Jedlo je živé a mŕtve bielkoviny. Potraviny žijú a mŕtve, zaujímavé fakty o škodlivých potravinách

Pridané do záložiek: 0

Živé jedlo je zdravie a život; Jedná sa o výrobky zo zeme a slnka, ktoré dýchajú a pracujú ako palivo, vyžarujú energiu a výkon. Jedná sa o čerstvé zelené, zeleniny a ovocie, morské plody, orechy a sušené ovocie.

Iba v "živých" produktoch pre nás o tela prichádza energia života - Prana, ktorá dáva jasnosť mysle, dobrý spánok, ideálny jednoduchosť tela, túžba žiť a vytvoriť.

Čo jeme?

Pozrite sa na hojnosť produktu na stohových regáloch. V záujme úsporného času a peňazí, chytíme všetko a najčastejšie ide o výrobky s palmovým olejom, chuťou, glutanat sodným, farbivá a ďalšie prísady, ktoré zabijú všetko užitočné a my s vami, pretože je to mŕtve jedlo.

Podľa štatistík sa počet pacientov s ľuďmi výrazne zvýšil za posledných 100 rokov: 40% obyvateľstva má obezitu a diabetes mellitus na svete. Duševné choroby a alergie rastú s geometrickým pokrokom.

ale najviac rušivé signál - chronický únavový syndróm, ktorý otočí viac a viac ľudí: nie sú radou ani dom, ani nefunguje, ani hobby - nemajú silu, pretože všetka energia ide na strávenie potravín - to je príčinou takéhoto starnutia tela a Duch.

Potravinové tradície u ľudí boli tvorené stáročiami: kaša - ráno; Cutlet s ozdobou - v škole, sendviče a káve - na univerzite.

A tieto stereotypy pozorujú, bez toho, aby sme si všimli nepohodlie v črevách, pálenie záhy, letargie a hmotnosti.

Kŕmenie škodlivé potraviny, telo, štiepenie, zažíva nedostatok energie a začína ukradnúť ho z vnútorných rezerv, vyčerpávajúcich zdrojov, údajov pre človeka prírody.

A hoci dokonale pochopíme, že chudobný blahobyt je výsledkom našej nepravidelnej výživy, neexistuje žiadna závislosť na chuti na zmenu.

Prečo sa nezaujímame o čistotu nášho tela zvnútra, pretože je uviaznutá s nestráveným jedlom a toxínom, ktoré otrávia naše telo?

Všetky tieto konzervované potraviny, produkty GMO, Transgira, E-doplnky a iná chémia robia jedlo nielen zbytočné, to znamená, že je mŕtvy, ale tiež sa stáva ťažkým testom pre celý gastrointestinálny trakt, udeľujúci nás chorobami.

Vedci zo Švajčiarska otvorili smutnú skutočnosť: mŕtvoly pochovaných ľudí, nekrúžia 30 rokov! To je to, koľko chémie v našom tele! Koniec koncov, nie je divu: Sme to, čo jeme.

Čo je mŕtve jedlo

Toto je rýchle občerstvenie, údené mäso, konzervované potraviny, energetické nápoje a oveľa viac. A vyprážané, varené a tepelne ošetrené pokrmy zabíjajú živú potravinársku štruktúru, neexistujú žiadne užitočné látky alebo vitamíny.

Zaujímavosti

• Kuracie mäso sa zdvihne s 8 ženskými hormónmi a prísadami - to je marketingový kurz na medaringu výroby a nemá nič spoločné so zdravím;
• Oblátky obsahujú modifikovaný margarín a chemické zložky;
• Vedci založili: dospelí nepotrebujú mlieko;

Rusi, prosím, postarajte sa o seba a svoje deti z tohto odpadu! Rešpektuj sa! Prečítajte si a uvedomte si, že zdravé jedlo je základom nášho života a len nám dáva túžbu žiť a vytvoriť.

Živé jedlo nie je spracované chémiou a nespôsobuje závislosť, je to vlastné potraviny v dôsledku enzýmov (enzýmy, ktoré rozdeľujú potraviny).

Majú všetkých, ale škodlivé potraviny ničí tieto rezervy, vyčerpávajúce ľudské zdroje, ktoré sú rozrušené.

Živé jedlo sa nazýva terapeutické, pretože je to spôsob zdravia.

Niet divu, že tibetské lamas a jóga, druidy a čínske cistory zmiernili, toto jedlo dáva osobe s úžasnou energiou a vysokým potenciálom. Prečo?

Čo je chlorofyl

Táto zásluha patrí do špeciálnej zložky, ktorá je obsiahnutá v zelených listoch rastlín a nazýva sa chlorofyl.

Jedinečná vlastnosť chlorofylu je absorbovať slnečnú energiu a vyživovať bunky rastlín a potom cez zelené listy, aby prenášali veľké množstvo kyslíka do nášho organizmu.

Chlorofyl sa nazýva "krvná krv", to naozaj vyzerá ako hemoglobín vo svojom chemickom zložení.

Väčšina všetkých všetkých chlorofyl v zelených výrobkoch: brokolica, morské karavas, šaláty, petržlen, špenát.

Teraz sú tu potravinové doplnky so živou HALVOROPHILLE, ktorý odporúčajú piť na zvýšenie úrovne erytrocytov.

Fanúšikovia správnej výživy sú vášnivé o novej móde - mikroeraine. Jedná sa o mladé výhonky rastlín, ktoré sú 10-12 dní, v nich - skladom chlorofylu.

Živé jedlo a jeho vlastnosti

Živé a užitočné jedlo má mnoho výhod:

• Zachováva všetky vitamíny;
• Neobsahuje cholesterol;
• Zvyšuje imunitu;
• Zlepšuje tráviaci proces občas;
• Posilňuje vlasy, nechty, zuby, zlepšuje pleť;
• Zlepšuje kvalitu života.

Ako jesť správne

1. Nemusíte meniť diétu, urobte všetko postupne. Spočiatku by mal byť pomer 50 × 50; 1 - 2 dni v týždni - surové potraviny;
2. Potraviny musia obsahovať vlákno, to znamená, že je rastlina;
3. Ráno prázdny žalúdok vypite pohár teplej vody;
4. Potraviny musia byť svetlé;
5. Olivový, sezamový alebo amarantný olej;
6. Ovocie jedia samostatne;
7. Pred jedlom, vypite 1 šálku vody;
8. Chlieb čierny s otrubom;
9. Čaj je len vysokokvalitný;
10. Zeleninové a ovocné šťavy - denne;
11. Minimálna soľ;
12. Bez alkoholu;
13. Nevyhnutne šaláty;
14. Ryby a mäso variť v rúre;
15. Nepripojte sa niekoľko dní;
16. Na raňajky - kaša, ktorá sa dotkol zákusu.

V dôsledku toho, po 3 - 12 mesiacoch, budete mať pocit, že váš tráviaci systém je prestavaný, budete cítiť svoje dokonalé telo a šťastný stav duše, ale pre úplnú zmenu chuťových návykov budete potrebovať 2 až 3 roky.

Navrhujem vám 2 šalát vybrať z pre začiatočníkov Nový život!

Zelený šalát recept

2 Zelené a 2 červené papriky rezané, pridajte nakrájanú petržlenovú zeleň, Sorrel, hŕstku orechov, soli a naliatie dobrého oleja.

