Kako obnoviti nogo po zlomu? Rehabilitacija in okrevanje po zlomu: masaža, vadbena terapija, sanatoriji, prehrana, mazila, obdobje rehabilitacije po zlomljeni nogi.

Zame osebno je tema hitrega okrevanja po zlomu zelo aktualna, zakaj ... O tem sem že govoril. A ne samo to me je spodbudilo, da se obrnem na to temo. Zdaj je zima, ceste so zelo spolzke, zato se tako huda nadloga, kot je zlom, zgodi precej pogosto.

O tem sem se osebno prepričal, ko sem bil v bolnišnici - oddelki so prenatrpani, ljudje so celo postavljeni na hodnik. Ob spoznanju, da niso vsi hospitalizirani, je žrtev zlomov veliko več.

Jasno je, da če se zgodi takšna nadloga, se najprej obrnemo na zdravnike. Hitro in učinkovito nam bodo lahko nudili prvo pomoč in nadaljnje zdravljenje, ki vključuje celo vrsto obveznih ukrepov in postopkov. Navsezadnje je glavna naloga, da se območje zloma pravilno zaceli.

Seveda so zlomi različni, zato so tudi načini zdravljenja različni, vendar jih povezuje ena stvar - čas, nekdo ima več, nekdo manj, vsekakor pa traja čas, da se kosti zacelijo.

Kaj še dodatno otežuje zlom. Čas je minil, kosti so zrasle, a zaradi dolgotrajne nepremičnosti ali zaradi operacije je oslabljena funkcija okončine in spet so potrebni specialisti, ki bodo predpisali številne postopke za okrevanje - terapevtske vaje, masažo, fizioterapevtske postopke. In to je spet čas.

Izkazalo se je, da zdravljenje zlomov zahteva dve komponenti - obvezne medicinske postopke in čas.

Ali si lahko nekako pomagamo, da bo okrevanje po zlomu hitrejše? DA! Veliko je odvisno tudi od nas.

Kako hitro okrevati po zlomu - 3 pomembni nasveti

Svet številka 1. Ob kakršni koli poškodbi, tudi manjši, se pravočasno obrnite na urgenco. Konec koncev vam lahko le specialist zagotovo pove, kaj imate - modrico, izpah, zvin, razpoko v kosti ali zlom. Možne so tudi nevarne notranje krvavitve. Pozne napotitve lahko kasneje otežijo vaše zdravljenje.

Svet številka 2. Med okrevanjem je pomembno pokazati potrpljenje, psihološki in čustveni odnos vpliva tudi na proces okrevanja. Nujno je upoštevati vsa imenovanja specialistov, ker je to obdobje zelo potrebno za popolno okrevanje.

Svet številka 3. Veliko pozornost morate posvetiti svoji prehrani in prehrani, to je pomembno tudi v procesu okrevanja po zlomu.

Mislim, da je s prvima dvema nasvetoma vse jasno, vendar se o prehrani pogovorimo podrobneje.

• Prehrana - prehrane ne smete drastično spreminjati, telo je že oslabljeno, zato nepotrebne spremembe ne bodo v dobro. Glavna stvar, ki jo je treba razumeti, je, da če se pacient premika, na primer, z zlomljeno roko, lahko poje v času, ko je vajen. Če je bolnik imobiliziran, je treba hrano jemati pogosteje, vsaj 6 -krat na dan, vendar v manjših količinah.
• Beljakovine so pomembne za celjenje zlomov in jih je treba povečati za 10-20 mg na dan. Ogledate si lahko, katera živila vsebujejo beljakovine. Vendar ne pozabite, da če imate raje živalske beljakovine, potem v tem primeru ni priporočljivo jesti rdečega mesa, pa tudi mesa z visoko vsebnostjo maščob. Zato je treba v primeru zlomov dati prednost piščancu, puranu, kunčjemu mesu. Toda ribam priporočamo le maščobe, saj vsebujejo omega-3 kisline, ki pospešujejo regeneracijo tkiv.
• Jedi, ki vsebujejo naravno želatino, so uporabne pri zlomih - koristne so tudi marmelada, sadni žele, aspik, aspik, hrustanec.
• Vsak dan vključite mlečne izdelke v svojo prehrano, saj ne vsebujejo le beljakovin, ampak so vir kalcija, ki je potreben tudi za obnovo kostnega tkiva. Dobri viri kalcija so živila, kot so jajca, zelje, špinača, korenje, pesa, sezamovo seme, oreški, marelice in suhe slive.
• Za dobro absorpcijo kalcija potrebujete tudi živila, bogata z magnezijem, silicijem, cinkom, fosforjem - v svojo prehrano vključite jetra, ribe v pločevinkah (v primeru zlomov jih je priporočljivo jesti skupaj s kostmi, jih temeljito žvečiti), žita (ovsena kaša, ajda, koruza, proso), pšenični otrobi, kakav, oljke, koruza, redkev, banane, rozine, fige.
• Za hitro okrevanje po zlomih niso nič manj pomembni vitamini, zlasti na primer vitamini C, K, B6, B12, D. Oglejte si to, tam je zelo podrobno opisano, v katerih živilih so ti vitamini.
• Pomembno je še povedati o tistih živilih, ki so vsaj za čas okrevanja najbolje izključena iz prehrane. To so kofein in izdelki, ki ga vsebujejo (močan čaj, gazirane pijače, čokolada), začinjena hrana, klobase, prekajeno meso, alkohol.

