Izdelki, ki bodo belo puhasto barvo spremenili v strnišče. Težave z brado

Vsak moški naenkrat ima željo, da bi bil lastnik čudovite bujne brade. Toda včasih tavant slabo raste, moški obupajo. Zaman! Navsezadnje vam sodobne možnosti omogočajo gojenje debele grive na več različnih načinov: tako z zdravili kot alternativno terapijo. Ta članek vam bo povedal, kaj storiti, da se na obrazu razraste strnišče.

Bujna moška rast je bila vedno povezana z drznostjo. Tukaj je izbira za vsakega posebej: gladko se obriti, imeti majhne antene ali morda malo nebrisane. Kakorkoli že, lepo negovana frizura doda videz uspeh, seksualnost. Ko pa je vegetacija redke strukture, človek začne skrbeti. Končamo temu, pri čemer vzamemo vse v red.

Ko pride čas za spolni razvoj v življenju mladega človeka, rastejo ščetine. To se zgodi zaradi aktivne proizvodnje testosterona - moškega spolnega hormona. Nadalje se z rastjo gomolja oblikuje tanka vilica. Nato se začnejo gladko britje. Toda nekateri raje bolje naredijo privlačno pričesko za brado.

Včasih dlaka raste pozno ali neenakomerno. To lahko kaže na motnje v proizvodnji testosterona. Razlogi za to so:

  1. Neuravnotežen vnos hrane.
  2. Kronična utrujenost.
  3. Zloraba alkohola.
  4. Stres, čustvene motnje.
  5. Pomanjkanje spanja.

Če moški sploh nima dlake, se lahko motijo \u200b\u200bendokrine funkcije telesa. Potem situacija zahteva zgodnji obisk zdravnika.

Ne pozabite! Ko griva slabo raste, vprašajte dedka ali očeta, kdaj je njihova brada začela v celoti rasti. Šibka vegetacija je pogosto posledica genetike. A ni razloga za skrb, saj obstajajo številni naravni, zdravilni izdelki, ki pospešijo povečanje količine.

Kaj lahko storim, da ščetine hitreje rastejo?

Gladkost se zdaj izgublja. Zdaj močni predstavniki tega sveta ustvarjajo rahlo drzen, brutalen videz, ki je značilen za srbečico. Za uspešen, ugleden videz je pomembno ne samo ustvariti takšno podobo, temveč tudi spretno vzdrževati. Za začetek si oglejmo, kako si lasje obrisa hitreje rastejo.

Za to uporabljamo naslednje recepte:

  1. Prehranjevanje... Uravnotežen režim prehranjevanja je najpreprostejši in najpreprostejši način. Jejte več zelenjave in sadja. Telesu bodo dali vitamin C, ki ga nasiči s pektinom. Priporočljivo je pogosteje uživati \u200b\u200bživila z vsebnostjo beljakovin in piti dovolj vode. Toda porabo sladkih polizdelkov je bolje izključiti. ...
  2. Brez stresa... Primeri, ki porušijo stanje, zavirajo normalno rast las, zaradi česar so krhki in krhki. Okrepite svoj duh s športno aktivnostjo, dihalnimi vajami. Zaspi se dovolj. Spite po možnosti osem ur. Potem bo telo imelo čas, da se okreva in sprosti.

Za referenco! Na gojenje ovac neposredno vpliva narodnost človeka. Predstavniki držav vzhoda so že od malih nog imeli temne, bujne kodre obraza. Slovani in narodi severa se ponavadi pozneje razrastejo.


Kakšna so sredstva za povečanje rasti las na obrazu?

Kako gojiti bujno, voluminozno grivo? Če želite to narediti, boste potrebovali pomožne metode, ki vključujejo farmacijo, ljudsko. Šamponi, mazila, kreme - obilje zdravil aktivira rast las:


Nasvet! Za zgostitev ščetin 3-krat na teden naredite maske iz suhe gorčične ali paprične infuzije. Te sestavine dražijo kožne receptorje. Nato se obrazi napolnijo s krvjo, hranijo se s kisikom, koristnimi snovmi.

  1. ... Koristne lastnosti so preizkušene z ricinusovim, ogrdovim in breskovim oljem. Tudi mandljevo in olivno olje pomagata. Toda priznana je kot najučinkovitejša. Njegove sestavine negujejo lasne mešičke, jih krepijo, spodbujajo rast kodra. Lahko se drgnete v masažni metodi ali naredite maske s obkladki. Pred nanosom kožo temeljito očistite in parite. Nato namažemo rob gaze in ovijemo brado. Na vrh se naloži povoj. Torej morate ostati 60-90 minut. Nato odstranite povoj, tako da preostalo olje nežno sperite z milom in toplo vodo.

Pravilna nega

Kaj morate storiti za pravilno nego brade, da pospešite njeno rast? Uporabite naslednje aktualne nasvete:


Dobro je vedeti! Zgornja zdravila se jemljejo le po pregledu zdravnika. Odmerek tablete aspirina je od 100 do 500 mg. Bodi previden! Konec koncev morate piti manj. Preveliko odmerjanje aspirina ni samo škodljivo, ampak tudi nevarno.

  1. Preskočite nasprotujoče si primere... Pogosto nam zaradi živcev lasje prenehajo rasti ali izpadajo. Pri gojenju bujnega videza maksimirajte vse zmogljivosti telesa. Izključujemo stres, jemo samo zdravo hrano, jemljemo vitaminske komplekse skupine B (B5 je super). Udeležite se tudi tečajev joge, pogosteje se igrajte na svežem zraku, telesno vadite fizično. Poslušanje vaših najljubših pesmi ali drugih vzgojnih aktivnosti bo resnično.

Odločila se je za gojenje brade: pričakovanje in resničnost

Kaj je najprej storiti, ko se pojavi strnišče? Za začetek se zavedajte, da ima prihodnja voluminozna brada koristi, ki prinašajo zdravje. Njegova funkcija je zaščita pred ultravijoličnim sevanjem. Hladno pokriva tudi, ko je vroče, tako da absorbira znoj. Toda srbenje je težje prenašati.

Pomembno! Večina pravnih sredstev lahko začne delovati po več mesecih. Včasih postopek traja do enega leta. Vse je odvisno od značilnosti vašega telesa. Če vse drugo odpove, poglejte podrobno anketo in ugotovite, kaj je mogoče narediti za pripravo, kakšna je verjetnost za uspeh.

Na bujni pričeski bodo žagali delci žage, ki vas bodo zaščitili pred mikrobi in okužbami v zgornjih dihalih. Prav tako vam bo pričeska zagovarjala ob močnem vetru, hladnem vremenu. Ko se odločite, da boste srbeli, se pripravite na resnično nelagodje:

  1. Nekvalitetni vrtinci bodo videti zelo neurejeni. Drugi bodo o tem nenehno ponavljali. To je neke vrste psihološki pritisk, ki preizkuša vašo odpornost.
  2. Sprva bo videz, ki ni navajen velike vegetacije, močno srbeč. Znebite se takšnih losjonov, lahkega masiranja.
  3. V primeru hudega vnetja kože je priporočljivo uporabljati kozmetične izdelke, masažo obraza.

Vedno se je treba spomniti, da je resničnostna situacija drugačna od pričakovanj. Šele potem, ko skrbno pretehtate prednosti in slabosti, se pogumno odločite in naredite strnišče, ki je vredno uspešnega moškega.

Uspeh je za vogalom

Dragi predstavnik močne polovice človeštva! Če ste to gradivo prebrali do konca, to pomeni, da prej ali slej dobite elegantno, privlačno strnišče. Konec koncev, zdaj imate vse adute v svojih rokah: veste, zakaj lasje morda ne rastejo pravilno, kako se izogniti dolgi ponovni rasti, s katerimi negovalnimi izdelki za povečanje las na obrazu. Pojdi, bodoči bradati mož!

Strganje na obrazu je znak moškosti in pubertete. Kljub temu, da mora močna polovica človeštva porabiti veliko časa za nego vegetacije las, si nobena od njih ne more predstavljati sebe brez nje. Moški se raje obrijejo s strnišč, drugi si pustijo brade, tretji pa si ustvarijo svojo podobo s pomočjo brkov. Kaj pa, če moški obrazni lasje ne rastejo?

Če strnišče ne raste na obrazu, kaj storiti?

Zakaj strnišče ne raste?

Prve dlake na obrazu pri moških se začnejo pojavljati med puberteto. To kaže, da se je moški hormon testosteron začel proizvajati v njihovih telesih. Nato se tanke dlake spremenijo v pravo strnišče, ki ga moški zjutraj bodisi temeljito obrijejo, bodisi oblikujejo v čudovito brado ali brke. To je norma. Pomanjkanje rasti las vzbuja skrb. Če strnišče na obrazu ne raste, to pomeni, da je telo nepravilno delovalo in pomemben moški hormon je prenehal proizvajati.

Nezadostno proizvodnjo testosterona lahko povzročijo:

  • slaba, neuravnotežena prehrana;
  • stres;
  • kronična utrujenost;
  • pomanjkanje spanja;
  • prekomerno uživanje alkohola.

Absolutna odsotnost dlak na obrazu pri moških je lahko budnost zaradi težav z endokrinim sistemom. Zato morate čim prej obiskati zdravnika.

Kaj lahko storite za povečanje rasti las na obrazu?

Včasih so težave z rastjo las začasne in strnišče začne rasti, takoj ko se v življenju moškega pojavijo pozitivne spremembe. Če ni jasnih znakov zdravstvenih težav, ne bi smeli biti panike. Obstaja več možnosti, kako rastejo strnišča na obrazu.

  1. Preglejte svojo prehrano. Jejte več morskih sadežev, oreščkov, sončničnih semen. Ta hrana pomaga pri proizvodnji testosterona.
  2. Igrajte se v športu in imejte veliko svežega zraka.
  3. Začnite jemati tinkturo ginsenga.
  4. Opustite kajenje in alkohol, pijte manj kave.

Včasih lahko rast las spodbudimo z ljudskimi zdravili. Za gojenje ščetin uporabite ščetkino olje. Spodbuja aktivnost lasnih mešičkov, kar pomeni, da bo pomagal rasti las.

Moški lasje na obrazu so znak moškosti, moči in dobre genetike. Mnoge ženske ugotavljajo, da prav brki in brada določajo trdnost značaja, brutalnost in karizmo pri moškem. Poleg tega bodo najnovejši modni trendi razveselili bradate moške, saj so brade vseh vrst in vrst spet priljubljene. Toda kaj bi morali storiti moški, če njihova strnica ne raste enakomerno in gosto?

Najprej se morate posvetovati s trihologom ali endokrinologom. Prav medicinski specialist bo lahko določil razloge, zakaj strnišče na licih in bradi ne raste. Nadalje, izhajajoč iz uveljavljenih dejavnikov, lahko izberete ustrezne tehnike, kako izboljšati rast las na obrazu. To so lahko ljudski recepti, nega na domu ali uporaba kozmetičnih izdelkov in zdravil.

Psihologi in sociologi ugotavljajo, da moška brada naredi svojega lastnika seksi in privlačnega v očeh nasprotnega spola. Veliko ljudi uspe skriti pomanjkljivosti v videzu, nekatere nepopolnosti in asimetričnost obraza s pomočjo debele brade ali strnišč. Toda za rast brade si morajo številni moški vložiti veliko truda in dela, da bi spodbudili rast dlak.

Pri vseh moških se začne obdobje rasti brkov in brade v različnih starostnih obdobjih. Nekdo ima srečo in prvi muh se prebije pri 16 letih, drugi ne uspe rasti brade niti pri 30 letih. Veliko je odvisno od narodnosti moškega, genetskih dejavnikov, načina življenja, pa tudi od poteka pubertete. Začne se pri starosti 14 let in traja do 20 let, v tem obdobju se lahko začne rast las na obrazu.

Glavni dejavniki, ki vplivajo na strmo rast

Če želite napovedati starost, ko bodo ščetine začele rasti ali ugotoviti, zakaj ne raste, morate biti pozorni na dejavnike, ki vplivajo. Strokovnjaki ugotavljajo več takih razlogov, gre lahko za dedne značilnosti moškega telesa, njegovo starost, zdravje, življenjski slog, hormonsko in psiho-čustveno ozadje in še veliko več.

Državljanstvo

Če ščetine slabo rastejo, morate najprej analizirati svojo državljanstvo in značilnosti, ki so značilne za to. Na primer, za moške orientalske krvi in \u200b\u200bvrste videza, težave z brado in drugo vegetacijo na telesu sploh ne bi smele biti. Ti fantje uspejo gojiti brke in se strgati že v najstniških letih. Toda za severne narode, slovanske narodnosti, kitajske in japonske, so ščetine in brki povsem netipični, lahko se pojavijo veliko pozneje.

Za referenco! Obstajajo ljudstva, katerih ščetine sploh ne rastejo, na primer Indijci, Azijci in narodi skrajnega severa.

Dednost

Mnogi moški si tako želijo gojiti debelo in moško brado, raste pa le redka puha. Pozorni morate biti na svojo genetiko in dednost, saj številne lastnosti videza in značaja generacije prenašajo generično. In če v družini ne bi bilo moških z gosto in dolgo brado, je malo verjetno, da bi moški imel priložnost spremeniti ta trend.

Pomanjkanje testosterona

Če brada ponekod ali po celem obrazu slabo raste, je najverjetneje vzrok hormonsko neravnovesje. Spolni hormon testosteron je odgovoren za vegetacijo na obrazu in telesu. S svojim presežkom pri moških lasje na glavi pogosto začnejo izpadati, tvorijo plešaste obliže, s pomanjkanjem hormona pa ščetine in brki ne rastejo gosto in enakomerno. Odvečna teža, nezdrava prehrana, pomanjkanje gibljivosti ali naporne vadbe in slabe navade lahko vplivajo na raven testosterona.

Mlada starost

Mnogi fantje verjamejo, da bi morala brada pri 18 letih aktivno rasti. Pravzaprav je veliko odvisno od obdobja pubertete, zdravstvenega stanja mladega človeka in njegovega hormonskega ozadja. Med 14. in 18. letom je raven testosterona najvišja, kar tudi ni povsem koristno za rast las. Zato pri večini moških slovanske narodnosti in vrste videza začne brada rasti po koncu pubertete, torej pri 18-20 letih.

Zapoznela puberteta

Pri nekaterih moških se lahko zaradi dednosti in genetske nagnjenosti puberteta začne nekoliko kasneje in se zavleče. K temu prispevajo tudi različne bolezni, kronične bolezni in druge motnje v telesu. V skladu s tem zaradi zakasnitve moškega spolnega razvoja za nekaj časa zamuja tudi rast ščetin.

Napačen način življenja

Pomemben dejavnik, zakaj strnišče na licih ne raste, je moški življenjski slog. V tem primeru mora človek ponovno razmisliti o svojem ritmu življenja, navadah, odvisnostih, prehrani in še marsičem. Znano je, da kajenje, pitje alkoholnih pijač in prekomerno uživanje izdelkov, ki vsebujejo kofein, lahko vplivajo na hormone in testosteron. Posebno pozornost je treba posvetiti teži, saj tudi poruši ravnovesje hormonov. ...

Pomanjkanje vitamina

Zdravniki ugotavljajo, da je za polno in pravočasno rast ščetin potrebno jesti uravnoteženo, da telo napolni svoje zaloge virov. Poleg hrane lahko vitaminsko-mineralni kompleks ali preprosti multivitamini iz lekarne postanejo vir potrebnih vitaminov. Za rast ščetin potrebujete:

  • vitamin A vlažiti lasne mešičke;
  • vitamin B3 pospešiti pretok krvi;
  • vitamin B5 izboljšati presnovne procese;
  • vitamin E nasičiti lasne mešičke in izboljšati pretok krvi.

Prav tako vitamin B9 ali folna kislina pomaga, da lasje rastejo hitreje in debeleje, biotin ali vitamin B7 pa preprečuje plešavost in izpadanje las. Askorbinska kislina ali vitamin C očisti telo toksinov in škodljivih snovi, ščiti krvne žile pred krhkostjo in pospešuje normalen pretok krvi.

Stres

Depresivno psihoemocionalno stanje, stres in nevroze negativno vplivajo na splošno počutje, imunski sistem in zdravje. Telo porabi več sredstev za okrevanje, kar vodi v pomanjkanje vitaminov in pomanjkanje potrebnih snovi. Vse to povzroča izpadanje las, poslabšanje zunanjih podatkov osebe, poslabšanje kroničnih bolezni, kar negativno vpliva na rast ščetin pri moških.

Poškodbe kože zaradi nepravilnega britja

Vsak moški mora biti sposoben pravilno obriti svoje strnišče, sicer bo to negativno vplivalo na njegovo nadaljnjo rast. Neprimerno britje poruši strukturo las, kar vodi do vraščenih dlak... Sčasoma bo brada začela neenakomerno rasti, na redkih območjih z plešasti obliži.

Kaj storiti s slabo rastjo?

Pravzaprav je možnosti, kaj storiti, če ne bo rasti ščetin, vse da, biti potrpežljiv in počakati, da se starost pojavi na dlani, pa tudi obrniti se na strokovnjaka s tega področja, torej na trihologa. Zdravnik bo opravil diagnostiko, da bo izključil kakršne koli notranje motnje in bolezni, po katerih bi se situacija morala korenito spremeniti.

Posebno pozornost je treba nameniti vašemu življenjskemu slogu, ki lahko upočasni obdobje rasti brade. V idealnih razmerah bi se moralo moško jutro začeti z vajami, hrana bo raznolika in uravnotežena, sprehodi na svežem zraku so dolgi in pogosti, v njem pa ne bi smelo biti slabih navad in neželene hrane. Telesna aktivnost pospeši pretok krvi, izboljša presnovne procese in poveča raven testosterona.

Za svojo kožo lahko poskrbite z olji - in, pa tudi z etri. Po mešanju komponent oljno raztopino segrejemo z dlanmi rok in jo vtremo v kožo vzdolž linije rasti ščetin. Po eni uri masko sperite s toplo vodo in milom. Oljem lahko dodamo olje gorčice, evkaliptusa ali borovih iglic, rdečega popra. Vsako zdravilo mora predpisati le zdravnik.

Za referenco! Kozmetični izdelki in pripravki, ki vsebujejo snov, lahko pospešijo rast ščetin. Vendar jih je treba uporabiti po imenovanju zdravnika in dlje časa, da bi utrdili pridobljene rezultate.

Kdaj naj začnete skrbeti?

Zorenje moškega telesa pade na obdobje 25 let, in če se do takrat rast ščetin še ni začela, je vredno obiskati zdravnika in opraviti obsežen pregled na kliniki. Najverjetneje obstajajo nekakšne notranje motnje ali genetske značilnosti, ki zavirajo puberteto in rast brade. Pri zdravem človeku v tej starosti naj bi brada enakomerno in gosto rasla.

Zdravniki vsem moškim svetujejo, naj si pogledajo očetje in dedke, dlake na obrazu, da bi razumeli, kakšno strnišče naj imajo. In da tega trenutka ne odlašate, se morate izogibati stresu, nespečnosti, nevrozi, slabi prehrani in napornemu stresu v telovadnici. Občasno morate vzeti vitamine za moško telo, pa tudi na kliniki preveriti zdravstveno stanje.

Hormonsko ozadje vpliva na vsa merila za moškega - plodnost, spolno aktivnost, videz, težo, dlake na glavi in \u200b\u200btelesu, glas, moč in še veliko več. Zato morate za normalizacijo ravni spolnih hormonov voditi zdrav življenjski slog, dobro jesti, vzdrževati telesno aktivnost in redno darovati kri za določitev ravni testosterona v telesu.

Izhod

Če strnišče na obrazu ne raste, čeprav starost moškega pomeni debelo brado, brke in loke, je vredno posvetiti notranje zdravje in genetiko. Nekdo v liniji prednikov bi moral počakati na pojav ščetin precej pozneje, medtem ko nekdo preprosto nima dovolj testosterona v telesu ali potrebnih vitaminov. Debela in dolga brada je predvsem znak zdravega in močnega moškega brez slabih navad in notranjih patologij.

Popolne informacije o temi "kako gojiti brado, če raste puha" - vse najpomembnejše in koristne pri tem vprašanju.

Moda brade motivira veliko moških, da se spustijo po strnišču in celo zrastejo debelo in dolgo brado, da bi bili videti resnejši, starejši, brutalni in celo nekoliko eleganten. Toda vsak moški si ne more privoščiti takšnega razkošja, kot je debela in dolga brada, saj na njenem mestu raste izjemno redka in grda puha. Strokovnjaki na tem področju lahko povedo, kako puha spremeniti v strnišče.

Najprej morate razmejiti časovni okvir, ko je puhanje naravni pojav mladega fanta in ko gre za odraslega moškega, ki je šel skozi puberteto, kar pomeni, da bi moral namesto pištole rasti trde in goste ščetine. V prvem primeru, če raste puha in ne brada, morate samo potrpežljivo počakati. Toda drugi primer zahteva pozornost in odločanje.

Kaj storiti, če strnišče ne zraste, vendar puha raste?

Brada je znak dobre genetike moškega, njegove moškosti in moči. Če iz nekega razloga ne raste, ampak se pojavi le redka in mehka puha, obstajajo razlogi za to. Brada bi morala pri puberteti rasti pri moških, toda najprej (od 14. leta dalje) ima vsak fant puhasto dlako, do konca tega obdobja (16-18 let) pa naj bi se dlake spremenile v ščetine.

Da bi se znebil topa in na svoje mesto dobil trdo odraslo brado, se mora fant naučiti, kako se pravilno britje. Za britje je treba:

  • na koži las in obraza, parjene s toplo vodo;
  • z novim ostrim britvico;
  • vzdolž linije las;
  • z uporabo kreme ali pene za britje.

Na koncu britja kožo navlažite s posebnim izdelkom po britju, da se zaščitite pred draženjem, okužbami, izpuščaji in pordelostjo kože. Takšne manipulacije je treba izvesti natančno, dokler se puha ne nadomesti z debelimi in trdimi ščetinami. Rast brade lahko spodbudite tako, da vsak dan drgnete obraz s pilingom.

Za krepitev las lahko uporabite kremo in ricinusovo olje! Vzemite vitamine in posebna zdravila. Lahko se zatečete tudi k mazilom.

Kardinalne metode ravnanja s pištolo

Možno je spodbuditi rast brade s pomočjo močnih zdravil. V tem primeru je takšna tehnika primerna le po pregledu v ambulanti in odobritvi lečečega zdravnika. Če so nizke ravni testosterona vzrok za pomanjkanje polne rasti brade, lahko zdravnik predpiše hormonsko terapijo z jemanjem androgenov. Toda takšna zdravila imajo velik seznam neželenih učinkov, oziroma to je skrajni ukrep za gojenje strnišč.

Druga možnost za spodbujanje rasti brade je uporaba Minoksidila. To zdravilo širi krvne žile, pospešuje prekrvavitev in s tem poveča prehrano lasnih korenin, izboljša presnovne procese v telesu. Minoksidil tablete imajo tudi stranske učinke, zelo pomembno je izbrati pravi odmerek in jemati zdravilo dlje časa.

Ali je res, da se bo, če se britje pogosteje spremenil v strnišče?

Hormonsko ozadje in dednost moškega določata, kako hitro se puha na obrazu spremeni v debelo, pravo brado. Obstaja mnenje, da je pogostost britja pištole odvisna od tega, kako hitro bodo ščetine rasle v prihodnosti. Leta 1963 je bilo dokazano ravno nasprotno, da dejansko ni nobene zveze z britjem in hitrostjo rasti las.

Dejansko se po britju puhasti ščetin na dnu korenine odlikuje po debelini in trdnosti. Zato nastane učinek, da nove ščetine postajajo gostejše, hitrejše. Samo pravilno izvedena tehnika britja lahko vpliva na rast ščetin. Če se nepravilno obrijete, bo moški razvil vraste dlake, ščetine pa bodo rasle neenakomerno in redko.

Mnenje bradatega moškega

Mnogi moški se sprašujejo, kaj se bo zgodilo, če se jim obriše puha na licih, ali se na njenem mestu pojavlja strniča ali, nasprotno, ne bi bilo treba britja puha. Strokovnjaki vztrajajo, da ima vse svoj čas, za dosego debele in žilave brade pa mora moški skrbno paziti nanjo, kot sledi:

  1. Ko se pojavi top, ga redno strižite po pravilih.
  2. Po britju kožo navlažite z balzamom ali gelom.
  3. Toplo repino in ricinusovo olje vtrite v čisto in suho kožo do 3-krat na teden, nato jo po 1 uri sperite. V rastlinska olja lahko dodate gorčični prah ali rdečo papriko, vendar v tem primeru masko zadržite na obrazu približno 15-30 minut.
  4. Vzemite vitamine za izboljšanje zdravja kože, nohtov in las ali posebne izdelke za spodbujanje rasti las.
  5. Vodite zdrav življenjski slog, dobro jejte in vzdržujte telesno aktivnost.

Ne pozabite na ta tri pravila, ker se je namesto pištole na moškem obrazu pojavila puhasta brada - pravočasno britje, vlaženje kože in piling. Občasno lahko darujete tudi kri, da preverite raven spolnih hormonov, ki so odgovorni za rast las. Če imate težave s hormoni, se morate posvetovati z endokrinologom.

Če ima moški dlje časa puhavost na obrazu in ne brado, je to lahko posledica dedne nagnjenosti, starosti pubertete (14-10 let) ali podaljšane pubertete. Vsekakor morate obiskati trihologa in ga pregledati, da preprečite morebitne motnje v telesu in izključite hormonske motnje.

V prihodnosti je treba dlake redno brati, kožo je treba navlažiti s kozmetiko, očistiti s pilingom, rast ščetin pa spodbuditi s ricinusovim in oljevim repom. Samo celovita skrb in potrpežljivost bodo moškemu pomagali pri gojenju debele brade.

Vaš komentar Prekliči odgovor

  • Kako izgleda brada Van Dykea: fotografije in kako narediti enako?

  • Zakaj brada ne raste na licih in kaj storiti?

    Milo za britje: najboljši proizvajalci

  • Arcova celotna paleta za britje: pregled njegovih sestavin

  • Paleta britja Gillette: najnovejše novosti

    © 2018 Moški portal Vse za moške · Kopiranje gradiva spletnega mesta brez dovoljenja je prepovedano

    Uredništvo portala morda ne deli mnenja avtorja in ne odgovarja za avtorsko zaščitena gradiva, za točnost informacij in oglaševalskih vsebin

    Kaj storiti, če brada slabo raste: kako gojiti debelo?

    Brada že dolgo velja za simbol moškosti in prevlade močnejšega spola.

    Moda za čisto obrite obraze se je že dolgo izčrpala, danes pa so priljubljeni moški z brutalno debelo brado.

    Toda, ali je postopek gojenja brade tako preprost, zlasti iz nič, in s kakšnimi težavami se moški lahko sooči, ko si prizadeva za ideal ženskih sanj?

    Zakaj potrebuješ lase?

    V vsakem času si je brado vsak narod razlagal po svoje.

    Na primer, po zakonih muslimanskega sveta je moškim prepovedano, da se znebijo las na obrazu, genetska značilnost Indijancev pa zmanjša porast obraza na skoraj nič.

    Zakaj gojiti brado? Strokovnjaki se s tem strinjajo obrazni lasje so potrebni za moškeda ne samo izgleda kot prevladujoč posameznik, ampak tudi izstopa iz okoliške množice.

    Moški in ženske se navzven korenito razlikujejo med seboj, brada pa le še poveča to razliko in pomaga močnejšemu spolu, da se na ozadju krhkih žensk zdi še bolj pogumna.

    Gojenje las na obrazu ni samo modno, ampak tudi koristno. Vsaj obstaja 5 dejavnikov, zakaj bi morali postati lastnik brade:

    • zaščita pred alergijskimi manifestacijami in boleznimi... Brada deluje kot nekakšen filter, tako kot dlake v nosu. Ne dovoljuje, da alergeni in vse vrste bakterij vstopijo v pljuča človeka in izzovejo astmatične napade in druge neželene bolezni;
    • preprečevanje raka... Brada za 95% blokira vdor škodljivih UV žarkov, kar znatno zmanjša tveganje za kožni rak;
    • preprečevanje kožnih okužb. Ob nenehnem britju je koža podvržena draženju in bolečinam. Z rastjo brade se lahko problem rednih lopov in vraščenih dlak znatno zmanjša, če ne povsem reši;
    • toplotne lastnosti. Lasje na obrazu in vratu ščitijo pred mrazom, ogrevajo in zunaj ne oddajajo toplote;
    • ohranjanje mladosti. Brada preprečuje, da bi direktna sončna svetloba prišla do kože, kar preprečuje pojav gub. Poleg tega britje kožo izsuši in izpostavi gol obraz negativnim vplivom sonca in hladnega vetra. Brada na drugi strani pusti kožo hidrirano, ko zadrži vlago in izloči lojne žleze.

    Danes na ulicah lahko najdete lastnike brade različnih oblik in velikosti, ki pogosto izberejo posebne pričeske zanjo.

    Paradoks - ogromno število predstavnikov močnejšega spola si prizadevajo za gojenje bujne šik brade v odsotnosti vegetacije na glavi. In dejstvo je, da moda za plešaste, bradate moške vsako leto pridobiva na veljavi. Zakaj moški potrebuje brado, si oglejte v videu.

    Hočem debelo brado, kaj naj storim?

    V procesu gojenja debele brade se mnogi moški srečujejo s težavami v obliki redčenja las ali pomanjkanja vegetacije.

    Obstaja več metod, s katerimi lahko lasje na obrazu postanejo polnejši in debelejši.

    • Vitaminski dodatki - taki kompleksi vključujejo posebne vitamine in mikroelemente, ki povečujejo hitrost rasti las. Vsa zdravila, vključno z na videz neškodljivimi vitamini, je treba jemati po posvetovanju z zdravnikom.
    • Pravilna prehrana - da bi dosegli gosto brado, je treba hraniti hranila v telo skupaj s hrano.

      Jedilnik naj bo predstavljen z veliko količino sveže zelenjave in sadja, žitaric in mlečnih izdelkov.

    • Aktivni življenjski slog - šport spodbuja proizvodnjo testosterona, ki je odgovoren za moške spolne značilnosti. Kot rezultat, lasišče po vsem telesu začne rasti.
    • Hormonsko ravnovesje - v nekaterih primerih je pomanjkanje las na obrazu posledica okvare hormonskega sistema, zato morate opraviti zdravniški pregled in normalizirati raven hormonov v telesu.
    • Olja za rast las - Redno mazanje brade z rahlo segretim ricinusovim oljem ali repino olje bo pomagalo pospešiti rast brade.
    • Sredstva, ki pospešujejo rast vegetacije (na primer Minoksidil) - temeljijo na učinku na lasne mešičke, ki aktivira rast novih las.

    Za ohranjanje popolnega videza brade jo redno brijte... Popravek lahko opravite doma, in ko prvič izvajate postopek, je bolje poiskati pomoč pri obrezovanju brade.

    Kako dolgo bo to trajalo?

    Kako dolgo raste brada na leto? V povprečju brada zraste 1-1,5 cm na mesec, približno 15 cm na leto.

    Približno en do dva meseca bo obrazno dlako preraslo v pravilno brado.

    Najtežje obdobje v procesu rasti bo začetek: Lasje bodo neenakomerno rasli in se širili po obrazu.

    Koliko gojiti brado? Kako dolgo raste brada? Pomembno je vedeti, da sta hitrost rasti in debelina brade v veliki meri odvisna od genetike in naravne ravni testosterona, proizvedenega v posameznih količinah za vsak organizem.

    Če si obrijete brado, bo hitreje zrasel? Ne. Govorica, da pogosto britje brade pomaga povečati njeno debelino, je le legenda. Kako hitro raste brada?

    Po britju bodo lasje na obrazu dobili rahlo okrepitev, pospešeno rast brade, vendar se bodo kmalu vrnili v prvotno hitrost. Skrbeti brado boste izvedeli s klikom na povezavo.

    Takoj po britju ščetine na dnu začnejo postajati debelejše in bolj grobekot na koncih. Ko pa lasje dosežejo določeno dolžino, razlike ne bo. Kako dolgo in kako dolgo lahko gojite brado, boste videli v videu.

    Možne težave z rastjo

    Na prvi pogled se gojenje bujne lepe brade zdi tako enostavno kot lupljenje hrušk, vendar ta postopek lahko prinese nekaj neprijetnosti in težav.

    Poleg težav z barvo vegetacije, za katero je značilna prisotnost rdečih in belih dlačic, obstajajo težave v obliki počasne rasti brade ali nizke gostote.

    V videoposnetku boste videli eno od težav, zakaj brada slabo raste.

    Samo na bradi

    Težava, ki se pojavi pri velikem številu moških in pokvari njihov videz. Če brada raste samo na bradi in ne doseže vratu, ličnic in območja pod nosom, potem razlogi so lahko v naslednjih dejavnikih:
    • genetska lastnost - zelo pomemben dejavnik, saj le ta znanost lahko ugotovi, kakšno obliko, gostoto in barvo bo vegetacija na obrazu in telesu;
    • prekomerna teža - znanstveno je dokazano, da moški, ki imajo prekomerno telesno težo ali so debeli, običajno lokalizirajo strnišče na bradi;
    • dednost - če so imeli predniki po očetovi liniji slabo rastoče strnišče, je verjetnost popravljanja te bolezni zanemarljiva;
    • pomanjkanje testosterona - ta moški spolni hormon je odgovoren za aktivnost lasnih mešičkov. Majhna količina lahko privede do neenakomerne rasti ščetin in njihove lokalizacije na enem območju;
    • napačen postopek britja - ta manipulacija z napačno tehniko lahko poruši strukturo lasnih mešičkov in privede do rasti redkih in nezdravih ščetin;
    • neuravnotežena prehrana - pomanjkanje hranil in elementov v sledeh prispeva tudi k slabemu delovanju lasnih mešičkov.

    Da bi brado enakomerno rasla po obrazu nehajte se z britjem za nekaj časa in pustite, da dlake popolnoma zrastejo tam, kjer se niso imeli časa prebiti.

    Če je vzrok bolezni pomanjkanje testosterona ali androgenov, potem jih je treba brez telesne napore povečati brez škode za zdravje. Priporočljivo je tudi, da se držite določene prehrane in iz menija izključite nezdravo hrano.

    Neenakomerno

    Neenakomerna rast brade daje moškemu nelagodje in samo dvom. Obstajajo veliko razlogov, ko brada ne raste povsod enakomerno.
    1. Značilnosti telesa - vsak fant ima svoj urnik pubertete in šele po njegovem nastanku lahko presodite, kako raste brada. Med puberteto se lahko dlake na obrazu zgostijo v obližih ali v obliki puha nad zgornjo ustnico.
    2. Hormonske motnje - v tem primeru lasje rastejo neenakomerno ali so popolnoma odsotni. Pravilno izbrana hormonska terapija bo pomagala pri soočanju s težavo.
    3. Genetska nagnjenost.
    4. Dednost
    5. Nepravilen postopek britja.
    6. Odvečna teža.

    Ko dlake začnejo postopek preboja kože in se pojavijo ščetine, se zdi, kot da dlake rastejo le na licih. Brada ne raste povsod, kaj naj storim?

    Pravilno delovanje lasnih mešičkov je treba nadzorovati tudi od znotraj. Treba se je seznaniti s seznamom živil, ki vsebujejo vitamine in minerale, ki so koristni za gojenje brade, in jih vključiti na seznam dnevnega jedilnika.

    Neenakomerna rast brade - kako se spopasti, boste videli v videoposnetku.

    Na licih slabo raste

    Mnogi moški so zaskrbljeni zaradi težave slabe rasti las na predelu ličnic. Sanjajo o debeli in bujni bradi, toda nekatere značilne lastnosti telesa tega ne omogočajo.
    1. Pomanjkanje vitaminov in mineralov.
    2. Agresivna kozmetika - Ti izdelki lahko poškodujejo kožo in motijo \u200b\u200bnormalno rast las.
    3. Pozna puberteta in pomanjkanje testosterona - začetek rasti brade je odvisen od pubertete, ki je neposredno povezana z dednostjo in posamično za vsako osebo. Prva brada pri mladeničih se običajno začne prebijati do 14. do 16. leta. Če brada ne raste niti pri 25-30 letih, potem morate biti pozorni na stanje hormonskega ozadja in raven testosterona v telesu.
    4. Neuravnotežena prehrana.
    5. Nepravilen postopek britja.
    6. Genetika in dednost.
    7. Kožne bolezni.

    Kaj storiti, da gojijo brado na licih? Če želite razumeti, kako se spoprijeti z odsotnostjo debele brade na licih, morate natančno razumeti fiziologijo rasti las na obrazu in ugotoviti vzrok tega pojava.

    Brada slabo raste na licih, kaj naj storim? Dlake na različnih področjih kože rastejo z različnimi stopnjami, zato najprej počakajte nekaj časa in se ne britite več tednov. Mesec dni bo minilo in na problematičnih območjih se bo verjetno pojavilo impresivno rastlinstvo.

    Kako gojiti brado na licih? Nujno je treba vzpostaviti hrano, v dnevni meni vključite beljakovinske izdelke, svežo zelenjavo in sadje, oreščke in jagode. Dehidracija - dehidracija telesa lahko upočasni tudi rast las, zato je pomembno, da dnevno popijete 2-2,5 litra vode. Za izboljšanje delovanja prebavnega sistema je vredno omejiti uporabo alkoholnih pijač.

    Nenavadna metoda pospeševanja rasti dlak na licih je drgnjenje tega področja z dlanmi, kar bo privedlo do naleta krvi in \u200b\u200bvečje oskrbe hranilnih snovi v lasnih mešičkih.

    Lahko pa razmislite o uporabi posebnih dražilnih mask, na primer mešanice rdeče paprike, jajca in masla. Ko se vnese v kožo, bo maska \u200b\u200bpovzročila močno draženje in povečala pretok krvi v lasne mešičke.

    Ne pozabite na obstoj specifičnih razpršil, ki ne samo prebudijo mirujoče lasne mešičke, temveč tudi zgostijo in navlažijo dlake.

    Če ščetine ne rastejo pri mladostnikih pri 16 letih, potem morate razumeti genetske značilnosti telesa in ne uporabljati zdravil zaman. Vsak mlad človek je puberteta odvisna od genetike in se lahko pojavi v različnih starostnih obdobjih. Kaj storiti, če brada slabo raste na licih, si oglejte video.

    Lasje rastejo v različnih smereh

    Vsak moški ima svojo genetiko, zato nekaterim uspe brez težav gojiti brado svojih sanj, drugi pa se morajo spoprijeti z naslednjimi težavami.

    Ena takih težav je rast brade v različnih smereh (ne ravno).

    Glavni razlog za to rast je lokacija lasnih mešičkov, od katerih se nekateri lahko razpršijo tudi okoli.

    Zato ne obupajte zaradi porednih dlačic, kompetentna in pravočasna nega vam bo pomagala nastaviti pravo smer las:

    • po pranju je potrebno pravilno obrišite obraz: obrazi in brada - navzdol, brki - na stranice, grlo - navznoter;
    • uporabite glavnik ko lasje rastejo nazaj;
    • med nočnim počitkom na boku lezite v tak položaj, da lasje na obrazu zavzamejo želeni položaj.

    Redka brada

    Razlogi za redko rast brade so lahko posebnosti hormonskega razvoja, dednost in genetska nagnjenost, nepravilna higiena obraza in britja, neuravnotežena prehrana, pomanjkanje vitaminov in mineralov.

    Da spremenim situacijo najprej bi morali ugotoviti vzrokzakaj brada slabo raste in izberite najboljši način, kako se spopasti z ne debelo brado. Naučite se, kako lahko hitreje raste brada.

    Če želite izboljšati rast brade in jo narediti debelejšo, sledite tem nasvetom za gojenje brade:

    • prilagodite prehrano in uporabite posebne aditive za živila;
    • poiskati pomoč zdravnika za normalizacijo hormonske ravni;
    • uporabljajte ljudska pravna sredstva, ki spodbujajo rast las in jih krepijo;
    • se držite zdravega načina življenja in aktivno igrajo šport.

    S stabilnim in dobro usklajenim delom telesa rast brade ne bo spremljala patologij. Ali boste brado brali ali ne, se odločite sami po branju tega gradiva.

    Če se težavam ne bo mogoče izogniti in močno ogrožajo samozavest, poiščite pomoč pri specialistu. Preverili bodo stanje organov in sistemov ter izbrali optimalen nabor ukrepov za rešitev težave na individualni osnovi. Pomembno je tudi skrbeti za brado z vsemi možnimi sredstvi (milo, balzam, vosek). Poglejte, kako gojiti brado, če ne raste.

    Spominjam se časa, ko sem imel popolnoma enake težave z brado, čeprav sem bil star približno trideset let, vendar brada, nenavadno, ni zrasla, opazila se je puha, in samo, čeprav sem se začel brijati pri petindvajsetih letih, je bil ta trenutek zame zelo neroden, ker so vsi moji vrstniki so že hodili s strgajočimi ali obraznimi lasmi, na internetu sem prebrala, da vegetacija hitro raste, potrebno jo je trikrat na teden umivati \u200b\u200bs pivom, pivo spodbuja rast las in po treh mesecih sem začutil rezultat.

    Moj fant se je pred kratkim začel zanimati za gojenje in oblikovanje svoje zdaj noro modne brutalne brade. In izkazalo se je, da mu tako dobro ustreza! Za gostoto in dobro rast je eno jajce zdrgnil v krhlje in ga po 15-20 minutah opral, uporabil je tudi kefir. Raven testosterona pri moškem vpliva tudi na rast brade, višja kot je, debelejša je moška brada.

    In vedno sem se spraševal, kako se to zgodi - glava postane plešasta, brada pa debela. Če je gostota odvisna od hormonov, zakaj je takšna razlika v stopnji vegetacije? Ali pa je razmerje obratno - moški začne gojiti gosto brado, lasje začnejo tanjšati?

    Testosteron zagotovo igra vlogo pri gostoti brade. A zdaj sem poznal kmeta, nekdanjega soseda. Moški obraz, moškost je seveda dopolnila brada, vendar so bile očitne težave s testosteronom, saj sem pogosto tekel k zdravnikom v iskanju izgubljene potencije, verjetno vse v brado. Torej, gostota ni vedno kazalnik in takšnih ponarejenih brutalnosti je še ducat :-)

  • Moški vsakodnevno porabijo veliko časa in energije za britje ali obrezovanje brade in brkov. Vendar se noben predstavnik močnejšega spola ne bo strinjal, da se za vedno znebi las na obrazu. Konec koncev je strnišče znak moškosti, sloga, pubertete. Zato so fantje zelo zaskrbljeni, kadar nimajo strnišč na licih. Zanimajo jih razlogi za slabo rast in kako se rešiti težave.

    Zakaj strnišče ne raste na obrazu in namesto njega ostane puha na licih in bradi? To vprašanje pogosto postavljajo najstniki, ki se želijo hitro spremeniti v pogumne fante. Strokovnjaki svetujejo fantom, naj ne počnejo ničesar, da bi pospešili rast dlak na svojih ličnicah, ampak da počakajo, da se konča postopek pubertete. Do konca tega obdobja bosta brada in brki izjemno neprivlačen videz: neenakomerno bodo rasli z neenakomerno gostoto in dolžino dlake.

    Pri kateri starosti se pričakuje povečana rast ščetin? Proces pubertete poteka za vsakega najstnika individualno. Za nekatere fante se konča v srednji šoli, drugi pridobijo znake moškosti po 20 letih. Razlog za pozno preobrazbo je lahko genetska nagnjenost. Zato, preden z obraznimi lasmi naredite karkoli, vprašajte starejšo generacijo družine, pri kateri starosti so začeli britje.

    Na rast ščetin neposredno vpliva nacionalnost osebe. Torej, moški iz vzhodnih držav so že od nekdaj slovili po temno gostih obraznih dlak, ki se pri mladih pojavijo pri moških. Predstavniki slovanskih in severnih narodov so nagnjeni k pozni odraslosti.

    Ščetine na licih se pogosto pojavijo po 22-25 letih. Azijci, Indijci in ljudstva skrajnega severa sploh ne gojijo ščetin. Sodobni ljudje nimajo možnosti natančnega določanja svoje narodnosti, zato je lahko sorodnik iz Azije ali severnih držav razlog za počasno rast brkov.

    Zdravstvene težave

    Če strnišče pri odraslih moških slabo raste, se morajo posvetovati z zdravnikom. Obstaja več zdravstvenih razlogov za stanje brkov. Najprej je pomanjkanje testosterona, saj prav ta hormon lahko naredi, da folikli delujejo s polno močjo. Pacient opravi krvni test na hormone in na podlagi rezultatov specialist predpiše hormonsko terapijo. Kateri so načini jemanja testosteronskih zdravil?

    Pogosteje kot ne, da obrazni lasje ne rastejo zaradi pomanjkanja testosterona.

    • Peroralna uporaba. Tablete imajo najšibkejši in najbolj varčen učinek, zato se njihova uporaba priporoča ljudem z rahlim odstopanjem od norme ali kot profilaktično sredstvo.
    • Injekcija Prednost te metode je odsotnost draženja sluznih tkiv ustne votline in zmožnost ohranjanja enake ravni testosterona zaradi oljnate tekočine za injiciranje, ki se počasi razgradi na komponente.
    • Perkutano. Redko strnišče na licih in bradi bo postalo debelejše po nasičenju telesa z moškimi spolnimi hormoni s posebnim gelom, nanesenim na kožo.
    • Podkožne. Ta metoda vključuje vsaditev majhne kapsule pod kožo na popku. S počasnim sproščanjem testosterona vsadek ohranja določeno raven tega hormona v telesu.

    Plesen na licih ali nekaj plešastih madežev, na katerih lasje ne rastejo dobro, se lahko pojavijo zaradi razvoja avtoimunskih procesov. Na primer, v telesu nekaterih moških celice imunskega sistema napačno identificirajo lasne mešičke kot tuje elemente. Levkociti napadajo mešičke in poslabšajo njihovo delovanje. Da bi ščetine na teh krajih hitreje rasle, morate narediti diagnostično študijo in pozdraviti vzrok tega patološkega procesa.

    Slabo rastoči lasje na obrazu so včasih simptom kožnih bolezni, kot sta seboroični dermatitis ali ringworm. Poleg tega je plešavost ali zaustavitev rasti ščetin na licih lahko zaplet bolezni endokrinega sistema, prebavnega trakta ali spolno prenosljivih bolezni. Potem ko se osnovna težava pozdravi, pacienti opazijo, da njihova brada znova raste hitro in gosto.

    Nepravilna nega

    Obstaja napačno prepričanje, da obrazna strnišča rastejo hitreje s pogostim britjem. Ta mit je bil leta 1963 razložen s strani urednikov Science Digest-a. Eksperimentalno so ugotovili, da striženje ali britje dlačic ne spremeni njihove strukture, ne vpliva na stanje čebulice in hitrost rasti. Vendar lahko uporaba dolgočasnih rezil in nekvalitetnih izdelkov za nego ličk poslabša videz brkov in brade.

    Zaradi pogostega britja brada ne raste hitreje.

    Kaj storiti, da raste strnišče? Najprej ne zanemarjajte higienskih postopkov. Na brkih in bradi se kopičijo delci epitelija, znoj, prah, hrana. Zato je treba jutranje in večerno umivanje opraviti zelo previdno. Če koža obraza ni očiščena, se na njej pojavijo akne, pustule, praske, namesto katerih bodo območja s šibkimi dlačicami. Zaradi tega se bo celoten videz osebe znatno poslabšal.

    Kako narediti strnišče debelejše? Če želite to narediti, je treba večkrat na teden narediti maske na osnovi suhe gorčice ali paprike. Te komponente dražijo kožne receptorje, zaradi česar več krvi s kisikom in hranilnimi snovmi hite k obrazom.

    Ta krvni napad prebudi mirujoče čebulice in po nekaj tednih postane oseba trdovratna, kar pomeni, da njihova brada izgleda veliko bolje.

    Tudi nutricionisti vedo, kako se strnišča, da raste. Zaradi dejstva, da so različne beljakovine del lasne gredi, njegova površina pa je prekrita z maščobami in kislinami, bi morala moška prehrana biti sestavljena iz hranljivih zdravih živil. V dnevni meni bi torej morali vključiti naslednje prehrambene izdelke:

    1. Fermentirani mlečni izdelki.
    2. Ribe in meso z nizko vsebnostjo maščob.
    3. Sveža zelenjava in sadje.
    4. Zelenice, gobe, oreški.

    V spomladansko-zimskem obdobju je treba pomanjkanje vitaminov nadomestiti z jemanjem vitaminskih in mineralnih kompleksov. Veliko lažje bo gojiti brado, če lasni mešički prejmejo vse potrebne snovi. Pravzaprav so ščetine prenehale rasti pri mnogih močnejšem spolu. V lekarnah lahko kupite vitaminske pripravke, namenjene izboljšanju zdravja las na glavi in \u200b\u200bobrazu. Po nekaj mesecih redne uporabe bo moški opazil, da mu strnišče raste veliko hitreje.

    Kaj pa če strnišče na mojem obrazu ne raste dovolj hitro? Kateri so razlogi za upočasnitev rasti? In kako pomagati rasti debele brade v kratkem času? Strokovnjaki mladim moškim svetujejo, naj ne hitijo časa, odrasli moški, ki so nezadovoljni s stanjem vegetacije na licih, pa naj se posvetujejo z zdravnikom. Če testi ne kažejo razvoja bolezni, je treba okrepiti prehrano, jemati vitamine in kupiti visoko kakovostne izdelke za nego kože.