Už poznáte chuť tej misky, ktorú dnes pripravíme, že? Jemné, stredne sladké, uspokojujúce a taká obľúbená vec - to všetko o mliekarenskom pohladení z pohánky. Určite si ju vynechal, ako sme nás. Z tohto dôvodu sme sa rozhodli pripraviť.
Všeobecné zásady varenia
Na prípravu kašovu budeme potrebovať minimálne množstvo zložiek. To, samozrejme, obilniny, mlieko, voda a prísady do chuti - soli a cukru.
Crupes sú určite prisahajú, potom nalejte vodu a varte až do polovice pripravení. Keď sa dosiahne cieľ, pridajte mlieko, soľ a cukor, pridajte kaše do varu. Môžete tiež nalejte všetky tekutiny, koreniny a variť jedlo až do dokončenia pripravenosti. Podávajte v teple.
Pohybová kaša s mliekom
Čas varenia
kalórie o 100 gramov
Jednoduchý a pomerne rýchly recept pre vašu obľúbenú kašu. Celkovo päť zložiek a akú chuť!
Ako variť:
Tip: Keď je všetko pripravené, môžete pridať kúsok masla pre vôňu.
Pohybová kaša na mlieko varená v pomalom sporáku
Ak máte vo vašej kuchyni multicooker, môžete sa považovať za šťastie. V tomto prípade sa stačí prevziať zoznam ingrediencií do misky a nastaviť správny režim. Ďalej, asistent bude robiť všetko, až kým nebudete zaneprázdnení s domácimi prácami.
Koľko času je 50 minút.
Čo je kalórie - 141 kalórií.
Ako variť:
- Záloha je najprv dôkladne overdid.
- Potom ho opláchnite a zaspajte sa do viactinkovej misy.
- Pridať maslo.
- Nalejte vodu, mlieko, mix.
- CUKROU A SALT, Zatvorte viacporučovač s vekom.
- V režime mliečnej kaši, varte až do úplnej pripravenosti.
Tip: Ak pridáte hnedý cukor, chuť kamelu bude karamel.
Jemná mliečna kaša pre dieťa
Teraz pripravíme niečo šialene ľahké a chutné kaša z pohánky pre dieťa. To znamená, že musí byť jemná, nie je veľmi sladká av žiadnom prípade nie je slaná. Buď opatrný!
Čo je obsah kalórií - 63 kalórií.
Ako variť:
- Crupe opatrne prejde.
- Nalejte vodu do scenérie a vyberte na sporáku, priveďte do varu.
- Nalejte vodu na pohánku a tiež na oheň.
- Nechajte variť, potom miešať, variť dvadsať minút.
- Mlieko v tomto okamihu, aby sa do varu na susednom horáku.
- Nalejte na pohánku, keď trvá dvadsať minút.
- Dajte cukor a soľ, nechajte znovu variť.
- Odstráňte z ohňa a zatvorte veko, uhryznite scenériu a dajte štvrtinu hodiny.
- Keď čas prechádza, zasahuje do masla.
Tip: Namiesto cukru môžete pridať med, bude to užitočné pre deti.
S chuťou banánov
Určite si naozaj chcú vyskúšať mliečnu kaše z pohánky s pridaním banánov! Ak áno, skôr začať, a za polovicu hodinu sa vaša túžba splní.
Koľko času je 25 minút.
Čo je kalórií - 109 kalórií.
Ako variť:
- Spona opatrne prejdite na odstránenie všetkých odpadkov a zlých zŕn.
- Potom opláchnite zákusu a zaspím do malého panvice.
- Nalejte mlieko na jadier a odstráňte všetko v ohni, nechajte variť.
- Banán vyčistený a nakrájajte jemne. Môže byť prstene alebo kocky, slama.
- Cook kašu asi desať minút, potom pridajte ovocie.
- K dispozícii sú cukor a soľ, mix a varenie kašu až do pripravenosti.
Tip: Spolu s banánmi v kaši, môžete pridať ďalšie ovocie alebo bobule.
Tekvica kaša
Ďalším receptom je pohánková kaša s tekvicou na mlieko. Verte mi, nemôžete si predstaviť, ako chutné a jemne. Tu sa vyskúšajte!
Koľko času je 45 minút.
Čo je kalórií - 128 kalórií.
Ako variť:
- Posádka dôkladne odchádzajú od odpadu, nečistôt a zlých jadier.
- Naplňte pohánku na sito alebo cedník s malou mriežkou.
- Opláchnite priehľadnú vodu a nalejte do panvice alebo panvice.
- Nalejte špecifikované množstvo mlieka a odstráňte na sporáku.
- Zapnite stredný oheň a podajte pohánku do varu.
- Soľ, mix a variť všetko na dokončenie pripravenosti.
- Tekvica dobre umývačka, vyčistite kôru a nakrájajte na kocky.
- Olej nalejte na panvicu a nalejte tekvicu, smažte za miešanie, kým sa mäkká.
- Keď je zelenina pripravená, nalejte na pohánku, mix.
- Zatvorte veko a dávajte trvalé dvadsať minút.
Tip: Ak chcete sladkú kašu, pridajte cukor alebo med na chuť.
Ako variť kašu s jablkom
Vyskúšajte pohánkovú kaše s jablkami na mlieko. Tieto plody sú najjednoduchšie a chutné prísady. Uistite sa!
Koľko času je 30 minút.
Čo je obsah kalórií - 153 kalórií.
Ako variť:
- Po prvé, jadro pracky potrebuje prejsť, aby odhodil všetky odpadky.
- Potom opláchnite pohánku na transparentnú vodu. Rovnako ako zvyčajne s ryžou.
- Zaspávajte do panvice a nalejte požadované množstvo mlieka.
- Miesto na sporáku a zapnite stredný oheň.
- Od okamihu varu, varte kašu asi dvadsať minút pred pripravenosťou.
- V suchej panvici, nalejte matice a vložte ho na sporák.
- Teplo na farbu a jasnú arómu.
- Potom vychladnite orechy, potom sa rozdrví.
- Ostatná panvica v tomto čase, aby sa na sporák, zapínal minimálny prietok plynu.
- Umiestnite med a nalejte v ňom nejakú vodu (doslova 30 ml).
- Nechajte prestávku, pravidelne zasahovať.
- Počas tejto doby sa jablko dôkladne vymyje, ak chcete čistiť kôru.
- Ďalej ho nakrájajte s kockami a pridajte do medu spolu s orechmi.
- Guláš, miešanie po dobu piatich minút.
- Pridajte obsah panvici v hotovej pohánke, mix a slúži na stôl.
Tip: Na jablká môžete pridať malú vanilku alebo škoricu.
Môžete zadať svoje obľúbené prísady do každej kaše. To môže byť pražené orechy, kandizované krédiny, sušené plody. Použili sme banány, tekvice a jablká. Môžete nahradiť tieto ovocie alebo doplniť niektoré ďalšie, môžete si vziať obe bobule.
Pridajte aj malé množstvo korenia, aby ste poskytli novú veľrybu, nezvyčajnú chuť a vôňu. Môže to byť vanilka (v strukoch), škorica (strúhaná prútik), muškátový oškránka, šafran, hnedý cukor (dajte karamelovú chuť).
Dairy kaša z pohánky nám je známa z diaľkového detstva. Potom jej niekoľko ľudí miloval, nerozumné, ako naozaj chutné, nasýtené a živé. Poďme zasiahnutý spoločne!
- Posúvame požadovaný počet obilnín (niekoľko polievkovitých lyžíc na osobu), opláchneme ho pod studenou vodou, dajte ho do hrnca.
- Nalejte vodu (proporcie sú: 1 časť obilnín na 2 časti vody), zakryte panvicu s vekom a položte ho na oheň.
- Keď masm varí, znižujeme svetlo a nechajte kašu na chvíľu (10-20 minút).
- Po úplne odparení vody sme sa cítili na panvici mlieka (4 diely) na panvici a varte, kým sa kvapalina úplne neteplíži.
- Voliteľne pridajte soľ, cukor a maslo.
Druhá verzia pohánky na mlieku
- Požadovaný počet obilnín prisahá, baňa. Môžete ho namočiť do panvice na pár hodín.
- Potom sme dali barbell na panvici, nalejte mlieko (1 časť obilnín na 4 časti mlieka), dal sme riad na sporák a prinesie jeho obsah do varu.
- Znížujeme oheň, zakryjeme hrnce s vekom a nechajte prestávku asi 30-40 minút, kým sa všetka kvapalina odparuje.
- Potom môžete pridať do kaša zvyku zvyčajné a vanilku (chuť), soľ, plátok masla.
