Dozadu dopredu

Pozor! Náhľady snímok slúžia iba na informačné účely a nemusia predstavovať všetky možnosti prezentácie. Ak vás táto práca zaujíma, stiahnite si plnú verziu.

Registrácia: Na drapériách sú veľké farebné písmená „Sme za zdravý životný štýl!“, Nápisy: „Žiadne drogy!“, „Fajčenie je jed!“, „Alkohol je nepriateľom zdravia“.

Vybavenie: projektor, vybavenie a mikrofóny.

Na pódiu sa objaví moderátor.

(Prezentácie sa premietajú na obrazovku.)

Vedúci: Dobré popoludnie, milí priatelia a vážení hostia! Dnes v našej hale organizujeme stretnutie, ktoré venujeme jednej z dôležitých tém našich dní - zdravému životnému štýlu!

Ľudské zdravie je hlavnou hodnotou v živote. Nedá sa to kúpiť za žiadne peniaze! Keďže ste chorí, nedokážete si splniť sny, nebudete môcť venovať svoju silu zdolávaniu životných úloh a nebudete sa môcť ani naplno realizovať v modernom svete.

Naše dnešné stretnutie sa preto bude konať pod heslom: „Sme za zdravý životný štýl!“

Celý náš život je územím zdravia!

Dobré zdravie je základom dlhého, šťastného a naplneného života.

Životná skúsenosť ukazuje, a každý môže nájsť mnoho dôkazov, že ľudia sa zvyčajne začnú starať o svoje zdravie až potom, čo sa choroba prejaví.

Všetkým chorobám sa dá predchádzať oveľa skôr, a to nevyžaduje žiadne nadprirodzené úsilie.

Musíte len viesť zdravý životný štýl!

Každý normálny človek sa snaží žiť svoj život šťastne až do smrti. Ale robíme pre to všetko? Ak analyzujeme „každý krok“ nášho typického dňa, potom je s najväčšou pravdepodobnosťou všetko „presne naopak“.

Zdravý životný štýl predpokladá optimálny režim práce a odpočinku, správnu výživu, dostatočnú fyzickú aktivitu, osobnú hygienu, temperovanie, odstránenie zlých návykov, lásku k blízkym a pozitívny pohľad na život. Umožňuje vám udržať si morálne, duševné a fyzické zdravie až do vysokého veku.

Zdravý životný štýl všeobecne, telesná kultúra a šport obzvlášť, sa stávajú sociálnym fenoménom, zjednocujúcou silou a národnou myšlienkou, ktorá prispieva k rozvoju silného štátu a zdravej spoločnosti.

Každý mladý človek by si mal uvedomiť, že zdravý životný štýl je úspech, jeho osobný úspech.

Mnohí z vás si povedia: no, koľko môžete hovoriť o tej istej veci? Navyše sa nás to nedotkne. Vedieme normálny život, nepoužívame drogy, nepijeme alkohol a nefajčíme. Sme normálni ľudia. Nech niekde umrú v miliónoch, a my máme o sto viac, o sto menej - nie je veľký rozdiel. Navyše teraz v Rusku existujú hroznejšie problémy.

Ale zamyslite sa: v našej krajine pravidelne užíva drogy 8% mladých ľudí. Medzi školákmi je drogová závislosť do istej miery pokrytá 30 - 40 percentami a v niektorých regiónoch je tento údaj oveľa vyšší.

Vedúci: Chlapi, čo je dobré pre zdravie a čo je pre zdravie zlé?

Začnime príbeh zlými návykmi, ktoré bránia ľuďom viesť zdravý životný štýl.

Závislosť, omamné látky a ich vplyv na človeka.

Počet drogovo závislých na svete je 100 miliónov.

Zneužívanie a nedovolené obchodovanie s drogami vo vyspelých krajinách sveta v poslednom čase naberá katastrofálne rozmery.

Závislosť je smrteľné ochorenie, pri ktorom je chronická závislosť na drogách taká silná, že je nemožné prestať používať liek bez liečby.

Drogy sú chemikálie, ktoré menia vedomie (pocity, pocity, myšlienky, nálady a správanie) človeka a spôsobujú psychickú a fyziologickú závislosť.

Telo sa stane tak silne závislým na lieku, že zakaždým, keď potrebuje stále väčšie množstvo lieku. V reakcii na ukončenie užívania drog sa drogovo závislí prejavujú: kŕče, vracanie, febrilná zimnica, zvýšené potenie.

Drogová závislosť vedie k extrémnemu vyčerpaniu tela, výraznému úbytku telesnej hmotnosti a poklesu fyzických síl.

Intravenózni užívatelia drog sa vystavujú riziku nákazy HIV.

Nebezpečné mylné predstavy a to, čo si myslíme o drogách:

• Skúsim to, nie je to strašidelné ani nebezpečné.
• Kedykoľvek môžem odmietnuť, nie som narkoman.
• Užívaním drog budem moderný, dospelý, nebudem „čiernou ovcou“, získam rešpekt medzi svojimi rovesníkmi.
• Droga je akýmsi katalyzátorom talentu.

Drogy nám berú budúcnosť!

Taká je závislosť - berie život tým najlepším, je to slepá ulička!

Ďalším zlozvykom, ktorý je škodlivý a smrteľný pre zdravie, je konzumácia alkoholu.

Alkohol aktívne ovplyvňuje neformovaný organizmus a postupne ho ničí. Keď sa alkohol dostane do tela, šíri sa krvou do všetkých orgánov, nepriaznivo na ne vplýva až do zničenia.

So systematickým používaním alkoholu sa vyvíja nebezpečná choroba - alkoholizmus.

Alkoholizmus je choroba spôsobená dlhodobým zneužívaním alkoholu.

Je charakterizovaná vznikom najskôr psychickej, potom fyzickej závislosti od alkoholu.

Alkohol je tretím najrizikovejším rizikovým faktorom v Európe a Rusku a je hlavnou príčinou duševných chorôb, nehôd a zranení.

Pozrite sa, vľavo - o to sa snažíme brať alkohol, aby ...

Vpravo sú dôsledky tohto použitia ...

Ako už pravdepodobne viete, alkohol je obzvlášť nebezpečný pre rastúce telo: je návykový, otrava a niekedy dokonca aj smrť.

Vedci a lekári z celého sveta sú vážne znepokojení rastúcim rozsahom konzumácie alkoholu mladistvými.

Takže v USA (štát New York) pije alkohol 91% 16-ročných študentov.

V Kanade pije alkohol 90% študentov v 7. až 9. ročníku.

Nemecko 1% detí vo veku 8-10 rokov v stave intoxikácie alkoholom zadržiava polícia.

V Rusku je 70% zločinov spáchaných mladistvými pod vplyvom alkoholu. Každý tretí teenager vo veku 14-16 rokov je náchylný na alkoholizmus.

A čo núti teenagera prvýkrát vyskúšať alkohol a z niektorých sa neskôr stanú alkoholici.

25% - symbolická účasť.
25% - úľava od stresu.
50% - sebapotvrdenie.

Je zrejmé, že tieto diagramy boli zostavené na základe prieskumu medzi mladými mužmi a ženami vo vašom veku a práce lekárov a psychológov.

Už sa ťa nedotýkajú slzy a bolesť iných ľudí,
Nepotrebujete nič, ste zamestnaní iba sami sebou.
Vaša úloha je neobvyklá, ale bolestne jednoduchá
Zničte sa čo najskôr ...

Pamätajte si! Alkohol nie je zvyk, ale choroba, ktorú je potrebné liečiť, alebo ešte lepšie, aby ste neochoreli. Alkoholik degraduje, stáva sa nezaujímavým pre známych a priateľov, príbuzných a v konečnom dôsledku je pre našu krajinu zbytočný.

Alkohol utopí viac ľudí ako voda.

Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie zabije alkoholizmus každoročne 6 miliónov ľudí.

Fajčenie- ďalší zlozvyk, nechutný pre oko. Hnusný čuch, škodlivý pre mozog a veľmi nebezpečný pre pľúca.

Štúdie dokázali škodlivosť fajčenia.

Tabakový dym obsahuje viac ako 30 toxických látok: nikotín, oxid uhličitý, oxid uhoľnatý, kyselinu kyanovodíkovú, amoniak, živicové látky, organické kyseliny a ďalšie.

1-2 balenia cigariet obsahujú smrteľnú dávku nikotínu.

Nikotín ovplyvňuje činnosť nervového systému.

Ľudia, ktorí fajčia, majú 20-krát väčšiu pravdepodobnosť vzniku rakoviny ako nefajčiari.

Čo je to tabak?

Je to „produkt“ jedovatej rastliny zmiešaný s rôznymi prísadami na potlačenie nepríjemnej chuti. Môžu sa otráviť, otráviť ľudí okolo seba, znečistiť atmosféru.

Už dnes fajčenie zabíja každého desiateho človeka na svete.
Keď vezmeme do úvahy dynamiku nárastu fajčiarov, experti predpovedajú, že do roku 2020 sa stane obeťou tabaku približne 10 miliónov ľudí ročne.

Zamyslite sa nad touto figúrkou!

Je známe, že fajčenie je zdraviu škodlivé. Každá cigareta potrebuje 5 až 15 minút života. Fajčenie je príčinou mnohých chorôb. Rodiny, kde otec aj matka fajčia, sú osobitnou rizikovou zónou. Väčšina fajčiarov zanedbáva zdravie ostatných, dokonca aj ľudia im veľmi blízki, fajčia kdekoľvek: doma, na verejných miestach, v práci, v doprave atď.

Zamyslite sa nad tým, čo sme vám povedali.

Ak si myslíte, že ujma spôsobená fajčením na vašom zdraví hrozí niekde ďaleko, a možno vás dokonca obchádza, ste na omyle! Pozrite sa pozorne na fajčiace dievča, na farbu jej tváre, pokožky, prstov, zubov, dávajte pozor na jej hlas. Môžete si všimnúť vonkajšie príznaky intoxikácie tabakom.

Niektorí ľudia si myslia, že cigareta dodáva dievčaťu eleganciu. Skôr to prepožičiava vulgárnosť.

Je veľmi dôležité, aby ste teraz pochopili, že v budúcnosti, keď sa stanete matkou, škody, ktoré vám fajčenie dnes spôsobí, môžu nenapraviteľne ovplyvniť vývoj dieťaťa a dokonca aj dlho pred narodením.

Anatómia narkomana.

Zamyslite sa, dievčatá, nad týmto všetkým. Buďte rozumní a zdržte sa cigariet.

Na celom svete je približne 1,1 miliardy ľudí, ktorí fajčia.

V 20. storočí tabak zabil 100 miliónov ľudí. V 21. storočí vyjde závislosť na nikotíne na vrchole a dá do hrobu miliardu pozemšťanov.

Súčasné používanie tabaku spôsobí počas nasledujúcich 50 rokov 450 miliónov úmrtí.

Zníženie spotreby tabaku o 50% zabráni 20-30 miliónom predčasných úmrtí v prvej štvrtine 21. storočia a asi 150 miliónom v druhej štvrtine 21. storočia.

Napriek tomu, že mnohí nefajčia, otrávia seba a svojich blízkych, ja nefajčím a neradím vám, je v našich silách, aby fajčenie nebolo v móde, život je taký krátky!

Kofeín je pre telo zlým návykom.

Kofeín označuje psychostimulanciá. Zlepšujú náladu, schopnosť vnímať vonkajšie podnety.

Zvlášť výrazný je jeho priamy stimulačný účinok na mozgovú kôru. Po užití sa dostaví elán, ospalosť a únava sa dočasne zníži.

V malých dávkach má kofeín stimulačný účinok, vo veľkých dávkach depresívny.

Pri dlhodobom užívaní kofeínu vzniká závislosť a je možná psychická závislosť.

• Všetky vyššie uvedené negatívne faktory tak či onak ovplyvňujú vaše zdravie.
• Preto ste povinní dodržiavať limity prípustného limitu, ktoré stanovili odborníci v tejto oblasti.

Každý z nás pri narodení dostane nádherný dar - zdravie. Preto je zvyk zostať zdravý pre človeka kľúčom k normálnemu životu. A tento zvyk je možné vytvoriť iba vtedy, keď sám človek neustále a pravidelne robí to, čo mu prospieva: telesnú kultúru, šport, temperovanie, správne stravovanie a dobrý odpočinok!

Pravidelné cvičenie a cvičenie sú dôležité pre zdravý životný štýl. Podporujú zdravie, chránia pred chorobami a ako dôkazov pribúda, spomaľujú proces starnutia. Telesná výchova je prospešná v každom veku, pretože bežná denná aktivita môže len zriedka poskytovať dostatočnú fyzickú aktivitu.

Aby rástol a temperoval sa
Skokom,
Cvičiť telesnú výchovu,
Musíme to urobiť!
Nás pilulky a lektvar
A v mraze a v chlade
Vymeňte telesnú výchovu
A studená voda!
Nebojíme sa prechladnutia -
Angina nás nezaujíma
Máme radi korčule a lyže
Sme priatelia s pukom a loptou!
Šport - to je život!
O športe! Ty si svet!
Nerozluční priatelia
Na tomto svete existuje.
Nerozluční priatelia -
Toto je šport a deti!
Šport prichádza do našej školy
Zábavná štafeta.
Šichta v škole rastie
Našim slávnym držiteľom rekordov!
Každý z nás vám povie:
Byť športovcom je veľmi cool:
Venujte sa každú hodinu
Športujte každú minútu!

Dobrý odpočinok nám tiež poskytuje dobrý spánok.

U ľudí a zvierat sa spánok a bdenie navzájom rytmicky nahrádzajú. Do akej miery je spánok potrebný pre životne dôležitú činnosť tela, možno posúdiť prinajmenšom podľa toho, že ľudia vydržia úplnú depriváciu spánku oveľa ťažšie ako hladovanie a veľmi skoro umrú.

Vo sne človek odpočíva a získava nové sily.

Čo ovplyvňuje hĺbku spánku? Aby ste mohli hlboko spať, musíte vždy vstať a ísť spať súčasne. Miestnosť musí byť pred spaním vetraná a najlepšie je spať s otvoreným oknom v noci. Pomáha krátka prechádzka na čerstvom vzduchu pred spaním. Jasné svetlo, hlučné hry, hlasné rozhovory a dlhé sledovanie televízie zasahujú do zaspávania. Dodržiavanie hygieny spánku vám umožní dobiť energiou, zlepšiť náladu.

Jednou z najdôležitejších zložiek zdravia je otužovanie. S jeho pomocou sa dá vyhnúť mnohým chorobám a na mnoho rokov byť schopný pracovať, mať radosť zo života.

Otužovanie je prispôsobenie tela chladu.

Otužovanie - zvyšovanie odolnosti organizmu voči nepriaznivým vplyvom nízkych teplôt.

Aby bolo otužovanie účinné, je potrebné dodržiavať určité pravidlá:

Prvé pravidlo:

Ak chcete byť zdraví
Zaháňajte lenivosť.
Ak ste začali temperovať,
Otužujte sa každý deň.

Druhé pravidlo:

Išiel som priamo do chladu -
Zamrznutý na kosť.
Temperujte postupne.
Je cenný pre zdravie.

Tretie pravidlo:

Ak je temperovaný - v radosti,
Tvoja zima nie je tvoj priateľ.
Staráte sa o svoje zdravie.
Toto, deti, nie je hračka.
Pamätajte si tieto pravidlá, deti.
Buďte zdraví a nebuďte chorí!
Temperujte sa, ak chcete byť zdraví!

Správna výživa je rovnako dôležitá pre ľudské zdravie.

Každý živý organizmus v dôsledku životne dôležitej činnosti buniek, tkanív a orgánov neustále míňa látky, ktoré tvoria telo.

Na udržanie zdravého životného štýlu je nevyhnutné, aby všetky tieto výdavky boli pokryté jedlom. Je úplne prirodzené, že správna výživa človeka by mala obsahovať všetky tie látky, ktoré sú súčasťou jeho tela, t.j. bielkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny, minerály a voda.

Strava školákov musí nevyhnutne obsahovať vitamíny, pretože zvyšujú odolnosť tela voči infekčným chorobám. Preto musíte konzumovať bylinky, ovocie, zeleninové a ovocné šťavy. Dodržiavaním diéty by ste sa v žiadnom prípade nemali prejedať. Obézni študenti častejšie ochorejú, ťažko znášajú akúkoľvek chorobu.

Hej, kamarát, prestaň
Vzdajte sa múky!
Vzdajte sa tučných jedál
Nech je na stole ovocie -
Zelení, zelenina a ovocie -
Tu sú niektoré zdravé jedlá.

Bobule, ovocie, zelenina sú hlavným zdrojom vitamínov a minerálov. Väčšina vitamínov sa v ľudskom tele netvorí a nehromadí sa, ale prichádza iba s jedlom.

Preto by ovocie a zelenina mali byť vo vašej strave každý deň a pravidelne.

Chlapci, pamätajte na tieto prikázania zdravia:

1. Mali by ste si ctiť svoje telo ako najväčší prejav života.
2. Musíte sa vzdať neprirodzeného jedla a povzbudzujúcich nápojov.
3. Telo by ste mali kŕmiť iba nespracovanými živými potravinami.
4. Svoje telo musíte prebudovať inteligentným striedaním dynamických fyzických aktivít a odpočinku.
5. Očistite si bunky čerstvým vzduchom, vodou a slnkom.

Nedovoľte, aby vám tabak bránil v uvedomení si svojho potenciálu a dajte veľkú guľku.

Koniec koncov, vašou voľbou je nikdy nezačať fajčiť!

Fajčiť? Na to nie sú žiadne cigarety!

V poslednej dobe sa veľa hovorí o alkoholizme a jeho dôsledkoch.

