ओव्यूलेटरी बेसल तापमान चार्ट। बेसल तापमान चार्ट को डिकोड करना

बेसल तापमान (बीटी) आराम के समय मापा गया मानव शरीर का सबसे कम तापमान है। बेसल तापमान के स्तर का निर्धारण आपको ओव्यूलेशन की शुरुआत की भविष्यवाणी करने और प्रारंभिक चरण में गर्भावस्था का निर्धारण करने की अनुमति देता है। तकनीक को गर्भाधान के प्राकृतिक विनियमन की योजना में भी शामिल किया गया है और इसका उपयोग विभिन्न स्त्रीरोग संबंधी रोगों की पहचान करने के लिए किया जाता है।

मापन नियम

बेसल तापमान निर्धारित करते समय, आपको कुछ नियमों का पालन करना होगा, अन्यथा प्राप्त आंकड़ों की गलत व्याख्या की जा सकती है:

1. बीटी केवल मलाशय में निर्धारित होता है। बगल या मुंह में तापमान मापना विश्वसनीय परिणाम नहीं देता है।
2. कोई भी शारीरिक गतिविधि शुरू होने से पहले, सुबह बिस्तर से उठे बिना माप लिया जाता है। सुविधा के लिए, थर्मामीटर अपने पास रखें।
3. अध्ययन शुरू करने से पहले, आपको कम से कम 4 घंटे की आरामदायक, निर्बाध नींद लेनी चाहिए।
4. बीटी माप एक इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर से किया जाता है - वही। आप पारा थर्मामीटर का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन बहुत सावधानी के साथ।
5. अध्ययन दिन के लगभग एक ही समय पर होना चाहिए। किसी भी दिशा में 30-60 मिनट के विचलन की अनुमति है।
6. शोध का समय कम से कम 5 मिनट है।
7. मासिक धर्म के दौरान कोई ब्रेक नहीं होता है।

प्राप्त आंकड़ों को प्रतिदिन एक तालिका में दर्ज किया जाता है। भविष्य में, पहचाने गए परिणामों के आधार पर, कुछ निष्कर्ष निकालना संभव होगा। मासिक धर्म चक्र का आकलन करने और स्त्री रोग संबंधी विकृति की पहचान करने के लिए, लगातार कम से कम 3 महीने तक बेसल तापमान मापने की सिफारिश की जाती है। मासिक धर्म चक्र के पहले दिन (यानी, मासिक धर्म के पहले दिन) अध्ययन शुरू करने की सलाह दी जाती है।

क्या दिन के दौरान बेसल तापमान मापना संभव है? हाँ, 4 घंटे की नींद के बाद. दुर्भाग्य से, ऐसे परिणाम अक्सर अविश्वसनीय होते हैं, इसलिए उन पर भरोसा करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। यदि कोई महिला रात की पाली में काम करती है, तो वह दिन के दौरान शोध कर सकती है, बशर्ते कि यह कई महीनों तक उसका सामान्य, व्यावहारिक रूप से अपरिवर्तित कार्य और आराम का कार्यक्रम हो।

बेसल तापमान मापने के संकेत

अध्ययन निम्नलिखित स्थितियों में किया जाता है:

• मासिक धर्म संबंधी अनियमितताएं (यदि हार्मोन असंतुलन का संदेह हो)।
• प्रारंभिक अवस्था में गर्भावस्था का निदान।
• ओव्यूलेशन का समय निर्धारित करना।
• एमआरपी (गर्भनिरोधक की प्राकृतिक विधि के रूप में प्रजनन पहचान विधि) के भाग के रूप में।
• कुछ स्त्री रोग संबंधी रोगों (बांझपन सहित) में हार्मोनल स्तर का आकलन।

ज्यादातर मामलों में, गर्भावस्था की योजना बनाते समय और बांझपन के कारणों की पहचान करते समय बेसल तापमान को मापना निर्धारित किया जाता है। यह जांच मासिक धर्म संबंधी अनियमितताओं (मासिक धर्म में देरी, चक्र का लंबा या छोटा होना, आदि) के कारणों की खोज करते समय भी उपयोगी होगी।

बेसल तापमान माप निम्नलिखित स्थितियों में नहीं किया जाता है:

• यदि किसी महिला को लगभग एक ही समय (विशेष कार्य अनुसूची, आदि) पर अपना तापमान मापने का अवसर नहीं मिलता है।
• तीव्र सूजन प्रक्रियाओं या पुरानी विकृति के बढ़ने की उपस्थिति में, जिससे शरीर के सामान्य तापमान में वृद्धि होती है।

बाद के मामले में, शोध जानकारीहीन होगा। यह अनुशंसा की जाती है कि ठीक होने तक प्रतीक्षा करें और उसके बाद ही बेसल तापमान मापने पर वापस लौटें।

महत्वपूर्ण पहलू

ऐसे कारक हैं जो बेसल तापमान के स्तर को प्रभावित करते हैं:

• ख़राब नींद (बार-बार जागना, रात में बिस्तर से उठने की ज़रूरत);
• तनाव;
• पाचन तंत्र के रोग (दस्त सहित);
• एआरवीआई (बगल में बुखार के बिना भी);
• शराब पीना;
• आत्मीयता;
• लंबी उड़ानें;
• समय क्षेत्र, जलवायु का परिवर्तन;
• दवाएँ लेना (हार्मोनल, शामक, नींद की गोलियों सहित)।

इन सभी कारकों को तालिका में नोट किया जाना चाहिए और परिणामों की व्याख्या करते समय ध्यान में रखा जाना चाहिए।

बेसल तापमान और मासिक धर्म चक्र

किसी महिला के मासिक धर्म चक्र का आकलन करने में बेसल तापमान का निर्धारण एक बड़ी भूमिका निभाता है। आइए सामान्य 28-दिवसीय महिला चक्र के उदाहरण का उपयोग करके मापदंडों में बदलाव पर विचार करें।

मासिक धर्म चक्र का पहला (कूपिक) चरण 1 से 14 दिनों तक रहता है और एस्ट्रोजन से प्रभावित होता है। इस समय, रोम परिपक्व हो जाते हैं और उनमें से प्रमुख रोम निकल जाता है। इस अवधि के दौरान बीटी स्तर 36.1 और 36.7 डिग्री सेल्सियस के बीच रहता है।

28 दिन के चक्र में ओव्यूलेशन 13-14वें दिन होता है। अंडे की परिपक्वता और रिहाई एलएच (ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन) के चरम स्तर के साथ मेल खाती है। ओव्यूलेशन से एक दिन पहले, बेसल तापमान 0.5 डिग्री सेल्सियस तक गिर जाता है। ओव्यूलेशन के तुरंत बाद, बीटी फिर से बढ़ जाता है, 37.0 - 37.4 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच जाता है और चक्र के दूसरे चरण के दौरान इसी स्तर पर रहता है।

दूसरा (ल्यूटियल) चरण प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव में होता है। एंडोमेट्रियम बढ़ता है, निषेचित अंडे के संभावित प्रत्यारोपण की तैयारी करता है। यदि निषेचन नहीं होता है, तो फटने वाले कूप के स्थान पर एक कॉर्पस ल्यूटियम बनता है। चक्र के 14 से 28 दिनों तक, बेसल तापमान 37.0 डिग्री सेल्सियस से ऊपर रहता है। संकेतकों में कमी मासिक धर्म से 24-48 घंटे पहले ही होती है। मासिक रक्तस्राव के दौरान, बीटी कम रहता है (36.1 से 36.7 डिग्री सेल्सियस तक)।

बेसल तापमान और गर्भावस्था

यदि कोई बच्चा गर्भ धारण कर रहा है, तो पहली तिमाही के दौरान बेसल तापमान उच्च रहता है। यह 37.0 - 37.4 डिग्री सेल्सियस पर रहता है और 14 सप्ताह के बाद ही धीरे-धीरे कम होने लगता है। द्वितीय और तृतीय तिमाही में, बेसल तापमान 36.4-36.7 डिग्री सेल्सियस के भीतर तय किया जाता है।

गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान में वृद्धि निम्नलिखित स्थितियों का संकेत देती है:

• उपांगों और गर्भाशय, पैल्विक अंगों, आंतों में सूजन प्रक्रिया;
• सामान्य संक्रामक प्रक्रिया.

निम्न बेसल तापमान निम्नलिखित स्थितियों में होता है:

• गर्भपात का खतरा;
• प्रारंभिक गर्भपात;
• गर्भावस्था को पुनः प्राप्त करना।

इन सभी स्थितियों में, प्रोजेस्टेरोन के स्तर में कमी आती है, जो बेसल तापमान में परिवर्तन को निर्धारित करता है। मानक से किसी भी विचलन की सूचना आपके डॉक्टर को दी जानी चाहिए।

परिणामों को डिकोड करना

बेसल तापमान को सही ढंग से मापकर, एक महिला सबसे महत्वपूर्ण प्रश्नों के उत्तर पा सकती है:

• क्या मासिक धर्म चक्र सामान्य है और क्या इसमें कोई असामान्यताएं हैं?
• क्या रोम परिपक्व हो रहे हैं और क्या ओव्यूलेशन की उम्मीद की जानी चाहिए?
• क्या इस चक्र में ओव्यूलेशन हुआ था और यह किस दिन हुआ था?
• क्या बच्चा गर्भ धारण कर चुका है या मासिक धर्म की शुरुआत की उम्मीद की जानी चाहिए (आप रक्तस्राव की शुरुआत से 24-48 घंटे पहले इसके आगमन का निर्धारण कर सकते हैं)।

सामान्य शेड्यूल से विचलन अंतःस्रावी विकृति पर संदेह करना, बांझपन के कारणों का सुझाव देना और गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में उत्पन्न होने वाली कुछ जटिलताओं की समय पर पहचान करना संभव बनाता है।

सामान्य संकेतक

मासिक धर्म चक्र का आकलन करने के लिए, लगातार कम से कम तीन महीनों के लिए अपने बेसल तापमान का चार्ट बनाना आवश्यक है। ग्राफ को एक बॉक्स में कागज की एक शीट पर पंक्तिबद्ध किया गया है। एक समन्वय अक्ष खींचा जाता है, जहां बेसल तापमान संकेतक लंबवत होंगे, और चक्र के दिन क्षैतिज रूप से होंगे। चक्र के प्रत्येक दिन का चार्ट पर अपना स्वयं का चिह्न होगा - बेसल तापमान का स्तर। नीचे, मासिक धर्म चक्र के प्रत्येक दिन के अंतर्गत, तापमान को प्रभावित करने वाले कारकों (तनाव, संभोग, बीमारी, आदि) को इंगित किया जाना चाहिए।

मासिक धर्म चक्र के सामान्य संकेतक:

• चक्र की कुल लंबाई 21-35 दिन है (एक मासिक धर्म के पहले दिन से अगले मासिक धर्म के पहले दिन तक)।
• चक्र के दूसरे चरण की अवधि हमेशा 12-14 दिन होती है।
• चक्र के पहले चरण की अवधि भिन्न हो सकती है। इसकी न्यूनतम अवधि 7 दिन है।

सामान्य बेसल तापमान मान तालिका में प्रस्तुत किए गए हैं:

तापमान वक्र विकल्प

बीटी मापते समय कई प्रकार के ग्राफ़ होते हैं:

टाइप I

विशेषताएँ:

• चक्र के दूसरे चरण में बीटी में कम से कम 0.4 डिग्री सेल्सियस की स्थिर वृद्धि होती है।
• बीटी में प्रीवुलेटरी और प्रीमेन्स्ट्रुअल कमी होती है।

यह शेड्यूल सामान्य दो-चरण मासिक धर्म चक्र से मेल खाता है (इस पर ऊपर विस्तार से चर्चा की गई थी)।

टाइप II

विशेषताएँ:

• चक्र के दूसरे चरण में बीटी में थोड़ी वृद्धि हुई है: 0.2-0.3 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं।
• दूसरे चरण की अवधि 12-14 दिन है।
• बीटी में प्रीवुलेटरी और प्रीमेन्स्ट्रुअल में थोड़ी कमी आई है।

ऐसा शेड्यूल एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टेरोन की कमी को इंगित करता है और डॉक्टर द्वारा अनिवार्य जांच की आवश्यकता होती है। चक्र के प्रत्येक चरण में प्रमुख हार्मोन के स्तर का मूल्यांकन करना और ऐसे परिवर्तनों का कारण पता लगाना आवश्यक है। यह स्थिति अक्सर बांझपन का खतरा पैदा करती है।

तृतीय प्रकार

विशेषताएँ:

• मासिक धर्म की शुरुआत से कुछ समय पहले चक्र के दूसरे चरण में बीटी में 0.4 डिग्री सेल्सियस की वृद्धि होती है।
• दूसरा चरण 10 दिनों से कम समय तक चलता है।
• बीटी में मासिक धर्म से पहले कोई कमी नहीं होती है।

यह ग्राफ़ चक्र के दूसरे चरण की अपर्याप्तता (ल्यूटियल अपर्याप्तता) को इंगित करता है और कम प्रोजेस्टेरोन स्तर (उच्च एस्ट्रोजन सांद्रता के साथ पूर्ण या सापेक्ष) को इंगित करता है।

दूसरे चरण की विफलता के संभावित कारण:

• डिम्बग्रंथि विकृति विज्ञान: प्रतिरोधी या थका हुआ डिम्बग्रंथि सिंड्रोम, डिम्बग्रंथि हाइपरइनहिबिशन सिंड्रोम, पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम, आदि।
• थायराइड रोग.
• पिट्यूटरी ग्रंथि की विकृति: हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया, पिट्यूटरी हाइपोगोनाडिज्म।
• जननांग अंगों के कार्बनिक रोग: एंडोमेट्रियोसिस, एंडोमेट्रियल हाइपरप्लासिया, गर्भाशय फाइब्रॉएड, पॉलीप्स, ट्यूमर।
• गर्भाशय और उपांगों की सूजन संबंधी बीमारियाँ: एंडोमेट्रैटिस, सल्पिंगोफोराइटिस।
• अन्य अंगों की विकृति: हेपेटाइटिस, यकृत का सिरोसिस, आदि।
• गर्भपात के बाद की स्थिति, अन्य कारणों से गर्भाशय गुहा का इलाज।
• शरीर के वजन में तेज कमी (लंबे समय तक उपवास, आहार, पाचन तंत्र के रोग)।
• गंभीर तनाव.
• जलवायु और समय क्षेत्र में अचानक परिवर्तन।
• अत्यधिक शारीरिक गतिविधि.
• नशीली दवाओं का सेवन करना।

ल्यूटियल चरण की अपर्याप्तता से बांझपन या गर्भपात का खतरा होता है। इस स्थिति को ठीक करने के लिए विफलता के कारण का पता लगाना आवश्यक है। संकेतों के अनुसार हार्मोनल थेरेपी की जाती है। गर्भावस्था के दौरान प्रोजेस्टेरोन अनुपूरण आवश्यक है।

चतुर्थ प्रकार

ग्राफ़ पर एक मोनोटोनिक वक्र नोट किया गया है: बीटी पूरे चक्र के दौरान 36.1 - 36.7 डिग्री सेल्सियस की सीमा के भीतर रहता है। कोई ओव्यूलेशन नहीं है. इस चक्र को एनोवुलेटरी माना जाता है।

एनोवुलेटरी चक्र आदर्श का एक प्रकार है। ऐसा माना जाता है कि हर स्वस्थ महिला में साल में 1-2 चक्र बिना ओव्यूलेशन के हो सकते हैं। उम्र के साथ, एनोवुलेटरी चक्रों की संख्या बढ़ जाती है। यौवन और रजोनिवृत्ति की शुरुआत के दौरान, अधिकांश चक्र ओव्यूलेशन के बिना ही बीत जाते हैं। इस माह संतान प्राप्ति असंभव है।

प्रजनन आयु की महिलाओं में बार-बार एनोवुलेटरी चक्र एक विकृति है। इसका कारण विभिन्न अंतःस्रावी रोग, डिम्बग्रंथि विकृति विज्ञान आदि हो सकते हैं। एक सटीक निदान और उपचार आहार के विकास के लिए, स्त्री रोग विशेषज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट द्वारा एक पूर्ण परीक्षा आवश्यक है।

वी प्रकार

एक अराजक तापमान वक्र देखा जाता है। संकेतकों की सीमा किसी भी ज्ञात विकल्प में फिट नहीं बैठती है और किसी भी तर्क पर निर्भर नहीं करती है। एस्ट्रोजन की कमी के साथ भी ऐसा ही शेड्यूल होता है। एस्ट्रोजेन की कमी के साथ गर्भावस्था की शुरुआत एक बड़ा सवाल है।

एक भी अव्यवस्थित शेड्यूल से किसी महिला को डरना नहीं चाहिए। ऐसी खराबी तनाव, जलवायु परिवर्तन, या विभिन्न एक्सट्राजेनिटल बीमारियों के बढ़ने पर हो सकती है। यदि शेड्यूल बाद में सामान्य हो जाता है, तो उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। दो या अधिक महीनों के लिए अराजक तापमान वक्र के लिए किसी विशेषज्ञ द्वारा अनिवार्य जांच की आवश्यकता होती है।

महिला प्रजनन प्रणाली की स्थिति का आकलन करने के लिए बेसल तापमान मापना एक सरल और सुलभ तरीका है। नियमित शेड्यूलिंग से आप ओव्यूलेशन और मासिक धर्म की शुरुआत की भविष्यवाणी कर सकते हैं, शुरुआती चरणों में गर्भावस्था का पता लगा सकते हैं और मासिक धर्म संबंधी अनियमितताओं की पहचान कर सकते हैं। बेसल तापमान के स्तर का निर्धारण अंतःस्रावी बांझपन और अन्य स्त्रीरोग संबंधी रोगों के निदान में किया जाता है।

सिर्फ 15 साल पहले, बीटी को मापना महिलाओं के प्रजनन स्वास्थ्य का आकलन करने के लिए मुख्य निदान विधियों में से एक माना जाता था। आख़िरकार, एक गैर-गर्भवती महिला का बेसल तापमान एक गर्भवती महिला के बीटी से मौलिक रूप से भिन्न होता है। एक "स्वस्थ" तापमान चार्ट "स्त्री" समस्याओं वाली लड़की से बिल्कुल अलग होता है।

अब इस पद्धति ने अन्य, अधिक आधुनिक और सटीक निदान विधियों का मार्ग प्रशस्त कर दिया है। स्त्रीरोग विशेषज्ञ मरीजों के लिए अल्ट्रासाउंड और हार्मोनल परीक्षण लिखना पसंद करते हैं। हालाँकि, बीटी विधि अभी भी स्वयं लड़की और उसके डॉक्टर दोनों को बहुत कुछ बता सकती है।

• लंबे समय तक बच्चे को गर्भ धारण करने के असफल प्रयास;
• हार्मोनल असंतुलन और मासिक धर्म चक्र में परिवर्तन का संदेह;
• भागीदारों में से एक की संभावित बांझपन;
• गर्भधारण के लिए सबसे अनुकूल दिनों के चार्ट का उपयोग करके गणना, जब ओव्यूलेशन होता है (परिपक्व कूप से निषेचन के लिए तैयार अंडे की रिहाई);
• एक महिला के शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं पर नियंत्रण;
• एनोवुलेटरी चक्र का निदान.

बीटी को सुबह पूरी रात के आराम के बाद (जब स्वस्थ नींद कम से कम 6-7 घंटे तक चलती है), पूर्ण आराम की स्थिति में और बिस्तर से उठे बिना मापा जाता है। एक नियम के रूप में, सबसे सटीक परिणाम प्राप्त किए जा सकते हैं यदि आप मलाशय मार्ग में एक नियमित पारा थर्मामीटर के साथ बेसल तापमान को मापते हैं, लेकिन विशेषज्ञ मौखिक गुहा या योनि में संकेतकों को मापकर प्राप्त माप की सूचना सामग्री से भी इनकार नहीं करते हैं।

जिसके परिणामों के आधार पर एक विशेष कार्यक्रम तैयार किया जाता है। केवल एक योग्य विशेषज्ञ ही बेसल तापमान चार्ट का सक्षम मूल्यांकन दे सकता है। हालाँकि, लड़की खुद भी बहुत कुछ समझ सकती है।

चार्ट पर चक्र चरण

एक महिला जो गर्भवती नहीं है, उसके सामान्य मासिक चक्र में दो मुख्य अवधि होती हैं: कूपिक और ल्यूटियल चरण। चक्र के पहले चरण में, जो मासिक धर्म की शुरुआत के साथ शुरू होता है, महिला का शरीर सक्रिय रूप से एस्ट्रोजेन हार्मोन को संश्लेषित करता है, जिसका अंडे की परिपक्वता और गर्भाशय एंडोथेलियम के प्रसार पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इस अवधि को ग्राफ़ पर लगातार कम बीटी संकेतकों की विशेषता है, और इसलिए इसे हाइपोथर्मिक कहा जाता है।

लगभग मासिक चक्र के मध्य में, कूप में एक अंडाणु परिपक्व होता है। अंडाशय या ओव्यूलेशन से इसकी रिहाई के साथ महिला के हार्मोनल स्तर में बदलाव होता है, जिसके बाद गर्भावस्था का मुख्य हार्मोन प्रोजेस्टेरोन सामान्य रूप से उत्पादित होने लगता है। यह जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ, मस्तिष्क में थर्मोरेग्यूलेशन केंद्रों को प्रभावित करके, तापमान में लगभग 0.4-0.6 डिग्री की वृद्धि भड़काता है। यदि निषेचन नहीं होता है, तो प्रोजेस्टेरोन का स्तर कम होने लगता है, मासिक धर्म शुरू हो जाता है और शरीर फिर से चक्र के कूपिक चरण में प्रवेश कर जाता है।

तापमान मानदंड

गर्भावस्था की अनुपस्थिति में बेसल तापमान की अपनी विशिष्ट विशेषताएं होती हैं, जो गर्भधारण के बिना अवधि के सही ढंग से तैयार किए गए ग्राफ़ पर स्पष्ट रूप से दिखाई देती हैं। आदर्श तब होता है जब पहले चरण में तापमान 36.3 से 36.6 तक होता है, और दूसरे में यह लगभग 0.4-0.6 बढ़ जाता है और पहले से ही 36.9-37.1 डिग्री और अधिक होता है।

तो, गैर-गर्भवती महिलाओं के लिए बेसल तापमान क्या होना चाहिए? गैर-गर्भवती बेसल तापमान चार्ट के लिए निम्नलिखित विशेषताएं विशिष्ट हैं:

• मासिक धर्म की शुरुआत के साथ बीटी में 36.3-36.5 के स्तर तक कमी;
• पूरे कूपिक चरण में बेसल तापमान का स्थिर स्तर;
• अपेक्षित मासिक धर्म से लगभग दो सप्ताह पहले बीटी स्तर में वृद्धि;
• अंडाशय से प्रजनन युग्मक की रिहाई से पहले ओव्यूलेशन रिलैप्स की उपस्थिति या बेसल तापमान में 0.1 की कमी;
• ओव्यूलेशन के दौरान संकेतकों में 36.9-37.1 तक वृद्धि;
• दो चरणों के बीच तापमान का अंतर 0.4-0.5 से अधिक नहीं होना चाहिए;
• मासिक धर्म शुरू होने से एक या दो दिन पहले तापमान का स्तर 36.7-36.8 तक कम हो जाता है।

