Biologicky aktívne body na chodidlách. Akupresúrna masáž chodidiel - mapa reflexných zón, vlastnosti procedúry

Body na chodidle, ktoré sú zodpovedné za orgány, v skutočnosti nie sú ani tak zodpovedné za ne, ako skôr za ich stimuláciu. Akupunktúrne body sú energetické centrá, ktorých dopadom sa aktivuje konkrétny orgán.

Akupunktúrne zóny chodidla

Energetické centrá, ktoré ovplyvňujú fungovanie orgánov, sa nachádzajú v celom tele. Ich hromadná koncentrácia sa však pozoruje na nohách, rukách a ušiach. Vedúce v tejto oblasti sú chodidlá.

Hmotnosť celého ľudského tela dopadá na chodidlo. Podľa toho sa tu maximálne premietajú energetické toky celého tela a chodidlo je riadiacim centrom tela, kde má každý orgán ako konštrukčnú časť tela svoju plochu o veľkosti bodu. Číňania, ktorí vytvorili svoju teóriu kombinácie energií jin a jang, dlhou praxou určili nájdenie bodových projekcií orgánov. Odvtedy sa ľudia na celej planéte tešia z plodov ich stáročnej práce, liečenia seba aj iných.

Všetky body na chodidle majú svoju logiku umiestnenia a sú spojené do blokov pre lokalizáciu v tele.

Sú umiestnené nasledovne.

1. V prstoch a priľahlých oblastiach sú projekcie orgánov umiestnených v hlave. Zároveň sú centrá zodpovednosti za prednú časť hlavy sústredené na končekoch prstov. Nos, oči a uši sa premietajú na iné časti prstov.
2. Na prednej časti chodidla sú centrá, ktoré regulujú činnosť orgánov hornej časti tela: priedušiek, pľúc, srdca.
3. Na chodidlách v ich samom strede leží oblasť zodpovednosti za všetky orgány umiestnené v brušnej časti tela, to znamená za orgány tráviaceho systému.
4. V prednej časti chodidla sú sústredené body, ktoré ovládajú urogenitálny systém, ako aj nohy a panvovú oblasť.
5. Pätka reguluje a udržiava stav genitálií.

Akupunktúra chodidla umožňuje ovplyvňovať celé telo, čím sa neznižuje úloha iných centier pri udržiavaní zdravia človeka.

Metódy aktivácie orgánov cez chodidlá

Všetky metódy ovplyvňovania tela cez podrážku možno rozdeliť na dve časti: profesionálne a amatérske. V lekárskych inštitúciách sa používajú rôzne metódy na aktiváciu práce orgánov cez chodidlá.

V praxi orientálnej medicíny existujú aj extrémnejšie metódy ovplyvňovania energetických centier, napríklad rezanie kože na správnom mieste. K akupunktúrnym účinkom možno pripísať aj používanie pijavíc, ktoré sa prikladajú na určité miesta na tele. Chodidlo nie je vhodné pre všetky metódy akupunktúry. Najčastejšie sa používajú rôzne druhy masáží.

Ako liečiť akupunktúru chodidiel

Ak človek nemá špecializované vzdelanie, ale chce sa sám starať o svoje zdravie, potom má k dispozícii nasledujúce metódy ovplyvňovania energetických centier podrážky.