Toto nešťastie sa stalo celosvetovým a je dosť ťažké nájsť spôsoby, ako ho vyriešiť.

Ty si, ja som, on je,
A každý má svoj vlastný život.
A jej cena je dôstojnosť a česť,
Existuje vek prechodných rokov,
Bez ohľadu na to, aké ťažké to je.
Pre mnohých začína svitanie
A niekto sa ponorí do tmy.
Ty si, ja som, on je,
Len spoločne dokážeme zastaviť zlo,
A zachovajte si dôstojnosť, aby ste žili.

Rozhodnite sa dnes, čím budete zajtra!

Príroda vytvorila všetko pre to, aby boli ľudia šťastní.

Stromy, jasné slnko, čistá voda, úrodná pôda.

A my, ľudia - silní, krásni, zdraví, rozumní. Človek sa narodí pre šťastie a zdá sa, že v jeho duši nie je miesto pre zlého ducha a základný zlozvyk.

Narodili sme sa, aby sme žili
Možno by ste nemali zničiť planétu?
Okrem „áno“ a lepšej odpovede existuje aj
Povedzme, chlapi, žiadne drogy!

Vedzte, že kľúčom k úspechu je, že skutočne chcete zažiť šťastie z voľného dýchania. Zdravie pre teba!

Ak sa milujete a vážite si svoje zdravie, poviete nie všetkému, čo vám môže ublížiť.

Každý rok milióny ľudí na Zemi zomrú na choroby vyvolané fajčením, alkoholom a drogami. Poďme sa teda zamyslieť! O sebe! O deťoch! O našej budúcnosti! Byť zdravý! A čoskoro sa uvidíme!

Stredná škola „Zdravie je výsadou múdrosti“. Abstrakt

Hodina zdravého životného štýlu. Lekári tvrdia, že zdravotný stav moderných adolescentov sa neustále zhoršuje. A zároveň výsledky sociologických štúdií ukazujú, že väčšina adolescentov zaraďuje zdravie medzi najdôležitejšie hodnoty života. V navrhovanom scenári sa na problém zdravého životného štýlu pozerá cez prizmu filozofie.

Podujatie je navrhnuté na 2 hodiny: prvú hodinu - práca s konceptmi, konverzácie, druhú hodinu - diskusia.

Ciele: rozšíriť porozumenie detí zdravému životnému štýlu; vytvoriť pozitívne hodnotenie aktívneho, zdravého životného štýlu a kritického postoja k zlým návykom; podporovať sebapoznanie, sebarozvoj, odstrániť zlé návyky.

Forma vedenia: hodina komunikácie.

Prípravné práce: vyberte prednášajúcich pre informačnú správu (2 študenti).

Zariadenie: vytvárať fotokópie diskusných materiálov (približné argumenty strán).

Registrácia: napíšte na tabuľu tému hodiny v triede, poznámku „Dvanásť tajomstiev zdravia a dlhovekosti“ (prevzaté z textu scenára).

Plán triedy

I. Úvodný rozhovor.

II. Práca s konceptmi.

1. Inteligencia a múdrosť.

2. Čo to znamená byť zdravý?

3. Zdravý životný štýl.

III. Informačný blok „Chirurg z Guinnessovej knihy rekordov“.

IV. Interaktívna konverzácia.

V. Práca s „Memorandom k ruskej dlhej pečeni“.

Vi. Diskusia na tému „Kultúrna“ opilosť alebo úplná triezvosť? “

VII. Záverečný rozhovor.

VIII. Zhrnutie (reflexia).

Hodina hodiny

I. Úvodný rozhovor

Triedny učiteľ. Prečítajte si tému hodiny. Zdravie a múdrosť - dajú sa tieto pojmy prepojiť? Môže za svoje choroby človek? A ak áno, v ktorých? Ukážkové odpovede:

Nemôžete viniť človeka za vrodené choroby.

Môžu za to prechladnutie, črevné infekcie, poranenia z nedbalosti.

Triedny učiteľ. Považujete sa za múdreho?

II. Práca s konceptmi

1. Myseľ a múdrosť

Triedny učiteľ. Predtým, ako o niečom hovoríte, musíte definovať pojmy. Kľúčové pojmy dneška: „múdrosť“, „zdravie“, „zdravý životný štýl“. Čo je múdrosť?

(Učiteľ kladie otázky, deti hovoria.)

Čo je bežným opakom múdrosti a mysle? (Hlúposť.)

Čo je hlúposť?

Nemôžu byť múdri múdri a múdri múdri?

Ako môžete porozumieť výrazu: „Múdrosť je hľadanie lepších názorov pri absencii presných znalostí“?

(Odpovede detí.)

V slovníku S.I. Ozhegovova „múdrosť“ je definovaná ako „hlboká myseľ založená na životných skúsenostiach“. Môžeme povedať, že je to dosť úplná definícia?

2. Čo to znamená byť zdravý?

Triedny učiteľ. Pripomeniem, že podľa definície Svetovej zdravotníckej organizácie „zdravie je stav telesného, ​​duchovného a sociálneho blaha“, a nielen absencia chorôb a telesných defektov. Existuje teda fyzické, duševné a morálne zdravie (hovorí sa mu aj „sociálne“). Navrhujem odhaliť význam každého z týchto konceptov (v skupinách) a vysvetliť, ako sa tento druh zdravia prejavuje.

Prvá skupina je fyzické zdravie.

Druhou skupinou je duševné zdravie.

Treťou skupinou je morálne alebo sociálne zdravie.

(Tri minúty deti premýšľajú nad odpoveďami.)

Počúvame vaše vysvetlenia.

Ukážkové odpovede:

Prvá skupina: fyzické zdravie je prirodzený stav tela, stabilná práca všetkých orgánov, dobrá imunita; sa prejavuje absenciou chorôb, zranení.

Druhá skupina: duševné zdravie - závisí od stavu mozgu, od rozvoja myslenia, pamäti, pozornosti, od stupňa rozvoja vôľových vlastností; sa prejavuje emocionálnou stabilitou, schopnosťou ovládať sa.

Tretia skupina: morálne zdravie - závisí od morálnych zásad osoby, od ich súladu s morálnymi normami; sa prejavuje vedomým postojom k práci, kultúrnym správaním, aktívnym odmietaním nerestí.

Triedny učiteľ. Môže byť fyzicky a duševne zdravý človek morálnym, morálnym monštrom? Kedy sa to stane? (Ak ignoruje morálne normy.)

3. Zdravý životný štýl

Triedny učiteľ. A tu je ďalšia definícia zdravého životného štýlu. Zdravý životný štýl je spôsob života

čo vám umožní udržať si fyzické, duševné a morálne zdravie až do zrelej staroby. Prečítam vám zložky zdravého životného štýlu, pokúsim sa zistiť, s akým typom zdravia sa týkajú.

Optimálny režim práce a odpočinku. (Fyzický, duševný.)

Správna výživa. (Fyzický.)

Dostatočná fyzická aktivita. (Fyzický, duševný.)

Osobná hygiena, otužovanie. (Fyzický, duševný.)

Odstránenie zlých návykov. (Fyzický, mentálny, morálny.)

Láska k ľuďom, pozitívny pohľad na život. (Mentálne, morálne.)

III. Informačný blok „Chirurg z Guinessovej knihy rekordov“

Triedny učiteľ. Existujú choroby, ktorými sa dá nakaziť. Ale ukazuje sa, že pozitívny príklad môže aj nakaziť. Osoba, ktorá si zachovala zdravie a dlhovekosť, sa môže stať vzorom, príkladom múdreho postoja k svojmu zdraviu. Príbeh o takom človeku pripravili (mená, priezviská).

Host 1. Náš hrdina je dôkazom pravdy, že zdravie je výsadou múdrych. Naša predstava o dlhých pečeňach je spojená s Kaukazom alebo Tibetom-tam môžete stretnúť storočných hrdinov. A tu, v Rusku, muži žijú v priemere do 60 rokov, ženy do 77 rokov. Preto je hrdina nášho príbehu jedinečný človek. Môžeme povedať, že jediný na svete. Jeho meno bolo zapísané do Guinnessovej knihy rekordov. Toto je legenda ruskej chirurgie, akademik Fedor Grigorievič Uglov. Na začiatku XXI. bol najstarším operačným chirurgom na svete.

Fedor Grigorievich zomrel pomerne nedávno, v júni 2008, vo veku 103 rokov. Ale až donedávna pokračoval v práci a na každého pôsobil jasnou mysľou a vynikajúcim fyzickým tvarom. Uglov - profesor, doktor lekárskych vied. Bol riadnym členom mnohých akadémií, predsedom Zväzu boja za ľudovú triezvosť, laureátom Leninovej ceny, laureátom Medzinárodnej ceny Ondreja Prvého zvaného „Za vieru a vernosť“, členom spisovateľov Zväz Ruska, držiteľ titulu Za zásluhy o vlasť IV. Stupňa, autor mnohých kníh.

Hostiteľ 2. Fedor Uglov sa v mladosti rozhodol stať chirurgom. Jeho matka, jednoduchá ruská žena, mala na neho veľký vplyv. Naučila ho trpezlivosti a láskavosti voči ľuďom. Tieto prikázania pomohli Fedorovi v lekárskej praxi. Musel veľa študovať. Po štúdiách v Irkutsku v Leningrade sa vrátil do svojho rodného mesta a začal pracovať ako chirurg. Musel vykonávať rôzne operácie, chodiť na telefonáty v noci aj cez víkendy. Potom z toho urobil pravidlo - ani kvapku alkoholu, pretože neodpustiteľná slabosť chirurga môže stáť pacienta život. Fedor Grigorievich na začiatok svojej lekárskej kariéry spomínal s iróniou. Keď pacient prišiel do svojej kancelárie, lekár ho vypočul a požiadal ho, aby vyšiel dverami, pričom horúčkovito listoval v referenčných knihách a učebniciach, aby stanovil diagnózu.

Vedúci I. Ho postupne získaval skúsenosti a znalosti, zručnosť mladého chirurga rástla. Rozhodol sa pokračovať v štúdiu a vrátil sa do Leningradu. Ani tu nešlo všetko hladko. Jeho mentor, skúsený a prísny chirurg, kedysi povedal: „Nemáš ruky, ale háky, ty a školník nemôžete pracovať s takýmito rukami, nieto ešte chirurgom. Kým ich nevyviniete, nepustím vás na operačnú sálu. “ Naučiť sa pracovať s ihlou a niťou mu trvalo 3 mesiace. Aby vytvoril ilúziu operácie, obliekol si pančuchy, vložil ich do zásuvky a slepo sa učil viazať uzly. Chirurg však potrebuje viac než len ručnú techniku. "Chirurg by mal byť ako staré ruské príslovie: mať oko orla, silu leva a srdce ženy," veril Fjodor Grigorievič. Bol taký chirurg. Bol prvým, kto začal robiť také operácie, na ktoré si iní netrúfli. A vďaka nemu teraz tieto operácie nespôsobujú chirurgom ťažkosti.

Fedor Grigorievich Uglov bol univerzálnym chirurgom. Operoval ranených vo Veľkej vlasteneckej vojne, zachránil životy v obkľúčenom Leningrade. Profesorovi Uglovovi medicína vďačí za zrod nových sekcií chirurgie.

Hostiteľ 1. Nov Uglov sa dostal do Guinnessovej knihy rekordov z iného dôvodu. Bol jediným praktizujúcim chirurgom na svete, ktorý mal viac ako 90 rokov. Až do veku 97 rokov vykonával zložité operácie! Tu je to, čo povedal o tajomstvách svojej dlhovekosti:

Stanovil som si cieľ a celý život som po ňom túžil, toto mi pomohlo. Stále pracujem, chodím spať o pol jedenástej v noci, vstávam o pol ôsmej. Cez deň nikdy nespím. Od jedálenského stola okamžite prechádzam k pracovnému stolu. A samozrejme vediem zdravý životný štýl. Nepijem a nefajčím. Nalejem si studenú vodu na sneh. Dvadsať rokov takýchto procedúr a úplne som zabudol na cestu do lekárne. Aby ste si zachovali elán, bez športu sa nezaobídete. V mladosti som sa venoval francúzskemu zápasu, rád som cvičil na hrazde, lyžoval. Teraz, keď mám voľný čas, rád sa prechádzam lesom - komunikácia s prírodou pomáha zotaviť sa. Aj teraz som rád, že môžem robiť akékoľvek domáce úlohy - rúbať drevo, odstraňovať sneh v krajine. Áno, a v prípade potreby môžem ľahko uvariť večeru ... Ale hlavnou vecou je robiť ľuďom dobre. Toto ma naučila moja matka.

IV. Interaktívna konverzácia

Triedny učiteľ. Životopis tohto muža je poučný. Toto je správna voľba vašej cesty, oddanosti a lásky k vašej práci. Je ľahké ho napodobniť?

Ukážkové odpovede:

Žil v inej dobe, keď štát poskytoval všetky príležitosti na sebarealizáciu.

Je veľmi ťažké ho napodobniť, pretože musíte na sebe tvrdo pracovať, neodpustiť si svoje slabosti.

Aby ste to urobili, musíte najlepšie roky svojho života venovať štúdiu, práci - a na čo? Dostať sa do Knihy rekordov?

Prečo sa dožiť stovky? Zo života v mladosti si musíte vziať všetko!

Je škoda pozerať sa na starých ľudí, prečo sa predsa len dožiť sto rokov?

Uglov predĺžil nielen svoj život - predĺžil si aktívny život. Ukázal, že aj keď máte 100 rokov, môžete pracovať, byť ľuďmi potrební a užívať si život.

V. Práca s „Memorandom k ruskej dlhej pečeni“

Triedny učiteľ. Fyodor Uglov zo všetkých svojich odporúčaní zostavil „Memo k ruskej dlhej pečeni“. V tejto poznámke je 12 pravidiel. Zdá sa, že niektoré pravidlá nesúvisia so zdravím a vyžadujú si objasnenie. Akademik však tieto vysvetlenia neposkytol a nechal nás vyvodiť vlastné závery. Skúste vysvetliť, ako implementácia každého z týchto pravidiel ovplyvní zlepšenie nášho zdravia a o akom zdraví môžeme hovoriť?

Počúvame vaše vysvetlenia.

(Učiteľ číta pravidlo, kto chce hovoriť nahlas.)

1. Miluj svoju vlasť. A chráň ju. Bez koreňov nežijú dlho. (Zdravie je spojené s vlastenectvom. Vlasť je koreňmi, vierou, túžbou zanechať po sebe dobré dedičstvo. Tento bod sa týka morálneho a duševného zdravia.)

2. Miluj svoju prácu. A tiež fyzický. (Práca dodáva energiu, zmysel života. Práve v práci sa človek môže najplnejšie odhaliť ako osoba. Tento bod súvisí s fyzickým, mentálnym, morálnym zdravím.)

3. Byť schopný ovládať sa. Za žiadnych okolností sa nenechajte odradiť. (Tento bod sa týka duševného zdravia. Depresia môže viesť k depresii, keď sa môže zrútiť aj vysoko morálny a fyzicky silný človek.)

4. Nikdy nepite a nefajčite, inak budú všetky ostatné odporúčania zbytočné. (Ide o fyzické zdravie. Tieto zlé návyky človeka doslova zničia.)

5. Miluj svoju rodinu. Vedieť, ako za ňu odpovedať. (Toto pravidlo hovorí o duševnom, morálnom zdraví. Rodina dáva človeku pocit bezpečia, stability, vedomie správne prežitého života.)

6. Udržujte si normálnu hmotnosť bez ohľadu na cenu. Neprejedajte sa! (Hovoríme o fyzickom zdraví. Nadváha však môže spôsobiť aj psychické poruchy.)

7. Buďte na cestách opatrní. Dnes je to jedno z najnebezpečnejších miest na život. (Zranenie - Toto sa týka fyzického zdravia.)

8. Nebojte sa ísť včas k lekárovi. (Na to musíte prekonať svoju lenivosť a strach - čo znamená, že musíte mať duševné zdravie.)

9. Zachráňte svoje deti pred zdraviu škodlivou hudbou. (Toto je výzva na ochranu psychiky dieťaťa. Hudba môže mať deštruktívny účinok: človek sa stane neovládateľným.)

10. Spôsob práce a odpočinku je neoddeliteľnou súčasťou samotného základu práce vášho tela. Miluj svoje telo, šetri ho. (Nemôžete prepracovať, musíte správne rozložiť záťaž. V opačnom prípade môžete prísť k nervovému zrúteniu, čo znamená, že podkopáte svoje duševné a fyzické zdravie.)

11. Individuálna nesmrteľnosť je nedosiahnuteľná, ale dĺžka vášho života do značnej miery závisí od vás. (Starostlivosť o telesné, duševné a morálne zdravie pomáha predĺžiť život.)

12. Konaj dobro. Zlo, bohužiaľ, samo vyjde. (Toto pravidlo pomáha udržiavať telesné, duševné a morálne zdravie.)

Vi. Diskusia na tému „Kultúrna opilosť alebo úplná triezvosť?“

Triedny učiteľ. Fjodor Grigorievič Uglov počas svojho dlhého života vykonal mnoho operácií, zachránil tisíce ľudských životov. Ešte viac ľudí však zachránil bez skalpela - pomohol im zbaviť sa závislosti od alkoholu, drog a tabaku. Zvlášť presvedčivé boli knihy profesora Uglova - napokon ako chirurg videl na vlastné oči ničivú prácu alkoholu, tabaku a drog. Na základe dlhodobých pozorovaní a výskumu F.G. Uglov dospel k záveru, že alkohol a tabak vedú Rusko do priepasti. Doktor Uglov bol proti vzdelávaniu „kultúry pitia“, bojoval za úplné odmietnutie alkoholu a fajčenia - za triezvy životný štýl. Navrhujem diskutovať o tejto otázke: ktorý spôsob sa vám zdá optimálnejší pre našu krajinu - výchova „kultúry pitia“ alebo úplná triezvosť?

