Ako sa dostať do vedomého sen a dostať sa z toho - techniky a triky. Ako spôsobiť vedomý sen od prvého času, ako spôsobovať vedomý sen metódou včasného prebudenia

Chystáte sa na chrbát (najlepšie zo všetkých, keď sú unavení), ruky na švy, oči sú zatvorené. Zostaňte absolútne nehybné a snažte sa spať. Mozog začne vysielať signály a telo sa otočí na spánok. Ak chcete poškriabať, zapnite stranu alebo blikať - ignorovať to všetko a po pol hodine sa cítite o závažnosti na hrudi, môže byť dokonca začať počuť podivné zvuky. Takže príde ospalá paralýza. Ak v tomto čase otvoriť oči, môžete vidieť halucinácie (spať s odskrutkovanými očami), ale nemôžete sa pohybovať, pretože telo už spí. Môžete zavrieť oči a spať vážne, zatiaľ čo schopnosť kontrolovať váš sen - uvedomiť si sen. © odtiaľto
Viem, ak to urobím, plakalo sa v súčasnosti. Spal som na zubár a kaderník ... nie moc, ale spánok

Mýty o spievaní

Na tlačovej konferencii v predvečer podujatia podľa toho, kto, ruský dynamológ, akademik Raen, Acadeicijský muž, profesor Yakov Levin odmietol 11 mýtov o spánku.

Mýtus je prvý: vo sne, mozog spočíva. V skutočnosti, mozog pracuje s rovnakým napätím ako počas bdelosti: analyzuje udalosti, ku ktorým došlo, kontroluje stav vnútorných orgánov a je možné scenáre pre rozvoj udalostí v budúcnosti. Tak, len svaly odpočinok, ale význam spánku nie je vôbec dať odpočinok. Jeho hlavnou funkciou - umožňujú mozgu, aby urobil celý, že práca je uvedená vyššie.

Mýtus sekundy: Existujú prorocké sny. Profesor tvrdí, že toto je úplné nezmysly. To, mimochodom, je to presne prípad, keď si veda vyžaduje obete - keď nedávno povedal, že to na súbore jednej televíznej show, ktorý bol prítomný v štúdiu dámy takmer poraziť ho s dedičskými snami. V skutočnosti osoba vidí v možných sních, že mozog je vypracovaný. Väčšina z nich, okamžite zabudne. Pokiaľ je sen správny, závisí len na analytických schopnostiach spať: "Niekto z prvej strany detektívovej hády, kto vrah. A niekto potrebuje čítať knihu na koniec. " Z tohto dôvodu, stierače "prorok" sny budú zriedka snívať a matematici - často.

Mýtus tri: Sú ľudia, ktorí nikdy nespajú. Hovorí sa, že medzi jogisom sú také zlé veci. V skutočnosti, veda nie je známa pre žiadnu takúto osobu v histórii pozorovaní.

Mýtus Štvrtý: Existujú ľudia, ktorí náhle zaspali a potom mnoho rokov sa nemôžu prebudiť. Ak je to nekvalitné, podľa mýtov, žijú niekde v Tibete, potom spať 20 rokov žije hlavne v ruských dedinách. "Ľudia z nepočujúcich dedín neustále volajú naše centrum, aby hovorili o tom, čo majú nejakú babičku, ktorá je hlboko spať niekoľko rokov. Začneme sa pýtať - a ako vaša babička ide na toaletu, ako je jesť? Hovorí sa: "S našou pomocou." Aký je tento sen? " - povedal Yakov Levin.

Mýtus piaty: môžete na víkend používať dobre. V skutočnosti, extra hodina spánku cez víkend prináša väčšiu škodlivosť ako dobrá. Spánok je malý škodlivý, ale ešte škodlivejší - dostať sa z grafu. "Ak spať trochu a vstať o šesť ráno, potom aspoň dbajte na to, aby ste sa dostali každý deň presne v tomto čase - nie pred a nie neskôr," Levin varuje. Prebudil sa na niekoľko dní, pretože to nebude fungovať. Telo získalo veselé telo, ktoré sa vynaloží na prvú nedeľu - len spadnete do postele neskôr ako obvykle. "Pred niekoľkými rokmi Američania si všimli, že ráno v pondelok, počet nehôd na ceste niekoľkokrát vyšší ako v iných dňoch. Začal zistiť, čo je dôvod. Ukázalo sa, že cez víkendy, Američania s spali dlhšie v priemere za 1 hodinu 20 minút a rozpadli sa neskôr, "povedal dynamológa. Z tohto dôvodu sa vyskytla zlyhanie životného cyklu, zhoršuje sa dobre a pozornosť bola znížená na ceste.

Mýtus Šiesta: Ak pracujete na jeden deň cez tri, potom na tri dni môžete spať. Veda sa dokázala - ak osoba nespím aspoň jediného dňa, významné škody bude spôsobené telom: všetky biochemické ukazovatele sa menia, vrátane biochémie mozgu. Tieto ukazovatele sú obnovené v druhom treťom dni, ale úplné oživenie tela sa nevyskytuje rovnako - v USA, ľudia boli preskúmaní, ktoré na základe svojej práce neuspokojili deň za týždeň počas šiestich mesiacov. Ukázalo sa, že sú päťkrát častejšie vyvíjať diabetes mellitus, hypertenziu a ďalšie dve desiatky chorôb.