Recept šalátový šalát

200 g lososa lososa, 1 paradajka, listy šalátu - rezané, syr - na strúhanku, citrónovú šťavu a olivový olej. Dobrú chuť!

závery

Vyberte si sami: buď zdravotná alebo potravinová závislosť. Živý organizmus by mal jesť živé jedlo, pretože živé jedlo je celá veda, ktorá zmení váš život, toto je program duchovnej a fyzickej dokonalosti! Veľa štastia!

Akonáhle môj starý kamarát ku mne prišiel na vyšetrenie, staviteľ. Práve dosiahol šiesty desať. Ako nasleduje ho, som poukázal na niektoré rušivé príznaky a varoval: "Ak budete pokračovať v tom istom duchu, vážne problémy na vás čakajú vpredu." Pre jasnosť som porovnávam stav svojho zdravia s výstavbou: "Ako stavať domy niekde v krajinách tretieho sveta, kde neexistujú štátny štandard? Sa rozhodol vybudovať budovu z betónu. A betón nestačí - a íl ide do kurzu. Dom je postavený. Ale dažde išli, hlinka zablokovala, budova zachytila. Záver je zrejmý - musíte použiť iba vhodné materiály. "

Rovnaký princíp musí byť dodržaný pri výstavbe silného, \u200b\u200bzdravého tela. Môj priateľ, hoci tam bol staviteľ, ale nevedel - a bol v nebezpečenstve.

Ľudské telo je neustále aktualizované. Je potrebné dbať na to, aby nové bunky boli silné a životaschopné, takže môžu vydržať choroby. Každý deň, pacienti, ktorí kýchajú a kašľavo na mňa prišli na recepcii. Ale nie som tak ľahké vyhodiť ma - budujem svoje vlastné telo zo správnych materiálov. Niet divu, že hovoria: "Hovoríte z toho, čo jete!" Ale táto fráza nie je celkom pravda. Je správne povedať: "Hovoríte z toho, čo ste strávili, vstrebávali a naučili."

Všade, kde som učím ľudí, aby nakŕmili telo živého jedla - surové ovocie a zeleninu, orechy a semená. V týchto produktoch sa zachovávajú biologicky účinné látky. Aspoň polovica vašej stravy musí pozostávať zo surového (môžete mierne pražené alebo spárované) produkty.

Spark v zapaľovacej sviečky - enzýmy

Všetky biochemické reakcie v tele živých bytostí, vrátane osoby, sú poskytované špeciálnymi katalytickými látkami - enzýmy (enzýmy). Enzýmy reagujú takmer pre všetky procesy, ktoré prechádzajú v tele: zabezpečenie energetických a stavebných materiálov; Tvorba a zničenie molekúl signálu potrebných na reguláciu životne dôležitých procesov; Ochrana proti cudzineciám; Reprodukcia a prenos dedičných informácií zaznamenaných na molekulách DNA. Nakoniec sa enzýmy zúčastňujú na implementácii týchto informácií - v syntéze seba a iných proteínov. Enzýmy sú oveľa účinnejšie ako chemické katalyzátory a ich účinok je selektívnejší: sú odstránené z komplexných zmesí Látky len jeden a premeniť ho na niekoľko produktov a v jednom - potrebnom organizme. Naše telo je možné prirovnať motorovým motorom. Tak, že pracoval v kompletnom výkone, všetky časti musia byť dobré. Predpokladajme, že máte osem zapaľovacích sviečok vo vašom aute, ale len štyri práce. Jazda na koni bude auto, ale tržby.

Enzýmy pôsobia ako iskra v zapaľovacej sviečke. Ak sú v utláčanom stave, telo nebude schopné pracovať pri plnom výkone. Som presvedčený, že každý človek je schopný ponáhľať sa na všetkých ôsmich valcových valci a sotva ťahajte.

V súčasnosti je známa viac ako tri tisíce enzýmov. Ale s najväčšou pravdepodobnosťou sú oveľa viac. Vzhľadom k tomu, že približne deväťdesiatsedem percent ľudských buniek ľudského tela sa každoročne aktualizuje, je jasné, prečo sa musíme kŕmiť vysoko kvalitným palivom. Ak riadime telo na nízkom postihnutom benzíne, potom každá nová generácia buniek bude slabšia ako tie predchádzajúce.

Ako aktualizujeme

Každý sto dvadsať dní červených krviniek je úplne vymenený - červené krvinky. Bunky kože a sliznice gastrointestinálneho traktu sa aktualizujú častejšie - každých päť až desať dní. V niektorých divíziách tela sú tieto procesy ešte intenzívnejšie. Nové bunky rohovky rastú za dva dni.

Živé potraviny dáva ľudským telom proteíny, tuky a sacharidy, minerály, vitamíny a enzýmy - všetko, čo potrebuje. Teraz chápete, aké dôležité je zahrnúť živé jedlo vo vašej strave? Bunky tela sú neustále umierajú a nahradené novými. Životaschopnosť nových buniek závisí od toho, čo sú stavebné materiály na sklade. Ak sú materiály spoľahlivé, telo je zvýraznené silné. Nebude to hrozné žiadne choroby.

Všetky tkaniny alebo orgány - napríklad srdce, pľúca, obličky, mozog - majú vlastné enzymatické systémy. Živé jedlo nám dokážu poskytnúť všetky látky potrebné na bežnú prevádzku týchto systémov.

KILLER COUNCHING

Keď sa jedlo pripravuje na dlhú dobu, stáva sa mŕtvy. Je dokázané, že ak sú produkty pripravené na pol hodiny pri teplotách nad 50 ° C, takmer všetky enzýmy a mnoho ďalších biologicky aktívnych molekúl sú zničené v nich, ktoré robia potravu nažive. Keď jeme jedlo, ktoré stratili svoje prírodné zložky, sa v tele spustí degeneratívne procesy, ktoré prispievajú k oslabeniu imunity a vývoj artritídy, hypertenzie, srdcových porúch, rakoviny, gastrointestinálneho a mnohých ďalších ochorení.

Čo jeme?

Vo vyspelých krajinách sú ľudia prevažne jedia produkty, ktoré sú vystavené čisteniu, technologickému spracovaniu a dlhodobému tepelnému spracovaniu. Hot psy, hamburgery, hranolky, grilované kurčatá, pečivo - všetko vyčistené, vyčerpané, grilované, pečené, varené, a doslova k smrti. V procese varenia sa všetky živé veci stratia.

Keď budete jesť mŕtve jedlo, telo nedostane materiál na výrobu potrebných enzýmov. Musí stráviť vnútorné zdroje určené na iné účely. Takéto šikmo podkopáva imunitný systém, naše zdravie závisí od štátu.

Nestrácajte vzácne látky svojho vlastného tela! Jesť dostatok surových potravín.

Nie je potrebné spadnúť do extrémov a úplne prepnúť na surové potraviny: rozumná norma - polovica polovice. Naše telo je koncipované tak, že na zachovanie svojich vlastných populácií potrebuje konštantný tok biologicky účinných látok. Nespracované výrobky obsahujú látky, ktoré slúžia na spracovanie potravín spotrebovaného v gastrointestinálnom trakte. Ak budete jesť väčšinou spracované a varené výrobky, potom pre normálne trávenie, vaše telo musí neustále odstrániť finančné prostriedky z vášho účtu v banke enzýmov, vitamínov a iných životne dôležitých látok. Ak ste takmer nič, čo by ste mohli dať túto banku, čakáte na problémy. Rovnováha je rozbitá a jedovatý odpad sa nahromadí v črevách. A znečistenie čreva vedie k alergiám a všetkým druhom nepríjemných ochorení.

