Fytoestrogény sú špeciálne rastlinné látky, ktoré sú svojou chemickou štruktúrou podobné estrogénom. Estrogény sú pohlavné hormóny, ktoré majú silný feminizačný účinok.
Fytoestrogény spájajú celú skupinu chemických látok, ako sú flavóny, izoflavóny, kumestany a lignany. Tieto látky nie sú ani rastlinné hormóny, ani estrogény, ale v ľudskom tele môže spôsobiť účinky podobné sexuálnym hormónom.
Izoflavóny- prírodné zložky nachádzajúce sa v niektorých potravinách a bylinkách, ako je sója, ďatelina. Tieto látky sú fytoestrogény. Izoflavóny sú súčasťou ľudskej stravy a majú metabolické a antikarcinogénne vlastnosti.
Mechanizmus akcie
Fytoestrogény sú štrukturálne podobné estradiolu. Vďaka tomu sa môžu prejavovať ako estrogény, tak aj ako antiestrogény. Tieto látky boli objavené v roku 1926, ale ich účinky zostali až do päťdesiatych rokov minulého storočia nepreskúmané. Prvýkrát si všimli, že ovce, ktoré sa pasú na pastvinách bohatých na ďatelinu (rastlina s veľkým množstvom fytoestrogénov), majú zníženú plodnosť.
Hlavným mechanizmom účinku fytoestrogénov je väzba na estrogénové receptory, ktoré existujú v dvoch formách: alfa a beta. Mnoho rastlinných estrogénov má oveľa väčšiu afinitu k receptorom beta-typu. Účinok fytoestrogénov na telo je asi 500-1 000 slabší ako účinok ľudských hormónov.
Hlavnými štruktúrnymi prvkami molekuly rastlinného hormónu, ktoré vysvetľujú jej vysokú afinitu k estrogénu, sú:
- fenolický kruh;
- izoflavónový kruh, ktorý napodobňuje estrogénový kruh v mieste kontaktu s receptorom;
- nízka molekulová hmotnosť zlúčeniny, podobná ženským pohlavným hormónom;
- vzdialenosť medzi dvoma hydroxylovými skupinami izoflavónového jadra, ktorá je podobná estradiolu.
Fytohormóny môžu mať okrem feminizujúceho účinku aj antiestrogénny účinok. U zdravej ženy s normálnou hormonálnou hladinou rastlinné estrogény konkurujú jej osobným hormónom. Obsadia tie receptory, ktoré by mohli využívať prírodné hormóny.
Výrobky obsahujúce fytoestrogény
Podľa štúdie L.W. Thompsona a B.A. Bookera z roku 2006 vedú orechy a olejnaté semenáriky v zozname potravín, ktoré obsahujú fytoestrogény. Nasledujú sójové výrobky, chlieb z obilnín a otrúb, strukoviny, mäso a ďalšie potravinárske plodiny. Najväčšie množstvo izoflavónu sa nachádza v sóji a iných strukovinách. Lignanové fytoestrogény v potravinách sa nachádzajú v ľanovom semene, orechoch, ovocí (citrusy, čerešne, jablká) a zelenine (brokolica, špenát, cesnak a petržlen).
Najlepšie študované fytoestrogény, ktoré sa nachádzajú v sóji: izoflavónové látky daidzein a genistein. Tieto látky sú v rastline prítomné vo forme glykozidov. Vďaka pôsobeniu baktérií v ľudskom čreve sa zlúčenina rozkladá. Nie všetky produkty rozpadu vyvolávajú bunkovú estrogénnu odpoveď; ekvol (modifikovaný produkt daidzeínu) predstavuje hlavný príspevok k hormonálnemu účinku sóje.
Na zvýšenie poprsia sa už dlho odporúča jesť kapustu. Všetky jej druhy (biele, farebné, ružičkový kel a brokolica) obsahujú veľké množstvo fytoestrogénov, ktoré môžu zvýšiť hormonálnu hladinu.
Mliečne výrobky obsahujú aj prírodné estrogény. Plesňové syry majú veľké množstvo týchto látok, čo je spôsobené pôsobením špeciálnej huby.
Akékoľvek semená a orechy tiež obsahujú veľké množstvo fytoestrogénov. Fytosteroly, ktoré majú hormonálnu aktivitu, sa nachádzajú v pšeničných klíčkoch, olivovom a palmovom oleji a v kokosovom oleji. Sušené ovocie, ako sú sušené marhule, sušené slivky a datle, tiež zvyšuje estrogén.
Ľudia jedia nielen potraviny s fytoestrogénmi, ale aj nápoje s týmito hormónmi. Červené víno obsahuje resveratrol, ktorý je vysoko antioxidačný. Pycnogerol sa získava z hroznových šupiek a semien. V chmeľových šišticiach, z ktorých sa vyrába pivo, je prítomný 8-prenylnaringenin, ktorý je 10-krát aktívnejší ako ostatné fytoestrogény.