Pohybová kaša je najkrajším výrobkom, pretože obsahuje obrovské množstvo rastlinného proteínu. A to bude výrazne prinesie mäso, chlieb a zemiaky. Aj v Grécku obsahuje horčík, užitočný pre srdce. Okrem toho pohánka znižuje cukru v krvi a cholesterol, čistí nádoby a prispieva k prevencii chorôb, ako je infarkt, mŕtvica a ateroskleróza. Ale s tým všetkým, túžba jesť pohánkovú kašu vznikne ďaleko od každého. Aj keď sú recepty, vďaka ktorým je toto jedlo, ktoré sa stane obľúbeným vo vašej strave.
Recept na kašu pohánku mlieka
Pohybová kaša je tastier, ak je mliekareň. Zvlášť preto, že nie je ťažké pripraviť takúto misku. Aby ste urobili kašu pohánku mlieka, budete potrebovať: - pohánok - 1 šálka; - mlieko - 5 pohárov; - Vanilkový cukor - 1 balenie; - Sugar Sand - 2 TBP.; - maslo - 1 k.l.; - soľ.
The mastné mlieko, najlepšie a chutné sa ukáže ako kaša. Je pravda, že tí, ktorí sledujú postavu, je lepšie vybrať si odstredené mlieko. Ale chuť Kashi stále zostane veľmi zaujímavá.
Začať variť mlieko. Potom pridajte soľ, vanilku a obyčajný cukor. Spona Pre-opláchnite a vložte do hrnca, mix. Počkajte, kým kaše sa svedčí a dajte mu maslo. Po znížení požiaru na minimum zakryte panvice s vekom a nechajte kašu, aby ste dosiahli 40 minút. Nezabudnite namiešať tak, aby nebol spálený. Usmernenie pripravenosti pre vás musí byť skutočnosť, že pohánka je dobrá. Na konci varenia mi dovoľte, aby som stál 10 minút.
Pre tých, ktorí nie sú obzvlášť priateľskí s obilninami varenia priamo v mlieku, existuje ďalšia možnosť. Pre neho budete potrebovať; - pohánkové - 1 šálka; - 1/2 litra vody; - 1/2 liter mlieka; - 2-3 TBPP. Sahara; - soľ na chuť; - krémový olej - 30 g.
Alternatívne môžete nahradiť cukor na med. Chuť nebude menej sladká, ale výhody budú neporovnateľné viac
Aby ste riadne pripravili kaša pohánku, na začiatok, porazte záď. Koniec koncov, nie je mimoriadne príjemné vyzdvihnúť čierne zrná z hotových jedál. Po zákuse sme určite opláchnite. Vezmite si hrnček s hustým dnom, môže to byť aj tradičné dozorné. Nalejte vodu do kontajnera a oheň. Keď sa voda varí, hádzať záď do neho, počkajte, kým nie je voda znovu variť. Po znížení požiaru a zakryte panvice s vekom. Pridajte mlieko po dobu 5 minút (musí byť predhriate). Pridajte soľ a cukor. V prípade, že používate med, musí byť pridaný na samom konci varenia alebo priamo na dosku. Nechajte kašu, aby sa varila ďalších 10 minút, pravidelne sa mieša. Teraz zostáva len pridať maslo. Dokončená kaša obráťte na uterák a nechajte ho stáť ďalších 10 minút.
Ako kŕmiť kašu pohánku mlieka
Na variť pohánkovú materskú kašu je stále polovica. Je tiež potrebné ho podať správne. Najlepšie je dať med, mlieko a čerstvé ovocie alebo bobule na stôl. To je nevyhnutné pre každého, aby pridali do taniera, čo sa mu páčil. Okrem toho, vďaka takýmito prísadam sa jedlo stane veľkým a užitočným. Takáto kaša bude jesť dokonca aj najviac arogantné non-dobrá.
Prirodzene je potrebná horúca kaša. Je to tiež zima, nič, nič, ale bravčové mäso s horúcim mliekom má špeciálnu chuť.
Dnes vám povieme, ako chutné a rýchlo variť pohánkovú mliečnu kašu. Ocení nielen malé deti, ale aj dospelé osoby. Koniec koncov, okrem toho, že sa ukáže chutné, je tiež neuveriteľne užitočné, pretože je bohatý na vitamíny, bielkoviny a železo.