1. Masírujte chodidlá v špecifických oblastiach. Takúto masáž možno len ťažko nazvať akupresúrou, no pôsobí na orgány stimulačne. V tomto prípade môžete trieť celú podrážku alebo sa sústrediť len na tú jej časť, ktorá je zodpovedná za konkrétny orgán. Hlavným terapeutickým princípom masáže je identifikácia bolestivých bodov. Musíte sa pokúsiť dosiahnuť bolesť a nechať vlákno z miesta nárazu. Takáto reakcia je signálom problémov v akomkoľvek orgáne. Práve týmito bodmi by sme sa mali zaoberať v prvom rade. Vplyv iba na bolestivé body pre zdravie však nestačí, je potrebné masírovať susedné zóny, ktoré nedávajú signály bolesti. Najlepšie je striedať dopad na bolestivé a nebolestivé priľahlé body. Liečebný efekt sa zvyčajne dostaví skoro po vymiznutí bolesti v tejto oblasti. Masáž by sa mala vykonávať v kurzoch každý deň, najlepšie pred spaním. Trvanie každého postupu je približne 5 minút.
2. Náhodný dopad na podrážky. Jeho rozdiel spočíva v tom, že pri pôsobení na chodidlá nie je stanovený konkrétny cieľ stimulovať konkrétne centrum. Chôdza po malých kamienkoch, tráve, piesku má tonizujúci účinok, zlepšuje náladu a sebavedomie. Pre rovnaký efekt sú navrhnuté aj topánky s výstupkami na vložkách.
3. Tepelný účinok na celé chodidlo alebo jeho časť. Hrejivé kúpele nôh sú určené nielen na prehriatie organizmu, ale aj na podporu regenerácie prostredníctvom tepelnej stimulácie miest koncentrácie energetických centier. Kúpele na nohy je možné úspešne nahradiť korením alebo horčicou, ktoré sa nalejú do ponožky a na noc sa navlečú.
4. Tepelný efekt môže byť aj bodový. Na to sa malý kameň zohreje na znesiteľnú teplotu a priloží sa do akupunktúrneho centra. Ak je kameň malý, môže byť počas chladenia pripevnený náplasťou, ak je veľký, musíte sa naň postaviť.
5. Stimulácia centier jódom. Po vymasírovaní požadovaného energetického centra chodidla je potrebné toto miesto premazať jódom a nohy umyť až po niekoľkých hodinách.
6. Vystavenie medu. Tento produkt je možné úspešne použiť na vonkajšie použitie. Okrem medovej masáže existujú aj medové obklady. Majú stimulačný účinok na tkanivá a orgány. Chodidlá by mali byť namazané medom, zabalené do igelitu a navlečené na ponožky. Najlepšie sa to robí v noci.

Pri stimulácii akupunktúrnych centier chodidiel nezabúdajte, že prílišná expozícia môže viesť k nežiaducim výsledkom. Aby sa minimalizovala pravdepodobnosť takýchto následkov, je potrebné robiť prestávky medzi procedúrami a obmedziť liečebné kúry na obdobie 7 dní.

Reflexológovia považujú chodidlo za mapu ľudského tela.Na povrchu chodidla nájdete body zodpovedajúce takmer všetkým hlavným orgánom, žľazám a končatinám človeka. Orgány sa premietajú na chodidlá, na mužskej a ženskej strane, rovnako ako sú umiestnené v našom tele. Každý z orgánov, okrem vykonávania čisto fyziologických funkcií, je zodpovedný za duchovný a emocionálny stav človeka. Napríklad slezina je považovaná za miesto koncentrácie nevrlosti a hnevu, teda čŕt, ktoré sa z nejakého dôvodu tradične pripisujú ženám. Hoci sa oblasť srdca nachádza na oboch chodidlách, jej projekcia je výraznejšia na ľavej nohe, čo potvrdzuje, že emócie súvisia skôr so ženským princípom v človeku. Pečeň sa premieta na obe chodidlá, ale projekčná plocha na pravej nohe je väčšia ako na ľavej. Mimochodom, pečeň sa už dlho spája s čisto mužskými vlastnosťami: hnev, hrubé emócie, bojová dispozícia.

Fyzické aj duchovné zdravie človeka závisí od stavu každého orgánu. Napríklad zdravá slezina čistí krv od morálnej nečistoty, čo umožňuje človeku prejaviť viac súcitu a empatie a viesť spravodlivý život. Pečeň bude naopak mimo prevádzky, ak človek v sebe začne potláčať takú silnú emóciu, akou je hnev.

Všetko vyššie uvedené sa v plnej miere vzťahuje na zvyšok orgánov. Preto, aby bol človek zdravý po fyzickej aj duchovnej stránke, je potrebné, aby každý jeho orgán bol v poriadku. A vôbec nie je potrebné liečiť priamo samotný orgán. Po dlhú dobu bol vynájdený spôsob liečby prostredníctvom vystavenia bodom umiestneným na chodidlách, ktoré sú výbežkami orgánov. Ide o masáž a akupunktúru chodidiel.

Obrázky zobrazujú iba body zodpovedné za hlavné orgány. V skutočnosti je ich mnohonásobne viac. Podľa niektorých správ je na ľudských nohách sústredených asi 15 tisíc biologicky aktívnych bodov. Okrem bodov hlavných orgánov existujú body zodpovedné za celkovú pohodu, funkciu žalúdka, náladu, dobrý spánok a dokonca aj závislosť od tabaku.

ĽAVÁ NOHA

PRAVÁ NOHA

Vďaka čínskej medicíne sa do povedomia verejnosti dostala liečba masírovaním konkrétneho bodu orgánov na chodidle. Je známe, že ľudská noha je akýmsi ovládacím panelom tela, na ktorom sú sústredené biologicky aktívne body spojené s vnútornými orgánmi. Nie nadarmo chôdza naboso po čerstvo pokosenej tráve alebo malých kamienkoch prináša príjemné pocity. Počas tohto procesu dochádza k mechanickému účinku na body chodidla, ktorý stimuluje príslušné orgány, zlepšuje prietok krvi a zvyšuje celkový tonus tela.

Akupresúra je jednoduchý a cenovo dostupný spôsob liečenia

Akupresúrna technika je malá sestra akupunktúry, využíva rovnaké body, do ktorých sa zavádzajú akupunktúrne ihly. Akupresúra však netoleruje používanie piercingových predmetov, čo zaručuje jemnejšie a bezpečnejšie, no zároveň účinné ošetrenie. V tomto prípade sú kovové ihly nahradené vašimi vlastnými prstami alebo rukami masážneho terapeuta.

Biologické body na chodidle

Na základe teoretických poznatkov získaných z tradičnej čínskej medicíny konštatujeme, že na chodidlách sa nachádza zvláštna schéma biologicky aktívnych bodov a zón vplyvu na každý z dostupných orgánov. Postupom času sa v ľudskom tele hromadia toxíny a toxíny, ktoré bránia normálnemu krvnému obehu a tým vyvolávajú rôzne choroby. Týmto spôsobom môžete ovplyvniť aktívne body na chodidle, stimulovať prácu a vytvárať rovnováhu celkového stavu tela ako celku.

Pomocou masáže chodidiel môžete zmierniť nervový stres, stavy únavy a psycho-emocionálneho vzrušenia, posilniť obranné mechanizmy celého tela, zlepšiť metabolizmus, normalizovať nervový systém, liečiť gynekologické ochorenia a oveľa viac.

Reflexná terapia ako nemedikamentózna liečebná metóda

Reflexná terapia je metóda nemedikamentóznej terapie, ktorá je pevne zakorenená v západnej medicíne. Masáž chodidiel pomôže nielen chorým, ale aj zdravým ľuďom, ktorí si chcú posilniť imunitu a nervový systém. Ovplyvnením bodov na chodidle, ktoré sú zodpovedné za orgány, môžete účinne ovplyvniť fungovanie tela: na zníženie záchvatov kašľa stačí masírovať bod priedušnice, na normalizáciu tráviaceho procesu môžete jemne masírovať bodov žalúdka a čriev. S chrbticou je spojený úzky pásik celej vnútornej plochy chodidla. Systematickým pôsobením na tieto body je možné zmierniť stav osteochondrózy, radikulitídy, myozitídy, lumbago.

Stlačením na body príslušného orgánu môžete odstrániť napríklad zrýchlený tep, ovplyvniť močový systém a dokonca vyliečiť chronické ochorenia.

Odrody biologických bodov

Body na chodidle, ktoré sú zodpovedné za orgány, majú svoju presnú polohu. Nachádzajú sa na 14 líniách, nazývaných aj meridiány. Každý poludník má svoj vlastný názov: „Majster srdca“, „Gouverner“ alebo „Trojstupňový ohrievač“.