stôl
Porovnateľné množstvo fytoestrogénov v potravinách (μg / g)
1 μg = 0,000001 g
| Zdroje | Množstvo μg na 100 g výrobku |
|---|---|
| Ľanové semeno | 379380 mcg |
| Sójové bôby | 103920 μg |
| Sójový jogurt | 10275 μg |
| sézamové semienko | 8008,1 μg |
| Ľanový chlieb | 7540 μg |
| Sójové mlieko | 2957,2 μg |
| Hummus | 993 mcg |
| Cesnak | 603,6 μg |
| Sušené marhule | 444,5 mcg |
| Pistácie | 382,5 mcg |
| Termíny | 329,5 μg |
| Slnečnicové semienka | 216 mcg |
| Gaštany | 210,2 μg |
| Olivový olej | 180,7 mcg |
| Mandľový | 131,1 μg |
| Kešu | 121,9 mcg |
| Zelená fazuľa | 105,8 mcg |
| Arašidy | 34,5 mcg |
| Cibuľa | 32 μg |
| Čučoriedky | 17,5 mcg |
| Kukurica | 9 μg |
| Káva | 6,3 μg |
| Melón | 2,9 mcg |
| Kravské mlieko | 1,2 mcg |
stôl izoflavóny
Diétne zdroje izoflavónov (μg / g)
| Skupina potravín | Celkové izoflavóny | Daidzein | Genistein | Glycetin |
|---|---|---|---|---|
| Sója | 1176-4215 | 365-1355 | 640-2676 | 171-184 |
| Pražená sója | 2661 | 941 | 1426 | 294 |
| Sójová múka | 2014 | 412 | 1453 | 149 |
| Proteínový izolát | 621-987 | 89-191 | 373-640 | 159-156 |
| Tofu | 532 | 238 | 245 | 49 |
| Sójový hot dog | 236 | 55 | 129 | 52 |
| Sójová slanina | 144 | 26 | 83 | 35 |
| Čedar | 43-197 | 0-83 | 4-62 | 39-52 |
| Syr mozzarella | 123 | 24 | 62 | 52 |
| Tofu jogurt | 282 | 103 | 162 | 17 |
| Sójový nápoj | 28 | 7 | 21 | - |
Byliny s rastlinnými estrogénmi
Červená ďatelina. Fytoestrogény kvetov a bylín ďateliny obsahujú zlúčeniny izovlavónu a kumestanu. Doteraz neexistujú štúdie, ktoré by poukazovali na to, že túto rastlinu je možné bezpečne používať na prevenciu klimakterických porúch.
Sladké drievko. Korene tejto rastliny obsahujú izoflavón nazývaný glabridín. V malých dávkach stimuluje množenie rakovinových buniek a vo vysokých dávkach ich potláča.
Alfalfa. Estrogény v bylinkách lucerny sú kumestrol a malé množstvo formononetínu. Rovnako ako hlavy ďateliny červenej, aj táto bylina môže u oviec spôsobiť reprodukčné škody. Účinok tejto rastliny na ľudí tiež nie je dostatočne objasnený.
Bielizeň Táto bylina obsahuje veľké množstvo ženských fytohormónov zo skupiny lignanov. V črevách ľudského tela sa bylinné estrogény premieňajú na enterodiol a enterolaktón.
Účinok fytoestrogénov
Fytoestrogény v malých dávkach majú rovnaký biologický účinok ako endogénne hormóny. Ich účinok na telo do značnej miery závisí od pohlavia a veku osoby, ktorá konzumuje výrobky s fytoestrogénmi.
- Vplyv na mladé ženy
Rastlinné hormóny môžu pôsobiť opačne. Je to kvôli koncentrácii ženských pohlavných hormónov v krvi a citlivosti ich receptorov.
Ak má žena normálnu hladinu estrogénu, potom budú rastlinné hormóny pôsobiť ako antiestrogény. Čím je ich koncentrácia vyššia, tým je tento efekt výraznejší. Fytoestrogény v tabletách preto nie vždy pozitívne pôsobia na ženské telo. Na klinike existujú určité indikácie pre tieto lieky, ako je liečba predmenštruačného syndrómu a bolestivá menštruácia.
Účinok fytoestrogénov na rakovinu prsníka zostáva kontroverzný. Niektoré štúdie (D. Ingram et al. 1997) ukázali, že tieto látky majú ochranný účinok, zatiaľ čo iné experimenty (štúdia M.L. De Lemos, 2001) opisujú, že fytoestrogény stimulujú rast rakovinových buniek u žien s predchádzajúcim karcinómom prsníka ... .
- Vplyv na mužov
Štúdia D.M. Hamiltona-Reevesa a kol. Z roku 2010 zistila, že pridávanie izoflavónov alebo sójových výrobkov do potravín nemení hladiny testosterónu u mužov. Tiež nedošlo k žiadnym zmenám v morfológii spermií, koncentrácii, počte alebo pohyblivosti. Účinok fytoestrogénov na vývoj rakoviny semenníkov zostáva kontroverzný a stále nie je dokázaný.
- Vplyv detí a mladistvých
Verilo sa, že u mladých chlapcov, obzvlášť v období novorodencov a puberty, majú estrogény rastlinného pôvodu veľmi silný feminizujúci účinok. Preto bolo odporučené, aby chlapci a ženy počas tehotenstva nezneužívali potraviny, ktoré obsahujú estrogény. Ale výskum R.D. Merritta a H.B. Hanks, ktorý vyšiel v roku 2004, dokázal opak. Prehľad literatúry dospel k záveru, že kŕmenie detí sójovou výživou nespôsobuje ďalšie problémy. Neboli zaznamenané žiadne abnormality v sexuálnom vývoji, správaní alebo fungovaní imunitného systému.
Rastlinné estrogény pre menopauzu
Po päťdesiatke sa u ženy môžu vyvinúť rôzne poruchy, vrátane podráždenosti, letargie, únavy, depresívnej nálady, návalov horúčavy, búšenia srdca a ďalších symptómov. Jedným z moderných trendov v liečbe klimakterických porúch je hormonálna substitučná terapia.
Pretože používanie hormonálnych liekov v menopauze niekedy zahŕňa výskyt závažných vedľajších symptómov, ženy často odmietajú tieto lieky a uchýlia sa k fytoestrogénom. V zásade sa používajú lieky obsahujúce izoflavónové fytoestrogény (napríklad Menoril, Climaxan, Remens, Klimadinon).
Pretože v menopauze dochádza k výraznému zníženiu koncentrácie hormónov, rastlinné látky nepôsobia ako antiestrogény, to znamená, že pre ženy po 40 rokoch je ich použitie relatívne bezpečné.
Fytohormóny môžu mať potenciálne nasledujúce priaznivé účinky:
- znížiť stupeň prejavu menopauzy a pôsobiť ako mierna forma hormonálnej substitučnej terapie;
- zníženie hladiny cholesterolu v krvi a krvného tlaku;
- znížiť riziko vzniku osteoporózy;
- môže znížiť riziko rakoviny prsníka, hrubého čreva, prostaty a kože.
Údaje zverejnili E. Letaby a kol. V roku 2013 rastlinné estrogény pre ženy po 40 - 50 rokoch významne nezmierňujú symptómy menopauzy. Súčasne je tiež potrebné vykonať štúdiu o účinkoch genicysteínu, ktorého vplyv nebol nakoniec objasnený.
Fytoestrogény v potravinách a liečivých bylinkách sa používajú na rôzne hormonálne poruchy v gynekológii. Ich nekontrolované podávanie môže viesť k tomu, že sa nesprávajú ako normálne ženské hormóny, ale ako antiestrogény. Potenciál fytohormónov ešte nebol vyčerpaný a môže byť odhalený v blízkej budúcnosti.
Podľa súčasných klinických odporúčaní sú klimakterické poruchy základom pre vymenovanie estrogénovej substitučnej terapie. Táto taktika je zameraná nielen na nápravu nepríjemných psychovegetatívnych porúch ranej menopauzy. Užívanie estrogénov je tiež prevenciou neskorých metabolických komplikácií postmenopauzálneho obdobia.
Mnoho žien však odmieta používať hormonálne lieky alebo má pre ich vymenovanie určité kontraindikácie. V tomto prípade sa používajú lieky obsahujúce fytoestrogény.
Čo sú to fytoestrogény?
Tento termín sa používa vo vzťahu k nehormonálnym látkam rastlinného pôvodu, ktoré v ľudskom tele môžu vykazovať estrogénový účinok. Ale stále majú inú, nesteroidnú štruktúru a nedokážu úplne napodobniť účinky prírodných hormónov. A v niektorých situáciách je ich pôsobenie úplne antiestrogénne. Tento názov preto nie je úplne správny, ale naďalej sa aktívne používa v každodennom živote a v oficiálnej medicíne.
Táto skupina biologicky aktívnych zlúčenín má heterogénnu štruktúru. Obsahuje veľa látok, do istej miery podobných molekule 17-beta-estraiolu. Najbežnejšie z nich sú:
- izoflavóny (daidzein, biochanin A, genistein, formononetin a viac ako 500 látok);
- coumestans (najvýznamnejší je coumestrol);
- lignany;
- nesteroidné (triterpenoidné) a steroidom podobné (steroidné) saponíny;
- fytosteroly;
- laktóny kyseliny resorcylovej.
V roku 1926 boli z rastlín izolované fytoestrogény. Ale iba posledných 15-20 rokov sa v medicíne aktívne a široko používa. Predtým boli získané z domácich vývarov a infúzií. To sťažovalo dávkovanie a bolo sprevádzané pomerne vysokým rizikom vedľajších účinkov v dôsledku nadmernej konzumácie. V súčasnej dobe sa na terapeutické účely používajú doplnky stravy so štandardizovanými dávkami, čo robí výsledok terapie predvídateľnejším.
Princíp činnosti
Biologické účinky estrogénov vstupujúcich do ženského tela sú spôsobené niekoľkými mechanizmami. Tradične sa za hlavný považuje reverzibilná väzba na receptory umiestnené v tkanivách citlivých na estrogén. Cieľmi estrogénu a jeho „imitátora“ rastlín sú vaječníky, endometrium, mliečne žľazy, žľazové štruktúry krčka maternice, vagína, močová trubica a vulva a kostné tkanivo. Podľa princípu spätnej väzby je zapojený aj hypotalamo-hypofyzárny systém.
Reakcie, ktoré vznikajú v reakcii, však stále nie sú úplné a dostatočné na úplnú imitáciu pôsobenia endogénneho (vlastného, vnútorného). Koniec koncov, sila pôsobenia týchto látok podobných hormónom je len asi 2% fyziologických hormónov. Užívanie bylinných liekov preto nie je skutočnou hormonálnou substitučnou terapiou. Ale s ich pomocou je stále možné trochu zmierniť symptómy klimakterického nedostatku estrogénu.
Účinok podobný estrogénu nie je jediným mechanizmom, ktorým fytoestrogény pôsobia. Majú tiež ďalšie účinky:
- Dostatočne kompetitívna silná väzba na estrogénové receptory. A to vedie k inhibícii proliferácie cieľových buniek, ktorá je spôsobená endoestrogénmi. Tento mechanizmus je obzvlášť dôležitý v predmenopauzálnom období, pretože môže prispieť k zníženiu rizika vzniku mliečnych žliaz.
- Stimulácia syntézy v pečeni špeciálneho globulínu SHBG - nosného proteínu, ktorý viaže pohlavné hormóny. To vedie k zníženiu ich koncentrácie v krvi, čo slúži ako prevencia vzniku premenopauzálnych nádorov a iných hormonálne závislých patologických stavov u žien.
Nemožno teda hovoriť iba o substitučnom účinku fytoestrogénov. Sú to spôsoby, ako mať antiestrogénny účinok, ktorého závažnosť závisí od hladiny vlastného endogénneho estrogénu v ženskom tele. Tento bod by sa mal vziať do úvahy pri predpisovaní terapeutického kurzu a načasovaní jeho začiatku.
Kedy je vhodné užívať fytoestrogény s menopauzou?
- Zmiernenie psychovegetatívnych prejavov: návaly tepla, potenie, náhle zmeny nálady, reakcie podobné neuróze, poruchy spánku.
- Prevencia osteoporózy, ktorá znižuje riziko vzniku patologických zlomenín bedra a stavcov.
- Zníženie pravdepodobnosti vzniku nádorov závislých od hormónov s poškodením žľazového tkaniva mliečnych žliaz, endometria a myometria maternice.
- Zníženie rizika vzniku závažnej systémovej aterosklerózy a s ňou spojených kardiovaskulárnych komplikácií (angiogénne a kardioprotektívne účinky). Je to spôsobené priaznivým účinkom na lipidový profil krvi. Malo by sa však chápať, že iba príjem fytoestrogénov nie je schopný minimalizovať pravdepodobnosť mŕtvice a infarktu u ženy. Prevencia týchto stavov si vyžaduje integrovaný prístup. Spravidla zahŕňa dodržiavanie diétnych odporúčaní, pridanie určitých liekov, manažment hmotnosti a racionálne cvičenie.