Mýtus siedmeho: že šialená maska \u200b\u200bidú vo sne. Povedzte, môžu ísť von do okna namiesto dverí alebo hrať na klavíri, a niektoré dokonca majú sex, po ktorom nechcú rozpoznať deti koncipované v nevedomom stave. Všetky tieto skutočnosti skutočne dokazujú vedu. Avšak, "sedenie" - fenomén je mimoriadne zriedkavý. Väčšina lunatikov vo sne nie je nikam - oni len sedieť na posteli a majú bokom na nejakú dobu, znova padnúť.

Ôsmy mýtus: Sinth fáza strieda s fázou, keď vôbec nevidíme nič. To bolo veril, že sen človeka vidí len v rýchlej fáze spánku. Teraz je dokázané, že spomalená fáza je sprevádzaná aj snami. Ale ona je pomalá spomaliť - ak v rýchlej fáze vidíme plnohodnotný film, potom v pomalom obrázkoch a fotografiách.

Mýtus Ninth: Všetky pilulky na spanie sú škodlivé. Moderné drogy, na rozdiel od starého, neškodného, \u200b\u200bzaisťuje profesora. Je nutné nie je potrebné zamieňať staré fondy s novými - pretože nikto nezrušil výrobu zastaraných liekov. Pre Rusov, Mimochodom, porucha spánku je záležitosťou života: "Žijeme v krajine šokov a máme právo na zlý sen," povedal Yakov Levin.

Mýtus desiaty: Bez spánku, osoba zomrie piaty deň. Skutočne, ak nedáte spať so zvieraťom, napríklad potkanom, potom na piatom a šiestom dni zomrie. Ale človek nie je. Za päť dní nezomrie - začne spať s otvorenými očami. "Môžete ho aj naďalej dať ďalej ísť k nemu, prebudiť ho - bude chodiť, hovoriť, odpovedať na vaše otázky, urobiť nejakú prácu, ale zároveň to všetko vo sne," povedal dynamológa . Po prebudení, taká osoba, ako je šialenec, absolútne nič si nepamätá.

Mýtus jedenásta: Ženy spať dlhšie ako muži. "Na tejto téme sa uskutočnilo obrovské množstvo výskumu," povedal Yakov Levin. - Niektoré štúdie dokázali, že ženy naozaj spať ako muži na 15-20 minút. Ďalšie štúdie dali úplne opačný výsledok - ukázali sa, že spať dlhšie ako muži, a za to isté 15-20 minút. V dôsledku toho vedci súhlasili so skutočnosťou, že muži a ženy majú rovnaký trvanie spánku. " Iba tehotné ženy spať dlhšie.

V rovnakej dobe, rôzne podlahy majú iný postoj k spánku. Človek sa zvyčajne zdá, že spal dobre; Žena, naopak, často vyhlasuje: "Oh! Spal som tak zle! " Štúdie však ukazujú, že kvalita spánku pre tých a iných je približne rovnaká.

Bolo dokázané, že Sanguiniki spím dlhšie - 8-9 hodín. Sú tak ohromení, že stoja za to pozrieť sa na sen porno film alebo prežiť nejaký iný emocionálny šok a trvanie rýchlej fázy spánku, počas ktorej mozgové rozchádzajúce informácie získané okamžite sa zvyšuje. No, a najmenej všetky melancholické spánok - spať, najčastejšie 6 hodín. © ©

Akékoľvek halucinácie spojené s spánkom sú parassian. Paramémia sú nežiaduce udalosti, ktoré sa vyskytujú počas spánku. Okrem halucinácií zahŕňajú zuby, sedenie, basty, atď halucinácie vo sne sú imaginárne, ale veľmi realistické udalosti. Z väčšej časti sú vizuálne, ale aj zvuk (dokonca hudobný), chuť, čuchové, hmatové a dokonca spojené s pocitom pohybu. Halucinácie môžu byť zmätené so senom as realitou.

Hypnogogické halucinácie alebo sny

Hypnagogické halucinácie sú vizuálne podvody vnímania, ktoré sa zvyčajne objavujú večer pred spaním, keď sú oči už zatvorené. Často sa toto obdobie nazýva krutina a nachádza sa medzi bdelosťou a spánkom. Preto sú bližšie k typu pseudogalucinácií ako na skutočné halucinácie, pretože nemajú spojenie so skutočnou situáciou. Fenomén je charakteristický pre zdravých ľudí. Tam je taký stav zriedkavo, pokračuje z niekoľkých sekúnd až niekoľko minút. Môže existovať taký stav a keď utiecť. Koľko ľudí je potrebné spať, aby sa objavili halucinácie? Niekedy sa začínajú objavovať v druhom treťom dni bez spánku.