Na každom poludníku sú tri typy bodov:

• Vzrušujúci bod (jeden na každom meridiáne), jeho aktivácia stimuluje výkon orgánov spojených s konkrétnym meridiánom.
• Harmonizujúce body. Dopad na tieto zóny, nachádzajúce sa na oboch koncoch meridiánu, uvoľňuje a vytvára harmonickú prácu orgánov patriacich k tomuto typu meridiánu.
• Bod upokojenia (jeden pre každý poludník). Vytvára pocit najpríjemnejšej a bezbolestnej masáže, upokojuje nervy, uvoľňuje telo.

Projekcia vnútorných orgánov na chodidlách

Na „plátne“ chodidiel sa môže odraziť každý orgán ľudského tela. Pre čo najjasnejšie znázornenie projekcie každého orgánu si môžete predstaviť chodidlá umiestnené vedľa seba a osobu, ktorá je na nich zobrazená, otočenú dopredu.

• Prsty na nohách teda budú odrážať oblasť hlavy, zatiaľ čo masáž končekmi prstov ovplyvňuje zadnú časť hlavy a horná plocha zo strany nechtov ovplyvňuje tvár.
• Vnútorné okraje podrážky budú odrážať stred tela a chrbticu, vonkajšia klenba chodidla bude zodpovedať tvári a špičky prstov budú zodpovedať zadnej časti lebky.
• Obe podpätky ladia so zadkom.
• Členkový kĺb odráža pohlavné orgány.
• Ramenné body sú na vonkajšej strane päty v ružovej oblasti.

Princíp masáže

Pri masáži sa dajú zistiť bolestivé body, ktoré signalizujú oslabenie konkrétneho orgánu, týmto zónam treba venovať väčšiu pozornosť. Je dôležité pochopiť, že stláčanie iba akupunktúrnych bodov na chodidle nepomáha zdraviu, je potrebné dotýkať sa susedných zón masážou, aj keď nespôsobujú bolestivé pocity. Počas masáže by ste mali striedať tlaky na bolestivé body a pauzy medzi nimi. Výsledkom správneho ošetrenia bolestivej zóny by malo byť vymiznutie akýchkoľvek nepríjemných pocitov. Každý takýto bod sa zahrieva aspoň minútu.

Emocionálne a duchovné spojenie

Body na nohách človeka sú spojené s takmer všetkými vnútornými orgánmi, žľazami a končatinami v jeho tele. Okrem toho, že orgány plnia svoj fyziologický účel, zodpovedajú za emocionálny a duchovný vývoj človeka.

Napríklad slezina, ktorá sa premieta na ľavú nohu, obsahuje črty tradične pripisované ženám – nevrlost a hnev. Oblasť srdca sa nachádza na oboch chodidlách, a predsa sa odráža viac na ľavej nohe, čo je potvrdením emocionálnej ženskej podstaty. Podobne je pečeň prítomná na oboch nohách, na pravej nohe však prevláda výbežok orgánu, s čím sú spojené hrubé mužské vlastnosti, živá povaha, hnev a húževnatosť. To isté platí pre ostatné orgány, preto pre fyzické zdravie a duchovnú čistotu musíte sledovať zdravie každého orgánu.

Kde začať s masážou chodidiel?

Na liečenie celého tela a prevenciu chorôb je potrebné vykonať komplexnú masáž chodidiel. Procedúry je vhodné vykonávať každý večer tesne pred spaním.

Pred masážou by ste si mali chodidlá na pár minút natiahnuť, chodiť naboso, dvíhať sa na prsty alebo striedať prenos hmotnosti tela z vonkajších okrajov chodidiel na vnútorné. Na konci zahrievania si môžete zariadiť teplý kúpeľ nôh.

Na samomasáž by ste mali zaujať pohodlnú polohu, aby ste úplne uvoľnili nohy:

• Položte nohu tak, aby bola noha pohodlne umiestnená na stoličke.
• Pokrčenie nohy tak, aby chodidlo pohodlne spočívalo na stehne druhej nohy.
• V polohe na chrbte zdvihnite a ohnite nohu.

