पैनिक अटैक के लक्षण और उपचार। आतंक के हमले - वे खतरनाक, लक्षण, कारण और उपचार क्यों हैं

घबराहट के दौरे, बिना किसी चिंता और भय की भावना के, हमेशा रोगी के लिए अप्रत्याशित रूप से उत्पन्न होता है। हमले एक व्यक्ति के जीवन में हस्तक्षेप करते हैं, इस तथ्य के कारण कि ऐसे क्षणों में उसे वास्तविकता का पता नहीं है कि क्या हो रहा है, आसपास की स्थिति का पर्याप्त रूप से आकलन नहीं कर सकता है।

यह सब मानव जीवन और स्वास्थ्य के लिए खतरा बन सकता है। इस कारण से, आपको यह जानना होगा कि हमले को कैसे रोका जाए और एक बार और सभी के लिए आतंक के हमलों से छुटकारा पाएं।

दिलचस्प: महिलाओं में घबराहट के दौरे पुरुषों की तुलना में 2 गुना अधिक देखे जाते हैं।

दौरे के लक्षण

आतंक के हमलों और भय की घटना श्वसन प्रक्रियाओं में गड़बड़ी और हृदय प्रणाली के काम से जुड़ी होती है। सबसे आम लक्षणों के एक समूह की पहचान की जाती है। यदि आपके पास उनमें से कम से कम 3 हैं, तो आप निदान कर सकते हैं:

• बोलना मुश्किल हो जाता है, गले में खराश होती है।
• "ठंडा पसीना।
• सांस की तकलीफ, सांस की तकलीफ।
• छाती में दर्द।
• ठंड लगना या बुखार।
• चक्कर आना, मंदिरों में जकड़न महसूस करना।
• आत्म-नियंत्रण की हानि।
• अंगों की सुन्नता।
• जी मिचलाना।
• पेट दर्द।
• चिंता और अनुचित भय।

पैनिक अटैक के अन्य लक्षणों को "बाहर से" भी देखा जा सकता है:

1. अंगों का टटोलना।
2. पीली त्वचा।
3. रोगी की एक वस्तु पर टकटकी लगाए रखने में असमर्थता।
4. लापरवाह, बेकाबू कार्रवाई।
5. भ्रमित भाषण, रोगी अपने विचारों को व्यक्त नहीं कर सकता है।
6. बार-बार उथली सांस लेना।

आकृति मुख्य लक्षण दिखाती है

लक्षणों का विकास कुछ ही मिनटों में अपने चरमोत्कर्ष पर पहुँच जाता है। इस समय के दौरान, आतंक हमले की सभी अभिव्यक्तियां बढ़ जाती हैं। वे अपने दम पर 30-40 मिनट में गुजरते हैं, लेकिन डर की भावना गायब नहीं होती है, इस कारण से रोगी को बीमारी से लड़ने की जरूरत है।

घटना के कारण

पैनिक अटैक का प्रकटन निम्नलिखित कारणों से हो सकता है:

• वंशागति। यदि परिवार में किसी को घबराहट का दौरा पड़ा है, तो बीमारी 70% संभावना के साथ परिवार के अन्य सदस्यों में पाई जाती है।
• पर्यावरण, मौसम। हवा और नदियों में कचरे को छोड़ने से लोगों को बिल्कुल भी फायदा नहीं होता है। बादल छाए रहने और बारिश के मौसम में, कई बार पैनिक अटैक की संभावना बढ़ जाती है।
• लगातार तनाव। वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि किसी व्यक्ति पर दीर्घकालिक मनोवैज्ञानिक प्रभाव मानसिक विकारों की घटना प्रदान करता है (विशेषकर यदि व्यक्ति बहुत अतिसंवेदनशील है)।
• पोस्ट-ट्रॉमेटिक सिंड्रोम। यह अक्सर सिर की चोटों के साथ दिखाई देता है। आतंक हमलों की अभिव्यक्ति आमतौर पर एक तबाही या दुर्घटना की पुनरावृत्ति के डर से होती है, दर्द का डर, मृत्यु।
• गंभीर बीमारियों के परिणाम। यदि रोग केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (CNS) को प्रभावित करता है, तो रोग 40% मामलों में होता है।
• डिप्रेशन। अवसादग्रस्तता की स्थिति की पृष्ठभूमि के खिलाफ, एक व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक स्थिति कमजोर हो जाती है, इसलिए रोगी बिना किसी कारण के डर और गंभीर चिंता का अनुभव करता है।
• शराबबंदी, नशाखोरी। शराब और ड्रग्स का उपयोग करते समय, एक व्यक्ति को केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क को गंभीर नुकसान का सामना करना पड़ता है। इस कारण से, पैनिक अटैक की घटना 30% मामलों में होने की गारंटी है।
• दिल के रोग। यदि हृदय खराब रक्त पंप करता है, तो यह ऑक्सीजन के साथ आवश्यक डिग्री तक समृद्ध नहीं होता है, और इसलिए, फेफड़े कार्बन डाइऑक्साइड की आवश्यक मात्रा खो देते हैं - फेफड़े के तथाकथित हाइपरवेंटिलेशन होता है, जिससे घबराहट होती है।

जब एक चिकित्सा संस्थान में किसी बीमारी के कारणों की पहचान करते हैं, तो अन्य कारण अक्सर पाए जाते हैं। ये मामले केवल एक विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किए जा सकते हैं।

घर पर आतंक हमलों का इलाज करना

पैनिक अटैक से छुटकारा पाने के दौरान मरीज़ों को जो मुख्य समस्या आती है वह है डर। रोगी को डर है कि हमले अधिक बल के साथ फिर से हो जाएंगे। यह आगे के उपचार के लिए एक मजबूत बाधा है।

अपने दम पर बीमारी से छुटकारा पाने के लिए, आपको खुद को यह समझाने की जरूरत है कि उपचार प्रभावी होगा। बरामदगी की पुनरावृत्ति के डर को दूर करना वसूली की दिशा में पहला कदम है।

उपचार का बहुत लक्ष्य आतंक हमलों की आवृत्ति और गंभीरता को कम करना है। निम्नलिखित तरीकों का उपयोग बीमारी से स्वतंत्र रूप से निपटने के लिए किया जाता है: गोलियां, दवाएं, लोक उपचार और मनोवैज्ञानिक प्रभाव। अधिकांश जब्ती नियंत्रण रोगी की मनोवैज्ञानिक स्थिति पर सटीक रूप से आधारित है। पैनिक अटैक की शुरुआत से जल्द छुटकारा पाने के लिए रिलैक्सेशन तकनीक और उचित ब्रीदिंग तकनीक सीखना आवश्यक है।

उपचार व्यापक होना चाहिए। केवल एक ही विधि से बीमारी को उजागर करना वांछित प्रभाव लाने की संभावना नहीं है; इस मामले में अधिकतम हमलों को राहत मिलेगी।

दवा से इलाज

पैनिक अटैक से राहत पाने के लिए अक्सर दवाओं का इस्तेमाल किया जाता है। यह आवश्यक है कि एक विशेषज्ञ उन्हें निर्धारित करता है, क्योंकि दवाओं के दुष्प्रभाव और मतभेद हो सकते हैं।

ट्रैंक्विलाइज़र, एंटीडिपेंटेंट्स और एंटीसाइकोटिक्स आमतौर पर निर्धारित होते हैं। ये उपकरण उपयोगी हैं, उदाहरण के लिए, जब आपको हवाई जहाज पर एक आतंक हमले से जल्दी निपटने की आवश्यकता होती है और आप किसी अन्य विधि का उपयोग नहीं कर सकते।

दवा के साथ आतंक हमलों से कैसे निपटें

आतंक के हमलों के इलाज के लिए सबसे सुरक्षित उपाय ग्लाइसिन है। वे इसे एक पाठ्यक्रम में पीते हैं ताकि शरीर में जमा होने का समय हो। इसे जीभ के नीचे अवशोषित करना चाहिए। उत्पाद का शरीर पर शांत और आरामदायक प्रभाव होता है।

लोक उपचार - कोई गोलियां नहीं

आप विभिन्न लोक उपचारों की मदद से आतंक हमलों के साथ होने वाले भय से छुटकारा पा सकते हैं:

1. अजवायन की पत्ती की टिंचर। कटा हुआ घास (चम्मच) के ऊपर उबलते पानी डालें। आपको एक मग (200-300 मिलीलीटर) में जलसेक काढ़ा करने की आवश्यकता है। आपको लगभग 10-5 मिनट आग्रह करने की आवश्यकता है, जिसके बाद आपको मग की सामग्री को तनाव देने की आवश्यकता है। भोजन से पहले दिन में 3-4 बार एजेंट का उपयोग करना उबाऊ है, 150 मिलीलीटर।

पैनिक अटैक एक अचानक, अनुचित पैनिक अटैक है। जब्ती स्नायविक और संज्ञानात्मक विकारों के साथ है और रोगी को बहुत अधिक असुविधा देता है। सभी को पता होना चाहिए कि अपने दम पर आतंक के हमलों से कैसे छुटकारा पाया जाए।

यह समझा जाना चाहिए कि घर पर आतंक के लक्षण और उपचार क्यों शुरू होते हैं। पैनिक अटैक एक अल्पकालिक हमला है जिसके दौरान न्यूरोलॉजिकल, मानसिक और मोटर विकार होते हैं। पैनिक अटैक की प्रकृति एक न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर है। पैथोलॉजी के कारणों का अभी तक सटीक अध्ययन नहीं किया गया है। पैनिक अटैक के संभावित कारण:

• वनस्पति डाइस्टोनिया;
• आनुवंशिक प्रवृतियां;
• रोगी के इतिहास में मानसिक बीमारी;
• तनाव;
• आंतरिक अंगों के पुराने रोग;
• संक्रामक रोग।

हमले कुछ नकारात्मक कारक के प्रभाव में अनायास होते हैं। यह तनाव और भावनात्मक तनाव, शारीरिक गतिविधि, भीड़ में होना हो सकता है।

आंतरिक अंगों के विभिन्न रोगों और विकृति के परिणामस्वरूप हमलों दिखाई दे सकते हैं। हार्मोनल थेरेपी, स्ट्रोक और कोरोनरी धमनी की बीमारी के परिणामस्वरूप आतंक हमलों के लिए यह असामान्य नहीं है।

भावनात्मक रूप से अस्थिर लोगों में घबराहट के दौरे आम हैं। यह स्थिति ड्रग एडिक्ट और शराब के दुरुपयोग के रोगियों में देखी जाती है। पैनिक अटैक के विकास के लिए ट्रिगर किसी भी तरह का फोबिया या भावनात्मक तनाव हो सकता है।

पैनिक अटैक के लक्षण

पैनिक अटैक की विशेषता निम्न लक्षणों से होती है:

• भय और चिंता की अचानक भावना;
• अपने जीवन के लिए डर;
• आंतरिक ओवरवॉल्टेज;
• भावनात्मक आंदोलन;
• स्थिति पर नियंत्रण की कमी।

अनियमित दिल की धड़कन, सांस की तकलीफ, मतली और उल्टी के साथ दौरे भी होते हैं। सिरदर्द और मतली भी संभव है।

एक हमले की रिपोर्ट के दौरान मरीजों को भटकाव और चक्कर आना। कई को हृदय के क्षेत्र में सांस की तकलीफ या दर्द की शिकायत होती है।

एक हमले के दौरान, ठंड लगना, हाथ कांपना, पीला चेहरा, और बढ़ा हुआ पसीना संभव है। बहुत से लोग फोबिया की अचानक शुरुआत की सूचना देते हैं। पैनिक अटैक के लक्षण प्रत्येक रोगी के लिए अलग-अलग होते हैं और कई आंतरिक कारकों पर निर्भर करते हैं।