V opačnom prípade sa tento typ halucinácií nazýva Lermitta syndróm. V priestrannosti môžete tiež splniť takúto definíciu ako sen. Jasná definícia koncepcie spánku v skutočnosti neexistuje a často ľudia sú treťou stranou, ktoré sú považované za úplne odlišné javy pod ním: a halucinácie, ktoré vznikajú počas ospalej paralýzy a hypnotagogických halucinácií pred pádom alebo po prebudení, rovnako ako vedomé sny a dokonca aj sny. Je však vhodnejší použiť koncepciu spánku na Jave presne vo vzťahu k hypnogagálne halucinácie. Tento typ halucinácií bol prvýkrát opísaný v roku 1922 francúzskym neurológom zh.Lermatt.

Fenomén môže byť pozorovaný u detí a u dospelých. Niektorí dospelí ich vidia po celý čas. Výskumníci spánku veria, že každý človek videl halucinácie aspoň raz v jeho živote predtým, ako zaspával. Počas remisie vízií nemusí byť niekoľko mesiacov a niekedy aj roky. Vízia sa vyznačuje jasnosťou, takže často človek zažil tento stav, si môže spomenúť na celý život.

Vizuálne halucinácie

Hypnogagagické halucinácie môžu byť viacnásobné, izolované, scény, niekedy kaleidoskopické. Spectatické obrazy (najčastejšie, tieto sa pohybujú ľudia a zvieratá znížené veľkosti) sa vyznačujú mobilitou, kaleidoskopia, rýchlo menia svoj tvar, veľkosť, miesto v priestore. Halucinácie trpiace halucináciami pôsobia ako kontemptant, ktorí nemajú žiadny pocit strachu. Osoba má kritický postoj k viditeľným obrazom. Osoba môže súčasne vnímať skutočný svet so zmiešaným so suchým zažívaním (napríklad vizuálne obrazy sa odrážajú s reálnymi hlasmi alebo trhlinami hluku do spánku).

V bežných snoch je osoba sám stať sa vyskytujúcim udalostiam, zatiaľ čo pre halucinácie hypnotogogo je nepactivistické. Zdá sa, že osoba je prítomná pri sledovaní filmu, ktorá ju demonštruje mozgu. Osoba nie je dotiahnutá, nepatrne reaguje na to, čo sa deje. Je to necharakteristický spať. Okrem toho je osoba záujem o to, čo vidí. Pozorované obrázky s takýmito víziami sú skôr definované, podrobne sa v nich neexistuje rozmazanie.

V rovnakej dobe alebo rozmanité s vizuálnymi, sluchovými halucináciami sa môže vyskytnúť pri zaspaní. Osoba môže počuť hlasy pred spaním, vysloviť jednotlivé slová alebo spojené, naplnené sémantickým obsahom, frázami, samostatnými tónmi, krátkymi hudobnými prechodmi. Frázy jasne a hlasno počujú.

Hypnotogické halucinácie u zdravých ľudí sa týkajú fyziologických, funkčných. Takéto nočné hlasy v hlave vznikajú proti pozadia existujúceho vonkajšieho stimulu a je s ním vnímaný bez zlúčenia, ako sa to deje s ilúziami. Napríklad, v zvuku hodín Ticking, hluk dažďa môže počuť hlasy ľudí. Dominantné halucinácie ukazujú prítomnosť duševného zranenia, ktoré spôsobili Daros. Napríklad, kto stratil hlas, počuje jeho hlas.

Ak sluchové halucinácie začínajú komunikovať so spaním, porozprávajte sa s ním, požiadajte o odpoveď - to môže byť príznakom ťažkej choroby a je potrebné sa poradiť s lekárom. Hynagogické halucinácie sa môžu objaviť s akútnou intoxikáciou a infekčnou psychózou, ako aj v schizofrénii v stave exacerbácie. V tomto prípade sú často pozorované temné desivé postavy alebo ich jednotlivé fragmenty: napríklad oči alebo hlavy.

Menej často sa tiež stretáva s takou halucináciou počas prebudenia. Ak sa halucinácie vyskytujú počas odpadu spať, sa nazývajú hypnogogický, ak sa počas prebudenia - hypopic. V špeciálnej literatúre sa však termín zvyčajne používa pre oba štáty - hypnotagogické halucinácie.

Kto má hypnogogické halucinácie

Halucinácie pred zaspaním je pomerne bežné. Častejšie vznikajú v pubertálnom období a mladých ľuďoch. Vo väčšine frekvencií epizód počas dospelosti znižuje. Avšak, staršie hypojné halucinácie sa môžu objaviť spolu s inými prejavmi nespavosti. Halucinácie v noci sa často nachádzajú u pacientov trpiacich narkolepsiou. Najčastejšou príčinou ich výskytu sú tieto faktory:

• prijatie omamných a toxických liekov;
• príjem alkoholu;
• úzkosť a stres;
• nespavosť;
• poruchy emocionálnej sféry.

