Počas kontrakcie srdca sa do cievneho systému vytlačí ďalšia časť krvi. Jeho úder na stenu tepny vytvára vibrácie, ktoré sa šíria cez cievy a postupne doznievajú do periférie. Dostali názov pulz.

Aký je pulz?

V ľudskom tele sú tri typy žíl a kapilár. Vystreknutie krvi zo srdca tak či onak ovplyvňuje každého z nich, čo spôsobuje kmitanie ich stien. Samozrejme, tepny, ako cievy najbližšie k srdcu, sú viac ovplyvnené srdcovým výdajom. Kolísanie ich stien je dobre definované palpáciou a vo veľkých cievach sú viditeľné aj voľným okom. Preto je arteriálny pulz najvýznamnejší pre diagnostiku.

Kapiláry sú najmenšie cievy v ľudskom tele, ale aj tie odrážajú prácu srdca. Ich steny kolíšu v čase s tlkotmi srdca, ale normálne sa to dá určiť len pomocou špeciálnych prístrojov. Kapilárny pulz viditeľný voľným okom je znakom patológie.

Žily sú tak vzdialené od srdca, že ich steny nekmitajú. Takzvaný venózny pulz je prenosová vibrácia z tesne umiestnených veľkých tepien.

Prečo určiť pulz?

Aký význam majú výkyvy cievnych stien pre diagnostiku? Prečo je to také dôležité?

Pulz vám umožňuje posúdiť hemodynamiku, ako efektívne sa znižuje o plnosti cievneho lôžka, o rytme srdcového tepu.

V mnohých patologických procesoch sa pulz mení, charakteristika pulzu prestáva zodpovedať norme. Vďaka tomu máte podozrenie, že v kardiovaskulárnom systéme nie je všetko v poriadku.

Aké parametre určujú pulz? Pulzná charakteristika

1. Rytmus. Normálne sa srdce sťahuje v pravidelných intervaloch, čo znamená, že pulz by mal byť rytmický.
2. Frekvencia. Normálne existuje toľko pulzových vĺn, koľko úderov srdca za minútu.
3. Napätie. Tento indikátor závisí od hodnoty systolického krvného tlaku. Čím je vyššie, tým je ťažšie tepnu stlačiť prstami, t.j. pulzný tlak je vysoký.
4. Plnenie. Závisí od objemu krvi vytlačenej srdcom v systole.
5. Hodnota. Tento koncept spája obsah a napätie.
6. Tvar je ďalším parametrom, ktorý určuje pulz. Charakteristika pulzu v tomto prípade závisí od zmeny krvného tlaku v cievach počas systoly (kontrakcia) a diastoly (relaxácia) srdca.

Poruchy rytmu

S porušením generovania alebo vedenia impulzu cez srdcový sval sa mení rytmus srdcových kontrakcií a s ním sa mení aj pulz. Samostatné výkyvy cievnych stien začnú vypadávať, alebo sa prejavia predčasne, prípadne nasledujú po sebe v nepravidelných intervaloch.

Čo sú poruchy rytmu?

Arytmie so zmenou v práci sínusového uzla (časť myokardu, ktorá generuje impulzy vedúce ku kontrakcii srdcového svalu):

1. Sínusová tachykardia - zvýšenie frekvencie kontrakcií.
2. Sínusová bradykardia - zníženie frekvencie kontrakcií.
3. Sínusová arytmia - kontrakcie srdca v nepravidelných intervaloch.

Ektopické arytmie. Ich výskyt je možný, keď sa v myokarde objaví ohnisko s aktivitou vyššou ako aktivita sínusového uzla. V takejto situácii nový kardiostimulátor potláča jeho aktivitu a vnúti srdcu rytmus kontrakcií.

1. Extrasystol - výskyt náhlych srdcových kontrakcií. V závislosti od lokalizácie ektopického zamerania excitácie sú extrasystoly predsieňové, atrioventrikulárne a ventrikulárne.
2. Paroxyzmálna tachykardia - náhle zvýšenie rytmu (až 180-240 úderov srdca za minútu). Rovnako ako extrasystoly môžu byť predsieňové, atrioventrikulárne a ventrikulárne.

Porušenie vedenia impulzov v myokarde (blokáda). V závislosti od miesta problému, ktorý bráni normálnej progresii zo sínusového uzla, sú blokády rozdelené do skupín:

1. (impulz nepresahuje sínusový uzol).
2. (impulz neprechádza z predsiení do komôr). Pri úplnej atrioventrikulárnej blokáde (III. stupeň) je možná situácia, keď existujú dva kardiostimulátory (sínusový uzol a ohnisko excitácie v srdcových komorách).
3. Intraventrikulárny blok.

Oddelene by sme sa mali zaoberať blikaním a flutterom predsiení a komôr. Tieto stavy sa nazývajú aj absolútne arytmie. Sínusový uzol v tomto prípade prestáva byť kardiostimulátorom a v myokarde predsiení alebo komôr sa vytvárajú viaceré ektopické ložiská excitácie, ktoré nastavujú srdcový rytmus s obrovskou frekvenciou kontrakcií. Prirodzene, za takýchto podmienok sa srdcový sval nie je schopný primerane stiahnuť. Preto je táto patológia (najmä zo strany komôr) hrozbou pre život.

Tep srdca

Pulz v pokoji u dospelého človeka je 60-80 úderov za minútu. Samozrejme, tento údaj sa počas života mení. Pulz sa výrazne mení s vekom.

Môže existovať nesúlad medzi počtom srdcových kontrakcií a počtom pulzových vĺn. Stáva sa to, ak sa do cievneho riečiska vyvrhne malý objem krvi (zlyhanie srdca, zníženie množstva cirkulujúcej krvi). V tomto prípade sa nemusia vyskytnúť oscilácie stien ciev.

Pulz človeka (norma pre vek je uvedená vyššie) teda nie je vždy určená na periférnych tepnách. To však neznamená, že srdce sa tiež nesťahuje. Možno je dôvodom zníženie ejekčnej frakcie.

Napätie

V závislosti od zmien tohto indikátora sa mení aj pulz. Charakteristika impulzu podľa jeho napätia umožňuje rozdelenie do nasledujúcich odrôd:

1. Pevný pulz. V dôsledku vysokého krvného tlaku (BP), predovšetkým systolického. V tomto prípade je veľmi ťažké privrieť tepnu prstami. Výskyt tohto typu pulzu naznačuje potrebu urgentnej korekcie krvného tlaku antihypertenzívami.
2. Mäkký pulz. Tepna sa ľahko stlačí, a to nie je veľmi dobré, pretože tento typ pulzu naznačuje príliš nízky krvný tlak. Môže to byť z rôznych dôvodov: zníženie cievneho tonusu, neefektívnosť srdcových kontrakcií.

Plnenie

V závislosti od zmien tohto indikátora sa rozlišujú tieto typy impulzov:

1. znamená, že prívod krvi do tepien je dostatočný.
2. Prázdny. K takémuto pulzu dochádza pri malom objeme krvi vytlačenej srdcom v systole. Príčinou tohto stavu môže byť patológia srdca (srdcové zlyhanie, arytmie s príliš vysokou srdcovou frekvenciou) alebo zníženie objemu krvi v tele (strata krvi, dehydratácia).

Hodnota impulzu

Tento indikátor kombinuje plnenie a napätie impulzu. Závisí predovšetkým od rozšírenia tepny pri kontrakcii srdca a jej útlmu pri relaxácii myokardu. Podľa veľkosti sa rozlišujú tieto typy impulzov:

1. Veľký (vysoký). Vyskytuje sa v situácii, keď dochádza k zvýšeniu ejekčnej frakcie a znižuje sa tonus arteriálnej steny. Súčasne je tlak v systole a diastole odlišný (pre jeden cyklus srdca sa prudko zvyšuje a potom výrazne klesá). Príčiny vedúce k výskytu veľkého pulzu môžu byť aortálna insuficiencia, tyreotoxikóza, horúčka.
2. Malý pulz. Do cievneho riečiska sa vystrekuje málo krvi, tonus arteriálnych stien je vysoký, kolísanie tlaku v systole a diastole je minimálne. Príčiny tohto stavu: aortálna stenóza, srdcové zlyhanie, strata krvi, šok. V obzvlášť závažných prípadoch sa hodnota impulzu môže stať nevýznamnou (takýto impulz sa nazýva závitový).
3. Rovnomerný pulz. Takto je hodnota pulzu normálna.

Tvar impulzu

Podľa tohto parametra je pulz rozdelený do dvoch hlavných kategórií:

1. rýchlo. V tomto prípade počas systoly tlak v aorte výrazne stúpa a v diastole rýchlo klesá. Rýchly pulz je charakteristickým znakom aortálnej insuficiencie.
2. Pomaly. Opačná situácia, v ktorej nie je miesto pre výrazné poklesy tlaku v systole a diastole. Takýto pulz zvyčajne naznačuje prítomnosť aortálnej stenózy.

Ako správne vyšetriť pulz?

Pravdepodobne každý vie, čo je potrebné urobiť, aby sa určilo, aký pulz má človek. Avšak aj taká jednoduchá manipulácia má vlastnosti, ktoré potrebujete vedieť.

Pulz sa vyšetruje na periférnej (radiálnej) a hlavnej (krčnej tepne). Je dôležité vedieť, že pri slabom srdcovom výdaji na periférii nemusia byť pulzové vlny detekované.

Zvážte, ako nahmatať pulz na paži. Radiálna artéria je prístupná na vyšetrenie na zápästí tesne pod základňou palca. Pri určovaní pulzu sa palpujú obe tepny (ľavá aj pravá), pretože. sú možné situácie, keď kolísanie pulzu nie je na oboch rukách rovnaké. Môže to byť spôsobené stlačením cievy zvonku (napríklad nádorom) alebo zablokovaním jej lúmenu (trombus, aterosklerotický plát). Po porovnaní sa pulz vyhodnotí na paži, kde je lepšie hmatateľný. Dôležité je, aby pri vyšetrovaní kolísania pulzu nebol na tepne jeden prst, ale hneď niekoľko (najúčinnejšie je zopnúť zápästie tak, aby 4 prsty okrem palca boli na tepne radialis).

Ako sa určuje pulz na krčnej tepne? Ak sú pulzové vlny na periférii príliš slabé, môžete vyšetriť pulz na hlavných cievach. Najjednoduchšie je pokúsiť sa ho nájsť na krčnej tepne. Na to je potrebné umiestniť dva prsty (ukazovák a stred) na oblasť, kde sa premieta uvedená tepna (na prednom okraji sternocleidomastoideus svalu nad Adamovým jablkom). Je dôležité mať na pamäti, že nie je možné skúmať pulz z oboch strán naraz. Stlačenie dvoch krčných tepien môže spôsobiť poruchy krvného obehu v mozgu.

Pulz v pokoji a pri normálnych hemodynamických parametroch sa dá ľahko určiť na periférnych aj centrálnych cievach.

Pár slov na záver

(pri štúdiu treba brať do úvahy normu podľa veku) nám umožňuje vyvodiť závery o stave hemodynamiky. Určité zmeny parametrov kolísania pulzu sú často charakteristické znaky určitých patologických stavov. Preto má štúdium pulzu veľkú diagnostickú hodnotu.

Tepová frekvencia u dospelého: tabuľka

Pulz sa považuje za najdôležitejší ukazovateľ pri identifikácii normálneho fungovania kardiovaskulárneho systému. Jeho vznik je považovaný za jednu zo zložiek diagnostiky srdcových arytmií a iných ochorení, niekedy aj veľmi závažných.

Čo je to pulz?

Pulz je kolísanie krvných ciev, ku ktorému dochádza pri kontrakciách srdcového svalu. Táto hodnota pomáha posúdiť silu a rytmus srdcových kontrakcií, stav ciev.

U dospelého človeka sú intervaly medzi pulzmi rovnaké, nestálosť srdcového rytmu možno považovať za príznak narušenia kardiovaskulárneho systému v tele - to môže byť prezentované ako zhoršenie srdcového rytmu, ako aj ďalšie choroba.

Srdcový tep možno merať pomocou pulzačných vĺn alebo úderov za minútu, ktoré majú špecifické hodnoty - u dospelých sa pohybuje od 60 do 90 pri absencii fyzickej námahy. Ak napriek tomu došlo k nejakému zaťaženiu tela, srdcový tep stúpa, ale vďaka správnej práci sa rýchlo obnoví. Dlhé zotavenie naznačuje prítomnosť určitých chorôb, ktoré sa musia okamžite liečiť.

Ako merať pulz?

Pulz sa meria priložením prstov na tepnu na zápästí, pretože tam sú cievy umiestnené blízko kože. Pre získať presné hodnoty, je žiaduce merať pulzáciu dvoch zápästí.

Ak nie sú žiadne poruchy srdcového rytmu, potom je potrebné vypočítať pulz iba pol minúty a vynásobiť tento indikátor dvoma. Ak fúka srdcového svalu nestály, najlepšie je spočítať počet pulzových vĺn za 60 sekúnd.

Pri existujúcej potrebe diagnostiky, napríklad pri podozreniach na závažné ochorenia, je ľahké zmerať pulz vďaka ďalším vyšetreniam - EKG, Voltairova montáž.

Okrem vyššie uvedených metód sa využíva aj test na bežiacom páse, kedy sa pri pohybe dospelého človeka na bežiacom páse zaznamenáva výkon srdcového svalu a pulz krvi elektrokardiografom. Tento test môže ukázať, ako rýchlo sa práca kardiovaskulárneho systému vráti do normálu po vystavení stresu.

Čo môže ovplyvniť hodnoty srdcového tepu?

Pri normálnej srdcovej frekvencii v 60-90 úderov u žien a mužov pri absencii pohybovej aktivity môže vplyvom určitých okolností krátkodobo vzrásť alebo naopak klesnúť. Jeho zlyhanie môže byť ovplyvnené vekom, športom, príjmom potravy, zmenami telesnej hmotnosti, teploty a inými faktormi, stresovými stavmi, uvoľňovaním hormónov do obehového systému.

Rýchlosť zdvihu pulz, ktorý sa objaví za 60 sekúnd, vždy závisí od počtu kontrakcií za rovnaké časové obdobie. V pokoji u mužov je srdcová frekvencia niekoľko úderov menej (o 5-8) než u žien.

To je úplne normálne, aj keď vezmete do úvahy fakt, že každý človek je iný. Fyziologická vlastnosť ženského a mužského tela je zreteľne odlišná, a preto sa líši aj pulz.

Tabuľka - Tepové frekvencie podľa veku pre ženy a mužov

Tabuľka ukazuje normálny tlak a pulzáciu podľa veku od 12 rokov a tiež uvádza čísla, ktoré musí mať osoba so zdravým telom bez stresu, negatívnych emócií a iných vonkajších faktorov. Každé zlyhanie pulzu môže spôsobiť zlyhanie frekvencie kontrakcií srdcového svalu z týchto hodnôt v určitom smere.

V takejto chvíli je dôležité, aby ste brali vážne každý príznak – bolesť na hrudníku, najmenšia dýchavičnosť, závrat.

Včasný prístup k lekárovi pomôže predchádzať mnohým chorobám, ktoré v budúcnosti vedú k zdravotným problémom.

Čo je bradykardia?

Bradykardia je pravý opak. Vyznačuje sa nízkym pulzom v porovnaní s normálnymi indikátormi. Bradykardia sa delí na funkčnú a patologickú.

V prvej situácii u tých, ktorí cvičia, sa pulz počas spánku znižuje. Pre takýchto športovcov je pulz 40 úderov absolútne normálna hodnota. Znížená srdcová frekvencia vzniká v dôsledku choroby kardiovaskulárny systém, patológie súvisiace s vekom, zápal. V takejto situácii sú tkanivá horšie zásobené krvou, a tak môže dochádzať k hladovaniu kyslíkom, čo nie je veľmi dobré pre človeka a jeho zdravie.

Bradykardia sa môže vyskytnúť v dôsledku alebo so zvýšeným intrakraniálnym tlakom. Výrazná bradykardia je menej ako 40 úderov. Tento stav je najčastejšie dôsledkom srdcového zlyhania.

V situácii, keď je počet úderov nízky a ich dôsledok nie je možné žiadnym spôsobom zistiť, sa bradykardia nazýva idiopatická. Niekedy sa pulz znižuje pri použití určitých liekov.

Po dosiahnutí určitého veku sa kardiovaskulárny systém opotrebováva a oslabuje. Odchýlky v počte úderov srdca možno často pozorovať u ľudí vo veku 40-45 rokov. Považuje sa to nielen za vlastnosť tela, ale aj z dôvodu vážnych patológií niektorých orgánov. Práve kvôli tomu sa odporúča často preventívne a aby sa predišlo novým zdravotným problémom navštevovať kardiológa.

Vlastnosti ženského tela

U väčšiny žien sa pulz mení vplyvom faktorov, ako sú:

• menopauza,
• tehotenstva.

Počas tohto obdobia dochádza k prestavbe ženského tela, a preto sa pulz zvyšuje. Tento proces je spôsobený hormonálnymi zmenami a je obnovený úplným odpočinkom, správnou výživou, ľahkým cvičením ráno a ďalšími faktormi.

U tehotnej ženy môžete pozorovať veľké množstvo zmien v tele. Preto sa srdcová frekvencia výrazne zvyšuje. Srdcová frekvencia sa môže často zvyšovať počas prvého trimestra tehotenstva. Na konci tohto obdobia sú zaznamenané veľmi vysoké miery. Po 3-4 mesiacoch pulz klesne a pulzové frekvencie sa obnovia.

Budúca matka by mala sledovať svoje srdce a stav ciev. Vysoký krvný tlak je veľmi nebezpečný najmä v počiatočných štádiách a pred pôrodom.

Prevencia v prípade odchýlok pulzu

Človek potrebuje udržiavať svoje telo v normálnom stave, aby si udržal svoje zdravie.

osobitnú pozornosť sa má podávať srdcu a krvným cievam K starým ľuďom. Správne zvolené kombinované akcie môžu pomôcť zlepšiť váš vlastný stav a cítiť sa veselo.

Meranie pulzu je celkom jednoduché. Je to potrebné pre rýchlu orientáciu v hodnotách v čase odpočinku alebo zaťaženia.

Pulz u dospelého človeka a kontrakcie srdcového svalu sú ľahko udržiavané. Dôležité je len opustiť lieky, ktoré spôsobujú abnormality srdcovej činnosti. Okrem liekov by ste nemali konzumovať:

• káva,
• sóda,
• alkoholické výrobky,
• drogy,
• tabakové výrobky.

Ak máte zlozvyk, ktorý je spojený s nikotínom, mali by ste ho rýchlo opustiť. Cigarety ovplyvňujú zužovanie tepien, čo sťažuje činnosť srdcového svalu. Na ich kompenzáciu bije veľmi rýchlo.

Pri používaní akýchkoľvek liekov si človek musí pozorne prečítať návod na použitie a zoznámiť sa s kontraindikáciami. Užívanie liekov musí byť gramotné, bez prekročenia písaných dávok.

S nadmernou telesnou hmotnosťou sa pulz zvyšuje ako normálne, a preto je najlepšie sa ho zbaviť. Musíte zmeniť stravu, cvičiť pod dohľadom lekára, aby ste nepoškodili.

Preto stojí za to kontrolovať pulz pri najmenšej odchýlke. Pri odstraňovaní porušení, ktoré nezodpovedajú zmenám v tele súvisiacim s vekom a sú z nevysvetliteľných dôvodov, by ste mali rýchlo požiadať o radu odborníkov.

Pre kompletné štúdium najlepšie urobiť EKG. V špecifických prípadoch je potrebné monitorovanie. S vekom sa znižuje elasticita ciev a narúša sa výkonnosť srdcového svalu. Dôvodom môžu byť rôzne faktory. Pre určité ľudské choroby Neodporúčané zapojiť sa do ťažkej fyzickej námahy, inak sa môžu svaly srdca preťažiť, čo bude mať dosť nepríjemné následky.

Ak sú pulzové výboje nepravidelné v určitých časových intervaloch, môže to znamenať problémy so srdcom alebo hormonálnymi hladinami, čo znamená, že pacient má určitú chuť na kávu alebo alkoholické nápoje.

Pri najmenšom príznaku tachykardie alebo bradykardie je nevyhnutné ísť na vyšetrenie ku kardiológovi.

Srdce je hlavným orgánom ľudského systému. Nesie krv a dáva život telu. Z tohto dôvodu je potrebné neustále udržiavať jeho prácu a sledovať jej stav. Príliš vysoký alebo príliš nízky pulz môže naznačovať ochorenia súvisiace s kardiovaskulárnym systémom. Aby ste sa vyhli ďalším problémom a utrpeniu s telom, odporúča sa poradiť sa s lekárom o odbornej pomoci. Lekár poradí, čo treba urobiť na obnovenie pulzu a čo treba vylúčiť, aby sa stav tela nezhoršil.

zaujímavé

Vyššie vzdelanie (kardiológia). Kardiológ, terapeut, lekár funkčnej diagnostiky. Dobre sa orientujem v diagnostike a liečbe chorôb dýchacieho systému, tráviaceho traktu a kardiovaskulárneho systému. Vyštudovala akadémiu (denná), má za sebou množstvo pracovných skúseností.

Špecializácia: Kardiológ, terapeut, doktor funkčnej diagnostiky.

Hlavnou funkciou srdca je pumpovať krv do ľudského tela. Existuje jasný vzťah medzi veľkosťou srdca a frekvenciou jeho kontrakcií – čím väčší a trénovanejší tento orgán, tým viac krvi sa napumpuje jedným stlačením. Na základe toho môžeme usúdiť, že ako ľudské telo starne a rastie, tepová frekvencia klesá. Tieto zmeny je možné zobraziť nasledovne.

1. U detí mladších ako 1 mesiac je frekvencia pulzácie v priemere 140 úderov za minútu, ale ani ukazovateľ 170 úderov neprekročí normu.
2. Od 1 mesiaca do dosiahnutia jedného roka - tepová frekvencia kolíše v uličkách 102 - 162 úderov.
3. Od jedného roka do 15 rokov - pulz u detí postupne klesá a nemal by spôsobovať poplach pri frekvenciách nepresahujúcich 100 úderov.
4. Približne do veku 17 rokov sú ukazovatele nastavené na rýchlosť 60 - 80 úderov a zostávajú v týchto uličkách až do 50 - 60 rokov.
5. V dospelosti sa pulz opäť začne postupne zvyšovať. Je to spôsobené tým, že tonus všetkých svalov a krvných ciev klesá a na pumpovanie potrebného množstva krvi je potrebné oveľa viac energie.

Tu je dôležité mať na pamäti, že všetky tieto vekové normy sú prijateľné iba pre zdravých ľudí v stave úplného odpočinku.

Závislosť ukazovateľov od pohlavia

Pri identifikácii normy zohráva veľmi dôležitú úlohu aj pohlavie. Ako bolo dokázané v dôsledku mnohých pozorovaní a meraní, v dospelosti sa trochu líši od indikátorov pulzácie u mužov. Tepová frekvencia u žien bude vyššia asi o 8 úderov za minútu.

Fyzický a emocionálny stres

Ďalším dôležitým bodom pri určovaní ukazovateľov bude stav, v ktorom sa človek nachádza. Všetky existujúce normy zodpovedajú iba vtedy, keď je človek úplne v pokoji, ale akákoľvek fyzická aktivita spôsobí zvýšenie počtu úderov srdca za minútu. Ak zvýšená srdcová frekvencia nespôsobuje nepohodlie a rýchlo prechádza po ukončení cvičenia, potom sa takéto výkyvy tiež považujú za normu.

Osobitnú pozornosť si tu zasluhujú ľudia, ktorí sa venujú profesionálnemu športu, ako je beh, lyžovanie, plávanie atď. Títo športovci majú veľmi trénované srdce, ktoré je schopné pumpovať zvýšený objem krvi pri jednej kontrakcii. Prirodzene, v pokojnom stave sa srdce musí sťahovať oveľa menej často, čo znamená, že pulz bude o niečo nižší ako u bežného človeka.

Akékoľvek emócie – negatívne aj pozitívne – pôsobia na ľudský organizmus podobne. Pri vzrušení má aj srdcová frekvencia schopnosť zvyšovať sa a aj to možno považovať za normu.

Ďalšie faktory ovplyvňujúce srdcovú frekvenciu

Na pulzovú frekvenciu bude mať vplyv aj mnoho ďalších podmienok - teplota vzduchu, poloha tela (vo vodorovnej polohe je srdcová frekvencia o niečo nižšia ako vo zvislej), denná doba (ráno má pulz najvyššiu frekvenciu). a večer výrazne klesá).

Srdcová frekvencia počas cvičenia

Dnes sa veľa ľudí rôzneho veku venuje športu s veľkou radosťou a bude pre nich užitočné vedieť, aká srdcová frekvencia sa považuje za normálnu pri rôznych fyzických aktivitách.

Prirodzene, s nárastom fyzickej aktivity dôjde aj k zvýšeniu záťaže srdca, čo sa okamžite prejaví zvýšením frekvencie úderov srdca. U netrénovaných ľudí bude mať aj najmenšia záťaž svoje následky.

Pulz pri chôdzi

Chôdza je typ aktivity, ktorá je vlastná takmer každému človeku a mnohí sa zaujímajú o to, koľko úderov za minútu by mal byť pulz. V tejto situácii to bude priamo závisieť od veku, pohlavia a intenzity zaťaženia, ale priemer pre dospelého sa považuje za normu od 100 do 120 úderov. Pri športe alebo veľmi rýchlej chôdzi je prijateľné mierne zvýšenie ukazovateľov nad všeobecne akceptované ukazovatele.

Pulz pri behu

Beh je pre srdce jednou z najintenzívnejších aktivít a výsledky tu môžu dosť kolísať. Napríklad pri chudnutí by mala byť pulzová frekvencia u zdravého človeka na maximálnych povolených hraniciach, no na tréning srdcového svalu a ciev by nemala presiahnuť 60 %.

Na efektívnu kontrolu srdcovej činnosti je zvykom používať nasledujúci jednoduchý vzorec: 220 - vek osoby. Niektorí športoví zdravotníci odporúčajú vzorec, ktorý je viac špecifický pre pohlavie. Pre ženu sa odporúča vynásobiť vek faktorom 0,8 a pre mužov - 0,9.

Pulz v tréningu

Fyzická aktivita akéhokoľvek typu zvyšuje počet úderov srdca asi o 50 až 95 %. Prijateľné ukazovatele môžete vypočítať pomocou rovnakého vzorca ako srdcová frekvencia pri behu - 220 - vek. Tu je dôležité vziať do úvahy:

• Vek.
• Telesná zdatnosť.
• Výška a hmotnosť.
• Prítomnosť chorôb atď.

Odborníci identifikujú 4 tréningové zóny, ktoré sa odporúčajú ľuďom s rôznou fyzickou zdatnosťou. Každá z týchto zón bude mať svoje vlastné limity zvýšenia tepovej frekvencie.

• Rehabilitačná zóna s nízkou záťažou. Srdcová frekvencia by sa nemala zvýšiť o viac ako 50-60% maximálnej normy. Tento typ záťaže je indikovaný pre začiatočníkov, ľudí s vážnymi chronickými ochoreniami a športovcov v období rekonvalescencie po úrazoch.
• Stredná zóna zaťaženia. Tu môže srdcová frekvencia dosiahnuť 70% maximálnej srdcovej frekvencie. Pri tomto type tréningu ide o zvýšené tempo, ktoré už nie je vhodné pre ľudí so zdravotnými problémami.
• Zóna zvýšenej záťaže je aeróbna. Pulz dosahuje 80% maximálnej prípustnej hodnoty a tréning prebieha vo veľmi intenzívnom tempe. Toto je najvhodnejšia možnosť na spaľovanie telesného tuku pri chudnutí. V tomto režime často trénujú aj profesionálni športovci.
• anaeróbny prah. Táto zóna je charakterizovaná prácou tela na maximálnej hranici, keď pulz stúpa na 90%. Takýto tréning je prijateľný len pre veľmi trénovaných ľudí, inak môže byť pre ľudský organizmus nebezpečný.

Srdcová frekvencia počas spánku

Významné rozdiely od srdcovej frekvencie v normálnom stave budú mať tieto normy pre obdobie ľudského spánku. Tu sa frekvencia úderov srdca za minútu môže znížiť takmer jeden a pol krát a počas noci sa srdcová frekvencia tiež trochu mení. Najvzácnejší srdcový tep sa zaznamenáva približne o 4. hodine ráno. Práve v tomto období je riziko vzniku infarktu najvyššie. Je to spôsobené tým, že v tomto čase sa aktivuje činnosť vagusového nervu, čo má depresívny účinok na prácu srdca. Znížený pulz nastáva hneď po prebudení a chvíľu pretrváva.

Vysoká a nízka srdcová frekvencia

Bohužiaľ, nie všetci ľudia majú počas života normálny tep. Tu sa patológie delia na odchýlky smerom k vysokej resp.

Tachykardia

K zvýšeniu srdcovej frekvencie môže dôjsť nielen v dôsledku zvýšenej fyzickej námahy. Môže to byť dôsledok rôznych patológií, ktoré si vyžadujú rýchlu lekársku intervenciu. V prípade, že k zvýšeniu srdcovej frekvencie dôjde bez zjavného dôvodu a je sprevádzané dýchavičnosťou, bolesťami hlavy, srdca, závratmi alebo dokonca obdobiami straty vedomia, najčastejšie sa diagnostikuje tachykardia. Táto patológia môže sprevádzať množstvo závažných ochorení - vaskulárne a srdcové patológie, nádory, infekčné ochorenia, hormonálne poruchy atď.

Bradykardia

Je charakterizovaný poklesom frekvencie pulzácie mierne pod 60 úderov. Môže k tomu dôjsť v dôsledku funkčných príčin a ako prejav rôznych chorôb.

Najčastejšie sa tento jav vyskytuje u vysoko trénovaných športovcov. Srdce takýchto ľudí dokáže pri jednej kontrakcii prepumpovať oveľa väčší objem krvi, čo znamená, že v pokoji sa srdcová frekvencia citeľne zníži. Toto nie je patológia a umožňuje telu pracovať v ekonomickom režime.

Bohužiaľ, bradykardia môže byť aj patologická. Zníženie srdcovej frekvencie môže naznačovať vývoj srdcového zlyhania alebo iných ochorení.

Z vyššie uvedeného môžeme konštatovať, že je veľmi dôležité vedieť, koľko úderov za minútu by malo srdce biť na základe každej konkrétnej situácie. Tieto znalosti pomôžu včas zaznamenať odchýlky a získať kvalifikovanú lekársku pomoc.

Čo je to pulz?

Toto je frekvencia kmitov arteriálnych stien v dôsledku srdcového rytmu. Zobrazuje počet úderov srdca v danom časovom období. Je kľúčovým ukazovateľom práce srdca a súvisiacich ľudských systémov. Na zdanlivo jednoduchú otázku, koľko úderov za minútu by malo srdce biť, mnohí dajú nesprávnu odpoveď.

Neexistuje jediná odpoveď, pretože aj u prakticky zdravého človeka sa tento ukazovateľ za rôznych podmienok výrazne mení.

Napriek tomu existujú určité normy, ktorých odchýlka naznačuje prítomnosť závažných patológií tela.

Väčšina z nich súvisí s kardiovaskulárnym systémom.

Ako správne určiť pulz

Väčšina špecialistov meria pulz na rádiokarpálnej tepne. Je to spôsobené tým, že rádiokarpálna artéria prebieha blízko povrchu kože. Na označenom mieste je veľmi vhodné nezávisle detekovať a počítať pulz. Môžete to urobiť aj sami sebe.

Tepnu cítime na ľavej ruke, keďže je bližšie k srdcu, a preto sú otrasy stien tepien zreteľnejšie. Pulz môžete merať na pravej ruke. Je len potrebné vziať do úvahy, že v tomto prípade to môže byť cítiť nie synchrónne s tlkotmi srdca a byť slabšie.

V ideálnom prípade by mal byť pulz na oboch rukách u dospelého človeka rovnaký. V praxi sa to líši. Ak je rozdiel dostatočne veľký, potom príčinou môžu byť problémy s kardiovaskulárnym systémom. Ak sa to zistí, potom je potrebné absolvovať vyšetrenie u špecialistu.

Ak si chytíte zápästie zospodu pravou rukou, potom prostredný prst vašej pravej ruky pocíti chvenie v oblasti ohybu vášho ľavého zápästia. Toto je radiálna tepna. Cíti sa ako mäkká trubica. Je potrebné ho mierne stlačiť, čo vám umožní lepšie cítiť otrasy. Potom minútu počítajte počet pulzácií.

Toto bude pulz. Niektorí počítajú pulz 10 sekúnd a potom vynásobia šiestimi. Túto metódu neodporúčame, pretože pri počítaní úderov za sekundu sa chyba zvyšuje, čo môže dosiahnuť veľké hodnoty.

Normálny pulz zdravého človeka

Predpokladá sa, že u dospelého by mala byť srdcová frekvencia 70 úderov za minútu. V skutočnosti sa v rôznych obdobiach života táto hodnota mení.

U novorodencov je normou 130 úderov srdca za minútu. Do konca prvého roku života pulz klesne na 100 úderov. Žiak by mal mať približne 90 úderov. V starobe je norma 60 úderov za minútu.

Existuje primitívny, ale vo všeobecnosti celkom správny spôsob výpočtu srdcovej frekvencie pre zdravého človeka. Od čísla 180 je potrebné odpočítať počet prežitých rokov. Výsledný údaj určuje normálnu mieru tohto jedinca. V ideálnom prípade. S absolútnym pokojom, bez vonkajších dráždivých látok a za normálnych atmosférických podmienok.

V praxi sa tento ukazovateľ v zdravom organizme môže výrazne líšiť v závislosti od množstva faktorov. Ráno sú srdcové údery spravidla menej časté ako večer. A srdce ležiaceho človeka bije menej často, ako keď stojí.

Presnosť merania bude určite ovplyvnená:

• dlhý pobyt ľudí v chlade, na slnku alebo v blízkosti zdrojov tepla;
• husté, mastné jedlo;
• používanie tabaku a alkoholických nápojov;
• sexuálne kontakty;
• relaxačný kúpeľ alebo masáž;
• pôst alebo diéta;
• kritické dni pre ženy;
• fyzické cvičenie.

Pre správne sledovanie parametrov je potrebné merať hodnotu srdcových kontrakcií za sebou niekoľko dní.

Okrem toho to urobte v rôznych časoch, pričom si zaznamenajte výsledky a podmienky, za ktorých sa meranie vykonalo. Iba táto metóda poskytne skutočný obraz o stave kardiovaskulárneho systému.

Kedy myslieť

Stojí za zmienku, že pri intenzívnej práci alebo návšteve telocvične u zdravého človeka sa normálna hodnota pulzu výrazne zvyšuje. Takže pri chôdzi je norma 100 stlačení za minútu. Bežecký pulz sa môže zvýšiť na 150 úderov.

Pulz človeka sa považuje za nebezpečný, ak sa blíži k 200 úderom za minútu. V tomto stave je potrebné zastaviť fyzické cvičenia a dať telu odpočinok. U zdravého človeka sa pulz po 5 minútach odpočinku vráti do normálu. Ak sa tak nestalo, potom je táto skutočnosť dôkazom problémov so srdcom alebo inými telesnými systémami.

Ďalším nebezpečným príznakom je, keď pri výstupe na niekoľko poschodí po schodoch prekročí tep srdca 100 úderov za minútu.

Včasné zistenie odchýlok od normy môže zabrániť závažným komplikáciám, pretože táto okolnosť signalizuje prítomnosť patológií v tele. Takže so zrýchleným srdcovým tepom, ktorý po dlhú dobu presahuje 100 úderov za minútu, slúži ako hlavný parameter tachykardie. Ide o nebezpečné ochorenie, ktoré si vyžaduje špeciálnu liečbu.

V tomto prípade je zrýchlenie pulzu možné nepretržite, dokonca aj v noci.

Ak počet úderov srdca za minútu klesol na 50, naznačuje to prítomnosť rovnako vážneho ochorenia - bradykardie. Ide o veľmi znepokojujúci stav, ktorý sa môže prejaviť náhlou smrťou aj u dospelých. Ak sa tieto príznaky objavia, osoba musí byť odvezená k špecialistovi na vyšetrenie.

Individuálny normálny pulz u zdravých ľudí sa vytvára na základe charakteristík tela - vnútorných faktorov. Kardiovaskulárny systém je citlivý na vonkajšie podnety. Reakcia je vždy rovnaká – zmena srdcovej frekvencie (HR).

Ľudský srdcový tep závisí od mnohých faktorov.

Zvýšil sa váš tep? Dosť dôvodov:

1. Poloha tela sa zmenila. Pre srdce je najjednoduchšie pumpovať krv v polohe na chrbte. V častiach tela nedochádza k stagnácii krvi, pretože pulz je pokojný, nízky. Vertikálna poloha zvyšuje srdcový tep. Časť krvi sa usadzuje v nohách a srdce pumpuje menší objem tekutiny do rovnakej oblasti obehu. Čo to znamená? Počet červených krviniek prenášajúcich kyslík je nižší. Oblasť tela a prietok krvi sú rovnaké. Pre normálne zásobovanie kyslíkom je srdce nútené pumpovať krv rýchlejšie.
2. Teplota vzduchu. Horúce a chladné počasie - zvýšená srdcová frekvencia. Pri uzavretých póroch rýchly prietok krvi v zime zadržiava telesné teplo a v lete ho pri otvorených póroch uvoľňuje.
3. Fyzický a psychický stres. Denné záťaže upravujú srdcovú frekvenciu vo večerných hodinách. Spiaci človek má minimálny tep, ktorý pretrváva ráno. Zamestnanosť počas dňa (šport, štúdium, duševná práca) ho kolíše v prijateľných hodnotách. Väčšia záťaž – častejší tep pred spaním. Zvýšenie o 8-15 úderov naznačuje priemernú intenzitu dňa, viac ako 15 - vysoké napätie.

   Fyzická aktivita zrýchľuje tep človeka

4. Emocionálne výbuchy. Stres spôsobuje, že srdce bije rýchlejšie. A aj tie pozitívne. Lekári urobili experiment: merali spevákovi pulz a tlak pred koncertom a počas šou. Prvý ukazovateľ sa ukázal ako mierne nadhodnotený (vzrušenie), druhý je charakteristický pre predinfarktový stav. Pacientka naopak prežívala eufóriu z toho, čo sa dialo. To naznačuje ekvivalentný účinok pozitívnych a negatívnych emócií na srdcový sval.
5. Výška nad hladinou mora.Čím vyššie nad morom, tým menej kyslíka vo vzduchu. Srdce sa adaptuje v 2 fázach. Prvým je rýchly rytmus. Je ľahšie vyrovnať sa s hladovaním kyslíkom zvýšením rýchlosti prietoku krvi. Postupne sa telo prispôsobuje novým podmienkam a v reakcii na to sa srdce spomaľuje.
6. Zlé návyky. Fajčenie. Vyfajčená cigareta mení fyziologické parametre. Od nikotínu sa zrýchľuje tlak a pulz. Tiež stimuluje telo, rovnako ako kofeín.

   Fajčenie ovplyvňuje krvný tlak a srdcovú frekvenciu

7. ako príznak choroby. Rýchly alebo pomalý pulz je výsledkom prebiehajúceho ochorenia:

• infekcia, intoxikácia;
• srdcové poruchy (arytmia, tachykardia, bradykardia);
• problémy s tlakom;
• zranenie mozgu;
• anémia;
• problémy s endokrinnými žľazami;
• prepätie, prepracovanosť (u športovcov).

Kolísajúca srdcová frekvencia môže naznačovať problémy s tlakom.

1. Lieky, doping (v športe). Vedľajší účinok liekov je oveľa silnejší ako liečba. Pokyny väčšiny liekov varujú pred účinkom tabliet na srdcový sval.

Normálna srdcová frekvencia podľa veku

Normálna ľudská srdcová frekvencia je 60 úderov za minútu. Bežné, ale nepochopené. Norma je individuálna pre mužov, ženy a rôzne vekové kategórie.

Bábätko má vyššiu srdcovú frekvenciu kvôli maličkej veľkosti. Kamery zachytávajú príliš málo krvi. Aby obohatili telo kyslíkom, musia sa častejšie sťahovať. Rekordne vysoká srdcová frekvencia sa pozoruje u detí do 1 mesiaca - 140 úderov za minútu. Z rovnakého dôvodu je u žien pulz a priori vyšší o 8-12 jednotiek ako u silnejšieho pohlavia. Aký by mal byť pulz?

Tabuľka 1. „Minimálne, priemerné a maximálne limity srdcovej frekvencie podľa veku“

Tabuľka 2. "Pulz počas fyzickej námahy"

Normálny srdcový tep počas cvičenia je tiež určený najjednoduchším vzorcom: 220 je váš vek.

Hlavnou charakteristikou pulzu je frekvencia alebo počet úderov srdca za minútu. Ruky pacienta sú pripravené na meranie: oblečenie je odstránené zo zápästí, šperky. Odstráňte všetko, čo ťahá ruky. Tri prsty ruky (ukazovák, stred, prsteň) sú zoradené na zápästí pacienta. Počúvajte miesto pulzovania na oboch rukách. Merajte na tej, kde je úder silnejší. Prsty sú pevne stlačené a stláčajú žilu proti polomeru. Odpočítavanie: 10 sekúnd alebo 20 sekúnd. Počet úderov sa vynásobí 6 alebo 3, získajte počet za minútu.

Vysoký pulz a tinitus - znak poruchy v tele

Pod pištoľou a bezpríčinný rýchly rytmus. Napríklad to nie je sprevádzané duševným vzrušením alebo párovými príznakmi choroby. Vzniká spontánne, keď bol človek v pokoji a venoval sa rutinnej činnosti. Počiatočný príznak vnútornej poruchy tela.

Príčiny zvýšenej srdcovej frekvencie

Banálnou príčinou častého búšenia srdca je dehydratácia. Krv sa zahusťuje, pohybuje sa pomalšie, pretože srdcová frekvencia je nútená zvýšiť. V horúcom počasí sa problém týka mnohých, ktorí nedodržiavajú vodnú bilanciu. Viac čistej vody - a problém zmizne.

V horúcom počasí môže dôjsť k zvýšeniu srdcovej frekvencie v dôsledku dehydratácie

Od čoho závisí tachykardia:

• zápal v orgánoch dýchacieho systému;
• infekčná infekcia;
• hnisavé útvary;
• problémy so štítnou žľazou;
• porucha kardiovaskulárneho systému;
• hormonálne poruchy;
• zvýšenie telesnej teploty;
• anémia;
• nesprávna liečba akejkoľvek choroby;
• dlhotrvajúci stres.

Vysoký pulz pri normálnom tlaku: čo robiť?

Tachykardia je nebezpečná. Za určitých podmienok rýchly rytmus vystrieda zástava srdca a smrť. Čo robiť, ak vás útok zaskočil?

V prvom rade venujeme pozornosť ďalším príznakom: dýchavičnosť, bolesť na hrudníku, tma v očiach - dôvod volať "103". Pred príchodom ambulancie sa pacientovi podajú srdcové kvapky: tinktúra valeriány, motherwort, corvalol, valocordin (30 kvapiek). Validol pod jazyk, corvaltab, corvalment. Za veľkú pomoc sa považuje užívanie horčíka B6.

Odstráňte tesné oblečenie, rozopnite golier, otvorte okná dokorán – prúdenie kyslíka uľahčí prácu srdca. Navlhčite zadnú časť hlavy, ohyby kĺbov studenou vodou, pripravte si čpavok pre prípad mdloby. Udržujte zvislú polohu.

Pulz v pokoji je u každého človeka individuálny. Spárované s krvným tlakom - silným ukazovateľom zdravia. Tento pracovný mechanizmus má tendenciu sa meniť, ktorého indikátory sú schopné varovať pred hrozbou pre telo.