- Zlepšenie stavu pokožky a jej príloh (vlasy, nechty), zníženie rýchlosti vývoja zmien súvisiacich s vekom v nich. Ide o takzvaný účinok fytoestrogénov proti starnutiu. Na pozadí ich pravidelného príjmu je syntéza kolagénových a elastínových vlákien v dermis o niečo zvýšená, čo prispieva k zvýšeniu tónu pokožky. Spomaluje sa aj tvorba charakteristickej pigmentácie súvisiacej s vekom (starecké škvrny).
- Zlepšenie stavu sliznice vulvovaginálnej oblasti. Fytoestrogénna terapia trochu aktivuje prácu žľazových buniek, čo spomaľuje vývoj atrofickej kolpitídy počas menopauzy. Súčasne sa u ženy znižuje pocit sucha v pošve a zvyšuje sa kvalita sexuálneho života.
- Úľava inkontinencie moču spojená s menopauzou.
Komplexné pôsobenie fytoestrogénov umožňuje zmierniť najjasnejšie a najnepríjemnejšie symptómy a súčasne minimalizovať riziká dlhodobých následkov postmenopazálneho nedostatku estrogénu.
Kedy by sa mala liečba začať?
Terapiu je možné začať v ktorejkoľvek fáze vývoja klimakterického syndrómu. Najčastejšie sú predpisované vtedy, keď sa u ženy v premenopauze vyvinú nepríjemné psycho-vegetatívne symptómy, keď sa menštruácia ešte úplne nezastavila.
Na profylaktické účely sú fytoestrogény predpísané už vtedy, keď sa objavia prvé príznaky zániku funkcie reprodukčného systému - asi vo veku 40 - 45 rokov. Takýto skorý začiatok terapie im umožňuje naplno prejaviť svoj účinok proti starnutiu, spríjemňuje priebeh menopauzy a výrazne znižuje riziko kardiovaskulárnych a onkologických ochorení u postmenopauzálnych žien. Prípustný je však aj neskorší začiatok terapie.
Priebeh liečby by mal byť dlhý. Nemali by ste očakávať rýchly nástup účinku a úplné odstránenie symptómov. Fytoestrogény nie sú núdzovými liekmi na vegetatívne krízy, ale dlhodobými prostriedkami. A plný účinok ich príjmu možno očakávať pri každodennom dlhodobom systematickom používaní.
Zároveň by ste nemali zabúdať, že účinnosť vykonanej liečby závisí od mnohých faktorov. Najdôležitejším z nich je zloženie a aktivita črevnej mikroflóry. Faktom je, že baktérie obývajúce hrubé črevo čiastočne metabolizujú fytoestrogény a prevádzajú ich do aktívnejšej a vstrebateľnejšej formy. Napríklad izoflavóny sa konvertujú na ekvol pod vplyvom črevnej mikroflóry.
Preto sa počas tohto obdobia odporúča udržiavať normálne zloženie mikroflóry. Na tento účel je vhodné použiť fermentované mlieko a potraviny bohaté na vlákninu, ktoré sú prírodnými prebiotikami a probiotikami. Mali by ste sa vyhnúť neoprávnenému použitiu antibiotík, ktoré negatívne ovplyvňujú zloženie a počet prospešných baktérií v čreve.
Kedy sa fytoestrogény nepoužívajú?
Kontraindikácie pre menopauzu sú nasledujúce:
- diagnostikovaný alebo podozrivý z toho;
- cystómy maternice a prílohy;
- patológia pečene s klinicky významnými odchýlkami v biochemických parametroch práce tohto orgánu;
- závažné, dekompenzované a na progresiu náchylné ochorenia mozgu;
- alergické reakcie na ktorúkoľvek zo zložiek fytopreparátu alebo na samotnú rastlinu.
Nedodržanie kontraindikácií môže spôsobiť rýchly priebeh základných chorôb a zvýšenie onkologického rizika existujúcich nádorov. Preto musí byť liečebný režim dohodnutý s lekárom.
Prírodné zdroje fytoestrogénov
Zoznam možných prírodných zdrojov je pomerne široký. Nachádzajú sa v mnohých rastlinách, ktoré sú jedlé alebo liečivé.
Veľký počet fytoestrogénov sa nachádza v ďateline, sladkom drievku, lucerne, červenej kefke, divom jase, hlohu, žihľave, čiernej rasci, šalvii, rebríčku.
Potravinové zdroje zahŕňajú:
- sója je najštudovanejším zdrojom izoflavónov a kumestanov;
- v iných strukovinách je však hladina účinných látok v nich nižšia ako v sóji;
- orechy sú zdrojom lignanov;
- ľanové a sezamové semená;
- ovocie, predovšetkým fytoestrogény sa nachádzajú v čerešniach, citrusových plodoch a jablkách;
- zelenina a bylinky: brokolica, špenát, cesnak, petržlen, kapusta, zeler;
- najužitočnejšie oleje: olivový, kokosový, pšeničné klíčky;
- mliečne výrobky a syry.
Tieto potravinové výrobky však stále nie sú schopné poskytnúť dostatočné množstvo látok podobných hormónom na prevenciu a nápravu symptómov menopauzy. A ich biologická dostupnosť nie je dostatočne vysoká. Napríklad pre priemernú ženu v európskej časti Ruska zdroj potravy pokrýva iba asi 2% potrebného množstva fytoestrogénov. Tento údaj je výrazne vyšší vo východných krajinách, kde sa tradične konzumuje veľa sójových produktov. Ale aj tam môžu byť ženám v klimakterickom období dodatočne predpísané lieky obsahujúce fytoestrogény.
Aké lieky môžem použiť?
Zoznam liekov je veľmi široký. Sú dostupné vo forme vodných a alkoholových roztokov na orálne podanie, tabliet, kapsúl, homeopatických granúl, kozmetických a vaginálnych krémov.