(Deti zdvihnú ruky, povedzte to.)

Približné tvrdenia strán:

Absolútna striedmosť	„Kultúrne“ pitie
Alkohol je droga, silný jed	Alkohol je potravina
„Kultúrne“ pitie je najhorším nepriateľom. Každý, kto pije alkohol alebo sa stane alkoholikom alebo si skráti život o 15-20 rokov	V okolí je veľa ľudí, ktorí celý život pijú alkohol a dožívajú sa vysokého veku
V Rusku bola spotreba alkoholu vždy veľmi nízka, tradičnými nápojmi boli kvas, braga, med	Fľaša vína je len atribútom komunikácie, to je tradícia ruského ľudu
Aj malé dávky alkoholu zostanú v tele 20 dní, najmä vo vyšších sférach psychiky. Osoba pokračuje v práci iba na úkor subkortexu, dolných vrstiev, kde sú zaznamenávané automatické akcie,	Malé dávky alkoholu stimulujú kreativitu, zmierňujú stres
V tele Rusov sa špeciálny enzým na rozklad alkoholu takmer nevyrába. Ale medzi ľuďmi, ktorí tradične konzumujú hrozno, sa tento enzým vyrába v dostatočnom množstve, čo zabraňuje otrave alkoholom.	Francúzi, Moldavania, Gruzínci, Taliani tiež pijú alkoholické nápoje, ale alkoholikmi sa nestávajú, pretože vedia piť kultúrne
Ľudský mozog nemá biologickú obranu proti alkoholu: keď sa naplní, človek ešte nebude jesť. A opitý človek nemusí stáť na nohách, ale siahnuť po pohári ...	Kultivovaný človek pozná svoju mieru a môže vždy prestať - to volajú prívrženci „kultúrneho“ pitia.
Kultúra a pitie vína sú nekompatibilné veci, je to ako kultúra a vražda alebo samovražda, kultúrny výsmech človeka ...	Víno je veľkým vynálezom ľudstva. Musíte len vedieť, ako ho používať

Triedny učiteľ. Naša diskusia sa skončila, zástancovia absolútnej triezvosti si len ťažko obhájili svoj uhol pohľadu-veď pitie sa už v našich životoch tak pevne udomácnilo a ani 13-roční sa nezaobídu bez fľaše piva. Možno sa tieto informácie z novín * [čítajú] stanú dodatočným argumentom na obranu úplnej triezvosti:

Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) stanovila, že hranicou alkoholizácie v krajine je 8 litrov čistého alkoholu na obyvateľa. Nasledujú vážne a niekedy nezvratné dôsledky - choroba, zdravotné postihnutie, narodenie postihnutých detí, straty v ekonomike, kultúre a sociálnej oblasti.

Môžeme povedať, že Rusko už túto hranicu prekročilo. A vidíme výsledky.

V krajine sú milióny registrovaných alkoholikov.

Alkoholizmus v detstve je na vzostupe (zo 6-ročných sa už stávajú alkoholici!).

V poslednom desaťročí XX storočia. sú spájané s alkoholom:

72% vrážd;

42% samovrážd;

52,6% úmrtí na následky zranení, nehôd a iných vonkajších príčin;

67,6% úmrtí na cirhózu pečene;

23% úmrtí na kardiovaskulárne choroby.

Alkohol zabije 500-750 000 ľudí ročne.

Alkohol znamená nehody, poškodenie zariadenia, psychózu a otravu náhradami, choroby, postihnutia, zanedbané deti a mnoho ďalších hrozných javov.

VII. Záverečný rozhovor

Triedny učiteľ. Zdravie je výsadou múdrosti. Aby ste zostali zdraví, musíte prejavovať múdrosť. Ako to spraviť?

Ukážkové odpovede:

Nájdite najvyšší cieľ, nájdite zmysel života.

Vzdajte sa volánov.

Poznajte seba, robte to, čo je pre vás dobré. Vyhnite sa tomu, čo môže uškodiť.

Vo všetkom dodržiavajte opatrenie.

Najprv premýšľajte a potom konajte a nie naopak.

Triedny učiteľ. Filozofi tvrdia, že myseľ je človeku daná prírodou, myseľ je daná tréningom, múdrosť sa získava sebauvedomením a sebavýchovou. Ukazuje sa teda, že zdravie je neustála práca na sebe, vzdelávanie sa. A skúsenosti F.G. Uglová to jednoznačne potvrdzuje.

VIII. Zhrnutie (reflexia)

Triedny učiteľ. Čo vás v dnešnom rozhovore zaujalo a pomohlo? S cim nesuhlasis

Dodatočný materiál

Knihy od F.G. Roh

„Žijeme svoj vlastný vek?“

O múdrosti

Múdrosť je schopnosť povzniesť sa nad svoje aktuálne, chvíľkové záujmy kvôli záujmom, ktoré sú v budúcnosti vzdialenejšie - presahujúce hranice individuálneho života. Múdri nevymení radosť zo dňa za potešenie z minúty, nevymení šťastie zo života za radosť zo dňa, nevymení večné dobro za šťastie života. Múdrosť je schopnosť vykresliť každú vec podľa miery, ktorá oddeľuje minútu od miery dňa, mieru cesty od miery domu a mieru lásky od miery priateľstva. Múdry človek sa snaží byť úmerný podmienkam, v ktorých sa ocitol na zemi, vnímajúc život ako dar a ako axiómu, z ktorej treba vychádzať a s ktorou je zbytočné polemizovať. Pri hľadaní toho najlepšieho dobra pre seba i pre ostatných si nenechá ujsť príležitosť zmeniť to, čo je možné zmeniť, ale taktiež nebojuje s tým, čo považuje za nedobytné.

Ak sa pasívna vlastnosť vôle nazýva trpezlivosť a aktívna kvalita sa nazýva odvaha, potom je múdrosť práve schopnosť rozlíšiť oblasti použitia týchto vlastností, rozlíšiť okolnosti, ktoré je potrebné vydržať, od okolností, ktoré je potrebné zvládnuť. zmenené. Vyjadrenie múdrosti je možné nájsť v nasledujúcom známom výroku: „Pane, daj mi milosť prijímať pokojne veci, ktoré nemožno zmeniť; odvaha - zmeniť veci, aby sa zmenili; a múdrosť je rozlišovať jedného od druhého. “ Inými slovami, zdá sa, že múdrosť je prostredníkom medzi cnosťami trpezlivosti a odvahy a vymedzuje oblasti ich konania: prijať to, čo nemôžem zmeniť, a zmeniť to, čo nemôžem prijať.

Múdrosť, inteligencia a povera

Múdrosť je podobná mysli - majú spoločný opak: hlúposť. Hlúposť je nepochopenie opatrenia, nedodržiavanie hraníc medzi vecami, striedanie jedného za druhého, činnosť v jednom svete podľa zákonov iného. Folklórny blázon plače na svadbe a tancuje na pohrebe. Múdrosť však treba odlišovať od mysle. Múdry človek je zvyčajne múdry, ale múdry nie je nevyhnutne múdry. Múdrosť je myseľ, ktorá chápe svoje vlastné hranice a môže vedome nahradiť činnosť mysle činnosťou srdca alebo telom. Dotknúť sa ramena postihnutého je múdrejšie ako vysloviť poučenie, napríklad také, ktoré vyslovili Jóbovi priatelia. Múdrosť je múdrejšia ako samotná myseľ, chápe miesto mysle vo svete, jej obmedzenie túžbou, vôľou a nezmyslami. Múdrosť môže vážiť myseľ a bez mysle a dávať prednosť jednému alebo druhému. To, čo môže v mysli vyzerať ako šialenstvo, môže byť odôvodnené múdrosťou.

Myseľ je človeku daná od prírody, rozum je daný tréningom, múdrosť sa získava sebavedomím a sebavýchovou.

Cieľ:

• zistite, čo je „zdravie“;
• prinútiť študentov zamyslieť sa nad potrebou byť zdravými, úvod do zdravého životného štýlu;
• dosiahnuť vytvorenie aktívnej pozície medzi študentmi v tejto otázke;
• identifikovať faktory ovplyvňujúce zdravie a odvodiť „vzorec zdravia“;
• vytvárať podmienky pre rozvoj komunikačných schopností žiakov v procese skupinovej práce.

„Zdravie je stav úplnej telesnej, duševnej a sociálnej pohody, nielen absencia chorôb a zranení.“
„Zdravie je jediná vzácna vec.“
(Montaigne).

1. Úvod (téma, účel, epigraf)
2. Zistenie vášho zdravotného stavu (praktická práca)
3. Faktory zdravia (konverzácia, výskumné činnosti)
4. Záver (kompilácia syncwine)

Vybavenie: prezentácia (Príloha 1)

Úvod:

"Ahoj!" hovoríme, keď sa stretneme, želáme si predovšetkým zdravie a až potom všetko ostatné. Môžeme zmeniť svoje kostýmy, účesy, ale nemôžeme zmeniť seba. Jeden organizmus je nám daný na celý život. Je veľmi dôležité pamätať si naň a starať sa oň. Ľudské zdravie je základom celého jeho života. Keď je človek zdravý, je aktívny, efektívny, sebestačný a šťastný.

Dnes máme hodinu na tému „Zdravie je jediný klenot“. Dozvieme sa nielen to, čo je zdravie, ale tiež sa naučíme určovať parametre nášho zdravia, osvojíme si pravidlá udržiavania zdravia a faktory, ktoré ho ovplyvňujú. Musíme nezávisle odvodiť vzorec pre zdravie.

Práca bude prebiehať v 4 skupinách.

Urobme si malú rozcvičku.

Hra „Zbierajte príslovie“.

Do 1 minúty musíte zbierať príslovia:

1. V zdravom tele zdravý duch)
2. Nechajte si studenú hlavu (a nohy v teple)
3. Rýchly a obratný (choroba nestíha)
4. Teplo vysušuje Zem, človek (choroba)
5. Slabým a chorobám (palice)
6. Milujúca čistota - (bude zdravá)
7. Ničíte si zdravie - (nemôžete si kúpiť nové).
8. Bolo by zdravie (a bude šťastie).
9. Nie som spokojný s pacientom a (zlatá posteľ).
10. Budete zdravý - (dostanete všetko).
11. Kde je zdravie (tam je krása)
12. Znovu sa postarajte o šaty, ale (zdravie od mladosti).

Otázka: Aké príslovia alebo porekadlá poznáte o zdraví

- Vidíte, že ľudia v dávnych dobách mysleli na zdravie, pretože príslovia sú ľudovou múdrosťou.

Otázka: Čo je teda zdravie? A aký je význam pojmu „zdravie“, ktorý máte na mysli?

(Odpovede študentov.)

- zdravie je neprítomnosť chorôb;

- zdravie - schopnosť človeka uvedomiť si svoje potreby a uspokojiť ich.

Ďakujem za zaujímavé definície, mám pocit, že zdravotný problém je vo vašej oblasti pozornosti. Svetová zdravotnícka organizácia už v roku 1946 vo svojej charte napísala, že „... zdravie treba chápať ako stav úplnej telesnej, duševnej a sociálnej pohody, a nielen ako neprítomnosť chorôb alebo telesných defektov“.

Stanovenie zdravotného stavu.

V modernom svete sa ľudia viac zaujímajú o finančné bohatstvo, dostupnosť drahých vecí, počítačov a automobilov. Ale zdravie je to najvzácnejšie, čo človek má. Existuje mnoho spôsobov, ako zistiť stav vášho zdravia. Zoberme si dva z najjednoduchších.

Metóda 1 (komický kvíz).

Otázky:

1. Cvičenie je zdrojom vitality a zdravia (Áno).
2. Žuvačka chráni zuby (Nie).
3. Kaktusy odstraňujú žiarenie z počítača (Nie).
4. Každý rok zomrie na fajčenie viac ako 10 000 ľudí (Áno).
5. Banány rozveseliť (Áno).
6. Mrkva spomaľuje proces starnutia tela (Áno).
7. Existujú neškodné lieky (Nie).
8. Prestať s fajčením je jednoduché (Nie).
9. Mlieko je zdravšie ako jogurt (Nie).
10. Dospelí si častejšie ako deti zlomia nohy a ruky (Áno).
11. Nedostatok slnka spôsobuje depresiu (Áno).
12. V lete sa môžete zásobiť vitamínmi na celý rok (Nie).
13. Vypite dva poháre mlieka denne (Áno).
14. Deti mladšie ako 15 rokov nesmú vykonávať vzpieranie (Áno).
15. Dieťa stačí v noci spať 8 hodín (Nie).

Výsledky: Ak ste odpovedali ÁNO 8 -krát - skvelý výsledok. Ostatní, ktorí nezískali požadovaný počet správnych odpovedí, sa nenechajte odradiť, máte všetko pred sebou.

Metóda 2 (vedecká)

Ruský lekár N.M. Amosov navrhol určiť veľkosť zdravia - je to podmienený parameter, ktorý nedáva odpoveď o zdravotnom stave, ale umožňuje vám o tom premýšľať: Na stoloch máte žetóny troch farieb: červená, žltá, modrá.

- Ak ste neboli chorí počas celého školského roka, máte najvyššiu úroveň zdravia (červený žetón).
- Ak sa choroba vyskytla počas epidémie, priemerná úroveň zdravia (žltý znak).
- Ak ste počas bežných tréningových aktivít chorí, je vaša úroveň zdravia najnižšia (modrý symbol).

Výkon: analyzujte svoje zdravie, odovzdajte žetón zodpovedajúcej farby vedúcemu skupiny, ktorý z toho vyvodí závery. (Triedny učiteľ urobí záver o veľkosti zdravia triedy ako celku.)

Faktory zdravia.

Zdravie sa formuje pod vplyvom komplexného súboru vnútorných faktorov a vonkajších vplyvov. Vedci vykonali štúdiu a dospeli k záveru: od čoho závisí naše zdravie. Tieto údaje sa pokúsime zhrnúť do podoby vzorca pre zdravie.

Otázka: Z ktorých zložiek bude podľa vás obsahovať vzorec zdravia? čo ovplyvňuje zdravie ľudí?

Reakcie študentov:

Dedičnosť
Životný štýl
Životné prostredie
Kvalita lekárskych služieb

Vzorec zdravia (100%) = (10%) medicína + (20%) dedičnosť + (20%) životné prostredie + (50%) životný štýl.

Otázka: Ako si myslíte, ktoré zo zložiek tohto vzorca závisia od samotnej osoby?

(Životný štýl).

Nebudeme s vami diskutovať o faktoroch, ktoré nemôžeme ovplyvniť. Porozprávajme sa o životnom štýle.

Otázka: Čo chápete ako zdravý životný štýl? Aké faktory životného štýlu ovplyvňujú zdravie?

Faktory životného štýlu (ukončené so študentmi):

Teraz vás pozývam, aby ste si vypočuli rubriku "Je to zaujímavé".

1. študent. Ruskí lekári vypracovali test „Dožijete sa 70 rokov?“, Ktorý umožňuje vyhodnotiť rizikové faktory pre rôzne typy ľudského životného štýlu. Vedci zhromaždili veľké množstvo faktických materiálov a urobili závery týkajúce sa vplyvu niektorých čŕt životného štýlu človeka na jeho dlhovekosť. Ukázalo sa, že fyzická práca, na rozdiel od práce duševnej, dodáva životu niekoľko rokov. Šport tiež predlžuje jeho trvanie. Zistilo sa, že ľudia, ktorí chodia športovať 5 -krát týždenne, žijú o 4 roky dlhšie ako tí, ktorí pohybové aktivity ignorujú alebo sa k športu venujú len sporadicky.

2. študent. Predĺžený spánok (viac ako 10 hodín denne) negatívne ovplyvňuje očakávanú dĺžku života, skráti ju o 4 roky v porovnaní so 7–8 hodinami spánku, čo sa vysvetľuje znížením fyzickej aktivity, a tým aj zhoršením krvného obehu. Je dokázané, že agresívni ľudia s výbuchmi hnevu skracujú očné viečka, zatiaľ čo pokojní ľudia ich predlžujú kvôli vlastnému postoju. Rozdiel v strednej dĺžke života medzi týmito dvoma kategóriami osôb je šesť rokov. Strednú dĺžku života negatívne ovplyvňuje fajčenie, užívanie drog, alkohol a vzdelávanie má pozitívny vplyv: stredoškolské vzdelanie ho predlžuje o jeden rok, vysokoškolské vzdelanie o dva. Vzdelanie rozvíja inteligenciu a kultúru, ktoré ovplyvňujú celú organizáciu života človeka.

Zovšeobecnenie odpovedí a záverov.

1. Jasná a správna denná rutina. Vďaka jasnému režimu telo zažíva menej stresu, vynaložené sily sa obnovia rýchlejšie a úplnejšie.

Neschopnosť človeka prinútiť sa dodržiavať určitý a jasný režim je znakom nedostatku vôle, dezorganizácie, slabého charakteru.

2. Vysoká fyzická aktivita, dostatočná fyzická aktivita.Telo sa nemôže vyvinúť bez dostatočnej pohybovej aktivity (to bolo opravené v procese evolúcie)... Fyzická neaktivita - čo to je? Prečo sa tak málo hýbeme?

3. Trvalý pobyt v prírode, využitie jej prospešných faktorov - čerstvý vzduch, voda, slnko.

4. Správne. Vyvážená strava.

5. Odmietnutie od zlých návykov (alkohol, fajčenie, drogy).

Naučiť sa byť zdravý je naša úloha.