स्वाभाविक रूप से, गर्भावस्था की अनुपस्थिति में बेसल तापमान का ग्राफ उन महिलाओं में बीटी मापने के परिणामस्वरूप प्राप्त वक्रों से कई मायनों में भिन्न होता है जो पहले से ही एक बच्चे को जन्म दे रही हैं।

गर्भावस्था के बिना शेड्यूल की मुख्य विशेषता चक्र के आखिरी कुछ दिनों में तापमान के स्तर में कमी है, यानी प्रोजेस्टेरोन गतिविधि में कमी है। इसके अलावा, बेसल तापमान, यदि गर्भावस्था नहीं है (बच्चे की उम्मीद करने वाली महिलाओं के संकेतकों के विपरीत), दो-स्तरीय उपस्थिति होती है, चक्र के बीच में गिरती है और दूसरी अवधि में तापमान वक्र में धीरे-धीरे वृद्धि होती है।

आदर्श से विचलन

प्रत्येक महिला को आम तौर पर एक परिपक्व अंडे के निकलने के बिना मासिक धर्म चक्र का अनुभव होता है, जिसे एनोवुलेटरी कहा जाता है, जो साल में लगभग दो बार होता है। ऐसे चार्ट पर, रेखा लगातार एक ही स्तर पर होती है, बिना किसी गिरावट या तेज वृद्धि के। एनोवुलेटरी चक्रों की विशेषता निम्नलिखित विशेषताएं हैं:

• ग्राफ़ पर चक्र के मध्य में बेसल तापमान में अंतर का अभाव। वह स्थिति जब ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति की पुष्टि होती है;
• दूसरे चरण में, तापमान स्तर में कोई वृद्धि दर्ज नहीं की जाती है, क्योंकि गर्भावस्था नहीं बनती है, प्रोजेस्टेरोन का संश्लेषण होता है।

बेसल तापमान चार्ट आपको महिला जननांग क्षेत्र की कुछ बीमारियों पर संदेह करने की अनुमति देगा। चक्र के पहले चरण में तापमान 37.0 से ऊपर चला जाना अंडाशय या गर्भाशय में सूजन प्रक्रिया के विकास का संकेत देता है। और यदि हार्मोन की कमी है, तो चक्र की पहली अवधि में इसमें सापेक्ष वृद्धि और दूसरे में कमी दर्ज की जाएगी।

हालाँकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ग्राफ़ पर मानक से कोई भी विचलन किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने का एक कारण मात्र है। तापमान माप स्वयं केवल एक सहायक है, न कि मुख्य निदान पद्धति। शायद आपका डर पूरी तरह से निराधार है. प्रयोगशाला परीक्षण, अल्ट्रासाउंड और अन्य अध्ययन जो आपके डॉक्टर लिखेंगे वे अधिक विश्वसनीय हैं।

ओव्यूलेशन एक स्वस्थ महिला के शरीर में होने वाली एक प्रक्रिया है, जो आगे निषेचन के लिए फैलोपियन ट्यूब में अंडे की रिहाई से जुड़ी होती है। यह जानने से कि ओव्यूलेशन कब शुरू होता है, आपको अपनी गर्भावस्था की योजना बनाने या अवांछित गर्भधारण को रोकने में मदद मिल सकती है। इसे निर्धारित करने के लिए कई तरीके हैं, लेकिन सबसे सुलभ और सरल शरीर के बेसल तापमान को मापना है।

यह क्या है?

बेसल शरीर का तापमान (बीबीटी) एक संकेतक है जिसे सुबह उठने के तुरंत बाद गुदा में पूर्ण आराम की स्थिति में मापा जाता है। यह एक महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि का प्रतिबिंब है और हमें यौन ग्रंथियों के कामकाज में समस्याओं की पहचान करने की अनुमति देता है। हालाँकि, गर्भधारण के लिए अनुकूल दिनों को निर्धारित करने के लिए बीटीटी का अधिक उपयोग किया जाता है।

कई स्त्री रोग विशेषज्ञ महिलाओं को अपना बेसल तापमान चार्ट बनाए रखने की सलाह देते हैं। खासकर उनके लिए जो अपने परिवार का विस्तार करने की योजना बना रहे हैं। ओव्यूलेशन के दौरान बेसल तापमान चार्ट की अपनी विशेषताएं होती हैं। यह आपको गर्भवती होने के लिए सबसे उपयुक्त दिन की गणना करने की अनुमति देता है। बेसल तापमान सीधे तौर पर महिला के शरीर में होने वाली हार्मोनल प्रक्रियाओं पर निर्भर करता है।

और उसके चरण

प्रजनन के लिए बनाया गया है, इसलिए इसमें होने वाली सभी प्रक्रियाओं का उद्देश्य गर्भधारण सुनिश्चित करना और गर्भावस्था और प्रसव के लिए शरीर को तैयार करना है। मासिक धर्म चक्र में लगातार तीन चरण होते हैं: कूपिक, डिंबग्रंथि और ल्यूटियल।

पहला चरण मासिक धर्म के रक्तस्राव से शुरू होता है, फिर अंडाशय में एक कूप का निर्माण और एक नए एंडोमेट्रियम का निर्माण होता है। इसकी अवधि बेसल तापमान चार्ट द्वारा निर्धारित की जा सकती है। इसकी सामान्य अवधि 1-3 सप्ताह है। फ़ाइलिकल-उत्तेजक हार्मोन और एस्ट्रोजन इस चरण में भूमिका निभाते हैं। यह कूप की परिपक्वता के साथ समाप्त होता है।

दूसरा चरण ओव्यूलेशन ही है। कूप की दीवारें फट जाती हैं और अंडाणु फैलोपियन ट्यूब से होते हुए शुक्राणु की ओर चला जाता है। चरण लगभग 2 दिनों तक चलता है। यदि निषेचन होता है, तो भ्रूण एंडोमेट्रियम से जुड़ जाता है; यदि नहीं, तो अंडा मर जाता है। ओव्यूलेशन के सामान्य दिन पर यह पूरे चक्र के लिए सबसे निचले स्तर पर होता है।

तीसरे चरण में, प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन शुरू होता है। यह कॉर्पस ल्यूटियम द्वारा निर्मित होता है, जो टूटे हुए कूप के स्थान पर बनता है। ओव्यूलेशन के बाद बेसल तापमान ऊपर की ओर बदलता है - 0.4-0.6 डिग्री सेल्सियस तक। इस अवधि के दौरान, महिला का शरीर भ्रूण को धारण करने और संरक्षित करने के लिए तैयार होता है। यदि गर्भाधान नहीं होता है, तो महिला सेक्स हार्मोन की एकाग्रता कम हो जाती है, और चक्र बंद हो जाता है, कूपिक चरण शुरू हो जाता है। सभी महिलाओं के लिए इसकी सामान्य अवधि लगभग 2 सप्ताह है।

तापमान में उतार-चढ़ाव क्यों होता है?

ओव्यूलेशन के दौरान बेसल तापमान को मापने की एक विधि के रूप में एक महिला के शरीर में हार्मोनल परिवर्तनों को चिह्नित करना 1953 में वैज्ञानिक मार्शल द्वारा प्रस्तावित किया गया था। और अब WHO ने इसे प्रजनन क्षमता का पता लगाने की आधिकारिक विधि के रूप में मंजूरी दे दी है। इसका आधार रक्त में प्रोजेस्टेरोन की सांद्रता में प्राकृतिक परिवर्तन है। यह हार्मोन मस्तिष्क में थर्मोरेगुलेटरी केंद्र को प्रभावित करता है, जिससे श्रोणि के अंगों और ऊतकों में तापमान में स्थानीय वृद्धि होती है। इसीलिए ल्यूटियल चरण के दौरान गुदा क्षेत्र में तापमान में तेज वृद्धि होती है।

इस प्रकार, ओव्यूलेशन मासिक धर्म चक्र को दो भागों में विभाजित करता है: पहले में, औसत तापमान लगभग 36.6-36.8 डिग्री सेल्सियस होता है। फिर यह 2 दिनों के लिए 0.2-0.3 डिग्री सेल्सियस तक गिर जाता है, और फिर 37-37.3 डिग्री तक बढ़ जाता है और चक्र के अंत तक लगभग इसी स्तर पर रहता है। ओव्यूलेशन के दौरान सामान्य बेसल तापमान पैटर्न को बाइफैसिक कहा जाता है।

बीबीटी को मापने से उस दिन को उच्च सटीकता के साथ निर्धारित करने में मदद मिल सकती है जो गर्भधारण के लिए सफल है। आंकड़ों के अनुसार, यह ज्ञात है कि गर्भवती होने की सबसे बड़ी संभावना तापमान वृद्धि के पहले और बाद के दिन में होगी - 30% प्रत्येक। छलांग से 2 दिन पहले - 21%, 2 दिन बाद - 15%। यदि तापमान बढ़ने से 3 या 4 दिन पहले निषेचन होता है तो गर्भावस्था 2% संभावना के साथ हो सकती है।

इस विधि का उपयोग किस लिए किया जाता है?

यदि आप लगातार बेसल तापमान का ग्राफ बनाते हैं, तो 2-3 चक्रों के बाद आदर्श और विकृति का पता लगाया जाना शुरू हो जाता है। परिणामी वक्र कई प्रश्नों का उत्तर दे सकते हैं। इसलिए, स्त्री रोग विशेषज्ञ निम्नलिखित समस्याओं को हल करने के लिए इस पद्धति की दृढ़ता से अनुशंसा करते हैं:

• गर्भधारण के लिए अनुकूल दिन का निर्धारण।
• गर्भावस्था का शीघ्र निदान.
• गर्भनिरोधक की एक विधि के रूप में.
• गोनाडों के कामकाज में समस्याओं का पता लगाना।

मूल रूप से, बेसल तापमान उस दिन की गणना करने के लिए मापा जाता है जिस दिन चक्र का डिंबग्रंथि चरण शुरू होता है। ये सबसे आसान और सस्ता तरीका है. यदि आप नियमित रूप से माप लेते हैं और सभी नियमों का पालन करते हैं तो बेसल तापमान द्वारा ओव्यूलेशन निर्धारित करना बहुत आसान है।

सही माप विधि की प्रभावशीलता की कुंजी है

विधि के परिणाम सत्य होने के लिए, बीबीटी को मापते समय सभी निर्देशों का पालन करना आवश्यक है, क्योंकि यह बहुत महत्वपूर्ण है कि ओव्यूलेशन के दौरान बेसल तापमान चार्ट में केवल सटीक और विश्वसनीय डेटा शामिल हो। बुनियादी नियमों का एक सेट है:

• मलाशय में तापमान माप प्रतिदिन एक ही समय (अनुकूलतम - 7.00-7.30) पर किया जाता है।
• प्रक्रिया से पहले आपको कम से कम 3 घंटे सोना चाहिए।
• यदि किसी महिला को माप समय से पहले बिस्तर से उठना है, तो ऊर्ध्वाधर स्थिति लेने से पहले रीडिंग ली जानी चाहिए।
• थर्मामीटर पहले से तैयार करके बिस्तर के पास रखना चाहिए। बिस्तर पर जाने से पहले इसे झाड़ देना बेहतर है।
• तापमान को केवल क्षैतिज स्थिति में, आपकी तरफ स्थिर अवस्था में लेटकर मापा जा सकता है।
• चक्र के दौरान, आप थर्मामीटर नहीं बदल सकते।
• माप के तुरंत बाद ग्राफ़ में रीडिंग दर्ज करना बेहतर है।