हमला कैसे होता है

हमले की अवधि और साथ के लक्षण अलग-अलग होते हैं। एक हमले शुरू करने के लिए, आपको किसी तरह के ट्रिगर की आवश्यकता होती है - ऐसी स्थिति जो आतंक का कारण बनती है। यह ट्रिगर एक अजीब गंध, तेज आवाज, या भीड़ में हो सकता है।

बड़े मॉल में खरीदारी करते समय अक्सर दौरे शुरू हो जाते हैं। इस मामले में, लोगों की भीड़ में, खुले स्थान में होने के कारण तंत्रिका तंत्र की खराबी होती है।

पहला पैनिक अटैक मजबूत भावनाओं या भावनात्मक तनाव के साथ हो सकता है। गंभीर तनाव के बाद तंत्रिका तंत्र की विफलता संभव है।

एक हमले की शुरुआत में, एक व्यक्ति केवल एक तेज़ दिल की धड़कन या बढ़ा हुआ पसीना महसूस करता है। फिर, थोड़ी देर के बाद, रोगी आतंक से आगे निकल जाता है, जो विभिन्न तरीकों से खुद को प्रकट कर सकता है। कुछ रोगी अपने जीवन के लिए अचानक भय की भावना की रिपोर्ट करते हैं, जबकि अन्य घबराहट और भ्रम का अनुभव करते हैं।

पैनिक अटैक कुछ मिनट से लेकर दो से तीन घंटे तक रह सकता है। लक्षण बहुत जल्दी बनते हैं। यह स्थिति युवा महिलाओं में अधिक आम है, लेकिन पुरुषों को अचानक डर से प्रतिरक्षा नहीं है।

रोगी के जीवन में पहला हमला लंबे समय तक नहीं रहता है। यह स्थिति जल्दी से गुजरती है, अपने स्वास्थ्य के लिए भय और चिंता को पीछे छोड़ती है। हर कोई नहीं जानता कि आतंक का दौरा क्या है, इसलिए रोगी हृदय, रक्त वाहिकाओं और मस्तिष्क के संभावित विकृति के बारे में चिंता करना शुरू कर देते हैं।

दौरे खतरनाक क्यों होते हैं?

पैनिक अटैक नहीं मारता है, लेकिन इसका इलाज किया जाना चाहिए। अक्सर दोहराया हमलों के कारण, रोगी विभिन्न फोबिया विकसित करते हैं। ज्यादातर मामलों में, अगले हमले का डर है।

यह स्थिति किसी भी व्यक्ति को पछाड़ सकती है। इस वजह से, रोगी अपने स्वयं के सामाजिक संबंधों को कम करने की कोशिश करते हैं। रोगी के पूरे जीवन को फिर से बनाया गया है ताकि एक आतंक हमले की संभावित पुनरावृत्ति उसे एक सार्वजनिक स्थान पर आगे न निकले। लोग बड़ी दुकानों पर जाना बंद कर देते हैं और भीड़-भाड़ वाली जगहों पर जाते हैं। गंभीर मामलों में, रोगी पुन: समावेशी हो जाते हैं।

चूंकि रोग तंत्रिका तंत्र का एक विकार है, इसकी वजह से, रोगी का प्रदर्शन अक्सर पीड़ित होता है और जटिलताओं का खतरा अधिक होता है। इन जटिलताओं में शामिल हैं:

• शक्तिहीनता;
• नसों की दुर्बलता,
• न्युरोसिस;
• भय;
• डिप्रेशन;
• रोगभ्रम।

बार-बार दौरे पड़ने से नर्वस सिस्टम ख़राब हो जाता है, जिससे एस्थेनिक सिंड्रोम का विकास हो सकता है। फोबिया की वृद्धि रोगी की दैनिक गतिविधियों पर एक छाप छोड़ती है, जिससे कार्य अनुसूची और दैनिक दिनचर्या में एक जबरन बदलाव होता है।

बार-बार घबराहट के दौरे के साथ, घरेलू उपचार दो तरीकों से किया जाता है - दवा और लोक विधि।

पैथोलॉजी का निदान

निदान केवल आंतरिक अंगों के जैविक विकृति को छोड़कर किया जाता है। पहले आपको एक चिकित्सक को देखने की जरूरत है। डॉक्टर एक परीक्षा आयोजित करेगा और आपको आंतरिक अंगों की आवश्यक परीक्षाओं के लिए दूसरे विशेषज्ञ के पास भेजेगा। पैथोलॉजी और पुरानी बीमारियों को बाहर करने के लिए, एक न्यूरोलॉजिस्ट और कार्डियोलॉजिस्ट से परामर्श करना आवश्यक है।

हृदय, मस्तिष्क और संवहनी स्थिति की परीक्षा अनिवार्य है। अंतिम निदान या तो एक न्यूरोलॉजिस्ट या मनोचिकित्सक द्वारा किया जाता है।

आपको मनोचिकित्सक को देखकर डरना नहीं चाहिए। यह विशेषज्ञ आवश्यक दवाओं को निर्धारित करेगा और एक उपचार आहार और अवधि निर्धारित करेगा।

दवा चिकित्सा

दवा चिकित्सा निम्नलिखित दवाओं का उपयोग करके की जाती है:

• अवसादरोधी दवाओं;
• प्रशांतक;
• मनोविकार नाशक;
• शामक।

उपचार का उद्देश्य तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को बहाल करना और इसे मजबूत करना है। उपचार में नींद सामान्यीकरण एक महत्वपूर्ण कदम है।

एंटीडिप्रेसेंट तनाव और तंत्रिका तनाव को दूर करने में मदद करते हैं। इन दवाओं को लगभग 6-10 महीनों के लंबे कोर्स में लिया जाता है।

चिंता हमलों से निपटने का सबसे अच्छा उपाय ट्रैंक्विलाइज़र है। दवाएं तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को रोकती हैं और कुछ उनींदापन का कारण बनती हैं, हालांकि, इसके साथ, भय, क्षिप्रहृदयता, सांस की तकलीफ और हृदय क्षेत्र में दर्द गायब हो जाता है। इन दवाओं का नुकसान कई दुष्प्रभाव हैं। ट्रैंक्विलाइज़र एक आसन्न हमले के लिए एम्बुलेंस के रूप में उपयोग करने के लिए अच्छा है, इन दवाओं को लंबे समय तक लेने के लिए वापसी सिंड्रोम के कारण अनुशंसित नहीं किया जाता है।

एंटीसाइकोटिक्स तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को सामान्य करते हैं, मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति में सुधार करते हैं और भावनात्मक अतिरेक से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। ये दवाएं ऑटोनोमिक डिसफंक्शन के लक्षणों को दूर करती हैं और साइकोमोटर विकारों से छुटकारा दिलाती हैं।

नींद में सुधार के लिए सेडेटिव निर्धारित हैं। ये दवाएं कमजोर नहीं हैं और एक हमले से छुटकारा पाने में सक्षम नहीं होंगी, हालांकि, अन्य दवाओं के साथ संयोजन में, शामक तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को सामान्य करने में मदद करते हैं।

लोक तरीकों का उपयोग करके हमले से कैसे छुटकारा पाएं

लोक उपचार के साथ आतंक के हमलों का उपचार सुखदायक जड़ी-बूटियों की मदद से किया जाता है।

1. समान अनुपात में मोर्दोविया, सिंहपर्णी जड़ी बूटी, कासनी, नद्यपान जड़, वेलेरियन जड़ और सेंट जॉन पौधा मिलाएं। कुल मिलाकर, आपको इन जड़ी बूटियों के मिश्रण के 30 ग्राम की आवश्यकता होगी। गर्म पानी के साथ परिणामी मिश्रण डालो और लगभग 15 मिनट के लिए उबाल लें। ठंडा होने के बाद, संग्रह को प्रतिदिन एक तिहाई गिलास में लिया जाता है। उपचार का कोर्स तीन महीने है। इस संग्रह का तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, नींद को सामान्य करता है और तनाव से राहत देता है।
2. एक गिलास उबलते पानी के साथ 10 ग्राम अजवायन डालें, ठंडा होने के बाद, आधा गिलास पी लें। उपचार का कोर्स दो महीने है। हर दिन आपको खाने से आधे घंटे पहले आधा गिलास शोरबा पीना चाहिए।
3. अजवायन की पत्ती की अल्कोहल टिंचर: एक बड़ा चम्मच पौधे को आधा गिलास अल्कोहल के साथ डालें और एक डेढ़ हफ्ते के लिए एक अंधेरी जगह में छोड़ दें। फिर दवा को एक चम्मच में दो महीने तक प्रतिदिन लिया जाता है।
4. Motherwort एक प्रभावी तनाव रिलीवर है। सूखी जड़ी बूटी के दो बड़े चम्मच पानी के दो गिलास के साथ डालो और लगभग 20 मिनट के लिए उबाल लें। फिर दवा को एक महीने के लिए हर दिन एक बड़े चम्मच में फ़िल्टर्ड और लिया जाता है।
5. सुखदायक चाय: एक छोटा चम्मच नींबू बाम और पुदीना मिलाएं, उबलते पानी को डालें और बीस मिनट के लिए छोड़ दें। बिस्तर से पहले रोजाना एक गिलास चाय पीनी चाहिए।
6. नींद संबंधी विकारों के लिए एक इलाज जो तंत्रिका तनाव को दूर करने में मदद करेगा: उबलते पानी के साथ दो बड़े चम्मच लिंडन डालें और इसे ठंडा होने तक काढ़ा दें। सोने से पहले रोजाना एक गिलास शोरबा पिएं।
7. कैमोमाइल चाय: कैमोमाइल फूलों को काट लें और उबलते पानी डालें। चाय बनाने के लिए, आपको एक गिलास पानी और एक बड़ा चम्मच फूल चाहिए। चाय को एक गिलास में रोज पीना चाहिए।

उपचार के पारंपरिक तरीकों का उद्देश्य तंत्रिका तनाव को दूर करना और तंत्रिका तंत्र को शांत करना है। ये चाय और चाय नींद को सामान्य बनाने और तनाव दूर करने में मदद करते हैं।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि कुछ औषधीय पौधे जहरीले हैं और यदि गलत तरीके से लिया जाता है, तो दुष्प्रभाव हो सकते हैं। वैकल्पिक तरीकों से उपचार शुरू करने से पहले, आपको एक एलर्जी की प्रतिक्रिया की संभावना को बाहर करना चाहिए और अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए कि क्या किसी विशेष मामले में लोक उपचार लेना संभव है।

अपने दम पर कैसे मदद करें

एक बढ़ी हुई हृदय गति, भटकाव या चक्कर आना आमतौर पर पैनिक अटैक की शुरुआत को दर्शाता है। लक्षण कितनी जल्दी बढ़ते हैं यह विभिन्न कारकों पर निर्भर करता है। इस स्तर पर, आप सरासर इच्छाशक्ति द्वारा हमले को रोक सकते हैं यदि आप जानते हैं कि पैनिक अटैक को कैसे दूर किया जाए।

पैनिक अटैक के दृष्टिकोण को अचानक भय की उपस्थिति के रूप में महसूस करते हुए, आपको अपने आप को एक साथ खींचना चाहिए और शांत होने का प्रयास करना चाहिए। फिर कुछ साँस लेने के व्यायाम करने की सिफारिश की जाती है। ऐसा करने के लिए, आपको एक उथली साँस लेने की ज़रूरत है, और फिर दो लंबी साँस छोड़ना। "समय" की कीमत पर एक उथली सांस ली जाती है, इस समय पेट बाहर निकलता है। पहली साँस छोड़ना "दो" की गिनती पर किया जाता है, जबकि पेट को इस समय खींच लिया जाता है। फिर, पेट को खींचा जाने के साथ, तीन की गिनती के लिए एक और साँस छोड़ना बनाया जाता है। व्यायाम को दस बार दोहराया जाना चाहिए।

