पहले, घोड़े की भुनाई का उपयोग अक्सर किया जाता था। यह पाउडर में traturated है और Camphor तेल और पिघला हुआ लार्ड के साथ एक ही अनुपात में मिश्रित है। परिणामी मिश्रण कई घंटों के लिए एक समस्या क्षेत्र पर लागू होता है। घोड़े की भुनाई से टिंचर तैयार किया जा सकता है, फिर इसमें धुंध को गीला करें और रोगी से संलग्न करें, और आप देखेंगे कि दर्द धीरे-धीरे कैसे पीछे हटता है। और एक जहरीले अमनिता के उपयोग के साथ एक और असामान्य नुस्खा। टिंचर की तैयारी के लिए, एक छोटा ग्लास जार (0.5 लीटर से बेहतर) लें, इसे छोटे टुकड़ों में कटा हुआ मशरूम कैप्स के एक तिहाई से भरें। वोदका के साथ भरें। सच है, समाधान को जोर देना आवश्यक है, फिर यह सब वापस तनाव और रगड़।

पीठ दर्द

पीठ के साथ समस्याओं की अवधि में कई लोग सोच रहे हैं: क्या जिमनास्टिक द्वारा वापस इलाज करना संभव है? लेकिन आप के बारे में सोचा नहीं। किसी भी तरह से कोई तेज आंदोलन नहीं किया जा सकता है, अन्यथा आप स्थिति को बढ़ाएंगे। वे विशेषज्ञ जो जानते हैं कि घर पर अपनी पीठ का इलाज कैसे करें, श्वसन जिमनास्टिक की सिफारिश करें:

1. पीठ पर झूठ बोलो, आराम करो और शांति से नाक सांस लें। गति न करें और अपनी सांस लेने में देरी न करें। नाक के माध्यम से हवा को सांस लें, समस्या क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करें और इसके माध्यम से हवा को छोड़ने का प्रयास करें, जैसे कि आपकी पीठ के माध्यम से थका हुआ है। इस तरह के एक अभ्यास को "पीठ के माध्यम से सांस लेना" कहा जाता है, यह मांसपेशियों को आराम करेगा और आपको तीव्र दर्द से छुटकारा पाता है।
2. यदि दर्द पुरानी है, तो यह आपको इस अभ्यास में मदद करेगा। इसे नियमित रूप से करना आवश्यक है और दिन में दो बार से अधिक नहीं। शुरू करने के लिए, कुर्सी पर बैठें और पीठ के बारे में जानें। अपनी आंखें बंद करें और 4 सेकंड के लिए गहरी सांस लें, फिर 7 सेकंड के लिए अपनी सांस में देरी करें। 8 सेकंड के लिए आसानी से अनुकरण करें। निकास के दौरान, पेट की अनुप्रस्थ मांसपेशी तनावग्रस्त है, जो दर्द को कम करता है। 3-4 बार दोहराएं।

यदि आप नियमित रूप से इन साधारण अभ्यासों में से दो को निष्पादित करते हैं, तो आप देखेंगे कि पीठ दर्द पीछे हटना शुरू कर देता है।

जब अभी भी आपको आत्म-दवा से निपटना नहीं चाहिए?

ऐसे मामले हैं जब एक व्यक्ति ने अपनी पीठ को खींच लिया, उदाहरण के लिए, वजन या खेल उठाते समय। फिर आप होमवर्क उपचार का लाभ उठा सकते हैं। लेकिन आपको यह समझना होगा कि यदि कारण स्पष्ट और बैंग है, तो दर्द को निकट भविष्य में पार करना होगा, जो कुछ दिनों के भीतर है। यदि इस प्रक्रिया में देरी हो रही है और पहले से ही एक सप्ताह से अधिक, या दो से अधिक पारित हो चुकी है और आप अभी भी पीठ को चोट पहुंचाते हैं, तो उसे कैसे ठीक किया जाए, आप अभी नहीं जानते, फिर डॉक्टर को तत्काल चलाएं।

निवारण

हमने आपको बताया कि घर पर पीठ (पीठ के निचले हिस्से) को कैसे ठीक किया जाए, और यदि आप नहीं चाहते हैं कि पीड़ा आपको फिर से मजबूर करे, तो रोकथाम उपायों का सम्मान करना आवश्यक है:

1. सक्रिय जीवनशैली के बारे में एक से अधिक बार कहा गया था, लेकिन हम अभी भी दोहराते हैं। ताकि पीठ बीमार न हो, यह काम करना चाहिए। अधिक ले जाएँ!
2. अपनी मुद्रा देखें: पीठ सीधे होना चाहिए।
3. मध्यम कठोरता के साथ एक गद्दे पर सोने की सिफारिश की जाती है।
4. यदि आपको गुरुत्वाकर्षण पहनने के लिए मजबूर किया जाता है, तो दोनों हाथों पर वजन वितरित करें।
5. माल उठाते समय तेज आंदोलन न करें।

निष्कर्ष

अंत में, यह कहने लायक है कि आपका स्वास्थ्य आपके हाथों में है, इसलिए पीठ में दर्द के उपचार के लिए सक्षम है सक्षम है। लेख से आपने सीखा कि घर पर लोगों के साथ कैसे इलाज करना है, लेकिन यदि दर्द कभी नहीं रोका जाता है, तो डॉक्टर को देखना सुनिश्चित करें।

घर पर निचले हिस्से के इलाज शुरू करने से पहले, निदान और कारणों को समझना आवश्यक है जो दर्द का कारण बनता है। केवल एक डॉक्टर विश्लेषण और शरीर के सर्वेक्षणों की मदद से सही निदान स्थापित कर सकता है।

दर्द का कारण सीखने के बाद, महंगी दवाओं की खरीद के साथ जल्दी करना जरूरी नहीं है, यह लोक उपचार के उपयोग के बारे में डॉक्टर से परामर्श करने योग्य है। आखिरकार, वे उपचार की एक प्रभावी और समय-परीक्षण विधि हैं, जिसमें गर्म और ठंड कंप्रेसर, रगड़ने, जानकारी लेने के उपयोग में शामिल हैं।

