Emócie sú prirodzenou súčasťou ľudského tela. Takéto emócie ako šťastie, hnev a smútok sú spôsob, ako reagovať na váš mozog pre životné udalosti, a sami sú úplne bezpečné. Aj hnev má svoje miesto, aby bolo, a hoci mnohí ľudia vykazujú nevhodný hnev, sú chvíle, keď je potrebný hnev a plne odôvodnený.
DÔLEŽITÉ! Všetky emócie hrajú dôležitú úlohu vo vašom pohode. Ale keď začnete pocit, že chcete plakať bez akéhokoľvek dôvodu, môže to byť znamenie, že ste znepokojení.
Prečo môže úzkosť spôsobiť plač
Milióny ľudí žijú s rušivými poruchami a každý deň sa s ním vyrovnávajú. Títo ľudia majú pocit, že ich znepokojenie nedostatočne ovplyvňuje ich kvalitu života, ale stále môžete ovládať alarm.
Ale čím viac človek bojuje s úzkosťou, tým ťažšie je to zvládnuť tieto emócie. Úzkosť vystavuje telo obrovskému a eliminovať si to vyžaduje túžbu a energiu. Úzkosť môže byť silná - tak silná, že vaše telo zažíva konštantné fyzické a duševné vyčerpanie. Symptómy nie vždy spôsobujú konštantné emócie, ale nosia a znižujú schopnosť vyrovnať sa a tolerovať situáciu.
DÔLEŽITÉ! Podľa štatistík sú ženy častejšie citlivé na silný emocionálny záchvat. Stojí za to, aby sme sa obrátili na váš životný štýl.
Úzkosť môže spôsobiť ľahkú depresiu
DÔLEŽITÉ! Úzkosť, ktorá je samostatnou poruchou, môže ovplyvniť váš spoločenský život, váš pracovný život a vašu schopnosť nájsť radosť v práci. Vytvára tiež väčšie zaťaženie vášho mozgu a tela.
Úzkosť môže znížiť vaše zapojenie do aktivít, ktoré vám zvyčajne dáva potešenie a spokojnosť. Ak bude pokračovať v dlhej dobe, môže to viesť k pocitu depresie. V skutočnosti, depresia je často sprievodná diagnóza s úzkosťou a v mnohých prípadoch sa objavuje úzkosť na prvom mieste a prispieva k rozvoju depresie.
Úzkosť nemusí nevyhnutne spôsobiť dlhú depresiu, ale na váš mozog a pocit trvalý strach a únava môže často viesť k dočasným pocitom zlej nálady, a preto plačem.
Zo slz po apatie
V istom zmysle je to takmer ziskové, že osoba môže plakať. Plač je vlastne prirodzené odstrániť stres. Keď muž plače, rozprestiera svoje emócie. Vzhľadom k tomu, že plačúca reakcia môžete pomôcť znížiť úroveň.
Alarm niektorých ľudí je taký silný, čo vedie k emocionálnej necitlivosti alebo neschopnosti cítiť emócie. Títo ľudia môžu plakať menej, ale nemôžu cítiť šťastie alebo radosť. Zvyčajne zažívajú jeden neustály pocit negativity každý deň, chladenie zo všetkých emócií. Vzhľadom k tomu, že sú tak zvyknutí zablokovať emócie, že keď niečo prevyšuje ich emocionálnu prahovú hodnotu, začnú plakať, môže vzniknúť pocit, že pochádza z ničoho.
Plač počas úzkostných útokov
Tiež chcem plakať počas útoku úzkosti alebo po úzkosti. Úvodné útoky sú jednotlivé momenty strachu a paniky. Mnohí ľudia pociťujú smrť, akoby zomreli. V dôsledku toho ich telo zodpovedá slzám, pretože je prirodzenou reakciou na pocit silného strachu spolu s fyziologickou reakciou, ktorá sa vyskytuje počas epizódy paniky.
Po skončení útoku alarmu je možné nájsť, že tieto intenzívne emócie stále zažívajú, často o bezmocnosti, ktoré cítili počas útoku. Paniové útoky sú také silné, že keď skončia, pocit plaču je prirodzený a očakávaný.
DÔLEŽITÉ!Nie každý plače po útokoch paniky a úzkosti, ale intenzita vás plače.
Prečo plačem toľko?
Jedna vec, ktorá cíti potrebu plakať po obzvlášť ťažkom dni. Ale niektorí ľudia majú pocit, že potrebujú náhodne plakať, zatiaľ čo iní sú šokovaní tým, ako unmanageled ich slzy. Ako keby vodopád pochádza z očí, niekedy v inom a nezrozumiteľnom čase.
Tento inštinkt je často len emócia, ktorá sa snaží nájsť cestu von. Úzkosť vzrušuje telo - aktivuje váš boj. Vaša túžba niekedy plače môže byť kvôli tomu, ako vaše telo reaguje na tento systém, kde silné emócie a stres pre preplnenie tela počas tejto doby.
DÔLEŽITÉ! Strach z hrozného a váš letový režim môže spôsobiť veľký počet slz z vášho tela odstrániť stres.
Pre niektorých plač môže byť tiež známa odpoveď. Akonáhle ste zvyknutí plakať, ako urobiť stresujúci štát, môžete rozvíjať zvyk plaču, pretože poskytuje emocionálnu úľavu.
Fyziológia plače
Prečo sme všetci plačme?
Vedci si nie sú celkom istí, prečo plačeme. V oblasti blízko vášho oka je systém slz. Jedna časť systému vytvára slzy. Ďalšia časť oslobodzuje slzy, zlúčenie kvapaliny v blízkosti očí.
Tieto slzy držia vaše oči hydrózne, keď bliká. Zahŕňajú vaše oči počas alergií. Ale čo nás najviac zaujímajú, prečo silné emócie produkujú slzy (známe ako duševné slzy), a je prekvapujúce, že vedci stále nie sú celkom istí, prečo sa to stane.
Niektoré známky smerujú k tomu, že slzy hrajú dôležitú úlohu pri odstraňovaní stresu. Napríklad, keď plačíte, vaše slzy sa vyznačujú leucínom enkefalínom, prírodným bolestivým. Ostatní výskumníci ukazujú, či plač je samo-spomalený správanie schopný ochladzovať telesnú teplotu a mechanizmy na začatie prežitia.
DÔLEŽITÉ! Pravdou je, že nevieme, prečo sme plakali, ale vieme, že existuje mnoho potenciálnych značiek, ktoré plač je len vynikajúcim spôsobom, ako sa vyrovnať s významnými emóciami. A keď má človek úzkosť, plač môže byť veľmi potrebnou reakciou.
Ale chcem plakať!
Je dôležité, aby sme poukázali na to, že v plaču nie je nič zlé. Toto nie je slabosť a nie chyba. Keď diskutujeme o tom, ako "ovládať" a "zabrániť" plaču tých, ktorí majú úzkosť, neznamená, že to všetko musíte zadržať.
Ak chcete zaobchádzať s vašou potrebou plakať, potrebujete:
Dovoľte mi plakať
Mnohí ľudia sa čudujú, ako sa, aby sa cítili, že potrebujú plakať. Ale realita je, akoby ste potrebovali plakať, mali by ste plakať.
Môže sa pokaziť so svojím inštinktom, ale jeden z problémov, ktorý vedie k intenzívnejším záujmom, obmedzuje vaše emócie. Na to existujú dva dôvody:
- Vaše emócie - Toto je prirodzený mechanizmus pre prežitie vášho tela. Niektorí si myslia, že tieto emócie sú iracionálne, ale keď tento pocit príde, zvyčajne sa to stane, pretože vaše telo musí urobiť, aby sa cítil lepšie. Slzy takmer vždy pomáhajú osobe vyrovnať sa a vyhodiť emócie.
- Holdovanie emócií tiež vyžaduje energiu. Musíte sa zamerať svoju energiu presne na to, aby ste neplač, čo znamená, že ste nútení zostať dlhšie na tom, čo máte pocit, že len posilňuje stres a úzkosť.
DÔLEŽITÉ! Keď máte pocit, že potrebujete plakať bez viditeľného dôvodu, potom sa plakať sa možno považovať za iracionálne. Ale to neznamená, že nemusíte plakať. Ak vám vaše telo povie, aby ste kričali, potom je to lepšie, aby ste sa vyrovnali so stresom, než aby ste sa mu snažili zabrániť.
Prevencia kričať pocit
Pamätajte si - Nemali by ste sa zastaviť zo Slzy. Plač toľko, koľko potrebujete, aby ste mohli vydať svoje pocity. Aj keď bojujete s úzkosťou a inými štátmi (ako je strata, smútok, PMS, bolesť atď.), Musíte ešte dovoliť plakať toľko, koľko potrebujete.
DÔLEŽITÉ! Ak chcete "zastaviť" plač, musíte podniknúť kroky pred tým, než sa objaví túžba plakať. Jediný spôsob, ako zabrániť plaču z alarmu a stresu, je zabrániť úzkosti. Musíte kontrolovať stupeň vášho záujmu a ako reagujete emocionálne. Potom môžete znížiť emocionálnu reakciu vášho mozgu.
Takmer každý človek aspoň raz v jeho živote padol do pasce nedobrovoľných emócií, keď nejaká maličkosť, akékoľvek uvedené slovo spôsobilo nekontrolované slzy. Ale môžeme plakať bez dobrého dôvodu? Nestane sa to od nuly, pretože existuje mnoho faktorov vnútorných a tretích strán, ktoré je potrebné vziať do úvahy.
Pre ženy sú dôvody podporujúce slzy často premenštruačný syndróm, depresia alebo úzkostná porucha. Niekedy jasne viete, čo sa s vami deje, ale niekedy nemôžete pochopiť, prečo, keď sedíte na autobus a pozrite sa na bazény plávajúce okolo výškových budov, slzy sa odvrátili z očí. Ďalej zvážte hlavné dôvody, ktoré sú zodpovedné za takýto neobvyklý prejav emócií. 
Depresia spánku
Bohužiaľ, s vekom, ľudia sú čoraz viac čelia nespavosť a iné poruchy cyklu spánku. Odborníci však dôrazne odporúčajú relaxáciu, aby sa zachovali zdravie vedúcich funkcií tela. Niektorí z nás však sú tak vášniví o práci a používajú sa na spoliehanie sa na nápoje obsahujúce kaviareň, ktoré nevenujú pozornosť na skoré príznaky poruchy spánku. Dobrou správou je, že nespavosť a spontánne prebudenie medzi noci možno poraziť, ale na to budete musieť urobiť určité úsilie. 
Plán na zlepšenie spánku
Vypracovať plán, ktorý pomôže uľahčiť zaspávanie, a striktne ho nasledovať. Každý deň pred spaním urobte zoznam prípadov zajtra. To pomôže zmierniť zaspávanie a eliminovať generáciu spontánnych alargujúcich myšlienok. Vytvorte si ideálnu atmosféru v spálni: Voľná \u200b\u200bizba z sutiny, udržiavať optimálnu teplotu vzduchu, použite nízke zdroje svetla a praktizujte niektoré relaxačné procedúry pred spaním. 
Chronická bolesť
Plač o žiadnom zjavnom dôvode je najčastejšie znamením emocionálnej nestability, ale to môže byť spojené s fyzickými problémami: artritída, osteoartritída alebo fyzická slabosť spôsobená rakovinou. Všetci ľudia nesú bolesti rôznymi spôsobmi. Niekto z nás je vysoký a niekto má nízky prah bolesti. V prvom prípade môže človek potenciálne vydržať vážne mučenie, a v druhej pre slzy, dostatočne minimálna stimulácia spôsobuje bolesť. A ak sa ošetríte osobám s nízkym prahom bolesti, tiež trpíte chronickou bolesťou a nepohodlím, nie je nič prekvapujúce, čo často plačte. 
Zachytené emócie
Časté slzy bez viditeľného dôvodu môžu byť znamením, že ste roztrhané "uviazol emócie", ktoré natiahnite slučku na nevyriešené situácie z minulosti. To môže byť spôsobené poručou negatívnych a traumatických udalostí, ktoré sa stali raz dávno, ale stále majú moc nad vami. Táto emocionálna batožina vás robí nesprávne predpoklady, čo sa odráža vo vašich činoch a narúša vnímanie reality. Tiež "uviaznuté emócie" prispievajú k tvorbe úzkosti, depresie a iných foriem duševných chorôb. 
Niekedy z dôvodov, ktoré majú neznámy pôvod, emócie sú uložené v ľudskej duši po dlhú dobu od výskytu traumatickej udalosti. Zasahujú do teba, aby si užívali život a pokračovali, preskočili vaše telo a kravatu ju na minulých skúsenostiach. V skutočnosti, toto negatívne zamknuté vo vašom tele, ako v pasci, kde nie je žiadny výstup. Zbavte sa uviaznutých emócií nie je možné bez pomoci profesionála. A ak opustíte všetko, ako to je, budete odsudnom žiť pod útlakom kolosálneho psychického a fyzického napätia. 
Iné dôvody
Slzy nevysvetliteľného pôvodu môžu byť markerom hranovej poruchy osoby, ktorá znamená ostré zmeny v nálade. Väčšina ľudí vníma plakať ako prechod z pokoja k náhlemu blesku zlosť. Niekto to píše na nadmernú sentiment (pamätajte, že tam sú vždy niekto v spoločnosti ľudí, ktorí vždy plačú kvôli vrodeného pocitu súcitu na susedstvo). 
Existuje však ďalší dôvod na to, aby sa ľudia nechali slzu v najviac "nevhodnej moment." Môže to byť úžasné emócie vypočítaného a sebeckého manipulátora, ktorý pokrýva absenciu emócií. Veríte v tejto osobe a úprimne preniknúť na sympatie a používa vašu zraniteľnú pozíciu a dosiahne jeho cieľ (napríklad vás požiada o prekonanie). Tam sú tí ľudia, ktorí milujú plakať. Oni sa živia svoj status super-skromnej osoby a robia to skôr pre seba, a nie pre iných. 
Existuje vždy dôvod na plač?
Podľa manuálneho terapeuta a špecialistu na alternatívnu medicínu, Carol Luri, osoba vždy má dôvod na plaču, že "plač nie je vždy zlý a v mnohých prípadoch sa slzy nevyžadujú okamžitú zastávku." Dr Luri vystrelil licencovaný psychológ Gina Marie Guarino: "Aj keď sa vám zdá, že vaše slzy nemajú dôvody, ak vykopávate hlbšie, všetko bude padnúť na svoje miesto. Praky nie je synonymom smútku, je to druh uvoľnenia energie. Keď sú slzy Katsy, nepotiahnite ich s bezvýhradnosťou. Je lepšie sa pýtať, z aké skúsenosti sa skrývate? Riešenie, aké problémy vám dávate prednosť tomu, aby ste sa vyhli? ". 
Záver
Pamätajte, že aj najsilnejšia osobnosť má právo na slzy, nie je nič hanebné. Nesnažte sa potlačiť svoje pocity a emócie, je plnené nervovým narušením. Pozrite sa na dôvod tohto správania, ale neponáhľajte sa na paniku, nebude pridať do vašej mysle racionality. Ak nie je možné vyrovnať sa s problémom sami, zaregistrujte sa na príjem neurológovi alebo psychoterapeutiu.
Prebytok a akumulácia bolesti spojenej s nepokojmi a ťažkosťami v živote môže viesť ženu vo zúfalstve a nadväzujúcemu stavu. Často slzy oslobodzujú telo z takéhoto stavu. Nekontrolovateľná plasticita môže byť spôsobená nielen fyziológiou tela, ale aj niektorými problémami v tele. Slzy sú často sprevádzané ďalšími príznakmi (apatia, podráždenosť, častá zmena nálady). Podobné zmeny emocionálneho pozadia si vyžadujú lekársku pomoc.
Čo je plasticita
Záplavnosť je stav žien v určitom období svojho života, v ktorom sa pozorovali zvýšené slzy. Ženy niekedy chutia. Spolu s slzami ponecháva smútok, smútok, úzkosť, odpor. Špecialisti preukázali, že takáto emocionalita znižuje riziká kardiovaskulárnych ochorení.
Napriek tomu, že plač plaču je prirodzenou reakciou tela na dráždivú, takýto stav je pozorovaný u niektorých fyziologických zmien v tele alebo je prejav depresívneho stavu, najmä ak sa táto slza objaví bez viditeľných dôvodov.
Príznaky stavu
Zvýšená plasticita u žien môže mať ďalšie príznaky v závislosti od príčiny, ktoré prispeli k častým plačúcim bez viditeľného dôvodu. Môžete vybrať niekoľko spoločných funkcií, ktoré dopĺňajú celkový obrázok:
- ostré výkyvy nálady;
- nervozita;
- apatia;
- nadmerná podráždenosť;
- narušenie;
- bolesti hlavy.
Psychológovia nevidia nič zlé, že ženy niekedy plačú, pretože sú viac emocionálne ako muži, a mnoho životných situácií sa blíži blízko srdca.
Ale ak sú plačúcové útoky sprevádzané začervenaním tváre, zimnica, rýchly impulz a zvýšenie teploty, to znamená, že stojí za to hľadať naliehavú psychiatrickú pomoc.
Hlavné dôvody
Dôvody tohto stavu sú odlišné, ale stojí za to pamätať, že časté plač bez viditeľného dôvodu označuje určité patologické procesy.
Hlavné faktory, ktoré môžu spôsobiť federáciu:
- 1. Tehotenstvo. Počas detského náradia v tele ženy je reštrukturalizácia hormónov. Tehotné všetkých 9 mesiacov je veľmi citlivé a Plaxiev. Takéto momenty potrebujú prežiť, pretože hormonálne lieky, podobne ako iné lieky, sú zakázané.
- 2. CLIMAX. Táto etapa života pripravuje telo do staroby. Žena trpí častou náladou, slzami, a to všetko kvôli hormonálnej nerovnováhe.
- 3. Premenštruačný syndróm (PMS). Niekoľko dní pred menštruáciou, žena zažíva niektoré zmeny v nálade. Je podráždená, generálna, ofenzívna alebo agresívna. Tento stav leží v reštrukturalizácii hormonálneho pozadia.
- 4. Choroby štítnej žľazy. Všetky choroby, ktoré sú spojené s hormonálnym pozadím, môžu ovplyvniť náladu ženy. Preto časté slzy bez viditeľných príčin môžu byť prvým príznakom vážnych porúch v štítnej žľaze.
- 5. Depresia. Tento psychologický stav vzniká na pozadí silného emocionálneho šoku. Žena na takýchto momentoch je v utláčanom stave a potrebuje podporu pre blízkych.
Niektoré situácie (tehotenstvo, PMS) sú absolútne bezpečné pre zdravie a nevyžadujú žiadnu liečbu. Tieto momenty musia len čakať. Ak je plasticita spôsobená depresívnym stavom alebo chorobami štítnej žľazy, je potrebná lekárska konzultácia.
Climax Mnoho žien prežíva dosť ťažké. Preto sa odporúča obrátiť sa na špecialistu na poradenstvo alebo drogy, ktoré normalizujú hormonálne pozadie, a s ním náladu ženy.
Ako liečiť zvýšenú plasticu
Aby ste sa zbavili plasticitu, musíte sa poradiť s psychoterapeutom. Špecialista pomôže prekonať vnútorné skúsenosti, odpor alebo strachu. Ak je stav spôsobený fyziologickými zmenami v tele, potom liečba poskytuje príjem liekov, ktoré premývajú hormonálne zmeny.
Liečba liekmi
Lieky na planétu sú rozdelené do niekoľkých skupín. Priradenie Nástroj bude po úplnej diagnóze a prieskume lekára. Všetko bude závisieť od príčiny, ktorá spôsobila zvýšenú slzu.
Lekárska terapia poskytuje nasledujúce prostriedky:
- antidepresíva;
- barbituráty;
- hypnotické;
- neuroleptiká;
- tranquilizátory;
- sedatíva.
Priraďte liek a jej dávkovanie by mali mať lekár. Nezávislé lieky môžu mať za následok vážne následky.
Ľudové procedúry
Nezabudnite na ľudové opravné prostriedky, pretože najsilnejšie lieky často spôsobujú návykové. Ak chcete odstrániť alarm a podráždenie a zlepšenie spánku, môžete samostatne pripraviť sedatívnu tinktúru alebo čaj.
"Neustále plačiem - existuje dôvod alebo nie!". Čo robiť s slzami na Trifles, ak zasahujú do života normálne? A prečo ľudia kričia bezdôvodne? Nadmerná emocionalita od detstva? V žiadnom prípade.
Moderný rytmus života je sprevádzaný pravidelným stresom, ponáhľaním a napätím. Určite, každý z nás na pozadí prepracovania z náhlych nepripravených slz. Pokúsme sa zistiť, aké sú príčiny a následky tohto fenoménu. A zvážte nekomplikované praktické spôsoby, ktoré pomôžu vyrovnať sa s problémom.
Prečo ľudia neplačí žiadny dôvod?
O skutočnosti, že plač sa berie bez dôvodu, každý bol premyslený, bol v ťažkej emocionálnej situácii. Aj keď . Pravdepodobne ste museli byť svedkom alebo pôsobiacim tvárou takéhoto obrazu. Pamätáme si, že slzy sú vyjadrením emócií nahromadených v našom tele. Ale to, čo presne môže slzy môžu provokovať z žiadneho dôvodu?
Dôvody, prečo chcete plakať bez dôvodu
Akumulovaná neuróza a stres.
Zdôrazňuje predbehnúť nás v práci, v doprave, na ulici, doma. Že najúžasnejšie podráždenie a nervozita často vznikajú na dovolenke, kde sa človek vôbec neočakáva. Predpovedať a prevenciu takéhoto fenoménu je takmer nemožné. Negatívne emócie nás absorbujú, akumulujú v tele. Negatívne ovplyvňujú náš nervový systém, uvoľní ho.
To si neznamená, že sme "vyčerpávajúce" zo prepravy, stresu. A slzy bez dôvodu sa stávajú reakciou tela na emocionálne preťaženie, s ktorým naše vyčerpané nervový systém nie je schopný zvládnuť sami.
Silný stres kvôli dlhodobým udalostiam.
Ľudský mozog je schopný absorbovať a zapamätať si najjasnejšie momenty. Hovoríme o pozitívnych a negatívnych javoch. Aj keď sa vám zdá, že všetko dlho prešlo a zabudnuté, spomienky sú uložené na podvedomí, ktorá je niekedy schopná správať nepredvídateľnú. Prečo plačejte z žiadneho dôvodu v tých nepredvídateľných momentoch, keď je všetko zdanlivo dobré? Snažte sa hľadať dôvod na náhle slzy v minulosti - je možné uvoľniť niektoré udalosti, ktoré ste zlyhali. Možno je to reakcia na pamäť. Váš mozog našiel niečo "boľavé" v konkrétnej situácii, filme, hudobnej ceste. A reagoval s nepredvídanými a nešťastnými slzami.
Zlyhania v tele.
Na pozadí hormonálnych porúch sa môžu vyskytnúť slzy. Najčastejšie spoločnosti. Prebudenie alebo nevýhody určitých látok v tele sa odráža v emocionálnom stave osoby. Spolu s "slznou" reakciou, telo vydáva iné nepredvídané následky - zníženie alebo zvýšenie telesnej hmotnosti, ospalosti alebo nespavosti, chudobnej alebo zvýšenej chuti apetítu.
Ak samotné reproduktory nie sú sprevádzané emocionálnym zaťažením a poškodením emocionálneho stavu, pozrite si okuláre. Stáva sa to, že nechcem plakať, ale slzy nedobrovoľne pôsobia. To môže byť spôsobené a upchaté alebo chladné očné kanál. V rovnakej dobe, môžu byť v nepríjemných pocitoch v oka.
"Neustále plačiem žiadny dôvod, čo s tým robiť?"
Ak ste okrem nešťastných sĺz, začal si všimnúť iné poruchy v tele, budete určite nakonfigurovať, aby ste sa poradili s lekárom. Možno neberiete nejakú látku v tele a nebudete brániť, aby som prešiel testy na hormóny štítnej žľazy. V každom prípade, špecialistické skúma, že vám pomôžu odhaliť a eliminovať koreň problému. V prípade potreby vás pošle na recepciu na psychoterapeutiku, ktorému ste to nepovažovali za potrebné.
Ale ak sú nerozumné slzy spôsobené chronickou únavou, je zobrazený zvyšok. Na základe situácie vyberte optimálnu akciu. Večerné prechádzky pred spaním a relaxačné kúpele pomôžu vyrovnať sa s podráždenosťou. Alebo možno budete potrebovať deň voľna pre plný spánok? A ak ste si vybrali nikde na dlhú dobu - plán cez víkend piknik alebo rybolov. Zvyšok pomáha vyrovnať sa s dôsledkami chronickej neurózy a priniesť nervový systém do normálu.
Ako reagovať na plachý výkrik?
Kde je lepšie plakať?
Dokonca aj silní ľudia majú právo na slzy a nemusia sa báť.
Ak naozaj chcete plakať, je lepšie zaplatiť psychológovi v kancelárii, v tom istom čase nájdete skutočný dôvod spolu a môžete vyriešiť svoje úlohy.
Potlačenie pocitov a emócií je oveľa nebezpečnejšie.
"Často som kričať žiadny dôvod. Čo robiť, keď sa slzy vystupujú na najviac inopportune moment - v práci, na ulici alebo na verejných miestach? "
Po prvé, nebojte sa takejto telovej reakcie. Ak sa vaša emocionalita prejavuje náhle, dokonca priťahovala pozornosť ostatných - to nie je najhoršie v živote. Budete sa vyrovnať so všetkým. Ak z nejakého dôvodu chcete plakať bez dôvodu - stále existuje dôvod. Je potrebné hľadať. Ale v prvom rade, musíte sa upokojiť. Pokúste sa použiť nasledujúce techniky, ak sa náhle slzy zaplavené:
Konverzáciu.
Morálna podpora pre milovaného človeka je skvelý spôsob, ako sa vyrovnať so skúsenosťami, upokojte sa a pozrite sa na to, čo sa deje. Niekedy konverzácia šetrí s cudzincom mužom. Nebojte sa o reakcii blízkych, len vyjadriť to, čo sa staráš. Proti pozadia emocionálneho vykladania pasu a náhlych slz.
Sebaovladanie.
Ak často nadrazte nepríjemné slzy, budete sa musieť naučiť kontrolovať. Bez primárneho úsilia tu nerobte. Nesnažte sa ho používať dosť. Lepšie sa vedome nechajte upokojiť. Skúste hlboko niekoľkokrát, sledujte dych, zamerať sa na to, postaviť sa, piť vodu, pokúsiť sa vypnúť pozornosť na akýkoľvek objekt okolo - zvážte a povedzte si o neho: Čo je to farba, prečo je tu a podobne. Vašou úlohou je prepnúť svoje myšlienky na niečo, čo nespôsobí explicitnú emocionálnu reakciu. Snažte sa dosiahnuť plnú svalovú relaxáciu a presmerovanie myšlienok, pomôže sa upokojiť.
Lekárska pomoc.
Musí sa prijať akýkoľvek farmakologický prípravok na vymenovanie lekára. Ale nezávisle si môžete zakúpiť komplex vitamínov - napriek populárnemu pohľadu, ktorý potrebujete "liečiť" nepoužité slzy "liečiť". Ak ste často znepokojujúci alebo rozrušený, sú vhodné vitamíny a ľahké sedatívy. Nie je potrebné, aby lekárska podpora, váš nervový systém si vyžaduje aj starostlivosť, podobne ako iné systémy tela.
Pomoc psychoanalyst.
Nie je potrebné sa báť psychoterapeuti. Cítite, že pre teba je ťažké vyrovnať sa s prekonanými emóciami? Alebo možno neprimerané slzy začali "útočiť", veľmi často? Zaregistrujte sa na príjem na špecialistu. Lekár vám pomôže určiť príčinu zvýšenej emocionality. V procese jednoduchého rozhovoru, budete sami objavovať môj stimul. Psychoanalyt je ľahšie pochopiť, čo váš stav vyvoláva. DownTrend Slzy môžu vzniknúť proti pozadiu pravidelného šéfa na pick-up, nepozornosť od svojho manžela alebo nedorozumenia detí a môžu sa v sebe skryť oveľa vážnejšie psychologické poruchy, aby sa vyrovnali, s ktorým je prakticky nereálne.
Len porozumenie s príčinami slzy, môžete nájsť najlepší spôsob, ako vyriešiť takýto problém. Naučte sa reagovať na zlyhania v tele v čase, ktorý sa vyhne nepredvídaným emocionálnym otrasom. Dávaj na seba pozor. Ak vaše telo dáva signál - bude plakať bezdôvodne alebo iné prejavy - nenechajte si ujsť ich pozornosťou. Vaše telo vám povie "Ďakujem."
V modernej spoločnosti je takmer každá osoba, ktorá žije v metropole, pozorovalo nervové napätie, chronická únava, stres. Stáva sa však tiež, že osoba plače, zdá sa, že by sa zdalo bez viditeľnosti. V skutočnosti, dôvod je vždy, len ona je skrytá, je tvojím vlastným vedomím.
Slzy - Najčastejšie je to vyjadrenie emócií, dlhý čas kopírovaný v tele. Ak si človek kričí, nevie, prečo môže byť spôsobené nasledujúcimi situáciami.
Chronická neuróza
Veľmi sa môžete pokúsiť starať sa o svoj nervový systém, ale je sotva možné predpovedať všetky možné namáhanie v živote. Ale majú majetok na hromadenie. Možno ste sami, nevenujte pozornosť tomu, koľko je v skutočnosti váš nervový systém unavený. Plač bezdôvodne - v skutočnosti je to strata kontroly nad emóciami. Alebo nahradenie niektorých emócií inými. Chcete vám napríklad želáte, aby ste vám želali šťastie novovybanom, ale namiesto toho začnete plakať. Nervový systém zaisťuje potrebné emócie na miestach a nemôžete ich ovládať. Príčina - únava. Mozog sa snaží pracovať v plnej sile, ale niektoré procesy začínajú presahovať známy systém. Telo vyžaduje odpočinok. Upozorňujeme, okrem slz s krátkymi veľkosťami ste pravdepodobne zvýšili podráždenosť, možno ste sa stali trochu agresívnejšie.
Ak je dôvod leží v únave, potom potrebujete len malý odpočinok. UŽÍVAJTE ROZHODNUTIE ALEBO UPOZORUJTE NESPRESSEDOVANÉ DOLLY. To všetko sa zdá byť nepozornosť, len do času pred časom. Ak telo vyžaduje, musíte mať určite odpočinúť.
Stres
Ďalší prvok, ktorý môže ovplyvniť vaše slzy. To je hlbší dôvod, že je lepšie riešiť s pomocou dobrého špecialistu. Možno, že vaše vedomie sa skryl v sebe, kedysi zažil stres. Zdá sa, že necítite nič nezvyčajné a nové, ale vaše podvedomie, bije alarm. Ľudský mozog je úžasné telo, vždy sa nepodarí vysvetliť podrobne, ako sa deje jeden alebo iný proces. V tomto prípade taká reakcia tela, ako "plače bezdôvodne", mohla byť spôsobená akýmkoľvek "de kusom". Možno, že váš mozog, našiel som niečo známe v konkrétnej situácii, osobou obklopujúcou situácii. A je to to, čo ho robí takto reagovať takým spôsobom. Čo by bolo jasnejšie v tomto prípade, nerozumné slzy sú veľmi podobné záchvat paniky. Proces sa vyskytuje nevedome a nemôžete odolať. Ale potom je potrebné nájsť príčinu toho, čo sa deje. A keďže problém je skrytý na podvedomí, je lepšie hovoriť s psychológom alebo psychoterapeutom.
Porušenie v tele
Slzy bez dôvodu môžu byť spôsobené niektorými porušeniami v práci tela vo všeobecnosti. Najmä porušenie v hormonálnom pozadí (častejšie sa uplatňuje výlučne pre ženy), ako aj porušenia v práci endokrinného systému. Vývoj určitých látok v tele dôrazne ovplyvňuje emocionálne pozadie človeka. Ak sa tento problém spočíva, potom musia byť prítomné súvisiace príznaky. Bolesť hlavy, zlý spánok, strata chuti do jedla alebo naopak, zvýšená chuť k jedlu, zmena chuťových preferencií (v potravinách), zmeny vo fyziologických parametroch tela. Ak ste upozornili na niečo uvedené, navyše, vaše emocionálne pozadie, požiada vás, aby ste sa poraďte - poraďte sa s lekárom. Tu je potrebná pomoc lekárskeho špecialistu. Včas identifikovať a vyriešiť problém - záruka dobrého zdravia v budúcnosti.
Ako sa môžem upokojiť?
Často, neprimerané slzy priťahujú viac pozornosti a vystrašiť vás. Preto je dôležité, aby ste sa naučili, ako sa sami upokojiť. Existuje niekoľko techník, ako zabrániť alebo zastaviť taký tok emócií.
Konverzácia
V závislosti od príčiny zlyhania v tele môže byť najúčinnejšia morálna pomoc. Ak chcete pustiť skúsenosti, musíte hovoriť o svojom probléme niekomu z blízkych. Nemusíte vymyslieť "Prečo plačeš." Povedzte všetko, čo je, zdieľajú pochybnosti a obavy. S najväčšou pravdepodobnosťou budete jednoduchšie, možno príznaky sa vôbec zastaví.
Sebaovladanie
Najpohodlnejší spôsob, ako sa naučiť, ako kontrolovať tento proces. Začnete plakať bez dôvodu, potom by sa to malo ľahko upokojiť. Udržujte dych, pokúste sa relaxovať všetky svaly tela. Urobte nejaké hlboké dychy. Ak emocionálny splash pokračuje, prepnite svoju pozornosť na akékoľvek menšie, ale vyžadujúce riešenie problému. Váš mozog bude okamžite reagovať a nasmerujte tok vašich myšlienok ďaleko od trhaného prejavu emócií.
Lieky
Medically liečiť túto poruchu nasleduje posledný. Najskôr, po prvé, poraďte sa s lekárom. Ale ak ste absolútne nemajú čas ani peniaze, ľahké vitamíny, ktoré zlepšujú prácu mozgu ako celku, môžu pomôcť z liekov ako celku, svetlo upokojujúce, ako aj niektoré lieky zamerané na vyváženie nervového systému. Najlepšie je užívať vitamíny, sú užitočné pre telo v každom scenári. Z sedatívnej - farbenie a riešenie valerian. Ale nemusíte používať pomoc liekov každý deň. Stráviť kurz za pár dní, ak sa nič nezmení, poraďte sa s lekárom!
Psychoanalyst
Nebojte sa dohodnúť schôdzku na psychológ alebo psychoanalyst. Nemôžete ani podozrenie, že dôvod leží vo vás. A ak áno, bez rozhodovania, tento problém môže výrazne poslať život. Po prvej relácii sa s najväčšou pravdepodobnosťou objasňuje, čo je problém, a ak to nie je v psychike, špecialista vám o tom povie. Ak sa bojíte zaregistrovať sa na psychoanalyt, pokúste sa ísť na neurológ. Neurológ skúma zmeny v tele komplexne, a ak je niečo zlé, bude prideliť vhodné analýzy.
Najjednoduchší dôvod, ktorý môže byť - upchávanie alebo studený kanál. Ak nezažívate žiadne emocionálne zaťaženie, keď plačte, je to možné, že je to všetko. Súvisiace príznaky sú nepríjemné pocity vo vnútornom rohu oka. V tomto prípade by ste mali kontaktovať oftalmológ. Lekár buď obnoví samotnú bielizeň, alebo zapíše príslušné lieky.