एक और व्यायाम बैग में साँस लेने के लिए है। ऐसा करने के लिए, आपको एक तंग बैग लेने की ज़रूरत है, कंटेनर में गहराई से साँस लेना और हवा बाहर निकालना। फिर इस बैग से हवा को अंदर करें। व्यायाम को दस बार दोहराया जाता है।

किसी हमले की शुरुआत से पहले, पहले लक्षणों को महसूस करने के बाद, आपके चेहरे और हाथों को ठंडे पानी से कुल्ला करने की सिफारिश की जाती है, और पानी के साथ अपने पल्स बिंदुओं को भी नम किया जाता है। आप इसमें थोड़ा सा चीनी मिलाकर एक गिलास साफ ठंडा पानी पी सकते हैं।

हमलों से निपटने का एक और तरीका आतंक हमलों के लिए ऑटो-प्रशिक्षण है। यह आतंक हमले को हराने और हमलों की आवृत्ति को कम करने में मदद करेगा।

कृत्रिम मनोदशा वृद्धि एक हमले से छुटकारा पाने में मदद करती है। ऐसा करने के लिए, आपको शांत बैठने, अपने आप को मुस्कुराने के लिए मजबूर करने की आवश्यकता है। मुस्कुराते हुए, एक सकारात्मक कविता, प्रार्थना, या कुछ प्रेरक कथन पढ़ें। आपको अपनी आंतरिक संवेदना से खुद को विचलित करने की कोशिश करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, किसी विदेशी वस्तु पर ध्यान देने की सिफारिश की जाती है।

बरामदगी की रोकथाम

पैनिक अटैक से छुटकारा पाने में समय लगता है। पैनिक अटैक से कैसे उबरें, साथ ही अटैक को कैसे रोकें और कैसे रोकें- यह आपके डॉक्टर से पता लगाना चाहिए। हमलों को यथासंभव दुर्लभ रखने के लिए, निवारक उपायों का पालन करने की सिफारिश की जाती है।

1. एक संतुलित आहार तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने में मदद करेगा। मेनू पर, आपको फल, सब्जियों और डेयरी उत्पादों को वरीयता देना चाहिए, सब कुछ वसायुक्त और तला हुआ से बचना चाहिए।
2. आपको साल में दो बार बी विटामिन का एक कोर्स पीना चाहिए, जो तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है।
3. ताजी हवा में रात की सैर अनिद्रा से छुटकारा पाने में मदद करती है।
4. आप खेल की मदद से तंत्रिका तंत्र की गतिविधि में सुधार कर सकते हैं। तैराकी और योग को प्राथमिकता देनी चाहिए।
5. यह महत्वपूर्ण है कि कैफीन और मजबूत चाय का उपयोग न करें। यह पूरी तरह से कॉफी और चाय छोड़ने के लिए आवश्यक नहीं है, लेकिन आपको दोपहर में इन पेय की खपत को सीमित करने की आवश्यकता है।
6. शासन का निरीक्षण करना और रात की शिफ्ट और ओवरटाइम को त्यागना आवश्यक है। इससे तनाव से बचे रहेंगे।
7. नींद को सामान्य करने से तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने में मदद मिलेगी। नींद कम से कम आठ घंटे होनी चाहिए।

घबराहट के हमलों की पुनरावृत्ति के लिए, आपको यह सीखने की ज़रूरत है कि तनाव को कैसे कम करें और अपने दम पर तनाव को दूर करें। ऐसा करने के लिए, आप एक समूह ऑटो-प्रशिक्षण के लिए साइन अप कर सकते हैं या एक मनोवैज्ञानिक पर जा सकते हैं। खुद को बहुत सारी सकारात्मक भावनाओं के साथ प्रदान करना भी महत्वपूर्ण है।

आतंक के हमलों से किसी व्यक्ति के जीवन में जहर नहीं होना चाहिए, इसलिए समय में समस्या को देखना महत्वपूर्ण है और इसके समाधान में देरी नहीं करना चाहिए। दवा चिकित्सा, निवारक उपाय और लोक उपचार आतंक हमलों से हमेशा के लिए छुटकारा पाने में मदद करेंगे।

आकस्मिक भय आक्रमण क्या होता है? पुरानी पीढ़ी के लोग, जो युद्ध की कठिनाइयों और राष्ट्रीय अर्थव्यवस्था के युद्ध के बाद की बहाली को समाप्त कर देते थे, आमतौर पर इस तरह के शब्द को नहीं जानते थे, जब तक कि मनोचिकित्सकों ने अपनी बातचीत में इसका इस्तेमाल नहीं किया था। लेकिन एक आधुनिक व्यक्ति अक्सर "अवसाद में गिर जाता है।" इसका क्या कारण है?

सर्वव्यापी कम्प्यूटरीकरण, भरा हुआ कार्यालय, जीवन की "पागल" लय और उनके आस-पास की घटनाओं के बारे में जागरूक होने की इच्छा, अक्सर एक व्यक्ति को इतना थका देता है कि उसका मानस ऐसी परिस्थितियों में काम करने से इनकार करना शुरू कर देता है और भय, चिंता, आंतरिक के हमलों के साथ गति और प्रतिक्रिया करता है। असहजता। अंतर्राष्ट्रीय क्षेत्र में पर्यावरणीय स्थिति और घटनाएं केवल स्थिति की वृद्धि में योगदान करती हैं।

पैनिक अटैक, जिनमें से आधुनिक जीवन की पूर्वापेक्षा है, वे अक्सर मनोवैज्ञानिक चिकित्सकों के भविष्य के रोगी को पीड़ित करने वाली विभिन्न मनोवैज्ञानिक समस्याओं का कारण और अभिव्यक्ति होते हैं। शायद, हमारे उच्च तकनीक, सभी मामलों में "उन्नत", सदी किसी भी तरह नए सिंड्रोमों के विकास में योगदान करती है जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और इसकी गतिविधि का अध्ययन करने वाले विशेषज्ञों की क्षमता में हैं? यह शायद सच है और बात करने लायक है।

भावनाओं और वनस्पति

आतंक हमले क्यों होते हैं? संभवतः, पैथोलॉजी की उत्पत्ति को समझने के लिए, इसकी बहुमुखी प्रतिभा को देखते हुए, इसकी घटना के कारणों को दो समूहों में विभाजित करना बेहतर है: predisposing तथा के कारण.

परिसर में जो आतंक हमलों की उपस्थिति का कारण बनता है, इसमें शामिल हैं:

कारकों की सूची दहशत की आशंका के कारण, में शामिल हैं:

1. मनो-दर्दनाक परिस्थितियां, भावनात्मक तनाव।
2. अत्यधिक शारीरिक गतिविधि, उच्च यौन गतिविधि।
3. महान मानसिक तनाव, वर्चुअल स्पेस में लंबे समय तक रहना, कंप्यूटर गेम के लिए अत्यधिक शौक।
4. ताजी हवा की कमी, शारीरिक निष्क्रियता, विटामिन और खनिजों की कमी, कुपोषण।
5. जलवायु परिस्थितियां जो किसी विशिष्ट व्यक्ति के लिए उपयुक्त नहीं हैं, विकिरण की पृष्ठभूमि का एक बढ़ा हुआ स्तर और सामान्य रूप से पारिस्थितिक स्थिति।
6. जीर्ण संक्रमण।
7. श्वसन तंत्र के रोग, जठरांत्र संबंधी मार्ग, हृदय रोग विकृति, हार्मोनल असंतुलन, तंत्रिका संबंधी रोग।
8. मस्तिष्क की चोट।
9. अत्यधिक मात्रा में शराब पीना, स्वयं की पहल पर नशीली दवाओं का सेवन, नशा करना, कैफीन युक्त पेय पदार्थों की लत।

इसके अलावा, आतंक की आशंका एक व्यक्ति के जीवन में लंबे समय तक रहने वाली घटनाओं का कारण बन सकती है जिसने एक मानसिक घाव (अलगाव, विश्वासघात, विश्वासघात) या उदासीन अनुभव छोड़ दिया है।

घबराहट के हमलों की घटना और "लूपिंग" की योजना

विभिन्न कारणों से गठित फोबिया (ऊंचाई से गिरना, परीक्षा में असफलता, लिफ्ट, वज्रपात आदि को रोकना) चेतना की गहराई में कहीं-कहीं घबराहट के हमलों का ध्यान केंद्रित करता है, हालाँकि मामला स्वयं स्मृति से मिट जाता है। उदाहरण के लिए, एक तुच्छ ऊंचाई से भी बचपन में गिरना, लेकिन एक ही समय में, बहुत भयभीत होने के नाते, एक व्यक्ति जीवन के लिए उससे डर जाएगा। बचपन में देखी गई आग के बाद थंडरक्लैप्स, आसन्न काले बादल दिखाई देने पर भी आतंक पैदा करेगा।

परीक्षा उत्तीर्ण करने में विफलता भी कभी-कभी कारणों की श्रेणी में आती है। ऑडिटोरियम में प्रवेश करने से पहले ही दहशत शुरू हो जाती है, सीखा हुआ सारा सामान सिर से गायब हो जाता है। दुर्भाग्य से, कुछ लोग कभी भी आतंक की स्थिति से छुटकारा पाने के लिए प्रबंधन नहीं करते हैं, जो कुछ निश्चित समय पर होता है, और वे उच्च शिक्षा संस्थानों में अध्ययन करना बंद कर देते हैं, न कि अद्भुत प्राकृतिक डेटा को देखते हुए।

क्या यह एक लक्षण, एक सिंड्रोम या एक अलग बीमारी है?

"पैनिक अटैक" का क्या मतलब हो सकता है - पहले से ही इस अवधारणा के नाम से: घबराहट, भय, चिंता, बिना किसी चेतावनी के छिटपुट रूप से घटित होना। इसलिए यह एक हमला है, इसलिए किसी व्यक्ति की इच्छा पर निर्भर नहीं होने के लिए, बल्कि अनायास उत्पन्न होने के लिए, कहीं से शुरू होकर, उरोस्थि के पीछे या गले में। पैनिक अटैक भी स्थितिजन्य रूप से हो सकता है, जब कोई व्यक्ति खुद को ऐसे माहौल में पाता है जो बिना किसी खराबी के कमरे में, उदाहरण के लिए, असुविधा पैदा करता है, जिससे वह तेजी से बचना चाहता है, क्योंकि चिंता और तनाव की अचानक बढ़ती भावना वहाँ होने के साथ हस्तक्षेप करती है। शायद, पैनिक अटैक के लक्षणों के बारे में पढ़ने के बाद, हममें से कुछ इसे खुद पर आजमाएंगे।

जब चिंता का कोई कारण नहीं है

पैनिक अटैक कुछ समय से शुरू होते हैं (हर किसी के लिए नहीं, बिल्कुल)। और अगर ऐसा पहली बार किसी ऐसे व्यक्ति के साथ हुआ, जो अपने स्वास्थ्य के प्रति आश्वस्त है, तो एक असंगत हमले के दौरान असुविधा की भावना को कुछ लोगों द्वारा एक आकस्मिक प्रकरण के रूप में माना जाता है, जिसका पैथोलॉजी से कोई लेना-देना नहीं है। सच है, जब हमला दोहराया जाता है, तो रोगी कहता है कि "यह पहले से ही उसके साथ हो चुका है।"

