Prekvapivo, veľa výrobkov, ktoré zvyčajne hodíme do koša, sa môže hodiť na farme a dokonca prospieť zdraviu. To a kôra pomaranča a kôra grapefruitu a kôry, mandarínky, kumquaty a iné citrusové plody. Takéto čistiace prostriedky sa používajú pri varení, aktívne ich používajú odborníci v oblasti tradičnej medicíny a dokonca aj záhradníci. Poďme hovoriť o tom, čo nám pomarančová kôra môže poskytnúť, o čom to všetko je, zvážte recepty z pomarančovej kôry a tiež o tom, aké prospešné vlastnosti a kontraindikácie má.
Čo je pomarančová kôra?
Oranžová kôra znamená najvyššiu vrstvu šupky, ktorá má atraktívnu svetlú farbu. Takýto výrobok je zdrojom hmoty najvýhodnejších látok vrátane vitamínov a éterických olejov. Odstráňte kôru ostrým nožom alebo ovocie obarené vriacou vodou nastrúhajte na strúhadlo. V domácom slova zmysle je to zvyčajne celá kôra, ktorá sa spravidla pri čistení ovocia vyhodí. teraz málokto robí.
Oranžová chuť - výhody a škody
Výhody pomarančovej kôry
Vrchná vrstva kôry tohto ovocia má vo svojom zložení množstvo vitamínu C, obsahuje a - B1 a B2. Zest je tiež zdrojom éterického oleja, vápnika a fosforu. Obsahuje dosť veľa kyseliny pektovej a citrónovej, ako aj prírodných antibakteriálnych látok - prchavých látok.
Existujú dôkazy, že pomarančová kôra je vynikajúcim liekom na aterosklerózu. Táto látka tiež vyčistí cievy od. Takýto produkt zlepšuje náladu celkom dobre, a preto sa odporúča používať ho na prípravu mnohých jedál.
Pomarančová kôra má pozitívny vplyv na priebeh metabolických procesov v tele. Jeho spotreba pomáha zlepšovať tráviace procesy a predchádzať páleniu záhy. Spotreba takéhoto produktu pomáha eliminovať nevoľnosť a zvyšuje vitalitu.
Prášok získaný z pomarančovej kôry pomáha rozpúšťať hlien v dýchacích cestách. Môže sa používať na liečbu kašľa a astmy.
Éterické oleje pomarančovej kôry majú antimikrobiálne a protizápalové vlastnosti. Jeho spotreba vám umožňuje optimalizovať kyslosť žalúdočnej šťavy a normalizovať priebeh procesov, ktoré sa vyskytujú v čreve. Použitie tohto produktu tiež pomáha pri vykladaní a čistení pečene.
Jesť pomarančovú kôru pomáha vyrovnať sa s obezitou. Ďalší taký produkt nie je zlý a.
Vôňa pomarančovej kôry má dobrý upokojujúci účinok, pomáha uvoľňovať, odstraňuje nespavosť a.
Tento produkt sa široko používa na starostlivosť o pokožku. Pomáha eliminovať nadmernú aktivitu mazových žliaz, zbaviť sa akné a odumretých kožných častíc. Pomarančová kôra má výrazný protizápalový a protiplesňový účinok. Zvláda vyrážky a podporuje hojenie rán.
Je oranžová chuť nebezpečná, je možné jej poškodiť?
Pomarančová kôra môže spôsobiť alergické reakcie. Nenechajte sa tým uniesť, ak trpíte nadmernou kyslosťou tráviacej šťavy, žalúdočných alebo dvanástnikových vredov a črevnými poruchami. Nepoužívajte takýto výrobok v nadmernom množstve a pri zníženom tlaku.
Oranžové recepty
Koláč s pomarančovou kôrou v pomalom sporáku
Na prípravu takého chutného jedla musíte pripraviť štyri, pohár, jednu a pol pohára múky, pár čajových lyžičiek pomarančovej kôry. Okrem toho budete potrebovať pár pomarančov, pol vreca prášku do pečiva (jednu čajovú lyžičku). Na dekoráciu tortu môžete použiť pár.