Mliekareň pohánka kaša
Zložky:
- pohánka - 1 polievková lyžica;
- mlieko - 3 TBPP .;
- voda - 300 ml;
- - 50 g;
- sugar malý - 3 lyžica. lyžice.
Varenie
Na panvici sa nalejeme filtrovanú vodu, varíme ho a nalejte premytú pandu pohánky. Cook je asi 10 minút, a potom palivo s mliekom, znižuje oheň a zajtra až do pripravenosti, zakryte veko. Potom opatrne odstráňte riad zo sporáku, pridajte kus masla a dajte cukor na chuť. Všetko sme dôkladne premiešame a trvali na veku 10 minút. Dajte kašu s ovocím alebo tak.
Mliečne pohánkové koliesko
Zložky:
- mlieko - 0,5 Tbsp.;
- voda - 100 ml;
- pohánka - 2 lyžica. lyžice.
Varenie
Spona starostlivo prisahajte, opláchnite a mierne suché. Potom brúsiť zrno do múky s kuchyňou. Mlieko a voda nalejte do vedra, vykurovanie a sať pohánkovú múku. Znížujeme oheň na minimum a miešanie, varíme asi 10 minút. V prípade potreby ho zriedeme s mliekom a detským krmivom.
Mliečna pohánka kaša v pomalom sporáku
Zložky:
- mlieko - 3 TBPP .;
- pohánkové obilniny - 1 polievková lyžica;
- maslový krém - na dopĺňanie paliva;
- cukor je malý - podľa chuti.
Varenie
Umyte pohánku a škvrnitosť v multotikovnej miske. Pridávame maslo, saccharm na chuť a nalejte mlieko. Zatvoríme zariadenie a vyberieme program Mlieko Poros. Po zvukovom signáli nechajte kašu pod vekom tak, že je to trochu pýtané.
Recept na pikantné mliečne pohánkové kaše
Zložky:
Varenie
Ponúkame Vám variť chutné a voňavé mlieko pohánkové kaše s pikantnou chuťou. Aby to urobil, nalejte na panvicu mlieka, dajte škoricovú tyč, trochu zem a dajte riad na sporák. Po varení, opatrne odstráňte škoricu a umyte a vysuší pohánku. Pridáme vanilkový cukor na chuť, miešaný, zakryť veko a Tom smerom nahor. Na samom konci palice kaše krémovou olejom.
Každý vie, že pohánka je užitočným, chutným a uspokojivým produktom. Pohybová sa rozlišuje medzi integritou zrna. Napríklad najlepšie pevné zrno sa nazýva jadro. Tieto zrná, ktorých integrita je porušená - povedali. Pokrmované zrná sa predávajú pod názvom Smolensk obilniny. Tam je stále pohánková múka, z ktorej sa získajú úžasne lahodné tenké palacinky, knedle a knedle.
Ale najčastejšie používame celé zrnky pohánky a variť kašu z nich, alebo variť pohánku polievku. A, málo ľudí vie, že zo zelene pohánky, jej mladé výhonky môžu byť pripravené vynikajúce šaláty, pridať listy na čaj variť. Drvený pohánkový tábor môže byť pridaný do striľacej plnky. Cutlets sa získavajú vzduchom, jemným a chutným.
Všetky tieto dobroty si zaslúžia samostatnú konverzáciu. A dnes budeme hovoriť o ďalšom veľmi obľúbenom jedle. Pozrime sa, ako sa pripravuje lahodná kaša pohánka s mliekom, ktorej prínosy potvrdzujú živiny. Hoci existujú aj iné názory. Budeme o tom tiež hovoriť. Ale najprv zistiť, ako je obilniny pohánky užitočné, z ktorého pripravíme našu kašu.
Výhody pohánky
Pohánka neobsahuje veľké množstvo sacharidov, na rozdiel od iných záhlaví. Ale zároveň v ňom je veľa užitočných aminokyselín. Táto zásuvka obsahuje veľa železa. Okrem toho má vápnik, fosfor, jód. Pokiaľ ide o vitamíny, pohánka obsahuje vitamínovú skupinu v (B1, B2, B6), ako aj RR, R. Existuje veľmi potrebný koreň pre zdravie.
V obilninách, mnoho prírodných vlákien, vlákniny, ktoré prispievajú nielen k účinnému purifikácii čriev z škodlivých látok a sedimentov, ale tiež stimuluje metabolické procesy v tele. Výživníci odporúčajú používať pohánku, pretože obsahuje veľmi dôležitú aminokyselinu tryptofánu. Táto látka sa podieľa na obnovení, budovaní nových buniek, ale čo je najdôležitejšie - zabraňuje rozvoju nádorov rakoviny žalúdka, čriev.
