Všetci rodičia sa snažia ukázať maximálnu starostlivosť o malé deti, niekedy zabúdajú na čas pre seba. Mnohí psychológovia a lekári zároveň jednohlasne tvrdia, že rodičia by sa nikdy nemali pred dieťaťom uzatvárať, robiť všetko pre jeho dobro na úkor seba. Takýto zdanlivo starostlivý prístup k výchove bábätka sa v skutočnosti môže pre rodičov v budúcnosti zmeniť na nové problémy – napríklad na sebectvo dieťaťa, ktoré je zvyknuté na akékoľvek rodičovské obete v jeho mene. Preto je otázka, kedy môže dieťa spať samo, vo vlastnej posteli či izbe, celkom prirodzená – nie je na tom nič zlé. Verte, že to, že ste sa rozhodli „oddeliť“ bábätko od seba počas spánku v inej izbe, neznamená nechuť alebo nedostatok starostlivosti o dieťa. Ak vám to vyhovuje, ak sa vám bude lepšie spať bez hluku detského dýchania, budete mať viac energie na hranie sa s ním počas bdenia.
V akom veku môže dieťa spať samo?
Novorodenci potrebujú neustálu starostlivosť a dohľad – ľahko sa môžu udusiť vlastnými zvratkami, keď ležia v postieľke na chrbte. Mnohé deti sa navyše v noci často budia, aby jedli alebo „zavolali“ rodičom, aby vymenili plienky. A to napriek skutočnosti! Preto pediatri odporúčajú rodičom, aby s ním v prvých mesiacoch života dieťaťa spali v jednej izbe. Nejde o pobyt novorodenca v matkinej posteli, ale o spánok bábätka vo vlastnej postieľke, umiestnenej neďaleko miesta na spanie rodiča.
Ak sa predsa len rozhodnete prideliť bábätku do jedného roka samostatnú izbu, určite kúpte rádio alebo pestúnku, aby ste počuli, keď sa zobudí. Prekážať nebude ani špeciálny prístroj, ktorý meria tep a dýchanie bábätka. V prípade akýchkoľvek porušení upozorní rodičov na možné nebezpečenstvo.
Deti staršie ako jeden rok môžu bez problémov spať oddelene od rodičov, vo vlastnej izbe. Je to dokonca užitočné - nočné odlúčenie od rodičov prispeje k rozvoju nezávislosti dieťaťa.
Okrem toho je výhodné naučiť dieťa spať samo skoro. Čím skôr sa rozhodnete bábätko „premiestniť“ do škôlky, tým ľahšie to zvládnete.
Pekný deň všetkým čitateľom blogu! Alena Bortsová je s vami. Nie je to tak dávno, čo sme si so sestrou pripomenuli, akí zábavní boli naši malí chlapci, živý Andryushka a inteligentný Dimka.
A potom Oksana hovorí: "Pamätáš si, ako Dimka zaspala vo veku piatich rokov na záchode cez deň?" Úprimne, nepamätám si. A vôbec, mali sme spor, do koľkých rokov deti spia cez deň? Je ľahké položiť dieťa vo veku 4-5 rokov a je to potrebné? Skúsme na to prísť.
Ako spia dcéry a synovia?
Pre mňa sú slová „Ach, môj syn sa hral a zaspal“ niečo z ríše fantázie. Moje deti nikdy tak ľahko nezaspávali. Vo všeobecnosti som vždy musel bojovať so svojím synom, čo teraz ľutujem. Až v šiestich rokoch som hádala obrátiť sa na neurológa, synovi zistili hyperaktivitu. Denný spánok pre takéto deti je ťažkou skúškou.
Už vo veku troch rokov Andryusha prestal spať na dlhú dobu počas dňa. Trvalo to maximálne hodinu. Nastavenie trvalo oveľa dlhšie. Čítal som knihy, skladal piesne, nosil ich na rukách. Andryukha sa zasmial, vbehol do inej miestnosti, hral sa s hračkami, plakal. Požiadal o jedenie, pitie, nočník. Od štyroch rokov mohol chlapec jednoducho ležať, pretože ležanie bolo viac vyčerpávajúce ako pomoc pri odpočinku.
Ale dcéra, aj keď nedodržiava zásadu „bežať, zaspávať, zaspávať“, neodmieta zaspať počas dňa. Dokonca aj ona vylezie na posteľ a kričí: "Bai!!!". Aj keď, samozrejme, má konkrétny cieľ - získať materské mlieko. Na svoje takmer dva roky je dievča dostatočne chytré.