Zmiešajte všetky zložky spolu. Vložte ich do pomalého hrnca a namažte ich misku. Nádobu prikryte vekom, nastavte režim pečenia na jednu hodinu a dvadsať minút. Otočte tortu na tanier a ozdobte plátky kivi.
Domáce pečivo s pomarančovou kôrou
Ak chcete urobiť jednoduché domáce pečivo, musíte si pripraviť sto gramov chladu, sto dvadsať päť gramov múky (a trochu viac na vykostenie), jeden žĺtok a kôru, odobratých z polovice.
Maslo nakrájajte na kocky, pridajte do neho žĺtok s práškovým cukrom. Nalejte strúhanú kôru do nádoby. Všetky zložky premiešajte vidličkou, až kým nebudú hladké. Preosejte múku a zmiešajte s pripravenou olejovou zmesou. Elastické cesto sa zamiesi, zabalí sa do lepiacej fólie a vloží sa do mrazničky na päť až sedem minút alebo do chladničky na pol hodiny.
Cesto dobre rozvaľkajte do vrstvy troch centimetrov. Vystrihnite cookies a položte ich na plech na pečenie a zakryte ho pergamenom.
Vložte sušienky do rúry, predhriatej na stoosemdesiat stupňov, na desať minút.
Ako urobiť pomarančový džem s kôrou?
Na prípravu takéhoto jedla potrebujete pripraviť tri stredné pomaranče, jednu malú, pol litra vody a štyristo päťdesiat gramov cukru.
Pripravte pomaranče: umyte ich, odrežte kôru z nich tenšiu. Brúsime ju tenkou slamkou. Olúpajte pomaranče z bielej pokožky, odstráňte biele filmy tak, aby zostala iba jedna dužina. Odvážte dužinu a chuť, vložte ich do panvice.
Citrón spracovajte rovnakým spôsobom: vyberte z neho šupku a zvýraznite mäso citróna. Vážiť.
Ovocie nalejte do vody s dodržaním pomeru 1: 1. Nechajte deň.
Vypustite citrusy na site. Nalejte do nich rovnaké množstvo cukru. Pätnásť až tridsať minút varte na miernom ohni a nechajte vychladnúť.
Ďalšie informácie
Kôra pomarančovníka má veľa liečivých vlastností, široko sa používa na terapeutické účely.
Koreň sladkosti a sladkého drievka pre žalúdočné vredy, Odborníci na tradičnú medicínu preto odporúčajú používať túto surovinu na prípravu lieku na peptický vred gastrointestinálneho traktu. Na tento účel je potrebné pripraviť šesť gramov pomarančovej kôry a desať gramov koreňa sladkého drievka. Uvarte takúto zmes s pol pohára vody a položte na malý oheň. Varte, kým sa objem lieku nezníži na polovicu. Ochlaďte hotový výrobok, vmiešajte do neho šesťdesiat gramov medu. Vezmite kompozíciu v troch rozdelených dávkach po celý deň. Trvanie takejto liečby je jeden mesiac.
Liek na krvácanie z maternice, Na zastavenie krvácania z maternice odporúčajú odborníci na tradičnú medicínu vziať si ďalší vývar. Lúpame šesť až sedem pomarančov, výslednú kôru uvaríme jedným a pol litrom vody a povaríme, kým sa objem tekutiny nezníži na polovicu. Osladiť hotový liek a trvať štyri čajové lyžičky trikrát denne.
Pomaranče na angínu pectoris, stomatitídu, faryngitídu a laryngitídu, Len žuvanie na pomarančovej kôre má tiež obrovské zdravotné výhody. Tento postup pomôže zlepšiť dýchanie, vyliečiť stomatitídu, angínu, faryngitídu, laryngitídu atď. Tento produkt pomáha stimulovať chuť do jedla.