Syndróm sa vyskytuje v dôsledku podráždenia retikulárnej tvorby stredného mozgu. Niekedy sa u pacientov s epilepsiou môže vyskytnúť krátke halucinácie v noci. Často sú halucinácie z nedostatku spánku. Niekedy migrénové útoky môžu byť príčinou vývoja Lermitta syndrómu. Tiež, hypnogogické halucinácie sú pozorované s lokálnou léziou mozgovej sudy v tretej komorovej oblasti a mozgových nohách v dôsledku krvácania, nádorov a na hornej báze. Patológia môže mať aj zápalovú intoxikáciu.

Hypnotogické halucinácie u detí

Osobitná pozornosť by sa mala venovať, ak vidíte, že halucinácie pred spaním sa objavujú vo vašom dieťaťu. To môže byť dokázané jeho príbehom, že včera som videl tetu pred Sno, ktorý povedal niečo alebo psa prišiel. Psychika dieťaťa je stále veľmi nezrelá, takže to môže poskytnúť také obrázky, ak je dieťa emocionálne preťažené po aktívnom dni. To je zvyčajne dôkaz stresu alebo emocionálneho prepätia. Napríklad také halucinácie alebo sny sú známe Java, keď prežívajú smrť a pohrebníctvo dedka alebo babičky, dieťa ich vidí pred spaním.

Keďže hypnogogické halucinácie môžu vystrašiť dieťa na ochranu psychiky pre deti od vplyvu stresu a emocionálneho prepätia. V opačnom prípade môže patológia spánku viesť k nespavosti, nočnej inkontinencii, na skutočnosť, že dieťa sa v noci požiada o jej rodičov.

Čo robiť pod Lermitta Syndróm

Ak hypnotagogické halucinácie neprinášajú žiadne nepríjemnosti a zriedkavo sa objavujú, potom na nich môžete zabudnúť. Ak spôsobia zvýšenú úzkosť, prerušte sen, potom, čo sa pozoruje letný svetlom, potom by ste sa mali poradiť s lekárom, aby ste vytvorili režim a dostal odporúčania na obnovenie zdravého spánku.

Čo možno vykonať nezávisle na obnovenie režimu spánku a odpočinku:

• choďte do postele v rovnakom čase;
• pred spaním, vyhnúť sa silným emocionálnym dojmom;
• neužívajte alkohol a fajčenie, eliminujú drogy;
• pred spaním sa prechádzka v čerstvom vzduchu;
• nepreťahujte pred žalúdkom;
• správne vybaviť miesto na spanie: pre vetranie miestnosti pred spaním, odstrániť všetky svetelné podnety, kúpiť pohodlný matrac a ortopedický vankúš.

Čo je spánok v skutočnosti

Spánok fenomén odhalil dobre opísaný na Jackom Londýne v románe, rovnej košeli. Odsúdený na trest smrti, profesor Agronomy Darrel stojaci, je vystavený pravidelnému mučeniu stravovacou košeľou, s pomocou ktorej nakoniec sa učí cestovať včas a vo svetle v transformácii medzi ospalým stavom a čeľusťou.

Existuje mnoho odborníkov, ktorí sa snažia praktizovať takýto štát. Spánok pomsta - toto je línia medzi realitou a spánku, keď telo už spí, a mozog stále dáva všetky signály charakteristické prebudie. Štát vo sne a odhaľuje skutočnosť, že vo sne sa mozog úplne spať. Ako spôsobiť spánok v skutočnosti?

Takže po prebudení hlavy nebola bolesť, musíte zvládnuť niektoré bezpečnostné pravidlá:

• neinštalujte budík s ostrým zvukom;
• lepšie vám umožní prebudiť mäkký, pomaly zvyšuje hlasitosť hudby alebo priateľa s ľahkým dotykom;
• prvýkrát sa pokúste ponoriť do sna v noci 2 minúty a postupne potom zvýšiť čas spánku na Yave do pol hodiny;
• pokúste sa v tomto čase vyskúšať čokoľvek.

Ako spôsobiť spánok v skutočnosti

1. Zapnite nočné svetlo tak, aby ste sa pri prebudení nezhorili.
2. Vezmite si pobyt na podlahe. Môžete aplikovať penu alebo plachetnicu. Rám je potrebný na zadnej strane, nakreslite ruky, zatvorte oči.
3. Dýchanie presne 3 sekundy za dych a výdych. Pomaly zvyšujte dĺžku inhalácie / výdychu, kým necítite závraty a nebudete vidieť čierne bodky pred očami.
4. Snažte sa nemyslieť na nič, si predstavte upokojujúci krajinu, Twitter vtáky, vodopád hluk.
5. Nepohybujte sa za žiadnych okolností. V určitom okamihu budete cítiť ponorenie v stave medzi spánkom a realitou.
6. Teraz otvorte oči. Odteraz nechajte svojho priateľa pozorovateľ začne počítať čas.
7. Teraz sa ocitnete v neskutočnom priestore svojho podvedomia, vaša myseľ sa blúži v podvedomí labyrints.
8. Po prebudení nemusíte okamžite dostať až náhle. Trochu prispôsobiť realite.

Toto je veľmi zaujímavý a nezvyčajný experiment.