Ak je úver prekročený

Naraz som sa zaoberal transplantáciou vlasov. Ak je osoba, ktorá sa na mňa obrátila, bola takmer Lys, potom som mu nemohol pomôcť. Nemal žiadne vlasy, ktoré by mohli byť prijaté bez predsudkov.

Aj s enzýmami: Ak ich telo odvezie, pretože jeme mŕtve jedlo, z ktorých nič nedostávame, výsledok bude poľutovaniahodné. Skladom prírodných katalyzátorov sa zníži a naše telá sú neustále slabšie.

Výživa Ľudia sa v poslednom storočí zmenili vážne. Ak skôr v diéte mal veľa výrobkov s pevným obilím, čerstvé ovocie a zeleninu, teraz konzumujú pripravené - mäso a mliečne výrobky, syry, vajcia, cukor a rôzne produkty, ktoré prešli dlhé tepelné spracovanie a sterilizáciu, a dokonca so konzervačnými látkami. Moderné kuchynské spracovatelia zbavujú živobytie potravín a zničili biologicky účinné látky. V dôsledku toho máme vysokú mieru chorobnosti.

Diela Weston Prica, zubára, ktorý na začiatku dvadsiateho storočia študovali kultúru národov, ktoré nie sú ovplyvnené západnou civilizáciou na začiatku dvadsiateho storočia. Cena navštívila najvzdialenejšie rohy sveta. Jeho štúdie ukázali, že keď kultúra nedotknutej civilizácie ľudí zavádzajú purifikované a ošetrené hotové potraviny, potom je zdravie ľudí rýchlo (zvyčajne - v rámci jednej generácie) zhoršuje. Existuje progresívna deštrukcia zubov, rýchly rast kardiovaskulárnych a onkologických ochorení, diabetes, artritídy a iných ochorení, charakteristických pre obyvateľstvo rozvinutých krajín. Ak sú kmene a národ naďalej jesť s obvyklým "divokým jedlom" jedlo, potom neexistujú žiadne choroby a vzkriesené. Chcete byť zdravý? Zostať bližšie k prírode.

Vášeň na sladkú

Od stredu osemdesiatych rokov do stredu deväťdesiatych rokov (to znamená len jedno desaťročie!) Priemerná spotreba cukru v Spojených štátoch vyskočila zo šiestich polievkových lyžíc denne až šestnásť! Priemerný Američan teraz spotrebuje rád sedemdesiatpäť kilogramov cukru za rok, ruština je asi štyridsať. Toto sú veľmi vysoké indikátory.

Ako sa prijímajú takéto obrovské číslo? Jar Pep-Cola alebo iných nápojov sýtených sýtkov obsahuje asi desať lyžičiek cukru. Koľko takýchto pohárov piť naše deti denne? Mnohí sa môžu pochváliť tým, že tri alebo dokonca päť! Čaj alebo káva piť určite sladký. Koľko cukru je zamestnaný na rok len z nápojov?

Mnohí sa snažia pridať cukor na jedlo. Ale nehadujú, koľko cukru prichádza k nim do tela z skrytých zdrojov. Muesli a vločky, kečup a šalátové omáčky obsahujú veľa cukru. A konzervované ovocie? Môžete byť prekvapení: Koniec koncov, na štítkach nie sú žiadne slová "cukor". Áno, často sa cukor skryje pod inými menami: kukuričný sirup, dextróza, glukóza. Ale konzumujú si takto cukor.

Prejdite pozdĺž obchodu s potravinami akejkoľvek supermarketu - regály sa odstraňujú od lákavých balených cookies, vafle, vločiek, hotových raňajok, rýchle prípravu libier a podobne. A všade cukor, cukor, cukor!

Väčšina ľudí je presvedčených, že niektorý cukor im neublížia. Avšak, ak pravidelne jesť mŕtve potraviny, ktoré ponúkajú obchody s potravinami, vážne zdravotné problémy nie sú ďaleko. Chcem povedať, aké porušovanie v tele spôsobuje cukor.

Diabetes a hypoglykémia

Každý vie, že keď sa diabetes, hladina cukru v krvi sa vždy zvyšuje. Existuje však aj taká patológia ako hypoglykémia - jeho znížený obsah. Zdá sa, že je to smiešne - ako môže byť malý cukor v krvi, ak to ja jesť veľa? V pankrease vyrobil hormónový inzulín, ktorý rozdeľuje cukor a znižuje jeho obsah. Niekedy, ak sa človek používa, je veľa sladkých - cookies, koláče, cukríky, sody - potom telo začína produkovať nadbytočný inzulín. V tomto prípade sa hladina cukru v krvi zníži pod normou. Človek je slabý, jeho hlava snívajú, zatemne v jeho očiach, potriasť rukami.

Obezita

Cukor je hlavným vinníkom epidémie obezity, zhoršenej krajiny s civilizáciou európskeho typu. Pamätám si, že na recepcii prišla žena. Sťažovala sa: "Koľko času som už na diéte s nízkym obsahom tukov, máme len chudé riady, ale stále vyberá váhu." V rozhovore sa ukázalo, že v práci Táto dáma neustále nasáva malé mäsové cukríky, aby pri komunikácii s klientmi, jeho dýchanie bolo čerstvé. Deň vyšiel slušné množstvo cukru. Seba bez vedomia, zabránila, že schudnúť.

Vysvetlil som pacientovi, že zakaždým, keď mincovňa padla do úst, pankreas začal produkovať inzulín. A telo dostalo signálne zásoby tukov, pretože vysoká úroveň inzulínu stimuluje ukladanie tuku. To je dôvod, prečo diabetici, začínajúc na inzulín, tak rýchlo desať pätnásť kilogramov. Mnohí pád do tejto pasce: jedia sladké, hladiny inzulínu stúpajú, telo ukladá zásoby tuku. Okrem toho, zvýšený obsah inzulínu znižuje hladinu cukru v krvi a človek má veľa na sladké. Je napadnutý na sladkosti - a cyklus začína znova.

Zníženie imunity

Cukor oslabuje imunitný systém, ovplyvňuje T-lymfocyty, ktoré zabíjajú vírusy a malígne bunky. Uvoľňuje ako v lymfocytoch, ktoré produkujú ochranné protilátky. Cukor negatívne ovplyvňuje fagocyty - bunky, ktoré chránia telo pred baktériami. Enene niekoľko cookies, kus sladkého tortu alebo pár šišky (sto gramov sacharidov), ste polovicu znížili schopnosť fagocytov bojovať proti mikroorganizmom. Sladké zuby sú veľmi predmetom bakteriálnych a vírusových infekcií.

Poruchy správania

Cukor spôsobuje rôzne porušenia správania. Napríklad vývoj syndrómu deficitu deficitu pozornosti / hyperaktivity je vo veľkej miere spôsobený nadmernou spotrebou sladkej. Teraz je toto porušenie stále viac, pretože mnohé deti sa stávajú "cukrom". Mnohé výskumných pracovníkov sa domnieva, že existuje prepojenie medzi nadmernou spotrebou cukru a trestným správaním. Sladké príčiny EUPHORIA, pocit bzučania. Keď buzz prechádza, človek je dráždivý, hnev, sa stáva krutým. Podráždenie a nehodné alebo dokonca trestné správanie - časté hypoglykémia satelitov.

Osteoporóza

Cukor prispieva k rozvoju deficitu vitamínov a minerálov a v dôsledku toho vznik osteoporózy. Vytvára kyslé médium v \u200b\u200btele. Na zníženie kyslosti a reštaurovania kyselinám-alkalické rovnováhy, telo vyžaduje vápnik. Ak dostaneme malý vápnik s jedlom, vnútorné rezervy sú v kurze - z kostí. Zníženie obsahu vápnika v kostiach vedie k osteoporóze.

Kvasinka

Už sme povedali, že kvasinkové huby sú patogénne črevnej mikroflóry. Kvasinky sú veľmi milované cukrom. Kvasinkové huby žijú v črevách väčšiny ľudí, ale v miernych množstvách. Keď jeme veľa sladkých, obrátime naše črevo na plantáž kvasiniek. Pamätajte si, ako často po sladkostiach máte žalúdočnú nárazu? Pridajte alkohol do tohto prostredia a žalúdok sa stane mini-pivovarom. "Pivný žalúdok" je výsledkom "commonwealth" cukru, kvasiniek a alkoholu. A hubové gynekologické infekcie, ktoré ženy často trpia? S neobmedzenou spotrebou cukru, prekvitajú.

Závislosť od cukru

Zvýšenie výroby tabaku a alkoholu splodil milióny ľudí trpiacich závislosťou od nikotínu a alkoholu. To isté možno povedať o Sahare. Je ľahko návykový. Koľko ľudí začína skromne - z jednej pečene - a nie je schopný zastaviť, jesť celý box. Nemôžu obmedziť svoju závislosť.

Biblia sa vzťahuje na opitý a žobranie na jednu kategóriu chýb. "Nenechajte sa medzi ničivým vínom, medzi konzervačným mäsom: pretože pijan a výhodne zdobia ..." (príslovie 23: 20-21).

Bolestná závislosť na cukor sa odhalí, keď som zasadiť pacienta na nízkouhlíkovú diétu (napríklad pri liečbe kvasinkových infekcií) a zistite, ako príde skutočné lámanie - osoba sa stáva neznesiteľne podráždenou. Akonáhle som zavolal manžela môjho pacienta a zastrelil: "Doktor, urobte niečo! Manželka sa zmenila na Furiu - nikdy som ju nevidela! "

Predtým sa deti snažili osladiť horký liek, povedal svoju lyžičku cukru alebo džemu. Sladká správala správne. Teraz začneme pochopiť, aké nebezpečenstvo leží v sladkých pochúťok.

Čo je chlieb?

Ďalším druhom mŕtveho jedla je biela múka. Vezmite si kúsok bieleho chleba, dajte ho do misky a naplňte vodou. Čo sa stalo? Chlieb sa zmenil na lepkavú hmotu - je celkom možné lepiť tapetu. A pravdepodobne si nemyslel, že aj v črevnom chlebe, sa stáva klaákom, ktorý svieti tučný črevo a spôsobuje zápchu?

Hovorím o tom, ako to robí biely chlieb. Počúvajte moje slová. Po prvé, celé zrná pšenice purifikujú zo škrupiny, tlmenia ich cenné diétne vlákna a vitamín V, (tiamine). Zárodočné časti sa potom odstránia, v ktorých sú obsiahnuté základné živiny: mnoho skupín vitamínov VVitamín E. a stopové prvky. Niet divu, že škrupina pšeničných zŕn (vlákniny) a embryá sa predávajú samostatne v špecializovaných predajniach zdravej výživy.

Čo zostáva? Šarovné látky. Tento zvyšok sa brúsil do tenkého prášku. Aby sa múka stala oslnivým bielym, bieliacim látkam pridať k nemu. Ale aj v múke, bude tiež teplý aspoň nejaký život, zmizne v rúre. Biologická hodnota v pečení je takmer nie, takže pridáva niektoré lacné vitamíny a stopové prvky. A na predaj obohatený chlieb.

Som lekár a som veľmi znepokojujúci, že reklamné výrobky všade sľubuje podporu zdravia, keď v skutočnosti ich spotreba často vedie k opačnému výsledku. Keď budete jesť biely chlieb, potom nové bunky vášho tela nedostanú potrebné suroviny - budujete ne-trvanlivý chrám a nie kamenný dom, ale chátrajúci chatrný. Predstavte si, že frézy v kachľovej streche zatvoríte slamu. Čo si myslíte, že to bude so strechou počas búrky?

Pamätajte, že chlieb, cestoviny a purifikované (biele) Rice patria do výrobkov vyrábajúcich škrobu. V tele škrob sa zmení na cukor. Máte radi chlieb? Kúpiť celozrnné. Toto je jediný spôsob, ako získať výhodu, že z bežného chleba je úplne odstránený. Jedzte nevysvetliteľnú (hnedú) ryžu a cestoviny z pevného zrna.

Mäsové problémy

V civilizovaných krajinách je úroveň kardiovaskulárnych a onkologických ochorení veľmi vysoká. Dôvodom je vysoká spotreba mäsa. Tí, ktorí sa používajú na životné prostredie na sendvičoch s klobásou a šunkou, klobásmi, bravčovými kotletami, výrobnými kotletmi a inými hamburgermi, musia trpieť účinkami nesprávnej moci.

Viem, že siedmy-dňový adventistický kresťan, ktorý nasleduje starý zákon o výžive, je menej chorý a žije dlhšie ako väčšina Američanov. Prípady kardiovaskulárnych ochorení a rakoviny sa nachádzajú veľmi zriedka. Väčšina adventistov je prísnych vegetariánov. Dávajú sa len na rastlinné jedlo - žiadne mäso, ryby, vtáky, vajcia, nič mlieka. Ale existujú medzi nimi a tí, ktorí sami dovnútra, sú tu vajcia a mliečne výrobky, pitie mlieka.

V priebehu rokov som sa uistil, že ľudia s diabetom, artritídou, rakovinou, srdcovým ochorením je nevyhnutné na dôkladnú zníženie spotreby mäsa. Tí, ktorí sa používajú na jedlenie mäsových jedál trikrát denne, sa budú musieť obmedziť až raz. Môžete opustiť kurča, morčacie a ryby a hovädzie mäso, aby ste sa umožnili len príležitostne, a to je šetrné k životnému prostrediu a chudé.

Nemecký lekár Max Gerson, priaznivca ortolekulárnej medicíny, ktorý používa na liečbu rôznych chorôb určité živiny v príslušných množstvách, kontroloval jeho liečebný účinok na seba. Vo svojej mladosti začali ťažké migrény. Hrozné útoky sa opakovali trikrát týždenne a úplne ho odmietli. Gerson požiadal o konzultáciu s kolegami. "Nemôžeme pomôcť s ničím," tie si vzdychli. - Keď ste štyridsaťpäť alebo päťdesiat päť rokov, migrény prechádzajú sami. " Potom Gerson presunul do špeciálneho režimu napájania. Začal s mliekom, myslel si, že ak deti kŕmia mlieko, potom to bolo určite užitočné a päty. Ale bolesti hlavy neustúpili. Potom si spomenul na opice, ktorí prakticky netrpia bolesti hlavy. Čo jedia? Ovocie, zelenina a orechy. Gerson sa rozhodol začať s jablkami.

To stálo ho, aby išiel do jabĺk, pretože migrény zastavili. Gerson začal skúmať, ktoré výrobky môžu vyvolať bolesti hlavy. Pridal do svojej diéty jeden produkt - rôzne ovocie, zelenina, mliečne a mäsové výrobky. Ak ho pri použití konkrétneho produktu migrén, Gerson vylúčil z diéty.

Výsledkom tejto štúdie bol známy Gersson terapia. S ním sa vytvrdzuje nielen migréna. Výrazne zlepšuje stav pacientov s kardiovaskulárnymi ochoreniami, osteochondrózou, reumatoidnou artritídou a systémovým červeným lupusom. Existujú prípady odpustenia onkologických ochorení. V srdci liečby Gesonom je použitie prírodných rastlinných produktov šetrných k životnému prostrediu a úplné odmietnutie živočíšneho proteínu.

