Mnohí odmietajú používať individuálnu živín a zvlhčuje telo, pretože sa na dlhú dobu absorbujú. Súhlasím, počkajte, kým sa môžete obliecť, nie vždy príjemné. Preto sme našli 7 fondov, ktoré sú absorbované za pár minút!
Mandel Sensitiv Milk, Werada
Sto percent organického mlieka na báze mandľového oleja bol vytvorený špeciálne pre majiteľov hypersenzitívnej kože, náchylnej na začervenanie, podráždenie a peeling. Absorbované takmer okamžite a veľmi príjemné pachy!
Krém-olej gurmánna atrakcia d'amande, kúpele a la carte
Populárny
V srdci tohto krémového oleja - termálna voda z Baden-Baden, mandľového oleja a jasmínového extraktu. Napriek olejovej textúre sa krém okamžite absorbuje doslova, priamo v procese aplikácie a nenechá lepiacu fóliu na koži.
Jemný živín olej pre telo Tuva, Natura Siberica
Severné bylinky, divoké šípky a mlieko Tuvinian Yak: Olej obsahuje zložky zozbierané v jedinečnej klimatickom rozsahu - umývadlo UBSUNOCK. Olej opatrne obnovuje elasticitu pokožky, elasticity a tónu, nasýtením jeho výživovým komponentom a vitamínmi.
Krém Crema Idrasol, Santa Maria Novella
Avokádový olej a kakaový olej zmäkčujú kožu, mrkvu a extrakt aloe sú hydratácie a oranžový olej a ruže tón a stimulujú obnovu buniek.
Hydra 24 zbor, Payot
Toto ochranné činidlo s jemnou textúrou s nízkym obsahom tuku poskytuje nepretržitú hydratáciu pokožky. Funguje vďaka systému postupného uvoľnenia vlhkosti, ktorá umožňuje epidermis udržiavať optimálnu úroveň prirodzeného zvlhčovača, zvýšenie elasticitu kože.
Voda je skutočným tajomstvom. Kombinuje jednoduchosť a zložitosť. V každej molekule sú len tri atómy: dva vodík, jeden kyslík. Vedci však nerozumejú na koniec, pretože tieto molekuly pôsobia. Bolo by však jasné, že by nebol žiadny život bez vody.
Hmotnosť, všetko nažive o 80 percent pozostáva z vody. Voda je najlepším rozpúšťadlom na svete. Je schopný nosiť kyslík rozpustený v nej, oxid uhličitý, soľ, minerál a mnoho ďalších dôležitých látok pre život.
Hodnota vody pre ľudské telo ďalších pripomienok nevyžaduje. Spory o tom, či to môže nahradiť čaj, kávu, mlieko, džúsi, atď. A o použití samotnej vody nie je žiadny názor. AKO POUŽÍVAŤ? Ktorý?
Na zachovanie životne dôležitých aktivít musí priemerná osoba konzumovať 3-4 litre tekutín denne. Ale z tohto objemu 1,5-2 litrov by mal byť čistá pitná voda. By nemali byť nahradené inou tekutinou? Môžete, ale len absolútne zdravý človek.
Poďme trochu:
- Mlieko - najcennejší produkt, ale - potraviny. Okrem toho, niektoré osoby mlieko sú kontraindikované a niektoré z nich jednoducho netolerujú.
- Kávu a čaj Tradične sú mnohí milovaní, ale neodporúčajú sa s veľmi veľkým spektrom chorôb. Plus, čaj a kávu sušené telo.
- Prírodné šťavy a nektáre. Varené z koncentrátu ovocnej buničiny, bobúľ alebo zeleniny. Bez ohľadu na to, koľko je ich kvalita extrahovaná výrobcami, stále obnovujú všetku tú istú vodu. Všetky rovnaké, obsahujú alebo môžu obsahovať konzervačné látky, potravinárske farbivá, cukor alebo náhradu cukru a ďalšie prísady. A preto nemôžu byť odporúčané bezpodmienečne všetkým.
- Čerstvé stláčané šťavy. Samozrejme, vitamíny a provitamíny, ktoré sú ľahko absorbované telom, môžu spôsobiť hypervitaminovo ochorenia a diabetes typu 2. Prírodné ovocné kyseliny sú kontraindikované osôb s ochoreniami žalúdka a dvanástnika. Väčšina šťavy je kontraindikovaná ľuďom, ktorí trpia chronickými kožnými ochoreniami, alergiami atď.
Ukazuje sa - voda nie je vymeniteľná. Ide o univerzálny prostriedok na čistenie gastrointestinálneho traktu, obličiek a močového systému a odstránenie trosiek, toxínov a solí z tela.
Bez jedla, človek môže zadržať dva mesiace, bez vody najviac dva dni.
Chcel by som, aby tento článok dokončiť slová Antoine de Saint-Exupery: "Ty, voda, neexistuje žiadna chuť, žiadna farba, žiadny zápach, môžete byť opísaný, vy sa vám páči, bez toho, aby ste vedeli, čo ste ... ste Najväčšie bohatstvo na svete. ". Preto piť dosť tejto váženej vlhkosti a byť zdravý!
Voda je zdrojom života akéhokoľvek živého stvorenia na Zemi. Bez toho, aby to nebolo schopné žiť jedinú rastlinu, dokonca aj osoba je 70% pozostáva z vody. Každý vie, že z školských lekcií chémie, že obyčajná voda (oxid vodíka) je bezfarebná kvapalina absolútne zápach. Voda je chemická zlúčenina dvoch plynov - ľahký vodík a ťažší kyslík. V plynnom stave sa voda stáva trajektom a v pevnom ľade.
Voda nemá žiadnu energetickú hodnotu. Kalorický obsah vody je úplne neprítomný a rovný 0 kilokalórií. Preto sa výživové lekári odporúčajú, keď je diéta splnená ako nápoj presne voda. S predĺženou abstinenciou potravín a hladovania, voda stručne umožňuje utopiť silné útoky hladu. S pevnou stravou je mierne priľahlá voda užitočná pre hladný žalúdok pred spaním. Tam je dokonca špeciálna diéta na základe používania vody, ktorá nemá kilokalorius.
Pitná voda používaná na ľudskú činnosť by mala spĺňať určité normy, prísne normy, inak životnú vlhkosť je dôvodom na šírenie nebezpečných infekčných chorôb. Úplná absencia vodných kalórií charakterizuje svoje nepochybné výhody. Je potrebné zachovať ľudské zdravie, má nevyhnutný účinok na kožné bunky, účinne zabraňuje suchosti, vyživuje pokožku zvnútra, omladzuje telo.
Voda poskytuje normálnu funkciu obličiek, pretože tento vitálny orgán je prirodzeným filtrom ľudského tela. Voda prináša toxíny z ľudského tela, trosky. Bežná voda má vplyv na činnosť všetkých orgánov a systémov, preto osoba nikdy nemyslí o kalorický obsah vody. Niet divu, že voda sa nazýva živý vlhkosť.
Je prekvapujúce, že niekedy človek si nie je vedomý dôležitosti vody. Špecialistickí lekári sa domnievajú, že každodenné použitie 5 pohárov obyčajnej vody šetrí osobu z rizika výskytu, o 70% zníženie možnosti infarktu. Táto kvapalina je prirodzeným zdrojom pre "mazanie" kĺbov a svalov ľudského tela. Napríklad športovci sa odporúča použiť vodu pred a po vážnej fyzickej námahe.
Zaujímavé je, že v kalorickom obsahu vody sa rovná absolútnej nulu, je to kvapalina schopná obnoviť energiu ľudského tela. Osoba počas dňa cez potenie, močenie stráca prirodzene množstvo tekutiny rovné asi 10 pohárov vody. Dehydratácia spôsobuje silné bolesti hlavy, svalové kŕče, kŕče. Opakovane sa poznamenalo, že nedostatok vlhkosti v ľudskom tele je mimoriadne podráždený, ovplyvňuje koncentráciu pozornosti, znižuje účinnosť fungovania všetkých hlavných orgánov a systémov ľudského tela.