Náš život je priesečník sveta bdelosti a spánku, obdobie denného svetla a nočného odpočinku. Toto je prírodný fenomén a každá časť je dôležitá vlastnou cestou.

Pre mnohých má realita väčší význam v porovnaní s snami. Ale ak to vymyslíte, spánok môže byť cenný nielen týmito procesmi, ktoré sú potrebné pre telo, poskytujú pozitívny vplyv na jeho fungovanie a všeobecne na celý stav tela a mysle osoby.

Sny a jej typy

Sny sú také iné v prírode a pozemku, emócie, postavy ... môžu odrážať udalosti predchádzajúceho dňa alebo obsahujú určité príznaky zamerané na budúcnosť, môžu byť nezvyčajné pre konkrétnu osobu a nie fantastickú. Niektorí ľudia majú jedinečný dar: vedia, ako vidieť prorocké sny, ktoré sa môžu splniť. Úplne špeciálny vzhľad - uvedomiť si sen. Je však možné vo sne, aby mal plnohodnotné vedomie? Ako spôsobiť spánok v skutočnosti?

Koncept informovaného sen

Jednoduchý sen nie je zvládnuteľný a nie je vedomý osobou sám, zmes predstavivosti a skutočných faktov života. Až po prebudení je možné povedať s presnosťou, že sme videli sen. Vedomé sny (alebo OS) zahŕňajú niekoľko ďalších procesov. V tomto prípade, s väčšou alebo menejhodnou určitosťou, pochopenie je, že všetko, čo sa deje, je v našom vnútornom svete, a my sme len ležať na posteli s uzavretými očami a neukazujú žiadnu aktivitu.

Človek vo vedomých snoch prestane byť rukojemníkom bezprostredného pozemku, ktorý sa vyvinutý z jedného dôvodu alebo druhého, prestane byť nakreslený do operácií a komunikácie s obyvateľmi svojho vlastného spánku. Zdá sa, že sa rozlišuje a samo-identifikuje, ktorý sa mení na subjekt, ktorý v síl konajú nezávisle. Hlavným rozlíšením takýchto snov je v prítomnosti zmysluplnosti, kde sa zdalo, že je len podvedomia.

Skeptické pohľady

Najprv sa zdá možnosť vedomého spánku ako určitá ilúzia, mirage. Pre ľudí je ťažké vnímať, veriť v samotnú prítomnosť takýchto vecí a pokúsiť sa vážne odpovedať na otázku, či je možné volať vedomý sen. Upozornenie na vaše sny nie sú akceptované v našej spoločnosti a najviac zanedbávané.

Z nejakého dôvodu, náš ďalší život, to znamená, že život vo sne nie je považovaný za skutočný. Napriek tomu, že je plná tajomstiev, nepreskúmané a mystické tajomstvá, zrejme, ako to isté, ako sa desí, takže to nebude mať každý záujem o ňu. Môžete poradiť len za otvorenie tejto novej skúsenosti, bez toho, aby boli dotknuté zaobchádzať s prijatými informáciami. To pomôže získať poznanie o inej úrovni našej existencie, o sebe, a aj keď sa chcete naučiť, ako spôsobiť vedomý sen.

Ako zavolať vedomý sen? Pokyny pre začiatočníkov

Ak chcete mať predstavu o tom, ako volať vedomý sen, musíte poznať niektoré základné podmienky, ktoré tento proces stimulujú. Áno, kritika takýchto tried existuje, niekto bude považovať za nebezpečný, ale pre všetkých milencov neznámych a známych s touto témou budú užitočné tieto praktické odporúčania:

• by mal byť diárom snov;
• potrebujú odbornú prípravu vizualizácii;
• plánovanie a úmysel;
• rešpekt.

Povedzme o všetkom v poriadku.

Denník snov

Prvý a veľmi dôležitý bod - udržiavanie denníka, v ktorom musíte napísať všetky svoje sny. Všetci ľudia vidia sny, ale jednoducho si ich nepamätá. Keď naša pamäť automaticky odhodí všetko, čo videl, počul, kto sa cítil za noc, nemôže byť reč o vedomom sen.

Mastering Mnemotechnika a povedomie vo sne sú úzko spojené. Zároveň je vhodné uviesť dátum spánku a po vykonaní malej analýzy toho, čo môže sen znamenať, aké pocity nakoniec zavolal a aké pocity prebudili.

Vizualizácia

Vizualizácia alebo prezentácia požadovaného miesta, krajiny vo sne, ľudí okolo a ich činy prinášajú pochopiť, ako spôsobiť, že sa objaví sen - stále nespažiš, ale sny už neuskutočňujú. Takýto pocit bude veľmi blízko stavu spánku, sedimentu. Tiež to je dobrý duševný tréning v tom, čo sa človek bude zaoberať vo svojom sne, čo je zase užitočné pre ďalšie východy v vedomom sen. Cvičenie, takže pred priamym pádom zaspať, relaxujte, postupne ísť z reality do sen. Postupom času bude tento proces kontrolovaný a imaginárny obraz sa stane priamou situáciou spánku. To možno považovať za cieľový pohyb na to, čo sa snažíme dosiahnuť - pochopiť, ako spôsobiť vedomý sen.