"Nikdy!"

Na St. George Malkmus, ktorý už dlho jazdí po celom svete s kázňami o správnej výžive, v štyridsiatich dvoch rokoch objavili rektálnu rakovinu. Nádor dosiahol veľkosť baseballovej gule. Podlaha choroba bola odňatá a jeho matka. Spomenul si, ako bolestne zomrela, napriek operácii a následnej chemoterapii. Lekári mu ponúkli rovnaký liečebný systém. Ale kňaz odmietol: "Pre nič!"

Otočil sa o pomoc blízkemu priateľovi, ktorý veril v hojenie zdravej výživy. Malkmus odmietol cukor, mäso, mlieko az akýchkoľvek výrobkov, ktoré boli spracované. On prešiel na ovocie a surovú zeleninu, to znamená, že začala jesť živé jedlo. Každý deň, Malkmus pil jeden alebo dva litre mrkvy šťavy. Vo svojej strave pridal semenáčku jačmeňa bohaté na chlorofyl a biologicky účinné látky. Výsledok bol ohromujúci. Koža vymazaná, energia porazil kľúč. A nádor zmizol bez stopy.

Prebytočný proteín

Nadmerná konzumácia živočíšneho proteínu (mäsové mliečne výrobky, syry, vajcia) preťažuje orgány a bunky. Prebytok proteínu narušuje metabolické procesy v bunkách. Proteín zmení ekžibilium alkalickej kyseliny v tkanivách - médium sa kyslí. A v kyslom médiu je produkcia životných produktov brzdí a bunky sú preťažené trosky a jedovaté látky. Vzhľadom k tomu, bielkoviny diéty sú teraz veľmi populárne, potom sa zameriam na túto otázku.

Pamätajte si, že v kapitole o čistení tela som hovoril o tom, ako bojoval s psoriázou? Dnes, ak sa začnem zapojiť sa do proteínov, sa príznaky vrátia. Vďaka psoriáze som sa naučil striktne nasledovať moje jedlo.

Nie som militantný vegetariánsky, kto sa dostal na boj o veľkosti mäsa na celom svete. Chcem, ale chcem, aby ľudia trpeli chorobami srdca, artritídou, rakovinou, psoriázou a inými ťažkými chronickými chorobami, vedeli, čo viem. Potom, znižujú spotrebu mäsa, budú môcť zlepšiť zdravie.

Ak nie ste schopní opustiť mäso, vždy si opatrne vyberte najvyššie odrody. Najlepšie zo všetkých - Kuracie a morčacie prsia az hovädzieho a teľacieho mäsa - orezanie z filu a extiluispens. Tieto časti sú považované za šetrné k životnému prostrediu. Pamätajte, že väčšina z najviac jedovatých látok sa hromadí tuk. Mnoho lásky zaobchádzať s rebrami, bez toho, aby premýšľali o tom, že takmer polovica pozostávajú z tuku.

Ale ak odmietnete mäso a iné zdroje živočíšneho proteínu, kde sa má prijať potrebný proteínový organizmus? Vyvážená diéta, v ktorej je malé chudé mäso a veľa strukovín sú prítomné, celkom uspokojujú potreby vášho tela v proteínoch.

Ľudia, ktorí sa zaoberajú kulturistikou alebo sedieť na bielkovinové diéty, jednoducho sami o sebe s veveričkami. Robia obrovské poškodenie obličiek a iných orgánov. Viem to sám - tam bol čas, keď som mal rád veveričky. Trpel som nielen obličky, ale kožu a kĺby. To ma stálo znížiť spotrebu bielkovín, pretože stav týchto orgánov sa prudko zlepšila.

A o nebezpečenstvách mäsa

Ako pravidlo, mäso, ktoré jeme, obsahuje priemyselné chemikálie, ktoré môžu zničiť telo. Odoslanie kus mäsa do úst, málo ľudí premýšľa o antibiotiká, ktoré s ním jedol. Väčšina výrobcov vtákov poskytuje antibiotikum kurčatá a nulá, najmä tetracyklín zničiť salmonelu a iné baktérie.

Hovädzí dobytok je kŕmená antibiotikami, takže neublíži, to znamená, že je viac mäsa. S týmito účelom zvieratá dávajú hormóny. Okrem toho, kravy sa pasú na pastvinách liečených pesticídmi. Všetky tieto nebezpečné látky sa akumulujú do tkanív zvierat tuku.

Môžete povedať, že jeme mäso bez tuku. Ale dovolím, aby som pochyboval: aj tie najvyššie časti sú kuracie prsia alebo rezanie tela - stále obsahujú malý tuk strata. Pri použití akéhokoľvek živočíšneho tuku, antibiotík, hormónov a pesticídov, ktoré sú uložené vo vašich tkaninách, prichádzajú do vášho tela. Postupom času sa dostatočne akumulujú na to, aby spôsobili vážne problémy.

Kúpiť iba mäso šetrné k životnému prostrediu - Opýtajte sa certifikátu. Potom sa chránite pred pesticídmi.

Piť, deti, mlieko - budete zdravý

"Nezabudnite piť mlieko!" Koľkokrát v detstve sme počuli tieto slová! Áno, pre deti, mlieko je nevyhnutné, inak by Boh neposkytol žene na kŕmenie detí prsiami. Ale pozrime sa na otázku na druhej strane. V mojej praxi som často zaobchádzal s deťmi s chronickými ušami, hrdlom a nosom a inými infekciami. Väčšina z týchto detí mala alergiu na mlieko. Odporúčam sójové alebo ryžové mlieko namiesto kravy av mnohých prípadoch choroba odchádzala.

Som si istý, že keď budete jesť syr, maslo alebo pitie mlieka, potom zbierate problémy na hlave - mnohí ľudia netolerujú túto potravu v jednom stupni alebo inej.

Mlieko zvyčajne pasterizuje, to znamená vystavenie vysokej teplote. Spracovanie nastáva oveľa intenzívnejšie ako pri varení. Zároveň sa mliečny proteín mení svoju štruktúru, a aby ho ľudské telo nemusel vždy asimilovať. Výsledkom je, že alergia na mlieko sa vyvíja.

Mnohí sú presvedčení, že mlieko musí byť potrebné, pretože je hlavným zdrojom vápnika.

Avšak, keď pasterizácia, vápnik prechádza do anorganického tvaru a naučil sa s ťažkosťami. To je dôvod, prečo mnohí výživníci odporúčajú prijímať vápnik z iných zdrojov - tento prvok je bohatý na sójové, orechy, semená.

Mnoho chorôb, ako je kožná vyrážka, ekzém, ušné infekcie, alergické chrbtice, chronické sinusity, zvýšená únava a črevný zápal a zápal čriev sú často spojené s neznášanlivosťou mlieka. Ak vy alebo vaše deti majú niektoré z uvedených ochorení, odpadujú mliečne výrobky. Sedieť na týždeň alebo dni desať bez mlieka, ropy, jogurtov a iných mliečnych výrobkov a pozrite sa na výsledok. Som presvedčený, že váš stav sa zlepší.

Soľ? Odstrániť!