प्राथमिकता का कार्य दर्द की प्रकृति और कारणों को निर्धारित करना है

निचले हिस्से में दर्द आवृत्ति द्वारा विशेषता है, यह लंबे समय तक गायब हो सकता है। कुछ मामलों में, दर्द व्यावहारिक रूप से स्थिर, आम हो रहा है। कभी-कभी वे साल में 1-2 बार उठते हैं, और कई सालों तक गिर सकते हैं, वे छोटे अंतराल के बाद अक्सर प्रकट हो सकते हैं।

एक लंबी बैठने या रात की नींद की नींद की विशेषता के बाद दर्दनाक भावनाएं। असहज मुद्रा मुद्रा या अत्यधिक शारीरिक गतिविधि तेज हो सकती है - "शूटिंग" दर्द। छूने का प्रयास आंदोलन को घुमाने की अनुमति नहीं दे सकता है।

दर्द के कारण क्या हैं?

• निचले हिस्से में सामान्य दर्द के लिए कभी-कभी गुर्दे की बीमारियां होती हैं, यौन प्रणाली के अंग, पैनक्रिया;
• कारणों में भी रीढ़ में विभिन्न चोटें हैं;
• रीढ़ विस्थापन, radiculitis, intervertebral हर्निया, संधिशोथ और osteochondrosis;
• कभी-कभी लम्बर विभाग में दर्द के स्रोत के रूप में सेवा करने के लिए संक्रमण हो सकता है।

लम्बर दर्द के उपचार और रोकथाम के लिए घर का बना उपचार

घर के निचले हिस्से में नियमित पीड़ा के मामले में, औषधीय जड़ी बूटियों को पकड़ना चाहिए और अन्य लोक उपचार होना चाहिए ताकि यदि आवश्यक हो, तो सबकुछ आवश्यक हो। लाभ और प्रभावी ढंग से रगड़ और कंप्रेसर के लक्षण को हटाने के लिए जिसके लिए आप बड़ी मात्रा में अवयवों का उपयोग कर सकते हैं।

लम्बर दर्द से लोक उपचार:

• यदि दर्द गुर्दे की समस्याओं का कारण बनता है, तो दवाओं के अलावा, गुलाब, चिड़ियाघर, प्लाजैन मूत्र चयन का समर्थन करने वाले पौधों को पीने की सिफारिश की जाती है;
• यूरोलिथियासिस के साथ, दवाओं के अतिरिक्त, उपचार की यह विधि उपयुक्त है: अजमोद, अजवाइन, डिल उबलते पानी डालें, 20 मिनट के लिए जोर दें। परिणामी गंदा में, चीर गीला और गुर्दे के क्षेत्र में डाल दिया, गर्म ऊंचाई के साथ शीर्ष। प्रक्रिया सोने से पहले 10-15 दिन पहले आयोजित की जाती है।

Radiculitis और Osteochondrosis के लिए लोक व्यंजनों:

1. क्रोनिक रेडिकुलिटिस में दर्द के इलाज के लिए, इस तरह के एक प्रभावी उपकरण का उपयोग करना संभव है: हॉर्सरैडिश की ताजा जड़ को ग्रेट करें, "वर्दी" में 3-4 आलू उबालें, अच्छी तरह से रहने और नरक के साथ मिश्रण करने के लिए। कपड़े पर साझा करें और गले की जगह से संलग्न करें, एक फिल्म के साथ संपीड़न को कवर करें और गर्म स्कार्फ या स्कार्फ से बंधे हैं। पूरी रात के लिए छोड़ने की सलाह दी जाती है।
2. घर पर, आप सोने के समय से पहले इस तरह के उपचार को लागू कर सकते हैं: 100 ग्राम नमक उबलते पानी में भंग हो जाते हैं, गीले के समाधान में गीले होते हैं और रोगी पर लागू होते हैं। एक गर्म स्कार्फ के साथ पट्टी के लिए शीर्ष।
3. हनी पीठ के निचले हिस्से को रगड़ते हैं, एक गर्म स्कार्फ में अच्छी तरह से महसूस करते हैं, जब तक लक्षण गायब होने तक प्रक्रिया को दोहराने के लिए।
4. लहसुन और नींबू के रस के एक सिर से एक जलसेक बनाएं, परिणामस्वरूप समाधान में एक टेरी तौलिया को गीला करें, जो वापस से जुड़ा हुआ है, राहत की प्रक्रिया को दोहराने के लिए।
5. रूबिटो नीलगिरी का टिंचर या नेटटल डालना और पत्तियों को फेरबदल करने तक सावधानी से गले की जगह को हराया। एक vaseline या खट्टा क्रीम के साथ एक स्पिन को चिकनाई करें। जलन दर्द के साथ गुजरती है।
6. घर पर Cerencing Radiculitis और Osteochondrosis संपीड़न तैयार कर सकते हैं। ओसीन से मई-जून में सोकशन की अवधि के दौरान, 2-3 सेमी मोटी की बैरल, सिलेंडरों को 1 सेमी की ऊंचाई के साथ काट लें, उनमें छेद करने के लिए, एक बटन की तरह और ऊतक के लिए सीवन। परिणामी मालिश-कंप्रेंटेंट 1.5 - 2 घंटे लागू करना है।
7. ताजा बोझ को 5-6 पत्तियों की निचली पीठ की परत पर लागू किया जाता है, ऊपर से एक गर्म स्कार्फ के साथ ज्वार होता है।

निचले हिस्से में पहुंच के साथ infusions:

• जब रेडिकुलिटिस और सबर से जलसेक की रोकथाम को रोकने के लिए, दिन में तीन बार 1 चम्मच पर। ऐसा करने के लिए, पौधे की शुष्क कुचल जड़ 0.5 लीटर वोदका डालें, एक महीने के लिए आग्रह करें, समय-समय पर स्क्रबिंग।
• सेनसिंग ऑस्टियोन्ड्रोसिस और रेडिकुलिटिस नौ से शराब हो सकते हैं: कुछ हद तक कटौती की जड़ें, 100 ग्राम खमीर, तीन लीटर जार में 1 लीटर हनी हलचल और गर्म उबले हुए पानी के साथ डालें ताकि रिक्त स्थान की 4-5 सेंटीमीटर अंदर रह सकें बैंक। एक छिद्रित उंगली के साथ एक रबड़ दस्ताने पहनने के लिए, ताकि निकाले गए कार्बन डाइऑक्साइड बाहर जा सकें। किण्वन के दौरान, ठंड में हटाने के लिए सीखने के लिए, गर्म जगह पर रखने के लिए 4 सप्ताह तक। दिन में 100 ग्राम 2 बार पीते हैं, शहद के साथ बहते हैं। जलसेक होने पर उपचार जारी रहता है।

घर पर निचले हिस्से के इलाज के लिए लोक उपचार लागू करके, आपको प्रत्येक नुस्खा का उपयोग करने से पहले अपने भाग लेने वाले चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए। निदान को जानना, यह न केवल दवाएं लिखेंगे, बल्कि प्रभावी व्यंजनों को भी बताएंगे।

लम्बर पिछवाड़े का दर्द एक बहुत ही आम लक्षण है। यह विभिन्न प्रकार के कारणों में उत्पन्न हो सकता है। कुछ रोगियों के लिए जो पीठ के निचले हिस्से में दर्द का अनुभव करते हैं, घर पर उपचार प्राथमिकता हो जाती है।

ऐसे मरीजों का एक समूह है जो डॉक्टर को अपील के साथ धीमा कर देते हैं और उपचार के पारंपरिक तरीकों पर भरोसा नहीं करते हैं। उन्हें विश्वास है कि लोक उपचार निचले हिस्से में दर्द को दूर कर सकते हैं। घर छोड़ने के बिना, वापस समस्या क्षेत्र को ठीक करने के तरीके पर प्रतिबिंब, पूरी तरह से उचित हो सकते हैं। हालांकि, पूर्व परीक्षा के बिना, प्रयोग करना बेहतर नहीं है।

लक्षण

लम्बर दर्द सिंड्रोम अधिक बार मध्य और बुजुर्ग लोगों में दिखाई देता है, लेकिन युवा लोग भी इस लक्षण से परिचित हैं। अत्यधिक शारीरिक गतिविधि की पृष्ठभूमि के खिलाफ, एक अजीब आंदोलन या सुपरकोलिंग के बाद, एक व्यक्ति एक तेज और तेजी से अनुभव करना शुरू कर सकता है दर्दनाक सिंड्रोम महसूस करता है, जो डॉक्टरों की भाषा में परंपरागत है - "लुम्बलगिया"।

यदि पीठ के निचले हिस्से में एक गंभीर दर्द होता है, और जल्द ही डॉक्टर को प्राप्त करना संभव होगा, तो यह जानना अच्छा होगा कि घर पर ऐसे राज्य के साथ क्या करना है। बेशक, अगर मैंने निचले हिस्से को पकड़ लिया, तो घर पर इलाज शुरू करने से पहले, यह पता लगाना सही होगा कि यह निश्चित रूप से इसे उत्तेजित करेगा।

लम्बर दर्द सिंड्रोम तेज, पुरानी और विकृतियों में विभाजित हैं। इसके अलावा, वे स्थायी या आवधिक, प्राथमिक या माध्यमिक हो सकते हैं, इसलिए उन्हें अलग-अलग व्यवहार किया जा सकता है।

घर पर उपचार

घर पर निचले हिस्से में दर्द का उपचार 3 मुख्य कार्यों को आगे बढ़ाना चाहिए: सूजन, एनेस्थेटिक और शांत को हटाने के लिए। घर पर इस तरह के थेरेपी का मतलब यह नहीं है कि रोगी विशेष रूप से लोक उपचार का उपयोग करेगा। एक नियम के रूप में, रोगी दवा उपचार, एलएफसी, मालिश और पारंपरिक दवा को जोड़ते हैं। यह सब घर पर निचले हिस्से को जल्दी और प्रभावी ढंग से इलाज करने में मदद करता है।

औषधीय साधन

यदि रोगी शायद Musculoskeletal प्रणाली के अपने पैथोलॉजीज के बारे में जानता है, तो यह ऐसी चिकित्सकीय योजना को आजमा सकता है:

1. गैर-स्टेरॉयडल विरोधी भड़काऊ इंजेक्शन, टैबलेट, मलम, पैच, रेक्टल suppositories (DICLAC, ALMIAN, REUMOXICAMS, Voltaren, Mowed) का उपयोग।
2. एनएसएआईडीएस, इंजेक्शन और टैबलेट की मांसपेशियों के आराम के साथ समानांतर में निर्धारित किया जाता है (मिडोकल, टॉरपरिल, मिस्टोस्टैड कॉम्बी)। पीठ के निचले हिस्से में दर्द के साथ, मांसपेशी spasms के कारण, वे अनिवार्य हैं।
3. रोगी के क्षतिग्रस्त ऊतकों को बहाल करने के लिए, पीठ की पीठ की सिफारिश की जाती है कि समूह के विटामिन (नोजिट्स, मिलगम, न्यूरोर्बिन) में एक कोर्स की सिफारिश की जाती है।

अक्सर, वर्णित चिकित्सीय रणनीति आपको घर पर लम्बर दर्द को प्रभावी ढंग से खत्म करने की अनुमति देती है। लेकिन यदि आपके पास वर्णित घर योजना का उपयोग करते समय सकारात्मक गतिशीलता नहीं है, तो कभी-कभी क्षेत्रीय संज्ञाहरण का उपयोग किया जाता है।

माजी

जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, जिन रोगियों को कम चोट लगी है, तो वास्तव में इंजेक्शन या गोलियां पसंद नहीं हैं, और अक्सर विभिन्न मलमों के साथ खुद की मदद करने की कोशिश करते हैं। हालांकि, यह समझने योग्य है कि कुछ मलम, एनेस्थेटिक, थोक को हल नहीं करते हैं। यद्यपि उनमें से एकीकृत थेरेपी, एक नियम के रूप में, शामिल हैं।