Učiteľ: Správna výživa je prvým krokom k zdraviu.

Teraz ste pozvaní navštíviť úlohu odborníkov na výživu. V posledných rokoch sa táto profesia stala módnou a vysoko platenou. A ktovie, možno si niektorí z vás v budúcnosti zvolia toto povolanie a preslávia sa ako známi odborníci na výživu.

Každá skupina má na stole obálku, ktorá obsahuje obrázky rôznych produktov (mäso, ryby, vajíčka, tvaroh, huby, med, čokoláda, pečivo, mlieko, syr, bobule, jablká, banány, pomaranče, citróny a ďalšie ). (Príloha 2)

Úlohy pre 1. skupina: Vyberte si potraviny, ktoré vaše dieťa predškolského a základného školstva potrebuje.

2. skupina- základné produkty pre stredného a vyššieho školáka.

3. skupina- robí výber pre starších ľudí.

4. skupina- potraviny, ktoré musia byť zahrnuté v strave s opatrnosťou a ktorých prítomnosť musí byť povinná.

Čas na dokončenie úlohy: 5-7 minút.

Študenti jednej zo skupín po dokončení úlohy vyjadria svoj názor a zdôvodnia svoj výber. Ostatné skupiny dopĺňajú odpoveď.

Výsledok:

Strava človeka v rôznych vekových kategóriách je skutočne odlišná.

V strave musia byť prítomné mliečne výrobky, chudé mäso, ryby, zeleninu a ovocie, prírodné šťavy.

Do troch rokov je lepšie nedávať dieťaťu čokoládu a čokoládu vôbec.

Školským deťom je zakázané pikantné, mastné, sýtené limonády, hranolky, hamburgery. Kakao by sa malo používať opatrne. Strava by mala mať dostatok zeleniny a ovocia, prírodné šťavy.

U dospelých je denná potreba kalorického obsahu potravín v závislosti od druhu aktivity odlišná. Záleží na tom, či je človek fyzicky alebo duševne pracujúci, či má chronické choroby.

Pri absencii alergií a kontraindikácií môžu a mali by byť konzumované všetky potraviny s mierou.

Starší ľudia potrebujú na posilnenie kostí vápnik, ktorého zdrojom sú mliečne výrobky, ryby, mäso. Je lepšie obmedziť príjem sladkostí. Jedzte viac zeleniny a ovocia, prírodné šťavy.

Potravinová dávka teda musí zodpovedať energetickým potrebám tela v konkrétnom veku, obsahovať dostatočné množstvo živín s určitým - vyváženým - pomerom medzi nimi.

Otázka: Čo si myslíte, záleží na farbe jedla pre udržanie a posilnenie nášho zdravia?

Učiteľ: Farba výrobkov môže nielen vytvoriť dobrú náladu, ale aj zachovať zdravie.

Cvičenie: zistite, ako farba výrobkov ovplyvňuje stav ľudského tela.

1. skupina - oranžová.
2. skupina - zelená.
3. skupina - červená.
4. skupina - žltá.

Študenti v každej skupine dokončia úlohu.

Na dokončenie úlohy: 5 minút

Učiteľ: Teraz vás pozývam na výmenu informácií, ktoré ste dostali. Podľa mňa odzneli zaujímavé a málo známe skutočnosti.

Ak dnes hovoríme o správnej výžive, potom nemôžeme ignorovať tému vitamínov. Ako domácu úlohu ste si museli pripraviť príhovor na tému „ Vitamíny. Aký je dôvod ich nedostatku? Poškodenie a prospech “

1. skupina - vitamín A
2. skupina - vitamín D
3. skupina - vitamín B1, B2
4. skupina - Vitamín C, E

názov	K čomu vedie nevýhoda	Čo obsahuje
Vitamín C	Znížená imunita, zápal ďasien, kožné lézie	Kapusta, čierne ríbezle, mladé zemiaky, paprika, pomaranče, nezrelé vlašské orechy
B 1 (tiamín)	Únava, strata chuti do jedla a hmotnosti, roztržitosť, bolesť nôh, dýchavičnosť	Pšeničné otruby, jahody, pečeň, obličky
B 2 (riboflavín)	Slabosť, bolesť v očiach, poškodenie ústnej sliznice	Mlieko, zelená zelenina, pečeň, huby, syry
B 2 (pyridoxín)	Porušenie metabolizmu bielkovín a syntézy tukov, únava	Ryžové otruby, pšeničné klíčky, mäso, mlieko, treska, syr, huby
O 12	Anémia	Pečeň, obličky
PP (kyselina nikotínová)	Kožné lézie, poruchy trávenia, duševné poruchy	Otruby, pšeničné klíčky, pečeň, obličky
Vitamín A.	Poruchy imunity, rast, zhoršenie videnia	Šalát, špenát, zelená cibuľa, mrkva, maslo, rybí olej
Vitamín E	Akumulácia cholesterolu, krvné zrazeniny, srdcové zlyhanie	Zelení, obilné klíčky, kapusta, fazuľa

Učiteľ: Myslíte si, že stačí len vyššie uvedené znalosti, aby sa človek poriadne najedol?

Možno sme v rozhovore zmeškali niečo dôležité?

Študenti robia svoje predpoklady.

Učiteľ: Je veľmi dôležité nielen to, čo človek zje, ale aj to, v akom čase, aké porcie a koľkokrát zje.

Zadanie: Každá skupina by mala vypracovať krátky cheat list obsahujúci rady týkajúce sa stravovania.

Máte k dispozícii 5-7 minút do práce.

Študenti v každej skupine dokončia úlohu. Po dokončení sa prediskutuje návrh poznámky a učiteľ zhrnie.

Učiteľ: Chcem vám tiež ponúknuť jednu z možností pre takúto poznámku.

1. Jedzte pravidelne, 3-4 krát denne a súčasne.
2. V noci nejedzte jedlo.
3. Neponáhľajte sa, jedenie by malo trvať aspoň 15 minút.
4. Ak máte nadváhu, jedzte nízkokalorické jedlá a zariaďte si pôstne dni (vždy po porade s lekárom).
5. Uistite sa, že máte raňajky.
6. Jedzte rôzne rastlinné a živočíšne potraviny.

Diéta znamená určitý čas príjmu potravy, jeho distribúciu po celý deň podľa obsahu kalórií, súboru potravín a objemu.

Staré indiánske podobenstvo hovorí: „Pri narodení každého človeka mu Boh zmeria množstvo jedla, ktoré by mal jesť. Ten, kto to robí príliš rýchlo, zomrie rýchlejšie, ten, kto bude jesť pomaly a pomaly, bude dlho žiť “. Každý z nás odporúča 4 jedlá denne v kalóriách - 30% na raňajky, 40% na obed, 10% na popoludňajšie občerstvenie, 20% na večeru.

Zadanie: Pre každú skupinu je na stole biely kruh. Predstavte si, že kruh symbolizuje dennú stravu s kalóriami, napíšte, aké potraviny navrhujete zahrnúť do stravy adolescenta:

1. skupina - raňajky.
2. skupina - obed.
3. skupina - popoludňajší čaj.
4. skupina - večera.

Na dokončenie úlohy: 5-6 minút.

Študenti z každej skupiny vykonávajú úlohu a ponúkajú svoje vlastné možnosti prelomenia kruhu.

Učiteľ: uverejní na tabuli možnosť a vyzve študentov, aby urobili záver o správnosti predpokladov.

Vedci z Ústavu výživy Ruskej akadémie lekárskych vied, ktorí študovali vplyv jedla na výkon mozgu, urobili niekoľko dôležitých záverov. Činnosť mozgových buniek je možné stimulovať pomocou jedla a to najbežnejšie! Hlavnou vecou je vedieť, ČO JE a v ktorej súprave. Aby ľudský mozog, tento najkomplexnejší mechanizmus, fungoval normálne, jeho bunky, ktorých počet je viac ako sto miliárd!) Potrebuje prijať veľké množstvo energie. Mozog, ako viete, spotrebuje 20% všetkej energie prijatej z jedla.

Na večeru, 2 hodiny pred spaním, sa odporúčajú mliečne, ovocné a zeleninové, cereálne a iné jedlá, ktoré nepreťažujú prácu tráviaceho systému. Pikantné korenie, káva, kakao, čaj, čokoláda a ďalšie výrobky, ktoré vzrušujú nervový systém, sú vylúčené. Prejedanie sa a hlad zhoršujú spánok.

Je lepšie začať jedlo s predjedlami (šalát, vinaigrette, syr, údené klobásy atď.), Ktoré stimulujú chuť do jedla. Jedlo je potrebné dobre žuť. Zle prežúvané jedlo zvyšuje produkciu hlienu v žalúdku, znižuje kyslosť a tráviace vlastnosti žalúdočnej šťavy. Nepríjemné rozhovory, čítanie novín a iné rozptýlenie tiež spomaľujú trávenie a zhoršujú chuť do jedla.

Jedzte súčasne. Nepravidelný a nepravidelný príjem potravy narúša prácu žliaz tráviacich orgánov, zhoršuje vstrebávanie potravy a prispieva k rozvoju rôznych chorôb.

Prejedanie sa spôsobuje pocit ťažkosti, ospalosti a zníženej schopnosti pracovať. Dlhodobé prejedanie sa vedie k obezite a skorému starnutiu.

Každý z nás má zdravotné chyby. Musíme sa ich naučiť vidieť a zbaviť sa ich. Musíte sa naučiť počuť seba, porozumieť sebe nie je len zaujímavý proces, ale aj dávať šťastie.

Záver.

Zostavenie syncwine na tému „Zdravie“.

Pravidlá písania syncwine

Sinkwine je „báseň“ pozostávajúca z piatich riadkov, v ktorých autor vyjadruje svoj postoj k problému:

1. riadok - jedno kľúčové slovo, ktoré definuje obsah syncwine;
2. riadok - dva prídavné mená charakterizujúce kľúčové slovo;
3. riadok - tri slovesá znázorňujúce akcie konceptu;
4. riadok - krátka veta, ktorá odráža autorov postoj k konceptu;
5. riadok - zhrnutie: jedno slovo, spravidla podstatné meno, prostredníctvom ktorého človek vyjadruje svoje pocity a asociácie súvisiace s konceptom.

Na konci hodiny v triede vás chcem upozorniť na kresbu „zdravý životný štýl“.

Listy tohto stromu sú dňami života človeka. Každý list bude čerstvý a zelený, ak existujú rovnaké vetvy na podporu koruny: „Môžem, chcem, musím“. Tieto vetvy podporujú kmeň „HLS“ vyživovaný koreňmi, ktoré tvoria základ zdravého životného štýlu:

• správne dýchanie;
• správna vyvážená výživa;
• fyzická aktivita;
• pozitívne emócie;
• kalenie;
• láska k prírode a jej zachovaniu;
• prevencia vzniku závislostí.

Naozaj chcem, aby ste sa novo pozreli na seba, svoje telo, ktoré je také dokonalé a jedinečné, aby ste si ešte viac vážili vzácny dar života a viedli zdravý životný štýl.

(Na konci vyučovacej hodiny dostane každý žiak jablko na liste, z ktorého sú napísané pravidlá správnej výživy.)

Hodina hodiny na tému „Zdravý životný štýl »

Triedny učiteľ

Cieľom hodiny je formovať potrebu žiakov viesť zdravý životný štýl a zodpovedne pristupovať k svojmu zdraviu.

Úlohy:

1. Aktualizácia problému udržania zdravia od školského veku.

2. Formovanie negatívneho postoja k zlým návykom.

3. Rozvoj hlavných aspektov zdravého životného štýlu.

4. Rozširovanie obzorov študentov o zdravotných problémoch.

5. Podpora zdravého životného štýlu.

2. Vyjadrenie účelu hodiny.

3. Stanovenie relevantnosti cieľa.

4. Vycestujte do krajiny zdravia.

a) Poplatky. Zavedenie pojmov hygiena, očkovanie, otužovanie, denný režim; ľudová múdrosť o zdravom životnom štýle.

b) Pracujte v skupinách podľa oblastí. Tvorba článkov pre noviny „Buďte vždy zdraví“;

c) Prednáška lekára;

d) Kaviareň Bon Appetit. Cvičenia na konsolidáciu témy vyváženej výživy;

e) Obete zlých návykov.

5. Zákony zdravého životného štýlu.

6. Zhrnutie hodiny hodiny. Rozloženie novín „Buďte vždy zdraví“

Prípravné práce

1. Výsluchy medzi žiakmi 6-b triedy na tému „Zdravý životný štýl“.

2. Vydanie informačných listov „Sme za zdravý životný štýl!“ a „Bojujte so zlými návykmi!“

3. Pripravte si podklady pre každú skupinu.

Naše stretnutie chcem začať pozdravom a želaním: „Buďte vždy zdraví“, milí chlapci a hostia!

Dnes v našej lekcii vypracujeme rozloženie novín „Buďte vždy zdraví“, kde umiestnime dôležité informácie pre udržanie zdravia.

A naša hodina, ktorú si skvele užijeme, bude mať formu cesty.

1. Organizačný moment. Stanovenie cieľa hodiny.

Keď nie je zdravie, múdrosť mlčí, nie

umenie môže rozkvitnúť, sily nehrajú,

zbytočné bohatstvo a bezmocná myseľ. /Staroveký grécky historik, „otec histórie“ Herodotus /

Učiteľ: Vážení chlapci, hostia! Zatvorte oči a počúvajte

Predstavte si, že sme s vami na ostrove, kde sa plnia sny. Každý z vás si môže vybrať zo zoznamu iba jeden sen: Láska, Priateľstvo, Zdravie, Bohatstvo, Sláva, Rodina, Šťastie. Výber je na tebe! (chalani striedavo hovoria, čo si vyberú). Sumarizuje, čo a koľko chlapov si vybralo.

Väčšina z vás si nevybrala zdravie. A bez zdravia nemôže byť žiadna sláva, žiadna láska, žiadne bohatstvo, žiadne šťastie.

Keď sa stretneme, pozdravíme sa. To znamená, že všetkým želáme pevné zdravie! Zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo pri pozdravovaní ľudí existuje vzájomné želanie pre zdravie? Pravdepodobne preto, že zdravie je pre človeka najdôležitejšou hodnotou. Ale, bohužiaľ, o zdraví začneme hovoriť až vtedy, keď ho stratíme.

Hlavná vec v živote je zdravie!

Skúste to pochopiť už od detstva!

Hlavnou hodnotou je zdravie!

Kúpiť sa nedá, ale ľahko sa stratí

Učiteľ číta báseň:

Bol raz jeden muž

Nepokojný človek

Cestoval po celej planéte

Hľadal som všetko na svete

Krajina bez chýb.

Ale bohužiaľ; nestále nádeje,

Všade narazil na chyby ...

J. Rodari

Smola na neposedného človeka - nenašiel krajinu bez chýb. Chlapci, chceli by ste skúsiť nájsť takú krajinu? ( Áno, chceme) Akú krajinu možno podľa vás nazvať „krajinou bez chýb“? (Je to krajina, kde sa rešpektujú zákony, všetci sú veselí a šťastní). Kto žije v tejto krajine? ( šťastní a veselí ľudia, ktorí nikdy neochoria)

Chceli by ste žiť v takej krajine? ( jasné)

V takom prípade vám odporúčam, aby ste sa vybrali do takej krajiny. Krajina s názvom Zdravie

2. Naliehavosť problému. Testovanie. Štatistiky.

Pri vstupe do ktorejkoľvek krajiny musíte vyplniť vstupný formulár. Naša krajina je neobvyklá, neobvyklý bol aj náš profil. Vyplnili sme to vopred a teraz sa pozrime na jeho výsledky. A pokúsme sa odpovedať na otázku: aké chyby robíme vo vzťahu k svojmu zdraviu?

1. Koľko hodín denne spíte?

2. Koľko hodín denne trávite vonku?

3. Ste otužilý? Ako?

4. Raňajkujete?

5. Z čoho sa skladajú vaše raňajky?

6. Koľkokrát denne jete?

7. Koľkokrát denne si umývate zuby?

8. Športuješ?

9. Máte zlé návyky? Ktoré?

10. Koľkokrát ste mali tento rok nádchu?

Chlapci, výsledky nášho vstupného dotazníka ukazujú, že aj vy a ja robíme chyby a nie sme celkom pripravení stať sa obyvateľmi tejto nádhernej krajiny s názvom Zdravie.

Ruský lekár Nikolaj Michajlovič Amosov navrhol určiť veľkosť zdravia nasledovne:

Ak ste neboli celý školský rok chorí, máte najvyššiu úroveň zdravia

Ak sa choroba vyskytla počas epidémie alebo skúšok - priemerná úroveň zdravia

Ak ochoriete počas bežných tréningových aktivít - úroveň zdravia je najnižšia

TEST

1. Často mám slabú chuť do jedla.

2. Po niekoľkých hodinách práce ma začne bolieť hlava.

3. Často pôsobím unavene a deprimovane, niekedy podráždene a pochmúrne.

4. Čas od času mám vážne choroby, keď musím zostať niekoľko dní v posteli.

5. Sotva športujem.

6. V poslednej dobe som trochu pribral.

7. Často sa mi točí hlava.

8. Aktuálne fajčím.

9. Ako dieťa som utrpel niekoľko vážnych chorôb.

10. Mám zlý spánok a nepríjemné pocity ráno po prebudení.

Za každú odpoveď „áno“ si dajte 1 bod a vypočítajte sumu.

Výsledky.

1-2 body. Napriek niektorým známkam zhoršujúceho sa zdravia ste v dobrej kondícii. V žiadnom prípade sa nevzdávajte úsilia udržať si pohodu.