Niekoľko jednoduchých pravidiel pre samomasáž

Masáž by sa mala vykonávať teplými rukami, pričom sa v nich predhrieva masážny olej, aby body na chodidle, ktoré sú zodpovedné za orgány, boli jemné, ale účinné. Na chodidlá musíte pôsobiť oboma rukami, používať všetky prsty, striedavo ich masírovať kĺbmi a päsťami, presúvať sa od špičiek prstov k päte.

• Počas najdôkladnejšieho spracovania podošvy, zatiaľ čo prsty môžu byť jemne a jemne natiahnuté, idúc od nechtu k základni.
• Každý prst sa musí masírovať samostatne.
• Nezabudnite na členok a členok, jemne ich masírujte krúživými pohybmi.
• Môžete striedať rôzne techniky: štípanie, ľahké údery, trenie, hladenie, prerušované dotyky.

Na konci procedúry bude užitočné chodiť po masážnej hrboľatej podložke, presúvať sa z chodidla na chodidlo a striedavo prenášať telo na každú nohu.

Kontraindikácie akupresúry

• Závažné ochorenia kardiovaskulárneho systému.
• Obdobie tehotenstva a laktácie.
• Veľká únava.
• Kožné ochorenia na nohách vo forme hnisania a lišajníka.

Masážne body na chodidle nemusia byť prospešné pri závažných zdravotných problémoch, ktoré si vyžadujú okamžitú lekársku pomoc. Použitie akupresúrnych techník môže byť užitočné ako doplnková liečba, úľava od bolesti a posilnenie tela ako celku.

Ako z postupu vyťažiť maximum?

• Na začiatok by ste mali zaujať čo najpohodlnejšiu polohu na stoličke, na posteli alebo na podlahe.
• Môžete si zapnúť relaxačnú hudbu, odvrátiť pozornosť od vonkajších zvukov-dráždivých látok, na chvíľu vypnúť telefón.
• Určite bod, s ktorým chcete začať. Ak sa masáž vykonáva prvýkrát, môže s tým pomôcť schéma bodov na chodidle.
• Miernym zatlačením na požadovaný bod by ste mali vykonávať kruhové pohyby, pričom neodstraňujte prst z biologického bodu.
• Trvanie manipulácií by nemalo byť dlhšie ako 5 minút. Výsledok tejto masáže sa zvyčajne dostaví rýchlo a má dlhotrvajúci účinok.

Noha: body, orgány, ktoré s nimi priamo súvisia - ďalšie užitočné techniky

1. V malej škatuľke s rozmermi 50 x 50 cm naplnenej kamienkami alebo strukovinami môžete chodiť naboso na mieste 10-15 minút. V lete choďte naboso po tráve, piesku, kamienkoch tak často, ako je to možné.
2. Kontrastná sprcha na nohy je skvelým doplnkom k akupresúre, navyše dobre otužuje telo.
3. Obrazné dýchanie. V sede, s uvoľneným telom, s voľným a ľahkým dýchaním, by sme mali preniesť svoju pozornosť na chodidlá a predstaviť si, že dýchanie vykonávajú oni. Tento druh meditácie môže pokračovať 4-5 minút.
4. Obklady s medom priaznivo pôsobia na cievy a pokožku a pripravujú masážne body na ďalšie pôsobenie. Po ošetrení nôh medom by ste si mali obliecť plastové vrecká a bavlnené ponožky. Odporúča sa vykonávať takéto aplikácie večer: počas noci pokožka nôh absorbuje prospešné prvky medu a do rána sa nohy stanú hodvábnymi, mozoly zmiznú a zdravie sa zvýši.

Takmer každý vie o existencii aktívnych zón, ktoré keď sú vystavené, môžu človeku spôsobiť bolesť. Vie každý, že mnohé zdravotné problémy sa dajú vyriešiť nájdením „uzdravujúceho“ bodu a fyzickým vplyvom naň? A budeme hovoriť o akupunktúre na chodidlách.

Alternatívna medicína

Zakladateľmi liečby pomocou masáže špeciálnych bodov na ľudskom tele sú čínski lekári. Túto obojstranne výhodnú a bezpečnú liečebnú metódu používajú už dlho. Ľudská noha je identifikovaná pomocou diaľkového ovládača, ktorý vie, ako používať, diagnostikovať patológie vnútorných orgánov a liečiť ich.V oblasti chodidla je sústredených až 70 tisíc nervových zakončení, ako aj viac ako 60 biologických bodov, na ktorých závisí práca vnútorných orgánov. Medicíni špecialisti zo západných krajín, inšpirovaní východnými postupmi, začali čoraz viac využívať stimuláciu aktívnych zón ako jednu z metód terapie bez použitia liekov a operácií.

Umiestnenie aktívnych zón na chodidle

Aby sme pochopili umiestnenie hotspotov, je potrebné zvážiť polohu ľudského embrya.

• Zdravie chrbtice súvisí s vnútornou časťou chodidla.
• Prsty na nohách priamo súvisia s hlavou. Palec je v aktívnej interakcii s mozgom, zatiaľ čo zvyšok je prepojený s dutinami.
• Orgány videnia závisia od bodov umiestnených na spodnej časti prstenca, stredného a ukazováka.
• Ľavý povrch chodidla je zodpovedný za orgány vľavo, pravý za zodpovedajúcu časť tela.
• Oblasť sluchových orgánov zodpovedá bodom na spodnej časti najmenšieho prsta na nohe, ako aj prsteňa.
• Bod "pľúca" sa zníži o šírku prsta od bodu zodpovedného za videnie.

Srdce je ovplyvnené ľavostrannými bodmi chodidla, ktoré sú sústredené bližšie k vonkajšej časti. Na tom istom mieste sú aktívne body na chodidle pravej nohy, ktoré ovplyvňujú zdravie a fungovanie pečene so žlčníkom. Ostatné body je možné vidieť na obrázku.

Na chodidle nohy umiestni 14 meridiánov na seba všetky aktívne body. Čínski liečitelia tvrdia, že pozdĺž línie každého poludníka existujú tri typy bodov:

• vzrušujúci bod, pri ktorom sa aktivuje príslušný orgán. Na každom poludníku je jeden takýto bod.
• upokojujúci bod, aj na meridiáne, pomocou ktorého sa dá závislý orgán uviesť do stavu pokoja a relaxácie. Pôsobením na ňu zmizne nervové napätie.
• harmonizačný bod sa nachádza pozdĺž konečných miest meridiánu. Ovplyvnením zóny harmónie možno dosiahnuť celkové uvoľnenie tela.

Vykonávanie masáže chodidiel

Správna masáž chodidiel vám pomôže ovplyvniť problémové oblasti. Ak to chcete urobiť, musíte postupovať podľa nasledujúceho plánu:

1. Chôdza naboso alebo masáž chodidiel krúživými pohybmi ako rozcvička.
2. Položenie nohy a uchopenie priehlavku ľavou rukou. Pravá dlaň by mala byť pritlačená k chodidlu.
3. Začiatok masáže by mal mať podobu príjemných hladkacích pohybov v rôznych smeroch.
4. Členok sa masíruje zvnútra pravou rukou.
5. Jemne stláčajte šľachy prvého páru prstov.
6. Masírovanie chodidla dotykmi v kruhu, potom hladenie rovnými pohybmi.
7. Húsenicovým pohybom masírujte vzdialenosť medzi metatarzom a palcom.
8. Postupne masírujte od samého základu kĺbových oblastí prsta a presuňte sa na vankúšiky.
9. Potiahnite každý prst mierne nahor.

Po dokončení masáže jednej nohy vykonajte rovnaké kroky pre druhú nohu.