इस क्षेत्र के सभी मलम को कई समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

1. गैर-स्टेरॉयड एंटी-इंफ्लैमेटरी फंड के आधार पर: फास्टम जेल (केटोप्रोफेन), डीआईसीएलएसी (सोडियम डिक्लोफेनाक), नाइमेइल (नाइम्सुलाइड), नूरोफेन (इबुप्रोफेन)।
2. संयुक्त दवाएं (जेल युगल) न केवल दर्द राहत, बल्कि ऊतक पुनर्जन्म, सूजन और रक्त बंद करने के अवशोषण में भी सुधार करती हैं।
3. परेशान, विचलित करने और वार्मिंग (फाइनलगॉन, कैपिकल्स, निकोफ्लेक्स, विप्रोसल)।
4. होम्योपैथिक मलम (ट्रामेल के साथ, लक्ष्य टी)। चयापचय में सुधार, एक एनेस्थेटिक प्रभाव प्रस्तुत करें।
5. Chondroprotective (teraflex मीटर, chondroxide)। इस समूह के प्रतिनिधियों को इस तथ्य से प्रतिष्ठित किया गया है कि वे अपरिवर्तनीय प्रक्रियाओं को धीमा कर देते हैं और उपास्थि ऊतक की बहाली में योगदान देते हैं।

रोगी केवल तभी घर पर इलाज के लिए एक प्रभावी मलम चुनने में सक्षम होगा जब यह एक सटीक निदान द्वारा किया जाता है।

भौतिक चिकित्सा

निकासी के दर्द के बाद, पीठ के विभिन्न विभागों के इलाज के लिए विशेष अभ्यास करना अच्छा होगा। लेकिन पीठ दर्द के साथ चिकित्सीय जिम लेने के लिए फिजियोथेरेपिस्ट का अनुभव करना चाहिए।

गृह स्थितियां आपको चिकित्सा जिमनास्टिक में शामिल होने की अनुमति देती हैं, लेकिन उसके मरीज को करने के लिए बहुत ही स्वादिष्ट होना चाहिए। अभ्यास करते समय, गंभीर असुविधा या दर्द नहीं होना चाहिए। यदि कुछ अभ्यास दर्द सिंड्रोम की उपस्थिति को उकसाता है, तो आपको इसके निष्पादन के तत्वों को संशोधित करने या पूरी तरह से मना करने की आवश्यकता है।

मालिश

निचले हिस्से की मालिश में दर्द के मामले में केवल छूट के दौरान दिखाया गया है। इसके अलावा, मालिश प्रभाव की सही लंबाई, तीव्रता और आवृत्ति चुनना महत्वपूर्ण है। Musculoskeletal प्रणाली की पैथोलॉजीज में, डॉक्टर बैंकों, आराम या उंगली मालिश shiatsu के साथ वैक्यूम मालिश को प्राथमिकता देने की सलाह देते हैं।

और यदि रोगी सोच रहा है कि घर पर अपने आप पर तीव्र पीठ दर्द को कैसे हटाया जाए, तो मालिश चिकित्सक उन्हें एक बिंदु मालिश सिखा सकते हैं। इसके अलावा, Lyapko और Kuznetsova, विभिन्न रोलर्स या बेल्ट, विभिन्न रोलर्स या बेल्ट पीठ के रोगियों में बहुत उपयुक्त हैं।

वीडियो

वीडियो - घर पर पीठ दर्द का उपचार

लोकविज्ञान

पीठ में दर्द के इलाज के लोगों के तरीके रोगियों में बहुत लोकप्रिय हैं, क्योंकि वे सरल हैं, और उनके व्यंजनों के लिए सामग्री काफी सुलभ है। यहां तक \u200b\u200bकि यदि आप एक लोक उपाय के साथ पूरी तरह से मेरी पीठ का इलाज करते हैं, तो वे रोगी की स्थिति में काफी सुधार कर सकते हैं। उपस्थित चिकित्सक, एक नियम के रूप में, स्वेच्छा से रोगी की ओर जाता है, जो अपरंपरागत के साथ पारंपरिक थेरेपी का संयोजन करता है।

मलाई

पहली चीज जो रोगी के दिमाग में आती है जब वह सोचता है कि घर पर अपनी पीठ का इलाज कैसे किया जाए, वह रगड़ रहा है। इस तरह के हेरफेर के कारण, वसूली की प्रक्रिया तेज हो जाती है, क्योंकि रगड़ को ऊतक रक्त परिसंचरण द्वारा अच्छी तरह से मजबूत किया जाता है।

लोकप्रिय व्यंजनों:

1. शहद और मूली के रस के साथ वोदका पर रगड़ना (1: 2: 3)। तैयार एजेंट रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जाता है। एक अच्छी तरह से बंद चीनी मिट्टी के बरतन या कांच के व्यंजन का प्रयोग करें।
2. वोदका पर आदम की जड़ से रगड़ना। वोदका के 500 मिलीलीटर 200 ग्राम grated एडम रस्सी जोड़ें, अच्छी तरह मिलाएं, और फिर 5 दिनों तक जोर दें। इस अंधेरे कंटेनर के लिए उपयुक्त।
3. "ट्रिपल" कोलोन पर बहु \u200b\u200bसमन्वय ग्रिल। अपने खाना पकाने के लिए, आपको इसकी आवश्यकता होगी: 2 वैलेरियन टिंचर बोतलें, 5 लाल मिर्च मटर, 2 आयोडीन की बोतलें 3%, साथ ही एक कोलोन बोतल भी। सभी घटकों को मिश्रित, ध्यान से हिलाया जाता है, जिसके बाद वे दिनों के लिए जोर देते हैं।

ऐसी प्रक्रिया प्रभावी रूप से रीढ़ की हड्डी में दर्द को राहत देती है, अगर समस्या क्षेत्र पर रगड़ लगाने के बाद, यह जगह पूरी रात के लिए ऊन डूबने के लिए होती है।