Bežná voda je mimoriadne dôležitá pre normálnu prevádzku tráviaceho systému. Voda nielenže zabraňuje pretrvávajúcej zápche, aktívne sa podieľa na takmer všetkých chemických procesoch, ktoré sa vyskytujú v gastrointestinálnom trakte. Aj táto vlhkosť je silná obranca ľudského tela z nebezpečných vírusových a infekčných ochorení, pretože dehydratácia vedie k výraznému poklesu imunity.
Voda je spoľahlivým prirodzeným regulátorom teploty akejkoľvek osoby. Niet divu, že lôžko pacienta lekár hovorí: "Pite viac tekutiny". Vzhľadom na nulový kalorický obsah vody je jednou z jeho najdôležitejších pozitívnych vlastností schopnosť účinne spáliť tukovú vrstvu. Ak sa spotrebuje významné množstvo energie a kalórií, vyžaduje sa zvýšený obsah spotrebovanej vody. Proces potenia je živým potvrdením. Prostredníctvom potných žliaz a pórov, ľudské telo zanecháva nielen toxíny, trosky, ale aj tuku, škodlivé, nebezpečné baktérie.
Takže obsah kalórií obyčajnej vody nie je zmysle. Preto ho odvážne spotrebuje v požadovanom množstve. Ale pamätajte - nadmerné používanie vody je tiež nežiaduce, ako aj nedostatok tekutiny. Voda bude vždy strážiť vaše zdravie. Postarajte sa o vodu!
S horúcim letom piť viac ako obvykle. Ale málo vie, koľko tekutín je potrebné použiť v tepla.
Koľko pije v lete
Moderné dievčatá si uvedomujú, že žiadna dietea nebude fungovať dobre, ak nie je pitie 1,5 - 2 litre vody za deň. Ale ako byť v lete, keď chcete piť neustále - zvýšiť množstvo spotrebovaného tekutiny? Bez ohľadu na to, ako! Na programe, všetky rovnaké 1,5 litre čistého nekybného vody.
Každý vie, že ľudské telo je väčšinou z kvapaliny, čo znamená, že každá odchýlka od normy, ktorá je plnená pochúťkou. Existuje jednoduchý vzorec: 40 ml vody pre každý kg hmotnosti a je to približne 1,5 litra o 60 kg hmotnosti. A všetky rozhovory o skutočnosti, že v lete zazhorvy stratíme obrovské množstvo vlhkosti cez kožu, a preto na udržanie rovnováhy soli je potrebné piť čo najviac - roztierateľnosť.
Edém pod očami v dopoludňajších hodinách a na nohách večer, trvanlivé, zvýšená sekrécia mazových žliaz kože, bolesti hlavy fluktuácií primácie, dostatočne dlhé menštruácie (až 7 dní) - všetko-v príznakoch nadbytočnosť tekutiny v tele. Ale bez vody je to absolútne nemožné. Krv môže zahusťovať na nedostatok kvapaliny, a tiež ohrozuje vážne zdravotné problémy.
Okrem toho, ako to bolo, nebolo by to rýchlejšie ako chladenie, teplo by nepili vypiť studené nápoje a zapojiť sa do zmrzliny: keď telo sa prispôsobí teplu, nedobrovoľne stráca jeho studený odpor, a ohrozuje prechladnutie.
Sladké nápoje a šťavy z balíkov nie sú vôbec dôkladné smäd, naopak, bude len posilniť ho, pretože okrem cukru, spravidla obsahujú chuťové zosilňovače a mnohé škodlivé chemické zlúčeniny, ktoré nebudú pomáhať telu vyrovnať sa s teplom. Ak pijete šťavy, sú čerstvo čerstvé. Avšak, oni tiež nemusia byť prenesené preč: všetky koncentrované šťavy šťavy sú pomerne sústredené a zvýšené množstvo vitamínov, ktoré telo je tiež pre nič.
HOAAY: Minerálny Waters plyn nie je pod zákazom v letnom teple - je to dobré napadnutie smäd na vyrezávaný plyn, ktorý pomáha tekutine uspokojiť rýchlejšie.
Takže, takže nakoniec, okrem vody, môžete a potrebovať piť v lete?
Koľko pije v lete
Aké množstvo tekutiny by malo byť opité v tepla, už ste pochopili. Teraz zostáva zistiť, čo presne potrebujete piť? Koniec koncov, nápoj je nápoj. Káva sa napríklad z tela zobrazí kvapalina z tela, a preto je pohár vody odobratá na jeden voňavý nápoj: tak urobiť v mnohých južných krajinách, napríklad v Turecku Grécku - pohár Chladná voda sa vždy podáva do Czashcheko. Ale v horúčave kávy je lepšie odmietnuť alebo piť ho len ráno, aby nezvyšovali zaťaženie kňaza. A samozrejme, nezabudnite na vodu počas dňa.
Bez ohľadu na to, ako paradoxne znie, ale v tepe je najlepší pitný čaj. Prečo? Studené nápoje neprestanú smäd, pretože sú antihutted do tela nie skôr ako 20 minút po spotrebe, a všetko tentoraz chce piť. Či je táto záležitosť horúca: okamžite uhasia smäd, iPri stimuluje potenie, a ako odparovanie potu, ak je temperabaul nad 33 stupňami, je jediným spôsobom, ako dať teplo do životného prostredia, zabraňuje prehriatiu telu. Okrem toho, zelené a čierne CA - model užitočné makro a stopové prvky, ktoré zahŕňajú draslík, ktorý je obzvlášť nevyhnutný v tepla. Vymeňte čaj môže horúci odvar zo sušených plodov, bez cukru - takýto odvar je tiež bogol.
Samostatne stojí za to povedať o úžasnom zahraničných potravinových nápojoch, čo bolo mimoriadne milované Indiáni za jeho užitočné vlastnosti. Matoney môže byť opitý v horúcom a chladnom. Výhody tohto nápoja môže byť možné na dlhú dobu: MeE obsahuje takmer všetky vitamíny a potrebné na predstieranie normálneho života látky. Okrem toho je Mee vynikajúcou vlastnosťou na posilnenie imunity a liečby chorôb nervového systému. Má vynikajúci tonálny efekt, zatiaľ čo nie návykové a zlepšuje spánok. Skutočne magické začína!
Ďalším nádherným nápojom je roibush čaj, ktorý tiež bol v našich zemepisných šírkach z vzdialených južných krajín. Roibush môže piť ešte tehotné novorodenca, ktoré okamžite hovoria o svojich maximálnych výhod rejukovateľnej bezpečnosti. Tento nápoj je vynikajúcou alternatívou k zelenému čaju alebo. Infúzia Roibush je veľmi príjemne osviežujúca v studenej forme v tepla a dokonca aj nasledujúci deň nestratí chuť a užitočné vlastnosti.
Tak utekajte z letného tepla, vypite správne nápoje prime množstva a uistite sa, že vaše zdravie a krásu.
Po kyslíku je voda pre osobu hlavnú životnú látku. K veľkej ľútosti, málo sa týkajúcich sa životnej vlhkosti vážne a vyvolať viac, keď je teplota mimo okna na mori na 2 stupne. Medzitým, ak bez jedla, človek môže urobiť dostatočné časové obdobie, potom bez vody nežije dlho. Voda nám poskytuje životne dôležitú aktivitu, a my sami sme z nich dve tretiny. Je vo vnútri buniek nášho tela, mimo buniek v intercelulárnom priestore av krvných cievach. Pre podporu života musí každá jednotlivá bunka nevyhnutne obsahovať vodu. Je to jej, kto nás potrebuje na trávenie a asimiláciu potravín z gastrointestinálneho traktu, ako aj na stiahnutie výrobkov z tela. A nakoniec, voda hrá mimoriadne dôležitú úlohu na udržanie dokonalej hmotnosti. Z nejakého dôvodu sa mnohé ženy bojí piť vodu, veriť v rozsiahlej misioncepcii, že oneskorenie tekutiny v tele je spôsobené veľkou spotrebou vody. Ale bod nie je vôbec. Oneskorenie vody v tkanivách, výskyt celulitídy je spôsobený sodíkom alebo inými slovami, hovoriacimi, nadmernou spotrebou soli. Čistá pitná voda, naopak, zabraňuje tomuto procesu. Každý deň potrebujeme asi 3 litre vody: je čiastočne obsiahnutý v potravinách, čiastočne vytvorený v tele v dôsledku chemických transformácií. Ak budete sledovať radu lekárov, potom musíme piť jeden pohár vody v dopoludňajších hodinách na prázdny žalúdok a potom 5-6 na ďalší deň. Keď spustíme vodu, naše telo začína "suché" normálne: Koža sa odlupuje, zdá sa, že svalovosť sa objaví, hlava často bolí, pulz a dýchanie sa skúma, účinnosť sa stratí. Avšak, keď pijeme príliš veľa, zaťaženie pečene a zvyšovanie srdca. Telo v túžbe zbaviť sa nadbytočnej tekutiny zvyšuje potenie, ale stráca cenné minerálne látky. Typicky je rovnováha tekutiny podporovaná samotným organizmom. Keď chceme piť - pijeme. Pocit smäd sa môže zvýšiť kvôli prudkej zmene telesnej teploty, napríklad pri návšteve kúpeľa alebo sauny, fyzickú námahu, horúce počasie.
Niekedy je veľmi užitočné piť vodu nielen počas jedál, ale aj namiesto nej. Veľmi často nahrádzame pojmy smäd a hlad a jesť, keď chceme piť. Voda, naplnenie žalúdka, dáva pocit sýtosti na chvíľu. Stojí to za to, že sa vypúšťajú extra kilogramy, niekedy oklamať vaše telo.
Univerzálna voda, ktorá sa hodí všetko - toto je purifikované pitím. Získajte ho z prírodných zdrojov: Kľúče, pružiny, artézske studne. Verte mi, že bubliny sýtenej vody sa neodrážajú v užitočnosti, hoci majú príjemnú chuť. Je lepšie piť čistú nekybnú vodu a postupne po celý deň. Ideálny je, aby bol režim, keď polovice šálky menších palíc pije každú hodinu alebo jednu šálku každé 2 hodiny. S týmto režimom spotreby bude voda lepšie kŕmenie, čistenie a hydratovať telo, ako aj neutralizovať účinok škodlivých potravinárskych výrobkov a tkanív. Absorpcia viac pre príjem dá preťaženie, ktoré má negatívny vplyv na obličky.
A samozrejme, pre tých, ktorí sú tvrdo na športe, je potrebné špeciálny režim pitia. Denná potreba vody, ak si myslíte, že lekárom sa rovná 30-40 g na 1 kg hmotnosti. Mali by sa však zvýšiť, keď vykonávame aktívny životný štýl:
hmotnosť 50 kg - 2,30 l,
hmotnosť 60 kg - 2,65 l,
hmotnosť 70 kg - 3,00 l,
hmotnosť 80 kg - 3,30 litrov.
Čím dlhšie budete šport, tým viac tekutín potrebujete svoje telo.
Pri plachtení a kardioveroch sú povinní piť 1 litru viac. Keď športy s potením, máme tendenciu stratiť minerály. Mal by byť naplnený stratou v dôsledku prírodnej nekybnej vody, a nie počas tréningu, ale pol hodiny pred ním a 15 minút po ňom. Ak sa používate na pitie počas tried, potom by ste mali očakávať rýchlu svalovú únavu a neschopnosť prekonať vysoké zaťaženie (najmä pri práci na kardiotrymen). Ale pitný režim a potreba vody je individuálna, ak smäd zakurstáte počas tréningu, potom by ste nemali čakať na dehydratáciu tela.