3-6 bodov. Je ťažké nazvať váš postoj k svojmu zdraviu normálnym, už je cítiť, že ste ho dosť dôkladne rozrušili.

7-10 bodov. Ako sa vám podarilo dostať sa do tohto stupňa? Je úžasné, že ste stále schopní chodiť a pracovať. Ihneď sa musíte vrátiť k svojim zvykom, inak ...

Čo vidíš? Aká je teda úloha pred nami? (zlepšiť svoje zdravie)

Čo pre to musíme urobiť? (opravte chyby denného režimu, zbavte sa zlých návykov ...)

Poďme sa teda pripraviť!

Prosím, povedzte mi, čo musíme urobiť, než sa vydáme na výlet? (s otočte veci, zistite si miesto, kam pôjdeme, vezmite si frázu)

Boli sme rozdelení do 3 turistických skupín a každá skupina dostane úlohu pripraviť sa na výlet (prípravná fáza - 2-3 minúty). Musíme si zbaliť veci, naučiť sa pár slov z jazyka krajiny, do ktorej sa chystáme, a spoznať jej kultúru. Nezabudnite, že som vašou cestovnou kanceláriou na tejto ceste, a preto sa na mňa môžete obrátiť s akýmikoľvek problémami, ktoré môžete mať počas cesty.

Skupina 1 bude zbierať veci na cestu.

Vašou úlohou je zbierať veci, ktoré môžu byť potrebné pre ochranu nášho zdravia (deti dostávajú na podnos rôzne položky: zubná kefka a pasta, mydlo, vitamíny balíček cigariet, ovocie, pepsi-cola, švihadlo, chrumky, šťava…) .

Ich úlohou je vybrať si užitočné veci a výrobky na výrobu koláží „Potrebné veci“ a „Škodlivé veci“.

Skupina 2 - to sú naši lingvisti... Ich úlohou je zostaviť slovník užitočných slov.

Deti pre ne dostanú rôzne slová a definície. Ich úlohou je nájsť správnu definíciu pojmov. (slová: osobná hygiena, očkovanie, otužovanie, denný režim, vyvážená výživa). Prečítajte si definície pre každého.

Denný režim - poradie striedania rôznych aktivít a odpočinku počas dňa.

Ladobrá hygienaena(z gréčtiny. hygieinos- zdravý) - súbor pravidiel starostlivosti o telo, ústa a používanie oblečenie, obuv, prispievanie k zachovaniu a posilňovaniu zdravia ľudí

Vakcínyazmienka, používanie vakcín na prevenciu infekčných chorôb - imunizácia.

Kalenie - systém opatrení, ktoré umožňujú využiť prírodné sily prírody (slnko, vzduch a voda) na zvýšenie odolnosti tela.

Vyvážená strava- rozmanité, výživné jedlo, charakterizované potrebným množstvom bielkovín, sacharidov, tukov.

Skupina 3: Bude skúmať kultúrne dedičstvo tejto krajiny... Vymyslite príslovia z roztrúsených slov - kartičiek, vysvetlite ich význam.

Zdravie je drahsie ...
Spi s kamenom ...	Vstaňte s pierkom
Čistota - ...	Polovičné zdravie
Zdravie si nekúpiš ...	Jeho myseľ dáva

Dokončite tieto príslovia

1. Zdravie (drahšie ako peniaze).
2. Budeš zdravý - (dostanete všetko).
3. Slabým (a choroba sa drží).
4. V zdravom tele - (zdravý rozum).
5. Zdravý - (všetko je skvelé).
6. Rýchly a obratný (choroba nestíha).

Prvé články pre naše noviny sú už pripravené. Články sú zverejnené na nástenke.

Vstupujeme teda do krajiny zdravia.

Ponúkame vám výlety do týchto miest: „Zmiernite“, „Denný režim“ a „Hygiena“. Nezabudnite navštíviť našu kaviareň Bon Appetit, relaxovať v parku Movement is Life Park a nezabudnite navštíviť múzeum-divadlo Obete zlých návykov.

Učiteľ: Bohužiaľ, nie vždy máme možnosť navštíviť všetky atrakcie, ktoré by sme chceli. Preto, aby mala skupina čas navštíviť čo najviac zaujímavých miest, každá si ide svoju trasu.

Teraz každá skupina turistov dostane nákladný list, ktorý popíše jeho trasu a účel cesty.

1. skupina pôjde do mesta "Temper".

Deti dostanú nápovedu. Ich úlohou je vypracovať pravidlá pre otužovanie.

Najprv uhádnite všetky hádanky

Nosom prechádza do hrudníka a spiatočný drží cestu.
Je neviditeľný, a napriek tomu nemôžeme bez neho žiť. (Vzduch)

Som mrak a hmla
Potok aj oceán
Letím a behám
A ja môžem byť sklo!
(voda)

Pomocou slnka, vody a vzduchu si človek upevňuje zdravie.

Zastaviť „vzduch“

Otužovanie na čerstvom vzduchu vyžaduje dodržiavanie pravidiel.

Aké pravidlá poznáš?

1. Vonkajšie prechádzky sa vykonávajú kedykoľvek počas roka, bez ohľadu na počasie.

2. Trvanie prechádzok je stanovené individuálne pre každú osobu, v závislosti od zdravotného stavu a veku.

3. Predĺženie času chôdze by sa malo vykonávať postupne.

Pobyt pod holým nebom je vhodné kombinovať s aktívnymi pohybmi: v zime - korčuľovanie, lyžovanie a v lete hraním lopty a iných outdoorových hier.

Zastaviť „slnko“

Slnko je zdrojom energie a sily. Všetci dostávame energiu a silu zo slnka. Slnečné lúče nám prinášajú zdravie.

Nadmerný pobyt na slnku v ľudskom tele prispieva k starnutiu pokožky a mnohým chorobám. Preto musíte dodržiavať pravidlá správania sa na slnku.

Aké pravidlá poznáš?

1. Musíte sa opaľovať od ôsmej do jedenástej ráno.

2. Na slnku sa musíte začať vyhrievať od niekoľkých minút, čím sa čas opaľovania postupne zvýši na dve hodiny.

3. Neopaľujte sa na prázdny žalúdok alebo po ťažkom jedle.

4. Ak je slnko používané správne, môžete byť krajší.

5. Chôdza na slnku, určite majte pokrývku hlavy.

6. Noste opaľovací krém a neodstraňujte klobúk.

Zastaviť „vodu“

2. Pokiaľ ide o teplotu postupov vytvrdzovania vody, mali by sa začať s teplotou vzduchu najmenej 17-20 oC a až neskôr s nižšou teplotou.

3. Trvanie procedúr je čím kratšie, tým je voda chladnejšia.

4. Po procedúrach s vodou je potrebné dôkladne oschnúť a energicky trieť telo, kým koža nie je sčervenaná.

„Pravidlá kalenia“

1. Potrebujete postupne temperovať.

2. Nezačínajte otužovať počas choroby.

3. Začaté otužovanie - nenechajte spadnúť a nerobte prestávky.

4. Používajte rôzne spôsoby kalenia: slnko, vzduch a voda.

Skupina 2- do mesta „Režim dňa“. Deti sa vyzývajú, aby si zostavili správnu dennú rutinu. Môžete dať náznak vo forme tabuľky hodín. Zostavený denný režim porovnávame s denným režimom, ktorým sa riadia občania v krajine „Zdravie“

DIV_ADBLOCK197 ">

b) Jedlo by malo byť pravidelné. Študenti by mali jesť 4-5 krát denne: na raňajky, obed, popoludňajší čaj, večeru a nízkotučný kefír pred spaním.

c) Moderovanie je matkou zdravia. Neprejedajte sa, nepreťažujte žalúdok.

d) Počas jedla by ste nemali hovoriť, ponáhľať sa, jesť príliš horúce alebo korenené jedlo.

Deti uvidia menu na obrazovke, prečiarknu škodlivé produkty a urobia objednávku (iba zo zdravých jedál). (3 minúty)

Coca Cola	Pečené ryby s omáčkou
	Čipsy
	Varené zemiaky
Zelený čaj s cukrom
	Zeleninový šalát
	Zeleninová polievka

Učiteľka deti provokuje a ponúka, aby si objednala Coca Colu, pretože je sladká, chutná a neškodná. Deti musia byť presvedčené o omyle tohto názoru.

Učiteľ: Áno, máte pravdu, nemôžete jesť čipsy, piť sýtenú vodu, pretože sú to všetky výrobky obsahujúce rôzne chemické zlúčeniny, ktoré ničia naše telo. Aby ste boli zdraví, musíte jesť správne, jesť potraviny obsahujúce vitamíny, minerály, vápnik, jód atď.

Dobre. Vykonal si dobrú prácu. A naše noviny sa postupne zapĺňajú hodnotnými článkami.

A je tu aj nádherné divadelné múzeum. Existujú zozbierané exponáty, ktoré vám povedia o niečom, čo v tejto krajine nikdy nebolo, ale často sa nachádza na iných miestach.

Predajca tabaku (na veľtrhu chváli svoj výrobok): „Kúpte si tabak, úžasný tabak! Môj tabak nie je jednoduchý, ale s tajomstvom. Môj tabak nezostarne, pes nehryzie, zlodej sa nedostane do domu.

Ten chlap kúpi tabak a pýta sa predajcu:

- Prečo zo mňa nebude starý muž?

- Pretože sa nedožiješ vysokého veku.

- Prečo pes nehryzie?

- Budete teda chodiť s palicou.

- Prečo sa zlodej nedostane do domu?

„Pretože budeš celú noc kašľať.“

Pamätajte si:

Kto fajčí tabak, je svojim vlastným nepriateľom.

Tabak nie je priateľom mysle.

Poďme diskutovať o tom, čo sme spolu videli. Prečo predávajúci hovorí, že kupujúci sa nedožije vysokého veku? Prečo bude kašľať celú noc? a. atď. Zhrnutie výsledkov. Počúvame lekárske osvedčenie.

lekársky certifikát.

1 cigareta skracuje životnosť o 15 minút.

1 balenie - na 5 hodín

1 rok fajčenia trvá 3 mesiace života

4 roky fajčenia - 1 rok života

20 rokov fajčenia - 5 rokov života

40 rokov fajčenia - 10 rokov života

Prejdeme teraz do galérie umenia nášho múzea a uvidíme, čo sa stane s ľuďmi, ktorí sa stanú obeťami najhorších ľudských návykov: fajčenia, alkoholizmu a drogovej závislosti.

Prezentácia „Obete zlých návykov“.

Pľúca fajčiara a nefajčiara; V čom je rozdiel? Prečo sa to deje?

Nikotín je látka nachádzajúca sa v tabaku. Je to veľmi silný jed pre ľudí. Smrteľná dávka sa pohybuje od 0,01 do 0,08 gramov.

Pri údení jednej cigarety prejde do dymu 0,008 g nikotínu, z toho štvrtina sa dostane do pľúc fajčiara, zvyšok zostane vo vzduchu, ktorý ostatní dýchajú.

Každá cigareta, ktorú fajčíte, vám skráti život o 6-10 minút.

V miestnosti, kde sa za dve hodiny vyfajčilo 6 cigariet, dostane nefajčiar dávku nikotínu a iných tabakových jedov, ako keby vyfajčil 1 cigaretu.

V rodinách fajčiarov je u nefajčiarskych rodinných príslušníkov o 20% vyššia pravdepodobnosť rakoviny pľúc a žalúdka.

Ročne je zaznamenaných až 1 milión prípadov bronchiálnej astmy u detí, ktorých rodičia fajčia.

Vo Francúzsku vedúci predstavitelia niektorých spoločností zvyšujú platy nefajčiarskym zamestnancom.

V Rusku je fajčenie na verejných miestach zakázané. Za porušenie je uložená pokuta. Bohužiaľ ... Toto je len na papieri.

Alkoholizmus Pozri sa. Chlapi, ako neatraktívne vyzerajú muži, ženy a deti v opitosti. Chlapi, povedzte mi, čo je ešte negatívne na pití alkoholu?

Keď človek popije trochu vína alebo vodky, zavedie do svojho tela alkohol, ktorý na ľudí pôsobí nasledujúcim spôsobom: najskôr to človeka nabudí a potom zničí jeho telo.

Opitosť v Rusku nebola nikdy podporovaná. Dokonca bol zavedený príkaz „Za opilosť“ - tanier s golierom s hmotnosťou asi 4 kg. Pijan musel toto ocenenie nosiť dlho.

Prečo je opilosť škodlivá?

Etanol alebo etylalkohol sa používa v medicíne ako dezinfekčný prostriedok, v priemysle ako rozpúšťadlo, na výrobu smaltu a podobne a ľudia pijú a otrávia sa.

Konzumácia alkoholu v dospievaní spôsobuje obzvlášť nebezpečné následky pre mozog, srdcové choroby, degeneráciu svalov, ochorenie pečene: najskôr zápal, potom hepatitídu a potom cirhózu. A prichádza smrť človeka.

Pivo je tiež škodlivé pre ľudské zdravie. Je to obzvlášť nebezpečné 10-14 rokov, veľmi rýchlo sa u nich vyvinie závislosť od alkoholu a táto choroba je obzvlášť ťažká. Pivo odvádza z tela všetky vitamíny, najmä B1; srdce je poškodené, pretože máme kŕčové žily a rozšírenie hraníc srdca, čo vedie k dysfunkcii srdcových svalov. Ľudia, ktorí pijú pivo, často žijú o 20 rokov menej. Majú väčšiu pravdepodobnosť ochorenia pečene, hepatitídy, sú postihnuté mozgové bunky a klesá inteligencia.

Existuje dôkaz, že mikrodávky omamných látok sa nachádzajú v pive, čo dáva človeku závislosť na tomto nápoji, ako aj jedovaté monoamíny a dokonca kadaverický jed - kadaverín.

Môžeme usúdiť, že pivo nie je limonáda, je to alkoholický nápoj a má negatívny vplyv na ľudské telo.

Deti trpia. Ich životy sú zničené.

Závislosť. Mor našej doby. Vedie to k degradácii osobnosti a bezprostrednej smrti. Pozrite sa, ako vyzerá človek, ktorý začne užívať drogy. O koľko viac času má na život? Ako sa máš

aký život podľa vás má? Existuje východisko zo zverejnených situácií? Kto môže týmto ľuďom pomôcť?

Zdravie si nemôžete kúpiť - myseľ to dáva. Medicína je tiež bezmocná, ak sa začneme zabíjať.

Sme pánmi svojho života a je v našich rukách, aby bol šťastný. Povedzme nie samovražde.

Každý z chlapcov už pravdepodobne pochopil, že rezidentom tejto krajiny sa môže stať ktokoľvek, a na to stačí poznať a dodržiavať jej základné zákony.

Chlapci, aké sú podľa vás tieto zákony?

1. Viesť aktívny životný štýl;

2. Dodržiavajte osobnú hygienu;

3. Nechajte sa temperovať;

4. Jedzte správne;

5. Dodržujte denný režim;

6. Buďte v dobrej nálade.

Skúsme si teraz odpovedať na otázku, ktorú sme si položili na samom začiatku našej cesty:

kde je krajina bez chýb Zdravie?

Ako ďaleko musíme cestovať, aby sme sa tam dostali?

Čo musíme urobiť, aby sme boli zdraví a šťastní? ( Je to v nás, iba sám človek je schopný urobiť sa zdravým a šťastným). Tj. naše zdravie je v našich rukách... A nech je toto motto pre naše noviny .

Dokončili sme prácu na rozložení našich novín. A v blízkej budúcnosti sa všetci študenti v školách budú môcť zoznámiť s pravidlami, ktoré sme dnes odvodili. Pokúsili sme sa odvodiť zákony správneho spôsobu života. Dnes sa náš rozhovor o zdravom životnom štýle nekončí. Budeme pokračovať v práci. Myslím si, že každý sa pokúsi napraviť svoje chyby ..

Ďakujem vám všetkým za vašu prácu.

A samozrejme, buďte vždy zdraví a šťastní!

Chcem vám poďakovať

Na toto stretnutie, na rozhovor,

Za to, čo mohol každý povedať

O tom, čo som predtým nevedel:

O tom, čo nazývajú - delírium,

Keď náš sused počíta

Že po fajčení nebude slabší,

V tomto sám seba oklame.

A pamätali sme si na jednu vec:

Sme zároveň zdraví!

Koniec koncov, aké úžasné je jednoducho žiť,

Milujte, tvorte, buďte zdraví!

Želám ti:

1. Nikdy neochore;

2. Jedzte správne;

3. Buď veselý;

4. Konajte dobré skutky.

Hodina hodiny na tému „Zdravý životný štýl“ Ciele : rozšíriť porozumenie detí zdravému životnému štýlu;prispieť k formovaniu pozitívneho vzťahu k zdraviu ako najväčšej hodnote; podporovať deti v dodržiavaní návykov zdravého životného štýlu; podporovať výchovu dieťaťa k zmyslu pre zodpovednosť za vlastné zdravie, zdravie rodiny a spoločnosti.Plán. Interaktívna konverzácia „Čo máme, neukladáme, keď prehráme, plačeme“ Miniprednáška „Čo je zdravie?“ Zostavenie tabuľky „Zdravý životný štýl“ Výkon študentov na tému „Zlé návyky“ Hra „Šťastná nehoda“ Záverečné poznámky. Zhrnutie.Priebeh vyučovacej hodiny. Interaktívna konverzácia „Čo máme, neukladáme, pretože sme stratili, plačeme“Témou našej hodiny je zdravý životný štýl.Každý dospelý vám povie, že zdravie je najväčšia hodnota, ale z nejakého dôvodu moderná mládež medzi hlavné hodnoty radí peniaze, kariéru, lásku, slávu a zdravie stavia až na 7.-8. miesto.Múdre príslovie hovorí: „Čo máme, to si nenecháme, pretože sme stratili, plačeme.“ Čo si myslíte, že má toto príslovie spoločné s témou nášho rozhovoru?Vieme, ako si nechať peniaze, ako si nechať veci. Viete, ako si udržať zdravie?Dnes budeme hovoriť o tom, čo je potrebné urobiť, aby sme neľutovali stratené zdravie. 2 .Mini-prednáška „Čo je zdravie ?» Dnes teda hovoríme o zdraví. Ako rozumieš tomuto slovu?Skutočne bolo zdravie dlhé roky chápané ako absencia chorôb a telesného postihnutia. V našej dobe sa však stanovil iný uhol pohľadu. Podľa tohto pohľadu je zdravie telesné, duševné a sociálne.Fyzické zdravie- je to stav správneho fungovania celého organizmu. Ak je človek fyzicky zdravý, potom môže vykonávať všetky svoje súčasné povinnosti bez nadmernej únavy. Má dostatok energie na to, aby bol v škole úspešný a všetky potrebné veci zvládol doma.Mentálne zdravieprejavuje sa v tom, že človek je spokojný sám so sebou, má sa rád taký, aký je, je spokojný so svojimi úspechmi a môže vyvodzovať závery zo svojich chýb. Aby ste si udržali duševné zdravie, musíte si oddýchnuť, získať nové skúsenosti, komunikovať s priateľmi.Sociálne zdraviesa prejavuje vo vzťahoch s inými ľuďmi. Sociálne zdraví ľudia vedia vychádzať s okolím. Rešpektujú práva iných ľudí a môžu brániť tie svoje. Udržiavajú si dobré vzťahy s príbuznými, vedia, ako si nájsť nových priateľov, vedia vyjadriť svoje potreby a priania, aby boli pre svoje okolie zrozumiteľní.Zdravým sa dá nazvať iba človek, ktorý má všetky tri druhy zdravia. Zostavenie tabuľky „Zdravý obraz osoby » Zdravie je teda veľká hodnota, ale mnohí to začnú chápať, keď ochorejú. Vedci tvrdia, že ľudské telo je navrhnuté na 150-200 rokov života. A teraz ľudia u nás žijú 2-3 krát menej. Prečo si myslíš?Čo bráni ľuďom žiť dlho?Hlavnou vecou pre zdravie je schopnosť človeka pracovať na sebe, na svojom zdraví. Všetci vedci sa zhodujú v jednom: ak chcete byť zdraví, musíte viesť zdravý životný štýl.Čo však predstavuje zdravý životný štýl, zistíme pri zostavovaní tabuľky. Poprosím 5 hádaniek, z ktorých každá je zdravotným faktorom.1. Jednotné striedanie práce a odpočinku počas dňa. (Denný režim)2. Neustály tréning ich fyzickej odolnosti, odolnosti voči chladu, voči chorobám. (Temperovanie)3. Aktivity zamerané na udržiavanie čistoty, zdravia. (Hygiena)4. Poradie príjmu potravy, jej povaha a množstvo (správna výživa)5. Aktívne akcie zahŕňajúce rôzne svalové skupiny. (Pohyb, šport)Takže, čo sme dostali. Čo tvorí zdravý životný štýl, ktorý dáva človeku zdravie a dlhovekosť?Navrhujem pridať do tohto zoznamu ešte jednu položku - absenciu zlých návykov. Súhlasíš so mnou?Skutočne môže človek splniť všetky body zdravého životného štýlu, ale jeden zlozvyk, napríklad fajčenie alebo alkoholizmus, zruší všetky jeho snahy. Aké ďalšie zlé návyky má človek? Počúvajme svojich spolužiakov.4. Príhovor študentov na tému „Zlé návyky“ Zneužívanie návykových látok Drogová závislosť Alkoholizmus Fajčenie Závislosť od hazardných hier sprostý jazyk Takéto zlé návyky môžu zničiť ľudské zdravie a spôsobiť obrovské škody na tele. Ľudia vyjadrili svoj postoj k týmto nerestiam v prísloviach. Myslím si, že táto múdrosť pomôže dnešným mladým vyhnúť sa týmto nerestiam. (príslovia na snímke)5. Hra „Šťastná nehoda“ Pripravil som pre vás hru. V hre sú 2 tímy. V hre sú 3 kolá.1 kolo. "Áno, nie, neviem»
1. Súhlasíte s tým, že cvičenie je zdrojom vitality a zdravia? Áno1. Je pravda, že nedostatok slnka spôsobuje u ľudí depresiu? Áno2. Je pravda, že žuvačka zachováva zuby? Nie2. Je pravda, že v lete sa môžete zásobiť vitamínmi na celý rok? Nie3. Je pravda, že čokoládové tyčinky patria medzi 5 najškodlivejších potravín? Áno3. Je pravda, že musíte vypiť 2 poháre mlieka každý deň? Áno4 Je pravda, že banány vás rozveseľujú? Áno4 Je pravda, že sladené nápoje patria medzi 5 najškodlivejších potravín? Áno5. Je pravda, že každý rok zomrie na fajčenie viac ako 10 000 ľudí? Áno5. Je pravda, že minúta smiechu sa rovná 45 minútam pasívneho odpočinku? Áno6. Je možné, že mrkva spomaľuje proces starnutia tela? Áno6. Súhlasíte s tým, že stres je prospešný pre vaše zdravie? Nie7. Je pravda, že existujú neškodné drogy? Nie7. Súhlasíte s tým, že zemiakové lupienky sú dobré pre vaše zdravie? Nie8. Je ľahké prestať fajčiť? Nie8 Je pravda, že z jednej injekcie sa môže stať narkoman? Áno9. je pravda, že väčšina ľudí nefajčí? Áno9. Je pravda, že mladé rastúce telo potrebuje 30 rôznych druhov jedla každý týždeň? Áno10. Je pravda, že sovy radi pracujú ráno? Nie10. Je pravda, že párky sú prospešné pre vaše zdravie? Nie2. kolo. „Problémy zo suda» 1. Pomenujte izbovú rastlinu, ktorá: po prvé, je jedlá - do šalátu môžete dať 1–2 listy alebo ho jesť len tak, bez dochucovadiel; za druhé, uzdravuje hrdlo, hlasivky, hojí rany a jej šťava zlepšuje trávenie (Kalanchoe)2. Aké liečivé zviera propagoval Duremar - postava v príbehu Alexeja Tolstého? (Pijavica lekárska. Nasávajú krv, znižujú krvný tlak, produkujú hirudín, ktorý zabraňuje zrážaniu krvi)3. Prečo je zakázané zbierať bobule, huby a liečivé rastliny pozdĺž ciest? (Hromadia sa v nich škodlivé látky)4. V Arktíde a Antarktíde sú ľudia napriek chladu málo prechladnutí a v strednom pruhu - často. Prečo? (Vzduch je prakticky sterilný, pretože patogénne baktérie a vírusy odumierajú. V strednom pruhu je vo vzduchu veľa vírusov, ktoré spôsobujú choroby)3. kolo "Temný kôň» Tento box obsahuje nenahraditeľné homologicky účinné látky, biokatalyzátory metabolických procesov v tele, ktoré je potrebné konzumovať, ak užívate antibiotiká? (Vitamíny) Je výrobok v škatuli schopný emitovať kyselinu kyanovodíkovú, sírovodík, benzpyrén a ďalšie jedovaté látky, ktoré pri použití niekedy spôsobujú kŕče? (Cigareta)Tím teda vyhral ... ...6. Záverečné poznámky.Chlapci, dnes sme hovorili o tom, že zdravie je pre človeka najväčšou hodnotou. Na naše zdravie vplýva mnoho faktorov: klíma, politika, ekonomika a mnoho ďalších. Niečo, čo nemôžeme zmeniť. Ale veľa závisí aj od nás. Aby ste boli zdraví a žili šťastne až do smrti, musíte viesť zdravý životný štýl. A zvládne to každý človek

Téma „Pravidlá na zníženie rizika zásahu bleskom počas búrky“.

Nemôžete sa schovať pod vysoké stromy, obzvlášť osamelé. Najnebezpečnejšie sú buk, dub, topoľ, smrek, borovica. Menej často blesk zasiahne brezu, vŕbu a javor a najmenej pravdepodobne zaútočí na kríky.
-Na otvorenom priestranstve je lepšie sedieť v suchej jame, zákope. Telo by malo mať najmenšiu plochu kontaktu so zemou, neležte na zemi, je lepšie sedieť s mierne pokrčenou hlavou, aby nebola vyššie ako predmety v okolí.

Ak ste dvaja, traja alebo viacerí, nedajte sa dohromady v úkryte, ale skryte sa jeden po druhom: výboj, ako viete, prebieha po kontakte ľudských tiel. Keď ste v úkryte, držte nohy pri sebe a nie rozptýlené, čím zúžite oblasť možného poškodenia šokom; okamžite sa zbavte všetkých kovových predmetov, ktoré sú na vás alebo s vami: lopaty, sekery, nože, náramky, hodinky a mobilné telefóny - odložte ich na chránené miesto ďaleko od vás. Akékoľvek kovové predmety môžu byť nebezpečné, nemali by ste byť v ich blízkosti.
-Počas búrky prestaňte bicyklovať alebo jazdiť na koni: dajte bicykel čo najďalej od seba a priviažte koňa, najlepšie k nízkemu stromu, nie však k plotu. Nemôžeš bežať.
- Počas búrky nemôžete plávať, ale ak vás búrka zachytila ​​pri plávaní, mali by ste sa na breh dostať pomaly, pokojne, bez mávania rukami; ak vás na lodi zastihne búrka, okamžite vystúpte na breh, a ak to nie je možné, mali by ste pokojne sedieť s veslami mimo vody.
-Ak idete v aute počas búrky, zastavte, vypnite motor a zatvorte okná, zostaňte v aute; Kovové puzdro vás ochráni, aj keď do neho udrie blesk.
-Ak ste v miestnosti, okamžite zatvorte všetky dvere, vetracie otvory, okná a presuňte sa od nich ďalej, držte sa ďalej od elektrických spotrebičov, potrubí, všeobecne akýchkoľvek kovových predmetov; nepoužívajte tečúcu vodu, v žiadnom prípade by ste sa nemali umývať vo vaniach; odpojte rádio a televízor, nevolajte, ak je to nevyhnutné, urobte to rýchlo ihneď po nasledujúcom výboji blesku.
-Takže, ak sa človek nenechá zmiasť a zapamätá si tieto rady, vyhne sa aj tomu 10-miliónovému podielu rizika, ktoré s sebou blesky nesú.

Hodina hodiny „Prečo tínedžeri páchajú zločiny?“

Cieľ: formovanie postoja k zločinu ako k najstrašnejšiemu činu. Registrácia:

Priebeh akcie

Učiteľ:

Mám dva ja - dva póly planéty,
Dvaja rôzni ľudia, dvaja nepriatelia.
Keď sa človek snaží o balet,
Ďalší sa snaží utiecť,
Nedovolím príliš veľa a vo svojich myšlienkach,
Keď žijem v prvej osobe -
Ale často sa uvoľňuje
Za druhé, som v podobe darebáka.
A bojujem, drvím toho bastarda vo mne,
Ach, môj pohnutý osud,
Bojím sa chyby: môže to dopadnúť
Že už dávno nie som druhý v poradí.

V každom z nás žijú dvaja ľudia. V každom z nás sú protichodné pocity. Faktom však je, že musíte byť schopní vždy vyzdvihnúť svoje najlepšie ja. V dospievaní je to ťažšie. Kriminalita detí preto každým rokom alarmujúco rastie. Za rok 2011 sú čísla jednoducho desivé. Na spáchaní zločinov a priestupkov sa zúčastnilo asi tristotisíc tínedžerov. Najrozšírenejšie sú majetkové trestné činy - dve tretiny z nich. Nasledujú krádeže vozidiel, chuligánstvo a zločiny proti osobe. Každý tretí zločin spáchala skupina. Zločiny sa páchajú vo večerných hodinách a vo dne. Študenti základných škôl dokonca začali páchať zločiny. Ako budeme ďalej žiť? Veľa závisí od toho, aké ciele si každý z vás stanovil. V živote nie je ťažké zakopnúť. Je veľmi ťažké stať sa skutočným občanom vašej krajiny, silnou osobnosťou. Niektorí ľudia si myslia: „Ak poruším zákon, znamená to, že som silný, ničoho sa nebojím.“ Nie je to tak, ale naopak. Porušil som zákon, vybral som sa ľahkou cestou ťažby alebo niečím iným, ale čo bude zajtra? Je ťažké odpovedať na túto otázku, keď ste sa už mali zle, dostať sa z tej bažiny, ach, aké ťažké. Naplňme to spolu s vami vyplní malý dotazník, ktorý vás k ničomu nezaväzuje.

Prihlasovací formulár

1. Čo ťa v živote najviac trápi?(vyber si päť hlavných problémov)

problémy s financiami vašej rodiny

vzťah s rodičmi

partnerské vzťahy

konflikty s učiteľmi

ťažkosti s asimiláciou školského materiálu

zdravie blízkych príbuzných

čo robiť vo voľnom čase

osobný život

budúci život

vaše zlyhania v kruhoch, sekciách

niečo iné (napíš)

2. Akú prácu by ste chceli mať?(Vyberte päť základných požiadaviek)

s vysokým platom

so zárukou nezamestnanosti

prestížnej

nie je zdraviu škodlivý

súvisiace s cestovaním, nové dojmy

vyžadujúce osobné podnikanie, vynaliezavosť

potrebné pre krajinu, ľudí

súvisiace so zvieratami

súvisiace s komunikáciou s ľuďmi

súvisiace s dopravou

kreatívny

iné špecifikuj)

Učiteľ: Kým zvažujem vaše odpovede, môžete na listy napísať, čo máte na stole, dôvody, ktoré, ako sa vám zdá, tlačia tínedžera k zločinu. Učiteľ: Dakujem za odpovede Vidím. Máte pred sebou jasný cieľ a predstavte si svoju budúcnosť, ale vrátime sa k našej téme. Aby vás nepriateľ neporazil, musíte ho poznať od videnia. Na to, aby sa každý z nás stal dobrým občanom, nestačí vedieť o tom, že zločiny sa páchajú medzi tínedžermi, je potrebné pokúsiť sa pred tým niekoho varovať. Čo ste teda napísali? Napíšte svoje odpovede na tabuľu.

Príčiny zločinov

Dokáž, že nie si zbabelec.

Nedostatok peňazí v rodine.

Odlíšte sa od ostatných.

Ukážte sa pred dievčaťom (napríklad niekoho zbite)

Gravy.

Morálna nestabilita.

Zlá spoločnosť.

Pitie alkoholu alebo dokonca drog.

Zvedavosť (uniesol auto).

Požičanie peňazí niekomu.

Túžba nebyť horší ako ostatní (mať telefón atď.)

Hnev a podráždenie.

Vlastné zlyhania.

2. Tlak seniorov.

   Nízke sebavedomie.

   Potvrdenie seba samého.

   Láska k dobrodružstvu.

Učiteľ: Všetko je správne. Príčin môže byť mnoho. Ale to najdôležitejšie - teenager nemal kto zastaviť, aby pomohol vyriešiť problémy a morálne nedokázal odolať zločinu. Študent: Ako však odolať, keď neexistuje nikto, komu by ste mohli povedať všetko. Každý má predsa právo urobiť chybu, mnohí sa jej dopúšťajú, ale nie všetci sa stanú zločincami? Učiteľ:Ó áno. Všetci robíme chyby. Ale v tom, čo vylejú, sa to stane všetkými rôznymi spôsobmi. Ale bola položená otázka, čo robiť, keď v blízkosti nie je žiadna spoľahlivá osoba? Chlapci, porozmýšľajme spoločne a napíšte na tabuľu:

Vždy by mal existovať verný priateľ, ktorý to pochopí.

Skúste sa porozprávať s rodičmi.

Porozprávajte sa so spolužiakmi.

Linka pomoci.

Navštív psychológa.

Porozprávajte sa aj s niekým neznámym.

Učiteľ: Dobre. Nesmiete si všimnúť moment, keď človek prekročí hranicu, za ktorou sa stane zločincom. Alebo sa môžete otočiť a prejsť sa okolo. V Anglicku a Spojených štátoch je väčšina prípadov mladistvých zločinov súdená na detských súdoch. A je to tak správne. Tlak zo strany dospelých môže mať opačný výsledok. Čo však môžete urobiť, ak ste napríklad rovesníci, potom, čo ste sa dozvedeli, že sa váš priateľ dopustil nejakého priestupku? Študent: V prvom rade hovorte úprimne a láskavo. Zrenica: Ak je možné situáciu napraviť, ponúknite východisko, najlepšie bez zásahu polície alebo kohokoľvek iného. Študent: Pozvite učiteľa, aby sa porozprával s rodičmi, ktorí potrebujú pomôcť svojmu dieťaťu. Zrenica: Vyhľadajte pomoc v psychologickom centre. Študent: Snažte sa nezostať sami. Mať niekoho pri sebe. Zrenica: Pomáha otvoriť sa iným veciam - športu, kreativite atď. Študent: Dať človeku vieru, že si ho vážime a neopustíme ho. Učiteľ: Dobre. Veľmi dobre. Dúfam, že to nie sú len slová, ale v prípade potreby aj sprievodca činom. Myslím, že touto dobrou poznámkou ukončíme náš rozhovor.

A ty?
Vstup do akéhokoľvek domu -
A v šedom
A modrá
Stúpanie po strmých schodoch,
V bytoch zaplavených svetlom,
Počúvanie zvonenia kľúčov
A dať odpoveď na otázku,
Povedz:
Aké svetlo necháš?
Stopa na utieranie parkiet
A vyzeral spýtavo
Alebo
Neviditeľná trvalá stopa
V duši niekoho iného dlhé roky?