लिफाफे

कई रोगी जल्दी से संपीड़न के साथ घर पर वापस इलाज करने में कामयाब रहे।

कुछ रोगियों को इस तरह अनुमोदित किया जाता है:

1. grated बकवास या मूली से संपीड़ित। यदि आप इसे खट्टा क्रीम के साथ मिलाते हैं तो सब्जी कच्चे माल बर्नबैक नहीं करेंगे। परिणामी मिश्रण समस्या क्षेत्र पर एक मोटी परत पर लागू होता है और नैपकिन के साथ कवर किया जाता है।
2. सरसों के पाउडर का संपीड़ित। शुष्क सरसों को गर्म पानी से पतला कर दिया जाता है ताकि कम वसा वाले खट्टा क्रीम की स्थिरता हो। बीमार जगह उदारता से सरसों और इन्सुलेट चमकती है। लेकिन जलने से बचने के लिए प्रक्रिया 5 मिनट से अधिक नहीं रही है।
3. टेस्ट संपीड़न। खट्टा आटा रोगी को धुंध की मोटी परत के शीर्ष पर वापस लागू किया जाता है और सारी रात इतनी संपीड़न छोड़ देता है। प्रक्रिया को एक पंक्ति में 10 दिन दोहराया जाता है।

पीठ दर्द और पीठ के निचले हिस्से के लिए लोक उपचार की तरह संपीड़न, रोगी को मजबूत असुविधा नहीं देनी चाहिए। केवल मध्यम गर्मी या महत्वहीन टिंगलिंग की अनुमति है।

टिंचर, infusions और decoctions

निचले हिस्से में तीव्र दर्द के मामले में, रोगी इंफ्यूजन, टिंचर और डेकोक्शन के अंदर अभ्यास करते हैं।

1. जटिल जलसेक। नौ और 1 चम्मच शहद की कुचल जड़ के 3 चम्मच 100 ग्राम खमीर में जोड़ते हैं। उबला हुआ पानी का मिश्रण डाला जाता है, जिससे शीर्ष पर 5 सेमी (तीन लीटर जार का उपयोग) किया जाता है। गर्दन पर, punctured रबड़ दस्ताने में डालो, और 1 महीने भर घूमने के साधन देते हैं। सुबह और शाम को 100 मिलीलीटर की।
2. Sabelnik टिंचर। इसे कुचल रूट और 0.5 लीटर वोदका से तैयार करें। 4 सप्ताह के लिए एक शांत अंधेरे जगह में दवा का आग्रह करें। 1 चम्मच पर 3 बार लें। टी अक्या टिंचर आपको घर पर पीठ में दर्द से प्रभावी ढंग से छुटकारा पाने की अनुमति देता है।
3. बेसिलिका काढ़ा। 10 तुलसी के पत्तों को उबालने के लिए 200 मिलीलीटर पानी लें। जब लगभग 100 मिलीलीटर तरल बनी हुई है, तो साधन आग से हटा दिया जाता है, ठंडा होता है और लवण का चुटकी जोड़ता है। दिन में 1-2 बार लें।

एक नियम के रूप में, सभी घर का बना घरेलू दवाएं भोजन से 30 मिनट पहले या 1 घंटे बाद बेहतर होती हैं।

निवारण

घर पर तीव्र पीठ दर्द को जल्दी से कैसे राहत न दें, इस बारे में सोचने के लिए, ऐसी सिफारिशों का पालन करना महत्वपूर्ण है:

1. अभ्यास खींचने का एक निवारक सेट करें।
2. बैठने और खड़े होने के दौरान रीढ़ की रक्षा करें (स्थलचिह्न - कान, कंधे, कूल्हे और घुटने एक ही पंक्ति पर होना चाहिए)।
3. पक्ष में सोते समय घुटनों के बीच एक तकिया डालना चाहिए, और नींद के दौरान पीछे घुटनों पर।
4. आपको ऊँची एड़ी वाले जूते या फ्लैट तलवों को नहीं पहनना चाहिए, "गोल्डन" मध्य का चयन करना बेहतर है।
5. वजन की निगरानी करें। ऐसा करने के लिए, आपको जीवनशैली को खाने और बनाए रखने की आवश्यकता है।
6. बुरी आदतों को फेंक दें (धूम्रपान, शराब के दुरुपयोग)। Tobacoccoing ऑस्टियोपोरोसिस के विकास में योगदान देता है और दर्द के प्रति संवेदनशीलता को बढ़ाता है।
7. शक्ति संतुलित होनी चाहिए। सीए, पी, विटामिन डी की पर्याप्त मात्रा का उपभोग किया जाना चाहिए।
8. तनावपूर्ण परिस्थितियों से बचने के लिए एक स्थिर भावनात्मक स्थिति को बनाए रखने की कोशिश करें।

दर्द सिंड्रोम जीवन की गुणवत्ता पर दृढ़ता से परिलक्षित हो सकता है और रोगी की क्षमता को कम करता है। लेकिन इस समस्या से निपटने के लिए, घर छोड़ने के बिना, यदि आप एक एकीकृत दृष्टिकोण का उपयोग करते हैं और विशेषज्ञों से परामर्श करना न भूलें तो यह काफी संभव है।

घर पर वापस इलाज कैसे करें - अश्लील प्रश्न के लिए, क्योंकि 9 7% आबादी ने कभी भी शरीर के इस हिस्से में असुविधा और दर्दनाक संवेदनाओं के बारे में शिकायत की है। लक्षण को खत्म करने के लिए आगे बढ़ने से पहले, चिकित्सक पर रिसेप्शन पर इसकी घटना का कारण जानना आवश्यक है। और केवल दर्द से लोगों के उपचार का उपयोग करें यदि उन्हें भाग लेने वाले विशेषज्ञ द्वारा अनुमोदित किया जाता है!

रीढ़ की हड्डी क्या है?

जिन कारणों के लिए पीठ दर्द बहुत होता है: इंटरवर्टेब्रल डिस्क, स्पोंडिलोलिसिसिस, ऑस्टियोचॉन्ड्रोसिस, स्कोलियोसिस, रेडिकुलिटिस, मायोसाइट्स की हर्निया। दर्द के लक्षणों की उत्पत्ति हमेशा रीढ़ की हड्डी की बीमारियों से संबंधित नहीं होती है, उन्हें उत्तेजित किया जा सकता है: संक्रामक घाव, स्त्री रोग संबंधी बीमारियां (महिलाओं में), गुर्दे की बीमारियां, आंतरिक अंगों के संचालन के साथ विभिन्न समस्याएं, की कमजोरी लिगामेंट और मांसपेशी लोड, हाइपोविटामिनोसिस और अधिक वजन।

वही पढ़ें: लोक उपचार द्वारा रीढ़ की हड्डी के हर्निया का इलाज करना।

बीमारी के शुरुआती चरण के सभी मामलों में, घर पर रीढ़ की हड्डी के उपचार की अनुमति है। लेकिन यदि निम्नलिखित में से कोई भी स्थितियां उत्पन्न होती हैं, तो आपको तुरंत मेडिकल रिसेप्शन ऑफिस से संपर्क करना होगा:

• दर्दनाक संवेदनाओं में तापमान, सिरदर्द और सांस लेने में कठिनाई को जोड़ा जाता है;
• पुरानी पीड़ा 10 दिनों से अधिक समय तक जारी रहती है और स्थिति में सुधार के लिए दृश्यमान नहीं है;
• तीव्र हमला 3 दिनों के भीतर नहीं जाता है।

लोक उपचार के साथ उपचार

दर्द को रोक दिया जा सकता है, बेवकूफ और थकाऊ, और जलने की भावना के लिए तेज टिंगल दे सकता है। किसी भी मामले में, पीठ में असुविधा के लक्षण और कारण विलय किए जाने चाहिए। परिणामस्वरूप दर्द के साथ घर पर क्या करना है - विकल्प द्रव्यमान, उनमें से सबसे प्रभावी मानते हैं।

नमक के साथ बेल्ट

पीठ में दर्द के लिए सुंदर लोकप्रिय लोक उपाय - एक ऊनी बेल्ट, एक नमकीन समाधान में चित्रित। एक प्राकृतिक ऊनी कपड़े लेना आवश्यक है, यह एक दादी की रूमाल या एक पुरानी अव्यवहारिक स्वेटर हो सकती है - एक धागे के साथ कैंची और सुइयों के हल्के कुशलता पीठ पर एक बेल्ट बनाते हैं।

एक लीटर पानी में नमक के 2 चम्मच को भंग करने और 30-40 मिनट के लिए ऊनी बेल्ट डुबोने के बाद ताकि ऊतक नमक को अवशोषित करे। सुखाने के बाद, बेल्ट काम करने के लिए तैयार है - इसे उसके साथ लपेटें और लगभग एक सप्ताह तक जाएं, केवल स्नान करने के लिए हटा दें। प्राकृतिक कपड़े निचले हिस्से को गर्म होने के लिए बुलाएंगे, जबकि नमक दर्द के साथ एक सक्रिय संघर्ष का नेतृत्व करेगा।

गोभी संपीड़न

अक्सर, रीढ़ के इलाज के लिए निम्नलिखित विधि का अभ्यास किया जाता है: उसी अनुपात में, सिरका मिश्रित और पानी के स्नान में पिघला हुआ। प्राप्त गर्म मिश्रण एक गर्म गोभी पत्र पर समान रूप से वितरित किया जाता है और रोगी के क्षेत्र में समायोजित किया जाता है। प्रक्रिया की अवधि कम से कम एक घंटा है, आप पूरी रात संपीड़न भी छोड़ सकते हैं, इसे ऊनी रूमाल के साथ कसकर ठीक कर सकते हैं।

खराना के उपयोगी गुण

स्पिंकिंग स्प्रिंग्स के इलाज के लिए, मांस ग्राइंडर के माध्यम से जड़ की जड़ और पत्तियों को छोड़ना आवश्यक है, एक मसालेदार संयंत्र को एक छोटी मात्रा में कैंपोर तेल के साथ मिलाएं। परिणामी क्लीनर एक सूती रूमाल पर रखा जाता है। इस तरह के एक संपीड़न को दर्द के स्थान पर सटीक रूप से तय किया जाना चाहिए, ऊपर से एक गर्म हीटर जोड़ें। कुछ मिनटों के बाद, कैस्केट के साथ कपड़े हटा दिया जाता है, और घोड़े की पत्तियां पीठ पर गिरती हैं। उसके बाद, रोगी को गर्मजोशी से आश्चर्यचकित किया जाता है और 15 मिनट तक आराम किया जाता है।

• हम आपको पढ़ने की सलाह देते हैं: ऑस्टियोचॉन्ड्रोसिस ख्रेनो का उपचार।

अगले सत्र के दौरान, संपीड़न की होल्डिंग 5 मिनट तक बढ़ी है, घाव का समय - आधे घंटे तक। पहली प्रक्रिया के बाद एक सकारात्मक परिणाम ध्यान देने योग्य है। खराना का उपचार प्रभाव काला मूली को प्रतिस्थापित कर सकता है, लेकिन इस सब्जी से संपीड़न को ट्रायर्ड लंबा रखा जाना चाहिए।

अदरक मलम

तन्यता मांसपेशियों के दौरान अपनी पीठ का इलाज कैसे करें - अदरक मलम का उपयोग करें। अपने खाना पकाने के लिए, आपको अदरक की मांस ग्राइंडर रूट के माध्यम से कुछ बार छोड़ना होगा और सुगंधित केशिट्ज़ में कुछ नीलगिरी तेल जोड़ें। रोगी को प्रति दिन दो बार लागू करें, यह दर्द सिंड्रोम को बहुत कम करता है और सूजन को हटा देता है।

हर्बल स्नान

शॉर्ट-टर्म (20 मिनट से अधिक नहीं) जल प्रक्रिया मांसपेशियों को आराम करने और दर्द सिंड्रोम से छुटकारा पाने में सक्षम हैं। स्नान के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है:

• कैमोमाइल फार्मेसी - उबलते पानी डालें और आधे घंटे तक जोर दें;
• बिर्च पत्तियां - उबलते पानी डालें या पानी के स्नान पर तैयार करें;
• शंकुधारी निकालने - सुई और शंकु के साथ पीक ½ किलोग्राम पाइन शाखाएं;
• टकसाल - धीमी आग पर 20 मिनट छीलने के लिए 100 ग्राम पौधों;
• Konsky चेस्टनट फलों को कुचलने, पानी डालने और उबालने के लिए है।

यह सलाह दी जाती है कि प्रक्रियाओं का एक साप्ताहिक पाठ्यक्रम, वैकल्पिक रागर्स व्यंजनों को बदल दें।

उपचार गुणों के साथ उत्पाद

लोगों के उपचार के तरीके न केवल विभिन्न दवाओं के बाहरी उपयोग, बल्कि उपयोगी भोजन, हर्बल चाय, बहादुरी और टिंचर का भी उपयोग करते हैं।

डेयरी स्रोत कैल्शियम

रीढ़ की स्थिति सीधे मानव आहार पर निर्भर करती है। जोड़ों, मांसपेशियों और हड्डियों के उच्च गुणवत्ता वाले विकास के लिए, पर्याप्त कैल्शियम की आवश्यकता होती है (80-1200 मिलीग्राम / दिन), इसलिए दैनिक मेनू में दूध, पनीर और कुटीर पनीर की उपस्थिति का स्वागत किया जाता है।

देवदार खोल टिंचर

यदि आप जानते हैं कि पीठ में दर्द एक रेडिकुलिटिस या ऑस्टियोचॉन्ड्रोसिस के कारण होता है। इसे ठीक करने के लिए अनुशंसा की जाती है उपचार टिंचर: 200 ग्राम देवदार अखरोट के गोले वोदका के एक लीटर भरते हैं और एक शांत, अप्राप्य जगह में डाल देते हैं एक महीने के लिए सूर्य का स्थान। भोजन से पहले 50 ग्राम लें।

Sabelnik टिंचर

घास की जड़ को बारीकी से कुचल दिया जाना चाहिए, वोदका का लीटर डालना और पिछले उपाय के रूप में एक महीने के दौरान जोर दिया जाना चाहिए। भोजन से पहले एक चम्मच पर पीएं। यहां तक \u200b\u200bकि अगर असुविधा और पीठ दर्द गायब हो जाता है, तो टिंचर का कक्ष पूरी तरह से होना चाहिए।

फार्मेसी ड्रग्स

दर्द के एक मजबूत हमले से छुटकारा पाने के लिए पारंपरिक विधि - एनेस्थेटिक टैबलेट पीएं। नियुक्ति के बिना आत्म-उपयोग करने के लिए, डॉक्टर की अनुमति है:

• गैर-स्टेरॉयड समूहों की दवाएं (इबप्रोफेन, नूरोफेन, केटोप्रोफेन);
• मियोरोलैक्सांटा समूह की तैयारी (मिडोकाल्म, टिज़ंडाइन, बेकोफेन, कारिज़ोरोडोल);
• नशीले पदार्थों के कमजोर एनाल्जिक (कोडेन, विकोडिन, ट्रामाडोल)।

इसके अलावा, इस तरह के मलमों का उपयोग अपनी पीठ में पीठ दर्द के इलाज के लिए किया जाता है, जैसे कि फास्ट-जेल, फाइनल-जेल, फाइनलगॉन, लॉलर-जेल, चोंडोक्साइड। चिकित्सा की तैयारी का दुरुपयोग न करें। सबसे पहले, वे दर्द के कारण को खत्म करने की दिशा में काम किए बिना थोड़े समय के लिए एक लक्षण शूट करते हैं। दूसरा, लगभग सभी गोलियां गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के किनारे एक दुष्प्रभाव का कारण बनती हैं।

भौतिक चिकित्सा

दर्द को जल्दी से हटा दें और रीढ़ की हड्डी के प्रभावित क्षेत्र के क्षेत्र में सूजन को कम करें बर्फ संपीड़न का उपयोग कर सकते हैं। यह केवल बर्फ या जमे हुए उत्पाद के साथ एक पैकेज लेने के लिए पर्याप्त है, इसे एक तौलिया में लपेटें और 10-15 मिनट के लिए एक रोगी को लागू करें। प्रक्रिया को 30 मिनट के ब्रेक के साथ 2-3 बार दोहराया जाता है। दर्द के लक्षणों के इलाज के लिए, अक्सर ठंड गर्म के साथ वैकल्पिक संपीड़ित होती है। हीटिंग प्रभाव पत्ती के पत्तों, कैमोमाइल, वाहक और एक शिकारी के बहादुर से संपीड़न होते हैं।

विद्युतचुम्बकीय तरंगें

पीठ दर्द के इलाज के लिए, बायोरेसनेंस थेरेपी डिवाइस अक्सर उपयोग किए जाते हैं, जो खुली पहुंच में होते हैं। डिवाइस स्वयं अच्छे हैं और एक जगह होनी चाहिए, लेकिन एक संदिग्ध गुणवत्ता डिवाइस खरीदने की एक उच्च संभावना है। सभी प्रभावशीलता और स्वतंत्र प्रक्रियाओं की संभावना के साथ, यह उपस्थित चिकित्सक से परामर्श करने और इसकी अनुमति प्राप्त करने के लिए शुरुआत में आवश्यक है।

एलएफके

घर पर पीठ में असुविधा के साथ, स्थिति में सुधार के बाद भी नियमित आधार पर शारीरिक अभ्यासों का एक जटिल करना आवश्यक है।

30 वर्षों के बाद बड़ी संख्या में लोगों को कमर क्षेत्र में दर्द महसूस होता है। लोक उपचार की कमर का उपचार जल्दी से दर्द का सामना कर सकता है। लेकिन इससे पहले कि हम इस तरह के दर्द के कारणों के बारे में जानें।

क्यों दर्द होता है - कारण

लूइन विभिन्न कारणों से दर्द होता है, स्कोलियोसिस, रीढ़ की हड्डी के रक्त परिसंचरण के विकार रीढ़ की हड्डी और हड्डी माइक्रोप्रोस में। कभी-कभी दर्द के कारण दर्द के बीच नहीं होता है, लेकिन बहुत गहरा, लेकिन उसी समय "देता है" निचले हिस्से में। निचले हिस्से में दर्द गुर्दे के पेटी, आंतों में बाधा या संक्रामक स्त्री रोग संबंधी रोगों के कारण हो सकता है।

बेशक, दर्द के स्रोत का पता लगाने और खत्म करने के लिए, आपको डॉक्टर से संपर्क करना होगा। हालांकि, ऐसी स्थितियां हैं जिनमें सर्वेक्षण को तुरंत पास करने की कोई संभावना नहीं है, और दर्द सिंड्रोम को हटा दिया जाना चाहिए। इन परिस्थितियों में, पारंपरिक दवा संज्ञाहरण के कुछ तरीकों की पेशकश करती है।

पीठ दर्द के साथ संपीड़ित

एक नियम के रूप में, संपीड़न की कार्रवाई नरम ऊतकों के गर्मजोशी पर आधारित है। फार्मास्युटिकल मलम वार्मिंग के अलावा, आप एक कसा हुआ मूली या हॉर्सराडिश, एक सरसों पाउडर या लाल मिर्च का उपयोग कर सकते हैं। प्रत्येक सूचीबद्ध उत्पाद गुणों में निहित हैं, धन्यवाद जो मांसपेशियों को गर्म करता है। जलने के प्रभाव के लिए बहुत स्पष्ट नहीं है, आप स्रोत वार्मिंग घटक और खट्टा क्रीम से मिश्रण तैयार कर सकते हैं।

गर्म संपीड़न

कैमोमाइल, एल्डरबेरी, शिकार, कक्ष या लियोपा पत्तियों जैसे जड़ी बूटी का उपयोग, गर्म संपीड़न के साथ दर्द को कम करने में भी मदद करेगा। घास उबलते पानी से धोया जाता है और निचले हिस्से में लागू होता है, जिसके बाद पीछे की ओर इशारा करना आवश्यक होता है, उदाहरण के लिए एक ऊन रूमाल।

ठंडी संपीड़न

कपूर के साथ नींबू या घोड़े के चेस्टनट पाउडर के साथ लहसुन से ठंडा संपीड़न वांछित परिणाम प्राप्त करने में भी मदद करेगा।

यह याद रखना चाहिए कि लागू संपीड़न दर्दनाक संवेदनाओं का कारण बनना चाहिए, और थर्मल कभी-कभी झुकाव प्रभाव पड़ता है।

केरोसिन के साथ बीट

लोक चिकित्सा में, केरोसिन के साथ grated (दबाए गए) बीट का मिश्रण उपयोग किया जाता है। परिणामी संरचना को संपीड़न के रूप में भी प्रयोग किया जाता है। बहिष्कृत करने के लिए, मिश्रण को त्वचा पर नहीं रखा जाना चाहिए, शरीर को बचाने वाले ऊतक गैसकेट का उपयोग करना आवश्यक है।

कम पीठ को रगड़ना

अनिवार्य रूप से दर्द से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी, जिनमें से एक सबसे लोकप्रिय घटकों में से एक को शराब (सेक्स अल्कोहल) या वोदका को नीलगिरी के उपयोग से प्रेरित माना जाता है।

रगड़ने के लिए सबसे परिष्कृत नुस्खा एक कोलोन बोतल का मिश्रण है जिसमें दो आयोडीन बुलबुले, वैलेरियन टिंचर के दो बुलबुले और कई लाल कड़वा मिर्च के जोड़े हैं। एक दिन के भीतर सामना करने के लिए जलसेक के साथ, जिसके बाद निचले हिस्से को चिकनाई या दवा जाल लागू करें।

नीचे वार्मिंग

आप गर्म रेत के साथ पीठ दर्द के बारे में भूल सकते हैं। रेत को गर्म करें, इसे हैंडबैग में डालें और उस समय तक झूठ बोलें जब दर्द पूरी तरह से नहीं चलेगा।

चोट लगने से भी ईंट की मदद मिलेगी। ईंट को गर्म करें, इसे रैग में लपेटें और निचले हिस्से में लागू करें।

निचले इलाके के लिए व्यायाम

चार अभ्यास हैं जो निचले हिस्से में दर्द से बचाते हैं। आप व्यायाम डेटा को सुविधाजनक समय पर कर सकते हैं। वे यहाँ हैं:

1. एक हाथ उठाओ और जितना संभव हो उतना फेंक दिया, फिर टिपो पर खड़े हो जाओ और अभी भी ऊपर खींचो। एक ही व्यायाम दूसरे हाथ के लिए दोहराता है।
2. अपने हाथों को ताला में घुमाएं और उन्हें अपने सिर के ऊपर ऊपर तक उठाएं और खिंचाव की कोशिश करें।
3. अपने हाथों को ताला में घुमाएं, उन्हें ठोड़ी के नीचे रखें और ठोड़ी पर अपने हाथों से पुश करें, और हाथों पर ठोड़ी।
4. क्रॉसबार या क्षैतिज बार पर लटकाएं। पहले वजन, कम से कम 3-5 सेकंड, लंबे समय तक दर्ज करने का प्रयास करें। यह अभ्यास रीढ़ के लिए बेहद उपयोगी है। इस मामले में, एक महत्वपूर्ण स्थिति है - उच्च चढ़ने की कोशिश न करें, कम क्रॉसबार चुनें और पैरों की प्रतीक्षा करें - प्रभाव वही होगा, हालांकि, यह बहुत सुरक्षित होगा।

यह याद रखना चाहिए कि दर्द को खत्म करने के लिए पारंपरिक दवा की जो भी विधि लागू नहीं होती है, इसके कारण को खत्म करना आवश्यक है।