)
Datum: 2018-05-03 Ogledi: 12 289 Največji del Rusije je nad 42 vzporednicami, kar vodi do insuficience sončnih žarkov za prebivalstvo. To pomeni, da je pomanjkljivost vitamina D, saj se proizvaja v telesu samo v prisotnosti sončne svetlobe. Stanje je poslabšano zaradi dejstva, da so ljudje skoraj ves dan v zaprtih prostorih. Vloga tega vitamina je nemogoče preceniti, potreba po doživljanju vseh tkiv telesa, vključno s testnimi tkaninami pri moških. Čeprav se imenuje Vitamin, v večini primerov se obnaša kot hormon in je zelo pomemben za zorenje sperme, njihovo mobilnost in kakovost. Izboljšanje situacije z vitaminom D v človekovem telesu vodi do.

Vzroki primanjkljaja vitamina D

1. UF žarki pomagajo sintetizirati vitamin D v telesu sami. Znano je, da popolna oblačnost zmanjšuje UV za 50%, senca pa 60%. Ampak! - Vredno je biti zelo previden z UV žarki, saj v izobilju lahko vodijo do onkologije. 2. Zaščita pred soncem SPF 8 in več blokirajte tvorbo vitamina D z uporabo ultravijoličnih žarkov. 3. V meniju, kot tudi neuspeh laktaze pripelje do zmanjšanja vitamina D. 4. Strog vegetarijanstvo (veganizem). 5. Presežna podkožna maščoba lahko absorbira več vitamina D in spremeni svojo razpoložljivost v krvi. Tako je debelost neposreden kazalnik vitamina D. 6. Sprejem številnih antibiotikov in glukokortikoidov. V tovorni moški trpljenje in neplodnost, praviloma obstaja izrazita pomanjkljivost vitamina D. Podobno obstaja predpostavka, da je zmanjšanje duševnih funkcij pri ljudeh v starosti povezano z starostnim primanjkljajem vitamina D (The Koža ga preneha sintetizirati v želeni količini). Tako je znižanje intelektualnih kazalnikov v kateri koli starosti, tako ali drugače, je povezano, vključno z vitaminskimi pomanjkljivostjo vitamina D, je naravno prisoten v zelo omejenem obsegu hrane: ribe, maščobne mlečne izdelke, živalske jetra, jajca.
V človeškem telesu se razvija le pod določenimi pogoji, ko ultravijolični žarki sončne svetlobe padejo na kožo. Določeni pogoji To je: višina solsticije nad obzorjem je 45 °, čisto nebo ali prosojno oblake, zadostna volumen odprte površine kože (roke, noge, spin prsi), ki je izpostavljena sončni svetlobi vsaj 2-3 krat a Tedna vsaj 15 minut. Poleg tega, da ne-vitaminski D ne proizvaja beljakovin nosilca za absorpcijo kalcija. Znanstveniki so prišli do zaključka, da je optimalna raven vitamina D, pozitivno vplivala na kakovost spermatogeneze, koncentracija seruma 25 (OH) D3 od 30 do 100 ng / ml. Enako negativno vpliva na ravni spermegrama in testosterona, visoke ravni vitamina D in njene zmanjšane. Zgoraj navedenega je mogoče sklepati, da je vse večje število moških reproduktivne starosti prekomerno telesno težo ali debelost; Praviloma se izvedejo večino časa v prostorih, zaprtih od sončne svetlobe; Pomanjkanje ustrezne prehrane in telesne dejavnosti še poslabša ta mehanizem, ki zapre razvit zloben krog: debelost je androgeni primanjkljaj - raven vitamina D, in na koncu - kršitev reproduktivne funkcije pri moških. V skladu z raziskavami, aplikacija med letom pri moških vitamin D v količini 83 μg (približno 3332m) dnevno znatno povečala raven testosterona. Upoštevati je treba dejstvo, da bo prisotnost debelosti znatno povečala potrebo po vitaminu D in imenovani odmerek bi moral biti višji. Mnogi spori povzročajo vprašanje prevelikega odmerjanja zdravil, ki vsebujejo različne oblike vitamina D in največjih dovoljenih odmerkov. Glede na številne avtorje, pri zdravih odraslih, 5 mesecev prejema 10.000 ie / dan vitamina D ni pripeljalo do hiperkalciemije. Za oceno odmerka vitamina D je potrebno darovati kri enkrat na mesec na 25 (IT) D3.

Kako zapolniti primanjkljaj vitamina D?

Najprej morate predati krvi v vitamin D in določite njeno raven. Bodi prepričan! Za vzpostavitev hrane in uporabe izdelkov, bogate z vitaminom D. V skladu z najnovejšimi priporočili endokrinološke skupnosti, ljudje, ki živijo na ozemlju s pomanjkanjem sončne svetlobe, kot preprečevanje, je treba vzeti 600 ie / dan vitamin D. moški po Steroidni tečaj je priporočljiv, da prenese krvni test za 25 (OH) D3 in priključite vitamin D3 kot PKT () vitamin D3 v odmerku najmanj 2000 ie / dan. Tako bo vitamin D deluje skupaj z drugimi naravnimi zdravili, ki povečajo raven testosterona in prinese svoj testosteron na normo veliko hitreje.

Ena od spojin, potrebnih za normalno delovanje človeškega telesa. Brez njega se kalcij ne absorbira, vendar to pomeni, da je prav tako potreben za vse, ki želijo imeti močne in zdrave kosti, zobe in nohte. Toda vitamin D je še posebej potreben za moške.

Čeprav je v naravi in \u200b\u200bpet oblik, v katerem lahko obstaja vitamin D, ki se pogosto imenuje Kalciferol, le dve od njih imata zadostno biološko aktivnost:

• Ergocalciferol, on je vitamin D2 - sintetizirana oblika, ki se doda s hrano in prehranskimi dodatki.
• CHOLECALCIFEROL, D3. - Spojina, ki jo najdemo v prehranski prehrani in proizvedene v telesu pod vplivom ultravijoličnega sevanja.

Vloga, ki jo ima Kalciferol v telesu, povezana z dejstvom, da je aktivna vloga v asimilaciji kalcija in fosforja. Vodi k povečani kršitvi kosti, zmanjšanje tona skeletnih mišic, ki povečuje verjetnost razvoja pri starejših starosti Alzheimerjeve bolezni ali starostne demence.

Za moške

Kalciferol je enako potreben za vsakogar, vendar še posebej potreben močno nadstropje iz več razlogov.

Testosteron - moški spolni hormon, ki ga proizvaja holesterol in nadledvične žleze v majhnih količinah. Znano je, da je ta povezava odgovorna za tako imenovano "moško moč" in videz, ki ustreza fiziološkim moškim. Toda to ni edina stvar, zakaj je potreben testosteron. Ta povezava sodeluje pri oblikovanju kostnega tkiva in mišic vpliva na čustveno stanje človeka.

V procesu oblikovanja kosti je hormon vključen le v primeru pomanjkanja kalcija. Toda telo nenehno proizvaja približno enako količino hormona, če je del, ki ga je poslal na pomoč kosti, njegovo število, ki ureja moč in proizvodnjo semenske tekočine, neizogibno zmanjšano.

No, da telo ni treba nujno prenašati testosterona na kosti - količina kalcija in vitamina D ne sme biti nižja od biološke norme. Druga koristna lastnost snovi je, da zmanjšuje dejavnost ženskega hormonskega estrogena, presežno število, ki v moškem telesu vodi do feminizacije figure.

Vitamin D aktivno sodeluje pri oblikovanju sperme in zato neposredno vpliva na tveganje moške neplodnosti. Študije so pokazale, da je sperme moških, ki trpijo zaradi pomanjkanja kalciferola, manj mobilne in izvedljivejše od tistih, v katerih je raven tega vitamina v normalnem območju. Natančni vzroki takšnega razmerja še niso bili identificirani, vendar obstaja hipoteza, da je izmenjava lipidov, ki jih stimulira vitamin D, omogoča spermatozoa, da porabi manj energije, hkrati pa ohranja visoko aktivnost.

Kalciferol je neposredno povezan z boleznimi prostate. Njegova pomanjkljivost vodi do razvoja kroničnega prostatitisa, povečuje tveganje raka prostate.

Še en razlog, zaradi katerega je prisotnost vitamina D za moške še posebej pomembno, je njen odnos z rastjo mišične mase in prisotnosti maščobnih depozitov. Seveda je debelost enako neprijetna za ljudi vseh spolov, vendar je olajšava mišic pogosteje je cilj moških. Pokazalo se je, da povečanje ravni kalciferola po njenem primanjkljaju pospeši prirastka količine mišic po razredih v telovadnici.

Kako dobiti dovolj vitamina D?

Najbolj zanesljiv vir vitamina D je sončna svetloba. Prebivalci srednjega in zmernega podnebja zadostujejo za porabo pred pol ure v sončnih žarkih v topli sezoni, da se zaščitijo pred pomanjkanjem te želene snovi. Na žalost žarki zjutrajnega in večernega sonca ne spodbujajo proizvodnje holekalciferola. Omogoča težavo s sintezo in uporabo krem \u200b\u200bza zaščito pred soncem, in ljudje, ki imajo temno kožo, je treba veliko dlje izvesti na soncu. V skupini tveganja obstajajo tudi prebivalci subarktičnih in arktičnih pasov, ki delajo ponoči ali pod zemljo. Sinteza vitamina pod ultravijoličnimi žarki, ki prehajajo skozi steklo, je nemogoča.

V večini hrane vsebnost holekalciferola ni zelo visoka.

Razen so:

• ribe maščobe, pridobljene iz jetrne trske in samega jeter;
• maščobne sorte rib;
• rumenjak;
• chaneterels;
• mlečni izdelki;
• debeli meso, svinjsko in govejega jetra.

V tujini, zlasti v Združenih državah, obstaja praksa za obsevano maščobno hrano, na primer mleko, ki ustreza spektru UV žarkov. Po tem se število kalciferola v njih znatno poveča.

S trakom prehrane je treba upoštevati, da brez maščobe, vitamin D se ne absorbira. Iz umetnih virov je mogoče pridobiti zadostno količino te snovi v solariju ali s posebnimi dodatki. V drugem primeru se je treba posvetovati z zdravnikom, saj ni boljši od avitaminoze. Dodatni vnos snovi v, ali je treba predpisati samo specialist.

Kalciferol ima čudovito zmožnost kopičenja v telesu, zato, če poskušate preživeti več časa pod soncem, je močan primanjkljaj te snovi praktično ni ogrožen. Toda še vedno je bolje nadzorovati svojo prisotnost v telesu, ker je odgovoren za toliko pomembnih procesov.

Vitamin D je skupina maščobnih topnih kemikalij (kalciferols). Dva glavna predstavnika te skupine se razlikujeta - ergocalciferol (vitamin D 2) in holekalciferol (vitamin D 3). Slednje ima največjo biološko aktivnost, zato je glavni predstavnik te skupine. Poleg tega se lahko vitamin D 3 oblikuje pod vplivom ultravijoličnih žarkov ali prihajajo z živalsko hrano v človeško telo, medtem ko je ergocalciferol prihaja samo s hrano. Vendar pa sta vitamini D 2 in D 3 samo provitamini, da jih spremenijo v jetra, nato pa v ledvicah do aktivnega metabolita - kalcitriol, ki povzroča vse učinke vitamina D.

Sodobna sredstva za samoobrambo je impresiven seznam predmetov, drugačen v načelih delovanja. Tisti, ki ne potrebujejo dovoljenja ali dovoljenja za nakup in uporabo, so najbolj priljubljeni. V tesakov.com Spletna trgovina Lahko kupite samoobramba objektov brez licence.

Neverjetna lastnost vitamina D je njeno neodvisno izobraževanje, ko je izpostavljena človeški koži sončne svetlobe in umetno ultravijolično sevanje. To se zgodi zaradi prisotnosti provitamina v povrhnjici osebe, ki pod vplivom sončnega sevanja spremeni v vitamin D.

Količina polnopravnega vitamina D se sintetizira iz provitamina, med drugim je odvisna od ravni pigmentacije kože. Znano je, da se temnejše človeške kože, manj aktivno procese sinteze vitamina D. To se lahko šteje za zaščitni mehanizem, ki ne omogoča odveč nastajanja "sončnega" vitamina.

Vendar pa sočni moški severnih držav brez sončne izpostavljenosti, praviloma ne razvijajo stanja primanjkljaja vitamina D, saj je njihova prehrana bogata z morskimi sadeži, zlasti maščobne sorte rib, ki so bogat vir vitamina D.

Možnost tvorbe vitamina D pod vplivom sončnih svetlobo se s starostjo oslabi. To je lahko eden od razlogov, da so starejši ljudje študirali primere osteoporoze. Glede na ozadje, da starejši ljudje ne smejo imeti sončne svetlobe (porabiti veliko časa), kot tudi neuravnotežene prehrane, se lahko v jesenskem zimskem obdobju razvije vitamin D-redko stanje.

Holekalciferol je maščobna topna vitamin, ima lastnost, ki se kopiči v madipoznem tkivu. To lahko služi kot določen "reševalni krog". Če moški prejme dovolj vitamina D v sončnem času, katerih rezerve bodo dovolj za neumno jesensko-zimsko obdobje.

Vrednost v telesu in dnevna potreba

Glavne lastnosti vitamina D so sodelovale s kalcijem pri gradnji kostnega tkiva, izboljšanje absorpcije kalcija in fosforja v črevesju in jih vdelajo v kostno tkivo. Kot rezultat, krvna koncentracija kalcija se poveča v krvi, in je bolj učinkovito spopadanje s svojimi funkcijami.

Dnevna potreba vitamina D za moške je 400 metrov (10 μg).

V nekaterih državah, povezanih s patologijo kostnih tkiv, kot so krhkost kosti, zlomov, kostno-skupna tuberkuloza, osteoporoza, je mogoče uporabiti višje odmerke vitamina D.

Vitamin D in testosteron

Glede na informacije iz knjige dr

Če poraba kalcija ni dovolj, se molekule testosterona pošljejo kosti, ki sodelujejo pri njihovi obnovi. To vodi do dejstva, da manjša količina testosterona izvaja svojo neposredno funkcijo v telesu.

Poraba zadostnega kalcija skupaj z vitaminom D testosteronom iz "vzdrževanja" kosti, ne da bi se vmešavala, da pokaže svoj hormonski učinek na drugem mestu.

Čeprav ima vitamin D obsežen učinek na testosterona, so glavni:

1. Sodelovanje s kalcijem pri izgradnji kosti (izboljšana absorpcija kalcija od črevesja in mineralizacije kosti);
2. Preoblikovanje v manj aktivne oblike.

Posledice pomanjkanja vitamina D za moške: \\ t

• Osteoporoza;
• Osteomalacia;
• Zmanjšanje učinkovitosti testosterona z vsemi posledicami.

Viri vitamina D.

Solarno obsevanje

V idealnih razmerah je sončno obsevanje dovolj za dopolnitev vsakodnevne potrebe v vitamin D. Prav tako je pomembno, kako učinek sončne svetlobe na kožo osebe preide. Na primer, učinki sončnega obsevanja skozi steklo ne vodijo do aktiviranja proizvodnje holekalciferola. Enako velja za oblačila - na sončnih dneh, je treba poskusiti odpreti sončno svetlobo čim več kožnih območij, kot je mogoče (hlače se spremenijo v kratke hlače, srajce - na majice brez rokavov, itd). Uporaba tanke kreme preprečuje tudi nastanek vitamina.

Alternativa sončnemu obsevanju je lahko obsevana z umetnimi ultravijoličnimi žarki, na primer zmernim obiskom solarija.

Hrane

Prebivalci severnih držav ne trpijo pomanjkanja vitamina D, saj je njihova prehrana bogata z maščobno ribo - eden od glavnih virov hrane vitamina D. V taki ribe vsebuje zadostno količino maščobe, za ustrezno absorpcijo vitamina D 3.

Vitamin D se ne uniči s kulinarično obdelavo. Za normalno asimilacijo tega vitamina, zadostne porabe beljakovin, vitaminov A, C, skupine vitaminov B, kalcija, fosforja, esencialne maščobne kisline so potrebni. Veliko tega združuje maščobe.

Ker prehrana rezidentov srednjega pasu ne more zagotoviti potrebe po holekalciferolu, je najbolj priročna oblika pridobivanja dnevne potrebe po vitaminu D zastopana kot aditiv za živila ali specializirani aditivi za živila vitamina D.

Na zori je bilo ugotovljeno, da je odkritje vitamina D pokazalo, da obsevanje izdelkov ultravijolične izdelke bistveno poveča število "sončne" vitamina. Ta praksa je še vedno priljubljena v Združenih državah, na primer, pri obsevanju mleka in drugih maščobnih izdelkov.

V skladu z načelom ameriških digestorjev se lahko mleko bogato z vitaminom D pridobi doma z obsevanjem z ultravijolično svetilko. S takšno obdelavo na 1 litru mleka, obstaja dnevna potreba po tem vitaminu. Toda samo eno kozarec takega mleka lahko pije na dan!

Viri:

1. V. G. LIFLYANDSKY. "Vitamini in minerali", 2010;
2. T. P. EMEYAVOVA. "Vitamini in minerali: polna enciklopedija, 2000;
3. T. S. Morozkin, A. G. Moyyseenok "Vitamini", 2002;
4. Edaplus.info. - Vir ilustracije članka.

Dodaj komentar

Povečana potreba ženskega organizma v vitaminih je povezana s posebnosti fiziologije. Izguba krvi z menstruacijo, obremenitve, ki so ženske težja od moških, so povezane z visokim tokom vitaminov in hranil. Ponovno povečajo svojo porabo med nosečnostjo, porodom, dojenjem. Eden od "ženskih vitaminov" je vitamin D3, brez katerega kosti oslabijo, koža hitreje hitreje, menstrualni cikel je moten. Narava tovora na telesu v različnih obdobjih življenja se spreminja, kar vpliva na potrebo po tej snovi.

1. D2 (ergocalciferol). V človeškem telesu ta vitamin ni vsebovan. V kvasovk in drugih gobah, kot tudi v nekaterih rastlinah (na primer v peteršiju) obstaja tako imenovana provitamin D2 (Ergosterin). Iskanje v človeško telo z vegetacijskimi izdelki, se spremeni v vitamin D2.
2. D3 (CHOLECALCIFEROL). Telo ga prejme na dva načina. Prvič, nastane v koži osebe iz holesterola, ko osvetlijo ultravijolične žarke. Drugič, vstopi v telo s hrano živalskega izvora. V rastlinskih proizvodih ta komponenta ni vsebovana.

Učinek snovi v telo je enak.

Pomen za telo

Posebnost vitamina D3 je, da ima v telesu dvojno vlogo:

1. Ureja absorpcijo kalcija, magnezija in fosforja, ki je potrebna za vzdrževanje v običajnem stanju kostnega tkiva. Pospešuje proces presnove, prispeva k sesanju v črevesju spojin teh kemičnih elementov.
2. Deluje kot hormon, uravnava izmenjavo ogljikovih hidratov.

Ukrep na različnih sistemih organizmov

Mišični sistem. Brez te snovi je nemogoče absorbirati kalcij, ki je del kosti, vezi, zobbrovih, mišic, krvi. Njegova pomanjkljivost vodi do pranja kalcija iz kostnega tkiva, zaradi česar se pojavi njena oslabitev, sprememba v strukturi. Hkrati se pojavi osteoporoza. Tveganje bolezni se še posebej povečuje v času Klimakov, ko se absorpcija hranilnih snovi in \u200b\u200bproizvodnja vitamina D3 bistveno poslabša.

Imenuje se "anti-span" snov. Med nosečnostjo je potrebno oblikovati zdrave kosti v plodu, kot tudi zaščito telesa prihodnje matere pred pomanjkanjem kalcija in njenih posledic.

Živčni sistem. Snov zagotavlja rast in regeneracijo živčnih celic. Delovanje mišično-skeletnega sistema, sposobnost mišic, da se zmanjša odvisno od stanja nevronov, ki oddajajo signale iz možganov na mišice.

Mišično-skeletni sistem. Pri adolescenci se pojavi hiter razvoj mišično-skeletnega sistema, zaradi katerega se gradi usklajevanje gibanj. V tem obdobju je dekle oblikovana s hojo, gibanja so zapletena. Pojavlja se povečana poraba vitamina D3. Zato je polnopravna prehrana še posebej pomembna, učinki sončne svetlobe na kožo.

Imunski sistem. D3 je potreben za ustvarjanje imunskih celic. Vsebnost krvi je odvisna od sposobnosti telesa, da se ukvarjajo z okužbo. Okužba vodi do bolečih vnetnih bolezni, ki povzročajo menstrualno kršitev menstrualnega ciklusa, neplodnosti. Med nosečnostjo nalezljive bolezni vodijo do nepravilnega razvoja ploda, splavov in drugih zapletov.

Z oslabljenim imunitom je tveganje nastanka raka dojk, črevesja, pojava kožnih bolezni (psoriaza), kot tudi multipla skleroza.

Endokrini sistem. Ta snov sodeluje pri regulaciji izmenjave ogljikovih hidratov v jetrih, povečuje občutljivost telesa na insulin, zaradi česar uravnava raven glukoze v krvi. Povečana občutljivost na insulin je vzrok za proizvodnjo prekomerne količine estrogena v jajčnikih. To vodi do motenj ovulacije, lahko povzroči neplodnost, zgodnji vrhunec. Sposobnost regulacije ravni sladkorja v krvi in \u200b\u200bizboljšanje občutljivosti tkiv do insulina omogoča zmanjšanje tveganja sladkorne bolezni mellitus.

Vitamin D3 je zelo potreben za ženske za izboljšanje presnove, gorenja maščob, izgubo telesne mase, izboljšanje srčno-žilnega sistema. Sprejem te zdravila je potreben pri boleznih ščitnice, saj se vsebina v krvi kalcija in fosforja močno pade.

Video: VITAMIN D pravilo, vrednost analize na njeni vsebini v telesu

Dnevna potreba po ženskah

Ko se potreba dvigne

Pomanjkanje vitamina D3 se običajno opazuje pri ljudeh, ki živijo na območjih z dolgimi zimi, majhnimi količinami sončnih dni, prevladujočega oblaka, deževje in meglo. Prašnost zraka (podnebnega ali industrijske) otežuje tudi to snov v koži. Potreba se poveča v mladostniku in starosti, pa tudi med nosečnostjo in dojenjem.

Ojačani odmerki so predpisani pri zdravljenju zlomov kosti, boleznimi mišično-skeletnega sistema, endokrinih, imunskih sistemov.

Opomba: Vitamin D3 ni nastal v koži, če je prekrit z oblačili, namazan s tanko smetano. Obisk solarija vam omogoča okrepitev svoje proizvodnje, vendar močno ultravijolično obsevanje prispeva k pojavljanju kožnega raka.

Razlogi za pomanjkanje vitamina so lahko bolezni želodca in črevesja, zaradi česar je težko asimilirati, kot tudi vegetarijansko hrano, bolezni jeter in organe endokrinega sistema.

Znaki primanjkljaja

S pomanjkanjem vitamina D3 je ženska povečala utrujenost, nespečnost, zlomi kosti. Nosečnice se lahko pojavijo krče v nogah, zaspanosti, bolečinah v sklepih, poslabšanje stanja zobne emajla, usnja, lase, nohtov.

Kaj je nevarno preveliko odmerjanje vitamina D3

Ta snov se lahko kopičijo v madipoznem tkivu in postopoma porabijo po potrebi. Pred imenovanjem sprejema se njena vsebina preiskuje. Presežek se oblikuje presežek kalcija, ki je deponirana v obliki kalcinov (kopičenje soli) v plovilih, srcu, ledvicah, pljučih. Lahko blokirajo arterije, poškodbe materialov.

Simptomi hipervitaminoze:

• motnje prebavnega sistema: slabost, bruhanje, driska, povečana žeja, povečanje temperature;
• meager izbor urina, vnetje ledvic, krvnih sledi v urinu, kot tudi prisotnost beljakovin in levkocitov;
• neposredna imunost, pogosta prehlada;
• videz modrikastega kože;
• hiter srčni utrip, aritmija;
• hipertenzija;
• povečanje jeter.

V krvi se odkrije povečana vsebnost kalcija, zmanjšanje koncentracije fosforja.

Video: Vloga vitamina D v telesu, viri njegovega dopolnjevanja

Viri prejema vitamina D3 na zunanji strani

Snov vstopi v telo s hrano ali v obliki vitaminskih pripravkov.

Vsebnost vitamina D v hrani

Vitamin D3 pripravkov.

Minisan. Zdravilo se proizvaja v tabletah (1 tableta vsebuje 10 μg snovi), kot tudi v kapljicah (5 kapljic \u003d 12,5 μg vitamina).

AQUADEURIM (1 kapljica zdravila vsebuje 12,5 μg vitamina).

Wigantol (1 padec \u003d 16,5 μg vitamina).

Fundacija D3. Tablete žvečljive in resorpcije (1 tableta vsebuje 10 μg vitamin D3).

Vitamin D3 (CholeCalciferol) igra izjemno vlogo pri asimilaciji kalcijevega organizma. S potrebo po prejemu D3 se oseba sooča od prvih dni življenja. Vendar pa vloga holealcyferola ni omejena na eno od udeležbo v izmenjavi kalcija.

Uporaba vitamina D.

D3 prispeva k prehodu hranilnih snovi in \u200b\u200bkončnih produktov vitalne aktivnosti skozi membrane celic in njihovega energetskega organela, mitohondrija. Sodeluje v izmenjavi fosforja kalcija. Kalcij je ena od glavnih sestavin zobne emajla in kosti. Fosfor je del najpomembnejših encimov, nukleinskih kislin (DNA, RNA), fosfolipidov in aminokislin.

Dodatni sprejem D3 v obdobju menopavze oslabi resnost simptomov, značilen za vrhunca. Tveganje za osteoporozo je zmanjšano.

Callitrol (aktivna steroidna oblika D3) obnavlja koristno mikrobno floro s kožo, ki preprečuje vnetje dermalnih vnetnih procesov.

Sinteza imunskih celic v kostnem mozgu pod delovanjem holekalciferola izboljšuje odpornost telesa na okužbe.

Vitaminova zmožnost spodbuja regeneracije živčnih vlaken zmanjšuje tveganje za razvoj skleroze.

Endokrini sistem prav tako prejme svoj delež uporabnih lastnosti vitamina: proizvodnja insulina se normalizira in raven glikemije.

Upočasnitev razmnoževanja tumorjev se pojavi zaradi zadrževanja rasti malignonih prerobnih celic.

Kontraindikacije

Prisotnost uporabnih lastnosti ne sme biti vzrok za nepremišljeno sprejem zdravil z vsebnostjo D3, saj obstaja veliko število držav, v katerih je element kontraindiciran:

1. Presežek kalcija in (ali) fosfor v krvi.
2. Hypervitaminosis D.
3. Nefloolitiaza, ki jo povzročajo odvečni kalcij.
4. Ledvična osteodistrofija.
5. Tirotoksikoza.
6. Preobčutljivost za holekalciferol.

Paziti je treba s takšnimi državami, kot so:

1. Sistemska granulomatoza.
2. Organske srčne lezije.
3. Bolezni ledvic, vključno s hiperfosfatom urolithisis, odpoved ledvic.
4. Bolezni jeter.
5. Hipotiroidizem.
6. Ulcerozna lezija želodca in dvanajstnika.
7. Lung tuberkuloza, aktivna oblika.
8. Nosečnost.
9. Dojenje.

Indikacije za uporabo

1. S hipovitaminozo D3.
2. Kot sredstvo za preprečevanje in terapijo Rahite, tetanije, hipokalcije.
3. Preventivni odmerki so potrebni za otroke prvega leta življenja v jesenskih in zimskih mesecih, ko je nemogoče ostati pod pravimi žarki sonca brez oblačil.
4. Da bi preprečili osteoporozo v menopavzi in post-blok.
5. Z metabolično osteopatijo, osteomalizo različnih genov.
6. Z izgubo kalcija v kostih in zobih, ki upočasnjujejo zlome.
7. V spasofiliji, hipoparathyroidism.

Noben vir informacij ne pripoveduje, kako je bolje vzeti vitamin D kot specialist, ki ga poznajo potrebe bolnikovega telesa.

Nadzor sprejema odmerkov zdravila vitamina mora izvesti s periodično analizo urina. Potreba po takšni analizi narekuje možna škoda ledvic z dolgoročno porabo snovi v terapevtskih odmerkih.

Preberite tudi Kakšne so koristi vitamina E za odrasle ženske in moške

Primanjkljaj.

Rahit je eden od prvih na patološkem seznamu, katerih zdravljenje in opozorilo izvedemo z vitaminom D3. Bolezen temelji na kršitvi mineralizacije kosti.

Značilni znaki Rakhite pri otrocih prvega leta življenja:

1. Nespečnost.
2. Sesanje plovila, zavrnitev dojk.
3. Puggy, anksioznost.
4. Krepitev potenja v okcipitalni regiji, šibka rast las na zadnji strani glave zaradi stalnega trenja.
5. Močno srbenje.
6. Prikaže kaps.
7. Zakasnitev blata.
8. V duševnem razvoju.
9. Zamude pri videzu zob.
10. Vredne rasti po vrstah rožnega roka.
11. Štrleče spodnje rebra
12. Ukrivljenost cevnih kosti, x ali O-oblikovanih nog.
13. Povečanje čelnih in temnih napak.
14. Zmanjševanje kosti majhne medenice kot rezultat rarickov pri dekletih.
15. Alergijske reakcije.

V času, se je začelo raven zdravljenja simptomi rakhite.

Primanjkljaj vitamina pri ženskah spremljajo:

1. Trajnost.
2. Znojenje.
3. Izpadanje las, pritrditev plošč za nohte, piling kože.
4. Kariesa, zrahljanje in popolno izgubo zob.
5. Ostra izguba telesne mase zaradi zmanjšanja apetita.
6. Slouch.
7. Zmanjšanje vida.
8. Depresija, živčnost.
9. Krhkost kosti, bolečine v mišicah.
10. Pogosto Arvis zaradi zmanjšanja imunosti.
11. Neplodnost
12. Rak jajčnikov in mlečne žleze.

Pri moških je bolj verjetno, da debelost in zmanjšanje moči zaradi zmanjšanja količine testosterona, nenadzorovanih konvulzij, šibkosti mišic, bolečine v sklepih in krhkosti kosti. Razvoj insulina se zmanjšuje, glikemija se poveča. Lahko razvije neplodnost zaradi kršitve proizvodnje aktivnega spermatozoa. V naprednih primerih je država nepopravljiva.

Priprave

Odmerek holekalciferola v pripravkih vam omogoča uporabo različnih oblik za preventivne ali terapevtske namene.

DZ v preventivnih odmerkih je del velikega paleta vitaminov in mineralnih kompleksov.

Ultra D je vitaminski kompleks, proizveden v obliki žvečilnih tablet s prijetnim okusom sadja, ki olajša njihov sprejem. Vsebnost D3 v eni tableti je 1000 ie. Priporočljivo kot aditiv za hrano z nezadostnim tokom vitamina naravnega izvora.

Aquadener je vodna raztopina holekalciferola, od katerih ena kapljica vsebuje 600 metrov, kar ustreza dnevnemu odmerku. Aquadener pozna mame, kot, skupaj s Wigantolom, predpisuje pediatri kot preventivno sredstvo iz Rahite. Priporočljivo je, da se zdravilo daje, raztapljanje s padcem v čajno žličko vode.

Wigantol je oljna raztopina D3, ki vsebuje 20.000 vitamina v 1 ml (približno 667 metrov na 1 padec). Koncentracija snovi v bičku je torej višja in tveganje prevelikega odmerjanja otrok. Poleg tega je Wigantol kontraindiciran za otroke s hipotiroidizmom, srčnim popuščanjem in patologijo preskokov in žolčnika: motena proizvodnja žolča upočasni absorpcijo oljne raztopine.

Preberite tudi Vitamin E: sredstva za obraz, telo in lase na demokratični ceni

Ribiška maščoba vsebuje D3 v višini 19 mg na 100 g proizvoda. Norma je od 10 μg na dan. Odrasli lahko uporabljajo kapsule iz ribje maščobe kot profilaktično sredstvo, vendar za otroke, mlajše od 12 let, dajejo ribjemu olju, ni priporočljivo, saj je preveliko odmerjanje možno.

Starejši ljudje so optimalni za imenovanje vitaminov in mineralnega kompleksa Doppelgerja kalcijevega premoženja D3. Zdravilo vsebuje tudi zahtevano količino vitamina K, ki sodeluje v koagulaciji krvi, in vitaminski C, ki krepijo stene plovil. To je priročno prejemanje DPELEGER CALLSKEGA sredstva D3 in bolnikov s sladkorno boleznijo mellitusa: na eni tableti je navedba vsebine krušnih enot.

Vitamin D Sonce iz Evalparja vsebuje 600 metrov, kar je dnevna največja dovoljena odmerek vitamina v prehrani. Kot Dopperzhetz, je primeren za jemanje diabetike, saj ne vsebuje sladkorja.

Dolgoročni vnos vitamina v terapevtskih odmerkih je povezan s potrebo po nadzoru ravni 25 (OH) D3 - vitamin D metabolit, ki je nastal v jetrih med hidroksilacijo v jetrih. Analiza vam omogoča, da odkrijete presežek vitamina, ki lahko privede do zastrupitve. Eden od laboratorijev, v katerih so vključeni opredelitev 25 (OH) D3, je INVRO.

Za ženske

Med nosečnostjo

Nosečnost poveča potrebo ženske v holekalciferolu. Kalcij in fosfor je treba bolje absorbirati, saj se otroški kostni sistem tvori. Nizka raven D3 v krvi ženske lahko povzroči krčne žile zaradi izpiranju kalcija iz žilnih zidov. Poleg tega se lahko tudi pridobiva pomemben element iz materinega telesa, otrok se lahko rodi s predispozicijo na rariket.

Za kožo, lase in nohte

Uporaba snovi Da bi ohranili zdravje kože, je možno ne samo znotraj, ampak tudi v obliki zunanjih aplikacij.

Krema z vitaminom D iz psoriaze je učinkovito ne-plamensko zdravilo, ki ima pilacijski in regeneracijski učinek. Vendar pa mora biti previden: preveliko odmerjanje lahko povzroči tudi negativne reakcije.

Za moške

Ker pomanjkanje holekalciferola povzroči zmanjšanje proizvodnje testosterona, povečanje telesne mase in zaviranje imunitete in spermatozoa aktivnosti, je potreben dodaten sprejem vitamina D3 za moči.

Za starejše

Vstop v telo holekalciferola, ki zadostuje za absorpcijo kalcija je še posebej pomemben za starejše: kosti postanejo krhke, mišične slabosti se zdi, imuniteta se zmanjšuje, tveganje onkoloških, srčno-žilnih bolezni in diabetes se povečuje.

V starejših, D3 pomaga ohranjati zdravje zob, aktivira možgansko dejavnost, zmanjšati tveganje za Alzheimerjevo bolezen, podpira motorna aktivnost, ki se bori z okužbami, preprečuje zlom med padci, zmanjšuje verjetnost Orvi in \u200b\u200bnjegovih zapletov.