Čo je to hodina morálnej triedy

Vysvetlivka

Morálna hodina komunikácie si vyžaduje dobrú prípravu dospelého na takýto rozhovor. Napokon, triedna hodina venovaná morálnym problémom by mala pripraviť študentov na dospelosť. Formované morálne hodnoty sa stanú oporou a základom morálneho správania žiakov.

Ciele hodiny morálnej triedy sú:

Vzdelávanie študentov s cieľom rozvíjať ich vlastné morálne názory, úsudky, hodnotenia.

Štúdium, porozumenie a analýza morálnej skúsenosti generácií.

Kritická reflexia a analýza vlastných morálnych činov, ako aj činov rovesníkov a spolužiakov.

Rozvoj morálnych osobných vlastností, ako je láskavosť, túžba pomáhať druhým ľuďom, schopnosť priznať si svoje chyby, analyzovať ich a vyvodiť závery, schopnosť odpúšťať a mať odpustenie, schopnosť dokázať sa v práve a rozpoznať spravodlivosť iných ľudí atď.

Ako príprava na hodinu morálnej triedy alebo sériu hodín morálnej triedy vykonávam ako triedny učiteľ predbežnú diagnostiku chápania morálnych konceptov a morálnych situácií žiakmi.

Môžete napríklad pozvať študentov, aby sa zamysleli nad týmito morálnymi pojmami (dajte im výklad): sloboda, dobro, zlo, zodpovednosť, nezávislosť, povinnosť, česť, dôstojnosť, povinnosť, právo, láska, priateľstvo, povinnosť, otvorenosť atď. .

Schopnosť študentov vysvetliť tieto pojmy určuje môj výber budúcich tém pre hodiny morálnej triedy.

Príprava hodiny morálnej triedy je sprevádzaná serióznymi prípravnými prácami, konkrétne:

I. Definícia témy

Po identifikácii témy hodiny v triede požiadam študentov, aby vyhľadali morálne pojmy na tabuli v slovníku a vysvetlili mi ich. Samozrejme, nie všetci chlapci v triede začnú hľadať vysvetlenia morálnych pojmov v slovníkoch, ale tí chlapci, ktorí to dokážu, by sa mali stať asistentmi pri príprave takýchto vyučovacích hodín.

II. Výber materiálu

Materiálom na prípravu hodiny morálnej triedy môžu byť periodiká, udalosti a skutočnosti zo skutočného života krajiny, školy, triedy, ako aj zápletky filmov, beletrie.

Stáva sa tiež, že morálna vyučovacia hodina sa koná neplánovane, pretože je spojená s aktuálnou situáciou v triede alebo v škole. Hlavná vec je, že také stretnutie s chlapcami nie je, ale poučenie a čítanie notových zápisov. Hodina morálnej triedy je časom spoločného hľadania pravdy, zmyslu vlastnej existencie pre dospelých i pre deti so študentmi; extrakcia morálnych lekcií, ktoré sa stanú všeobecnou líniou správania v dospelom živote,

Je potrebné poznamenať, že hodina morálnej triedy by sa nemala konať často. V tomto prípade prestávajú byť hodiny morálnej triedy pre deti zaujímavé a zmysluplné. Stačí stráviť takú vyučovaciu hodinu raz za štvrťrok: hlavnou vecou je, aby to bola významná udalosť v živote detí, významná udalosť v živote triedy a aby sa deti chceli zúčastniť na týchto podujatiach v budúcnosti.

Téma: Láska a morálka. Ľudské hodnoty

Cieľ : vysvetliť študentom pojmy „jednotlivec“, „kolektív“, „ja“, „my“, „sú to tí, ktorí sú mimo kolektívu“. Čo je dôležité pre všetkých, čo je dôležité pre tím. Predstavte pojmy „stabilný človek“, „stabilný tím“.

Vybavenie: prezentácia,zošity, perá.

Predbežná príprava ... Takmer všetky hodiny pre tento vek sú založené na skupinovej práci v tréningovom režime s využitím súťaživého prvku. Trieda je rozdelená do skupín, ktoré sú vhodné pre prácu učiteľa (najmenej štyria študenti v skupine). Odporúčame rozdeliť každý rad na dve skupiny, pričom v prvom skombinujte 1, 2, 3 stoly a v druhej - 4, 5, 6 stolov. Odporúča sa zorganizovať priestor pred lekciou, aby ste tým nemrhali časom na štúdium.

Počas vyučovania.

Učiteľ. Dnes budeme hovoriť o morálnych osobných vlastnostiach, akými sú láskavosť, túžba pomáhať druhým ľuďom, schopnosť priznať si chyby, analyzovať ich a vyvodiť z nich závery, schopnosť odpúšťať a mať odpustenie, schopnosť dokázať svoju nevinu a rozpoznať spravodlivosť iných ľudí atď.Začnime tým najdôležitejším. Pri rodinných vzťahoch si myslím, že so mnou bude súhlasiť takmer každý, že najdôležitejší je morálny prístup k členom rodiny, láska. Ale bohužiaľ, musíme priznať, že väčšina moderných ľudí nevie, nechápe a necíti, čo to jereálny láska. Prečo? Áno, pretože u nás sa rozpadajú asi dve tretiny manželstiev a vo zvyšných manželských pároch je situácia niekedy tiež veľmi ťažká. To znamená, že manželia nechápali, čo je láska, a nedokázali si ju vo svojom živote pestovať a uchovávať. [

Koľko z nás môže každý z nás, medzi svojimi príbuznými, priateľmi a známymi, vymenovať za príklady šťastných a priateľských rodín? Takže jeden, dva páry. A niektorí nebudú vedieť pomenovať vôbec. A nemalo by to tak byť, pretože ľudia sa berú, vytvárajú rodinu, pre šťastie, radosť, lásku!

Vo svete sa každú minútu stane veľa udalostí. Ľuďom sa stane niečo radostné, dobré, nechcené, hrozné. Nemôžeme vedieť všetky udalosti. Vieme, čo sa deje s nami, okolo nás alebo o čom sa dozvedáme z novín, rozhlasu, televízie.

Zamyslite sa a prediskutujte so svojimi spolužiakmi strašné, ťažké, dobré, radostné udalosti.

(Každá skupina diskutuje a uvádza, koľko z uvedených hodnôt existuje a ktorých je viac.) Podarilo sa nám to, čo sa stáva najviac ... (hrozné, ťažké, radostné, dobré) a menej ... Teraz zdvihnite ruky, kto chce byť radostný a dobrý. A kto chce byť strašidelný a ťažký?

Dnes sme presvedčení, že v radostnom stave ste na nohách stabilnejší a celé telo sa cíti stabilne. Strach sa naopak triešti, oddeľuje, a preto nás robí slabými, nestabilnými. Každý stojí na dvoch nohách - to je radosť, to je dobré. Ale strach zrazí jednu nohu. Postavte sa na jednu nohu spoza stola. Pozrime sa, kto zostane dlhšie: tí, ktorí sú na dvoch nohách alebo na jednej.

(Cvičenie stability sa robí v skupinách. ) Radosť je dobrá, je to stabilita. Každý je stabilný, čo znamená, že stabilná je celá skupina, celý kolektív. A tak v každom tíme, dokonca aj v celoštátnom meradle.

Teraz sa vráťme k tomu, čo ste nazvali strašidelné, nežiaduce. Čo si myslíte, že sú alkohol, fajčenie, drogová závislosť?

(Ak to deti uviedli vo svojich odpovediach skôr, treba povedať, že už o tom hovorili. Deti uvádzajú definície.)

Ak to zhrnieme, zdôrazníme, že také javy ako alkoholizmus, fajčenie a drogová závislosť sú negatívne. Zdôrazňuje, že vedú k narušeniu stability, poškodzujú telo. Učiteľ navrhuje vybrať epitetá negatívneho obsahu na charakterizáciu týchto javov - zlých, strašných, nestabilných, chorých.

Nakoniec učiteľ poďakuje chlapcom za to, že všetci aktívne pracovali, hovorí, že ho to veľmi potešilo, že nečakal také rýchle zvládnutie tak ťažkej témy.

Zadanie domácej úlohy: Napíšte krátku esej začínajúcou „Viem, že byť odolný je ...“ Načrtnúť plagáty znázorňujúce odolnosť.

Téma: Definícia zdravého životného štýlu

Cieľ: dať koncept trvalo udržateľného rozvoja; hlavnými zásadami pre človeka sú zdravie, znalosti, spiritualita. Pojem duše.

Vybavenie: zošity, perá.

Učiteľ. Dokonca aj starí Rimania hovorili: „V zdravom tele - zdravý duch.“ Čo si myslíte, že sa rozumie pod pojmom „zdravé telo“?

(Odpovede.)

Učiteľ (rozvíja myšlienku zdravého tela, o vývoji fyzického tela ako organizmu s jeho charakteristickou symetriou a stabilitou). Existuje mnoho spôsobov, ako pomôcť telu pri úrazoch. K tomu použite dlahy, sadru z Paríža, barle. A to všetko má zaistiť stabilitu. Telo tvoria bunky, viditeľné iba pod mikroskopom, z rôznych orgánov. Jazyk, nos, uši sú orgány. A všetky dohromady tvoria jedno živé telo subjektu, jednotlivca. Organizmus je zdravý, keď sú zdravé všetky jeho orgány: koža, vlasy, nechty. Medzi starodávnymi ľuďmi boli zdraví a krásni označení jedným slovom. A kde je zdravie, tam je aj hygiena, čistota. A čo je „duch“? (Tip: súbor myšlienok, pocitov, znalostí, ašpirácií, činov.) (Existuje skupinová diskusia.)

Čo znamená zdravý duch? (Odpovede.)

Aké sú zdravé akcie a nezdravé akcie?(Odpovede.)

Človek sa môže slobodne rozhodnúť, čo bude robiť - zdravý alebo nezdravý.

Učiteľ navrhuje experimentálne rozhodnúť, čo sa stane, ak je telo zdravé a duch je chorý a naopak, telo je choré a duch je zdravý.

Deti sú rozdelené do dvojíc: jeden je duch a druhý telo.

1. „Chorý duch“ klame a „zdravé telo“ sa ho pokúša bez slov zdvihnúť iba činmi a spoločne urobiť dva kroky. „Duch“ zároveň odmieta, protestuje, ale silou mocou neodolá.

2. „Choré telo“ klame a „zdravý duch“ ho presviedča, presviedča, aby vstal, ale nepoužíva fyzické úsilie.

Učiteľ. Ako to je? Videli ste, čo z toho vyplýva? Pohyb vpred vyžaduje súdržnosť a interakciu medzi telom a duchom.

Učiteľ vás pozýva na zoznámenie sa s nasledujúcim modelom. Jeden študent si vezme zošit, druhý si naň položí pero alebo prst. Spolu sa začnú posúvať dopredu.

Učiteľ. Život je pohyb. Ak s ňou hýbeme, potom sa rozvíjame. Ak sa náš život pohne a prestaneme robiť zlé skutky, začneme za životom zaostávať, prestaneme sa rozvíjať.

Deti vykonávajú toto cvičenie vo dvojiciach.

Trieda je rozdelená do štyroch skupín: „zdravé telo“, „choré telo“, „zdravý duch“, „chorá myseľ“. V skupinách píšu príklady zo skutočného života. To trvá 2-3 minúty. Potom sú uvedené tieto príklady. Pozornosť sa zameriava na fajčenie, alkoholizmus, drogovú závislosť ako zlé príklady.

Učiteľ. Čo to je a do ktorej skupiny by mal byť zaradený?

Záverečné slová učiteľa

Vyjadrené názory sú rôzne, ale každý je dôležitý. Prečo napokon starovek veril, že v zdravom tele zdravý duch existuje? Čo tým chceli povedať? Človek má právo zvoliť si, akým spôsobom života bude viesť. Zároveň si musí pamätať, že je zodpovedný voči ľuďom okolo seba i voči sebe. Osoba je tiež zodpovedná za svoje budúce deti, keď sa rozhodne, ktorému spôsobu života dá prednosť.

Domáca úloha: opýtajte sa svojej rodiny a priateľov, ako rozumejú tomuto prísloviu, a zistite, či je ich telo a duch v harmónii; sledujte, či má každý z vás interakciu ducha a tela. Skúste nakresliť túto interakciu.

Téma: Definícia chemickej závislosti

Cieľ:zavedenie konceptu závislosti; tabak, alkohol, drogy - látky zdraviu škodlivé.

Vybavenie: zošity, perá.

Učiteľ. Každý človek žijúci na svete má potreby, to znamená, že niečo potrebuje. Čo potrebuje človek?

Na tabuľu je nakreslená tabuľka:

Bez čoho človek nemôže žiť

Učiteľ zadá do tabuľky príklady, ktoré navrhli študenti.

Učiteľ. Môže človek žiť bez vzduchu? Nasajte vzduch do pľúc a nedýchajte. Kto vydrží dlhšie? Človek tiež nemôže žiť bez jedla, vody, oblečenia, tepla, najmä v chladnom podnebí. Bezdomovci - strecha nad hlavou. Malé deti nemôžu žiť bez rodičov. Každý z nás potrebuje rodinu, lásku k blížnym, ich pozorný prístup. Pre deti bez dospelých je veľmi ťažké, takmer nemožné žiť. Potrebuje človek televízor? Môžete žiť bez televízora?(Odpovede.)Potrebuje človek zmrzlinu, čokoládu, dokáže bez nich žiť? Potrebuje človek parfum, kolínsku vodu, krém? (Odpovede.)Aj keď sú tieto položky potrebné, človek môže žiť bez nich.

Učiteľ (odporúča spárovať sa a hrať hru). Ten muž povedal: „Bez stola nemôžem žiť“ a pevne sa ho drží. Ďalší hovorí: „Pusti, uvidíme.“ Jeden sa drží a druhý ho odtiahne. Kto koho premôže. Chápeš čo sa deje? Nepotrebujete stôl a zdá sa, že to viete, ale držíte sa toho. Toto je závislosť. Na čom si myslíte, že môže byť človek závislý?

(Deti odpovedajú. Ak neuvádzajú tabak, alkohol, drogy, učiteľ ich pridá spolu s ďalšími pojmami.)

Je ľahké byť závislý? Bolo to ľahké pre toho, kto držal stôl? Je ľahké ísť von so stolom, hrať futbal, kráčať vedľa svojej priateľky? To je nepohodlné, odvádza pozornosť, odoberá silu, robí človeka slabým, nemyslí na nič iné, hlavnou vecou je držať stôl, to znamená, že je na stole závislý. A ktorá závislosť zo všetkého najviac uberá na sile, zdraví?

(Diskusia v skupine.)

Škodlivé toxické, chemické látky spôsobujú otravu tela. Ničia naše bunky, vstupujú a zostávajú v našich bunkách. A akonáhle sú preč, človek cíti stratu rovnováhy.

Učiteľ k sebe pozve asistenta študenta a pozve ho, aby sa oprel o jedno koleno o sedadlo stoličky.

Učiteľ. Ak odstránim stoličku, môj asistent na mňa spadne. Ukazuje sa, že závisí od stoličky, bez nej môj asistent spadne. To isté sa stane, ak si človek zvykne na toxické a chemické látky. Nie je to prirodzená podpora pre telo. Ale ak tam nie je, človek stráca stabilitu. Závisia na niečom vaši známi, vaši priatelia? Čo z toho urobili? Aké boli pred závislosťou? Sú títo ľudia stabilní? Stáva sa to každému človeku. Akonáhle je na niečom závislý, stane sa nestabilným a ťažko sa mu pohybuje a vyvíja.

Na konci hodiny deti vyplnia dotazník, v ktorom podľa päťbodového systému hodnotia svojho suseda podľa určitých kritérií.

Stabilita - ...

Vývoj -...

Zdravie - ...

Zadanie domácej úlohy: nakreslite osobu pred a po vzniku závislosti.

Téma: Sloboda výberu je zbavenie sa závislosti

Účel: dať koncept „stiahnutia sa zo závislosti“, prekonania, vlastného rozhodnutia, vlastnej zodpovednosti.

Vybavenie: zošity, perá, pásy papiera, 2-4 vopred pripravené karty,

Hra „Autobus túžob“

Učiteľ. Teraz pôjdeme autobusom prianí. Napíšte svoje želanie na papier a dajte mi ho. A vyrazíme na cestu.

Deti napíšu prianie. Učiteľ nakreslí na tabuľu náčrt autobusu.

Učiteľ zbiera karty a pridáva k nim svoje karty: „Chcem fajčiť“, „Chcem pivo“, „Chcem pre seba, neviem čo, ale naozaj chcem“ atď.

Zástupcom skupín je ponúknuté vytiahnuť karty podľa vlastného výberu, ostatné karty odložia. Učiteľ ponúka vyobrazenie túžby v pantomíme, aby ostatné skupiny mohli hádať. Skupiny majú na prípravu päť minút. Zobrazené túžby sú nakreslené na tabuli ako na trase autobusu. Môžete si vziať ďalšie listy z balíčka, na ktorých sú napísané túžby (ale nie viac ako päť). Je vybraná hlavná trasa (ľubovoľná).

Skupiny dostanú úlohu: niektorí hovoria o výhodách tejto trasy, iní o nevýhodách, ťažkostiach a ďalší o nákladoch.

Jedno „plus“ sa nazýva jedno „mínus“ a náklady.

Hra končí, keď jedna zo skupín nemá ďalšie možnosti.

Učiteľ. Pozrite sa, táto cesta má stále veľa „plusov“ („mínusov“) a koľko nákladov už bolo vynaložených. Náš autobus má niekoľko ciest, ale my si vyberáme iba jednu (môže vyzdvihnúť karty a ukázať, koľko ciest). Toto sú cesty všetkých. A ak mám právo voľby, potom čo som?(Odpovede.)

Ak v odpovediach znelo slovo „sloboda“, učiteľ sa na to zameria, ak nie, tak ho sám pridá. Učiteľ prejde k tabuli a nakreslí cestu okolo autobusu, ktorá križuje všetky predtým nakreslené cesty. Autobus v strede kruhu.

Učiteľ. Čo je to za cestu? Od toho závisí každá túžba. Všetky túžby sa spájajú s jednou túžbou.

(Diskusia v skupine)

Učiteľ (počas diskusie ). Dovoľte mi, aby som vám prečítal, aké priania boli napísané. (Jeho prípravy musia byť ozvučené.) Vidíme, že ide o závislosť. Všetky túžby sa spájajú s jednou túžbou.

Domáca úloha: zamyslite sa nad tým, ako sa autobus túžob môže dostať z tohto kruhu. Môžete kresliť alebo hovoriť.

Hodina hodiny: „Umenie žiť. Ako byť šťastný?“

Príprava:

prieskum rodičov v triede, kde boli rodičia požiadaní, aby odpovedali na otázku: „Kedy si myslia, že sa končí detstvo?“

- výroky známych ľudí Čo je šťastie?)

- výsluch študentov Ako chápete význam tohto slova.

Cieľ:

-Pokračujte vo vytváraní konceptu šťastného človeka

-Vychovať žiaka, aby vedel, čo je šťastie a mohol urobiť šťastným iného.

Téma našej hodiny je s názvom „Umenie žiť, ako byť šťastný?“ A konverzácia Na začiatok chcem položiť otázku: „Kedy sa končí detstvo?“ Kedy, v akom momente ustupuje dospievaniu? Bola z vás vytvorená expertná skupina detí, ktorá uskutočnila prieskum medzi rodičmi triedy, kde boli rodičia požiadaní, aby odpovedali na otázku: „Kedy si myslia, že sa končí detstvo?“

1. Odborná skupina: (Odpovede rodičov)

“Väčšina našich rodičov verí, že detstvo sa končí koncom školy, keď človek vstúpi do nezávislého života. Keď je človek nútený robiť nezávislé rozhodnutia. A jedna matka napísala: „Moje detstvo sa skončilo vo veku 11 rokov, keď som odišla od rodičov, a to sa stalo po 4. ročníku, pretože v dedine, kde sme žili, nebola 5. trieda.

Učiteľ: Čo si myslíte, deti, prečo sa pre dievča skončilo detstvo vo veku 11 rokov? Vo všeobecnosti sa stáva, že ľudia si málokedy spomenú na okamih, ktorý oddeľuje detstvo od dospievania, ale už dlho sa zaznamenáva, že detstvo končí, keď sa človek stretne s akýmikoľvek ťažkosťami, smútkom, depriváciou.

V rozhovore so staršou ženou, keď som sa spýtal, kedy sa jej detstvo skončilo, sa zasmiala a povedala, že nie je koniec.

Čo- spýtal som sa - ešte si nedozrel?

Vyrástol, - odpovedala a v živote boli problémy a problémy, ale detstvo sa neskončilo. Čo si myslíte, že pomohlo tejto žene udržať si pocit detstva?

Máte pravdu, ak je človek milý, veselý, úprimný, dobrotivý, potom nikdy nestarne v duši. Nežijeme v najlepších časoch. Mení sa spôsob života, spôsob myslenia, mnohé normy správania sa stávajú minulosťou a už nie sú dôležité. Každý deň vidíme na televíznych obrazovkách scény násilia. a vražda. Cestu si samozrejme môžeme slobodne zvoliť, ale také charakterové vlastnosti, ktoré spievali básnici všetkých čias a národov, musia zostať nedotknuteľné.

Skúste pomenovať tieto vzácne vlastnosti. Je potešiteľné konštatovať, že na také ľudské vlastnosti, akými sú láskavosť, milosrdenstvo, ľudskosť, sa dnes nezabúda.

Teraz vám študent našej triedy bude čítať poéziu

Planéta Zem je nepokojná
Áno, a bolo to na ňu pokojné.
Rozpory a vojny prestali,
Opäť len osedlali kone.
Takže priestor je už v mysli,
Keď sme sa dostali nad priepasť, letíme do priepasti.
Sme hlúpe deti Zeme
Nasekáme konár, na ktorom sedíme.
Nie lono zachráni z jarma,
Nie hlboko v hlbinách hniloby
Človek miluje muža
Iba v tomto je tvoja spása.

Ako rozumiete významu poslednej vety verša „Človek milovať človeka iba v tomto je tvoja spása“.

Láska je tvorivý cit, nenávisť ničí dušu človeka. Nebyť lásky matky k dieťaťu, medzi mužom a ženou, medzi priateľmi, svet by sa zrútil.

Často je potrebné sledovať, ako človek, ktorý sa sám nachádza v ťažkej finančnej situácii, pomáha druhým. Poznáte túto situáciu? Stretli ste sa s takými ľuďmi? Prečo to títo ľudia robia? Sú toho schopní všetci ľudia? Za akým účelom to robia?

Existuje mnoho výrokov starovekých filozofov, vedcov, spisovateľov moderného obdobia o tom, čo je šťastie. Druhá expertná skupina mala za úlohu vybrať takéto vyhlásenia. Teraz ich navrhnú na zváženie. A pokúsite sa zistiť, aký význam znamenajú vynikajúce mysle ľudstva slovu „šťastie“.

Slovo 2 expertnej skupine: (vyhlásenia známych ľudí Čo je šťastie?)

“Človek, ktorý myslí len na seba a vo všetkom hľadá svoj vlastný prospech, nemôže byť šťastný. Ak chceš žiť pre seba, ži pre ostatných. " (Seneca)

“Je nesprávne usudzovať, že osud robil človeka šťastným, kým sa jeho život neskončí. “ (Sofokles)

“Šťastný je ten, kto sa považuje za šťastného. “ (G. Fielding)

“Stačí trocha filozofie, trochu zdravia a trochu dobrej nálady, aby sme boli šťastní. Väčšina hľadá šťastie ako roztržitý človek, ktorý hľadá svoj klobúk, ktorý má na hlave alebo ktorý drží v rukách? “. (S. Sharp)

“Zdravý žobrák je šťastnejší ako chorý kráľ. “ (A. Schopenhauer)

“Ver mi - šťastie je len tam, kde nás milujú, kde nám veria. “ (Lermontov)

Tretia expertná skupina dostal za úlohu vykonať prieskum názorov študentov v našej triede. Ako chápete význam tohto slova.

Teraz dávam slovo tretej skupine odborníkov.

Učiteľ: Koľko ľudí - toľko názorov. Šťastie je veľké slovo. Spoločne som si však všimol, že vo vašich odpovediach je, že takmer každý považuje šťastie za to, že máte úplnú rodinu, keď máte v okolí spoľahlivých priateľov, keď človek nemá vážne materiálne a iné problémy, niektorí považujú za človeka, ktorý má cieľ v život byť šťastný. Vo všeobecnosti je pocit šťastia subjektívny. Jeden to koreluje s materiálnym bohatstvom, druhý - v príjemnom čase. Pocit šťastia je do značnej miery určený vzťahom človeka k iným ľuďom. Preto priateľstvo, láska prináša človeku aj šťastie.

A teraz bude čítať básne na túto tému

Vedz, priateľu, cenu nepriateľstva a priateľstva,
Neunáhlite sa s posudzovaním.
Hnev na priateľa môže byť okamžitý
Vylejte, pokiaľ sa neponáhľate.
Možno sa tvoj priateľ sám poponáhľal
A urazil som ťa náhodou,
Vinný priateľ a poslúchni
Nespomínaj si na neho ako na hriech.
Ľudia, starneme a chátrame
A v priebehu našich rokov a dní
Je pre nás jednoduchšie prísť o priateľov
Ich hľadanie je oveľa ťažšie.
Vedz, priateľu, cena nepriateľstva a priateľstva
Nesúďte na uponáhľanom súde.
Hnev na priateľa môže byť unáhlený
Vylejte, pokiaľ sa neponáhľate.
Ľudia, prosím vás kvôli BOHU
Nehanbite sa za svoju láskavosť.

Na Zemi nie je veľa priateľov
Dávajte si pozor, aby ste neprišli o svojich priateľov.

Každý z vás vie, aké ťažké je to pre človeka, keď dôjde k hádke s milovanou osobou, ale aké to je pre človeka, ktorý nemá priateľov? V tejto súvislosti vám chcem pripomenúť slávnu rozprávku Saltykov-Shchedrin „Múdry gudgeon“:

“Bol raz jeden Gudgeon. Jeho otec aj matka boli múdri. Celý život žili v rieke a nedostali sa do ucha, nie k šťuke v ústach. Zomierajúci starý gudgeon hovorí: „Pozri sa, synu, ak nechceš byť v živote stratený, pozri sa oboma smermi. „Gudgeon-son si dokonale zapamätal učenie svojho otca a povedal si:„ Musíte žiť svoj život, aby si to nikto nevšimol, inak zmizneš. “ A tak aj urobil. Vykopal som pre seba dieru, schoval sa do nej a ležal tam deň alebo deň, iba sa chvejúc. Gudgeon takto žil stovky rokov, chvel sa a triasol, ani jeho priatelia, ani jeho rodičia - nikto nebol. Len prišiel čas a múdry Gudgeon začal zomierať. Práve vtedy pred ním okamžite prebehol celý život. Aké mal radosti? Koho potešil? Zahriaty? Chránený? Komu ste dobre poradili? Kto o ňom už počul? Kto si pamätal jeho existenciu? A musel komukoľvek odpovedať na všetky otázky: „Žil a triasol sa, keď umieral“.

Aká je morálka tejto rozprávky?

Naozaj nemôžete žiť sami so sebou. V živote sú ľudia, ktorí nemajú priateľov. V skutočnosti sú veľmi osamelí. Z tohto dôvodu hnevajú ostatných a trpia sami. Ale veľa závisí od samotného človeka. Zamysleli ste sa niekedy nad tým, čo musíte urobiť, aby ste potešili ľudí, získali si priateľov? Existujú Carnegieho pravidlá:

Usmej sa!

Skutočne sa zaujímajte o ostatných ľudí.

Porozprávajte sa o tom, čo zaujíma vášho partnera.

Buďte dobrým poslucháčom. Povzbudzujte ostatných, aby hovorili o sebe.

Pokúsme sa tieto pravidlá skontrolovať na príklade dialógu, ktorý prebiehal medzi priateľmi.

SCÉNA

Priatelia Sasha a Ira súhlasili, že sa večer stretnú. Pozrite sa, čo z toho vzniklo. Čaká na ňu, po chvíli sa objaví.

Saša: Ahoj Ira!

Ira: Ahoj Saša!

Saša: Ste veľmi dochvíľny.

Ira: Prepáč, Sasha.

Saša: Dobre, sadnime si. Ako sa máš?

Ira: Mám sa dobre, ale ako ste strávili deň?

Saša: Ráno som bol na tréningu.

Ira: To je veľmi zaujímavé. Povedz.

Saša: Chodím na basketbal. Vo všeobecnosti sú tieto školenia pre mňa klobása. Tréner je celkovo úžasný, ženie nás v pohode, do siedmeho potu. Má taký trik - dať loptu z polovice haly. Tak úžasné! Behá po hale, každý sa mu snaží postaviť zábranu a je mu to jedno - loptu vhodí do siete. Masevo! Máme vynikajúci odev, minulý rok bola uniforma zakúpená z talianskej výroby. Skvelé. (Ira predstiera, že sa nudí, a začne sa rozhliadať.)

Myslíte si, že Saša mal rád Ira? Prečo? A Ira Sasha? Prečo nie?

Aby ste partnera potešili, musíte ho vedieť vypočuť, v prípade potreby poskytnúť radu, ale je dôležité, aby vás váš partner mohol počúvať.

Skúsme teraz hádať, o čom alebo o kom hovoríme?

Nestojí to nič, ale dáva to veľa.

Obohacuje tých, ktorí ho dostávajú, bez toho, aby ochudobňoval tých, ktorí ho dostávajú.

Trvá to chvíľu a navždy zostane v pamäti.

Nikto nie je taký bohatý, aby sa bez nej zaobišiel a neexistuje

chudák, ktorý by nezbohatol? (Úsmev)

Dávajte pozor na frázu, ktorá slúži ako kód psychológov na celom svete „Ak vidíte tvár bez úsmevu, usmejte sa“.

Najsilnejšie pozitívne pocity spôsobuje láska, aj keď je tiež známe, že spôsobuje najnegatívnejšie emocionálne zážitky. Plnosť života človeka do značnej miery závisí od toho, či človek tento pocit vo svojom živote zažil. Veď láska, ak je vzájomná, nakazí človeka energiou, inšpiruje ho k činom, pomôže žiť. V. Vysotsky vo svojej „Balade o láske“ napísal:

“Dýcham a to znamená, že milujem
Milujem, a preto žijem.
Čerstvý vietor zaujal vyvolených,
Zrazil ho, vzkriesil z mŕtvych.
Pretože keby som nemiloval
Takže by som nežil, to znamená, že som nedýchal! “

Ako chápete význam týchto veršov? Súhlasíte s jeho tvrdením? Pocit šťastia závisí vo veľkej miere od charakteristík osoby. Existujú ľudia, ktorí sú napriek ťažkostiam života šťastní, a sú ľudia, ktorí sú vždy v depresii. Obe kategórie ľudí pravdepodobne poznáte. Koľko ľudí sa ženie do ťažkej práce, aký som zatrpknutý. prejavujú netoleranciu voči všetkému, čo ho obklopuje, a neuvedomuje si, že človek je samonastavovací systém a že jeho osobný úspech a aura, ktorú okolo seba vytvára, a vzťahy s ľuďmi závisia od toho, akú ústrednú myšlienku života si človek zvolí , a pocit šťastia.

Teraz by som chcel urobiť medzi vami dotazník a podľa toho, či máte túto kvalitu alebo nie, zadajte „plus“ alebo „mínus“.

Otázky v dotazníku:

Cítim vnútornú uvoľnenosť a ľahkosť.

Je pre mňa príjemné a radostné chodiť do školy.

Nič ma nerozčuľuje

Cítim sa nabitý energiou.

Môžem pozitívne ovplyvňovať ostatných, chcem im pomôcť.

Trpím ľudskou chybou.

Cítim sa ako šťastný človek.

Doma po škole sa cítim príjemne unavený.

Mám niekoľko blízkych ľudí a veľa dobrých priateľov.

Ľudia ma radi navštevujú.

Neurazím sa, keď si zo mňa robia vecné srandy.

Ak som urazený, neponáhľam sa hádať, ale čakám, kým sa človek upokojí, a ak ma bude chcieť počúvať, určite mu poviem o svojej úcte k nemu, ale zároveň budem rigidne a úprimne povedzte svoj uhol pohľadu.

Neskrývam odpor voči ľuďom a nemám voči nim žiadnu zášť.

Verím v krásu, dobro a inteligenciu.

Blahoželáme tým, ktorí majú viac plusov, znamená to, že sa vám darí a môžete sa považovať za šťastného človeka a ktorý má viac mínusov, dobre si premyslite, čo musíte vo svojom prístupe zmeniť.

HRA:

Pohľadnice, na ktorých sú napísané príslovia, výroky o šťastí. Musíte ich správne zložiť a pomocou výrazov tváre ukázať ich význam. Ostatní musia hádať, o čo ide.

Text pohľadnice:

- „Šťastie nemôžete chytiť do rúk.“

- „Šťastie je cennejšie ako bohatstvo.“

- „Šťastie a nešťastie žijú blízko.“

- "Šťastie nie je vo vašej peňaženke, šťastie je vo vašich rukách."

Sklameme vás výsledky naša triedna hodina.

Prečo je schopnosť byť šťastným celé umenie? Čo potrebuje človek k šťastiu?

- Morálne životné normy, ktorého sa musíme držať, byť šťastný.

Robte dobre!

Milujte a zbohom ľudia!

Správajte sa k ľuďom tak, ako by ste chceli, aby sa oni správali k vám.

Nájdite svoj zmysel života.

Bojte sa uraziť osobu.

Vedieť rozdávať ľuďom radosť.

Pamätajte si: slušnosť, láskavosť, priateľskosť vo vzťahu je vzájomná.

Rozvíjajte v sebe nasledujúce vlastnosti:

nepripúšťajte hádky „boje, výkriky, hrozby - to človeka ponižuje,

vážiť si česť svojej rodiny „Školy, nedovoľte svojim priateľom, aby robili zlé veci,

pomôcť najmenším , nechránený, buďte spravodliví. Tieto štandardy sa stali normami vášho života. Naozaj chcem, aby ste sa po dnešnej vyučovacej hodine zamysleli nad tým, či ste šťastní a čo je potrebné urobiť, aby to bolo dobré pre vás aj pre ľudí okolo vás.

Na záver by som vám rád poradil slovami známych vedcov, spisovateľov:

Nepokladajte niekoho, kto je od šťastia závislý, za šťastného. (Seneca)

Jeden z najistejších spôsobov, ako dosiahnuť šťastie, je udržať si úctu k sebe, byť schopný pozerať sa na svoj život bez hanby a výčitiek, nevidieť v minulosti ani zlý skutok, ani zlo, ani urážku spôsobenú inému človeku. (J. Condorcet)

Snahou o šťastie druhých nachádzame svoje vlastné. (Platón)

Človek zvyšuje svoje šťastie do tej miery, do akej ho dodáva druhým. (I. Bentham