Med zdravniškim nadzorom se najpogosteje uporabljajo funkcionalni testi z zadrževanjem diha, testi s spremembami položaja telesa v prostoru in testi s telesno aktivnostjo.
1. Vzorci z zadrževanjem diha
Test z zadrževanjem diha med navdihom (Stangeov test). Preizkus se izvede v sedečem položaju. Predmet naj globoko vdihne in zadrži sapo čim dlje (stisne nos s prsti). Trajanje prekinitve dihanja se šteje s štoparico. V trenutku izdiha se štoparica ustavi. Pri zdravih, a neizobraženih posameznikih se čas zadrževanja diha giblje od 40 do 60 sekund. pri moških in 30-40 sek. med ženskami. Za športnike se ta čas poveča na 60-120 sekund. pri moških in do 40-95 sek. med ženskami.
Test z zadrževanjem diha med izdihom (Genchi test). Z rednim izdihom subjekt zadrži sapo. Trajanje prekinitve dihanja je označeno s štoparico. Štoparica se ustavi v trenutku vdihavanja. Čas zadrževanja diha pri zdravih nekvalificiranih osebah znaša od 25 do 40 sekund. pri moških in 15-30 sek. - med ženskami. Pri športnikih opažamo bistveno višje stopnje (do 50-60 sekund pri moških in 30-50 sekund pri ženskah).
Treba je opozoriti, da funkcionalni testi z zadrževanjem diha označujejo predvsem funkcionalne sposobnosti srčno-žilnega sistema, Stangeov test pa odraža tudi odpornost telesa na pomanjkanje kisika. Sposobnost zadrževanja diha dlje časa je na določen način odvisna od funkcionalnega stanja in moči dihalnih mišic.
2. Vzorci s spremembami položaja telesa v prostoru
Funkcionalni testi s spremembami telesnega položaja omogočajo oceno funkcionalnega stanja avtonomnega živčnega sistema: simpatičnega (ortostatskega) ali parasimpatičnega (klinostatskega) njegovih oddelkov.
Ortostatski test. Po bivanju v položaju za hrbet vsaj 3-5 minut. subjektni pulz se izračuna v 15 sekundah. rezultat pa se pomnoži s 4. To določa začetni srčni utrip v 1 min. Po tem se subjekt počasi (v 2-3 sekundah) dvigne. Takoj po prehodu v pokončni položaj in nato po 3 minutah. stoječe (to je, ko se indikator srčnega utripa stabilizira), se ponovno določi njegov srčni utrip (glede na podatke o pulzu za 15 sekund, pomnoženo s 4).
Običajna reakcija na test je povečanje srčnega utripa za 10-16 utripov na minuto. takoj po dviganju. Po 3 minutah stabilizacije tega indikatorja. stoječi srčni utrip se nekoliko zmanjša, vendar za 6-10 utripov na 1 min. višje kot v vodoravnem položaju. Močnejša reakcija kaže na povečano reaktivnost simpatičnega dela avtonomnega živčnega sistema, kar je značilno za premalo usposobljene posameznike. Šibkejšo reakcijo opazimo v primeru zmanjšane reaktivnosti simpatičnega dela in povečanega tonusa parasimpatičnega dela avtonomnega živčnega sistema. Šibkejša reakcija praviloma spremlja razvoj kondicijske pripravljenosti. 
Klinostatski test. Ta test se izvede v obratnem vrstnem redu: srčni utrip se določi po 3-5 minutah. tiho stoječe, nato po počasnem prehodu v nagnjen položaj in končno po 3 minutah. ostanite v vodoravnem položaju. Šteje se tudi utrip v 15-sekundnih časovnih intervalih, rezultat se pomnoži s 4.
Za normalno reakcijo je značilno zmanjšanje srčnega utripa za 8-14 utripov na minuto. takoj po prehodu v vodoravni položaj in rahlo povišanje indikatorja po 3 minutah. stabilizacija, toda srčni utrip hkrati s 6-8 utripov na 1 min. nižje od pokončnega. Večje zmanjšanje hitrosti pulza kaže na povečano reaktivnost parasimpatičnega dela avtonomnega živčnega sistema, manj na zmanjšano reaktivnost.
Pri ocenjevanju rezultatov orto- in klinostatskih testov je treba upoštevati, da takojšnja reakcija po spremembi položaja telesa v prostoru kaže predvsem na občutljivost (reaktivnost) simpatičnega ali parasimpatičnega dela avtonomnega živčnega sistema, medtem ko reakcijo merimo po 3 minutah. označuje njihov ton.
3. preizkus vaje
Funkcionalni testi s telesno aktivnostjo se uporabljajo predvsem za oceno funkcionalnega stanja in funkcionalnih sposobnosti kardiovaskularnega sistema.
Funkcijski preskusni predelavi :
Pri izvajanju funkcionalnih testov za okrevanje se uporablja standardna telesna aktivnost. Test Martina-Kušelevskega (20 čučanj v 30 sekundah) se najpogosteje uporablja kot standardna obremenitev pri neobučenih osebah; pri usposobljenih osebah - kombinirani test Letunova.
Martinet-Kušelevski test (20 čučanj v 30 sekundah).
Pred testom se v sedečem položaju določi začetna raven krvnega tlaka in srčnega utripa. Če želite to narediti, položite manšeto s tonometrom na levo ramo in po 1-1,5 minutah. (čas, potreben za izginotje refleksa, ki se lahko pojavi ob nanosu manšete) izmeri krvni tlak in srčni utrip. Hitrost pulza se izračuna v 10 sekundah. časovni interval, dokler se ne prejmejo tri enake števke v vrsti (na primer 12-12-12). Rezultati začetnih podatkov se zapišejo v kartico za zdravstveni nadzor (obrazec 061 / y).
Nato ne da bi odstranili manšete, mora subjekt v 30 sekundah izvesti 20 počepov. (roke naj bodo iztegnjene naprej). Po obremenitvi se oseba sedi v prvi minuti obdobja okrevanja v prvih 10 sekundah. izračuna se njegov pulz in v naslednjih 40 sekundah se izmeri krvni tlak. V zadnjih 10 sek. 1. min. in na 2. in 3. minuto obdobja okrevanja 10 sekund. časovni intervali spet štejejo srčni utrip, dokler se ne vrne na prvotno raven, isti rezultat pa je treba ponoviti trikrat zapored. Na splošno je priporočljivo šteti frekvenco pulza vsaj 2,5–3 minute, saj obstaja možnost „negativne faze impulza“ (to je zmanjšanje njene vrednosti pod začetno raven), kar je lahko posledica pretiranega zvišanja tona parasimpatičnega živčnega sistema ali posledica avtonomne disfunkcija. Če se pulz v 3 minutah ni vrnil na prvotno raven (to je v obdobju, ki se šteje za normalno), je treba obdobje okrevanja šteti za nezadovoljivo in v prihodnosti ni smiselno izračunati impulza. Po 3 min. izmerite zadnjič krvni tlak. 
Kombinirani Letunov test.
Test je sestavljen iz 3 zaporednih več obremenitev, ki se izmenjujejo z intervali počitka. Prva obremenitev je 20 počepov (uporablja se kot ogrevanje), druga pa 15 sekund jogging. z največjo intenzivnostjo (obremenitev s hitrostjo) in tretji - teče 3 minute s tempom 180 korakov v 1 min. (vzdržljivostna obremenitev). Trajanje počitka po prvi obremenitvi, med katerim se meri srčni utrip in krvni tlak, je 2 minuti, po drugi - 4 minute. in po tretji - 5 minut.
Tako ta funkcionalni test omogoča oceno telesne prilagodljivosti telesni dejavnosti različne narave in intenzivnosti.
Ocenjevanje rezultatov zgornjih vzorcev se izvede s preučevanjem vrste reakcije kardiovaskularnega sistemaza telesno aktivnost. Pojav ene ali druge vrste reakcije je povezan s spremembami hemodinamike, ki se pojavijo v telesu pri opravljanju mišičnega dela.
1. Ortostatski test (Grški ortos raven, pravilen, statos - stoječ) - funkcionalni diagnostični test - metoda za proučevanje funkcionalnega stanja srčno-žilnega sistema, ki temelji na določitvi fizioloških parametrov (srčnega utripa) pred in po prehodu iz vodoravnega položaja (ležeči položaj) v navpični položaj (stoječi položaj ) in zaznavanje razlike v srčnem utripu ob spremembi položaja telesa (HR2 - HRC1).
Ta test prikazuje stanje regulativnih mehanizmov in daje tudi predstavo o splošni telesni pripravljenosti. Po razliki med srčnim utripom med ležanjem in stojanjem lahko sodimo po reakciji srčno-žilnega sistema na obremenitev ob spremembi položaja telesa. Ta test se uporablja tudi za prepoznavanje ortostatskih motenj krvnega obtoka, ki se lahko pojavijo pri pokončnem položaju telesa zaradi zmanjšanja venskega vračanja krvi v srce zaradi njegovega delnega zadrževanja (zaradi gravitacije) v venah spodnjih okončin in trebušne votline. To vodi do zmanjšanja srčnega izida in zmanjšanja oskrbe s krvjo v tkivih in organih, vključno z možgani.
V ležečem položaju je pulz v povprečju 10 utripov manj. Vsako odstopanje navzgor ali navzdol je zgodnji in zelo subtilen simptom, ki ga ne smemo spregledati.
Ortostatska testna tehnika:
Zjutraj, takoj po prebujanju iz spanja, izračunajte utrip za minuto in rezultate zapišite v opazovalni dnevnik (HR1). Običajno se v mirovanju hitrost pulza najprimerneje meri na radialni arteriji na dnu palca. V tem primeru z desno roko primite hrbet levega zapestja nekoliko nad zapestnim sklepom. Z blazinicami drugega, tretjega in četrtega prsta desne roke poiščite radialno arterijo, tako da rahlo pritisnete nanjo. Po občutku arterije je potrebno pritisniti na kost;
Stojte na preprogi in mirno stojte eno minuto (roke so spuščene, glava naravnost, dihanje je mirno, enakomerno). Po tem, takoj v 10 sekundah. štejte število srčnih utripov. Rezultat se pomnoži s 6, dobimo število utripov na minuto (srčni utrip 2).
Pri prehodu iz nagnjenega v stoječi položaj se poveča srčni utrip do 5 utripov na 1 min - krasno indikator telesne pripravljenosti; za 6-11 potez - dobro kazalnik telesne pripravljenosti; za 12-18 udarcev - zadovoljivo kazalo; porast srčnega utripa z 19 na 25 utripov na minuto kaže na popolno pomanjkanje telesne pripravljenosti. to nezadovoljivo kazalo. Če je razlika večja od 25 udarcev, potem lahko govorimo o katerem koli prekomerno deloali približno bolezensrčnožilni sistem. Nujna potreba po zdravniku.
Če svoje kazalnike povežete z danimi podatki, naredite zaključek o stanju vašega srčno-žilnega sistema. Vnos je nekaj takega: " Glede na ortostatski test je stanje mojega CVS mogoče oceniti kot ...
2. Stange test je namenjen zaznavanju stanja dihal v pogojih popolnega polnjenja pljuč z zrakom, tj. po popolnem globokem vdihu.
Način izvedbe Shtange testa: sedite, sprostite se, vdihnite, nato globoko izdihnite in vdihnite, nato zadržite dih, stisnite nos s palcem in kazalcem in določite čas zadrževanja diha na štoparici. To bi moralo biti vsaj 20-30 sekund (dobro trenirani športniki zadržijo dih 120 sekund).
S treningom se čas za zadrževanje diha poveča, ko pa je učenec preutrujen ali pretreniran, se zmožnost zadrževanja diha močno zmanjša.
Na podlagi pridobljenih podatkov se sklep sklene (Stanje mojega dihalnega sistema v skladu s testom Stange lahko ocenimo kot ...).
3. Genchi test je zasnovan za odkrivanje stanja dihal v pogojih popolne odsotnosti zraka v pljučih, tj. po popolnem izdihu.
Način izvajanja testa: globok vdih, izdih, vdih; sledil je umirjen poln izdih in zadrževanje diha z zaprtim nosom s prsti.
Na podlagi pridobljenih podatkov se sklep sklene ( stanje mojega dihalnega sistema po Genčevem testu lahko ocenimo kot ...).
4. Harvard korak test. Višina koraka je 43-50 cm, čas izvedbe je 5 minut. Frekvenca vzpona je 30 metov na minuto pod metronomom (tempo - 120 utripov / min). Plezalni koraki in spuščanje na tla se izvajajo z isto nogo. Na stopnici je položaj pokončen z izravnanimi nogami.
Po obremenitvi se izračuna pulz med sedenjem za mizo prvih 30 sekund. ob 2, 3, 4 minute okrevanja. IGST se izračuna po formuli:
IGST \u003d 100 / (1 + 2 + 3) * 2,
kjer je 1, 2, 3 - srčni utrip, prvih 30 sekund. 2, 3, 4 minute. čas okrevanja - čas vzpona v sekundah, če je IGST manjši od 55 - fizična zmogljivost šibka, 55-64 – pod povprečjem, 65-79 – povprečna, 80-89 – dobro, 90 in več - odlično.
5. Ruffierjev indeks. Indeks Ruffier se izračuna po 30 počepov za moške in 24 počepov v 30 sekundah. za ženske.
JR \u003d (f1 + f2 + f3-200) / 10,
kjer je f1 srčni utrip v min. pred nalaganjem, v sedečem položaju po 5 minut. rekreacija,
f2 - srčni utrip v min. takoj po obremenitvi, ko stoji,
f3 - srčni utrip v min. 1 minuto po obremenitvi, ko stojite.
Indeks, enak 5 ali manj, je ocenjen kot odličen, 5–10 - dober, 11–15 - zadovoljiv, nad 15 - nezadovoljiv.
JR (Ruffierjev indeks), ki odraža prilagodljive sposobnosti srčno-žilnega sistema kot odziv na dozirano obremenitev, hkrati označuje raven splošne vzdržljivosti in povsem pravilno korelira s kazalniki splošne vzdržljivosti glede na Cooperjev test (12 minutni tek).
6. Serkin test. Po sedečem počitku se določi čas zadrževanja diha pri vdihavanju (prva faza). V drugi fazi se v 30 sekundah izvede 20 počepov, zadrževanje diha pa se ponovi med stojanjem. V 3. fazi se po počitku, ko stoji 1 minuto, določi čas zadrževanja diha med sedenjem.
Vrednotenje rezultatov Serkinovega testa
7. Cooperjev 12-minutni test uporablja se za oceno funkcionalnih in fizičnih zmožnosti telesa.
Splošna ocena vzdržljivosti za starostno skupino 20–29 let
8. Funkcijski test s standardno obremenitvijo - o ocena vrst odziva srčno-žilnega sistema na funkcionalno obremenitev.
V 45 sekundah izvedite 30 celih čučanj. Takoj po vadbi merite srčni utrip (HR) 10 sekund, nato pa nemudoma izmerite krvni tlak (BP). Na začetku 2 minut počitka ponovno izmerite srčni utrip za 10 sekund in krvni tlak. Meritve se ponovijo v 3, 4 in 5 minutah.
Analizirajte dobljene posamezne krivulje dinamike srčnega utripa in krvnega tlaka in s pomočjo spodnje sheme določite svojo vrsto reakcije srčno-žilnega sistema na predlagano obremenitev.
Obstaja 5 glavnih vrst kardiovaskularnega odziva na stres:
1) normotoničnega tipa značilno povečanje srčnega utripa in zvišanje pulznega tlaka zaradi izrazitega povečanja SBP in zmernega znižanja DBP. Povečanje volumna giba se beleži do 115 - 120 utripov / min. Nadalje se rast IOC izvaja zaradi povečanja srčnega utripa. Obdobje okrevanja traja približno 3 minute;
2) hipertenzivnega tipa značilno znatno povečanje srčnega utripa in SBP. Zaznamo ga pri približno tretjini športnikov. DBP se ne zmanjša. Obdobje okrevanja se poveča na 4 - 6 minut;
3) s tupi tip značilno zmanjšanje SBP takoj po vadbi. Ob 2 in 3 minutah okrevanja se JAZ povečuje. Obstaja zmanjšanje DBP in znatno povečanje srčnega utripa. Obdobje okrevanja se zavleče;
4) distonični tip za katero je značilno, da pri določanju diastoličnega tlaka zaradi njegovega občutnega zmanjšanja obstaja pojav "neskončnega tona" (nestalni zvočni utrip). Sistolični krvni tlak običajno naraste. Zabeleženo je znatno povečanje pulznega tlaka. Okrevanje se je upočasnilo;
5) hipotonični tip za reakcijo je značilen rahel dvig sistolnega tlaka s pomembnim povečanjem srčnega utripa in dolgo (več kot 7 minut) obdobje okrevanja. Diastolični tlak se običajno rahlo dvigne, zaradi česar se pulzni tlak ne poveča in se pogosto celo zniža.
Za določitev funkcionalnega stanja telesa so zelo pomembni funkcionalni testi. Priporočamo lahko najpreprostejše izmed njih, ki jih lahko srednji in starejši študent naredi sam.
Ortostatski test - po 3-5 minutah počitka se opravi prehod iz nagnjenega v stoječi položaj z izračunom srčnega utripa, ki leži in po vstajanju. Običajno se hitrost pulza poveča za 6-12 utripov / min, pri otrocih s povečano razburljivostjo je več. Veliko stopnjo povečanja označuje zmanjšanje funkcije kardiovaskularnega sistema.
Dozirani test vadbe - 20 čučanj 30 sekund, tek na mestu s hitrostjo 180 korakov na minuto 3 minute za srednje in starejše šolarje ter 2 minuti za mlajše učence. V tem primeru se srčni utrip izračuna pred obremenitvijo, takoj po njenem koncu in vsako minuto 3-5 minut obdobja okrevanja v 10-sekundnih intervalih s štetjem minut. Normalen odziv na 20 počepov je 50-80-odstotno povečanje srčnega utripa v primerjavi z izhodiščem, vendar si opomore v 3-4 minutah. Po teku - ne več kot 80-100% z okrevanjem po 4-6 minutah.
S povečanjem kondicije reakcija postane bolj varčna, okrevanje se pospeši. Vzorce je najbolje narediti zjutraj in po možnosti naslednji dan.
Lahko samostojno uporabljate in rufierjeva razčlenitev - zadržite se v položaju za hrbet 5 minut, nato izračunajte srčni utrip 15 sekund (P 1), nato v 45 sekundah izvedite 30 počepov in določite srčni utrip 15 sekund, prvih 15 sekund (P 2) in zadnjih 15 sekund prvega minute obnovitve (P 3). Učinkovitost se ocenjuje po tako imenovanem indeksu Ruffier (IR) v skladu s formulo
IR \u003d (R1 + R2 + R3 - 200) / 10
Šteje se, da je reakcija dobra z indeksom od 0 do 2,9, povprečno - od 3 do 6, zadovoljivo - od 6 do 8 in slabo - nad 8.
Kot preizkus s telesno aktivnostjo lahko v povprečju uporabite tudi vzpon na 4-5 nadstropje. Čim manj je srčnega utripa in dihanja in hitrejše okrevanje, tem bolje. Uporaba kompleksnejših testov (Letunov test, korak test, kolesarska ergometrija) je mogoča le med zdravniškim pregledom.
Samovoljni test zadrževanja diha pri vdihu in izdihu. Odrasla oseba lahko zadrži dih med vdihom 60–120 sekund ali več, brez neprijetnih občutkov. Fantje, stari 9–10 let, zadržijo dih med vdihom 20–30 s, stari 11–13 let - 50–60 s, 14–15 - 60–80 s (deklice so 5–15 s manj). S povečanjem telesne pripravljenosti se čas zadrževanja diha poveča za 10-20 s.
Kot enostavne sonde za ocenjevanje funkcionalno stanje centralnega živčnega sistema in usklajevanje gibanja lahko svetujemo naslednje:
Ko premikate pete in prste skupaj, stojite 30 sekund, ne da bi se zibali ali izgubili ravnotežje;
Stopala postavite na isto raven, roke iztegnite naprej, stojite 30 sekund z zaprtimi očmi;
Roke ob straneh, zaprite oči. Stojite na eni nogi, postavite peto ene noge na koleno druge, stojte 30 sekund, ne da bi se zibali ali izgubili ravnotežje;
Stojte z zaprtimi očmi, roke vzdolž trupa. Bolj ko človek stoji, večje je ocenjevanje funkcionalnega stanja njegovega živčnega sistema.
Iz velikega arzenala zgornjih testov bi moral vsak učenec po posvetovanju z zdravnikom ali učiteljem telesne vzgoje izbrati najprimernejšega zase (po možnosti tistega s telesno aktivnostjo, enim dihalnim in enega za ocenjevanje živčnega sistema) in jih izvajati redno, vsaj enkrat mesečno v enaki pogoji.
Če želite samopreveriti, morate tudi spremljati funkcijo prebavila (redni črevesni gibi brez sluzi in krvi) in ledvica (bistra slamnato rumena ali rahlo rdečkast urin). Za bolečine v trebuhu, zaprtje, moten urin, krvavitev ali druge nepravilnosti se posvetujte s svojim zdravnikom.
Tudi šolarji morajo spremljati svoje drža , saj to v veliki meri določa lepoto figure, privlačnost, normalno aktivnost telesa, zmožnost, da se nežno držite. Drža je posledica relativnega položaja glave, ramen, rok, prtljažnika. S pravilno držo so osi glave in trupa nameščene na isti vertikali, ramena so spuščena in rahlo položena nazaj, naravne krivine hrbta so dobro izražene, normalna izbočenost prsnega koša in trebuha. Pozornost je treba posvetiti razvoju pravilne drže že od malih nog in v celotni šoli. Način preverjanja pravilne drže je zelo preprost - stojite s hrbtom do stene in se ga dotikajte s hrbtom glave, ramenskimi lopaticami, medenico in petami. Poskusite se držati tako in naprej, odmaknite se od stene (ohranite držo).
Na navedene kazalnike dekleta bi morali dodati poseben nadzor nad potekom jajčniškega in menstrualnega cikla. Žensko telo in postopek njegovega nastanka se razlikujeta od moškega. Ženske imajo lažji skelet, manjšo višino, dolžino telesa in moč mišic, večjo gibljivost v sklepih in hrbtenici, elastičnost ligamentnega aparata, več maščobne plasti (mišična masa glede na skupno telesno težo je 30-33% v primerjavi s 40-45% pri moških, maščobna masa - 28-30% v primerjavi z 18-20% pri moških), ramena so ožja, medenica je širša, težišče se nahaja spodaj. Manj funkcionalnih sposobnosti krvnega obtoka (manjša teža in velikost srca, nižji krvni tlak, pogosteje pulz) in dihanja (manj vseh volumnov plimovanja). Fizična zmogljivost žensk je za 10-25% manjša kot pri moških, prav tako manjša moč in vzdržljivost, zmožnost trajnega statičnega stresa. Za telo žensk so vaje s pretresom notranjih organov (v primeru padcev, trkov) bolj nevarne; Vaje za gibčnost, gibčnost, koordinacijo gibov, ravnotežje dobro prenašajo. In čeprav se s povečanjem kondicije telo športnic pri številnih parametrih približa moškemu, še vedno ostajajo pomembne razlike med njimi. Fantje, stari do 7-10 let, so v rasti in razvoju pred deklicami, nato pa do 12-14 let pred deklicami, puberteto začnejo prej. Do 15. do 16. leta starosti se mladi in moški z vidika rasti in fizičnega razvoja ponovno pojavijo. Posebnost ženskega telesa so procesi, povezani z jajčniško-menstrualnim ciklom - menstruacija se pojavi pri starosti 12-13 let, redkeje prej, pojavi se vsakih 27-30 dni in traja 3-6 dni. V tem času se poveča razdražljivost, pulz se pospeši in krvni tlak naraste. Največji učinek je običajno v postmenstrualnem obdobju in zelo redko (pri 3-5% športnikov) med menstruacijo. V tem času je treba poskrbeti zase in si v dnevnik zapisati naravo menstruacije, dobro počutje, uspešnost. Opozarja se tudi čas pojava prve menstruacije in vzpostavitev stalnega cikla. Številne šolarke se med menstruacijo poskušajo izogniti telesni aktivnosti. Ni prav! Način obremenitve v tem času izberemo posamično, odvisno od zdravstvenega stanja in poteka cikla v normalnem stanju, brez neprijetnih občutkov, pouk je treba nadaljevati z nekaj omejitve hitrosti, vaje za moč, napenjanja. Če se zdravstveno stanje poslabša, s težkimi, bolečimi menstruacijami v prvih 1-2 dneh se lahko omejite na lahke vaje in sprehode, nato vadite kot dekleta z običajnim potekom postopka. Posebna pozornost na vaše stanje je potrebna v obdobju od prve menstruacije do vzpostavitve cikla. Pri športnikih se puberteta (vključno z menstruacijo) pogosto pojavi kasneje, vendar to v prihodnosti ne predstavlja nobene nevarnosti.
Funkcionalni test je splošno ime za metode ocenjevanja aktivnosti organa ali organskih sistemov na podlagi uporabe funkcionalnih obremenitev.
Veliki medicinski slovar. 2000 .
Poglejte, kaj je "funkcionalni test" v drugih slovarjih:
FUNKCIONALNI PRESKUS - preučevanje funkcionalnega stanja organa, organskih sistemov ali organizma kot celote v pogojih njihovega delovanja pri opravljanju določenega odmerjenega dela (obremenitve) ... Psihomotor: slovar-referenca
Funkcijski test - diagnostični postopek, med katerim se izvaja standardna naloga s predhodno in poznejšo registracijo ravni funkcionalnih premikov v enem ali skupini sistemov, da se ugotovi stanje organizma ali ustreznega sistema. Prilagodljiva telesna vzgoja. Jedrnat enciklopedični slovar
funkcionalni test za odkrivanje latentne koronarne insuficience
test pljučne funkcije - rus test pljučne funkcije (g) test dihalne funkcije, test pljučne funkcije fra épreuve (f) fonctionnelle respiratoire, raziskovanje (f) fonctionnelle respiratoire deu Atemfunktionsprüfung (f), Lungenfunktionsprüfung (f) spa prueba ... Varnost in zdravje pri delu. Prevod v angleščino, francoščino, nemščino, španščino
test delovanja jeter - ruski funkcionalni test jeter (g), jetrni preizkus delovanja (c) eng jetrni preizkus funkcije fra izpit (m) de fonctions hépatiques, épreuve (f) fonctionnelle hépatique deu Leberfunktionsprobe (f) spa prueba (f) funkcionalna hepática, izpit (m) ) ... ... Varnost in zdravje pri delu. Prevod v angleščino, francoščino, nemščino, španščino
- (E. Herbst) kompleks določenih gibov jezika, ustnic, odpiranja ust, žvečilnih in požiralskih gibov, ki jih izvaja bolnik, da med zobno protetiko dobimo popoln vtis zgornje ali spodnje čeljusti ... Veliki medicinski slovar
preizkus mojstra - rus korak korak test (g), test (g) poveljnika; funkcionalni test (g) za odkrivanje latentne koronarne insuficience; dvostopenjski preizkus (g) koračni preizkus fra test (m) de l escabeau, épreuve (f) de l escabeau deu Stufentest (m) spa ... ... Varnost in zdravje pri delu. Prevod v angleščino, francoščino, nemščino, španščino
Delujoč - vzorec - splošno ime za metode ocenjevanja funkcij organov z uporabo standardnih obremenitev ... Slovar izrazov o fiziologiji domačih živali
- (sinh. gencha test) funkcionalni test za oceno stanja srčno-žilnega in dihalnega sistema, ki obsega določitev največjega trajanja prostovoljnega zadrževanja diha po vdihavanju (Stangeov test) ali po izdihu (test ... ... Veliki medicinski slovar
dvostopenjski test - rus korak korak test (g), test (g) poveljnika; funkcionalni test (g) za odkrivanje latentne koronarne insuficience; dvostopenjski preizkus (g) koračni preizkus fra test (m) de l escabeau, épreuve (f) de l escabeau deu Stufentest (m) spa ... ... Varnost in zdravje pri delu. Prevod v angleščino, francoščino, nemščino, španščino
Recenzenti: Bronovitskaya G.M., kand. srček. znanosti, izredni profesor.
Zubovsky D.K., kand. srček. znanosti.
Priročnik "Funkcionalni testi v športni medicini" je pripravljen v skladu s programom športne medicine. Zasnovan je za študente fizične kulture in medicinskih univerz, fakultet za fizično vzgojo, pa tudi za učitelje, trenerje in zdravnike športa.
kandidatka medicinskih znanosti, izredna profesorica Žukova T.V.
UVOD ………………………………………………………………………… ..4
FUNKCIONALNI PRESKUSI (zahteve, indikacije, kontraindikacije) …… .6
FUNKCIONALNA KLASIFIKACIJA PRESKUSA ……………………………… ..8
FUNKCIONALNO STANJE NERVIJSKEGA SISTEMA IN NERVIJSKEGA - MUSKULARNEGA APARATA …………………………………………………………………. deset
Rombergov test (preprost in zapleten)
Yarotskyjev test
Voyachekov test
Minkovski test
Ortostatski testi
Klinostatski test
Ashnerjev test
Dotikanje - test
FUNKCIONALNO STANJE ZUNANJEG SISTEMA RESPIRATORJA ... 16
Hipoksični testi
Rosenthalov test
Šafranovski test
Lebedev test
FUNKCIONALNO STANJE KARDIOVASKULARNEGA SISTEMA (CVS) …………………………………………………………………………………………… ..19
Martine-Kušelevski test
Kotov-Deshin test
Rufirov test
Letunov test
Harvard korak test
PWC 170 test
Naporni testi
MEDICINSKO - PEDAGOŠKI NADZOR (VPN) …………………… ..33
Metoda nenehnega opazovanja
Metoda z dodatnim nakladanjem
PRILOGE …………………………………………………………………… .36
1. Odstotek povečanja pulza v 1. minuti okrevanja po fizičnem naporu ………………………………………………………………………………… .37
2. Odstotek povečanja pulznega tlaka v 1. minuti okrevanja po telesni aktivnosti …………………………………………………………………
3. Tabele za določanje indeksa Harvard testnega koraka ………………… ..39
4. Zunanji znaki utrujenosti ……………………………………………… ..44
5. Oblika merjenja časa pouka in beleženje pulzne reakcije z metodo stalnega opazovanja ………………………………………………………………………………. 45
6. VPN protokoli ………………………………………………………………… 46
Uvod
Testiranje v športni medicini zaseda eno najpomembnejših mest pri ocenjevanju kondicije športnic in športnic. Omogoča vam oceno ne samo stopnje telesne zmogljivosti, temveč tudi karakterizacijo funkcionalnega stanja različnih telesnih sistemov. Zato se v funkcionalni diagnostiki poleg testov s telesno aktivnostjo široko uporabljajo tudi testi s spremembo položaja telesa, s spremembo zunanjega okolja, farmakoloških, prehranskih in drugih.
Rezultati testov pomagajo strokovnjakom s področja telesne vzgoje in športne vadbe pri razvoju posameznih programov izobraževalnega in vadbenega procesa. To velja tako za množično fizično kulturo kot za šport. Zato morata učitelj (trener) in zdravnik imeti znanje s tega področja športne medicine, da izbere funkcionalne teste, ki ustrezajo stopnji pripravljenosti in ciljem treninga, jih kakovostno izvedejo in objektivno ocenijo rezultate testov.
Telesna toleranca je glavno merilo za odmerjanje telesne aktivnosti v vadbenem sistemu. In glavno merilo za ocenjevanje učinkovitosti telesne vzgoje je narava odziva na obremenitev in uspešnost. Pogosto je s pomočjo funkcionalnih testov mogoče razkriti funkcionalne značilnosti in odstopanja, pa tudi latentna pre- in patološka stanja.
Vse to določa poseben pomen funkcionalnih testov v kompleksni metodologiji medicinsko-pedagoškega nadzora nad športniki in ljudmi, ki se ukvarjajo s fizično kulturo.
Pri tem delu smo se osredotočili na funkcionalne teste, ki jih izvajamo na praktičnih vajah iz športne medicine.
SEZNAM KRAJ
BP - krvni tlak
VPN - medicinska in pedagoška opažanja
VPU - zunanji znaki utrujenosti
VC - vitalna zmogljivost pljuč
IGST - indeks Harvard step test
IR - indeks Rufier
IRD - Rufier - Dixon indeks
IPC - največja poraba kisika
P - impulz
PD - pulzni tlak
PCR - indikator kakovosti reakcije
RR - hitrost dihanja
HR - srčni utrip
HV - volumen srca v cm 3
PWC - fizična zmogljivost
maxQ s - največji volumen krvi po kapi