Medzi najznámejšie lieky patria Tsi-klim, Klimadinon, Estrovel, Remens, Klimaksan, Menoril, Fimeil, Klimaton, Ovestin, Divina. Obsahujú účinné látky rôznej štruktúry, pôvodu a koncentrácie.
Výber lieku, jeho dávkovanie a režim dávkovania pre menopauzu sa musí vykonávať pod dohľadom lekára. Napokon, iracionálne vedená terapia s použitím fytoestrogénov môže zhoršiť hormonálnu nerovnováhu zahrnutím antiestrogénneho účinku týchto látok. A to je spojené so zvýšeným rizikom vzniku nádorov a výskytu ďalších stavov závislých od hormónov.
V mladosti málo ľudí myslí na vek. Mnohým sa zdá, že 40-ročná hranica čoskoro nepríde. Nie každý preto myslí na svoje budúce zdravie. Po štyridsiatke majú všetky ženy v tele špeciálne obdobie, v ktorom sa produkcia prudko zníži.
Je to tento hormón, ktorý je zodpovedný za stav zdravia žien, ovplyvňuje sexuálne funkcie, stav pokožky.
Nedostatok estrogénu v ženskom tele vedie k rôznym následkom. Tieto môžu zahŕňať:
- depresia;
- nespavosť;
- choroba;
- bezpríčinné zmeny nálady;
- Podráždenosť;
- bolesť hlavy;
- znížená sexuálna túžba;
- vädnutie pokožky.
Na udržanie stabilnej hladiny hormónov v ženskom tele sa používa celý rad hormónov. Hormonálna terapia umožňuje ženám vrátiť sa do mladého veku, normalizovať svoje zdravie a vyhnúť sa vážnym chorobám.
Predpoklady začatia príjmu hormónov
Hormonálna terapia u žien po štyridsiatke by sa nemala podávať sama. Je potrebná odborná konzultácia. Na vymenovanie príjmu hormónov sú potrebné nasledujúce podmienky:
- povinná návšteva gynekológa s cieľom identifikovať zlyhania v hormonálnom systéme;
- kompletný krvný obraz;
- vyšetrenie genitálií na prítomnosť nádorov;
- vyšetrenie krčka maternice na prítomnosť nádorových markerov a na štúdium jeho mikroflóry;
- testovanie porúch štítnej žľazy;
- pečeňové testy;
- návšteva mamológa, aby študoval stav mliečnych žliaz;
- krvný test špecificky na hormóny.
Ak neexistujú žiadne kontraindikácie na začatie terapie, lekár môže odporučiť, ktoré hormóny by sa mali užívať.
Prípady, keď je hormonálna terapia neprijateľná
Je dôležité poukázať na prípady, keď ženy po 40 -tke lepšie užívajú hormóny. Ide o tieto prípady:
- prítomnosť problémov s pečeňou, rakovina, vysoké riziko vnútorného krvácania, trombóza v cievach;
- vek nad 60 rokov, keď hormonálna liečba môže viesť k komplikáciám;
- neznášanlivosť na lieky na báze hormónov;
- od nástupu menopauzy uplynulo viac ako 10 rokov.
V týchto prípadoch môže hormonálna terapia poškodiť zdravie žien. O užívaní hormonálnych liekov je potrebné vopred sa poradiť so svojim lekárom.
Odrody liekov na hormonálnu terapiu vo forme tabliet
Lieky na hormonálnu terapiu je možné vyrábať vo forme čapíkov, mastí, náplastí, subkutánnych implantátov a tabliet. Osobitná pozornosť by sa mala zamerať na poslednú a najbežnejšiu formu hormonálnych liekov - tablety.
V tabletách na použitie vo veku 40 rokov existujú dva hlavné ženské hormóny:
- estrogén;
- progesterón.
Estrogén je multifunkčný. Je to hlavný ženský hormón, ktorý zlepšuje stav srdca, ciev, krvi, mozgu, kostí. Je zodpovedný za sexuálny apetít a stav pokožky. Podieľa sa na činnosti všetkých hlavných orgánov ženského tela.
Progesterón pôsobí na maternicu, čím zabraňuje jej prerastaniu. Je tiež zodpovedný za produkciu materského mlieka a je zapojený do procesu tehotenstva.
Prehľad populárnych hormonálnych činidiel
Existuje 7 najobľúbenejších a najúčinnejších liekov vo forme tabliet odporúčaných pre ženy staršie ako 40 rokov: Patria sem:
- Livial;
- "Estrofem";
- "Klimonorm";
- "Cliogest";
- Femoston;
- "Trisequencing";
Livial sa odporúča ženám s vysokým krvným tlakom. Lekári mu tiež odporúčajú prevenciu osteoporózy. Liek má svoj vlastný interval podávania - 5 rokov. Potom je dôležité urobiť si šesťmesačnú prestávku. Zakázané používať počas tehotenstva.
"Estrofem" má dobrý účinok na srdce a je spoľahlivým preventívnym hormonálnym činidlom proti kardiovaskulárnym ochoreniam. Obsahuje estrogén vyrobený z rastlín. Nápravu by nemali používať ženy s problémami žalúdka a obličiek.
"Klimonorm" je častejšie predpisovaný tým ženám, ktoré podstúpili operáciu na odstránenie maternice alebo vaječníkov. Má svoje vlastné kontraindikácie pre ženy so žalúdočnými vredmi, žltačkou alebo diabetes mellitus. Ženy užívajúce tento hormón by si mali uvedomiť, že nejde o antikoncepciu.
Liek „Kliogest“, podobne ako „Livial“, sa odporúča piť ako profylaxiu osteoporózy a vysokého krvného tlaku. Tento liek má však veľa vedľajších účinkov. Sú vyjadrené vo forme koliky v pečeni, bolesti hlavy a krvácania vo vnútorných orgánoch.
Femoston je univerzálny hormón v tabletách. Liek môžu používať ženy aj muži na liečbu prostaty. U žien náprava dobre posilňuje kostné tkanivo a cievy, ale má negatívny vplyv na žalúdok a črevá. Tento liek by sa mal užívať iba pod neustálym dohľadom lekára.
