Nervové zakončenia na nohách človeka. Biologicky aktívne body na chodidle

Masáž bola dlho považovaná za účinnú terapiu. Rozvinula sa veda reflexológie zameraná na obnovu tela a práce jeho orgánov ovplyvnením životne dôležitých bodov. Predpokladá sa, že táto technika reguluje tok vnútornej energie, čo vám umožňuje obnoviť a udržiavať ľudské zdravie. Najlepšie masážne schémy si vyberá osoba nezávisle alebo lekár na základe charakteristík fyziologického stavu pacienta.

Nájdenie aktívnych bodov na nohách nezávisí od fyziologických parametrov chodidla - veľkosti, tvaru. Umiestnenie aktívnych bodov je určené v súlade s umiestnením dvoch konvenčných čiar, z ktorých prvá tvorí hladkú krivku a je umiestnená pod podložkou na chodidle. Táto čiara oddeľuje oblasti zodpovedné za bránicu a oddeľuje oblasť hrudníka a brucha.

Druhá čiara leží v pravom uhle k prvej, nachádza sa v strede chodidla. Začína od spodnej časti vonkajšej strany chodidla a končí na opačnej strane. Línia sa nazýva pás.

Pri určovaní dôležitých zón a bodov používajú maséri špeciálnu mapu zobrazujúcu tie známe. Na takýchto mapách často zobrazujú, ktorý orgán je zodpovedný za určitý bod.

Odhalením citlivých bodov v indikovanej oblasti možno diagnostikovať rôzne ochorenia. Správne vykonanie masáže vám umožní zbaviť sa rôznych chorôb. Point je výborným doplnkom ku komplexnej terapii chorôb vnútorných orgánov.

Výhodou masáže chodidiel je možnosť urobiť si ju sami doma. Masáž uvoľní stres, odstráni odpadové látky z tela, poskytne hojenie a tonizáciu.

Vlastnosti masáže chodidiel

Po prvé, osoba je poučená, aby si umyla pokožku nôh, utrela dosucha. Je užitočné urobiť teplý kúpeľ na nohy. Pod koleno položte malý valčekový vankúš alebo hrubý uterák zvinutý do rolky. Vyžaduje sa, aby sa zabránilo nepríjemným pocitom v kostiach nôh spôsobených podporou končatín na tvrdom povrchu pohovky. Počas masáže je dovolené, aby osoba sedela, budete musieť zaujať mimoriadne pohodlnú polohu, ktorá vám umožní relaxovať.

Aby si človek mohol oddýchnuť a užiť si masáž, sú v miestnosti vytvorené komfortné podmienky, vrátane teploty príjemnej pre telo. V interiéri sa odporúča zapnúť pokojnú relaxačnú hudbu. V orientálnych salónoch praktizujú používanie vonných sviečok, odporúča sa pamätať na to, že množstvo vôní môže človeku naopak spôsobiť nepohodlie a podráždenie.

Masáž nôh sa vykonáva kedykoľvek počas dňa. Odporúča sa použiť špeciálny olej alebo pleťové mlieko - poskytujúce dobré kĺzanie rúk po pokožke, čo prispieva k hlbokému zásahu do bodov. Masážny olej si môžete urobiť sami zmiešaním aromatických olejov (napríklad 2 lyžičky olivového oleja, 2-3 kvapky levanduľového oleja). Použitie olejov je na tónovanie pokožky nôh, zmäkčenie. Inhalácia vône olejov má dodatočný terapeutický účinok. Po dokončení masáže sa na nohy navlečú ponožky.

Ruky maséra by nemali byť studené, dlane je potrebné zohriať možnými spôsobmi. Ak sú ruky počas masáže unavené, je potrebné ich päťkrát potriasť, čím sa uvoľní napätie, a pokračovať v práci. Pohyby maséra smerujú nahor, k srdcu.

Ľudia s hypertenziou, tehotné ženy a trpiaci metabolickými poruchami, s kŕčovými žilami by sa masáž mala vykonávať opatrne. Pamätajte, že masáž nie je možné vykonať, ak:

• Horúčka;
• Hnisavé ochorenia;
• Kožné ochorenia;
• trombóza;
• Prítomnosť nádorov;
• Osteomyelitída.

Klasický spôsob masáže chodidiel

Klasická masáž chodidiel sa vykonáva krok za krokom nasledujúcim spôsobom:

V procese masáže sa oplatí pôsobiť na body na chodidlách, tlačiť na zodpovedajúce zóny a pôsobiť na vnútorné orgány.

Ak sa masáž vykonáva na odstránenie plochých nôh, postup sa odporúča v detstve. V dospelosti systém pomôže zmierniť svalovú hypertonicitu, bolestivý syndróm a zlepšiť celkový stav.

Proces masáže začína krížom, prechádza na nižšie úrovne - členok, neskôr masíruje chodidlá. Pozornosť sa venuje aktívnemu treniu.

Thajská masáž

Typ masáže sa považuje za populárny. Dá sa to robiť bez obmedzenia veku, bez ohľadu na pohlavie. Hlavný efekt pri masáži je stlačením, palicou alebo prstami. Je potrebné postupovať opatrne a postupne zvyšovať zaťaženie. Tento efekt sa často kombinuje so strečingom, čo umožňuje väčšiu flexibilitu tkaniva.

Na stimuláciu toku energie do určitej oblasti ľudského tela sa používajú kroky prstov. Umiestnite palce tesne k sebe a vykonávajte pohyby podobným spôsobom: položte prst o 2 cm doľava, stlačte, potom sa ďalší pritiahne k prstu, ktorý je potrebné zatlačiť na masírovanú oblasť. Potom sa akcie vykonávajú v opačnom smere.

Masáž chodidiel sa začína klenbou chodidla, ktorá sa jednou rukou zafixuje podľa príkladu z predchádzajúceho popisu, druhou pošúcha. Prsty sa masírujú, masér sa pohybuje v smere od nechtov k základni, potom pokrýva nohu. Thajský typ masáže sa často robí so súčasnou pedikúrou. Metóda umožňuje dosiahnuť maximálnu relaxáciu.

Palcom sa robia ľahké ťahy zhora od končekov prstov smerom k členku. Akcie sa musia opakovať niekoľkokrát, pričom sa pohybujú na spodok chodidla.

Zloženou rukou v pohári uchopte zadnú časť päty, aby ste podopreli celé chodidlo a nohu osoby. Vankúšiky prstov sú omotané okolo druhej ruky, masér robí rotačné pohyby chodidla v niekoľkých smeroch, čím pomáha dosiahnuť uvoľnenie svalov chodidla, zmierňuje bolestivý syndróm u ľudí trpiacich artritídou.

Masáž chodidiel sa vykonáva najmenej trikrát týždenne, takže sa ukáže, že dosiahne pozitívny terapeutický účinok. Masáž vám umožní aktivovať imunitné sily človeka, orgány začnú pracovať lepšie, bez prerušenia. Na dosiahnutie účinku sa používa akákoľvek masážna schéma.

Samomasáž chodidiel

Masáž chodidiel je možné vykonať na vlastných nohách. Niekoľko spôsobov:

1. Chôdza naboso po kameňoch, kamienkoch, tráve, konároch výrazne zlepší krvný obeh. Ukáže sa, že pôsobí na niektoré aktívne body a komplexne zlepšuje stav tela. Alternatívnou možnosťou je doska, na ktorú sa naleje hrášok a malé kamienky.
2. Je povolené masírovať si jednu nohu druhou, je to užitočné robiť v čase kúpania.
3. Môžete použiť moderné masážne prístroje - trh ponúka množstvo zariadení, s ktorými si môžete bez problémov vykonávať samomasáž nôh.

Nie je žiadnym tajomstvom, že orgány a systémy v ľudskom tele sú úzko prepojené. Východní praktici už dlho využívajú vplyv na biologicky aktívne body na chodidle na normalizáciu telesných funkcií a obnovenie zdravia bez liekov a operácie.

Projekcia vnútorných orgánov na chodidle

Pred objasnením toho, za čo sú tieto alebo tie aktívne body umiestnené na chodidlách zodpovedné, musíte pochopiť niekoľko pravidiel:

• Orgány a ich priemet si navzájom zodpovedajú, orgány nachádzajúce sa na pravej strane tela sú spojené s bodmi na pravej nohe a naopak ľavá strana tela je spojená s ľavou nohou;
• Chôdza naboso má priaznivý vplyv na väčšinu bodov, urýchľuje metabolické procesy, zlepšuje pohodu;
• Masáž sa môže vykonávať nezávisle, ale na to sa musíte oboznámiť s technikou jej vykonávania;

Práca s aktívnymi bodmi na chodidlách má svoje kontraindikácie, o ktorých musíte tiež vedieť.

Rozloženie bodov zdravia

1. Nechtové (horné) falangy prstov, s výnimkou palca na nohe, sú zodpovedné za maxilárne a čelné dutiny.
2. Podchladenie v tejto oblasti vedie k prechladnutiu, výtoku z nosa, opuchu a zápalu prínosových dutín;
3. Na križovatke chodidla a druhého alebo tretieho prsta na záhyboch sú aktívne body spojené s orgánmi zraku.
4. Chiropraktici tvrdia, že chôdza naboso aktivuje tieto body a zlepšuje videnie, normalizuje vnútroočný tlak;
5. Dutina vnútorného ucha, nosohltan, dýchacie orgány sú spojené s bočným povrchom a predkolením;
6. Pod palcom je bod spojený s priedušnicou. Masáž nôh v tejto oblasti pomôže zmäkčiť a upokojiť kašeľ;
7. Bod zodpovedný za prácu srdca sa nachádza na ľavej nohe na prednej strane pozdĺžneho fornixu. Bolesť a nepohodlie vedúce k miernemu krívaniu na ľavú nohu sú signálom hroziaceho srdcového infarktu;
8. Aktívne body zodpovedné za orgány tráviaceho a močového systému sa nachádzajú hlboko v priečnej klenbe chodidla. Na pravej nohe je vedľa nej bod pečene a žlčníka;
9. U žien sú body zodpovedné za zdravie genitálnej oblasti umiestnené v strede chodidla na zodpovedajúcej strane;
10. Na päte sa nachádzajú oblasti sedacieho nervu a kostného aparátu. Neďaleko je bod, ktorý "reguluje" zdravie stehna a dolnej časti nohy. Ale zóna sakrálnej chrbtice má predĺžený tvar a prebieha pozdĺž celého vnútorného okraja chodidla;
11. Pod malíčkom je pri záhybe bod spojený s ušami.

Pravidlá masáže: urobte si sami zdravie

• Masáž chodidiel trvá asi pol hodiny, optimálny čas na ňu je večer, pred spaním;
• Predtým, ako začnete s masážnymi pohybmi, musíte nohy zahriať: chôdza naboso aktivuje aktívne body, môžete niekoľkokrát vyliezť na prsty, striedavo chodiť po vnútornej a vonkajšej strane chodidiel;
• Po zahriatí musíte urobiť teplý kúpeľ nôh. Do vody sa môžu pridať odvary z liečivých bylín (harmanček, nechtík), niekoľko kvapiek levandule, mandle, jedľa, esenciálny olej z mandarínky;
• Ruky by mali byť v teple, môžete urobiť niekoľko cvičení, trieť si ruky, zatínať a uvoľňovať päste. Namažte dlane tukovým masážnym krémom;

Pre samomasáž je dôležitý výber pohodlnej polohy:

• v sede položte chodidlo jednej nohy na stehno druhej;
• v sede leží masírovaná noha na stoličke;
• v polohe na chrbte je masírovaná noha pokrčená a zdvihnutá.

Masáž sa vykonáva v smere od prstov k päte, oboma rukami (prsty, kĺby, päste).

1. Prsty sa masírujú striedavo, jemnými hnetacími pohybmi;
2. Členok a oblasť členku sa miesia krúživým pohybom;
3. Komplexný efekt kombinuje trenie, prerušované dotyky, štípanie, hladenie, ľahké facky;
4. Masáž chodidiel - hlboká, bez náhlych pohybov, nespôsobuje nepohodlie a bolesť. Nepríjemné pocity v akejkoľvek oblasti naznačujú problémy s príslušným orgánom, ktorý si vyžaduje osobitnú pozornosť;
5. Body, ktoré reagujú na masážne pohyby bolesťou, sa vypracúvajú oddelene, pričom sa strieda tlak a odpočinok. Práca na každom bode by sa mala vykonávať aspoň minútu, optimálne, ak bolesť v dôsledku masáže zmizne;

Vo voľnom čase počas dňa a bezprostredne po skončení masáže chodidiel je užitočné chodiť na mieste po masážnej podložke, na povrchu ktorej sú hrbolčeky, výstupky, tŕne. Aktivujú sa tak rôzne biologicky aktívne body.

Čo hovoria nohy

• Ak sú nohy v normálnom stave studené a mokré, musíte venovať pozornosť stavu žalúdka, čriev, zdraviu endokrinného systému (štítna žľaza);
• Studená suchá koža nôh je signálom porúch v kardiovaskulárnom a centrálnom nervovom systéme;
• Vlhká horúca pokožka nôh naznačuje pľúcnu infekciu a zápal v tele;
• Pri zvýšenej kyslosti žalúdka, peptickom vredu, zvýšených hladinách hormónov štítnej žľazy (struma) je koža na chodidlách suchá a horúca;
• Ak je teplota nôh iná, musíte venovať pozornosť srdcu.

Akupunktúra

Číňania už dávno nepoužívajú na ovplyvňovanie aktívnych bodov chodidiel len masáž, ale aj stimuláciu akupunktúrnymi ihlami.

Postup by mal vykonávať špecialista, osoba, ktorá získala vzdelanie a vlastní techniku. Počas sedenia pacient necíti bolesť a nepohodlie. Výrazná úľava prichádza už po niekoľkých procedúrach.

Akupunktúra nemá žiadne vekové obmedzenia a aktívne sa používa, a to aj v pediatrii.

Kontraindikácie

Akupresúrna masáž chodidiel by sa mala používať opatrne, ak existujú kontraindikácie a obmedzenia:

1. Choroby kĺbov;
2. Endokrinné poruchy, diabetes mellitus;
3. Kŕčové žily;
4. tehotenstvo;
5. osteoporóza;
6. Onkologické ochorenia

Pred aplikáciou akupresúry by ste sa mali, ak je to možné, poradiť s odborníkom - učiť sa od chiropraktika, aby ste nepoškodili nešikovné negramotné akcie.

Reflexológovia považujú chodidlo za mapu ľudského tela.Na povrchu chodidla nájdete body zodpovedajúce takmer všetkým hlavným orgánom, žľazám a končatinám človeka. Orgány sa premietajú na chodidlá, na mužskej a ženskej strane, rovnako ako sú umiestnené v našom tele. Každý z orgánov, okrem vykonávania čisto fyziologických funkcií, je zodpovedný za duchovný a emocionálny stav človeka. Napríklad slezina je považovaná za miesto koncentrácie nevrlosti a hnevu, teda čŕt, ktoré sa z nejakého dôvodu tradične pripisujú ženám. Hoci sa oblasť srdca nachádza na oboch chodidlách, jej projekcia je výraznejšia na ľavej nohe, čo potvrdzuje, že emócie súvisia skôr so ženským princípom v človeku. Pečeň sa premieta na obe chodidlá, ale projekčná plocha na pravej nohe je väčšia ako na ľavej. Mimochodom, pečeň sa už dlho spája s čisto mužskými vlastnosťami: hnev, hrubé emócie, bojová dispozícia.

Fyzické aj duchovné zdravie človeka závisí od stavu každého orgánu. Napríklad zdravá slezina čistí krv od morálnej nečistoty, čo umožňuje človeku prejaviť viac súcitu a empatie a viesť spravodlivý život. Pečeň bude naopak mimo prevádzky, ak človek v sebe začne potláčať takú silnú emóciu, akou je hnev.

Všetky vyššie uvedené sa v plnej miere vzťahujú na zvyšok orgánov. Preto, aby bol človek zdravý, fyzicky aj duchovne, je potrebné, aby mal každý jeho orgán v poriadku. A vôbec nie je potrebné liečiť priamo samotný orgán. Po dlhú dobu bol vynájdený spôsob liečby prostredníctvom vystavenia bodom umiestneným na chodidlách, ktoré sú výbežkami orgánov. Ide o masáž a akupunktúru chodidiel.

Obrázky zobrazujú iba body zodpovedné za hlavné orgány. V skutočnosti je ich mnohonásobne viac. Podľa niektorých správ je na ľudských nohách sústredených asi 15 tisíc biologicky aktívnych bodov. Okrem bodov hlavných orgánov existujú body zodpovedné za celkovú pohodu, funkciu žalúdka, náladu, dobrý spánok a dokonca aj závislosť od tabaku.

ĽAVÁ NOHA

PRAVÁ NOHA

Storočia stará história svedčí o neoceniteľnom prínose múdrych Číňanov pre rozvoj ľudstva. Tvorba papiera, kompasu, hodvábu, pušného prachu a skla umožnila výrazne zvýšiť životnú úroveň vtedajších ľudí. Ich výskum má veľký význam aj pre medicínu. Východní liečitelia zistili, že body na chodidle umiestnené v určitých zónach majú obrovský vplyv na fungovanie vnútorných orgánov a dokážu morálne vyčerpanému človeku prinavrátiť duševné zdravie.

Podošva nôh len na prvý pohľad pôsobí drsne a je určená len na pohyb človeka. Nie je to však tak.

Z pohľadu orientálnej medicíny je chodidlo akýmsi ovládacím panelom pre celé ľudské telo. Práve na ňom sa nachádza viac ako 60 biologicky aktívnych zón, ktoré majú priame spojenie s vnútornými orgánmi. Prechádzajú nimi dôležité kanály, ktoré dodávajú vitálnu energiu Chi do ktorejkoľvek časti nášho tela.

Vidno to, ak sa budete riadiť vlastnými pocitmi po chôdzi naboso po malých kamienkoch, piesku alebo čerstvo pokosenej tráve. Takýto proces umožňuje mechanické pôsobenie na určité zóny, čo spôsobuje nielen príjemné pocity, ale aj stimuláciu vnútorných orgánov, zvýšený krvný obeh a zlepšenie celkového tónu tela.

Vplyv na aktívne zóny chodidla rôznymi metódami sa pevne udomácnil nielen v arzenáli moderných orientálnych lekárov, ale aj u západných odborníkov, ktorí reflexnú terapiu využívajú ako jednu z metód nemedikamentóznej liečebnej terapie.

Zastavte sa z pohľadu moderných špecialistov

Nie je žiadnym tajomstvom, že moderná a orientálna medicína má protichodné názory a metódy liečby tej istej choroby. Čoraz viac odborníkov sa však prikláňa k tomu, aby do svojej praxe zavádzali prvky starodávnych medicínskych techník, ktoré umožňujú vrátiť pacientovi stratené zdravie bez použitia liekov.

Ľudská noha pre moderného špecialistu je najdôležitejšou sieťou krvných ciev, ktoré sú zodpovedné za dodávku kyslíka a živín do vnútorných orgánov. Obsahuje tiež množstvo nervových zakončení, ktoré výborne reagujú a sú schopné prenášať informácie do rôznych oblastí tela.

K aktivácii tohto systému dochádza svalovou aktivitou počas pohybu. Takže pri chôdzi sa steny krvných ciev zužujú a rozširujú. Sťahovanie krvných ciev na princípe pumpovania umožňuje, aby sa prietok krvi vtlačil do hornej časti tela. Pri rozširovaní klesajúci tok nestagnuje v dolnej časti končatiny a pri pohybe nahor súčasne vyživuje svalové a kostné tkanivo nohy. Posunutím bližšie k srdcu urýchľuje krvný obeh a pohyb lymfatickej tekutiny v tejto oblasti. Preto mnohí lekári nazývajú členok ďalším srdcom.

Ak východná a moderná medicína odlišne vysvetľuje dôležitosť chodidiel, potom v dôvodoch zhoršenia zdravia a skorého starnutia tela sa ich názor úplne zhoduje. S rozvojom technológií je menej pravdepodobné, že ľudia budú chodiť a nepoužívajú svoje končatiny na zamýšľaný účel. Preto je mimoriadne ťažké dosiahnuť prirodzenú cirkuláciu krvi a energie v celom tele stimuláciou aktívnych bodov na chodidle počas pohybu. A jediným správnym riešením v tomto prípade bude dodatočný účinok na aktívne zóny umiestnené na chodidlách a zodpovedné za fungovanie orgánov.

Akupunktúra je účinný spôsob, ako obnoviť zdravie

Chodidlo je topografická mapa, ktorá zobrazuje projekciu každého orgánu u človeka. Ak vezmeme tento úžasný fakt za základ, potom kontrola stavu tela pôsobením aktívnych zón chodidla umožňuje zbaviť sa mnohých chorôb, ktoré boli doteraz modernou medicínou považované za ťažko liečiteľné.

Práve tento účinok na chodidlá je základom najstaršej techniky - akupunktúry. Orientálna múdrosť v nej zakotvená, hlboké znalosti a bohaté skúsenosti čínskych liečiteľov umožňujú nazerať na podstatu moderných chorôb a spôsobov liečenia úplne novým spôsobom.

Akupunktúra zahŕňa niekoľko hlavných oblastí:

Aké sú body

Umiestnenie bodov na chodidlách je skúseným orientálnym liečiteľom už dávno známe. Podľa nich sa nachádzajú na 14 meridiánoch, z ktorých každý patrí k akémukoľvek jednému typu: Veľké srdce, Majster srdca alebo Trojstupňový ohrievač (Meridian-Governor). Pozdĺž čiary každého poludníka sú umiestnené tri typy bodov:

• harmonizačný bod. Nachádza sa vždy na začiatku alebo na konci meridiánu, ktorého pôsobenie je zamerané na uvoľnenie a normalizáciu práce vnútorného orgánu;
• bod vzrušenia. Na každom poludníku je len jeden takýto bod. Jeho aktivácia prispieva k posilneniu práce tela, za ktorú je táto zóna zodpovedná;
• bod pokoja. Existuje v jednej kópii na každom poludníku. Keď je pacient vystavený, opúšťa nervový stav a cíti v sebe harmóniu a pokoj.

Projekcia orgánov na podrážke

Každý vnútorný orgán má svoju zónu na chodidlách, preto ho reflexológovia považujú za mapu ľudského tela. Jeho jasné členenie na reflexné plochy umožňuje efektívne pôsobiť aj na chrbticu a hlavu. Pravá noha zodpovedá pravej strane tela a ľavá noha zodpovedá ľavej.

Uvažujme o najznámejších zónach na chodidlách:

- vankúšiky nechtových falang (bez palca) sú zodpovedné za stav čelných a maxilárnych dutín. Táto funkcia vám umožňuje vidieť vzor medzi mokrými nohami a výskytom prechladnutia, sprevádzaného hojným výtokom z nosa a silnými bolesťami hlavy;

- záhyb medzi druhým a tretím prstom koriguje zrakovú ostrosť. Preto by ste nemali byť prekvapení zlepšením videnia a normalizáciou očného tlaku po krátkej chôdzi;

- na prednej a bočnej ploche chodidla sú body, ktoré regulujú prácu priedušiek, vnútorného ucha a krčného centra.

- srdcová zóna sa nachádza na začiatku klenby ľavej nohy. Pozoruhodným faktom je výskyt krívania u starších ľudí niekoľko dní pred začiatkom záchvatu. A pri sondovaní tejto oblasti reaguje ostrými bolestivými pocitmi;

- aktívna zóna zodpovedná za prácu gastrointestinálneho traktu, nadobličiek a obličiek sa nachádza v strede oblúka chodidiel;

- veľmi blízko klenby pravého členku je aktívna zóna pečene;

- Oblasť vaječníkov sa nachádza v centrálnej časti päty na každej nohe. Dávno pred dysfunkciou tohto orgánu a nástupom symptómov sa ženy sťažujú na neschopnosť oprieť sa o pätu končatiny, na ktorej strane k poruchám dochádza.

Základné pravidlá pre samomasáž

Každý bude chcieť zlepšiť svoje zdravie pomocou podobnej techniky. Odborníci však varujú: bez špeciálnych znalostí je použitie akupunktúry plné vážnych komplikácií.

Ale prvky jednoduchej masáže by mal poznať a aplikovať každý. Jeho pravidelné používanie vám umožní efektívne ovplyvniť vašu pohodu bez významných nákladov na materiál.

Masáž sa vykonáva v nasledujúcom poradí:

1. postup začína ľahkým zahriatím. K tomu môžete chodiť trochu naboso alebo si masírovanú nohu krúživými pohybmi rúk poriadne natiahnuť;
2. Masírovaná noha je umiestnená v strede stehna. Zdvihnutie nohy je zovreté ľavou dlaňou a pravá ruka je pritlačená k podrážke;
3. masáž začína príjemnými ťahmi s viacsmernými pohybmi po chodidle hore a dole. V tomto prípade sa neodporúča pozastaviť a odtrhnúť ruky z chodidiel;
4. uchopte členok pravou rukou a masírujte ho zvnútra;
5. po prehmataní šliach prvých dvoch prstov na ne niekoľkokrát jemne zatlačte;
6. opäť masírujte podrážku krúživými pohybmi, potom žehlite malými rovnými pohybmi;
7. Pomocou pohybov kráča „húsenica“ po vnútornej strane chodidla, počnúc od palca na nohe a končiac v oblasti metatarzálnych kostí;
8. Začnite prvým prstom, hnette kĺby prstov na základni a postupne sa pohybujte smerom k podložkám. Potiahnite každý prst nahor miernym kĺzavým pohybom.

Procedúra masírovania jednej nohy je dokončená, v rovnakom poradí masírujeme druhú nohu.

Čínski lekári výrazne prispeli k histórii formovania ľudstva. Skúmali mnohé odvetvia, ktoré výrazne zlepšili životnú úroveň vtedajších ľudí. To ovplyvnilo aj medicínu. Lekári z krajiny vychádzajúceho slnka zistili, že akupunktúrne body na chodidle ovplyvňujú fungovanie orgánov a môžu pomôcť pri neurologických ochoreniach.

Noha v orientálnej medicíne

Mnoho ľudí vníma nohu ako dopravný prostriedok a nič viac. Ale tento názor je nesprávny.

Východní lekári veria, že noha je akýmsi diaľkovým ovládačom, ktorý ovláda celé ľudské telo. Pretože práve na ňom je umiestnená projekcia orgánov a viac ako šesťdesiat aktívnych zón s nimi spojených. Každým bodom prechádza kanál, ktorý prenáša tok energie do jednej alebo druhej časti tela.

Aby ste sa o tom presvedčili, stačí chodiť naboso po kamienkoch, piesku alebo tráve. Po takejto prechádzke okamžite pocítite nával sily a vaša nálada stúpa. A to všetko preto, že keď sa noha dotkne povrchu, spustí sa určitý mechanizmus, ktorý ovplyvňuje krvný obeh, metabolizmus a zlepšuje celkový stav tela. Okrem toho stláčanie bodov na chodidlách umožňuje zlepšiť vnútorné orgány.

Na ovplyvnenie aktívnych oblastí chodidla možno použiť rôzne metódy, no orientálni lekári stále preferujú reflexnú terapiu ako spôsob, ako sa zbaviť neduhov pomocou neliečivých metód liečby.

Moderná medicína

Každý vie, že moderní a orientálni lekári majú dosť protichodné názory na metódy liečby rovnakých ochorení. Ale každý rok viac a viac lekárov sa prikláňa k názoru, že mnohé metódy používané v orientálnej medicíne sú oveľa účinnejšie ako liečba drogami.

Pre moderných lekárov je ľudské chodidlo dôležitou sieťou krvných ciev, ktoré ovplyvňujú distribúciu živín a kyslíka po tele, vrátane vnútorných orgánov. Aj v tejto oblasti je veľa nervových vlákien, ktorých dopad je možné využiť na prenos informácií do rôznych oblastí ľudského tela.

Tento systém sa aktivuje, keď je svalový systém aktívny počas pohybu. Pretože počas pohybu sa cievne steny zužujú a rozširujú. Kontraktilná práca ciev sa podľa princípu činnosti podobá pumpe, ktorá vám umožňuje tlačiť prietok krvi do hornej časti tela. Pri tlaku na oblasti na chodidlách krv nestagnuje v nohách, ale vrhá sa nahor, čím vyživuje svaly a kostné tkanivo v celom tele.

Keď krv dosiahne srdcový sval, zrýchli sa celkový prietok krvi a zvýši sa pohyb lymfatickej tekutiny v tejto oblasti. Z tohto dôvodu lekári považujú nohy za druhé srdce človeka. Ak Eskulapáni z krajiny vychádzajúceho slnka a moderní lekári priraďujú chodidlám rôzne funkcie, potom sú solidárni pri zhoršovaní zdravotného stavu a predčasnom starnutí organizmu.

S rozvojom technickej stránky pokroku ľudia začali menej chodiť a prestali používať nohy v plnej sile. Z tohto dôvodu je prirodzené prekrvenie a prúdenie energie telom stimuláciou aktívnych miest prakticky nemožné. Aby ste sa však z tejto situácie dostali s najmenšou stratou, môžete sa nezávisle naučiť masírovať body na chodidle, ktoré sú zodpovedné za orgány, aby ste dosiahli potrebné výsledky.

Akupunktúra

Ľudské chodidlo je topografická mapa, na ktorej je umiestnená projekcia každého vnútorného orgánu. Ak vezmeme tento fakt za základ, potom je možné ovládať telo pôsobením na body na chodidlách, a tak bojovať proti mnohým neduhom, s ktorými bojujú moderné terapeutické techniky.

„Toto pôsobenie na chodidlá je základom akupunktúry. Stáročné poznatky a skúsenosti čínskych lekárov zakomponované do metódy umožňujú modernej medicíne pozrieť sa na liečbu chorôb z iného uhla pohľadu.“

Akupunktúra pozostáva z nasledujúcich oblastí:

• Akupunktúra. Na pôsobenie na aktívne body na chodidle používajú špecialisti kovové ihly, ktoré sú zapichnuté v určitých bodoch a umožňujú harmonizovať energetické toky a pomáhajú vyrovnať sa s niektorými neduhmi.
• Moxovanie. Touto technikou je možné ovplyvniť aj vnútorné zásoby tela, a to pomocou dymu získaného spaľovaním liečivých bylín, ktorý sa uvoľňuje na určitých miestach chodidla. Po sedeniach takejto terapie sa prietok krvi normalizuje, hmotnosť sa zníži a objaví sa nárast sily a energie.
• Masáž technikou Guasha. Táto metóda umožňuje ovplyvňovať body chodidiel pomocou rohovinových platničiek. Škrabaním po chodidle sa zlepší metabolizmus, zlepší sa odtok lymfy a regeneračné funkcie.
• Akupresúra. Pomocou tejto masážnej techniky špecialista pracuje s aktívnymi oblasťami, čo umožňuje liečiť vnútorné orgány a zbaviť sa mnohých neduhov.

Body

Akupunktúrne body, čo to je

Usporiadanie bodov na chodidle už dlho skúmali zruční orientálni liečitelia. Veria, že tieto oblasti sa nachádzajú na štrnástich meridiánoch, podľa toho či onoho druhu. Tieto typy zahŕňajú: veľký meridián srdca, majster srdca a trojstupňový ohrievač. Nasledujúce body sú umiestnené pozdĺž línie každého z nich:

• Bod harmónie. Nachádza sa na začiatku alebo na konci meridiánu. Tlak na ňu má relaxačný účinok a normalizuje prácu vnútorných orgánov.
• Bod pokoja. Na chodidle je len jeden bod. Ovplyvnením odborník upokojuje pacienta a umožňuje mu cítiť harmóniu a pokoj.
• Bod vzrušenia. Na každom z meridiánov sa nachádza v jednej kópii. Vplyv na ňu vám umožňuje aktivovať prácu orgánu, za ktorý je zodpovedná určitá zóna.

Orgánová schéma

Každý orgán na dolnej končatine má svoju špecifickú oblasť na chodidle, preto akupunkturisti považujú chodidlo za mapu ľudského tela. Má svoje reflexné plôšky a umožňuje vám účinne pôsobiť nielen na orgány, ale aj na chrbticu a hlavu. Pravá podrážka je zodpovedná za pravú polovicu tela a ľavá podrážka je zodpovedná za ľavú.

Medzi najznámejšie oblasti na dolných končatinách patria:

• Oblasť končekov prstov. Je zodpovedná za čeľustné dutiny. Práve ochladzovanie tejto oblasti vedie k upchatiu nosa a silnej bolesti hlavy.
• Zóna zloženia druhej a tretej falangy prstov. Je zodpovedná za víziu. Preto čím viac chodíte, tým lepší je váš zrak.
• Oblasť prednej a bočnej plantárnej oblasti je zodpovedná za prácu priedušnice, priedušiek a hrdla.
• Oblasť srdca sa nachádza na oblúku ľavej dolnej končatiny. Lekári si všimli, že u ľudí vo veku pár dní pred infarktom sa v tejto oblasti objaví bolesť a aby sa jej vyhli, je potrebné túto oblasť denne ľahko masírovať.
• Aktívna zóna sa nachádza v strede chodidla a je zodpovedná za fungovanie nadobličiek a žalúdka.
• Oblasť pečene sa nachádza na oblúku pravej končatiny a je zodpovedná za normálne fungovanie pečene.
• Oblasť vaječníkov sa nachádza v strede päty. Jeho ovplyvňovaním sa môžete zbaviť rôznych neduhov spojených s vaječníkmi.

Samomasáž

Samomasáž chodidiel

Svoje telo si pomocou podobnej techniky môžete vyliečiť aj svojpomocne. Ale na to potrebujete poznať základné pravidlá. Bez ich implementácie môže byť masáž bodov, ktoré sú zodpovedné za vnútorné orgány, škodlivá.

Masáž by sa mala vykonávať nasledovne:

• Pred začatím masáže sa zahrejte chôdzou naboso po podlahe.
• Potom sa posaďte do lotosovej polohy, položte masírovanú nohu na stehno. Ľavou dlaňou uchopte zdvihnutie končatiny a pravú ruku pritlačte k nohe.
• Masáž sa vykonáva pomocou viacsmerných ťahov zhora nadol na chodidle bez prestávok.
• Ďalej musíte vziať členok do pravej ruky a masírovať ho zvnútra.
• Pri prehmatávaní šliach palca a stredného prsta na ne zľahka zatlačte.
• Krúživými pohybmi si opäť masírujte chodidlo a nakoniec ho hladkajte.
• Pohybom húsenice prechádzajte chodidlom zo strany palca. Dokončite masáž na metatarzálnej oblasti.
• A na konci opatrne premiešajte všetky prsty pomocou posuvných pohybov od základne falangov. Dokončite potiahnutím každého prsta nahor.

Vykonávaním tejto masáže niekoľkokrát týždenne môžete uzdraviť a omladiť telo v čo najkratšom čase. Byť zdravý.