A všetci spia v záhrade!
Viete, že väčšina detí v záhrade spí? A kam ísť, učiteľka nepustí na prechádzku 25 ľudí, akokoľvek by chceli. Ak deti nespia, budú náladové, niektoré deti majú dokonca bolesti hlavy.
Čo možno zaznamenať vo vekovom systéme? Deti do troch rokov spia bez výnimky. Problémy vznikajú pri malom množstve:
- Deti, ktoré prechádzajú adaptáciou, nespia. Riešením je dohodnúť sa s mamičkou, že dieťa po dennom spánku vyzdvihne. Preto bude jednoduchšie presvedčiť dieťa, aby išlo do postele - "spi a mama príde."
- Kto má strach zo záhrady, nespí. Tu vstupuje do hry nervové napätie.
Normálny učiteľ nenúti dieťa zavrieť oči, keď cez deň zle spí. Pre deti od 4 do 6 rokov existuje jednoduchý systém:
- Pred spaním idú všetci na toaletu.
- 15 minút po ulehnutí treba každému, kto žiada ísť na toaletu, ponúknuť aj pitie vody.
- Položili ho, zastrčili do deky, posadili sa doprostred a čítali rozprávku. Do akého veku musia žiaci čítať, aby zaspali? Túto metódu som praktizovala do 8 rokov syna, potom už čítal sám.
- Ak niekto po polhodinovom monotónnom čítaní nezaspal, nech si ľahne!
Áno, niekomu sa to môže zdať zvláštne, ale učiteľky v škôlke dovolia deťom len ticho ležať. Jednoduchý spôsob, ležanie je nudné, zaspia aj sedemročné deti.
Navrhujem, aby rodičia používali aj „záhradnícke“ techniky, najmä ak máte viacero detí. Hlavná vec je urobiť deň dieťaťa pred spaním tak nasýtený, že sám chce spať.
Do akého veku ležať?
Niekedy sa chcete vrátiť do detstva len tak spať! Myslím, že deti treba uspávať do 40 rokov!
Ale vážne, musíte posudzovať podľa správania dieťaťa. Podľa mňa je maximálny vek 3 roky. Potom začnú problémy s denným spánkom doma. Ak vaše dieťa pri organizovaní denného spánku dodržiava zásady:
- Na príklade mamy. Nezaškodí ľahnúť si na odpočinok a dospelý. Batoľatá milujú spať „pre spoločnosť“.
- Nie násiliu. Nechce kategoricky spať - ide ticho.
- = zdravý denný spánok.
- Ak kvôli spánku počas dňa dieťa večer dobre nezaspí, je lepšie „siestu“ odmietnuť.
Pamätajte, že dieťa nie je nikomu nič dlžné. Ak trávite viac času uspávaním svojho dieťaťa, ako spí, nemali by ste seba a svoje dieťa týrať.
Tiež budete mať prospech z veľmi dobrého materiály o spánku a dennom režime detí od špecialistu na spánok.
Nech je spánok bábätka príjemný a ležanie prináša potešenie, upevňuje puto medzi bábätkom a mamou. Dobré sny pre vás vo dne iv noci! Teším sa na vás pri ďalších témach.
Vedci zistili, že tínedžeri vo veku 14 až 18 rokov potrebujú spať 8,5 – 9,5 hodiny. Počas spánku deti odpočívajú telo, mozog a obnovujú sily po fyzickej a psychickej záťaži. Ak dieťa nemá dostatok spánku, čoskoro sa stane letargickým, podráždeným a nepozorným. Jeho výkon sa zníži o 30 %.
Koľko spánku by mal 14-ročný teenager potrebovať?
Pre dospievajúcich neexistuje jednotná norma spánku. Štúdie amerických a švédskych vedcov ukázali, že deti v určitom veku majú inú potrebu odpočinku.
Spánkový režim u dospievajúcich vo veku štrnásť rokov cez deň a v noci
Deti nemyslia na to, že nedostatok spánku môže viesť k vážnym problémom. Režim spánku pre 14-ročné deti by mal byť rovnaký každý deň.
Naučte svoje dieťa chodiť spať o 22-23 a vstávať o 7:00 ráno.
A po príchode domov zo školy môže unavený tínedžer nabrať silu tým, že bude spať 15 až 16 hodín.
Trvanie spánku u štrnásťročných detí počas dňa a v noci
Samozrejme, tínedžeri by mali mať nielen nočný spánok, ale aj denný spánok. V noci môžu 14-ročné deti potrebovať 8 hodín spánku namiesto predpísaných 9,5. Ale čoskoro môže byť vaše dieťa nervózne a unavené.