„Trisequencing“ obsahuje dva hormóny naraz. Okrem estrogénu obsahuje hormón progesterón. Liek dobre zmierňuje bolesť v menopauze. Môže spôsobiť vaginálne svrbenie a opuch nôh. Veľmi sa neodporúča ženám s malígnymi nádormi. Prijatie s vnútorným krvácaním je neprijateľné.
"Proginova" je predpísaný ako liek, ktorý u žien dopĺňa krv. Od vzhľadu svrbenia na koži je možné rozlíšiť. Náprava je často predpisovaná ženám s odstránenými prílohami.
Užívanie fytoestrogénov ako súčasť hormonálnej terapie
Je známe, že niektoré druhy rastlín sú schopné produkovať hormóny. Medzi tieto rastliny patrí cimicifuge. Obsahuje fytoestrogény, ktoré sú užitočné pre ženy nad 45 rokov. Hormonálny prípravok „Tsi-Klim“ bol vytvorený na základe cimicifugy. Dodáva sa vo forme tabliet aj masti.
Fytoestrogény, ktoré tvoria tento liek, majú nasledujúci účinok:
- vyhladiť prejav menopauzy;
- znížiť zápal;
- zmierniť bolesť v menopauze;
- zlepšiť stav pokožky;
- zvýšiť chuť na sex;
- redukuje výskyt vrások a stareckých škvŕn na koži.
Fytoestrogény pôsobia ako náhrada estrogénu. V tomto prípade bude hormonálna terapia bezpečnejšia ako užívanie silných liekov. Tsi-Klim je relatívne bezpečný liek. Vedľajšie účinky môžu mať za následok alergie a zažívacie problémy. Výrobok najčastejšie funguje ako prísada. Neodporúča sa ženám s malígnymi nádormi.
Užívanie antikoncepčných piluliek, ktoré obsahujú hormóny
Po štyridsiatke sa sexuálny život ženy nezastaví. Existujú však faktory, ktoré ovplyvňujú jeho kvalitu. Menopauza a hormonálne zmeny môžu spôsobiť poruchy sexuálnej túžby, ktoré môžu viesť k rôznym chorobám.
Nezabudnite, že aj v dospelosti môže žena otehotnieť. Pôrod v tomto veku je plný početných komplikácií, takže nie každý zástupca nežného pohlavia rozhodne o tehotenstve. Aby sa zabránilo neplánovanému tehotenstvu, odporúča sa ženám, aby užívali antikoncepčné pilulky, ktoré obsahujú hormóny.
Každá antikoncepčná hormonálna terapia má svoje vlastné kontraindikácie:
- migréna;
- vysoký tlak;
- problémy s krvným obehom (napríklad kŕčové žily);
- bolesť v krku v chronickej forme;
- nadváha;
- cukrovka;
- onkologické ochorenia.
Najúčinnejšie lieky sú vo forme tabliet. Majú vysoké percento účinnosti. V predaji sú najčastejšie tieto lieky:
- "Najtichší";
- "Regulon";
„Najtichší“ ovplyvňuje vajíčko a znižuje jeho prácu a tiež robí steny maternice mäkké.
"Regulon" funguje ako dobrá prevencia maternicových fibroidov u žien. Táto hormonálna antikoncepcia normalizuje menštruačný cyklus.
Jess má málo vedľajších účinkov a dokonca sa používa na liečbu gynekologických chorôb. Dobre odstraňuje vodu z ženského tela, zmierňuje opuchy. Existuje ďalší liek s názvom Jess Plus.
Marvelon je multifunkčný. Okrem antikoncepčného účinku tiež pomáha zlepšovať stav pokožky. Navyše znižuje rast chĺpkov na tele.
Ako ďalšie antikoncepčné lieky existujú:
- "Triziston", ktorý obmedzuje spermie v dôsledku vylučovania hlienu vo vagíne;
- "Janine", ktorý počas ovulácie mení zloženie výstelky maternice;
- "Triquilar", čo sťažuje ovuláciu;
- "Novinet", ktorý u ženy udržuje stabilné pozadie hormónov;
- "Femoden", ktorý upravuje menštruáciu a bojuje proti anémii.
Gynekológ by mal rozhodnúť, aké hormonálne antikoncepčné tabletky by mala užívať tá alebo ona žena. Samostatné podávanie hormonálnych činidiel je neprijateľné kvôli riziku komplikácií. Ktokoľvek vo veku 40 rokov je predpísaný s prihliadnutím na osobné vlastnosti pacientov.
Vlastnosti príjmu hormónov
Každý musí byť opitý v dávkovaní a včas. Väčšina hormónov sa užíva približne 3 týždne. Potom sa urobí prestávka na obdobie menštruácie (asi 7 dní). V tejto dobe musíte sledovať svoje zdravie. Ak pocítite bolesť hlavy alebo výtok, odporúča sa okamžite prestať užívať hormonálne pilulky.
U žien, ktoré majú častý sexuálny život, je dôležité mať na pamäti, že súčasné používanie hormonálnej antikoncepcie a antibiotík výrazne znižuje ich účinnosť. V takýchto prípadoch je potrebný chránený úkon s použitím kondómov a rôznych lubrikantov a vaginálnych gélov.
Hormonálne lieky, ktoré bojujú proti menopauze a rakovine
Okrem vyššie uvedených liekov na hormonálnu terapiu je prípustné užívať také lieky v tabletách, ktoré bojujú nielen s prejavmi menopauzy, ale slúžia aj ako prevencia rakoviny u žien. Tieto nástroje zahŕňajú:
- Chlortrianisen, užívaný na liečbu rakoviny prsníka;
- Microfollin, ktorý upravuje menštruačný cyklus;
- "Vagifem", zmierňujúci bolesť v menopauze;
- "Estrofeminal", ktorý pôsobí ako prostriedok zmierňujúci bolesť počas menopauzy.