Plánovanie a úmysel

Najlepšia možnosť nebude len sny, ale vypracovanie určitého akčného plánu vo sne, to znamená, čo presne by ste chceli urobiť: Len sa dostať von z domu na ulici a chodiť, lietať, hovoriť s niekým, atď. Po príprave si môžete relaxovať. Uistite sa, že to urobíte so zámerom a myšlienkami, ako spôsobiť sen. A potom je fantázia práve pripojená, a môžete obnoviť na vašej ceste cez plánovanú trasu. Je dôležité reprezentovať všetko ako realistické, dokonca aj fyzické pocity, ktoré by mohli vzniknúť.

Úcta

Ako každý prípad, ktorý robíte, svet snov vyžaduje správny vzťah. Ak ste naozaj dôležité pochopiť, ako volať vedomý sen, a snažíte sa o to, potom rešpektovať svoje vlastné sny, čo obsahujú seba - predpoklad. Čím viac im dôverujete, tým viac sa môže učiť. Snívanie je jemná oblasť vedomostí, ktorých zamestnanie netoleruje nedbanlivosť a prijímanie výhod.

Ako rýchlo môžeme uspieť?

Ako z prvého času spôsobiť vedomý sen? Je to možné? Samozrejme, že mnohí, ktorí by počuli, že by to bolo možné, by chcel rýchlo dosiahnuť povedomie vo sne, ale je lepšie sa s tým ponáhľať. Novinky by mali byť pripravené na skutočnosť, že okamžite výsledok nemusí byť. Tu je značný význam a dodržiavanie požiadaviek opísaných vyššie.

Ak chcete vidieť informovaný sen na prvej noci, potom je potrebné urobiť silnú silnú túžbu a trvalým vlastným motívom. Nálada dnes večer upevní čítanie príslušnej literatúry. Počas dňa môžete použiť aj dobrú recepciu: Pravidelne sa pýtate sami seba, spíte teraz alebo nie ("testovanie reality"). Je obzvlášť potrebné venovať pozornosť ranného spánku, pretože podľa výsledkov snov je v tomto období dňa, že jasné, nezabudnuteľné a vedomé sny sú pravdepodobnejšie.

Opatrnosť pri práci s informovanými snami

Vedomé sny majú "zábavu" nie pre každého. Tu budete potrebovať hlboko nevyhnutné vedomosti a skúsenosti. Jeho sny by sa mali brať úplne - všetky udalosti v nich, všetky emócie spôsobené nimi. Môžu byť v určitom rozsahu a je potrebné kontrolovať, pretože niektoré body môžu byť nebezpečné. Napríklad osoba okamžite musí posúdiť, koľko je pripravený na stres a stretnutie s niečím alebo niekom je hrozné, neznáme. Pre obvyklé vnímanie, takéto skúsenosti môžu byť jednoducho divoké, vzniknú fóbie a stratí sa zmysel pre realitu. Hrozba môže byť integrita celej osoby. Je tiež nemožné, aby sa sny stali realitou. Sen sa pomôže vyrovnať s úlohou asistenta pri riešení každodenných problémov, ale automaticky ich nezachráni. Život v skutočnosti a v snoch rovnako vyžaduje pozornosť, nemusíte zanedbávať niektoré z nich.

závery

Noc nám dáva šancu ponoriť sa do jej mikrokozmu. Niekto používa spať na relaxáciu, niekto žije úplný život hneď, ako slnko presahuje horizont, a druhý v snoch vidí cestu pre rozvoj. Táto cesta začína od chvíle, keď si človek myslí, je to možné a ako volať vedomý spánok. Recenzia na túto otázku môžu byť najkontroverznejšie - od nadšených odpovedí mladých snov do príbehov o tmavých subjektoch Nízkoúrovňovej ASTRA, ktorú povedali Connoisseurs.

Nie je ťažké nájsť veľa zdrojov, ktoré opisujú, ako spôsobiť vedomý sen. "VK" a iné sociálne siete obsahujú všetky druhy video a audio materiálov; Fórum sa vytvárajú, kde ľudia rôznych sociálnych vrstiev, profesií, z rôznych krajín výmenu snov zážitok. Všetky tieto informácie majú veľké výhody - to umožňuje pochopiť, čo je sny. Teória je dôležitá v akejkoľvek sfére, dáva základom, ale len so skúsenými osobnými skúsenosťami v nezávislom uznávanom sních, každý si už si vybral pre seba, či to potrebuje. Má veľký názor na vlastný názor, vytvorený v individuálnej praxi.

Fenomén spánku stále nie je prístupný vedeckým poznatkom. Ako vidieť sen v skutočnosti a či môže odrážať skutočný život - zvážiť v tomto článku.