माप के लिए डिजिटल और पारा थर्मामीटर दोनों उपयुक्त हैं। लेकिन इन्फ्रारेड थर्मामीटर इस विधि के लिए बिल्कुल उपयुक्त नहीं है, क्योंकि इसके परिणामों में त्रुटि की उच्च संभावना है। चूंकि ओव्यूलेशन से पहले और उसके शुरू होने के दिन बेसल तापमान में केवल 0.2-0.3 डिग्री सेल्सियस का अंतर होता है, इसलिए ऐसा थर्मामीटर यह अंतर नहीं दिखा सकता है। यदि आप इसके उपयोग के निर्देशों का पालन नहीं करते हैं तो एक इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर बड़ी त्रुटियाँ उत्पन्न करता है। पारा थर्मामीटर का उपयोग करके सबसे सटीक रीडिंग प्राप्त की जा सकती है, लेकिन इसे संभालते समय विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है।

जब प्राप्त संकेतक गलत हो सकते हैं

यह याद रखना चाहिए कि ओव्यूलेशन के दौरान बेसल तापमान, जिसका मान प्रत्येक महिला के लिए अलग-अलग होता है, विभिन्न कारकों के प्रभाव के आधार पर उतार-चढ़ाव हो सकता है। अक्सर शरीर पर बाहरी प्रभाव इस तथ्य की ओर ले जाते हैं कि बीबीटी संकेतक बहुत विकृत हो जाते हैं और उनका कोई सूचनात्मक मूल्य नहीं होता है। इन कारकों में शामिल हैं:

• उड़ानें, स्थानान्तरण, व्यापार यात्राएँ।
• तनाव।
• अत्यधिक शराब का सेवन.
• साइकोट्रोपिक और हार्मोनल दवाएं लेना।
• शरीर में सूजन प्रक्रिया, बुखार।
• शारीरिक गतिविधि में वृद्धि.
• अल्प नींद.
• माप निर्देशों का पालन करने में विफलता।
• माप से कई घंटे पहले संभोग।

यदि उपरोक्त सूची में से कुछ भी हुआ है, तो आपको मापों पर भरोसा नहीं करना चाहिए। और जिस दिन उल्लंघन हुआ उस दिन को अनुसूची के निर्माण में ध्यान में नहीं रखा जा सकता है।

बेसल तापमान कैसे प्लॉट करें

बेसल तापमान चार्ट बनाने के लिए, आपको हर दिन माप लेने और विशेष रूप से नामित नोटबुक में नोट्स बनाने की आवश्यकता होती है। ग्राफ़ समकोण पर दो रेखाओं के प्रतिच्छेदन को दर्शाता है। ऊर्ध्वाधर अक्ष में तापमान डेटा होता है, उदाहरण के लिए, 35.7 से 37.3 डिग्री सेल्सियस तक, और क्षैतिज अक्ष में मासिक धर्म चक्र के दिन होते हैं। प्रत्येक कोशिका 0.1 डिग्री सेल्सियस और 1 दिन से मेल खाती है। माप करने के बाद, आपको ग्राफ़ पर चक्र का दिन ढूंढना होगा, मानसिक रूप से एक रेखा खींचनी होगी और वांछित तापमान के सामने एक बिंदु लगाना होगा। चक्र के अंत में, ग्राफ के सभी बिंदु जुड़े हुए हैं, परिणामी वक्र महिला शरीर में हार्मोनल परिवर्तनों का एक उद्देश्यपूर्ण प्रतिबिंब है।

यह अनुसूची में वर्तमान तिथि को इंगित करने और विशेष नोट्स के लिए एक कॉलम बनाने के लायक है। डेटा पर्याप्त रूप से पूर्ण होने के लिए, आप अपनी भलाई, लक्षण या स्थितियों का वर्णन कर सकते हैं जो बेसल तापमान में परिवर्तन में परिलक्षित हो सकते हैं।

यदि कोई महिला यह नहीं समझ पाती है कि अपने बेसल तापमान का चार्ट कैसे बनाया जाए, तो प्रसवपूर्व क्लिनिक की एक स्त्री रोग विशेषज्ञ निश्चित रूप से यह बताएगी कि यह कैसे करना है, और प्राप्त आंकड़ों को समझने में भी मदद करेगी।

अब ऐसे कई प्रोग्राम हैं जिनकी मदद से आप एक इलेक्ट्रॉनिक शेड्यूल बना सकते हैं जो हमेशा हाथ में रहेगा। इस मामले में, महिला को बस तापमान रीडिंग दर्ज करने की आवश्यकता है। कार्यक्रम बाकी काम करेगा.

ग्राफ़ को डिकोड करना

प्रजनन क्षमता निर्धारित करने की इस पद्धति में, न केवल निर्माण करना महत्वपूर्ण है, बल्कि बेसल तापमान ग्राफ को समझना भी महत्वपूर्ण है। प्रत्येक महिला के लिए मानदंड अलग-अलग है। हालाँकि, ग्राफ का एक अनुमानित रूप है जिसे प्राप्त किया जाना चाहिए यदि गोनाड ठीक से काम कर रहे हैं। परिणामी वक्र का विश्लेषण करने के लिए, आपको निम्नलिखित तत्वों का निर्माण करने की आवश्यकता है: ओवरलैपिंग लाइन, ओव्यूलेशन लाइन, दूसरे चरण की अवधि।

ओवरलैपिंग (मध्य) रेखा पहले 5 दिनों और दिनों को ध्यान में रखे बिना कूपिक चक्र के 6 बिंदुओं पर बनाई गई है, जब बाहरी कारकों के प्रभाव के कारण संकेतक बहुत अधिक विचलित हो गए थे। इस तत्व का कोई अर्थपूर्ण अर्थ नहीं है। लेकिन स्पष्टता के लिए यह जरूरी है.

ओव्यूलेशन के दिन बेसल तापमान कम हो जाता है, इसलिए सफल गर्भाधान के लिए दिन निर्धारित करने के लिए, आपको क्रमिक बिंदुओं को ढूंढना होगा जो ओवरलैपिंग लाइन के नीचे हों। इस स्थिति में, 3 में से 2 बिंदुओं का तापमान मान केंद्र रेखा से कम से कम 0.1 डिग्री सेल्सियस भिन्न होना चाहिए, और उनमें से कम से कम 1 का इससे 0.2 डिग्री सेल्सियस का अंतर होना चाहिए। इसके अगले दिन, आप बिंदु में 0.3-0.4 डिग्री तक उछाल देख सकते हैं। यहीं पर आपको ओव्यूलेशन रेखा खींचने की जरूरत है। यदि आपको इस पद्धति से कोई कठिनाई है, तो आप ग्राफ़ बनाने के लिए "उंगली" नियम का उपयोग कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, उन सभी बिंदुओं को बाहर करना आवश्यक है जो पिछले या बाद के संकेतक से 0.2 डिग्री भिन्न हैं। और परिणामी ग्राफ के आधार पर, एक ओव्यूलेशन लाइन बनाएं।

ओव्यूलेशन के बाद, गुदा में बेसल तापमान 2 सप्ताह तक 37 डिग्री सेल्सियस से ऊपर रहना चाहिए। दूसरे चरण की अवधि में विचलन या तापमान में मामूली उछाल अंडाशय के विघटन या कॉर्पस ल्यूटियम की कम उत्पादकता का संकेत देता है। यदि लगातार 2 चक्र, दूसरे चरण की अवधि 10 दिनों से अधिक नहीं है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है, क्योंकि यह ल्यूटियल चरण में प्रोजेस्टेरोन की कमी का मुख्य संकेत है।

ओव्यूलेशन के दौरान बेसल तापमान चार्ट को ऐसे पैरामीटर के लिए मानक के अनुरूप होना चाहिए जैसे कि कूपिक और ल्यूटियल चरणों के बीच तापमान में अंतर। यह सूचक 0.4 डिग्री सेल्सियस से अधिक होना चाहिए।

ओव्यूलेशन और पैथोलॉजीज की उपस्थिति में ग्राफ कैसा दिखता है?

एक सामान्य ओव्यूलेटरी शेड्यूल के दो चरण होते हैं। सबसे पहले, आप 1-3 सप्ताह के लिए 36.5-36.8 डिग्री सेल्सियस का औसत तापमान देख सकते हैं, फिर 0.2-0.3 डिग्री सेल्सियस की गिरावट और 37 डिग्री सेल्सियस और उससे अधिक की तेज वृद्धि देख सकते हैं। इस मामले में, शेड्यूल का दूसरा भाग 12-16 दिनों से कम नहीं होना चाहिए, और रक्तस्राव की शुरुआत से पहले, तापमान में थोड़ी कमी देखी जाती है। ग्राफ़िक रूप से यह इस तरह दिखता है:

आपको बेसल तापमान ग्राफ़ के उदाहरण भी देने चाहिए जो पैथोलॉजी दिखाते हैं। वक्र विभिन्न तरीकों से मानक से भिन्न होगा। यदि ऐसा होता है, तो तापमान में उछाल 0.2-0.3 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होगा। यह स्थिति बांझपन से भरी होती है, और इसलिए विशेषज्ञों के पास रेफरल की आवश्यकता होती है।

यदि ग्राफ़ पर दूसरा चरण 10 दिनों से छोटा है, तो यह प्रोजेस्टेरोन की कमी का स्पष्ट संकेत है। आमतौर पर, मासिक धर्म रक्तस्राव की शुरुआत से पहले तापमान में कोई कमी नहीं होती है। इस मामले में, गर्भावस्था संभव है, लेकिन समाप्ति के खतरे के तहत।

यदि किसी महिला के शरीर में एस्ट्रोजन की कमी है, तो शेड्यूल अव्यवस्थित होगा, जो सामान्य से काफी अलग होगा। यह बाहरी कारकों (उड़ानें, अत्यधिक शराब का सेवन, सूजन आदि) के प्रभाव के कारण भी हो सकता है।

जब वक्र में तापमान में तेज उछाल नहीं होता है और एक नीरस ग्राफ होता है, तो इसे कहा जाता है। स्वस्थ महिलाओं में ऐसा होता है, लेकिन साल में 1-2 बार से ज्यादा नहीं। यदि ऐसा एक चक्र से दूसरे चक्र में दोहराया जाता है, तो यह बांझपन का संकेत हो सकता है।

यदि दूसरे चरण के बाद तापमान में कोई कमी नहीं होती है, तो सबसे अधिक संभावना है कि महिला गर्भवती है।

बेसल तापमान चार्ट को समझने के लिए, जिसके उदाहरण ऊपर प्रस्तुत किए गए हैं, विशेषज्ञ ज्ञान की आवश्यकता होती है। इसलिए, आपको स्वयं निष्कर्ष नहीं निकालना चाहिए, स्वयं निदान करना चाहिए और उपचार निर्धारित करना चाहिए।

विधि के फायदे और नुकसान

विधि के फायदे इसकी पूर्ण पहुंच, सरलता और लागत की पूर्ण अनुपस्थिति हैं। जब एक महिला नियमित रूप से ओव्यूलेशन के दौरान बेसल तापमान का चार्ट रखती है, तो इससे ओव्यूलेशन के दिनों को निर्धारित करना, समय पर गर्भावस्था की पहचान करना या हार्मोनल असामान्यताओं का पता लगाना और स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना संभव हो जाता है।

हालाँकि, इस पद्धति के नुकसान भी हैं। प्रत्येक जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं के कारण यह विधि बहुत सटीक नहीं है। यहाँ इसके मुख्य नुकसान हैं:

• इससे यह अनुमान लगाना संभव नहीं हो पाता कि ओव्यूलेटरी चरण कब होगा।
• ओव्यूलेशन कब हुआ, इसके बारे में सटीक जानकारी प्रदान नहीं करता है।
• भले ही सामान्य दो-चरण का शेड्यूल हो, यह गारंटी नहीं देता है कि ओव्यूलेशन वास्तव में हुआ है।
• रक्त में प्रोजेस्टेरोन की मात्रात्मक सामग्री के बारे में विशेष जानकारी प्रदान नहीं की जा सकती।
• कॉर्पस ल्यूटियम के सामान्य कामकाज पर डेटा प्रदान नहीं करता है।

यह जानने के लिए कि विधि कितनी जानकारीपूर्ण है, आपको महिला हार्मोन के लिए रक्त परीक्षण करने और पहले कुछ चक्रों में अल्ट्रासाउंड करने की आवश्यकता है। यदि चार्ट और अध्ययन का डेटा मेल खाता है, तो इसका मतलब है कि महिला सुरक्षित रूप से अपने बेसल तापमान का चार्ट रख सकती है। इस मामले में वक्र पर प्रदर्शित मानदंड और विचलन वास्तविकता के अनुरूप होंगे।

यह विधि सुविधाजनक, सरल है और इसमें वित्तीय व्यय की आवश्यकता नहीं है। यदि आप सभी नियमों का ठीक से पालन करते हैं और बेसल तापमान चार्ट को समझना जानते हैं, तो ओव्यूलेशन के दिन का पता लगाना और गर्भधारण की योजना बनाना बहुत आसान है। हालाँकि, यदि मानक से कोई विचलन है, तो आपको रोग प्रक्रियाओं के विकास को रोकने के लिए किसी विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।

ओव्यूलेशन या गर्भधारण को ट्रैक करने के सबसे आम तरीकों में से एक है आपके मासिक धर्म चक्र की पूरी अवधि के दौरान आपके बेसल तापमान की गणना करना। यह विधि लोकप्रिय है क्योंकि इसमें अधिक समय नहीं लगता है, सामग्री लागत की आवश्यकता नहीं होती है और उपयोग में आसान है। आपको बस एक थर्मामीटर, पेन और कागज चाहिए। लेकिन आपको पता होना चाहिए कि शेड्यूल को सही ढंग से कैसे रिकॉर्ड और समझा जाए। फिर यह विधि गर्भधारण को रोकने वाली बीमारियों की पहचान करने में मदद करेगी।

सुबह के समय मापा गया तापमान और जिसका मान सबसे कम हो, बेसल कहलाता है। इस अवधि के दौरान यह किसी भी बाहरी उत्तेजना से प्रभावित नहीं होता है, इसलिए यह स्वास्थ्य की स्थिति को सबसे प्रभावी ढंग से दर्शाता है।

बेसल तापमान (बीटी) को तीन तरीकों से मापा जाता है: मलाशय में, मुंह में या योनि में। माप चक्र के पहले दिन से ही शुरू हो जाता है। चक्र के दौरान, संकेतकों को प्रतिदिन एक चार्ट में दर्ज किया जाता है, जहां बेसल तापमान में परिवर्तन का आकलन किया जा सकता है और संकेतकों के आधार पर कुछ निष्कर्ष निकाले जा सकते हैं। इस मामले में, आपको पूरी अवधि के लिए केवल एक थर्मामीटर का उपयोग करना चाहिए, और केवल एक चयनित स्थान पर मापना चाहिए, तभी संकेतक सटीक होंगे।

बेसल तापमान में परिवर्तन महिला शरीर के थर्मोरेग्यूलेशन की प्रक्रियाओं पर प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव के कारण होता है, जो स्वाभाविक रूप से चक्र के दौरान संकेतकों में निरंतर परिवर्तन की ओर जाता है। अच्छे स्वास्थ्य वाली महिलाओं के लिए, ग्राफ़ लगभग समान दिखाई देगा, लेकिन स्वास्थ्य में किसी भी विचलन (भड़काऊ प्रक्रिया, हार्मोन की कमी) या गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, संकेतक बदल जाते हैं। इसलिए, यह विधि अंडाशय की सही कार्यप्रणाली दिखाने वाले मुख्य और सबसे सटीक परीक्षणों में से एक है।

अपने बेसल तापमान का अधिक सटीक पता लगाने और चार्ट में डेटा को सही ढंग से दर्ज करने के लिए, आपको वीडियो में बताए गए कुछ नियमों का पालन करना होगा:

उदाहरण और स्पष्टीकरण के साथ बेसल तापमान चार्ट

ग्राफ बनाते समय निम्नलिखित जानकारी पर विचार करें:

• महीने का दिन;
• चक्र का वर्तमान दिन;
• माप के समय समय;
• तापमान मान;
• बीटी में परिवर्तन में योगदान देने वाले कारक।

अतिरिक्त जानकारी में स्राव की बनावट, गर्भाशय ग्रीवा बलगम का रंग, संभोग की उपस्थिति आदि शामिल हो सकते हैं।

मानक बीटी शेड्यूल को दो स्पष्ट रूप से सीमांकित चरणों में विभाजित किया गया है - ओव्यूलेशन से पहले और बाद में। इसलिए, ग्राफ ओव्यूलेशन लाइन (लंबवत रूप से पार) और ओवरलैपिंग (क्षैतिज) लाइन को इंगित करता है। नीचे ग्राफ़ बनाने का एक उदाहरण दिया गया है।

ओवरलैपिंग (इसका दूसरा नाम मध्य है) रेखा चक्र के पहले 11-12 दिनों में निर्धारित होती है, और 6वें दिन से शुरू होती है। अगले 6 दिनों के लिए, बेसल तापमान प्रतिदिन मापा जाता है, और अधिकतम मान के आधार पर पूरे ग्राफ़ पर एक क्षैतिज रेखा खींची जाती है। लेकिन उन दिनों को ध्यान में नहीं रखा जाता जब यह बाहरी नकारात्मक कारकों से प्रभावित होता था। ऐसे मान, एक नियम के रूप में, असामान्य रूप से उच्च संख्याओं में भिन्न हो सकते हैं - आस-पास की संख्याओं के सापेक्ष 0.3 डिग्री या अधिक।

ओवरलैपिंग लाइन ढूंढने के बाद ओव्यूलेशन लाइन खींची जाती है। पहले तीन अंकों की गणना केंद्र रेखा के मान से 0.1-0.2 डिग्री अधिक करके की जाती है। ओव्यूलेशन रेखा इन तीन उच्च संख्याओं से पहले क्षैतिज रूप से सबसे हाल के निचले स्तर पर चलती है। इस पंक्ति के बाद के सभी मान दूसरे चरण को दर्शाते हैं।

इन आंकड़ों के आधार पर, चरणों की अवधि और बेसल तापमान में अंतर का अनुमान लगाना संभव है। मानक एक शेड्यूल है जहां चरण 2 न तो अधिक है और न ही 12-16 दिनों से कम है। और चरण 2 में तापमान का अंतर 0.4 डिग्री या उससे अधिक होता है।

ध्यान! ओव्यूलेशन लाइन की भविष्यवाणी नहीं की जा सकती है, इसलिए जो लोग गर्भवती होना चाहते हैं उन्हें लगातार कई महीनों तक अपने बेसल तापमान का अध्ययन करना चाहिए, और फिर, सामान्य प्रवृत्ति का अध्ययन करके, आप प्रारंभिक ओव्यूलेशन के साथ होने वाले परिवर्तनों के बारे में मोटे तौर पर जान सकते हैं।

कौन से संकेतक सामान्य माने जाते हैं?

विचलन की अनुपस्थिति में, मासिक धर्म चक्र में 2 स्पष्ट रूप से सीमांकित चरण होते हैं: कूपिक (कूप गठन का समय) और ल्यूटियल। पहली छमाही में, बीटी कम हो जाती है, और दूसरी में यह तेजी से बढ़ती है और कई दिनों तक इसी अवस्था में रहती है।

साथ ही नीचे दिए गए ग्राफ़ में, यह ध्यान देने योग्य है कि मासिक धर्म से ठीक पहले बेसल तापमान कम हो जाता है। यदि गर्भधारण न हो और कोई रोग न हो तो ऐसा ही होना चाहिए।

ग्राफ़ चक्र के सामान्य पाठ्यक्रम की तीन विशेषताओं पर प्रकाश डालता है:

1. ओव्यूलेशन से पहले गिरावट का दौर।
2. ओव्यूलेशन के बाद यह बढ़ जाता है।
3. मासिक धर्म से पहले वक्र में कमी.

ओव्यूलेशन, गर्भधारण और गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान - स्पष्टीकरण के साथ

गर्भाधान के समय चार्ट का अध्ययन करने पर, आप देखेंगे कि चक्र की शुरुआत में और ओव्यूलेशन के समय बेसल तापमान पिछले महीनों के वक्र के समान है। और ओव्यूलेटरी अवधि के बाद, ग्राफ अब मासिक धर्म के दिनों से पहले मूल्यों में कमी नहीं दिखाता है। आप संकेतकों में क्रमिक वृद्धि भी देख सकते हैं।

गर्भावस्था की एक अन्य विशेषता को इम्प्लांटेशन रिट्रैक्शन माना जाता है - ओव्यूलेशन के बाद सातवें दिन संकेतक में 0.2-0.3 डिग्री की तेज कमी। फिर, 1-2 दिनों के बाद, बेसल तापमान का स्तर कम हो जाता है। गर्भावस्था के दौरान औसत तापमान 37.1-37.5 डिग्री रहता है।

वीडियो दिखाता है कि गर्भधारण होने पर बीटी चार्ट कैसा दिखता है।

यदि आप देर से ओव्यूलेट करती हैं तो क्या उम्मीद करें?

यदि चक्र औसतन 28 दिनों से अधिक है, तो ओव्यूलेशन बाद में होता है। लेकिन चरण 2 16 दिनों से अधिक नहीं होना चाहिए। इसलिए, कूपिक चरण में वृद्धि होती है, जो ग्राफ पर इसके लंबे होने से परिलक्षित होता है।

अर्थात्, ओव्यूलेशन से पहले की अवधि में वृद्धि के अपवाद के साथ, ग्राफ का पहला भाग चक्र के सामान्य पाठ्यक्रम के समान मान दिखाता है। फिर, चरण 1 के अंत में बेसल तापमान में कमी और ओवुलेटरी अवधि के दौरान इसकी वृद्धि भी ध्यान देने योग्य है।

लेकिन ऐसे संकेतक तभी घटित होंगे जब कोई स्वास्थ्य समस्या न हो। अन्य परिस्थितियों में, संबंधित कारकों के आधार पर मान भिन्न हो सकते हैं।

ओव्यूलेशन उत्तेजना के लिए मूल्य

यदि चक्र की शुरुआत में क्लोस्टिलबेगिट (क्लोमीफीन) की मदद से उत्तेजना होती है और पोस्टोवुलेटरी अवधि में डुप्स्टन का उपयोग होता है, तो बीटी शेड्यूल "सामान्य" होगा, यानी इसमें दो चरण शामिल होंगे, जिसके बीच संक्रमण होगा स्पष्ट रूप से उच्चारित किया जाएगा. चरण 2 में, तापमान पहले की तुलना में काफी अधिक होगा। मूल्यों में कम से कम 2 गुना उल्लेखनीय चरणबद्ध वृद्धि भी होगी, और थोड़ी गिरावट भी होगी।

यदि ग्राफ अलग दिखता है, तो यह दवा या उसकी खुराक के गलत चयन का स्पष्ट संकेत है। यदि पहली छमाही में संकेतक में उल्लेखनीय वृद्धि हुई है, तो यह क्लोमीफीन के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता का संकेत हो सकता है।

एनोवुलेटरी मासिक धर्म चक्र के दौरान कौन से संकेतक हो सकते हैं?

