Aké vitamíny musia byť prijaté pri plánovaní tehotenstva. Aké vitamíny prispievajú k úspešnej koncepcii a ktoré vitamínové komplexy vyberajú

Tehotenstvo nie je len dlho očakávané a najšťastnejšie obdobie detského nástroja, ale aj vážny test pre materský organizmus. Preto je potrebné na neho pripraviť správne.

Jedným z najdôležitejších bodov, pokiaľ ide o tento prípravok, možno nazvať predbežné vytváranie dostatočnej rezervy z vitamínov, užitočných prvkov a iných látok potrebných na plný rast a správny rozvoj budúceho dieťaťa.

Abeceda (pre mužov);
Duovit (pre mužov);
Spermang;
OrTomol Fertle +;
Viardo a Viardo Forte.

Namiesto odňatia slobody

Podiel všetkých vitamínov a iných nástrojov Váš telo sa strávi na samom začiatku tehotenstva, pretože došlo k záloľke a tvorbe najdôležitejších orgánov a systémov dieťaťa.

Preto je dôležité začať dostávať vitamíny dokonca počas plánovania koncepcie dieťaťa. Takže môžete urobiť a dať zdravému dieťaťu, bez toho, aby sa jeho telo vystavila vyčerpaniu a stresu.

Ďakujem

Etapa plánovanie tehotenstva Je veľmi dôležité zabezpečiť najpohodlnejšie a optimálne podmienky pre koncepciu, nástroje a ďalšie narodenie zdravého dieťaťa. V mnohých ohľadoch, ako dobre sa uskutočnilo plánovanie tehotenstva, jeho súčasná a pravdepodobnosť narodenia zdravého dieťaťa závisí. Koncepcia "plánovania tehotenstva" zahŕňa úplné vyšetrenie ženy na chronické ochorenia, rôzne infekcie, hladiny hormónov, ako aj prijímanie vitamínových prípravkov. Vitamínové prípravky umožňujú zabezpečiť nasýtenie tkanív a orgánov s potrebnými látkami, potreba, pre ktorú počas tehotenstvo bude zvýšená. A sýtosť tkaniva vitamíny To im umožní stráviť bez toho, aby boli dotknuté zdravie matky, to znamená, že to nebude zlomiť a dostať nechty, vypadnúť, rozpadať zuby atď. Je teda zrejmé použitie vitamínových prípravkov v štádiu plánovania tehotenstva, prinajmenšom pre budúcu matku.

Vitamíny Pri plánovaní tehotenstva - potrebujete?

V štádiu plánovania tehotenstva by všetky ženy v akýchkoľvek krajinách, bez ohľadu na diétu mali vziať kyselinu listovú pri 400 ug denne, pretože tento vitamín zabraňuje vadeniu tvorby centrálneho nervového systému v plode. Príjem kyseliny listovej je povinný pre všetky ženy plánovanie tehotenstva! Kyselina listová začína byť odobratá v štádiu plánovania a pokračuje až do 12. týždňa tehotenstva bez prerušenia. Ak sa tehotenstvo vyskytne neočakávane, neplánované, potom kyselina listová v dávke 400 μg za deň musí trvať, akonáhle sa žena dozvie o svojej "zaujímavej pozícii". Pred návštevou gynekológa je možné začať dospávať kyselinu listovú.

Pokiaľ ide o použitie iných vitamínov (okrem kyseliny listovej), existujú rôzne názory v štádiu plánovania tehotenstva. Nižšie jeme presne diskutovať o vhodnosti používania všetkých vitamínov okrem kyseliny listovej v štádiu plánovania tehotenstva.

Ako je známe, vitamíny sú nevyhnutnými látkami na tok mnohých kaskád biochemických reakcií, ktoré zabezpečujú normálne a koordinované fungovanie všetkých orgánov a systémov. A keď vstupujete do dieťaťa, sú potrebné vitamíny nielen na zabezpečenie normálneho fungovania tela ženy, ale aj pre správny rast plodu. To znamená, že vitamíny poskytujú normálny vývoj plodu bez akýchkoľvek deformácií alebo zlozvyky. To znamená, že počas tehotenstva sa zvyšuje potreba ženského tela vitamínov, pretože sú potrebné nielen pre ňu, ale aj na pestovanie ovocia. A je tu, že dráma sa hrá.

Faktom je, že ovocie vezme všetky vitamíny, ktoré potrebujete z tkanív tela tehotnej ženy. A ak nemá žiadnu silnú hypovitaminózu v tehotenstve, budú stačiť na plod, v dôsledku čoho sa celkom zdravé dieťa narodí s nie veľmi vysokou hmotnosťou (nie viac ako 3000 g). Ale v dôsledku takéhoto "výberu" vitamínov, telo ženy bude trpieť najsilnejšou hypovitaminózou, ktorá sa prejaví, predovšetkým krehkosť nechtov, vypadávanie vlasov, úplatok zubov, paliva a úseku Značky na koži, ospalosť, únava, kŕče, porušenie vízie a sluchu, ulcerácie sliznice sliznice, časté infekčné ochorenia atď. V dôsledku toho žena vyjde z tehotenstva, že nie je krása, ale zlomená stará žena, smrtiaci a podráždený. Ak, pred výskytom tehotenstva, žena trpela silnou hypovitaminózou, potom ovocie berie všetky existujúce zásoby z tkanín, zmení ženu do starej ženy, ale stále nemá tento počet vitamínov a má vysoký pravdepodobnosť vývoja.

Zostane teda zrejmé, že aby sa zabránilo malformáciám plodu, aby sa zabezpečil normálny priebeh tehotenstva, ako aj zachovanie zdravia ženy, je potrebné užívať vitamíny, ktoré budú obzvlášť aktívne strávené počas detského nástroja . Vzhľadom na to, že 80% žien v krajinách bývalého ZSSR pred tehotenstvom trpí nedostatkom aspoň dvoch vitamínov, odporúčajú, aby sa odporúča prijímať multivitamínové komplexy v rôznych štádiách detského nástroja, a to aj počas prípravy na tehotenstvo. Vitamíny v prípravnej fáze sa musia brať do 3 - 4 týždňov, počnúc najmenej mesiacom pred zamýšľaným dátumom koncepcie.

Mnohí lekári v rozvinutých krajinách v Európe, Spojené štáty a Japonsko veria, že príjem polyvitamínov sa nemusí pripraviť na tehotenstvo, ak je žena správna a plne upevnená. Toto vyhlásenie je však pravdivé len pre rozvinuté krajiny, kde väčšina ľudí si môže dovoliť vysoko kvalitné, rôznorodé potraviny počas života. Kvôli plnej výžive nutričnej výživy u žien vo vyspelých krajinách, zvyčajne nie je žiadna hypovitaminóza, takže jednoducho nepotrebujú polyvitamíny. Ale zvyk výživy a príležitostí u žien v krajinách bývalého ZSSR sú skromné, preto hypovitaminóza, bohužiaľ, je smutná realita. To je dôvod, prečo domáci lekári a vedci zvažujú príjem polyvitamínov v štádiu prípravy na tehotenstvo právo a nevyhnutný krok.

Ženy plánovanie tehotenstva a život v krajinách CIS sa preto odporúča, aby kyselina listová v kombinácii s multivitamínovými komplexmi pre tehotné ženy. Ak žena plánuje tehotenstvo z akéhokoľvek dôvodu, nemôže mať multivitamínové komplexy, potom to nemusí robiť. Kyselina fólia by sa mala vykonať povinná.

Aké vitamíny sú potrebné pri plánovaní tehotenstva

Plánovanie tehotenstva je veľmi dôležitou fázou, počas ktorého je možné pripraviť organizmy žien a mužov do budúcnosti koncepcie a vybaviť dieťa. Vzhľadom k tomu, budúci otec a matka sa tiež zúčastňujú na procese koncepcie, potom prípravu na tehotenstvo ideálne by mali vykonávať - \u200b\u200baj muž a žena.

Muž, v podstate, potrebujú prípravu na tehotenstvo na zlepšenie kvality spermií a spermií, ktoré budú môcť rýchlo oplodniť vajcia. Na početie geneticky zdravého plodu je potrebná aj zlepšená kvalita spermií. Po počatiu, človek už nebude musieť striktne dodržiavať rôzne pravidlá, pretože ďalší priebeh rozvoja dieťaťa sa vyskytne v tele ženy.

Na jednej strane je potrebná príprava ženy na tehotenstvo, aby sa zabezpečil dokonalý menštruačný cyklus s pravidelnou ovuláciou, ktorá bude zárukou úspešnej koncepcie "od prvého pokusu." A na druhej strane, pripraviť svoje telo do budúcnosti 9-mesačné dieťa.