Deti by mali stráviť 30-45 minút denným odpočinkom. Tento čas stačí na zmiernenie únavy, získanie sily a prechod na ďalšie kurzy alebo školenia.
Poruchy spánku u dieťaťa vo veku 14 rokov: príčiny
- Lekári sú si istí, že dnešné deti porušujú svoj spánkový režim, keďže veľa času trávia pri počítači alebo televízii, pozeraním filmov alebo televíznych relácií.
- Mnoho tínedžerov navyše zaspáva so slúchadlami v ušiach pri počúvaní hudobných skladieb. Obmedzte svoje dieťa v týchto aktivitách pred spaním.
- Lieky obsahujúce kofeín a stimulujúce výkon môžu narušiť spánok.
- Príčinou zlého spánku môže byť aj choroba, napríklad problémy s dýchaním. Stojí za to navštíviť lekára, aby ste zistili, či je dieťa choré.
- Navyše spánok môže byť ovplyvnený tvrdou posteľou alebo dusnou miestnosťou.
Dieťa vo veku 14 rokov neustále spí: prečo?
Hlavnou príčinou v dospievaní je- duševný aj fyzický. Mnohí rodičia sa po príchode zo školy sťažujú, že ich deti cez deň veľa spia. Časté sú prípady, keď sa 14-ročné deti zobudia na večeru a potom idú spať až ráno.
Tiež dôvodom neustálej túžby spať môže byť choroba . Môže to zostať nepovšimnuté.
Napríklad niektoré ochorenia orgánov ORL spôsobujú letargiu, malátnosť a vyskytujú sa bez vysokej teploty. Je potrebné poradiť sa s lekárom a zložiť potrebné testy.
Koľko spánku by mal 15-ročný teenager potrebovať?
Deti vo veku 15 rokov sú veľmi mobilné, navštevujú nielen školské triedy, ale aj krúžky. Aby tínedžeri držali krok s vývojom a včas obnovili fyzické a duševné schopnosti, musia spať.
Zvážte, ako by mal prebiehať proces odpočinku u 15-ročných.
Správny režim spánku pre deti vo veku 15 rokov
Dieťa vo veku 15 rokov úplne odmieta denný spánok. Ale sú tínedžeri, ktorí si v čase obeda oddýchnu, keď prídu zo školy. Denný spánok spadá približne na dobu od 15 do 16 hodín.
Rozvrh pre správny nočný spánok sa mení od 22-23 do 7:00. Spravidla v tomto čase deti vstávajú do školy.
Koľko spánku by mal tínedžer spať počas dňa a noci?
Dĺžka denného spánku závisí od zaťaženia. Deti by však nemali spať dlhšie ako 30-45 minút. Zistilo sa, že tento čas stačí na odpočinok.
A trvanie nočného spánku je kratšie ako u 14-ročných, aj keď nie o veľa. 15-ročné deti musia v noci spať 9 hodín.
Príčiny zlého spánku u dieťaťa vo veku pätnásť rokov
Porucha spánku u 15-ročného dieťaťa môže začať z niekoľkých dôvodov.
- Nesprávna posteľ.
- Zvyknite si ležať. Tínedžeri často trávia veľa času ležaním v posteli. Telo si začína zvykať na polohu v ľahu a v správnom čase nie je pripravené na spánok. V tomto prípade bude pre dieťa ťažké zaspať.
- Nočné počúvanie hudby alebo sledovanie filmov.
- Počítačové hry.
- Choroba.
- Prípravky s obsahom kofeínu.
- Pokoj duše.
Dieťa vo veku 15 rokov neustále spí: prečo?
Samozrejme, veľa detí si vo veku 15 rokov nastaví svoj vlastný spánkový plán. Niekto hovorí, že na spánok im stačí sedem hodín.
Rodičia, vedzte, že to nie je pravda! Vaše dieťa po 1-2 mesiacoch takéhoto režimu začne spať a bude chcieť spať stále. Vysvetlite mu, že jeho fyzický a emocionálny stav závisí od správneho rozvrhu a trvania odpočinku.
Príčinou nedostatku spánku môže byť aj ochorenie, ktoré sa vyskytuje v tele dieťaťa. Poraďte sa s lekárom a urobte aspoň všeobecné testy.
Koľko a koľko by mal tínedžer spať v 16 rokoch
Deti vo veku 16 rokov často začínajú samostatný život počas štúdia na vysokej škole. Tínedžeri si vytvárajú svoj vlastný denný režim, napriek normám spánku a bdenia.
Rodičia by mali tínedžerovi povedať, koľko má spať, aby sa cítil dobre a jeho mozgová aktivita bola stopercentná.
Spánkový režim u dospievajúcich vo veku šestnásť rokov v noci a cez deň
Správny režim spánku pre deti vo veku 16 rokov je nasledovný: dieťa by malo zaspávať od 22 do 23 hodín a vstávať od 6 do 7 hodiny. Dodržiavaním tohto režimu sa tínedžeri budú cítiť skvele, budú mať dostatok sily na to, aby navštevovali ďalšie hodiny a rôzne cvičenia.
16-roční spravidla odmietajú denný spánok.
Trvanie spánku u 16-ročného dieťaťa
Tínedžer vo veku šestnásť rokov by mal spať 8 hodín a 45 minút a doba odpočinku by mala klesnúť na noc.
Dlhý spánok alebo naopak príliš krátky spánok môže spôsobiť nervozitu, únavu, nepozornosť a zníženú schopnosť pracovať.
Tínedžer vo veku 16 rokov zle spí alebo nespí: prečo?
Uveďme si príčiny porúch spánku.
- Nesprávna posteľ. Môže to byť napríklad tvrdý matrac alebo veľký vankúš.
- Choroba, pocit nevoľnosti, dýchavičnosť atď.
- Lieky na zvýšenie výkonu.
- Vplyv technických predmetov, povedzme telefónu, počítača, notebooku, prehrávača.
- Zvyk ležať na posteli. Vedci zistili, že telo si rýchlo zvykne na polohu na chrbte. Ak sa teenager často "valí" na posteli, potom bude pre neho ťažké zaspať večer.
- Stresujúci stav.
- Dusno v miestnosti.
Prečo 16-ročný tínedžer cez deň neustále spí?
Rodičia sa navzájom ubezpečujú, že deti nemôžu bezdôvodne spať počas dňa. Vo veku 16 rokov by sa dieťa malo vo všeobecnosti vzdať denného spánku. Prečo váš tínedžer cez deň veľa spí?
- Režim spánku je prerušený.
- Choroba.
Vlastnosti spánku tínedžera vo veku sedemnástich rokov
V tomto veku si deti začínajú vytvárať svoj denný režim. A tí, ktorí žijú oddelene od svojich rodičov, môžu mať nepravidelný režim spánku a bdenia.
Rodičia by mali venovať pozornosť svojmu dieťaťu a presvedčiť ho, že pre normálne fungovanie tela tínedžera je potrebný určitý režim.
Režim spánku u dospievajúcich vo veku 17 rokov v noci a cez deň
Deti vo veku 17 rokov odmietajú denný spánok. Hlavný odpočinok by mal prísť v noci.
Správny režim spánku: od 22:00 do 23:00 do 6:00 do 7:00. Ak rozvrh spánku nie je správny, rodičia by mali zazvoniť na poplach a nájsť spôsob, ako presvedčiť dieťa, že potrebuje nočný odpočinok.
Trvanie spánku u 17-ročného dieťaťa
Tínedžer v tomto veku by mal spať 8 hodín a 30 minút. Samozrejme, tento čas možno skrátiť na osem celých hodín, ale lekári to neodporúčajú.
Osem hodín spánku možno nechať, ak sa dieťa cíti dobre. S odpočinkom 8-8,5 hodiny by mal tínedžer vo veku 17 rokov nahromadiť veľa sily a energie, ktorú môže minúť na štúdium na škole / vysokej škole / univerzite alebo na šport.
Prečo 17-ročné dieťa zle spí cez deň alebo v noci?
Spánok študenta môže byť v mnohých prípadoch narušený.
- Ak nie je miestnosť pred spaním vyvetraná.
- Vzhľadom na to, že na teenagera sa nahromadilo veľa výchovných problémov, v dôsledku ktorých sa objavil fyzický, emocionálny stres alebo stresový stav.
- Ak je dieťa choré a necíti sa dobre.
- Keď je vaše dieťa zvyknuté zaspávať pred notebookom, televízorom alebo telefónom.
- Kvôli nesprávnemu miestu na spanie napríklad tvrdý matrac, veľký vankúš.
- Ak tínedžer užíva drogy obsahujúce kofeín alebo látky zvyšujúce výkonnosť.
Prečo dieťa v 17 rokoch veľa spí?
Tínedžer môže veľa spať kvôli nesprávnym režimom spánku. Ak tínedžer bdie v noci alebo spí menej ako 8 hodín, jeho emocionálny a fyzický stav bude na pokraji zrútenia.
Rodičia poznamenávajú, že po 1-2 mesiacoch nesprávneho spánkového režimu sa dieťa stáva nervóznym, podráždeným, stráca záujem o činnosti, ktoré predtým miloval, vyvíja únavu a ospalosť.
Tiež dôvodom neustálej túžby spať môže byť zvýšená záťaž. Študent sa môže načítať vo vzdelávacej inštitúcii.
Okrem toho môže teenager navštevovať športové sekcie alebo tanečné kurzy a míňať na ne svoju energiu.
Koľko hodín by mal 18-ročný teenager spať?
Mladí ľudia v tomto veku často začínajú žiť samostatne. Nastavujú si vlastné vzorce spánku a bdenia, preto je pre nich niekedy ťažké žiť podľa určitých pravidiel.
18-roční chlapci a dievčatá sa nad normami spánku vôbec nezamýšľajú, hlavu im zamestnávajú iné záležitosti. V noci žijú hrami, internetom a sociálnymi sieťami a potom si pospia do obeda alebo po príchode zo školy až do večera.
Vlastnosti denného a nočného spánku u osemnásťročného študenta
Dieťa vo veku 18 rokov by malo ísť spať o 22-12 hodine a vstávať o 6-7 hodine. Samozrejme, nie každý dodržiava tento harmonogram. Je však potrebné si uvedomiť, že vrchol ospalosti začína od 22 do 23 hodín.
Čím skôr sa študent ráno zobudí, tým lepšie sa bude cítiť. Na spevnenie tela 18-ročného človeka môžete do dennej rutiny pridať ranné cvičenia.
Počas dňa alebo na obed deti v tomto veku spravidla nespia.
Koľko by mal byť denný a nočný spánok študenta vo veku 18 rokov?
Približná dĺžka spánku u tínedžera je 7-8 hodín. Koľko spať? Mladý muž sa musí rozhodnúť sám.
Niektorí delia tento čas na noc a deň. Napríklad v noci spia 6 hodín a zvyšné 2 hodiny odpočívajú v čase obeda. Ale lekári odporúčajú zdržať sa denného spánku.
Prečo teenager nespí dobre alebo nespí vôbec: dôvody
Dieťa môže spať zle alebo nespať vôbec z viacerých dôvodov.
- Ak je narušený vzorec spánok-bdenie.
- Častý stres, fyzický aj psychický.
- Sprchovacia miestnosť. Pred spaním sa oplatí vyvetrať miestnosť.
- Ak má nepohodlnú posteľ. Možno tvrdý matrac alebo veľký vankúš.
- Choroba, ktorá zostáva nepovšimnutá.
- Konzumácia alkoholu.
- Liečba liekmi obsahujúcimi kofeín alebo látkami na zvýšenie schopnosti pracovať.
- Používanie vybavenia pred spaním: notebook, telefón, TV.
- Skúsený stres.
Prečo tínedžer v 18 veľa spí?
Aké sú príčiny ospalosti alebo častého spánku?
- Zaťaženia: duševné a fyzické.
- Nedostatok spánku a zlé spánkové návyky.
- Choroba.
Je možné naučiť bábätko zaspávať samé vo svojej postieľke, alebo je žiaduce dať prednosť spoločnému spánku? Nehrozí, že by rodičia mohli dieťa v noci náhodou uškrtiť, ak by s nimi neustále spávalo? Je pravda, že v prvých mesiacoch je preňho veľmi dôležitý priamy kontakt s rodičmi? O tom, ako správny je spôsob spoločného spánku, aké sú jeho plusy a mínusy, si povieme v tomto článku.
Spoločný spánok matky a dieťaťa má pozitívne aj negatívne stránky.
Aj keď matka nosí v brušku svoje nenarodené dieťa, rodičia spolupracujú na príprave samostatného miesta na spanie pre nového člena rodiny. Dokupuje sa postieľka a posteľná bielizeň - matrac, plachty a farebné hračky. Všetky tieto prípravy spočiatku neznamenajú, že rodičia budú praktizovať spoločné spanie s novorodencom – drobci majú predsa svoj kútik. Ale už v prvých dňoch po prepustení matky s bábätkom z pôrodnice je potrebné tieto plány poriadne upraviť.