इस अवधि में ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति को एक ग्राफ द्वारा दर्शाया गया है, जिस पर चरणों में कोई दृश्य विभाजन नहीं है। अर्थात्, पूरी अवधि लगभग समान संकेतक बनाए रखती है, चक्र के मध्य में वक्र में कोई गिरावट और उसके बाद वृद्धि नहीं होती है। गर्भावस्था की अनुपस्थिति में ऐसा ग्राफ दर्शाता है कि इस अवधि के दौरान गर्भधारण असंभव होगा, क्योंकि ओव्यूलेशन नहीं हुआ है।

एनोवुलेटरी अवधि सामान्य है यदि यह वर्ष में 1-2 बार से अधिक न हो। हालाँकि, यदि ऐसा लक्षण लगातार कई चक्रों में होता है, तो डॉक्टर से परामर्श करने का समय आ गया है, क्योंकि यह रोग प्रक्रियाओं का संकेत है।

दूसरे चरण की विफलता

हार्मोनल कमी के कारण मासिक धर्म से पहले तापमान में वृद्धि होती है। इसके अलावा, कोई प्री-ओवुलेटरी गिरावट नहीं होती है, और चरण 2 10 दिनों से अधिक नहीं रहता है।

इस शेड्यूल के साथ गर्भधारण संभव है, हालांकि, गर्भपात अक्सर होता है। यह प्रोजेस्टेरोन की कमी के कारण होता है, जिसका प्रभाव गर्भावस्था को बनाए रखने में होता है। और यदि ग्राफ पर बीटी बढ़ने की प्रवृत्ति है, तो आपको ओव्यूलेशन के बाद इस हार्मोन के स्तर की जांच करानी चाहिए।

यदि प्रोजेस्टेरोन की अपर्याप्त मात्रा पाई जाती है, तो प्रोजेस्टिन दवाएं निर्धारित की जाती हैं, जिनका उपयोग गर्भधारण के पहले 3 महीनों के दौरान अनिवार्य है।

आईवीएफ शेड्यूल कैसा दिखता है?

भ्रूण स्थानांतरण के बाद बेसल तापमान और उसका परिवर्तन सामान्य गर्भाधान के समान ही होगा। यदि कोई उल्लंघन नहीं है, तो आदर्श 37.1-37.5 डिग्री का तापमान होगा। यह मान गर्भावस्था की पूरी अवधि तक बना रहना चाहिए।

एक दिन की तीव्र कमी केवल भ्रूण प्रत्यारोपण के समय होती है। फिर सूचक उसी स्तर तक बढ़ जाता है।

हालाँकि, यदि आईवीएफ के बाद बीटी में तेज कमी आती है, और यह मान 3 दिन या उससे अधिक समय तक रहता है, तो आपको गर्भावस्था विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।

कॉर्पस ल्यूटियम की कमी का ग्राफ़ क्या दर्शाता है?

अंडाणु कूप से निकलने के बाद, यह कॉर्पस ल्यूटियम में बदल जाता है, एक अस्थायी ग्रंथि जो प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करती है। यदि यह ग्रंथि पर्याप्त रूप से विकसित नहीं होती है, तो हार्मोन का उत्पादन अपर्याप्त मात्रा में होता है। इसका पता कई संकेतों से लगाया जा सकता है:

1. अंडा निकलने के बाद तापमान धीरे-धीरे बढ़ता है।
2. वक्र में मासिक धर्म से पहले कोई कमी नहीं होती है।
3. चरण 2 की अवधि 10 दिनों से अधिक नहीं है।

ऐसा चक्र, यदि गर्भाधान सफल होता है, तो गर्भपात का खतरा होता है, इसलिए संपूर्ण निदान करना और हार्मोनल विकार का कारण निर्धारित करना महत्वपूर्ण है।

एस्ट्रोजन की कमी के लिए मान

यदि चक्र के पहले भाग में एस्ट्रोजन का स्तर अधिक हो तो इसे सामान्य माना जाता है। इससे बेसल तापमान में कमी आती है। हालाँकि, यदि इस हार्मोन की कमी है, तो मान बढ़ जाते हैं, जिससे चरण पृथक्करण निर्धारित करना असंभव हो जाता है। तापमान वक्र बहुत अनियमित है, जिससे ओव्यूलेशन के दिन की गणना करना मुश्किल हो जाता है।

यदि शरीर में एस्ट्रोजन की कमी हो तो गर्भधारण होने की संभावना नहीं है। हालाँकि, अनुसूची के अनुसार एक अवशिष्ट निष्कर्ष नहीं दिया गया है, आपको एक पूर्ण परीक्षा से गुजरना होगा।

एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टेरोन की कमी के लिए अनुसूची

दोनों हार्मोनों की कमी का निदान चरण 2 में कम तापमान रीडिंग द्वारा किया जा सकता है, और ओव्यूलेशन के समय मूल्यों में 0.2-0.3 डिग्री से अधिक की वृद्धि नहीं होती है।

इस मामले में, डॉक्टर पूरे चक्र के लिए उत्तेजक दवाएं लिखते हैं। यदि शेड्यूल सामान्य नहीं होता है, तो उपचार का कोर्स और दवाओं की खुराक बदल दें।

उपांगों की सूजन - ग्राफ़ के उदाहरण

उपांगों में सूजन के कारण चक्र की शुरुआत में बेसल तापमान में 37 डिग्री तक की तेज वृद्धि होती है। वृद्धि कई दिनों तक रह सकती है, और फिर सामान्य मूल्यों में तेज गिरावट आती है।

अक्सर इस तरह की छलांग को गलती से ओवुलेटरी पीरियड समझ लिया जाता है। इसलिए, अंडे के निकलने की सही तारीख निर्धारित करना मुश्किल हो सकता है। यदि आप ग्राफ़ पर ऐसा वक्र देखते हैं, तो आपको तुरंत स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए, क्योंकि उन्नत अवस्था की तुलना में प्रारंभिक अवस्था में सूजन का इलाज करना बेहतर होता है। इसके अलावा, यह विकृति गर्भावस्था के पाठ्यक्रम को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।

हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया के लिए ग्राफ़ के उदाहरण

रक्त में प्रोलैक्टिन के स्तर में वृद्धि के साथ, एक असामान्य ग्राफ भी देखा जाता है। इसकी तुलना स्तनपान कराने वाली या गर्भवती महिलाओं की विशेषता वाले संकेतकों से की जा सकती है। नीचे दिए गए ग्राफ़ में आप एक वक्र देख सकते हैं जिसका मान पूरी अवधि के दौरान उच्च है। और इस तरह के निदान के साथ, मासिक धर्म पूरी तरह से अनुपस्थित हो सकता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए, उच्च प्रोलैक्टिन स्तर सामान्य है। किसी बिंदु पर यह अपने आप नीचे चला जाएगा। लेकिन अगर ऐसा कोई संकेतक किसी गैर-गर्भवती महिला के चार्ट पर मौजूद है, तो आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए।

निष्कर्ष

बेसल तापमान चार्ट महिलाओं के स्वास्थ्य से संबंधित किसी भी विचलन को समय पर पहचानने में मदद करता है। इसे विशेष रूप से उन लोगों के लिए किया जाना चाहिए जो लंबे समय से गर्भवती होने की असफल कोशिश कर रहे हैं, क्योंकि तापमान रीडिंग से यह निर्धारित करने में मदद मिलेगी कि चक्र के किस चरण में विकार होता है, जो परीक्षा के दौरान डॉक्टर को काफी मदद करेगा। यदि मानक से विचलन केवल एक बार हुआ है, तो चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है। लेकिन अगर कई चक्रों में गड़बड़ी देखी जाए तो आपको तुरंत किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।

बेसल तापमान लंबे आराम (कम से कम 6 घंटे) के बाद मलाशय का तापमान है। यह महिलाओं को ओव्यूलेशन का दिन, गर्भावस्था की शुरुआत या विकृति विज्ञान के विकास को निर्धारित करने की अनुमति देता है। ऐसा करने के लिए, प्रतिदिन माप लेना और ग्राफ़ बनाना आवश्यक है, जिसके अनुसार स्त्री रोग विशेषज्ञ की मदद से आदर्श से विचलन की पहचान की जा सकती है।

मानक तापमान (बगल के नीचे मापा जाता है) के विपरीत, जो विकृति विज्ञान के विकास के साथ बढ़ता या घटता है, एक महीने के दौरान स्वस्थ महिलाओं में बेसल तापमान में परिवर्तन होता है। वृद्धि और गिरावट हार्मोनों में से एक - प्रोजेस्टेरोन या एस्ट्रोजन की प्रबलता से प्रभावित होती है।

तापमान मुख्य रूप से मलाशय में मापा जाता है (संकेतक अधिक सटीक होंगे)। मौखिक गुहा या योनि में माप लेना संभव है।

एस्ट्रोजन मलाशय में तापमान को सामान्य रखता है और प्रोजेस्टेरोन इसे बढ़ाता है।जब ओव्यूलेशन होता है, तो रक्त में एस्ट्रोजन की मात्रा बढ़ जाती है और तापमान 0.2-.03 डिग्री कम हो जाता है। निषेचित अंडा जारी होने के बाद, एक कॉर्पस ल्यूटियम बनता है, जो प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन शुरू करता है।

इससे बेसल तापमान में वृद्धि होती है। यदि अंडे का निषेचन नहीं होता है, तो कॉर्पस ल्यूटियम मर जाता है, प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन कम हो जाता है, और एस्ट्रोजेन प्रबल होने लगता है, जिससे तापमान सामान्य हो जाता है।

मासिक धर्म चक्र के दौरान तापमान के व्यवहार को ध्यान में रखते हुए, स्त्रीरोग विशेषज्ञ निम्नलिखित मामलों में संकेतक बदलने के लिए एक कार्यक्रम तैयार करने की सिफारिश की गई है:

1. गर्भधारण के लिए अनुकूल दिनों की गणना करने के लिए ओव्यूलेशन का दिन निर्धारित करना। यदि संरक्षण दिया गया तो ये खतरनाक दिन होंगे।
2. यदि किसी महिला को बांझपन का संदेह हो। शेड्यूल आपको यह निर्धारित करने की अनुमति देगा कि ओव्यूलेशन हो रहा है या नहीं;
3. हार्मोन उत्पादन में गड़बड़ी की पहचान करने के लिए;
4. प्रारंभिक गर्भावस्था की शुरुआत का निर्धारण करने के लिए;
5. प्रजनन अंगों में सूजन प्रक्रिया के विकास को स्थापित करने के लिए;
6. मासिक धर्म की शुरुआत का सटीक निर्धारण करने के लिए;
7. अंडाशय की खराबी का निर्धारण करने के लिए।

शेड्यूल के आधार पर, केवल एक स्त्री रोग विशेषज्ञ ही विचलन की उपस्थिति निर्धारित कर सकता है। स्व-निदान और उपचार की अनुशंसा नहीं की जाती है। यदि कोई विफलता होती है, तो विशेषज्ञ आगे की परीक्षा लिखेगा। ग्राफ़ डेटा के आधार पर 100% सटीक निदान करना असंभव है।

बेसल तापमान मापने के लिए थर्मामीटर के प्रकार। पसंद के मानदंड

शरीर का तापमान निर्धारित करने के लिए 3 प्रकार के थर्मामीटर (पारा, इलेक्ट्रॉनिक, इन्फ्रारेड) का उपयोग किया जाता है। उनका उपयोग मलाशय (मौखिक गुहा, योनि) में मूल्यों को मापने के लिए किया जा सकता है। प्रत्येक थर्मामीटर के उपयोग के अपने फायदे और नुकसान हैं।

