Hodnotenie účinných vitamínov na podporu rastu vlasov. Aké vitamíny sú potrebné pre zdravé vlasy

Počet vitamínových komplexov, ktoré priťahujú návštevníkov lekární s nádejnými prísľubmi a jasnými štítkami, je veľmi vysoký. Niekedy môže byť pre zákazníka ťažké zvoliť správny produkt na posilnenie a rast vlasov alebo na vyriešenie iných problémov. Optimálne, ak komplex bude obsahovať určité vitamíny potrebné v každom prípade. Pomôžeme vám zistiť, čo presne je vhodné na stimuláciu rastu kučeraviek a ako používať lieky v ampulkách, kapsulách alebo tabletách.

Vitamíny potrebné pre rast vlasov

A, Posilňuje korene, zabraňuje strate vlákien, aktivuje ich rast. Normalizuje aktivitu mazových žliaz.
IN 1, Jeho nedostatok vyvoláva suchosť a krehkosť vlasov. Ak sa vlasy neustále vytrhávajú, nebude možné pestovať luxusné vlasy
IN 2, Je zodpovedný za zdravý lesk kadere. Bez tejto zložky sa pramene rýchlo stanú mastnými, špičky sa začnú štiepať.
B3 (PP), Nazýva sa tiež kyselina nikotínová. Je nevyhnutná pre bohatú farbu vlasov, ich hustotu, prevenciu skorých šedých vlasov. Stimuluje krvný obeh a urýchľuje rast vlákien.
AT 6, Zvyšuje rast vlasov, zastavuje vypadávanie vlasov, upokojuje svrbenie pokožky a pomáha v boji proti lupinám. Vitamín P6 podporuje vstrebávanie ďalších užitočných prvkov a spôsobuje, že vlasy sú husté a lesklé.
AT 9, Aktivuje rast prameňov, zastavuje alopéciu a posilňuje štruktúru vlasových tyčiniek.
AT 10, Vyživuje dermis hlavy, spomaľuje starnutie vlasov a umožňuje im rast normálnou rýchlosťou.
AT 12, Krehkosť, suchosť, strata kučeravosti - všetky tieto príznaky môžu naznačovať nedostatok vitamínu B12.
WITH, Stimuluje krvný obeh v pokožke hlavy, vyživuje vlasové folikuly, zabraňuje strate.
D, Poskytuje kučeravosť, elasticitu a hodváb. Vďaka nemu sa vlasy žiaria krásnym leskom a vyznačujú sa nádherou.
E, Slávny antioxidant, ktorý urýchľuje regeneráciu buniek. Poskytuje kučeravosť, lesk, hodváb, stimuluje ich rast, zastavuje prierez špičiek a alopéciu.
N, Jeho ďalší názov je B7, biotín alebo „vitamín krásy“. Normalizuje prácu mazových žliaz, robí kučery hladké a lesklé. Nedostatok tohto prvku vedie k vážnemu vypadávaniu vlasov.

Aké výrobky obsahujú

Pre zdravie vlasov je potrebných veľa rôznych mikroživín. Pri správnej a vyváženej výžive nemá telo spravidla nedostatok živín, čo pozitívne ovplyvňuje celkovú pohodu a stav vlasov. Pramene nevypadnú, rastú obvyklou rýchlosťou, krásne žiaria, majú nasýtenú farbu, sú hladké a elastické.

U ľudí, ktorí sú spôsobilí na výživu, je menej pravdepodobné, že dôjde k zvýšeniu mastných alebo suchých vlasov, je menej pravdepodobné, že trpia seborrhou a inými kožnými chorobami, ako tí, ktorí zanedbávajú zdravé potraviny.

Ak chcete urýchliť rast kučeraviek, musíte piť kefír alebo mlieko, jesť tvaroh, ryby, pečeň, mäso, orechy, vajcia. Priaznivo ovplyvňujú vlasové folikuly zeleninu, ovocie, bylinky, obilniny a otruby. Zhrali sme všetky odporúčania odborníkov, aby sme vám pomohli pri výbere správnej výživy a pri riešení problému pomalého rastu prameňov. Aké potraviny prispievajú k rýchlemu rastu vlasov, čítajte na našej webovej stránke.

Dôležité! Okrem potravín je stav vlasov ovplyvňovaný dodržiavaním pravidiel starostlivosti o vlasy, absenciou stresu, udržiavaním zdravého životného štýlu, zavedenou prácou vnútorných orgánov a ďalšími faktormi.

Vitamínové tablety

Ak pôjdete do lekárne, lekárnici a lekárnici vám ponúknu niekoľko liekov vo forme tabliet:určité vitamíny (napríklad kyselina listová alebo kyselina nikotínová), vitamínové komplexy (Complivit, Aevit a iné) alebo potravinové doplnky obsahujúce ďalšie účinné látky (rastlinné extrakty, kvasnice, minerály).

Pre správnu voľbu musíte zistiť dôvod, prečo vlasy začali pomaly rásť a ktorému konkrétnemu prvku im chýba: vitamín D, A alebo E. Je nepravdepodobné, že by ste spolu vydržali bez kvalifikovanej odbornej rady. Lekár okrem toho odporučí, aby bola odroda lekárne vo vašom prípade najlepšia.

kompatibilita

Niektoré vitamíny určené na rast vlasov sú navzájom dobre kombinované, zatiaľ čo iné naopak narúšajú asimiláciu ďalších užitočných prvkov. Ak chcete zo svojich liekov vyťažiť maximum, musíte vedieť, aké stopové prvky môžete alebo nemôžete piť spolu:

Vitamíny A by mali byť doplnené o C a malé množstvo E.
Za úspešný sa považuje tandem B2 s B3, B6, B9 a K. Okrem všetkých týchto prvkov môže byť B3 spojený s H.
B5 je v harmónii s ostatnými vitamínmi svojej skupiny: B1, B2, B4, B9, B12, ako aj s kyselinou askorbovou.
B2 je najlepšie kombinovať s B6 a B9 s C.
Kyselina askorbová samotná dobre interaguje s A, E, B5 a B9.
B7 funguje lepšie s E, kyselinou listovou a zinkom.
Vitamín D by sa mal užívať s vápnikom a fosforom.
V spoločnosti E môžete pridať C a selén, čo pomáha spevniť vlasy.
K je kombinovaný s B2 a vápnikom.

Vitamíny, ktoré sa označujú ako optimálne pre určitý prvok, sa tiež dokonale absorbujú.

Pravidlo na pitie vitamínových komplexov iba s vodou nevznikol od nuly. Káva, čaj, mliečne výrobky zhoršujú vstrebávanie živín. Medzi prijatím vitamínov a týchto nápojov by mala byť najmenej 4-6 hodín. Rovnaký interval sa odporúča pre predmety, ktoré sa neodporúčajú spolu vypiť. Tie obsahujú:

B1 sa mu nepáčia jeho „spolužiaci“: B2, B3, B6 a B12;
B5 je horšie absorbovaný v meďi a B2 je tiež kombinovaný so železom;
neberú spolu B9 a zinok;
takmer najviac antagonistov v B12. Sú to A, B1, B2, B3, B6, C a E;
kyselina askorbová pite oddelene od B1 a B12. Rovnaký pár je kontraindikovaný na tandem s B6;
vitamíny D a E sú navzájom zlé;
ďalší neúspešný koktail - K, E a A

Pozor! Nesprávna kombinácia vitamínov v komplexoch alebo vo forme samostatných tabliet má negatívne následky. Pijete drogy, dúfajúc, že \u200b\u200bzlepšíte rast vlasov a získate nedostatok určitých prvkov, pretože sa vstrebávajú horšie.

Pravidlá a systémy prijímania

Každý nástroj obsahuje pokyny na použitie, v ktorých sú uvedené konkrétne pokyny týkajúce sa času, trvania, frekvencie a charakteristík príjmu. Ale aj tak Existuje niekoľko všeobecných odporúčaní:

je lepšie piť ráno. Vitamíny typu B sa môžu užívať večer: navyše upokojujú nervový systém;
výnimkou sú dvojzložkové prípravky, v ktorých sú niektoré tablety určené na deň, iné na noc
produkt určite vypite vodou;
neužívajte tablety na prázdny žalúdok, robte to s jedlom alebo po jedle;
zvýšiť používanie čistej vody na reguláciu rovnováhy vo vode rozpustných vitamínov (aby nedošlo k hypervitaminóze);
približný priebeh liečby je 1 mesiac. Niekedy môžete neustále piť vitamínové prípravky 3 mesiace;
dodržujte interval medzi prijímacími cyklami. Malo by to trvať asi šesť mesiacov.

Predpokladá sa, že telo absorbuje presne také množstvo vitamínov, ktoré potrebuje pre svoje plné fungovanie. Zvyšok sa vylučuje tekutinou.

zoznam

Vitamínovo-minerálny komplex zlepšuje stav vlasov pôsobením v niekoľkých smeroch: posilňuje korene, obnovuje vlasové tyčinky, znižuje krehké pramene. Droga sa používa na liečbu alopécie, hoci nejde o liek. Len v zložení Alerany existuje veľa prvkov užitočných pre vlasy. Ktoré z nich - zistíte z materiálu na preskúmanie, ktorý obsahuje úplné informácie o tomto nástroji.

Pod touto značkou sa vyrába niekoľko rôznych komplexov, ktoré môžu zlepšovať stav vlasov a nechtov, dopĺňajú prísun vitamínov a minerálov. Rozpočtové náklady na lieky ich robia obľúbenými medzi ženami: jedno balenie je možné kúpiť za cenu 300 - 350 rubľov. Podrobne vám povieme o vlastnostiach, zložení a výhodách populárnych komplexov Complivit Radiance a Growth Formula

Vitamínový komplex obsahuje vitamíny, minerály, kvasnicový extrakt a ďalšie užitočné látky. To všetko aktivuje rast vlasov, bráni lámavosti a strate prameňov, normalizuje uvoľňovanie mazu, lieči pokožku, nechty a telo ako celok. Cena komplexu závisí od počtu tabliet (60 alebo 90) a pohybuje sa v rozmedzí od 700 do 1500 rubľov. Podrobne budeme analyzovať zloženie tabletiek Merz a v nasledujúcom článku vám povieme, aké sú jej účinky.

Na rozdiel od obsedantných asociácií tento prvok nesúvisí s nikotínom z tabakových výrobkov, ale používa sa na zlepšenie farby prameňov, posilnenie folikulov a urýchlenie rastu vlasov. Priaznivo ovplyvňuje stav pokožky, mihalníc, obočia. Jeho ďalšie meno je Vitamín PP. Jeden z najlacnejších prostriedkov (15 - 40 rubľov za 50 tabliet) má závažné kontraindikácie a spôsobuje mnoho vedľajších účinkov. Vysvetlíme vám, prečo by ste pri niektorých príznakoch nemali prestať užívať kyselinu nikotínovú a kedy je odvykanie od drog povinné.

Pod týmto názvom je známy vitamín B9, zvlášť obľúbený u žien, pretože zlepšuje stav vlasov a nechtov, zaisťuje proti skorým šedým vlasom. Kyselina listová posilňuje korene a môže vlasové folikuly oživiť ich saturáciou kyslíkom. To priaznivo ovplyvňuje rast vlákien. Cena zázračnej liečby je len asi 30 - 40 rubľov za 50 tabliet. Liek si môžete kúpiť aj v ampulkách. Naučte sa, ako vo svojom tele nezávisle doplňovať B9 produktmi alebo nanášať kyselinu listovú v maskách.

Vitamíny Honey Teddy Hair sú dobre vybranou kombináciou vitamínov, mikroelementov, ktoré môžu zlepšiť stav vlasov a urýchliť jej rast. Po mesiaci pravidelného používania výrobca sľubuje významné zmeny, mäkké, hodvábne vlasy, riešenie problému suchosti a nadmerného vypadávania vlasov. Upozorňujeme, že náklady na multivitamíny sú trochu nadhodnotené, pretože sa vyrábajú vo forme želatínových medveďov. Táto vlastnosť ich odlišuje od iných vitamínovo-minerálnych komplexov.

Vitamíny v ampulkách, tobolkách

Vitamínový produkt vo forme injekcií na intramuskulárne podanie nie je potrebný na injekčné podanie.Obsah ampulky môžete pridať do akéhokoľvek kozmetického výrobku alebo ho jednoducho distribuovať cez pokožku hlavy.

Použitie kapsúl na urýchlenie rastu vlasov je ešte ľahšie. Stačí ich vypiť podľa pokynov na určitý čas, od 1 do 3 mesiacov. Kapsuly nie je potrebné otvárať, aby sa neznížila ich účinnosť. Mimochodom, obe formy vitamínových liekov možno nájsť v rôznych cenových kategóriách, od lacných po drahé.

Vlastnosti

Zloženie tohto lieku má iba 2 zložky, ale čo! Vitamíny A a E zlepšujú imunitu, odstraňujú suchú pokožku, zvyšujú jej pružnosť, urýchľujú rast vlasov a zastavujú vypadávanie vlasov. Lacný liek je možné kúpiť v ampulkách alebo kapsulách, pričom sa minú iba 50 - 100 rubľov. V našom článku sa dozviete viac o najúčinnejších spôsoboch použitia Aevitu ao tom, aký to bude mať vplyv na vaše vlasy, nechty a pokožku.

Nedostatok tohto vitamínu ovplyvňuje primárne pramene. Stratia svoj lesk, vyschnú, vypadnú a začnú sivo skoro. Môže sa vyskytnúť lupina. Nedostatok biotínu si môžete vyrovnať s jedlom, tabletami alebo ampulkami. Dáme podrobné odporúčania o tom, ako používať injekciu pre seba, pridať ju do masiek a iných kozmetických výrobkov.

Zoznam zložiek nemeckej drogy obsahuje vitamíny B, užitočné nielen pre vlasy, ale aj pre nervovú sústavu, imunitu. Súdiac podľa vysokých pozícií v ratingoch, Milgamma spĺňa sľuby výrobcu a pomáha zvyšovať rast kučeravých vlasov, posilňovať prameňov, dať im lesk a normalizovať mazové žľazy. Liek je dostupný v ampulkách, dražé a vo forme krému, takže sa môže podávať intramuskulárne, vtierať do pokožky hlavy (injekcia) a tiež piť v priebehu kurzov. Charakteristiky a pravidlá používania lieku Milgamma, ktoré sme opísali, vám pomôžu pri výbere vhodného spôsobu ošetrenia vlasov.

Mnoho žien by chcela mať dlhé vlasy, ktoré vyžarujú prirodzený lesk a zdravie. Je však ťažké dosiahnuť takýto výsledok vzhľadom na množstvo denných negatívnych faktorov. Styling so sušičom vlasov, kulmou, žehlením, nedostatkom živín, zlou ekológiou, nedostatkom ochrany počas chladu, vetra alebo horúceho slnka spôsobí, že pramene sú slabé, matné, suché a krehké. Aby sa zachovala prírodná krása kučier, potrebujú podporu zvonku aj zvnútra. Na tieto účely je veľmi efektívne používať vitamíny na rast a posilnenie vlasov.

obsah:

Funkcie výberu vitamínov

Priemerná miera predlžovania vlasov u človeka je 1 cm za mesiac. Na urýchlenie tohto procesu je potrebné zabezpečiť dodatočnú starostlivosť a výživu, ako aj pokúsiť sa čo najviac eliminovať faktory, ktoré majú škodlivý účinok. Dôvodom spomalenia je často nedostatok vitamínov a minerálov, ktoré vstupujú do tela s jedlom. V takom prípade si rýchla a účinná náprava situácie vyžaduje integrovaný prístup vrátane týchto opatrení:

pravidelné používanie masiek na báze prírodných ingrediencií s pridaním farmaceutických prípravkov obsahujúcich vitamíny;
obohatenie stravy o výrobky obsahujúce veľké množstvo vitamínov a minerálov použiteľných na vlasy;
pravidelný príjem vitamínových komplexov, ktorých zloženie je určené na posilnenie a zlepšenie chĺpkov vlasov.

Výber špecifického multivitamínového komplexu na podporu rastu vlasov by sa mal vykonávať v spojení s trichológom po dôkladnom vyšetrení, vyhodnotení celkového zdravia a zistení skutočnej príčiny problému. Zároveň by sa mali uprednostniť tie prípravky, ktoré tiež pre ne obsahujú užitočné minerály (vápnik, železo, zinok, selén, horčík a iné).

dôležité: Vnútorný príjem vitamínov na rozdiel od masiek nemá takmer žiadny vplyv na stav vlasov už na hlave. Prispieva však k tvorbe silnejšej, pružnejšej a zdravšej vlasovej srsti v počiatočných fázach jej rastu, ktorá vám následne umožní pestovať silné a dlhé kučery.

Obsah určitých vitamínov v tele (B12, B1, B6, B9, A, D, E) možno nájsť pomocou špeciálnych laboratórnych testov. Tento postup je však veľmi nákladný a nie je prístupný pre všetkých. Ak existuje materiálna možnosť, malo by sa to ešte splniť, pretože ďalší príjem tých vitamínov, ktoré sú už v tele prítomné v dostatočnom množstve alebo dokonca v nadmernom množstve, nemôže byť pre zdravie o nič menej nebezpečný ako ich nedostatok.

Vitamíny na vlasy a ich vlastnosti

Na udržanie normálneho rastu vlasov alebo urýchlenie vlasov je dôležité, aby vitamíny boli potrebné na výživu a ochranu vlasových folikulov. V prvom rade ide o vitamíny B, ktorých výrazný nedostatok môže dokonca spôsobiť plešivosť. Nie všetky z nich majú priamy vplyv na stimuláciu rastu vlasov, niektoré len vylepšujú svoj vzhľad, čo je tiež veľmi dôležité, pretože kučery by nemali byť len dlhé, ale zároveň by mali vyzerať krásne.

Vitamíny B majú pre vlasy užitočné nasledujúce vlastnosti:

B1 (tiamín) hrá dôležitú úlohu pri zabezpečovaní nevyhnutných výživných látok, štruktúrnych zložiek a energie pre vlasy, vlasových folikuloch a pokožke hlavy;
B2 (riboflavín) odstraňuje krehkosť, zabraňuje dehydratácii, normalizuje tvorbu mazu mazovými žľazami na pokožke hlavy;
B3 alebo PP (niacín, kyselina nikotínová) zvyšujú rast rozširovaním kapilár a zlepšením mikrocirkulácie krvi v pokožke hlavy, zabraňujú skorému objaveniu sivých vlasov, zvyšujú saturáciu prirodzenej farby;
B6 (pyridoxín), zlepšuje stav pokožky hlavy, zlepšuje výživu vlasových folikulov, stimuluje rast vlasov;
B7, alebo H (biotín) je zodpovedný za zdravý stav vlasovej drene, dodáva kučerám krásny prírodný lesk, posilňuje ich štruktúru, stimuluje rast, zabraňuje delaminácii hrotov;
B9 (kyselina listová) zdrsňuje vlákna, aktivuje ich rast, obnovuje a posilňuje štruktúru vlasového vlákna, zabraňuje zmenám v ranom veku;
B12 (kyanokobalamín) zvyšuje objem, zabraňuje strate, posilňuje výživu, pomáha zbaviť sa lupín a obnovuje poškodené vlasy.

Vitamíny A (retinol), C (kyselina askorbová) a E (tokoferol) majú tiež pozitívny vplyv na vlasy. Všetky z nich majú antioxidačnú aktivitu a inhibujú prirodzený proces starnutia tela.

Retinol nielen zvyšuje rast vlasov, ale tiež ich robí pružnejšími a lesklejšími, pomáha zbaviť sa lupín, krehkosti, tuposti a suchosti. Má blahodárne účinky na pokožku hlavy, normalizuje funkciu mazových žliaz a urýchľuje proces regenerácie.

Kyselina askorbová posilňuje kapiláry, normalizuje mikrocirkuláciu krvi v tele a najmä v pokožke hlavy, čo zlepšuje výživu vlasových folikulov a podporuje normálny rast vlasov.

Tokoferol pomáha saturovať krv kyslíkom, posilňuje imunitný systém, zlepšuje krvný obeh a výživu vlasových folikulov. Dodáva kučerám zdravý lesk, robí ich hodvábnym, zabraňuje vypadávaniu vlasov, stimuluje vzhľad nových zdravých vlasov.

Video: Stanovisko dermatológa-trichológa o účinnosti vitamínov pre vlasy

Vitamínové komplexy

Na policiach lekární sú vitamíny pre rast vlasov prezentované v širokom sortimente. Líšia sa nákladmi, výrobcami a zložením. Pri výbere je dôležité zvážiť vzájomnú kompatibilitu vitamínov a minerálov, pretože niektoré vitamíny, keď sa berú spolu, zvyšujú účinok navzájom, zatiaľ čo iné naopak neutralizujú. Dobrou kombináciou je napríklad súčasný príjem vitamínov A, C a E, vitamínov B2, B6 a B9, B7 a C a zlá kombinácia je B6 a B12, B12 a C.

Na zlepšenie absorpcie by sa vitamíny mali užívať s jedlom, najlepšie ráno. Priebeh liečby, v závislosti od počiatočného stavu vlasov, je obvykle 1-3 mesiace.

