Mnogi zavračajo uporabo posameznega hranil in vlaži za telo, saj se že dolgo absorbirajo. Strinjam se, počakajte, da se lahko oblečete, ne vedno prijetno. Zato smo našli 7 sredstev, ki se absorbirajo v nekaj minutah!
Mandel sensitiv mleko, Weleda
Sto odstotkov organskega mleka na osnovi mandljevega olja je bil izdelan posebej za lastnike preobčutljive kože, nagnjeni k rdečici, draženju in pilingu. Absorbira skoraj takoj in zelo prijetne vonjave!
Kremna-olje gurmanska atrakcija D'Amande, Spa a la carte
Popular.
V središču tega krema-olja - termalne vode iz Baden-Baden, Almond Oil in Jasmine Extract. Kljub mastna tekstura se krema dobesedno absorbira, prav v postopku uporabe in ne pušča lepilnega filma na koži.
Občutljivo olje hranila za telo Tuva, Natura Siberica
Severna zelišča, Wild Rosehip in Mleko Tuvinian Yak: Olje vsebuje sestavine, zbrane v edinstvenem klimatskem območju - UBSUNOCK Basin. Olje skrbno obnovi elastičnost kože, elastičnosti in tona, nasičenje s svojimi hranilnimi sestavinami in vitamini.
Cream Crema Idarol, Santa Maria Novella
Avokado olje in kakavovo olje zmehča kožo, korenje in ekstrakt aloe je vlažil in pomarančno olje in vrtnice ter stimulirajo obnavljanje celic.
HYDRA 24 CORPS, PAYOT
To zaščitno sredstvo z občutljivo teksturo z nizko maščobo zagotavlja neprekinjeno vlaženje kože. Deluje zaradi sistema postopnega sproščanja vlage, ki omogoča epidermis, da ohrani optimalno raven naravnega vlažilnika, povečanje elastičnosti kože.
Voda je prava skrivnost. Združuje preprostost in kompleksnost. V vsaki molekuli so samo trije atomi: dva vodik, en kisik. Kljub temu znanstveniki do konca ne razumejo, kot te molekule. Vendar bi bilo jasno, da ne bi bilo življenja brez vode.
Po teži, vse živo za 80 odstotkov je sestavljeno iz vode. Voda je najboljše topilo na svetu. Zmožen je, da se kisik, raztopljen v njem, ogljikov dioksid, sol, minerale in številne druge pomembne snovi za življenje.
Vrednost vode za človeško telo dodatnih pripomb ne zahteva. Vendar pa spori o tem, ali lahko nadomesti čaj, kavo, mleko, sokove itd., Nadaljujte. In o uporabi same vode ni nobenega mnenja. Kakšen znesek za uporabo? Kateri?
Da bi ohranili ključno dejavnost, mora povprečna oseba porabiti 3-4 litre tekočin na dan. Toda iz tega volumna 1,5-2 litrov mora biti čista pitna voda. Ne smemo nadomestiti z drugo tekočino? Lahko, vendar samo popolnoma zdravo osebo.
Naj bo malo:
- Mleko - Najbolj dragocen izdelek, vendar - hrana. Poleg tega so nekateri ljudje mleko kontraindicirani, nekateri pa preprosto ne tolerirajo.
- Kava in čaj Tradicionalno jih ljubijo mnogi, vendar niso priporočljivi z zelo velikim spektrom bolezni. Plus, čaj in kava je posušila telo.
- Naravni sokovi in \u200b\u200bnektarji. Kuhani iz koncentrata sadne pulpe, jagod ali zelenjave. Ne glede na to, koliko je njihova kakovost izvlečena s proizvajalci, še vedno obnavljajo enako vodo. Vseeno vsebujejo ali vsebujejo konzervanse, barvne hrane, nadomestek za sladkor ali sladkor in druge dodatke. In posledično jih ni mogoče priporočiti brezpogojno vsem.
- Sveže stisnjene sokove. Seveda, vitamini in provitamini, ki jih telo enostavno absorbira, lahko povzročijo hipervitaminske bolezni in sladkorno bolezen tipa 2. Naravne sadne kisline so kontraindicirane z osebami z boleznimi želodca in dvanajstnika. Večina sokov je kontraindicirana ljudem, ki trpijo zaradi kroničnih kožnih bolezni, alergije itd.
Izkazalo se je - voda ni zamenljiva. To je univerzalna sredstva za čiščenje gastrointestinalnega trakta, ledvic in urinarnega sistema ter odstranitev žlindre, toksinov in soli iz telesa.
Brez hrane lahko oseba zadrži dva meseca, brez vode ne več kot dva dni.