बेसल तापमान मापने के लिए थर्मामीटर चुनने का मानदंड:

थर्मामीटर का प्रकार	डिवाइस के फायदे	डिवाइस के नुकसान
बुध	तापमान रीडिंग की उच्च सटीकता है।	इसमें मौजूद पारा के कारण यह खतरनाक है (यदि टूट जाए तो धातु के वाष्प से आपको जहर दिया जा सकता है)। तापमान मापते समय, आपको 5 मिनट प्रतीक्षा करनी होगी। थर्मामीटर पतले कांच से बना होता है और आसानी से टूट सकता है। सिर्फ पारा ही खतरा नहीं है, बल्कि कांच के छोटे-छोटे कण भी खतरा पैदा करते हैं।
इलेक्ट्रोनिक	थर्मामीटर लचीला और उपयोग में आसान है। तापमान मापते समय एक बीप बजती है। मापने का समय 1 मिनट से अधिक नहीं है। तापमान संकेतक डिजिटल डिस्प्ले पर प्रदर्शित होता है। इसमें रबर पर एक धातु की टिप और एक प्लास्टिक बॉडी होती है, जो स्थायित्व सुनिश्चित करती है।	माप त्रुटि 0.2 डिग्री तक हो सकती है। यह विचलन आपको सटीक बेसल तापमान ग्राफ बनाने की अनुमति नहीं देगा।
अवरक्त	तापमान माप समय 1-3 सेकंड। संपर्क रहित मॉडल उपलब्ध हैं. माप लेते समय, थर्मामीटर को गुदा, मुंह या योनि में डालने की कोई आवश्यकता नहीं है। आपको बस लेज़र को वांछित क्षेत्र पर इंगित करना है।	तापमान संकेतक 0.5 डिग्री तक की त्रुटि के साथ प्रदर्शित होता है। ऐसा विचलन सही ग्राफ़ बनाने की अनुमति नहीं देगा। बेसल तापमान मापने के लिए उपकरण की अनुशंसा नहीं की जाती है।

मलाशय में तापमान मापने के लिए, सटीकता के मामले में आदर्श विकल्प एक पारा थर्मामीटर है, और उपयोग में आसानी के मामले में, एक इलेक्ट्रॉनिक। यदि चुनाव इलेक्ट्रॉनिक मॉडल पर किया जाता है, तो आपको एक महंगा और उच्च गुणवत्ता वाला मॉडल चुनने की आवश्यकता है। उपयोग से पहले, त्रुटियों के लिए परीक्षण करें (पारा थर्मामीटर और इलेक्ट्रॉनिक की रीडिंग की तुलना करें)।

बेसल तापमान मापने के नियम

संपूर्ण माप अवधि के दौरान बेसल तापमान (यदि सभी माप नियमों को ध्यान में रखा जाए तो ग्राफ सटीक रूप से बनाया जाएगा) को पहले थर्मामीटर से मापा जाना चाहिए। और प्रथम स्थान पर भी. स्त्री रोग विशेषज्ञ मलाशय में बेसल तापमान मापने की सलाह देते हैं।मासिक धर्म के दौरान योनि में असुविधा होगी, और मौखिक गुहा में हल्की बहती नाक सटीकता को विकृत कर सकती है।

बेसल तापमान को सटीक रूप से मापने के नियम:

मौखिक गुहा में तापमान मापते समय होठों को कसकर बंद करना चाहिए। थर्मामीटर का सिरा जीभ के नीचे स्थित होना चाहिए। मुंह के माध्यम से ताजी हवा का सेवन माप की सटीकता को विकृत कर देगा। उपकरण को गुदा या योनि में रखते समय, इसे 3-5 सेमी तक फैलाना चाहिए।

बीटी तालिका में क्या शामिल किया जाना चाहिए?

ग्राफ़ बनाने से पहले, सभी डेटा को एक तालिका में दर्ज करना आवश्यक है। शीट में शामिल होना चाहिए: स्वयं ग्राफ़, उसके नीचे एक तालिका और नीचे एक स्पष्टीकरण।

तालिका बनाने के लिए मूल डेटा:

1. महीने की तारीख.
2. मासिक धर्म चक्र का दिन.
3. बेसल तापमान मान.
4. तापमान मापने का समय. यदि एक ही समय में माप करना हमेशा संभव नहीं हो तो यह महत्वपूर्ण है।
5. नोट बॉक्स. इसमें तापमान में परिवर्तन को प्रभावित करने वाले कारक शामिल हैं:

स्त्री रोग विशेषज्ञ, ग्राफ का आकलन करते समय, तापमान परिवर्तन के कारण की व्याख्या पर ध्यान देते हैं। नोट्स के बिना, एक विशेषज्ञ डेटा की गलत व्याख्या करेगा। तालिका और ग्राफ़ की सही प्रस्तुति के लिए, उपचार करने वाले स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास एक नमूना होता है।

गर्भावस्था के दौरान, पूरे चक्र में बीटी संकेतकों के मानदंड

जब एक अंडा निषेचित होता है, तो आधार तापमान वक्र का ग्राफ बदल जाता है। प्री-ओव्यूलेशन चरण बिना किसी बदलाव के आगे बढ़ता है। अंडे के निकलने के बाद तापमान बढ़ना शुरू हो जाता है और मासिक धर्म चक्र के अंत तक 37.4 डिग्री तक पहुंच सकता है।

मासिक धर्म प्रवाह की शुरुआत से 2-6 दिन पहले संकेतकों में कोई कमी नहीं होती है। गर्भावस्था की पुष्टि ओव्यूलेशन के बाद 6वें या 7वें दिन तापमान में कमी (0.1-0.3 डिग्री तक) है, और 2 दिनों तक रहती है। यह गर्भाशय में भ्रूण के आरोपण के परिणामस्वरूप होता है।

इसके अलावा, गर्भावस्था के 14-16 सप्ताह तक तापमान 37.1-37.4 डिग्री पर स्थिर रहता है। 15-17 सप्ताह से प्रोजेस्टेरोन हार्मोन कम हो जाता है, जिससे तापमान में 36.8-37 डिग्री तक की कमी आ जाती है। बच्चे के जन्म तक सामान्य मान, 36.6 डिग्री, में कोई कमी नहीं होती है।

बेसल तापमान को 18 सप्ताह तक मापने की सिफारिश की जाती है। चूंकि इस अवधि से पहले, जमे हुए गर्भधारण या गर्भपात होते हैं, जो बेसल तापमान में कमी के साथ होते हैं। 19वें सप्ताह से बेसल तापमान मापना रद्द कर दिया जाता है।

बेसल तापमान चार्ट को डिकोड करना

बेसल तापमान (ग्राफ एक स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा समझा जाता है), इसकी वृद्धि को प्रभावित करने वाले कारकों को ध्यान में रखते हुए सही ढंग से मापा और दर्ज किया जाता है, जिससे आप ओव्यूलेशन में विचलन, गर्भावस्था की उपस्थिति या सूजन प्रक्रिया निर्धारित कर सकते हैं। परिवर्तनों का मूल्यांकन उन संकेतकों के आधार पर किया जाता है जो मासिक धर्म चक्र में गड़बड़ी की विशेषता बताते हैं।

आवरण रेखा

ग्राफ़ का आलेखन कवरिंग (मध्य) रेखा से शुरू होता है।यह विचलन की उपस्थिति नहीं दिखाता है, लेकिन इसकी मदद से तापमान परिवर्तन की गतिशीलता को ट्रैक करना अधिक सुविधाजनक है।

तालिका में 6-7 प्रविष्टियाँ होने के बाद एक रेखा खींची जाती है। छठे दिन तापमान मान के स्तर पर क्षैतिज रूप से एक सीधी रेखा खींची जाती है (केवल अगर उस दिन माप सही ढंग से लिया गया था, और कोई उत्तेजक कारक नहीं थे)।

ओव्यूलेशन रेखा

ओव्यूलेशन रेखा आपको ग्राफ को 2 चरणों में विभाजित करने की अनुमति देती है. इसे लागू करने के लिए, केंद्र रेखा पर 3 तापमान संकेतक (एक के बाद एक चिह्नित) की निगरानी की जाती है। उनके सामने एक खड़ी रेखा खींची जाती है.
4 से अधिक चक्रों के लिए बेसल तापमान को ट्रैक करके, यह निर्धारित किया जाता है कि मासिक धर्म चक्र के किस दिन ओव्यूलेशन होता है।

मासिक धर्म चक्र की लंबाई

इसके अतिरिक्त, ग्राफ़ का उपयोग करके, आप मासिक धर्म चक्र की लंबाई (इसमें उतार-चढ़ाव, यदि कोई हो) को ट्रैक कर सकते हैं। ग्राफ वक्र मासिक धर्म चक्र के पहले दिन से बनना शुरू होता है और अगले मासिक धर्म की शुरुआत से पहले समाप्त होता है।

दूसरे चरण की लंबाई

दूसरे चरण की अवधि बच्चे को जन्म देने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। ग्राफ़ पर यह ओव्यूलेशन रेखा के बाद स्थित है। आम तौर पर, इसकी अवधि 12-16 दिनों के बीच होनी चाहिए और इसमें बदलाव नहीं होना चाहिए, भले ही मासिक धर्म चक्र लंबा हो गया हो।

मासिक धर्म में दिनों की संख्या में वृद्धि या कमी पहले चरण के कारण हो सकती है, जो ग्राफ़ पर ओव्यूलेशन लाइन से पहले स्थित है।

विभिन्न विकृति विज्ञान के लिए बीटी

बेसल तापमान (ग्राफ़ आपको हार्मोन के उत्पादन में विचलन और एक सूजन प्रक्रिया की उपस्थिति निर्धारित करने की अनुमति देता है), इसके परिवर्तन विकृति विज्ञान की उपस्थिति का संकेत देते हैं।

एनोवुलेटरी चक्र

सामान्य मासिक धर्म चक्र में, शेड्यूल को दो चरणों में विभाजित किया जाता है: ओव्यूलेशन से पहले और बाद में। पहले चरण में तापमान 36.5 डिग्री से अधिक नहीं होता है। ओव्यूलेशन (द्वितीय चरण) के बाद, कॉर्पस ल्यूटियम के गठन के कारण, प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन होता है, जिसके परिणामस्वरूप तापमान में वृद्धि होती है।

एनोवुलेटरी चक्र के लिए बेसल तापमान चार्ट

जब ग्राफ वक्र एक समान होता है और ओव्यूलेशन से एक दिन पहले तापमान में कोई विशेष कमी नहीं होती है और बाद में वृद्धि होती है, तो इसका मतलब है कि अंडा अंडाशय से जारी नहीं हुआ है।

यह घटना सामान्य मानी जाती है यदि यह वर्ष में 2 बार तक घटित हो।अधिक लगातार अभिव्यक्तियाँ विकृति विज्ञान के विकास की विशेषता बताती हैं। जब तक समस्या खत्म नहीं हो जाती, गर्भधारण नहीं हो पाएगा। 40 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं में, एनोवुलेटरी चक्र अधिक बार हो सकता है।

जब ग्राफ पर तापमान सीमा में 0.4 डिग्री से अधिक का अंतर नहीं होता है और अंडे के निकलने से पहले तापमान में कोई कमी नहीं होती है, तो इसका मतलब एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का अपर्याप्त उत्पादन है।