Výstraha: Každý vitamínový komplex sa vyznačuje nielen prospešnými vlastnosťami, ale aj kontraindikáciami, s ktorými sa určite musíte zoznámiť pred tým, ako ich užijete.

Medzi ženami sú najobľúbenejšie tieto vitamínové komplexy:

Revalid je kombinovaný liek na zlepšenie stavu vlasov a zvýšenie jeho odolnosti voči nepriaznivým faktorom. Zahŕňa aminokyseliny cystín a metionín, vitamíny B1, B5, B6, B10, výťažky z prosa a pšeničných klíčkov, liečivé droždie, minerály zinok, meď a železo.
Pantovigar je komplexný prípravok na obnovu štruktúry a urýchlenie rastu vlasov a nechtov. Zahŕňa účinné látky, ako sú lekárske droždie, vitamíny B1, B5 a B10, keratín (hlavná štrukturálna zložka vlasovej drene) a aminokyselina cystín.
Perfectil je vitamínovo-minerálny komplex s antioxidačným, regeneračným účinkom, ktorý zlepšuje metabolizmus buniek a mikrocirkuláciu. Obsahuje vitamíny B, vitamíny E a C, aminokyseliny, minerály a rastlinné extrakty.
Vitrum Beauty je vitamínový a minerálny komplex, ktorý zlepšuje stav vlasov, nechtov a pokožky a normalizuje metabolizmus. Zahŕňa vitamíny skupiny B, vitamíny E, C, D, provitamín A, rutín, bioflavonoidy, aminokyseliny, presličkový extrakt, dôležité makro a mikro prvky.
Abeceda Kozmetika - vitamínový komplex na ochranu zdravia a krásy pokožky, vlasov a nechtov, vyvinutý s ohľadom na kompatibilitu vitamínov a minerálov, obsahuje rastlinné výťažky.
Fitoval je vitamínový komplex účinný pri silnom vypadávaní vlasov, narušovaní ich rastu a obnovy. Obsahuje vitamíny B, aminokyseliny cystín, liečivé kvasinky, minerály (zinok, meď, železo).

Pre rýchlejšiu obnovu rastu vlasov sa môžu tiež použiť prípravky, ktoré majú jednoduchšie zloženie. Napríklad Aevit, ktorý obsahuje iba dva vitamíny A a E, alebo Pentovit, ktorý obsahuje iba vitamíny B (B1, B3, B6, B9 a B12).

Vitamíny v potravinách

Za najlepší spôsob nasýtenia tela potrebnými vitamínmi sa považuje denná konzumácia potravín bohatých na ne. Bohužiaľ, zriedka však niekto monitoruje kvantitatívne zloženie živín vo výrobkoch a ich súlad s dennými normami. Vitamíny dôležité pre zdravie a rast vlasov sa nachádzajú v nasledujúcich potravinách:

Vitamín A - rybí olej, pečeň z tukových odrôd rýb, vtáky (kuracie, morčacie, kačacie), hovädzie a teľacie pečene, vaječný žĺtok, syr, maslo.
Provitamín A - mrkva, paprika, margarín, tekvica, petržlen, hrach, špenát, brokolica.
B vitamíny - pivovarské droždie, strukoviny, nerafinované obilniny, sadenice, celozrnný chlieb, orechy, otruby, vnútornosti, vajcia, syr, mlieko, mäso, ryby, morské plody, listová zelenina, orechy, kapusta, mrkva.
Vitamín C - divoká ruža, čierne ríbezle, rakytník, červená paprika, kivi, citrusové plody, granátové jablko, kyslá kapusta.
Vitamín E - lisované za studena rastlinné oleje, obilniny, strukoviny, zelené listy zeleniny, arašidy, mandle, slnečnicové semienka, čerešne, horský popol, pečeň, vaječný žĺtok.

zaujímavá: Najväčšie množstvo vitamínov B obsahuje klíčiace obilniny. Napríklad iba 100 g klíčenej pšenice denne pokrýva dennú potrebu tela pre všetky vitamíny B, s výnimkou B12.

Video: Aplikácia a zdroje vitamínov pre vlasy

Lokálna aplikácia vitamínov

Je možné predĺžiť kučery nielen pomocou vnútorného príjmu vitamínových komplexov, ale je celkom efektívne používať vitamíny na rast vlasov ako súčasť masiek, sprejov, balzamov, výplachov alebo šampónov. Pripravujú sa sami alebo sa nakupujú v lekárňach a kozmetických obchodoch. Jedným z týchto hotových výrobkov je „Vitamínový šampón pre regeneráciu a výživu vlasov“ značky 911, ktorý obsahuje vitamíny B5, B6, E, C, pomáha posilňovať krvný obeh, zlepšuje výživu a rast vlasov, obnovuje integritu poškodených chĺpkov, redukuje ich krehkosť, dodáva lesk a krásu. Zakúpené vitamínové spreje sú tiež účinné, napríklad sprejujte „Vitamíny na vlasy“ z „Recepty pre domácnosť“. Sú veľmi pohodlné na použitie, nevyžadujú oplachovanie, preto majú dlhodobý účinok.

Domáce masky sa pripravujú pomocou olejových roztokov vitamínov (A, E) alebo ampúl s injekčnými roztokmi (vitamíny skupín B a C).

Maska s vitamínmi B.

jednať:
Posilňuje výživu pokožky hlavy, posilňuje vlasy, zvyšuje rýchlosť rastu, dodáva lesk.

štruktúra:
Vitamíny B6, B2 a B 12 v ampulkách - 1 ks.
Žĺtok - 1 ks.
Morský rak, mandľový a lopúchový olej - každý po 15 ml

použitie:
Zmiešajte všetky prísady, premiešajte. Naneste produkt na pokožku hlavy, trením do vlasových korienkov, rozmiestnite po celej dĺžke prameňov. Po 1 hodine si vlasy umyte šampónom.

Maska s retinolom

jednať:
Zlepšuje prísun krvi do koreňov vlasov, saturuje ich bunky kyslíkom a živinami, stimuluje rast zdravých vlasov.

štruktúra:
Kapsuly vitamínu A - 2 - 3 ks.
Lopúch a ricínový olej - každý 15 ml
Alkoholová tinktúra papriky - 5 ml
Čerstvo vylisovaná cibuľová šťava - 15 ml
Žĺtok - 1 ks.

použitie:
Prepichnite kapsuly vitamínom A ihlou a vytlačte z nich roztok, pridajte do neho zostávajúce zložky a dôkladne premiešajte. Naneste masku na pokožku hlavy, masírujte jej končekmi prstov, rozmiestnite zvyšky po celej dĺžke vlasov. Vlasy zabalte do lepiacej fólie a navlečte uterák. Namočte ich po dobu 30 minút, potom si vlasy umyte a opláchnite ich vodou, okyslenými citrónovou šťavou.

Maska na vitamín C.

jednať:
Zlepšuje vzhľad a urýchľuje rast vlasov, posilňuje a dodáva im pružnosť a lesk, zvyšuje objem účesov.

štruktúra:
Žĺtok - 2 ks.
Kyselina askorbová v ampulkách - 2 ks.
Ricínový olej - 10 ml

použitie:
Vyššie uvedené zložky miešajte do hladka. Aplikujte kompozíciu masážnymi pohybmi na korene a potom rozmiestnite po celej dĺžke prameňov. Položte na hlavu plastový klobúk a zabalte ho uterákom. Po 40 minútach odstráňte zvyšky masky tečúcou mierne teplou vodou so šampónom.

Maska s vitamínmi B3, A a E

jednať:
Vyživuje vlasové folikuly, hydratuje vlasy, dodáva jej zdravý vzhľad a aktivuje rast.

štruktúra:
Olejové roztoky vitamínov A a E - ½ lyžičky.
Vitamíny B3 - 2 ampulky
Ľanový olej - 30 ml
Žĺtok - 2 ks.
Ženšenová tinktúra - 5 ml

použitie:
Zmiešajte tieto prísady, masírujte, masku masírujte do pokožky hlavy a distribuujte cez vlasy. Vlasy zabalte do lepiacej fólie a utrite uterákom. Po hodine si umyte vlasy.

Video: Dôležitosť a aplikácia vitamínov na vlasy

Stav vlasov, ako aj tela ako celku, závisí od dostatočného množstva vitamínov vstupujúcich do tela.

S ich nedostatkom vlasov strácajú krásu, lesk a nádheru.

Začnú strácať farbu, začnú sa lámať, odrezať na koncoch a najhoršie zo všetkých vypadnú.

Aké vitamíny potrebujú vlasy na prvom mieste?

Aby vlasy boli vždy silné a dobre rástli, potrebujú celý komplex vitamínov a minerálov. Vitamín E (tokoferol) je obzvlášť potrebný pre vlasy. Poskytuje normálny obeh kyslíka v krvi a podporuje imunitný systém.

Vlasové folikuly, ktorých výživa pochádza z krvi, sú zodpovedné za zdravie koreňov, a teda za pevnosť a zdravie samotných vlasov. Dostatočné množstvo tokoferolu v tele zlepšuje krvný obeh vo folikuloch, čo stimuluje rast vlasov.

Vitamín E chráni vlasy pred ultrafialovým žiarením a nepriaznivými vonkajšími faktormi, dodáva vlasom lesk, zvlhčuje a robí ich silnými. Iba 30 - 50 mg denne odstráni jeho nedostatok, výsledkom čoho je často vypadávanie vlasov.

Ako používať vitamín E na ošetrenie vlasov

Tokoferol sa nachádza v mnohých prírodných produktoch:

v rastlinných olejoch
olivy, slnečnicové semienka, orechy, paradajky,
jablká, šalát, petržlen, strukoviny a obilniny.

Bohužiaľ, dostatočné množstvo tokoferolu nie je vždy dodávané s jedlom a musí sa doplniť z dávkovacích foriem.

Vitamíny na vlasy vo farmácii vo svojom zložení najčastejšie obsahujú vitamín E. Farmaceutický priemysel vyrába vitamín E vo forme kapsúl, pastiliek, roztokov na intramuskulárne podanie, ako aj olejových roztokov na orálne podávanie.

Tekutý vitamín E je veľmi vhodný pre vlasy, pretože sa dá ľahko pridať k rôznym výrobkom na starostlivosť o vlasy: masky, šampóny, balzamy.

Na preventívne účely stačí do umývacích vlasov pridať niekoľko kvapiek vitamínu E do vlasov a vlasy prestanú vypadávať a pokožka hlavy bude zdravá.

Krehké vlasy je potrebné ošetrovať nielen zvonka, ale aj zvnútra, takže ak sa vyskytnú podobné problémy, je potrebné brať vitamín E dovnútra vo forme kapsúl.

Želatínové kapsuly sa rýchlo rozpúšťajú v žalúdku a uvoľňujú tokoferol, ktorý sa potom krvou dodáva do rôznych orgánov.

Je však mimoriadne nežiaduce užívať akékoľvek vitamíny vrátane vitamínu E bez lekárskeho predpisu.

Okrem toho, pri perorálnom podaní je nevyhnutné dodržiavať dávkovanie uvedené v pokynoch alebo predpísané lekárom.

V opačnom prípade je možné predávkovanie. Nadbytok tokoferolu môže spôsobiť alergické reakcie, hnačku, zhoršenú funkciu pečene a obličiek, atď. Externé použitie zvyčajne neprejavuje žiadne nepríjemné vedľajšie účinky.

Vitamín E vo vlasových maskách

S poškodenými, presušenými a krehkými vlasmi sa vitamín E a masky s ním stanú skutočným spasením.

Masku založenú na tokoferole si môžete kúpiť v kozmetickom obchode alebo lekárni, ale najjednoduchší spôsob je variť ho sami.

Vitamín E maska \u200b\u200bzaisťuje výživu vlasov

Táto maska \u200b\u200bdokonale vyživuje pokožku hlavy prospešnými látkami.

Zmiešajte 1 polievkovú lyžicu. l lopúch olej a 1 polievková lyžica. l jojobový olej, nalejte do 1 lyžičky. tekutý roztok tokoferolového oleja. Môžete sa mierne zahriať.
Naneste na vlasy, zakryte hlavu polyetylénom, položte na teplú čiapku a nechajte ju hodinu.
Potom je potrebné vlasy umyť a na zvýšenie účinku naniesť výživný balzam.

Takýto postup, ak sa vykonáva dvakrát týždenne, pomôže udržať zdravie a vynikajúci stav vlasov.

Posilnenie vlasov pomocou vitamínovej masky

Tri druhy olejov: lopúcha, mandle a olivy (1 polievková lyžica L.) Sú zmiešané, nalejte do olejového roztoku tokoferolu (1 polievková lyžica).
Zložky by sa mali zmiešať a aplikovať na pokožku hlavy (ak je pokožka náchylná k suchu, osobitná pozornosť by sa mala venovať koreňom).
Po hodine si vlasy umyte šampónom a osušte.

Vitamín A chráni pokožku hlavy a vlasy

Nemenej dôležitý ako tokoferol (vitamín E) je vitamín A alebo retinol na vlasy. Urýchľuje rast vlasov, vďaka nim sú zdravé a lesklé.

Vďaka vitamínu A sa zachováva imunita pokožky, zrýchľujú sa regeneračné procesy a rast vlasov, vďaka ktorým sú vlasy pružnejšie a pružnejšie.

Okrem toho vitamín A znižuje škodlivé účinky ultrafialového žiarenia na vlasy.

Retinol normalizuje aktivitu mazových žliaz a reguluje syntézu keratínu.

Výsledkom je, že nadmerné mastenie je znížené, A tiež zlepšuje celkový stav pokožky na hlave.

Nedostatok retinolu môže spôsobiť odlupovanie pokožky hlavy, krehké vlasy, stratu lesku.

Zdroje vitamínu A a použitia

Existujú dve formy vitamínu A - hotový vitamín A (retinol) a karotén alebo provitamín A, ktorý prechádza do vitamínu A v ľudskom tele. Denný príjem vitamínu A pre ženy je 600 - 700 mcg, pre mužov - 600 - 900 mcg.

Aby ste sa vyhli jeho nedostatku v tele, musíte pravidelne jesť potraviny obsahujúce vitamín A:

pečeň, cesnak, syr feta, úhor,
maslo, smotanový syr,
brokolica, kyslá smotana, morské riasy, morské riasy.

Zeleň, žltá a zelená zelenina, strukoviny, šípky atď. Sa môžu stať zdrojom karoténu.

Pri nedostatočnej výžive musíte brať lieky obsahujúce vitamín A. V lekárni sa najčastejšie vyskytuje vo forme oleja. Vitamínový olej sa bežne používa na vlasy ako súčasť masiek, šampónov a balzamov.

Maska s vitamínom A a E na udržanie slabých vlasov

Pre túto masku:

Musíte vziať žĺtok z kuracieho vajca, lopúchového oleja (1 polievková lyžica) a tretinu čajovej lyžičky vitamínov A a E.
Zmiešajte komponenty, naneste masku na vlasy, prikryte utierkou navrchu.
Asi po 30 minútach si vlasy umyte šampónom.

Pravidelné používanie masky posilňuje štruktúru vlasov a robí ju silnou.

Obnovenie masky retinolu

Raz za týždeň na obnovenie chĺpkov zmiešajte rovnaké množstvo vitamínu A, ricínového oleja, vitamínu E a Dimexidum.
Naneste na vlasy, o hodinu ich opláchnite.

Takáto maska \u200b\u200bsa vyrovná s poškodenými vlasmi, aktualizuje ich štruktúru, vylučuje suchosť a krehkosť.

Vitamíny typu B na zlepšenie stavu vlasov

Vitamíny skupiny B sú tiež potrebné pre rast krásy a vlasov, pretože bez nich nie je zdravý stav nemožný, pretože ovplyvňujú aj stav pokožky hlavy a vlasov.

Ďalším účinným vitamínom na vlasy je vitamín B12 (kyanokobalamín), ktorý zabraňuje lupinám. A tiež robí vlasy odolnejšie. Je potrebné, aby pokožka hlavy prijala dostatok kyslíka, od toho závisí aj rast vlasov.

Nedostatok tohto vitamínu nahrádza spotrebu pečene, rýb, mäsa, vajec, syrov a ďalších mliečnych výrobkov.

Vitamín B6 (známy aj ako pyridoxín) je tiež vhodný na vlasy. Rovnako ako B12 je potrebné zabrániť suchu, ktoré spôsobuje svrbenie pokožky hlavy a lupín.

obsahuje:

v nerafinovaných obilných zrnách,
obilniny (pohánka, pšenica, ryža),
listová zelenina, mrkva, sójové bôby, kukurica, orechy, pečeň, vaječné žĺtky.

Tiamín alebo vitamín B1 je tiež prospešný pre vlasy, hoci s ním priamo nesúvisí. Tento vitamín je nevyhnutný pre nervový systém. Ak tiamín nestačí, môžu sa vyvinúť nervové poruchy, bolesti hlavy a svalová slabosť.

To všetko negatívne ovplyvňuje stav človeka a jeho vzhľad, ako aj jeho vlasy.

Preto väčšina špeciálnych multivitamínových komplexov pre vlasy, pokožku a nechty obsahuje tiamín.

Dá sa získať z potravín pridaním do stravy:

pečený chlieb
ovsená múka, neleštená ryža, pšeničné klíčky,
špargľa, brokolica, hrach,
slivky, pomaranče, orechy, vajcia, hydina a mäso.

Vitamín H (biotín) je ďalší vitamín, ktorý je vhodný na vlasy. Kvôli jeho nedostatku je pokožka postihnutá, zvyšuje sa potenie, ktoré je sprevádzané vypadávaním vlasov, seboroickou dermatitídou a anémiou.

Biotín sa vyskytuje v mnohých produktoch, napríklad v arašidoch, sóji, bielej kapuste, pečeni, kvasniciach, kuracom žĺtku. S biotínom si môžete kúpiť aj hotové vitamíny na vlasy.

Aké ďalšie vitamíny a prvky sú potrebné pre vlasy

Vitamín PP (B3, kyselina nikotínová) vďaka zvýšenému krvnému obehu zlepšuje výživu vlasových folikulov a koreňov, obnovuje bunky, stimuluje rast vlasov, A pôsobí tiež ako zvlhčujúce činidlo.

V dôsledku prítomnosti dostatočného množstva vitamínu PP sa vlasy kŕmia normálne a ich rast sa zrýchľuje. Je tiež zodpovedný za tvorbu pigmentu, takže nedostatok tohto vitamínu spôsobuje skoré sivé vlasy.

Odporúča sa asi 20 mg kyseliny nikotínovej denne. Nájdete ho v obilninách, pivovarských kvasniciach, pečeni, rybách, hovädzom mäse. Vyskytuje sa tiež v syroch, mrkve, mlieku, zemiakoch, bylinkách (lucerna, kajenský korenie, harmanček, ženšen, praslička atď.)

Vlasy potrebujú okrem vitamínov aj makro a mikroelementy, ako je zinok, síra, železo a iné.

Železo pomáha vlasom stať sa silnými, eliminuje ich krehkosť.
Vitamíny na vlasy so zinkom vám nedovolia predčasne sivú a plešatú a tiež zlepšujú vzhľad vlasov.
Vápnik je potrebný pre zdravé vlasy, molybdén im pomáha rásť a síra dodáva krásnu farbu.

Železo, zinok a meď by sa nemali používať jednotlivo, ale komplexne, pretože sa vzájomne dopĺňajú, čím sa zvyšuje účinok každej z nich.

Ultra Vitamínová maska \u200b\u200bna vlasy

Vezmite veľkú lyžicu sušenej trávy harmančeka a lipového kvetu, nalejte vriacu vodu a nechajte ju uvariť. Pred použitím odrežte a nakvapkajte trochu z každého z týchto vitamínov: A, E, B1, B12, potom pridajte nasekanú raženku.

Budúca maska \u200b\u200bby mala stáť štvrť hodiny, potom by mala byť nanesená na pokožku hlavy. Po hodine dôkladne opláchnite. Výsledok bude viditeľný po krátkej dobe.

Zdravie vlasov a pokožky hlavy, ich atraktívny vzhľad závisí od toho, či má telo dostatok živín.

Preto je veľmi dôležité, aby všetky potrebné vitamíny a ďalšie látky boli v správnom množstve - lepšie s jedlom, ale ak to nie je možné, prijatím špeciálnych multivitamínových komplexov. O nič menej však nie sú potrebné bežné masky na vlasy, ktoré vyživujú zvonku a zlepšujú ich stav.

Výrobcovia doplnkov výživy dávajú spotrebiteľom atraktívne sľuby zo štítkov svojich výrobkov. Je všetko také sladké a hladké, alebo je potrebné niekde položiť slamu? Hľadáme nedostatky a chválime cnosti najlepších vlasových vitamínov!

