Skolioza je pogosta bolezen mišično-skeletnega sistema
Zdravljenje skolioze bo uspešno le, če obstajata dva temeljna dejavnika – strokovnost zdravnika, ki zna ozdraviti skoliozo, ter želja in prizadevnost samega pacienta.
Postavlja se naravno vprašanje: kateri zdravnik zdravi skoliozo in na koga se obrniti v primeru suma na ukrivljenost hrbtenice?
Vredno je vedeti, da se ortopedski zdravnik ukvarja s patologijami hrbtenice. Če vaša klinika nima takšnega specialista, se lahko obrnete na kirurga ali celo na kirurga travmatologa.
Skolioza je bolezen, katere zdravljenje je v veliki meri odvisno od samega bolnika, zato bodite pripravljeni, da bo vaše sodelovanje v tem procesu zelo pomembno, če ne celo glavno.
Najverjetneje vam bodo predpisali konzervativne metode zdravljenja, čeprav v kasnejših fazah ne morete brez operacije.
Hrbtenica pravila
Pogosto v zgodnjih fazah bolezni (običajno pri otrocih) je skoliozo mogoče pozdraviti preprosto tako, da človeka naučimo pravilno uporabljati hrbtenico in popravimo držo.
Hrbtenica se, tako kot vsi drugi organi, počuti udobno le v optimalnih pogojih, zato se je za zdravljenje in preprečevanje skolioze preprosto potrebno naučiti pravilno sedeti, ležati in stati.
Ni skrivnost, da sodobna oseba, ne glede na to, ali je odrasla oseba ali otrok, preživi veliko ur sedenja za mizo. Zato je učenje pravilnega sedenja prednostna naloga.
Strokovnjaki pravijo, da morate sedeti z ravnim hrbtom, ne da bi motili fiziološke krivulje hrbtenice. V tem primeru naj bo zadnjica nameščena čim bližje hrbtni strani ravnega in trdega sedeža. Bolje je, da spodnji del hrbta rahlo pritisnete na naslon stola, napihnite trebuh, poravnajte ramena, ga nekoliko spustite in se sprostite. Glava naj bo v naravnem položaju, brez nagiba naprej, stopala naj bodo popolnoma na tleh, ne da bi jih visela v zraku.
Da bi preprečili skoliozo, morate pravilno sedeti
Če sedite tudi v optimalnih pogojih na udobnem stolu, je treba občasno vstati in se sprehoditi, da razbremenite statične obremenitve hrbtnih mišic.
Zdaj o higieni spanja. Postelja, ki bo pomagala pri zdravljenju skolioze, ne sme biti ne mehka ne trda, njena naloga je, da se rahlo odbija pod telesom. Za optimalno blazino se šteje vzglavnik z valjčkom, ki služi kot opora za tretje in četrto vratno vretence. Njegovo višino izberemo posamezno, vendar je treba paziti, da ostane hrbtenica ravna in da je votlina med lopaticami in zadnjim delom glave zapolnjena.
Za najbolj ugoden položaj za spanje velja položaj zarodka na obeh straneh, z rahlo upognjenimi nogami. Pri spanju na hrbtu ali trebuhu nastane napetost v hrbtnih mišicah, kar lahko izzove skoliozo in pospeši obrabo vretenčnih členov.
Posebno pozornost pa je treba nameniti stoječi drži. Za hrbtenico je optimalno, ko so ramena vodoravna, medtem ko lopatice ne štrlijo, ampak so pritisnjene ob hrbet. Izboklina trebuha je zmerna, leva in desna polovica telesa sta simetrični, fiziološke krivulje hrbtenice niso zelo izrazite.
Zdravljenje skolioze z dihalnimi vajami
Dihalna gimnastika lahko zagotovi varno zdravljenje skolioze pri odraslih in otrocih. Najbolj priljubljena v tem pogledu je gimnastika Schroth, poimenovana po svoji razvijalki - fizioterapevtki Katharini Schroth. Katarina je to tehniko preizkusila na sebi, ko se je spopadala z lastno skoliozo hrbtenice, ki jo je mučila dolga leta.
Dihalna gimnastika Schroth se uporablja za zdravljenje skolioze.
Ko je razmišljala, kako ozdraviti skoliozo, je ubrala nekonvencionalno pot in potegnila vzporednico med hrbtenico in gumijasto žogo. V tem primeru so bili upogibi hrbtenice razglašeni za vdolbine na njej. Zakaj potrebujete žogo z vdolbinami? Odpraviti jih je treba z usmerjanjem toka zraka tja - napihniti. Enako lahko storimo s hrbtenico: da se hrbtenica vrne v fiziološko pravilen položaj, se mora bolnik naučiti pravilnega vdiha v konkavnih delih telesa.
Danes so številne klinike po vsem svetu sprejele Schrothovo metodo, ki pomaga neverjetno učinkovito zdraviti tudi napredne primere skolioze pri odraslih. Dihalna gimnastika sploh ni težka, zahteva pa prisotnost inštruktorja, ki demonstrira in nadzoruje terapevtsko dihanje.
Gimnastiko mora izvajati specialist. On je tisti, ki mora določiti mesta na pacientovem trupu, s katerimi se je treba naučiti vdihavanja. Izdih se po Schrothovi tehniki izvaja skozi zaprte ustnice, počasi in izvlečeno. Potrebno je malo vaje in vsak, ki želi, bi lahko obvladal tehniko takšnega asimetričnega dihanja.
Uporaba fizioterapevtskih vaj (vadbena terapija)
Terapija z vadbo obljublja učinkovito zdravljenje skolioze pri otrocih in odraslih. Toda, žal, je učinkovit le v 1. - 3. stopnji bolezni. Pri zadnji – četrti – so lahko nevarne tudi najosnovnejše vaje.
Kot pri vsaki terapiji so tudi tu gimnastične vaje izbrane individualno, ob upoštevanju vzrokov bolezni, starosti bolnika in stopnje bolezni.
Prav tako je mogoče zdraviti skoliozo preprosto z nekaterimi športi. Smučanje in plavanje sta še posebej koristna za ukrivljenost hrbtenice. Vendar pa je treba zapomniti, da se pri ukvarjanju s telesno vzgojo in športom ne smete preobremenjevati, zato morate vedno pozorno poslušati svoje telo.
Vaje za zdravljenje skolioze (glavni kompleks)
Ležanje na hrbtu
- Roke je treba iztegniti za glavo in izmenično vleči nogavice proti sebi, nato jih potegniti v nasprotno smer, nato pa se vrteti z nogami. (Čas vadbe je približno minuto).
- Dvignite noge za vajo s kolesom. Poskusite, da bo kot med tlemi in nogami čim manjši. (Potrebno je narediti 2-3 pristope).
- Približajte koleno prsnemu košu, obe nogi izmenično. Hkrati vsakič, ko se povlečete navzgor, pritisnite koleno z rokami na prsni koš, pri spuščanju pa vzemite roke za glavo. (Narediti morate vsaj 10 ponovitev vaje).
Leži na trebuhu
- Upognite roke. Ko vdihnete, poskusite dvigniti glavo in ramena ter pri izdihu spustiti. (Ponovimo 6-krat).
- Morate dvigniti glavo in roke ter začeti z močnimi navzkrižnimi gibi z rokami. (Vajo ponovite 10-krat).
- Iztegnite roke naprej, nato dvignite noge in zgornji del telesa. Izkazalo se je nekakšen čoln. S telesom lahko zamahnete od glave do nog in nazaj. (Izvajanje vaje zahteva 2-3 sklope).
- Dlani položimo na ramena, izvajamo rotacije z upognjenimi rokami. (Število ponovitev vaje je 10).
- Glavo iztegnemo navzgor, ne da bi se dvignili na prste. Tehnika izvajanja vaje je počasna in previdna. Pri vdihu je treba segati navzgor, pri izdihu pa se spustiti. Na točki največjega stresa se morate zadržati nekaj sekund.
Skolioza in stezniki
Skoliozo lahko zdravite tudi s korzetom. V tem primeru obstajata 2 vrsti steznikov: podporni in korektivni. Podporni stezniki odstranjujejo prekomerne obremenitve hrbtenice, korektivni pa so zasnovani tako, da zmanjšajo kot deformacije hrbtenice.
Korekcijski pripomočki: stezniki Chenot, Lyons, Milwaukee, domača zdravila, podobna Chenotovim napravam. Te naprave je treba nositi šest mesecev, eno leto ali dlje. Spreminjajo se, ko oseba raste ali je hrbtenica poravnana.
Korektivni stezniki lahko odpravijo deformacije v dveh ravninah - stranski in anteroposteriorni. Poleg tega odvijejo hrbtenico tako, da pritrdijo podporne cone steznika na pacientovo telo.
Podporni stezniki: ti vključujejo počivalnike ter pripomočke za popravljanje torakalne in torakolumbalne drže.
- Reklinatorji so elastični trakovi v obliki osmice, ki pokrivajo ramenski pas. Prikazano za manjše kršitve človeške drže.
- Stezniki za podporo prsnega koša so korektorji, ki vključujejo tog hrbet in pas. Poleg tega imajo dodatne naramnice na ravni pasu. Takšne naprave so učinkovite za pterygoid scapulae in druge resne motnje drže.
- Prsno-ledveni podporni stezniki so sposobni popraviti celotno dolžino hrbtenice. Takšni stezniki vključujejo pas, tog hrbet in počivalnik.
Fizioterapija in masaža
Terapevtska masaža je indicirana v kateri koli fazi razvoja skolioze hrbtenice pri odraslih in otrocih. Masaža lajša bolečine, normalizira krvni obtok, krepi mišice. Glavni namen masaže hrbtnih in prsnih mišic je obnoviti moč, izgubljeno med boleznijo. Hkrati se konkavna mesta z različnimi tehnikami sprostijo, konveksna pa tonirajo.
Pri kompleksnem zdravljenju skolioze se uporabljajo plavanje, fizioterapija, masaža
Tečaji masaže se izvajajo do 3-krat na leto in se kombinirajo z drugimi vrstami zdravljenja, na primer s fizioterapevtskimi postopki.
Od metod fizioterapije za zdravljenje skolioze so še posebej primerne naslednje: toplotna obdelava, elektroterapija in hidroterapija.
Toplotna terapija vključuje posebne obloge s parafinom in ozokeritom. Takšni postopki spodbujajo pretok krvi v predel ramenskega obroča, kar spodbuja limfno drenažo.
Za dvig splošnega tonusa se priporočajo vodni postopki, na primer kopeli z natrijevim kloridom.
Najučinkovitejša pa je električna mišična stimulacija, ki je predpisana v tečajih po 10 ali 15 postopkov. Pomaga krepiti mišični okvir bolnika s skoliozo, ki pri nekaterih oblikah bolezni pogosto vodi v popolno ozdravitev.
Zagotovo bodo mnogi, ki so razmišljali o tem, kako zdraviti skoliozo, v tem članku našli odgovore na svoja vprašanja. Glavna stvar, ki si jo je treba zapomniti, je, da je najbolj optimalen pristop k zdravljenju ukrivljenosti hrbtenice kombinacija tehnik, ki so primerne za vas, skupaj z rednostjo njihovega izvajanja, pa tudi zaupanjem v okrevanje!
Skolioza ali patološka ukrivljenost hrbtenice je dokaj pogosta ortopedska bolezen, ki se pojavi kot posledica sedečega načina življenja, sistematično nepravilne drže pri šolarjih in popularizacije računalniške tehnologije.
Skolioza se kaže predvsem v puberteti. Progresivna skolioza lahko povzroči težave s pljuči in srcem, omejeno telesno aktivnost in v hujših primerih deformacije.
Zgodnja diagnoza, natančno spremljanje, nošenje povoja in operacija so glavne metode za odkrivanje in zdravljenje skolioze. Bolezen praktično ni popolnoma ozdravljena, njen razvoj je v najboljšem primeru mogoče ustaviti ali upočasniti.
1. Zdravljenje skolioze z vadbo
Preden izberete sklop vaj, se vsekakor posvetujte s svojim zdravnikom. Dejstvo je, da je skolioza lahko različnih oblik, terapevtske vaje za vsako od njih pa imajo svoje posebnosti. Pomembno je upoštevati, da je pri skoliozi prepovedano skakati, izvajati akrobacije, gimnastiko, pa tudi vaje z močjo.
Ena najboljših vaj za zaustavitev razvoja skolioze je gimnastična palica, ki jo je treba nanesti na hrbet v višini ramen in jo prijeti z rokami. V tem položaju bi morali biti vsaj dve uri na dan.
Druga odlična vaja, ki bo pomagala razbremeniti napetost iz vretenc in lahko ustavi razvoj skolioze v zgornjem delu hrbta, je vaja "žoga". Morate ležati na hrbtu in se zamahniti od strani do strani. Po tem z rokami zgrabite kolena in se zavrtite naprej in nazaj.
Trebušne mišice se bodo z vadbo s čolnom dobro okrepile. Ležati morate na trebuhu z iztegnjenimi rokami pred seboj. Roke in noge je treba dvigniti hkrati, skušati telesu dati obliko čolna. Potem se morate sprostiti. Vajo ponovite 10-15 krat.
Poleg vadbe morate nenehno spremljati svojo držo. Treba je opozoriti, da se pri skoliozi hrbtenica nehote trudi zavzeti udoben položaj, hrbet pa je zelo težko držati naravnost. Zato šolarjem z ukrivljenostjo hrbtenice svetujemo, da domačo nalogo opravljajo leže.
2. Obkladki
Skolioza je boleča, ki jo lahko lajšamo z obkladki. Na prizadeta mesta lahko nanesemo obkladek s tinkturo regratovih ali kostanjevih cvetov. Dvolitrsko posodo za tretjino napolnite s cvetovi, nalijte 0,5 litra vodke in pustite 10 dni, občasno nežno premešajte. Pripravljeno raztopino razredčimo z vodo in uporabimo za nočne obkladke.
3. Masaža
Origanovo olje učinkovito sprošča hrbtne mišice, ki so pri skoliozi zelo obremenjene. Z origanovim oljem masirajte ukrivljenost hrbtenice. Poleg tega eterično olje origana spodbuja imunski sistem. Pri dolgotrajnem zdravljenju se stanje nekoliko izboljša. Za največji učinek je treba zdravljenje kombinirati z vadbo.
4. Magnezij in kalcij
Zelena listnata zelenjava z visoko vsebnostjo kalcija in magnezija je glavni gradnik za nove kostne celice. Kalcijeve in magnezijeve ione, ki jih zaužijemo s hrano, telo absorbira veliko bolje kot sintetične. Zato je treba poleg zgornjih sredstev pregledati tudi prehrano. Vaša dnevna prehrana mora vsebovati živila, bogata z magnezijem, kot so špinača, blitva, ogrlica in druga zelena zelenjava, pa tudi mandlji, orehi, indijski oreščki, bučna semena, ovseni kosmiči, banane, temna čokolada, sezamova semena in jogurt z nizko vsebnostjo maščob.
Skolioza je bolezen, pri kateri se hrbtenica premakne za več stopinj od navpične osi.
Najpogosteje se patologija razvije v puberteti, kar je posledica hitre rasti mišičnih tkiv hrbta in ligamentnega aparata.
Po medicinski statistiki danes vsaj eden od desetih otrok trpi za različnimi oblikami skolioze. Glavni vzroki za patologijo so na primer vodenje sedečega načina življenja, intenzivna telesna dejavnost, ki ne ustreza starostnemu razponu, nepravilen položaj pri mizi med izobraževalnim procesom, nezdrava prehrana.
Še posebej pomembno je pravočasno odkrivanje skolioze z naknadnim razvojem individualnega režima zdravljenja, pomanjkanje medicinske pomoči lahko privede do deformacij hrbtenice in motenj v delovanju notranjih organov.
Simptomi adolescentne skolioze
Na začetnih stopnjah razvoja je precej težko samostojno diagnosticirati skoliozo pri mladostnikih, saj ni izrazitih simptomov deformacije hrbtenice.
- ponavljajoči se glavoboli, omotica, povečana utrujenost, zmanjšana zmogljivost.
- Nagnjenost, slaba drža.
- Iskanje linij ramen, podlakti, bradavic na različnih ravneh.
- Spuščanje glave.
- Protruzija obalnih lokov.
- Izbočenje desne ali leve lopatice.
- Kršitev delovanja notranjih organov.
- Srčno popuščanje, izraženo v pojavu kratke sape, kratke sape.
Tudi če obstaja samo en simptom skolioze hrbtenice mladostnikov, zdravljenje, je treba nemudoma opraviti natančno diagnozo. Za odkrivanje bolezni se uporabljajo metode, kot sta računalniška tomografija in radiografija.
Pomembno si je zapomniti, da lahko pomanjkanje pravočasnega zdravljenja skolioze med puberteto povzroči opazna vizualna neravnovesja na sliki, pa tudi motnje v delovanju notranjih organov.
Najhujše oblike skolioze pri mladostnikih lahko povzročijo znatno invalidnost in invalidnost.
Pravila zdravljenja
Zdravljenje skolioze pri mladostnikih je izbrano glede na stopnjo deformacije hrbtenice in starostno kategorijo bolnika. Opazovanje bolnika in uporaba takšnih metod zdravljenja, kot so masaža, fizioterapevtske vaje, se uporabljajo, če kot ukrivljenosti ne presega dvajset stopinj.
V ozadju večje stopnje ukrivljenosti hrbtenice od osi, pa tudi z napredovanjem bolezni, je potrebna uporaba dobro izbranega terapevtskega kompleksa, vključno s kirurškim posegom v najhujših primerih.
Pri izbiri metod zdravljenja se specialist opira na naslednja pravila:
- spol. V adolescenci so dekleta bolj nagnjena k razvoju patologije.
- starost. Ko mladostnik dopolni petnajst let, se tveganje za napredovanje bolezni znatno zmanjša.
- Lokacija deformiranih območij. Torakalna hrbtenica je še posebej občutljiva na ukrivljenost.
- Prisotnost bolezni v ozadju. V takih situacijah je zdravljenje obvezno, ne glede na stopnjo ukrivljenosti hrbtenice pri mladostnikih.
Posebnost adolescentne skolioze je hiter razvoj in napredovanje patologije.
Za preprečevanje nadaljnje deformacije hrbtenice je potrebno stalno spremljanje bolnikovega stanja. 
Režim zdravljenja
Ali je mogoče ozdraviti skoliozo pri najstniku in kateri ukrepi bodo učinkoviti v posameznem kliničnem primeru, je odvisno od bolnikove skladnosti z režimom zdravljenja.
Njegovi glavni pogoji so:
- uporaba pravilno izbranega pohištva v vsakdanjem življenju.
- Spite na specializirani ortopedski vzmetnici.
- Zmerna vadba in vadba za izgradnjo mišic, pravilno držo.
- Racionalna prehrana, ki telesu zagotovi potrebne vitamine
Enako pomembna je racionalna prehrana za oskrbo telesa s potrebnimi vitamini, mikroelementi, katerih pomanjkanje lahko povzroči motnje v rastnih procesih mišic hrbta, kostnega skeleta.
Video
Zdravljenje skolioze pri mladostnikih
Metode zdravljenja
Precejšnje število staršev se zastavlja naslednje vprašanje: kaj storiti, če ima najstnik skoliozo?
Izbira ustreznega režima zdravljenja izvaja izključno specialist, kategorično nesprejemljivo je, da sami izbirate terapevtske ukrepe.
Učinkovite metode zdravljenja skolioze pri mladostnikih vključujejo vadbo primernega športa, uporabo fizioterapevtskih postopkov, zdravil za odpravljanje bolečih občutkov in lajšanje mišičnih krčev, nošenje ortopedskih steznikov in številne druge.
Za doseganje pozitivnih rezultatov in preprečevanje napredovanja bolezni je dovoljeno uporabljati eno tehniko ali kompleksno kombinacijo več metod.
Fizioterapija
Fizioterapija za skoliozo v mladosti se uporablja izključno kot pomožna metoda zdravljenja. Uporaba takšnih metod, kot so ultrazvok, hidromasaža, toplotne aplikacije, spodbuja regenerativne procese in povečuje učinek glavnih metod zdravljenja.
Za doseganje pozitivnih rezultatov je potrebno med letom opraviti dva tečaja fizioterapije.
Fizioterapija
Ena od glavnih metod, ki bo pomagala popraviti ukrivljenost hrbtenice pri najstniku, so fizioterapevtske vaje.
Kompleksi terapevtskih vaj, ki so jih razvili strokovnjaki, pomagajo spodbuditi pretok krvi, povečati elastičnost hrustančnega tkiva, gibljivost delov vretenc in okrepiti mišična tkiva hrbta.
Da bi dosegli pozitivne rezultate, je potrebno izvajati elemente popravne gimnastike pod nadzorom specialista, ki bo pomagal določiti najprimernejše možnosti vadbe, intenzivnost obremenitve in po potrebi popravil najstnikove gibe.
Ko pacient osvoji osnovne elemente individualno razvitega sklopa vaj, jih lahko izvaja doma.
Sporočilo
Poleg športa zdravljenje skolioze pri mladostnikih vključuje obvezno uporabo masaže.
Vpliv specialista na poškodovana območja pomaga povečati tonus mišičnih tkiv, izboljša njihovo prehrano in pomaga pri lajšanju vnetnih procesov.
Glede na uporabljene tehnike so dovoljeni tako sproščujoči kot tonični učinki na hrbet. 
joga
Joga je ena izmed nekonvencionalnih metod zdravljenja in se uporablja le individualno.
Vadba pod nadzorom specialista pomaga krepiti mišično tkivo in povečati prožnost.
Poleg tega pravilno izbrani elementi joge pomagajo odpraviti bolečino in preprečiti razvoj zapletov.
Steznik
Najučinkovitejša metoda zdravljenja skolioze pri mladostnikih je korzet, torej nošenje specializiranega ortopedskega steznika, ki fiksira pravilen položaj hrbtenice in preprečuje premik hrbtenice v prihodnosti.
Glede na starost najstnika, stopnjo ukrivljenosti hrbtenice se uporabljajo naslednje vrste korektivnih pripomočkov:
- trdi stezniki. Uporabljajo se za odpravo skolioze druge in več stopenj pri mladostnikih.
- Ledveni in prsni stezniki. Zasnovan za popravljanje ukrivljenosti hrbtenice v prsnem in ledvenem delu.
- Povoj. Uporablja se za zdravljenje torakalne skolioze.
- Reklinatorji. Uporabljajo se za zdravljenje skolioze pri mladostnikih v zgodnjih fazah razvoja.
Hipoterapija
Kako popraviti skoliozo pri najstniku v zgodnjih fazah ukrivljenosti?
Hipoterapija ali jahanje je dobra dodatna terapija. Potreba po uravnoteženju in vzdrževanju pravilnega položaja hrbtenice med jahanjem pomaga odpraviti manjše ukrivljenosti in izboljšati držo. 
Kirurški poseg
Kirurški način korekcije hrbtenice pri mladostnikih se uporablja le v posebej naprednih primerih, s hitrim napredovanjem bolezni, pa tudi v ozadju odsotnosti pozitivne dinamike pri dolgotrajni uporabi konzervativnih metod zdravljenja.
Kirurški poseg vključuje pritrditev vretenc v pravilnem položaju tako, da jih pritrdite s kovinskimi ploščami.
Posebnost kirurškega zdravljenja skolioze je potreba po uporabi plavajočih struktur, ki ne ovirajo nadaljnje rasti in oblikovanja kostnega skeleta.
Nekonvencionalne metode korekcije
Poleg razširjenih metod zdravljenja skolioze pri mladostnikih obstajajo tudi nekonvencionalne metode, ki se uporabljajo le v nekaterih ustanovah.
Kljub dejstvu, da se ne uporabljajo široko, je njihova učinkovitost dokazana.
Te tehnike vključujejo:
Netradicionalne metode zdravljenja je priporočljivo uporabljati šele po dogovoru o takih metodah zdravljenja s specialistom.
Preventivni ukrepi
Vsako bolezen, vključno s skoliozo pri mladostnikih, je veliko lažje preprečiti kot v prihodnosti uporabljati zapletene in včasih neučinkovite metode zdravljenja.
Za preprečevanje ukrivljenosti hrbtenice med puberteto je priporočljivo upoštevati naslednja pravila:
- organizacija spanja. Otrok naj spi na vzmetnici srednje trdote, najboljša možnost bi bila uporaba ortopedskih vzmetnic. Priporočljivo je, da blazine v celoti zavrnete.
- Zmerna telesna aktivnost. Redna vadba, dolgi sprehodi in aktiven življenjski slog bodo pomagali okrepiti hrbtne mišice in preprečiti deformacijo hrbtenice.
- Uravnotežena prehrana. Deformacije kostnega skeleta so pogosto posledica pomanjkanja pomembnih vitaminov in mikroelementov. Da bi nadomestili pomanjkanje hranil, mora najstnik organizirati popolno in uravnoteženo prehrano.
Pomemben element preventive je preprečevanje prekomerne telesne teže. Z najstnikovo nagnjenostjo k prekomerni telesni teži je treba jedilnik sestaviti tako, da ne le izključi porabo odvečnih kalorij, ampak tudi telesu zagotovi pomembne snovi.
Skolioza je ena najpogosteje diagnosticiranih bolezni hrbtenice, za katero je značilen odmik le-te v bočni smeri glede na navpično os.
Skolioza - shema
Zdravljenje skolioze je precej dolgotrajen proces, ki zahteva kompetenten in celovit pristop. Težave se bo lažje znebiti, če jo odkrijete v začetnih fazah in takoj začnete kompetentno celovito delo za normalizacijo bolnikovega stanja. Obstajajo tudi tehnike, ki vam omogočajo pomoč bolnikom katere koli starosti na različnih stopnjah skolioze. Več o tem kasneje.
Skolioza je stanje, ki moti delovanje drugih organov.
Tako je specialist preučil bolnikovo stanje, se seznanil z rezultati predpisanih pregledov, potrdil diagnozo skolioze in določil njeno stopnjo. Kaj je naslednje?
Če govorimo o mladih bolnikih, katerih obdobje rasti se še ni končalo, se lahko med drugimi konzervativnimi metodami zdravljenja priporoča nošenje steznika. Za boj proti preučevani bolezni se uporablja podporna in korektivna sorta omenjenega pripomočka.
- Podporne naramnice lahko zmanjšajo obremenitev hrbtenice in zmanjšajo napetost mišic. Bolnik se počuti bolje, vendar nimajo zmožnosti, da bi sami odpravili ukrivljenosti.
- Korekcijski stezniki so izbrani za določenega pacienta (ob upoštevanju značilnosti njegove postave in stopnje ukrivljenosti) in se uporabljajo za vrnitev prizadetega dela hrbtenice v normalno obliko.
Steznik - pogled od zgoraj
Poleg tega lahko priporočamo posebne korektorje drže. Prispevajo k ohranjanju in oblikovanju pravilne drže. Učinkoviti so kot preventivno orodje in sredstvo za boj proti začetnim fazam skolioze.
Korekcijski stezniki so zasnovani za stalno uporabo. Korektorji drže in podporni stezniki se običajno ne nosijo dlje kot 4 ure na dan v času največje obremenitve hrbtenice.
Druge uporabljene konzervativne metode zdravljenja skolioze so prikazane v tabeli.
Tabela. Konzervativno zdravljenje skolioze
| Razpoložljive tehnike | Opis |
|---|---|
| Ena najpomembnejših sestavin kompleksne konzervativne terapije. Vaje izbere specialist individualno za pacienta. Gimnastika pomaga okrepiti mišice, zagotoviti pravilno porazdelitev obremenitev in odpraviti obstoječo ukrivljenost hrbtenice. |
| Učinkovit dodatek k terapevtskim vajam. Običajno masažni terapevt in inštruktor terapevtske gimnastike sodelujeta, da skupaj ustavita napredovanje skolioze in pacienta vrnemo v normalno stanje. |
| Fizioterapevtske metode se uporabljajo v kombinaciji z gimnastiko in masažo. Najpogosteje je predpisan potek postopkov, katerega bistvo je zmanjšano na električno stimulacijo prizadetih območij, da se obnovi njihovo normalno delovanje. Pred predpisovanjem zdravljenja specialist natančno preuči bolnikovo stanje glede kontraindikacij. |
| Dobro zasnovana športna vadba pozitivno vpliva na stanje vsakega človeka in dvakrat na bolnike s težavami s hrbtenico. Najboljša rešitev bi bil obisk bazena - vadba v vodi izboljša razpoloženje in počutje, aktivno prispeva k razvoju mišičnega okvirja in ohranja pravilno obliko hrbtenice. |
Poleg plavanja se lahko ukvarjate tudi z drugimi športi. V zvezi s to točko je vse odvisno od značilnosti bolnikovega stanja.
Priporočila za predstavnike različnih starostnih skupin
Kot je navedeno zgoraj, ima šport izrazit ugoden učinek na stanje bolnikov s skoliozo. Izbrati morate le dejavnost, ki je najbolj primerna za določenega bolnika. Dajmo pogojno starostno gradacijo.
Do 25 let
Aktivni plesi so popolni. Med takšnim treningom se oblikuje in ohranja pravilna drža. Ko se organizem prilagodi povečanim obremenitvam, lahko program vključuje posebne vaje, ki se izvajajo na napihljivih hemisferah. Ti pomagajo krepiti stiskalnico, hrbtne mišice, pa tudi zmanjšajo obremenitev hrbtenice.
Do 40 let
Plavanje je idealno. Na splošno lahko vadite vsak dan. Če to ni mogoče, se udeležite vsaj 2-3 treningov na teden. Optimalno trajanje vsake lekcije je 30-45 minut.
Po 40 letih
Joga je zelo primerna za to starostno skupino. Vse vrste asan (držav) prispevajo k normalizaciji delovanja notranjih organov in sistemov, vključno z mišično-skeletnim sistemom. Z vadbo joge postane človek manj pod stresom in bolj odporen na stres. Praviloma se po nekaj mesecih redne vadbe resnost skolioze opazno zmanjša, ramena in hrbet nehajo boleti.
Zgornja razdelitev na starostne skupine je pogojna in je bila izvedena ob upoštevanju optimalnih obremenitev za bolnike različnih starosti. Seveda 60-letni ženski nihče ne bo prepovedal, da bi šel v bazen, in 20-letnemu fantu iz joge. Glavna stvar je, da so vadbe prijetne, koristne in redne.
Pomembno! V večini primerov bolnikom s skoliozo ne svetujemo, da tečejo. Namesto teka se lahko posvetite dolgim sprehodom.
Značilnosti zdravljenja skolioze na različnih stopnjah
Pri sestavljanju programa zdravljenja zdravnik upošteva ne le starost in stanje bolnika kot celote, temveč tudi stopnjo skolioze. O tem v tabeli.
Tabela. Metode zdravljenja različnih stopenj skolioze
| Stopnja skolioze | Opis | Prednostne metode izpostavljenosti |
|---|---|---|
| Odstopanje ne presega 10 stopinj | Priporoča se terapevtska gimnastika, fizioterapevtske metode vpliva, masaža, šport. |
| Ukrivljenost se ohranja znotraj 25 stopinj | Gimnastiki in fizioterapevtskim tretmajem, običajno podpornim, se doda steznik. |
| Ukrivljenost do 40-50 stopinj | Poleg tradicionalnih konzervativnih sredstev se zatekajo k uporabi korektivnega steznika in posebnih metod izpostavljenosti (ekstrakcija itd.). Če je potrebno, se lahko priporoči konzervativno zdravljenje. |
| Odstopanje hrbtenice od navpičnice presega mejo 50 stopinj | Predpisano je kirurško zdravljenje |
Pomembno! Če pri naslednjem šolskem zdravniškem pregledu vašemu otroku diagnosticirajo skoliozo, ne hitite z paniko. Nemogoče je zanesljivo potrditi prisotnost te bolezni samo z enim vizualnim pregledom - nujno se opravi rentgen.
Trenutno mnogi strokovnjaki na skoliozo prve stopnje gledajo kot na eno od variant norme, nekakšno strukturno značilnost telesa. Toda tudi v takih okoliščinah je treba nenehno spremljati ukrivljenost in preprečiti njeno nadaljnje napredovanje. Posebna priporočila bo dal lečeči specialist.
Pomembne informacije o kirurškem zdravljenju
Potreba po kirurškem zdravljenju se pojavi predvsem na 3-4 stopnjah proučevane patologije. Kirurški poseg je radikalna metoda, ki se uporablja v odsotnosti ustreznega učinka uporabe konzervativnega zdravljenja ali v primeru resnične nevarnosti za zdravje in življenje bolnika.
Operacijo je mogoče izvesti na dva ključna načina.
- Z dorzalnim pristopom... Specialist pripravi rez po dolžini torakalne hrbtenice. Palica se vstavi, sledi pritrditev z vijaki in kavlji. Ustvarjeno raztezanje hrbtenice pomaga zmanjšati resnost njene ukrivljenosti. Po potrebi se bolniku vsadi lasten ali donorski kostni material, zaradi česar je zagotovljeno zlitje vretenc z drugimi tkivi. Postopek akrecije v povprečju traja do 1 leto. V naprednih primerih se medvretenčna ploščica odstrani z njeno nadaljnjo zamenjavo s kostjo, kar zagotavlja zlitje vretenc. Takšna operacija pomaga znebiti obstoječih deformacij in normalizirati procese rasti in oblikovanja hrbtenice, kar je še posebej pomembno za pediatrične bolnike.
- Z ventralnim dostopom. Uporablja se predvsem v primeru lokalizacije ukrivljenosti na mestu torakolumbalnega stičišča. Specialist pripravi rez vzdolž stranske linije reber. Za izvedbo operacije se odstrani rob - ni drugega načina za izvedbo nadaljnjih potrebnih manipulacij. Nekatere medvretenčne ploščice se odstranijo, da se popravi ukrivljenost. Vstavi se palica, ki ji sledi pritrditev na hrbtenico z vijaki. Namesto odstranjenih medvretenčnih ploščic se implantira nativni ali donorski kostni material.
V odsotnosti zapletov bo bolniku dovoljeno vstati iz postelje 2-3 dni po operaciji. Skupno boste morali v normalnem pooperativnem obdobju ostati v kliniki do 1 tedna.
Specialist bo dal priporočila za omejitev telesne dejavnosti do 1 leta. V tem primeru je vzorec preprost – manj ko bolnik obremeni hrbtenico, hitreje si opomore. Predpisano je nošenje posebnih pritrdilnih steznikov.
Vsaj 1-2 leti bolnik opravlja redne preglede in rentgenske preglede.
Koristne domače vaje za preprečevanje
Kot je navedeno, lahko program terapevtske gimnastike sestavi izključno usposobljen specialist, ob upoštevanju individualnih značilnosti pacienta. Spodaj navedene vaje lahko štejemo le za preprečevanje ukrivljenosti.
- Lezite na hrbet in se sprostite. Vse vaje v tej skupini se izvajajo v ležečem položaju. Iztegnite roke vzdolž telesa. Med dvigovanjem rok vdihnite, nato pa jih med izdihom spustite.
Pojdite na naslednji del vadbe. Na tej stopnji morate zravnati noge, nato pa izmenično upogniti vsako nogo, jo potegniti na stiskalnico (na izdihu) in se nato vrniti v začetni položaj (pri vdihu).
Na koncu te vaje iztegnite zgornje okončine vzdolž telesa, nato dvignite enega od njih, hkrati pa vlečete drugega na stran. Izmenične roke.
- Vse vaje v tej skupini se izvajajo v ležečem položaju. Zavzemite označen položaj, iztegnite roke ob telesu in jih z dlanmi pritisnite na podlago. Med vdihom rahlo dvignite telo z rokami, med izdihom se vrnite v začetni položaj. Skupaj s telesom je treba dvigniti eno nogo. Izmenične noge.
- Vaje v tej skupini se izvajajo v stoječem položaju na vseh štirih. Zavzemite označeno pozo. Vdihnite, nežno upognite hrbet navzgor, nato pa izdihnite, prav tako nežno potegnite prsni koš naprej.
Vadba za skoliozo
Med vajami nadzorujte, da hrbtenične mišice prejmejo glavno obremenitev. Vadite vsak dan. Preizkusite različne vaje. Sčasoma boste sami razumeli, kateri od njih so najbolj koristni v vašem konkretnem primeru. preberite na naši spletni strani.
Ne pozabite: skoliozo je v začetnih fazah lažje premagati. Pravočasno se odzovete na neugodne spremembe v vašem stanju, upoštevajte zdravniška priporočila in bodite zdravi!
Video - Kako se znebiti skolioze