Soľ je ďalší mŕtvy produkt, ktorý by sa mal vyhnúť. Niet divu, že sa nazýva biela smrť. Každý deň konzumujú desať až dvadsať gramov soli. Poviete, že ani nenechráte soľ. Bez ohľadu na to - soli sú plné v potravinách, ktoré jete. Prakticky vo všetkých hotových výrobkoch a polotovary obsahujú mnoho solí. Prečo tam dáva? Soľ je vynikajúca konzervačná látka, soli výrobky sú dlhšie uložené bez chladničky.

Soľ je schopná spôsobiť zvýšenie krvného tlaku. Približne každý štvrtý Američan a každý tretí rezident Ruska trpí hypertenziou - a to sú desiatky miliónov ľudí. Takmer každý deň narazím na problémy tlaku na recepcii. Spravidla žiadam pacientov, aby opustili spracované a hotové výrobky (v nich veľa soli) a uistite sa, že piť v ôsmich pohároch čistej vody denne. Zvyčajne to stačí, aby sa dosiahol tlak na normálne.

Vajcia a alergie

Spolu s mliečne výrobky sú zdrojom silných alergénov vajcia. Vo vajciach obsahujú veľa bielkovín. Počas prípravy proteínu sa zahrieva a zmení štruktúru. V novej forme, je to zle absorbované telom a často spôsobuje alergické reakcie. Vajcia sú užitočné, ale mnohí ľudia sú zle tolerovaní.

Takže, stretneme sa niekoľkokrát denne s tromi silnými potravinovými alergénmi - to sú vajcia, mlieko a pšenica (zvyčajne v tomto poradí). Pšenica obsahuje glutén (glutén). Podľa tohto titulu sa kombinujú niektoré proteíny obsiahnuté v obilninách obilnín. Niektorí ľudia (približne každé šiesty) majú zvýšenú citlivosť na glutén, ktorý sa prejavuje v dlhopisoch v zväzkoch, problémy s gastrointestinálnym traktom, ekzémom a anémiou. Tieto poruchy sú úplne zmizne dva až tri týždne, ak eliminujú produkty múky, semnelu kaše, atď. poškodiť bravčové mäso tenkého čreva a vážnemu narušeniu trávenia. Pšeničné alergie, spravidla, prechádzajú s vekom, celiakia vyžaduje dodržiavanie špeciálnej stravy počas života.

Často sa ľudia dostanú do uzavretého cyklu. Žalúdok a počiatočná časť tenkého čreva sú často zapálené v dôsledku užívania liekov (protizápalové činidlá, analgetiká atď.) Alebo zvýšená kyslosť. Kvôli zápalu je absorpcia rozbitá, a keď takáto osoba pije mlieko (kazeín), jej vajcia (albumín) alebo pšenica (Carnal), krvné proteíny nie sú povolené do krvi. V tejto forme ich telo vníma ako nepriateľov a začína produkovať protilátky. Ukazuje sa, že sily imunitného systému sú umocnení myseľ - to bude bojovať s týmito látkami, ktoré telo je potrebné. Je to ako ísť autom, ktorá preteká benzobac. Bez čreva sa stáva bojiskom, kde antigény (to znamená až do konca stráviteľného proteínového potravy) bojujú s protilátkami. Výsledkom je, že sliznica trpí sliznicou gastrointestinálneho traktu - je zničená ešte viac, čo prispieva k ďalšiemu rozvoju zápalu, alergie a vzniku neznášanlivosti na iné výrobky. Kruh sa zatvára.

Ošetrení pacienti, ktorí boli úplne vyčerpaní alergiami pre mnoho typov potravín, ako aj prach, plesne, peľ, živočíšnu vlnu a Boh vie, čo iné. Prišli ku mne vyčerpané, s tmavými kruhmi pod očami. To však stálo za to len na týždeň, aby sa odstránili mlieko, vajcia a pšenicu z ich stravy, ako sa významne zlepšil stav trpiacich.

Jedzte živé jedlo

Ste pripravení zmeniť jedlo na takých, že vám prinesiete energiu a zdravie? Tu sú štyri rady, ktoré vám pomôžu v týchto dobrých začiatkoch.

Použite ľanový olej a rybí olej

Všetci potrebujeme denne získať užitočné tuky. Potrebujú srdce, kožu, vlasy - v slove, každý orgán. Bez tukov nie je nutné - vyživujú sa a posilňujú bunkové membrány. Odporúčam Linseed Oil na jednej polievke jeden alebo dvakrát denne. Udržujte fľašu s maslom v chladničke, pretože je otvorený, je to len mesiac.

Dokonale vhodné ako zdroj užitočných tukov a prírodného olivového oleja s označením na štítku "Virgin" alebo "Extravirgin". Udržujte ho v tmavom, suchom, chladnom (ale nie studenom) miesto nie viac ako rok. Nepoužívajte ľanový a olivový olej na vyprážanie alebo hasenie a nikdy ho nevyhrievajte.

S častými prechladnutiami, zlým stavom kostí a zubov, redukciu viditeľnosti, suchej kože, luxusu a nechtov, ako aj na prevenciu aterosklerózy, kardiovaskulárnych a onkologických ochorení, rybí olej je veľmi užitočný. Všimnite si, že existujú kontraindikácie pre jeho príjem, takže pred pitím rybích oleja sa uistite, že ste sa poraďte so svojím lekárom. Rybí tuk nemožno užívať na dlhú dobu, len kurzy - dva alebo trikrát ročne za mesiac.

Jedzte orechy a semená

Nuts a semená - surové potraviny, ktorých láskavosť pre telo je ťažké preceňovať. Pravidelne mám slnečnicové semená, mandle a vlašské orechy. Najlepšie orechy sú mandle, orech a lesný orech. Mandle obsahuje mnoho polynenasýtených mastných kyselín a asi dvadsať percent proteínu. Ak sú orechy nezvyčajné pre vás, začnite s malými časťami, inak môže existovať problémy s trávením. Postupne zvyšovať normu.

NEPOUŽÍVAJTE NUTS OTVORIŤ viac ako mesiac - môžu tvrdšie. Potom vám prinesú viac škody ako dobré. Uchovávajte matice v plastových nádobách alebo uzavretých vreckách v chladničke. Nuts môže byť uložené v mrazničke, až kým príde na prípad. Nekupujte vyprážané a solené orechy.

Kúpiť odšťavovač

Každý deň som pil jeden alebo dva poháre čerstvej mrkvovej šťavy. Šťava dokonale zapadá do prírodných, nezmenených užitočných látok. Dôrazne odporúčam, aby ste si kúpili odšťavovač. Môžete si vyrobiť úžasný kokteil, napríklad z mrkvy a zelerovej šťavy. Zo zmesi týchto šťavov sa dosiahne vynikajúca polievka. Zapamätajte si jednoduché pravidlo: Ovocie musia jesť a stlačiť šťavu zo zeleniny! Ovocná šťava môže veľmi zvýšiť hladinu cukru v krvi. Ak máte odšťavovač - mixér, potom si môžete urobiť silné nápoje s mäsom z ovocia a zeleniny. Okrem šťavy dostanete viac vlákien, ktoré nedávajú cukor v krvi silne zvyšuje.

Džúsy sú užitočné látky pre telo ľahko stráviteľné. Čerstvo stlačené šťavy sú oveľa efektívnejšie ako vitamíny a minerály v tabletách. Potrebné sú aj umelé prísady, ak nie je možné získať potrebné položky z prírodných produktov. Ale prvá vec, ktorú potrebujete, aby ste sa starali o dostatočný počet čerstvého zeleniny a ovocia na stole. Vždy hovorím svojim pacientom: "Nekupujte prísady a vitamínové komplexy bez analýzy - vyberte si len to, čo je absolútne nevyhnutné pre vaše telo a nie je obsiahnuté v zelenine a ovocia. Nie viac!"