• पैनिक अटैक का हमला हो सकता है, जैसा कि वे कहते हैं, नीले रंग से बाहर, लेकिन यह केवल लगता है। लेट जाओ, कहते हैं, एक व्यक्ति शांति से बिस्तर पर जाने से पहले टीवी देखता है और हाल ही में अनुभवी परेशानियों के विचारों को या कुछ तिपहिया द्वारा चलाए गए दिनों की यादें प्रेरित करती हैं। मेरा दिल पसीज गया, मेरी छाती में छलनी हो गई, एक गला मेरे गले तक आ गया…।
• दहशत का आलम अचानक: नाड़ी तेज हो जाती है, पसीने में बह जाती है, सांस लेना मुश्किल हो जाता है, पूरा शरीर कांपने लगता है, ठंडा पसीना टूटता है, चक्कर खत्म हो सकते हैं। कानों में शोर, वास्तविकता से टुकड़ी और इसके नुकसान, चिंता, जो कुछ भी हुआ उसके परिणाम के लिए डर एक व्यक्ति को जीवन की सामान्य लय से बाहर निकलता है, हालांकि, ज्यादातर मामलों में, लंबे समय तक नहीं। सबसे अधिक बार, यह स्थिति योग्य है, चूंकि स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की भागीदारी स्पष्ट है।
• अक्सर, इस तरह की आतंक की स्थिति महिलाओं में प्रसव के बाद होती है। बच्चे के लिए डर, खासकर अगर एक युवा मां को लंबे समय तक अकेला छोड़ दिया जाता है, इस बिंदु की ओर जाता है कि वह अपने कार्यों के लिए डरने लगती है ("बच्चा रक्षाहीन है, उसे खिड़की से बाहर फेंकना आसान है, डाँटना, डूबना ...)। बेशक, ये विचार छोटे आदमी के जीवन के लिए भय के कारण होते हैं, माँ उसे नुकसान नहीं पहुंचाएगी, लेकिन वह अपने मन को खोने और खुद पर नियंत्रण खोने के डर से डरने लगती है। वैसे, पागलपन और नियंत्रण के नुकसान का डर अक्सर एक आतंक राज्य का एक साथी होता है, इसलिए यह न केवल मातृत्व अवकाश पर महिलाओं का पीछा करता है, बल्कि विभिन्न प्रकार के न्यूरोसिस के रोगियों का भी पीछा करता है।
• कुछ रोगियों को एक विशिष्ट वातावरण बर्दाश्त नहीं कर सकता: एक एलेवेटर, एक बस, एक भीड़, एक मेट्रो, यानी, ऐसी स्थितियाँ जो दूर छिपे हुए फोबिया का कारण बनती हैं, जिसके बारे में मरीज को आमतौर पर पता होता है, और इसलिए अप्रत्याशित परिस्थितियों के कारण वे उनसे बचने या तेजी से बाहर निकलने की कोशिश करते हैं। अन्य के तहत, खुद के लिए आरामदायक स्थिति, वे खुद को बिल्कुल स्वस्थ लोग मानते हैं।
• अज्ञात विकार की चिंता के साथ आतंक विकार (जीवन में सब कुछ सामान्य है?), अक्सर रात में दिखाई देता है। एक व्यक्ति डर और भय से अचानक उठता है, जो बाद में उसे लंबे समय तक सोते रहने नहीं देता है, या सुबह में, दिन के लिए खराब मूड प्रदान करता है। यह हमला कुछ मिनटों से लेकर एक घंटे तक रहता है, और जब यह रिलीज़ होता है, तब भी रोगी डरता रहता है और अगले हमले की प्रतीक्षा करता है, जो कभी-कभी काफी होते हैं।

घबराहट की स्थिति में, रोगी उत्तेजित, चिंतित होता है, वह कहता है कि वह आसन्न आपदा की आशंका करता है, प्रियजनों से मदद और समझ चाहता है, लेकिन पहले (या कभी भी बिल्कुल भी) दवा की ओर नहीं जाता है, अपने दम पर लड़ने की कोशिश कर रहा है।

रोगी जानता है कि वह किससे डरता है

इस श्रेणी के मरीजों में, जो किशोरावस्था के अपवाद के साथ हार्मोनल परिवर्तन की उम्र में प्रवेश कर चुके हैं, अनुभवी लोग हैं। वे जानते हैं कि वे किस चीज का इंतजार कर रहे हैं और वे किस चीज से डरते हैं। ऐसे मामलों में, चिंता विकार से एक आतंक हमले को अलग करना बहुत मुश्किल है। एक साधारण व्यक्ति (और यहां तक \u200b\u200bकि एक अन्य पेशे के डॉक्टर), मनोरोग में कमजोर होने के कारण, इन अवधारणाओं के बीच एक रेखा खींचने की संभावना नहीं है, क्योंकि वे बहुत समान हैं। हालांकि, यह विशेषज्ञों का व्यवसाय है, और हमारा काम पैनिक अटैक के लक्षणों को पहचानना है।

1. पैनिक अटैक अक्सर विभिन्न प्रणालियों के क्रॉनिक पैथोलॉजी के साथ होते हैं: श्वसन (ब्रोन्कियल अस्थमा), अंतःस्रावी (, थायरोटॉक्सिकोसिस, अधिवृक्क प्रांतस्था ट्यूमर), पाचन (चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम), तंत्रिका और हृदय। (रोगों की एक विस्तृत श्रृंखला)। एक रिलेप्स की उम्मीद, लगातार आंतरिक तनाव से आतंक हमलों की घटना होती है, जो ऐसी स्थिति में बिना किसी बीमारी के एकमात्र बीमारी (और लक्षण) होती है।
2. इस तरह के हमले हृदय प्रणाली के विकृति विज्ञान के लिए बहुत विशेषता हैं। सबसे पहले, आतंक के हमलों का उन रोगियों का पीछा किया जाता है जिन्हें निदान किया गया है, जो पूरी तरह से प्राकृतिक और समझ में आता है। इस बीच, इस तरह की बीमारियों, साथ ही, अक्सर साथी चिंता और आतंक भय होता है, जो कार्डियाल्जिया के लक्षणों के साथ आते हैं। डरावनी, घबराहट, आसन्न मौत की भावना, या पागलपन (प्रत्येक के लिए अलग) बल्कि एक हमले के अप्रिय लक्षण हैं।
3. चिंता और भय की क्षणिक स्थिति किशोरावस्था या रजोनिवृत्ति की बहुत विशेषता है, जो मुख्य रूप से हार्मोन के प्रभाव के कारण है। टैचीकार्डिया, चक्कर आना, रेसिंग, घुटन, खराब मूड और परेशान नींद के हमलों - यह सब वनस्पति-संवहनी पैरॉक्सिस्म के नैदानिक \u200b\u200bअभिव्यक्तियों में फिट बैठता है। डॉक्टर की यात्रा के दौरान की गई शिकायतें उपयुक्त चिकित्सा का आधार हैं। पैनिक अटैक, इसके लक्षण और व्यक्तिगत उपचार के लिए, ऐसे मुद्दों पर शायद ही कभी विचार किया जाता है, केवल गंभीर मामलों में। चूंकि इन राज्यों, और चिकित्सक द्वारा निर्धारित दवाओं के बीच अंतर करना बहुत मुश्किल हो सकता है, एक नियम के रूप में, मदद, तो हर किसी को मनोचिकित्सक के साथ परामर्श निर्धारित नहीं किया जाता है।
4. पैनिक अटैक के लक्षण परहेज़ के साथ शराबियों में एक विशेष, सबसे हड़ताली, रंग प्राप्त करते हैं। वहां वे सभी एक साथ इकट्ठा होते हैं: कांपना, क्षिप्रहृदयता, उदासी, भविष्य का निराशावादी मूल्यांकन, आत्म-दया की भावना, मृत्यु का एक समयपूर्व ("मेरा दिल रुकने वाला है") और एक दृढ़ विश्वास है कि "यदि मैं जीवित रहना चाहता हूं, तो मैं शराब छोड़ दूंगा"। इस तरह के एक कारक कारक से जुड़े आतंक के हमले जल्द ही गायब हो जाते हैं, लेकिन वे एक नए द्वि घातुमान के साथ दोहराए जाते हैं या जब शराब पहले से ही शरीर को महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचाती है, भले ही वह व्यक्ति बुरी आदत के साथ "बंधे" हो।

इस प्रकार, स्वायत्त विकार (सामान्य कमजोरी, गैर-प्रणालीगत चक्कर आना, प्रकाश की कमी, पेट में आंतरिक झटके, और) के साथ-साथ एक घबड़ाहट के दौरे के भावनात्मक-लक्षण लक्षण, मृत्यु, पागलपन के डर से प्रकट, दानेदार कार्रवाई करना, एक विकृति के लक्षण हैं। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि वे सभी एक ही समय में प्रकट होंगे।

विभिन्न मनोचिकित्सा स्थितियों को जोड़ने वाला एक संकेत

कई रोगी जो हमलों से घबरा जाते हैं, पहले से ही उनकी उपस्थिति (डिस्टोनिया, न्यूरोसिस, पैनिक डिसऑर्डर या अवसादग्रस्तता सिंड्रोम) के बारे में कार्ड में एक रिकॉर्ड होता है, भय और भय। मानसिक बीमारी के अमेरिकी वर्गीकरण में, इन अवधारणाओं को संक्षेप में प्रस्तुत किया गया है और "पैनिक डिसऑर्डर" नाम के तहत "राज्य" की श्रेणी में शामिल किया गया है।

सूचीबद्ध रोग संबंधी विकारों में, घबराहट का दौरा अक्सर दिखाई देता है, जो एक सिंड्रोम है जिसे अक्सर सिम्पैथोएड्रेनल या वनस्पति संकट कहा जाता है, जो, हालांकि, पैरॉक्सिस्म की मानसिक उत्पत्ति को प्रतिबिंबित नहीं करता है। ज्यादातर मामलों में, ऐसे रोगियों का इलाज एनसीडी के लिए किया जाता है और मुख्य रूप से भावनात्मक सुधार की आवश्यकता होती है। हालांकि, एपिसोडिक पैनिक अटैक को अभी भी पैनिक डिसॉर्डर और डिप्रेसिव स्थितियों से अलग किया जाना चाहिए, जहां पैनिक अटैक किसी बीमारी के संकेतों (लक्षणों) में से एक है, जिसके लिए मनोचिकित्सक द्वारा कड़ाई से व्यक्तिगत दृष्टिकोण और उपचार की आवश्यकता होती है।

घबराहट की समस्या

पैनिक डिसऑर्डर की विशेषता किसी एक समस्या पर रोगी का ध्यान केंद्रित करना है, उदाहरण के लिए, वे "अपने दिल के लिए" डरते हैं। ऐसा अक्सर स्थगित होने के बाद होता है। चिकित्सा देखभाल के असामयिक प्रावधान के कारण अचानक मृत्यु की आशंका व्यक्ति को हर समय तनावग्रस्त बना देती है, न कि घर से दूर जाने और लगातार उनकी स्थिति की निगरानी करने के लिए। परिणामस्वरूप - घबराहट, कमजोरी के हमले, घबराहट, घुटन, जो वास्तव में किसी व्यक्ति के जीवन को जहर देना शुरू करते हैं।

"आपका आंत" के लिए डर शायद आतंक विकार का दूसरा प्रमुख कारण है। हर कोई जानता है कि प्रसिद्ध, योजना-विनाशकारी और जीवन-विषाक्तता "भालू रोग" नसों के आधार पर उत्पन्न होती है, और "भालू रोग" के आधार पर भय और चिंताएं होती हैं जो अपच का कारण बनती हैं। दुष्चक्र।

चिंता का कारण अक्सर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के अंगों और उनके परिणाम - चिपकने वाली बीमारी पर सर्जरी की जाती है। उनकी भावनाओं को सुनकर, आंतों की रुकावट के डर से, एक व्यक्ति गंभीर असुविधा का अनुभव करता है और इस तरह अनजाने में इस तथ्य में योगदान देता है कि हमले और भी अधिक हो जाते हैं।

पैनिक डिसऑर्डर अक्सर अन्य मनोचिकित्सा स्थितियों के साथ होता है (शराब, कुछ मनोवैज्ञानिक दवाएं लेना, अवसादग्रस्तता सिंड्रोम).