V zvezi s tem sem mislil zaključiti objavo, vendar obstajajo nasveti tradicionalnih zdravilcev, a za njihovo uporabo ali ne, se vsak odloči sam, pa tudi vse ostalo.

• Skuhajte 3 jajca (vsaj 10 minut), uporabite jajca za hrano, vendar je treba jajčno lupino posušiti, ločiti notranjo folijo, lupino zdrobiti v prah. Iz 1 limone iztisnite sok in ga prelijte s pripravljenim praškom, ohladite v hladilniku in hranite, dokler se lupina popolnoma ne raztopi. Pripravljeno sestavo vzemite za 1 čajno žličko. notri, 2 -krat na dan mesec dni.
• Jelovo olje naj bi zmanjšalo bolečino in pospešilo proces celjenja. Priporočljivo je, da ga uporabite tako: iz kruha oblikujte majhne kroglice, vsakega namočite s 5 kapljicami olja in vzemite trikrat na dan. Po odstranitvi ometa so koristne kopeli z jelkinimi vejicami in lubjem, nato pa jelkovo olje vtrite v območje zloma.
• Infuzija cvetov ognjiča lajša zabuhlost, zmanjšuje bolečino, pospešuje proces zlitja kosti. Nalijte 1 žlico. l. cvetje z 2 skodelicama vrele vode, vztrajajte eno uro. Infuzijo vzemite 4 -krat na dan za pol kozarca.
• Šipkove jagode ne samo krepijo imunost in zagotavljajo vitamine, ampak vplivajo tudi na regeneracijo in obnovo kosti. 2 žlici. l. Sesekljane šipke prelijemo z litrom vrele vode, pustimo 6 ur. Infuzijo precedite in vzemite 1 kozarec na dan.
• Pri uporabi mumije opazimo visoko stopnjo celjenja zlomov. Medtem ko je ud v odlitku, lahko mumijo vzamete v tabletah. Po odstranitvi ometa uporabite mazila na osnovi mumije in jih vtrite v območje zloma.

Poskrbite zase in za svoje ljubljene ter bodite zdravi.

Elena Kasatova. Se vidimo ob kaminu.

Obdobje okrevanja je nujen del zdravljenja po zlomu. Pravilno izbrani in v celoti izvedeni ukrepi po odstranitvi gipsa ali fiksirnega povoja pomagajo v celoti obnoviti motorične funkcije okončine, zagotoviti polno gibljivost, enakomerno hojo ter se izogniti posttravmatskim zapletom in bolečinam. Rehabilitacija po zlomljeni nogi vključuje vrsto potrebnih tretmajev in vaj, ki si ne bodo popolnoma opomogle.

Po odstranitvi odlitka se tudi po kratki imobilizaciji in zlomu majhnih kosti stopala pojavi nelagodje v nogi, mišice in vezi izgubijo elastičnost, čvrstost, sklepi - gibljivost.

Cilji rehabilitacija:

• obnova mišičnega tkiva;
• spodbujanje oskrbe s krvjo in limfnega gibanja;
• krepitev krvnih žil, premagovanje stagnacije v njih;
• zmanjšanje edema, pospešitev presnovnih procesov in odtok tekočine iz tkiv;
• obnova popolne gibljivosti sklepov, premagovanje kontrakture.

S kompleksnimi zlomi velikih kosti in sklepov, dolgo nepremičnostjo je rehabilitacija dolga in celovita. Še posebej težko je oslabljenim ali starejšim ljudem z resnimi boleznimi, pri katerih je motena presnova, hematopoeza in vaskularna prehodnost.

Pred rehabilitacijo po premeščenem zlomu noge je včasih morda potrebna dodatna operacija zaradi nepravilne fuzije kosti.

Po vsakem zlomu je potrebno obdobje okrevanja. Vključuje:

1. Prvi korak- masaža, drgnjenje bolečega mesta, malo gibanja, uporaba lokalnih sredstev, ki spodbujajo regeneracijo tkiv.
2. Drugič- izvajanje vse bolj kompleksnih kompleksov vadbene terapije, fizioterapije.
3. Tretjič- Terapevtska vadba, nenehno povečevanje telesne aktivnosti, hoja, balneološko zdravljenje v toplicah.

Vse faze spremlja prehrana, ki pospešuje presnovo, krepi mišice in kosti. Za pravilno namestitev stopala in pomoč pri gibanju je priporočljivo nositi posebne vložke, ortoze, da ne bi preobremenili okončine.

V vednost: v začetni fazi gibanje spremlja bolečina, kar velja za normalno. Postopen razvoj mišic, vrnitev telesne aktivnosti bodo postopoma zmanjšali sindrom bolečine.

Kompleksi obnovitvenih vaj

Rehabilitacijski zdravnik izbere vrsto vadbe, odvisno od narave poškodbe. Vaje med rehabilitacijo po zlomu golenice noge se bodo razlikovale od vadbene terapije za poškodbo stopala. Pri kakršni koli poškodbi okončine so v pomoč naslednji gibi:

• upognite noge v kolenu, to lahko storite, ne da bi zjutraj vstali iz postelje;
• med stanjem prenašajte težo na različne noge;
• izvajajte zamahe z največjo amplitudo (naprej, nazaj, v stranice), držite nogo v končnem položaju 2-3 sekunde, po potrebi držite za oporo z roko;
• počepi, začenši s plitkimi, z rokami navzgor, ob straneh, pred prsmi;
• prenos teže s pete na prste;
• iz ležečega položaja naredite škarje, izmenično dviganje udov, kolo.

Koristne vaje na mirujočem kolesu, plavanje, hoja.

Hoditi

Najboljši in najlažji način, da obremenite nogo z naravnimi gibi, je hoja. Morate se oddaljiti od avtocest, začenši z dobre ravne ceste in postopoma povečevati obremenitev. Koristno je, da se premikate, spreminjate tempo, prehajate iz hitrega v počasen tempo. Prav tako se je treba spustiti in se povzpeti na nizke tobogane.

V hojo morate vključiti gibanje s hrbtom naprej in vstran s križnimi koraki. V odsotnosti bolečin je treba postopoma preiti na tek, hojo pa zaključiti z mirnim korakom.

Pravila vadbe

Za vsako vrsto poškodbe so bili razviti posebni kompleksi, ki upoštevajo kraj in vrsto zloma, prisotnost premika in operacije, bolnikovo stanje in njegovo starost.

Vaje za rehabilitacijo po zlomu golenice noge se izvajajo v naslednjem volumnu:

• jutranje in večerne vaje - 10-15 minut vsak dan;
• simulatorji - 45 minut, 2 -krat na teden;
• dnevna hoja v predpisanem obsegu (razdalja);
• ogrevalni kompleksi-3-4 krat na dan 3-5 minut;
• plavanje - 45 minut, 2 -krat na teden;
• kompleks vadbene terapije - 45 minut, 2 -krat na teden.

Podobne obremenitve so potrebne tudi za rehabilitacijo po zlomu gležnja noge; le posebne vaje se lahko razlikujejo.

Predpogoj za vadbo je, da jih čez dan večkrat nadaljujete, da nenehno stimulirate mišice.

Če nekaterih priporočenih vaj ni mogoče narediti, povečajte čas in težave. V tem primeru bi morali doma zagnati gumijast trak, ekspander za noge.

Pouk samo v telovadnici ne bo ustvaril potrebne obremenitve, učiti se je treba doma.

Pouk se zaključi pol ure pred obroki in 1,5 ure pred spanjem.

Rehabilitacija po zlomljenem prstu ali prstu je hitrejša. V tem primeru se izvajajo bolj fini motorični gibi - dvigovanje majhnih predmetov s prsti, valjanje kroglic, hoja bosi po neravnih površinah.

Predpogoj za uspešno okrevanje je polna obremenitev vseh sklepov in mišičnih skupin poškodovanega uda in ne le prizadetega območja.

Rehabilitacija in vadba po zlomljeni nogi po operaciji osteosinteze po odstranitvi šivov. Po uporabi aparata Ilizarov ali vleke se pouk začne 10-14 dni po odstranitvi naprav.

Pomembno: dolgo časa ne morete ostati nepremični, zlasti v napačnem položaju. Sediti morate, ne da bi prekrižali noge; pozabiti boste morali na svoj najljubši položaj od noge do noge.

Okrevalne diete

Med nošenjem odlitka je treba poskrbeti za ustrezno prehrano. Pomagal bo pri rasti kosti, izboljšal stanje mišic. V primeru zloma spodnjih okončin je potreben vnos beljakovin do 120 g na dan.

Za hitro celjenje kosti telo potrebuje naslednje elemente: kalcij, cink, magnezij. Viri:

• mleko, fermentirani mlečni izdelki;
• sezam;
• zelje;
• stročnice;
• morski sadeži, ribe;
• orehi;
• jajca;
• žita, vključno z ajdo;
• sadje.

Za boljšo absorpcijo kalcija je potreben vitamin D, ki ga v velikih količinah najdemo v mastnih ribah.

Jetra, zrna, mlečni izdelki, fižol in oreški vsebujejo fosfor, ki je potreben za obnovo kosti.

Vitamini pomagajo izboljšati presnovo v tkivih. V primeru zlomov je treba povečati porabo izdelkov z vitamini D, C, A, skupino B ali vzeti lekarniške komplekse.

Najbolj primeren je prehrana številka 11, s potrebno količino beljakovin za obnovo mišičnega in kostnega tkiva ter kalorijami za izvajanje vaj za rehabilitacijo po zlomu noge. Obroki - 5 -krat na dan, priprava hrane - rutinska predelava. Izogibati se je treba ocvrti in dimljeni hrani.

Vnos tekočine - 1,5 litra.

Aplikacija za masažo

Masaža je prvi in ​​najboljši način za obnovo mišičnega tkiva. V večini primerov je prikazan celo z odlitkom na prostem delu noge. Tudi če med imobilizacijo gibanje ni priporočljivo, lahko pretok krvi izboljšate z nežno masiranjem izpostavljenih območij.

Po omejitvi gibljivosti opazimo mišično atrofijo, otekanje zaradi kopičenja tekočine in presnovne motnje v tkivih. Masaža pomaga spodbuditi gibanje krvi in ​​limfe, okrepi stene krvnih žil, razvije sklepe, pomaga rokam pri premikanju nog.

Bolje je, da začetno stopnjo masaže zaupate specialistu, da razume, kako pravilno izvajati gibe. V prihodnosti bodo pomagali svojci, to je mogoče storiti tudi samostojno.

Za povečanje učinka lahko uporabite masažno kremo ali zdravila za zunanjo uporabo.

Značilnosti rehabilitacije doma

Tudi če bolnik obiskuje vadbeno terapijo, fizioterapijo v kliniki, doma se morate ogreti, upoštevati motorni režim in se držati diete. Celostni pristop spodbuja hitro okrevanje.

Kopeli z morsko soljo, zdravilnimi zelišči in eteričnimi olji pomagajo pri lajšanju otekline in povečanju oskrbe s krvjo v vnetem okončini. Izvajajo se najprej vsak dan, ko se izboljšajo - enkrat na 2-3 dni.

Za poravnavo položaja stopala je potrebno nositi vložke. Doma bi morali več hoditi bosi in se izogniti podhladitvi. Če oteklina in bolečina ne prenehajo, se lahko po nasvetu zdravnika uporabijo zunanja sredstva - Nise, Troxevasin, Diclofenac.

Okrevanje po poškodbi traja dolgo in zahteva veliko truda in vztrajnosti. Tudi pri manjšem zlomu majhnih kosti stopala rehabilitacija traja 2 meseca. V težkih primerih se neprijetne posledice poškodbe odpravijo od nekaj mesecev do 1,5-2 let. Ves ta čas se je treba držati diete, telovaditi, hoditi na priporočene razdalje, da preprečimo razvoj šepavosti.

Starejši bolniki pogosto ne uspejo premagati zapletov. Druga okoliščina, ki poslabša rehabilitacijo, je prekomerna telesna teža.

Zaključek

Rehabilitacija po zlomu kosti noge se nadaljuje, dokler se ne vzpostavi popolna gibljivost, ni edema in bolečine. Njegov uspeh je odvisen od predanosti pacienta in pravilno izbranega niza metod zdravljenja.

Po poškodbi noge se na okončino nanese mavec. Zdravnik predpiše individualno zdravljenje ali poseben rehabilitacijski tečaj. Poleg tega mora zdravnik spremljati proces okrevanja. Ne smemo pozabiti, da mišice med zlomom prenehajo delovati in posledično tudi. Kako se torej izvaja rehabilitacija po zlomljeni nogi? Kako dolgo traja okrevanje okončine?

Rehabilitacija po poškodbi okončine

Noge ni tako enostavno obnoviti, ker jo je treba vrniti v stanje, v katerem je bila pred poškodbo. Celoten program okrevanja okončin mora podpisati zdravnik. Ne smemo pozabiti, da je veliko odvisno od dejavnikov, kot so resnost poškodbe ali proces celjenja kosti.

Okončino lahko obnovite s postopki, kot so ultravijolično obsevanje, terapevtske kopeli in drugo. Omeniti je treba terapevtsko gimnastiko, ki jo mora predpisati zdravnik.

Ne pozabite na pravilno prehrano. Navsezadnje ima pomembno vlogo tudi pri rehabilitaciji okončin. Torej mora biti pacientova hrana bogata s kalcijem in fosforjem. Ta hranila se uporabljajo za krepitev in oblikovanje kostnega tkiva. Kalcij najdemo v živilih, kot so ribe, skuta, oreški, otrobov kruh in kaki. Zdravljenje se lahko izvaja ne le v klinikah pod nadzorom zdravnika, ampak tudi doma. Na primer, če je resnost zloma majhna, zdravnik predpiše domačo fizioterapijo.

Bolnik mora uporabiti zeliščno in solno kopel. Nekateri zdravniki priporočajo glinene obloge. Toda v nobenem primeru vam ni treba samozdraviti. Lečeči zdravnik mora določiti celoten potek okrevanja po zlomu.

Celoten proces okrevanja okončin lahko razdelimo na tri velike stopnje:

1. Masaža in fizioterapija.
2. Vaja.
3. Spreminjanje prehrane.

Med okrevanjem okončine po zlomu je treba doseči naslednje naloge:

1. Povečajte motorično aktivnost okončine.
2. Odpravite v celoti.
3. Odpravite zastoje.
4. Povečajte elastičnost mišic nog.

Prva faza rehabilitacije okončin

Zakaj je treba po zdravljenju poškodbe obnoviti ud? Dejstvo je, da je noga dolgo časa v odlitku. In to bistveno moti normalen pretok krvi in ​​pretok limfe. Zato je treba pod nadzorom zdravnika opraviti tečaj rehabilitacije okončin. Najprej je treba odpraviti zabuhlost in izboljšati obnovo hrustančnega tkiva. Če želite pospešiti postopek obnovitve, morate začeti z osnovnimi koraki. Na primer premikanje in gnetenje.

Masažo lahko izvajate tako doma kot v posebnih klinikah. Če je zapletenost poškodbe majhna, se lahko rešite z "domačo" masažo. Ne pozabite, da ne uporabljate fizične sile. Dovolj bo, da masažo izvedete z lahkimi božnimi gibi. Toda po drugi strani je najbolje, da tako pomembno točko zaupate specialistu. Navsezadnje ve, kako pravilno in hitro razviti nogo po zlomu. Posebni postopki segrevanja z uporabo voska prispevajo k hitri rehabilitaciji.

Druga stopnja okrevanja

Terapevtsko telesno kulturo ali vadbeno terapijo predpiše zdravnik individualno, da v celoti izvede proces rehabilitacije. Poleg tega je priporočljivo, da se telesne vaje izvajajo šele po ogrevanju mišic. Spomnimo se, da se izvajajo s pladnji. Več spodaj naštetih vaj lahko izvajate doma. Pomembno pa je, da jih naredite pravilno in tudi zmerno! V nasprotnem primeru pacient dobi le dodatno bolečino v okončini! Poleg tega vam ni treba narediti vseh vaj hkrati. Priporočljivo je, da razpršite več dni.

Za okrevanje okončine je potrebno izvesti vadbeno terapijo:

Terapevtska vadba je hiter in zanesljiv način rehabilitacije okončin po poškodbi. Mesec dni kasneje je poleg teh vaj priporočljivo izvajati vaje na simulatorjih, da se utrdite rezultat.

Tretja stopnja rehabilitacije nog

Mnogi bolniki zanemarjajo pravilno prehrano v upanju, da sta telesna aktivnost in masaža dovolj za obnovitev noge. Ne pozabite, da se morajo mišična in kostna tkiva regenerirati, zato je treba v obdobju rehabilitacije in neposredno zdravljenja porabiti določeno količino vitaminov in mineralov.

Kalcij in silicij sta pomembni sestavini, ki ju je treba porabiti med zdravljenjem in okrevanjem. Med rehabilitacijo okončine je treba jesti cvetačo, zelenjavo, sadje in kakije ter prenehati piti alkohol. Pri izbiri vitaminov se morate osredotočiti na vitamine skupine B ter D, E in C. Vprašajte svojega zdravnika, če za hitro okrevanje potrebujete posebne kupljene vitamine. Včasih je za popolno rehabilitacijo noge možno le prehrano, obogateno z vitamini in minerali.

Po odstranitvi gipsa vam ni treba takoj telovaditi na tekalni stezi ali se nagibati k vadbi. Po eni strani je telesna aktivnost v obdobju rehabilitacije koristna in dobra, po drugi strani pa mora biti postopna in zmerna. Vsekakor začnite s preprostimi vajami ali bolje - s hojo in vsak dan povečajte obremenitev, pri čemer izvajajte vedno več novih vaj. Druge postopke mora predpisati zdravnik. Na primer fizioterapija ali masaža. Če želite pospešiti proces okrevanja, se morate držati ne le pravilne prehrane, temveč tudi zahtevane dnevne rutine, pa tudi priporočil zdravnika.

Kršitev celovitosti katere koli človeške kosti je resna poškodba, ki zahteva večjo pozornost, tako v fazi prve pomoči kot med okrevanjem, zato je rehabilitacija po zlomu katere koli resnosti sestavni del zdravljenja. Rehabilitacijska tehnika in zaporedje sta izbrana glede na vrsto poškodbe in praviloma vključuje:

1. Sporočilo;
2. Fizioterapija;
3. Uravnotežena prehrana.

Profilaksa

Pogosto je pojem zloma povezan z mehanskimi poškodbami, ki jih s preprečevanjem ni mogoče preprečiti. Kljub temu zdravniška praksa in statistika nesreč dokazujejo, da bi se v večini primerov, ki niso povezani z vplivom dejavnikov, na katere pacient ne more vplivati ​​(avtomobilske nesreče, letalske nesreče, udarci v električno energijo), izognili poškodbam, če bi kostno strukturo bolj okrepili. Zato so odločilnega pomena naslednji:

• Prehrana in pravilna prehrana;
• zavračanje slabih navad;
• spoštovanje režima dela in počitka;
• upoštevanje varnostnih pravil.

Opustitev slabih navad in športanje blagodejno vplivata tudi na človeško telo, ne glede na to, ali je bilo poškodovano ali ne, saj toksini negativno vplivajo ne le na notranje organe, ampak tudi na človeške kosti.

Z upoštevanjem osnovnih varnostnih pravil lahko preprečite tudi poškodbe. Zato pri športu, oblačenju čevljev za vremenske razmere in vzdrževanju reda na delovnem mestu ne smemo pozabiti na zaščitno opremo.

Koliko zlom zaceli

Obdobje celjenja zlomov lahko razdelimo na več obdobij - dejansko poškodbo, regeneracijo in prestrukturiranje kosti. Prvo obdobje je poškodba, vzporedno s tem pride do kršitve krvnega obtoka, ki lahko znatno poslabša nadaljnje celjenje in privede do razvoja vnetja in v najslabšem primeru do nekroze tkiva.

Pretok krvi je zelo pomemben v primeru poškodb, saj lahko upočasni celjenje v primeru kršitve celovitosti žil na območju poškodbe ali, nasprotno, pospeši okrevanje v odsotnosti poškodb krvnega obtoka . Stopnji poškodbe sledi stopnja okrevanja, tj. regeneracija kostne strukture.

Ugoden potek te stopnje je odvisen od hitrosti in kakovosti okostenelosti novonastalih celic. V primerih, ko se za obnovo uporablja osteosinteza, je dobro celjenje zagotovljeno s stabilno fiksacijo kosti, naključjem drobcev in dobro prekrvavitvijo poškodovanega območja. Pomemben vidik fuzije pri zlomih je nastanek kalusa, ki stabilizira fragmente uničene kosti in spodbuja pravilno preoblikovanje.

Mazila in zdravila

Med rehabilitacijo po glavnem zdravljenju zdravnik običajno predpiše zdravila, ki delujejo na poškodbe od znotraj in pacienta med postopkom zdravljenja razbremenijo bolečih občutkov. Zdravila, ki jih je mogoče uporabiti za pospešitev celjenja poškodbe, lahko grobo razdelimo v naslednje skupine:

1. Zdravila z analgetičnim učinkom (tablete, vključno z antibiotiki: nurofen in ibuprofen, dimeksid);
2. Diuretiki za boj proti zabuhlosti (Veroshpiron, Torasemide, Furasemide);
3. Vitaminski kompleksi in prehranska dopolnila (Vitrum, Multitabs, Complivit);
4. Pripravki z visoko vsebnostjo kalcija (kalcijev glukonat, kalcijev D3 Nycomed);
5. Imunomodulatorji (pirogenal, timalin, levamisol);
6. Lokalna zdravila (segrevanje - Fastum gel, hlajenje - Troxevasin, mazilo Heparin, Traumeel C);
7. Hondroprotektivna zdravila (Teraflex, Chondroitin).

Režim in trajanje tečaja katere koli skupine zdravil vedno določi zdravnik.

Terapevtska vadba in masaža

Namen izvajanja terapevtskih vaj je obnoviti delovanje poškodovanega območja, preprečiti razvoj sklepnih kontraktur, preprečiti atrofijo mišičnega tkiva in izboljšati krvni obtok. Psihoterapevtske vaje in masaža so praviloma predpisane skoraj takoj po koncu zdravljenja zlomov. Tehnika okrevanja z vadbeno terapijo temelji na izvajanju aktivnih in pasivnih gibov. Aktivna vadba vključuje:

• Olajšano gibanje z uporabo lupin, ki delujejo kot amortizerji, bloki in protiuteži;
• Prosto gibanje;
• Vaje za premagovanje upora;
• Izometrične vaje, ki ohranjajo mišice v dobri formi med dolgotrajno imobilizacijo;
• Hoja z berglami ali brez njih, palice.

Tudi precej pogosta in učinkovita vrsta vadbene terapije je vodna gimnastika. Hkrati je pomemben pogoj zmerna obremenitev in udobna temperatura vode.

Usposabljanja ne smejo povzročiti bolečine in nelagodja pri pacientu, zato se njihovo izvajanje najpogosteje izvaja pod vodstvom rehabilitacijskega zdravnika, v primeru hudih poškodb pa v bolnišnici ali rehabilitacijskem centru. Masaža ima tudi dober učinek med rehabilitacijo po zlomih in pomaga:

1. Izboljšati krvni obtok,
2. Okrepite vezi
3. Zmanjšajte zastoje v tkivih, zmanjšajte otekanje in povečajte tonus,
4. Izboljša venski povratek,
5. Izboljšajte delovanje mišičnega aparata.

Masaža je lahko mehanska ali ročna in vključuje božanje, drgnjenje, gnetenje in vibriranje. Kontraindikacije za uporabo masažnih postopkov:

• Nalezljive bolezni;
• Vnetni procesi, ki spremljajo zlom;
• Kožni izpuščaji (flikten), vključno z alergijskimi.

Povprečno trajanje tečaja masaže je 10 dni.

Oprema za fizioterapijo z zdravili lahko znatno skrajša čas okrevanja. Uporaba takšnih naprav, kot so Darsonval, Vitafon, Almag in druge, je namenjena izboljšanju mikrocirkulacije v poškodovanih tkivih in izboljšanju bolnikovega stanja.

Uporaba magnetoterapije blagodejno vpliva na aktivnost hranil v telesu in s tem pospešuje zlitje kosti. Poleg tega magnetni tok omogoča hitro lajšanje otekline po kirurški obnovi celovitosti kostnega tkiva, kar znatno skrajša čas okrevanja.

Prehrana

Pravilna prehrana je zelo pomembna tako za preprečevanje kot za rehabilitacijo po zlomu. Potrebno je spremljati ravnovesje kalcija, beljakovin in hondoetil sulfatov v telesu. Slednje je zelo bogato z želejevim mesom. Kalcij in zdrave beljakovine, maščobe in aminokisline najdemo v mlečnih in fermentiranih mlečnih izdelkih, jajčnih lupinah, pa tudi v morskih ribah in ribjem olju.

Po odstranitvi ometa mesto zloma boli

Boleče občutke po nošenju imobilizacijskega povoja je mogoče odpraviti s pomočjo ljudskih sredstev. Koren štrklja ali gavez se dobro spopada s posttravmatskimi manifestacijami. Te rastline se uporabljajo v obliki decokcij, obkladkov in infuzij.

Jelovo olje bo pomagalo pri obvladovanju oteklin, ki jih je koristno vtreti neposredno v mesto zloma ali pa po odstranitvi ometa narediti kopeli za pospešitev procesa celjenja. Poleg drugih ljudskih zdravil baker prispeva k hitremu celjenju. Uporabite lahko aplikacije z bakrenimi ploščami ali ostružki.

Kljub dejstvu, da se zdravilna zelišča pogosto uporabljajo za rehabilitacijo po zlomih, še vedno obstajajo številne kontraindikacije za njihovo uporabo, zato se je pred uporabo katere koli od navedenih rastlin bolje posvetovati s fitoterapevtom. Vsako ljudsko zdravilo ima kumulativni učinek in ima pozitiven učinek le pri dolgotrajni uporabi, zato lahko traja vsaj dva meseca, da dobite dober rezultat.

Uporabniška ocena: 5.00 / 5

5,00 od 5 - 1 glasov

Hvala za oceno tega članka. Objavljeno 14. januarja 2018

Rehabilitacija po zlomu kosti noge vključuje uporabo več metod: fizioterapijo, masažo in drgnjenje, posebno gimnastiko, pa tudi prehrano in vitamine.

Katere težave rešuje rehabilitacija?

Za obnovitev nekdanjega delovanja okončine je treba rešiti naslednje težave:

• obnoviti atrofirano mišično maso;
• obnoviti krvni obtok krvnih žil;
• z zabuhlostjo se znebite zastojev;
• izboljšati delovno aktivnost sklepov;
• za povečanje podpornih in motoričnih sposobnosti noge.

Masaža in drgnjenje

Ti postopki pomagajo popraviti nenormalno preoblikovanje mišičnega tkiva, obnoviti pretok limfe in naravni pretok krvi. Nobena rehabilitacija ne sme potekati brez priporočenega drgnjenja in masaže.

Drgnjenje postopoma razbremeni zabuhlost, poveča tonus oslabljenih krvnih žil. Zanje se uporabljajo različne masažne tekočine in regeneracijska olja, na primer olje iz cedrovine. Pogosto se uporabljajo mazila, ki so lahko segrevanje ali hlajenje, protivnetno, dekongestivno ali lajšanje bolečin. V vsakem posameznem primeru se imenuje zdravnik.

Uporaba različnih vrst masaž pospešuje krvni obtok, kar povečuje dotok krvi v stene krvnih žil in tkiv ter izboljšuje presnovo. Tehnike masaže in božanja povrnejo nekdanjo mišično elastičnost, povečajo splošni mišični tonus in prispevajo k čim hitrejšemu okrevanju pacienta.

Masaža se izvaja na poškodovanih in zdravih okončinah. Uporablja se glede na resnost poškodbe in njeno lokalizacijo, včasih v prvih dneh zloma (če je zaprt). Tudi samomasaža je sprejemljiva, vendar le pod nadzorom zdravnika.

Metoda okrevanja s fizioterapijo

Za skrajšanje obdobja okrevanja, izboljšanje počutja telesa po operaciji se uporabljajo naslednji fizioterapevtski postopki:

• Uporaba svetilke Sollux;
• elektroforeza z zdravili;
• obsevanje kože z ultravijolično svetlobo;
• zdravljenje z interferenčnimi tokovi.

Ogrevalni obkladki in kopeli so zelo koristni za obnovo delovanja noge. Za slednje se uporablja določena zeliščna sestava, morska sol (100 g / 1l vode). Za ogrevanje - parafin, ozokerit. Priporoča se tudi uporaba naravne metode magnetoterapije, zlasti za starejše ali najbolj oslabljene bolnike.

Pomembno: fizioterapevtske metode igrajo predpisano vlogo pri rehabilitaciji, takšni postopki so najbolj ugodni za preprečevanje zapletov.

Terapevtska obnovitvena gimnastika

Po zgornjih postopkih se mišice ogrejejo, zato bo naslednji korak rehabilitacija po zlomljeni nogi doma. Ustrezne telesne vaje so namenjene razvoju mišično -skeletnega sistema. Sprva se na poškodovanem območju čuti bolečina, zato je nujno pravilno izračunati obremenitev, ne izvajati vseh vaj hkrati.

Seznam potrebnih vaj:

• Vsako nogo naredite upogibanje in iztegovanje 12 -krat (pomaga krepiti mišice).
• Najprej postavite telesno težo na obe nogi, nato pa stojite na poškodovani nogi čim dlje.
• Pogosto hodite s poškodovanim okončinom.
• Držite se za oporo, zamahnite z nogo z držanjem v zraku. Zamah izvedemo najprej naprej, nato pa vstran - 10 -krat z vsako nogo.
• Če se naslanjate na nekaj, se premikajte od prstov do pete. To vajo lahko poskusite z eno nogo.
• Čez nekaj časa, če ni bolečine v nogi, lahko greste v počepe - 10 -krat.
• Ležite na tleh, izvedite vajo za škarje.
• Po približno enem tednu lahko poskusite obrniti nogo, medtem ko sedite ali stojite.

Po enem mesecu lahko začnete telovaditi, na primer, koristno je, da vsak dan 10 minut uporabljate simulator kolesa. Koristno je tudi plavanje. Upoštevati je treba, da vsak trening ne sme povzročiti pojava bolečine na poškodovanem območju.

Pomembno: rehabilitacija po premeščenem zlomu noge si zasluži posebno pozornost. Vsa priporočila je treba uporabljati zelo previdno, da ne bi motili pravilne fuzije predhodno razseljenih fragmentov.

Vitamini in dieta

Ni treba zanemariti zdrave in uravnotežene prehrane brez prisotnosti poškodb. Da pa bi rehabilitacija po zlomljeni nogi minila prej, je treba upoštevati določeno prehrano.

Med zdravo hrano velja omeniti:

• Živila, ki vsebujejo kalcij - mleko in domača skuta, ribji izdelki, oreški (zlasti lešniki), krušni izdelki z dodanimi otrobi. Zelenjava je zelena, iz sadja pa kaki.
• Za asimilacijo kalcija je potrebna hrana s silicijem - repa in redkev, ribez, maline, hruške, cvetača.

Oslabljeno v pooperativnem obdobju telesu primanjkuje vitaminov in mineralov. Najpomembnejši med njimi je vitamin D. Prispeva k pravilni absorpciji kalcija v telesu.

Pomembno: s svojim zdravnikom se morate posvetovati, kateri vitaminski kompleks izbrati.

Značilnosti rehabilitacije po zlomljenem prstu

Okrevanje po tem poteka nekoliko drugače. Masaža je namenjena krepitvi mišic stopala. Pri izvajanju medicinske gimnastike ne smete močno obremenjevati stopala, da ne bi prišlo do ponavljajočega se zloma, je preprosta hoja koristna. Bolniku svetujemo, naj med okrevanjem nosi poseben ortopedski vložek. Pomembno je, da pustite čas, da prst zraste skupaj. V nasprotnem primeru lahko pride do neprijetnosti - lahko pride do nepravilno stopljenega zloma.

Značilnosti rehabilitacije za zlomljeno nogo pri otroku

Rehabilitacija otroka po zlomljeni nogi ima določene lastnosti. Poleg fizioterapije, masaže in terapevtskih vaj ima pomembno vlogo tudi obnova otrokove psihe. Zaradi močnega zmanjšanja otrokove telesne aktivnosti je treba zagotoviti množico pozitivnih čustev, skrb in podporo staršev. Ni priporočljivo zoževati bivalnega prostora in omejevati otroka v komunikaciji s prijatelji.

Potreben čas rehabilitacije po zlomu noge je od enega do štirih mesecev. Posebno obdobje je odvisno od kompleksnosti poškodbe, možnih zapletov, starosti pacienta in prisotnosti dodatnih bolezni. Ozdravitev se najhitreje pojavi pri otrocih in mladostnikih, pri starosti 40 let se proces okrevanja upočasni.