Vsaka mama in oče vesta, kako težko se je spoprijeti z otrokom, ki ne more zaspati. Vaš otrok bo morda moral zadremati, da si opomore, morda pa tudi vi. Medtem ko otrok spi, je dobro počivati ali opravljati gospodinjska opravila. Na žalost ni čarobnega uroka, zaradi katerega bi otroci takoj zaspali. Če je zdravnik potrdil, da otrok nima zdravstvenih stanj, ki bi ga motila, vendar otrok še vedno ne more spati, poskusite s temi nekaj nasveti.
Uporabite beli šum
To je isti zvok, ki se pojavi, če pridete na prazen televizijski kanal. Morda se zdi nenavadno, vendar je on tisti, ki je sposoben umiriti otroka. Ta nasvet uporabite v praksi, ko vaš otrok ne spi. Glavna stvar je izbrati optimalno glasnost kanala. Zvoki valov ali vetra (ki pobira skozi drevesne liste), lahko pomagajo tudi zvoki dežja. Prav ti zvoki pomirjajo otroke.
"Noče iti spat", "Nagajiv je, joče, pravi, da se želi igrati," "Potrebuje hrano ali pijačo, samo da ne gre spat", "Vsakič, ko se postopek ležanja konča v histeriji," ugotavljajo starši. Zakaj se to zgodi? Kaj preprečuje otroku, da se pripravi na spanje, in kako lahko skrbni starši pomagajo?
Zakaj otroci ne radi spijo?
Od kod otroku odpor do spanja? Ameriški psiholog Alan Fromm ponuja naslednjo klasifikacijo vzrokov:
1. Za otroka gre spanje pomeni opustitev kakšne zanimive dejavnosti ali zapustitev prijetne družbe (na primer zaposlena mama in oče).
2. Otroci vedo, da odrasli še ne gredo spat, in zato mislijo, da si dovolimo nekaj, česar ne smejo.
3. Pogosto se zgodi, da otroci še niso utrujeni.
4. Včasih se otroci bojijo teme.
5. Otrok je morda sanjal grozne sanje in zaradi tega je prišlo do neljubega do spanja.
6. Možno je, da so ga odrasli s prepričevanjem otroka k spanju preveč razvajali, zdaj pa je to dober razlog za manipulacijo s starši.
Znaki utrujenosti
Zelo pomembno je, da se naučite opaziti prve znake utrujenosti in utrujenosti, to bo pomagalo preusmeriti otrokovo pozornost in preprečiti pretirano vzbujanje pred spanjem. To ni težko narediti. Če ste opazili enega ali več naslednjih znakov, vaš otrok najverjetneje potrebuje počitek:
Nerazumni jok, muhavosti;
Otrok začne drgniti oči, zehati;
Zanič na prst ali ropotuljico, igra na gumb, sesa na ustnico;
Koordinacija gibov je oslabljena, zlasti rok, otrok spusti igrače, naredi napake v igri;
Gibanje se upočasni, pojavi se letargija;
Pojavijo se agresivna dejanja, nenavadna za otroka: raztrese ali odnese igrače, kriči, pade na tla itd .;
Lahko se pojavi prekomerna aktivnost, nenavadna za dojenčka: brezciljno tekanje, skakanje, odrivanje.
Takoj, ko opazite pojav teh znakov, je čas, da otroka odvrnete in se prilagodite zaspanemu razpoloženju.
Priprave na spanje
Pred spanjem je pravi čas, da z otrokom vzpostavite čustveno bližino. Naj bo za oba prijetno. Preberite otroku knjigo, mu zapojte uspavanko, mu naredite rahlo masažo, govorite s tihim in umirjenim glasom.
Če je vaš otrok zelo čustven in gibljiv, uporabite kratek in preprost stavek pred spanjem, na primer "čas za spanje". Morda ga boste morali večkrat ponoviti, vendar to storite mirno, ponovite v nevtralnem tonu, ne da bi prešli na naročila ukazov.
Otroku podarite igračo za dobre sanje. Lahko je majhna mehka igrača (medved, zajček, gnome, mucka itd.). Povejte svojemu otroku, da mu bo ta igrača dala dobre in dobre sanje. Ko potujete, s seboj vzemite to igračo, ki bo vašemu malčku na enostaven način dala občutek varnosti, kjer koli spi.
Naj vaš otrok aktivno sodeluje pri pripravi na spanje: izberite pravljico, pižamo ali uspavanko, ki jo boste poslušali.
Za pripravo otroka na spanje lahko uporabite tudi "ritualne igre".
"Zaspani rituali"
Otroci se pogosto težko odtrgajo od svoje najljubše igre ali gledanja televizije, ko se njihovi starši začnejo pogovarjati o tem, da je "prepozno in da morajo spati". Zato lahko uporabite tako imenovane "rituale spanja". Po eni strani bodo pomirili otrokov živčni sistem, po drugi strani pa bodo naredili prijeten postopek spanja. To so tihe igre in dejavnosti, ki jih je treba vsak dan, če je mogoče, začeti ob istem času in ne trajajo več kot 30 minut.
Pomembno je, da izberete mirne igre, da ne pride do čustvenega prenapetosti. Za dojenčka je to lahko enaka uspavanka za noč. Za otroke od enega do treh let lahko uporabite posebne igre.
✔ Na primer igra "Medved" (E.V. Larechina).
Odrasla oseba pokaže gibe, otrok pa ponovi za njim.
Medved hodi po gozdu.
Zbira storže, poje pesmi. (Pokažite, kako medved hodi po gozdu.)
Nenadoma je padla kepa, ravno v čelo Miški. (Z desno roko se dotaknite čela.)
Medved se je razjezil in ga sprožil. (Udari z nogo po tleh.)
Ne bom več zbiral stožcev. ("Stresi" prst.)
Sedel bom v avto in se odpravil spat. (Dlani povežite skupaj in nanesite na lice.)
✔ Igra "Zajček"(L.A. Buldakova).
Ročaj - brizg, še en udarec! Ubogi ljudje, padli so. (Izmenično spustite en ročaj, nato drugega.)
Kot da niti visijo, tako kot jaz, utrujen. (Enostavno rokovanje, utrujen izraz obraza, brezvoljnost - celo telo.)
Zajček je spet skočil in odskočil, hodil po poti. (Počasi hodite po tleh.)
Skupaj z njim bomo počivali, si umivali noge. (Tresemo desno, nato levo.)
Z zajčkom smo tako trdo delali, da smo se tudi sami naveličali.
Zdaj pa pojdimo počivat, na kolena k mami. (Položite otroka na kolena in ga objemite).
Po takšnih igrah lahko začnete čistiti igrače in ta proces spremenite v ritualno igro. Lahko rečete: "Igrače so utrujene in želijo spati, pomagati jim moramo pri iskanju hiše."
Ko se pripravljate na spanje, pohvalite svojega otroka, da razume, da mora spati, pospravite igrače itd.
Za starejše otroke je dobra ideja, da skupaj beremo knjige ali se mirno pogovarjamo pred spanjem. Lahko pripovedujete "namišljeno" zgodbo, ki vam daje priložnost, da se malo domislite. Pogovorite se o posebnem mestu, ki ga vaš otrok pozna, na primer o vrtu, jasi ali gozdu. Opiši to mesto s počasnim, tihim in umirjenim glasom.
Otroka prosite, naj zapre oči in si poskuša predstavljati, o čem boste govorili. Govorite o prijaznih živalih, prijaznih ljudeh ali modrih. Ko bo otrok odrasel, bo lahko zgodbo nadaljeval sam.
Po končanem obredu otroku mirno in odločno zaželite lahko noč in zapustite sobo.
Poskusite upoštevati tudi rituale in čas spanja med potovanjem, počitnicami in otrokovo boleznijo. Otroci se težko vrnejo k ustaljeni rutini, če je bila kršena.
✔ Vodne igre
Igranje z vodo je lahko tudi ritualna igra pred spanjem. Voda pozitivno vpliva na čustveno stanje otroka. Ob stiku z vodo otrok dobi prijetne občutke. Mnogi starši opazijo, da se otroci pri igri z vodo umirijo in prenehajo biti muhasti. Zvoki točenja vode blagodejno vplivajo, igra z vodo pa razbremeni čustveni stres.
Uporabite lahko naslednje igre:
✔ Nalivanje igre. Za to igro boste potrebovali nekaj skodelic in globokih krožnikov. Pokažite svojemu otroku, kako črpati in pretakati vodo iz ene posode v drugo. V skledice lahko nalijete vodo iz majhne zalivalke, nato pa živali napojite. Takšne igre razvijajo tudi koordinacijo gibov in vztrajnost otroka.
✔ Igra "Ujemite kos ledu". V kozarec tople vode potopite nekaj kock ledu in naj jih vaš otrok ujame.
✔ Ujemite igro z igračami. Povabite svojega otroka, da vrže igrače v vodo, nato pa jih lovite na različne načine: z dvema prstoma ali s sito.
✔ igra vodenica. V skledo postavite vodni mlin in pokažite, kako nalijte vodo na lopatice mlina, da se vrtijo. Otrok naj postavi skledo pod mlin, tako da vanjo pride voda.
Nočna prebujanja
Vsi otroci imajo občasno nočne more in nočne more. Nočne groze lahko celo motijo enoletnega malčka. To je posledica živih čustvenih vtisov, ki so jim otroci izpostavljeni enako kot odrasli. Če otrok joče ali joče sredi noči, lezite zraven njega, ga objemite in ga objemite. Običajno sčasoma nočni strahovi izginejo.
Nočne more redko prizadenejo otroka, mlajšega od treh let. Od strahov se razlikujejo po tem, da se otrok spomni vsebine nočne more. Bodite pozorni na vsebino risank, pravljic in računalniških iger. Izogibajte se preobremenjenosti in preobremenjenosti, tako da upoštevate svojo dnevno rutino.
Če je imel otrok nočno moro, ne bojte se govoriti o tem, ne krivite otroka, da je vse izumil. Nasprotno, prosite, naj pove svoje sanje ali riše, naj otrok sprosti napetost.
Če so nočne more redne, se posvetujte s psihologom in nevrologom.
Kako naučiti otroka, da sam zaspi?
Bolje je, da otroka že v otroštvu začnemo učiti, da bi sam zaspal. Včasih svojega otroka spravite v posteljico, ko je še buden, in poskusite spati sam. Ponoči poskušajte otroka ne peljati v svojo posteljo, če pa je potrebno, se mu približajte sami.
Ko otroka položite v posteljo, zapustite sobo. Če otrok skoči, ga znova položite z besedami: "Čas je za spanje." Če po vašem odhodu otrok vstane in začne jokati, ga znova položite v posteljo in ponovite stavek: "Čas je za spanje." Ne dovolite, da vaš otrok išče zabavo v vaši družbi.
Lahko sedete z otrokom, dokler ne zaspi, vendar vsak večer povečajte razdaljo in se premikajte vse dlje. Na primer, prvi večer sedite na postelji, drugi - na stolu poleg postelje, tretji - na stolu na koncu sobe itd. Končno se znajdete pred vrati, nato pa v naslednji sobi.
Poskusite dati svojega otroka v posteljo pozneje od predpisanega časa, da bo hitreje zaspal, vendar postopoma prestavljajte čas spanja, vsak večer 15 minut prej, dokler ne dosežete sprejemljivega časa.
Če želite otroku zaspati, lahko uporabite naslednje tehnike:
Določite čas spanja in ga poskusite upoštevati. Opazite znake utrujenosti, če zamudite ta trenutek - bo otrok preveč vznemirjen in ga bo treba pomiriti.
Vzpostavite rutino pred spanjem. Naj bo ta ritual kratkotrajen - ne več kot 30 minut. Dojenčka lahko nahranite, nato preberete pravljico ali zapojete pesem, preoblečete dojenčka, nato pa ga pretresite ali naredite masažo.
Izberite 1-2 igri, ki bodo všeč vašemu dojenčku, to bodo ritualne igre pred spanjem.
Lahko daste mehko igračo, ki jo otrok poveže s spanjem.
Dajte svojemu otroku priložnost, da se med večernim oblačenjem igra z vodo.
Lepe sanje tebi in tvojemu otroku!
Naloga spanja najmlajših je včasih najtežja za starše dneva - še posebej, če so v hiši starejši otroci, ki še niso v postelji.
Oglejte si te nasvete, ki bodo vašemu malčku omogočili lažji spanec:
Kako poskrbeti, da bo vaš otrok trdno spal
Prvi korak je ustvariti jasen vzorec spanja za svojega otroka. Osredotočite se na čas, ko vidite, da je otrok že utrujen - naj bo to njegov čas za spanje. Do takrat poskusite dokončati večerni obred: okopajte otroka, nahranite (če jedo z apetitom), preberite knjigo ali zapojte pesem, nato pa lahko noč in tiho zapustite sobo.
Toda tudi če se upoštevajo vsi rituali, ni vedno mogoče dati otroka v dnevno ali nočno spanje. Na otrokov spanec lahko vpliva sprememba sobe ali postelje, izguba najljubše plišaste igrače ali bradavice in na koncu še odeja. Z opazovanjem večernega rituala lahko svojemu malčku pomagate lažje obvladati nepričakovane ali načrtovane spremembe v življenju vaše družine, pa naj gre za srečanje z gosti ali poletne počitnice. Če se čas za spanje podaljša, lahko vedno skrajšate trajanje večernega rituala, hkrati pa ohranite zaporedje dejanj.
Sorodni materiali:
Knjižnica
tatiana konyukhova
Prebral sem o družinskem življenju v Skandinaviji. Očetje so odgovorni za vsakodnevne obveznosti in to se je začelo z vladnimi programi, ki očete spodbujajo k porodniškemu dopustu. Na Norveškem traja šest mesecev, na Danskem - 4 mesece, na Švedskem pa 3 mesece. Počitnice v celoti plača država. V teh pogojih lahko očetje preživijo več časa s svojimi otroki in aktivno sodelujejo v njihovem življenju. Navdušen sem, to je samo balzam za mojo dušo, vesel sem Skandinavcev. In zdaj me zanima, kako bi se naše ženske in moški odzvali na takšno pobudo? (Ja, ja, sanje niso škodljive). In če je tako, ali so pripravljeni na možnost, ko jim država plača polovico ali četrtino njihovega zaslužka? Samo klepet) Jasno je, da ne govorimo o tem, da brez te polovice dohodka družina preprosto ne bo preživela.
343Samo Marina 69
Tudi živali imajo dopust. Zakon je izšel, ne sprašujte natančnega imena, sem že pozabil. Nemogoče je ubiti potepuha, za kruto ravnanje v zaporu, za hojo brez povodca, denarno kazen. Upam, da bo zakon deloval in bodo lovci na pse dobili resnične pogoje, malomarni lastniki psov pa bodo res kaznovani. Napisal za nedavnega člana foruma s fobijo. Res je, če otroke mučijo, potem dajo pogoj (gre za babico s 3 vnukinjami). Počakali bomo na bolj običajne zakone.
241Anonimno
Moja hči hodi v starejšo skupino ds. V petek jo je dekle iz skupine povabilo na rojstni dan, praznik bo naslednjo soboto. Zdaj je njena mama napisala, poslala vse koordinate in povezavo do darila. Komplet lego tehnikov. Nekaj več kot 5 tisoč ... No, na splošno nisem pripravljen podariti takega darila ne tesnim prijateljem. Kaj storiti? Hči se že pogovarja o rojstnem dnevu svoje prijateljice, mami je poskušala napisati, da bomo dali Lego, lahko pa obstaja še kakšen komplet, na kar je odgovorila, da ga čakajo.
Sam vidim 2 možnosti:
Povej mami, da ne moremo priti, odpelji hčerko tisti dan nekam, da se zabava ... Kaj pa naj rečem? Zakaj ne gremo na rojstni dan?
Zato reci mami, da ne morem kupiti tako dragega darila ... Toda kaj lahko pričakujemo od nje? Tako, da je dovolila dati še kaj? - ponižujoče.
Na splošno moramo nekako urediti to situacijo.
Mimogrede, praznovali bodo v kavarni na našem območju, kjer so vedno praznovali, torej ne bo super stroškov, za katere želijo odškodnino v obliki darila.
Galina
11. januarja sva s sinom doživela nesrečo.
Stali smo na avtocesti in čakali prometno policijo, bilo je veliko avtomobilov. Sneženje, nič vidljivosti, proga ni očiščena.
Prometna policija je čakala 8 ur. In v tem času so mimoidoči avtomobili snemali po telefonu, le leni niso. Dan kasneje smo v omrežju našli nesrečo.
Zanimivo je, ali je res tako zanimivo snemati po telefonu in ga postaviti v omrežje, ljudje so v težavah. Z žrtvami je prišlo do nesreč, ali jih res radi snemate in dajete v omrežje, ZAKAJ ??? Vaše mnenje?
V videu smo se tudi videli, ni bilo prijetno.
Kitsune
Svetujte knjigo o pionirjih, ZSSR, čim bolj podobni Timurju in ekipi: poletje, otroci, vožnja, srečen konec. Vpraša hči.
In moje: ne spomnim se. Tudi otroški tabor na morju, pionirji Mičurincev sadijo slive na brezo, nato jablane na borovcu.
100In nekako sem slišal od prijateljev, da grejo vsako leto prav (no, ni vse naravno). In tako sem samo na dober način zavidal. Nato sem šel na spletno stran svoje šole in v razdelku * zgodovina * na kmetiji našel slike našega razreda. Nekako je bolelo - mlado, veselo, brezskrbno. Se srečate s sošolci?
97Zadosten spanec je eden najpomembnejših pogojev za normalen razvoj otroka. Zato je treba težavam, povezanim s spanjem otrok, nameniti ustrezno pozornost. Ena od teh težav je nezmožnost ali nepripravljenost otroka, da zaspi brez pomoči mame in očeta. To vprašanje lahko prizadene tako starše dojenčka kot starše starejšega otroka. Kako otroka naučiti, da sam zaspi brez solz in izbruhov?
Ali lahko otrok zaspi pred letom dni?
Večina tistih, ki so pred kratkim postali starši, niti ne pomisli, da bi njihov otrok sam zaspal. Skoraj v vsaki družini se ustvarijo celi rituali, ki pomagajo pri polaganju otroka v posteljo. Strokovnjaki pa pravijo, da se lahko tudi dojenček, ki še ni dopolnil enega leta, samostojno prilega dnevnemu in nočnemu spanju, če se tega pravočasno nauči. Izjeme veljajo le za novorojenega otroka: otroci, mlajši od 4 tednov, še vedno preveč potrebujejo mamo, ker se še niso prilagodili svetu okoli sebe. Takih dojenčkov je nemogoče česa naučiti, vendar sta mama in oče v moči, da otroku pomagata hitreje in lažje zaspati. Če želite to narediti, lahko uporabite:
- povijanje. Za novorojenčka je veliko bolj znano, da se počuti nekoliko omejeno: to mu omogoča, da se počuti, kot da je še vedno v trebuhu svoje matere. Pravilno povijanje pomaga dojenčku zaspati v toplini in udobju;
- mirna glasba, materino petje ali drugi zvoki, ki so prijetni za otroka. Za dojenčka lahko predvajate počasno klasično glasbo (tudi posebej prilagojeno za novorojenčke) ali nežno zapojete uspavanke. Nežne melodije in materin glas vedno delujejo pomirjujoče na otroka. Z »drugimi zvoki« je mišljen tako imenovani beli šum. Lahko je zvok slapa, točenje vode, sikanje radijskega vala;
- nežne bobne. Če bo mama objela otroka k sebi in ga nežno potrepljala po hrbtu ali dnu, bo otrok hitreje zaspal. Lahki ritmični gibi pomirjajo dojenčke.
Medtem ko je otrok še zelo majhen, je uporaba gibalne bolezni povsem sprejemljiva. Za to lahko uporabite voziček, poseben otroški ležalnik, avtosedež in seveda materine roke. Preden na tak način položite novorojenčka, ga poskusite pustiti, da sam spi. Če ne potrebuje gibalne bolezni in je sposoben zaspati, ne da bi kričal in jokal, potem ko je nekaj časa ležal v postelji, je to čudovito. Možno je, da bo v prihodnosti tudi sam zaspal. Če je bolezen pri gibanju glavna metoda uspavanja otroka, jih je treba opustiti, ko je otrok star 2 meseca. Starejši kot je otrok, težje ga je naučiti zaspati brez dolgotrajnega zibanja v vozičku ali na rokah.
Za otroke, stare 2-4 mesece, se pravila nekoliko spremenijo. Še vedno lahko uporabljate povijanje in uspavanke, če otroku pomaga, da sam zaspi. Otrok bo hitreje zaspal, če je rahlo utrujen: zato mora biti pred spanjem ponoči vsaj eno uro in pol buden. Otroka je v tem času mogoče in potrebno kopati, to prispeva k boljšemu spancu in trdnejšemu in mirnejšemu nočnemu počitku. Otroci, mlajši od enega leta, imajo močan refleks sesanja, zato se lahko lutka uporablja v razumnih mejah. Bradavica pomaga dojenčku, da se umiri in hitreje zaspi - pod pogojem, da je dojenček suh in dobro hranjen. Če dojenček leži v postelji in se premetava, vendar ne joče, ne hitite po njega. Ostanite blizu, vendar se z njim ne pogovarjajte in ne igrajte. Če dojenček ve, da je mama v bližini, se bo počutil varnega in na koncu bo mirno zaspal.
Kako naučiti otroka spati pri enem letu
Enoletnega otroka je veliko težje naučiti, da bi sam zaspal, kot otroka. To je deloma posledica dejstva, da ima otrok v tej starosti pogosto enoletno krizo, katere ena od manifestacij je nujna potreba po stalni prisotnosti matere. Enoletni dojenček sebe in svojo mamo dojema kot eno samo celoto in si preprosto ne more predstavljati, da bo kam izginila. Ko njegova mama zapusti sobo, se mu zdi, da se nikoli več ne bo vrnila. Po drugi strani pa otroci v starosti enega leta že zelo uspešno manipulirajo s starši in jih prisilijo, da spoštujejo njihova pravila. Zato, da bi se izognile solzam in krikom, mnoge mame in očetje raje uspavajo otroka več ur, namesto da bi ga naučili, da bi sam zaspal. Toda to se lahko nadaljuje v nedogled, otrok pa se bo le okrepil v svoji navadi. Zato ga je treba čim prej odvaditi od te metode zaspanja.
Če želite otroka naučiti, da sam zaspi, ga morate najprej pripraviti, sicer lahko naletite na njegov oster odpor. Če želite to narediti, morate upoštevati več pomembnih pravil:
- če je mogoče, se držite dnevnega režima. Mnogi otroci v starosti enega leta so že sposobni jesti, hoditi in spati po določenem urniku. Njihovo majhno telo se hitro navadi na ta način življenja, zato se ti otroci veliko lažje prilagodijo nočnemu spanju kot tisti, ki gredo vedno spat ob različnih časih;
- otroku mirno razložite, zakaj bi moral sam zaspati in v svoji posteljici. Povejte mu, da je že velik, pogumen in vse zmore sam. Seveda to ne deluje takoj in ne vedno, vendar te točke ne smete zanemariti;
- razviti lasten ritual pred spanjem. V vsaki družini se to zgodi drugače. Na primer, otrok se je kopal, oblekel pižamo, poslušal pravljico, poljubil mamo in nato mirno zaspal. Če ste prišli do točno tega postopka, ga vedno upoštevajte. To otroku pomaga pri pravilni nastavitvi. Kmalu bo začel razumeti, da so vsi ti postopki povezani s pripravo na spanje;
- dajte otroku "zaščitnika". To pomeni, da lahko spi s svojo najljubšo igračo. Pojasnite, da "ščiti" njegov spanec in je vedno tam. Tako bo lažje zaspal in veliko prijetneje se bo zbudil.
Takoj, ko opazite, da se vsa ta pravila redno upoštevajo, pojdite na naslednji korak. Naučite ga, da bo sam zaspal v svoji posteljici.
Če želite to narediti, opustite bolezen gibanja, uspavanke, božanje, tapkanje in druge metode, ki ste jih prej aktivno uporabljali. Otroka preprosto postavite v posteljo, mu zaželite lahko noč, prižgete nočno luč in zapustite sobo. Skoraj vsi otroci v tem trenutku začnejo jokati in poklicati mamo. Počakajte nekaj minut in vstopite v sobo, da otroku sporočite, da mama ni izginila, je vedno v bližini in lahko pride kadarkoli. Ponovno položite otroka in mu povejte, da je čas za spanje. Govorite mirno in samozavestno. Po tem ponovno izbrišite. Postopoma je treba povečati čas, po katerem se boste vrnili v sobo. Kmalu bo dojenček razumel, da mama nikamor ne bo izginila, prenehala se bo bati in jokati in začela bo sama zaspati.
To je Estivilleova nekoliko sproščena metoda. V svoji nespremenjeni obliki zahteva precej težek trening, obljublja pa, da se lahko otrok nauči, da bo sam zaspal v samo 7 dneh. Za mnoge starše je metoda Estiville nesprejemljiva, saj menijo, da je otrok pod hudim stresom, kar lahko negativno vpliva na njegov živčni sistem. Pravzaprav ni dokazov, da bi takšna tehnika otroku kaj škodila. Edina težava je, da večina staršev ne more mirno prenašati otrokovih solz, povezanih z zavrnitvijo, da bi sami zaspali. Vsak starš ima pravico, da se sam odloči, ali je ta metoda zanj primerna.
Kako naučiti otroka, starega 2-3 leta
Vsa priporočila, ki veljajo za samostojno zaspanje pri starosti enega leta, veljajo za otroke, stare 2-3 leta. Pogosto se v tej starosti dojenček "premakne" ne le v svojo posteljo, ampak tudi v ločeno sobo. Morala bi biti udobna in všeč otroku. Ne pozabite na rituale pred spanjem. Za otroke, stare 2-3 leta, je to še vedno pomembno in včasih celo pomembnejše kot za enoletne dojenčke.
Ne dovolite, da vaš otrok zaspi v postelji, nato pa ga premaknite v vrtec. Od samega začetka ga naučite spati v svoji postelji. Možno je in potrebno je, da otroku prižgete nočno luč in mu v posteljico podarite njegovo najljubšo igračo. Določite čas, ki ga preživite z njim pred spanjem, in ga o tem obvestite. Na primer: "Zdaj bomo prebrali to pravljico, potem pa bomo spali." Držite obljubo. Po branju zgodbe otroku zaželite lahko noč in zapustite sobo.
Pogosto v tej starosti imajo otroci že obsesivne strahove, ki jim preprečujejo, da bi sami zaspali. Če to velja za vašega otroka, ga ne prezrite. Pozorno poslušajte in poskusite odpraviti njegove strahove. Če se boji »pošasti«, ki živijo v omari ali pod posteljo, ga vsekakor primite za roko in pokažite, da tam ni nikogar. Otroku povejte zgodbo, da so igrače njegovi najbolj zanesljivi zaščitniki, in ga spomnite, da sta tam tudi mama in oče in sta vedno pripravljena pomagati.
Bodite potrpežljivi, ko otroka naučite, da bo sam zaspal. Ne kričite in se ne jezi nanj, če tega še ni zmogel. Uspeh je odvisen samo od vaših dejanj. Zaupanje, umirjenost, potrpežljivost, podprta z brezmejno starševsko ljubeznijo - to so pogoji za dosego želenega rezultata.