तंत्रिका संबंधी स्थितियां

पैनिक अटैक की संगत के बिना, जहां यह अंतर्निहित बीमारी का लक्षण भी है, इस तरह के मनोवैज्ञानिक विकार की कल्पना करना मुश्किल है न्युरोसिस... समान विभिन्न मनो-दर्दनाक स्थितियों के आधार पर न्यूरोटिक विकार उत्पन्न होते हैं कुछ व्यक्तित्व लक्षणों (मनोविज्ञान) के साथ प्रकृति से संपन्न लोगों में। सबसे बुरी बात यह है कि यह आपका अपना चरित्र है जो आपको इन स्थितियों से उबरने की अनुमति नहीं देता है। ऐसी परिस्थितियों में गठित एक व्यक्तिगत संघर्ष भावनात्मक-वनस्पति-दैहिक क्षेत्र के कार्य के उल्लंघन से प्रकट होता है।

न्यूरोस की नैदानिक \u200b\u200bअभिव्यक्तियों की विविधता अक्सर उनके बीच अपने भेदभाव को जोड़ती है और एक अन्य समान विकृति के साथ एक स्पष्ट अंतर है।

न्यूरोसिस को जीवन में विभिन्न घटनाओं की प्रतिक्रिया का एक विशिष्ट मॉड्यूल कहा जाता है।, लेकिन यह तथ्य कि किसी भी मूल के विक्षिप्त विकार आतंक हमलों की घटना के साथ होते हैं, संबंधित व्यवसायों में मनोचिकित्सकों या विशेषज्ञों के बीच या तो संदेह नहीं उठाते हैं। इन मामलों में मनोविश्लेषण सिंड्रोम भी तनाव और एक दर्दनाक स्थिति की प्रतिक्रिया है।

डिप्रेशन

आतंक के हमले भले ही न हों अवसादग्रस्तता की स्थिति... मरीजों को समझ में आता है कि उनका खराब मूड कोई सामान्य दुख नहीं है, क्योंकि "आत्मा को पीड़ा होती है" इतनी अधिक है कि यह उन्हें सोने, खाने और बस पूरी तरह से जीने की अनुमति नहीं देता है। चिंता की एक पहले से ही मजबूत भावना के साथ शुरुआती जागरण, जो अवसाद, निराशा, चिड़चिड़ापन या उदासीनता, भूख न लगना और इसलिए वजन कम करने के लक्षण, साथ ही साथ कई अन्य लक्षण माना जाता है। रोगी (वह नींद की गोलियों के बिना सो नहीं जाता है), उसकी आँखें आँसू से नहीं सूखती हैं, उसका चेहरा सार्वभौमिक दुःख व्यक्त करता है, वर्तमान और भविष्य उदास स्वर में दिखाई देता है।

चिकित्सा के बिना अवसाद के साथ, रोगी जल्दी से जीवन और काम में रुचि खो देता है, अपनी समस्याओं पर ध्यान केंद्रित करता है, "खुद को वापस लेता है" और आत्महत्या के विचारों को स्वीकार करता है। एक आकस्मिक दवा, शराब (जो और भी बदतर है) या, ईश्वर की मनाही, ड्रग्स के साथ मानसिक दर्द के लगातार मुकाबलों को छोड़ने से, रोगी केवल अपनी स्थिति को बढ़ाता है। ऐसी घटनाओं के लिए विशेषज्ञों के अनिवार्य हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है यदि वे दो सप्ताह से अधिक समय तक रहते हैं। वैसे, अजीब तरह से पर्याप्त है, लेकिन अवसाद के गंभीर रूपों वाले रोगी हल्के डिग्री वाले लोगों की तुलना में इलाज के लिए बेहतर प्रतिक्रिया देते हैं।

अपने दम पर आतंक के हमलों से कैसे निपटें?

पैनिक अटैक सिंड्रोम से छुटकारा पाने के प्रयास, इसके लक्षण और स्वयं पर अभिव्यक्तियाँ, 50% रोगियों में परिणाम देते हैं। 20% मामलों में, हमले छिटपुट रूप से जारी रहते हैं, लेकिन रोगियों की स्थिति में कोई महत्वपूर्ण परिवर्तन नहीं होते हैं। हालांकि, 30% पीड़ित अवसाद का विकास कर सकते हैं, जो बिना उपचार के छोड़ने की जल्दी में है। इसी समय, चिंता के हमले भी व्यक्ति को नहीं छोड़ते हैं और दौरा जारी रखते हैं, लेकिन पहले से ही एक अन्य बीमारी के लक्षण के रूप में।

अक्सर, एक व्यक्ति डॉक्टर के पास जाता है जब उसने पहले से ही अवसाद या न्यूरोसिस के साथ खुद का निदान किया है, सामान्य तौर पर, वह जो जानता है और जिसके बारे में सुना है, लेकिन यह केवल एक विशेषज्ञ मनोचिकित्सक द्वारा किया जा सकता है। दुर्भाग्य से, एक डॉक्टर का पेशेवर रेफरल अक्सर रोगियों को डराता है। अचानक घबराहट और भय के कारण लुढ़कने के अलावा, रोगी इस प्रोफ़ाइल के डॉक्टरों से डर सकता है। और व्यर्थ में, एक आतंक हमले से, केवल इसके लक्षणों को नोटिस करने के बाद, आप उचित उपचार करके इससे छुटकारा पा सकते हैं।

पैनिक अटैक के लिए इलाज शुरू करने का आदर्श विकल्प अभी भी एक मनोचिकित्सक का परामर्श माना जाता है। मनोरोग विमान में समस्या को ध्यान में रखते हुए, आप जल्दी से सफलता प्राप्त कर सकते हैं, क्योंकि चिकित्सक ने विकारों के मनोवैज्ञानिक उत्पत्ति का संकेत दिया है, भावनात्मक-वनस्पति विकारों की डिग्री के अनुसार चिकित्सा लिखेंगे।

"गंभीर" दवाओं के बिना थेरेपी

जब सब कुछ बहुत दूर नहीं गया है, तो एक विचारशील और अनुभवी डॉक्टर मजबूत साइकोट्रोपिक दवाओं के प्रभाव के बिना करने की कोशिश करेगा, और अगर वह दवा दवाओं को निर्धारित करता है, तो वे हल्के ट्रैंक्विलाइज़र और हल्के हिप्नोटिक्स के समूह से होंगे।

आतंक विकार के हल्के रूपों के लिए प्रारंभिक चिकित्सा में शामिल हैं:

• मनोचिकित्सा, चिंता और आतंक के हमलों के कारण को बाहर लाने और उनके प्रति दृष्टिकोण को बदलने में सक्षम।
• सहायता मे काम और बाकी शासन का विनियमन, एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देना, बुरी आदतों को समाप्त करना, मजबूत कॉफी और चाय के उपयोग को सीमित करना।
• ऑटो प्रशिक्षण:मनो-भावनात्मक और स्वायत्त विकारों का आत्म-नियमन, नकारात्मक भावनाओं का दमन, मानसिक विश्राम। घबराहट के विकारों के उन्मूलन को कंकाल की मांसपेशियों को आराम देने के लिए विशेष अभ्यासों की मदद से प्राप्त किया जाता है, साँस लेने के व्यायाम जो हृदय के संकुचन और संवहनी रक्त प्रवाह की लय को विनियमित करते हैं, साथ ही साथ मौखिक सूत्र एक सख्त अनुक्रम में उच्चारण किए जाते हैं।
• आयुर्वेदिक परंपराएं,जिसका स्रोत भारतीय योग है, बेशक, अच्छे हैं, लेकिन इस क्षेत्र में ज्ञान प्राप्त करना एक कठिन और समय लेने वाला व्यायाम है, इसलिए यह संभावना नहीं है कि इस तरह से अपने दम पर आतंक के हमलों से निपटना संभव होगा। हालाँकि, यदि कोई व्यक्ति "इस बारे में बहुत कुछ जानता है," तो वह कोशिश क्यों नहीं करता?
• ट्रान्सेंडैंटल ध्यान लगाना आधुनिक अवधारणाओं के अनुसार, यह एक व्यक्ति को डर की आशंकाओं, चिंताओं, थकान को हराने और नए स्वास्थ्य हासिल करने में मदद कर सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको केवल एक अच्छे शिक्षक (गुरु) को खोजने की जरूरत है, जिसे गहन ज्ञान हो और वास्तव में मदद करना जानता हो।
• स्विमिंग पूल, मालिश और विभिन्न फिजियोथेरेपी उपचार।
• एक्यूपंक्चर- नकारात्मक भावनाओं और स्वायत्त विकारों से निपटने का एक अद्भुत तरीका: शांत, आराम करता है, मूड में सुधार करता है।
• स्पा उपचार,उन गुणों का वर्णन करने के लिए, जो शायद ही समझ में आते हैं, सब कुछ पहले से ही स्पष्ट है: ऐसी चिकित्सा, वास्तव में, लंबे समय तक बेहतर के लिए जीवन बदल सकती है।
• प्रकाश शामक: शामक संग्रह (वेलेरियन, पेपरमिंट, ट्रेफिल वॉच, होप शंकु), मदरवॉर्ट, वैलेरियन, वेलेरियन टैबलेट, एडाप्टोल, एफोबाज़ोल, नोवो-पासिट और अन्य ओवर-द-काउंटर ड्रग्स की मिलावट।

पारित उपचार की प्रभावशीलता के लिए मानदंड घबराहट के हमलों और वनस्पति संकटों की आवृत्ति में कमी है, या यहां तक \u200b\u200bकि उनका पूर्ण रूप से गायब हो जाना है।

वीडियो: आतंक हमलों के हमले को रोकने के लिए अभ्यास

आवश्यक दवाएं डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाएंगी

चिंता और भय की भावना को बनाए रखते हुए (आयोजित स्वास्थ्य-सुधार और चिकित्सीय उपायों के बाद), मजबूत दवाओं के साथ उपचार की आवश्यकता स्पष्ट हो जाती है, हालांकि, इस मामले में, डॉक्टर कम से अधिक तक जाते हैं:

अवसादरोधी प्रभावों के साथ मजबूत साइकोट्रोपिक दवाओं को एक अलग सिंड्रोम के रूप में आतंक के हमलों का इलाज करने का इरादा नहीं है, उनका उपयोग अवसादग्रस्तता की स्थिति के गंभीर रूपों के उपचार में किया जाता है। इसी तरह की दवाएं निर्धारित, निर्धारित और रद्द की जाती हैं विशेष रूप से एक मनोचिकित्सक, और मरीज योजना के अनुसार लंबे समय तक दवा लेते हैं, चिकित्सक द्वारा निर्दिष्ट... यह याद किया जाना चाहिए कि ये दवाएं आसान नहीं हैं, वे आत्म-गतिविधि को बर्दाश्त नहीं करते हैं, इसलिए, रोगी के लिए बेहतर है कि वह खुद अपनी पहल पर उनका उपयोग करने की कोशिश न करें, क्योंकि उनके पास बहुत अधिक मतभेद, प्रतिबंध और सावधानियां हैं।

वीडियो: पैनिक अटैक पर डॉक्टर की राय

पैनिक अटैक (या एपिसोडिक पैरोक्सिमल चिंता) चिंता विकार का एक उपप्रकार है और न्यूरोटिक तनाव से संबंधित विकारों को संदर्भित करता है। पैनिक अटैक गहन चिंता या अस्वस्थता का एक सुस्पष्ट प्रकरण है जो अचानक आता है, कुछ ही मिनटों के भीतर चोटियों पर पहुंच जाता है और 10 से 20 मिनट से अधिक नहीं रहता है।

एक विशेषता विशेषता घटना की अप्रत्याशितता और व्यक्तिपरक संवेदनाओं की गंभीरता और रोगी की उद्देश्य स्थिति के बीच बहुत बड़ा अंतर है। आधुनिक मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, बड़े शहरों में रहने वाले लगभग 5% लोगों में पैनिक अटैक देखा जाता है।

आकस्मिक भय आक्रमण क्या होता है?