इस मामले में, ओव्यूलेशन होता है और गर्भावस्था हो सकती है, लेकिन इसे बनाए रखने के लिए पर्याप्त हार्मोन नहीं होंगे। शीघ्र गर्भपात हो जायेगा। यदि इन असामान्यताओं का पता चलता है, तो आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए। वह एक निश्चित अवधि में रक्त परीक्षण निर्धारित करेगा। उपचार के लिए हार्मोनल दवाएं निर्धारित की जाती हैं।

लघु द्वितीय चरण

जब दूसरे चरण की अवधि 12 दिनों से कम होती है, तो इसका मतलब है कॉर्पस ल्यूटियम के अनुचित विकास के कारण अपर्याप्त प्रोजेस्टेरोन उत्पादन। यदि हार्मोन की कमी है, तो निषेचित अंडा गर्भाशय से जुड़ने में सक्षम नहीं होगा। हार्मोन उपचार के बिना महिला गर्भवती नहीं होगी।

एस्ट्रोजन की कमी

ग्राफ बनाते समय एस्ट्रोजेन की कमी, मासिक धर्म चक्र के पहले दिन से ऊंचे तापमान (36.7 डिग्री से ऊपर) द्वारा चिह्नित की जाएगी, दूसरे चरण में संकेतक 37.5 डिग्री तक बढ़ सकता है। यदि इन हार्मोनों की कमी है, तो गर्भधारण की संभावना नहीं है।

मासिक धर्म चक्र के पहले चरण से दूसरे चरण तक सुचारू संक्रमण के कारण ओव्यूलेशन का व्यावहारिक रूप से पता नहीं लगाया जा सकता है। उपचार के लिए, स्त्री रोग विशेषज्ञ हार्मोन थेरेपी का एक कोर्स निर्धारित करते हैं।

उपांगों की सूजन

प्रजनन अंगों में सूजन प्रक्रिया के दौरान, चक्र के पहले चरण के पहले दिन से तापमान में वृद्धि भी देखी जाती है। लेकिन यह हर समय नहीं रहता है; केवल पहले चरण में ही तेज गिरावट होती है।
दूसरे चरण में तापमान मानक से ऊपर रहता है और 37.5 डिग्री तक पहुंच सकता है. इसके अतिरिक्त, विदेशी योनि स्राव भी नोट किया जाता है। पूरी जांच के बाद उपचार निर्धारित किया जाता है।

गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान चार्ट

बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान बेसल तापमान (गर्भावस्था होने पर भी चार्ट तैयार किया जाना चाहिए) आपको गर्भपात, जमे हुए गर्भावस्था और सूजन प्रक्रिया के विकास के खतरे को निर्धारित करने की अनुमति देता है।

गर्भावस्था के दौरान ग्राफ क्या दर्शाता है?

गर्भधारण की अवधि के दौरान, ओव्यूलेशन के बाद बेसल तापमान बढ़ जाता है और अवधि के मध्य तक लगभग 37.4 डिग्री पर रहता है। इसके अलावा, रक्त में प्रोजेस्टेरोन की मात्रा कम हो जाती है, क्योंकि भ्रूण में पहले से ही एक प्लेसेंटा होता है, जो बच्चे के आगे के जन्म को सुनिश्चित करता है।

कॉर्पस ल्यूटियम मर जाता है। परिणामस्वरूप, तापमान गिरकर 36.8-37 डिग्री तक पहुंच जाता है। संकेतकों की यह सीमा बच्चे के जन्म तक बनी रहती है।

एक्टोपिक गर्भावस्था के दौरान, बेसल तापमान में वृद्धि होती है, क्योंकि गर्भाशय गुहा के बाहर विकसित होने वाला भ्रूण एक सूजन प्रक्रिया के विकास को भड़काता है। वृद्धि का मतलब उपांगों की सूजन भी हो सकता है। लेकिन साथ ही, बेसल तापमान या तो बढ़ेगा या गिरेगा। एक्टोपिक गर्भावस्था के साथ, यह लगातार ऊंचा रहेगा।

जब भ्रूण जम जाएगा, तो तापमान कम होना शुरू हो जाएगा और धीरे-धीरे सामान्य तापमान तक पहुंच जाएगा। ऐसा प्रोजेस्टेरोन के स्तर में कमी के कारण होता है। भ्रूण की मृत्यु के बाद, कॉर्पस ल्यूटियम मर जाता है, क्योंकि गर्भावस्था की सुरक्षा बनाए रखने की कोई आवश्यकता नहीं होती है। स्त्री रोग विशेषज्ञ विकासात्मक विकृति को बाहर करने के लिए 20वें सप्ताह तक बेसल तापमान को मापना जारी रखने की सलाह देते हैं।

कॉर्पस ल्यूटियम की कमी

कॉर्पस ल्यूटियम की अपर्याप्तता के साथ, प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन कम हो जाता है। यह गर्भावस्था के संरक्षण और सामान्य पाठ्यक्रम के लिए आवश्यक है जब तक कि भ्रूण नाल न बना ले। इस बदलाव से गर्भपात का खतरा होता है।

ग्राफ पर, यह विकृति बेसल तापमान में 36.9 डिग्री की कमी से परिलक्षित होती है। पैथोलॉजी अक्सर उन महिलाओं में विकसित होती है जिनके पास बच्चे को गर्भ धारण करने से पहले दूसरा चरण छोटा था।

एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टेरोन की कमी

ज्यादातर मामलों में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन की कमी के कारण 8 सप्ताह तक का गर्भपात हो जाता है। इस मामले में, गर्भावस्था के दौरान ग्राफ पर वक्र विकृति विज्ञान की उपस्थिति को प्रतिबिंबित नहीं कर सकता है। हार्मोन की कमी का पता प्रयोगशाला तरीके से लगाया जा सकता है (हार्मोन के लिए रक्तदान)।

हाइपरप्रोलेक्टिनेमिया

प्रोलैक्टिन के उत्पादन में वृद्धि के साथ बेसल तापमान में वृद्धि हो सकती है। यह विकृति शरीर में हार्मोनल असंतुलन (देर से गर्भपात के बाद, गंभीर तनाव) और स्तनपान के दौरान हो सकती है। हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया के साथ, मासिक धर्म की पूर्ण अनुपस्थिति संभव है।
ग्राफ़ पर, वक्र पूरी तरह से गर्भावस्था के दौरान वक्र के अनुरूप हो सकता है।

ओव्यूलेशन उत्तेजना के लिए बेसल तापमान चार्ट

बेसल तापमान (अंडाशय को उत्तेजित करते समय ग्राफ़ आवश्यक होते हैं) आपको दवा का सही चयन निर्धारित करने और आगे निषेचन के लिए अंडे इकट्ठा करने के लिए ओव्यूलेशन का दिन निर्धारित करने की अनुमति देता है। चक्र को बराबर करने के लिए, पहले चरण में क्लोमीफीन का उपयोग किया जाता है, और दूसरे चरण में डुप्स्टन का उपयोग किया जाता है।

उत्तेजना के दौरान, ग्राफ में वक्र ओव्यूलेशन से पहले तापमान में वांछित कमी के साथ पहले और दूसरे चरण को स्पष्ट रूप से दर्शाता है। जब दूसरा चरण होता है, तो सही तापमान वृद्धि की निगरानी की जाती है। मानक से अनुसूची का विचलन दवा की खुराक को बदलने या इसे बदलने की आवश्यकता को इंगित करता है।

स्त्री रोग विशेषज्ञ से कब संपर्क करें?

प्रजनन प्रणाली के सही कामकाज को निर्धारित करने के लिए, कम से कम 4 चक्रों के लिए बेसल तापमान को प्लॉट करना आवश्यक है। प्राप्त आंकड़ों को स्त्री रोग विशेषज्ञ को दिखाया जाना चाहिए; केवल एक विशेषज्ञ ही ग्राफ से वक्र का उपयोग करके, प्रारंभिक निदान करने और आवश्यक आगे की परीक्षा निर्धारित करने में सक्षम होगा।

आपको किन स्थितियों और अतिरिक्त लक्षणों के तहत तुरंत स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए:

ग्राफ़ डेटा	अतिरिक्त लक्षण
हर 12 महीने में दो बार से अधिक एनोव्यूलर चक्र होना।	गर्भधारण नहीं होता. मासिक धर्म की अनुपस्थिति संभव है.
दूसरे चरण की अवधि 11 दिन या उससे कम है।	मासिक धर्म की प्रकृति में परिवर्तन, भारी या कम, गर्भधारण की कमी।
मासिक धर्म चक्र की अवधि 20 दिन से कम और 36 दिन से अधिक होती है।	गर्भावस्था नहीं, बड़ी संख्या में थक्कों के साथ विपुल स्राव।
मासिक धर्म चक्र की अस्थिरता.	मासिक स्राव, दर्द और बुखार की उपस्थिति।
वक्र में मामूली विचलन है, जबकि बेसल तापमान स्वयं सामान्य से अधिक है।	गर्भधारण न होना या बार-बार गर्भपात होना। मासिक धर्म की संभावित विफलता या मासिक धर्म प्रवाह की अनुपस्थिति।
चक्र के पहले चरण में मजबूत तापमान परिवर्तन	उपांग क्षेत्र में दर्द, अतिरिक्त योनि स्राव
गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान संकेतकों में ऊपर या नीचे की ओर परिवर्तन।	पेट के निचले हिस्से में दर्द और रक्तस्राव।

यदि बेसल तापमान माप अनुसूची विचलन के बिना है, लेकिन गर्भावस्था नहीं है, तो आपको एक विशेषज्ञ से परामर्श करने की भी आवश्यकता है। स्वयं निदान करना और उपचार शुरू करना खतरनाक है और इसके परिणामस्वरूप पूर्ण बांझपन हो सकता है।

बेसल तापमान चार्ट के अनुसार संभावित बांझपन के लक्षण

तापमान चार्ट की जांच करते समय, स्त्री रोग विशेषज्ञ निम्नलिखित मामलों में बांझपन का प्रारंभिक निदान कर सकती हैं:

निदान को स्पष्ट करने के लिए, पूर्ण परीक्षा से गुजरना और फिर एक ग्राफ बनाना आवश्यक है।

बेसल तापमान द्वारा गर्भावस्था का निर्धारण

गर्भावस्था की घटना को निर्धारित करने के लिए, नियोजित गर्भाधान से पहले कम से कम 3 चक्रों के लिए एक कार्यक्रम बनाए रखना आवश्यक है। तापमान मापने के लिए रेक्टल विधि चुनने की सलाह दी जाती है, यह सटीक और पारा थर्मामीटर है। मापते समय सभी नियमों का पालन करें। ग्राफ़ के निर्माण को प्रभावित करने वाले संबंधित कारकों पर अवश्य ध्यान दें।

गर्भावस्था चक्र को दर्शाने वाला एक चित्र ओव्यूलेशन से पहले तापमान में थोड़ी कमी और 2-3 दिनों के बाद धीरे-धीरे वृद्धि दिखाएगा। तापमान सीमा 37.1-37.5 है। चक्र के अंत तक तापमान में कमी नहीं होती है। गर्भावस्था की शुरुआत में तापमान में गिरावट गर्भपात की शुरुआत का संकेत देती है।

बेसल तापमान उपकरण के उपयोग के बिना प्रजनन प्रणाली में परिवर्तनों को जल्दी और विश्वसनीय रूप से पहचानने में मदद करता है। पैथोलॉजी को स्पष्ट करने के लिए, ग्राफिक्स को स्त्री रोग विशेषज्ञ को दिखाया जाना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान डेटा को एक तालिका में रिकॉर्ड करना और तापमान वक्र बनाना जारी रखने की सलाह दी जाती है, खासकर अगर गर्भपात की संभावना हो।

आलेख प्रारूप: मिला फ्राइडन

बेसल तापमान के बारे में वीडियो

बेसल तापमान चार्ट के बारे में: