Emfyzém pľúc je najčastejšie dôsledkom chronickej obštrukčnej bronchitídy. Pľúcne spojovacie tkanivo prestane byť elastické, je nahradené vláknitou. Pretože pľúca strácajú schopnosť efektívne zmenšiť, zvyšujú sa vo výške, vyvíja fenvosklerózu. Symptómy sú povrchné dýchanie, tuhosť (tvrdosť, neevanktickosť), malá mobilita hrudníka pri dýchaní. Vykonávanie špeciálnych dýchacích cvičení zvyšuje lokálne vetranie pľúc, znižuje dýchavičnosť, vyvíja dýchacie svaly.
Vlastnosti choroby
Emfyzém pľúc je akútny (počas akútnych záchvatov astmy a v dôsledku odstránenia jedného svetla) a chronickej difúzne (nastáva častejšie, v dôsledku chorôb - bronchitídy, astmy, pneumosklerózy). Tam je spazmus, opuch sliznice, ktorý vedie k akumulácii mokrého v Bronchi a stratia svoju priepustnosť. Ďalej je ochorenie sprevádzané zápalovým procesom, ktorý vedie k dystrofii bronchi steny a bronchiolu, pľúca strácajú tón, prestane byť úplne znížený.
Tam je dýchavičnosť a často bez cvičenia sa inhal stane dlhšie. Pacienta kašeľ ako s bronchitídou, ale s malým množstvom viskózneho spúta. Osoba nadobúda zvláštne druhy - hrudník vo forme barel, s dýchaním trochu ťahov, je tu kožná sinusiness. Zima pri emfyzéme symptomaticky, lieky ako s bronchitídou a bronchopneumóniou, ale tiež pomáha respiračnej gymnastike.
Vlastnosti tried a režimu
Respiračná gymnastika je expiračná - cvičenia sa vykonávajú, čo vedie k vzniku úplného dychu, posilniť trup a brušné svaly zapojené do dýchania, obnovte mobilitu hrudníka.
Gymnastika môže byť zapojená, aj keď je lôžko alebo poloazačný režim priradený, v takýchto prípadoch môžete ležať alebo sedieť na stoličke, dostať sa späť. Ale ak povolíte silu, je lepšie stáť, takže membrána funguje lepšie.
V emfyzéme, inhaly potrebuje pomaly, cez stlačené pery, vydychované nosom, takže sa prehĺbenie dýchania a membrána funguje lepšie. Rýchly dych nie je povolený tak, aby alveoli nebolo príliš natiahnuté. Každé cvičenie sa musí vykonať trikrát, nasleduje trikrát denne. Je potrebné dýchať čerstvý vzduch, takže vykonajte miestnosť.
Je tiež užitočné chodiť, plávanie, nevyhnutne prítomnosť zdravej výživy, by mala byť opustená zlými zvykmi, najmä od fajčenia. V emfyzéme je možné zmeniť podnebie do krymskej, Kislovodsky, ale nie v horúcej sezóne.
Cvičenia
Emfyzém pľúc je chronické ochorenie, v ktorom je alveun pľúc rozšírená, sprevádzaná atrofia alveolárnych oddielov a znížením elasticity pľúcnej tkaniny. Emphishema pľúc je ireverzibilný proces, ktorý vedie na začiatku pľúcneho zlyhania a potom do srdca. V tomto ochorení sa hrudník rozširuje, jeho exkurzia klesá, výdych je ťažké, konštantná tvrdá práca dýchacích svalov spôsobuje ich únavu, vyvíja povrchové dýchanie a znižuje životnú kapacitu pľúc (šklbania); Minút respiračný objem je zabezpečený iba frekvenciou dýchania, nie hĺbky.
Emfyzém pľúc najčastejšie má dôsledok bronchitídy, pneumosklerózy (rast spojivového tkaniva v pľúcach). Môže sa tiež vyvinúť v dôsledku profesionálnej choroby, ak je práca spojená s odporom pri výdychom (v hudobných, sklenených oknách).
Vývoj patologického procesu v emfyzéme pľúc môže byť rozdelený do troch stupňov: 1) štádium kompenzačného (bronchitického), 2) etapa s pľúcnym zlyhaním javov, 3) fáza kardiovaskulárneho zlyhania.
V prvej fáze sú hlavné úlohy terapeutickej fyzikálnej kultúry: 1) celkové posilnenie a vytvrdzovanie tela; 2) Zvýšenie mobility hrudníka; 3) Vyučovanie membrány dýchanie; 4) Posilnenie svalov dýchacích ciest na zlepšenie výdychu s použitím špeciálnych dýchacích cvičení; 5) Posilnenie srdcového svalu. Používajú sa nasledujúce formy terapeutickej fyzikálnej kultúry: terapeutická gymnastika, dávkové rady, plávanie, chôdza na lyžiach.
V druhej fáze ochorenia, keď sú pozorované fenomény emfyzému pľúc a zvyšovanie pľúcnych zlyhanie, sa používajú prostriedky terapeutickej fyzikálnej kultúry, pričom sa zohľadnia poruchy funkcií respiračného prístroja a krvného obehu.
Úlohy terapeutickej fyzikálnej kultúry sú: 1) boj s pľúcnym zlyhaním; 2) Posilnenie dýchacích ciest; 3) Zlepšenie krvného obehu; 4) posilnenie myokardu; 5) Zvýšenie funkčnej prispôsobivosti pacientov s mierou pracovnej a domácej fyzickej námahe. Na riešenie týchto úloh sa aplikujú štúdie o terapeutickej gymnastike, dávkové chôdzi a prechádzky.
Tretia fáza ochorenia je charakterizovaná javom nielen pľúcnou, ale aj kardiovaskulárnym zlyhaním. Hlavné úlohy terapeutickej fyzickej kultúry: 1) Zvyšovanie emocionálneho tónu; 2) Zlepšenie aktivity dýchacieho prístroja; 3) Boj proti pľúcnym zlyhaním; 4) Eliminácia venóznej stagnácie; 5) Zlepšenie zásobovania krvi do myokardu; 6) Zvýšenie prispôsobivosti tela pacientov s miernou fyzickou námahou.
Používajú sa nasledujúce formy terapeutickej fyzikálnej kultúry: triedy s lekárskou gymnastikou, dávkovanie prechádzky pomalým tempom. Ak sa vyskytne pri chôdzi, musí byť zastavená značná dýchavičnosť a na vyriešenie dýchania a krvného obehu vykonávať cvičenia dýchania.
V triede lekárskej gymnastiky sa odporúča striedať gymnastické cvičenia so špeciálnymi dýchacími cvičeniami a odpočívaním pauzy. Vzhľadom na zníženú funkčnú prispôsobivosť tela pacientov s fyzickou námahou sa neodporúča vykonávať cvičenia vo veľkej dávke. Cvičenia so zapojením malých a stredných svalových skupín by sa mali opakovať 4-6 krát, s zapojením veľkých svalových skupín - 2-4 krát; Špeciálne cvičenia dýchania - 3-4 krát. Tempo cvičenia je pomalé.
V kontakte s
Odnoklassniki.
"No, ešte jedna podlaha, teraz budem mať dosť - a potom ..." známy obrázok: osoba stojí na schodisku, rozbitého výťahu, a trpí rozpätím medzi rozpätím. Dýchanie sa vypadne z hrudníka s píšťalkou ... Toto je správne znamenie impozantného ochorenia -emfizmu.
Je tu veľa vzduchu, ale zmysel?
Emfyzém je chronické ochorenie, v ktorom je výmena plynu zlomená v pľúcach. V dôsledku toho alveoli (drobné bubliny vyrobené z pľúcnej tkaniny, v ktorom sa vyskytuje táto väčšina výmeny plynu), stratila elasticitu a schopnosť tlačiť vzduch.
Kardiovaskulárny systém okamžite spadne pod ranu: srdce pracuje so zvýšeným zaťažením, resp. A opotrebováva oveľa rýchlejšie. To vedie k vážnym ochoreniam (hypertenzia, kardiovaskulárne zlyhanie atď.).
Ak je starší emfyzém prakticky žiadne nebezpečenstvo (v ich pľúcach, všetky tieto procesy sú spôsobené zmenami súvisiacimi s vekom, vyvíjajú sa postupne, a telo je čas na prispôsobenie sa im), potom tí, ktorí nie sú tesní. Emfyzém je naplnený rýchlo, takmer žiadna šanca.
V emfyzéme pľúc, v žiadnom prípade nemožno pýbať v kúpeli: oslabené srdce, inconstant s kyslíkom, nesmú odolať teploty. A názor, že "akúkoľvek chorobu, s ktorou sa to ukáže," je bez celého základu.
Pozor! Ak "mladý" empady cíti svoju ruku, choroba je s najväčšou pravdepodobnosťou vedie k ťažkým zdravotným postihnutím.
Čerstvé dýchanie, ale dýchanie s ťažkosťami
Choroba sa môže vyskytnúť na vlastnom (primárnom tvare) v dôsledku poruchy mikrocirkulácie v krvi v pľúc, genetický defekt, zmeny v vlastnostiach povrchovo aktívnej látky (špeciálna látka, ktorá nie je "drží" pľúcnym alveoli), pravidelným inhaláciou Zlúčeniny ťažkých kovov, toxických plynov a prachu. Ale častejšie emfyzém sa vyvíja ako komplikácia bronchiálnej astmy alebo chronickej obštrukčnej bronchitídy (sekundárnej, alebo obštrukčnej, forme).
Veľmi začiatok ...
Tu sú prvé príznaky pľúcneho emfyzému:
Dyspnea počas cvičenia. Spočiatku je ťažkosť dýchania obsadená príležitostne a častejšie v zime, a potom začína sledovať osobu, ktorá už neustále, dokonca aj sám.
Pery a nechty sa stávajú modrastými.
Pri dýchaní, píšťallové zvuky alebo sipotézy sú počuť, výdych sa rozprestiera.
A najviac charakteristický príznak-dojem (osoba pokrýva ústa a napucháva jeho tváre.
Ak ste často choré infekčné ochorenia pľúc alebo našiel aspoň jeden z uvedených príznakov ochorenia, okamžite sa zaregistrujte na príjem k lekárovi! Toto je jeden z najviac prípadov, keď nie je možné stratiť deň, oneskorenie smrti je podobné: neskoré ošetrenie zvyčajne nedáva pozitívny výsledok!
Tri v jednom
Ak chcete dať presnú diagnózu, je potrebné trojnásobné vyšetrenie:
Vizuálna kontrola;
Rádiografom pľúc;
Výskum externej respiračnej funkcie - Spiránia.
Zdvihnite ľahký život
Bez ohľadu na to, čo liečba vymenovala lekára, to je to, čo musíte urobiť ako prvý:
Odošlite odolný voči fajčeniu - kategoricky. Je lepšie to urobiť postupne: telo nemá rád ostrý triasť. Okrem toho, vyhnúť sa fajčiarskym spoločnostiam: pasívne fajčenie spôsobuje ešte viac škody ako aktívne.
Ak ste spojení so škodlivými látkami (malý kamenný prach, farbivá atď.), Budete musieť hľadať nové miesto: Jednoducho nie je žiadna iná možnosť. Inak, aj napriek všetkému úsiliu lekárov,
choroba bude rýchlo pokrok.
Výrazne znížiť fyzickú námahu.
Začínalo sa skoršia liečba, tým väčšia je možnosť poraziť ochorenie. Majte na pamäti, ak spustíte emfézu, môže byť potrebná komplexná operácia.
Clona, \u200b\u200bpre prácu!
Základom liečby emfyzému je dýchacie cvičenia. Po prvé, tzv. Mifragmálna dýchanie:
Postaviť sa, šíriace nohy široké. Ručné ruky na stranách, hlboko dýchať, potom, prekladá jeho ruky dopredu a nakloniť sa, pomaly dýchať, ťahanie svalov brucha.
Leží na chrbte. Dajte si ruky na žalúdok, zhlboka sa nadýchnite a vydýchnite cez ústa, stlačte v tomto čase na brušnej stene.
Vlak denne, ráno a večer, na 10-20 minút. Po mesiaci alebo inom, a ešte predtým, ako sa naučíte, aby ste sa týmto spôsobom neustále dýchali.
Dýchacie cvičenia jogíny
Okrem membrány dýchania odľahčuje cvičenia z arzenálu indického jogínu:
Zdrojová pozícia - stojaci na podlahe alebo sedí na stolice s pevným sedadlom a rovným chrbtom.
Pomaly sa nadýchnite a krátko držte vzduch. Potom, so silným krátkym joltstvom, vydýchnutím cez rúru pretrvávajúcu, ktorá nie je nafúknutá tváre. Takéto dýchanie sa nazýva čistenie. Vždy začnite gymnastiku od neho a dokončiť ich každé cvičenie.
Vdychujte hlbšie, držte dych na 1-2 sekundy a potom jedno ostré úsilie zatlačte vzduch cez otvorené ústa s ostrým zvukom "ha!" Alebo so stojacom "oum", bližšie k perym na konci výdychu.
Urobte si dych, držte dych na niekoľko sekúnd. Vytiahnite uvoľnené ruky dopredu, potom stlačte prsty do päste. Vyrovnanie rúk, priťahovať ich k ramenám a potom pomaly a s výkonom, ako keby sa vytlačil z steny, šíriť svoje ramená do strán. Potom rýchlo vráťte kefy na ramená.
Vezmite hodiny s druhou rukou. Vdychujte 12 sekúnd, udržujte dych o 48 sekúnd (začať - ako môžete) a vydýchnuť za 24 sekúnd.
Opakovať každé cvičenie trikrát.
Hromadne na zdravie!
Ak chcete trénovať dýchacie svaly denne robiť takéto cvičenie:
Vezmite gumovú hadicu (s priemerom 1 -2 cm a asi 50 cm dlhé). Urobte hlboký dych a potom vydýchnite ako pomaly, ako je to možné cez hadicu v nádobe naplnenej vodou.
Záťaž začať 10 obyvateľov, postupne zvyšovať ich množstvo, kým sa necítite ľahká únava (môžete byť vzhľad potu na zadnej strane a hrudník - nebojte sa, malo by to byť).
Liečenie prstov
Počas dňa, pri prvom rade, masírovanie nasledujúcich bodov:
Hegu je jedným z najobľúbenejších bodov, známych v Akupreséri ako "bod sto choroby"; Nachádza sa medzi veľkými a indexovými prstami na zadnej strane dlane (na vrchole Venuše Budrock);
Dachuyu - je vo vybraní pod sprístupným procesom siedmej ocele;
Tyateto - tesne nad vymeniteľnými jamičkami.
Trvanlivosť - nie viac ako 10 minút. Po tom, paramement koncových falangov palcov.
Dlhá tráva
Na liečbu pľúcnych ochorení je obrovské množstvo Phyto. Tu sú dve univerzálne poplatky, ktoré sú vhodné pre každého bez výnimky.
Vezmite 2 polievkové lyžice koreňa fialky voňavé, na lyžici borovicových praví a koreň sladkého drievka. Vyplňte polievkovú lyžicu zmesi so sklom studenej vody, varte 20 minút, trvá hodiny, kmeň. Pite infúziu na 1/4 šálky štyrikrát denne za mesiac.
Zmiešajte na lyžičku trávy Ardor, Leaf a Fighter Flowers a Bezen Kvety. Naplňte zmes pohárom vriacej vody, trvajte 30 minút, kmeň. Pite 1/2 šálky štyrikrát denne 30 minút pred jedlom.
Voňavý
Aromaterapia sa teraz úspešne používa pri liečbe takmer všetkých chorôb. V emfyzéme o stave pľúc plného účinku eucalyptského esenciálneho oleja. To môže byť striekané pomocou arómovej lampy alebo aplikovať niekoľko kvapiek na vreckovku, takže liečebný zápach je s vami celý deň. A pred spaním, odkvapkať pár kvapiek na vankúš.
Vitamíny, minerály ...
Bronchiti a pleurisites spôsobujú emfyzému, to zase vyvoláva nové zápalové pľúcne ochorenia ... Ukazuje sa na začarovaný kruh. Preto na ochranu pľúcnej tkaniny z infekcie berú beta-karotén (2 mg na obed) dvakrát ročne (2 mg na obed), vitamín E (16,5 mg večer), vitamín C (500 mg po raňajkách) a zinku (5 mg cez noc).
S perkusí (poklepaním na hrudi s prstami cez lisovanú dlaň), takzvaný box zvuk je jasne počuť (zaklopať na uzavretom prázdne kartónové pole na uzavretom prázdne kartónové pole - to je rovnaké ako svetlo v emfyzéme).
Ďalšie články:
V kontakte s
Medzi existujúce nešpecifické ochorenia pľúc je pomerne obyčajný typ choroby emfyzém. Choroba vzniká v dôsledku silného úseku pľúcnych alveolov a straty ich schopnosti znížiť. V dôsledku absencie potrebnej liečby sa môže rozvíjať zlyhanie srdca.
Potreba respiračnej gymnastiky v emfyzéme pľúc
Vzhľadom k tomu, s podaním, pľúcny tkanivo stráca elasticitu, v procese respirácie existujú problémy s vysokokvalitným výkonom výdychu: v natiahnutých alveoloch, existuje značné množstvo vzduchu, aby sa odstránil, ktorý hrudník je umelo stlačený a zvyšuje jeho mobilitu. Komplex respiračnej gymnastiky v emfyzéme pľúc vám umožňuje efektívne zvýšiť fázu výdychu. Nemôžete tiež zabudnúť na ľudové procedúry, o ktorých sme napísali.
Princípy terapeutickej gymnastiky v emfyzéme pľúc
Aby sa zlepšilo dýchanie dýchania s obyčajným striedaním vzduchu s inhaláciou vzduchu obsahujúceho relatívne malé množstvo kyslíka. Postup trvá 5 minút, počet prístupov pre 1 reláciu nie je viac ako sedem. Trvanie takejto hojenia gymnastiky v emfyzéme pľúc je 3 týždne.
Komplexné cvičenie
Na uľahčenie pohodu pacienta sa používajú tieto cvičenia:
- Dýchanie sa vykonáva leží. Vyčerpané čo najviac z dôvodu tlaku rukami na hrudníku a bruchu. Počet prístupov je 8 - 10-krát.
- Je potrebné ľahnúť si, položte ruky pod chrbtom. Z zdrojovej pozície, ktoré potrebujete na sedenie, nakloniť sa dopredu pomocou rúk. V tomto prípade sa výdych aktívne prehlbuje v dôsledku opakovaných svahov pružiny.
- Cvičenie sa vykonáva sedenie. Mal by byť hlboko dýchajúci, striedať bežný dych s maximálnou hĺbkovou exhaláciou. Opakujte 6 - 7 krát.
- Zamestnanie sa koná, že sa zdvihnú ruky. Hlboko vyčerpaný, musíte striedavo utiahnuť kolená na hrudník (každá noha 5 krát).
- Na výdychu, samohláska znie "o", "A", "a", "y" sú veľmi hlasno vyslovované.
- V stálej pozícii (ruky na bokoch) sa vykonávajú jarné sklony na strane (5-krát). Pohyby sú sprevádzané hlbokými výdavkami.
- Zamestnanie sa vykonáva stáť, nohy sú rozvedené na stranách. Dych pokoj, hladký. Je potrebné vyliezť na ponožky, v rovnakom čase natiahnuť ruky ohnuté v lakte.
- Ruky zdvihnuté, nohy sú spolu potiahnuté. Stále. Je potrebné ísť hore a sadnúť si, ako keby sa pripravoval na skok. Ruky sú maximalizované, vydýchnuť ostré a hlboké. 5 - 6-krát.
- Na merané rytmus je potrebné 2 až 4 minúty. Mal by to dýchať hladko a hlboko.
- Cvičenie beží sedenie. Je potrebné úplne relaxovať a pokojne dýchať, so zameraním na výdych.
Iné typy dýchacích gymnastiky sa môžu odobrať z a.
Pravidelné vykonávanie takéhoto komplexu respiračnej gymnastiky pomôže nielen uľahčiť priebeh emfyzému, ale tiež významne zlepšiť celkové zdravie ľudí pacienta.
Emfyzém pľúc je ochorenie, ktoré ovplyvňuje dýchacie cesty, pre ktoré je charakterizovaný patologický nárast vzdušného priestoru bronchiolu, sprevádzaný zmenami v stenách alveoli deštruktívneho morfologického charakteru. Emfyzém je jednou z najbežnejšej formy nešpecifických a chronických pľúcnych ochorení.
Faktory, ktoré sú páchateľmi vzniku emfyzému, sú rozdelené do 2 skupín:
- Faktory, ktoré porušujú pevnosť a pružnosť pľúc (nedostatok alfa-1-antitripseínu vrodeného charakteru, tabakového dymu, oxidov dusíka, kadmium, prachových častíc v priestore). Tieto faktory sú spôsobené primárny emfyzémZatiaľ čo začína patologická reštrukturalizácia prevádzky respiračného oddelenia. Kvôli týmto zmenám tlak na malé bronchi sa zvyšuje počas výdychu, ktorý je pod jeho vplyvom, je pasívne padajúce (zlúčené a formované býky), čím sa zvýši tlak v alveoli. Zvýšený tlak v alveoli vzniká v dôsledku zvýšeného výdychu bronchiálnej rezistencie. Stojí za zmienku, že po takýchto zmenách nie je porušená pasiteľnosť bronchi počas inhalácie vzduchu.
- Faktory výstužných alveolárnych ťahov, alveoli a dýchacie cesty (príčina príčina sekundárny emfyzém). Najnebezpečnejším faktorom v výskyte je prítomnosť chronickej obštrukčnej bronchitídy (bronchitída a astma), dokonca aj tuberkulóze, ktorá sa môže vyvinúť v dôsledku dlhodobého fajčenia, kontaminovaného vzduchu, špecifiká odborných činností (stavitelia, baníkov, pracovníkov v \\ t Metalurgical, Pulp Industry možno pripísať tejto kategórii, hohovine, železničných pracovníkov, ľudí spojených s bavlnou a spracovaním zrna), adenovírusov a nedostatok vitamínu C v tele.
Formy pľúc emfyzém:
- 1 difúzne - existuje úplné poškodenie tkanív pľúc;
- 2 Bullous - pacienti (opuchnuté) stránky sa nachádzajú v blízkosti zdravých častí pľúc.
Príznaky pľúcneho emfyzému:
- dýchavičnosť, udusenie;
- hrudník má tvar valca;
- rozšírené medzery medzi rebrami;
- palivovanie kosti;
- tvár uplynula (najmä pod očami av oblasti mostov);
- kašeľ s ťažko oddeleným rozprašovaním, ktorej silou sa zvyšuje počas cvičenia;
- na uľahčenie dýchania pacient zdvihne ramená, z ktorých sa zdá, že má krátky krk;
- "nohavice";
- keď röntgenové prechádza, pľúcne polia budú nadmerne transparentné;
- slabé, tiché dýchanie;
- low-live membrány;
- modré nechty, pery;
- zahusťovanie nechtovej dosky (nechty s časom sa stane podobným bubnom palice);
- môžu sa pozorovať srdcová nedostatočnosť.
S emfyzémom pľúc stojí za strach z akýchkoľvek infekčných chorôb. Takže kvôli oslabenému broncho-pľúcnemu systému, môžu rýchlo rásť do chronického. Pri prvých príznakoch infekčného ochorenia je potrebné okamžite začať liečbu.
Užitočné produkty v emfyzéme pľúc
- 1 obilniny;
- 2 Surová zelenina a ovocie (najmä sezónne) - Zucchini, mrkva, brokolica, tekvica, paradajky, sladké papriky, všetky listnaté zeleniny a citrus
- 3 cukor a sladký musí byť nahradený sušeným plodom (sley, obr, zvyšky, sušené);
- 4 morské výrobky;
- 5 Ťažkých pacientov sa musia držať proteínové diéty a zamerať sa na tvaroh, strukoviny, netučné odrody mäsa a rýb;
- 6 bylinných čapov z ríbezle, Linden, Rosehip, Hawthorn.
Pravidlá nesmú byť veľké, je lepšie jesť v čase menej, ale častejšie. To je určené skutočnosťou, že so zvýšením objemu pľúc sa stáva menším objemom žalúdka (preto sa príjem veľkého počtu potravín vytvorí nepohodlie v bruchu).
Finančné prostriedky tradičnej medicíny:
- Fyzioterapiaktorý prispieva k zlepšeniu práce pľúc.
Cvičenie 1 - Staňte sa rovným, dajte nohy na šírku ramien, vyfúknite žalúdok a inšpirujte. Dajte si ruky pred vami, vráťte sa a súčasne nakreslite žalúdok a vydýchnite.
Cvičenie 2 - Ležať na chrbte položiť ruky na žalúdok a inšpirovať, držať dych na niekoľko sekúnd, potom urobiť hlbokú výdych, pri masáži bruchu.
Cvičenie 3. - Vyliezť, šíriť nohy do šírky ramien, dajte si ruky na pás, krátko, tlačiť, výdych.
Trvanie každého cvičenia by malo byť najmenej 5 minút, pravidelnosť opakovania je 3 krát denne. - Dobrý tréner dýchacích orgánov Tam sú turistika, lyžovanie, plávanie.
- Každé ráno je to potrebné nos Studená voda. Je veľmi dôležité neustále dýchať nos na dýchanie (ústa dýchania je prísne zakázané - v dôsledku takýchto akcií, môže sa vyvinúť zlyhanie srdca).
- Kyslíková terapia - Vdýchnutie so zvýšeným obsahom kyslíka, ktorý môže byť vykonaný doma. Môžete použiť jednoduchú náhradu za tieto inhalácie - Metóda "babičky" - variť zemiaky v kôš a vdychovať svoje páry (by mali byť veľmi opatrné, aby ste nedostali popáleniny tváre z horúcej pary).
- Aromaterapia. Pridajte pár kvapôčok esenciálneho oleja do vody a zahrievate do Aromatalump. Páry, ktoré sa objavia, pacient musí byť inhalovaný. Môžete použiť harmančekové oleje, levanduľa, eukalyptus, bergamot, ladan. Tento postup sa opakuje trikrát denne pred zmiznutím ochorenia.
- Piť dekorácie a detstvo Z harmančeka, coltsfoot, zlato muž, nasekaný leták, z kvetov pohánok a linken, korene Altea a Licorice, Sage Leaf, Mint, Anízové \u200b\u200bovocie, ľanové semená.
- Masáž - pomáha separácii a poruche spumu. Najefektívnejším je bodová masáž.
Pred pupočním na liečbu, prvá vec, ktorú potrebujete prestať fajčiť!