Želim, da bi ta članek dokončal besede Antoine de Saint-Exupliery: "Vi, voda, ni okusa, brez barve, brez vonja, lahko opisate, uživate, ne da bi vedeli, kaj ste ... ste največje bogastvo na svetu. ". Zato pijte dovolj te, ki tehtajo vlago, in biti zdravi!
Voda je vir življenja vsakega živega bitja na zemlji. Brez tega ne bo mogel živeti eno samo rastlino, celo oseba je 70% sestavljeno iz vode. Vsakdo ve iz šolskih lekcij kemije, da je navadna voda (vodikov oksid) brezbarvna tekočina popolnoma vonj. Voda je kemična spojina dveh plinov - svetlo vodik in težji kisik. V plinastem stanju voda postane trajekt in v trdnem ledu.
Voda nima energetske vrednosti. Vsebnost kalorij v vodi je popolnoma odsotna in enaka 0 kilokalorij. Zato se priporočajo prehranski zdravniki, ko je prehrana izpolnjena kot pijača, točno vodo. S podaljšano abstinenco hrane in lakote vam voda na kratko vam omogoča, da utopite močne napade lakote. Z tesno prehrano je nekoliko sosednja voda uporabna za lačni želodec pred spanjem. Obstaja celo posebna prehrana, ki temelji na uporabi vode, ki nima kiloklara.
Pitna voda, ki se uporablja za človekovo dejavnost, bi morala izpolnjevati določene standarde, stroge standarde, sicer je vse življenje, ki daje, je razlog za širjenje nevarnih nalezljivih bolezni. Popolna odsotnost vodnih kalorij označuje svoje nedvomne koristi. Treba je ohraniti zdravje ljudi, ki ima nepogrešljiv učinek na kožne celice, učinkovito preprečuje suho, neguje kožo iz notranjosti, pomlajuje telo.
Voda zagotavlja normalno delovanje ledvic, ker je ta vitalni organ naravni filter človeškega telesa. Voda prinaša toksine iz človeškega telesa, žlindre. Navadna voda vpliva na dejavnosti vseh organov in sistemov, zato oseba nikoli ne razmišlja o vsebnosti kalorij vode. Ni čudno, da se voda imenuje živahna vlaga.
Presenetljivo je, da se včasih oseba ne zaveda pomena vode. Strokovni zdravniki verjamejo, da dnevna uporaba 5 kozarcev navadne vode prihrani osebo iz tveganja nastanka, za 70% zmanjšanje možnosti infarkta. Ta dajanje tekočine je naravni vir za "mazanje" sklepov in mišic človeškega telesa. Na primer, športniki priporočamo, da uporabljajo vodo pred in po resnem fizičnem naporu.
Zanimivo je, da je v kalorični vsebnosti vode enaka absolutni nič, je tekočina, ki je sposobna obnoviti energijo človeškega telesa. Oseba skozi dan skozi znojenje, uriniranje seveda izgubi količino tekočine, ki je enaka približno 10 kozarcem vode. Dehidracija povzroča močne glavobole, mišične krče, krče. Večkrat je bilo ugotovljeno, da je pomanjkanje vlage v človeškem telesu zelo razdražljivo, vpliva na koncentracijo pozornosti, zmanjšuje učinkovitost delovanja vseh večjih organov in sistemov človeškega telesa.
Navadna voda je izjemno pomembna za normalno delovanje prebavnega sistema. Voda ne le preprečuje trajnega zaprtja, aktivno sodeluje v skoraj vseh kemičnih procesih, ki se pojavljajo v prebavnem traktu. Tudi to dajanje vlage je močan branilec človeškega telesa pred nevarnimi virusnimi in nalezljivimi boleznimi, ker dehidracija vodi do znatnega zmanjšanja imunosti.
Voda je zanesljiv naravni regulator temperature vsake osebe. Ni čudno, da je postelja bolnika zdravnik pravi: "Pijte več tekočine." Glede na ničelno kalorično vsebnost vode, je ena od najpomembnejših pozitivnih lastnosti sposobnost učinkovitega zažge maščobnega sloja. Ko se porabi velika količina energije in kalorij, je potrebna povečana vsebnost porabljene vode. Postopek potenja je živa potrditev tega. Skozi znojne žleze in pore, človeško telo pušča ne le toksinov, žlindre, ampak tudi maščobe, škodljive, nevarne bakterije.
Vsebnost kalorij navadne vode ni nobenega smisla. Zato ga pogumno uživam v zahtevani količini. Toda zapomnite se - Prekomerna uporaba vode je tudi nezaželena, pa tudi pomanjkanje tekočine. Voda bo vedno varovala vaše zdravje. Poskrbite za vodo!
Z vročim poletjem, da pijete več kot običajno. Ampak malo ve, koliko tekočine je treba uporabiti v vročini.
Koliko piti vode poleti
Sodobna dekleta se zavedajo, da nobena dietea ne bo dobro delovala, če ne pijejo 1,5- 2 litrov vode na dan. Toda kako biti poleti, ko želite nenehno piti - povečati količino porabljene tekočine? Ne glede na to, kako! Na dnevnem redu, vse enake 1,5 litre neto negazirane vode.
Vsakdo ve, da je človeško telo večinoma iz tekočine, kar pomeni, da je vsako odstopanje od norme, ki ga je polno poslastica. Obstaja preprosta formula: 40 ml vode za vsak kg teže, in je približno 1,5 litra za 60 kg teže. In vse pogovore o dejstvu, da poleti Zazhore izgubimo veliko količino vlage skozi kožo in zato za vzdrževanje salda soli je potrebno, da piti čim bolj - laadljivost.
Edema pod očmi zjutraj in na nogah zvečer, trpežna, povečana izločanja lojnih žlez kože, glavobola primlacijskih vremenskih nihanj, dovolj dolge menstruacije (do 7 dni) - vse znake prehodno tekočino v telesu. Toda brez vode je popolnoma nemogoče. Kri se lahko zgosti zaradi pomanjkanja tekočine, prav tako pa ogroža resne zdravstvene težave.
Poleg tega, kot je bilo, ne bi bilo hitreje kot hlajenje, toplota ne bi pila hladnih napitkov in se je vključila v sladoled: ko telo prilagaja na vročino, nehote izgubi hladno odpornost, in ogroža prehlad.
Sladke pijače in sokovi iz paketov sploh ne temeljita žeja, nasprotno, bo le okrepila, ker, razen sladkorja, praviloma vsebujejo ojačevalke okus in številne škodljive kemične spojine, ki ne bodo pomagale telesu spopasti s toploto. Če pijete sokove, so sveže sveže. Vendar pa jih tudi ni treba prenesti: Vsi koncentrirani sokovi sokovi so precej koncentrirani, povečana količina vitaminov pa je tudi za nič.
Hooray: Mineral Wanas Plin ni pod prepovedjo v poletni vročini - to je dobro gašenje žeje za izrezljan plin, ki pomaga tekoči, da zadovolji hitreje.
Torej, tako na koncu, poleg vode, lahko in morate piti poleti?
Koliko piti vode poleti
Kakšno količino tekočine je treba piti v vročini, že razumete. Zdaj ostaja ugotoviti, kaj točno morate piti? Konec koncev, pijača je pijača. Na primer, kava prikazuje tekočino iz telesa, zato je kozarec vode jemlje na eno dišečo pijačo: tako da v mnogih južnih državah, na primer, v Turčiji Grčija - kozarec CASHCHEKO je vedno postrežena hladna voda. Toda v vročini kave je bolje, da ga zavrnete ali pijete samo zjutraj, da ne bi povečali obremenitve duhovnika. In, seveda, ne pozabi na vodo čez dan.
Ne glede na to, kako paradoksalno zvoki, toda v vročini je najboljši pitni čaj. Zakaj? Hladne napitke ne uganjajo vaše žeje, ker so atimatted v telo, ne prej kot 20 minut po porabi, in ves ta čas človek želi piti. Ne glede na to, ali je stvar vroče: Takoj uganjajo žejo, IPRI spodbuja znojenje, in kot izhlapevanje znoja, če je temperatura nad 33 stopinj, je edini način, da se toplote v okolje, ki preprečuje pregrevanje telesa. Poleg tega, zelena in črna CA - model uporabne makro in elemente v sledovih, ki vključuje kalij, ki je še posebej potrebno v vročini. Zamenjajte čaj lahko vroče decoction iz suhega sadja, brez sladkorja - takšna decoction je tudi Bogol.
Ločeno, je vredno povedati o neverjetni čezmorski hrani pijač, ki so jih Indijanci izjemno ljubil za njegove uporabne lastnosti. Matoney je lahko pijan tako vroče kot hladno. Koristi te pijače so lahko dolgo časa: Mee vsebuje skoraj vse vitamine in potrebne za pretvarjanje normalnega življenja snovi. Poleg tega je Mee odlična lastnost za krepitev imunitete in zdravljenja bolezni živčnega sistema. Ima odličen ton učinek, medtem ko ne zasvoji in izboljšuje spanje. Resnično magic se začne!
Še ena čudovita pijača je rojača čaja, ki je tudi v naših širinah iz oddaljenih južnih dežel. Roaibush lahko pijejo tudi nosečnice novorojenčkov, ki takoj govorijo o svojih največjih koristih rekočnosti. Ta pijača je odlična alternativa zelenemu čaju ali. Infuzija Roibush je zelo prijetno osvežujoča v hladni obliki v vročini in tudi naslednji dan, ki ne izgubi okusa in uporabnih lastnosti.
Torej, pobegniti iz poletne toplote, pijte prave pijače glavne količine in se prepričajte o svojem zdravju in lepoti.
Po kisiku, voda je za osebo glavna bistvena snov. Na veliko obžalovanje se je malo nanašalo na vse življenje, ki je resno, in se spomnite več, ko je temperatura zunaj okna na morju 30 stopinj. Medtem, če brez hrane lahko oseba naredi dovolj časa, potem brez vode ne živi dolgo časa. Voda nam zagotavlja vitalno dejavnost in smo sami dve tretjini. Je znotraj celic našega telesa, zunaj celic v medcelularnem prostoru in v krvnih žilah. Za podporo življenju mora vsaka posamezna celica nujno vsebovati vodo. To je njena, ki nas potrebuje za prebavo in asimilacijo hrane iz gastrointestinalnega trakta, pa tudi za umik izdelkov iz telesa. In končno, voda igra posebej pomembno vlogo pri ohranjanju popolne teže. Iz nekega razloga se mnoge ženske bojijo piti vode, verjamejo v razširjeno napačno prepričanje, da je zakasnitev tekočine v telesu posledica velike porabe vode. Toda točka sploh ni. Zakasnitev vode v tkivih, pojav celulita povzroča natrij ali, z drugimi besedami, gledano, pretirano porabo soli. Očistite pitno vodo, nasprotno, preprečuje ta proces. Vsak dan potrebujemo približno 3 litre vode: delno je v hrani, delno oblikovana v telesu kot posledica kemičnih transformacij. Če upoštevate nasvet zdravnikov, potem moramo zjutraj piti eno kozarec vode na prazen želodec in nato 5-6 za drug dan. Ko zaženemo vodo, se naše telo začne "suho" normalno: koža se lupi, se zdi šibkost mišic, glava pogosto boli, impulz in dihanje se raziskuje, učinkovitost se izgubi. Vendar, ko pijemo preveč, obremenitev jeter in srca povečanje. Telo v želji, da bi se znebili odvečne tekočine, povečuje znojenje, vendar izgubi dragocene mineralne snovi. Običajno je ravnotežje tekočine podprto s samim organizmom. Ko želimo piti - pijemo. Občutek žeje se lahko poveča zaradi ostre spremembe telesne temperature, na primer, ko obiščete kopel ali savno, fizični napor, vroče vreme.
Včasih je zelo koristno piti vodo ne le med obroki, ampak tudi namesto nje. Zelo pogosto zamenjamo koncepte žeje in lakote ter jedite, ko dejansko želimo piti. Voda, polnjenje želodca, daje občutek sitosti za nekaj časa. To je vredno izpust dodatnih kilogramov, včasih zavaja vaše telo.
Univerzalna voda, ki ustreza vsem - to je očiščeno pitje. Get It iz naravnih virov: Keys, Springs, Artesian Wells. Verjemite mi, da se mehurčki iz gazirane vode ne odražajo v koristnosti, čeprav imajo prijeten okus. Bolje je, da pijete čisto negazirano vodo in postopoma ves dan. Ideal je, da je način, ko polovico skodelice manjšega posipanja vsako uro ali eno skodelico vsakih 2 uri. S tem načinom porabe bo voda boljša hranjenje, čiščenje in hidriranje telesa, pa tudi nevtralizira učinek škodljivih živilskih proizvodov in tkiv. Absorpcija več za sprejem bo dala preobremenjenost, ki negativno vpliva na ledvice.
In seveda, za tiste, ki so trdo pri športu, je potreben poseben način pitja. Dnevna potreba po vodi, če verjamete, da zdravniki, enako 30-40 g na 1 kg teže. Vendar bi moralo povečati, ko izvajamo aktivni življenjski slog:
teža 50 kg - 2.30 L,
teža 60 kg - 2.65 l,
teža 70 kg - 3.00 L,
teža 80 kg - 3,30 litrov.
Dlje ko delate šport, bolj tekočina potrebujete svoje telo.
Pri jadrnici in kardiove so potrebni za piti 1 liter več. Ko se športi s potenjem ponavljamo, izgubljamo minerale. Polni ga je treba izgubo zaradi naravne negazirane vode in ne med vadbo, ampak pol ure pred njo in 15 minut po tem. Če ste v razredih navajeni piti, potem morate pričakovati hitre mišične utrujenosti in nezmožnosti premagovanja visokih obremenitev (zlasti pri delu na kardioprrymen). Toda režim pitja in potreba po vodah sta individualna, če ste želji, ki vas med treningom, potem ne bi smeli čakati na dehidracijo telesa.