Je dôležité, aby ženy pili tieto lieky s presným dodržiavaním dávkovania a prestávkami medzi dávkami počas menopauzy.
Ženy, ktoré venujú veľkú pozornosť svojmu zdraviu a vzhľadu, vždy dosiahnu vek, v ktorom sa prejaví fyziológia. Pri prekročení prahu štyridsiatky alebo päťdesiatky prichádza pocit určitých zmien v tele: pokožka je už suchšia, vrásky sa šíria po tvári, telo začína zabúdať na svoju niekdajšiu harmóniu. Použitie fytoestrogénov pomôže vyrovnať sa s problémami menopauzy.
Z článku sa dozviete o výhodách fytoestrogénov pre ženy po 40 rokoch, drogách, obsahujúce tieto látky a ako sa líšia.
Fytoestrogény - prírodný nehormonálny liek na klimaktérium
Fytoestrogény sú látky nachádzajúce sa v rastlinných vláknach. Štruktúrou sú podobné hormónom produkovaným ženským telom - prírodným estrogénom. Zníženie produkcie týchto hormónov v tele je jedným z hlavných znakov nástupu menopauzy.
Vďaka svojmu prirodzenému pôvodu a štrukturálnym vlastnostiam sa fytoestrogény často používajú ako prírodný imitátor ženských estrogénov. Ich použitie pomáha normalizovať hormonálne pozadie v období najväčších porúch - pred nástupom menopauzy a počas celej menopauzy.
Pôsobenie fytoestrogénov je nasledujúce: tieto látky vstupujú do tela a pôsobia na bunky pokožky, svalov a rôznych tkanív podľa rovnakého princípu ako prirodzený hormón. Vďaka tomu sa tieto bunky cítia „mladé“ a zlepšujú svoju výkonnosť.
Samozrejme, nebude možné úplne zastaviť menopauzu a obnoviť obvyklé fungovanie tela, ale stále je možné minimalizovať jeho prejavy.
Prípravky obsahujúce fytoestrogény
Tieto látky sa nachádzajú v tkanivách mnohých rastlín. Ale medzi nimi sú vedúci závodu.
Medzi najspoľahlivejšie a najproduktívnejšie zdroje fytoestrogénov patrí cimicifuga, sója a kudzu.
Uvedené rastliny boli už dobre preštudované; na ich základe množstvo obsahuje fytoestrogény pre ženy po 50 -tke... Líšia sa zložením, výsledkom a cenou.
Izoflavóny v kompozícii zohrávajú dôležitú úlohu v účinnosti takýchto činidiel. Tento typ fytoestrogénu má účinok ekvivalentný účinku produkcie estradiolu - najdôležitejšieho prírodného estrogénu.
Lekári preto často predpisujú lieky obsahujúce tieto látky.
Zvážte najpopulárnejšie lieky, ktoré pomáhajú vrátiť fungovanie reprodukčného tela ženy do normálu.
Fytoestrogény sú jedinečné látky, ktoré vás môžu zbaviť mnohých problémov spojených so zmenami súvisiacimi s vekom. Pravidelné používanie výrobkov a prípravkov s nimi pomáha zlepšiť fungovanie mnohých systémov v ženskom tele, ako aj zlepšiť vzhľad.
Čo sú to fytoestrogény
Fytoestrogény sú komplexné látky prírodného pôvodu, ktoré pôsobia ako náhrada ženských pohlavných hormónov. V procese interakcie s estrogénovými receptormi vzniká elastín a kolagén, ako aj proces bunkovej obnovy a telo si zmenu ani nevšimne. Vonkajší účinok týchto látok sa prejavuje postupným vyhladzovaním vrások, zvyšovaním pružnosti pokožky a jej pružnosti.
Výhody pre telo sú nasledujúce:
- zlepšenie celkového stavu tela;
- normalizácia metabolických procesov vrátane pokožky;
- stabilizácia hladiny cholesterolu v krvi;
- zmiernenie "návalov horúčavy" počas menopauzy a zbavenie sa depresie;
- posilnenie imunitného systému.
Poškodenie sa zaznamená, ak žena nemá nedostatok hormónu estrogénu. To však platí iba pre prípady, keď sa používajú lieky s obsahom fytoestrogénov.
Vzhľadom na nevýznamné množstvo rastlinnej zložky v týchto výrobkoch neexistujú žiadne negatívne účinky.
Existuje niekoľko tried fytoestrogénov, ktoré sa nachádzajú v rôznych potravinách, bylinkách a hubách. Ide o kyslé laktóny rezorcylového typu, lignany, fytosteroly, izoflavóny, ako aj saponíny (steroidné a triterpenoidné typy) a kumestany. Všetky majú podobnú štruktúru.
Fytoestrogény pre ženy
V lekárňach nájdete mnoho liekov, ktoré obsahujú fytoestrogény. Vyrábajú sa bez lekárskeho predpisu, ale pred užitím sa určite musíte poradiť s odborníkom.
Najbežnejšie vysoko účinné prostriedky nápravy:
- "Tsi-klim",
- Ženský,
- "VitalVuman" (doplnok stravy),
- Estrovel,
- "Cliogest",
- „Zelená starostlivosť“ (doplnok stravy),
- "Trisequence",
- "Inoklim",
- "Climaksan",
- "Remens",
- „Menopauzálny vzorec“ (doplnok stravy),
- "Klimadinon".
Tieto lieky majú minimalizované vedľajšie účinky, používajú sa na oddialenie menopauzy a zmiernenie stavu s ňou, ako aj na zlepšenie stavu pokožky a poprsia. Podľa účelu si môžete kúpiť doplnky stravy, kapsuly, kvapky, tablety, krémy a vitamíny.
Fytoestrogény pre menopauzu
Hlavným účelom fytoestrogénov je zlepšiť stav ženy počas menopauzy, ako aj pred a po nej. S menopauzou hladina estrogénu prudko klesá a telo pre svoje normálne fungovanie potrebuje doplniť zásoby. Rastlinné hormóny obsiahnuté v liekoch sa s touto úlohou vyrovnávajú.
