Panika útoky príznaky a liečbu. Záchvaty paniky - než nebezpečné, príznaky, príčiny a liečba

Paniové útoky, pocit, že nie je motivovaná úzkosť a strach, vždy sa vyskytujú neočakávane pre pacienta. Útoky zasahujú do osoby, ktorá má žiť, vzhľadom na skutočnosť, že v takýchto momentoch si neuvedomuje, že realita toho, čo sa deje, nemôže primerane posúdiť situáciu v okolí.

To všetko môže byť ohrozenie ľudského života a zdravia. Z tohto dôvodu musíte vedieť, ako zastaviť útok a zbaviť sa záchvatov paniky raz a pre všetkých.

Zaujímavé: Paniové útoky u žien sú pozorované 2 krát častejšie ako u mužov.

Príznaky útokov

Vznik panikárskych útokov a strachu je spojený s poruchami v respiračných procesoch a prácu kardiovaskulárneho systému. Prideliť skupinu najčastejších príznakov. Ak existuje aspoň 3 z nich, môžete diagnostikovať:

Je ťažké hovoriť, vzniká v hrdle.
"Studený pot.
Dýchavičnosť, ťažkosti s dýchaním.
Bolesť v hrudi.
Chills alebo teplo.
Závraty, pocit chrámov chrámov.
Strata kontroly nad sebou.
Necitlivosť končatiny.
Nevoľnosť.
Bolesť brucha.
Úzkosť a rýchly strach.

Ostatné príznaky záchvatov paniky môžu byť zrejmé z vonkajšej strany:

Tremorické končatiny.
Bledá koža.
Neschopnosť pacienta oneskoriť pohľad na jednom predmete.
Nebezpečné, nekontrolovateľné akcie.
ZÍSKAJÚCE ZAHRNUTIE PRÍSTUPUJÚCEHO PRÍSTUPUJÚCEHO PRACUJE.
Časté povrchové dýchanie.

Na obrázku hlavné príznaky

Vývoj príznakov dosahuje svoj CLIMAX za pár minút. Počas tohto sa zvyšujú všetky prejavy paniky útoku. Prechádzajú 30-40 minút svoje vlastné, ale pocit strachu nezmizne, z tohto dôvodu musí pacient bojovať s ochorením.

Príčiny výskytu

Prejav záchvatov paniky môže z týchto dôvodov:

Dedičnosti. Ak má niekto paniky útoky v rodine, existuje raj z iných rodinných príslušníkov s pravdepodobnosťou 70%.
Životné prostredie, počasie. Emisie vzduchu a riečneho odpadu neprináša výhody ľuďom. V zatiahnutej a daždivom počasí sa niekoľkokrát zvyšuje pravdepodobnosť výskytu paniky.
Trvalý stres. Vedci dokázali, že dlhodobý psychologický vplyv na osobu zabezpečuje vznik psychických porúch, (najmä ak je osoba veľmi citlivá).
Post travematic syndróm. Často sa prejavuje zranenia hlavy. Prejav paniky útokov je zvyčajne spojený so strachom z opakujúcej sa katastrofy alebo nehody, strachu z bolestivých pocitov, smrti.
Dôsledky ťažkých chorôb. Ak choroba zasiahla centrálny nervový systém (CNS), choroba je pozorovaná u 40% prípadov.
Depresia. Na pozadí depresívnych štátov, psychologický stav osoby, oslabený, takže pacient zažíva strach a silný alarm bez akýchkoľvek dôvodov.
Alkoholizmus, drogová závislosť. Pri pití alkoholu a narkotiky, človek čelí vážnym léziám CNS a mozgu. Z tohto dôvodu je výskyt záchvatov paniky zaručený v 30% registrovaných prípadov.
Choroby srdca. Ak sa srdce čerpalo zle, nie je obohatená kyslíkom do požadovaného stupňa, a preto pľúca strácajú požadovaný objem oxidu uhličitého, - nastáva tzv. Hyperventilácia pľúc, čo vyvoláva výskyt paniky.

Pri identifikácii príčin ochorenia v lekárskej inštitúcii sa často zistia iné dôvody. Tieto prípady môžu určiť len odborníka.

Liečba záchvatov paniky doma

Hlavným problémom, s ktorým pacienti čelia pri likvidácii záchvatov paniky, je strach. Pacient sa bojí, že útoky sa opakujú s väčšou silou. Toto je silná prekážka pri ďalšom zaobchádzaní.

Aby ste sa nezávisle zbavili choroby, musíte sa presvedčiť, že liečba bude účinná. Zbavte sa strachu pred opakovaním útokov - prvý krok smerom k obnoveniu.

Veľmi účelom v liečbe je znížiť frekvenciu prejavu záchvatov paniky a ich silu. Nasledujúce metódy sa používajú na nezávislý boj s ochorením: tablety, prípravky, ľudové opravné prostriedky a psychologické účinky. Väčšina zastavenia útokov je založená na psychologickom psychologickom paciente. Je potrebné sa naučiť relaxačné metódy a správnu techniku \u200b\u200bdýchania, aby sa rýchlo zbavili prichádzajúce panika.

Liečba musí byť komplexná. Je nepravdepodobné, že by mal vplyv na chorobu iba jedna z metód, pričom prinesie požadovaný účinok; Maximálne v tomto prípade bude uľahčené samotnými útokmi.

Liečba liečby

Lieky sa často používajú na odstránenie záchvatov paniky. Je potrebné, aby boli napísané odborníkom, pretože drogy môžu mať vedľajšie účinky a kontraindikácie.

Tranquilizéry, antidepresíva a neuroleptiká sú zvyčajne predpísané. Tieto prostriedky sú užitočné napríklad v prípade potreby rýchlo vyrovnať sa s záchvatom paniky na lietadle v neprítomnosti schopnosti používať inú metódu.

Ako sa vysporiadať s panikovými útokmi s liekmi

Najbezpečnejším spôsobom pri liečbe záchvatov paniky je prípravok glycínu. Pite ho do kurzu tak, že sa bude nahromadiť v tele. Musí byť rozpustený pod jazykom. Náprava má upokojujúci a relaxačný účinok na telo.

Ľudové opravné prostriedky - bez tabliet

Z strachu z sprievodných záchvatov paniky sa môžete zbaviť rôznych ľudových agentov:

Tinktúra Soutshell. Oholená tráva (lyžička) nalejte vriacu vodu. V kruhu (200-300 ml) je potrebná varná infúzia. Je potrebné trvať približne 10-5 minút, po ktorom je potrebné vyriešiť obsah hrnčeka. Konzumujte opravný prostriedok na potraviny 3-4 krát denne pred jedlom 150 ml.

Panika útok sa nazýva náhly nenáročný útok paniky. Útok je sprevádzaný neurologickými a kognitívnymi poruchami a dodáva pacientovu hmotnosť nepohodlia. Každý by mal vedieť, ako sa zbaviť záchvatov paniky.

Malo by sa pochopiť, prečo sa začína panika útok symptómov a liečby doma. Panika útoku je krátkodobý útok, počas ktorého sa vyskytujú neurologické, duševné a motorické poruchy. Povaha paniky útoku je neurologickým porušením. Príčiny patológie ešte neboli zrejmé. Pravdepodobné príčiny záchvatov paniky:

vegeta Dystonia;
genetické predispozície;
duševné choroby v histórii pacienta;
stres;
chronické ochorenia vnútorných orgánov;
infekčné choroby.

Útoky vznikajú spontánne pod vplyvom akéhokoľvek negatívneho faktora. Môže to byť stres a emocionálne prepätie, cvičenie, pobyt v dave.

Útoky sa môžu objaviť v dôsledku rôznych chorôb a patológií vnútorných orgánov. Často existujú prípady, keď vznikajú záchvaty paniky v dôsledku hormonálnej terapie, prenesenej mŕtvici a koronárnym ochorenia mozgu.

Paniové útoky sa často vyskytujú v emocionálnych nestabilných ľuďoch. Táto podmienka je pozorovaná medzi drogovými závislými a pacientmi zneužívajúcimi alkoholu. Spúšťač pre rozvoj záchvatov paniky môže byť akákoľvek fóbia alebo emocionálne prepätie.

Príznaky útoku paniky

Panic Attack je charakterizovaný nasledujúcimi príznakmi:

náhly pocit strachu a úzkosti;
strach o ich životy;
vnútorné prepätie;
emocionálna excitácia;
nedostatočná kontrola nad situáciou.

Útoky sú tiež sprevádzané porušením srdcového rytmu, dýchavičnosť, nevoľnosť a vracanie. Možný vzhľad bolesti hlavy a nevoľnosti.

Pacienti počas útokovej poznámky dezorientácie a závraty. Mnohí sa sťažujú na nedostatok vzduchu alebo bolesti v srdci.

Počas útoku sú možné zimnice, triašovacie ruky, vysoká škola a zvýšené potenie. Mnohí znamenali náhly vzhľad fóbií. Symptómy záchvaty paniky sú pre každého pacienta odlišné a závisia od mnohých vnútorných faktorov.

Ako je útok

Trvanie útoku a sprievodných symptómov sa líšia. Ak chcete začať útok, je potrebný spúšť - situácia, ktorá spôsobuje paniku. Takýto spúšť môže vykonávať podivný zápach, hlasný zvuk alebo v dave.

Útoky často začínajú počas nákupu vo veľkých nákupných centrách. V tomto prípade je zlyhanie nervového systému spôsobený pobytom v otvorenom priestore, v dave ľudí.

Prvý útok paniky sa môže stať so silným skúsenostiam alebo emocionálnym prepätím. Po vážnom stresu je možné zlyhanie nervového systému.

Spočiatku, útok človek cíti len rýchle srdce alebo vysoký potenie. Potom po určitom čase pacient predbehla paniku, ktorá sa môže prejaviť rôznymi spôsobmi. Niektorí pacienti si všimli náhly pocit nezamestnaného strachu o ich životy, zatiaľ čo iné majú paniku a zmätok.

Panika útok môže trvať niekoľko minút na dve alebo tri hodiny. Príznaky rastú veľmi rýchlo. Tento stav sa častejšie nachádzajú u mladých žien, ale muži nie sú poistení proti náhlu strachu.

Prvý útok v živote pacienta trvá dlho. Tento stav rýchlo prechádza, zanecháva strach a znepokojenie nad vlastným zdravím. Nie každý vie, čo je panika útok, takže pacienti sa začínajú starať o možných patológiách srdca, plavidiel a mozgu.

Než nebezpečné útoky

Útok paniky nezabije, ale je potrebné liečiť tento stav. Kvôli často opakovaným útokom rozvíjajú rôzne fobias pacientov. Vo väčšine prípadov sa objaví strach z nasledujúceho útoku.

Tento stav môže predbehnúť človeka kdekoľvek. Z tohto dôvodu sa pacienti snažia minimalizovať svoje vlastné sociálne vzťahy. Celý život pacienta je prestavaný, takže možné opakovanie záchvaty paniky sa nestará na verejnom mieste. Ľudia prestanú ísť do veľkých obchodov a na miestach klastra ľudí. V obzvlášť závažných prípadoch sa pacienti stávajú dôvodmi.

Keďže choroba je poruchou nervového systému, pretože často trpí výkonom pacienta a vysokému riziku vývoja komplikácií. Tieto komplikácie zahŕňajú:

asténia;
neurasténia;
neuróza;
fóbie;
depresia;
hypochondria.

Nervový systém je vyčerpaný v dôsledku častých útokov, čo môže viesť k rozvoju astenického syndrómu. Exacerbácia Phobias ukladá tlač na každodenné aktivity pacienta, čo vedie k nútenej zmene v pracovnom pláne a režime denného režimu.

So opakovanými záchvatmi paniky sa liečba doma doma vykonáva dvoma spôsobmi - liek a ľudovú metódu.

Diagnóza patológie

Diagnóza sa uskutočňuje až po eliminácii organickej patológie vnútorných orgánov. Najprv musíte kontaktovať terapeut. Lekár bude vykonávať inšpekciu a posielať inému špecialistu na potrebné prieskumy vnútorných orgánov. Na vylúčenie patológií a chronických ochorení je potrebné konzultovať s neurológom a kardiológom.

Štáty srdca, mozgu a plavidiel sú nevyhnutne vykonávané. Konečná diagnóza je buď neurológ alebo psychiater.

Nebojte sa návštevy psychiatra. Tento špecialista napíše potrebné lieky a predpísať diagram a trvanie liečby.

Lekárska terapia

Lekárska terapia sa vykonáva pomocou nasledujúcich liekov:

antidepresíva;
tranquilizátory;
neuroleptiká;
sedatíva.

Liečba je zameraná na obnovenie aktivity nervového systému a jeho posilnenie. Dôležitým štádiom liečby je normalizácia spánku.

Antidepresíva pomáhajú zbaviť sa stresu a nervového prepätia. Tieto lieky sú prijímané dlhým kurzom, asi 6-10 mesiacov.

Najlepšie prostriedky na boj proti útokom Rican sú trankvilizátory. Prípravy utláčajú aktivitu nervového systému a spôsobujú, že niektoré ospalosť, avšak spolu s týmto, je tu pocit strachu, tachykardie, dýchavičnosť a bolesť v srdci. Nevýhodou takýchto liekov je rad vedľajších účinkov. Tranquilizéry sú dobré používať ako sanitku s hroziacim útokom, trvať dlho, tento liek sa neodporúča v dôsledku storno syndrómu.

Neuroleptiká normalizujú aktivitu nervového systému, zlepšujú dodávku krvi do mozgu a prispievate k zbaveniu emocionálneho povlaku. Tieto lieky odstránia príznaky vegetatívnej dysfunkcie a eliminujú psychomotorické poruchy.

Usporiadané sedatívne lieky na zlepšenie spánku. Tieto lieky sú dosť slabé a nebudú môcť zbaviť útoku, avšak v komplexe s inými liekmi, sedatíva pomáhajú normalizovať aktivitu nervového systému.

Ako sa zbaviť útoku ľudových metód

Liečba paniky útoku ľudových prostriedkov sa vykonáva s pomocou upokojujúcich bylín.

Zmiešajte v rovnakom pomere Mordensk, púpava trávy, čakanky, koreň sladkého drievka, valerian root a sv. John's wort. Celkom bude potrebovať 30 gramov zmesí týchto bylín. Výslednú zmes sa nalejete teplou vodou a peck asi 15 minút. Po ochladení je kolekcia prijatá na tretinu skla denne. Priebeh liečby je tri mesiace. Takáto kolekcia má pozitívny vplyv na nervový systém, normalizuje spánok a eliminuje stres.
10 g duší nalejte vriaca vodná šálka, po ochladení, piť polovicu skla. Priebeh liečby je dva mesiace. Každý deň, pol hodiny pol hodiny by mal piť pol hodiny pred užívaním jedla.
Alkohol Tinktúra duše je: Veľká lyžica rastliny nalejte polovicu pohára alkoholu a dajte ju na tmavom mieste za rok a pol. Potom sa liek užíva denne na lyžičke na dva mesiace.
Základná doska je účinným prostriedkom na riešenie stresu. Je potrebné naliať dve veľké lyžice suchej trávy s dvoma pohármi vody a odlúpnite asi 20 minút. Potom sa liek prefiltruje a prijíma na veľkú lyžičku denne za mesiac.
Upokojujúci čaj: Zmiešajte malú lyžicu Melissa a mäty, nalejte vriacu vodu a trvajte dvadsať minút. Čaj by mal piť jednu žľazu denne pred spaním.
Vyliečiť poruchy spánku, ktoré pomôžu odstrániť nervové napätie: nalejte dva veľké lipové lyžice s vriacou vodou a smiali sa pred ochladením. Pite na jednej žľaze odvážny denne pred spaním.
CHOMMOMILE TEA: DRUCHY DAISY KVETLÁ A LEUM VAŠENÁ VODA. Na výrobu čaju budú potrebné pohár vody a veľkú lyžičku kvetov. Čaj by mal piť denne jedno sklo.

Metódy ľudovej liečby sú zamerané na odstránenie nervového prepätia a upokojiť nervový systém. Tieto čajy a odhodlanie pomáhajú normalizovať spánok a zbaviť sa stresu.

Je dôležité si uvedomiť, že niektoré lieky sú jedovaté a nevhodné príjem môže spôsobiť vývoj vedľajších účinkov. Pred začatím liečby by metódy ľudí mali eliminovať pravdepodobnosť alergickej reakcie a konzultovať s lekárom o tom, či sa v konkrétnom prípade môžu prevziať ľudové opravné prostriedky.

Ako sa vám pomôcť

Začiatok útoku paniky je spravidla svedčia o zvýšení srdca, dezorientácie alebo závratov. Ako rýchlo zvýši príznaky - záleží na rôznych faktoroch. V tomto štádiu môžete zastaviť útok sily vôle, ak viete, ako odstrániť záchvat paniky.

Pocit prístupu paniky útoku ako vzhľad náhleho strachu, mali by ste sa vziať do ruky a pokúsiť sa upokojiť. Potom sa odporúča vykonať niekoľko dýchacích cvičení. Ak to chcete urobiť, musíte urobiť plytký dych a potom dve dlhé výdych. Na úkor "raz" je vyrobený plytký dych, žalúdok sa v tomto čase vyčnieva. Prvá výdaja sa vykonáva na úkor "dvoch", a žalúdok sa v tomto čase čerpá. Potom s čerpaným bruchom na úkor "Three" je ďalšia výdych. Cvičenie by sa malo opakovať desaťkrát.

Ďalším cvičením je dýchať v balíku. Ak to chcete urobiť, vezmite si pevný balík, hlboko dýchajte a dýchajte vzduch do nádoby. Potom z tohto balíka urobte vzduch. Cvičenie sa opakuje desaťkrát.

Pred začatím útoku, pocit prvých príznakov odporúča richerring tvár a ruky s chladnou vodou, ako aj navlhčite vodný bod pulzu. Môžete piť pohár čistej studenej vody, pridať do nej nejaký cukor.

Ďalším spôsobom, ako bojovať proti útokom, je autotraenian s panikovými útokmi. To pomôže obaja poraziť záchvat paniky a znížiť frekvenciu útokov.

Pomáha zbaviť sa útoku umelý nárast nálady. Aby ste to urobili, je potrebné si sadnúť, relaxovať a nútiť sa s úsmevom. S úsmevom je potrebné čítať hlasné pozitívne básne, modlitbu alebo niekoľko motivujúcich vyhlásení. Musíte sa pokúsiť odvrátiť od svojho vnútorného pocitu. Aby ste to urobili, odporúča sa venovať pozornosť na akýkoľvek cudzí objekt.

Prevencia útokov

Ak sa chcete zbaviť záchvaty paniky, trvá čas. Ako vyliečiť z paniky útokov, ako aj ako zastaviť a zabrániť útoku - to by mal byť uznaný lekárom. Aby sa útoky stali čo najbližšie, odporúča sa dodržiavať profylaktické opatrenia.

Vyvážená výživa pomôže posilniť nervový systém. Menu by malo uprednostniť ovocie, zeleninu a fermentované výrobky, vyhnúť sa všetkým mastným a vyprážaným.
Dvakrát ročne dodať vitamínovú rýchlosť skupiny B, ktorá posilní nervový systém.
Základné prechádzky v čerstvom vzduchu pomáha zbaviť sa nespavosti.
Zlepšiť aktivitu nervového systému môže byť používanie športu. Mali by ste uprednostniť kúpanie a jóga.
Je dôležité, aby ste zneužili kofeín a silný čaj. Nie je potrebné úplne odmietnuť kávu a čaj, ale musíte obmedziť spotrebu týchto nápojov popoludní.
Je potrebné dodržiavať režim a odmietnuť nočné zmeny a spracovanie. To sa zabráni stresu.
Normalizácia spánku pomôže posilniť nervový systém. Spánok by mal byť najmenej osem hodín.

S opakovanými záchvatmi paniky je potrebné naučiť sa relaxovať a zbaviť sa stresu. Ak to chcete urobiť, môžete sa zaregistrovať pre skupinu autotraining alebo navštíviť psychológ. Je tiež dôležité zabezpečiť veľa pozitívnych emócií.

Paniové útoky by nemali otráviť život, takže je dôležité vidieť problém v čase a nie utiahnite jej rozhodnutím. Lekárska terapia, preventívne opatrenia a ľudové ošetrenia pomôže zbaviť záchvaty paniky navždy.

Čo je záchvat paniky? Ľudia staršej generácie, ktoré urobili vojnu a povojnové oživenie národného hospodárstva, takýto termín, vo všeobecnosti, nebolo známe, okrem toho, že ho psychoterapeuti používali v ich rozhovoroch. Ale moderný človek často "tokuje do depresie." S čím je spojené?

Rozšírené počítačové kancelárie, "bláznivý" rytmus života a túžba všetkými znamená byť vedomí toho, čo sa deje okolo udalostí, často tak pneumatiky osoby, že jeho psychika začína odmietnuť pracovať v takých podmienkach a rýchlostiach a spĺňa Útoky strachu, úzkosti, vnútorné nepohodlie. Ekologická situácia a udalosti v medzinárodnej aréne prispievajú len k exacerbácii situácie.

Paniové útoky, predpokladom pre vznik, ktorého je moderný život, sú často príčinou a prejavom rôznych psychologických problémov, šľahanie pacienta pacienta psychiatrického profilu. Pravdepodobne, naše high-tech, "pokročilé" vo všetkých ohľadoch, storočie pomáha rozvoju nových syndrómov, ktoré sú v spôsobilosti špecialistov študujúcich centrálny nervový systém a jeho aktivity? Pravdepodobne to stojí za to hovoriť o tom.

Emócie a vegeta

Prečo panika útoky? Pravdepodobne, na pochopenie pôvodu patológie, vzhľadom na jej univerzálnosť, príčiny výskytu je lepšie rozdeliť do dvoch skupín: predisponujúci a volajúci.

Do pozadia ktoré určujú vznik záchvatov paniky, možno pripísať:

Zoznam faktorov spôsobujú a vytvárajú panika, Zahŕňa:

Psychotraktické okolnosti, emocionálne stres.
Nadmerný objem cvičenia, vysoká sexuálna aktivita.
Veľké mentálne napätie, dlhý pobyt vo virtuálnom priestore, nadmerná vášeň pre počítačové hry.
Nedostatok čerstvého vzduchu, hypodynamie, nedostatok vitamínov a stopových prvkov, chybná výživa.
Klimatické podmienky, ktoré nie sú vhodné pre konkrétnu osobu, zvýšenú úroveň žiarenia pozadia a environmentálnej situácie vôbec.
Chronické infekcie.
Choroby respiračných orgánov, gastrointestinálneho traktu, kardiovaskulárna patológia, hormonálna nerovnováha, nervové ochorenia.
Poškodenie srdca.
Použitie alkoholu v neobmedzených množstvách, psychotropných liekoch z vlastnej iniciatívy, drogovej závislosti, závislosť na nápojoch obsahujúcich kofeín.

Okrem toho, panika obáv môže spôsobiť dlhotrvajúce udalosti ľudského života, ktorí opustili duševnú ranu (separáciu, zradu, zradu) alebo nostalgické skúsenosti.

schéma vzniku a "Looping" záchvatov paniky

Phobias vytvorené z rôznych dôvodov (pokles z výšky, zlyhanie na skúške, zastavil výťah, búrku, atď.) Zastavte niekde v hlbinách vedomia výskytu útokov paniky, hoci samotný prípad je vymazaný z pamäte. Napríklad, padajúce do detstva aj s miernou výškou, ale zároveň sa bojí, človek sa bude báť svojho života. Thunder rastie, nasleduje oheň pozorovaný v ranom detstve, spôsobí strach paniky, keď sa objaví blížiaci sa čierny oblak.

Neschopnosť prijať skúšky je tiež viac súvisia s takou kategóriou príčin. Panik začína ešte pred vstupom do publika, všetok asimilovaný materiál je zvetraný z hlavy. Bohužiaľ, niektorí ľudia sa nezdáme, že sa zbavujú stavu paniky, ktorý prichádza v určitých obdobiach a prestanú učiť sa vo vyšších vzdelávacích inštitúciách bez toho, aby sa pozerali na krásne prirodzené údaje.

Symptóm, syndróm alebo oddelené ochorenie?

Čo môže znamenať "panika útok" - už z mena tejto koncepcie: panika, strach, úzkosť, ktorá vyplýva z epizodicky bez varovania. Je na útoku, aby nie je závisieť od túžby osoby, ale aby ste spontánne vystupovali, začínajú niekde zvnútra, za hrudnou kosťou alebo v oblasti hrdla. Paniové útoky môžu prísť a situačne, keď sa človek dostane do prostredia, ktorý vytvára nepohodlie, napríklad v miestnosti bez okien, z ktorého chcete vymaniť sa rýchlejšie, pretože náhle plávajúci pocit úzkosti a napätia bráni. Možno čítanie o príznakoch záchvatu paniky, niektorí z nás vyskúšajú svoje znaky.

Keď nie je dôvod na obavy

Panika útoky niekedy začať (nie každý, samozrejme). A ak sa to stalo prvýkrát v osobe, ktorá je presvedčená v jeho zdraví, pocit nepohodlia počas nezrozumiteľného útoku sa považujú za náhodnú epizódu, ktorá nemá nič spoločné s patológiou. TRUE, pri obohatení útoku pacient uvádza, že s ním "taký sa už stalo."

Môže dôjsť k útoku panika, ako sa hovorí, na nahé miesto, Ale zdá sa to len. Svieti, povedzme, povedzme, že osoba pokojne sleduje televíziu pred spaním a náhle myšlienky plačili o nedávno skúsených ťažkostiach alebo nejaká maličkosť narazil na spomienky na dlhodobý deň. Srdce bolo plnené, stláčané do hrudníka, na hrdlo sa priblížil k pačke ...
Panika strach pokrýva náhle: Pulz sa študuje, hodí do potu, je ťažké dýchať, celé telo sa tcházne, zmizne studený pot, závraty môže skončiť. Hluk v ušiach, oddelenie od reality a straty jej, úzkosť, strach o výsledok toho, čo sa stalo, aby vyradil osobu z obvyklého rytmu života, vo väčšine prípadov - na chvíľu. Najčastejšie je táto podmienka kvalifikovaná ako, pretože účasť vegetatívneho nervového systému je zrejmá.
Podobné stavy paniky často sú u žien po pôrode. Strach o dieťa, najmä ak mladá matka zostane na dlhú dobu, prináša skutočnosť, že sa začne biť za svoje činy ("dieťa bezbranné, je ľahké ho hodiť do okna, SCAT, utopiť. .. "). Samozrejme, tieto myšlienky sú spôsobené strachom zo života malého muža, matka nebude poškodiť, ale panilná sa začína zblázniť a stratiť kontrolu nad seba. Mimochodom, strach z šialenstva a strata kontroly je pomerne často spoločníkom paniky, takže v materskej dovolenke nie sú len ženy, ale aj pacienti s rôznymi druhmi neurózy.
Samostatní pacienti nemôžu tolerovať konkrétne nastavenie: Výťah, autobus, dav, metro, to znamená, že situácie, ktoré spôsobujú ďaleko skryté fóbiy, o ktorých pacient zvyčajne vie, tak sa snaží vyhnúť alebo rýchlejšie, ak sú spôsobené nepredvídanými okolnosťami. S inými, pohodlnými podmienkami sa považujú za absolútne zdravých ľudí.
Panika sprevádzaný úzkosťou neznámeho pôvodu (Zdá sa, že je to všetko v poriadku?), Často sa objavuje v noci. Osoba sa prudko prebudí zo strachu a hrôzy, ktorý následne nedovoľuje dlhú dobu, alebo ráno, poskytuje zlú náladu na jeden deň. Útok trvá niekoľko minút až hodinu a aj keď nechá, pacient sa naďalej bojí a čaká na ďalší útok, ktorý je niekedy dosť častý.

V stave paniky je pacient nadšený, je znepokojený, hovorí, že je to proti svojim problémom, hľadá pomoc a porozumenie od blízkych, ale najprv spočiatku (a dokonca nikdy) sa nezvoláva, snaží sa bojovať nezávisle.

Pacient vie, čo sa bojí

Pacienti z tejto kategórie, s výnimkou adolescentov, ktorí vstúpili do veku hormonálnych zmien, ľudia zažili. Presne vedia, čo čakajú a čo sa obávajú. V takýchto prípadoch je panika útok veľmi ťažký rozlíšiť z porúch paniky. Je nepravdepodobné, že by obyčajný človek (a lekár inej profesie), je šušťanie v psychiatri, je pravdepodobne držať hranice medzi týmito konceptmi, pretože sú tak podobné. Je to však práca špecialistov a našou úlohou je rozpoznať príznaky záchvatu paniky.

Paniové útoky často sprevádzajú chronickú patológiu rôznych systémov: Respiračná (bronchiálna astma), endokrinná (, tyreotoxikóza, nádor na nadobličiek), tráviace (dráždivé črevné syndróm) nervózny a kardiovaskulárny. (Široká škála chorôb). Čakanie na opakovanie, neustále vnútorné stres vedie k vzniku záchvatov paniky, ktoré sú v takejto situácii jedinou sťažnosťou (a symptómom) podkladovej choroby mimo exacerbácie.
Podobné útoky na patológiu kardiovaskulárneho systému sú veľmi charakteristické. Po prvé, panika útoky sledujú pacienti, ktorí sú diagnostikovaní, čo je úplne prirodzené a zrozumiteľné. Takéto ochorenia, rovnako ako často majú úzkosť a panika strach, ktorí prichádzajú spolu s a príznakmi kardiálne. Horor, panika, pocit približovania sa k smrti alebo šialenstvu (každý rôznymi spôsobmi) sú dosť nepríjemné príznaky útoku.
Prechodné stavy úzkosti a strachu sú veľmi charakteristické pre dospievajúci vek alebo obdobie menopaulácie, ktorá je primárne spôsobená vplyvom hormónov. Útoky tachykardie, závraty, skoky, udusenie, zlá náladu a zlomený spánok - to všetko je umiestnené v klinických prejavoch vegetatívnych vaskulárnych paroxysms. Sťažnosti prezentované počas návštevy lekára sú základom relevantnej terapie. Pokiaľ ide o záchvat paniky, jeho príznaky a individuálne zaobchádzanie, takéto problémy sa zriedkajú len v závažných prípadoch. Vzhľadom k tomu, tieto štáty sú veľmi ťažké rozlišovať medzi a drogami vymenovanými terapeutom, ako pravidlo, pomoc, potom konzultácia s psychoterapeutom je menovaný nie všetci.
Špeciálna, najvýraznejšia, farba príznakov záchvatu paniky je získaná alkoholikmi počas abstinencie. Tam sú všetci zbierali spolu: triasblovanie, tachykardia, túžba, pesimistické hodnotenie budúcnosti, pocit škody pre seba, premôcť smrti ("srdce sa chystá zastaviť") a pevnú dôveru, že "ak sa vám podarí prežiť, potom piť. " Súvisiace s takýmto kauzálnym faktorovým záchvatom paniky čoskoro prejsť, sa však opakujú s novým krmivom alebo keď alkohol už spôsobil výrazné poškodenie tela, aj keď osoba "zviazaná" so zlým zvykom.

Vegetatívne porušovanie (epizódy všeobecnej slabosti, nesystémové závraty, predindustrovské štáty, vnútorné chvenie, spastická bolesť v žalúdku, a), ako aj emocionálne afektívne príznaky záchvaty paniky, ktoré sa prejavujú strachom zo smrti, šialenstvo , spáchanie zvýšeného zákona - známky jednej patológie, to však neznamená, že sa všetky objavia súčasne.

Symptóm spájajúce rôzne psychopatologické podmienky

Mnoho pacientov, ktorých útoky, paniky a obavy už zaznamenali v karte o prítomnosti z nich (dystónia, neuróza, panická porucha alebo depresívny syndróm. Vo všeobecnosti neexistuje jasná hranica medzi týmito diagnózami, preto sú rozdelené len na odborníkov V odbore. V americkej klasifikácii duševných chorôb sú tieto koncepty zhrnuté a nazývané "Paniové poruchy" sú zahrnuté v triede "alarmujúcich stavov".

Medzi uvedenými patologickými poruchami sa často objavuje panika útok, ktorý je syndróm, ktorý sa často nazýva sympatická alebo vegetatívna kríza, ktorá však neodráža duševného pôvodu paroxy. Títo pacienti vo väčšine prípadov sa liečia z NCD a potrebujú najmä emocionálnu korekciu. Epizodicky vznikajúce paniky útoky by sa však mali naďalej rozlišovať od panických porúch a depresívnych stavov, kde záchvat paniky je jedným zo značiek (príznaky) ochorenia, ktoré vyžadujú prísne individuálny prístup a liečbu na psychoterapeutiku.

Poruchy paniky

Panické poruchy sú charakterizované zameraním pozornosti pacienta na nejaký problém, Napríklad sa obávajú "vlastného srdca". Toto sa často deje po prevedení. Strach z náhlej smrti v dôsledku neskorého poskytovania lekárskej starostlivosti spôsobí, že osoba je po celú dobu v napätí, nie opustiť ďaleko od domova a neustále monitorovať jej stav. V dôsledku toho panika, útoky slabosti, srdce, udusenie, ktoré naozaj začínajú otráviť život osobe.

Strach za "Jeho črevá", pravdepodobne sa nachádza druhý z príčiny panických porúch. Každý vie, že slávne, ničivé plány a život otravy "medvedí choroba" na nervovej pôde a na pôde "medvedie ochorenia" sú obavy a úzkosti, čo spôsobuje tráviace poruchy. Začarovaný kruh.

Príčina obáv sa často prenáša operácie na orgánoch gastrointestinálneho traktu a ich následkom - lepiacou chorobou. S úzkosťou počúvanie jeho pocitov, sa plánuje sa báť črevnej prekážky, osoba zažíva silné nepohodlie, a teda nedobrovoľne prispieva k tomu, že útoky sa stávajú ešte častejšie.

Panicové poruchy sú pomerne často sprevádzané inými psychopatologickými stavmi (alkoholizmus, príjem niektorých psychotropných liekov, depresívneho syndrómu).

Neurotické stavy

Bez sprievodu panika, kde je tiež príznakom hlavného ochorenia, je ťažké si predstaviť takéto psychogénne porušenie ako neuróza. Podobný neurotické poruchy vznikajú na základe rôznych psychotraumujúcich situácií U ľudí, ktorí obdviazali prírodou s určitými funkciami osobnosti (psychotyp). Najhoršia vec je, že táto situácia neumožňuje poraziť tieto situácie. Osobný konflikt vytvorený za takýchto okolností sa prejavuje porušením funkcie emocionálnej vegetavitnej somatickej sféry.

Rozmanitosť klinických prejavov neuróz, často ich robí diferenciáciou medzi sebou a jasným rozlíšením s inou podobnou patológiou.

Neurózy sa vzťahujú na určitý modul odozvy na rôzne udalosti životaSkutočnosť, že neurotické poruchy akéhokoľvek pôvodu sú sprevádzané vznikom záchvatov paniky na pochybnosti, nespôsobuje ani psychiatri alebo špecialistov súvisiacich profesií. Fyzholegetativivatívny syndróm v týchto prípadoch je tiež odpoveďou na stres a psychotrauming situáciu.

Depresia

Nenechávajte útoky paniky av prípade depresívne štáty. Pacienti chápu, že ich zlá nálada nie je obyčajná smútok, pretože "duša bolí" toľko, že neumožňuje spať, tam je a len žiť plne. Včasné prebudenie s už silným zmyslom pre úzkosť, ktoré sú považované za charakteristické znamenie depresie, skľúčenosti, podráždenosti alebo apatia, straty chuti do jedla a v súvislosti s týmto chudnutie, ako aj mnoho ďalších príznakov. Pacient (bez piluliek na spanie nespatí), jeho oči nevysávajú zo sĺz, tvár vyjadruje univerzálny zármutok, súčasnosť a budúcnosť je vidieť v tmavých farbách.

Pri depresii bez terapie, pacient rýchlo stráca záujem o život a práca sa zameriava na jeho problémy, "ide na seba" a pripúšťa samovražedné myšlienky. Namočte časté útoky duševnej bolesti s náhodne rafinovaným medicíny, alkoholu (horšie) alebo, Boh zakázať drogy, pacient len \u200b\u200bzhoršuje svoj stav. Takéto javy vyžadujú povinný zásah špecialistov, ak budú pokračovať v priebehu dvoch týždňov. Mimochodom, zvláštne, ale pacienti s ťažkými formami depresie sú lepšie reagovať na liečbu ako ľudia, ktorí majú jednoduchý stupeň.

Ako sa vysporiadať s panikou útoky sami?

Pokusy zbaviť sa syndrómu záchvatu paniky, jeho príznaky a prejavy sami, dávajú výsledky u 50% pacientov. V 20% prípadov, útoky epizodicky pokračovať, ale nie sú pozorované žiadne zvláštne zmeny pacientov. Avšak, 30% trpiacich môže vyvinúť depresiu, ktorá bez liečby sa nemusí ponáhľať. Zároveň útoky úzkosti tiež neopúšťajú osobu a stále navštevujú, ale už ako príznak inej choroby.

Často osoba oslovuje lekára, keď sa diagnostikoval: depresia alebo neuróza, vo všeobecnosti, čo vie a čo sama sama, ale len psychoterapeut špecialista to môže urobiť. Nanešťastie, profesionálny smer lekára často desí pacientov. Okrem náhleho valcovania panika obáv a úzkosti môže pacient zažiť strach z takéhoto profilu. A zbytočne, pretože z paniky útoku, len si všimnúť jej príznaky, môžete sa zbaviť vhodnej liečby.

Ideálna možnosť pre začiatok liečby záchvatov paniky sa stále považuje za konzultovať psychoterapeut. Vzhľadom na problém v psychiatrickej rovine môžete rýchlo dosiahnuť úspech, pretože lekára, ktorý označil psychogogénny pôvod porúch, predpisuje terapiu v súlade so stupňom emocionálne vegetatívnym porušovaním.

Terapia bez "vážnych" drog

Keď všetko vystúpilo, nie je veľmi ďaleko, premýšľavý a skúsený v tejto oblasti lekára sa bude snažiť robiť bez vplyvu silných psychotropných liekov, a ak farmaceutické prípravy predpisujú, budú zo skupiny mäkkých tranckilizátorov a ľahkých spacích vakov .

Terapia svetlých foriem panických porúch na prvom mieste zahŕňa:

Psychoterapia, schopný priniesť príčinu útokov úzkosti a paniky a zmeniť postoj k nim.
Pomôcť zúčtovanie práce a rekreácie Propaganda Zdravý životný štýl, eliminácia zlých návykov, obmedzenie spotreby silnej kávy a čaju.
Outcasting:samoregulácia psycho-emocionálnych a vegetatívnych porúch, potlačenie negatívnych emócií, duševného relaxácie. Eliminácia porúch paniky sa dosahuje pomocou špeciálnej gymnastiky na relaxáciu kostrových svalov, dýchacích cvičení, ktoré regulujú rytmy srdcovej frekvencie a vaskulárny prietok krvi, ako aj verbálne vzorce, ktoré sú vyslovené v prísnom sekvencii.
Tradície Ayurveda,zdrojom, ktorý je indická jóga, samozrejme, je však dobrá, avšak zvládnutie vedomostí v tejto oblasti je komplexná a časovo náročná, takže bojuje nezávisle s záchvatmi paniky je nepravdepodobné, že by uspieť. Avšak, ak osoba "vie veľa v takomto podnikaní", potom prečo nie skúsiť?
Transcendentálna meditácia Podľa moderných myšlienok môže človek pomôcť zbaviť sa paniky obáv, úzkosti, poraziť únavu a získať nové zdravie. Aby ste to urobili, musíte nájsť len dobrý učiteľ (guru), ktorý má hlboké vedomosti a naozaj vie, ako pomáhať.
Bazén, masáž a rôzne fyzioterapeutické procedúry.
Igloreflexoterapia- nádherná metóda boja proti negatívnym emóciám a vegetatívnym poruchám: upokojuje, uvoľňuje, zvyšuje náladu.
Kúpeľná liečba,je nepravdepodobné, že by opísali výhody, o ktorých je nepravdepodobné, že by zmysel, všetko je tak jasné: taká terapia, v skutočnosti, môže zmeniť svoj život na dlhú dobu lepšiu.
Ľahké upokojujúce prostriedky: Sedatívny poplatok (Valerian, Peppermint Mint, Vakhta Trilisny, Hop Cones), Tintitors, Valenia, Valerián v tabletách, Adaptol, Afbazol, nová passitída a iné drogy vydané bez lekárskeho predpisu.

Kritériom účinnosti minulého zaobchádzania je znížiť frekvenciu záchvatov paniky a vegetatívnych kríz alebo dokonca ich úplného zmiznutia.

Video: cvičenia pre záväzné útoky záchvaty paniky

Potrebné lieky budú vymenovať lekára

Pri zachovaní pocitu úzkosti a strachu (po použití wellness a terapeutických opatrení), potreba liečby silnejšími prípravkami sa však zrejmé, avšak v tomto prípade, lekár pochádza z menšieho - na viac:

Silné psychotropné liečivá s antidepresívnym účinkom nie sú určené na liečbu záchvatov paniky ako izolovaného syndrómu, používajú sa v ťažkých formách depresívnych stavov. Tieto drogy sú vydané a zrušené. Výnimočne psychoterapeuta pacienti užívajú liek na dlhú dobu podľa schémy, \\ t uvedený lekár. Treba pripomenúť, že tieto drogy nie sú jednoduché, netolerujú amatérsky, takže pacient je lepšie, aby sa ich nepokúšal používať na vlastnú iniciatívu, pretože majú veľa kontraindikácií, obmedzení a preventívnych opatrení.

Video: Stanovisko lekára o panike útokoch

Panika ATTAKT (alebo Epizodická paroxyzmálna úzkosť) je poddresomie úzkostnej poruchy, ktorá sa vzťahuje na neurotické poruchy, ktoré sú spojené so stresom. Panika útok je reprezentovaný dobre definovanou epizódou intenzívnej úzkosti alebo ochorenia, ktorá náhle prichádza, dosiahne maximum na niekoľko minút a trvá najviac 10 minút.

Charakteristickým znakom je nepredvídateľnosť výskytu a obrovský rozdiel medzi závažnosťou subjektívnych pocitov a objektívnym stavom pacienta. Podľa moderných psychológov, panika útoky sú pozorované asi 5% ľudí, ktorí žijú vo veľkých mestách.

Čo je záchvat paniky?

Panika útoku je nepredvídateľný záchvat silného strachu alebo úzkosti, v kombinácii s rôznymi vegetatívnymi polyorálnymi príznakmi. Počas útoku je možné pozorovať kombináciu niekoľkých nasledujúcich príznakov:

hyperhydróza
tlkot srdca
pracovné dýchanie,
chills,
príliv
strach z šialenstva alebo smrti
nevoľnosť,
závraty atď.

Známky záchvatov paniky sú vyjadrené v útokoch strachu, vznikajúce úplne nepredvídateľné, osobnosť je tiež veľmi znepokojujúca, sa bojí zomrieť, a niekedy si myslí, že sa stane Madmanom. Osobnosť zažíva nepríjemné príznaky na fyzickej strane tela. Nie sú schopní vysvetliť dôvody, nemôže kontrolovať čas alebo silu útoku.

Postupný mechanizmus pre rozvoj záchvatu paniky:

emisie adrenalínu a iných katecholamínov po napätí;
zúženie krvných ciev;
zvýšenie pevnosti a frekvencie srdca;
zvýšenie respiračnej frekvencie;
zníženie koncentrácie oxidu uhličitého v krvi;
akumulácia kyseliny mliečnej v tkanivách na periférii.

Záchvaty paniky sú spoločným stavom. Aspoň raz v živote bol prevedený na každé pätiny, časté poruchy opakované dlhšie ako rok, podliehajú najviac 1% ľudí. Dámske 5-krát častejšie choré, a vrchol morbidity klesá vo veku 25-35 rokov. Ale útok sa môže objaviť v dieťaťu starších ako 3 roky, a v teenagerovi a ľuďoch nad 60 rokov.

Príčiny výskytu

K dnešnému dňu existuje mnoho teórií vzniku záchvatov paniky. Ovplyvňujú fyziologické aj sociálne väzby. Primárnou príčinou záchvatu paniky sa však považuje za fyziologické procesy, ktoré sa vyskytujú v ľudskom tele podľa pôsobenia stresových faktorov.

Štát môže byť vyvolaný akýmkoľvek ochorením, strachom alebo operáciou, vďaka ktorej sa človek obával. Najčastejšie sa útok vyvíja na pozadí mentálnych patológií, ale môže to byť tiež spôsobené:

prenesené;
ischemická choroba srdca;
prolaps mitrálneho ventilu;
klan;
tehotenstvo;
začiatok sexuálneho života;
theochromocytoy (nádor nadobličiek, pri ktorom sa vyrába príliš veľa adrenalínu);
užívanie liečiv cholecystokinín, glukokortikoidné hormóny, anabolické steroidy.

U zdravých ľudí bez zlých návykov, vznik panikárskych útokov zvyčajne vyvoláva psychologický konflikt. Ak osoba neustále žije v stave stresu, potláčanie túžby, strachu o budúcnosť (pre deti), pocit vlastnej insolventnosti alebo neúspešnosti, môže naliať do panickej poruchy.

Okrem toho, predispozícia Paniové útoky majú genetický základ, približne 15-17% príbuzných prvého stupňa majú podobné príznaky.

Muži majú útok paniky menej často. To je podľa záverov výskumu vysvetlené komplexným hormonálnym posunom na menštruačnom cykle. Nikto nebude prekvapiť prítomnosť drsných emocionálnych skokov u žien. Existuje šanca, že muži sú menej ochotne žiadajú o pomoc na základe ich vnútornej mužskosti. S väčšou pravdepodobnosťou sa zmestia na drogy alebo nápoje, aby stratili obsedantné príznaky.

Rizikové faktory:

Psychologické zranenia.
Chronický stres.
Režim spánku - bdelosť.
Nedostatok fyzickej námahy.
Škodlivé návyky (alkohol, tabakurizázy).
Psychologické konflikty (potláčanie túžob, komplexy atď.).

Názory

Moderná medicína vám umožňuje kombinovať pa v niekoľkých skupinách:

Spontánne pa. Vznikajú bez akýchkoľvek dôvodov.
Situačné. Sú to reakcia na konkrétnu situáciu, napríklad osoba sa bojí vystúpenia na verejnosti alebo prejsť cez most.
Podmienené situačné. Vo väčšine prípadov sa prejavujú vo väčšine prípadov po vystavení telu biologických alebo chemických stimuloviek (liekov, alkoholu, hormonálnych zmien).

Príznaky záchvatov paniky u dospelých

S panikovým útokom vzniká výrazný strach (fóbia) - strach zo straty vedomia, strach z "Choď Crazy", strach zo smrti. Kontrola straty nad situáciou, pochopenie miesta a času pobytu, niekedy - povedomie o jeho vlastnej osobnosti (dealeralizácia a depersonalizácia).

Paniové útoky môžu sledovať zdravých a optimistických ľudí. Zároveň sa občas zažívajú útoky úzkosti a strachu, ktoré skončili pri opustení "problémovej" situácie. Existujú však aj iné prípady, keď sa samotné útoky nie sú tak nebezpečné ako choroba, ktorá ich spôsobila. Napríklad panika poruchu alebo silná depresia.

Príznaky, ktoré sa najčastejšie vyskytujú s panikovými útokmi:

Hlavný príznak, ktorý posiela alarmujúci zvon v mozgu, je závraty. Paniové útoky prispievajú k emisii adrenalínu, osoba pociťuje nebezpečenstvo situácie a viac ich odovzdáva.
Ak nie je prekonať toto je pôvod útoku, dýchavičnosť sa objaví, že srdce začína bojovať veľa, krvný tlak stúpa, existuje zrýchlené potenie.
Pulzujúca bolesť v chrámoch, stav udusenia, niekedy bolesti srdca, otvor membrány, porušenie koordinácie pohybov, rozmazané mysle, nevoľnosť a zvracanie nutkanie, smäd, stratu reálneho času, silného vzrušenia a nie opustenie pocitu strachu.

Psychologické príznaky PA:

Zmätenosť alebo zúženie vedomia.
Pocit "kómy v hrdle".
Dealizácia: pocit, že všetko okolo je nereálne alebo sa vyskytuje niekde ďaleko od osoby.
Depersonalizácia: Vlastné činy pacienta sú vnímané ako "zo strany".
Strach zo smrti.
Úzkosť z akéhokoľvek neznámeho nebezpečenstva.
Strach, aby sa zbláznil alebo spáchal nevhodný zákon (kričí, slabý, spech na osobu, zabaliť atď.).

Panika útok je charakterizovaný non-spojením s existenciou skutočného nebezpečenstva pre náhly nepredvídateľný štart, lavínový a postupný sviatosť symptomatických látok, prítomnosť obdobia návrhu.

V priemere, paroxysizmus trvá asi 15 minút, ale jeho trvanie sa môže pohybovať od 10 minút do 1 hodiny.

Po zapamätanom záchvate paniky je osoba v konštantných odrazoch na to, čo sa stalo, upozorňuje na blahobyt. Takéto správanie môže viesť k vzniku záchvatov paniky.

Frekvencia záchvatov paniky s panickou poruchou môže byť odlišná: od niekoľkých za deň a až niekoľko ročne. Je pozoruhodné, že útoky sa môžu vyvinúť a počas spánku. Takže muž uprostred noci sa prebudí v horore a studenom pot, nechápem, čo sa s ním stane.

Čo robiť osoba počas záchvatu paniky?

Ak je kontrola zachovaná, a skladacia sa nestratí, potom, pocit, že sa blíži k útoku, pacient sa musí pokúsiť "rozptyľovať". Existuje mnoho spôsobov, ako to:

skóre - môžete začať počítajte počet stoličiek v hale alebo sedadlách na autobus, počet osôb bez čele v metra aute atď.;
spievajúce alebo čítanie básní - Snažte sa zapamätať si svoju obľúbenú pieseň a puzdro ju "na seba", nosiť s tebou v mojom vrecku napísané na kus verša a so začatím útoku na začatie čítania.
Know a aktívne používajte respiračné relaxačné techniky: Hlboké dýchanie s bruchom tak, že výdych bol pomalší, použite papierové vrecko alebo vlastné dlane zložené "lodičkou" na elimináciu hyperventilácie.
Metódy seba-hypnózy: Inšpirujte, že ste uvoľnení, pokojní, atď.
Fyzická aktivita: Pomáha zbaviť sa kŕčov a kŕčov, relaxovať svaly, eliminovať dýchavičnosť, upokojte sa a rozptyľujte od útoku.
Vezmite si zvyk, aby sa Palm masáž, keď panika našla prekvapenie. Stlačte membránu, ktorá je medzi indexom a palcom. Upravte, zvážte 5, pustil.
Pomoc v relaxácii môže byť vykreslená masážou alebo trením určitých častí tela: uši škrupín, plocha krku, plochy ramien, ako aj malé prsty a základne palcov na oboch rukách.
Studená a horúca sprcha. Každých 20-30 sekúnd by sa malo striedať s chladnou a horúcou vodou, aby sa spôsobila reakcia hormonálneho systému, ktorý rozširuje útok úzkosti. Je potrebné nasmerovať vodu do všetkých častí tela a hlavy.
Relaxovať. Ak sa útoky objavili proti pozadia chronickej únavy, je čas na to, aby ste trochu uvoľnili. Vyberte si kúpeľ s voňavými olejmi častejšie, choďte na dovolenku. Psychológovia tvrdia, že 80% ľudí liečiť týmto spôsobom.

Často časom sa pacienti rozvíjajú strach z nového útoku, čakajú na neho v úzkosti a snažia sa vyhnúť provokujúce situácie. Prirodzene, takéto konštantné napätie nevedie k ničomu dobrému a útoku sú rýchlo. Bez správneho zaobchádzania sa títo pacienti často premenia na obnovu a hypochondríny, ktoré neustále hľadajú nové príznaky, a nebudú sa objaviť v takejto situácii.

Dôsledky Pa pre človeka

Medzi následky by sa mali zaznamenať:

Sociálna izolácia;
Výskyt fóbie (vrátane agorafóbie);
Hypochondria;
Vznik problémov v osobných a profesionálnych oblastiach života;
Porušenie interpersonálnych vzťahov;
Rozvoj sekundárnej depresie;
Vznik chemických závislostí.

Ako liečiť záchvaty paniky?

Pravidlo, po vzniku prvého záchvatu paniky, pacient ide do terapeuta, neurológ, kardiológ a každý z týchto špecialistov v ich profilových poruchách neurčuje. Na psychoterapeutiku, ktorý je potrebný na začiatku pacienta, padne najmä v čase, keď dosiahne alebo výrazné zhoršenie, zaznamenané ako život.

Psychoterapeut na recepcii vysvetľuje pacienta, čo presne sa deje, odhaľuje charakteristiky ochorenia, potom výber taktiky následného ochorenia.

Hlavným cieľom liečby záchvatov paniky je znížiť počet útokov a zmierniť závažnosť príznakov. Liečba sa vždy vykonáva v dvoch smeroch - liekom a psychologickom. V závislosti od individuálnych charakteristík sa môže použiť jeden z nás, alebo súčasne.

Psychoterapia

Ideálna možnosť pre začiatok liečby záchvatov paniky sa stále považuje za konzultovať psychoterapeut. Vzhľadom na problém v psychiatrickej rovine môžete rýchlo dosiahnuť úspech, pretože lekára, ktorý označil psychogogénny pôvod porúch, predpisuje terapiu v súlade so stupňom emocionálne vegetatívnym porušovaním.

Kognitívna behaviorálna psychoterapia je jednou z najbežnejších metód liečby záchvatov paniky. Terapia sa skladá z niekoľkých krokov, ktorých cieľom je zmeniť myslenie a postoj pacienta k alarmujúcim stavom. Lekár vysvetľuje systém pre výskyt záchvatov paniky, ktorý umožňuje pacientovi pochopiť mechanizmus výskytu javov.
Veľmi populárne, relatívne nové druhy je neurolynguistické programovanie. Zároveň používajte špeciálny typ konverzácie, človek nájde desivé situácie a zažíva ich. Posúva ich toľkokrát, že strach len zmizne.
Gestalt terapia je moderný prístup k liečbe záchvatov paniky. Pacientka podrobuje situácie a udalosti, ktoré spôsobujú jeho alarm a nepohodlie. Počas liečby ho terapeut tlačí na vyhľadávanie križovatiek a metódy odstraňovania takýchto situácií.

Axiálna liečba byliniek sa tiež praktizuje, v ktorom sa pacienti odporúčajú každý deň, aby užívali Champs niektorých bylín s upokojujúcim účinkom. Môžete si pripraviť tajomstvy a infúzie z Valerian, Veronica, Souls, Divicu, Melissa, Mincovňu, žobroviny obyčajného, \u200b\u200bsvokra, harmanček, hop, atď.

Prípravky na liečbu záchvaty paniky

Trvanie miery drog, spravidla, je najmenej šesť mesiacov. Zrušenie lieku je možné na pozadí úplného zníženia alarmu o očakávaní, ak sa útok paniky nepozoroval do 30-40 dní.

S záchvatom paniky môže lekár predpísať nasledujúce lieky:

Sibazone (Diazepams, Relaignation, Seduksen) zmierňuje zmysel pre úzkosť, všeobecné napätie, zvýšenú emocionálnu excitabilitu.
Medazepam (Rudotel) - deň Tranquilizér, zmiernenie panika obáv, ale nespôsobuje ospalosť.
Gradenxín (antidepresívum) nemá prášky na spanie a mimoriadny efekt, ktorý sa aplikuje ako denný trankciál.
Tazepam, fenazepam - relaxačné svaly, dávajú mierny sedatívny účinok.
Zopiclon (Sleep, Sonex) je pomerne populárny ľahký spací vak, ktorý poskytuje plný zdravý spánok 7-8 hodín.
Antidepresíva (pľúca - AMITRIPTYLINE, GARDLAXIN, AZAPANE, IMIZIN).

Niektoré z uvedených liekov nemožno užívať viac ako 2-3 týždne, pretože Možné sú vedľajšie účinky.

Na začiatku prijímania niektorých liekov, pocit úzkosti a paniky môže byť silnejší. Vo väčšine prípadov je to dočasný fenomén. Ak máte pocit, že zlepšenie sa nevyskytuje niekoľko dní po začiatku ich recepcie, uistite sa, že o tom oznámte svojmu lekárovi.

Tam sú tiež také lieky, ktoré nie sú liečené v type trankvilizátorov, nie sú spojené. Ich predaj sa vykonáva bez receptu, s ich pomoc je možné uľahčiť stav pacienta v prípade útoku. Môžu byť pridelené:

liečivé byliny,
harmanček
brezy listy,
motherwort.

Pacient, ktorý podlieha panikovým útokom, výrazne uľahčuje povedomie o vedomí: čím viac bude si vedomí choroby, spôsoby, ako ju prekonať a znížiť príznaky, pokojnejšie sa bude vzťahovať na svoje prejavy a primerane sa správajú na útokoch.

Uplatňovanie bylinných poplatkov

Ak chcete získať terapeutickú bylinnú tinktúru, môžete pripraviť nasledujúcu zmes: Vezmite 100 g čajových ruží a harmančekov; Potom 50 g voľného lístia, jarrow, koreň dyagilu a hypericum; Pridajte do 20 g hopových kužeľov, valeriánskej koreňovej koreňovej a mäty pieporných listov. Varenie vriacej vody, trvajúca a piť mierne teplé 2-krát denne
Pepper mincovňa by mala byť varená týmto spôsobom: dve polievkové lyžice mäty (suché alebo čerstvé) nalejte pohár vriacej vody. Potom je potrebné trvať na bridlicovom čaji pod vekom dve hodiny. Potom infúzia filtruje a piť na jednej príjmu na skle. Upokojiť nervový systém a liečbu záchvatov paniky. Odporúča sa piť denne, tri šálky čaju z mäty.

Prevencia

Metódy PA profylaxia zahŕňajú:

Fyzická námaha je najlepšia prevencia v boji proti záchvat paniky. Čím intenzívnejší životný štýl, tým menej pravdepodobnosť prejavu záchvatov paniky.
Chôdza v čerstvom vzduchu je ďalším spôsobom, ako zabrániť záchvatu paniky. Takéto prechádzky sú veľmi účinné a majú dlhý pozitívny účinok.
Meditácie. Táto metóda je vhodná pre tých, ktorí sa môžu vyrovnať so svojimi zvykmi a vykonávajú ťažké cvičenia denne;
Periférne vízie pomôže relaxovať, čo znamená minimalizovať riziko výskytu záchvatu paniky.

Tieto štáty sú vyslovované Fóbie, obavy a úzkosti v kombinácii s somatickou (telesnou) symptomatics (nadmerné potenie, rýchle srdce, poruchy trávenia atď.).

V psychiatriu sa panika útoky týkajú neurotických porúch, ktoré majú vlnitý tok.

Poruchy prúdia vo forme neočakávaných útokov ( atak.) Medzi nimi sa pacienti cítia dobre, neobťažujú ich a vedú obvyklý spôsob života. Prevalencia tohto fenoménu dnes dosahuje 10% medzi populáciou.

Symptómy a liečba paniky neurózy majú vlastné vlastnosti, ktoré sú v kompetencii psychiatrov, psychológov a psychoterapeutov. Po komplexnom prieskume špecialisti vyvíjajú taktiku liečby a účinné techniky, ako odstrániť útok. Veľkého významu je vysvetľujúca práca lekárov s pacientmi, s povinnou detekciou koreňových príčin ich chudobného blahobytu, ktorý je skrytý v hĺbke psychiky, a nie vo fyzickom ochorení (je to dôsledok psycho- \\ t emocionálne problémy). Je to práca so skúsenosťami s pacientmi, ich vnútorným postojom, svetonázorom a stereotypmi tvoria terapeutické opatrenia a pomáha rozhodnúť o tom, ako sa zbaviť záchvatov paniky na vlastnú päsť, navždy zabudnúť na neurózu a zachrániť harmóniu v sprche.

Video útok na panike (Svetelný tvar):

Samotná koncepcia "mentálneho útoku" sa objavila na začiatku 80. rokov v Amerike a rýchlo zakorenená vo svetovej medicíne, teraz sa používa v medzinárodnej klasifikácii chorôb (ICD-10).

Test záchvatu paniky v sekcii s duševnými poruchami a poruchami správania (V, F00-F99). Pododdiel: Neurotické, spojené so stresom a somatoformnými poruchami (F40-F48): Ostatné poruchy alarmu (F41): PANIC poruchu [epizodická paroxyzmálna úzkosť] (F41.0).

Príčiny výskytu

Zdôrazniteľné štáty a panika môžu vzniknúť z ľudí náhle a úplne neočakávané.

Často sú provokujúce faktory:

- stres, duševné zranenia;
- Ťažké chronické ochorenia alebo naliehavé chirurgické intervencie;
- zmena obvyklého hospodárstva domácností alebo bydliska;
- vysoká zodpovednosť v osobnom živote alebo odborných činnostiach;
- zneužívanie omamných látok, alkoholu;
- znaky temperamentu a skladového charakteru;
- citlivosť na určitý liek alebo predávkovanie farmakologického prípravku;
- zamietnutie kritiky od ľudí okolo;
- dedičnosť;
- stav hormonálneho pozadia;
- nízke adaptívne schopnosti a ťažkosti s učením na novom mieste (ako zaspať? Zriadiť obvyklý rytmus života? Odstráňte vzrušenie?);
- fyzická alebo duševná únava, nadmerné zaťaženie tela;
- nedostatok plnohodnotného odpočinku (poruchy spánku, práca bez dovolenky atď.).

Príznaky a príznaky

Stav úzkosti a strachu z panikov je vzaný. Jeho rozlišovacie značky sú:

- rastúci nárast negatívneho vnímania reality, bolestivej strachu a paniky, ktorý dosahuje určitú prahovú hodnotu, po ktorej sú emócie a nepríjemné pocity recesie;
- kombinácia emocionálneho tepla s fyzickými nezdravými, bolestivými príznakmi v mnohých orgánoch a systémoch;
- pocit "devastácie", "zlomenosť" a zmätku po skončení útoku.

Záchvaty paniky, príznaky (značky), ktoré zahŕňajú vegetatívne sťažnosti, podobne ako prejavy vaskulárnych dysfunkcií (EMD, arteriálna hypertenzia) a duševnej choroby. Tieto štáty však majú jasnú lehotu, zaberajú od 5 minút do 1 hodiny. Po skončení útoku sa zdravie a pacienti úplne obnovia. Okrem toho nie sú zistené žiadne organické alebo výrazné funkčné poruchy v objektívnej štúdii (röntgenové, ultrazvukové, hormonálne testy, laboratórne testy).

Typy záchvatov paniky

1. Útok s kardiovaskulárnou krízou. V týchto prípadoch sa pacienti sťažujú na rýchle srdce, srdcové rytmové poruchy, pocit zvyšovania krvného tlaku (pocit lisovania v hlave, ľahkej nevoľnosti, závažnosti v hornej kréjke, neschopnosť robiť inha).

2. Príloha ako duševná porucha. Tu sú pozorované: Strata orientácie vo vesmíre, porušovanie koordinácie, vnútorné chvenie, stláčané reč, pocit "kómy v krku" alebo omdlený stav, rôzne obavy alebo fóbie.

3. Útok pripomínajúci dysppeptickú poruchu. Tokuje s posilnením alebo oslabením peristaltického žalúdka, zníženie chuti do jedla, nadúvanie, obsedantnou vyhladzovaním alebo ikonou.

S akoukoľvek formou týchto porúch, na vrchole paniky a strachu, ľudia strácajú obvyklú koncentráciu pozornosti, nevedia, čo robiť v čase útoku, sme sa pohybovali okolo miestnosti, alebo naopak sú zmrazené v jednej polohe, čaká na koniec poruchy.

Najčastejšie, s panikovým útokom je kombinácia rôznych somatických značiek: neurotický, vaskulárna, respiračná a trávnika.

Najčastejšie príznaky Stav paniky sú:

- závažné potenie, pocit studenej alebo tepla v tele;
- intenzívna úzkosť alebo úplný strach (smrť, choroba, strata osobnosti);
- tremor a triasť v ktorejkoľvek časti tela;
- nevoľnosť, nutkanie na zvracanie (defekáciu, močenie), bolesť a závažnosť v oblasti žalúdka alebo čriev;
- pocit sušenia v hrdle, nosných ťahov na povrchu kože;
- parestézia.

Skúška

Diagnostika záchvatov paniky sa vykonáva so štúdiou indikátorov fyzického a duševného zdravia pacientov.

Vzhľadom na skutočnosť, že somatické príznaky tohto stavu sú pozorované aj v srdcových, respiračných, žalúdočných alebo črevných patológiách, a tiež sa vyskytujú počas osteochondrózy prsníka a krčka maternice, diferenciálnu diagnózu s nimi (ultrazvuk, MRI, EKG, gastroskopiou, krvou a močom testy a atď.)

Prieskum pacientov s psychodiagnostickými dotazníkmi a testmi naznačujú prítomnosť neurózy a identifikovať jeho charakteristické vlastnosti. Preskúmajú prítomnosť sťažností pacientov na náhle útoky strachu, vzrušenia, hrôzy, ich frekvencie a intenzity, ako aj dostupnosť pocitov dýchania a srdca, tráviacich porúch, zmeny v jasnosti vnímania, porúch koncentrácie pozornosti , Znížte pozadie nálady, fyzického a duševného nepohodlia.

Testy Panika útoky pomáhajú identifikovať stupeň kontroly ľudí nad situáciou počas útokov, úroveň povedomia o probléme, metódy, ktoré pomáhajú pacientovi vyrovnať sas náhlymi strachmi a úzkosťou.

V dôsledku analýzy individuálnych údajov u pacientov, psychoterapeuti a psychiatri predstavujú odporúčania na opravu týchto štátov, poskytujú poradenstvo upokojiť počas neočakávaného útoku a obnoviť psychickú rovnováhu po ňom.

Ako sa popasovať?

Metódy, ako rýchlo odstrániť útok, bola vytvorená veľa psychiatrie:

1. Normalizácia dýchania. Pre ľudí trpiacich útokmi náhlej paniky sú špeciálne cvičenia navrhnuté tak, aby spomalili dýchanie (hladké výdych a dych, dýchanie na štvorci atď.). Takéto komplexy umožňujú sústrediť sa na normalizáciu dýchania a odvádzania od vnútornej svorky, strachu a úzkosti.
2. AutoTraining, s dôrazom na relaxáciu celého tela a koncentráciu príjemných pocitov v ňom.

3. KineiotApovanosť s záchvaty paniky je založená na používaní (lepenia) špeciálnych pások (tepovej techniky), ktoré pomáhajú rovnomerne distribuovať zaťaženie na koži, relaxáciu a znižovanie nadmerného napätia v tele.
4. Triedy tréningu (Artherapia, Dráma Symbol, Dolphinoterapia a iné typy psychoterapie) pomáhajú normalizovať emocionálne pozadie nálady, oslabiť psychický tlak, znížiť účinky stresu a zranenia.
5. Antidepresíva a anxiolitiká, tieto tablety majú schopnosť normalizovať aktivitu nervového systému a zlepšiť mentálne procesy. Patrí medzi ne takéto drogy, ako sú:, Sonopax, Afobozol atď.

Využívanie moderných metód liečby záchvatov paniky umožňuje účinne riešiť s nimi pomocou psychoterapeutických techník, inovatívnych techník a farmakologických činidiel.

Včasná identifikácia a odvolanie psychiatra pomáha mnoho ľudí zbaviť útoku, vrátiť sa do aktívneho a plnohodnotného života.

Video: