Vek
Frekvencia mieru odpočinku má jasnú vekovú dynamiku. Novorodenca srdcové ochorenie je veľmi vysoké (130-160% hmotn.), Pretože objem srdcových komôr je veľmi malý a poskytuje telo krvou v dôsledku vysokej frekvencie srdcových skratiek. Ako dieťa rastie objem srdca ako celku a rozmery jej kamier, čo zaisťuje rast objemu nárazu krvi a znížiť frekvenciu srdcovej frekvencie. Väčšina detí má Lad Tachykardia zostáva do veku 10-12 rokov, v niektorých - do 13-15 rokov. V budúcnosti sa vytvorí predpokladaný normokardium (60-90 ° C / min). Táto frekvencia je zachovaná mnoho rokov s malými osciláciou. Zmeny CHSS u starších a staroby sú dôvodom, aby toľko vplyvom veku ako vývoj patologických zmien a chorôb.
U žien, CSS odpočinul v priemere 8-12 beats za minútu vyššie ako muži z toho istého veku. Rozdiely sú vysvetlené menším objemom srdca, menším vplyvom srdca, aktívnejšieho metabolizmu, menšej krvi v tele a menej pľúcne vetranie u žien. Na vyškolených žien sa môže frekvencia mieru odpočinku rovná zvyšku CSS netrénovaných mužov rovnakého veku, ale zvyčajne vyššia ako muži, ktorí sa zaoberajú rovnakým športom.
Vytrvalé vzdelávanie
Fyzická aktivita má výrazný vplyv na telo, ktorý s mnohými rokmi expozície prispieva k zvýšeniu objemu srdca, zvýšenie výkonu kardiovaskulárneho systému. Tieto zmeny, ako aj prevaha činnosti aktivity parasympatického oddelenia vegetatívneho nervového systému sa prejavujú pri znižovaní frekvencie skratiek srdca. Stupeň poklesu srdcovej frekvencie je výraznejší medzi športovcami zapojenými do športu pre rozvoj vytrvalosti (lyžiarov, cyklistov, bežcov na dlhé vzdialenosti, veslárov atď.), Menej vyslovené v športovcov, ktorí majú záujem o rozvoj vytrvalosti, ale takýto rozvoj nie je prevládajúcou zložkou. Príprava (bojovníci, boxeri, futbalisti, basketbal hráči atď.). Zástupcovia vysokorýchlostných športov (sprinters, tyče, tlmiče, atď.) Rozdiely srdcovej frekvencie srdcovej frekvencie od tých u zdravých netranslatovaných ľudí sú minimálne, pretože ich tréningový proces má inú orientáciu a neprispieva k tvorbu športového srdca.
Bradykardia oslavovala v atlétoch môže byť rôznym stupňom závažnosti. Bradykardia z českých ľudí od 50 do 59 UD / min sa považuje za ľahkú, od 40 do 49 dd / min - mierne a menej ako 40 UD / min - silné. Keďže pokles srdcovej frekvencie je spôsobený nárastom aktivity parasympatického oddelenia vegetatívneho nervového systému a rastu aktivity kardiovaskulárneho systému, potom medzi športovcami je pohľad rozšírený, že menšia frekvencia Samotná tepovej frekvencie na športovcov, tým lepšia jeho športová forma. Tento prístup má pôdu, ale nie vždy verná. S miernou alebo ťažkou bradykardiou môže byť príčinou poklesu srdcovej frekvencie narušenie excitability a vodivosti srdcového svalu v dôsledku vývoja srdcovej patológie. Na určenie možnej patológie sa musia vykonať dodatočné skúšky (EKG a zaťaženie, EHCG). V ďalších prieskumoch sú obzvlášť potrební mladí športovci, pretože dôvod na zníženie frekvencie srdcovej frekvencie odpočinku nemusia byť zvýšením tónu parasympatického oddelenia nervového systému, ale rôznych patologických procesov a chorôb.
Poloha tela
Textová frekvencia závisí od polohy tela prieskumu. Najnižšia frekvencia srdcových skratiek v človeku leží. Prechod na vertikálnu polohu spôsobuje zvýšenie srdcovej frekvencie, pretože objem šoku krvi sa znižuje v dôsledku akumulácie krvi v dolných končatinách a zníži prítokový prítok do srdca. Kompenzačná reakcia tela je preto zvýšiť frekvenciu skratiek srdca na zachovanie minútového objemu krvi. Pri pohybe zo zvislej polohy tela na horizontálne zmeny v srdcovom frekvencii majú opačný smer. Amplitúda posunov CSS závisí od funkčného stavu a aktivity regulačných procesov tela. Účinok zmeny polohy tela na tele sa študuje s použitím ortostatického (prechodu z polohy je v stojatej polohe) a na svadobnú polohu) a wedgertostatic (prechod z zvislej polohy tela v horizontálnych) funkčných vzorkách.
Telesná teplota
Medzi frekvenciou rezu srdca a telesnou teplotou je úzke spojenie. Zvýšená telesná teplota podľa stupňa spôsobuje zvýšenie srdcovej frekvencie približne 10 ľad / min. Príčinou tohto výťahu je termoregulačná aktivita tela, v dôsledku čoho zvýšenie srdcovej aktivity pomáha zvýšiť návratnosť tela prebytku tepla cez kožu a svetlo pri zvyšovaní telesnej teploty. Ak bol športovec v pokoji zistený významný nárast srdcovej frekvencie, potom je potrebné merať telesnú teplotu.
Teplota vzduchu
Teplota vzduchu má tiež vplyv na frekvenciu odpočinku odpočinku. S optimálnym (+18 - + 22 ° C) má teplota vzduchu srdcovej frekvencie stabilné hodnoty a s vysokým (nad + 28 ° C) - zvyšuje srdcová frekvencia. Telo na zachovanie normálnej telesnej teploty preberá prebytočné teplo cez kožu a ľahkú, s použitím tohto zrýchlenia prietoku krvi. Teplárna frekvencia je tiež stúpa pri nízkej teplote vzduchu, pretože telo sa teda snaží poskytnúť tkanivá a orgány dostatočným tepla urýchľovaním prietoku krvi. Vplyv nízkych a vysokých teplôt vzduchu má výraznejší účinok. Vplyv teploty vzduchu pri organizme srdcovej frekvencie s vysokou vlhkosťou.
Výška nad morom
Prispôsobenie tela športovca podmienkam strednej a vysočiny sa vyskytuje v etapách. Na začiatku obdobia prispôsobenia sa zvýši frekvencia srdcových obmedzení odpočinku. Keďže čiastočný tlak kyslíka sa znižuje za podmienok strednodobého a vysokého hôr, saturácia hemoglobínového kyslíka je znížená, takže poskytovanie organizmu s kyslíkom sa stáva nedostatočnou, vyvíja sa hypoxiu a hychemia. Aby sa zabezpečil dostatočný príjem kyslíka do tela, kompenzačný zvyšuje vetranie pľúc a rastie srdce odpočinku. V druhej fáze adaptačnej doby českých ľudí začína klesať, pretože počas tejto doby sa množstvo hemoglobínu zvyšuje v tele a počet červených krviniek rastie, čo poskytuje telo) vyššie
schopnosť viazať kyslík. Na konci obdobia adaptácie je frekvencia rezy srdca výrazne nižšia ako počiatočná, ale stále o niečo vyššia ako na úrovni mora. Čím lepšie je telo športovca prispôsobené strednému chovu, tým menej rozdielu medzi CSSAGE hladiny mora na mori av horách.
Denný mentálny a fyzický zaťaženie
Frekvencia mieru odpočinku je nízka ráno po prebudení. Potom v závislosti od úrovne fyzickej aktivity, duševnej aktivity alebo emocionálneho zaťaženia sa frekvencia srdcových skratiek zvyšuje alebo znižuje počas dňa. Stupeň posunov je ovplyvnený hodnotou zodpovedajúceho zaťaženia v práci, v škole, doma, v tréningu atď. Textová frekvencia meraná večer pred spaním, zvyčajne vyššia ako meraná ráno. Čím väčšia je denná mentálna a fyzická aktivita, tým vyššie je srdce odpočinku vo večerných hodinách. Na správne určenie veľkosti denného zaťaženia je potrebné merať srdcovú frekvenciu za jednu minútu za štandardných podmienok: ležanie v posteli ráno, pred zdvíhaním, a večer, predtým, než pôjdete do postele. Ak rozdiel medzi hodnotami CSS meraných v dopoludňajších hodinách a večer nepresahuje 7 ľad / min, potom sa denná záťaž odhaduje ako malý. Keď je rozdiel v rozsahu 8 až 15 UD / min, zaťaženie dňa sa odhaduje ako priemer a rozdiel viac ako 15 ľad / min znamená veľké denné zaťaženie. Takýto prístup k odhadu denného zaťaženia používajú športovci počas sebakontroly.
Ochorenia
Vplyv chorôb na srdcovej frekvencii je rôznorodý. Mikróby, vírusy, toxíny a výrobky z tkaniva vytvorené počas zápalových procesov a infekčných ochorení ovplyvňujú telo, čo spôsobuje zvýšenie srdcovej frekvencie. Choroby srdca sa môžu konať na pozadí Normokardia, tak Brady a Tachykardia, ktorá je spôsobená zodpovedajúcim porušením funkcie automatickej a vodivosti myokardu. S anémiou sa srdcová frekvencia zvyšuje, pretože vďaka zníženej hladine hemoglobínu v krvi sa krvná funkcia boja proti kyslíku znižuje a na získanie dostatočného množstva kyslíka je potrebný prietok krvi. V poraneniach mozgu, frekvencia mieru odpočinku závisí od toho, ktoré oblasti mozgu sú ohromené a v akom objeme. V prípade choroby, vnútorné sekrécie žľazy (nadobličky, štítna žľaza, hypofýzou, atď.) Heart frekvencia závisí na tom, na ktorom sa zvyšuje rozsah alebo sa zvyšuje aktivita produkcie príslušných hormónov. Pri otrave môže srdcová frekvencia zvýšiť aj pokles, ktorý je určený mechanizmom toxínu alebo jed, hodnota získanej dávky a rezistencie tela. Keď pretrváva telo, veľkosť srdcovej frekvencie odpočinku závisí od typu porušenia. Vývoj suchosti tela v sympatickom type prispieva k zvýšeniu CS odpočinku a na parasympatický typ - pokles, ako výsledok vplyvu zvýšenej činnosti príslušného oddelenia autonómneho nervového systému. Presne sa mení vo frekvencii mieru odpočinku, ktoré sú prvými príznakmi rozvoja prepätia tela medzi športovcami.
S najväčšou pravdepodobnosťou poznáte ukazovatele krvného tlaku. Ale viete, čo je váš pulz sám? Aká by mala byť norma, a kedy by mal byť nástup? Ak je zvýšenie srdcovej pulzácie v pokoji dlhú dobu, hovorí o príliš častých srdcových skratiek. Dlhodobý nárast srdcovej frekvencie v pokojnom stave vedie k poškodeniu srdca. Mnohé štúdie ukazujú, že nižšia srdcová frekvencia je spojená s dlhovoľnou životnosťou, vysoký impulz je v pokoji - so znížením priemernej dĺžky života. Pomalší ľudský tep, tým lepšie pre jeho zdravie. Pomalú frekvenciu úderov srdca za minútu v pokojnom stave je jedným z obrázkov fyzickej zdatnosti. Takmer 2 krát pomalšie ako srdce ľudí, ktorí nesúvisia s športom. Takže, čo by mal byť pulz normálny v zdravom človeku? Čo hovorí zrýchlenie reproduktorov Heartbeat?
Normálne indikátory impulzov v pokojnom stave
PULSE 60 úderov za minútu - dokonalý. Skôr, zdravý pulz bol považovaný za 70 úderov za minútu až 80. V súlade s novými výsledkami výskumu sa zmenili ideálne hodnoty impulzov v pokoji (srdcový rytmus) na pulz 60. Výsledky veľkých epidemiologických štúdií to potvrdili Dlhší život je spojený s nižším počtom srdcovej frekvencie. Po dobu 1 min v stave pokoja. Práca na nízkych otáčkach poskytuje srdce odolnosti voči opotrebeniu a trvanlivosti.
Štúdie tiež ukázali negatívny vplyv rýchleho pulzu, to znamená, že konštantné rýchlejšie práce srdcového svalu. Ľudia s impulzom 75 záberov za minútu a ďalšie (77 a vyššie) majú 3-krát, zvýšené riziko kardiovaskulárnych ochorení.
Norma pre mužov a ženy
Normálny impulz dospelého, v polohe ležiace, meraný ihneď po prebudení, je 61-72 UD / min. U mužov a 67-76 UD / min. medzi ženami. Norma u žien je vyššia v súvislosti s fyziologicky podmienenou srdcovou frekvenciou.
Skutočný počet vplyvov srdca u dospelých v stave zvyšku sa meria v každodennej činnosti. Zvyšuje sa mierne, ale nesmie prekročiť (v pokoji). Pri pohybe môžete pozorovať zvýšenie rytmu - zdravý človek môže mať impulz 85 úderov za minútu.
Ukazovatele v dieťaťu
CSS u detí - jednotlivca, sa líši, závisí od mnohých faktorov. Príčiny vysokého impulzu (rovnako ako nízke) zahŕňajú fyzickú aktivitu alebo jeho neprítomnosť, všeobecné zdravie, vplyv na životné prostredie, aktuálnu náladu dieťaťa.
Deti majú zvyčajne núdzovú situáciu v pokoji je vyššia ako dospelá. Srdce novorodenca sa zmenšuje 160-krát / min., 12-ročné deti majú zvyčajne pulz 90-100 ° C / min. Čísla z dievčat a chlapcov sa nelíšia. Hodnoty impulzných dospelých v pokojnom stave dosiahne po 15 rokoch.
Normálne hodnoty:
| Vek, roky | Priemerný počet skratiek za minútu |
|---|---|
| Novorodenca | 140 |
| 1 | 130 |
| 2 | 120 |
| 4 | 110 |
| 6 | 105 |
| 8 | 100 |
| 10 | 90 |
| 12 | 80 |
| 15 | 75 |
Normálne ukazovatele v športovcov
Hlavným cieľom tréningu športovec je zvýšenie fyzického výkonu. Plánovanie a komplexné riadenie odbornej prípravy je kreatívny proces, v ktorom sa určuje smer a tempo vývoja z začiatočníkov na profesionál.
Pri monitorovaní tréningu sú dôležité merateľné biologické premenné, na ktoré je pulz v pokoji.
Ukazovateľ, koľko by mala byť pokojná veľkosť srdcovej frekvencie, je ukazovateľom stavu tréningu. V priebehu vytrvačných cvičení sa srdce zvyšuje a aktivácia parasympatického systému, ktorá vedie k zníženiu rezu srdca. Takmer všetci profesionálni športovci majú svoje ukazovatele menšie ako 50 záberov za minútu (najčastejšie menej ako 45 záberov za minútu; najnižšia hodnota bola zaznamenaná na M. indurayina - 28 UD / min.).
Pulzujúca srdcová frekvencia sa meria pulsaleometrom alebo palpáciou na veľkých tepnách, ráno, po prebudení, v polohe ležiacej. Normálne oscilácie tvoria 4-6 ° C. Ak oscilácie prekročia 8 ľad / min., Je potrebné hľadať dôvod, prečo rastú. Hlavnými faktormi zahŕňajú ochorenie alebo pretrvávanie (v tomto prípade, tréning by mal byť prerušený pred stabilizáciou stavu).
Všeobecná charakteristika srdcovej frekvencie
Srdce sa môže cítiť na krku, zápästiach, v oblasti slabín. Preneste sa cez veľké artérie na každý orgán. Ak sa tepna prebieha pod povrchovou kožou, zvlnenie sa môže cítiť. Hrdlo odráža sa pulzom u ľudí je spôsobený redukciou ľavej komory, je indikátorom srdcového rytmu.
Srdce strih sú citlivé na potreby tela. Hlavným dôvodom, prečo je pulz študovaný, reprezentovaný fyzickým napätím, pretože v tomto čase telo zažíva veľkú potrebu prívodu kyslíka. Nervové impulzy tiež ovplyvňujú jeho rýchlosť. Preto pulz stúpa v stave stresu, strachu, pričom čaká na niečo nepríjemné.
DÔLEŽITÉ! Keď sú vystavené týmto faktorom, impulz 70 za pár minút sa môže zvýšiť aj o 180 minút minúty v pokoji!
CSS sa vyvíja z narodenia. Srdce novorodencov porazili rýchlosťou 140-180 UD / min. Zvýšené s vyššími požiadavkami rozvoja tela. Srdcový sval nie je ešte dostatočne pripravený na čerpanie. Ukazovatele sa postupne znižujú, a hodnoty charakteristické pre dospelých sa merajú počas puberty.
CSS sadzba na netrénovaný muž
CSS je rýchlosť, s ktorou je srdce znížené. Je vyjadrená v počte záberov za minútu. V pokojnom stave sa definuje 60-90 ° C / min., Ale profesionálni športovci majú indikátor, zvyčajne do polovice. Faktory definujúce, prečo sú frekvenčné skoky reprezentované zvýšeným napätím, zvýšenou fyzickou aktivitou, stresom.
Príliš vysoký impulz (až 200 záberov za minútu) môže byť symptómom srdcového ochorenia, ale má tiež iné dôvody. Často porucha vína je použitie hormonálnej antikoncepcie, nesprávneho životného štýlu, obezity. Takýto stav je sprevádzaný viacerými prejavmi: je ťažké dýchať osobu, trpí vysokým potením. V takýchto prípadoch je dôležité konzultovať s lekárom.
DÔLEŽITÉ! Ľudia, ktorí sú ďaleko od športu, srdce funguje menej ekonomicky, je rýchlejšie. Frekvencia skratiek sa prudko zvyšuje aj po malej zaťažení tela.
Ak nie ste aktívnym športovcom a máte príliš nízky impulz (až 55 záberov za minútu), ktorý sprevádza ťažkosti s dýchaním, silnou únavou, môže to znamenať vážny problém, ktorý si vyžaduje odvolanie na lekára, ktorý poradí, čo robiť na stabilizáciu štát. Malé odchýlky sa upravia bez liekov. Veľmi nízka frekvencia rezania je riešená aplikovaním kardiostimulátora.
Vo sne
CSS v stave odpočinku najnižších hodnôt dosiahne počas spánku, ukazovatele sú individuálne. V sen, telo vstupuje do pokojnej fázy, takže srdce sa chová podobne - srdcový rytmus klesne o 10-20%. Po prebudení a zdvihnutí z postele sa srdcový rytmus vráti do normy.
Indikátory impulzov v súlade s vekom
Indikátor srdcových skratiek v dospelých nevinných mužoch v stave odpočinku sa v určitej miere líši v závislosti od konkrétneho veku - je to odlišné od mladých dospelých a starších ľudí. Normálny ľudský impulz je rozdelený do 3 skupín do roku:
- <35 лет;
- 35-50 rokov;
- \u003e 50 rokov.
Až 35 rokov
Pulzná sadzba je v stave odpočinku u ľudí, do 35 rokov je 60-90 ° C. Pulz 90 a vyššie je znakom srdcových aktivít, ktoré vyžadujú prístup k špecialistu.
Priemerný vek
Vo veku 50 rokov by mala byť priemerná srdcová frekvencia približne 70 ° C. Ako v prípade vyššie, vysoký impulz v pokojnom stave - dôvod na konzultáciu so špecialistom.
Starší vek
U starších pacientov sa počet srdcových fúka mierne zvyšuje, samotný impulz je:
- 50-60 rokov - 75 UD / min;
- 60-80 rokov - 80 UD / min.
DÔLEŽITÉ! Významná zmena skratiek srdca u dospelých v pokoji môže uvádzať možný rozvoj ochorenia!
Súhrnná tabuľka
Tabuľka ukazuje priemerné ukazovatele 4. vekových skupín:
Aké sú odchýlky v srdcovej aktivite?
S množstvom srdcových skratiek je pripojené porušenie jeho rytmu (srdcová arytmia). Fyziologicky nízka teplosť sa často nachádza v športovcom a indikuje silnejšie srdce, schopné čerpať viac krvi (vagotonia).
Arytmia
Srdcová arytmia je porucha srdcovej rytmie, ktorá spôsobuje porušenie svojich činností. Napríklad v pokojnom stave, srdce bije, ako pri behu. Príznaky arytmie:
- srdcové palpitácie;
- pocit srdca;
- nepravidelný chaotický impulz;
- bolesť v hrudi;
- slabosť;
- únava;
- porušenie vedomia;
- nedostatok dýchania.
Upokojte pulz s arytmiám s pomocou špeciálnych liekov, ktoré lekár vymenuje.
Bradykardia
Nasledujúca porucha, charakterizovaná nízkou CSS - Bradykardiou, v ktorej skutočná srdcová frekvencia spomaľuje, je menšia ako 60 ° C / min. Muži a menej ako 65 beat / min. medzi ženami. Táto porucha môže byť spôsobená srdcovým infarktom, intrakraniálnym poškodením, niektoré prijaté lieky.
Tachykardia
Opakom tejto poruchy je tachykardia, v ktorej sa zvyšuje množstvo srdcových skratiek, čo predstavuje viac ako 100 ° C. U mužov a 110 ľadov / min. Medzi ženami. Tento stav sa najčastejšie vyskytuje počas fyzického prepätia, v stresových situáciách. Táchykardia však môže tiež uviesť prítomnosť horúčkovitého ochorenia, anémie, zlyhania srdca, intoxikácie, poruchy štítnej žľazy. V takýchto prípadoch, pri riešení problému, ako upokojiť impulz, eliminácia primárnej poruchy alebo choroby zohráva dôležitú úlohu.
Kontrola srdcového rytmu sa odporúča pre všetkých ľudí, ktorí sa starajú o svoje zdravie. Monitorovanie impulzov je dobrou prevenciou mnohých chorôb. Pomôžeme osobe pochopiť jeho telo av prípade akýchkoľvek nezrovnalostí bude prvým signálom o potrebe odvolať sa na lekára.
Frekvencia srdca (CSS) - jednou z hlavných charakteristík ľudského zdravia. Miera CSS u detí podľa veku má svoje rozdiely. Je to spôsobené vnútornými vlastnosťami rastúceho organizmu a vplyvu vonkajších faktorov.
Miera CSS sa mení s vekom dieťaťa
Normy CSS u detí rôznych vekov
Detské srdce intenzívne rastie v prvom roku života. V tomto čase je pulz najvyšší. Keďže srdcový systém je konzistentný, plavidlá sú posilnené, čo vedie k stabilizácii srdcovej frekvencie a zníženiu tohto ukazovateľa.
Tabuľka "Veková sadzba tepelných detí"
| Vek | Hraničné indikátory | Znamenať |
| U novorodenca (od prvého dňa a až 30 dní života) | 110–170 | 138 |
| V hrudníku Kid (od 1 do 6 mesiacov) | 107–165 | 135 |
| Od 6 mesiacov do 1 roka | 104–163 | 132 |
| V jednom ročnom deťoch a do 2 rokov | 92–155 | 123 |
| Od 2 do 4 rokov | 90–141 | 116 |
| Od 4 do 6 rokov | 88–127 | 108 |
| Od 6 do 8 rokov | 77–117 | 97 |
| Od 8 do 10 rokov | 69–108 | 88 |
| Od 10 do 12 rokov | 62–102 | 82 |
| Od 12 do 14 rokov | 54–97 | 77 |
Od 15 rokov sa dospievajúci počet vplyvov srdca zaznamenáva do 75 joltov za minútu (hraničné hodnoty - 62-81 razník za 60 sekúnd), ktorý je normálnym ukazovateľom pre dospelých.
Odchýlky od normy bez viditeľných dôvodov, najmä v pokoji, môžu byť dôsledkom porušenia v práci srdca, plavidiel alebo iných životne dôležitých orgánov. Aby sa zabránilo tvrdým komplikáciám, je lepšie vidieť lekára.
Pulzná rýchlosť predčasných detí
Niektoré orgány a systémy v deťoch narodených pred termínom, ku koncu neohláseného. V tomto prípade telo dieťaťa potrebuje viac času na prispôsobenie sa životnému prostrediu. Dieťa je citlivejšie na vonkajšie stimuly, čo výrazne zvyšuje frekvenciu skratiek srdcového svalu a krvného tlaku. Preto v predčasných detí sa pulz 180 fúka za minútu, považuje za patológiu, ale je ich veková norma.
Vysoká frekvencia frekvencie srdca v predčasných deťoch je normálne
Normálny impulz v detských športovcom
Srdcový rytmus u dieťaťa, ktorý je neustále zapojený do pokojného stavu nižšie ako jeho rovesníci. Toto je normálny fenomén, ktorý hovorí o dobrej práci srdcového svalu a jej zdravia. Maximálny impulz v takýchto detí počas tréningu by nemal prekročiť indikátor, ktorý sa vypočíta podľa vzorca - 220 fúka mínus vek. Získané hodnoty sú prítomné len počas prvých 10 minút po fyzickej námahe a potom prichádzajú do normálu. Ak vysoký impulz nebol stabilizovaný, hovoríme o patológiách srdca.
Zvýšený impulz u detí počas tréningu je to normálny fenomén.
Rozdiel v srdcovej frekvencii v chlapcoch a dievčatách
Pulz u detí predškolského veku nezávisí od pohlavia. Ako zhoršená (puberta), rozvoj vegetatívnej regulácie srdca v dievčatách a chlapci je mierne odlišná, v dôsledku toho - impulz krásnej polovice ľudstva je 10-15 záberov.
Pulz v dievčatách je o niečo vyšší ako chlapci
Príčiny odchýlok s CSS od normy
HeartBeat, ako aj tlak, sa môže zmeniť počas dňa pod vplyvom vonkajších faktorov:
- Ťažká fyzická námaha;
- stresujúce situácie;
- poveternostné podmienky (teplo, zvýšená vlhkosť vzduchu).
Stresujúce situácie môžu zvýšiť frekvenciu srdcovej frekvencie v dieťaťu
Zmeny v životnom prostredí zvyšujú prácu srdca a takmer trikrát zvyšujú jeho známy rytmus. Takýto stav sa považuje za normálny fenomén, ak v krátkom čase, hodnoty prichádzajú do normálu a detský blahobyt netrpí.
Ak je rýchle srdce pozorované u detí v pokoji, dôvod môže byť:
- zápalové procesy v respiračných orgánoch;
- patológia kardiovaskulárneho systému;
- negatívne odchýlky v endokrinnom systéme;
- choroby spôsobené bakteriálnou alebo vírusovou infekciou;
- problémy s tvorbou krvi (anémia).
Vyčerpanie tela a silné prepracovanie je tiež schopný spôsobiť zvýšené zníženie srdcového svalu, čo negatívne ovplyvňuje arteriálny tlak a prácu vitálnych systémov všeobecne.
Ako merať ochorenie srdca
Meranie srdcového rytmu u detí nevyžaduje špeciálne zručnosti.
Hlavnou vecou je poznať miesta na telo, kde sa pulzácia uskutočňuje najlepšie:
- novorodenci a deti do ročníka - veľká jar, hrudník;
- pre jednoročné deti, staršie deti, adolescenti a dospelých - krk (karotídna artéria), chrám, zápästie (nad bielym srdcom), lakťom alebo slabinou.
Ak chcete merať rytmus srdca, budete potrebovať stopky (elektronické hodiny). Na mieste zvlnenia musíte umiestniť index a stredné prsty, poškodiť čas (60 sekúnd), počas ktorého sa považuje za výpočet počtu šokov.
Pri meraní srdcovej frekvencie musíte dať index a stredné prsty.
Pri meraní srdcového rytmu je dôležité si uvedomiť, že akékoľvek vonkajšie faktory môžu ovplyvniť jeho ukazovatele. V sen je pulz zvyčajne pod hranicou hodnôt, po dreve - 2-2,5 krát vyššie ako norma, a pri teplote - môže sa použiť srdcová frekvencia.
Na meranie merania vykazujú spoľahlivé výsledky, mali by sa dodržiavať niektoré odporúčania:
- Musíte merať srdcový rytmus, keď je dieťa v pokoji (sedí alebo leží), najlepšie ráno.
- Postup sa vykonáva 3-4 dni v rovnakom čase. To umožní získať presnejšie údaje.
- Výsledky získané po fyzickej námahe alebo emocionálnom prasknutí potrebujú skontrolovať opätovné opatrenie, keď je dieťa v pokojnom stave.
Kontrola CSS vám umožňuje monitorovať stav detského tela a pomáha identifikovať negatívne odchýlky v oblasti životne dôležitých systémov. Hlavnou vecou je správne merať pulz a nie paniku s odchýlkami od pevných ukazovateľov, ale konzultovať so svojím lekárom.
Norma srdcového rytmu u detí rôzneho veku je veľmi odlišná. V prvom roku života je toto číslo najvyššie, ale bližšie k dospievaniu, impulz sa stabilizuje, pretože kardiovaskulárny systém už bol vytvorený. Textová frekvencia ovplyvňuje vonkajšie (emocionálne stres, cvičenie, poveternostné podmienky) a vnútornú (kardiológiu kardiovaskulárneho systému) faktorov. Preto je dôležité neustále kontrolovať pulz dieťaťa, aby tento indikátor normálne udržal.
Textová frekvencia je ľahko meraná, ale dôležitý ukazovateľ v kardiológii. Z tejto hodnoty sa odpudzuje na začiatku diagnózy, vstúpi do požadovaných parametrov na monitorovanie životných funkcií, je to práve preto, že je možné pochopiť, ako pohodlné telo ako celok a srdce najmä na moment. Existujú situácie, keď sa človek cíti zle, ale nemôže pochopiť, čo sa s ním stane. V tomto prípade musí predovšetkým merať srdcovú frekvenciu. Aby sme mohli interpretovať výsledky, musíte pochopiť, čo je indikátor ako srdcový tep, rýchlosť úderov za minútu.
Srdce - rýchlosť úderov za minútu
Srdce je špeciálnym telom. Neplní centrálny nervový systém, ale reguluje len pobočky vegetatívnych nervov a vlastných centier. Vlákna srdcového svalu majú úžasnú nehnuteľnosť - automatizmus. Tam je t. N. Vodič rytmu je synkatrial (sínus) uzol kisce-zlomeniny, nachádza sa v stene pravej atrium. Je to ten, kto generuje srdce, určuje tempo aj rytmus. V situáciách, keď tento uzol trpí, sú pripojené iné štruktúry - atrioventrikulárny uzol, lúč GIS. Okrem toho, rytmizačné centrá môžu byť vytvorené v stenách srdcových komôr.
Na základe komplexných biofyzikálnych procesov, s pomocou pozitívnych a negatívnych nabitých mikroúlementov, ktoré sú zahrnuté v Slokácii a ponechaní ich, sínusový uzol robí srdce prosil s určitou frekvenciou. Je to fenomén nazývaný pulz? Nie. V tej chvíli, keď srdce klesá, počujeme alebo cítime v projekcii orgánu orgánu na prednej stene prsníka. Frekvencia fúzií v čase je frekvencia skratiek srdca. Po tomto redukcii, vplyve (vo vedeckej fáze sa táto fáza nazýva SYSTOLE), doslova cez zlomok sekundy, môžete cítiť tlakový, uvedenie prstov do veľkých ciev.
Najprístupnejšie body:
- ospalosť artérie na krku;
- žiarenie artérie na zápästí;
- podllant artérie v popliteal yam;
- bedrová artéria na prednej strane stehna.
Tieto šoky sú priechod krvného prietoku artérami ďalej do orgánov. Je to rozšírenie tepien sa nazýva pulz. Avšak osoba bez zdravotných problémov, pulz sa úplne zhoduje so srdcom.
Normálne hodnoty
Rovnako ako pri každom indikátore v ľudskom tele, frekvencia rezy srdca za minútu má svoje vlastné normy - horná a dolná hranica. Všeobecne platí, že bez toho, aby sa zvážili najmä nuansy, možno povedať, že frekvencia skratiek srdca by mala kolísať od 60 do 90 úderov za minútu. To však neznamená, že cesta z tohto rámca je okamžite patológie. Po prvé, hodnoty sú stredné rámy. Rovnako ako existujú priemerné hodnoty rastu a hmotnosti. Avšak, v neprítomnosti patologických symptómov, organických a funkčných srdcových lézií, blahobyt, dokonca aj frekvenciu skratiek srdcového svalstva 110 bije za minútu, aby rozpoznali individuálnu normu. Okrem toho existujú sexuálne normy, normy v nezvyčajných štátoch orgánu, cieľové hodnoty (tie, ktoré je potrebné dosiahnuť pomocou liekovej terapie s cieľom znížiť riziko kardiovaskulárnych katastrof) s určitými ochoreniami.
Tabuľka. Srdce sadzby pre rôzne kategórie občanov.
| Kategória | Správna tepovej frekvencie |
|---|---|
| Novorodenca | 110-140 |
| Deti od 30 dní do 12 mesiacov | 105-135 |
| Deti od 12 mesiacov do 7 rokov | 86-132 |
| Deti od 7 do 16 rokov | 60-100 |
| Muži od 16 do 65 rokov | 60-90 |
| Ženy od 16 do 65 rokov | 60-100 |
| Ľudí nad 65 rokov | 65-85 |
| Tehotná žena | 60-100, v treťom trimestri - až 115 |
| Vysoko vyškolení atléti | 40-90 |
| Potápačské osoby bez potápania | 35-90 |
| Pacienti s arteriálnou hypertenziou (cieľové hodnoty) | 50-70 |
| Pacienti s cukrovkou (cieľové hodnoty) | 50-65 |
| Ľudia žijúci v Highlands | 70-110 |
Existujú okrem tých, ktoré sú uvedené, takéto koncepty ako maximálna a submaximálna frekvencia skratiek srdca. To je taká frekvencia, v ktorej je srdce umiestnené čo najviac alebo (v druhom prípade), pokiaľ je to možné, zaťaženie blízko k nemu. Tieto koncepty sú zavádzané z väčšej časti pre profesionálnych športovcov a pre funkčnú diagnostiku. Napríklad vykonávať záťažové testy s cieľom vytvoriť alebo potvrdiť prítomnosť haldy ischémie. Výpočet tohto indikátora je mimoriadne jednoduchý.
Tabuľka. Ako sa vypočíta maximálna a submaximálna frekvencia skratiek srdca.
Zmení zmeny frekvencie kandidátov
Existujú fyziologické a patologické zisky a znižuje tento indikátor. Zvýšenie srdcovej frekvencie sa nazýva tachykardia, ale naopak, džentlmen - Bradykardia. K fyziologickým (alebo podmienečne fyziologickým, pokiaľ ide o vplyv škodlivých návykov), príčiny tachykardie zahŕňajú:
Fyziologická bradykardia vedie:
- vysoký tréning;
- mierne supercolezné;
- zvyčajná hypoxia (ľudia s vysočinným potápaním bez potápania, horolezcov);
- poloha ležiace;
- príjem blokátorov NEDIGIDROPROPROPYRÍNOVEJ KANCELÁTY (Verapamil, Diltiazem).
Patologické zmeny
Obaja s tabakom a v bradykardii môžu dôvody slúžiť ako intrakarmické a mimoriadne faktory. Po prvé, zmeny vo frekvencii rezy srdca môžu vyvolať choroby tohto orgánu.
Tachycardia:
- chronický nedostatok funkcie srdca;
- záchvaty angíny;
- infarkt myokardu;
- patológia vodiča rytmu;
- arteriálna hypertenzia;
- defekty vývoja srdcových štruktúr;
- zápalová patológia škrupín srdca (perikarditída);
- zápalová patológia srdcových vrstiev (endokarditov, myokartov).
BRADYKARDIA:
- epizóda infarktu myokardu (v neskorších štádiách);
- atrioventrikulárne bloky;
- blokáda GIS lúča nohy.
Jednoduché okolnosti môžu byť najrôznejšie a zahŕňajú choroby endokrinných, močových, tráviacich, dýchacích ciest, nervových systémov tela. Spomalenie alebo zrýchlenie srdca môže byť znakom infekčného ochorenia, nádorového procesu, degeneratívnych zmien.
Medzi najčastejšie príčiny Tachycardia:
- prebytočné hormóny štítnej žľazy;
- diabetes;
- feochromocytóm;
- kríza nadobličiek;
- hyperldosteronizmus;
- symptomatická arteriálna hypertenzia (s patológiou endokrinného systému, obličiek);
- patológia hypotalamu;
- zníženie hodnoty nervovej vodivosti;
- akútne porušenie cirkulácie mozgu;
- prechodný ischemický záchvat;
- syndróm intoxikácie (s infekčnými ochoreniami, toxickýmokom);
- dýchavičnosť s pľúcnou patológiou (chronická obštrukčná choroba pľúc, bronchiálna astma, pneumotorax);
- šokové stavy;
- zvýšenie teploty (zvýšenie teploty o 1 ° C poskytuje zvýšenie indikátora o 8-15 záberov za minútu).
Medzi najčastejšie faktory, ktoré spôsobujú Bradykardia:
- nedostatok hormónov štítnej žľazy;
- procesy nádoru;
- zvýšenie intrakraniálneho tlaku;
- ulceróznych defektov;
- cirhóza pečene;
- hypovolémia, dehydratácia (neskoré štádiá);
- Syndróm DVS;
- celková pneumónia.
Ako pochopiť, či sú obrany patologické?
Osoba objavila impulz 100 fúka za minútu. Mal by zavolať sanitku? Algoritmus na určenie potreby lekárskeho zásahu ďalej.
- Nezabudnite, či niektorý z faktorov ovplyvňuje fyziologickú zmenu frekvencie srdcovej frekvencie.
- Určite, či niektorý z uvedených príznakov má miesto:
- bolesť hlavy;
- závraty;
- potenie;
- nedostatočná slabosť;
- rýchla únavnosť;
- "Goosebumps" v očiach, pred-reálne štáty;
- mdloby;
- pocit posilneného srdca alebo prerušenia v práci srdca;
- bolesť v srdci;
- stavy paniky, strach zo smrti.
- Nezabudnite, či bol krvný tlak zvýšený, či existuje porušovanie glukózovej výmeny alebo hormonálnych problémov, neexistujú žiadne zmeny v diele obličiek, pečene, gastrointestinálneho traktu.
V prípade, že odpoveď je pozitívna len na prvej otázke, neexistuje žiadna informácia o núdzovej liečbe na lekársku pomoc. V opačnom prípade, či už zmeny v srdcovej aktivite pokračujú v priebehu niekoľkých dní, BBESY v noci av pokojnom stave je potrebné konzultovať s lekárom.
Ako nezávisle merať srdcovú frekvenciu?
Aby ste určili srdcovú frekvenciu, nepotrebujete špeciálne zariadenia ani špecialista, musíte len variť hodiny s druhou šípkou alebo stopkami. Ak potrebujete tu merať pulz a teraz (napríklad v podmienkach tréningu), nepotrebujete žiadne špeciálne podmienky. Na určenie frekvencie srdcových skratiek však musí byť osoba v tichej, dobre vetrannej miestnosti. Musí byť citlivo upokojiť. Je potrebné si sadnúť a relaxovať aspoň 15 minút po obvyklej fyzickej aktivite (nie rýchlo chôdza, domy v dome) a aspoň hodinu po intenzívnom (beh, zdvihnite na schodoch, na sebe hmotnosti). Počas merania musíte sedieť.
Meranie na radiálnej artérii
V ideálnom prípade musíte okamžite merať pulz na oboch končatinách, ale v samo-diagnostike nie je možné, takže si môžete vybrať akúkoľvek ruku. Musíte chytiť zápästie tak, že palec sa nachádza na strane matky a zvyšok štyroch - zo strany opačnej ruky. Tri prsty upínacie ruky musia nájsť oblasť zvlnenia. Je to zvyčajne okamžite za kosťou, bližšie k strednej čiare predlaktia. Nie je potrebné stlačiť prsty príliš veľa, ale nie je vždy dosť na pripojenie. Mierne vyhľadávanie, môžete cítiť ľahké rytmické pohyby.
Meranie tepny
Je potrebné nájsť uhol čeľustí - prechod z ucha na dno osoby, je dobre pociťované kožou dokonca v plnom osôb - a plytko zadajte prst pod prstom kosti. Zvyčajne sa zvlnenie cíti veľmi dobre takmer v bočnom povrchu krku, preto nie sú žiadne zvláštne ťažkosti s definíciou.
Meranie na femorálnej artérii
Bod je ťažké vyhľadávať, najmä v obéznych ľudí. Avšak, ak sme vložili tri prsty do inguinálneho záhybu okolo svojho stredu, môžete sa postarať o zvlnenie.
Pulz môže byť tiež určený na časovej, axilárnej a popliteálnej artérii, ale vyskúšať si to v bodoch ťažšie a nie je potrebné - prvé dve prezentované metódy poskytujú spoľahlivé informácie o frekvencii rezu a pulzu.
Pri meraní pulzu by mala venovať pozornosť svojim ďalším vlastnostiam okrem frekvencie. Za normálnych okolností by mal byť rytmický, na to, aby sa na artériách oboch strán tela povedal. Sila vlny by vám mala dovoliť, aby ste sa cítili dobre s prstami, ale nemali by sme tlačiť ruku.
Na výpočet srdcovej frekvencie priamo je potrebné dať ruku na ľavej polovici hrudníka. U mužov, na ľavej bradavke u žien pod ľavými prsiami. V piatej interkoztrii pozdĺž čiary prichádzajúceho od stredu klzníka, môžete cítiť srdcový tep. V tejto oblasti sa nazýva vrchný tlak (od tej doby. Je to presne vrchol srdca, ktorý sa má premietať do prednej kamienkovej steny).
Stojí za to zaplatiť pozornosť: normálne sa pulz úplne zhoduje so srdcovými skratkami. Eightally hovorí, vyzerá rozbije ako "biť stenu prsníka - 0,2 s - stlačte artériu." V prípade, že pulz je veľmi neskoro, alebo po ďalšom znížení komory, pulzná vlna vôbec nebola hovoriť o vážnej patológii srdca, ktorý sa musí liečiť.
0Pre každý vek existuje vlastné pulzné frekvenčné zóny. Srdce je sval, a ako každý sval, môžete ho trénovať. A najlepší simulátor v tomto prípade sú kladné zaťaženie. Ak začnete spustiť, potom sa časom zníži frekvencia pulzu. Športovci, ktorí sa zúčastňujú na maratónoch, ultramarafón, impulz frekvencia sám môže byť 37 záberov za minútu s priemernou rýchlosťou 60-100 záberov za minútu (deti nad 10 rokov, dospelí a starší ľudia) a 40-60 bije za minútu Športovci absolvovaní dospelí.
Priemerná frekvencia impulzov
- Novorodenca od 0 do 3 mesiacov - 100-150 záberov za minútu,
- bábätká od 3 do 6 mesiacov - 90-120 bije za minútu,
- bábätká od 6 do 12 mesiacov - 80-120 beat za minútu,
- deti od 1 roka do 10 rokov - 70-130 úderov za minútu,
- deti staršie ako 10 rokov a dospelí, vrátane starších - 60-100 výstrelov za minútu,
- dobre vyškolený športovci dospelí - 40-60 úderov za minútu.
Srdce a beh.
Čo sa stane s naším srdcom, keď začneme bežať? Frekvencia klesá pulzu - Príroda sa snaží udržiavať rovnováhu, a ak vaše srdce funguje dobre, znamená to, že iné orgány budú fungovať správne. Ak máte v pokoji častý impulz, to znamená buď v artériách nadbytočného cholesterolu, alebo sú nedostatočne rozvinuté a ich steny nie sú dostatočne elastické.
Beh urýchľuje prietok krvi, zvyšuje tlak v ňom a zvyšuje telesnú teplotu. Tento tlak a zvýšená teplota môže pomôcť umyť niektoré tuky a rozpadať výrobky z tepien a celého organizmu. Ak zvýšite intenzitu, telo začne používať cholesterol ako palivo pre tieto cvičenia.
Vaskulárny systém u človeka, ktorý vedie sedavý životný štýl, je niekoľkokrát menej efektívny ako osoba, ktorá vykonáva významné množstvo aeróbneho cvičenia.
Okrem toho, že vaše srdce začína pracovať ako nové čerpadlo, a telo prijíma dostatok kyslíka, kvalita vašej krvi sa tiež zlepšuje: zvyšuje množstvo červených krviniek, ktoré sú zodpovedné za pohyb hemoglobínu potrebného na zlúčeninu s kyslíkom a oxidáciou hlavného horľavého tela - glykogénu.
Formula 220 mínus vek
Ide o veľmi spoločný empirický vzorec na určenie maximálneho prípustného pulzu (srdcovej frekvencie) hodnotou veku osoby. Toto je približný vzorec Haskel Fox a, ako možno vidieť, berie do úvahy len vek človeka. Neexistuje žiadne vedecké odôvodnenie, ale aktívne sa používa z dôvodu jednoduchosti a pohodlia. Väčšina ľudí tejto presnosti je dosť dosť.
Špecifikovaný vzorec
Najmenej chybný vzorec pre určenie maximálnej prípustnej tepovej frekvencie vo svete je dnes:
HRMAX \u003d 205,8 - (0,685 * AGE)
* HRMAX je maximálna prípustná srdcová frekvencia pre túto osobu.
** Vek - vek človeka v rokoch.
Táto kalkulačka vypočíta maximálny impulz s použitím dvoch uvedených vzorcov, ako aj rôznych zón (zahriatie, svetelné zaťaženie, aeróbne zaťaženie, elektrický tréning) podľa Carvionna Formula.
Vzorec Carwonen
Srdcová frekvencia počas tréningu \u003d (maximálna tepová frekvencia - samotná srdcová frekvencia) intenzita x (ako percento) + srdcová frekvencia
Tento vzorec môžete previesť na zobrazenie požadovanej intenzity:
Intenzita (v percentách) \u003d (srdcová frekvencia počas tréningu - srdcová frekvencia v pokoji) / (maximálna tepová frekvencia - srdcová frekvencia v pokoji)