Hodnotenie najlepších vitamínov pre vlasy - TOP 11

nadpis	Objem balenia	Priemerná cena v rubľoch / ks.	Výrobca
Alerana	60 tabliet		Vertex, Rusko	9 z 10
Perfectil			Vitabiotics, UK	9 z 10
Innéov (Inneyov) „Hrúbka vlasov“	60 tabliet		Inneov Lab, Francúzsko	10 z 10
Femicode	60 tabliet		Dansk farmaceutisk industri, Dánsko	10 z 10
Merz Beauty	60 tabliet (2 balenia)		Merz, Nemecko	10 z 10
Vitasharm	30 tabliet		Veropharm, Rusko	9 z 10
Krása vitrumu(Vitrum Beauty)	30 tabliet		Unipharm, Inc., USA	10 z 10
Fitoval			KRKA, Slovinsko	8 z 10
Revalid			TEVA Private Ltd. Co., Maďarsko	10 z 10
Pantovigar			Merz, Nemecko	10 z 10
dáma , s vzorec „Zdravé vlasy a nechty“	60 tabliet		PharmaMed, USA	10 z 10

Alerana - populárny liek na posilnenie krehkých vlasov

Foto: moveitup.ru

Odhadovaná cena: 470 rubľov v balení po 60 tabliet

Čo vyniká: vzorec s dvojitou dennou nocou pre nepretržitú regeneráciu

Prečo v hodnotení: liek je odporúčaný poprednými trichológmi Ruska, ako optimálny komplex potrebných vitamínov pre krásu vlasov. Lacný doplnok výživy účinne bojuje proti vypadávaniu vlasov, krehkosti spôsobenej stresom a zlej ekológii

Recenzie zákazníkov na vitamíny na vlasy Aleran:

„... pred 3 rokmi od stresu mi vlasy padli strašne !!! V lekárni som si kúpil „Aleranu“, nič som nečakal, ale strata sa zastavila, vlasy sa vrátili do pôvodného stavu, veľmi spokojní! .. “

„... je výhodné, keď sa vitamíny delia na deň a noc - vstrebávajú sa lepšie ako bežné multikomplexy. O mesiac od začiatku začali rásť aj nové chĺpky! ““

Perfectil - najlepšie vitamíny v rebríčku vypadávania vlasov

Foto: img1.liveinternet.ru

Odhadovaná cena: 513 rubľov v balení s 30 kapsulami

Čo vyniká: prítomnosť extraktov zázračnej echinacey a koreňa dardis

Prečo v hodnotení: nie je to najlacnejší vitamín, ale podľa lekárov - jeden z najlepších liekov s rastlinnými zložkami v zložení. Vitamínový „okrúhly tanec“ 25 aktívnych zložiek v krátkom čase vám umožňuje zastaviť vypadávanie vlasov, čím sa posilňujú folikuly

Hodnotenie zákazníkov pre vitamíny Perfectil:

„... aká cena, ale výsledok určite prekročil všetky moje očakávania! Na jeseň zbankrotujem na nový mesačný kurz ... “

"... po tehotenstve som vypil dva kurzy v rade kvôli masívnemu vypadávaniu vlasov - Perfectil mi pomohol ..."

Inneyov „Hrúbka vlasov“ - Dobré vitamíny pre hrúbku a extrémny rast vlasov

Foto: www.ladyshopping.ru

Odhadovaná cena: 1244 rubľov pre 60 tabliet

Čo vyniká: prítomnosť silného antioxidantu (taurín) - chráni vlasové folikuly pred poškodením

Prečo v hodnotení: Mega-obľúbený francúzsky komplex pre núdzové obnovenie vlasov. Vďaka polyfenolom aktívnych zložiek (zelený čaj, semená hrozna) zvyšuje mikrocirkuláciu krvi, a tým kvalitatívny prísun vitamínov do vlasov. Obohatený o zinok, ktorý sa podieľa na dôležitej syntéze keratínu

Hodnotenia zákazníkov:

„... Inneyov - to najlepšie pre vlasy! Iba prišli ku mne: môj žalúdok neubližoval, necítil som sa zle, moje vlasy boli silnejšie ...

"... tretí rok som pil tento komplex, štruktúra vlasov sa stala nádhernou, rastie rýchlejšie, ale výsledok sa neobjaví okamžite, hlavnou vecou je pitie piluliek až do konca ..."

„... po omytí vlasov veľa vypadol, vyskúšal som si vitamíny priaznivejšie pre rozpočet, ale skutočne som cítil prínos Innes ...“

Femicode - vitamíny pre komplexné posilnenie vlasov

Foto: ecobion.passion.ru

Odhadovaná cena: asi 1063 rubľov pre 60 tabliet

Čo vyniká: - prítomnosť prírodného kremíka (presličky v presličke) a rôznych vitamínov zo skupiny B

Prečo v hodnotení: propagovala dánsku značku so závideniahodnou povesťou. Liek je vysoko oceňovaný lekárskym združením našej krajiny. Komplex je navrhnutý tak na preventívne použitie, ako aj na ošetrenie vypadávania vlasov, suchých vlasov atď. Prítomnosť biotínu v kompozícii zaraďuje liečivo medzi najlepšie stimulanty na urýchlenie rastu vlasov.

Hodnotenia zákazníkov:

"... po absolvovaní kurzu" Femicode "sa nielen leskli moje vlasy, ale aj moje akné niekde zmizlo - to je naozaj úžasné! .."

„... kvôli strave zničila jej vlasy a nechty (((Femikodom zachránil. Vlasy sa naozaj stali lepšími, upravenými alebo takými ...)“

Merz Beauty - najlepšie multivitamíny pre vlasy pre mladé matky

Foto: i1.vitamina-shop.ru

Odhadovaná cena: 880 rubľov predstavuje pár balení po 30 tabliet

Čo vyniká: klasická kombinácia vitamínov dopĺňa železo; ideálne pre nastávajúce a dojčiace matky ako zdroj vitamínov

Prečo v hodnotení: Autoritatívne nemecké univerzálne liečivo sa stará nielen o zdravie vlasov, ale o celý organizmus. „Merz Beauty“ starostlivo obnovuje „vyčerpané“ vlasy sfarbením a kulmou, bez toho, aby ste si vyžadovali ďalšiu starostlivosť

Recenzie zákazníkov na vitamíny Merz Beauty:

„... Vitamíny som dostal ako darček, neveril som vo účinok, riskoval som však, že nestratím. A zázrak sa stal! Moje vlasy prestali šplhať - kúpim ďalšie balenie, aby som výsledok vyriešil ... “

„... Ach, áno, Nemci, dobre, dobre! Nepochyboval som ani o účinnosti týchto vitamínov. Vlasy lesknú - kúzlo, všetci závidia, odporúčam Merts priateľom ... "

Vitasharm - najvýhodnejšie vlasové vitamíny z prémiového sektora

Foto: razbolit.ru

Odhadovaná cena: len asi 170 rubľov za 30 kozmetických tabliet

Čo vyniká: obsahuje nikotínamid

Prečo v hodnotení: Napriek chudobe základného vitamínového „koktailu“ prezentovaného skupinou - A, B1, B2, B6, ako aj pantotenátu vápenatého je účinok užívania Vitasharmu fantastický! Hodvábne elastické vlasy bez náznaku slabosti a straty. Tajomstvo je jednoduché: čím menej vitamínov vstupuje do tela naraz, tým vyššia je rýchlosť ich stráviteľnosti!