पैनिक अटैक कई तरह के ऑटोनोमिक मल्टीपल ऑर्गन लक्षणों के साथ संयुक्त रूप से गंभीर भय या चिंता का अप्रत्याशित हमला है। एक हमले के दौरान, निम्नलिखित लक्षणों में से कई का संयोजन हो सकता है:

• hyperhidrosis,
• दिल की धड़कन,
• कठिनता से सांस लेना,
• ठंड लगना,
• ज्वार,
• पागलपन या मौत का डर,
• जी मिचलाना,
• चक्कर आना, आदि।

आतंक के हमलों के संकेत भय के हमलों में व्यक्त किए जाते हैं, जो पूरी तरह से अप्रत्याशित रूप से उठता है, व्यक्तित्व भी बहुत चिंतित है, वह मरने से डरता है, और कभी-कभी सोचता है कि वह पागल हो जाएगा। इसी समय, व्यक्ति शरीर के भौतिक पक्ष से अप्रिय लक्षणों का अनुभव करता है। वे कारणों की व्याख्या करने में असमर्थ हैं, हमले के समय या गंभीरता को नियंत्रित नहीं कर सकते।

पैनिक अटैक के विकास के लिए एक चरणबद्ध तंत्र:

• तनाव के बाद एड्रेनालाईन और अन्य कैटेकोलामाइन की रिहाई;
• रक्त वाहिकाओं का संकुचन;
• वृद्धि की ताकत और हृदय गति;
• श्वास की दर में वृद्धि;
• रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड की एकाग्रता में कमी;
• परिधि में ऊतकों में लैक्टिक एसिड का संचय।

पैनिक अटैक एक सामान्य स्थिति है। उनके जीवन में कम से कम एक बार, पांच में से एक को इसका सामना करना पड़ा, लेकिन 1% से अधिक लोग लगातार विकारों से पीड़ित नहीं होते हैं जो एक वर्ष से अधिक समय तक रहते हैं। महिलाओं के बीमार होने की संभावना 5 गुना अधिक होती है, और पीक की घटना 25-35 वर्ष की आयु में होती है। लेकिन हमला 3 साल से अधिक उम्र के बच्चे में, और एक किशोरी में, और 60 साल से अधिक उम्र के लोगों में दिखाई दे सकता है।

घटना के कारण

आज, आतंक हमलों की घटना के बारे में कई सिद्धांत हैं। वे दोनों शारीरिक और सामाजिक लिंक को प्रभावित करते हैं। हालांकि, तनाव कारकों के प्रभाव में मानव शरीर में होने वाली शारीरिक प्रक्रियाओं को एक आतंक हमले का मूल कारण माना जाता है।

किसी भी बीमारी, भय या सर्जरी से उस स्थिति को ट्रिगर किया जा सकता है जिसके बारे में व्यक्ति चिंतित था। सबसे अधिक बार, हमला मानसिक विकृति की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होता है, लेकिन यह इसके कारण भी हो सकता है:

• तबादला;
• इस्केमिक दिल का रोग;
• माइट्रल वाल्व प्रोलैप्स;
• बच्चे के जन्म के;
• गर्भावस्था;
• यौन गतिविधि की शुरुआत;
• फियोक्रोमोसाइटोमा (अधिवृक्क ग्रंथियों का एक ट्यूमर, जिसमें बहुत अधिक एड्रेनालाईन उत्पन्न होता है);
• कोलेलिस्टोकिनिन, हार्मोन, ग्लुकोकोर्टिकोइड्स, एनाबॉलिक स्टेरॉयड की दवाएं लेना।

बुरी आदतों के बिना स्वस्थ लोगों में, आतंक हमलों की उपस्थिति आमतौर पर एक मनोवैज्ञानिक संघर्ष को भड़काती है। यदि कोई व्यक्ति लगातार तनाव, इच्छा के दमन, भविष्य के लिए डर (बच्चों के लिए), अपनी खुद की विफलता या विफलता की भावना में रहता है, तो इसका परिणाम आतंक विकार हो सकता है।

के अतिरिक्त, पूर्ववृत्ति पैनिक अटैक का आनुवांशिक आधार है, लगभग 15-17% फर्स्ट-डिग्री रिश्तेदारों में समान लक्षण होते हैं।

पुरुषों में, पैनिक अटैक कई बार कम होता है। यह, शोध के निष्कर्षों के अनुसार, मासिक धर्म चक्र के दौरान जटिल हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होता है। महिलाओं में तेज भावनात्मक छलांग की उपस्थिति से आप आश्चर्यचकित नहीं होंगे। इस बात की संभावना है कि पुरुष अपनी मर्दानगी के कारण मदद मांगने के लिए कम तैयार हैं। वे जुनूनी लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए ड्रग्स या बू के आदी होने की अधिक संभावना रखते हैं।

जोखिम:

• मनोवैज्ञानिक आघात।
• चिर तनाव।
• बाधित नींद - जागना।
• शारीरिक गतिविधि का अभाव।
• बुरी आदतें (शराब का सेवन, धूम्रपान)।
• मनोवैज्ञानिक संघर्ष (इच्छाओं, परिसरों, आदि का दमन)।

प्रकार

आधुनिक चिकित्सा आपको कई समूहों में PA को संयोजित करने की अनुमति देती है:

• सहज पीए। वे बिना किसी कारण के पैदा होते हैं।
• स्थिति। वे एक विशिष्ट स्थिति के लिए एक प्रतिक्रिया हैं, उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति को सार्वजनिक रूप से बोलने या एक पुल पार करने से डर लगता है।
• सशर्त रूप से स्थितिजन्य... वे एक जैविक या रासायनिक प्रकृति (दवाओं, शराब, हार्मोनल परिवर्तन) के उत्तेजक के संपर्क में आने के बाद ज्यादातर मामलों में दिखाई देते हैं।

वयस्कों में आतंक हमलों के लक्षण

एक आतंक हमले के साथ, एक स्पष्ट भय (फोबिया) है - चेतना के नुकसान का डर, "पागल हो जाने" का डर, मृत्यु का डर। वे स्थिति पर नियंत्रण खो देते हैं, कभी-कभी होने के स्थान और समय को समझते हैं - अपने स्वयं के व्यक्तित्व के बारे में जागरूकता (derealization और depersonalization)।

आतंक के हमले स्वस्थ और आशावादी लोगों को परेशान कर सकते हैं। इसी समय, वे कभी-कभी चिंता और भय के मुकाबलों का अनुभव करते हैं, जो "समस्या" की स्थिति से बाहर आने पर समाप्त हो जाते हैं। लेकिन ऐसे अन्य मामले भी हैं जब हमले खुद ही उतने खतरनाक नहीं हैं जितना कि बीमारी। उदाहरण के लिए, आतंक विकार या गंभीर अवसाद।

लक्षण जो अक्सर आतंक हमलों के साथ होते हैं:

• मस्तिष्क को वेक-अप कॉल भेजने वाला मुख्य लक्षण चक्कर आना है। आतंक हमलों एड्रेनालाईन की रिहाई में योगदान करते हैं, व्यक्ति स्थिति के खतरे को महसूस करता है और इसे और भी तेज करता है।
• यदि किसी हमले की इस दीक्षा को दूर नहीं किया जाता है, तो सांस की तकलीफ दिखाई देती है, दिल हिंसक रूप से धड़कना शुरू कर देता है, रक्तचाप बढ़ जाता है, और तेज पसीना मनाया जाता है।
• मंदिरों में धड़कते हुए दर्द, घुटन की स्थिति, कभी-कभी दिल में दर्द, डायाफ्राम का संकुचन, आंदोलनों का बिगड़ा हुआ समन्वय, धुंधला मन, मतली और उल्टी, प्यास, वास्तविक समय की हानि, तीव्र उत्तेजना और डर की भावना जो छोड़ती नहीं है।

पीए के मनोवैज्ञानिक लक्षण:

• भ्रम या चेतना का संकुचित होना।
• गले में एक गांठ का महसूस होना।
• व्युत्पन्नकरण: यह महसूस करना कि चारों ओर सब कुछ वैसा ही है जैसे असत्य या किसी व्यक्ति से कहीं दूर हो रहा है।
• वैयक्तिकरण: रोगी के अपने कार्यों को माना जाता है जैसे कि "बाहर से"।
• मृत्यु का भय।
• कुछ अज्ञात खतरे के बारे में चिंता।
• अपने मन को खोने या एक अनुचित कार्य करने के डर (चिल्ला, बेहोश करना, किसी व्यक्ति पर खुद को फेंकना, खुद को गीला करना, आदि)।

एक आतंक हमले की विशेषता एक अचानक, अप्रत्याशित खतरा है जो वास्तविक खतरे के अस्तित्व से असंबंधित है, एक हिमस्खलन जैसी वृद्धि और लक्षणों का क्रमिक निर्वाह, एक हमले के बाद की अवधि की उपस्थिति।

औसतन, पैरॉक्सिस्म लगभग 15 मिनट तक रहता है, लेकिन इसकी अवधि 10 मिनट से 1 घंटे तक हो सकती है।

पैनिक अटैक पीड़ित होने के बाद, एक व्यक्ति निरंतर प्रतिबिंब में होता है कि क्या हुआ, भलाई पर ध्यान केंद्रित करता है। इस व्यवहार से भविष्य में आतंक के हमले हो सकते हैं।

पैनिक डिसऑर्डर में पैनिक अटैक की आवृत्ति प्रति दिन कई से लेकर हर साल अलग-अलग हो सकती है। यह उल्लेखनीय है कि बरामदगी नींद के दौरान विकसित हो सकती है। तो, एक व्यक्ति रात में डरावनी और ठंडे पसीने के बीच में उठता है, यह नहीं समझ पाता कि उसके साथ क्या हो रहा है।

पैनिक अटैक के दौरान व्यक्ति को क्या करना चाहिए?