Zistilo sa tiež, že pohánková záhrady má schopnosť znížiť hladinu cukru v krvi. To robí pohánkovú kašu užitočnú pre každého, kto trpí cukrovkou. Je potrebné zahrnúť aj do stravy zdravých ľudí s cieľom zabrániť tomuto ochoreniu.
Je pohánka s mliekom?
Odborníci na výživu sa stále tvrdia, škodlivé alebo užitočné je pohánková kaša s mliekom. Hoci je potrebné povedať, že toto jedlo pravidelne pripravilo našich predkov a dokonale sa cítil dokonale so silným zdravím a fyzickou silou. Moderné odborníci na výživu (samozrejme nie všetci) hovoria, že akákoľvek mliekareň, vrátane pohánk, škodlivá. Vzhľadom k tomu, mlieko všeobecne, výrobok je nezávislý a nie je možné zmiešať s čímkoľvek. A najmä neodporúčajú mlieko dospelým, pretože ich organizmus nie je absorbovaný.
Musí sa však povedať, že tieto spory prebiehajú dávno a ľudia naďalej naďalej varia kašu s mliekom a bez neho. Kŕmia svoje deti a jesť sami. Potrebujete vziať do úvahy vlastnosti ich tela. Koniec koncov, niektorí ľudia milujú mlieko, pijú ju litrami a nespôsobuje žiadnu škodu. Je určite možné jesť pohánkovú kašu s mliekom bez akéhokoľvek strachu o jeho zdravie. No, tí, ktorých telo netoleruje mliečne výrobky, musíte kombinovať pohánku s mliekom, ale variť kaše s inými výrobkami (huby, zelenina atď.).
No, tí, ktorých telo sa dobre pohybuje s kombináciou sroup s mliečnymi výrobkami, a väčšina z tých istých ľudí je najviac, odporúčam variť chutnú pohánkovú kašu s mliekom na tomto recepte:
Príprava pohánky s mliekom!
Na prípravu kaše potrebujeme takéto výrobky: 1 šálka pohánk - jadier 400 ml. Mlieko, plátok masla, soli, cukru podľa vášho uváženia.
Ako variť:
Aby sa kaša dostane blížne a chutné, musíte správne vypočítať počet obilnín a vody. Pre jednoduchosť budeme merať produkty 200 Gram CUPS. Takže, nalejte 1 šálku pohánky do smaltovanej panvice. Pre-Cereal trvá, opláchnite. Môžete ho potešiť na suchej panvici. Nalejte prestávku vodou, zapnite sporák. Keď sa varí, pridajte soľ, ak chcete, potom cukor, mix. Pes oheň na minimálnu úroveň, naďalej variť asi 15 minút. Nezabudnite, že hrniec potrebuje zatvoriť veko.
Keď sa všetka voda odparuje, bude Porridge pripravená. Je to v tomto momente, že potrebujete nalejte studené mlieko. Teraz nepokrývate veko, jemne zvyšujte oheň, počkajte, kým sa mlieko varí. Odstráňte hrnca z dosky, zakryte veko, zakryte niečím teplým, nechajte to stáť tak 10 minút.
Ak urobíte všetko podľa pravidiel, dostane sa veľmi chutná, voňavá kaša, ktorá bude potešiť všetkých členov vašej rodiny. Keď to prekonajú v doskách, dajte do každej časti kus masla.
Pohánka s mliekom a karfiolom
Môžete variť, že je to užitočné, lahodné jedlo. Pre recept požadovaný: 1 šálka obilnín, 200-300 g karfiolu, 2 šálky mlieka, malého krémového oleja, soli.
Ako variť:
Umyte kapusta, rozdeľte sa do Kochenians, rezanie a distribúciu v jednej vrstve pozdĺž spodnej časti panvice. Potom nalejte pohánku (umytá), rovnomerne distribuovať. Nalejte mlieko, skóre, zapnite sporák. Keď sa varí, znížte teplo na minimum, varte 10 minút. Potom odstráňte hrnca od sporáku, zakryte niečím teplým, nechajte zaútočiť na 15 minút.
Predplatené jedlo rozloží častím, pridajte krémový olej. Užite si chuť do jedla a buďte zdravý!