Naše hodnotenie: 9/10. Vitasharm mohol dostať 10 hodnotiacich jednotiek, ale na pozadí ostatných súťažiacich to vyzerá pomaly kvôli nedostatku súpisky a neprítomnosti exotických komponentov - človek by musel držať krok s dobami. Ale pre vynaliezavosť výrobcu mu dávame solídnych 9 bodov

Recenzie zákazníkov na vlasy vitamíny Vitasharm:

„... stimuluje rast vlasov - to je isté, cítil som to na sebe! Dal som 5 bodov z 5 ... “

„... za také smiešne peniaze - toto je superdroga! Som spokojný s vitamínmi Vitasharm, moje vlasy sa stali silnejšími ... “

Vitrum Beauty: "Grow, cop, do pásu ..."

Foto: www.ljplus.ru

Odhadovaná cena: 626 rubľov za 30 tabliet

Čo vyniká: obohatený o kyselinu listovú a pantoténovú

Prečo v hodnotení: Droga sa dá nazvať americkým bratom nemeckej „Merz Beauty“, obaja sú poprednými favoritmi našich volených krajanov. Zloženie VITRUM-u je univerzálne: štandardný sortiment vitamínov a minerálov je doplnený vápnikom, železom. Droga s integrovaným prístupom k kráse a musím povedať, že je veľmi kompetentná. Vlasy po mesiaci rastú ako kvasinky!

Text: Irina Sergeeva

Trh modernej kozmetiky ponúka mnoho nástrojov a postupov na starostlivosť, posilnenie, regeneráciu a ošetrenie vlasov. Pochopenie ich obrovského rozsahu a výber dokonalého programu starostlivosti o vlasy pre seba pomôže trichológovi alebo kozmetológovi v salóne. Kučery však niekedy potrebujú pomoc nielen zvonku, ale zvnútra. V týchto prípadoch nebude dobré vedieť, ktoré vitamíny sú dobré na pitie do vlasov.

Aké vitamíny piť na vlasy? Clarity!

Keď pochopíme, že znovuzrodenie krásy kučeravín a zdravia pokožky prichádza zvnútra, pýtame sa sami seba - aké vitamíny piť na vlasy? Na správne zostavenie účinného komplexu je najlepšie vyhľadať pomoc odborníka: trichológa alebo kozmetológa. Lekár s presnosťou „na milimeter“ bude schopný presne určiť, ktoré vitamíny vaše vlasy nemajú, a pomôže vám zostaviť individuálny program profesionálnej starostlivosti. Vždy je však potrebné vopred vedieť, za čo je zodpovedný konkrétny vitamín alebo skupina vitamínov. A ako sú užitočné pre zdravie a krásu vlasov. takže:

Skupina vitamínov B (B1, B2, B5, B6, B12, PP, H - biotín) pre vlasy je nenahraditeľná, najmä ak chcete mať kučery, ktoré nie sú menej svieže a dlhé, napríklad Rapunzel. Faktom je, že uvedené vitamíny prispievajú k rastu vlasov, robia z nich silné a silné, regulujú mastné vlasy, dodávajú vlasom lesk a pružnosť.

Vitamín E (tokoferol) nie je o nič menej dôležitý. Obnovuje normálny krvný obeh v pokožke hlavy, vyživuje vlasové folikuly, chráni pred škodlivým ultrafialovým žiarením, lieči a posilňuje vlasy.

Vitamín A (retinol) je dôležitý pre ženy módy, ktoré potrebujú po mnohých návštevách kaderníckych kučeraviek obnoviť zdravie štiepených a krehkých vlasov. Vitamín A prispieva k rastu a zlepšeniu štruktúry vlasov, dodáva vlasu jemnosť a hodváb; Je zvlášť užitočný pre suché a rozdelené konce - obnovuje žiarivý lesk a elasticitu.

Vitamín C - napíšte, čo je užitočné: zlepšuje krvný obeh v pokožke hlavy, aktivuje rast vlasov; podporuje vstrebávanie železa v tele.

Užitočné mikroživiny na vlasy

Avšak vitamíny so všetkou užitočnosťou pre vlasovú pokožku a hodvábne kučery vyžadujú veľmi vážneho spojenca v boji o krásne vlasy. Hovoríme o stopových prvkoch, ako napríklad:

horčík - prispieva k pružnosti vlasov;

kremík je súčasťou kolagénu vlasov, od ktorého závisí sila a sila;

zinok a meď zlepšujú vzhľad vlasov, zabraňujú predčasnému siveniu, zabraňujú plešatosti;

selén chráni pred škodlivými účinkami na životné prostredie;

fosfor dodáva vlasom pružnosť a bohatú farbu;

vápnik sa podieľa na raste vlasov;

železo vytvára vlasy, ak nie železo, potom silné, pomáha im zabudnúť na krehkosť;

jód poskytuje zdravé vlasy a ovplyvňuje fungovanie štítnej žľazy;

molybdén urýchľuje rast vlasov;

síra dodáva vlasom silu a lesk.

Vitamíny, ktoré sú dobré piť na vlasy, sú takmer vždy súčasťou účinných vitamínových komplexov lekární. Výsledok však môžete výrazne vylepšiť a zrýchliť aj úpravou denného menu.

Aké vitamíny piť a čo jesť pre zdravé vlasy?

Začnime stravou. takže:

skupina vitamínu B sa nachádza v obilninách, strukovinách, obilninách, otrubách, orechoch, vajciach;

vitamín E miluje rastlinné oleje (olivový, slnečnicový atď.), Vaječný žĺtok, obilniny, orechy, semená, zelenú listovú zeleninu;

vitamín A sa nachádza v masle, vajciach, pečeni, tvarohu, syre; mrkva, zelenina, marhule, šípky, rakytník;

vitamín C, samozrejme, v citrusových plodoch, šípkách, čiernom ríbezli, kivi, zelí;

fazuľa, orechy, sójové bôby a ovos sú bohaté na vitamín H;

zinok a meď sa nachádzajú v krevetách, fazuli, pečeni, vlašských orechoch a obilninách;

na doplnenie železa, jesť pečeň, žĺtky a orechy;

síra sa nachádza v cesnaku, rybách a pečeni;

molybdén je bohatý na kakao, pečeň a obličky zvierat, hrach;

kremík sa nachádza v obilninách a koreňových plodinách.

Čo môžem piť z farmaceutických liekov:

pivovarské kvasnice sú pomerne všestranné vitamíny, ktoré dobre odrážajú stav vlasov;

kyselina askorbová privádza vitamín C do nášho tela;

biotín - tieto vitamíny na vlasy sú dostupné pod rôznymi značkami, ale majú rovnaké zloženie - vitamín H, ktorý sa tiež nazýva kozmetický vitamín;

multivitamínový komplex obsahujúci lekárske droždie, tiamínmononitrát, pantotenát vápenatý, ako napríklad Pantovigar, pomáha pri chemickej strate vlasov a slnečnom žiarení.

komplex obsahujúci vlašské orechy, výťažok z pšeničných klíčkov, ako je napríklad Nutricap, dobre zrýchľuje rast vlasov, zabraňuje vypadávaniu vlasov a dodáva lesk.

Chcem len poznamenať, že pivovarské kvasnice a kyselina askorbová sa dajú kúpiť bez lekárskeho predpisu, ale akékoľvek ďalšie vitamínové prípravky a komplexy v lekárni by sa mali kúpiť iba po konzultácii s lekárom alebo kozmetológom.