Nezabavijte sa chlorofylom

Zelená farba mnohých zeleniny poskytuje chlorofyl - látku bez toho, ktorá život na Zemi bude nemožná. A preto zelená zelenina je nevyhnutná. Sorrel, repa topy, špenát, zeler, petržlen, šalát a iné zelené majú ochranný, antiseptický, profylaktický, bolestivý a terapeutický potenciál. Chlorofylové podpery a posilňuje hematopoetický systém, pomáha aktualizovať a omladiť tkanivá, stimuluje imunitu, blokuje konverziu zdravých buniek na rakovinu a účinne vykazuje toxíny z tela.

Niet divu, že široké rozpoznávanie terapeutov má nápoj obsahujúci rovnaké množstvo mrkvovej šťavy, zelerovej šťavy a šťavy z listnatých zelených rastlinných plodín s vysokým obsahom chlorofylu (napríklad petržlen, šalát, tmavo zelená kapusta) alebo z raného jačmeňa a Sorrel .

Drink, ktorý sa pil, obsahuje viac šťavy z listov pitia (existuje mnoho dôležitých antioxidantov v ňom) a prísady z chlorella a modro-zelené riasy. V tomto nápoji je mnoho chlorofylov, čo dokonale čistí krv a črevá.

Kombinovať produkty správne

Keď zmeníte typ jedla a choďte do zdravého jedla, telo nemá čas okamžite prebudovať. Akékoľvek problémy sa môžu začať: zvýšená tvorba plynu, nadúvanie, rozhorčenie žalúdka. Stáva sa to, že ľudia sa sťažujú: "Cítim sa horšie ako predtým." Toto zhoršenie je spôsobené tým, že mnohé jedovaté látky sa nahromadili v tele, a on, ktorý dostal úplné "palivo", nemôže fungovať tak, ako by mal. Okrem toho je potrebný tráviaci systém pre prechod na novú strave. Telo môžete pomôcť pomocou nasledujúcich odporúčaní:

1. Jedzte ovocie samostatne. Keď budete jesť ovocie spolu s proteínmi (fazuľa, múka, mlieko a mäsové jedlá) a nejakou zeleninou, stratum začína v žalúdku. Pamätajte, že ovocie sú lepšie ako ovocné šťavy, pretože tieto môžu spôsobiť skok na cukor v krvi. Čas na prijímanie ovocia - v prerušení medzi hlavným jedlom. Deti pre snack sú veľmi dobré, aby nemali sladkosti, ale banán alebo jablko.

2. Šarovité a múky produkty (zemiaky, chlieb, cestoviny, kukurica) sú najlepšie kombinované so zeleninou (šalát, kapusta brokolica, karfiol, zelené fazule). V takejto kombinácii je potravina dobre absorbovaná aj veľmi citlivý črevo.

3. Najhoršie zo všetkých pre citlivý žalúdok - kombinácia sacharidov s proteínmi. Na trávenie proteínov je potrebná vysoká kyslosť. A na úplnú absorpciu sacharidov musí byť médium alkalické. Keď budete jesť zemiaky s bravčovým mäsom alebo knedľami, črevo sa dostane protichodné signály. V dôsledku toho môže začať rozhorčený žalúdka. Mäso je dobré len so zeleninou, ale nie s múkou, zemiakovými a obilninami.

4. Vezmite aloe šťavu - dva alebo štyri polievkové lyžice dvakrát alebo trikrát denne v prestávkach medzi jedlami. Aloe zmierňuje zápal a pomáha liečiť sliznicu.

Stravovanie silného

Nedávno bol jeden z mojich pacientov pochybný: "Môžem mať plnohodnotnú zeleninu na ovocie, zeleninu a vodu?" Spomenul som si, ako v zoo sledoval obrovskú gorilu. Bol to skutočný obrie - silnú hrudník, valcovanie pod kožou svalových hrbole. Čo je jedol tento veliteľ? Rakoviny, cookies, hamburgery, klobása alebo mäso? Nikto nebol. Iba banány, ovocie, zelenina a orechy. A je nepravdepodobné, že by si niekto od najsilnejších mužov chce silou silou silou.

Čo hovorí Biblia o živom jedle

Adam a Eva dostali jasné pokyny od Boha, než by sa malo zjesť: "A Boh povedal: Tu som ti dal všetku trávu, siatie semien, čo je na celej zemi, a každý strom, ktorý má drevo, naočkovanie semienko; - Budete jesť v potravinách "(GEN 1:29). A po hriechu a vyhostení z raja potravinárskych ľudí na dlhú dobu existovali ovocie a zeleninu. A ľudia potom žili pred deviatimi sto rokov. Po povodni, keď sa významne zmenil typ potravín, - ľudia začali jesť mäso a variť jedlo v ohni, - život sa znížil na sto rokov.

Mojžiš žil sto dvadsiatich rokov, ale ako svedčí o tom, "jeho zrak to neurobil, a pevnosť v nej nebola vyčerpaná" (RAS 34: 7). Starý zákon nám hovorí úžasný príbeh, svedčí o zdravej výžive. Babylonský kráľ Nebuchadnezzar zajatý Jeruzalem a car židovský. Conqueror nariadil hlavu ENUOV, aby mu odobrala izraelskými mladými mužmi - z rodu kráľovského a princa - za službu na nádvorí. Požiadavky boli vysoké: nebudú mať "žiadnu telesnú nevýhodu, krásny výhľad a špinavé pre akúkoľvek vedu, a inteligentné vedy, a inteligentné a vhodné slúžiť v tituloch kráľovského, a naučil ich knihy a jazyk chaldove" ( Dan 1: 4). Medzi oddeleniami bol Daniel - nadaný mladý muž "od synov Judéna." "A kráľ bol menovaný k nim denne jedlo z kráľovského stola a vína, ktoré sa videl" (Dan 1: 5). Podľa mnohých biblieks, babylonský kráľ preferované mäso a mastné jedlo. Pravdepodobne sa verilo, že podzemné jedlo by umožnilo sadzby rozvíjať svoje schopnosti a získať múdrosť.

Daniel odmietol navrhované jedlo, obávali sa, že sa bude diskutovať. "Požiadal hlavu Enuova, aby ho nemali. Boh dal Danielovi milosrdenstvo a prospech vedúceho ENUOV; A hlava ENUNOV povedala Danielovi: Bojím sa pána môjho kráľa, ktorý vám vymenoval jedlo a pitie; Ak vidí tváre vášho štíhlejšieho ako odchody, tvojich rovesníkov, potom si urobíte hlavu vinnú pred kráľom "(Dan 1: 9-10).

Potom medziročný Daniel ponúkol cestu von: "Urobte si skúsenosti nad tvojimi slínmi desať dní; Dovoľte, aby sme jedli zeleninu a pitnú vodu; A potom nechajte našu tvár a tváre týchto detailov, ktoré kŕmia kráľovské jedlo, a potom ísť so svojimi otrokmi, ako vidíte "(Dan 1: 12-13).

Aký bol výsledok? "Po uplynutí desiatich dní boli krajšie a boli plnšie ako všetky tie odstránenia, ktoré boli kŕmené kráľovskými katastrofami" (Dan 1:15). Potom ich hlava ticho začala kŕmiť len zeleninou.

A potom Daniel a jeho kamaráty - Anania, Misail a Azaria - nielen správne slúžili kráľom, ale "A v akomkoľvek múdremu porozumeniu, o ktorých sa ich spýtali, našiel ich desaťkrát vyšší ako všetky zariadenia a Magi, aké boli všetky kráľovstvo "(Dan 1:20).