Vo fáze tehotenstva a človeka by žena mala viesť zdravý životný štýl, jesť správne, cvičiť a vziať vitamíny a minerály, ktoré zlepšujú reprodukčnú funkciu a pozitívne ovplyvňuje stav genitálií. Jedným z najdôležitejších aspektov prípravy tehotenstva je príjem vitamínov, ktoré majú viacridožiarsky pozitívny vplyv na fungovanie organizmu muža a ženy. Zvážte, aký druh vitamínov v štádiu plánovania tehotenstva je potrebné vziať muži a ženy.

Plánovanie tehotenstva - Vitamíny pre mužov

Ak chcete začať prijímať vitamíny, aby sa pripravili na tehotenstvo, človek nasleduje 3 až 4 mesiace pred očakávaným dátumom počatia, pretože približne 90 dní je potrebných na vytvorenie plne novej spermie vysokej kvality. Optimálne obdobie prijímania vitamínov s mužom, ktorý sa pripravuje na tehotenstvo, je 3 - 6 mesiacov. Podpora vitamínov pre telo poskytne optimálne podmienky na vytvorenie vysoko kvalitného spermatozoA, ktorá bude najprv prepravovať vynikajúci genetický materiál bez mutácií, a po druhé, bude vaječná bunka schopná veľmi rýchlo oplodniť, v dôsledku Ktoré tehotenstvo príde už v 1 - 2 cykloch od začiatku pokusov.

V štádiu plánovania tehotenstva potrebujú muži nasledujúce vitamíny a minerály, zlepšujú kvalitu spermií a normalizáciu úrovne pohlavných hormónov:

Kyselina listová (Vitamín B 9 alebo c) je nevyhnutný na vytvorenie spermie správnej štruktúry a s dobrou mobilitou. Je to kyselina listová, ktorá hrá najdôležitejšiu úlohu v procese formovania normálnej plnohodnotnej spermie, schopnej plniť ich funkcie;
Vitamín E (tokoferol) Zabraňuje poškodeniu bunkových štruktúr pohlavných orgánov mužov a spermií. Kvôli účinkom vitamínu E, spermatozoa získava vitalitu, vysokú mobilitu a nízku citlivosť na negatívne faktory životného prostredia. Inými slovami, spermatozoa sa stáva neuveriteľne prežitím;
Vitamín C Sme potrebné zachovať proces aktívnej syntézy pánskych pohlavných hormónov (testosterón atď.). To znamená, že kyselina askorbová prispieva k optimalizácii hladiny testosterónu, ktorá zase poskytuje produkciu plnohodnotného spermatozoa a dáva im odolnosť voči poškodeniu;
Zinok Tiež je to potrebné na syntézu testosterónu a spermií. Okrem toho, zinok normalizuje sexuálnu príťažlivosť a eliminuje sexuálne poruchy;
Selén Sme potrební zachovať sexuálnu aktivitu človeka, najmä ak je staršia veková kategória. Selén poskytuje predĺženie sexuálnej aktivity človeka po mnoho rokov. S dostatočnou úrovňou selénu v tele, človek zostáva sexuálne aktívny aj v starobe.

Všetky uvedené vitamíny a stopové prvky budú dobre pripravené orgánom človeka na budúcu koncepciu dieťaťa. Odporúča sa, aby všetky uvedené vitamíny v štádiu plánovania tehotenstva. Avšak, ak z akéhokoľvek dôvodu prijať všetky uvedené vitamíny, nie je možné, potom len kyselina listová by sa mala vysušiť, pretože je kľúčovou a najdôležitejšou látkou na zabezpečenie a udržanie plodnosti. To znamená, že kyselina listová pri príprave na tehotenstvo pre mužov, ako pre ženy sú povinné! Kyselina listová sa musí užívať každý deň pri 400 ug až do výskytu počatia.

Najdôležitejšie pri plánovaní tehotenstva pre mužov s vitamínmi sú kyselina listová a vitamín E. Vitamín E poskytuje normálnu hladinu testosterónu, ktorý aktivuje procesy spermie syrtózy. Kyselina listová poskytuje optimálne podmienky, ktoré prispievajú k tvorbe vysoko kvalitných spermií. Preto sú pri plánovaní tehotenstva najdôležitejšie sú dva vitamínové údaje.

Uvedené vitamíny, okrem kyseliny listovej, vo fáze prípravy na tehotenstvo, môžete trvať individuálne aj vo forme rôznych vitamínových a minerálnych komplexov. Optimálne polyvitamíny pre mužov v štádiu plánovania tehotenstva sú nasledovné:

Abeceda pre mužov;
Duovit pre mužov;
Viardo a Viardo Forte;
Prohertil;
Selmevit a Selmevit Intenzívny;
Seltink plus;
Sperchev;
Spermang;
Orthomol Fertil Plus.

Plánovanie tehotenstva - Vitamíny pre ženy

Pre ženu je fáza plánovania tehotenstva veľmi dôležitá, pretože vám umožní pripraviť telo na 40 týždňov práce všetkých orgánov a systémov v intenzívnom režime. Čím lepšia je príprava ženy na tehotenstvo, je ľahšie a lepšie, že to bude uniknúť. Prijatie vitamínov v štádiu plánovania tehotenstva im umožní nasýtiť tkaniny ženy, z ktorých potom budú mať rozvoj ovocia. Sýtosť tkanív vitamínov umožní žene ľahko prenos tehotenstva, bez takých spoločných spoločníkov, ako je vypadávanie vlasov, krehkosť nechtov, zlá kvalita kože, Stria na žalúdku, únave, porážka atď. Je optimálne začať prijímanie vitamínov počas 3 - 6 mesiacov pred očakávaným dátumom koncepcie.

Takže žena plánovanie tehotenstva musí začne brať kyselinu listovú pri 400 ug denne. Príjem kyseliny listovej pokračuje a po výskyte tehotenstva až do 12. týždňa. Tento vitamín je povinný pre všetky ženy, ktoré plánujú tehotenstvo, alebo už tehotné ženy do 12 týždňov. Všetky ostatné vitamíny v štádiu plánovania tehotenstva sa môžu považovať podľa potreby.

Okrem kyseliny listovej v fáze plánovania tehotenstva sú ženy užitočné na vykonanie nasledujúcich vitamínov:

Vitamín E 100 - 300 metrov za deň;
Vitamín D až 400 metrov za deň;
Vitamín K 1 mg na deň;
Vitamín n 300 metrov za deň;
Vitamín A 3000 IU za deň;
Vitamín C 60 mg na deň;
Vitamíny skupiny V.

Okrem kyseliny listovej v štádiu plánovania tehotenstva, vitamínu E, ktorý je dokonca nazývaný "Fertilita faktor". Vitamín E zlepšuje fungovanie reprodukčného systému, normalizuje produkciu ženských pohlavných hormónov a poskytuje optimálne podmienky pre dieťa. Vitamín E navrhuje potrat a vyblednutie tehotenstva v prvých podmienkach.

Okrem toho, v štádiu plánovania tehotenstva pre ženy, vitamíny D, N, C a skupine V. Všetky tieto vitamíny môžu byť odobraté, a to tak individuálne, ako aj súčasť špeciálnych vitamínov a minerálnych komplexov určených pre tehotné ženy. Komplexné vitamíny pre 1. trimester tehotenstva môžu byť tiež prijaté v štádiu plánovania - jeden plný kurz o tri mesiace.

Abeceda pre tehotné ženy;
BIO-MAX tablety;
Vitruum Prenatálne, Vitrum Prenatal Forte;
Pohľadov;
Contchitit trimester 1;
Avart pilulku;
Manna;
Megadine pilulky;
MultiMaxové tablety;
Funkcia Multiproduct Tablety;
Multi-tabs perinatálne pilulky;
Prografické pilulky;
Tablety pregnaka;
Tablety Selmevit;
Supradin tablety;
Redean beshest tablety;
Emizión 1;
Tablety na výhradné prenage;
9 mesiacov vitamín a minerálny komplex.
Minisan Multivitamin Mama
Abeceda pre tehotné ženy;
Vitruum prenatálne;
Manna;
Pregnaka;
Emizión 1;
Výhradné.

Vitamín e pri plánovaní tehotenstva

Tokoferol optimálne pripravuje genitálie na nadchádzajúce detské nástroje. Vitamín E navrhuje potrat, pražca tehotenstva, smrti plodu, deformity alebo jej nedostatočnú rozvoj a iné komplikácie. Vitamín E, prijatý v štádiu plánovania tehotenstva, má tieto pozitívne účinky: \\ t

Optimalizuje syntézu progesterónu, čo je hlavným hormónom tehotenstva, pretože je nevyhnutné na dozrievanie vajíčok a udržiavanie vývoja plodu, kým sa nevytvorí placentá;
Znižuje riziko vzniku rôznych infekčných a zápalových ochorení, vrátane genitálnych orgánov;
Znižuje krvný tlak;
Normalizuje rast maternice, zlepšenie rýchlosti roztiahnuteľnosti, elasticity a sily svalovej vrstvy;
Eliminuje dysfunkciu vaječníkov;
Rozširuje krvné cievy, normalizačnú mikrocirkuláciu;
Sa zúčastňuje na formácii vysokokvalitnej a úplnej placenty;
Zlepšuje vytrvalosť ženy;
Zlepšuje elasticitu pokožky.

V štádiu plánovania tehotenstva, gynekológia lekári odporúčajú užívať vitamín e 100 až 400 metrov za deň v závislosti od stavu tela. Ak v minulosti mala žena stratu tehotenstva z akéhokoľvek dôvodu (napríklad potrat, frivation, predčasné genera, intrauterinová smrť plodu atď.) Alebo utrpeli gynekologickými ochoreniami, potom si vyžaduje maximálnu dávku vitamínu E v 300 - 400 metrov za deň. Ak žena nestrácala tehotenstva a netrpel gynekologickými chorobami, stačí v štádiu tehotenstva, aby sa vitamín e v minimálnej dávke 100-200 metrov. Celková denná dávka sa odporúča rozdeliť na 2 recepcie - ráno a večer. Okrem toho je najvýhodnejšie pre tehotné ženy kapsuly vitamínu E, ktoré majú dávku 100, 200, 300 a 400 IU.

Ženy si môžu prečítať, že sadzba dennej spotreby vitamínu E je 8 - 12 IU a pri príprave na tehotenstvo je predpísané v oveľa väčšej dávke 100-400 metrov a môže vyvolať paniku a neistotu v kvalifikácii gynekológa . Nepotrebujete paniku a premýšľajte o tom, že lekár nie je dostatočne kvalifikovaný. V skutočnosti je miera spotreby 8 - 12 metrov stanovená pre nečlenské a plné plniace ženy a mužov. A v procese prípravy na tehotenstvo, musíte doslova nasýtené tkaniny vitamínu E, uistite sa, že preniká do každej bunky a chráni ho pred škodlivými faktormi. Na to je potrebné vziať vitamín E v pomerne veľkých dávkach, ktoré predpisujú gynekológovia. Byť predávkovanie nestojí za dva dôvody:
1. Po prvé, vitamín E nie je toxický a schopný spôsobiť otravu len pri aplikácii v dávkach viac ako 100 000 metrov za deň;
2. Po druhé, väčšina žien žijúcich v krajinách bývalého ZSSR má nedostatok vitamínu E.

Vitamín B 6 pri plánovaní tehotenstva

Vitamín B 6 Pri plánovaní tehotenstva je potrebné poskytnúť vysoké metabolické rýchlosti, ako aj normálne fungovanie centrálneho nervového systému ženy. Vitamín B 6 zaisťuje výmenu aminokyselín a proteínov, čo je veľmi dôležité v štádiu prípravy na tehotenstvo, pretože všetky orgány ľudského tela, vrátane pohlavia, pozostávajú z rôznych modifikácií proteínových štruktúr. Normálne plnohodnotné proteíny zabezpečujú správne fungovanie každého orgánu, ktorým sú postavené. To znamená, že vitamín B 6 zaisťuje vytvorenie plnohodnotného orgánu na molekulárnej úrovni. A plné a trvanlivé genitálie vytvoria optimálne podmienky pre detské nástroje.

Okrem toho, zvýšenie miery metabolizmu je pre ženy pripravenú na tehotenstvo veľmi dôležité. Faktom je, že počas tehotenstva sa hlavná výmena vyskytne intenzívnejšie, aby sa zabezpečilo potreby nielen matky, ale aj plodu, a telo ženy bude musieť na to zvyknúť. Spustenie recepcie vitamínu 6 na tehotenstvo, že žena aktivuje hlavnú výmenu a v čase koncepcie bude optimálne pre ďalšie udržanie života a vývoja plodu. To znamená, že jeho metabolizmus bude vopred prestavaný a bude plne pripravený na prácu na ovocí.

Tretím veľmi dôležitý účinok vitamínu B 6 je normalizácia práce centrálneho nervového systému, čím sa znižuje úroveň agresivity a podráždenosti. A pokojný stav matky bude prínosom na vývoj plodu.

Vitamín B 6 sa odporúča vykonať do 3 - 6 mesiacov pred očakávaným dátumom koncepcie. Avšak, ak je to z akéhokoľvek dôvodu nemožné, môže byť obmedzený na 30-dňový člen vitamínu C 6. Dávkovanie vitamínu B 6 v štádiu plánovania tehotenstva je 2,1 - 2,3 mg denne.

Aké vitamíny sa odporúča pri plánovaní tehotenstva - video

Dávkovanie vitamínov pri plánovaní tehotenstva

Muži a ženy v tehotenskom plánovaní sa odporúča prijať potrebné vitamíny v nasledujúcich dávkach:

Kyselina listová 400 ug za deň;
Vitamín E 100 - 400 IU za deň;
Vitamín D až 400 metrov za deň;
Vitamín K 1 mg na deň;
Vitamín n 300 metrov za deň;
Vitamín A 3000 - 5000 IU za deň;
Vitamín C 60 mg za deň (nie viac ako 90 mg);
Vitamín B 1 až 1,5 - 1,9 mg denne;
Vitamín B 2 až 1,4 mg na deň;
Vitamín B 6 až 2,1 - 2,3 mg denne.

Komplexy vitamínov pri plánovaní tehotenstva - krátke
Charakteristiky a recenzie najčastejšie používaných
Prípravy

Zvážte spätnú väzbu a stručný opis vitamínových a minerálnych komplexov, ktoré sú najčastejšie v štádiu plánovania tehotenstva.

Vitamíny pri plánovaní tehotenstva

Nabok obsahuje všetky potrebné vitamíny, vrátane kyseliny listovej v požadovanej dávke (400 μg), ako aj stopové prvky - vápnik, horčík, železo, fosfor, meď a zinok. Preto, že Eleut vo fáze plánovania tehotenstva, je možné sa obávať adekvátneho vstupu kyseliny listovej a nepiť sa navyše. Avšak, v komplexe výhrady neexistuje jód, ktorý bude musieť užívať ďalších 200 ug denne.

Recenzie vitamínov prehodnotenie pri plánovaní tehotenstva vo väčšine prípadov pozitívne, pretože ženy poznamenávajú zlepšenie blahobytu, normalizáciu menštruačného cyklu, malý počet pokusov, ktoré musia byť prijaté na počatie. Okrem toho ženy ako efekt efekt na vlasy, nechty a kožu, ktoré sa zlepšia, krajšie a zdravšie. Zostatok, spravidla, nie je nevoľnosť pri užívaní a zabraňuje toxikóze v počiatočných štádiách tehotenstva. Napriek výhodám však liek má a nevýhody, ktoré ženy patria k vysokým nákladom, nedostatok jódu ako súčasť provokácie zápchy, ako aj silného nárastu chutí do jedla. Ženy si všimli, že majú doslova "vlk chuť", a jedia často a oveľa viac ako pred použitím vitamínov.

Vitamíny pri plánovaní tehotenstva Vitrum

Vitamíny Pri plánovaní tehotenstva Witrum, spolu s výškami, sú najobľúbenejšie medzi ženami. Úplný názov vitamínu a minerálneho komplexu na recepciu v štádiu plánovania tehotenstva, počas šupujúceho dieťaťa a dojčenia je vitruum prenatálne alebo vitruum prenatal forte. Najčastejšie však ženy hovoria len witrum, uvedomuje si, čo sa strávi.

Napriek podobnosti s Eleutisom medzi nimi existujú rozdiely, že podľa názoru, mnoho žien, urobte uprednostňovanú možnosť Vitruum. Takže Vitruum obsahuje všetky potrebné ženy v štádiu vitamínov plánovania tehotenstva, vrátane kyseliny listovej v požadovanej dávke. Avšak, na rozdiel od nábytku, vitruum tiež obsahuje jód v potrebnom dávke, takže žena nemusí navyše brať jodomarínové pilulky atď. Okrem toho, obsah zinku, horčíka a meď v Auteita, ktorá je nízka, v Witrumum je oveľa väčšia, čo ho robí pre ženy, pretože sa nemusia starať o prijímanie aj potrebných minerálov. Je dôležité, že vitrum je výrazne lacnejšie ako ELEIS.

