Všetky deti, najmä malé, ako nikto, kto potrebuje deň. To je spojené priamo so skutočnosťou, že telo rýchleho detského detí je veľmi citlivé na zmeny počasia a v prírode ako celku. Denná rutina dňa je tiež veľmi užitočná pre deti Mama. Aký by mal byť optimálny deň dňa v dieťaťu od 1 do 3 rokov?
Hľadať dieťa do určitého dňa režimu je pomerne jednoduché a jednoduché. Koniec koncov, deň nie je tak rôznorodý, ako poviem zo školy. Základom dieťaťa dieťaťa od 1 do 3 rokov je kŕmenie, chôdza a spánok. A keď sa všetky postupy vykonávajú každý deň v určitom čase, dáva dieťaťu pocit dôvery a pokoja.
Spiaci režim
Ak dieťa udržiava režim a spí v popoludňajších hodinách a vo večerných hodinách spadne na čas, potom je to obrovská zásluha mama.
1 rok. Do konca prvého roka života sa trvanie spať deti klesá na 15 hodín denne kvôli zníženiu denného spánku. V noci sa dieťa spí tak dlho.
2 roky. Od konca prvého roka života môže dieťa spať len raz popoludní. A čas bdelosti sa zvyšuje na 5-6 hodín v rade.
3 roky. Po dvoch rokoch, dieťa spí v popoludňajších hodinách v priemere asi dve hodiny a môže sa pokojne prebudiť až 12 hodín denne.
Základné pravidlá pri vytváraní režimu spánku:
- Zastavte dieťa, aby spať v rovnakom čase.
- Uistite sa, že miestnosť vetrajte pred spaním.
- Je potrebné pokryť dieťa, takže nie je horúci, a nemal sa pot.
- Odporúča sa byť v blízkosti, zatiaľ čo dieťa nespadne: Spievajte ukolébavicu, prečítajte si rozprávku, ticho hovoriť, mŕtvica brucha.
- Hodinu pred nočnou spať, neodriadeľujte aktívne hry a starajte sa o dieťa z emocionálnej penzióny.
- Neučte dieťa spať v plnom prúde.
- Myslite na postup odpadu spať, ktoré dieťa bude vykonávať sám: vyzdvihnutie hračiek, plávanie, obliekanie v pyžamách.
Režim kŕmenia
Kŕmenie je jednou z dôležitých zložiek dieťaťa. Doba recepcie závisí od čakajúceho režimu dňa spánku.
1-1,5 roka. V tomto veku by mal byť počet potravinárskych jedál v dieťaťu 4-krát denne v intervaloch 3-4 hodín. Potom je dieťa zvyčajne bdelé, a potom spí až do ďalšieho kŕmenia.
1, 5-3 roky. Dieťa musí jesť tak staré 4 krát denne, ale už v intervale 3,5-4 hodiny. Raňajky by mali byť najneskôr hodinu po prebudení, pretože má pomerne dlhý nočný spánok. Večera by mala byť tiež aspoň hodinu pred spaním.
Režim prebudenia
1-1,5 roka. Trvanie prebudených období v tomto veku by nemalo prekročiť 4 - 4,5 hodiny. Rozšírenie času bdelosti alebo skrátenia spánku je nežiaduce, môže viesť k prepísaniu nervového systému a porušenie správania dieťaťa.
Veľmi dôležitá organizácia prechádzok v čerstvom vzduchu dvakrát denne (po obede a popoludňajšom),
Je potrebné chodiť v čerstvom vzduchu 2 krát 1,5 hodiny, a v lete môžete chodiť až 4 hodiny, ale s miernym snack pri chôdzi.
1,5-2 roky. Obdobia nepretržitej bdelosti v tejto vekovej skupine sa zvyšujú 5 - 5,5 hodiny. Na prechádzku s dieťaťom by ste mali chodiť ako pred 2 krát denne, po raňajkách a popoludňajších hodinách.
2-3 roky. Každá doba prebudenia trvá 6 až 6,5 hodín. Dieťa v tomto veku je už schopné obmedzovať svoje akcie a túžby na krátky čas, ale stále ľahko nadšený a pneumatiky z monotónnych aktivít.
Chôdza v zime by nemala byť dlhšia ako 2 hodiny, ale v inom čase môžete stráviť po celú dobu na ulici.
Pediatrickí lekári radia deň dňa pre dieťa od 1 do 3 rokov:
|
Režim |
1-1,5 roka |
1,5-2 roky |
2-3 roky |
|
Prebudenie |
|||
|
prechádzka |
|||
|
prechádzka |
|||
|
prechádzka |
|||
|
Nočný spánok |
Spôsob dňa dieťaťa ovplyvňuje nielen jeho fyzický a morálny stav, ale aj na disciplíne ako celku. Čo je veľmi dôležité pre rodičov aj pre dieťa sám.
Ekaterina morozova
Časť Čas: 8 minút
A.
Správne organizovaný denný režim je jedným z najdôležitejších faktorov, ktoré závisia od zdravia dieťaťa. A pre omrvinky od roku do troch rokov je tento režim obzvlášť dôležitý. Po plnení dieťaťa roka je potrebné začať, a preto by správna rutina dieťaťa by mala trvať ako s ohľadom na to. Čo by to malo byť, a ako učiť režim svojho dieťaťa?
Deň dňa a jeho hodnota pre malé deti
Todsery až tri roky sú vždy veľmi ostro zažíva akékoľvek zmeny v živote. Neha a zmena nervového systému vysvetľujú ich rýchle nadmerné výhľady a únava a režim dňa, ktorý je jedným z troch veľrýb zdravia dieťaťa , prístup je potrebný výnimočný.
Čo dáva deň dňa dieťaťa na dobu 1-3 rokov?
- Vytvára sa práca všetkých vnútorných orgánov.
- Zvyšuje odpor imunitného a nervového systému na stres.
- Adaptácia v škôlke a záhrady uľahčuje.
- Dieťa sa koná na organizovanie.
Čo čelí dieťa nedodržanie dňa?
- Flexibilita a rozsvieti, ktoré sú v zvyku.
- Distribúcia a prepracovanie.
- Neexistencia potrebného vývoja nervového systému.
- Ťažkosti s tvorbou kultúrnych a iných zručností.
Denný režim pre drobky do troch rokov - toto je základ vzdelávania . Vzhľadom na zmenu prevádzkyschopnosti nervového systému po dobu troch rokov sa musí zodpovedajúcim spôsobom zmeniť a režim dňa.
Tabuľka denného režimu pre dieťa od 1 do 3 rokov
Čas kŕmenia: o 7.30, na 12, 16,30 a 20,00.
Doba prebudenia: 7-10 hodín, 12-15.30 dní, 16.30-20.30 hod.
Obdobie spánku: 10-12 AM, 15,30-16.30 dní, 20.30-7.00.
Prechádzka:
Ošetrenie vody: o 19.00 hod.
Predtým, ako si zbierate dieťa spať (po dobu 30-40 minút), všetky aktívne hry a vodné postupy by mali byť zastavené. Ak sa dieťa neberie na pravej hodine, malo by sa to týčiť. Obdobie prebudenia by nemalo byť viac ako 4,5 hodiny.
Čas kŕmenia:o 8,00, 12, o 15,30 a 19.30.
Doba prebudenia: Od 7.30 do 12.30 a 15.30-20.20 hod.
Obdobie spánku: 12.30-15.30 dní a 20.30-7.30 (nočný spánok).
Prechádzka: Po raňajkách a po popoludňajších hodinách.
Ošetrenie vody: o 18.30.
Po 1,5 rokoch, pokojná hodina na dieťa prejde len raz denne. Celkovo by dieťa v tomto veku malo spať deň až 14 hodín. Ako denné vodné postupy je vhodnejšie použiť sprchu.
Čas kŕmenia: 8, 12.30, 16.30 a 19.
Doba prebudenia: Od 7.30-13.30 A 15.30-20.30.
Obdobie spánku: 13.30-15.30 a 20.30-7.30 (Nočný spánok).
Prechádzka: Po ranných jedlách a popoludňajšej scéne.
Ošetrenie vody: V lete - pred večerou, v zime - po dni spať a po noci. Kúpanie - pred spaním v noci.
Počas dňa má dieťa jedného dňa sen. Ak dieťa odmieta spať, nie je potrebné ho nútiť, ale režim prebudenia v tomto prípade by mal byť vykonaný tak pokojne, ako je to možné - čítanie kníh, kreslenie s mamou atď. Aby sa rozpad nebol ohromený.
Je ťažké určiť určitý deň dňa, ak je dieťa len niekoľko mesiacov. To je ťažký čas bolestivý prvý zub, črevný kolický, nestabilný spánok. V prvých dňoch života sú rodičia ťažko učiť dieťa akémukoľvek režimu, pretože je obmedzený na dve akcie - spánok a jedlo. Keď dieťa nespí, jedol, potom znova spí. Režim dieťaťa v 1 roku sa vyznačuje veľkou rozmanitosťou.
Ročné dieťa je už dosť aktívne. Potrebuje viac času na bdelosť ako predtým. V takom období mladé matky často robia chybu - umožňujú dieťaťu určiť dieťa, aby určilo, ktorá grafika žiť rodinu. Niekedy dieťa môže v popoludňajších hodinách spať, nedáva príležitosť na relaxáciu rodičov v noci.
Situácia, keď dieťa zmení rodiny rodiny, čo neovplyvňuje všetkých svojich členov. Unavený otec, podráždený, vyčerpaný za deň mama nebude robiť dieťa šťastnejšie. Preto je veľmi dôležité nastaviť hodiny spánok a prebudiť si dieťa.
Ročné dieťa, ktoré už bolo 12 mesiacov, určite bude musieť spať na obedňajšosti a noci. Podľa Dr. Komarovského, denné potreby spánku dieťaťa vo veku 12 - 16 mesiacov je trinásť a pol hodiny. Ale keď je to spať - na obed, po poludnie alebo v noci - riešiť rodičov, pričom sa zohľadnia zvláštnosti dieťaťa.
Najobľúbenejší režim pre jedno-ročné dieťa je nočné trvania v priemere 12 hodín a denne - trvanie 1,5 - 2 hodiny.
Pri výbere takéhoto režimu spustite varenie spať už v 20:00. Rýchlo pádu z plávania, čítanie rozprávok, upokojujúce hry, relaxačná masáž. V 21:00 by malo dieťa zaspať.
Denný sen Dieťa za 12 mesiacov sa môže vyskytnúť raz alebo dvakrát. Každá matka samotná určuje, ako pohodlná jej dcéra alebo syn zaspávaj v deň po 1,5 hodinách alebo dvakrát 45 - 60 minút. Záleží na jednotlivých vlastnostiach chladenia, čo je viac ako 12 mesiacov. Dr. Komarovsky naliehavo radí počúvať predovšetkým túžbami dieťaťa, bez toho, aby uložil nepohodlný plán spánku.
Problém v rodinách sa často stáva, ak sa dieťa prebudí niekoľkokrát v noci. Ak deti nespí 10 - 12 hodín bez prestávky, každú noc si vyžaduje pozornosť, je to porušenie dňa dňa. Ak chcete vyrovnať sa s týmto problémom, existuje niekoľko tipov:
Pamätajte, že deti sa cítia dobre, že cítia láska rodičov a stav psychologického pohodlia. Nájdite spoločnú lekciu s dieťaťom pred spaním, hrajte spolu so svojimi obľúbenými hračkami alebo pokaziť lyžitú pieseň.
Výkonná sila dieťaťa
Nie menej dôležité v porovnaní s spánkom má čas na jedenie. V jednom roku, keď Dr. Komarovsky odporúča, prichádza čas na preloženie dieťaťa do štvorzložkovej výživy.
Ak o 6 až 11 mesiacov nemohol robiť bez nočného kŕmenia, teraz v priorite je silný sen, a nie piate stravovanie. Ak dieťa nie je dostatočne silné zdravie, alebo nedostatočné chuť k splneniu dennej potreby potravín počas dňa, potom nočné kŕmenie sú lepšie.
Existujú dva prístupy k jedlu - striktne hodiny alebo, keď si želá dieťa. Každý z nich má výhody a nevýhody.
V prírodných podmienkach neexistuje žiadny koncept "MODE". Pôvodne to bolo stanovené, že biologickí jednotlivci by mali dostať potravu, keď je potreba vyplniť energetickú bilanciu. V súčasnosti však spoločnosť ukladá režim vo všetkých oblastiach života. Takže od detstva sa návyky robia životne dôležité veci vyrábajú v prísne definovanom čase.
Moderné matky sa častejšie opierajú o výber jedla po hodine, pretože uľahčuje proces starostlivosti o dieťa, naučiť ho s budúcim dospelým nezávislým životom. Po nejakom čase sa telo zvykne na získanie potravy v určitom čase, a mama sa môže radovať v zdravom jedlá jeho syna alebo dcéry.
Každé dieťa je individuálne, takže len mama a otec môžu určiť vhodné hodiny na jedenie. Prinášame vašu pozornosť najbežnejším harmonogramom kŕmenia, ktorý väčšina rodičov dodržiava dnes:
- raňajky v 8:00;
- obed o 12:00;
- popoludňajšia škola o 16:00;
- večera o 19:00.
Takýto harmonogram je vhodný pre rodičov, ktorí chcú pripraviť svoje dieťa vopred na návštevu materskej školy. Na úspešné zhodu je potrebné ovládať chlapec, aby mal čas na "krmivo" chuť do jedla a neprerušil ho s občerstvením s ovocím alebo cookies. Nezabudnite na dostatočný nápoj v intervaloch medzi jedlami.
Chôdza vonku ako dôležitá časť dňa
Karapuz, ktorý už bol 12 mesiacov, vykazuje väčšiu aktivitu. Mnohé z detí už robia prvé kroky do roku a majú záujem o všetko, čo vidia okolo seba. V tomto veku je obrovská potreba prechádzky na čerstvom vzduchu, aby spoznali okolitý svet.
V ideálnom prípade, rodičia potrebujú chodiť so svojimi deťmi na ulici dvakrát denne, za predpokladu, že okno je dobré počasie, dieťa nie je chorý v tomto čase s prechladnutiami, a matka s otcom má dosť času, silie a energie na strávenie dvoch - tri hodiny s dieťaťom. Čerstvý vzduch priaznivo ovplyvňuje celkové zdravie.
V teplej sezóne - od mája do septembra, mamičky môžu stráviť na ulici a hodinové hodiny spať, keď dieťa pokojne spí v kočíku. Optimálny je čas prvej dennej prechádzky medzi raňajkami a obedom a druhá je medzi punčkou a večerou.
Dlhé prechádzky prispievajú k dobrému jedlu a zdravému spánku vášho Kapuzu, predstavia vonkajší svet, rozširujte obzory. Vďaka kontaktu s pouličnými mikroorganizmami sa vyrába prirodzená imunita. Pri chôdzi je neoceniteľná komunikácia rodičov a dieťaťa.
Denný režim vám umožňuje zorganizovať správnu starostlivosť o dieťa, jej rast a rozvoj. Vykonávanie harmonogramu spánku, príjmu potravy a bdelosti môže zmierniť život rodičov a učiť dieťa k disciplíne. Z tohto dôvodu odporúča lekára, detské psychológovia a skúsení matky súlad s režimom pre dieťa.
Rozvrh jedného roka starého dieťaťa sa líši od každodennej rutiny novorodenca. Vykonal túto skutočnosť na intenzívnu tvorbu dieťaťa. Denný časový harmonogram pre optimálny deň dňa dieťaťa za 1 rok, as skôr, kombinuje plnú výživu, hygienické procedúry, ulice prechádzky, nabíjanie. Avšak intervaly medzi krmivami, objemom porcií, diéta sa menia. Niektoré hygienické akcie počas vodných postupov môžu byť už dôveryhodné jednoročným Karapuzom a počas každodenných prechádzok je strúhanka stále viac hore.
Ako organizovať rutinu jedného roka starého dieťaťa
Ak chcete riadne organizovať režim dňa detí, je lepšie ich naučiť žiť podľa harmonogramu od prvých mesiacov. Ak príde do zvyku dieťaťa z narodenia režimu, potom na dosiahnutie jednoročného veku, nemusí radikálne obnoviť. Príkladný harmonogram dodržiavania rodičov dvanásťmesačných drobov, pozostáva z dvojstupňového spánku za deň, štvorlôžková nutričná výživa, pár prechádzky v čistom vzduchu, a stále ráno nabíjanie, vývoj aktívnych hier a večerných kúpaní .
Čo ak je vaše dieťa sova
Po dosiahnutí jedného roka sa zistí, že typ cyklického rytmu životne dôležitej činnosti zahŕňa konkrétne dieťa. Preto je potrebné naplánovať režim dieťaťa za 1 rok, s prihliadnutím na jednotlivé biorytmy. Dieťa s biologickými rytmami sov môže byť určený ťažkosťami s pádom a neskoro ráno prebudenie asi 9 hodín. Nemusíte sa pokúsiť obnoviť svoj životný cyklus vášho Čadu, biorytmy sú určené dedičnosťou.
Nastavenie na hodinu alebo dvakrát zaspávanie a prebudenie v malej "SOVushke" naozaj. Aby sa dieťa dobre zaspalo dobre, deň by mal aktívne a najlepšie čo najviac tráviť v čerstvom vzduchu. V neskorom popoludňajších hodinách je požičiavanie Karapuz povolené len pokojnými hier. Veľmi sa upokojí, uvoľňuje a pripravuje sa na spánok kúpeľ, najmä s levanduľou, mätou, melissad, a ak po plávaní vytvorte masáž strúhanky, potom je k dispozícii zdravý spánok.
Pravidlá dňa Malého "Lark"
Štandardný spôsob dieťaťa dieťaťa za 1 rok s biorytmi "Lark" korekcia nevyžaduje. Takýto biologický typ "skorého mumpa" pre domácnosti je často budík. Ak sa pokúsite naučiť dieťa predisponované na skoré prebudenie, o niečo neskôr ísť do postele, prebudí sa rovnako do obvyklého času. V tomto prípade bude správanie Karapusu nervózny po celý deň, stávajú sa pomaly a rozmarné. Výjazd u dospelých je len jeden - organizovať ranný voľný čas vášho Čadu, ktorý mu poskytuje po prebudení prístup k obľúbeným hračky alebo triedam.
Režim detského stravy za 1 rok
Priblížiť sa na jeden rok, nočná prestávka medzi krmivami trvá od večere na prvé raňajky. Dieťa sa snaží jesť sami. Nie je potrebné zasahovať do tohto procesu, pretože vďaka takému amatérskemu času sa deti rozvíjajú užitočné zručnosti a nemusia kŕmiť dieťa proti jeho vôli. Proces príjmu potravy sa vyskytuje v fascinujúcom kognitívnej hernej forme. Ak má jedno-ročné dieťa zlá chuť k jedlu, ovocie pomôže zlepšiť ho pred hlavným jedlom jedla, prechádzky v čistom vzduchu a mobilných hier.
Slávny pediater E. O. Komarovsky odporúča "spolupracovať" s jeho strúhankou pri vypracovaní jeho menu. Množstvo krmív by malo mať štyri základné príjmy z potravín a jedno ľahké občerstvenie po večeri, aby sa čas zbavili večeru. Objem hlavných častí dieťaťa na raňajky, obed, večera sa líši od 300 do 450 g a asi 200 g za popoludňajší personál. Rozdiel medzi poddaním nie je vyššia ako 3-4 hodiny.
Rozvrh
Počas obdobia intenzívneho rastu v jednoročnom dieťati je veľmi dôležité dodržiavať správny režim. V deťoch v tomto veku sa rýchlo vyvíjajú len všetky orgány, ale každý mesiac sa objavujú všetky nové schopnosti. Súlad s dňovým grafom umožní správne nastať všetky biologické, psychologické a fyziologické procesy.
Ráno gymnastika
Plný spôsob pravého dňa dieťaťa v 1 roku je nemožný bez nabíjania. Vďaka nadmernej aktivite pri pokračovaní dňa, mnoho matiek verí, že ranná gymnastika ešte nie je potrebná. Toto nie je prípad, pretože spoplatok prispieva k rýchlej a úplnej revitalizácii všetkých životne dôležitých funkcií detského tela. Cvičenia by mali byť zamerané na všetky svalové skupiny a útvary chrbtice, vrátane skákania, drepov a svahov.
Naučte sa umyť
Je potrebné umyť dieťa na vlastnú päsť, je potrebné ho umyť sami od okamihu, keď vie, ako pevne postaviť na nohy. Musíte začať s jednoduchými akciami: mokré rukoväte pod prúdom vody, získajte ho v dlani, opláchnite tvár a opláchnite oči. Potom musíte naučiť kararabusku, aby ste vyčistili zuby, najprv len kefa, zmáčaná vo vode. Dieťa musí zvládnuť akcie s kefkou zubov a potom použiť pastu.
Prechádzka
Chôdza s jednoročnými deťmi dvakrát denne v dobrom počasí, v mrazivých dňoch môžete znížiť počet a trvanie nájdenia vonkajšieho vzduchu. Trvanie prechádzok po celý deň je asi 4-5 hodín s pauzami na spanie a kŕmenie Chad. Ročné dieťa na ulici už vykazuje viac aktivít, uprednostňuje, ako sa ubytuje a beh než sedí na invalidnom vozíku.
Vzdelávacie kurzy
Vo vekovej fáze jedného roka, rozvoj dieťaťa je zameraný na znalosti okolitých položiek a na vytvorenie správnej reči, intelektuálnej a tvorivej schopnosti, plytké zmyslové senzory a motility. Vyvinuli sa vývojové triedy, aby sa vyskytli vo forme hry. Nemali by pneumatizovať strúhanku, optimálne trvanie sa pohybuje od 7 do 15 minút pre jednu detskú náladu.
Hygienické procedúry pred spaním
Vodné postupy musia naučiť dieťa v ranom veku. Jednoročný Karapuz už môže byť v kúpeli nezávisle pod dohľadom dospelých. Pred spaním je obzvlášť užitočné vykonávať hygienické stretnutia. Odporúča sa začať plávať po tom, čo dieťa ide na hrniec. Blahobyt dieťaťa, po tom, čo sa vysielať v teplej vode, zlepšuje. Ukladanie a uvoľňuje, čo prispieva k hlbokému spánku.
Spí dieťa za rok
Školský graf Ročný dieťa začína podstúpiť zmeny veku. Trvanie spánku sa postupne znižuje, dočasné medzery sa zvyšujú. Viac a viac Karapuz stojí nočné posteľ a dávať spánok v popoludňajších hodinách sa stáva stále ťažšie. Krapuz mohol zaspať v dennom čase, často jeden z rodičov musí lýliť ležať okolo, zatiaľ čo drvina zaspí. Dodržiavať deň dňa, ak dieťa spí dlho, musíte prebudiť dieťa.
Koľko by malo dieťa spať denne
Celkové denné trvanie jednoročného dieťaťa je 14,5-16,5 hodiny. Z tohto času, asi 4-5 hodín spadá na denné prázdniny v prvej a druhej fáze dňa. Avšak, telo každého dieťaťa má individuálne charakteristiky, preto sa obdobia bdelosti, a okrem toho, deň a nočných cyklov spánku sa môžu mierne líšiť aj u detí s podobnými biorytmi.
Deň spiace dieťa za 1 rok
Správna rutina dňa dieťaťa za 1 rok by sa mala organizovať, s prihliadnutím na číslo, trvanie odpadu spať počas dňa. Dvojstupňová dovolenka je považovaná za normu, ale často sa to deje, že dieťa spí len raz. Rok staré dieťa je už nepravdepodobné, že by sa zasunulo, takže je lepšie prispôsobiť celý harmonogram pre individuálne potreby v omrvinkách. Aby ste to mohli urobiť, môžete zväčšiť čas chôdze, nastavenie dodatočne hodín kŕmenia.
Spôsob dňa jedného roka starého dieťaťa
V rodinách, kde sú už deti, rodičia sú oboznámení s určitým harmonogramom po celý deň. Mladí rodičia čakajúce na prvorodené, budú užitočné preskúmať príklad grafu dennej aktivity detí s výraznými cyklickými vlastnosťami životnej aktivity tela. Denná sadzba tabuľka pre jednoročné deti s biorytmickou "Zhuvorkov" odráža deň dieťaťa v 1 rok s skorým zdvihom:
| Prvky | Čas |
|---|---|
| Vyliezť | 6-7 hodín |
| Ošetrenie vody | 6: 00-6: 15 alebo 7: 00-7: 15 |
| Ráno gymnastika | 6: 15-6: 30 alebo 7: 15-7: 30 |
| 1. jedlo (raňajky) | 7:35―8:00 |
| Aktívne hry, Fresh Air Walk | 8:05―10:00 |
| 2. jedlo (druhé raňajky) | 10:05―10:30 |
| Relaxácia | 10:35―11:30 |
| Večera | 11:35―12:00 |
| prechádzka | 12:05―15:30 |
| Poludňajšie občerstvenie | 15:35―16:00 |
| Večerná prechádzka | 16:05―19:00 |
| Večera | 19:05―19:30 |
| Nočný odpočinok | Od 19:35 do približne 6:30 |
Bodový harmonogramový harmonogram pre jednoročné dieťa s biorhythm "sova". Právny deň režim pre dieťa za 1 rok s neskorým rastom:
| Plánované položky | Čas |
|---|---|
| Vyliezť | 8-9 hodín |
| Umývanie | 8: 00-8: 15 alebo 9: 00-9: 15 |
| Ranné teplo | 8: 15-8: 30 alebo 9: 15-9: 30 |
| Prvé kŕmenie | 9:35―10:00 |
| Sťahovanie hier, chôdza na ulici | 10:05―12:00 |
| Druhé kŕmenie | 12:05―12:30 |
| Odpočinok | 12:35―13:30 |
| Večera | 13:35―14:00 |
| prechádzka | 14:05―17:00 |
| Haldfish jedlo | 17:05―17:30 |
| Večerná prechádzka | 17:35―20:00 |
| Večera | 20:05―20:30 |
| Nočný spánok | Od 20:35 do približne 8:30 |
Video
Spôsob jednoročného dieťaťa nie je silná, ale stále sa líši od harmonogramu, ktorý sa musí dodržiavať vo veku 10-11 mesiacov. Hlavné zmeny počas tohto obdobia sú spojené s organizáciou dňa a nočného spánku, zmeny v potravinovej diéte, režime chôdze. Ak sa dieťa plánuje byť včasným prijatím na školskú inštitúciu, režim musí byť urobený takým spôsobom, že je čo najbližšie k harmonogramu schváleného v materskej škole. Ak sa dieťa zvykne, aby urobil všetko podľa harmonogramu, prispôsobenie v škôli bude oveľa jednoduchšie a rýchlejšie, takže by ste mali začať vyučovanie, akonáhle je Krook 1 rok. Väčšina detí chodí do škôlky v 1,5-2 rokoch, takže rodičia majú dosť času na zmenu existujúceho režimu, ak nezodpovedá požadovanému rozvrhu.
Ako učiť do konkrétneho režimu alebo zmeniť existujúce
Najčastejšou chybou, že mnohí rodičia vykonávajú, snaží sa napraviť rutinu jedno-ročného dieťaťa, je rýchlo zaviesť nové pravidlá rýchlo. Dieťa sa nemôže okamžite prispôsobiť novým harmonogramom, najmä ak rodičia neprilepili na konkrétny harmonogram alebo často povolené chyby v režime. Niekedy sa doba návyku na nových podmienkach môže natiahnuť niekoľko mesiacov, takže mama potrebuje byť trpezliví a neuskutočňuje sa namáhanie, ak chce prechod na nový plán, aby bol bezbolestný.
DÔLEŽITÉ! Nesnažte sa naučiť dieťa do nového dňa dňa rýchlo, vezmite trpezlivosť.
Hlavné zmeny, ku ktorým dochádza v harmonograme jednoročných detí, súvisia s organizáciou dňa spať. Pediatri veria, že väčšina zdravých detí v 1 roku nepotrebuje dvojročný deň voľného spánku, takže keď príznaky pripravenosti prechodu na jednorazový spánok, je potrebné upraviť režim tak, aby dieťa spí 1 čas za deň. Je veľmi dôležité vyhodnotiť pripravenosť drobov na takýto preklad, pretože sen je dôležitou podmienkou pre zdravý rast, správny vývoj a emocionálny stav dieťaťa.
Dieťa je pripravené na preklad na jednorazový spánok po dobu 3-4 hodín, ak:
- v obvyklej ležiacej dobe (zvyčajne 10-11 ráno), nevykazuje známky únavy, neotiera jeho oči, je v dobrej nálade;
- keď sa snaží dať ho na ranný sen, aktívne odolal, plač;
- postieľka nezaspáva, hrá s hrotmi, považuje výkresy na podstielke a mäkkých stranách.
DÔLEŽITÉ! Ak sa dieťa po preklade disponibilného denného sna stalo rozmarným, plachtovým, pokazil chuť k jedlu, malo by sa konzultovať s lekárom: Možno, že na takýchto zmenách nie je pripravený na taky.
Ak je dieťa objektívne pripravené na prechod na jednorazovú dovolenku v popoludňajších hodinách, je potrebné posunúť čas na položku 30 minút každý týždeň: v prvom týždni spať na 10.30, druhý - o 11 hodín atď. . Prilepenie tejto metódy môžete preniesť dieťa do pohodlného režimu na 1-2 mesiace takmer bezbolestne.
Z koľkokrát denne je dieťa spí, záleží na tom, ako vypracovať rutinu dňa, aby má čas na prechádzky, rozvíjanie hier, tried, krmív a rekreácie. Nižšie sú uvedené dve možnosti pre deti, v závislosti od organizácie denného odpočinku.
Dieťa spí 2 krát denne
Ak dieťa potrebuje pred spaním, je tiež organizovaný asi 20-30 minút pred položením.
Dieťa spí 1 čas za deň
Zdvíhanie u detí, ktoré spať 1 krát denne, zvyčajne sa deje neskôr ako deti, ktoré naďalej spať 2 krát počas denného času. Toto musí byť zohľadnené pri navrhovaní režimu.
Ako krmivo jeden rok staré dieťa
Dieťa môže už zjesť zo všeobecnej tabuľky za predpokladu, že rodina dodržiava zásady zdravého a stravovacie potraviny a nepoužíva produkty, ktoré môžu negatívne ovplyvniť zdravie dieťaťa: klobásy, korenie, marinády, údené výrobky. Dôležitou zmenou v tomto období by mala byť odmietnutím detských potravinárskych výrobkov predávaných v obchodoch (pripravené pyré, suché kazety atď.). Dieťa v tomto veku nepotrebuje jedlo pripravené týmto spôsobom, a príliš mäkká homogénna konzistencia takýchto výrobkov nepriaznivo ovplyvňuje funkciu žuvacieho, môže prispieť k tvorbe nesprávnych skusových konzumácií, oneskorenia reči a poruchy v prevádzke maxilofaciálneho svalového prístroja .
Diéta
- Dairy Kashi.V ktorom môžete pridať kusy čerstvého alebo sušeného ovocia, medu, bobule.
- Polievky Je možné dať v normálnej forme, nie prejsť do stavu pyré, ale je dôležité, aby mäso v polievke bolo rozdrvené, inak môže byť dieťa uložené. Jednou z možností je pripraviť polievky na zeleninovom vývare, po ktorom nasleduje pridaním mäsa pyré alebo mäsového mäsa.
- Mäso Ročné dieťa môže byť uvedené vo forme parných kotiet, pestré, souffle, mäkké kastról. Je možné pridať praženú, malú plnku do varenej zeleniny.
- Ovocie Stojí za to dať kusy, postupne ich nahrádzať dieťaťu.
DÔLEŽITÉ! Krmivá jednoročné dieťa nasleduje 5-krát denne, postupne odmietajú ranné krmivo so zmesou alebo materským mliekom. Interval medzi jedlami nesmie byť dlhší ako 4 hodiny.
Ako odstaviť dieťa z dojčenia
Mnoho detí v jednoročnom veku odmietajú sať hrudník, ale sú tu aj tí, ktorí sú ochotní jesť mlieko do 2-3 rokov. Po roku, zloženie materského mlieka už nie je uspokojujúce potreby detského tela, takže dieťa z dojčenia je potrebné vyučovať. Aby ste to mohli urobiť, môžete využiť nasledujúce rady.
- Ak dieťa nasáva prsia pred spaním, môžete sa pokúsiť ponúknuť mu namiesto mlieka nejaký nápoj z pohára alebo pušky. Môže to byť mliekareň pre deti staršie ako 1 rok, Compoot, Kefir alebo Kvapalnú kašu. V prvých týždňoch by mal byť nápoj sladký, pretože materské mlieko má sladkú chuť a dieťa môže odmietnuť čerstvé nápoje.
- Deti, ktoré používajú prsia namiesto bradaviek, môžu byť rozlíšené rozprávkou, figuríny, piesňou. Aj keď je drvina plače a vyžaduje prsia, je dôležité odolať aspoň 10-15 minút. Ak plač potom, čo sa nezastaví, mali by ste kŕmiť dieťa, ale nie viac ako 2-3 minúty a pokúsiť sa vyskúšať nasledujúci deň.
- Cestujeme z ranného dojčania je najjednoduchší spôsob. Keď sa dieťa prebudí, je potrebné okamžite ponúknuť čaj alebo dať kus cookies (Sukharika), po ktorom sa dostanete do hry. Je dôležité nepreháňať ho s kŕmením, inak môže dieťa odmietnuť raňajky.
Ak dieťa nie je pripravené na vyučovanie hrudníka, nemali by ste sa ponáhľať. Je lepšie ho odložiť na niekoľko týždňov, potom, čo opäť opakujem pokus.
DÔLEŽITÉ! Môžete sa odhlásiť z hrudníka len deti, ktoré môžu piť z pohára alebo pušky a s istotou držať ich v rukách bez pomoci.
Vzorové menu roka starého dieťaťa
| Jedlo | Ako krmivo |
|---|---|
| Raňajky | Mliečna kaša z Hercules s banánom, nápojom z harmančeka, sukharik. |
| Obed | Pečná hruška s medom |
| Večera | Kapusta polievka s karbonátkami, mrkva pyré s kuracím rezom, ovocná šťava. |
| Popoludňajšia osoba | Pite mlieka a obilnín, detské cookies. |
| Večera | Varené ryby so zemiakovými zemiakmi, kuracích žĺtkov varených. |
| Neskorú večeru | Pred posteľou, môžete dať dieťaťu kefir alebo malý prírodný jogurt bez chutí a farbív. |
Spánok a jeho trvanie deň a noc
Trvanie nočného spánku u detí druhého roka života by malo byť asi 10 hodín bez prebudenia. Deň odpočinku, bez ohľadu na to, koľkokrát je dieťa spí v popoludňajších hodinách, by malo trvať najmenej 3,5-4 hodiny.
Ak dieťa zle zaspáva alebo spí v noci, môže byť spôsobené niekoľkými dôvodmi, vrátane:
- príliš veľa spánku počas dňa;
- nedostatočnú fyzickú aktivitu počas dňa;
- nerovnováha dennej diéty, čo vedie k hladu, alebo naopak, gravitáciu v žalúdku vo večerných hodinách;
- krátke a nepravidelné prechádzky;
- nekonzistentnosť teploty a vlhkosti v detskej izbe hygienickými normami (deti by mali spať v dobre vetraných oblastiach pri teplote nie vyššej ako 18 °);
- populárne bielizeň a oblečenie pre spanie.
DÔLEŽITÉ! Dieťa môže zlepať v dôsledku zdravotných problémov, napríklad chorôb gastrointestinálneho traktu, adenoidov atď. Ak dieťa, ktoré dostane dobrú starostlivosť, naďalej v noci zle spať, mali by ste sa poradiť s okresným lekárom.
Ako naučiť dieťa, aby zaspal na svojom vlastnom 1 rok
- Získať dieťa, aby zaspávali nezávisle potrebnú od 8-10 mesiacov, ako to bude oveľa ťažšie.
- Približne hodinu pred nočnou spať, musíte vytvoriť pokojnú atmosféru v miestnosti: Vypnite televízor, počítač, tlmivo svetlo.
- Je dôležité, aby sa počas tohto obdobia obmedzilo pohyblivé a aktívne hry: ideálnou možnosťou bude, ak 20-30 minút pred nočným spánkom, dieťa už leží v posteli. V tejto dobe, mama s ním môže hovoriť, prečítajte si rozprávku, spievajte ukolébavku.
- Veľkého významu pre dieťa, zvyknutý zaspávať s mamou, má hmatový kontakt: mama môže mŕtvica na zadnej strane, hlava, rukoväte.
- Nestojí za to držať dieťa na dlhú dobu pred spaním - aby ste splnili svoju potrebu hmatovej blízkosti pred spaním, je to dosť 3-5 minút.
- Aby proces oddelenia s mamou prešiel menej bolestne, môžete dať detskú obľúbenú hračku do postieľky.
- Pred spaním sa musia vykonať všetky akcie (čistenie zubov, uvedenie pyžamách) v prísnom poradí - to prispeje k rozvoju návykov spojených so spánkom.