Biblia, rovnako ako život, dáva nám pravidlá a zákony, ktoré treba vykonať. Čo sa stane, ak sa človek rozhodne zanedbávať zákon hrobu a skok zo strechy domu? Ak sa neodoberá smrťou, veľmi trpí. Keď si želáme zákony zo strany, potom čakáme na rovnaký výsledok. A mnoho chronických, často veľmi závažných chorôb, ktoré sme všetci podliehali tomuto dôkazu.

Naozaj dúfam, že si vyberiete zdravé jedlo, budete mať viac živých potravín a vychutnať si zdravie a moc.

Memo Dr. Colberta

1. Každý rok sa o 97% vášho tela aktualizuje kvôli jedlu, ktorý jete.

2. Jedzte pomaly, aby jedlo bolo lepšie strávené.

3. Počas jedla nepite studené nápoje.

4. Prebytočný proteín v diéte zmení telo a vytvára kyslé médium.

5. Jedzte živé jedlo - s ním dostanete biologicky účinné látky, ktoré potrebujete.

6. Snažte sa vyhnúť sa hotové priemyselné výrobky, polotovary, ako aj potraviny, ktoré sa už dlho pripravovali.

7. Jedzte viac surovej zeleniny a ovocia.

8. Menší cukor je lepší.

9. Vylúčte pečenie a chlieb z purifikovanej múky z diéty.

10. Vyberte si celý chlieb zrna.

11. Pamätajte si: Ovocie musia jesť a stlačiť šťavu zo zeleniny.

12. Zdroj bielkovín pre telo - minimálne chudé mäso a veľa strukovín.

13. Denne používajte plné tuky. Je výhodné od iného - ľanového oleja, označovania olivového oleja "Virgin" a "extravirgin" a rybieho oleja.

14. Každý deň nápojové nápoje obsahujúce chlorofyl.

15. Meratúra jedia so zeleninou a nie so zemiakovými, obilninami alebo múkmi.

Tam je taká profesia - raňajky! Kulinársky blogger Arthur Tarasenko Už niekoľko rokov som testoval raňajky v reštauráciách hlavného mesta a dokonca vynašiel špeciálny názov - "Breffastman".

Čistý Arthur radí každému a z akého dôvodu. Po prvé, je oveľa jednoduchšie sa dostať z postele, ak čakáte na niečo chutné ráno. Po druhé, v dopoludňajších hodinách môžete jesť všetko, pretože extra kalórie za deň sú ľahko spálené. A po tretie, potrebujeme energiu.

v dopoludňajších hodinách môžete jesť všetko, pretože extra kalórie za deň sa ľahko spáli.

Spolu s Arthurom a výživníkmi sme si vybrali 5 raňajky, ktoré určite potrebujú jesť sám seba, nie liečiť ani priateľa, ani nepriateľa.

1. Kuracie vajcia

Sú považované za škodlivé kvôli veľkému počtu cholesterolu. Ale pre zdravých ľudí, ako hovoria štúdie, nie je nebezpečné. A hojnosť vo vajciach iných užitočných látok robí tento produkt najlepšou voľbou na raňajky. Zvlášť preto, že metódy prípravy sú neuveriteľné množstvo - skrutkované, choré, omelety, zasklenie, pašta ... ak pridáte paradajky, bude to ešte lepšie. Ich LicOPene, ktorý bojuje s voľnými radikálmi, je absorbovaný vo vyprážanej forme. Klobása alebo šunka je lepšia nezneužívanie. Ale bacon plátok nie je zranený. Podľa nutričného výživu Elena BaikovaBacon je živočíšny proteín, a potrebujeme malé množstvo živočíšneho tuku.

2. Kashi.

Najlepšie medzi hromadu špecialistov tradične zvažuje ovsené vločky. Je to dokonalá rovnováha živín. Hoci podľa najnovších údajov, každé ráno a na dlhú dobu je táto kaša, ktorá sa neodporúča - má kyselinu fytinetsku, ktorá porušuje výmenu vápnika. Takže je lepšie striedať ovsené vločky s pohánkou, pshenny, ryžová kaša. A ako šéfkuchár odporúča Anna Semenov, nekupujte rýchle varenie. V správnom povlaku hrubého brúsenia, ktoré sa pripravujú najmenej 7-10 minút, obsahuje množstvo potrebných stopových prvkov.

Variť ovsené vločky je lepšie na vode. Kravské mlieko pridá svoje kalórie a nie je všetko asimilované. Môžete diverzifikovať chuť, zváranie kaše na kokos, mandle, sójové alebo ľanové mlieko. A môžete tiež pridať sušené ovocie, čerstvé alebo mrazené bobule, ľanové semená. Soli, cukor a maslo - trochu.

3. müsli

MUESLI, ktoré tiež zadali náš zoznam piatich dobrých raňajok. Podľa legendy som vymyslel túto potravu asi pred sto rokmi, švajčiarske pastieri - zmes zŕn a plodov bola často jedinou potravou v pasienkoch. Potom to bolo prijaté potravinárskymi spoločnosťami. Hlavným prínosom z Muesli je vlákno, ktoré normalizuje prácu čreva a extrémne pozitívne ovplyvňuje srdce a cievy. Ďalšou otázkou je, že Muesli je veľmi zriedka vyrobený bez cukru. Zvyčajne je príliš veľa, a nájsť dobré, musíte tvrdo pracovať. No, je tu lepšia Muesley s mliekom, ale s jogurtom.

4. jogurt

Mimochodom, a samotný jogurt môže byť tiež raňajky, ak vôbec nie je čas. Je to lepšie, samozrejme si vybrať jogurty, ktoré možno nazvať nažive. Konzumujú len mlieko a trenie. To všetko je zmiešané a pripravuje sa prírodný jogurt. Uloží sa maximálne 5 dní a lepšie - 2-3. A je to správny deň po varení.

5. ovocie

Tí, ktorí praktizujú vegetariánstvo a najmä jeho drsnú verziu - surové potraviny, často raňajky len s ovocím a cítia sa dokonale dokonale. Nedávno sme boli natáčaní v New Yorku Supermaraphon-Vegan Denis Mikhailov, ktorý pije čerstvú šťavu z 10-15 pomarančov na raňajky a hlad sa k nemu neprichádza do obeda. Vhodné je, ale nie pre túto možnosť. Pretože ako výživné tvrdenie Natalia EggorenenkovaAkákoľvek ovocná šťava spôsobí zvýšené tráviacich žliaz, posilnenie ich sekrécie. A to môže viesť k chorobám tráviaceho traktu.

Šťava z balíkov namiesto raňajok, alas, nie je vhodný - má príliš veľa cukru. No, celé ovocie je vždy výhodné, je tu veľa vlákien. Takže, sýtosť bude pokračovať dlhšie. Opäť naše odporúčania! Považujeme najlepšie nápady na raňajky vajcia, kaša, müsli bez cukru, jogurtu a ovocia. Počúvajte svoje pocity a príjemnú chuť do jedla!

Úprimne ďakujem priateľom a partnerom nášho programu, ktorý pomohol pri príprave tohto pozemku:

Kulinársky blogger Arthur "Raňajky" Tarasenko

Skladujte zdravé jedlo "Garden City"
A osobne ideologický inšpektorový projekt DARYA LISICHENKO

Domáce kaviarne siete "Varenichnaya číslo 1"
a osobne PR manažér Julia Kulakova