V zavrnitvi hrane vedno leži s posebnimi razlogi. Kako vljudno zavrnejo hrano, ki vam ni všeč, kaj daje zavrnitev jesti

Pogosto obstajajo ljudje, ki trpijo zaradi dokaj skupne bolezni danes - jedo odvisnost. Takšni ljudje ne morejo odreči hrane in so pripravljeni jesti vse, kar bo našli v hladilniku za eno sedenje. Včasih se ne moremo zanikati v sladkem ali, še posebej ta problem je izostren, če se odločimo izgubiti težo ali sedeti na prehrani. Kako se odreči hrani ali zmanjšati svoj vpliv na težo, ugotovimo.

Če smo pred nami dilemo, kako zavrniti hrano, pomislite, ali je vredno škodovati vašemu telesu. Seveda pa obstajajo številne diete, ki so bile zgrajene na "dnevih razkladanja", vendar pa zapustijo enega ali drugega izdelka v prehrani, ki je sposobna dati telesu, ki zadostuje normalno delovanje norme hranilnih snovi. V nasprotnem primeru je mogoče prišlo do dejstva, da se bo telo začelo odreči hrane in se lahko pojavi anoreksija.

Kako psihološko zavrne hrano?

Najprej morate postaviti - koliko kilogramov želite ponastaviti in odvisno od tega distribucije izdelkov v prehrani. Nekateri ljudje pomagajo umestitvi na najlepše mesto stanovanja ali na delovnem mestu fotografije ideala, do katerega želite priti. Vrstica deklet pomaga vsakodnevno spremljanje telesne teže. Če želite to narediti, kupite elektronske tehtnice in vsak dan napišete težo z natančnostjo grama. To bo omogočilo, da vidimo, kako dolgo je prišlo do napredka.

Da bi prišli do popolne teže, se ni treba prepirati z lakoto, dovolj je, da opustimo škodljive obroke. Zaženite dnevnik hrane, kjer boste posneli vse, kar jedo in razumemo, koliko dodatnih sendvičev s klobasami, ali, slabše, hamburgerje s krompirjem krompirja. Zamenjajte hitro hrano na sadje in zelenjavo. Prav tako je treba opustiti obroke zvečer. Zadnji obrok mora biti vsaj 4 ure, preden se spi.

- To je duševna motnja, ki spada v skupino kršitev obnašanja hrane, je značilna ne-ločitev desetalske barve, zavrnitev hrane, ustvarjanje ovir za njegovo absorpcijo in stimulacijo presnove, da bi zmanjšali težo. Glavni simptomi se izogibajo omejitvi hrane, zmanjšanje telesnih vaj, sprejema zdravil, ki zmanjšujejo apetit in pospeši presnovo, šibkost, apatijo, razdražljivost, fizično nepopustljivost. Diagnoza vključuje klinični pogovor, opazovanje in psihološko testiranje. Zdravljenje se izvaja z metodami psihoterapije, prehrane in zdravljenja ter popravkom zdravil.

MKB-10.

F50,0 F50.1.

General.

Prevedeno iz analogne besede "anoreksia" pomeni "pomanjkanje poziva na hrano". Nervozna anoreksija pogosto spremlja shizofrenijo, psihopatijo, presnovne bolezni, okužbe in bolezni gastrointestinalnih bolezni. To je lahko posledica bulimije ali pred tem. Razširjenost anoreksije je določena z gospodarskimi, kulturnimi in individualnimi družinskimi dejavniki. V Evropi in Rusiji se epidemiološki kazalnik med ženskami od 15 do 45 doseže 0,5%. Kazalniki po vsem svetu se gibljejo od 0,3 do 4,3%. Vrhunec obolevnosti se praznuje med dekleti 15-20 let, ta skupina pacientov pa je do 40% skupnega števila bolnikov. Med moškimi je anoreksija redka.

Vzroki anoreksije

Etiologija polimorfne bolezni. Praviloma se bolezen razvije s kombinacijo več dejavnikov: biološki, psihološki, mikro in makrosocialni. V skupini z visoko stopnjo tveganja so dekleta iz družbeno uspešnih družin, za katere je značilna želja po popolnosti in normalna ali povečana BMI. Možni vzroki bolezni so razdeljeni na več skupin:

• Genetski. Verjetnost bolezni določi več genov, ki urejajo nevrokemične dejavnike živilskih motenj. Do danes se preučuje genov NTR2A, ki kodira serotoninski receptor, in gen BDNF, ki vpliva na dejavnost hipotalamusa. Na voljo je genetska določitev določenih lastnosti, ki se nagne k bolezni.
• Biološki. Obnašanje hrane je bolj pogosto moteno pri ljudeh s prekomerno telesno težo, debelostjo in zgodnjim začetkom Menarcheja. Osnova temelji na disfunkciji nevrotransmiterjev (serotonina, dopamine, norepinenalina) in prekomerne proizvodnje leptin - hormon zmanjšan apetit.
• Milaslo. Odnos staršev in drugih sorodnikov do prehrane, prekomerne teže in SudoBey ima pomembno vlogo pri razvoju bolezni. Anoreksia je pogostejša v družinah, kjer imajo sorodniki potrjeno diagnozo bolezni, kjer je dokazano razširjanje hrane, zavrača jesti.
• Osebno. Netrka je bolj dovzetna za posameznike z obsesivno-kompulzivno tipom osebnosti. Želja po tanki, lakota, naporne obremenitve vzdržujejo perfekcionizem, nizka samospoštovanje, negotovost, tesnoba in zatemnitev.
• Kulturno. V industrializiranih državah se Khudoba razglasi za eno od glavnih meril za lepoto ženske. Ideale vitkega telesa se spodbujajo na različnih ravneh, ki tvorijo željo, da bi izgubili težo pri mladih.
• Stres. Smrt ljubljene osebe, spolnega ali fizičnega nasilja je lahko skrbni faktor anoreksije. V adolescenci in mladi starosti je vzrok negotovost v prihodnosti, nezmožnost doseganja želenih ciljev. Postopek izgube teže nadomešča področja življenja, v katerih se bolnik ne more zavedati.

Patogeneza

Ključni mehanizem za razvoj anoreksije je boleče izkrivljanje dojemanja lastnega telesa, pretirano zaskrbljenost zaradi namišljenega ali resnične napake - dismortofobije. V skladu z delovanjem etioloških dejavnikov, obsesivnih, trenutnih misli o odvečni teži, njihova lastna neprivlačnost, ugroness se oblikujejo. Ponavadi je podoba telesa "I" izkrivljena, v resnici, teža pacienta ustreza normam ali nekoliko presega. Vpliv obsesivnih misli spremenijo čustva in vedenje. Ukrepi in misli so usmerjene v zmanjšano težo, doseganje tanke.

Očarljive prehranske omejitve, instinct prehrambene in instinkt samozadržanja se zavirajo. Pomanjkanje hranilnih snovi aktivira fiziološke zaščitne mehanizme, presnovo upočasni, se zmanjša izločanje prebavnih encimov, žolčne kisline in insulin. Proces prebavite hrane najprej povzroča nelagodje. V poznejših fazah anoreksije postane učenje hrane nemogoče. Obstaja stanje Cachexia s tveganjem smrti.

Razvrstitev

Za anoreksijo se razlikujejo več faz. Ne prvi, začetni, postopoma spreminjajo interese pacienta, izkrivljajo ideje o lepoti telesa, njegove privlačnosti. To obdobje traja več let. Nato se pojavi faza aktivne anoreksije, za katero je značilna izrazita želja po zmanjšanju teže in oblikovanja ustreznega vedenja. V končni, predpomnjeni fazi, telo je izčrpano, kritičnost bolnikovega razmišljanja je motena, tveganje smrti se poveča. Odvisno od kliničnih znakov se razlikujejo tri vrste bolezni:

• Anoreksia z monotematično dismortofobijo. Klasična različica bolezni je vztrajna ideja za hujšanje, ki jo ohranja ustrezno vedenje.
• Anoreksia z obdobji bulimije. Obdobja stradanja, težka omejitev hrane, ki se nadomesti z epizodami, ki razsedeljujejo, zmanjšajo osredotočenost, pod katero se razvija vključitev.
• Anoreksia z bulimijo in vomitomijo. Post se občasno nadomesti z prirastkom in naknadnim provokacije bruhanja.

Simptomi anoreksije

Obvezni simptom bolezni je zavestna omejitev porabljene hrane. Lahko manifestirajo v različnih oblikah. V zgodnjih fazah bolezni pacienti ležijo okoli drugih o občutku nasičenosti pred njegovo žaljivo, dolgo žvečijo hrano, da bi ustvarili videz svoje dolge in bogate uporabe. Kasneje se začnejo izogibati sestankom s sorodniki in prijatelji na večerji, poiščite razlog, da ne bi bili prisotni na družinskih večerjih in večerjih, govorijo o domnevno obstoječe bolezni (gastritis, razjede želodca, alergije), ki zahteva Skladnost s težko prehrano. V pozni fazi anoreksije je možna popolna ustavljanje hrane.

Za zatiranje apetita se bolniki zatekajo k sprejemanju kemikalij. Psiholatorji, nekateri antidepresivi, tonične mešanice, kava in čaj imajo anoreksinski učinek. Posledično je odvisnost oblikovana in zasvojenost. Še en razširjen znak anoreksije je poskus krepitve presnove. Bolniki, ki vozijo veliko, aktivno sodelujejo savna in kopeli, dajo na več plasti oblačil, da bi povečali znojenje.

Da bi zmanjšali sesalno hrano, bolniki umetno povzročijo bruhanje. Po prehranjevanju takoj po prehranjevanju izzovejo dejanje bruhanja, takoj ko se pojavi priložnost, da pridete do toaletne strani. Pogosto se to vedenje pojavi v družbenih razmerah, ko je nemogoče zavrniti jedo z drugimi ljudmi. Prvič, bruhanje je posledica mehanske poti, nato pa se pojavi neodvisno, nehote v stiku z ustrezno situacijo (na stranišče, osamljeno sobo). Včasih za hitro, da se znebite tekočine in hrane, bolniki prejemajo diuretiko in odvajala. Diareja in diuresis lahko postopoma postaneta enaka neprostovoljna dejanja kot bruhanje.

Skupna manifestacija vedenjskih motenj - prehranska prehrana ali hrana "Binge". To je nenadzorovan napad porabe velikega števila hrane v kratkem času. V primeru prehoda hrane bolniki ne morejo izbrati izdelkov, uživajo v okusu in prilagoditi prostornino zaužitja. "Top" se pojavi sam. Ni vedno povezan z občutkom lakote, ki se uporablja kot način, da se umiri, razbremeni napetost, sprostitev. Po prirasta, občutek krivde in sovraštva do sebe, depresija in samomorilne misli razvijajo.

Zaplete

Brez psihoterapevtske in zdravstvene oskrbe anoreksia vodi v različne somatske bolezni. Najpogosteje imajo mladi zakasnitev višine in spolni razvoj. Patologije kardiovaskularnega sistema so predstavljene s težkimi aritmijami, nenadoma srce ustavi zaradi primanjkljaja elektrolitov v miokardu. Suhi bolniki Usnje, bledo, pastoralno in Edema zaradi pomanjkanja beljakovin. Zapleti na delu prebavnega sistema so kronični zaprtje in spastične bolečine v trebuhu. Endokrini zapleti vključujejo hipotiroidizem (hipofunkcija ščitnice), sekundarna amenoreja pri ženskah, neplodnost. Kosti postanejo krhki, zlomi se hitro, ostepying in osteoporoza razvija. Zloraba psihoaktivnih snovi in \u200b\u200bdepresije poveča tveganje za samomor (20% vseh usodnih rezultatov).

Diagnostika

Anoreksia je samostojna nozološka enota in ima jasne klinične znake, ki jih psihiatri in psihoterapevti zlahka prepoznajo. Diagnoza je značilna visoka stopnja doslednosti med zdravniki, zanesljivimi, vendar je lahko zapletena z disimulacijo bolnikov - zavestno prikrivajo, skrivajo simptome. Diferencialna diagnoza pomeni odpravo kroničnih bolezni tanjšanja in črevesnih motenj, ostro izgubo telesne mase ob ozadju hude depresije.

Diagnoza je določena na podlagi klinične slike, psihodiagnostični vprašalniki se uporabljajo v nekaterih primerih (kognitivni vedenjski vzorci z živčnim anoreksijo). Anoreksia je potrjena, če je pet naslednjih znakov:

1. Pomanjkanje telesne mase. Teža bolnikov je manj kot običajno nič manj kot 15%. BMI je 17,5 točke ali nižje.
2. Pobuda bolnika. Izguba teže povzročajo aktivna dejanja najbolj bolnika, ne pa somatske bolezni ali zunanje razmere (prisilna lakota). Izogibanje, utaja na sprejemu hrane, odprte okvare hrane, provokacije bruhanja, vnos drog in prekomernega fizičnega napora.
3. Obsesivna ideja in razpad. Z anoreksijo, je vedno nezadovoljstvo s pacientom s svojim telesom, neustrezno oceno teže in videza. Strah pred debelostjo in želja po zmanjšanju telesne teže postaneta supersestljive ideje.
4. Endokrine disfunkcije. Hormonske motnje vplivajo na os hipotalamus-hipofiznih-gonads. Pri ženskah se manifestirajo amenoreje, pri moških - izguba libida, zmanjšanje moči.
5. Zakasnitev pubertete. Na začetku anoreksije v potegnite sekundarni spolni znaki se ne oblikujejo niti pozno. Rast preneha, dekleta ne povečujejo prsnice, mladi ostajajo mladoletniški genitalije.

Zdravljenje anoreksije

Intenzivnost in trajanje zdravljenja je odvisna od resnosti patologije, njegovih vzrokov, starosti bolnika, njegovega duševnega in fizičnega stanja. Zdravljenje se lahko izvede ambulantno ali stacionarno, včasih - v pogojih oddelka za oživljanje, je namenjen ponovni vzpostavitvi somatskega zdravja, oblikovanje ustreznega mnenja o svojem telesu, normalizacijo prehrane. Celovita pomoč bolniku vključuje tri komponente:

• Dieterapija. Nutricionist pripoveduje bolniku in njegovim sorodnikom o pomembnosti zadostnega vstopa hranilnih snovi, pojasnjuje potrebe telesa in posledice lakote. Terapevtski meni je pripravljen ob upoštevanju preferenc okusa bolnika. Če želite obnoviti normalno prehrano in povečanje telesne mase, se vsebnost kalorij v prehrani postopoma dvigne postopoma. V hudih primerih se najprej uvedejo raztopine glukoze, nato pacient začne uporabljati hranilne mešanice in šele potem, ko se to premika v normalno hrano.
• Psihoterapija. Najbolj učinkovita smer je kognitivna-bicheološka psihoterapija. V začetni fazi potekajo pogovori, med katerimi se razpravljajo o značilnostih bolezni, njegove možne posledice, prisotnost izbire pri bolniku. Konstruira se pozitivno dojemanje osebnosti in podobe telesa, se zniža tesnoba, je dovoljen notranji konflikt. Na vedenjski fazi, tehnike, ki pomagajo obnoviti normalno prehrano, se razvijajo, se naučijo, kako uživati \u200b\u200bhrano, gibanje in komunikacijo.
• Medicinski popravek. Če želite pospešiti Pubertate, rast in krepitev skeletnih kosti, je nadomestno zdravljenje predpisano s spolnimi hormoni. Za povečanje telesne mase se uporabljajo blokatorji histamina H1. Nevroleptike Odpravite obsesivno-kompulzivne simptome in motorna vzburjenje, prispeva k povečanju telesne mase. Antidepresivi so prikazani, ko so depresivni, SDI se uporabljajo za zmanjšanje tveganja ponovitve pri bolnikih z obnovljeno prehrano in dobro težo.

Napoved in preprečevanje

Rezultat anoreksije je v veliki meri določen s časom zdravljenja. Prejšnja obravnava se je začela, najverjetneje ugodna napoved. Okrevanje se pogosteje pojavlja s celovitim terapevtskim pristopom, družinsko podporo in odpravo dejavnikov, ki povzročajo bolezen. Preprečevanje je treba izvajati na ravni države, družbe in družine. Potrebno je spodbujanje zdravega načina življenja, športa, uravnotežene prehrane in normalne teže. V družini je pomembno, da podprete tradicijo združevanja hrane, povezane s pozitivnimi čustvi, naučite otroke, da pripravijo uravnotežene jedi, dajejo pozitiven odnos do videza.

Kako pogosto se naši hišni ljubljenčki čudno obnašajo? V tem članku bomo navedli najpogostejše simptome, v obliki katere morate čim prej pokazati »rep« zdravnika.

Zagotovili bomo splošna priporočila. Ampak ne pozabite, da je vsaka žival posamično. Zato je nemogoče vzeti teh nasvetov kot edino res. Če ste nekaj v obnašanju hišnega ljubljenčka, vas prosimo, takoj se posvetujte z zdravnikom!

Lethargy.

Manifestira se v zavrnitvi aktivnih iger, nenaklonjenost teči do sklede med hranjenjem ali se srečajo po delu. Ti znaki lahko kažejo na prisotnost popka iz hišnega ljubljenčka, ki lahko vzpostavi samo veterinarski zdravnik.

Lethargija je lahko znak:

• virusna infekcija;
• prebavne motnje;
• črevesna obstrukcija, prisotnost tujega telesa;
• zastrupitev (hrana, gospodinjske kemikalije zaradi zastrupitve ali drugih bolezni);
• okolja udov ali notranjih organov.

Neuspeh

Naši hišni ljubljenčki iz različnih razlogov morda niso želeni jesti. Ena zavrnitev hrane je lahko posledica vedenjskih vzrokov. Toda dolgoročna zavrnitev - to je razlog, da čim prej obiščete zdravnika.

Neuspeh je, da bi lahko navedel ...

• bolezni ustne votline, vključno z virusnim izvorom;
• zastrupitev, ki jo povzročajo druge bolezni, prehranjevanje kemikalij ali živil;
• Črevesna obstrukcija ali prisotnost tujega telesa.

Napihnjen trebuh, več bruhanja, obilo plinov

Če ste opazili večkratno bruhanje iz hišnega ljubljenčka po prehranjevanju ostankov hrane ali bruhanja, ki ni odvisen od vnosa hrane, kot tudi ostro napihnjeno, kot je skledo, trebušno in plinsko oblikovanje, bi bilo treba takoj zaščititi na žival do zdravnika . Vse te države so izjemno nevarne in predstavljajo resno grožnjo za zdravje.

Ti simptomi lahko govorijo o ...

• akutna širitev želodca;
• akutno upočasnitev urina;
• zastrupitev (zastrupitev);
• Črevesna obstrukcija, prisotnost tujega telesa.

Kapljice za krvi ali druga snov

Razporeditev nevarnosti sami ne predstavljajo. Veliko bolj nevarnih procesov, ki so privedli do ločevanja tekočine (krvi ali gnoja) iz analnega ali, mačke ali druge živali. Še posebej se mora hitro obrniti na zdravnika, če je opaziti tudi letargija, zavrnitev hrane in kršitve stola ali bruhanja.

Znaki, katerih bolezni je lahko:

• puralentna vnetja, tumorji urogenitalnega sistema na psici (vaginitis, endometritis, pyometric);
• notranja krvavitev, razpok organov med poškodbami;
• vsako vnetje s prostorom s tekočinami (PUS, limf, itd);
• zamašitev perianalnih žlez.

Dodelitve s slabim vonjem, morda takoj!

Živalske hite, sprejema druge nenaravne položaje.

Včasih se naši hišni ljubljenčki čudno obnašajo: padejo, sedijo ali stojijo na nenaravno pozicijo. Nastala na tleh ali obratno, pritiskanje želodca na tla, vleče vratu ali nezmožnost njegovih dvigov in drugih položajev telesa, ki izgledajo nepoznano - razlog za konzolo zdravniku!

Vse zgoraj navedeno je dobesedno krik pomoči, ker je tako izrazito, nenaravno pogovor o hudih bolečinah!

Ti simptomi se lahko povzročijo:

• soreness sklepov, udov ali notranjih organov;
• soreness trebuha ali drugega organa.

Povečana dihalna gibanja, zasoplost

Nenadoma pridobivanje dihanja (brez predhodne fizične preobremenitve) kaže na kršitev pljuč. Lahko tudi kaže na srčno popuščanje. Posebej pomembno je, da pozorni na barvo sluznice (jezik in ustnice). Če so blede ali imajo sijoč odtekanje do zdravnika!

Srčna in respiratorna odpoved - izjemno nevarna patologija!

Hišni ljubljenček razstavlja agresijo, vokalizacija (kričanje)

Živali, doživljajo bolečine, jo lahko izrazijo na ta način. Če je vaš najljubši nenadoma začel "dvigniti glas", najverjetneje ga boli.

To vedenje lahko nakazuje ...

• poškodbe;
• zakasnitev urina;
• nevrološke bolezni.

Napetost na stranišču

Hišni ljubljenčki vas lahko glasno obvestijo o kampu na stranišče ali krik med uriniranjem. To so signali, ki jih doživljajo bolečine. Pri boleznih urinarnega sistema se čim prej posvetujte z zdravnikom - najboljšo možnost!

Možni razlogi:

• akutno upočasnitev urina;
• bolezni uroliaza;
• tuji predmet, obstrukcija prebavil.

Žival sedi, stojala in dolgo časa pogleda v steno, počiva na glavi

Takšno obnašanje kaže na kršitve v delu živčnega sistema ali bolečine, ki izhajajo iz poškodbe kraljenja.

Poškodbe oči

Pogosto poškodba oči - razlog za čim prej obiščite zdravnika. Oče hitro izgubi svoje funkcije hitro, in zato pravočasno posredovanje strokovnjaka lahko v dobesednem smislu ohraniti sposobnost hišnega ljubljenčka, da vidi.

Ta članek je vrsta jaslice za lastnike živali. Prosimo vas, da se spomnite, da so naša najljubša "jalasta" živa bitja, in nobena pravila njihove motenja niso ugodna. Vsak hišni ljubljenček in vsaka bolezen je posamezna. Vendar pa se spomnite, da lahko vaša zamuda poslabša stanje, in včasih vodi do smrti hišnega ljubljenčka. Prosimo, pozorno si oglejte svojo najljubšo in mu ne dovolite, da bo bolelo!

V naši starosti interneta, tehnologij, čezmernosti informacij in blaga smo neskončno povabljeni na nas. In če ne želimo postati vsejeje v najširšem pomenu besede, je pomembno, da se lahko odzovemo na nekatere ponudbe "Hvala, ne." Začnimo se učimo s tem z zavedanjem in selektivnostjo v hrani. Želim povedati, kako vljudno zavrnete, če vam ponujamo hrano, in ne želite ali ga ne morete jesti.

Jaz sem model "Plus velikost", pogosto grem na dogodke, in gostoljubni gostitelji organizatorji, ki jih skoraj vedno želijo nahraniti. Zaradi moje visoke rasti in močnega telesa se zdi, da imajo ljudje veliko, in to ni tako. Ne sedim na dietah za bolezen, vendar sledim prehrani, da ohranimo lepoto kože, to je moje delovno orodje. Zato moram pogosto povedati besedno zvezo "Hvala, ne" o obrokih, in to lahko storim, da nihče ni užaljen.

Za pomoč pri zavrnitvi pridejo pravila etiketa. Vse na svetu se spreminja, toda - razveseliti! - Ta pravila ostajajo nespremenjena stabilnost otoka, čeprav - kakšna je škoda! - v šoli se ne učijo. Kaj storiti, če ste bili povabljeni na sekularni dogodek ali večerjo z dušo, in bi morali deliti v hrani? Primer, ki je znan vsem, je nerodna situacija, v kateri junakinja filma "Moskva ne verjame v solze":

- Naj vam ponudim sturgeon?

- Ne! Ne morem ribariti! Imam alergije od nje ... da ... konvulzije se začnejo.

Torej, seveda, je nemogoče reči. Ne govorite o svojih boleznih, alergijah, dietah in kakšna nevihta se bo zgodila v želodcu, če ješ ta zajec in stvari ta sok.

Kako, če prenašate ribe, sedite na strogo prehrano na nasvet zdravnika, včeraj so zastrupili ali na živčni zemljo popolnoma izgubljeni apetit, in vas čaka na večerjo? Za začetek, pomisliti, ali je nemogoče zavrniti kampanjo na dogodek sploh - morda ne bo lažje skrbeti za hrano ves večer. Lahko? Naredite to vnaprej, najpozneje dva dni pred določenim datumom. Če je zavrnitev iz nekega razloga nemogoča, pojdite na večerjo, vendar obdržite nekaj pravil tam.

1. Skipper opusti hrano je nevljudno. Bolje je, da imate nekaj na ploščo kjerkoli od časa do časa, da zavrtite vilice v rokah, kot da bi glasno povedali, da danes niste niti.

2. Med bifejem v roki hranite polno kozarec vode. Torej vam ni dolgčas, drugi pa vidijo, da ste v poslu.
Shranjevanje aktivnih ljudi - zagotovo vam bodo svetovali, da bi jedli. Kot zadnjo možnost, če vas svetovalec še vedno prehitro prečka, prečkal prste za hrbtom, da ste že poskusili.

3. Zavrnite kratke in prijazne. Če ste vegetarijanec, in vztrajno ponudite jesti piščanca, lahko vljudno in tiho povedati o tem. V tem primeru je to bolj pravilno, taktično in varnejše govoriti z nasmehom kratko "hvala, ne", namesto agresivnega "ne jem mesa!" To je utemeljeno "ne morem, ker ..." , ali zelo slabo različico "Ne jedem nesrečnih živali!". Če se prenaša v podrobnosti, tvegate, da poslušate stoti čas predavanja o nevarnostih vegetarijanstva in kakšne koristne snovi, ki jih odvzemajo (ALAS, ne vsi ljudje poznajo pravila etikete).

4. Opozorite na lastnike. Če ne boste zadeli bifeja, namreč, večerja, potem, najverjetneje, lahko preberete meni vnaprej. Ugotovite, kaj ne morete, in pred prihodom jedi, se obrnite na upravitelja z zahtevo, da jo zamenjate za vas.

5. Nahranite prave signale. Postavite nekaj prigrizkov "za pogled" na ploščo. Malo verjetno je, da bo nekdo natančno sledil hrani, ki gre v usta in koliko ste jedli. Hkrati, ko hrana ostane na plošči, še niste položeni. Tabela služi natakarja? Odlično, povsem sprejemljivo za vložitev znaka: zložite jedilni pribor z vogalom - to pomeni premor v hrani, vodoravno - hrana je bila odlična, vertikalno - končana ste.

6. Toda na domači večeri ne prenehajo, prikazujejo, kaj jemo. Ne poskrbite skladišča na plošči iz vse možne hrane. Popolna plošča lahko pripelje do gostiteljice na misel, da niste storili ničesar. In seveda, ne bi smeli poskušati deževati vsebine plošče magistrskega psa ali da jo držite vse v cvetličnem loncu. Strinjam se, bolje se je naučiti reči "Hvala, ne."

7. Upoštevajte tradicije. Če pridete do večerjo v tujini, ne pozabite, da obstaja stvar člana veliko bolj resno. Obisk tujcev, da zavrnejo hrano, je popolnoma nevljudno, ker za vas, dragi v tujini, lastniki pripravijo svoje najboljše nacionalne jedi in čakajo, da vas cenijo. Torej, če ste prišli, boste morali priti z vašimi načeli in naselitve tablete za izboljšanje prebave (neznana hrana - stres za želodec).

8. Alkohol je druga stvar, od njega pa se lahko varno zavrne. Najlažji način, da označite trdno "ne", je, da pridejo z avtomobilom. Ne moreš lagati, razlog je najbolj objektiven. V nekaterih državah, v skladu z zakonom, je dovoljeno piti kozarec vina, vendar, če to storite, obstaja tveganje, da bodo lastniki dogodka vljudno nalijejo vse več. Mogoče se ne začne?

In končno, moj osebni nasvet. Razen če govorimo o kritičnih zdravstvenih razmerah, ko je nemogoče za medicinsko pričanje, ne mudi, da se zanikate v dobro kuhani večerji. Topla atmosfera na mizi prinaša bližje in ima prijazno komunikacijo. Zelo malo okusna hrana v dobrem podjetju ne bo pokvarila vaše figure, ampak bo bistveno izboljšala razpoloženje. Poleg tega je lahko prijazna tabela vezana na novo uporabno in prijetno dating.