Podľa skúseností a poznatkov čínskych liečiteľov je chodidlo nielen súčasťou ľudského tela nevyhnutnou na chôdzu, ale aj akousi mapou vnútorných orgánov. Pomocou tejto „mapy“ môžete diagnostikovať stav najdôležitejších orgánov a pôsobením na určité aktívne body pomôcť vášmu telu vyrovnať sa s neduhmi.

Na chodidle je viac ako 70 000 nervových zakončení, ktoré tvoria dobre definované reflexogénne zóny spojené s telesnými systémami. Preto má človek potešenie z masáže chodidiel, z chôdze naboso po tráve alebo hladkých malých kamienkoch. Masážou chodidiel sa môžete zbaviť nervového a fyzického stresu, ako aj vyliečiť chronické ochorenia. V tomto prípade stačí vedieť, ktorá časť chodidla je zodpovedná za ten či onen orgán a správne ovplyvňovať aktívne body.

Zóny nôh

Aby sme pochopili, akým princípom sa vnútorné orgány premietajú na chodidlo, stačí si predstaviť človeka v pozícii embrya. Vnútorná časť chodidla bude slúžiť ako chrbtica. Prsty sú zodpovedné za hlavu: palec je mozog, ďalšie dva sú oči a prstenník s malíčkom sú uši. Pod prstami sú zóny štítnej žľazy a pľúc. Oblasť srdca je na ľavej nohe, pod malíčkom. Na vonkajšej strane pravej nohy sú zóny pečene a žlčníka. Zóny žalúdka a čriev sú na oboch nohách, nachádzajú sa v oblasti priehlbiny. Päty sú zodpovedné za ischiatický nerv.

V procese sondovania chodidla je možné identifikovať body, ktoré bolestivo reagujú na dotyk a tlak. Treba im venovať osobitnú pozornosť a pomocou schémy umiestnenia aktívnych bodov zistiť, za ktoré orgány sú zodpovedné. Takáto reakcia je spravidla signálom, že s určitým orgánom nie je niečo v poriadku. Vysoká alebo nízka teplota nôh môže naznačovať zdravotné problémy, nadmerná suchosť a potenie tiež signalizujú poruchy v tele.

Vplyv na hotspoty

Skúsený odborník na akupresúru dokáže najefektívnejšie pôsobiť na aktívne body chodidla a pomôcť zbaviť sa chronických ochorení. Napriek tomu sa aj zdravým ľuďom odporúča, aby si ako preventívny postup robili samomasáž chodidiel. Pred masážou je vhodné uvoľniť napätie z chodidiel ich miernym zmäkčením – môžete chodiť v ponožkách, urobiť si teplý kúpeľ nôh pomocou aromatických solí alebo éterických olejov. Potom musíte zaujať pohodlnú polohu, ktorá eliminuje napätie nôh a cítiť nohu a počúvať svoje pocity.

Masáž chodidla by sa mala začať prstami - každý z nich sa miesi samostatne. Potom sa stredne silným tlakom masíruje horná časť chodidla, vnútorná a vonkajšia strana, členok, päta. Bolestivé body je potrebné ovplyvňovať krúživými pohybmi, pričom sa bude masírovať len jeden bod, je potrebné stimulovať susedné zóny. Len 5 minút tejto masáže každý deň sa budete cítiť oveľa lepšie, uvoľníte napätie a posilníte imunitný systém.

Čo môže poškodiť telo

Je známe, že keď má človek mokré nohy alebo prechladnutie, dostane nádchu. Dôvodom je, že oblasti zodpovedné za určité orgány boli ovplyvnené negatívnymi faktormi. Ľudia to intuitívne odhadujú a snažia sa udržať nohy v teple. Nie každý však vie, že nadmerná fyzická námaha na chodidle a nosenie nepohodlnej obuvi negatívne ovplyvňujú aj celkový zdravotný stav človeka, pretože nesprávne stimulujú aktívne body. Pri chôdzi sú nervové zakončenia vystavené pozitívnym účinkom na zdravie, no prílišná chôdza môže byť škodlivá. Každopádne pravidelnou stimuláciou aktívnych bodov chodidla sa vyhnete mnohým problémom a výrazne zvýšite celkový tonus tela.

Video