Nie, spočiatku ide všetko podľa plánu. Prichádza večer, matka ešte raz nadojčí svoje dieťa, potom ho uloží do kolísky a uloží do postieľky. Čoskoro dieťa poslušne zaspí a je prenesené do postieľky. No prejde nejaký čas, niekedy ani nie pár hodín, ale len pár desiatok minút a dieťa sa s plačom a krikom zobudí. A rodičia čelia vážnej dileme:
- alebo trpieť v noci s dieťaťom, snažiť sa ho upokojiť a prinútiť ho zaspať v postieľke, riskujúc, že sa po chvíli znova zobudí a všetko sa bude opakovať;
- alebo ho prelož do svojej postele a zaspime spolu, my traja, takto spíme až do rána.
Spoločné spanie s dieťaťom spôsobuje vážne obavy. Po prvé, dieťa si rýchlo zvykne na tento spôsob spánku vedľa svojej matky a bude nástojčivo vyžadovať jeho dodržiavanie počas nasledujúcich mesiacov, ba aj rokov. Po druhé, dvaja dospelí sa môžu v noci v posteli prehadzovať a otáčať, pričom necítia, že medzi nimi spí dieťa – bez ohľadu na to, aké je to zlé.
Žiaľ, treba priznať, že tvrdenie, že deti by mali určite spať vo svojich postieľkach, nie je nič iné ako zaužívaný stereotyp, ktorého sa, žiaľ, stále drží veľa pediatrov. Výsledkom je, že matka, ktorá sa snaží urobiť to, čo je z jej pohľadu „správne“, sa nejaký čas snaží dodržiavať požiadavku uložiť dieťa v noci do postieľky, v noci s ním trpí a nakoniec „ vzdať sa". V dôsledku toho začína prevládať spoločný spánok s dieťaťom:
- najskôr ráno, keď matka nakŕmila dieťa a spí s ním vo svojej posteli, kým sa úplne nezobudia spolu, odpočívajúc po nočných bdeniach;
- potom a celú noc, robiť opatrenia, aby nič neohrozovalo drobcov v rodičovskej posteli.
Škody zo spoločného spánku matky s dieťaťom sú značne prehnané a nie sú ničím iným ako zaužívaným stereotypom.
Čo hovoria psychológovia
Dnes sa prístup k tejto otázke stal flexibilnejším. Musíte vychádzať z individuálnych charakteristík vášho dieťaťa a každá metóda má právo na existenciu. Ale bez ohľadu na to, akej možnosti sa nakoniec prikloníte, spočiatku berte ako samozrejmosť, že metóda, ktorú ste si vybrali, zostane dlho a preškoliť dieťa na inú metódu pravdepodobne nebude jednoduché. Vyriešte tento problém vo svojej rodine, ako uznáte za vhodné, s vylúčením akéhokoľvek druhu „povinnosti“. Hlavná vec je, že z vášho rozhodnutia je jasný prínos pre každého.
Ak sa hádate o otázke „spoločného spánku s dieťaťom pre a proti“, možno by ste mali začať s výhodami, ktoré táto možnosť poskytuje, a potom zvážiť nevýhody a zároveň určiť, ako ich minimalizovať.
Pozitívne stránky
Niektorí psychológovia trvajú na tom, že deti by mali mať možnosť spať vedľa svojich rodičov, kým sami nechcú súkromie. Iba v tomto prípade už majú k dispozícii vlastnú posteľ. Nakoniec:
- omrvinky od detstva si vyvinú hlboko pozitívny vzťah k spánku;
- vytvára sa pocit absolútneho bezpečia, pretože potreba prítomnosti matky je plne uspokojená;
- pripútanosť k rodičom sa prehlbuje;
- nie je potrebné nosiť dieťa na rukách a hojdať ho pred spaním - keď leží vedľa matky, dieťa zaspí a tak;
- je vylúčená taká nepríjemná vec, ako je neúctivý prístup k vlastnému dieťaťu - nútenie zaspať samo, rodičia budú nejaký čas nútení ignorovať jeho smútok a plač, zlomiť psychiku podľa vlastného chápania;
- každý má v noci dostatok spánku – rodičia aj ich bábätko. V dôsledku toho sa biorytmy malého človiečika postupne prispôsobujú biorytmu jeho matky, vďaka čomu si prestane mýliť deň a noc a laktácia matky sa výrazne zlepší;
- kŕmenie bábätka a prebaľovanie v tejto polohe je oveľa jednoduchšie a rýchlejšie, pokiaľ samozrejme nie je všetko vopred pripravené a po ruke.
Spoločné spanie je pohodlné pre rodičov a príjemné pre dieťa.
V konečnom dôsledku je hlavným účelom spánku, aby si rodina oddýchla a spala. Ak sa počas spoločného spánku s dieťaťom otec a mama dokážu dostatočne vyspať a všetci ostatní členovia rodiny (starí rodičia, ostatné deti) sa tiež cítia oddýchnutí, potom to nemá a nemôže byť žiadne kontraindikácie.
Negatívne dôsledky
Prvá vec, ktorú tu treba spomenúť, je toto.
- Hrozí, že v dôsledku toho si dieťa postupne osvojí zlozvyk, ktorý môže v budúcnosti viesť k poruchám spánku u detí, aj keď sú už zvyknuté spať oddelene. Samozrejme, tento návyk sa ešte osvojí, čiže môžeme dúfať, že aj dieťa sa od neho časom odvykne.
- Obavy vo sne z rozdrvenia vášho dieťaťa sa môžu nakoniec u jedného z rodičov rozvinúť do určitej fóbie. V dôsledku toho buď začnú sami trpieť nespavosťou, alebo sa ich spánok stane príliš citlivým a takýto človek sa zobudí pri najmenšom hluku. V takýchto prípadoch možno odporučiť nasledovné - dať dieťa nie do stredu medzi rodičov, ale na stranu postele, kde spí matka. Sen mojej mamy je oveľa citlivejší, ale toto jej vôbec neškodí.
- Netreba zľavovať ani zo sexuálnej zložky rodinného života – napokon príťažlivosť rodičov k sebe môže výrazne oslabiť, keď s nimi bábätko spí nielen v jednej posteli, ale dokonca aj v jednej izbe. V takýchto prípadoch psychológovia radia mame a otcovi, aby neobmedzovali svoje sexuálne túžby len na jednu manželskú posteľ, ale pamätali na to, že na to existuje mnoho iných, nemenej „lákavých“ miest - v kuchyni, v kúpeľni alebo v inej miestnosti. , a nie nevyhnutne v noci, ale aj cez deň, keď bábätko tvrdo spí alebo sa prechádza s babičkou.
Spánok vedľa matky môže v ojedinelých prípadoch spôsobiť dieťaťu traumu a narušiť sexuálny život manželov.
Či sa snažiť uspať dieťa oddelene
Najhoršie zo všetkého je, ak sa rodičia, ktorí trpeli spoločným spánkom, rozhodnú preškoliť svoje drobky na samostatný spánok. V tomto prípade je dieťa traumatizované, začína si myslieť, že bolo odmietnuté, že sa stalo menej milovaným – zrúti sa známy a bezpečný svet.
Bábätko svojim plačom núti rodičov, aby sa vrátili, aby ho opäť vzali na ruky. V dôsledku toho nebudete svoje dieťa vychovávať vy, ale ono začína vychovávať vás. Ale to nie je to najhoršie.
Povedzme hneď: ak sa budete veľmi snažiť a potrápiť všetkých v rodine, bábätko si môže postupne zvyknúť na to, že bude spať oddelene od rodičov, aj keď v jednej izbe. Nezačne ho to baviť, jednoducho mu zlomíte psychiku, presvedčíte ho, že je zbytočné plakať, že jeho matka nepríde na pomoc. Nakoniec:
- dieťa zostane v posteli samo a po stranách vidí iba vysokú mriežku alebo sieť;
- najlepším priateľom pre neho nebude mama, ale plyšový medvedík, ktorému bude dôverovať všetky svoje trápenia a trápenia a ktorého bude nútený objímať a snažiť sa vyrovnať so svojimi strachmi.
Naozaj si myslíte, že to stojí za to?
Naučiť dieťa spať v postieľke nie je ťažké, no nie je to jediné správne riešenie.
Ako zachovať „zlatú strednú cestu“
Ideálnou možnosťou je nechať bábätko spať s mamou a ockom, kým to nevyhnutne nebude potrebovať, a začať ho privykať na samostatný spánok až po dovŕšení dvoch či dokonca troch rokov.
Ak chcete, aby vaše odrastené bábätko bez problémov zaspávalo vo vlastnej postieľke, musíte mu vytvoriť podmienky, aby sa cítilo bezpečne ako s vami alebo vo vašom náručí.
- Najjednoduchšie je odstrániť bočnú stenu z postieľky a večer postieľku prisunúť k posteli rodičov. Ak matka spí na okraji, jej dieťa bude takmer blízko nej. Deti sú zvyčajne s touto možnosťou celkom spokojné - veď spia vedľa milovanej osoby a zároveň oddelene.
- Aby dieťa bezpečne zaspávalo samo, musíte uspokojiť všetky jeho fyziologické potreby. Je potrebné, aby bol sýty, nebol smädný, bol vykúpený a čo je najdôležitejšie, preplnený komunikáciou s blízkymi.
Najlepšou možnosťou pre rodičov je skombinovať obe možnosti spánku bábätka.
Do akého veku je vhodné, aby dieťa spalo s mamou
Počas tehotenstva matky boli dieťa a matka spojené do jedného celku. Po narodení sa dieťa ukáže ako samostatné, a preto sa zo všetkých síl snaží byť čo najbližšie k matke. Minimálne do šiestich mesiacov je preto bábätko nielen možné, ale dokonca žiaduce uspať nablízku.
Čo robiť vo vyššom veku, vo veku 7-9 mesiacov, závisí od vašich preferencií a individuálnych vlastností vášho dieťaťa. Môžete ho skúsiť zvyknúť na postieľku, ak vám dospelé dieťa začalo prekážať v spánku, alebo môžete všetko nechať tak. Dôležité je len to, aby v tomto období už boli detské biorytmy ustálené a bábätko si nemýlilo deň a noc.
Ale keď má dieťa už pár rokov, stojí za to ho začať učiť, aby bol nezávislý:
- povzbudiť, ak sám prespal celú noc;
- v ziadnom pripade nenadavaj ak v noci este prespal k rodicom.
Všimnite si tiež, že vo veku jeden a pol roka sa u mnohých detí začína rozvíjať strach z tmy alebo strach z „monštra“ pod posteľou. V tomto prípade sa deti po roku a pol opäť začínajú snažiť spať so svojimi rodičmi, hoci predtým boli s nezávislosťou celkom spokojné. Toto obdobie môže trvať až dva roky alebo aj viac. Preto sa aj tak oplatí naučiť bábätko spať oddelene aj neskôr, keď má už dva či dokonca tri roky – v tomto prípade mu takéto fóbie hroziť nebudú.
Od 7. mesiaca je možné privykať dieťa spať vo svojej postieľke.
Aká je najlepšia poloha pre bábätko na spanie s mamou?
V tomto prípade neexistuje jedna ideálna poloha, akákoľvek poloha by mala slúžiť pre pohodlie oboch. Bábätku treba dať možnosť bez strachu spať a matka by ho mala kŕmiť najskôr poležiačky na požiadanie a sledovať jeho dýchanie.
Najlepšie pózy sú:
- na chrbte (ale s hlavou otočenou na stranu);
- na strane.
Dieťaťu v tomto prípade nebude hroziť, že si po ťažkom jedle vypľuje. Ak dieťa spí striktne na chrbte, zvratky sa môžu dostať do jeho dýchacieho traktu.
Dieťa by malo byť umiestnené vedľa rodičov striktne na chrbte alebo na boku.
Ak má dieťa 5 rokov alebo viac
Začnime tým, že to vôbec nie je patológia a ešte viac nie zvrátenosť, ako sa niektorí rodičia domnievajú. Hlavnou nevýhodou je, že dieťa si nezvykne na samostatnosť, pestujete nejakú skleníkovú rastlinku, ktorá to bude mať v živote ťažké. Už bude končiť školu a všade ho budete musieť brávať za ruku. Alebo možno s ním dokonca pôjdete na personálne oddelenie, keď sa zamestná?
Niekedy matka používa takúto situáciu jednoducho ako zástenu, ak sa potrebuje vyhnúť zúčtovaniu s manželom.
Z toho vyplýva, že je načase, aby takíto rodičia začali privykať svoje odrastené deti väčšej samostatnosti s využitím všetkých pozitívnych skúseností, ktoré ľudstvo nazbieralo.
Zhrnutie
Spoločné spanie bábätka s mamou je naliehavá potreba najmä v prvých mesiacoch jeho života. V tomto prípade sa mama bude menej báť o svoju bezpečnosť, dieťatko spí oveľa pokojnejšie, dokonca aj vo sne cíti blízku prítomnosť stvorenia, ktoré je mu najbližšie.
Deťom o niečo starším by ste tiež nemali nútiť povinné spanie oddelene. Najlepšie je pokúsiť sa zorganizovať spoločnú dovolenku tak, aby sa dodržala určitá zlatá stredná cesta, napríklad prisunutím postieľky k matkinej posteli a odstránením bočnice z nej.
Nerobte si starosti, ak vaše dieťa spí vedľa vás až dva roky alebo viac. Podarí sa vám ho tak zbaviť mnohých bežných detských strachov – strachu z tmy či „príšer“ v skrini.