SNA je pripisovaná mystickými možnosťami: varovať o budúcich udalostiach, prevode na paralelné svety, nájsť odpovede na dôležité otázky. Príkladom je tabuľka, ktorá prišla Mendeleev vo sne v reakcii na jeho koncentrované hľadanie systematiky v prvkach. Existujú rôzne techniky riadeného spánku, napríklad, ako je vidieť sny na odhalenie alebo vedomé sny. Vo verejne dostupných pokynoch sa mýty a predpoklady zmiešajú, takže poďme.

Ako vidieť sny v skutočnosti?

Tam je taký fenomén ako ospalá paralýza. Toto je odpojenie ľudskej motorickej aktivity počas spánku. V lunatickom utrpení sa tento mechanizmus nezapne. Ale niekedy neschopnosť sa pohybovať skôr, ako muž zaspal alebo okamžite po prebudení. Táto podmienka spravidla trvá dlho, maximálne niekoľko minút.

Sonon paralýza môžu byť sprevádzané vizuálnymi a sluchovými halucináciami. Na to sa nazýva sen, že sa stane desivom. V takýchto prípadoch majú ľudia niekoľko okamihov, ktoré cítia desivé bezmocnosti a nevysvetliteľný strach. Môžu počuť hlasy alebo hluk, pozri nepolapiteľný pohyb, duchovia, cítiť cudziu prítomnosť. Často je to zdesené pocitom SMBRESHINGUJÚCEHO TELESTY, AKO NIEKOĽKOU NEPOUŽÍVAJÚ.

Takéto nočné mory nie sú vo sne, nie je to, že záujmy mystiky sú zaujímavé. Existujú objektívne vzory, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť, že snovo na realitu. Toto je nepravidelný a nedostatočný spánok, stres, úzkostlivú neurózu. Pre tých, ktorí chcú zavolať sen, existuje inštrukcia. Odporúča sa v unavenom stave, aby ležal na chrbte, nepohybujte sa a neodolávajte spať. Je tu šanca, že po 30-40 minútach môže požadovaný stav života prísť súčasne vo sne a odhalenie.

Okrem vôle okrem vôle trpia ospalými paralýzami. Existujú odporúčania, ako sa pokojne dostať z tohto stavu. Je potrebné upokojiť dych, presunúť oči, sústrediť sa na mentálnu aktivitu.

Ktorý z ľudí nechcel kontrolovať, zažiť psychiku na silu a pokúsiť sa stať sa superhanom? Je zaujímavé, pretože ľudský mozog ešte nebol plne študovaný. Obsahuje nápadný svet s úžasnými tajomstvami a hádankami a nikto nemá možnosť zistiť limit svojich schopností. Veľká popularita v tomto probléme získala duchovné praktiky, medzi ktorými je známe, že sen sa objaví. Hovoria o ňom veľa, ale poznajú pravidlá a sú schopní zažiť niekoľko.

Čo spí v skutočnosti?

Toto je príjemné kroky. V ňom sa uvidíte v nezvyčajných miestach, v ktorých v bežnom živote nebude môcť navštíviť. Urobte bláznivé akcie, pretože o tom nikto nebude vedieť. Vychutnajte si populárne, dokončite nedokončené veci a vidieť ľudí, s ktorými nie je možné komunikovať v súčasnosti. Ale nevyzerá ako obaja, aj keď ľudia tieto koncepty zmiažu.

Na rozdiel od známych snov, ktoré sa vzlietnuť v noci, keď spíte, spánok sa nevyskytuje, keď mozog odpojený od reality. Toto je rozdiel. S senom zostávajú príjmy očí otvorené, a telo je uvoľnené do takej miery, že okolitá situácia je nedôležité. Ale zároveň si uvedomujeme realitu toho, čo sa deje a s tým vidíme halucinácie. Myšlienky na takýchto momentoch nie sú kontrolované mozgom, takže sa objavia zvláštnym ľuďom a nemožné javy.

Takmer všetci ľudia, ktorí sa snažili tento fenomén, zostávajú nespokojní s výsledkom. Zažívali a po ukončení relácie, cítili únavu a nervozitu, testovanú bolesť hlavy. Po prebudení, niektorí znova zaspali, ale teraz takmer denne. Títo ľudia sa nechcú vrátiť do snov s snami. Ale sú tu tí, ktorí majú záujem o vykonanie tohto experimentu. Vopred nie je hádať, že budete zažiť pri spaní. Ale to robí to zaujímavejšie.

Zvyčajné sny v porovnaní s snami odhaľujú, sú považované za zvláštne a nereálne, pretože spiace ľudia nekontrolujú mozog a myšlienky, čím sa umožní sny vyvíjať v akomkoľvek smere.

Deti majú takéto sny, ktoré sú pre dospelých nezrozumiteľné. Napríklad sny o neviditeľnom priateľovi alebo že dieťa je dcérou alebo syn v kráľovskej rodine. Takéto deti si myslia, že v skutočnosti žijú s adoptívnymi rodičmi, a skutočné v tomto momente sa zúčastnia loptičiek a riadia krajinu.

Preto je možné poznamenať, že v snoch sú vyjadrené naše potreby, potreby a všetko, čo sníme. Ale nočné sny okrem týchto expresných obáv a nebezpečenstiev. Preto sa sny niekedy nazývajú GRES.

Bezpečnostné predpisy

Pred uvedením sen odhaliť, musíte zvládnuť bezpečnostné pokyny.

Mozog bude v tomto režime nezvyčajne pracuje, a aby sa "nerozpadlo" z vysokého zaťaženia, mali by ste si vybrať správny okamih na prebudenie.
Nemali by ste trvať budík: Je schopný riadiť vás blázon s ostrým a hlasným zvukom - je to bez preháňania!
Najlepšia možnosť sa pýta asistenta, aby vás starostlivo zobudil, dotýka sa vašich rúk alebo ramena.
Urobte si to pár minút po ponorení v spánku. Nebojte sa, tentoraz prvýkrát je dosť.
Po niekoľkých zasadnutiach postupne zvyšujete čas experimentu, ale nie viac ako 30 minút. Ak sa čas zvyšuje, sa objaví riziko nervového a duševného vyčerpania.
Usporiadajte reláciu tak, aby proces nezasahoval. V trápenej atmosfére sa nič nestane. Upozornite príbuzných a blízkym o závažnosti skúseností. Bude lepšie zatvoriť v miestnosti s asistentom.
Ak plánujete vážnu udalosť na druhý deň, stojí za to premýšľať o odmietnutí tejto skúsenosti. Po zasadnutí budete v takomto stave, že nie je možné sústrediť a napojiť mozgy.

Ako spôsobiť spánok v skutočnosti?

Prvá etapa je prípravná.

Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je vziať pobyt. Nepoužívajte na posteli, inak telo si bude myslieť, že sa pripravujete na spanie a vypadne. Je lepšie ležať na podlahe, pre pohodlie, stlačiť deku alebo plachetnicu.
Ležte na chrbte, vytiahnite ruky pozdĺž tela, zatvorte oči a relaxujte.
Nechajte asistent vypnúť jasné svetlo a zapnúť lampu. Mali by ste vidieť priestor okolo seba, ale nie byť zaslepený z elektrického svetla.
Je potrebné presne dýchať bez ostrých povzdych. Každý dych a výdych trvať tri sekundy. Pomaly zvyšujte tento interval, ale neumožňujú nižšie hladiny kyslíka v tele. Budete cítiť závraty a vidieť bežecké čierne bodky pred očami. Nebojte sa, je to len kvôli veľkému množstvu vzduchu v pľúcach.
Hádzať myšlienky z mojej hlavy, snažte sa nič odrážať. Alebo aspoň nemyslieť na vážne problémy. Predstavte si upokojujúci krajinu, hluk vodopádu alebo vlny, twitter vtákov a horských vrcholov. Bez ohľadu na to, ale hlava by mala byť pokojný obraz.
Nepohybujte sa žiadnym spôsobom, aj keď táto túžba nie je možné vymazať. Budete sa cítiť nepríjemné pocity, ale čoskoro budú prejsť. Keď sa to stane, budete sa cítiť tak silná relaxácia, že bude pocit ľahkosti a vzduchotesnosti. Je to v tomto momente, aby ste sa ponorili do sna.

Druhá etapa je priamo spánková.

Je čas otvoriť oči. Asistent je potrebné zapnúť stopky a potom začnete starostlivo počítať čas. V tejto dobe pochopíte, že ste v priestore, ktorý vymyslel podvedomie.
Bude to úžasné, ak v tomto momente pochopíte, čo sa stane, je nereálne. Sneh v skutočnosti môže a spravovať. Môžete zavolať požadované položky, určiť ďalší vývoj udalostí a znemožniť v skutočnosti.
Ale najčastejšie sa deje inak. Halucinácie prevziať kontrolu nad pozemkom, problémy a obavy sa rozbíjajú do sna, a myseľ putuje v podvedomých labyrints.
Ak sa to stane, budete ležať dlhú dobu v takomto stave a prebudenie. V takomto prípade potrebujeme asistenta.
Asistent vás musí zobudiť pár minút po začiatku experimentu, ale ak nájde v správanie príznaky úzkosti, potom by sa to malo urobiť predtým.

Tretia etapa - prebudenie

Potom, čo ste sa zobudili z spánku, nemusíte okamžite vstať. Povedzte trochu a pokúsiť sa prísť k sebe.
V budúcnosti bude užitočné zapamätať si podrobnosti o víziách. S týmto môžete pochopiť vaše túžby a interné problémy.
Ak vás sen odhalil, bude ľahšie ísť do špecialistu, aby vám to vysvetlila. Alebo sa snažte prísť na to pre seba, pretože to pochopia vo svojom vnútornom svete.

Realita spánku nie je len zaujímavým experimentom. V určitom bode má viac výhod ako bežného spánku. Napríklad príliv sily po spanie je oveľa väčší ako po noci spať. Áno, a skutočnosť, že v takomto snom môžeme urobiť čokoľvek bez následkov v reálnom živote, robí vás viac istí. Ale nemusíte nahradiť skutočný život, priateľov a blízko virtuálnych snov. Mal by sa chápať rozdielom medzi týmito konceptmi.