Otrok dolgo spi 7 mesecev. Otrok vsakič zaspi v avtu ali vozičku

Prišla je težko pričakovana druga polovica leta v življenju vašega dragocenega otroka.

Ves sedmi mesec se je otrok izboljševal in odkrival nove gibe svojega telesa, postajal bolj gibčen in energičen. Sposobnosti in priložnosti so rasle z vsakim novim dnem.

Nekateri otroci začnejo zabavno plaziti, nekateri pa se te težke veščine šele učijo. Z zmožnostjo plazenja so meje za preučevanje in spoznavanje skrivnostnega okoliškega sveta dobro razširjene.

Otroci so zelo navezani na svojo ljubljeno in skrbno mamo. Pojavi se strah pred ločitvijo od nje. Če otrok izgubi mamo iz vidnega polja, bo zagotovo jokal.

Koncept "časa" za sedemmesečne dojenčke - ne, nekaj minut ločitve od mame se lahko zdi večnost.

V tej starosti je zelo pomembno, da pri dojenčku oblikujemo pozitivna čustva.

Otrok staršem prinaša neverjetna čustva, opazuje iskren nasmeh in odmeven smeh.

Eden pomembnih pogojev za pravilen čustveni in intelektualni razvoj sedemmesečnega otroka je globok, dolgotrajen spanec.
Dnevni in nočni spanec traja od 13 do 15 ur na dan.
Če v prvem mesecu življenja novorojeni otrok ni razlikoval med dnevnim časom, so imele sanje stalen značaj, kljub svetlemu dnevu in temni noči, potem je bil pri sedmih mesecih oblikovan dnevni in nočni režim.

Če starši pravilno oblikujejo režim nočnega spanca in dnevnega budnosti, potem njihovi otroci jasno prepoznajo začetek novega dne ali približevanje dolge noči.
Dnevni spanec je tri (včasih tudi štiri) ure.
Otrok zjutraj plitko spi - približno eno uro in dolgo v času kosila ali popoldne - do dve uri.

Nekateri malčki bodo morda želeli spati nekaj ur pred spanjem. K temu pripomore bogato, oblačno in deževno vreme za oknom ali miren večerni sprehod na svežem zraku.
Nočni spanec je 10 ur.
Otroci dobro spijo, spanje je dolgo, globoko, nasičeno z barvitimi sanjami.

Koliko naj otrok spi pri 8 mesecih: Tabela

Otroška starost	Nočni spanec	Dnevni spanec	Skupni čas spanja	Skupni čas budnosti
7 mesecev	10-11 ur	3-4 ure	13-15 ur	9-11 ur

Kako otroka odvaditi od nočne krme

Pri sedmih mesecih dojenčki ne potrebujejo nočnega hranjenja, praviloma sami nočejo jesti. Nočno prebujanje je možno, če je otrok žejen in želi piti vodo. V tem trenutku je glavno, da ga ne začnemo "polniti" s hrano.
V tej starosti mora prebavni trakt počivati \u200b\u200bponoči, kot pri odraslih.
V skladu s tem večina sodobnih pediatrov priporoča, da otroke od šestega meseca starosti odstavimo od nočnega hranjenja.
Da bi se izognili prihodnjim težavam s prebavili. Ostanki neprebavljene hrane povzročajo fermentacijo in posledično povečano tvorbo plinov in napihnjenost črevesja drobtin.

Če se želite spoprijeti s temi nočnimi prebujanji, je najbolje, da sledite režimu, ki je deloval prej, in si prizadevajte, da boste močno spremenili nočni spanec. Bodite dosledni pri svojih dejanjih več tednov. To bo pomagalo vam in otroku, da se navadite na novo rutino, dojenček bo spal celo noč, ne da bi se zbudil za nočno hranjenje.

Poleg tega se ponoči proizvaja somatotropni hormon (rastni hormon). Somatotropni hormon nastaja v majhni možganski žlezi - hipofizi, ki se nahaja v osrednjem delu možganov. Hipofiza je sestavni del telo, je odgovorno za številne funkcije otrokovega telesa.

Rastni hormon vstopi v krvne žile otroka in se s krvnim tokom prenaša v kostne celice, v srčni sistem, v mišice otrok. Ko rastni hormon doseže kost, se začne zapleten fiziološki proces - otrok začne rastejo.

Rast drobtin se pojavi v sanjah, predvsem ponoči.

Če ima otrok dobro trajanje in močan spanec, težave z rastjo zagotovo ne bodo nastale.

Če starši poskrbijo, da je otroška soba nekoliko hladna (temperatura mora biti prijetna za dojenčka) in slaba svetloba - bo večina otrok z veseljem zaspala s sladkim trdnim spanjem.

Za starše je zelo pomembno, da vedo, koliko naj otrok spi 7 mesecev (podnevi in \u200b\u200bponoči). Dejansko je od tega v veliki meri odvisno njegovo razpoloženje in zdravstveno stanje.

"Tri kite" harmoničnega otrokovega razvoja lahko imenujemo pravilna prehrana, razumno organizirana budnost in zdrav spanec. V obravnavani starosti se v teh sestavinah ne pojavijo le količinske, temveč tudi kvalitativne spremembe. Otrok se postopoma navadi na "odraslo" hrano: v njegovi prehrani se pojavijo zelenjavni pire in sokovi. Odmori med zaspanimi obdobji se podaljšujejo in so zasedeni z aktivnim spoznavanjem sveta okoli, kar olajšajo na novo pridobljene motorične in duševne sposobnosti.

Otrokovega spanja pri 7 mesecih ne moremo imenovati idealnega - otrok raste in se še vedno uči popolnoma sprostiti in nemoteno prehajati iz ene faze v drugo. Zato se obdobja razmeroma mirnega počitka prepletajo z neprespanimi nočmi.

Tematsko gradivo:

Starostne norme

Pri 7 mesecih mora trajanje otrokovega spanca izpolnjevati določene norme, hkrati pa se posamezne značilnosti dokaj jasno kažejo v značaju dojenčka, tudi v zadevah v zvezi s trajanjem in kakovostjo spanja.

Dnevni spanec v tej starosti je še vedno potreben za obnovo moči in razbremenitev otrokovega živčnega sistema.

Skupno trajanje je približno 4 ure.
Število "pristopov" se spreminja - zdaj sta dva - zjutraj in popoldan.
Otroci prvič čez dan spijo 1,5-2 uri, najboljši čas za spanje pa je 10h.
Najugodnejše obdobje za popoldanski počitek se šteje od 13 do 14 ur.

Kar zadeva nočni spanec, njegovo trajanje ostaja enako - dojenčki spijo 10 ur in to je dovolj. Toda tudi tu se dogajajo nekatere spremembe.

Za starše je zelo pomembno, da spremljajo dolžino dojenčkovega spanca pri 7 mesecih. Dejansko je od tega v veliki meri odvisno njegovo razpoloženje in zdravstveno stanje.

In spet regresija

Otrok odraste, živčni sistem dozori, dnevna rutina se izboljšuje - zdi se, da je treba vse težave zapustiti. Toda po šestmesečnem mejniku se bodo otroci in njihovi starši spet soočili z resnim preizkusom - drugo stopnjo tako imenovane regresije spanja, v kateri bodo otroci:

zbudi se večkrat ponoči;
postanejo živčni, vznemirjeni, zelo muhasti;
čez dan zelo lahek spanec;
trpijo zaradi motenj apetita (lahko zavrnejo jesti ali, nasprotno, jedo več kot običajno).

Razlog za to stanje je, tako kot v štirih mesecih, močan razvojni preskok. V tej starosti otrok postane še posebej gibljiv in obvlada sposobnost gibanja v vesolju. Dolgo časa ostaja buden in aktivno raziskuje svet. Otrok je zaposlen in zelo zainteresiran, zato je potreba po spanju potisnjena v ozadje.

Možgani dojenčka sedmega meseca življenja opravijo izjemno delo, usklajujejo na tisoče natančnih gibov, analizirajo in asimilirajo nove informacije, ki prihajajo vsako sekundo. Tako velika obremenitev krhkega otrokovega telesa pogosto povzroči prekomerno vznemirjenje in preobremenjenost, ki postaneta tudi vzroka motenj spanja.

Režim kot sredstvo za reševanje regresije

Nenavadno je, da bo banalno spoštovanje režima pomagalo premagati neprijetne posledice. Otroški dan naj bo sestavljen iz strogo določenega, nenehno ponavljajočega se zaporedja dejanj. Razviti bi moral razumevanje, da bo budnost nadomestilo hranjenje, sledilo bo spanje.

Predvidljivi dogodki omogočajo, da se otrok počuti varno, se sprosti in mirno spi. Da bi bil 7-mesečni dojenčkov spanec močan in miren, mu morate pravilno organizirati dan.

Režim mora biti prilagojen otrokovim potrebam. Po sedmih mesecih ga je vredno preoblikovati v povezavi s prehodom na dva dnevna dremeža.

Razlogi za nočni jok

Zakaj se otrok ponoči pogosto zbudi v joku? To vprašanje skrbi marsikaterega starša, ki se pri 7 mesečnem otroku sooča s težavo nemirnega spanca. Razlogov za takšno vedenje je lahko veliko.

Nikoli ne skočite na otroke po težki noči. Ne pozabite, da to niso lahke muhe ali absurdna narava - otrok je preobremenjen, v prvem letu življenja pa tudi težko. Bodite potrpežljivi - kmalu bo odrasel, spanje se bo izboljšalo in pozabili boste na začasne težave v prehodnem obdobju.

Približna dnevna rutina za otroka pri 7 mesecih običajno ni zelo stroga, saj v tej starosti njegov aktivno razvijajoči se organizem sam izbere največ fizioloških možnosti za življenje. Mama sedemmesečnega otroka bi morala biti pripravljena na nepričakovano in precej spontano prestrukturiranje običajne dnevne rutine. Praviloma je to posledica zmanjšanja trajanja dnevnega spanca in večje aktivnosti dojenčka v obdobjih budnosti.

Tabela s približno dnevno rutino

6:00-8:30 Obdobje prebujanja, jutranjega obroka, umivanja in utrjevanja zračnih kopeli.

8:30-10:00 Jutranji spanec.

10:00-12:00 Čas za drugi obrok in aktivno budnost z obveznim izvajanjem gimnastike in sproščujoče masaže.

12:00-14:00 Izobraževalni sprehod na svežem zraku, ki se postopoma spreminja v spanec.

14:00-16:00 Še eno hranjenje otroka in aktivno kognitivno preživljanje prostega časa, ki ga sestavljajo izmenične razvojne igre in gimnastične vaje.

16:00-18:00 Drugi sprehod, spanje na svežem zraku.

18:00-21:30 Četrto hranjenje otroka, čas komunikacije z družinskimi člani, večerni postopek kopanja.

21:30-22:00 Večerni obrok.

22:00-6:00 Nočni spanec.

Še nekaj dodatnih možnosti z dnevno rutino (že boste izbrali najboljšo možnost, upoštevajoč značilnosti vašega otroka):

Predlagana tabela je le primer racionalnega menjavanja režimskih trenutkov (hranjenje, obdobja spanja, sprehodi, vaje in higienski postopki) in nikakor ne bi smela veljati za navodilo, ki zahteva natančno upoštevanje vsakega predmeta.

Kazalnik uspešnosti vsake dnevne rutine je odlično otrokovo zdravje. Če jedo z apetitom, se igra z užitkom in brez težav zaspi v določenih urah, ne da bi povzročal histeriko, potem režim izpolnjuje vse njegove fiziološke potrebe.

O načinu spanja

7 mesecev je starost, ki jasno dokazuje, kako individualno je telo vsakega otroka. Eden sedemmesečnih dojenčkov še vedno potrebuje tri precej dolga (po 1,5-2 uri vsakega) obdobja dnevnega spanca, drugi pa je že fiziološko pripravljen, da postane njegov dnevni počitek dvofazen.

Takšni otroci lahko dobijo priložnost, da se sprostijo zjutraj (od 11-00 do 12-30) in zvečer (od 16-00 do 17-30). Preprosto je izračunati, da je skupno trajanje spanja pri nekaterih dojenčkih trinajst ur (podnevi 4,5 in ponoči 8,5), medtem ko je pri drugih le enajst. V slednjem primeru v življenju sedemmesečnega otroka nastopi pomemben trenutek: trajanje obdobij aktivne budnosti pri njih začne prevladovati nad obdobji spanja.

Še enkrat ponovimo: če je otrok dovolj aktiven in je dobro razpoložen, se mati ne sme vznemirjati in ga poskušati odložiti v skladu s prejšnjim urnikom. Zmanjšanje dolžine dnevnega spanca pomeni le eno: odrasel otrok preprosto potrebuje novo dnevno rutino.

Obstaja še ena možnost organiziranja spanja, ki si jo nekatere 7-mesečne drobtine izberejo same: med hojo po svežem zraku raje spijo 2-3 ure, zjutraj in zvečer pa počivajo največ eno uro. V enem mesecu se bodo urni intervali dnevnega počitka skrajšali na štirideset minut.

O sprehodih

V vsakdanjiku 7-mesečnega otroka je nujno, da si določimo čas za vsaj dva sprehoda na svežem zraku. So nenavadno plodne tako za njegov fizični kot intelektualni razvoj.

Mali, ki se dobro zaveda obstoja ogromnega sveta zunaj sten stanovanja, se veseli priložnosti, da dobi veliko novih vtisov. Uživa v srečanjih z ljudmi, živalmi, pticami, pozorno posluša mamine komentarje, ki spremljajo ta srečanja, nanje reagira z aktivnim brenčanjem, živahno mimiko, mahanjem s pisali.

Med sprehodom z otrokom mora mati skrbeti za upoštevanje varnostnih pravil: aktivno premikajoči se dojenček, ki lahko pade iz vozička, mora biti varno pritrjen. Prav tako previdno morate zaščititi občutljivo kožo drobtin pred izpostavljenostjo močni sončni svetlobi.

O urniku hranjenja

Hranjenje sedemmesečnih dojenčkov še naprej poteka petkrat, presledki med hranjenjem pa naj bodo vsaj štiri ure. Nekateri dojenčki se še vedno zbudijo ponoči, da dobijo nekaj hrane (število takih prebujanj je lahko od enega do treh).

Po 7 mesecih so se tako dojenčki kot umetni ljudje že dobro prilagodili dopolnilni hrani: žitarice, zelenjavne in sadne juhe ter pire krompir, otroška skuta in vse vrste sokov so postali polnopravni udeleženci njihove vsakodnevne prehrane. Edina razlika v njihovi prehrani je, da dojenčki še naprej prejemajo materino mleko trikrat na dan, umetni ljudje pa še naprej dobivajo stekleničko mlečne formule (vsaj dvakrat na dan).

Večina mladih mam se pogosto vpraša, katere jedi so za otroka bolj zdrave: tovarniške ali lastne? Če je mati prepričana v popolno varnost zelenjave in sadja, ki jo bo uporabila za pripravo juh in pire krompirja (to je mogoče le, če ga gojijo na njenem lastnem vrtu), potem je treba dati prednost domači hrani. Če takšnega zaupanja ni, otroku bolje dajte sokove in pireje iz kupljenih kozarcev..

Na temo dopolnilnih živil beremo: in uvesti dopolnilna živila

Če bo mama drobtine hranila s svojo kašo, mora žita zmešati do moke z mešalnikom ali mlinom za kavo. V njihovi odsotnosti je bolje kupiti tovarniško izdelan polizdelek, namenjen otroški hrani.

Posebno pozornost bi rad posvetil uvajanju skute v prehrano sedemmesečnega otroka. Moral bi biti samo za otroke, prilagojen organizmu z nepopolno oblikovanim prebavnim traktom. Njegova glavna razlika od izdelka za odrasle je zelo nizka kislost in bolj občutljiva tekstura.

Opomba mamicam!

Pozdravljene, dekleta. Nisem mislila, da se me bo problem s strijami dotaknil, vendar bom o tem tudi pisala))) Ampak nikamor ne gre, zato pišem tukaj: Kako sem se znebila strij po porod? Zelo bom vesel, če bo moja metoda pomagala tudi vam ...

Vse te lastnosti ima otroška skuta, pripravljena ali tovarna, specializirana za proizvodnjo otroških izdelkov. Tam izvedena metoda zaprte proizvodnje izključuje vdor patogenov v proizvod. Bolje je, da otroka s skuto seznanite tako, da jo vnesete v sadni pire, začenši z eno čajno žličko in jo postopoma povečujete na tri ali štiri.

Najboljši čas za seznanitev vašega malčka z novimi izdelki je podnevi. Pred spanjem je otroku bolje dati krepko sladko kašo: ko bo dobro pojedel, bo otrok spal veliko dlje in močneje. Ta trenutek velja tako za dojenčke kot za umetne ljudi.

Če je otrok lačen malo prej, kot je predpisano z ustaljeno dnevno rutino, lahko mati od nje nekoliko odstopi: 15-20 minut ne reši ničesar... V nasprotnem primeru, ko dojenček noče jesti, ga ne smete na silo hraniti. Razlog za zavrnitev je lahko posledica dejstva, da:

otroku ni bil všeč okus ali vonj predlaganega izdelka;
dojenčka prestraši preveč vztrajno vedenje odraslega, ki ga sili v jesti;
drobtina je popolnoma pojeta z materinim mlekom.

Kako naj bo vaš otrok zaposlen

Otrok v sedmih mesecih je aktiven raziskovalec okolice, ki poskuša vse predmete tako po okusu kot na dotik. Številni dojenčki te starosti ne le dobro plazijo, ampak tudi poskušajo stati na nogah, še posebej razviti pa to že samozavestno počnejo. Takšna dejavnost od staršev zahteva, da so zelo pozorni: vedoč, da radovedna drobtina vse vleče v usta, morajo z njegove poti odstraniti vse majhne predmete (igle, kroglice, kovance, zatiče).

Za uspešen intelektualni razvoj sedemmesečnega otroka bodo koristne naslednje dejavnosti:

Branje knjig in ogled svetlih ilustracij (strani v knjigah naj bodo iz debelega kartona).
Rime s ponavljajočimi se zvoki so koristne za razvoj otrokovega govora. Ko si otrok zapomni nenehno ponavljajoče se zvočne kombinacije, jih bo otrok začel reproducirati sam.
7-mesečni otrok ve in razlikuje med najljubšimi igračami. Ko ste pred njim postavili 4-5 predmetov, lahko med njimi poiščete pravega. Za vsako uspešno izpolnitev vaše zahteve je treba dojenčka pohvaliti.
Če otroka seznanite z obliko in velikostjo predmetov, je zelo koristno uporabiti piramido. Mama ga mora najprej zbrati, nanizati obroče v padajočem vrstnem redu in komentirati svoja dejanja. Po tem morate dati drobtinam priložnost, da razstavijo sestavljeno piramido, zaradi česar postane aktivni udeleženec v igranju.
Za svojega otroka lahko kupite več dinamičnih igrač: mešalnik, vrtinec ali katero od sodobnih igrač, katerih vrtenje ustvarja nove slike. Opazovanje njihovega gibanja prispeva k razvoju otrokovega logičnega mišljenja.
Če želite razviti veščine iskanja drobtin, ki aktivno plazijo po stanovanju, lahko uporabite igro "Skrivalnice". Najprej pred njim skrijejo svetlo igračo in ga prosijo, da jo najde. Ko se dojenček začne zanimati za postopek, morate igračo znova skriti, vendar prikradeno pred njim, ne da bi pozabili pokazati njen del: to bo olajšalo iskanje in ugajalo otroku. Na naslednji stopnji se lahko mati skrije, da jo lahko otrok najde z glasom.
Z razvojem finih motoričnih sposobnosti pisala lahko dojenčku podarite plastično vedro in ga prosite, naj zbere raztresene, na primer orehe. Primer za začetek zbirke mora dati mati. Otrok se bo z veseljem pridružil postopku.
Isti namen imajo posebne kroglice ali spirale, na katere so nanizane kroglice, kocke in storži, ki jih lahko kupite v katerem koli oddelku igrač.

Če otroka učite novih veščin, morate ustvariti čustveno, veselo okolje: le pod tem pogojem bo otrok z veseljem sodeloval v razvojnih dejavnostih. Glavna naloga razvijanja dejavnosti z dojenčkom je želja, da ga naučimo, kako doseči ta cilj.

Podrobno beremo: in o veščinah in. Ogledamo si tudi spodnji video:

Pomen masaže in kompleks higienskih postopkov

Glede na izredno aktivnost majhnih otrok, ki vsako minuto naredijo veliko živahnih gibov, bi se morala mama osredotočiti na masaže z elementi gimnastičnih vaj. Izkušena medicinska sestra ji bo med naslednjim rutinskim pregledom predstavila tehniko takšne masaže in nabor uporabnih fizičnih vaj.

Tisti, ki še vedno dvomijo o smiselnosti podrejanja življenja sedemmesečnega otroka kakršnemu koli režimu, se morajo zavedati, da se dojenčki, vajeni določene cikličnosti hranjenja, obdobij spanja in budnosti, razvijajo veliko bolj uspešno kot njihovi vrstniki, ki se obnašajo precej kaotično .

VIDEO VODIČ: Otrok pri 7 mesecih: razvoj, prehrana, spanje in dnevna rutina, kaj lahko

Seveda otrok nikomur ni nič dolžan. Vsak otrok in odrasla oseba ima individualno potrebo po spanju, naloga staršev pa je izračunati in uporabiti to individualno potrebo po otrokovem spanju v svoji življenjski situaciji.

V tem članku vam bomo pomagali ugotoviti, ali vaš malček dovolj spi. Ugotovimo, od kod norme spanja in kako jih pravilno prebrati ter uporabiti za našo situacijo. Analizirajmo in razumemo, kako ugotoviti, koliko spanja potrebuje vaš otrok?

ALI JE DOVOLJ SPANJA ZA OTROKA?

Zelo pomembno je zagotoviti, da bo vaš malček dovolj spal. Pomanjkanje spanja ali pomanjkanje spanja, kot temu rečemo, se hitro kopiči in zelo negativno vpliva na kakovost spanja in počutje otroka.

Da bi samozavestno rekli, da ima otrok dovolj spanja, morajo starši:

Hranite opazovanja otrokovega spanca in jih zapisujte v dnevnik spanja

Primerjajte svoja opažanja s stopnjami spanja

Odpravite znake pomanjkanja spanja pri dojenčku

OPOZORITE DOJENČKO SPANJE IN SNEMITE!

Najpogostejša napaka staršev pri analizi stanja spanja je napačen izračun količine spanja na dan. Tu je 5 pravil, ki vam pomagajo natančno opazovati, koliko otrok spi.

1) Ne pozabite si zapisati vseh sanj! V beležki, opombah se ne osredotočajte na svoj spomin ali občutke.

2) Izračunajte skupno količino spanja na dan! Dokler ne delite dneva in noči, lahko pride do situacij, ko otrok ne spi ponoči in ne spi podnevi. A ne pozabite, da dnevni in nočni spanec nista povsem enaka, čeprav se otroci med odraščanjem prilagajajo, da pomanjkanje enega nadomestijo na račun drugega.

3) Ne zaokrožuj! Mame ponavadi zaokrožujejo ali grobo pišejo. Ne delajte tega, ker se bo pri štetju "izgubilo" veliko spanja in morda boste sklepali napačno. Na primer, dojenček se je zbudil ob 15:42, zapisoval ob 15:42, ne ob 15:30!

4) Razmislite o spanju med jedjo - na prsih ali steklenici, ker dojenčkovi požiralni in sesalni gibi ostanejo med spanjem.

5) Pomembno je upoštevati 3-7 dninarediti objektivne zaključke o tem, koliko vaš otrok dejansko spi.

Opazujte vsaj 3 dni. Za pravilno sklepanje potrebujemo statistično pomembne podatke

NORME OTROŠKEGA SPANJA

Primerjajte svoja opažanja otrokovega spanca z vzorci spanja.

Različni viri dajejo otrokom različne stopnje spanja in budnosti. Katere norme uporablja ekipa Sleep, Kid? To so norme ameriške akademije za spanje, ki je izšla ne tako dolgo nazaj, marca 2015. Znanstveniki iz ameriške Nacionalne akademije za spanje so preučevali mnenja strokovnjakov na najrazličnejših področjih - od psihologov, nevrologov in pediatrov do somnologov in gerontologov.

Rezultat njihovih raziskav je prikazan v tabeli z normativi spanja za otroke od rojstva do 5. leta.

Starost dojenčkov, ki so donošeni	Skupni spanec na dan, ure	Ponoči	Popoldan	Število dnevnih sanj
1 mesec	15-18	8-10	6-9	3-4 in\u003e
2 meseca	15-17	8-10	6-7	3-4
3 mesece	14-16	9-11	5	3/4
4-5 mesecev	15	10	4-5	3
6-8 mesecev	14,5	11	3,5	2-3
9-12 mesecev	13,5-14	11	2-3,5	2
13-18 mesecev	13,5	11-11,5	2-2,5	1-2
1,5-2,5 leta	12,5-13	10,5-11	1,5-2,5	1
2,5-3 leta	12	10,5	1,5	1
4 leta	11,5	11,5	—	—
5 let	11	11	—	—

Takoj je treba pridržati, da so v tabeli navedeni povprečni podatki o tem, koliko zdravih otrok dejansko spi. In te norme ne pomenijo, da bi moral tako vaš otrok spati. Cene so podane kot smernice!

Če natančno analiziramo tabelo s stopnjami spanja, lahko vidimo zelo veliko mejo norme. Razlika med zgornjo in spodnjo mejo norme je zelo velika, do 3 ure. Zakaj to? Ker je vsak otrok edinstven in ima genetske značilnosti, obstaja povečan fizični in čustveni stres, obstajajo posebnosti dobrega počutja in posebni pogoji spanja, zato ima vsak človek individualna potreba po spanju!

KAJ VPLIVA NA POSAMEZNO POTREBO SPANJA VSAKEGA OTROKA?

Genetske značilnosti. Najprej genetske značilnosti vplivajo na posameznikovo potrebo po spanju, ali pa se vsi ljudje delijo na dolgo spanje in na kratko spanje. Kako razumeti, kakšen tip ste? Odgovorite na vprašanje "čez koliko ur spanja boste dobili stanje, v katerem se ne počutite zaspani?" Če je odgovor 8-10 ur, ste dolgo spalnik; če je odgovor 6-7 ur, ste spalni spanec. Ta lastnost se prenaša na vašega otroka. Toda na potrebo po spanju ne vpliva samo genetika!
Budnost, telesna aktivnost... S povečanim fizičnim naporom je za okrevanje potrebno več spanja. Če je otrok skakal, tekel, se gibal, plaval v bazenu ali morju, bo količina spanja za okrevanje večja. Če otrok preživi mirno buden, je verjetno treba manj spanja.
Zdravstveno stanje. V nekaterih zdravstvenih razmerah otroci spijo in okrevajo. In več spanja je treba.
Pogoji spanja. Dokazano je, da je pri nižji temperaturi dostop do kisika v temi boljši.
Priprava na spanjelahko deluje razburljivo ali, nasprotno, sproščujoče.

Otrokovega spanca ni treba prilagoditi nobenemu standardu. Toda raziskave in praksa kažejo, da so odstopanja od povprečja za več kot 60 minut v eno ali drugo smer izjemno redka.

ZNAKI SPANJA ALI POMANJKANJA SPANJA

Na splošno velja, da če otrok redno spi 2-3 ure manj od "norme", lahko varno rečemo, da ne spi dovolj. A tudi če ste v priporočenem intervalu, vam svetujemo, da preverite, ali v otrokovem vedenju ni znakov premajhnega spanca.

Če jih želite videti, je dovolj, da natančno spremljate njegovo vedenje in počutje.

Približno od 6. meseca starosti naslednji vedenjski vzorci ponavadi kažejo, da otrok spi premalo za svojo starost:

Otrok vsakič zaspi v avtu ali vozičku

Takoj zaspati, ko se začnejo gibati, je normalno za dojenčke, stare do 3-4 mesece. Toda otrok, starejši od 4-6 mesecev, ki dovolj spi, verjetno ne bo vedno v avtu, razen če potovanje sovpada z začetkom njegovih običajnih naslednjih sanj.

Pomembno je vedeti, da mora otrok spati doma v svoji postelji v temi in tišini, spanje v gibanju pa je slabe kakovosti.

Otrok se ne zbudi sam do 7.30 ure

Tu je treba pridržek, da se otroci do 5. leta starosti običajno počutijo bolje, če živijo po zgodnjem urniku, v skladu z biološko uro telesa. To pomeni, da mora otrok spati ob 19.30 - 20.00 in se zbuditi v intervalu od 6.00 do 7.30 ure. Takšni otroci se zbudijo popolnoma zaspani in dobre volje. Če enoletni otrok spi pred 9 ali 10 zjutraj, je to zanesljiv znak, da ne gre pravočasno v posteljo, ali pa je njegov nočni spanec zelo nemiren in ne obnavlja dovolj moči. Z drugimi besedami, takemu dojenčku primanjkuje kakovostnega, pravočasnega spanca.

Video vadnica Koliko naj spi otrok? Naročite se na naš YouTube kanal da ne zamudite novih video posnetkov!

Čez dan je otrok poreden, razdražen ali je videti prezaposlen.

Z rednim pomanjkanjem spanja se v otrokovem telesu dvigne raven stresnega hormona kortizola. Ta hormon se počasi izloča iz krvi in \u200b\u200bvpliva na povečano razdražljivost in težavnost zaviralnih procesov v že tako občutljivem in nerazvitem otrokovem živčnem sistemu.

Pogosto se zgodi, da "težaven" otrok postane miren in prijeten, potem ko mu starši pomagajo popraviti režim, izboljšati kakovost in povečati količino spanja.

Včasih otrok vsakih nekaj dni ponoči nenadoma zaspi veliko prej kot običajno.

Na primer, lahko gre v noč iz zadnjega dneva spanja. Tako skuša otrokovo telo samo nadoknaditi redno pomanjkanje spanja. Dobra higiena spanja pomeni, da mora vaš dojenček hkrati zaspati in se zbuditi.

Otrok nenehno vstaja pred 6. uro zjutraj

Paradoksalno je, da je prezgodaj vstajanje pogosto posledica , ali prepozno spanje. Načelo »pozneje ko greš spat, pozneje boš vstal zjutraj« najpogosteje ne deluje pri otrocih v okolici šole. Vseeno se zbudijo zgodaj in preprosto ne spijo dovolj, če so položeni prepozno.

Otrok vedno zaspi in se zbudi s solzami

Če ni zdravstvenih težav, potem protesti in solze "okoli sanj" običajno kažejo, da otrok ne bo legel pravočasno, se pred spanjem pretirano trudil ali med spanjem ni dovolj spal. To ne velja za zelo majhne otroke (do 4-5 mesecev), ki so med dolgim \u200b\u200bspanjem lahko zelo lačni.

Če je vsaj ena od točk v vašem primeru pravilna, poskušajte dojenčkov čas spanja povečati za vsaj 10-15 minut na dan. Najenostavneje je, če ga ponoči postavite nekoliko prej.

Upoštevajte, da ni pomembna le količina spanja, ampak tudi kakovost spanja! Zato v odgovoru na vprašanje "Koliko naj otrok spi?" Ni le število priporočenih norm spanja.

KOLIKO OTROK TREBA SPATI IN Zbuditi?

Če zaokroženo pogledamo številke stopnje spanja, bomo videli naslednje vzorce:

v 1 mesecu življenja dojenček spi približno enako število ur podnevi in \u200b\u200bponoči: 9 ur ponoči in 8 ur podnevi za 4-5 dnevnih sanj
že do 2. meseca starosti spanje ponoči je velik delež (9,5 ure ponoči in 6,5 ure podnevi)
količina nočnega spanca naraste na 11 ur do 4-5 mesecev življenja in ostane nespremenjena do 5 let (norma nočnega spanca pri otrocih od 4-5 mesecev do 5 let je v povprečju 11 ur)
število dnevnih sanj se postopoma zmanjšuje - 3 dremeži trajajo do 9 mesecev, dva drema pa do 1,5 leta
potreba po dnevnem spanju izgine pri 4 letih, vendar je pomembno, da obdržite "tiho uro"

Čas budnosti raste z otrokom. V prvem mesecu življenja je otrok buden 15-45 minut. Postopoma WB raste in otroci že pri petih letih prenesejo do 11-13 ur budnosti.

Ne pozabite, da čas budnosti podnevi ni enak, spreminja se: zjutraj, po nočnem spanju - najkrajši; zvečer, pred spanjem - najdlje!

KAJ STORITI, ČE OTROK SPIJ NORMALNEJ?

Najpogosteje k nam prihajajo starši dojenčkov s premalo spanja. Dojenčka poskušamo "odspati" in prilagoditi režim v skladu z njegovimi biološkimi ritmi in individualnimi potrebami po spanju. Če pa otrok veliko spi, so starši običajno srečni in redko poiščejo pomoč.

Želimo vas opozoriti - predolgo spanje je lahko nevarno!

Če otrok pred 1. mesecem spi več kot običajno.Če novorojenček predolgo spi, postane dehidriran in tvega izgubo teže. Zato je pomembno, da mu čez dan ne dovolite, da spi več kot tri ure in ponoči več kot 5 ur. Zbudite se in nahranite svojega otroka!

Če je otrok starejši od enega meseca, spi več kot običajno. Upoštevati morate in ne hititi z zaključki:

Pazi vsaj 7 dni! To je lahko začasen pojav, dojenček lahko po večji obremenitvi, slabem počutju "spi".
Zdravila lahko vplivajo!Ta zaspanost je lahko posledica nekaterih zdravil, na primer antihistaminikov. Razmislite o tem!
Ali stanje traja tudi po 7 dneh?Če se po 7 dneh opazovanja to stanje nadaljuje ali povečuje, se je vredno obrniti na nevrologa. Ker je hipersomnija pri dojenčku lahko signal, da je pri delu živčnega sistema šlo kaj narobe.

Če dojenčka sami ne morete uspavati, se obrnite. bo izbral načrt storitve, ki vam ustreza, analiziral vašo rutino, pogoje spanja in zaspanja ter dal vsa potrebna priporočila po korakih.

Prvi velik mejnik v otrokovem življenju je šest mesecev. Opazno močnejši in odrasel se lahko dojenček že pohvali s svojimi prvimi zobmi, zmožnostjo sedenja in poskusi prve "odrasle" hrane v obliki dopolnilnih živil. Skrbni starši veliko pozornosti posvečajo rasti in razvoju otroka, sprašujejo se o tem, koliko otrok običajno spi pri 6 mesecih in kako razporediti čas počitka čez dan. Odgovori na ta vprašanja kažejo na oblikovanje harmoničnega režima, ki bi ustrezal otrokovim starostnim potrebam in pomagal pravilnemu razvoju malčka.

Podrobno bomo analizirali, kako razporediti počitek podnevi in \u200b\u200bnavesti trajanje spanja ponoči in podnevi. Zadržimo se na takšni težavi, kot sta težka posteljnina in zaspanje.

Upoštevanje pravilnega urnika spanja pomaga otroku, da se razvija in raste z optimalnim tempom

Povprečno spanje pri 6 in 7 mesecih

Norme zdaj ne urejajo tako natančno pravil ravnanja. Pediatri so bolj zvesti vprašanju spanja pri dojenčkih in v zvezi s tem priporočajo upoštevanje otrokovih značilnosti in njegovih potreb.

Po povprečnih statističnih podatkih naj bi šestmesečni otrok spal 13-14 ur na dan. Večina, približno 9-10 ur, je čas za nočni spanec, preostale ure pa za dnevni počitek.

Večina polletnikov spi 2-3 krat na dan, vendar obstajajo izjeme. Dojenčki lahko spijo le enkrat v šestih mesecih. Glede na to, da je malček vesel, aktiven in zdrav, bo vsaka možnost običajna.

Dnevni spanec in splošna miza spanja

Odgovorimo na vprašanje, koliko dojenčkov običajno spi v šestih mesecih, ne glede na vrsto hranjenja. V ta namen bomo podrobno analizirali dnevni režim spanja 6-mesečnega otroka z analizo podatkov, prikazanih v spodnji tabeli:

Prvi počitek	9.00-10.30	1,5 ure
Mirna ura	13.00-16.00	3 ure
Večerni počitek	18.00-19.30	1,5 ure
Nočni počitek	22.00-6.00	8 ur

Večina dojenčkov se po dolgem spancu zbudi dovolj zgodaj.

Ko iščete odgovor na vprašanje o količini in trajanju dnevnega spanca pri šestih mesecih, ne boste našli nedvoumnega odgovora, čeprav večina dojenčkov še vedno drži tri dremeže. V količini počitka med fanti in dekleti ni razlike, edina razlika je v tem, da se dekleta lažje prilegajo.

Šest mesecev starosti je lahko prehodni čas v spanje. Kateri so razlogi in predpogoji za ta prehod? Otrok je trmast in ne gre spat na zadnji večerni počitek, zato se prej utrudi in gre prezgodaj spat. Čas jutranjega spanca je zato tudi preložen. Posledično ima mati dva dni odmora od svojega otroka.

Kolikokrat otrok spi?

Otroški šest mesecev ima čez dan približno 5 ur počitka. Ta čas je razdeljen na naslednji način (ob upoštevanju trikratnega spanca): 1,5 ure zjutraj, 2-2,5 ure popoldne in 1,5 ure zvečer. Glede na možnost prehoda dojenčka na dvakratni odmor se bo njihovo trajanje povečalo. Tako bo jutranji počitek približno 2-2,5 ure, dnevni pa 3 ure. Med spanjem na dnevnem sprehodu bo čas počitka daljši, kot če bi dojenček spal doma v posteljici.

Kako dolgo dojenček spi?

Razpoložljivi kazalniki povprečnega trajanja spanja so le izhodišče, ne pa tudi glavno merilo. Otrok počiva malo ali veliko, hkrati pa se počuti dobro in veselo - ne hitite s prilagoditvami in prilagajanjem režima. Verjetno je, da drobtina v tem času dovolj spi.

Če je otrok aktiven, živahen in zdrav, potem je režim spanja zanj vsekakor primeren - osredotočiti se morate na posamezne kazalnike

Dojenčki običajno vstajajo zgodaj. Njihov vzpon se začne ob 7. uri zjutraj. Dojenček prosi za hrano in čez noč potrebuje tudi popolno zamenjavo plenic. Po vseh aktivnostih se otrok z veseljem igra. Njegova aktivnost se zmanjša po 2-3 urah, ko želite spet spati - to se zgodi med 9-9: 30. Jutranji počitek traja približno 1,5 ure.

Malček rad preživi faze budnosti s svojo mamo. Poskusite otroku posvetiti več pozornosti, tako da ga povežete z nekaterimi gospodinjskimi opravili in se tudi vključite v njegov razvoj.

Čez dan je dojenčku bolje spati na svežem zraku. Voziček vas bo uspaval in zaspal bo lahko malo več kot doma - 2,5-3 ure, čas za mirno uro pa je od 12 do 15 ur.

Zvečer otrokov počitek ni prevelik. Začne se približno ob 18:00, po 1-1,5 urah pa se bo otrok spet postavil na noge, z veseljem se bo igral in hodil. Bolje je, da se sprehodite zvečer, ko je otrok buden. Koristna vaja za 30-40 minut bo pomagala olajšati postopek posteljnine. K temu dodajte še kopeli, masažo in obilen obrok, vaš otrok pa bo utrujen, sit in pripravljen na spanje.

Po mirnem večernem sprehodu otrok popolnoma zaspi, zato ga je priporočljivo izvajati vsak dan

Otroški spanec ponoči pri 6 in 7 mesecih

Večinoma lahko polletni otroci, navajeni na prehrano, že brez hranjenja v temi in se zaradi tega ne zbudijo. Drobtine spijo mirno in mirno. Otrok, ki se je dobro pojedel ponoči in je lahko vrgel preostalo energijo, gre spat ob 22:00 in varno spi do 7. ure zjutraj.

Kolikokrat in kako dolgo otrok spi ponoči?

Trajanje nočnega počitka za otroke je lahko različno: nekateri spijo 7-8 ur, drugim pa se ta čas podaljša. Zgodi se, da je dojenček odšel k počitku ob 21: 00-22: 00 in se zbudil šele ob 7:00 in celo ob 8:00. Najverjetneje se je otrok še vedno zbudil, vendar je sam uspel zaspati. Otroci te narave čez dan spijo dlje kot njihovi vrstniki.

Aktivistični dojenčki ne pustijo mamicam spati in se zbujajo sredi noči ter zahtevajo hrano, zjutraj pa vstanejo malo luči - ob 5. uri zjutraj so že budni in pripravljeni na igro. Kot si lahko predstavljate, so vsi otroci različni.

Skrbi vas, da vaš malček ne spi dovolj, pazite ga ves dan. Otrok, ki je aktiven, dobro poje, mirno zaspi in se zbudi v dobri volji, ne zahteva prilagoditve režima. Bodite prepričani, da sta dobro počutje in dobro razpoloženje glavna pokazatelja, da vaš otrok dovolj spi.

Vzroki za nemiren spanec

Neredko se zgodi, da se otrok večkrat zbudi sredi noči, kar na koncu privede do utrujenosti in muhavosti. Starši v tem primeru lahko sumijo, da dojenček ne spi dovolj ali da otrok premalo počiva. Pobližje si oglejte otroka, korak za korakom razmislite o njegovi rutini, se posvetujte s pediatrom in začnite odpravljati težave. Naštejmo glavne.

Zobi se režejo

Po šestih mesecih drobtine začnejo trpeti zaradi izraščanja prvih zob. Ni vsem usojeno, da tega obdobja preživijo mirno. Otrok pogosto trpi zaradi bolečin in nelagodja. Tudi počitek lahko trpi in kadar koli v dnevu. Kupite posebne igrače za zobe, od katerih imajo številne hladilni učinek, in ne zanemarite uporabe gelov za lajšanje bolečin. Za lajšanje nelagodja masirajte dlesni.

Uvedba dopolnilnih živil

Šest mesecev starosti je čas za uvedbo dopolnilnih živil. Hrana, ki se zelo razlikuje od materinega mleka ali formule, lahko včasih povzroči prebavne težave. Idealno bi bilo, da bi vse vzorce novih izdelkov prenesli na jutro, da bi dojenček imel priložnost mirno prebaviti novo vrsto hrane. Pred spanjem hranite drobtino z znano hrano.

Uvajanje dopolnilne hrane ni samo veselje, temveč tudi določen stres za otrokovo telo

Motnje spanja

Spanje lahko zaradi vročine postane tesnobno in nemirno (več v članku :). Do okvare lahko pride tako poleti kot pozimi, ko se akumulatorji segrejejo na največjo zmogljivost. Drobtina se v sanjah znoji, sluzna površina v nosu se izsuši, zaradi tega se otrok premetava, diha težko in slabo. Kršitev vodi do pogostih prebujanj. Pediater Komarovsky toplo priporoča zadrževanje vlažnega in hladnega zraka v sobi. V tem primeru temperatura ne sme biti višja od 20˚С. To lahko dosežemo z zmanjšanjem porabe baterije in odpiranjem okna. Kako mirnejši bo počitek vašega otroka, se boste prepričali sami.

Kršitev režima

Starši nehote pokvarijo kakovost spanja svojega malčka. Odločili so se, da jo bodo dali 1-2 uri pozneje, da bi podaljšali jutranji spanec, zato se ponoči z dojenčkom tesno počivajo (več v članku :). Otrok se pogosto zbudi, zjutraj pa vstane slabe volje. Živčni sistem pri otrocih v tej starosti je še vedno zelo krhek - dojenček je zlahka preveč vznemirjen, vendar se s težavo umiri. Izjemno pomembno je, da se dosledno držite vsakodnevne rutine, na katero se otrok sčasoma navadi. Ukrepi, ki jih redno izvajamo (prehranjevanje, hoja, kopanje, spanje), otroku pomagajo, da se počuti mirno, kar pomeni, da bodo ostali v tem primeru uspešni.

Nočno hranjenje

O nočnem hranjenju je veliko mnenj, vendar je večina pediatrov, vključno z dr. Komarovskim, prepričana, da po 6 mesecih ni treba dojiti otroka ponoči. Otrok, ki med prebujanjem prosi za stekleničko in dojko, to najverjetneje počne iz navade. Potem je še enkrat pomembno, da se prepričate o pogojih spanja in preverite, ali je soba hladna in sveža. Dojenček brez hranjenja lahko mirno počiva vso noč, ne da bi se zbudil. Naravni način starševstva pomeni možnost, da otroku kadar koli in po 6 mesecih "damo" dojko, vendar v tem primeru starši praviloma spijo s svojimi otroki, kar pomeni, da ni treba vstajati jaslice. V tem primeru lahko vsak od staršev sam izbere svojo "zlato sredino".

Če nočno hranjenje traja do šest mesecev, starši najpogosteje raje spijo skupaj z otrokom.

Velik dnevni spanec

Dolžina spanja ponoči je neposredno povezana s količino počitka podnevi. Izračunamo lahko, da če odštejemo čas spanja podnevi od 14 ur dnevne norme, bo preostanek čas nočnega počitka. Če želijo starši ponoči dolgo spati - 9–10 ur, naj uredijo količino dnevnega počitka, ki ne sme presegati 4 ur. Pomembno je dosledno upoštevati režim in se ne bojati, da se dojenček pred časom. Vse, kar je zdaj "pogrešal", bo dobil ponoči.

Kako izboljšati spanec: kako?

Za izboljšanje kakovosti spanja pri otrocih lahko uporabimo naslednje metode:

Aktivne igre med budnim obdobjem, pa tudi uporaba razvojnih dejavnosti in sprehodi na svežem zraku. Pred spanjem je pomembno izključiti vse aktivne in poživljajoče igre.
Ne pozabite na pomen telesnega stika. Otroka vzemite na roke, objemajte in poljubljajte, pogosteje preživite čas skupaj.
Postelja naj bo prijetna, topla in prijetna.

Zaspan sprehod

Starši se pogosto sprašujejo, zakaj je dobro hoditi z otrokom med velikim dnevnim spanjem? Izkazalo se je, da je to odličen način, da se umirite in položite tudi najbolj aktivnega malčka, kar bi trajalo eno uro, da bi se ulegel doma. Voziček vas ziba in zaziba, svež zrak in celo brnenje okoli vas pa vam pomaga hitro zaspati.

Za mnoge otroke voziček postane najboljše mesto za spanje čez dan, kar je dobro samo za mame

Svež zrak je dober za otroka - pomaga otrdeti in zdraviti otrokovo telo, pomaga pa tudi pri preprečevanju bolezni. Ne izogibajte se slabemu vremenu: močan dež in pomanjkanje sonca ni razlog, da ostanete doma.

Mlade matere pogosto raje dajo svoje fidgete doma in se sami lotevajo gospodinjskih opravil, vendar vseeno raje izberite možnost z vozičkom. Sprehod na svežem zraku ne bo koristen le otroku, ampak tudi njegovi materi.

Rituali vam pomagajo spati

Otrok se počuti samozavestnega in umirjenega, kadar v njegovem življenju obstajajo določeni rituali, ki se ponavljajo vsak dan. Pomagajo mu, da se prilagodi pravemu razpoloženju in obvešča o prihajajočih dogodkih. Pomen ritualov je še posebej velik med pripravo na spanje. Če želite to narediti, bi bilo v idealnem primeru razviti naslednje zaporedje dejanj:

sprehod pred spanjem in posledično izključitev hrupnih in aktivnih iger;
kopanje z dodatkom zelišč (kamilice, vrvice), ki bo malčka pomirilo, pa tudi sproščujoča masaža z otroškim oljem;
branje pravljic, oblačenje pižame;
medtem ko otrok jedo v drugi sobi, mora biti spalnica dobro prezračena;
pravljico ali najljubšo uspavanko v izvedbi moje mame.

Takšna redna dejanja bodo otroku pomagala, da se bo navadil na režim in čez nekaj časa bo že razumel, da kopanje signalizira bližajoč se spanec. Sledite ritualom, nato boste malčku zagotovili gladek in miren prehod v svet sanj.