Stresové kúpele, Vane s pomarančovou kôrou majú dobrý tonizujúci účinok a pomáhajú zbaviť sa stresu. Ak chcete vykonať tento postup doma, rozdrvte sušenú kôru s tromi pomarančmi na prášok. Zmiešajte s trochou olivového oleja a nechajte hodinu. Po naliatí aromatického oleja do pripraveného kúpeľa.
Zápal a sladké drievko na pálenie záhy, Odborníci na tradičnú medicínu odporúčajú na liečbu pálenia záhy použiť pomarančovú kôru. Na dosiahnutie terapeutického účinku je potrebné kombinovať lyžičku takýchto surovín a zmiešať ju s lyžičkou koreňov sladkého drievka. Tieto suroviny varte s pol litrom vody. Nádobu s produktom umiestnite na oheň, liek odparte na polovicu, mierne vychladnite a preceďte. Osladte medom, premiešajte. Vezmite malé množstvo trikrát denne po dobu štvrť hodiny pred jedlom. Trvanie takejto terapie je jeden mesiac.
Pomarančová kôra je úžasne zdravý produkt. Môže sa použiť na prípravu rôznych chutných jedál a na liečenie mnohých patologických stavov.
Citrusové plody sú jedným z najobľúbenejších plodov u nás. Aktívne sa konzumujú samostatne a používajú sa na prípravu mnohých jedál. Takéto ovocie je zdrojom obrovského množstva užitočných látok, ktoré môžu organizmu priniesť značné výhody. Po ich vyčistení však najčastejšie hodíme šupku do koša. A úplne zbytočne, pretože to môže byť užitočné a potrebné. Poďme sa na tejto stránke porozprávať o tom, ako sa dá použiť pomarančová kôra, recept sa bude pozerať na aplikácie a tiež zistiť, aké výhody a poškodenie môže mať pre takýto výrobok naše telo.
Kedy môžeme potrebovať pomarančovú kôru (dobré použitie)?
Pomarančová kôra sa môže pri varení používať ako prírodná aróma. Predpokladá sa, že takáto látka môže znížiť obsah kalórií v potravinách. Môže sa pridávať do rôznych jedál vrátane šalátov a nápojov. Zest je vynikajúca na výrobu kandizovaného ovocia.
Kôra pomaranča sa aktívne používa v kozmetike aj v tradičnej medicíne.
Na čo slúži pomarančová kôra, na čo sa používa?
Takýto produkt má vo svojom zložení veľa vlákniny, čo môže zvýšiť pracovnú kapacitu, znížiť hladinu cholesterolu v tele a znížiť pravdepodobnosť tvorby kameňa vo žlčníku. Kôra pomaranča je pomerne účinný liek proti nachladnutiu kvôli prítomnosti éterických olejov a kyseliny askorbovej v ňom. Vo svojom zložení je navyše prítomný provitamín A, ktorý môže zlepšiť stav pokožky, urýchliť hojenie dermy a tiež neutralizovať toxické zlúčeniny.
Obéznym ľuďom sa dôrazne odporúča systematicky konzumovať kôstky pomaranča ako jedlo. Takýto produkt neobsahuje takmer žiadne kalórie a vôbec v ňom nie je žiaden tuk. Neexistuje ani cukor ani sodík v kôre, ale existuje veľa pektínu, ktorý môže optimalizovať mikroflóru v tráviacom trakte a zabrániť onkologickým formáciám.
Odborníci v tradičnej medicíne tvrdia, že pomarančová kôra má pozitívny vplyv na fungovanie kardiovaskulárneho systému. Taký produkt má vo svojom zložení pomerne málo flavonoidov, ktoré účinne neutralizujú nadbytok „zlého cholesterolu“, aktivujú činnosť srdca a majú protizápalový účinok.
Poškodí pomarančová kôra ľudské telo?
Stojí za zváženie, že kôra pomaranča je prísne kontraindikovaná pre ľudí trpiacich nadmernou kyslosťou a hypotenziou. Nemal by byť súčasťou vašej stravy, ak trpíte na žalúdočné vredy a iné poruchy trávenia. Nemali by ste jesť chuť, aj keď vám bola diagnostikovaná duodenálna dysfunkcia, črevná nevoľnosť atď.
Recept na Citrus Zest
Opláchnite pomaranče pod tečúcou vodou a trochu ich utrite žinku. Potom nalejte prevarenú vodu na pripravené ovocie asi jednu minútu. Potom ovocie utrite obyčajnými papierovými utierkami. Teraz môžete začať odstraňovať chuť, zatiaľ čo musíte zachytiť mimoriadne svetlú oblasť pokožky pomaranča. Všetky biele časti by mali zostať na ovocí nedotknuté.
Na rezanie vône môžete použiť ostrý nôž alebo špeciálny nástroj, ktorý je špeciálne navrhnutý pre tento postup. Takúto manipuláciu môžete vykonať aj pomocou bežného strúhadla strednej veľkosti.
Na prípravu kôry musíte použiť iba samotnú kôru a cukor, vzájomne ich spájať v pomere 1: 2. Dobre premiešanú hmotu premiešajte a naplňte ju nádobou. Naskrutkujte veko na nádobu a uložte do chladničky.
Kandizovaná pomarančová kôra
Na prípravu chutnej kandizovanej kôry z kôry sa oplatí olúpať pomaranče nožom a odstrániť dlhé kože. Budete potrebovať približne dve poháre týchto surovín. Pripravenú kožu nalejte obyčajnou čistou vodou pri izbovej teplote a nechajte ju dva až štyri dni úplne nasiaknuť. Voda by sa mala dvakrát až trikrát denne nahradiť čerstvou vodou.
Po úspešnom namáčaní je potrebné z bielej šupky odstrániť časť bielej pokožky. Je celkom možné uskutočniť tento postup už v prvý deň namáčania, po približne šiestich až ôsmich hodinách.
Pripravenú šupku pomaranča nakrájajte náhodne na prúžky alebo iným spôsobom. Potom vylejte tieto suroviny čistou vodou a varte na stredne vysokej teplote štvrtinu hodiny (po vrení). Potom nalejte budúce kandizované ovocie do cedníka, aby z nich pochádzala voda. Potom ich preneste do duseného mäsa, kombinujte so pohárom cukru a zapálte. Nezabudnite neustále premiešať prípravnú kôru pomaranča. Varte, kým sa všetka tekutina úplne neodparí. Potom vyberte kandizované ovocie z tepla, položte ho na plech, jemne posypte cukrom a vložte do sotva teplej rúry na tridsať minút.
Recepty tradičnej medicíny
Odborníci v oblasti tradičnej medicíny vám radia len žuť to najlepšie. Takýto jednoduchý spôsob liečby pomôže vyrovnať sa so zápalovými procesmi v krku a dýchacích orgánoch, vrátane hnisavej angíny. Jednoduché žuvanie pokožky tiež pomôže urýchliť trávenie, zlepšiť chuť do jedla, zvýšiť syntézu tráviacej šťavy, ako aj zabrániť chorobám žlčníka a dokonca prispeje k ich eliminácii. Dekorácie na základe pomarančovej kôry pomôžu eliminovať bolesť počas menštruácie a odstrániť nadmerný opuch.
Kôra pomaranča tak môže priniesť nášmu telu veľa výhod, ak sa správne aplikuje.
Pomarančová kôra obsahuje veľa vitamínov a minerálov, ktoré sú dôležité pre vaše zdravie.
Na trávenie
Vedeli ste, že šupka vlákien obsahuje o 200% viac vlákniny ako pomarančová dužina? Z tohto dôvodu je pomarančová kôra veľmi účinná v boji proti zápche a tráveniu, pretože má mierne preháňacie účinky. Navyše pomáha posilňovať črevá.
Na chudnutie
Tieto zázračné šaty z citrusových plodov tiež pomáhajú v boji proti prebytočnému tuku. Existuje jeden účinný recept na nápoj, ktorý vám pomôže urýchliť váš metabolizmus a následne aj proces rozkladu telesného tuku. Ak to chcete urobiť, varte pomarančové kôry v pohári vriacej vody, aby ste vytvorili niečo podobné pomarančovému čaju. Pite taký nápoj každý deň na lačný žalúdok.
Pre krásu
Už ste niekedy vyrobili masky z pomarančových kôstok? Ak nie, potom to vyskúšajte! Vďaka tejto prísade bude pokožka v priebehu času vyzerať svieža a uvoľnená, malé vrásky sa vyhladia. Ak chcete pripraviť masku, stačí vtrieť šupku do dužiny a zmiešať ju s tukovým krémom. Mimochodom, táto maska \u200b\u200bje univerzálna - ideálna nielen pre tvár, ale aj pre krk, dekolt. Tiež, ak je kôra pomaranča sušená a nasekaná, ukáže sa, že je to skvelá alternatíva k zakúpenej krovine.
Pre dobrú náladu
Nie je žiadnym tajomstvom, že vôňa citrusov zmierňuje stres a má pozitívny účinok. Pomarančovú kôru preto v miestnosti rozložíte tak, že absorbuje nepríjemné pachy, bojuje s baktériami a podľa vône tiež zvyšuje vašu náladu! Mimochodom, aróma pomaranča vôbec netoleruje mory.
Zaujímavé: éterický olej, ktorý je vytlačený z kôry, pôsobí upokojujúcim spôsobom na nervový systém, pomáha bojovať proti absencii a narušeniu spánku, smutným myšlienkam a obsedantným obavám. Navyše k vyššie uvedenému - stimuluje aj imunitný systém.
Pri varení
Samozrejme, varenie nemôže ignorovať taký cenný a užitočný produkt, ako je pomarančová kôra. Zest z nej sa aktívne používa pri príprave nápojov, šalátov, polievok a iných pokrmov. Kompot a džem sa varia zo samotných šupiek a sú plnené na koláče.
4-2012
Otázky o tom, čo je pomarančová kôra, výhody a poškodenie pomarančovej kôry a či má nejaké liečivé vlastnosti, sú veľmi zaujímavé pre tých, ktorí sa starajú o svoje zdravie a prejavujú záujem o alternatívne metódy liečby. A tento záujem je pochopiteľný. Možno tento článok do určitej miery poskytne odpoveď na tieto otázky.
Pomaranče sú úžasné, slnečné ovocie, ktoré mnohí z nás tak veľmi milujú. Všetci pravdepodobne vieme o prospešných vlastnostiach týchto plodov, ale oveľa menej ľudí vie, čo nám môže pomarančová kôra poskytnúť, výhody, ktoré si mimochodom zaslúžia pozornosť. Najprv si však pripomeňme prospešné vlastnosti ovocia, z ktorého sa získava.
Pomaranč je najbohatším zdrojom vitamínov; okrem vitamínu C obsahuje tiež množstvo biologicky aktívnych látok, ako je kyselina listová, beta-karotén, flavonoidy, fotochemikálie atď. Je to zloženie pomaranča, ktoré určuje jeho schopnosť zvyšovať imunitu. Pomaranče (a iné citrusové plody) zohrávajú významnú úlohu pri prevencii rakoviny, najmä rakoviny hrdla, úst a žalúdka. Experimenty dokazujú, že použitie pomarančov znižuje pravdepodobnosť výskytu o 40 - 50%. Kto uznáva vlastnosť týchto plodov, aby sa zabránilo mŕtvici a srdcovým ochoreniam.
Priaznivé vlastnosti:
Teraz sa dozvieme, aké sú výhody pomarančovej kôry. Kôru nazývame vrchnou farebnou vrstvou kôry plodov citrusových rastlín, napríklad citrón, grapefruit, pomaranč, pomaranč, vápno, mandarinka, inými slovami - pomarančové kôry.
Poznámka - horká biela škrupina, ktorá sa nachádza pod touto vrchnou vrstvou, sa nejedie. Na odstránenie tenkej vrstvy z ovocnej kôry použite špeciálny nôž. Okrem toho môžete odstrániť šupku pomocou strúhadla alebo škrabky.
Kôra má drsný povrch, má trocha sladkú chuť a má horkú arómu (druhá vďaka obsahu éterických olejov v šupke citrusových plodov).
Je to najbohatší zdroj kyseliny askorbovej (vitamín C), flavonoidov a tvrdých vlákien, ktoré sú užitočné na trávenie.
Vlákna nám umožňujú cítiť sa naplno, napučiavajú a pomáhajú odstraňovať uhľohydráty. Esenciálny olej oranžovej dokonale bojuje proti chorobám v ústnej dutine.
Šťavnatá pomarančová kôra je pre človeka veľmi prospešná. Prenáša veľa vitamínu C, vitamínov B1, B2, P a A, ako aj minerálov - vápnik, fosfor.
Okrem toho plody pomaranča obsahujú kyselinu pektovú a citrónovú, ako aj prírodné antibiotiká - prchavé. V dávnych dobách sa tieto plody používali na liečenie vredov a rán, pretože prchavé rastliny sú pre patogény fatálne.
Existujú dôkazy, že pomarančová kôra je vynikajúcim liekom na aterosklerózu. Táto látka odstraňuje z tela „zlý“ cholesterol a čistí cievy aterosklerotických plakov. Takýto produkt zlepšuje náladu celkom dobre, a preto sa odporúča používať ho na prípravu mnohých jedál.
Pomarančová kôra má pozitívny vplyv na priebeh metabolických procesov v tele. Jeho spotreba pomáha zlepšovať tráviace procesy a predchádzať páleniu záhy. Spotreba takéhoto produktu pomáha eliminovať nevoľnosť a zvyšuje vitalitu.
Prášok získaný z pomarančovej kôry pomáha rozpúšťať hlien v dýchacích cestách. Môže sa používať na liečbu kašľa a astmy.
Éterické oleje z pomarančovej kôry majú antimikrobiálne a protizápalové vlastnosti. Jeho spotreba vám umožňuje optimalizovať kyslosť žalúdočnej šťavy a normalizovať priebeh procesov, ktoré sa vyskytujú v čreve. Použitie tohto produktu tiež pomáha pri vykladaní a čistení pečene.
Jemne nasekaná pomarančová kôra je vynikajúcim abrazívnym prostriedkom pre domáce kroviny. Alternatívou môže byť grapefruitová chuť, pretože obidve tieto plody sú bohaté na vitamín C a antioxidanty, ktoré chránia pokožku pred starnutím. Pomarančová a grapefruitová kôra sa môže použiť na zníženie pórov kože, zlepšenie jej štruktúry a omladenie.
Ak chcete pripraviť brúsnu chuť, starostlivo ju orežte z ovocia, osušte ju a rozdrvte v mlynčeku na kávu alebo v mixéri.
Čo sú užitočné pomarančové kôry:
Neponáhľajte hádzať pomarančové kôry - pomarančová kôra má tendenciu normalizovať hladinu cholesterolu v krvi. Látky, ktoré majú takýto účinok, sa nachádzajú aj v čerstvej pomarančovej šťave, je ich však oveľa menej. Kôra pomarančov je skvelý doplnok nálady. Preto ho musíte správne používať v domácnosti. Napríklad nastrúhajte chuť na jemnom strúhadle a aplikujte na rôzne omáčky, polievky, šaláty, čaje.
Už ste niekedy používali domáce pomarančové masky? Tento nástroj stojí za vyskúšanie! Dodáva našej pokožke svieži vzhľad, odstraňuje malé vrásky. Bude stačiť rozdrviť chuť na šťavu a skombinovať s tukovou smotanou. Tento recept je vynikajúci nielen pre tvár, ale aj pre krk, pre dekolt.
Kôra pomaranča, rozložená v interiéri, odstraňuje nepríjemné pachy a rôzne baktérie. Pacienti s akútnymi respiračnými infekciami môžu jesť pomaranče a vdychovať aróma ich šupky.
Varenie samozrejme nezbavuje pozornosť pomarančovej kôry. Používa sa (nastrúhaný) ako doplnok všetkých druhov dezertov a šalátov. Šupka pomaranča sa používa na prípravu kompotov, džemov, koláčov.
Esenciálny pomarančový olej získaný z kôry posilňuje obranyschopnosť organizmu, upokojuje nervový systém, bude užitočný pri nespavosti, ako aj v prípade, že vás straší stres a obsedantné obavy.
Pomarančová kôra vyžaruje špecifickú príjemnú vôňu. S jeho pomocou sa môžete ľahko zbaviť zápachu. V sovietskej dobe, keď bolo veľmi ťažké získať žuvačku, ju každá tretina nahradila sušenými pomarančovými alebo mandarínkovými šupkami. A pre také „domáce zviera“ ako mol, je oranžová aróma (podobne ako iné citrusové plody) úplne neznesiteľná.
Poškodenie pomarančových šupiek:
Orange patrí medzi také málo rastlín, v ktorých sú všetky ich časti užitočné. V ňom (rovnako ako v iných citrusových plodoch) sa nachádza kyselina citrónová, ktorá zabraňuje výskytu dusičnanov a dusitanov v týchto plodoch. A to znamená - ani oranžová samotná, ani jej šupka neohrozujú naše zdravie.
Kôra pomarančov, ktorých výhody sú nepochybné, sa používa aj na prípravu tinktúr, ktoré pomáhajú bojovať proti menštruačným bolestiam. Pomaranče navyše pomáhajú „čistiť“ telo toxínov a toxínov. Ľudia, ktorí sa radi pomazávajú pomarančmi a často sa s nimi hýbu, nemajú poruchy rovnováhy voda-soľ, a preto nie sú príliš náchylné na opuchy.
Diéta z pomaranča pri chudnutí:
Mnoho výživných látok, antioxidantov, vrátane vitamínu C, obsiahnutých v pomarančovej kôre, aktivuje metabolické procesy v tele a prispieva k chudnutiu.
Preto od dnešného dňa nehádzajte do koša pomarančové kôry, nezabudnite, že je to veľký spojenec v boji o štíhlu postavu. Ak ich uvaríte v pohári vriacej vody (dostanete niečo ako pomarančový čaj) a pijete, pomôže to výrazne zrýchliť metabolizmus, a tým aj zrýchliť proces odstraňovania telesného tuku a zároveň získať podporu energie a vitality. Odporúča sa vypiť dva šálky čaju denne, jednu ráno na lačný žalúdok a druhú popoludní.
recept:
Nalejte jednu polievkovú lyžicu prášku (alebo nejaké čerstvé kôry) pohárom vriacej vody a nechajte ho uvariť asi 10 minút. Môžete pridať lyžicu medu (lyžičku medu denne, ktorá aktivuje odbúravanie tukov v stehnách av páse).
Ekológia života: Monitorujete svoje zdravie a ráno pijete čerstvo vylisovanú pomarančovú šťavu? Perfektne! Ale teraz povedzte
Sledujete svoje zdravie a ráno pijete čerstvo vylisovanú pomarančovú šťavu? Perfektne! Ale teraz mi povedz, čo robíš so šupkami? Hodíš to do koša ...? Pretože ak je to tak, strácate veľa, pretože pomarančová kôra má obrovské množstvo zdravotných výhod.
Pomarančová kôra: skvelý spojenec pre naše zdravie
Orange je lahodné ovocie, osviežujúce a výživné, skutočný poklad! Mnohé krajiny pestujú rôzne odrody pomarančovníkov a mnoho ľudí na celom svete začína svoj deň pohárom pomarančovej šťavy, aby telu poskytli potrebné vitamíny a podporu energie. Spravidla sa však v pomarančovom ovocí používa len pomarančová dužina a v zriedkavých prípadoch šupka. Preto jednoducho ignorujeme zriedkavé liečivé vlastnosti tohto produktu. Chceš vedieť, ktoré z nich?
Znižuje hladinu cholesterolu v krvi
Áno, je to tak kvôli látke v pomarančovej kôre nazývanej hesperidín. Toto je jeden z typov flavonoidov, ktorý má schopnosť absorbovať lipidy v krvi a postupne znižovať množstvo tuku, čo uľahčuje jeho odstránenie z tela. Množstvo hesperidínu v pomarančovej kôre je o 20% viac ako v buničine samotnej, takže šupka bude v tomto ohľade oveľa efektívnejším prostriedkom, neváhajte a určite to vyskúšajte!
Prírodná vláknina, ktorá chráni črevnú mikroflóru
Pomarančová kôra tiež obsahuje pektín, ako viete, je to prírodná vláknina z potravy (vláknina), ktorá zabraňuje žalúdočným problémom a tiež udržuje potrebnú hladinu cukru v krvi. Pomarančová kôra navyše poskytuje nášmu telu množstvo prospešných baktérií, ktoré pomáhajú starať sa o črevnú mikroflóru, podporujú správne trávenie a riešia problém so zápchou.
Bojuje s infekciami
Pomarančová kôra nás tiež chráni pred rôznymi infekciami oveľa lepšie ako jej telo. Napokon je obsah vitamínu v kôre pomaranča veľmi vysoký, takže nám umožňuje chrániť náš imunitný systém pred chrípkou a prechladnutím. Skvelé, však?
Pomáha schudnúť
Prekvapený? Ale je to naozaj tak. Preto od dnešného dňa nehádzajte do koša pomarančové kôry, nezabudnite, že je to veľký spojenec v boji o štíhlu postavu. Ak ho uvaríte v pohári vriacej vody (dostanete niečo ako pomarančový čaj) a vypijete ho, pomôže to výrazne zrýchliť metabolizmus, a tým aj zrýchliť proces odstraňovania telesného tuku a súčasne získať podporu energie a energie. Odporúča sa vypiť dva šálky čaju denne, jednu ráno na lačný žalúdok a druhú popoludní.
Ako využiť všetky tieto nádherné vlastnosti pomarančovej kôry?
Teraz sa asi pýtate, ako pripraviť pomarančovú kôru a v akej forme je potrebné ju konzumovať, aby ste mohli využívať jej úžasné vlastnosti. Samozrejme, že sa dá použiť na výrobu džemu, bude to veľmi chutné s malou horkosťou, ktorá dodá vašim dezertom originalitu, ale bude to znamenať veľa cukru ... a preto túto možnosť veľmi neodporúčame, pretože väčšina prírodných vlastností pomarančovej kôry je je stratené.
Najjednoduchším a najzdravším spôsobom je podľa nášho názoru infúzia pomarančovej kôry. Je to veľmi jednoduché. Najlepšie je vypiť ho dvakrát denne, aby sme sa mohli postarať o náš tráviaci systém, znížiť hladinu cholesterolu v krvi a posilniť náš imunitný systém.
Ráno a popoludní prevarte pohár vody, nastrúhajte pomarančovú kôru na strúhadle (stačí iba jedna pol polievková lyžica na šálku) a pridajte do vriacej vody. Nechajte pôsobiť 10 minút a vyberte z horúčavy, potom ho nechajte trochu uvariť, ďalších 5 minút a môžete piť. V zime môžete pridať lyžicu medu av lete dostanete osviežujúci nápoj, ak pridáte ľad a trochu škorice. Vyskúšajte to, bude to nielen užitočné, ale aj chutné!