Ako liečiť bolesť chrbta vo vašej domácnosti. Ako zaobchádzať s dolným chrbtom doma

Nezávislá liečba bedrovej bolesti môže byť účinná len vtedy, ak vám lekár dala správnu diagnózu na základe uskutočnenej prieskumu.

Ak nie sú nainštalované dôvody nepohodlia, tradičná medicína a LFC nemusia byť len zbytočné, ale aj škodlivé. Existujú rôzne spôsoby, ako sa vysporiadať s ochorením, ktoré pacient môže aplikovať nezávisle.

Liečba fyzickej aktivity

Na liečbu chorôb vedúcich k pretekám v dolnej časti chrbta, musíte pravidelne robiť špeciálne cvičenia. Ich komplex vyberie lekár individuálne.
LFC pomáha posilniť svalovú korzet, zlepšiť krvný obeh v poškodenej chrbtici, zastaví proces tlmenia tkaniva chrupavky. Cvičenia by sa mali vykonávať aspoň 3-4 krát týždenne. Môžete robiť doma alebo v skupine.

Liečivé kúpele proti bolesti

Vodné postupy možno pomôcť pri liečbe bedrových bolestí, ktoré môžu byť vykonané doma. Pripravte si horúci kúpeľ s liečivým komponentom a sú v ňom, kým sa voda nestane v teple.
V praxi sa najčastejšie používajú dve verzie kúpeľov:

200 g horčičného prášku je rozvedený vo vode;
mintový odvar sa pridá do kúpeľa (300 g suchej trávy na vodoveku, mal by sa variť 20-25 minút).

Aby sa liečba poskytla maximálny účinok, sa odporúča vykonať postupy pred spaním.

Na prevenciu a liečbu kĺbových chorôb, naša stála čitateľ aplikuje metódu popularity neoperačnej liečby odporúčanej popredným nemeckým a izraelským ortopedes. Opatrne čítal sme ho, rozhodli sme sa mu ponúknuť a vašu pozornosť.

Úprava

Na vrátenie bývalej mobility a dobrého zdravia sa môžu použiť kompresy. Ľahko sa robia, naznačujú použitie prírodných zložiek, ktoré nemôžu poškodiť telo pacienta.
Dávame niekoľko efektívnych receptov v tlaku:

Pripojte sa do rovnakého zdieľania medu a octu, zakrývajúcu zmes kapustového listu a pripojte sa k chrbtom v boľavom mieste, prikryte teplým tkanivom. Tento postup sa odporúča vykonať 2-3 krát denne počas 20-30 minút.
Vezmite čerstvé alebo suché listy Leopy, skryť ich horúcou vodou a uvaliť dolnej časti chrbta. Zhora, krycia gázu a potom - teplé tkanivo. Takýto kompresia je žiaduce odísť na celú noc, minimálny čas postupu je hodinu.
Stodit chrenutý alebo reďkovku a mieša s kyslou smotanou v pomere 1: 1. Pripojte späť, pokrývajte teplý šatku alebo vreckovku. Čas konania je jeden a pol hodiny, zvyčajne tri použitie kompozície pomáha úplne odstrániť bolesť.
Jemne dajte cibuľu, dajte ho do polyetylénu a nechajte na spodnej strane 20 minút.
Horčičkový prášok sa rozpustí vo vode pred konzistenciou krémovou a pripojte sa k chrbta počas 5 minút. Tepelné choré miesto šatka.
Svatail na plytkej svietidlá je surové zemiaky a chren v rovnakých pomeroch. Miešajte, "pohyb" s lyžičkou medu. Zadajte nemocenské miesto na hodinu a pol: Náprava pomôže rýchlo odstrániť silnú bolesť.

Liečba komprimuje je efektívny spôsob, ako sa vysporiadať s ochorením. Hlavnou vecou je pamätať na to, že ľudové prostriedky z bolesti môžu byť použité len po porade s lekárom a inštaláciou presnej diagnózy.

Liečba trenia

Tretie zvyšuje prietok krvi na postihnutej oblasti. Ich pozitívny vplyv sa dokazuje mnoho rokov praxe. Optimálny čas na vykonávanie postupov - večer, pred spaním.
Najobľúbenejšie sú nasledujúce recepty:

tretie vyhrievané med;
trením alkohol tinktúra eukalyptu, reurénika, agónie, koreňového koreňa a iných liečebných rastlín;
"Horiaci recept": zmes jedného kusu trojitého Kolína, dvoch jódov a tinktúry Valeriánov, ako aj päť ostrých papriky, infúziou počas dňa.

Nielen alkoholové tinktúry sú vhodné na trenie. Možno liečba s použitím agáve šťavy. Malo by sa postupne začať pozorne pozorovať reakciu kože.
Dobrý výsledok dáva liečbu ďalšej zložení: dve polievkové lyžice listov a kvetov pyzhms sa naliata pohárom vriacej vody. Kompozícia trvá na termoske aspoň hodinu, zaostrovaniu a spája s lyžičkou soli. Riešenie je potrebné zamraziť denne pred spaním 4-5 dní.

Činnosť suchého tepla

Odstráňte bolesť pomáha vplyvu suchého tepla. Najjednoduchšou možnosťou procedúry je použitie špeciálnej tašky, ktorá môže byť nezávisle šitá z vlnenej tkaniny.
Keď cítite nepohodlie v dolnej časti chrbta, naplňte ho pieskom alebo čerešňovými kosťami, vopred v rúre a uvajiť postihnutú oblasť. Počkajte na chladenie a všimnete si, ako bolesť chrbta späť. Nehrievajte prostriedky príliš veľa: Nemala by horieť.
Namiesto toho môže taška použiť korenie omietky samostatne alebo zakúpené v lekárni.

Príjem infúzie vo vnútri

Môžete uchopiť koreň Saboru na plytkej svietiteľov, nalejte ho s 500 ml vodky a trvať na tmavom mieste za mesiac. Vezmite taký prostriedok potrebný na polievkovom lyžici pred jedlom.
Ďalším účinným domácim receptom - víno z deviatich. Na jeho prípravu je potrebné vziať 100 g kvasiniek, 1 liter medu a 3 lyžičky. Lyžice drveného koreňa. Všetky zložky sú zmiešané, umiestnené v trojlitrickom nádobe. Mal by byť závislý na vode tak, že 4-5 cm na hrany zostáva. Na krku, záhadná gumová rukavica, zloženie je jeden mesiac. Po 30 dňoch môžete kontajner preniesť do chladničky. Odporúčané dávkovanie znamená 100 g v dopoludňajších hodinách a večeri.

Predtým, ako budete liečiť bolesť sami, premýšľajte o tom, čo môžu byť príznakmi vážnych ochorení. Ľudové opravné prostriedky môžu zhoršiť chorobu, a preto žiadne domáce metódy nahrádzajú návštevy lekárovi.

Ako často existujú situácie v živote, keď nedbanlivosť pre svoje vlastné zdravie zmení bolesť v chrbte. Moja suma je zápal miechových svalov spôsobených ostrou kvapkou teploty. Ľudia jednoducho hovoria, že chrbát vyhodí. To je obzvlášť charakteristické pre leto, keď ideme s horúcou ulicou v chladnej miestnosti s pracovnou klimatizáciou. Spánok s otvoreným oknom, vietor pri jazde na motocykli alebo v aute, nekonzistentnosť oblečenia s poveternostnými podmienkami - toto všetko môže spôsobiť bolesť chrbta.

Ako rozpoznať myozitídu

Pred začatím liečby je veľmi dôležité zvýšiť správnu diagnózu. Koniec koncov, bolesť chrbta nie je vždy chladné svaly. Niekedy môže byť zdrojom bolesti problémy s chrbticou, ako aj zraneniami.

Ak je chrbát naozaj fúkaný, bolesť v rovnakom čase, konštantná, neprechádzajúca po odpočinku a spánku.
Bolestivý pocit je špeciálne vyjadrený počas pohybu, so zjazdmi. Bolesť môže byť niekedy tak piercing a ostrý, že osoba je nútená zmrazená v určitej polohe. Často je pre neho ťažké vyrovnať sa.
Ak je chrbát fúkaný, často je bolesť lokalizovaná na jednej strane chrbta.
Keď halpácia svalov chrbta, môžete zistiť malé tesnenia. Koža v posvätenosti sa môže konzumovať.
Niekedy je bolesť chrbta sprevádzaná horením, začervenaním, svrbením.
Ak je krčka chrbtice rezaná, bolesť môže byť daná na rameno alebo hlavu. So zápalom svalov spodnej časti chrbta môže bolesť strieľať zadok alebo nohu.
Niekedy môže byť silný zápal sprevádzaný vysokou teplotou.

V prítomnosti týchto príznakov je možné zaobchádzať s dôverou.

Čo robiť, ak je späť BLEW

Často, zadné fúka na najviac inopportune moment - potom správu v práci, potom dieťa nezostane s kýmkoľvek. V tomto prípade je potrebná núdzová pomoc. Pamätajte, že pre úspešné a rýchle uzdravenie potrebujete nasledovať dve podmienky - Mier a teplo.

Ak ste sa zrazu cítili bolesť v chrbte, musíte sa opýtať niekoho z domova na bolestivú časť ohrievacej masti - rýchlo hlava gél, forubogon, papierov. Takéto finančné prostriedky určite sa nachádzajú v každom dome. Potom, zabaľte dolnej časti chrbta s teplou šatkou prírodnej vlny. Na zmiernenie bolesti, musíte si vziať tabletu akéhokoľvek analgetikum existujúceho po ruke. Po prijatí týchto opatrení môžete ísť na špecialistu, ktorý ocení váš stav a predpisuje vážnejšiu liečbu.

Ak je chrbát veľmi vyfúknutý, potom je potrebná komplexná liečba.

Aspoň prvých pár dní, musíte sa pokúsiť zostať v posteli - žiadna fyzická námaha.
Musíte spať na ťažkej posteli, ideálne - najkrajší matrac na podlahe.
Je potrebné začať dostávať protizápalové fondy - Diclofenac, Diklobrll, Nimesil, presťahovať. Nie sú len zápasí so zápalom, ale dokonale zastaví bolesť.
Ak stále trpíte bolesťou, musíte si vziať analgetiká - Ketonal, Beralgin, spasmalgon.
Pravidelne aplikujte otepľovaciu masť na zónu bolesti. Počas tehotenstva a laktácie sa dohodnú na používaní takejto masti so svojím lekárom.
Po použití mastí a gélov musíte uhryznúť chrbát s ohrievacím šatkou. Vynikajúce vlastnosti majú pás z vlny psov.
Môžete ohriať späť nielen pomocou mastí a gélov. Teplota soľ alebo piesok na panvici, vložte do tkaniny a pripojte k bolestivej oblasti. Suché teplo výrazne ohrieva svaly a zmierňuje zápal.
Môžete sa zahrievať späť na železo za deň. Aby ste to urobili, budete potrebovať asistenta, pretože je takmer nemožné, aby som sa vrátil. Musíte položiť niekoľko vrstiev uterákov na spodnej časti chrbta a zapnite žehličku na jemný režim žehlenia. Teplota sa môže zmeniť pomocou regulátora na železe alebo zmenu počtu vrstiev uterákov. Všetko je určené pocitmi - ak je teplota tolerantná, zahrejte svaly.
Môžete pripojiť pepper omietku alebo horčičnú papriku. Dráždia nervový koniec kože a zvyšujú krvný obeh v tejto oblasti. To urýchľuje proces obnovy.
Vynikajúci efekt otepľovania má alkohol. Môžete si vytvoriť komprimovať na základe toho, čo rýchlo vás vráti na nohy.

V prasiatkovej banke ľudovej múdrosti existuje pomerne niekoľko receptov, ktoré pomôžu v rýchlych termínoch, aby obnovili zdravie miezd svalov.

BADYAGA. Toto je prostriedok určený na liečbu modrín, môžete si kúpiť v akejkoľvek farmácii. Keď sa aplikuje na kožu, BadYaga dráždi nervové zakončenie, čo umožňuje krvný obeh v tkanivách.
Tuk. V obciach, úprimne, s rôznymi svalovými bolesťami s pomocou basov. Musí sa zmiešať na polovicu s maslom a aplikovať na bolestivú oblasť chrbta.
Zemiaková kaša. Zemiaky musia byť varené, rozdrvené a vložené do balíka. Distribujte zemiaky v obale tak, že položí hladkú vrstvu. Dajte na chrbte niekoľko vrstiev uterákov a na vrchol horúce zemiaky. Ako je komprimovaný chladený, môžete odstrániť tkaninu. Potom sa vráťte s teplou šatkou a choďte do postele.
Tinktúra na púpavy. Ak vás problémy od zadnej strany trápia dosť často, potom by ste mali mať vždy tinktúru púpavaných kvetov po ruke. Naplňte sklenenú nádobu s púpavami kvetmi a naplňte všetok alkohol. Nechajte to stáť pár týždňov, periodicky pretrepte fľašu. Udržujte opravný prostriedok na tmavom chladnom mieste. Dva týždne, vyriešiť kompozíciu a aplikovať liečebnú tinktúru na chrbte niekoľkokrát denne. Ušetrí aj od najsilnejšej bolesti.
Soľ, horčica, chren-a med. Jedná sa o veľmi účinný stielko, že nielen zahrieva, ale má tiež protizápalový majetok. Zmiešajte všetky zložky v rovnakom pomere (peklo potrebujete brúsiť). Musíte najprv použiť pripravenú zmes na zápästí, aby ste skontrolovali kožu na alergickej reakcii. Ak sa cítite teplé, nehoríte, môžete použiť varený prostriedok na chrbát.

Akonáhle bolesť trochu ustúpi, je dôležité urobiť ľahkú gymnastiku, ktorá pomôže posilniť svalnatého rámu späť. Jedným z najúčinnejších cvičení je nasledovné. Leží na pevnej podlahe, ohnite nohy v kolenách. Otočte kolená zo strany na stranu, dotýkajte sa nôh podlahy vpravo a vľavo. Panva by mala zostať na mieste. Je veľmi dôležité urobiť cvičenie s komfortom. Ak je prítomná bolesť - odložte záťaž až do úplného zotavenia.

S častými problémami s chrbtom veľmi efektívne plávanie. S jemným zaťažením na chrbtici, môže posilniť zadné svaly. Pravidelne si masáž bolestivej zóny rozbiť svaly a zlepšiť krvný obeh v tejto zóne.

Ak máte sedavé práce, nadváhu a sedavý životný štýl - svaly sa postupne stávajú zastaranými a slabými. Tak, že chrbát je menej fúkaný, je potrebné posilniť imunitný systém, hrať šport a šaty na počasie. Postarajte sa o svoje zdravie, máte jeden!

Video: Ako vyliečiť bolesť chrbta za 1 minútu

V súčasnosti je ťažké stretnúť sa s osobou s absolútne zdravým chrbtom. Bolesť v svaloch a chrbtici sleduje takmer každý obývaný na Zemi. Keď nepríjemné príznaky tolerantu, ľudia odmietajú ísť do nemocnice a poradiť sa s lekárom. Zostáva len zaobchádzať s chrbtom doma. Je dôležité pochopiť, že môžu existovať vážne komplikácie, ktoré bránia normálnej existencii na samoregulácii.

Liečba liečby

S cieľom vyliečiť späť, najprv potrebujete vedieť dôvod pre výskyt bolesti v ňom. Aký lekár lieči nepríjemné príznaky? To všetko závisí od hlavného dôvodu vývoja choroby. Až po tom, čo stojí za to, že sa uchyľuje k možným prostriedkom terapie.

Všetky nižšie uvedené lieky nie sú navštevujúce. Pomáhajú znižovať bolesť, odstrániť svalový spazmus a uľahčujú stav pacienta. Najčastejšie, nesteroidné protizápalové, lieky proti bolesti a svaloví relaxanti prichádzajú na záchranu:

Názov lieku	Skupina	Konať	Kontraindikácie	Vedľajšie účinky
Diklofenak	NSAIDS (nesteroidné protizápalové fondy)	Vyslovený protizápalový analgetický a antipyretický účinok	Ulcerózne ochorenie žalúdka a 12-ružového dreva, zvýšená citlivosť na zložky liečiva, 3 trimester tehotenstva, urtikária, bronchiálnej astmy v histórii	Krvácanie a vredy gastrointestinálneho traktu (gastrointestinálny trakt), svrbenie, odlupovanie kože, s nesprávnym intramuskulárnym podávaním - nekróza mäkkého tkaniva
Ketanov	Nsaid	Anestetický, protizápalový a slabý antipyretický účinok	Choroby gastrointestinálnych orgánov, dehydratácia, deti do 16 rokov, tehotenstvo a obdobie laktácie, opuch chinických látok a iných alergických reakcií na lieky z NSAID skupiny, ochorenia pečene, zlyhanie obličiek	Bradykardia, zmena krvného tlaku (krvný tlak), nevoľnosť, vracanie, hnačka, smäd, porucha spánku. Bronchi spazmus, polyuria a hematuria, urtikária, anafylaktický šok
Nag	Nsaid	Anestetikum, antipyretic a anti-ľahkosť	BCC krvácanie a podozrenie z neho, ulcerózneho ochorenia, zlyhania obličiek a pečene, laktácie a tehotenstva, deti do 12, bronchiálna astma	Bolesti hlavy a závraty, nevoľnosť, vracanie, hnačka, žiadna chuť k jedlu. Acosit Belching, zvýšená tvorba plynu, trombocytopénia, anémia, vyrážka, bronchospazmus
Pentalgin n.	Analgetický antiperik	Sedatívne, antispasmodické, analgetické, antipyretické protizápalové účinky	Precitlivenosť, laktácia a obdobie zlepšovania plodu, bronchiálnej astmy, anémie, leukopénia, deti do 12 rokov, stav a narkotické alkoholické objekty, poškodenie lebky, srdcové ochorenia, pečeň a obličky	Zápcha, nevoľnosť, vyrážka, pokožka svrbenie, urtikária, bolesť v epigastrovej oblasti. Závraty, ospalosť, zriedka znižuje krvné leukocyty
Middokalm		Miorosentný a lokálny anestetický efekt	Deti do 1 roka, citlivosť na zložky lieku, Parkinsonova choroba, akútna psychóza, kŕče, alkoholické alebo drogové závislosti, zlyhanie obličiek alebo pečene	Ťažké dýchanie, kŕče, zvýšená podráždenosť, dýchavičnosť, provokujúca paralýzu respiračných orgánov, narušenie koordinácie pohybov
Baclofen.	Centrálna akcia Miorosant	Úpadok	Psychóza, Parkinsonova choroba, epilepsia, ateroskleróza mozgových ciev, zlyhanie obličiek, laktácie, cerebrovaskulárne zlyhanie, deti do 12 rokov	Závraty, ospalosť, znížený krvný tlak, tremor, hnačka. Oneskorenie močenia, depresie, enaturesis, halucinácie, para

Bez prijatia určitých liekov je plnohodnotné oživenie jednoducho nemožné. Je nebezpečné používať lieky bez koordinácie so svojím lekárom!

Liečba ľudových prostriedkov

Niekedy výstrel na označenej alebo boľavej chrbte má takú moc, že \u200b\u200bľudia sú nútení uchýliť sa k všetkým známym metódam tradičnej medicíny. Na úpravu krku, inflácie, bedra a sacrum, eliminácia bolesti doma využíva mnohé netradičné fondy.

Vlnený pás so soľou

Urobte to, vezmite vlnenú prírodnú vec a navlhčite ho do hotového roztoku fyziologického roztoku rýchlosťou 1 litra vody 2 lyžice soli s hornou. Po úplnom sušení "Magic" pás je pripravený. Mal by sa nosiť bez toho, aby ho vybrali (okrem prípadov výlet v sprche alebo kúpeľni), až kým sa nezbaví bolesť.

Vlnený pás sa vyberie jednotlivo vo veľkosti

Masť z medu

Vezmite tekutinu alebo taveninu na vodný kúpeľ. Bežný med, pridajte 2 polievkové lyžice vysoko kvalitnej vodky alebo zriedeného etylalkoholu. V výslednej hmotnosti nalejte polovicu pohára vazelínového oleja a dobre premiešajte. Zmes sa trel do pacientov s časťami 2 krát denne a zabalené s teplou šatkou.

Zázvorová masť

Čerstvý zázvorový koreň sa trel na plytkej svietidlá alebo preskočí mäsovou brúskou pridaním trochu eukalyptového oleja na výslednú hmotu. Oddvihne rozmazanie chrbta pri natiahnutí svalov alebo palíc. Anti-útočisko a analgetický účinok sa vyskytuje veľmi rýchlo.

Vaňou rastlín

Nalejte vodu do kúpeľa a pridajte odvar z nasledujúcich bylín na to: Harmanček, breza listy, ihly a kužele, mäta a konský gaštan. Užívanie kúpeľa sa neodporúča dlhšie ako 25 minút. Tento čas je dosť na zníženie bolesti a relaxačné kostrové svaly. Na dosiahnutie rýchleho uzdravenia je potrebné pravidelne plniť všetky postupy. Stav úplnej liečby príde po komplexnej liečbe.

Igloreflexoterapia

Vplyv na akupunktúrne body prišlo k nám z starovekej Číny. Táto technika vám umožňuje zbaviť sa bolesti a iných príznakov, ktoré zabraňujú normálnej existencii v čo najkratšom čase. Priebeh postupu špecialistov používajú ihly, s pomocou ktorej poukazujú na to, aby ovplyvnili nervové zakončenia, ktoré sa nachádzajú v mäkkých tkanivách .

Ako sa však anestézia vyskytuje, napríklad s hlavným dôvodom krku a ramien - osteochondróza? Pri prenesení ihly sa pod kožu vyskytne vzrušujúci účinok. Nervové impulzy veľmi rýchlo spadajú do mozgu v závislosti od impulzov bolesti a aktivujú inhibičné internetu, ktoré blokujú oblasti mozgu, ktoré sú zodpovedné za bolesť.

A tiež vyvíja endorfíny (hormóny šťastia), ktoré majú relaxačný a analgetický účinok, podobne ako príjem ópia. Prostredníctvom určitých bodov sú ihly schopné aktivovať stránky mozgu, ktoré sú zodpovedné za určité orgány a ich systémy. Stimulácia krvného obehu, môžete dosiahnuť rýchlu uzdravenie.

Akupunktúra dokonale pomáha s neuralgiou a zovretím nervu. Dostatok postupov, aby sa zbavili bolesti

Gymnastika z bolesti chrbta

Terapeutická gymnastika vždy pomáha vyrovnať sa s prakticky akýmikoľvek zdravotnými ťažkosťami. Existuje mnoho cvičení, ktoré vám umožnia odstrániť útok bolesti, ak osoba vyšplhala alebo hodila späť. Bol vyvinutý špeciálny vzdelávací program, ktorý umožňuje bolestivý útok v čo najkratšom čase.

Hlavné cvičenia sú:

Zjednodušené "Planck". Pozícia - stojaca na lakte, nohy na kolenách. Odporúča sa začať s 30 sekundami a každý deň na zvýšenie času na 10 sekúnd. Svaly chrbta a celé telo budú čoskoro opravené a bolesť pôjde.
Na priečku. S týmto cvičením sa chrbtica vytiahne a fixuje v normálnej polohe. Stačí poskytnúť vo svojich rukách, rovnako ako to bude schopný. Hlavnou vecou je urobiť to tak často, ako je to možné.
Leží na chrbte ťahanie kolená do žalúdka. V polohe klamstva striedavo vytiahnite jedno koleno do žalúdka, potom ďalšie. Na každej nohe musíte vykonať 10 prístupov na 30-40 sekúnd.
Vychýlenie späť na žalúdok. Leží na žalúdku, ruky natiahli pozdĺž tela. Na dychu súčasne stúpajúce nohy, hlava a krk. Niekoľko sekúnd je potrebné vydržať v takomto polohe. Na výdychu hladko pád na podlahu. Cvičenie pomáha dobre v bolesti chrbta.
Spinálny krútenie. Poloha leží na podlahe, ruky sú na stranách rozprestreté, nohy ohnuté v kolenách. Nohy nie sú chované, držať spolu: Najprv sa otočí v jednom smere, potom do druhého. Musíte sa pokúsiť dať nohy na podlahu, bez toho, aby ste vytvorili ostré pohyby a hody.
Mačka predstavujú. Vstaneme na všetkých štyroch: v dychu sme blúdiť späť ako mačka, na výdychu, vypáliť na druhej strane. Hlavnou vecou je pokúsiť sa splniť deformáciu čo najviac, ale je potrebné robiť opatrne.

Medzi všetkými smermi telesnej výchovy, plávanie je najviac menovaný lekári. S pomocou cvičenia vo vode môžete posilniť horné a dolné končatiny, normalizovať krvný obeh, zlepšiť prevádzku dýchacieho systému a odstrániť bolesť vzadu. Odporúča sa plávať aspoň 3-krát týždenne na 1-1,5 hodiny. Prvých niekoľko hodín je lepšie cvičiť s trénerom, ktorý zabráni zhoršeniu blahobytu a bude kontrolovať pacienta.

DÔLEŽITÉ! Nie vždy fyzické dôvody slúžia ako počiatočný dôvod bolesti chrbta. Existujú aj psychofyzikálne ochorenia, ktoré priamo súvisia s psychologickými a emocionálnymi faktormi. Toto prepojenie dokázalo americký lekár John Sarno, profesor oddelenia lekárskej rehabilitácie.

Ak je rozmazaný späť, potom z bolesti dokonale pomáha plávať v bazéne

Keď stojí za to odložiť fyzioterapeutické procedúry

Niekedy cvičenie, masáž a iné postupy nemôžu nielen dať dlho očakávaný výsledok, ale aj poškodenie. Existujú problémy, ktoré nemožno vyriešiť sami. Kontraindikácie sú ochorenia obličiek, hernie, rôzne neoplazmy, ochorenia v akútnej forme, horúčka, poranenie chrbtice (zlomeniny, točenie bifid, atď.) A poranenia mozgu.

Každý musí nezávisle premýšľať o jeho zdraví. Ak chcete odstrániť bolesť vzadu, musíte robiť cvičenia nielen v ostrom období, ale aj v pokoji, ako prevencia. Posilniť terapeutický účinok pomôže čerstvým a čistým vzduchom, správnej výžive a športu.

Bohužiaľ, ale takmer každá osoba čelí v jeho živote s takýmto nepríjemným problémom ako bolesť v chrbte, a koniec koncov, nie každý ponecháte vidieť lekára. "No, čo je to zvláštne, bude bojovať a prejsť," to je, ako väčšina si myslí, najmä keď bolesť je stále tolerantná. Áno, a v nekonečných frontoch lekára na klinike kvôli "banálnej" bolesti v chrbte, nie každý chce. Čo zostáva urobiť? Zaobchádzať doma. Sme v žiadnom prípade priaznivci samo-liekov, preto odporúčame navštíviť lekára. Ale ak nemáte čas na to, môžete sa pokúsiť uľahčiť stav a doma. V tomto článku vám povieme, aké hlavné dôvody vedú k bolesti a ako vyliečiť zadnú časť domu.

Hlavné dôvody bolesti chrbta

Ak chcete vedieť, ako rýchlo vyliečiť chrbát, musíte najprv pochopiť, čo vedie k takýmto problémom. Podľa štatistík, takmer 90% ľudí zažíva bolesť chrbta. Existuje mnoho dôvodov pre to. Od banálneho prepätia alebo miesta na dlhú dobu v nesprávnej pozícii k vážnejším chorobám. Povahu bolesti môže určiť len lekár. Krátlivo povedzte o hlavných dôvodoch. Takže viac ako polovica takýchto prípadov je spojená s nadmernými zaťaženiami, aj keď neodtiahnete alebo nehrajte športy. Avšak, ak bolesť pokračuje viac ako týždeň a je periodicky, nerieši sa v pokoji, potom by to malo byť v súlade s podrobnejším preskúmaním.

Z časti lieku existuje niekoľko diagnóz súvisiacich s lúčmi v dolnej časti chrbta. Napríklad hernia medzistavcových brzdových diskov. Ide o pomerne obyčajný problém spojený s degeneráciou tkanív a stláčaním nervových koreňov v dôsledku "osady" chrbtice. Zatváranie zlomeniny sa tiež nachádza, keď sa kosti stanú menej hustou a zničenou hmotnosťou vlastného tela. Rôzne zápaly (reumatoidná artritída, bekhtera choroba alebo reiter syndróm) a infekcie tiež vedú k bolesti v chrbtici.

Všeobecné a účinné pravidlá pri liečbe bolesti chrbta doma

Predtým, než vám povieme, ako vyliečiť zadnú časť domu, musíte sa naučiť všeobecné pravidlá, ktoré vám pomôžu dosiahnuť požadované:

Začnite viesť aktívny životný štýl. Samozrejme, spočiatku sa vám to zdalo nemožné, pretože s mojimi chrbtami nechcem robiť ďalšie televízne dokončenie. Avšak, len aby ste sa mohli zbaviť problémov. Nikto ťa nespustí alebo nechodíte do posilňovne. Začnite s turistikou. Chodiť častejšie, navštevovať bazén. A ak máte miesto na sedenie, potom aspoň nie je lenivý každý pol hodiny vstať z kresla a zahriať.
Muži sa nevzťahujú na mužov, ale zástupcovia krásneho pohlavia budú musieť opustiť vysoké podpätky.
Aj keď bolesť ustúpila, musíte urobiť pravidelnú masáž. Opýtajte sa niekoho z domova. Voliteľný postup by mal vykonávať špecialista, pretože potrebujete len relaxovať svaly.

Drogová terapia

Keď človek prvýkrát čelí bedrovým bolesti, primárne beží v lekárni za lieky. Samozrejme, lekárnik vie, ako vyliečiť jeho chrbát (dolnej časti chrbta) a odporučí Vám vhodnými liekmi. Radi by sme stručne hovorili o tom, čo môžete použiť ako prvá pomoc so silnými bolesťami. Lekár a lekárnik budú poradiť lieky proti bolesti na začiatok. Napríklad "ibuprofén" alebo "Nurofen" je nesteroidné protizápalové lieky, ktoré majú bolestivý účinok. "Ibuprofen", Mimochodom, je dvakrát alebo trikrát lacnejšie ako "Nurofen".

Môžete tiež vziať svalový relaxans. Okrem liekov proti bolesti, odstránia svalový spazmus. Patrí medzi ne "tzanidín", "baclofen" alebo "tolperizon". Je však nemožné, aby tieto drogy bez pozorovania, as, však všetky ostatné.

Liečba bolesti chrbta komprimuje

Po prvé, liečba bolesti v chrbte doma s použitím tradičnej medicíny sa znižuje na použitie kompresie, pretože sú schopní prevziať zápal a uľahčiť bolesť. Tu je niekoľko receptov, ktoré môžete využiť doma:

Najbežnejšie je komprimuje z umenia bylín, ako sú harmomiles, lovca alebo videá. Vezmite si malý kúsok tesnej tkaniny alebo uterák, navlhčite ho do teplého bylinného roztoku, pripojte sa k chrbtom a pozorne pozrite. Takýto stielka môže byť použitý počas spánku.
Dokonca aj listy Leopa sú vhodné na obal. Hoďte ich s vriacou vodou a pripojiť k zadnej časti. Vezmite si späť s teplou vreckovou vreckovkou alebo plaid a nechajte si hodinu.
Ako môžem vyliečiť chrbát? Urobte si jednoduchý horčik, je skvelé na zahrievanie. Vezmite jednu polievkovú lyžicu horčičného prášku a kopať v teplej vode na konzistenciu kyslej smotany. Urobte malú peletu a pripojte sa k pacientovi. Kruh a ležať niekoľko minút.
Koreň Horseradish tiež pomôže zahriať späť. Strite ho na strúhanku a premiešajte v malých množstvách s kyslou smotanou. Vezmite silnú vrstvu na boľavé miesto a zakryte hustou handričkou. Udržujte kompresiu asi hodinu.
No, posledný účinný recept na kompresiu s použitím repy. Stroj na strih a premiešajte s petrolejom (jedna polievková lyžica). Zabalte Cashitz do Marla a pripojte sa späť na noc. Ráno si všimnete významnú úľavu.

Je dôležité vedieť! Všetky otepľovanie by nemali horieť, preto, akonáhle budete cítiť silné horiace, okamžite odstráňte komprimovanie a namažte kožu upokojujúcimi prostriedkami.

Ako vyliečiť rotbovanie?

Znížiť bolesť chrbta pomôže a trením. Tieto postupy je možné vykonávať s ľahkosťou a domácou pomocou liečebných tinktúr. Najbežnejšia tinktúra na trenie je považovaná za tandem "Triple" tandem, pár kvapôčok trojcecenského roztoku jódu, červenej papriky a páru valeriánskych fliaš. Všetko je dôkladne zmiešané v tmavej sklenenej nádobe a trvala počas dňa. Ale noc spracováva dolnú späť do nápravy a zabaliť späť s teplou šálu alebo plitom.

Liečký kúpeľ s bolesťou chrbta

Ako ste už boli schopní uhádnuť, k problému bolesti v dolnej časti chrbta, musíte sa zmestiť komplexne, niektoré konkrétne znamená, že môžete sotva pomôcť, takže prinesieme do vašej pozornosti terapeutické kúpele. Pomôžu zlepšiť celkový stav a odstrániť napätie. Existuje však jeden dôležitý bod: užívanie terapeutických kúpeľov počas obdobia exacerbácie sa neodporúča, takže len zhoršujte. Najjednoduchší recept na liečebný kúpeľ - s morskou soľou. Tento prírodný produkt pomôže zlepšiť krvný obeh, relaxovať svaly a tiež zlepší mobilitu v kĺboch. Morská soľ si môžete kúpiť takmer akákoľvek lekáreň. Kúpele s ihličnatým extraktom sú stále veľmi užitočné. Môže byť tiež zakúpený v lekárni a použitie podľa receptu na obale. Mimochodom, mudrca, a to, je šalvia, menovite jeho infúziou v zadnej časti chrbta. Vezmite 200 gramov trávy, nalejte strmé vriace vody (5 litrov) a dajte ho asi 3-4 hodiny. Potom pridajte do kúpeľa.

Dovoľte mi dať niekoľko pravidiel, ako si vyliečiť chrbát s pomocou liečivých kúpeľov, bez toho, aby ste sa ublížili:

Voda musí byť pohodlná (asi 37-38 stupňov).
Užívanie kúpeľa by nemalo byť dlhšie ako 15 minút.
Neplnte sa do kúpeľa so všetkým telom, nechajte srdce vonku.
A určite si odpočinúť aspoň 30 minút po kúpeli.

Ostatné ľudové recepty

Dáme vám niekoľko jednoduchých ľudových receptov, ktoré pomáhali našim predkom, aby sa zbavili bolesti v dolnej časti chrbta. Predtým sa už často používal konský gaštan. Je triturovaný v prášku a zmieša sa v rovnakých pomeroch s gáforom a roztavenou jadrou. Výsledná zmes sa aplikuje na problémovú oblasť niekoľko hodín. Z koňa gaštan sa môže pripraviť tinktúru, potom v ňom navlhčite gázu a pripojte sa k pacientovi a všimnete si, ako postupne ustúpi bolesť. A ešte jeden nezvyčajný recept s používaním jedovatej Amanita. Na prípravu tinktúry si vezmite malú sklenenú nádobu (lepšie ako 0,5 litra), naplňte ho tretinou hubových čiapok nasekaných na malé kúsky. Naplňte všetko vodou. Je pravda, že je potrebné trvať na tom, aby riešenie, potom to všetko namáhanie a trieť v chrbte.

Cvičenia bolesti chrbta

Mnoho ľudí v období problémov s chrbtom sa čudujete: Je možné vyliečiť späť gymnastiku? Ale nie ten, o ktorom ste si mysleli. Žiadne ostré pohyby nie je možné vykonať žiadnym spôsobom, inak sa situácia zhoršíte. Títo špecialisti, ktorí vedia, ako vyliečiť chrbát doma, odporúčajú respiračnú gymnastiku:

Leží na chrbte, relaxujte a dýchajte pokojne nosom. NEZAPÍNAJTE A NEPOUŽÍVAJTE A NEPOUŽÍVAJTE DYCHOVANIE. Vdychujte vzduch cez nos, zamerajte sa na problémovú oblasť a pokúste sa preskočiť vzduch cez neho, ako keby ste sa vyčerpali cez chrbát. Takéto cvičenie sa nazýva "dýchanie cez chrbát", bude relaxovať svaly a zmierniť vás pred akútnou bolesťou.
Ak je bolesť chronická, potom vám to pomôže práve toto cvičenie. Je potrebné ho pravidelne vykonávať a nie viac ako dvakrát denne. Začať, sedieť na stoličke a dozviete sa o chrbte. Zatvorte oči a zhlboka nadýchnite 4 sekundy, potom odložte dych na 7 sekúnd. Vyplňte hladko na 8 sekúnd. Počas výdychu je priečny sval brucha napätý, čo znižuje bolesť. Opakujte 3-4 krát.

Ak pravidelne vykonávate dva z týchto jednoduchých cvičení, všimnete si, že bolesť chrbta začína ustúpiť.

Keď sa ešte nemáte zaoberať vlastným liekom?

Existujú prípady, keď osoba len vytiahla chrbát, napríklad pri zdvíhaní váh alebo športov. Potom môžete využiť liečbu domácej úlohy. Ale musíte pochopiť, že ak je dôvod zrejmý a banálny, potom musí bolesť prejsť v blízkej budúcnosti, to je v priebehu niekoľkých dní. Ak bol tento proces oneskorený a už prešiel viac ako týždeň, alebo dokonca dva a stále ste ublížili späť, ako ju vyliečiť, len neviete, potom naliehavo beží k lekárovi.

Prevencia

Povedali sme vám, ako vyliečiť chrbát (dolný chrbát) doma, a ak nechcete, aby vás opäť boleli, je potrebné rešpektovať opatrenia prevencie:

O aktívnom životnom štýle bol povedal viac ako raz, ale stále opakujeme. Takže chrbát nie je chorý, mal by to fungovať. Prejdite viac!
Sledujte svoju pozíciu: chrbát by mal byť rovný.
Odporúča sa spať na matraci so strednou tuhosťou.
Ak ste nútení nosiť gravitáciu, a potom distribuovať hmotnosť na oboch rukách.
Nevykonávajte ostré pohyby pri zdvíhaní tovaru.

Záver

Na záver, stojí za to povedať, že vaše zdravie je vo vašich rukách, takže prístup liečby bolesti v zadnej časti je kompetentný. Z článku ste sa naučili, ako liečiť sa s ľuďmi doma, ale ak bolesť nikdy nezastavila, potom uistite sa, že navštívte lekára.

Pred začatím liečby dolnej časti chrbta doma je potrebné zistiť diagnózu a príčiny, ktoré spôsobili bolesť. Len lekár môže stanoviť správnu diagnózu s pomocou analýz a prieskumov tela.

Keď sa dozvedel príčinu bolesti, nie je potrebné ponáhľať sa s nákupom drahých drog, stojí za to poradiť s lekárom o používaní ľudových prostriedkov. Koniec koncov, sú účinným a časovo testovaným spôsobom liečby, ktorý spočíva v používaní horúcich a studených kompresorov, trenia, prijímanie informácií.

Prioritnou úlohou je určiť povahu a príčiny bolesti

Bolesť v dolnej časti chrbta je charakterizovaná frekvenciou, môže dlho zmiznúť. V niektorých prípadoch, bolesť prakticky konštantná, stať sa samozrejmosťou. Niekedy vznikajú 1-2 krát ročne a môžu spadnúť po mnoho rokov, môžu sa objaviť veľmi často po krátkych intervaloch.

Bolestivé pocity po dlhom sedení alebo nočnej spánku charakteristické z necitlivosti alebo novem. Nepohodlné držanie tela alebo nadmernej fyzickej aktivity môže spôsobiť ostré - "streľba" bolesť. Pokus o dotyk môže strčiť pohyb, ktorý neumožňuje zvýšiť.

Aké sú príčiny bolesti?

Pre bežnú bolesť v dolnej časti chrbta niekedy existujú choroby obličiek, orgánov sexuálneho systému, pankreasu;
Aj medzi príčin existujú rôzne zranenia v chrbtici;
Posunutie chrbtice, radikulitída, medzistavcová hračka, reumatizmus a osteochondróza;
Niekedy slúžiť ako zdroj bolesti v lumbálnom oddelení môže infekcia.

Domáce liečby na liečbu a prevenciu bedrovej bolesti

V prípade pravidelných bolestí v dolnej časti domu by mali byť liečivé bylinky štiepky a iné ľudové opravné prostriedky, takže v prípade potreby je všetko potrebné. A účinne ovplyvniť odstránenie symptómu trenia a kompresorov, pre ktoré môžete použiť obrovské množstvo zložiek.

Ľudové lieky z bedrovej bolesti:

Ak bolesť spôsobuje problémy s obličkami, okrem liekov sa odporúča piť infúzie zo šípky, žihľavého, piatiny podporujúceho výber moču;
S Urolithiasisom, ako prídavok k liekom, je tento spôsob liečby vhodný: petržlen, zeler, kôpch nalejte vriacu vodu, trvajú na 20 minút. Vo výslednej škaredé, mokré handrové a umiestnené na plochu obličiek, hore s teplou výškou. Postup sa koná 10-15 dní pred spaním.

Ľudové recepty na radiculitídu a osteochondrózu:

Na liečbu bolesti v chronickejdikulitíde je možné použiť takýto účinný nástroj: roštu čerstvý koreň chrenu, varte 3-4 zemiaky v "uniforme", aby sa dobre prebýval a premiešajte s peklom. Zdieľajte na tkanine a pripojte sa k boľavému umiestneniu, zakryte tlak s filmom a zviazaný teplým šatkou alebo šatkou. Odporúča sa odísť na celú noc.
Doma, môžete použiť takúto liečbu pred spaním: 100 gramov soli sa rozpustí v litre vriacej vody, mokré v roztoku gázy a aplikuje sa na pacienta. Hore do bandáže s teplým šatkou.
Med trieť spodnú časť chrbta, cítil sa dobre a zabalené do teplého šatky, aby ste zopakovali postup, kým príznak nezmizne.
Urobte infúziu z jednej hlavy cesnakovej a citrónovej šťavy, navlhčite froté uterák vo výslednom roztoku, pripevnený k chrbtom, aby ste zopakovali postup na úľavu.
Rubito tinktúra eukalyptu alebo naliatie žihľavy a opatrne poraziť boľavé miesto, kým sa listy zamiešajú. Namažte točenie vazelínom alebo kyslou smotanou. Horiace prechádza spolu s bolesťou.
Cerenca Radiculitis a osteochondróza doma môže pripraviť komprimovanie. Počas obdobia sokty v máji-júni z Osin, valca 2-3 cm hrubý, rozreže valce s výškou 1 cm, aby sa v nich robili otvory, ako je tlačidlo a šiť do tkaniva. Výsledný masážny komprimovanie je aplikovať 1,5 - 2 hodiny.
Čerstvé lopatky sa aplikuje na spodnú chrbtovú vrstvu 5-6 listov, prílivu zhora s teplou šatkou.

Infúzie s dosahom v dolnej časti chrbta:

Keď sa radikulitída a aby sa zabránilo jeho prevencii infúzie zo šabľa, trikrát denne na 1 lyžičku. Na tento účel, suchý drvený koreň rastliny nalejte 0,5 litrov vodky, trvať na mesiac, periodicky čistenie.
Cerencová osteochondróza a radiculitída môže byť víno z deviatich: hŕstka odrezaných koreňov, 100 gramov kvasiniek, 1 litrový med med v trojlitrickom nádobe a naleje sa teplou varenou vodou, takže 4-5 centimetrov prázdneho priestoru zostávajú 4-5 centimetrov prázdneho priestoru breh. Nosiť gumovú rukavicu s prepichnutým prstom, takže extrahovaný oxid uhličitý môže ísť von. Počas fermentácie až do 4 týždňov, aby sa v teplom mieste, naučiť sa odstrániť na chlad. Pite na 100 gramov 2 krát denne, kymáci s medom. Liečba pokračuje, zatiaľ čo existuje infúzia.

Uplatňovaním ľudových prostriedkov na liečbu dolnej časti chrbta doma by ste sa mali pred použitím každého receptu konzultovať s vaším účastníkom lekára. Poznanie diagnózy, bude písať nielen lieky, ale tiež povie účinné recepty.

Bolesť bedrovej dvora je veľmi častý príznak. Môže to vzniknúť v širokom počte dôvodov. Pre niektorých pacientov, ktorí pociťujú bolesť dolnej časti chrbta, liečba doma sa stane prioritou.

Tam je taká skupina pacientov, ktorí spomaľujú s odvolaním lekára a neverí tradičným metódam liečby. Sú presvedčení, že ľudové prostriedky môžu odstrániť bolesť v dolnej časti chrbta. Odrazy o tom, ako vyliečiť problémovú oblasť chrbta, bez opustenia domu, môžu byť plne odôvodnené. Bez predchádzajúceho preskúmania však nie je lepšie experimentovať.

Príznaky

Syndróm bedrovej bolesti sa častejšie objavuje v ľuďoch stredného a staršieho, ale mladí ľudia sú tiež oboznámení s týmto príznakom. Na pozadí nadmernej fyzickej aktivity, nepríjemného pohybu alebo po podpore, človek môže začať zažívať ostré a prudko cítiť bolestivý syndróm, ktorý je v jazyku lekárov zvyčajný - "lumbalgia".

Ak došlo k akútnej bolesti v dolnej časti chrbta, a bude možné čoskoro dostať k lekárovi, bolo by dobré vedieť, čo robiť s takýmto štátom doma. Samozrejme, ak som schmatol dolnej časti chrbta, potom pred začatím liečby doma by bolo správne zistiť, že by to určite provokovalo.

Syndrómy bedrovej bolesti sú rozdelené na ostré, chronické a ožarovatelia. Okrem toho môžu byť trvalé alebo periodické, primárne alebo sekundárne, takže sa môžu liečiť inak.

Liečba doma

Liečba bolesti v dolnej časti chrbta doma by mala pokračovať 3 hlavné úlohy: odstrániť zápal, anestetikum a upokojiť. Takáto terapia doma neznamená, že pacient použije výlučne ľudové opravné prostriedky. Pacienti sú spravidla kombinujú liečbu drog, LFC, masáž a tradičnú medicínu. To všetko pomáha rýchlo a efektívne zaobchádzať s dolným chrbtom doma.

Farmakologické prostriedky

Ak pacient pravdepodobne vie o svojich patológiách pohybového aparátu, môže to vyskúšať takúto terapeutickú schému:

použitie nesteroidných protizápalových injekcií, tabliet, mastí, náplastí, rektálnych čapíkov (DICLAC, ALMIAN, RHEUMOXICAMY, VOLTAREN, KOPOVANÝ).
Súbežne s NSAIDs, injekčné a tabletované svalové relaxanty sú predpísané (MidDokálne, Tolperil, Mistostad Combi). S bolesťami v dolnej časti chrbta, spôsobené svalovými kŕčmi, sú nevyhnutné.
Aby sa obnovili poškodené tkanivá pacienta, chrbtom chrbta sa odporúča priebeh vitamínov skupiny v (NovoTates, Milgamma, Neurorubin).

Najčastejšie je opísaná terapeutická taktika vám umožní efektívne eliminovať bedrové bolesti doma. Ale ak nemáte pozitívnu dynamiku pri použití popísaného systému domu, je niekedy použitá regionálna anestézia.

MAZI.

Ako prax ukazuje, pacienti, ktorí majú bedrábnú bolesť, nemajú naozaj rád injekcie alebo pilulky, a častejšie sa snažia pomôcť sami s rôznymi mastimi. Treba však pochopiť, že niektoré masti, anestetikum nevyriešia objem. Hoci integrovaná terapia, spravidla, zahŕňa.

Všetky masti tejto oblasti možno rozdeliť do niekoľkých skupín:

na základe nesteroidných protizápalových fondov: FABUMUM GEL (KETPROFEN), DICLAC (Diklofenak sodný), NIMESIL (nimesulid), Nurofen (ibuprofén).
Kombinované liečivá (gél zdvojnásobí) nielen úľavu od bolesti, ale tiež zlepšujú regeneráciu tkaniva, zápal a absorbovať krvné uzávery.
Dráždi, rušivé a otepľovanie (fullgon, papiery, Nicoflex, VIPROSAL).
Homeopatické masti (Tramel s, cieľ T). Zlepšite metabolizmus, urobte anestetický účinok.
Chondroprotektívny (teraflex m, chondroxid). Zástupcovia tejto skupiny sa vyznačujú skutočnosťou, že spomaľujú degeneratívne procesy a prispievajú k obnoveniu tkaniva chrupavky.

Pacient bude schopný zvoliť efektívnu masť na liečbu doma len vtedy, keď je vyrobená presnou diagnózou.

Fyzioterapia

Po tom, čo došlo k bolesti stiahnutia, bolo by dobré robiť špeciálne cvičenia na spracovanie rôznych oddelení chrbta. Ale vyzdvihnúť terapeutickú posilňovňu s bolesťami chrbta by mala zažiť fyzioterapeuti.

Domáce podmienky vám umožnia zapojiť sa do lekárskej gymnastiky, ale vykonávať jej pacienta musí byť veľmi jemne. Pri vykonávaní cvičení by sa nemalo vyskytnúť ťažké nepohodlie alebo bolestivosť. Ak niektoré cvičenie provokuje vzhľad syndrómu bolesti, potom musíte revidovať prvky jeho vykonania alebo úplne odmietnuť.

Masáž

V prípade bolesti v dolnej časti chrbta sa ukázalo len počas remisie. Okrem toho je dôležité zvoliť si správnu dĺžku, intenzitu a frekvenciu masáže. V patológiách muskuloskeletálneho systému lekári odporúčajú uprednostňovať vákuovú masáž s bankami, relaxačnou alebo prstovou masážou shiatsu.

A ak sa pacient zaujíma o odstránenie akútnej bolesti chrbta na vlastnú päsť, potom ho masážne terapeuti môžu naučiť bodovú masáž. Okrem toho, Lyapko a Kuznetsova, rôzne valce alebo opasky, rôzne valce alebo pásy sú veľmi vhodné v patológiách chrbta.

Video

Video - liečba bolesti chrbta doma

etnoscience

Ľudové metódy liečby bolesti v dolnej časti chrbta sú veľmi populárne u pacientov, pretože sú jednoduché a prísady pre ich recepty sú celkom prístupné. Aj keď si úplne vyliečíte späť s jedným ľudovým liekom, môžu výrazne zlepšiť stav pacienta. Účasť lekára, ako pravidlo, ochotne ide o pacienta, kombinuje tradičnú terapiu netradičným.

Trenie

Prvá vec, ktorá príde na myseľ pacienta, keď si myslí o tom, ako liečiť jeho chrbát doma je trenie. Kvôli takejto manipulácii sa proces regenerácie urýchľuje, pretože trenie je dobre vystužený tkanivovým krvným obehom.

Populárne recepty:

trením na vodku s medovou a reďkovou šťavou (1: 2: 3). Hotové činidlo sa skladuje v chladničke. Použite dobre uzavreté porcelánové alebo sklenené jedlá.
Trením z koreňa Adama na vodke. 500 ml Vodka pridajte 200 gramov strúhaného ADAM lana, dobre premiešajte a potom trvať až 5 dní. Vhodné pre túto tmavú nádobu.
Multicomponent gril na "Triple" Kolín nad Rýnom. Pre jej varenie budete potrebovať: 2 Valerijské tinktúrové fľaše, 5 červenými pepřovými hrami, 2 jódové fľaše 3%, rovnako ako fľaša Kolín. Všetky komponenty sú zmiešané, starostlivo pretrepávajú, po ktorých trvajú na dni.

Takýto postup účinne oslobodzuje bolesť v chrbte, ak po použití trenia na problémovej oblasti, toto miesto na zápas vlny na celú noc.

Komprimovať

Mnohí pacienti sa podarilo rýchlo vyliečiť späť doma s kompresmi.

Niektorí pacienti sú schválené takto:

komprimovať z strúhaného hovna alebo reďkovky. Zeleninové suroviny nespôsobia BurnBand, ak ho zmiešate s kyslou smotanou. Výsledná zmes sa aplikuje na hrubú vrstvu na problémovej oblasti a pokrytá vložkou.
Komprujte horčičného prášku. Suchý horčík sa zriedi teplou vodou tak, aby bola konzistencia nízkotučnej kyslej smotany. Choré miesto veľkoryso bliká horčica a izolovať. Postup však pokračuje viac ako 5 minút, aby sa zabránilo popáleninám.
Test Compress. Kyslé cesto sa aplikuje na pacienta späť na hornú časť hrubej vrstvy gázy a nechať takú noc. Postup sa opakuje 10 dní v rade.

Komprimovanie, ako ľudový liek na bolesť chrbta a dolnej časti chrbta, by nemali dodávať silné nepohodlie pre pacienta. Povolené je len mierne teplo alebo nevýznamné brnenie.

Tinktúry, infúzie a odhodnotenie

V prípade akútnej bolesti v dolnej časti chrbta sa pacienti praktizujú vo vnútri infúzií, tinktúr a odhodnocovania.

komplikovaná infúzia. 3 polievkové lyžice drveného koreňa deviatich a 1 polievkovou lyžíc medu Pridajte do 100 gramov kvasiniek. Zmes varenej vody sa naleje, necháva 5 cm na vrchol (použite trojlitricovú nádobu). Na krku, nalejte do prepichnutých gumových rukavíc a dávajte prostriedky na pochádzanie po dobu 1 mesiaca. V dopoludňajších hodinách a večer 100 ml.
Sabelnik tinktúra. Pripravte ho z drveného koreňa a 0,5 litra vodky. Trvá na liek na chladnom tmavom mieste počas 4 týždňov. Vezmite 3 krát na 1 lyžičku. T. akaya tinktúra vám umožňuje efektívne zbaviť sa bolesti v chrbte doma.
Dekockosť baziliky. Vezmite 200 ml vody, aby ste varili 10 listov bazalky. Keď zostáva približne 100 ml kvapaliny, prostriedok sa odstránia z ohňa, chladí a pridávajú štipku solí. Vezmite 1-2 krát denne.

Všetky domáce lieky na domáce lieky sú spravidla vzaté 30 minút pred jedlom alebo 1 hodinou.

Prevencia

Aby si nemysleli, ako rýchlo zmierniť bolesť chrbta doma, je dôležité dodržiavať takéto odporúčania:

vykonajte preventívny súbor strečovacích cvičení.
Chráňte chrbticu počas sedenia a státie (pamiatky - uši, ramená, boky a kolená by mali byť na rovnakom riadku).
Počas spánku na boku by mal dať vankúš medzi kolenami a počas spánku na zadných kolenách.
Nemali by ste nosiť vysoko podpätkovú obuv alebo ploché podrážky, je lepšie si vybrať "Zlatý" stred.
Hmotnosť monitora. Ak to chcete urobiť, musíte jesť a udržiavať životný štýl.
Hádzať zlé návyky (fajčenie, zneužívanie alkoholu). Tobacokoing prispieva k rozvoju osteoporózy a zvyšuje citlivosť na bolesť.
Musí byť vyvážený. Dostatočné množstvo Ca, P, vitamín D by sa mal konzumovať.
Snažte sa udržiavať stabilný emocionálny stav, vyhnúť sa stresovej situácii.

Syndróm bolesti sa môže dôrazne odrážať na kvalitu života a zníženie schopnosti pacienta. Ale na vyrovnanie s týmto problémom, bez opustenia domu, je celkom možné, ak používate integrovaný prístup a nezabudnite konzultovať so špecialistami.

Ako zaobchádzať s chrbtom doma - neslušnej otázke, pretože 97% obyvateľstva sa v tejto časti tela sťažovalo o nepohodlie a bolestivé pocity. Pred ukončením eliminácie príznaku je potrebné zistiť dôvod jeho výskytu na recepcii na terapeute. A používať ľudové opravné prostriedky z bolesti len vtedy, ak sú schválené účastnícím špecialistom!

Čo je to chrbtica?

Dôvody, pre ktoré sa časť chrbta vyskytuje veľa: hernia medzistavcových článkov, spondylolisthesov, osteochondrózy, skoliózy, radiculitídy, myozitov. Pôvod príznakov bolesti nie je vždy priamo spojený s chorobami chrbtice, môžu byť provokované: infekčné lézie, gynekologické ochorenia (u žien), ochorenia obličiek, rôzne problémy s prevádzkou vnútorných orgánov, slabosťou liacha a svalovú záťaž, hypooditaminózu a nadváhu.

Prečítajte si to isté: zaobchádzanie s herniou chrbtice ľudovými prostriedkami.

Vo všetkých prípadoch počiatočnej fázy ochorenia je povolená liečba chrbtice doma. Ak sa však objaví niektorá z nasledujúcich situácií, musíte okamžite kontaktovať lekársky recepčný úrad:

Teplota, bolesti hlavy a ťažkosti s dýchaním sa pridávajú do bolestivých pocitov;
Chronické bolesti pokračujú viac ako 10 dní a nie sú viditeľné na zlepšenie stavu;
Akútny útok neprechádza do 3 dní.

Liečba ľudových prostriedkov

Bolesť môže byť zdĺhaná, hlúpe a únavná, a môže dať ostré škvrny k pocitu horenia. V každom prípade by sa mali zlúčiť príznaky a príčiny nepohodlia v chrbte. Čo robiť doma s výslednou bolesťou - možnosti, zvážte ich najúčinnejšie.

Pás so soľou

Docela populárny ľudový liek na bolesť v zadnej časti - vlnený pás, natretý v roztoku fyziologického roztoku. Je potrebné si vziať prirodzenú vlnovú tkaninu, môže to byť vreckovka babičky alebo starý nepraktický sveter - ľahké manipulácie nožníc a ihiel so závitom, aby sa pás na zadnej strane.

Po rozpustení 2 polievkových lyžíc soli v litri vody a ponorte tam vlnený pás 30-40 minút tak, aby sa tkanivo absorbuje soľ. Po vysušení je pás pripravený na prácu - zabaliť s ním a ísť asi týždeň, odstrániť len aby sa osprchovali. Prírodná tkanina zavolá dolnej časti chrbta, aby bola teplá, zatiaľ čo soľ povedie aktívny boj s bolesťou.

Kapusta komprimovať

Veľmi často sa na liečbu chrbtice praktizuje nasledujúci spôsob: v rovnakom pomere, ocot sa zmieša a roztaví sa vo vodnom kúpeli. Získaná teplota teplej zmesi je rovnomerne rozdelená na teplý kapustový list a je nastavený na oblasť pacienta. Trvanie postupu je aspoň hodinu, môžete dokonca opustiť kompresiu na celú noc, pevne upevniť ho s vlnenou vreckovkou.

Užitočné vlastnosti Khrena

Na ošetrenie posušných pružín je potrebné preskočiť koreň a listy koreňa cez brúsenie mäsa, premiešajte pikantnú rastlinu malým množstvom gáforového oleja. Výsledný čistič je umiestnený na vreckovku v oblasti bavlny. Takýto stielka musí byť presne upevnená na mieste bolesti, pridajte horúci ohrievač zhora. Po niekoľkých minútach sa tkanina s rukou odstráni a listy koňa padajú na chrbát. Potom sa pacient odporúča srdečne premýšľať a relaxovať 15 minút.

Odporúčame vám, aby ste čítali: Liečba osteochondrózy Khrena.

Počas nasledujúceho relácie sa pridržiavanie kompresora predĺži na 5 minút, čas rany - do pol hodiny. Po prvom postupe je výrazný pozitívny výsledok. Liečovací účinok Khrene môže nahradiť čierny reďkovku, ale kompresor z tejto zeleniny musí byť držaný dlhšie twicear.

Zázvorová masť

Ako vyliečiť chrbát, keď ťahové svaly - používajte zázvorový masť. Pre jej varenie, musíte niekoľkokrát preskočiť cez koľaj zázvoru z mäsa a pridajte nejaký eukalyptový olej do voňavej Keshitz. Aplikujte niekoľkokrát denne pre pacienta, výrazne znižuje syndróm bolesti a odstraňuje opuch.

Bylinné kúpele

Krátkodobé (nie viac ako 20 minút) Vodné postupy sú schopné relaxovať svaly a zbaviť sa syndrómu bolesti. Pre kúpele možno použiť:

Harmančeka lekáreň - nalejte vriacu vodu a trvať na pol hodine;
Birch listy - nalejte vriacu vodu alebo sa pripraví na vodný kúpeľ;
Ihličnatý extrakt - vrchol ½ kilogram borovíc s ihlami a kužeľmi;
Mint - 100 gramov rastlín odlúpnuť 20 minút pri pomalom ohni;
Konessky gaštan je rozdrviť plody, naliať vodu a variť.

Odporúča sa držať týždenný postup, striedavý recepty Ragners.

Produkty s liečebnými vlastnosťami

Metódy liečby ľudí znamenajú nielen vonkajšie použitie rôznych liekov, ale aj použitie užitočných potravín, bylinných čajov, statočnosti a tinktúr.

Dairy Zdroj vápnik

Stav chrbtice priamo závisí od ľudskej stravy. Pre vysoko kvalitný rozvoj kĺbov, svalov a kostí je potrebný dostatočný vápnik (80-1200 mg / deň), takže je vítaná prítomnosť mlieka, syrov a chatových syrov v dennom menu.

Cedar Shell tinktúra

Ak viete, že bolesť v chrbte je spôsobená radiculitídou alebo osteochondrózou. Odporúča sa vopred pripraviť liečebný tinktúra: 200 gramov cédrovej maticovej škrupiny naplňte litrom vodky a vložte do chladného, \u200b\u200bneprístupného miesta Slnko miesto za mesiac. Vezmite 50 gramov pred jedlom.

Sabelnik tinktúra

Koreň trávy musí byť jemne rozdrvený, naleje litru vodky a trvať počas mesiaca ako predchádzajúci prostriedok nápravy. Pite na lyžičke pred jedlom. Aj keď zmizne nepohodlie a bolesť chrbta, komora tinktúry musí byť plne.

Lieky farmácie

Tradičná metóda sa zbaviť silného útoku anestetickej tablety. Na samoobslužné použitie bez menovania je lekár povolený:

Lieky nesteroidných skupín (ibuprofén, nurofen, ketoprofén);
Prípravky skupiny Miorolaxanta (Middokalm, Tizandine, Baclofen, Caizorodol);
Slabé analgetiká narkotických účinkov (Codeine, Vicodin, tramadol).

Takéto masti sa tiež používajú na liečbu bolesti chrbta v chrbte, ako je rýchlo gél, konečný gél, fullón, lollárčina-gél, chondroxid. Neužívajte lekárske prípravky. Po prvé, strieľajú symptóm na krátku dobu bez toho, aby sme mohli pracovať na odstránení príčiny bolesti. Po druhé, takmer všetky tablety spôsobujú vedľajší účinok na strane gastrointestinálneho traktu.

Fyzioterapia

Rýchlo odstráňte bolesť a znížte opuch v oblasti postihnutej oblasti chrbtice môže byť používanie ľadu komprimovať. Stačí len preto, aby sa balík s ľadom alebo mrazeným produktom, zabaľte ho do uteráka a aplikujete sa na pacienta na 10-15 minút. Postup sa opakuje 2-3 krát s 30 minútovou prestávkou. Na liečbu symptómov bolesti, veľmi často studené obklady striedavo s horúcim. Vykurovacie účinky sú obklady z odvážnych listov listov, harmančekov, sáče a lovca.

Elektromagnetické vlny

Na úpravu bolesti chrbta sa veľmi často používajú zariadenia na terapiu biorezonance, ktoré sú v otvorenom prístupe. Samotné zariadenia sú dobré a majú miesto, ktoré majú byť, ale existuje vysoká pravdepodobnosť nakúpenia pochybného kvality zariadenia. So všetkou účinnosťou a možnosťou nezávislých postupov je pôvodne potrebné konzultovať s účasťou lekára a získať povolenie.

Lúpež

S nepohodlím v chrbte doma, je potrebné pravidelne vykonávať komplex fyzických cvičení, dokonca aj po zlepšení stavu.

Veľký počet ľudí po 30 rokoch začína cítiť bolesť v oblasti pásu. Liečba pásu ľudových prostriedkov sa môže rýchlo vyrovnať s bolesťou. Ale predtým, než sa dozvieme o príčinách takejto bolesti.

Prečo bolí bedrá - dôvody

Bedrá bolí z rôznych dôvodov, od, skolióza, poruchy chrbtice krvného cirkulácie na chrbtové a kostné mikroperos. Niekedy dôvod na bolesť nie je uprostred bolesti, ale oveľa hlbšie, ale v rovnakom čase "dáva" dolnej časti chrbta. Bolesť v dolnej časti chrbta môže byť spôsobená kolickou obličkou, črevnou obštrukciou alebo infekčnými gynekologickými ochoreniami.

Samozrejme, že odhaliť a odstrániť zdroj bolesti, musíte sa obrátiť na lekára. Existujú však situácie, v ktorých nie je možné rýchlo prejsť prieskum a syndróm bolesti musí byť odstránený. V týchto situáciách ponúka tradičná medicína niektoré metódy anestézie.

Stlačiť s bolesťou chrbta

Pravidlo je spravidla založené na zahrievaní mäkkých tkanív. Okrem otepľovania farmaceutických mastí, môžete použiť strúhaný reďkovku alebo chren, horčicový prášok alebo červená paprika. Každý z uvedených produktov je obsiahnutý v nehnuteľnostiach, vďaka ktorým sa svaly zahrejú. Aby bol horiaci účinok nie je príliš výrazný, môžete pripraviť zmes z komponentu teplej vody a kyslej smotany.

Horúce obklady

Použitie bylín, ako je harmanček, elderberry, lov, komory alebo Leopa listy, tiež pomáha zmierniť bolesť s horúcim stlačením. Tráva sa prepláchne vriacou vodou a aplikuje sa na spodnú časť chrbta, po ktorej je potrebné izolovať chrbát, napríklad vlnený vrecúško.

Studené obklady

Pomôže tiež studené obklady z cesnaku s citrónom alebo koňakom gaštanovým práškom s gáforovým olejom tiež na dosiahnutie požadovaného výsledku.

Treba pripomenúť, že aplikovaný kompresia by mal spôsobiť bolestivé pocity a tepelný niekedy brnenie.

Repy s petrolejom

V ľudovom medicíne sa použije zmes strúhaných (lisovaných) repy s petrolejom. Výsledná kompozícia sa tiež používa ako kompriment. Aby sa vylúčila vylúčiť, zmes by nemala byť položená na kožu, je potrebné použiť tkanivové tesnenie, ktoré chráni telo.

Trením dolnej časti chrbta

V podstate zmierniť bolesť pomôže trením, jedna z najobľúbenejších zložiek, ktorej sa považuje za alkohol (sex alkohol) alebo vodka infúziou s použitím eukalyptu.

Najviac sofistikovanejší recept na trenie je zmesou jednej fľaše Kolína s pridaním dvoch jódových bublín, dve bubliny valeriánskych tinktúr a niekoľko červených horkých papriky. S infúziou odolať do jedného dňa, potom, čo mazanie spodnej časti chrbta alebo aplikujte sieťovinu.

Otepľovanie

Môžete zabudnúť na bolesť chrbta s horúcim pieskom. Zahrievajte piesok, nalejte ho do kabelky a ležte na nich až do okamihu, keď bolesť nebude úplne.

Po zranení bude tiež pomôcť tehlu. Zohrejte tehlu, zabaľte ho do handry a aplikujte na spodnú časť chrbta.

Cvičenia na liečbu nižšieho

Existujú štyri cvičenia, ktoré ušetria od bolesti v dolnej časti chrbta. Údaje o cvičení môžete vykonávať vo vhodnom čase. Tu sú:

Zdvihnite jednu ruku a hodil toľko, koľko môžete, potom sa postavte na špičkách a stále zostavte. Rovnaké cvičenie opakujte pre inú ruku.
Preložte ruky do zámku a zdvihnite ich nad hlavu na vrchol a pokúste sa natiahnuť.
Preložte si ruky do zámku, dajte ich pod bradou a zatlačte na bradu rukami a brade na rukách.
Zaveste na priečku alebo horizontálnu tyč. Najprv váži najmenej 3-5 sekúnd, pokúste sa spúšťať dlhšie. Toto cvičenie je mimoriadne užitočné pre chrbticu. V tomto prípade existuje jeden dôležitý stav - Nesnažte sa vyliezť vysoké, vyberte si nízky priebeh a čakať na nohy - efekt bude rovnaký, avšak to bude oveľa bezpečnejší.

Treba pripomenúť, že bez ohľadu na spôsob tradičnej medicíny na odstránenie bolesti nie je aplikovaný, je potrebné odstrániť jeho príčinu.