Vitruum tiež priaznivo ovplyvňuje stav vlasov, nechtov a kože žien, normalizuje menštruačný cyklus a zlepšuje celkový stav. Vitamíny Vitrum nevyvolávajú zápchu a nespôsobujú exprimované zvyšujúce chuť do jedla. Preto väčšina názorov o vitruum prenatálne pozitívne.

Vitamíny Abeceda pri plánovaní tehotenstva

Abeceda určená na prijímanie žien vo fáze prípravy na tehotenstvo, počas nástroja dieťaťa a dojčenia, sa nazýva "Mamino's Health Abeceda" alebo jednoducho "Abeceda mama". Avšak, najčastejšie ženy hovoria jednoducho abecedy, pretože stačí pochopiť, čo to je.

Abeceda je k dispozícii na vitamínoch, pozitívnej aj negatívnej spätnej väzbe. Pozitívne sú spojené so skutočnosťou, že ženy proti pozadia ich vstupu sa cítili lepšie, vlasy a nechty boli posilnené a prichádzajúce tehotenstvo sa uskutočnilo ľahko. Okrem toho, ženy, ako sú všetky potrebné vitamíny a minerály, sú oddelené na tri tablety, natreté v rôznych farbách, berúc do úvahy ich kompatibilitu medzi sebou, čo zlepšuje absorpciu a stráviteľnosť látok. Je potrebné vziať na jednu tabletu každej farby s intervalom medzi nimi najmenej 4 hodiny. Vďaka tomuto oddeleniu vitamínov a minerálnych látok na troch tabletách sa ženy nezažívajú vedľajšie účinky spojené s prevádzkou tráviaceho traktu (napríklad zápcha) a alergické reakcie. Okrem toho je abeceda veľmi pohodlná, pretože obsahuje najdôležitejšie látky v potrebnej dávkovej kyseline listovej, vitamínu E, vápniku a jódu v tehotenstve.

Negatívny vitamín Abecedný Recenzie sú spojené s dvoma hlavnými faktormi - po prvé, je to doplnok výživy, nie liek, a po druhé, vzhľad nepríjemných pocitov s zhoršením pohodu proti pozadiu ich používania. Skutočnosť, že abeceda patrí do Bádam, a nie na drogy, spôsobujú pracovný vzťah z mnohých žien, ktoré sa stretli s chudobnými biologicky aktívnymi prísadami. Ženy tiež znepokojujú, že potravinové potreby nie sú podrobené takému vážnemu overovaniu a kontrole ako lieky, ktoré tiež spôsobujú nedôveru lieku. Ale vo vzťahu k abecede nie sú tieto obavy spravodlivé. Len realita moderného Ruska je taká, že výrobca je oveľa lacnejší na registráciu medicíny ako zlého. A to mnoho farmaceutických firiem prichádza.

Závažnejšie predpoklady pre negatívne recenzie o abecede je zhoršenie stavu ženy, zvracanie reflexu a ďalšie vedľajšie účinky. V takýchto prípadoch ženy zanechávajú negatívnu spätnú väzbu, ktorou sa stanovujú, že sa pravdepodobne nezhodili vitamíny, pretože mnohí, naopak, veľmi sa im páči.

Vitamíny Pri plánovaní tehotenstva Femibion

Tento komplex vitamínov pomerne často spôsobuje negatívne emócie u žien, ktoré zodpovedajúcim spôsobom zanechávajú negatívnu spätnú väzbu o ňom. To je spojené s množstvom faktorov. Po prvé, ženy považujú drogy neprimerane drahé, čaká na vysoké náklady oveľa viditeľnejšie efekt, ale nedostáva ho. V dôsledku toho sa rozvíja disonancia medzi očakávaniami a realitou, čo spôsobuje prirodzený pocit nenávisti, vyjadrený negatívnym preskúmaním.

Po druhé, mnohé ženy poznamenávajú vznik alergickej reakcie v reakcii na príjem fetionu, ktorý ich núti prestať používať vitamíny. Preto ženy, ktoré sa zrazili s alergickou reakciou, zanechali negatívnu spätnú väzbu na vitamíny ženy a neodporúčajú ich ostatným. Po tretie, ženy si nevšimnú žiadne pozitívne zmeny v ich stave, čo ich povzbudzuje k záveru o neefektívnosti komplexu.

Okrem negatívneho však existuje veľký počet pozitívnych spätnej väzby o fetióne. Všeobecne platí, že pomer pozitívnych a negatívnych názorov o vitamínch sa uchováva na 50/50. V pozitívnych preskúmaniach si ženy poznamenali, že fyzikálka dokonale eliminuje toxikózu a poskytuje vynikajúcu pohodu a silu pre celé tehotenstvo. Okrem toho, ženy, ako je, že komplex obsahuje všetky potrebné vitamíny a minerály, vrátane kyseliny listovej a jód v požadovaných dávkach. Preto s použitím telesného komplexu vo fáze plánovania tehotenstva nemusia ženy nemusia brať ďalšie vitamíny oddelene, čo je veľmi vhodné, pretože nevytvára zmätok.

Vitamíny Aevit Pri plánovaní tehotenstva

Vitamíny AEVITY Pri plánovaní tehotenstva by sa nemalo užívať, pretože obsahujú príliš vysokú dávku vitamínov A a E (100 000 IU). A keďže vitamín A vo vysokých dávkach (viac ako 10 000 metrov) je schopný negatívne ovplyvnený priebeh tehotenstva (vyvolali deformitu plodu, potratu atď.), Nemalo by sa brať do výšky viac ako 5 000 metrov za deň v štádiu plánovania tehotenstva. Pretože vitamín A sa môže akumulovať v tele, odporúča sa odložiť plánovanie tehotenstva počas 2 až 3 mesiace po prijatí AUITA, takže nadbytok retinolu je prevzatý z tkanív.

Ak chce žena vložiť vitamíny A a E v štádiu plánovania tehotenstva, je potrebné si vybrať iné lieky, ktoré ich obsahujú v dávkach nie viac ako 5 000 ma, napríklad vitrum vitamín E, Zentiv vitamín E 100, atď.

Najlepšie vitamíny pri plánovaní tehotenstva

V súčasnej dobe, podľa žienových recenzií, najlepšie vitamínové minerálne komplexy v štádiu plánovania tehotenstva sú vitruum prenatálne a výhradné prešet. Sú to tieto lieky, ktoré zdieľajú prvé miesto v popularite medzi budúcimi tehotnými matkami.

Avšak, výber komplexu pre seba, malo by sa pripomenúť, že v lekárskej praxi je pojem "najlepší" liek, ale "optimálny". Optimálna príprava je prostriedkom, ktorý najlepšie vyhovuje tejto osobitnej osobe v súčasnej situácii. To znamená, že pre tú istú ženu v rôznych tehotenstvách môže byť optimálne ako iný komplex vitamínov. Napríklad v prvom tehotenstve bol optimálny na vikruum, v druhej fetione, a v treťom výstupe atď. Preto sa odporúča vybrať komplex vitamínov individuálne, založený výlučne na jeho pocity a dojmy.

Pred použitím musíte konzultovať so špecialistom.

Plánovanie tehotenstva zahŕňa nielen klinické štúdie o rôznych patológii a infekciách, ale aj zlepšenie stavu tela. Od toho, ako je táto fáza organizovaná, celé obdobie dieťaťa je odvodené, zdravie mamy a narodené dieťa.

Jedným z dôležitých komponentov je poskytovanie vitamínov. To umožní žene zachrániť svoju krásu a dieťa získať všetky potrebné látky potrebné na plný rozvoj.

Prečítajte si v tomto článku

Potrebujete vitamíny pri plánovaní tehotenstva

Jediný nesporný vitamín na príjem bez ohľadu na miesto bydliska, veku a výživy je vitamín B9. Je tiež známy ako kyselina listová. Musíte piť 400 μg denne. Vďaka dostatočnému množstvu B9 v tele je vytvorená normálna, správna nervová trubica plodu. Faktom je presne to, čo je najprv položené.

Preto každý, kto plánuje stať sa mamou v blízkej budúcnosti, musí nutne piť kyselinu fóliu.

Okrem toho, príjem vitamínu začína niekoľko mesiacov pred výskytom tehotenstva, približne 2 - 3. Použitie kyseliny listovej pokračuje do 12 týždňov. Zároveň nie je možné zastaviť a prerušiť recepciu.

V prípade, že sa tehotenstvo vyskytlo, je potrebné začať piť ho okamžite po tom, čo sa dozvedel o novej pozícii ženy. Dokonca aj pred návštevou gynekológa. Pokiaľ ide o príjem iných vitamínov a stopových prvkov, dnes neexistujú konsenzus medzi špecialistami.

Poskytujú normálne a úplné priebeh všetkých vnútorných procesov a systémov, prúdiaci z rôznych biochemických reakcií v tele.