यदि आत्म-नियंत्रण बनाए रखा जाता है, और आत्म-नियंत्रण खो नहीं जाता है, तो, आवर्ती हमले को महसूस करते हुए, रोगी को "परेशान" करने की कोशिश करनी चाहिए। इसे करने के कई तरीके हैं:

1. स्कोर - आप हॉल में कुर्सियों की संख्या या बस में सीटों की गिनती शुरू कर सकते हैं, मेट्रो कार में हेडड्रेस के बिना लोगों की संख्या, आदि;
2. गायन या कविता पढ़ना - अपने पसंदीदा गीत को याद करने की कोशिश करें और इसे "अपने आप को" गुनगुनाएं, कागज के एक टुकड़े पर लिखी गई एक कविता को अपनी जेब में रखें और जब कोई हमला शुरू होता है, तो इसे पढ़ना शुरू करें;
3. जानिए और सक्रिय रूप से उपयोग साँस लेने की छूट तकनीक: गहरी पेट की सांस, ताकि साँस लेना साँस लेने की तुलना में धीमा हो, एक पेपर बैग या अपनी खुद की हथेलियों को नाव में मोड़कर हाइपरवेंटिलेशन को खत्म करें।
4. स्व-सम्मोहन तकनीक: खुद को सुझाव दें कि आप तनावमुक्त, शांत रहें आदि।
5. शारीरिक गतिविधि: ऐंठन और ऐंठन से छुटकारा पाने में मदद करता है, मांसपेशियों को आराम देता है, सांस की तकलीफ को खत्म करता है, शांत होता है और हमले से विचलित होता है।
6. अपने हाथों को मालिश करने की आदत में जाओ जब आतंक आपको आश्चर्यचकित करता है। अपने सूचकांक और अंगूठे के बीच बद्धी पर दबाएँ। प्रेस, 5 तक गिनती, जारी।
7. धड़ के विशिष्ट भागों की मालिश या रगड़ से आराम में मदद मिल सकती है: कान, गर्दन क्षेत्र, कंधे की सतह, और दोनों हाथों के अंगूठे की छोटी उंगलियां और आधार।
8. ठंडा और गर्म स्नान। हर 20-30 सेकंड में, हार्मोनल सिस्टम से प्रतिक्रिया को प्रेरित करने के लिए ठंडे और गर्म पानी के साथ पाउच बारी-बारी से किया जाना चाहिए, जो एक चिंता के दौरे को बुझा देगा। शरीर और सिर के सभी हिस्सों में पानी को निर्देशित करना आवश्यक है।
9. आराम करें। यदि हमले पुरानी थकान की पृष्ठभूमि के खिलाफ दिखाई देते हैं, तो कुछ आराम करने का समय है। अधिक बार सुगंधित तेलों के साथ स्नान करें, अधिक सोएं, छुट्टी पर जाएं। मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि 80% लोग इस तरह से ठीक हो जाते हैं।

अक्सर, समय के साथ, रोगियों को एक नए हमले का डर विकसित होता है, वे उत्सुकता से इसकी प्रतीक्षा कर रहे हैं और उत्तेजक स्थितियों से बचने की कोशिश करते हैं। स्वाभाविक रूप से, इस तरह के निरंतर तनाव से कुछ भी अच्छा नहीं होता है और हमले अधिक बार होते हैं। उचित उपचार के बिना, ऐसे रोगी अक्सर नतीजे और हाइपोकॉन्ड्रिअक्स में बदल जाते हैं जो लगातार अपने आप में नए लक्षणों की तलाश कर रहे हैं, और वे ऐसी स्थिति में प्रकट होने में संकोच नहीं करेंगे।

मनुष्यों के लिए पीए का परिणाम

परिणामों के बीच ध्यान दिया जाना चाहिए:

• सामाजिक एकांत;
• फोबिया की घटना (एगोराफोबिया सहित);
• रोगभ्रम;
• जीवन के व्यक्तिगत और पेशेवर क्षेत्रों में समस्याओं का उद्भव;
• पारस्परिक संबंधों का उल्लंघन;
• माध्यमिक अवसाद का विकास;
• रासायनिक निर्भरता का उद्भव।

आतंक हमलों का इलाज कैसे किया जाता है?

एक नियम के रूप में, पहले आतंक हमले की उपस्थिति के बाद, रोगी को एक चिकित्सक, न्यूरोलॉजिस्ट, कार्डियोलॉजिस्ट के पास भेजा जाता है, और इनमें से प्रत्येक विशेषज्ञ अपने स्वयं के विकार प्रोफ़ाइल को परिभाषित नहीं करता है। मनोचिकित्सक के लिए, जिसे रोगी को शुरू में आवश्यकता होती है, वह मुख्य रूप से उस क्षण को प्राप्त करता है जब वह पहुंचता है या एक महत्वपूर्ण गिरावट, जीवन की गुणवत्ता में नोट किया जाता है।

रिसेप्शन पर, मनोचिकित्सक रोगी को समझाता है कि उसके साथ वास्तव में क्या हो रहा है, बीमारी की विशेषताओं का खुलासा करते हुए, फिर बीमारी के बाद के प्रबंधन की रणनीति का चयन किया जाता है।

पैनिक अटैक के इलाज का मुख्य लक्ष्य हमलों की संख्या को कम करना और लक्षणों की गंभीरता को कम करना है। उपचार हमेशा दो दिशाओं में किया जाता है - दवा और मनोवैज्ञानिक। व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर, निर्देशों में से एक का उपयोग किया जा सकता है या एक ही समय में दोनों।

मनोचिकित्सा

पैनिक अटैक के लिए इलाज शुरू करने का आदर्श विकल्प अभी भी एक मनोचिकित्सक का परामर्श माना जाता है। मनोरोग विमान में समस्या को ध्यान में रखते हुए, आप जल्दी से सफलता प्राप्त कर सकते हैं, क्योंकि चिकित्सक ने विकारों के मनोवैज्ञानिक उत्पत्ति का संकेत दिया है, भावनात्मक-वनस्पति विकारों की डिग्री के अनुसार चिकित्सा लिखेंगे।

1. संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी चिंता हमलों के लिए सबसे आम उपचारों में से एक है। थेरेपी में कई चरण होते हैं, जिसका उद्देश्य चिंता राज्यों के प्रति रोगी की सोच और दृष्टिकोण को बदलना है। डॉक्टर आतंक हमलों की घटना की योजना बताते हैं, जो रोगी को उसके साथ होने वाली घटनाओं के तंत्र को समझने की अनुमति देता है।
2. एक बहुत ही लोकप्रिय, अपेक्षाकृत नया प्रकार न्यूरोलॉजिकल प्रोग्रामिंग है। उसी समय, एक विशेष प्रकार की बातचीत का उपयोग किया जाता है, एक व्यक्ति भयावह स्थितियों को पाता है और उन्हें अनुभव करता है। वह उन्हें इतनी बार बजाता है कि डर बस गायब हो जाता है।
3. गेस्टाल्ट थेरेपी पैनिक अटैक के उपचार के लिए एक आधुनिक दृष्टिकोण है। रोगी उन स्थितियों और घटनाओं की विस्तार से जांच करता है जो उसे चिंता और परेशानी का कारण बनाती हैं। उपचार के दौरान, चिकित्सक ऐसी स्थितियों को खत्म करने के लिए समाधान और तरीकों की तलाश करने के लिए उसे धक्का देता है।

सहायक हर्बल उपचार का भी अभ्यास किया जाता है, जिसमें रोगियों को प्रतिदिन शांत करने वाले कुछ जड़ी बूटियों के काढ़े लेने की सलाह दी जाती है। आप वेलेरियन, वेरोनिका, अजवायन की पत्ती, बिछुआ, नींबू बाम, टकसाल, वर्मवुड, मदरवार्ट, कैमोमाइल, हॉप्स, आदि से काढ़े और इन्फ्यूजन तैयार कर सकते हैं।

आतंक के हमलों के इलाज के लिए दवाएं

एक नियम के रूप में, दवा पाठ्यक्रम की अवधि कम से कम छह महीने है। 30-40 दिनों तक पैनिक अटैक नहीं देखा गया है, तो वेटिंग चिंता की पूरी कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ दवा रद्द करना संभव है।

पैनिक अटैक के लिए, आपका डॉक्टर निम्नलिखित दवाएँ लिख सकता है:

• सिबज़ोन (डायजेपाम, रिलेेनियम, सेडक्सन) चिंता, सामान्य तनाव, भावनात्मक उत्तेजना में वृद्धि की भावनाओं से राहत देता है।
• मेडाज़ेपम (रुडोटल) एक दिन का ट्रैंक्विलाइज़र है जो घबराहट से राहत दिलाता है, लेकिन उनींदापन का कारण नहीं बनता है।
• Grandaxin (एंटीडिप्रेसेंट) में एक कृत्रिम निद्रावस्था का और मांसपेशियों को आराम देने वाला प्रभाव नहीं होता है, इसका उपयोग डे-टाइम ट्रैंक्विलाइज़र के रूप में किया जाता है।
• तज़ेपम, फ़नाज़ेपम - मांसपेशियों को आराम दें, एक मध्यम शामक प्रभाव दें।
• Zopiclone (सोननेट, सोनक्स) एक काफी लोकप्रिय प्रकाश नींद की गोली है जो 7-8 घंटों के लिए पूर्ण स्वस्थ नींद प्रदान करती है।
• एंटीडिप्रेसेंट्स (फेफड़े - एमिट्रिप्टिलाइन, ग्रैंडैक्सिन, एज़ाफेन, इमिज़िन)।

कुछ सूचीबद्ध दवाओं को 2-3 सप्ताह से अधिक नहीं लिया जाना चाहिए। संभावित दुष्प्रभाव।

कुछ दवाएं शुरू करते समय चिंता और घबराहट की भावना मजबूत हो सकता है... ज्यादातर मामलों में, यह अस्थायी है। यदि आपको लगता है कि सुधार उन्हें लेने के कुछ दिनों बाद नहीं आ रहा है, तो अपने डॉक्टर को इसके बारे में बताना सुनिश्चित करें।

ऐसी दवाएं भी हैं जो शक्तिशाली लोगों से संबंधित नहीं हैं, जैसे कि ट्रैंक्विलाइज़र। उन्हें एक डॉक्टर के पर्चे के बिना बेचा जाता है, और उनकी मदद से हमले के मामले में रोगी की स्थिति को कम करना संभव हो जाता है। इनमें से हैं:

• जड़ी बूटी,
• कैमोमाइल,
• सन्टी के पत्ते,
• motherwort।

एक रोगी जो आतंक के हमलों से ग्रस्त है, जागरूकता की स्थिति से बहुत सुविधा होती है: जितना अधिक वह बीमारी के बारे में जानता है, इसे दूर करने के तरीके और लक्षणों को कम करने के बारे में, उतना ही शांति से वह अपनी अभिव्यक्तियों से संबंधित होगा और हमलों के दौरान पर्याप्त रूप से व्यवहार करेगा।

हर्बल तैयारियों का उपयोग

• एक औषधीय हर्बल टिंचर लेने के लिए, आप निम्नलिखित मिश्रण तैयार कर सकते हैं: 100 ग्राम चाय गुलाब के फल और कैमोमाइल फूल लें; फिर 50 ग्राम नींबू बाम के पत्ते, यारो, एंजेलिका की जड़ और सेंट जॉन पौधा; हॉप शंकु, वेलेरियन रूट और पेपरमिंट पत्तियों में से प्रत्येक में 20 ग्राम जोड़ें। उबलते पानी के साथ काढ़ा, आग्रह करें और दिन में 2 बार थोड़ा गर्म पीएं
• पेपरमिंट को इस तरह से पीसा जाना चाहिए: उबलते पानी के एक गिलास के साथ टकसाल (सूखा या ताजा) के दो बड़े चम्मच डालें। उसके बाद, आपको दो घंटे के लिए ढक्कन के नीचे टकसाल चाय का आग्रह करने की आवश्यकता है। फिर हम जलसेक को छानते हैं और एक बार में एक गिलास पीते हैं। तंत्रिका तंत्र को शांत करने और आतंक के हमलों का इलाज करने के लिए। एक दिन में तीन गिलास पुदीने की चाय पीने की सलाह दी जाती है।

निवारण

पीए रोकथाम के तरीकों में शामिल हैं:

1. आतंक के हमलों के खिलाफ व्यायाम सबसे अच्छी रोकथाम है। जीवनशैली जितनी तीव्र होगी, घबराहट के हमलों के प्रकट होने की संभावना उतनी ही कम होगी।
2. पैनिक अटैक से बचाव के लिए बाहर घूमना एक और तरीका है। ये वॉक बहुत प्रभावी हैं और लंबे समय तक चलने वाले सकारात्मक प्रभाव हैं।
3. ध्यान। यह विधि उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो अपनी आदतों के साथ सामना कर सकते हैं और दैनिक जटिल अभ्यास कर सकते हैं;
4. परिधीय दृष्टि आपको आराम करने में मदद करेगी और इसलिए पैनिक अटैक के खतरे को कम करेगी।

इन शर्तों का उच्चारण किया जाता है भय, भय और चिंताओं को दैहिक (शारीरिक) लक्षणों के साथ जोड़ा जाता है (अत्यधिक पसीना, दिल की धड़कन, पाचन विकार आदि)।

मनोचिकित्सा में, आतंक के हमलों का संदर्भ विक्षिप्त विकारों से होता है, जो एक जटिल पाठ्यक्रम है।

अप्रत्याशित हमलों के रूप में उल्लंघन होते हैं ( आक्रमण), उनके बीच रोगी अच्छा महसूस करते हैं, वे किसी भी चीज़ के बारे में चिंतित नहीं होते हैं और वे एक सामान्य जीवन जीते हैं। इस घटना की व्यापकता आज तक पहुँचती है 10% आबादी.

आतंक न्यूरोसिस के लक्षणों और उपचार की अपनी विशेषताएं हैं, जो मनोचिकित्सकों, मनोवैज्ञानिकों और मनोचिकित्सकों की क्षमता में हैं। एक व्यापक परीक्षा के बाद, विशेषज्ञ एक हमले से राहत के लिए उपचार रणनीति और प्रभावी तरीके विकसित करते हैं। महान महत्व के रोगियों के साथ डॉक्टरों का व्याख्यात्मक कार्य है, उनके खराब स्वास्थ्य के मूल कारण की अनिवार्य पहचान के साथ, जो मानस की गहराई में छिपा हुआ है, और शारीरिक बीमारी में नहीं (यह मनोवैज्ञानिक-भावनात्मक समस्याओं का परिणाम है)। यह रोगियों के अनुभवों, उनके आंतरिक मनोदशा, विश्वदृष्टि और रूढ़िवादिता के साथ काम है जो उपचार उपायों को बनाते हैं और अपने दम पर आतंक हमलों से छुटकारा पाने के तरीके निर्धारित करने में मदद करते हैं, हमेशा के लिए न्यूरोसिस के बारे में भूल जाते हैं और आत्मा में सद्भाव को संरक्षित करते हैं।

आतंक का हमला वीडियो (हल्का):

"मानसिक हमले" की बहुत अवधारणा अमेरिका में 80 के दशक की शुरुआत में दिखाई दी और जल्दी से विश्व चिकित्सा में जड़ ले ली, अब इसका उपयोग इंटरनेशनल क्लासिफिकेशन ऑफ डिजीज (ICD-10) में किया जाता है।

पैनिक अटैक मानसिक और व्यवहार संबंधी विकार (V, F00-F99) के साथ है। उपविभाजन: विक्षिप्त, तनाव-संबंधी और सोमैटोफॉर्म विकार (F40-F48): अन्य चिंता विकार (F41): पैनिक डिसऑर्डर [एपिसोडिक पैरोक्सिमल चिंता] (F41.0)।

घटना के कारण

चिंता और घबराहट लोगों में अचानक और पूरी तरह से अप्रत्याशित रूप से हो सकती है।

अक्सर उत्तेजक कारक हैं:

- तनाव, मानसिक आघात;
- गंभीर पुरानी बीमारियां या तत्काल सर्जिकल हस्तक्षेप;
- जीवन या निवास स्थान के सामान्य तरीके में परिवर्तन;
- व्यक्तिगत जीवन या पेशेवर गतिविधि में उच्च जिम्मेदारी;
- ड्रग्स, शराब का दुरुपयोग;
- स्वभाव और स्वभाव की विशेषताएं;
- एक निश्चित दवा की संवेदनशीलता या एक फार्माकोलॉजिकल दवा की ओवरडोज;
- आसपास के लोगों से आलोचना की अस्वीकृति;
- वंशागति;
- हार्मोनल पृष्ठभूमि की स्थिति;
- एक नई जगह में महारत हासिल करने के साथ कम अनुकूली क्षमताएं और कठिनाइयाँ (कैसे सो जाना है? जीवन की एक आदत ताल स्थापित करें? शांत चिंता?)
- शारीरिक या मानसिक थकान, शरीर पर अत्यधिक तनाव;
- पर्याप्त आराम (नींद की गड़बड़ी, छुट्टियों के बिना काम करना) का अभाव।

लक्षण और संकेत

आतंक हमलों में चिंता और भय की स्थिति में लहर जैसा चरित्र होता है। इसकी विशिष्ट विशेषताएं हैं:

- वास्तविकता की नकारात्मक धारणा की बढ़ती ताकत, भय और आतंक को उत्तेजित करना, एक निश्चित सीमा तक पहुंचना, जिसके बाद भावनाओं और अप्रिय संवेदनाओं में गिरावट होती है;
- शारीरिक बीमारी के साथ भावनात्मक तीव्रता का संयोजन, कई अंगों और प्रणालियों में दर्दनाक लक्षण;
- हमले के अंत के बाद "खालीपन", "कमजोरी" और भ्रम की भावना।

पैनिक अटैक, लक्षण (संकेत) जिनमें वनस्पति संबंधी शिकायतें शामिल हैं, संवहनी रोग (वीएसडी, धमनी उच्च रक्तचाप) और मानसिक बीमारी की अभिव्यक्तियों के समान... हालांकि, इन स्थितियों की एक स्पष्ट समय सीमा है, वे 5 मिनट से 1 घंटे तक का समय लेते हैं। हमले के अंत के बाद, स्वास्थ्य और रोगियों को पूरी तरह से बहाल किया जाता है। इसके अलावा, एक उद्देश्य परीक्षा (एक्स-रे, अल्ट्रासाउंड, हार्मोनल परीक्षण, प्रयोगशाला परीक्षण) के दौरान किसी भी कार्बनिक या स्पष्ट कार्यात्मक विकारों का पता नहीं लगाया जाता है।

पैनिक अटैक के प्रकार

1. हृदय संकट के समान एक हमला। इन मामलों में, रोगियों में धड़कन, हृदय की ताल में गड़बड़ी, रक्तचाप की भावना (सिर में कसाव की भावना, हल्का मतली, उरोस्थि में भारीपन, साँस लेने में असमर्थता) की शिकायत होती है।

2. मानसिक विकार के रूप में एक हमला। यहाँ एक निरीक्षण कर सकते हैं: अंतरिक्ष में अभिविन्यास की हानि, बिगड़ा समन्वय, आंतरिक कांप, उलझन भरा भाषण, "गले में गांठ" या बेहोशी, विभिन्न भय या भय की भावना।

3. अपच संबंधी विकार जैसा दिखने वाला हमला। यह पेट की क्रमाकुंचन में वृद्धि या कमी के साथ आगे बढ़ता है, भूख में कमी, सूजन, जुनूनी पेट में दर्द या हिचकी।

इन विकारों के किसी भी रूप के साथ, घबराहट और भय के चरम पर, लोग अपनी सामान्य ध्यान की एकाग्रता खो देते हैं, पता नहीं कि हमले के क्षण में क्या करना है, कमरे के चारों ओर भागना या, इसके विपरीत, एक स्थिति में फ्रीज करना, विकार के अंत की प्रतीक्षा करना।

ज्यादातर अक्सर, एक आतंक हमले के साथ, विभिन्न दैहिक लक्षणों का एक संयोजन होता है: विक्षिप्त, संवहनी, श्वसन और पाचन प्रकृति.

सबसे आम लक्षण घबराहट की स्थिति हैं:

- गंभीर पसीना, शरीर में ठंड या गर्मी महसूस करना;
- गहन चिंता या कुल भय (मृत्यु, बीमारी, व्यक्तित्व की हानि);
- शरीर के किसी भी हिस्से में झटके और झटके;
- मतली, उल्टी (आंत्र आंदोलनों, पेशाब), पेट या आंतों में दर्द और भारीपन का आग्रह;
- त्वचा की सतह पर गले, नाक मार्ग में सूखापन की भावना;
- पेरेस्टेसिया।

परीक्षा

रोगियों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के संकेतकों के अध्ययन के साथ पैनिक अटैक का निदान किया जाता है।

इस तथ्य के कारण कि इस स्थिति के दैहिक लक्षण हृदय, श्वसन, गैस्ट्रिक या आंतों के विकृति विज्ञान के साथ-साथ वक्षीय और गर्भाशय ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस में भी देखे जाते हैं, उनके साथ विभेदक निदान किया जाता है (अल्ट्रासाउंड, एमआरआई, ईसीजी, गैस्ट्रोस्कोपी, रक्त और मूत्र परीक्षण, आदि)। आदि।)।

मनोविज्ञानी संबंधी प्रश्नावली और परीक्षणों की मदद से रोगियों का साक्षात्कार करना, न्यूरोसिस की उपस्थिति का सुझाव देता है और इसके लक्षण दिखाता है। वे भय, चिंता, भय, उनकी आवृत्ति और तीव्रता के अचानक हमलों के साथ-साथ सांस लेने में तकलीफ और हृदय गति, पाचन विकार, संवेदनाओं में बदलाव, धारणा की स्पष्टता में परिवर्तन, बिगड़ा एकाग्रता, घटी हुई पृष्ठभूमि, शारीरिक और मानसिक परेशानी के रोगियों की शिकायतों की उपस्थिति की जांच करते हैं।

टेस्ट आतंक हमलों पर हमले के दौरान स्थिति पर लोगों के नियंत्रण की डिग्री को प्रकट करने में मदद मिलती है, समस्या के बारे में जागरूकता का स्तर, रोगियों की मदद करने वाले तरीके सामनाअचानक भय और चिंता के साथ।

रोगियों के व्यक्तिगत डेटा के विश्लेषण के परिणामस्वरूप, मनोचिकित्सक और मनोचिकित्सक इन स्थितियों को ठीक करने के लिए सिफारिशें करते हैं, एक अप्रत्याशित हमले के दौरान कैसे शांत रहें और इसके बाद मानसिक संतुलन बहाल करने के बारे में सलाह दें।

कैसे लड़ें?

मनोचिकित्सा में एक हमले से जल्द राहत पाने के लिए कई तरीके हैं:

1. श्वास का सामान्यीकरण। अचानक आतंक के हमलों से पीड़ित लोगों के लिए, श्वास को धीमा करने (साँस छोड़ने और साँस लेना, वर्ग साँस लेना, आदि) के लिए विशेष अभ्यास विकसित किए गए हैं। इस तरह के परिसर आपको सांस लेने के सामान्यीकरण पर ध्यान केंद्रित करने और आंतरिक क्लैम्पिंग, भय और चिंता से खुद को विचलित करने की अनुमति देते हैं।
2. आत्म-प्रशिक्षण, पूरे शरीर को आराम देने और उसमें सुखद संवेदनाओं की एकाग्रता पर जोर देने के साथ।

3. पैनिक अटैक के लिए किंसियो टेपिंग विशेष टेप (टेप) के उपयोग (ग्लूइंग) पर आधारित है, जो त्वचा पर भार को समान रूप से वितरित करने, उन्हें आराम करने और शरीर में अत्यधिक तनाव को कम करने में मदद करते हैं।
4. प्रशिक्षण सत्र (कला चिकित्सा, प्रतीक-नाटक, डॉल्फिन चिकित्सा और अन्य प्रकार की मनोचिकित्सा) मूड की भावनात्मक पृष्ठभूमि को सामान्य करने, मानसिक दबाव से राहत देने और तनाव और आघात के प्रभाव को कम करने में मदद करते हैं।
5. एंटीडिप्रेसेंट और एंइरियोलॉइटिक्स, इन गोलियों में तंत्रिका तंत्र को सामान्य करने और मानसिक प्रक्रियाओं में सुधार करने की क्षमता होती है। इनमें ड्रग्स जैसे: सोनोपैक्स, अफोबोज़ोल आदि शामिल हैं।

पैनिक अटैक के इलाज के आधुनिक तरीकों का उपयोग आपको मनोचिकित्सक तकनीकों, नवीन तकनीकों और फार्मास्युटिकल एजेंटों की मदद से प्रभावी ढंग से निपटने की अनुमति देता है।

मनोचिकित्सक के लिए उनकी समय पर पहचान और रेफरल कई लोगों को प्रतिकूल परिस्थितियों से छुटकारा पाने में मदद करता है, एक सक्रिय और पूर्ण जीवन पर लौटता है।

वीडियो: