Estrogény - ženské hormóny, nemajú symptómy. Symptómy a liečba nedostatku estrogénu v ženskom telese znížili ženské hormóny u žien

Ako zistiť, aký hormón chýba v tele? Najpresnejšou odpoveďou je možné získať prechodom krvného testu na hormóny. Existujú však aj nepriame faktory, ktoré vám môžu povedať, aký nedostatok hormónov v súčasnosti zažíva vaše telo.Veľmi často nie je ľahké sa zbaviť nenávistných kilogramov, napriek úsiliu. A faktom je, že málo na revíziu vašej stravy, musí byť prestavaný pod jeho hormonálny typ. Potom nielen hmotnosť sa pohybuje z mŕtveho bodu, ale aj normalizácia hormonálneho pozadia ovplyvní telo ako celok, čo povedie k rovnováhe a pokoj mysle.

Existujú 4 dôležité hormóny: adrenalín, cholín, serotonín, tyroxín.V obvyklom rozmerovom živote je ich nerovnováha prakticky nie je viditeľná. Ale v dôsledku stresu, v ktorom je moderná osoba, sa stáva zrejmým, zmenami potravinového správania. Niektorí z nás začínajú nervózne absorbovať všetko, čo sa týka, a ďalší kus nevyliezť do hrdla.

Pri takýchto momentoch života je potrebné zmeniť výkon, zamerať sa na výrobky vhodné pre váš hormonálny typ. Potom môžete vrátiť stratenú rovnováhu a zároveň vyplniť deficit chýbajúceho hormónu, čím sa zabráni výkyvom hmotnosti.

Ako určiť svoj hormonálny typ? Ako pochopiť, aký hormón chýba v tele? Tipy to pomôžu Váš i zyuminka .

Prvý typ. Adrenalín

Charakteristické rysy

• Tento typ je spravidla charakteristický pre sovy, ktoré v dopoludňajších hodinách sa nemôžu prebudiť bez šálky povzbudzujúcej, voňavej kávy.
• V období vzrušenia a stresu neustále potrebujete niečo žuť, a často si preferujete sladké.
• Máte zvýšený potenie.
• Je pre teba ťažké sústrediť sa na takéto momenty.

Ak ste sa v opísanom type dozvedeli, potom vám chýba adrenalín.

Čo robiť

Druhý typ. CholínNa poznámke: Dobré zdroje tyrozínu sú: orechy (arašidy) a fazuľa.

Charakteristické rysy

• Vždy máte zoznam prípadov s vami, inak budete na niečo zabudnúť a slečna.
• Môžete ľahko vybrať z rovnováhy, dokonca aj malé skúsenosti spôsobujú nervozitu a úzkosť.
• Niekedy je sprevádzaný zápchou, šumom uší.

Ak sa cítite o tomto type, potom musíte doplniť telo s cholínom, hormónom, ktorý je zodpovedný za náladu a pamäť.

Čo robiť

Tretí typ. Serotonín

Charakteristické rysy

• V stave stresu môžete preskočiť raňajky s večerou, a zapamätať si len večer, že nič nebolo možné na celý pracovný deň.
• Vo večerných hodinách kvôli plnému žalúdku, sen vám po dlhú dobu neprichádza.
• Často trpí nespavosť, nenechá pocit úzkosti.

Ak ste sa sa naučili, a chcete pochopiť, aký hormón chýba telo, naša odpoveď je serotonín.

Čo robiť

Štvrtý typ. Tyroxín

Charakteristické rysy

• Zaujali ste si všimnúť, že vypadnete a pokrútite špičky vlasov, koža je náchylná do sucha.
• Navyše, často vznikajú s problémami trávenia, stane sa to nepravidelná stolička.
• Stáva sa to, že nohy napučiace v dôsledku oneskorenia tekutiny v tele.
• Rýchlo si unavený, Marznet po celú dobu.

Toto sú príznaky thyroxínu chýba v tele, dôležitý hormón okuliare štítnej žľazys, ktorý je zodpovedný za metabolizmus v tele.

Čo robiť

Na poznámke . Serotonín je obsiahnutý v matikách (najmä sú bohaté na orech a mandle) a jód v morských plodoch (Perch, COD, HECK). Zinok je obsiahnutý v hovädzí mäso, jahňacie, teľacie, ustrice, krab, čokoládu, arašidy.

Okrem vyváženej výživy vám hormóny pomôžu fyzickú kultúru a šport. Koniec koncov, je to pohyb, ktorý prispieva k odstráneniu stresu a napätia, zvyšuje náladu. Vyberte si obľúbený šport pre triedy, len v tomto prípade sa budete zaoberať radosťou a získať najlepší výsledok.

Dnes, lokalita "krásna a úspešná" povie, ako sa prejavuje nedostatok ženských hormónov, a čo robiť normalizovať hormonálne pozadie. Budeme sa tiež snažiť vysporiadať s možnými príčinami hormonálnej nerovnováhy.

Stojí za to povedať, že hormóny hrajú obrovskú úlohu v našom tele. Akékoľvek odchýlky môžu spôsobiť rôzne ochorenia.

Preto je dôležité poznať vaše hormonálne pozadie av prípade potreby včas vykonávať liečbu pri obnove hormonálnej rovnováhy.

Nedostatok ženských hormónov: príznaky

Dokonca aj bez prechádzajúcich testov môžete zistiť nedostatok hormónov. Ak to chcete urobiť, musíte vedieť, ktoré príznaky spôsobujú nedostatok jedného alebo iného hormónu. Hovorme o tom viac na webovej stránke sympaty .NET.

Estradiol

Estradiol - Hlavný sexuálny hormón, vstupuje do skupiny estrogénu. Jeho nedostatok môže spôsobiť nasledujúce príznaky: rýchla únavnosť,depresia, nedostatočná alebo znížená sexuálna túžba, zlyhania menštruačného cyklu, ťažkosti s koncepciou alebo majú dieťa.

Tiež, so silným nedostatkom estrogénu je možné objaviť osteoporóza a neplodnosť Obezita na rozvoj, nádor prsnej žľazy alebo maternice sa objaví.

Dôvodom nedostatku ženského estradiolového hormónu sa najčastejšie deje porušenie funkcií vaječníkov, ako aj príjem nesprávne zvolených orálnych kontraceptív.

Prolaktín

Prolaktín Vyrába sa hypofýzou a počas tehotenstva - v endometrial. Tento hormón je zodpovedný za pubertu, výrobu progesterónu, stavu mliečnych žliaz, laktácia.

Znížená úroveň vzdelávania prolaktínu - fenomén je pomerne zriedkavý a je primárne spojený s porušením hypofýzy. Častejšie sa vyskytujú zvýšená produkcianie je nedostatok ženského hormónu prolaktínu.

Príznaky sú nasledovné: Zníženie menštruačného cyklu, absencia ovulácie, rôzne druhy selekcie prsnej žľazy, vlasov a rast vlasov, problémová koža, náchylná na akné. S nástupom tehotenstva, počnúc približne od ôsmeho týždňa, produkcia prolaktínu sa tiež zvyšuje, ale to sa považuje za absolútnu normu.

Progesterón

Progesterón Často sa označujú ako hormón tehotenstva, pretože je to on, kto je zodpovedný za tvorbu žltého tela a hrá významnú úlohu počas tehotenstva, najmä v prvom trimestri. Nedostatok ženských hormónov vo všeobecnosti a najmä progesterón vedie na porušenie menštruačného cyklu.

Symptómy redukovaného progesterónu: Vzácna a nepravidelná menštruácia, akné, podráždenosť, depresivita, hrozba potratu počas tehotenstva.

Nedostatok progesterónu môže viesť k amenorey, neuróze, depresiu, chronické zápalové ochorenia ženskými orgánmi genitálií, potratu.

Okrem toho, ak máte nedostatok ženských hormónov, príznaky môžu byť nasledovné: silné potenie, častú zápchu, nespavosť, nervové poruchy, prašného vzhľadu striekacích značiek na tele,flips, vypadávanie vlasov, suchú pokožku, suché sliznice očí a genitálií a iných.

Nedostatok ženských hormónov. Čo robiť?

Napriek tomu, že je možné určiť nedostatok hormónov v príznakoch, je stále nemožné uhádnuť Čo konkrétne chýba hormóna ako ďaleko je jeho obsah ďaleko od normy. A niekedy môže byť v takýchto príznakoch exprimovaný nárast hladín hormónov.

Z tohto dôvodu stojí za to hovoriť odporúčania pre normalizáciu hormonálneho pozadia.

• Nevyhnutný správne, vyvážené a rozmanité na jedenie. Menu musí obsahovať tieto produkty: Ovocie a zelenina, mäso a ryby, dostatočné množstvo kvapaliny vrátane prírodných šťavov.
• Potreba učiť sa byť v stresových situáciácha ak je to možné, vyhnúť sa ich.
• Minimalizovať príznaky nedostatku ženských hormónov pomôžu Šport, fitnes, tanec.
• Ak máte nedostatok ženských hormónov, dáva zmysel opustiť fajčenie, alkohol, znížiť spotrebu kávy.
• Musí byť pridelený dostatočné množstvo času na spánok a odpočinok.
• Starostlivo. Sme na webovej stránke sympatívy .NET Táto téma. Najlepšie zo všetkého, ak vám gynekológ odporúča v tejto otázke.

Nedostatok ženských hormónov, ako aj ich nadbytok, sa primárne odráža v práci reprodukčný systém To znamená, že schopnosť počať a vydržať dieťa.

Preto nie sú tieto príznaky ignorovať, starať sa o svoje zdravie.

Dámske hormóny vykonávajú mnoho životne dôležitých funkcií v tele. Reagujú nielen na schopnosť vydržať a porodiť zdravému dieťaťu, ale aj pre všeobecný emocionálny stav ženy, jej náladu a vzhľad. Ak má žena zdravotné problémy, koreň ženských hormónov môže byť príčinou. Symptómy môžu byť najviac inak, budeme hovoriť o nich v našom článku.

Príčiny nedostatku ženských hormónov

Hlavným dôvodom je porušenie práce vaječníkov zodpovedných za výrobu ženských hormónov. Ale môžu existovať aj iné dôvody.

Zmeny súvisiace s vekom

Ženy, ktorých vek vystúpil nad 40-ročnou hranicou, s nedostatkom hormónov, ktorým najčastejšie čelí. V tomto veku bude reprodukčná funkcia zmizne a tento proces je nezvratný. Je to tak položené prírodou, nie je možné stanoviť akúkoľvek vonkajšiu stimuláciu. Okrem toho môže byť nedostatok hormónov spojený s postihnutím hypofýzy. Je to táto časť mozgu priamo ovplyvňuje hormonálne pozadie ženy.

Nadmerné športy

Mnohí lekári a reproduktorov súhlasia s tým, že nadmerné športové zaťaženie, ktoré sú teraz veľmi populárne, poškodzujú zdravie žien. Počas športu je testosterón pridelený, ktorý môže potlačiť produkciu ženských hormónov, čo znamená zdravotné problémy. Preto odborníci radia dievčatám a ženám, aby sa zapojili do čerpania svalov v posilňovni - to bude ublížiť.

Trvalá diéta a podvýživa

Problémy s hormonálnym systémom tiež vedú nadmernú diétu a módu varenia na Sudobu. Pôst vedie k nedostatku estrogénu. Zdravá žena reprodukčného veku by mala mať aspoň malú tukovú vrstvu - hovorí o jej dobrom zdraví. Ale, bohužiaľ, ideály ženskej krásy uložených na nás a túžbu vyzerať dokonale urobiť zlú prácu. V snahe o krásne telo dievčaťa zabúdajú, že to môže poškodiť. Čo sa nedá povedať o mužoch - pre nich, prítomnosť tukového tkaniva je nežiaduca, inak bude výroba testosterónu zablokovaná na úkor ženských hormónov.

Odmietnutie bielkovinových potravín, mäsa a následného prechodu na vegetariánstvo, môže existovať aj dôvod nedostatku ženských hormónov. Ak chcete opraviť svoje zdravie, ženy sú lepšie zabudnuté o zlé návyky - fajčenie, alkohol, drogovú závislosť. Takýto životný štýl vedie k predčasnému starnutiu.

Použitie perorálnej antikoncepcie

Nekontrolované používanie hormonálnych liekov môže podľa nedostatku ženských hormónov viesť, najmä antikoncepcie. Pred použitím je potrebná príslušná konzultácia s lekárom, inak môžete poškodiť vašu pohodu.

Narušenie funkcií štítnej žľazy

Po prvé, mladé dievčatá a ženy by mali skontrolovať prácu štítnej žľazy. Spravidla, v rozpore s reprodukčnou funkciou, odborníci vymenúva ultrazvuku tohto orgánu. Nedostatok ženských hormónov, príznaky, ktoré súvisia s ním, môže naznačovať problém v práci tejto žľazy.

Príznaky Nedostatok ženských hormónov

Nižšie sa porozprávame o takýchto ženských hormónoch ako estradiol, prolaktín a progesterón, pre ktoré reagujú a čo je nedostatočná rozvojová práca na ženskom organizme.

Nedostatok pohlavného hormónu estradiolu

Estradiol funkcie:

1. Tvorí sekundárne sexuálne znaky;
2. Podporuje hladinu vápnika v kostnom tkanive;
3. Poskytuje rast maternice počas toalerácie dieťaťa;
4. Zvyšuje zrážanie krvi v očakávaní pôrodu;
5. Zodpovedný za vytvorenie nových folikulov.

Estradiol vyrába vaječníky, ale oveľa menej ako estrogény. Keď nedostatok tohto hormónu, ženy začnú cítiť rýchlu únavu, depresiu, sexuálna atrakcia je znížená, je tu porušenie menštruácie, problémy sa objavujú v reprodukčnej funkcii - žena nemôže otehotnieť na dlhú dobu. V niektorých prípadoch sa môže rozvíjať neplodnosť, ktorá sa môže vyvinúť tendencia pre nadváhu, sa objaví až do obezity. Nedostatok estradiolu môže spôsobiť nádor prsníka, môže sa dotknúť a maternice. Takéto následky sú narušené funkcie vaječníkov a nesprávne použitie antikoncepcie.

Nedostatok pohlavného hormónu prolaktínu

Hydary je zodpovedný za produkciu prolaktínu v ženskom organizme a počas tehotenstva - endometria. Prolaktín priamo ovplyvňuje progesterón, ako aj na prsných žliaz a dojčenie.

Nízka úroveň prolaktínu sa nachádza zriedka. Ak sa to stane, je spojené s porušovaním hypofýzy. Nedostatok prolaktínu môže spôsobiť absenciu ovulácie, problémy s pokožkou, zvýšený rast vlasov v celom tele. V tehotenstve telo oveľa aktívnejšie produkuje prolaktín, ktorý je absolútne normálny. Takže príroda sa stará o zdravie budúceho chladenia.

Nedostatočný rozvoj mliečnych žliaz sa tiež viaže na prolctínu nevýhodu. Počas dojčenia nemusí mlieko nemusí stačiť. Prolaktín je zodpovedný za celkový stav pokožky - akné vyrážky, strečové značky označujú jeho nedostatočný prítomný v tele. V tomto prípade by mal byť navštívený endokrinológ. Zvýšená telesná teplota, nervové poruchy, zlý spánok sú tiež príznaky nedostatkov pohlavného hormónu prolaktínu.

Nedostatok pohlavného hormónu progesterónu

Progesterón vykonáva svoju dôležitú funkciu najmä počas detského nástroja. Pomáha vajíčku prejsť cez maternicové rúrky, poskytuje priaznivý priebeh tehotenstva.

Okrem toho sa progesterón zúčastňuje na zlepšení zrážania krvi a zabraňuje edému.

Ak je progesterón produkovaný ženským organizmom v nedostatočnom množstve, môžu existovať problémy s pádom, ostré rozdiely nálady a nestabilné emocionálne pozadie. S nedostatkom progesterónu sa žena často cíti vysoký tlak, jej hlava môže byť krúžku a očarujúce mdloby. V závažných prípadoch sa môžu vyskytnúť uzávery v laktických žľazach.

Ako môžeme vidieť, ženské pohlavné hormóny nespĺňajú niekoľko funkcií. Wellness ženy a jej zdravie priamo závisí od rovnováhy v hormonálnom systéme.

deficit estradiolu, prolaktín a progesterón sa prejavuje vážnymi poruchami a je ošetrené tradičnými liekmi a zdravým životným štýlom bez stresu

Čo robiť s nedostatkom ženských hormónov?

Ak si všimnete príznaky nedostatku hormónov, mali by ste okamžite liečiť. Existuje niekoľko možností.

Pomocník lekára s nedostatkom ženských hormónov

Prvou a najdôležitejšou radou je sledovať ich zdravie a venovať pozornosť všetkým zmenám v tele. Ak existuje niekoľko vyššie uvedených príznakov, návšteva lekára by nemala byť odložená v "dlhom boxe". Podľa týchto znakov je ťažké pochopiť, čo chýba vaše telo. Môže identifikovať len skúseného špecialistu.

Hormóny môžu byť naplnené správne vybranými hormonálnymi liekmi. Liečba by však mala predpísať iba lekár, vzhľadom na vaše jednotlivé funkcie.

Zdravá diéta chráni pred hormonálnou nerovnováhou

Dobrá prevencia nedostatku ženských hormónov môže byť správna a vyvážená výživa. NEPOUŽÍVAJTE, že potešenie z zeleniny a ovocia v neobmedzených množstvách, rybej a mäse. Uistite sa, že splníte režim pitia, čo spotrebuje veľké množstvo tekutiny.

Prekonanie stresu pre obnovu hormonálneho pozadia

Bez ohľadu na to, aké ťažké, ale musíte sa naučiť vlastniť sa v akomkoľvek stresovej situácii - to pomôže prispôsobiť vaše hormonálne pozadie správnym smerom. Môžete požiadať o účasť lieku, aby ste napísali antidepresíva.

Záľuby na nadviazanie hormonálneho pozadia

Nájdite si lekciu v sprche - fitness, tanec, šport. Môže to byť niečo, hlavná vec je, že vášeň prináša radosť a potešenie. Pozitívne emócie majú priaznivý vplyv na rovnováhu hormonálneho systému.

Odmietnutie zlých návykov na ochranu hormonálneho systému

Ak ste milenec kávy, varujem, že jeho nadmerná konzumácia môže vyvolať nedostatok ženských hormónov. Je tiež lepšie opustiť spotrebu fajčenia a alkoholu.

Žena organizmus je tak usporiadaný, že nedostatok jednej zložky alebo nesprávna práca je nesprávna, môže viesť k zlyhaniu celého systému. To isté platí pre výrobu hormónov. Aby ste sa vyhli zdravotným problémom, najmä pokiaľ ide o reprodukčné funkcie, budete nasledovať gynekológ a endokrinológ raz ročne a splniť všetky svoje odporúčania.

Hormonálna nerovnováha je spojená s mnohými chorobami, od neplodnosti a depresiou na stratu pozornosti a straty svalovej sily. Reprodukčná hormonálna nerovnováha a systémová hormonálna nerovnováha môžu byť zdrojmi vážnych problémov. Tu sú niektoré spôsoby, prirodzené aj lekárske, na liečbu a rovnováhu hormónov.

Kroky

Časť 1

Zostatok ženských hormónov

Pochopte, ako fungujú vaše hormóny. Každý hormón je zodpovedný za vykonávanie určitých úloh v ženskom organizme. Vedieť, čo vám každý hormón pomôže určiť, aký hormón chýba, na základe akých funkcií tela sa nevykonávajú správne.

• Estrogén: Toto je hlavný ženský sexuálny hormón. U žien, on urýchľuje metabolizmus, zvyšuje zásoby tukov, znižuje svalovú hmotu, pomáha tvoriť sekundárne sexuálne príznaky, zvyšuje sexuálnu príťažlivosť, a tiež prispieva k rastu a tvorbe maternice.
  • Nedostatok estrogénu môže spôsobiť narušenie menštruačného cyklu, nedostatok menštruácie, výkyvy nálady, nedostatok sexuálnej túžby, neschopnosť byť tehotná a predčasná menopauza.
• Progesterón: Zvyčajne sa považuje za "hormón tehotenstva", je zodpovedný za prípravu maternice na koncepciu plodu a znižuje imunitnú reakciu, takže telo môže trvať tehotenstvo. Zníženie úrovne progesterónu po tehotenstve, ako sa predpokladá, že pomáha spôsobiť pôrod a generovanie mlieka.
  • Deficit progesterónu je primárne uznávaný silným, nepravidelným mesačným a ťažkosťami pri zachovaní tehotenstva. Môžu existovať aj nadváha v strednej časti, ťažké premenštruačné príznaky, silná únava.
• Testosterón: Známy ako hlavný mužský pohlavný hormón, je tiež prítomný v ženskom organizme. U žien prispieva k libido a je zodpovedný za mnoho zmien, prostredníctvom ktorých žena prechádza počas puberty, vrátane akné, ľahkých zmien v hlasici a dokončenie rastu cyklu.
  • Nedostatok testosterónu u žien je najčastejšie identifikovaný absenciou libido, fyzickej neschopnosti na vzrušenie, abnormálne suchú pokožku a veľmi krehké vlasy.
• Prolaktín: Hoci má širokú škálu akcií, ale je hlavným hormónom zodpovedným za stimuláciu prsných žliaz, aby spôsobila laktáciu. Tento hormón tiež pomáha vývoj plodu, keď žena tehotná a pôsobí proti excitácii, znižuje ho.
  • Deficit prolaktínu sa vyznačuje nedostatočnou laktáciou, narušením menštruačného cyklu, oneskorenie puberty, vypadávanie vlasov a únavy. Najčastejšie diagnostikovaná u žien po pôrode, najmä ak sa počas práce bojaží krvácania.

1. Doplňte hormóny, ktoré vám chýba. Niektoré ženské pohlavné hormóny môžu byť privedené do rovnováhy jednoducho tým, že sa dopĺňajú k dispozícii v lekárni.

   • Prísady estrogénu a progesterónu sú k dispozícii bez receptu a vo forme smotany a vo forme tabliet.
   • Prolctínové doplnky nie sú, ale ženy, ktoré trpia nadbytkom prolaktínu, často užívajú prísady estrogénu alebo spomaľujú produkciu prolaktín prípravkov na vyriešenie problému.
   • Neexistujú žiadne prísady testosterónu v bezplatnom predaji, ktoré by boli bezpečné pre ženy. Tablety testosterónu, určené pre mužov, sú pre ženy príliš silné.

2. Zmeňte svoju strave. Všeobecne platí, že udržiavanie vyváženej stravy pomáha udržiavať rovnováhu hormónov, ale existuje niekoľko špecifických stravovacích zmien, ktoré môžu ešte ďalej zlepšovať hladiny hormónov.

   • Zinok, ako viete, pomáha pri vývoji testosterónu. Vysoké produkty zinku zahŕňajú čiernu čokoládu, arašidy a mnoho mäsových jedál, vrátane hovädzieho mäsa, teľacieho, jahňacieho, kraby a ustrice.
   • Jedzte produkty s vysokým obsahom omega-3 mastných kyselín. Omega-3 tuky vytvárajú zdravé bunkové membrány, ktoré umožňujú hormóny dosiahnuť svoje destinácie v tele. Vlastné orechy, vajcia a mnoho druhov rýb, vrátane sardínov, pstruhov, lososov, tuniakov a ustríc.
   • Zahrňte viac vlákien vo vašej strave. Produkty s vysokým vláknom obsahuje pevné obilie, surové ovocie a surovú zeleninu. Vlákno sa pripojí starý estrogén, sulfing ho z tela, čo vedie k zlepšeniu celkovej rovnováhy.
   • Vyhnite sa kofeínu a alkoholu. Štúdie ukazujú, že nadmerná konzumácia ktoréhokoľvek z týchto výrobkov môže prispieť k premenštruačnej hormonálnej nerovnováhe.

3. Častejšie. Cvičenia, ako viete, stimulujte emisie chemikálií, ktoré zlepšujú náladu a pomáhajú vyvážiť jeho rozdiely spôsobené nedostatkom alebo nadbytkom ženských pohlavných hormónov.

   Znížiť stres. Stres vyvoláva nadbytok nadbytku kortizolu, ktorý blokuje estrogén. U žien, strata estrogénu tiež spôsobuje nízku úroveň serotonínu, ktorá je často spojená s poruchami nálady.

   Kontaktujte lekársku pomoc. Ak vám prirodzené nástroje nepomôžu, možno budete musieť regulovať úroveň hormónov pomocou predpísaných liekov alebo terapie na výmenu hormónov.

   • Začnite užívať orálne antikoncepcie. Antikoncepčné opatrenia sa uvádzajú viac než len zastaviť reprodukciu. Tablety obsahujú syntetické hormóny, ktoré sú schopné vyvážiť vysokú úroveň estrogénu a nízku úroveň progesterónu.
   • Opýtajte sa svojho lekára o antidepresívach. Väčšina antidepresíva pracuje, čo vedie k rovnováhe hladín serotonínu, ktoré spadajú do reakcie na nízku úroveň estrogénu. Niektoré z nich sa tiež ukázali byť mierne účinné pri znižovaní prílivu v hormonálnej nerovnováhe počas menopauzy u žien.
   • Prejdite na liečbu výmeny hormónov počas menopauzy. Hormonálna substitučná terapia je ekvivalentný predpisom vysoko dostupných hormónových prísad k dispozícii v lekárni. Ženy v období menopauzy niekedy predpisujú dávky estrogénu, progesterónu alebo kombináciu progestín-estrogénu.

   Časť 2

   Zostatok mužských hormónov

   1. Získajte viac informácií o svojich hormónoch. Pochopenie hormónov zapojených do pánskeho reprodukčného systému vám pomôže vyhodnotiť, ktoré hormóny nemusíte stačiť.

      • Testosterón: Je to považované za hlavného mužského pohlavného hormónu, je zodpovedný za rast svalovej hmoty, dozrievanie mužských pohlavných orgánov, dozrievania mužských sekundárnych sexuálnych značiek, dokončenie rastu, výroby spermií a silu libido.
        • Nedostatok testosterónu sa najlepšie uznáva na zníženie sexuálneho vstupu, erektilnej dysfunkcie a redukcie semenníkov. Ďalšími príznakmi môžu byť prílivy, znižujúcu energiu, depresiu náladu, žiadnu koncentráciu, nespavosť a stratu sily.
      • Dihydrotestosterón alebo DHT: zapojený najmä do tvorby a dozrievania mužských genitálií.
        • Deficit DHT sa často oslavuje u chlapcov pred a počas puberty. Muži s nedostatočnými vonkajšími genitálnymi orgánmi, spravidla, chýba dihydrotestosterón. U dospelých mužov môže nedostatok DHT spôsobiť neplodnosť.
      • Estrogén a progesterón: Hoci obaja sú považované za ženské pohlavné hormóny, sú tiež prítomné u mužov. Estrogén pomáha upraviť dozrievanie spermií a libido. Progesterón vedie k úrovni zostatku estrogénu u mužov, čo zabráni nadbytku estrogénu v mužskom reprodukčnom systéme.
        • Estrogénové alebo progesterónové deficis môžu prejaviť podobné obrázky. S nerovnováhou niektorého z týchto hormónov sa môže vyskytnúť depresia alebo strata libido. Nedostatok estrogénu môže viesť k strate hustoty kostí, nadmerného rastu vlasov, zvýšenie hmotnosti alebo gynekomastia (zvyšovanie mužovho hrudníka).
      • Prolaktín: ďalší hormón, zvyčajne spojený so ženami, je tiež nájdený u mužov. U mužov sa predpokladá, že bude hrať určitú úlohu v imunitnej reakcii tela, ale nie sú žiadne náznaky, že prolaktín je životne dôležitý pre mužské telo.
        • Nadbytok prolaktínu môže zabrániť produkcii testosterónu u mužov. Zdá sa však, že nedostatok prolaktínu nemá žiadne špecifické vedľajšie účinky.

   2. Naplňte svoje hormóny. K dispozícii bez receptových hormonálnych prísad vo forme smotany alebo tabliet často môžu opraviť niektoré z najčastejších hormonálnych nerovnováh u mužov.

      • Testosterón je mužský hormón, najčastejšie dopĺňaný bez receptu. Muži môžu nájsť testosterónové prísady vo forme tabliet, krémov a gélov.
      • Neexistujú žiadne prípravky z nedostatku DHT v voľnom prístupe, ale jeho prebytok môže viesť k strate vlasov a existujú blokátory DHT vo forme tabliet a šampónov.
      • K dispozícii v lekárni krémový progesterón pre mužov môžu byť použité na liečbu deficitu progesterónu a prebytku estrogénu. Muži, ktorí potrebujú na doplnenie estrogénu, však môžu potrebovať recept.
      • Nedostatok prolaktínu sa môže znížiť pomocou aditív, ktoré sú k dispozícii v bezplatnom predaji.

   3. Vyberte si zdravšiu výživu. Vyvážená strava je najlepším spôsobom, ako regulovať hormóny pre väčšinu mužov; A väčšina hormonálnych nerovnováh u mužov môže pomôcť, jednoducho dodržiavať tradičné štandardy zdravej výživy.

      • Jedzte veľa mäsa a sacharidov, ktoré poskytujú energiu a pomoc pri vývoji hormónov. Morské plody, bohaté na omega-3 mastné kyseliny a nízkokalorické mäso, bude najlepšou možnosťou, rovnako ako bohaté vlákniny obilnín.
      • Vyhnite sa cukru, kofeínu a nadmernej konzumácii mliečnych výrobkov, z ktorých sa telo môže stať pomalým a vyžadovať úsilie na výrobu hormónov.

   4. Viac cvičenia. Pravidelné cvičenia s aerobikou a silovými cvičeniami sú schopné zvýšiť vývoj testosterónu.

      Ukľudni sa. U ľudí, zvýšená úroveň stresu vytvára viac kortizolu, ktorý môže konvertovať testosterón v estrogore. Výsledkom je množstvo ženského pohlavného hormónu a ostrého nedostatku mužského pohlavia hormónu.

      Vyčistite dobre. Väčšina testosterónu sa vyrába počas cyklu spánku BDG. Chýbajúci spánok teda spôsobí zníženie testosterónu, zatiaľ čo dostatočný spánok môže pomôcť stabilizovať úroveň tohto hormónu.

      Noste voľné oblečenie. Zvlášť dôležité sú voľné spodné prádlo a nohavice. Zatvorte spodnú časť môže vytvoriť nežiaduce teplo, ktoré môžu zničiť existujúce cums a nakoniec znížiť jeho množstvo.

   5. Odkazujú na lekára. Vážna hormonálna nerovnováha u mužov môžu vyžadovať liečbu pomocou výmeny hormónov.

      • Injekcie testosterónu sú najbežnejšou liečbou, ktorá sa používa na vyváženie mužských hormónov. Lekári predpisujú injekcie počas takéhoto obdobia, ktoré budú vybrané potrebné. Množstvo lieku nakoniec znižuje a pacient je pod dohľadom, aby skontroloval, či úroveň testosterónu zostáva vyvážená po ošetrení alebo naďalej klesá. Ak úroveň naďalej klesá, môže sa vyžadovať dlhodobá liečba.
      • Muži, ktorí trpia nedostatkom estrogénu alebo progesterónu, sa tiež môžu dozvedieť o receptúre výmeny hormónov na liečbu týchto nerovnováh, pretože v bezplatnom predaji je zvyčajne ťažké nájsť potrebné prídavné látky pre mužov.

   3. časť.

   Vyvážený hormonálnym systémom

   1. Dlhé cvičenie. Po tréningu, telo generuje endorfíny, dopamín a serotonín, ktorý vytvára pozitívnu náladu a pomáhajú udržiavať zvyšok endokrinného systému.

      • V tréningu sa tiež vyrábajú rastové faktory vrátane inzulínu.

   2. Dávajte pozor na svoju strave. Dobre vyvážená stravu môže ovplyvniť viac ako len ženské alebo pánske pohlavné hormóny. Všetky telesné hormóny budú môcť využívať stravu, naplnené chudým mäsom, pevnými zrnami a množstvom ovocia a zeleniny.

      • Vedieť, ako sójové bôby môžu ovplyvniť vaše štítnej žľazy. Tam boli niektoré známky, že diéta založená na sójových výrobkoch môže viesť k zníženiu výroby hormónov štítnej žľazy. Tí, ktorí trpia hypotyreóziou, nedostatkom hormónu štítnej žľazy, by mali obmedziť spotrebu sóju.
      • Vyvážiť úroveň jódu. Jód je minerál, ktorý pomáha pri syntéze hormónov štítnej žľazy. Vysoké produkty jódu zahŕňajú morskú zeleninu, zemiaky, brusnice, jogurt, jahody a mliečne výrobky. Ak máte hypotyreózu, jesť viac produktov bohatých na jód. Ak máte hypertyreózu, obmedzte spotrebu produktov bohatých na jód.
      • Konzumujte sacharidy v miernych množstvách. Sacharidy môžu poskytnúť telo energiou, ale tiež zvyšujú množstvo inzulínového hormónu, ktoré produkuje telo. Príliš veľa sacharidov môže viesť k prudkému zvýšeniu hladín cukru v krvi, ako aj inzulín.
      • Zlepšite syntézu vitamínu melatonínu B5. Produkty bohaté na B5 zahŕňajú mlieko, jogurt, vajcia a ryby. Tieto produkty sú tiež bohaté na tryptofán, ktorý konvertuje serotonín na melatonín.

V tele ženy, rôzne hormóny vykonávajú mnohé dôležité vlastnosti. Sú zodpovedné za schopnosť počať, vydržať a porodiť dieťaťu, všeobecnému emocionálnemu štátu, krásu. Ak má žena nejaké zdravotné problémy, dôvod najčastejšie je hormonálna nerovnováha.

Príčiny a hlavné príznaky nedostatku hormónov u žien

Z rôznych hormónov - malé biologicky účinné látky - záleží na toľko: krása, emocionálny stav, neprerušovaná práca všetkých systémov v tele ženy. Ak niektoré problémy vznikli so zdravím, je potrebné urýchlene obrátiť na špecialistu. Povie vám, čo mám robiť, a bude vymenovať potrebné testy a podľa ich výsledkov - liečba, ktorá pomôže naplniť nedostatok ženských hormónov.

Čo sa stane, keď nedostatok hormónov a ako sa to prejavuje? V závislosti od toho, ktoré hormóny nestačia v tele ženy, budú tiež odlišné príznaky. Hlavnou príčinou nedostatku, spravidla leží v zlyhaniach v práci vaječníkov. Okrem toho, nedostatok ženských hormónov môže spôsobiť nadmernú fyzickú námahu, zneužitie škodlivých výrobkov, trvalé diéty a podvýživu, odmietnutie proteínových potravín, nekontrolované používanie perorálnej antikoncepcie.

Aby sa predišlo zdravotným problémom, pravidelne prechádzajú preventívne inšpekcie, striktne dodržiavať všetky odporúčania predpísané odborníkmi.

Príznaky nedostatku hlavných genitálnych hormónov

Estradiol je zodpovedný za vytvorenie sekundárnych sexuálnych značiek, udržiavanie hladiny vápnika, rast maternice počas tehotenstva. Okrem toho zvyšuje zrážanie krvi v predvečer pôrode. Nedostatok hormónu dokladí rýchla únava, depresia, poškodenie cyklu, pokles libido.

Nedostatok prolaktínu hormónu v krvi môže viesť k absencii ovulácie, problémy s pokožkou, zvýšeným rastom vlasov. Zvýšená teplota, časté nervové poruchy, tendencia k depresii, nespavosti - všetky tieto príznaky nedostatku hormónu.

S nedostatkom progesterónového hormónu, nespavosti, výkyvy nálady, vysokého tlaku, mdloby.

Známky nedostatku hormónového estrogénu sú častými genitálnymi ochoreniami, poruchou v menštruačnom cykle, žiadne mazanie, pravidelné zníženie výkonu, zvýšeného tlaku, bolesti srdca a kĺbov atď.

Wellness, nálada, energia a zdravie ženského organizmu priamo závisia od jeho hormonálneho pozadia.

Hormóny majú významný vplyv na náladu a blahobyt ženy.

Nedostatok hormónov u žien: Aké testy prejsť?

Na prvých príznakoch zlyhaní v práci tela, nadváha, nadmerná emocionalita, tendencia k depresiám a iných príznakmi by mali urýchlene konzultovať s lekárom. Po kontrole identifikuje problémové oblasti a nasmerujte pacienta na testy.

V závislosti od povahy problému a symptómov môže špecialista priradiť výskum na úrovni genitálnych hormónov, štítnej žľazy alebo hypofýzou.

Aké testy pre hormóny sú predpísané tehotné ženy?

Počas tehotenstva môže nedostatok hormónov u žien viesť k obzvlášť závažným dôsledkom. Zoznam sa bude líšiť v závislosti od zdravia pacienta, chorôb, vekových kategórií, prejavených príznakov.

Počas tehotenstva majú ženy hormonálne splash.

Všeobecné pre všetky analýzy sú nasledovné:

• chorionic Gonadotropín (HCG), Estriol a AFP - umožňuje identifikovať odchýlky vo vývoji tehotenstva v čase;
• estradiol - zodpovedný za bežné nástroje plodu;
• progesterón - nedostatok ženského hormónu bude naznačovať hrozbu potratu;
• prolaktín - ukáže, či nie je prenesené tehotenstvo;
• GSPG - Umožňuje vám poskytnúť pravdepodobnosť komplikácií počas pôrodu.

Nedostatok ženských hormónov: Čo robiť a ako zabrániť?

• sledujte zdravie a dávajte pozor na všetky zmeny;
• začnite správne a rôznorodé, zapnite viac ovocia a zeleniny, rýb a mäsa do diéty;
• dodržiavajte režim pitia - pokúste sa piť čo najviac kvapaliny, vrátane prírodných šťavov;
• snažte sa byť menej nervózny a vyhnúť sa stresovým situáciám;
• nájsť hobby;
• odmietnuť zlé návyky - kávu, fajčenie, alkohol;
• snažte sa zriadiť denný režim - zaspávať a prebudiť sa v rovnakom čase, uistite sa, že spať v noci - len v noci môže naše telo plne relaxovať a obnoviť sily;
• buďte opatrní pri výbere orálnej antikoncepcie - pred tým, než niečo urobíte, konzultujte so špecialistom.

Aby ste upravili svoje hormonálne pozadie, nájdite vášeň a menej nervózne.

Rôzne faktory môžu ovplyvniť zmenu hormonálneho pozadia: poveternostné podmienky, stresové situácie, diéta, rôzne lieky, zmeny súvisiace s vekom v tele a oveľa viac.

Lekárske ošetrenie s hormonálnymi zlyhaniami

V prípade, že výsledky analýz vykazovali nedostatok hormónu u ženy, hormonálne lieky môžu byť predpísané ako liečba.