Pri výskyte tehotenstva v vitamínoch, nielen ženská žena potrebuje, ale aj budúce dieťa zabrániť uglitám a patológiám. Teda teda vyžaduje oveľa väčšie množstvo užitočných látok pre ženu a embryu.

Ide o to, že sa vykonávajú spory. Jedným alebo iným spôsobom, ale embryo dostane všetko, čo potrebujete od tela matky. Ak pred tehotenstvom, viedla pravý a zdravý životný štýl, plne vystrelil, že dieťa dostane všetky dôležité látky. Jediná, s najväčšou pravdepodobnosťou, jeho hmotnosť bude malá, asi tri kilogramy alebo o niečo menej. Ale to je dosť dosť na začatie normálneho života tela.

Horšie bude situácia v žene. Jej organizmus dá všetkému dieťaťu a začne trpieť hypovitaminózou. To sa odráža na kvalitu vlasov, nechtov, zubov a kože, a to začínajú vypadnúť, rozpadať, objavia sa vrásky, elasticita a elasticita sa stratí.

Tiež sa vnútorný stav výrazne zhorší. Žena sa stáva podráždenou, je sprevádzaná únavou, ospalosťou, môže dôjsť k infekčným ochoreniam. To všetko robí menej atraktívnym a mladým.

Na druhej strane, ak má dievča nedostatok určitých vitamínov, potom by situácia bola ešte horšia. Dieťa bude stále brať všetko, čo potrebujete, ale stratí všetko. Okrem toho, plod môže vyvinúť rôzne chyby a problémy. Stav ženy sa stane úplne odsávateľnými.

Takže záver navrhuje: bez prijímania vitamínov nie je potrebné. To pomôže vyhnúť sa rozvoju vad a patológií tvorby embrya a žena je zachovať ich krásu a mládež. Avšak, existuje názor, že podľa správnych diétnych a nápojov vitamínov voliteľne. Faktom je však, že mnohí nemajú žiadnu príležitosť ani túžbu jesť potraviny, ktoré spĺňajú normy.

Nemôžete užívať vitamíny, len ak dôkladne monitoruje svoju výživu. V ostatných prípadoch lekár vždy predpisuje kyselinu fóliu a komplex.

Čo je lepšie vybrať si ženy

Vyvážená výživa je povinná časť prípravy tehotenstva. Už v tejto fáze je dôležité, aby obaja budúcici rodičia udržali strave eliminovať škodlivé výrobky, vyprážané a údené jedlá, alkoholické nápoje. Je potrebné pochopiť, že bude musieť dodržiavať koniec dojčenia.

Ale okrem zdravého životného štýlu musia vitamíny kedykoľvek pridať. V opačnom prípade kvôli ich deficitu môže ženské telo veľmi trpieť, a dieťa bude mať problémy s rozvojom. Ďalej sú najdôležitejšie vitamíny, ktoré musia byť zahrnuté do straty budúcej mamy.

Deficit tohto prvku znižuje pravdepodobnosť tehotenstva takmer na nulu a je tiež nebezpečný rozvojom patológií v dieťaťu v akomkoľvek štádiu a čase. Vitamín E je prirodzený antioxidant, ktorý zabraňuje tvorbe rakovinových nádorov.

On sa tiež zúčastňuje biosyntézy hemoglobínu a podľa toho sa jeho nevýhoda odráža na obsah krvi. A to vedie k ešte nebezpečnejším chorobám. Povinný príjem vitamínu E počas má nasledujúce výhody:

zlepšuje produkciu progesterónu, ktorá je zodpovedná za vytvorenie vajec a vývoja embrya na vytvorenie placenty;
znižuje pravdepodobnosť infekcií, dokonca aj v pohlavných orgánoch;
znižuje tlak;
zlepšuje rast maternice, robí to viac ťahové, elastické, trvanlivé;
normalizuje krvný obeh v plavidlách;
zvyšuje vytrvalosť a účtuje energiu ženy;
pracuje na zlepšovaní stavu pokožky.

V prípravnej fáze sú predpísané na 100 - 400 metroch za deň. A ak žena predtým mala problémy s vyliatím alebo chorobou reprodukčných orgánov, dávkovanie sa zvyšuje na 300 - 400 m za deň. Je žiaduce rozdeliť normu na dvoch recepciách - ráno a večer.

Existuje však jeden nuan. Pre ľudí, ktorí neplánujú začať deti, normou denne je oveľa nižšia a je 8 - 10 ma. Preto by ste sa nemali starať o veľkú dávku pre tehotné ženy, telo musí byť plne nasýtené.

Musí si vziať všetky ženy, lepšie 3 - 5 mesiacov pred koncepciou. Dostatočné prijatie B9 poskytuje najmenšiu šancu na problémy pri tvorbe nervovej trubice plodu. To sa môže prejaviť za nedostatočného rozvoja mozgu, nedostatočným uzavretím chrbta. Všetky tieto zlozvyky môžu vzniknúť v prvom mesiaci tehotenstva, to znamená až 28 dní. Často žena ešte nie je vedomá, že nový život sa vo vnútri rozvíja.

Okrem toho je tento vitamín potrebný novými bunkami a tkanivami. Spravidla je kyselina listová predpísaná okrem hlavného komplexu vitamínov.

Skupina vitamínov B.

Táto skupina je tiež dôležitá pre fungovanie všetkých systémov organizmu. Vitamíny majú nasledujúci účinok:

B1 prispieva k položeniu zdravého nervového systému dieťaťa. A pomáha absorbovať sacharidy a premeniť ich na energiu. Takže žena zostáva plná sily. Denná dávka - 1,5 - 1,9 mg.
B2 je nevyhnutný pre rast plodu. Je potrebné vytvoriť kostra, svalový systém a nervózny. Je potrebné piť 1,4 mg denne.
B6 je dôležitý pre produkciu aminokyselín, v ktorých sa vytvárajú proteíny. A toto je hlavný stavebný materiál pre embryo. Okrem toho je nedostatok vitamínu B6 vedie k toxikóze, nervozitu a agresiu. Mozog budúceho chlapa to najmä potrebuje. Vitamínová rýchlosť na prípravu je asi 2,1 - 2,3 mg denne.

Tento prvok je veľmi dôležitý pre zdravú implementáciu všetkých funkcií tela. Ale je tiež veľmi nebezpečný. Je užitočné pre tehotné ženy:

Posilňuje ochranné funkcie respiračných orgánov, neumožňuje im prejsť infekcie, ktoré môžu opraviť organizmus.
Zlepšuje stav pokožky, ktorý sa môže zmeniť počas tehotenstva, zabraňuje škvrnám pigmentových škvŕn a strie.
Pomáha rastu nechtov, vlasov, kostí, ďasien. To prispieva k zachovaniu zdravia a krásy ženy.

Je však dôležité monitorovať dávkovanie, pretože jeho nadmerne vedie k patológiám plodu. Norma je 3000 - 5000 metrov za deň.

Zinok

Deficit tohto stopového prvku ovplyvňuje kvalitu buniek. Dostatočná suma upozorňuje na skoré oddelenie placenty, problémy s pôrodom, ako aj vzhľad všetkých druhov vady tvorby embrya.

Väčšina z celého tohto stopového prvku v morských plodoch, ryby všetkých druhov, ovocia a orechov. Ak nie sú žiadne alergie, potom je všetko dobre diverzifikované vašou stravou.

Vitamín je potrebný na posilnenie ochranných funkcií tela, zlepšenie imunity. Je tiež vynikajúcim antioxidačným výstupným toxínom. Ale obsahuje vitamín C vo výrobkoch, ktoré môžu vyvolať alergie. Preto si to počas tehotenstva je potrebné ako súčasť minerálneho komplexu.

Pite od 6 mg denne, ale nie viac ako 90 mg.

Horčík

Tento stopový prvok je zodpovedný za viac ako tristo procesov v tele. Je obzvlášť dôležité pre tvorbu proteínov a aminokyselín. A to je jeden z hlavných bodov vo formácii a vývoji embrya.

Ak horčík začne chýbať, rast plodu spomaľuje, a to je plná potratu. Vzhľadom na jeho nedostatok sa tlak stane vyšším, môžu sa objaviť kŕče. Takže zaradenie horčíka do zoznamu dôležitých vitamínov pre tehotné ženy je veľmi dôležité. Väčšina z nich je v špargle, ako aj semená, orechy a zelenej zeleniny.

Vitamín d

Je potrebné zachovať zdravie nechtov a zubov, to znamená, že je potrebné pre kostnú štruktúru. U detí je zodpovedný za normálnu tvorbu kostry a chrupu. Je možné nájsť ho v mliečnych výrobkoch, špenáte, huby, morských plodoch a rybech. Denná sadzba vitamínu D je 400 metrov.

Pozrite sa na video o plánovaní tehotenstva:

Vitamíny pre mužov pri plánovaní

Napriek tomu, že človek nemusí vstúpiť do dieťaťa, jeho telo by malo byť tiež pripravené na koncepciu. Hlavnou úlohou pri príprave na tehotenstvo je zlepšiť stav spermií a spermií. To im pomôže, aby boli aktívnejšie a zdravé. Takže človek bude schopný počať zdravé dieťa.

Pripravte sa na začiatok tri alebo štyri mesiace pred ním. Faktom je, že na vytvorenie zdravých spermií vyžaduje 90 dní. Preto je najlepšie piť vitamíny po dobu šiestich mesiacov.

Takáto podpora umožní sa objaviť spermií vynikajúcej kvality, ktorá vykoná dve úlohy:

zabezpečiť budúce ovocie s vynikajúcim genetickým materiálom bez vád a mutácií;
hnojiť vajcia dostatočne rýchlo, takže po pokuse otehotniete už v prvom cykloch.

Muži sú spravidla predpísané takéto prvky ako:

B9 alebo kyselina fólia. Pomáha spermatozoidy vytvoriť požadovaný tvar a urobiť ich aktívny.
Vitamín E vytvára zvyškovaciu, aktívnu, trvalú externých agresívnych faktoroch.
Vitamín C aktivuje tvorbu testosterónu. A on je zase zodpovedný za plnú a zdravú spermatozoa.
Zinok zlepšuje libido a sexuálne poruchy.
Selén potrebuje mužov, aby ich udržali v aktívnej forme, najmä vo staršom veku. Tento stopový prvok umožňuje rozšíriť sexuálny život oveľa dlhšie.

Všetky špecifikované živiny pomôžu mužovi pri príprave tela, a potom si predstaviť zdravé dieťa. Vitamíny musia byť opité pri plánovaní tehotenstva. Aj keď nie je možné užívať všetky druhy, potom sa musia získať kyselina listová a vitamín E. Vyššie uvedené prvky sa môžu považovať za súčasť komplexov alebo samostatne.

Tak, premyslené a včasné prípravy na koncepciu dieťaťa viac umožňuje porodiť zdravé a plnohodnotné dieťa. Plán by mal obaja partner. Je dôležité nielen prejsť všetky testy, ale tiež nasýtiť telo užitočnými látkami. Preto sú potrebné vitamínové techniky ženy aj muža.

Väčšina žien hľadá pomoc lekárovi, aby sa riadne pripravil na fetálny nástroj. Jedným z príprave je príjem vitamínov. Aké vitamíny pitia pri plánovaní tehotenstva pomôžu zistiť lekára. Niektoré ženy však majú názor, že celé obdobie z tehotenstva plánovania na pôrod je poskytnuté potrebnými vitamínmi, prirodzene a nič nemusí vziať nič.

Takýto názor je platný len pre absolútne zdravé ženy. Doteraz je deficit vitamínov v tele spoločným fenoménom. Pred koncepciou musí mať ženský organizmus dobrý zásoby všetkých užitočných látok. Aby sa zabezpečilo, že to môže byť príjem vitamínov a minerálnych komplexov v kombinácii s vysoko kvalitným výkonom.

Aké vitamíny potrebujete ženu?

V ženskom telese, menštruačné cykly, ovulácie a vitamínové zásoby musia byť normalizované pred tehotenstvom. Tým sa zabezpečí správna koncepcia a priebeh tehotenstva. Nedostatok prospešných vitamínov a minerálov v žene je pre jej zdravie nebezpečnejšie ako pre plod. Dieťa bude vezme všetko, čo potrebuje od svojej matky. Zároveň žena stúpa riziko popôrodných komplikácií. Vitamíny, ktoré potrebujú, aby žena pri plánovaní tehotenstva nasledovne:

Kyselina listová (vitamín B9).

Hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní funkcií imunitného a krvného systému. Zúčastňuje sa na rozvoji centrálneho a periférneho nervového systému plodu na embryonálnom štádiu vývoja. Akútna insuficiencia tejto kyseliny v prvom trimestri tehotenstva prispieva k výskytu vrodených abnormalít plodu. B9 je "staviteľ" rozvíjajúceho sa orgánu a činidla znižujúceho zdravie žien. Dostatočný obsah tohto vitamínu prinesie neoceniteľnú výhodu matky a dieťaťa. Ak má žena diagnostikovaná dysbacterióza strednej závažnosti, potom je príjem kyseliny listovej počas plánovacieho obdobia povinný počas tehotenstva.

Pyridoxín (vitamín B6).

Pod vplyvom pyridoxínu, reprodukčné funkcie u žien sa zlepšuje - vaječné bunky dozrieva správne, stáva sa vysoko kvalitnou ovuláciou, menštruačný cyklus je normálny. B6 sa podieľa na vývoji orgánov a systémov v plode. U tehotnej ženy, normálny obsah tohto vitamínu pomáha znížiť nevoľnosť a podráždenosť.

Riboflavín (B2).

Bez neho nie je možné riadne tvorbu kostí, svalnatého a nervového tkaniva. Jeho prijatie musí byť poskytnuté pred koncepciou a počas nástroja plodu.

Ascorbová kyselina (vitamín C).

Pozitívne ovplyvňuje orgány tvorby krvi, zlepšuje imunitu, znižuje riziko infekčných chorôb. Zúčastňuje sa na metabolických procesoch a pôsobí ako silný antioxidant, udržiavanie tela v zdravom stave. Skončí proces starnutia v tele.

Kyanokobalamín (vitamín B12).

Podporuje vznik správnej a včasnej ovulácie. Táto látka sa veľmi rýchlo rozpadá v tele, a pre stabilnú ovuláciu je potrebné, aby bol pravidelný pravidelný prílev kyanokobalaminy.

Vitamín A (Retinol).

Retinol je obzvlášť bohatý na živočíšne produkty. Je rozpustný v tukoch, vyrobený vo forme kvapôčok alebo v kapsulách. Je užitočné prijať ho pri plánovaní, zlepšuje metabolické procesy v tele. 2-4 mesiace pred údajnou koncepciou by mal byť prijatie tejto látky obmedzený. Môže mať nepriaznivý vplyv na embryo.

TOCOPHEROL (VITAMINE E) je hlavným regulátorom výmenných procesov v tele ženy pred koncepciou, výkonným redukčným činidlom poškodených tkanív. Ak došlo k tehotenstvu, je potrebné ho vziať opatrne.

Califeterols (skupina vitamínov D) - Pomoc telu v asimilácii vápnika, syntézy hormónov a bunkovej divízie.

Okrem základných vitamínov, musíte si vziať vápnik, železo, jód a zinok. Často sú súčasťou komplexného vitamínu a minerálov.

Čo vitamíny prinášajú ujmu pri plánovaní

Prebytočný obsah niektorých vitamínov v tele môže byť nebezpečný pre ženu. Dôsledky, ktoré sa vyskytujú počas hypervitaminózy:

Nadmerné prijatie na telo vitamínov skupiny A (Retinolov) je nebezpečný teratogénnym vplyvom na embryo, ako aj závažné poruchy kostrového chrupavného vývoja plodu.
Prebytok vitamínu E niekedy vedie k vzniku plodu srdcového ochorenia, zvyšuje riziko smrti dieťaťa počas pôrodu alebo v období pôrodného obdobia. Ak je predávkovanie vitamínu E dlhá, potom to môže spôsobiť gestózu (kŕče, edém, hypertenzia). Tieto komplikácie sú hlavnými páchateľmi ťažkého pôrodu a mortality.
UPOZORNENIE by sa malo uviesť na recepcii vápnikových prípravkov, ktorých naťaženie prispieva k zahusťovaniu krvi a zahusťovaním cievnej steny (skleróza). V dôsledku toho je narušená dodávka krvi na malé panvové orgány (maternice, maternicové rúrky a vaječníky). To zabraňuje vzniku a rozvoju tehotenstva.

Stravovanie počas plánovania

Riadna a úplná výživa počas plánovania tehotenstva zohráva dôležitú úlohu. Je potrebné kúpiť len čerstvé a vysoko kvalitné výrobky, eliminovať používanie ostrých, soľných jedál, fajčiarov, ochrany z výroby. Nižšie sú najužitočnejšie produkty pre ženy, ktoré obsahujú vo veľkých množstvách potrebné vitamíny a stopové prvky:

Zelenina, ovocie a bobule: sladké bulharské korenie a mrkva, paradajky a špenát, jablká a banány, maliny, jahody a ostružiny.
Obilniny: hnedá ryža, ovsené vločky.

Proteínové produkty: Kuracie a prepelice vajcia, morské ryby, nízkotučné chatové syry, domáce jogurt, sójový tvar, syr.
Mäso: teľacie, hovädzie, nízkotučné bravčové mäso, králik. Bird: Kuracie, Turecko, Quail.

V diéte musíte dodržiavať rozmanitosť a mierne jedenie. V žiadnom prípade nie je možné nasledovať spoločné hovory - "Jedzte toľko z toho," môžete im priniesť väčšiu ujmu, než je dobré.

Recepčný režim vitamínov a výber liekov

Lekári odporúčajú ženám v rovnakom čase začať dostávať komplex vitamínov. Odporúčajú sa prijať pred príchodom tehotenstva 3-6 mesiacov. V niektorých prípadoch je potrebné užívať 12 mesiacov. Vitamínové komplexy sú žiaduce, aby sa pravidelne užívali, najmä kyselinu listovú, ktorá je hlavnou látkou plodnosti u žien.

Denná dávka je lepšie vypočítať individuálne, v závislosti od zberu žien a obsahu tejto kyseliny v tele.

Pre pohodlie a bezpečnosť je lepšie užívanie špeciálnych multivitamínových komplexov s optimálnym zložením.

V prvom rade by ženy mali venovať pozornosť nasledujúcim komplexným vitamínm, ktoré sa zobrazujú pri plánovaní tehotenstva a počas nej:

"Pregnoton".

Spĺňa ženský organizmus všetkými potrebnými látkami pre úspešný začiatok a tok tehotenstva. To vedie k normálu reprodukčného systému ženy, normalizovať menštruačné cykly a prispieva k úspešnej koncepcii. Zmierňuje účinok stresového emocionálneho zaťaženia.

"Abeceda pre tehotné ženy."

Tento komplex je najviac univerzálny, aplikovaný nielen pred a počas tehotenstva, ale po tom, čo je veľmi dôležité pri dojčení. Obsahuje všetky potrebné látky pre ženu a dieťa v optimálnom pomere.

"Eletprontal".

Ukázalo sa, že komplex používa od okamihu plánovania až do konca dojčenia. Obsahuje optimálny pomer vitamínov a minerálnych látok - 12 vitamínov, 4 minerálnych a 3 mikroelementov.

"Vitrumpranenal".

Najplnomocnejší vitamín a minerálny komplex zahŕňa potrebné vitamíny, minerály a stopové prvky.

Okrem vyššie uvedených vitamínových a minerálnych komplexov existujú aj iné lieky, ktoré majú nasledujúce názvy:

Žart.
Multi-karty.
BIO-MAX.
Megadín.

Prijatie komplexných liekov je nevyhnutnosťou počas plánovania tehotenstva pre riadne kladenie orgánov a fetálnych systémov. Vitamínové komplexy by mali vymenovať lekára, berúc do úvahy jednotlivé charakteristiky a potreby ženského organizmu. Vezmite vitamínové komplexy v prísnej dávke vymenovanej lekárom. Nie je možné začať dostávať vitamíny na vlastnú päsť - to môže byť škodlivé pre zdravie a vyvolať nežiaduce následky.

Keď manželia začnú premýšľať o dieťaťu, je potrebné, aby organizmus Mommies bol vopred pripravený pre zodpovednú misiu. Správne preventívne opatrenia prispievajú k bezproblémovému nástroju a vzhľadu zdravého dieťaťa. Jedným z profylaktických faktorov je poskytnúť telu budúcej mamu s potrebnými minerálnymi a vitamínovými zložkami. Aké vitamíny piť pri plánovaní tehotenstva povie špecialistu. Lietajú z polyvitamínovej kompozície, ktoré prispievajú k vytvoreniu rezerv v telesnom tele, potrebné na úplný rozvoj a priebeh tehotenstva, sú predpísané.

Užívanie vitamínov na prípravu tehotenstva je mimoriadne nevyhnutné, pretože mama potrebuje rezervy na bezproblémové nástroje, normálne výrobu mlieka, rýchle odovzdávanie pôrodov a rehabilitácie. V dôsledku avitaminózy sa anémia vyvíja, závažná gestóza, hnisavé komplikácie atď. Podľa názoru špecialistov, vitamíny pred plánovaním tehotenstva bude musieť piť 3-4-mesačný kurz. Je to taký čas, že telo matky musí hromadiť potrebné rezervy mikropodnikov a vitamínových komponentov, ktoré budú potrebné na doplnenie potrieb rastúceho plodu a samotnej matky. Zvlášť dôležité, vitamínové komplexy v tehotenstve plánovanie majú v období zimného jarného obdobia, keď je telo ženy obzvlášť náchylné na rôzne druh Avitaminos, pretože nie je možné plne doplniť rezervy požadovaných prvkov z prírodných produktov v týchto sezónach.

Trvanie prijímania vitamínových prípravkov pri príprave na tehotenstvo sa vitamíny môžu zvýšiť na šesť mesiacov, ak žena trpí takýmito patológiami:

Prítomnosť komplikovaných tehotenstiev skôr;
Zamestnané vo výrobe, ktoré majú škodlivé pracovné podmienky;
Majú chronické ne-firemné patológie;
S zvýšenou mentálnou alebo fyzickou námahou.

Mimochodom, ak sa koncepcia nestala v prvom cykle, neznamená, že je potrebné zrušiť príjem vitamínov, ktoré pomáhajú otehotnieť. Drogy vymenované lekárom musia byť použité počas celej fázy plánovania, bez ohľadu na to, koľko času urobil.

Aké prvky sú potrebné

Každý stopový prvok vykonáva určité funkcie v našom tele. A čo vitamíny piť pred tehotenstvom? Odborníci hovoria, že takmer všetky vitamínové látky pri príprave na zodpovednú udalosť sú nevyhnutné. Často je žena jednoducho vymenovaná komplexom vitamínov pri plánovaní tehotenstva. Počas prípravy, keď žena podstúpi potrebné laboratórne štúdie, môže sa objaviť nedostatok určitej konkrétnej vitamínovej zložky. Potom sú vymenované lieky obsahujúce chýbajúce prvky. Ak považujeme potrebné vitamíny pri príprave na tehotenstvo oddelene, sú reprezentované kyselinou listovou, vitamínovými prvkami B-skupiny B, Ascorbing, vitamín A, E a D. Každý prvok je dôležitý a vlastný spôsob je potrebný pre budúcnosť matka.

Retinol.

Karotín alebo retinol je dôležitý a potrebný vitamín počas plánovania tehotenstva. Jeho dôležitosť sa prejavuje v priaznivom účinku na embryonálny vývoj plodu, ktorý udržiava zdravie zrakového zstrojenstva a ochrany proti respiračným a studeným infekciám, chrípke. Okrem toho Retinol poskytuje zdravý vývoj v drážke takýchto do usporiadaných konštrukcií, ako je pľúcne a obličiek, srdce a nervózny, kostný a krvný systém, dýchacie orgány, oči, atď. Caroteén udržuje normálny priebeh materiálových výmenných procesov, čo je Dôležité pre vývoj plodu, a po pôrode, poskytuje ambulanciu regeneráciu a skracuje obdobie na obnovu tela Hife.

Karotín a retinol sú určite dôležité, ale neprekračujú opatrenie. Pri nadmernom obsahu takýchto vitamínov pri plánovaní tehotenstva pre ženy, pravdepodobnosť nežiaducich komplikácií a rôznych druhov vrodených patológií v dieťati sú vysoké. To je dôvod, prečo, aby sa zabránilo predávkovaniu, Retinol sa prijíma len ako súčasť multivitamínových liekov.

Kyselina listová

Najdôležitejšie v tehotenstve plánovanie vitamín lekári považujú kyselinu listovú alebo vitamín, nazývaný B9. Prvok vykonáva vedúce funkcie v koncepcii a toku tolerancie:

Preto, aby sa zabezpečilo úspešné tehotenstvo, sa táto žena odporúča piť prípravky s obsahom kyseliny listovej. Okrem toho je potrebné začať lieky pred tehotenstvom asi 3-4 mesiace. Na jeden deň by sa ženský organizmus pred koncepciou dostal aspoň 400 ug vitamínu B9.

B1 (thiamine)

Tiamín je tiež dostatočne dôležitý pre budúce dieťa, takže vitamíny pred koncepciou, ktorú pacient dostal, musia obsahovať zložku B1. Tiamín poskytuje normálnu tvorbu stavieb nervov dieťaťa. Okrem toho je to komponent, ktorý je nevyhnutný pre normálny priebeh metabolických procesov, keď sa sacharidy absorbujú.

Ale tiamín zvyčajne nie je priradený ako samostatný liek. Avitaminos, ako je dievča, chýba Tiamine, v lekárskej praxi prakticky neboli nájdené, preto sú komplexné vitamíny zvyčajne priradené pacientom pri plánovaní tehotenstva obsahujúcej túto zložku.

B2 alebo riboflavín

Ďalší pomerne významný prvok zo skupiny je najdôležitejší pre plánovanie tehotenstva - Riboflavín, ktorý sú lekári nazývaní rast vitamínov. Počas plánovacieho obdobia táto látka prispieva k normalizácii metabolických procesov všetkých užitočných stopových prvkov vrátane a železa. Riboflavín tiež poskytuje tvorbu svalov a kostnej tkaniva, ako aj nervovú štruktúru.

Takéto faktory dokazujú dôležitosť toho, že vitamíny pre plánovanie tehotenstva musia nevyhnutne obsahovať riboflavín. Všeobecne platí, že tiemín a riboflavín sú považované za najobľúbenejšie vitamínové prvky, ktoré pomáhajú otehotnieť, aby úspešne nosili zdravé dieťa. Preto pacient, plánovanie koncepcie a používanie liekov vitamínov musia nevyhnutne zohľadňovať tieto faktory.

Kyselina acorbínová

Ascorbinka je užitočný pre všetko, čo každý vie. Vitamíny pre koncepciu dieťaťa musia mať kyselinu askorbovú, ktorá pomáha zvýšiť imunitný status matky zníženej z dôvodu nástupu tehotenstva. Vitamín C ničí bakteriálne látky, neutralizuje toxické akumulácie prítomné v rodičovskom organizme.

Vlastnenie antioxidačných vlastností, Ascorbinka minimalizuje vývoj zápalových procesov, posilňuje štruktúry spojivového tkaniva, zvyšuje odolnosť proti stresu, čo je dôležité pre budúcu matku. Úlohou pacientov počas plánovania tehotenstva je maximalizovať zdravotné sadzby pred koncepciou, ktorý pomôže vytvoriť kyselinu askorbovú.

Vitamín D alebo Califerol

Mnohí pacienti sa obávajú, ktoré vitamíny sú vhodnejšie prijať pri plánovaní tehotenstva, aby sa zabránilo rozpadaniu zubov a iných zubných problémov. Odpoveď je jednoduchá a dokonca banálna - zaistite celé telo s vitamínom D, potom sa týmto problémom zabráni. Ovocie v procese nástrojov neustále rastie, spotrebuje viac a viac vápenatého. Ak je prvok chýba v potravinách, ovocie začína aktívne nasávať vápeňový kalciferol od mamy. Aby matka zachránila zuby a dieťa normálne vyvinul kostný systém, žena musí byť spokojná s telom s rezervami vápnika.

Jeho hlavným zdrojom sú morské plody, pretože vitamíny pre ženy, ktoré čakajú na koncepciu, musia nevyhnutne zahŕňať califerol.

Tokoferol.

Element plodnosti - tokoferol, poskytuje cicavovú večnú krásu a mládež. Všetky známe Postpartum Stria u žien, v prosperite spotrebovania vitamínu E, jednoducho sa nezobrazia. Okrem toho tokoferol:

Prispieva k posilneniu imunity;
Zabraňuje spontánnemu potratu a frazívnemu tehotenstvu;
Dodáva bunky s kyslíkom a potrebnými prvkami, ktoré zabraňujú rozvoju ovocnej hypoxie;
Má protizápalový účinok;
Stabilizuje stav bunkových membrán.

Pred tehotnou dobou je potrebná pančucha tokoferolom Momchka. Podobné vitamíny sú potrebné na rýchle otehotnieť a pokojne sa udávajú dlho očakávané dieťa.

Ľudské dary ako slušná výmena vitamínov

Pred výberom, ktoré vitamíny na pitie na otehotnú, stojí za to zaplatiť pozornosť výrobkom, pretože väčšina z vitamínových komponentov je možné získať z obvyklých jedál. Kyselina listová sa môže pochváliť tmavými zelenými rastlinnými kultúrami alebo zelenými, citrusmi a vlašskými orechami, zhruba s úsmevom múky a pšeničných embryí, pohánky, ryža atď. Hmotnosť vitamínu A je prítomná v žlto-červených rastlinných výrobkoch, živočíšnych výrobkov, ako sú chatové syry a syr, maslo a yolk. Tiamine je bohatý na obilniny a strukoviny, zrno klíčky a obilniny, zhruba najmenšia múka a orechy ako lieskové orechy a mandle, orech atď.

Vynikajúce zdroje riboflavínu sú výrobky ako pečeň, mlieko a vajcia, ako aj špenát a kapusta, strukoviny a paradajky. Rezervy kyseliny askorbovej môžu byť doplnené pomocou čierneho ríbezle a šípky, dogwood, citrusov a chren, petržlen alebo kôpor. Vitamín D je bohatý na morské plody a rybí olej, mliečne výrobky, huby, vajcia. Tokoferol môže byť vyplňte, s použitím rastlinných olejov, sušených a sorrel, orechy, slivky a šípky, morské plody a ovsené vločky.

Aké prvky by mali byť opatrní

Ukázali sme, aké vitamíny musia byť opitý v štádiu plánovania, aby sa koncepcia vyskytla rýchlejšie a vyskytli sa násadstvo. Hoci všetko potrebuje moderovanie, to platí aj pre vitamínové prvky. Napríklad, s nadmernou konzumáciou vitamínu A, môžu vyvinúť ťažké pásky, odchýlky v kostrovom rozvoji a nervových štruktúrach. Preto sa retinol prijatý pred koncepciou, by sa nemal vykonať vo výške viac ako 5000 metrov.

S prebytkom kyseliny askorbovej, hrozba spontánneho potratu sa zvyšuje, takže počas dňa sa môže spotrebovať viac ako 100 mg askorbín. S prebytkom califerolu sa môžu vyskytnúť rôzne odchýlky pri tvorbe pohybových aparátnych konštrukcií, takže na plánovanie koncepcie je počet vitamínu za deň 400 metrov.

Polyvitamíny pre koncepciu

Najlepšie vitamíny pri plánovaní tehotenstva budú môcť vyzdvihnúť len lekára. Typicky sú ženy predpísané komplexné lieky obsahujúce celú skupinu prvkov. Hodnotenie vitamínov hlási, že lieky, ako sú eLeute, abecedy, witrumum a velwoman, AEVIT, atď. Sú považované za najobľúbenejšie.

Zadržať

Zemená prenatálna žena môže trvať pred a po koncepcii. V zložení komponentov potrebných pre mamu a plod, až do stopových prvkov. Počas dňa potrebuje pacient prijať jednu kapsulu.

Abecedný

Mnohí sa zaujímajú o rýchle koncepciu a svetlo tehotenstvo, aké lieky sú lepšie piť. Mama Abeceda je liek navrhnutý tak, aby prijímať tehotné a plánované pacientov. Na pozadí užívania tabliet je stav ženy výrazne zlepšený, tehotenstvo je ľahko a bez komplikácií. Niektorí pacienti však nemajú intoleranciu tohto lieku, ktoré sa musia zvážiť pri vymenovaní.

Vitrum prenatálny

Tento polyvitamínový prípravok obsahuje tri minerály a 10 vitamínových zložiek. Systém recepcie zahŕňa použitie jednej tablety denne. Witrum Môžu byť prijaté pri plánovaní a po koncepcii, pretože liek obsahuje výnimočne potrebné komponenty pre dieťa a mommies.

Tempa

Drogová liečba spôsobuje mnoho rozporov medzi pacientmi. Ak hovoríme o tom, čo je lepšie piť vitamíny pred koncepciou, potom vo vzťahu k feminionám ženy poznamenali, že liek je neprimerane drahý. Okrem toho, u mnohých pacientov na ňom sa objavuje alergická reakcia. Takýto účinok sa však pozoruje len v časti pacientov, zostávajúce tvrdenia, že liek úspešne eliminuje toxikózy symptómy a uľahčuje priebeh tehotenstva.

Velbumen

Dobré ovplyvňuje stav mamičiek. Prijatie drogového tekutiny. Britský liek si zaslúži dôveru pacientov. Odporúča sa nielen pri príprave alebo už dosiahnutom tehotenstve, je prijaté pri prepracovaní a zvýšených zaťažení, bolesti hlavy alebo po chorobe.

Hlavná časť vitamínových rezerv je chránená v prvých týždňoch po koncepcii. Preto ženy, ktoré chcú, aby ich deti vo fáze vnútromaternicového rozvoja dostanú potraviny a užitočné látky v plnej výške, odporúča sa užívať vitamíny pred koncepciou. Potom sa vyliahne prejde pokojne, nebudú tam žiadna toxikóza a dieťa poteší vynikajúce zdravie.