V tomto ťažkom období by mala žena k príprave jedálneho lístka zaujať zodpovedný prístup. Sója, bylinky, nejaká zelenina a oleje dobre kompenzujú nedostatok.
Na bezpečnú korekciu hormonálnych hladín, zlepšenie nálady a stavu pokožky sa odporúča denne konzumovať výživové doplnky, vitamíny, piť kvalitné tablety s obsahom extraktu z koreňa cimicifugy, koreňa vetvičky, sójových izoflavónov, chmeľu a ďateliny: Tsi-Klim , Remens, Feminal a pl. DR.
Kozmetika s fytoestrogénmi
V európskych krajinách sa široko používa kozmetika obsahujúca rastlinné estrogény. Ide o krémy na tvár a telo, šupky, masky. Najpopulárnejšími liekmi sú Natura Bliss (krém-gél na tvár), Pleiana (liftingový krém s prírodnými zložkami), Dehydroquerticin (krém proti starnutiu, ktorý chráni pred negatívnymi vonkajšími vplyvmi). Tiež obľúbená je rada „Tsi-Klim“, ktorá obsahuje výrobky na tvár a telo, a „Tsi-Klim Votoeffect“ je vynikajúcou alternatívou k známym kozmetickým injekciám.
Na zväčšenie prsníkov
Na zväčšenie poprsia sa často používajú kapsuly a krémy s fytoestrogénom. Mnoho odborníkov odporúča takéto prostriedky na zlepšenie stavu prsníkov po rýchlom chudnutí alebo po tehotenstve a pôrode. Účinnosť liekov je daná splnením úlohy slabých estrogénov hlavnými zložkami. Stojí za zmienku, že keď prestanete používať krémy, skončí sa aj ich účinok.
Tabuľka prípravkov obsahujúcich fytoestrogény
V lekárňach si môžete kúpiť veľa liekov v rôznych formách uvoľňovania. Všetky sa líšia obsahom veľkého množstva fytoestrogénov. Niektoré z nich sú uvedené v tabuľke:
| Názov lieku | Druh bylinnej látky, ktorá nahrádza estrogén | Denná dávka |
|---|---|---|
| Cedrová sila (s vitamínmi a bielkovinami) | Ľanové lignany | |
| Remens (po kvapkách) | Fytoestrogény z koreňov cimicifuga | 5 ml |
| Doppelhertz (aktívum menopauzy) | Sójové izoflavóny | |
| Klimafen | Izoflavóny a kumestany červenej ďateliny | |
| Tsi-klim | Cimicifuga extrakt | 20 mg |
| Ženské | Ďatelinové izoflavóny | 40 mg |
| Klimadinon (tablety) | Fytoestrogény cimicifugi | 20 mg |
| Estrovel (kapsuly) | Saponíny z Triterpiodu, extrakt z cimicifugy | 30 mg |
| Inoklim (kapsuly) | Sójové izoflavóny | 100 mg |
| Klimaktoplan (tablety) | Fytoestrogény cimicifugi | 35 mg |
Pred použitím akéhokoľvek lieku sa poraďte so svojím lekárom, pretože nesprávny liek alebo jeho dávkovanie môže viesť k negatívnym následkom.
Fytoestrogény v potravinách a bylinkách
Potraviny, ktoré používame na varenie, obsahujú značné množstvo náhrady ženských hormónov na rastlinnej báze. Tiež ich veľký počet je prítomných v prírodnom kravskom mlieku. Balený výrobok však nebude mať žiadny prospech. Bohaté na ženské hormóny a hovädzie mäso.
Ak vezmeme do úvahy kategórie ovocia a zeleniny, možno rozlíšiť nasledujúcich zástupcov:
- špargľa a cesnak;
- zázvor a petržlen;
- jablká a granátové jablká;
- karfiol a brokolica;
- čerešne a hrozno (červená odroda);
- mrkva a zeler.
Niektoré oleje sú tiež bohaté na tento hormón, takže musia byť prítomné v každodennej strave ženy.
Oleje obsahujúce fytoestrogény zahŕňajú:
- kokosový orech;
- olivový;
- olej z pšeničných klíčkov;
- sója;
- Dlaň;
- ľanové semeno;
- sezam;
- dátum.
Na tieto látky sú bohaté aj rastliny. Je zaznamenaný ich regeneračný a regeneračný účinok.
Niektoré z týchto byliniek sú:
- lipa (kvety) a šalvia;
- verbena a oregano;
- imelo a sladké drievko (výhonky, korene);
- ďatelina červená (hlavy) a damiana;
- lucerna a sladká ďatelina;
- angelica a ľubovník bodkovaný (listy).
Sója, niektoré huby, slnečnicové semená, datle, strukoviny, ryža, orechy, pšenica a nezrelá kukurica navyše obsahujú bezpečné množstvo náhrady hormónov.
Tabuľka potravín s fytoestrogénom
Nasleduje tabuľka ukazujúca obsah fytoestrogénov na 100 g rôznych produktov. Na uľahčenie boli všetky hodnoty prevedené na mg.
| Názov produktu s vysokým obsahom izoflavóny |
Obsah zeleniny látky (v mg) |
|---|---|
| Ľanové semeno | 380 |
| Mlieko | 0,0012 |
| Sušené ovocie (datle, sušené marhule) | 0,3 až 0,5 |
| Sójové výrobky (mlieko, jogurt, fazuľa) | 3 až 104 |
| Káva | 0,006 |
| sézamové semienko | 8 |
| Mandľový oriešok | 0,13 |
| Chlieb s prídavkom otrúb | Asi 8 |
| Cibuľa | 0,03 |
| Fazuľa (klíčky) | 0,5 |
| Rastlinné oleje | 0,18 až 0,5 |
S mierou a na odporúčanie špecialistu môžu fytoestrogény výrazne zlepšiť zdravie, pomôcť transformovať vnútorné aj vonkajšie. Správnym výberom lieku a prípravou určitej diéty bude pokožka žiarivá a mladistvá, zlepší sa nálada a príde chuť na život.